第一篇：心理健康教育教案 正確認(rèn)識自我

正確認(rèn)識自我

趙縣職教中心 龔建軍

班會目的：通過班會,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，范文之教案:心理健康教育主題班會教案。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻,就要先踏踏實實的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛！現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。

班會形式：讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的認(rèn)識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

班會主題設(shè)計：讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

班會準(zhǔn)備：

1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料)。

3、確定主持人：*** 班會過程：

一、班主任致辭：我們班是一個團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級，經(jīng)過了半年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

二、主持人發(fā)言：“每個人的一生中有許多個階段，中學(xué)階段是一個繼續(xù)深造的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣，然而，有些同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)有不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的中學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例?！?典型案例1 林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴(yán)格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔，結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢?” 典型案例2 周某是個自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常常考試作弊，違規(guī)違紀(jì)，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒?！澳橙胀砩?，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。

”從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學(xué)生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進(jìn)行分析

三、班主任發(fā)言。主要從兩個方面闡述.①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義 ②如何認(rèn)識讀不好書的問題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。①學(xué)科厭學(xué)

我們班的某某同學(xué)因為不喜歡某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。②過敏性厭學(xué) 過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強(qiáng)烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。

過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。

③潛意識條件性厭學(xué)

我們班某某學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認(rèn)真完成作業(yè)。④非過敏性厭學(xué)

某某在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低。非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

五、主持人發(fā)言：“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對?經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施。現(xiàn)在與大家分享： ①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標(biāo)動機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動機(jī)水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。②正確看待信心問題

1.對自己有一個客觀、全面的評價。

2.體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。3.制定階段性目標(biāo)。

4.在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗成就感。5.增強(qiáng)自信心。

6.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。③怎樣克服精力分散

第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣

六、主持人小結(jié)：”通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢?現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。

七、班主任評價班會：我們的這次班會非常成功，希望同學(xué)們一起努力！

厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)重的，如果不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班。

第二篇：心理健康教育——正確認(rèn)識自我 鍛煉健康心理

正確認(rèn)識自我 鍛煉健康心理

新戰(zhàn)友們，來部隊已經(jīng)兩個多月了吧，相信來軍營后對部隊生活工作中遇到不同程度煩惱的同志有不少。同志們在入伍之前，都處在比較平靜、寬松的生活環(huán)境里，對自己的家庭、朋友、親人和同學(xué)，都比較熟悉，思想壓力不大，相互競爭也不強(qiáng)，也沒有像部隊一樣有鐵的紀(jì)律。入伍剛剛來到部隊，面對新的環(huán)境，新的面孔和部隊緊張的工作節(jié)奏，正規(guī)嚴(yán)格的管理，繁重的訓(xùn)練任務(wù)等等，這些環(huán)境的變化，無行中打破了我們以往平衡穩(wěn)定的生活習(xí)慣，同時也對自己的心理造成了一定的沖擊，從而產(chǎn)生各種困惑、迷惘、焦慮、煩燥等不適應(yīng)的情緒，久而久之會產(chǎn)生心理失衡，隨即就導(dǎo)致了不健康的心理。這些不健康的心理如果不加以克服，將會直接影響個人的身心健康，影響我們新戰(zhàn)友們走好人生道路。

一、產(chǎn)生不健康心理的原因

人的一生有成功、順利和快樂的日子，也會有失敗和曲折的時候，每個人都希望自己一帆風(fēng)順，幸?？鞓?，但人生路上卻總有坎坎坷坷，充滿了困難與挫折。如果自己處臵不當(dāng)就給自己的生活增添了不健康。在了解原因之前，我首先給大家介紹一下有關(guān)心理的問題，心理就是人在覺醒狀態(tài)下，對外界刺激的反應(yīng)和行為方式，是指人們在實踐活動中，大腦對客觀事物的反映。它的過程包括認(rèn)識、情感和意志三個部分，是一個整體反應(yīng)。在19４9年的國際心理衛(wèi)生大會具體指出，心理健康是指身體智力正常，情緒十分調(diào)和、穩(wěn)定；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓、和諧；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己能力，能享受到快樂，有幸福感。心理學(xué)研究表明，產(chǎn)生各種不良心理的因素是多方面的，有客觀和主觀的，有外在和內(nèi)在的，有先天和后天的，從總體上來說，主要有以下幾個方面：

（一）受社會環(huán)境的影響而產(chǎn)生不健康的心理。

一些官兵受社會上的拜金主義、享樂主義和個人主義的影響，價值觀念發(fā)生偏差，自我意識空前增強(qiáng)。比如，有的同志感到我們在部隊吃苦奉獻(xiàn)，而地方同齡人自由自在享受人生，越比心理越不平衡，容易產(chǎn)生焦慮、浮躁和失落心理；還有個別戰(zhàn)士私下和一些小老鄉(xiāng)在一起瞎議論時講：“真是累死了，這部隊真不是人呆的地方，和地方比累多了”，這就是受地方大環(huán)境響而產(chǎn)生的不健康心理。一些新戰(zhàn)士對我們軍營的認(rèn)識還不是很清楚，還不能真正對我們部隊有一個全新的了解，只是簡單的把部隊的生活同社會上的同齡人比輕松，比舒服，心理認(rèn)識還不是很成熟，這也是不健康心理的表現(xiàn)。

（二）受部隊環(huán)境的影響而導(dǎo)致不健康的心理。

一是部隊嚴(yán)格紀(jì)律的壓力。軍隊是執(zhí)行特殊任務(wù)的武裝集團(tuán)，強(qiáng)調(diào)服從命令，步調(diào)一致，遵守紀(jì)律，一舉一動，一言一行都有著嚴(yán)格的規(guī)定。特別是我們新同志來到部隊后，感覺到部隊管理太嚴(yán)格，各種要求和規(guī)定多，約束較多。有的同志常說：來到部隊覺得管理太嚴(yán)格了，想外出不容易，又不能上網(wǎng)，又不能用手機(jī)，特別是對部隊要求整齊劃一，紀(jì)律嚴(yán)明，有嚴(yán)格的行為規(guī)范，有的新戰(zhàn)士在地方比較散漫，在短時間內(nèi)無法適應(yīng)部隊的紀(jì)律約束等方面，產(chǎn)生了不健康的心理。二是部隊工作的壓力。新兵入伍訓(xùn)練課目多，工作生活節(jié)奏緊張，很多同志入伍前根本就沒有吃過苦，受過累，來到部隊感到無法適應(yīng)，當(dāng)自己訓(xùn)練工作跟不上節(jié)奏時，內(nèi)心非常的煩惱；也有的同志表現(xiàn)欲強(qiáng)，積極要求進(jìn)步，總想通過自己的努力，取得較好的成績，看到別的同志訓(xùn)練水平總是比自己好的時候，心理總是產(chǎn)生嫉妒，煩惱的心理，由此產(chǎn)生一些不良情緒，瘋狂追求“進(jìn)步”，自私自利，個人主義嚴(yán)重。

（三）受家庭環(huán)境的影響而產(chǎn)生不健康的心理。

事實表明，家庭對一個人心理發(fā)展的影響非常大的。良好的家庭氛圍，有助于培養(yǎng)子女的健康人格。反之，就容易使子女形成不健康的人格。缺少親情的家庭，父母離異的家庭及雙親不全的家庭，子女大多數(shù)表現(xiàn)出與一般不同的心理特征。這些心理的缺陷如果得不到逐步矯正，就可能影響一生。近期和部分新戰(zhàn)友在談話中了解到，父母要求自己來當(dāng)兵的有相當(dāng)一部分，而這些同志們，家長要求自己在部隊取得成績?yōu)榧抑袪幑獾挠袠O大多數(shù)，因家長期望值過高而造成官兵心理壓力較大的現(xiàn)象比較多。有的父母不了解部隊實際情況，不顧客觀實際，一定要求子女在部隊入黨、立功、提干、轉(zhuǎn)士官，學(xué)技術(shù)?？陀^地講，家庭的殷切期望一方面能激勵子女發(fā)奮進(jìn)取，另一方面也給他們背上了沉重的精神枷鎖。實際上，在官兵個人進(jìn)步問題上，因為種種客觀原因，不可能每人都能實現(xiàn)父母的愿望。這就需要我們正確對待和處理，做好父母的說服解釋工作，相信只要在部隊努力工作，父母最終是會理解我們的。

（四）個人自身的因素

自身的因素主要與個人的遺傳基因、性格特點、文化程度和個人經(jīng)歷有關(guān)，主要有心理上和生理上的問題。如心胸狹窄的人容易產(chǎn)生報復(fù)心理，性格暴躁的人容易產(chǎn)生逆反心理，性格脆弱的人往往受不了挫折的打擊，虛榮心強(qiáng)的人不能正確對待批評，自我意識太強(qiáng)的人容易犯自以為是、個人主義等毛病。此外，心理狀況也受生理變化的影響。有的同志身體有病，自己不懂醫(yī)術(shù)，久治不愈思想壓力大，如不治好，久而久之，生理疾病就會帶來心理上的毛病。如我們最常見的前列腺炎，腰肌勞損，胃疼等等看到一些書上、電視上的廣告就感覺很嚴(yán)重，心理上產(chǎn)生了不健康的想法，其實前列腺及胃病大部分同志都有，可在實際上，真正能夠根除辦法并不多，要靠養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，比如說多喝水，注意勤換內(nèi)衣，保持好衛(wèi)生，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，就不會有什么大的問題，很多同志只是心理上總認(rèn)為自己有病而導(dǎo)致的。心理學(xué)研究表明，人的心理素質(zhì)和性格特點雖然具有一定的自身的先天性，但又不是一成不變的，是可以通過后天的努力而改善的。心理調(diào)適、心理咨詢、心理訓(xùn)練、心理治療、環(huán)境熏陶都可以使不健康的心理、心理疾病得到矯正和改善。我們每個同志都可以認(rèn)真分析一下自己的心理特征，有意識地改善自己的心理狀態(tài)，努力培養(yǎng)自己健康的心理品質(zhì)。

剛才我和大家談了產(chǎn)生不健康心理的危害及原因，可能此時大家心里都在想：不健康心理的危害這么大，那怎樣才能保持健康心理呢？接下來和大家探討第二個問題，如何鍛煉健康心理。

二、如何鍛煉健康的心理

健康的心理包括健康的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)，二者非常重要，它對保持良好的內(nèi)部關(guān)系，促進(jìn)部隊的安全穩(wěn)定，提高戰(zhàn)斗力，具有積極的意義?？v觀古今中外，凡成大事者，大都具備良好的心理素質(zhì)和健康的心態(tài)。諸葛亮如果沒有良好的心理素質(zhì)，不可能演好“空城計”。作為新時代的軍人，必須努力培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，鍛煉良好的心理素質(zhì)。只有這樣才能適應(yīng)未來戰(zhàn)場的需要。那么，如何培養(yǎng)健康的心理呢？

（一）科學(xué)的進(jìn)行心理維護(hù)

經(jīng)?？茖W(xué)地進(jìn)行心理維護(hù)，是培養(yǎng)健康心理、預(yù)防心理異常的最好方法。

一是要敞開自己的心扉，享受快樂陽光。德國哲學(xué)家康德認(rèn)為：“快樂是我們的需求得到了滿足?！笔堑?，我們覺得滿足和幸福，我們就快樂。我們的心里燦爛，外面的世界也就處處沐浴著陽光。心里糾結(jié)的不健康、郁悶、掛念與無數(shù)的愛恨情仇，是我們自己停留在原地?zé)o法成長、造成了苦惱的原因。也因為這樣，往往容易使得我們難以打開心扉接受快樂的陽光。有什么樣的心態(tài)，就決定了我們什么樣的生活狀態(tài)。我們身邊隨時可以捕捉到快樂的源泉，只是我們的心態(tài)不同，享受快樂的程度也會不同。我們每個人都是自己心態(tài)的主人，也是自己面臨環(huán)境的主人。比如，口渴的人，得到一杯水就是快樂；等了好半天車沒有司機(jī)愿意來拉你，來了一輛普通的車愿意搭載自己，就是一種快樂；你參加的拔河比賽隊拿到了第一名就是一種快樂等等，我們不要把每種快樂期望的過高，這樣你將會找到無盡的快樂。只是看你有沒有敞開心扉，去真正感受，其實快樂無時無刻都陪伴著你。

二是要正視客觀現(xiàn)實，正確認(rèn)識自己。人們常說，了解一個人很難，而認(rèn)識自己比認(rèn)識別人更難。不能正確認(rèn)識自我，是心理異常的重要原因之一。自卑的人有時總認(rèn)為自己的能力素質(zhì)差，不如別人，所以一味的束縛自我、貶抑自我，結(jié)果是焦慮加劇、毀了自己。甚至自暴自棄故作怪狀，為難別人，在別人無可奈何的眼光中來肯定自我的價值，于是放縱自我，踐踏自我，結(jié)果是害人害已。自信自強(qiáng)者對自己的行為動機(jī)目的有明確的了解，對自己的能力有適當(dāng)?shù)墓纼r，從不隨意說“我不行”，也不會無根據(jù)地說“自己什么都行”。他們對自己充滿自信，對他人也深懷尊重。這樣，他們在科學(xué)自信的基礎(chǔ)上，能夠充分發(fā)揮自身的最大潛力。特別是作為新戰(zhàn)友來到部隊后，可能有先后接觸的差距，因此會造成能力素質(zhì)方面一時不是很平衡，有的同志很著急，但是這不要緊，關(guān)鍵是看每名同志有沒有對自己充滿自信，正確認(rèn)識自己，勇于磨練自己，我相信只要每個同志努力了，個個都是能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)的。再如，你的家庭并不是很富裕，哪你就去想一想從一無所有到香港首富的李嘉誠；比如，你的個子矮小，那你就去相信小品演員潘長江的至理名言：“濃縮的都是精華”；再比如，你的相貌長得并不是那么酷，哪你最好相信中國古典名句“好漢無好妻，丑漢取花枝”。

三是要結(jié)交朋友，與人為善。樂于與人交往和他人建立良好的關(guān)系，是心理健康的必備條件。就心理健康而言，人是需要朋友的，與人相處不只是可以得到幫助，還可以使我們的苦樂和能力得到宣泄、分享和體現(xiàn)，保持心理平衡、健康，從而促使自己不斷進(jìn)步。因此我們新同志都要相互了解，互相幫助，遇到問題敞開心扉，千萬不要把自己封閉。與人相處時，要提倡尊敬、信任、善解等正確態(tài)度，反對仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、增惡等。人生是美好的，與人和睦相處是人生快樂的重要條件。

四要努力工作，學(xué)會放松。工作的最大意義不限于由此獲得物質(zhì)生活的報酬。從心理學(xué)的觀點看，它還有兩個方面的意義：一個是工作能表現(xiàn)出個人的價值，獲得心理上的滿足；另一個是工作能使人在集體中表現(xiàn)自己，我們做的工作受到領(lǐng)導(dǎo)或別人的贊許，就會感到自己在別人眼中有存在，得到一種滿足感。我們要以積極的態(tài)度投入部隊的建設(shè)中，在工作中獲得樂趣，在緊張當(dāng)中學(xué)會放松情緒。有情況時主動向班長、排長們匯報自己的真時想法，切不可自我封閉生悶氣，這樣對身體很不利的。工作能表現(xiàn)出個人的價值，獲得心理上的滿足。我們新戰(zhàn)友們更應(yīng)該集中精力來干工作，從每天的工作中里尋找樂趣。

（二）及時的進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

俗話說：心病還要心藥治。心理學(xué)研究表明，大多數(shù)人的不健康心理是可以通過自我調(diào)節(jié)來改善的，如果你感到自己有不健康的心理就可以用以下方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

一是及時進(jìn)行合理宣泄。在你遇到不順心或痛苦的時候，可以向身邊的戰(zhàn)友、骨干、干部訴說你心中的煩惱、悲傷。他們會傾聽你的痛苦，安慰你、支持你和幫助你。你可以奮筆疾書，讓多余的情感在筆端發(fā)泄。有的新戰(zhàn)友不是愛寫日記嗎，寫日記實際上也是一種抒發(fā)情感的好方法，你也可以蒙著被子痛哭一場，因為痛哭作為真情的爆發(fā)，是一種自我保護(hù)反應(yīng)，能釋放積聚的能量，排出體內(nèi)的毒素，調(diào)整機(jī)體的平衡，另外，體育鍛煉和文化娛樂活動也能消除心中的郁結(jié)，有助于消除心理壓力，及時恢復(fù)心理平衡。

二是經(jīng)常進(jìn)行言行自省。自省即用自我觀察的方法對自己進(jìn)行判斷，找出心理問題的結(jié)癥。如嫉妒心理常常是一種下意識的心理傾向，一看到別人比自己強(qiáng)，嫉妒心理就會油然而生。克服這種心理，就要經(jīng)常對自己的心態(tài)與行為進(jìn)行自我觀察，看到別人獲得成就的合理性，反省自身的差距，多從自身找原因，自覺克服不健康的心理。

三是有針對性地進(jìn)行心理暗示，勇敢的面對挫折。就是當(dāng)自己產(chǎn)生不健康心理時要對自己進(jìn)行積極鼓勵或批評式的自責(zé)。如，在吹噓自我以滿足虛榮心理時就對自己說，吹噓有什么意義呢；遇到挫折時就對自己說挫折是財富，壞事會變好事，從而忘卻痛苦；當(dāng)訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼心理時就對自己說，別人能行我怎么不行？等等，這樣久而久之就會培養(yǎng)成熟穩(wěn)定的情緒，應(yīng)付遇到的各種挫折失敗，消除各種不良的心理。常用的自我調(diào)節(jié)方法還有很多，如轉(zhuǎn)移法，即當(dāng)你老想著自己的挫折而造成心中不快時，要有意識地轉(zhuǎn)移自己的注意力，去想別的事，去干別的活，這樣就會逐步忘卻煩惱和痛苦。我們經(jīng)?？吹竭@樣的事情，有的人遇到挫折打擊后，沒有氣餒，發(fā)奮工作，不但忘卻了煩惱，而且事業(yè)上取得了成就。還有一個人，以他自己的經(jīng)歷，給我們提供了雄辯的證明。他22歲時做生意失敗。23歲，他競選州議員又失敗了。24歲他重操舊業(yè)繼續(xù)做生意，又賠得一無所有。26歲時他的情人不幸死去，27歲，他的精神完全崩潰，幾乎住進(jìn)了瘋?cè)嗽骸?9歲時他再次競選州議長失敗。31歲時，他競選國會議員失敗。39歲時他競選國會議員再次失敗。46歲時他競選參議員失敗，47歲時他競選副總統(tǒng)失敗，49歲時他競選參議員又一次失敗。這個人在他51歲那年競選總統(tǒng)成功，成為美國歷史上與華盛頓齊名的偉大總統(tǒng)。這個人就是亞伯拉罕.林肯。林肯給我們的啟示，失敗了，跌倒了，就重新再來，事實上，這才是真正的百折不撓。它最完美的注腳是：無數(shù)次失敗之后的那次成功是偉大的成功，這也是成功的唯一秘決。還有我們的偉人鄧小平，人生中三起三落，多次受到大的挫折，但是他始終保持一顆平常的心，正確面對最終取得了勝利。如何面對挫折的事例還有很多，我們新戰(zhàn)友，在軍營生活中，要勇于去面對各種挫折，經(jīng)得起各種困難的考驗。

（三）有意識的進(jìn)行心理鍛煉

心理學(xué)研究表明積極的心理鍛煉對培養(yǎng)健康心理有很好的作用。

一是加強(qiáng)體能鍛煉，為培養(yǎng)健康心理打下身體基礎(chǔ)。我們常看到，身體強(qiáng)壯的人自信心也很強(qiáng)，精力也充沛，而身體虛弱的人，性格上往往也很懦弱，所以要積極參加體能鍛煉，尤其是險難課目和一些強(qiáng)度較大的課目訓(xùn)練，這樣既可以放松情緒，又可以增強(qiáng)信心。有時心理不好時，打一場籃球，踢一場足球，跑一跑步，會馬上煙消云散。

二是多參加集體活動，陶冶情操。有的同志大會發(fā)言，第一次很緊張，第二次不太緊張，第三、第四次課呢可能就會揮灑自如。因此在日常的工作和生活中，我們一定要充分利用機(jī)會大膽鍛煉自己，顯示自己的能力。如利用班務(wù)會、連務(wù)會、文藝晚會等場合和時機(jī)，鍛煉自己的膽魄，提高心理素質(zhì)。

三是善于在艱苦緊張環(huán)境中磨練意志。部隊是個特殊的集體，管理嚴(yán)格，作風(fēng)緊張，如果不適應(yīng)，就會感到很壓抑。如果你去積極地適應(yīng)，把部隊作為培養(yǎng)自己、鍛煉自己的大學(xué)校，以苦為樂，就會在緊張的環(huán)境中獲得充分的自由。

(四)保持樂觀心態(tài)，享受快樂生活。有這樣一則寓言故事：悲觀主義者和樂觀主義者在黃昏路上漫步，前者傷感地說：太陽正在墜落。后者卻興奮的說：群星正在升起。這就是兩種不同心態(tài)產(chǎn)生的不同看法。一個寓言故事講到一個農(nóng)民種豆子，兩顆豆子在土地下面談話時說：“哎，咱們兩個不要鉆出去了，農(nóng)民把我們種得這么深，我們怎么能出得去呀，就是出去了還要經(jīng)受風(fēng)吹雨打；另一粒豆子卻說，只要我們始終保持一種勇于拼搏的精神，就一定能夠鉆出去享受陽光，享受雨水的滋潤。對前途沒有抱希望的豆子死在了地下，而另外一粒豆子鉆出土面茁壯的成長了”這就是一種樂觀心態(tài)和悲觀心理的表現(xiàn)。保持樂觀心態(tài)，當(dāng)你感到不健康的時候，也可以嘗試去主動幫助別人，寬恕別人，因為幫助別人是一種快樂，寬恕別人也是一種快樂。當(dāng)?shù)玫綄Ψ降奈⑿透兄x后，你也會感到幸福和快樂。當(dāng)你感到不健康的時候，可以了望大地，換一種心態(tài)去感受生活，由此會產(chǎn)生許多的聯(lián)想和靈感，悟出人生的真諦。

親愛的戰(zhàn)友，當(dāng)我們感到工作有壓力的時候，當(dāng)我們在生活中遭受挫折的時候，當(dāng)我們的家庭遭到苦難的時候，當(dāng)我們因個子矮小而感到自卑的時候，讓我們挺起胸來勇敢去面對這些苦難，因為它們是礪煉我們走向成功的磨刀石。當(dāng)前，我站任務(wù)異常繁重，我們更應(yīng)該將所有的精力投入到學(xué)習(xí)、工作和訓(xùn)練當(dāng)中去，及時清除不健康心理，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，以自信成熟穩(wěn)定的個性迎接人生各種挑戰(zhàn)，譜寫美好的軍旅人生。

第三篇：正確認(rèn)識自我活動課教案（定稿）

撕開“自我標(biāo)簽”，正確認(rèn)識自我

設(shè)計思路：

進(jìn)入高中不久的很多學(xué)生在一個新的環(huán)境中容易適應(yīng)不良，一部分學(xué)生在與他人的不恰當(dāng)比較中產(chǎn)生了“我不行”的思維模式，進(jìn)而容易形成自卑心理，因此如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我標(biāo)簽、重建自信成了我這節(jié)心理輔導(dǎo)課的主要內(nèi)容。本節(jié)課從游戲入手，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我標(biāo)簽，重點讓學(xué)生認(rèn)識消極自我標(biāo)簽的危害及消除方法，通過對學(xué)生身上一些典型的消極自我標(biāo)簽進(jìn)行現(xiàn)場消除，使學(xué)生進(jìn)一步提高對自我的認(rèn)識，原來我并不是那么的差，都是消極自我標(biāo)簽在作怪，撕掉它就可以重拾自信。本節(jié)課的主要環(huán)節(jié)是：認(rèn)識消極自我標(biāo)簽——了解消極自我標(biāo)簽危害——撕開消極自我標(biāo)簽有招——貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)——戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展。前四個環(huán)節(jié)是課內(nèi)矯正認(rèn)知和心理訓(xùn)練，第五個環(huán)節(jié)是課外拓展，通過一系列游戲和活動使學(xué)生在活動中體驗、感悟并獲得心靈的成長，助人自助，能夠積極應(yīng)對今后的高中生活。教學(xué)理念：

自我標(biāo)簽是指用來描述自己、形容自己，成為自己身上的標(biāo)志或特征的詞句，如“我很會交際”、“我很膽小”等。自我標(biāo)簽有積極的和消極的。

高中生由于性意識的覺醒和逐漸發(fā)育成熟，不僅自我意識的能力和水平提高了，且自我意識的內(nèi)容也進(jìn)一步豐富和深刻了。高中生在自我意識的發(fā)展上表現(xiàn)出兩面性：一方面，充滿自我炫耀的沖動，喜歡標(biāo)新立異，嘩眾取寵；不把權(quán)威、傳統(tǒng)和社會規(guī)范看在眼里，惟我獨尊，我行我素，總是強(qiáng)調(diào)自己、維護(hù)自己。這種表現(xiàn)常被人們誤解為妄自尊大，自私自利。另一方面，他們的內(nèi)心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價。

現(xiàn)實生活中也可看到高中生不夠自信的一面。很多學(xué)生喜歡給別人或自己“貼標(biāo)簽”，經(jīng)常可以聽到這樣的說法：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等；老師們也往往喜歡給學(xué)生貼譬如“好學(xué)生”、“調(diào)皮搗蛋的學(xué)生”、“不聽話的學(xué)生”等標(biāo)簽；家長們也喜歡給孩子貼上諸如“我的孩子不聰明，腦子苯”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消極標(biāo)簽。

同學(xué)們被自己或老師及其他人貼上這些消極標(biāo)簽后，就不斷地用消極標(biāo)簽暗示自己：“我膽子小”、“我不會”、“我不行”等等，自卑心理由此產(chǎn)生，自信心也因此不斷下降?？梢哉f消極自我標(biāo)簽已經(jīng)成了打擊高中生自信心的一大殺手。為此，只有撕開消極自我標(biāo)簽，才可能幫助更多學(xué)生戰(zhàn)勝自卑，重拾自信。教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生了解消極自我標(biāo)簽的危害。2.讓學(xué)生經(jīng)歷撕開消極自我標(biāo)簽的過程。

3.使學(xué)生學(xué)會一些在日常生活中給自己貼積極自我標(biāo)簽的方法。教學(xué)對象：高中一年級 教學(xué)時間： 60分鐘 教學(xué)準(zhǔn)備：

1.準(zhǔn)備一個空紙盒和一疊信紙。2.準(zhǔn)備幾個典型的有教育意義的故事。3.進(jìn)行團(tuán)體活動分組。4.制作CAI課件。教學(xué)過程：

一、了解消極自我標(biāo)簽現(xiàn)象 1.游戲?qū)耄翰虏挛沂钦l

今天老師給大家?guī)砹艘粋€見面禮，我們先來做一個游戲——“猜猜我是誰”。（用課件展示：猜猜我是誰？）

請每位同學(xué)寫出10條“我是一個??的人”。(要求寫出自己的獨特之處、優(yōu)點或缺點，不記名。)游戲規(guī)則：把學(xué)生的有關(guān)自我描述的紙條請各組組長一一收上來，投入一個空紙盒中，每組派一個代表上臺來從中抽取一張，教師念出紙條的內(nèi)容，然后讓其他同學(xué)來猜一猜，這個同學(xué)是誰？（教師念紙條時去掉那些沒有顯著特征的。）

2、認(rèn)識自我標(biāo)簽

同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標(biāo)簽！

先示范：我是一個自卑的人——我很自卑（老師讀出一條，讓學(xué)生找一條。要求同學(xué)們要說得快，搶著說?。?/p>

我很膽小

我數(shù)學(xué)很棒 我動作很慢

我很粗心 我很容易緊張

我很內(nèi)向 我是一個多愁善感的人

我是個很平凡的人

??

想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？

3、認(rèn)識消極自我標(biāo)簽

（課件展示分類，課件畫面設(shè)計得漂亮些，多用一些圖片展示效果）（1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。（2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。經(jīng)?？梢月牭酵瑢W(xué)們這樣說：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”??這些自我否定的、貶義的描述性詞語，就像“標(biāo)簽”一樣貼在自己身上，如果使用不當(dāng)或過度地使用，就會給我們帶來損害，有礙于個人的身心發(fā)展。那么，這些消極自我標(biāo)簽會給我們帶來什么呢？

請看：愛畫畫的中學(xué)生的故事

二、認(rèn)識消極自我標(biāo)簽危害

（課件展示）“愛畫畫的中學(xué)生的故事”

有一個中學(xué)生小A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。

你有過類似經(jīng)歷嗎？個別發(fā)言。沒人講，就自我披露（小時候我很愛唱歌，有一天媽媽說了一句：你唱得走調(diào)了，一點也不準(zhǔn)。從此以后我就再也不唱歌了，我總覺得自己沒有音樂細(xì)胞。其實小時候音樂課唱歌考試還得過優(yōu)呢?。?/p>

（課件展示）關(guān)于消極自我標(biāo)簽的危害，請大家做一個選擇題，只能選一個最確切的答案：

1）使人不能恰當(dāng)評價自己

2）使人失去自信

3）使人自卑

4）使人不敢再次嘗試

5）上面幾項都是

總結(jié)：消極自我標(biāo)簽害人不淺，我們要設(shè)法拋棄它、撕開它。

三、撕開消極自我標(biāo)簽有招

1、教師先示范：你們會撕嗎？老師先撕一個給大家看看。

舉例：“我是個一般的人——其實每個人都是平凡的,平凡的我可以有自己獨特的生活,讓自己做一個快樂的人!”同學(xué)們，你們會了嗎？

2、仿“幸運52”——撕標(biāo)簽比賽：（將學(xué)生分為四個大組，要求每組對所抽的標(biāo)簽給出多種撕的方案。）各組比一比，看誰的方法最多最好？

1）出示寫好的四塊牌子：生理、心理、學(xué)術(shù)、特長。2）讓組長來選題（翻牌）。

翻生理牌就給“生理標(biāo)簽”——我長得不夠漂亮 / 不夠帥（讓組長把標(biāo)簽上的內(nèi)容念一下，后帶回小組討論），其他依次類推。

3）分組撕消極標(biāo)簽（要求每組記錄好主要觀點）。

4）交流結(jié)果（上課時此環(huán)節(jié)學(xué)生思維非?；钴S，觀點很豐富）。A、我長得不夠漂亮 / 不夠帥；(生理標(biāo)簽)學(xué)生觀點：我不漂亮但我可愛又大方；我不帥但我有個性；外表的美只是暫時的，心靈的美才是永恒的??

B、我某門功課不行；(學(xué)術(shù)標(biāo)簽)學(xué)生觀點：遇到偏科的現(xiàn)象，要分析原因；一時的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好??

C、我沒有音樂、體育、藝術(shù)??細(xì)胞；(特長標(biāo)簽)學(xué)生觀點：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)??這些都是我的優(yōu)點；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習(xí)和不斷嘗試，弱項很可能變成我的強(qiáng)項??

D、我害羞、我膽?。?心理標(biāo)簽)學(xué)生觀點：平時多抓住機(jī)會鍛煉自己就可以讓自己變得膽大些；主動參加學(xué)?；虬嗉壍幕顒??

5）評優(yōu)勝。

教師主持：A、哪個組最有說服力？鼓掌激勵。

B、哪個組觀點最豐富？鼓掌激勵。

3、談感想。

學(xué)生觀點：原來我們沒有那么差、我們的自卑原來是消極自我標(biāo)簽造成的、撕掉標(biāo)簽可以增強(qiáng)自信心??

教師總結(jié)：同學(xué)們說得很對，原來我們并沒有那么差，我們不自信時，很可能是消極標(biāo)簽在作怪。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標(biāo)簽時，該怎么辦？

學(xué)生：撕掉它！

教師：同學(xué)們說得很好，我這里還有一招要與大家分享——就是多給他人和自己貼積極標(biāo)簽！

四、貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)

（一）給他人貼積極標(biāo)簽

1、同桌對貼（三分鐘內(nèi)完成三個，要準(zhǔn)確、符合實際情況。）

2、讓幾對同桌起來發(fā)言（一方說所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想，同時適時地獎勵貼得好的同學(xué)）。

（二）給自己貼積極標(biāo)簽

1、給三分鐘時間給自己貼積極標(biāo)簽（寫在白紙上），要求：

1）針對自己的弱點貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）2）符合客觀實際 3）貼得盡可能多

2、每人選一個最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。

3、分享（按學(xué)號抽簽展示5人：抽到幾號，幾號同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。）

4、要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘（牌）上。（建議學(xué)生在自己桌子上放一個月以上或更長時間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來，看過一段時間之后自己身上會發(fā)生什么變化？）

五、戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展

1、做一個“交叉手指”的游戲。

當(dāng)然，我們在撕開消極自我標(biāo)簽時需要克服一些以往的不良習(xí)慣。現(xiàn)在我們大家一起再來做一個小游戲：

1）請同學(xué)們將手掌張開，十指交叉合起來，連做三次?？纯醋约菏亲笫值哪粗冈谏线€是右手的拇指在上。

結(jié)論一：人的行為是按習(xí)慣行事的，消極自我標(biāo)簽也是你過去經(jīng)歷的產(chǎn)物。2）然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？ 學(xué)生：別扭。

結(jié)論二：改變習(xí)慣是一個不舒服的過程。要改變一個如此小的習(xí)慣動作我們都感到困難，要消除消極自我標(biāo)簽、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達(dá)到目的。

3）再繼續(xù)游戲，請按照可以改過來的交叉動作，稍用力重復(fù)一次，有什么感覺？再不斷重復(fù)21次，有什么感覺？是不是習(xí)慣一點？

結(jié)論三：習(xí)慣是可以改變的，只要不斷重復(fù)；消極標(biāo)簽也是可以消除的，只要經(jīng)常給自己貼積極標(biāo)簽。

2、課件展示“滋補(bǔ)處方”。

這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準(zhǔn)備了一張“滋補(bǔ)處方”：（1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵性話語，如“我過去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行??”代之以“看來也不一定都是這樣，讓我來試一試??”。

（2）多使用積極地自我描述，如“我語文學(xué)得好”、“我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松”。（3）堅持寫日記，將自己一周內(nèi)使用挫敗性語言的時間、地點、場合記下來。制定改變計劃，并在以后記錄下計劃實施后的結(jié)果，及時給予強(qiáng)化。

（4）每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時，大聲告誡自己，不要說“我就是這樣”，而是說“我曾經(jīng)這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。

（5）所有消極的“自我標(biāo)簽”，都是害怕失敗，回避嘗試的結(jié)果。因此，你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會干的，不敢干的事情，去花一些時間認(rèn)真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來的充實和快樂。

3、抄錄上述內(nèi)容（設(shè)計意圖：通過抄來加深記憶；可長期保留，以備用）。

4、小結(jié)：今天和大家一起探討了如何對待各類自我標(biāo)簽、重新認(rèn)識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學(xué)們在平時多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩《you can win》送給大家，愿同學(xué)們做一個自信又快樂的高中生，充滿活力的度過高中生活！

如果你認(rèn)為《you can win》 如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實失敗了。因為我們發(fā)現(xiàn)，在世界上 成功開始于一個人的美好愿望，取決于一個人的心理狀態(tài)。

如果你認(rèn)為你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飛得很高； 你要相信自己能做得最好。

在生活的戰(zhàn)場上，并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。但是最終取勝的人，一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。

附課外閱讀材料：

為“我不能”舉行葬禮

那天，我來到唐娜的班上聽課。這是個典型的小學(xué)教室。但是當(dāng)我第一次走進(jìn)去時，我就覺得有些不同尋常，蘊涵著一種莫名的興奮。

我在教室后面的一個空位子上坐了下來，觀察著教室里的一切。所有的學(xué)生都全神貫注地埋頭在紙上寫著什么。我看了看最靠我的一個十歲女孩，只見她正在紙上寫著所有她“不能做到”的事情，諸如：“我無法把球踢過第二道底線”、“我不會做三位數(shù)以上的除法”、“我不知道如何讓黛比喜歡我”等等。她已經(jīng)寫完了半張紙，但她卻絲毫沒有停下來的意思，仍舊很認(rèn)真地繼續(xù)寫著。

我站起來，從后向前依次巡視著每個學(xué)生，他們都很認(rèn)真地在紙上寫下了一些句子，述說著他們做不到的事情。

此時，我對這項活動已經(jīng)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，我不知道唐娜老師這樣做的目的究竟是什么，所以我決定去看看她在干什么。當(dāng)我走近她的時候，發(fā)現(xiàn)她也正忙著在紙上寫著她不能做到的事情，像“我不知道如何才能讓約翰的母親來參加家長會”、“除了體罰之外，我不能耐心勸說艾倫”等等。

我真想不通為什么老師和學(xué)生一起這么過分專注于那些消極的事情，而不多想想積極向上的事情呢？就像“我能做”、“我能行”這方面的。

于是，我滿腹狐疑地回到后面的位子，坐下來繼續(xù)觀察。大約又過了１０分鐘，大部分學(xué)生已經(jīng)寫滿了一整張紙，有的已經(jīng)開始寫第二頁了。

“同學(xué)們，寫完一張紙就行了，不要再寫了?！边@時，唐娜老師用她那習(xí)慣的語調(diào)宣布了這項活動的結(jié)束。學(xué)生們按照她的指示，把寫滿了他們認(rèn)為自己做不到的事情的 紙對折好，然后按順序依次來到老師的講臺前，把紙投進(jìn)一個空的鞋盒里。

等所有學(xué)生的紙都投完以后，唐娜老師把自己的紙也投了進(jìn)去。然后，她把盒子蓋上，夾在腋下，領(lǐng)著學(xué)生走出教室，沿著走廊向前走。我也緊緊地跟在后面。

走著走著，隊伍停了下來。唐娜走進(jìn)雜物室，找了一把鐵鍬。然后，她一只手拿著鞋盒，另一只手拿著鐵鍬，帶著大家來到運動場最邊遠(yuǎn)的角落里，開始挖起坑來。

同學(xué)們你一鍬我一鍬地輪流挖著，１０分鐘后，一個３尺深的洞就挖好了。他們把盒子放進(jìn)去，然后又用土把盒子完全覆蓋上。這樣，每個人的所有“不能做到”的事情都被深深地埋在了這個“墓穴”里，埋在了３英尺深的泥土下面。

這時，唐娜老師注視著圍繞在這塊小小的“墓地”周圍的３１個十多歲的孩子們，神情嚴(yán)肅地說：“孩子們，現(xiàn)在請你們手拉著手、低下頭，我們準(zhǔn)備默哀?！?/p>

學(xué)生們很快地互相拉著手，在“墓地”周圍圍成了一個圓圈，然后都低下頭來靜靜地等待著。

“朋友們，今天我很榮幸能夠邀請到你們前來參加‘我不能’先生的葬禮?！碧颇壤蠋熐f重地念著悼詞，“‘我不能’先生在世的時候，曾經(jīng)與我們的生命朝夕相處，您影響著、改變著我們每一個人的生活，有時甚至比任何人對我們的影響都要深刻得多。您的名字幾乎每天都要出現(xiàn)在各種場合，比如學(xué)校、市政府、議會，甚至是白宮。當(dāng)然，這對于我們來說是非常不幸的?！?/p>

“現(xiàn)在，我們已經(jīng)把‘我不能’先生您安葬在了這里，并且為您立下了墓碑，刻上了墓志銘。希望您能夠安息。同時，我們更希望您的兄弟姊妹‘我可以’、‘我愿意’，還有‘我立刻就去做’等等能夠繼承您的事業(yè)。雖然他們不如您的名氣大，沒有您的影響力強(qiáng)，但是他們會對我們每一個人、對全世界產(chǎn)生更加積極的影響?！?/p>

“愿‘我不能’先生安息吧，也祝愿我們每一個人都能夠振奮精神，勇往直前！阿門！”

仔細(xì)地聽完這段悼詞之后，我的心靈受到了很大的振動。這個活動對我們的生命是那樣的具有象征意義，那樣的含義深遠(yuǎn)。我想孩子們應(yīng)該永遠(yuǎn)不會忘記這一天的，它將深深地刻在每個孩子的心靈上。

第四篇：“正確認(rèn)識自我”-教學(xué)教案

本框是浙教版《思想政治》第一冊第二課《正視自我 開拓進(jìn)取》的第一框內(nèi)容。正確認(rèn)識自我是正確對待自我、激勵自我、發(fā)展自我的前提和基礎(chǔ)。因而，本框的學(xué)習(xí)是第二課教學(xué)的起點和基礎(chǔ)。學(xué)好這一框?qū)τ趲椭鷮W(xué)生正視自我，從而正確樹立奮斗目標(biāo)具有重要意義?！罢_認(rèn)識自我”有三個層次：（1）闡述正確認(rèn)識自我的涵義；（2）說明正確認(rèn)識自我的重要性；（3）了解和學(xué)習(xí)正確認(rèn)識自我的方法。教學(xué)目標(biāo)

1、情感態(tài)度價值目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生認(rèn)識自我的興趣，使其主動積極地認(rèn)識自我，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，樹立自信心，從而形成正確的人生奮斗目標(biāo)。

2、過程和方法目標(biāo)：通過表演、討論等形式為載體的過程體驗，幫助學(xué)生初步學(xué)會一些基本的正確認(rèn)識自我的方法，在日常生活與學(xué)習(xí)活動中發(fā)展自我。

3、知識技能目標(biāo)：通過學(xué)生表演、分析，懂得什么是正確認(rèn)識自我，理解正確認(rèn)識自我的重要意義，初步學(xué)會正確認(rèn)識自我的一些基本方法及正確認(rèn)識自我的能力。

二、學(xué)生分析

進(jìn)入初中對學(xué)生來說是一個新的起點，他們對周圍的人和物有新鮮感，他們希望認(rèn)識自己、他人和新的集體。關(guān)于如何認(rèn)識自我，在小學(xué)的教學(xué)中幾乎沒有提到，這個問題對剛進(jìn)初中的學(xué)生來說是嶄新的，也有一定的難度。教師在教學(xué)時要抓住這種好奇心與認(rèn)識欲望，從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，通過對自己熟悉的角色的扮演，創(chuàng)設(shè)生活情境，引導(dǎo)學(xué)生合作、探究，從而使學(xué)生學(xué)會正確認(rèn)識自我的一些基本方法，理解正確認(rèn)識自我的涵義與重要性，通過學(xué)生介紹自己的優(yōu)點、特長，為學(xué)生提供一個展現(xiàn)自我的平臺，從而消除部分同學(xué)身上的自卑心理，增進(jìn)同學(xué)之間的相互認(rèn)識和更好地認(rèn)識自我，在此基礎(chǔ)上增強(qiáng)自尊自信，使學(xué)生能健康的成長。

三、教學(xué)理念

角色扮演法是一種通過行為模仿或行為替代來影響個體心理過程的方法。多元智能”理論認(rèn)為：學(xué)生在扮演角色的過程中，理解他人的觀點、社會期待和普遍價值的存在，學(xué)會與他人交往，體味他人的體驗并在這一過程中理解自我，對自己作出恰如其分的評價。

角色扮演對各個年齡層次的學(xué)生而言，是一種參與性極強(qiáng)、富有樂趣的活動。在角色扮演的過程中，學(xué)生必須體驗角色的思想情感和個性，理解角色并以合適的語言、動作把它表達(dá)出來；在角色扮演的過程中，學(xué)生既要演好自己的角色，還需要與其他扮演者配合共同完成演出任務(wù)。這有助于學(xué)生有效地發(fā)展人際交往智能。所以，本框內(nèi)容的教學(xué)主要通過學(xué)生扮演記者、教師、家長、學(xué)生等這些熟悉的角色，激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性，以引發(fā)學(xué)生個體體驗為基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)正確認(rèn)識自我的基本方法，引導(dǎo)學(xué)生正確理解認(rèn)識自我的涵義和重要性。

四、教學(xué)過程

故事導(dǎo)課，激發(fā)興趣：

小明認(rèn)為自己文學(xué)功底深厚，常在別人面前吹噓賣弄。一次他看到電視臺舉辦文學(xué)知識大賽，他馬上報了名，想這下可以在電視上露臉了，并在同學(xué)面前夸下?？冢阂欢ㄒ脗€大獎。比賽開始了，有10分、20、30分題可供選擇。小明非常自信地選擇了30分題，題目一出來，小明傻眼了，第一關(guān)就被淘汰出局。這下小明可是羞得無地自容。

師：同學(xué)們，小明為什么會羞得無地自容？這個故事告訴我們什么道理？ 生：“小明太自信了?！薄安?，是太自負(fù)了”“他不自量力”?? “告訴我們要知己知彼，才能百戰(zhàn)不勝?！薄白鋈艘姓娌艑崒W(xué)?！薄耙獙ψ约河姓_的認(rèn)識” 師：好，今天我們就來共同探討如何正確認(rèn)識自我。同學(xué)們，你們認(rèn)為失敗了的小明會怎樣呢？

學(xué)生展開想象的翅膀，多角度地思考續(xù)說小明的故事。師：引導(dǎo)學(xué)生從他們的續(xù)說中歸納正確認(rèn)識自我的重要性：正確認(rèn)識自我，才能增強(qiáng)自尊自信，才能確定合理的奮斗目標(biāo)，才會取得成功；相反，如果自視過高，就會自以為是，變得很盲目；如果覺得自己什么都不行，這樣就會不思進(jìn)取，永遠(yuǎn)一事無成。

師：小明到底怎樣了，下面先請看同學(xué)們的表演，然后思考：短劇中體現(xiàn)了哪些認(rèn)識自我的方法？

角色扮演，創(chuàng)設(shè)情境：

學(xué)生表演短?。河浾呤盏揭环飧兄x信，帶著這封信到學(xué)校采訪。記者（學(xué)生甲扮演）：你好，我是處州晚報的記者，請問初一（2）班的班主任在嗎？ 教師（學(xué)生乙扮演）：我就是，有什么事？

記者：我們收到了白云社區(qū)的感謝信，你們班的小明和小剛利用暑假為社區(qū)做好事，我想了解更多的情況，并寫一篇報導(dǎo)。師（學(xué)生扮演）：小明同學(xué)是個品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，學(xué)習(xí)成績非常優(yōu)秀，而且愛幫助人，關(guān)心集體。小剛同學(xué)體育方面很不錯，是個好苗子，學(xué)習(xí)成績中等，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但上課不是特別認(rèn)真，腦子倒是挺靈光的。你可以找?guī)讉€學(xué)生了解一下。

記者：同學(xué)們，你們好，我想請你們談?wù)勑∶骱托偲綍r表現(xiàn)怎么樣（包括學(xué)習(xí)、生活等各方面情況）? 學(xué)生1：他們倆是可是一對鐵哥們，小明學(xué)習(xí)成績好，小剛呢體育好，會幫助人。

學(xué)生2：他倆是鄰居，每天一塊上學(xué)，小明幫小剛輔導(dǎo)。他們可講義氣啦，小剛上中學(xué)后學(xué)習(xí)成績進(jìn)步很快，這多虧了小明的幫助，他小學(xué)經(jīng)常給老師留下補(bǔ)課呢，這次小剛考了優(yōu)秀。學(xué)生3：小明成績好，又肯幫助同學(xué)，在家也經(jīng)常會幫他媽媽做家務(wù)，他的鄰居都豎大拇指說他是個好孩子。

學(xué)生4：小剛在學(xué)校表現(xiàn)還不錯，可在家里，他媽媽經(jīng)常數(shù)落他，說他這個不如小明，那個不如小明，我都同情他了，小剛有時會和他媽媽頂嘴。

學(xué)生5：小剛上課不認(rèn)真，有時會亂寫亂畫。他有小明這么好的哥們，真是他八輩子，不，是十輩子修來的福氣。

記者：下面請兩位同學(xué)自我介紹一下。小明：“我沒有同學(xué)們說的那么好，我自從在電視上比賽失敗后進(jìn)行深刻的反思，我發(fā)現(xiàn)自己太孤陋寡聞了，而且自以為是，就決心踏踏實實的學(xué)習(xí)，認(rèn)認(rèn)真真地做人 ” 小剛：“我很慚愧，我覺得自己比較粗心、上課不是很用心，成績不理想，可我比較關(guān)心集體，熱愛班級，對同學(xué)熱心。不過，我有點叛逆，如果誰老說我，我就會很反感，會對著干。記者：謝謝各位同學(xué)，再見。師生互動，引發(fā)思考：

師：表演看完了，請問小品中這兩位同學(xué)是怎么認(rèn)識自己的？ 生甲：是與同學(xué)比較。

生乙：是通過媽媽、老師等的態(tài)度認(rèn)識自我的。

師：這兩種都是認(rèn)識自我的方法，下面就請同學(xué)們討論：運用這兩種方法認(rèn)識自我時該注意些什么？

學(xué)生討論后回答：（1）與同伴比較要客觀、實事求是，還要公平合理，比如，小剛成績比下明稍差，那是基礎(chǔ)不一樣，小剛已經(jīng)開始努力，也有了很大進(jìn)步。（2）通過他人的態(tài)度認(rèn)識自我時要注意：對別人的態(tài)度要具體分析，正確對待。別人的態(tài)度不一定都是客觀的、正確的，要看大多數(shù)人的意見或態(tài)度。師：與同伴比較時，要有可比性，也就是說比較的雙方的大部分條件應(yīng)該是平等的或相似的。除了上面的方法外，從短劇中還可以看出其他方法嗎？

生：還可以比較自己的過去與現(xiàn)在自己的學(xué)習(xí)、活動與工作上取得的成績來認(rèn)識自我，象小剛的學(xué)習(xí)成績比過去進(jìn)步了,小明認(rèn)識到自己的缺點，并改正了。

師：這又是正確認(rèn)識自我的一種方法。也希望小剛、小明能再接再厲，取得更大的進(jìn)步。再想一想還有其他認(rèn)識自我的方法嗎？

生：我還可以把英雄人物作為自己的榜樣，與他們相比，找出差距，向他們學(xué)習(xí)。

師：與先進(jìn)人物、英雄人物比較，這也是認(rèn)識自我的方法，這些人物可以是歷史上的或當(dāng)代的，也可以是書本上的或是現(xiàn)實生活中的。請問我們與他們要比什么呢？

生：與他們比較時，不是與他們的成就、名聲、地位比，而是與他們的努力奮斗相比較，找出差距，明確自己努力的方向與方法。

師：我再給大家介紹一種方法：運用心理學(xué)的方法認(rèn)識自我，如氣質(zhì)類型自測。這是認(rèn)識自我的輔助方法。

生生互動，體驗交流：

師：我們學(xué)習(xí)了五種正確認(rèn)識自我的方法，下面以四人小組為單位，大家選取其中的一種或幾種給自己自畫像，展現(xiàn)自己的優(yōu)點、特長（可以說、畫，演等），其他同學(xué)評價補(bǔ)充。教師巡視了解，挑出最具特色的在全班交流（可以挑選學(xué)生作品在實物投影上展示）。知識提升，回歸教材：

師：我們學(xué)習(xí)了正確認(rèn)識自我的方法和重要性，那么，什么是正確認(rèn)識自我？ 生：就是指一個人人對自我的認(rèn)識要與自我的實際情況相符合。師：正確認(rèn)識自我包括兩個方面的涵義：（1）正確、全面認(rèn)識自己的特點和長處。（2）正確認(rèn)識自我與社會、個人與集體的關(guān)系。認(rèn)識到個人的成長離不開集體，自我的人生價值主要在于對祖國的貢獻(xiàn)。教師寄語，歌曲激勵： 師小結(jié)：正確認(rèn)識自我，才能使自己看清前進(jìn)的方向，才能在集體的大海中乘風(fēng)破浪。因此，我們都要學(xué)會認(rèn)識自我。我們還要認(rèn)識到正確認(rèn)識自我不是一次就可以完成的，需要一個從不太正確到比較正確的逐步深入的過程。課后請同學(xué)們以“尋找我的閃光點”為題，寫一篇介紹自己的特點、優(yōu)點的文章。

五、教學(xué)反思

新課程理論認(rèn)為：我們需要的是一種既能教人應(yīng)付生活，又能教人主動地參與生活、創(chuàng)造生活，感受生命的意義，享受生命的光輝，對生活充滿熱愛的教育。正是基于這樣的認(rèn)識，本節(jié)課通過創(chuàng)設(shè)學(xué)生熟悉的生活情境，讓學(xué)生來扮演他們熟悉的角色，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情，激活了學(xué)生的思維，引起了學(xué)生的思考，尤其是以小組為單位，讓每一位學(xué)生都有機(jī)會向同學(xué)展現(xiàn)自己的優(yōu)點與特長，培養(yǎng)了學(xué)生的自信心，也為他們之間相互了解創(chuàng)造了機(jī)會和條件，同時還讓他們交流、討論，培養(yǎng)了他們的合作與團(tuán)隊精神。只有讓學(xué)生學(xué)會正確認(rèn)識自我，才能最大限度地發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長，使每個學(xué)生健康成長，為學(xué)生終身學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定必要的知識和能力，讓學(xué)生學(xué)會求知、學(xué)會做事、學(xué)會生存、學(xué)會做人，從而較好地實現(xiàn)了三維目標(biāo)。

本節(jié)課的不足之處在于：選用“角色扮演”的教學(xué)模式，不能貫穿整堂課的始終，僅僅是為了體現(xiàn)這一模式而設(shè)計了這么一個情節(jié)。

第五篇：正確認(rèn)識自我

“我是誰？”——正確認(rèn)識自我活動設(shè)計：

高年級學(xué)生由于逐漸發(fā)育，不僅自我意識的能力和水平提高了，且自我意識的內(nèi)容也進(jìn)一步豐富和深刻了。高年級學(xué)生在自我意識的發(fā)展上表現(xiàn)出兩面性：一方面，充滿自我炫耀的沖動，喜歡標(biāo)新立異，嘩眾取寵；不把權(quán)威、傳統(tǒng)和社會規(guī)范看在眼里，惟我獨尊，我行我素，總是強(qiáng)調(diào)自己、維護(hù)自己。這種表現(xiàn)常被人們誤解為妄自尊大，自私自利。另一方面，他們的內(nèi)心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價。

現(xiàn)實生活中也可看到高年級生不夠自信的一面。很多學(xué)生喜歡給別人或自己“貼標(biāo)簽”，經(jīng)?？梢月牭竭@樣的說法：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等；老師們也往往喜歡給學(xué)生貼譬如“好學(xué)生”、“調(diào)皮搗蛋的學(xué)生”、“不聽話的學(xué)生”等標(biāo)簽；家長們也喜歡給孩子貼上諸如“我的孩子不聰明，腦子苯”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消極標(biāo)簽。同學(xué)們被自己或老師及其他人貼上這些消極標(biāo)簽后，就不斷地用消極標(biāo)簽暗示自己：“我膽子小”、“我不會”、“我不行”等等，自卑心理由此產(chǎn)生，自信心也因此不斷下降?？梢哉f消極自我標(biāo)簽已經(jīng)成了打擊學(xué)生自信心的一大殺手。為此，只有認(rèn)清自我，才可能幫助更多學(xué)生戰(zhàn)勝自卑，重拾自信。

輔導(dǎo)目的：

1.讓學(xué)生了解自我認(rèn)識的兩方面：積極自我，消極自我。

2.讓學(xué)生了解消極自我的危害。

3.讓學(xué)生經(jīng)歷認(rèn)識消極自我的過程。

4.使學(xué)生學(xué)會一些在日常生活中給自己積極自我暗示的方法。

輔導(dǎo)方式：

1、講述與咨詢

2、角色扮演

3、團(tuán)體活動

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1.準(zhǔn)備一個空紙盒和一疊信紙。

2.準(zhǔn)備幾個典型的有教育意義的故事。

3.進(jìn)行團(tuán)體活動分組。

輔導(dǎo)時間：1學(xué)時

輔導(dǎo)場地：課室。

輔導(dǎo)步驟：

一、正確了解自我1.游戲?qū)耄翰虏挛沂钦l

今天老師給大家?guī)砹艘粋€見面禮，我們先來做一個游戲——“猜猜我是誰”。請每位同學(xué)寫出10條“我是一個……的人”。(要求寫出自己的獨特之處、優(yōu)點或缺點，不記名。)

游戲規(guī)則：把學(xué)生的有關(guān)自我描述的紙條請各組組長一一收上來，投入一個空紙盒中，每組派一個代表上臺來從中抽取一張，教師念出紙條的內(nèi)容，然后讓其他同學(xué)來猜一猜，這個同學(xué)是誰？（教師念紙條時去掉那些沒有顯著特征的）。

2、認(rèn)識自我標(biāo)簽

同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標(biāo)簽！先示范：我是一個自卑的人——我很自卑（老師讀出一條，讓學(xué)生找一條。要求同學(xué)們要說得快，搶著說！）

我很膽小 我數(shù)學(xué)很棒

我動作很慢 我很粗心

我很容易緊張 我很內(nèi)向

我是個很成績很差的人

……

想想自己身上貼得最牢的自我標(biāo)簽是什么？

3、認(rèn)識自我（1）積極的自我：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。

（2）消極的自我：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。

在平時我們經(jīng)?？梢月牭酵瑢W(xué)們這樣說：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹(jǐn)慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”……這些自我否定的、貶義的描述性詞語，就像“標(biāo)簽”一樣貼在自己身上，如果使用不當(dāng)或過度地使用，就會給我們帶來損害，有礙于個人的身心發(fā)展。那么，這些消極自我標(biāo)簽會給我們帶來什么呢？

請看：愛畫畫的小學(xué)生的故事

二、認(rèn)識消極自我危害

“愛畫畫的小學(xué)生的故事”

有一個小學(xué)生A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫的不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。你有過類似經(jīng)歷嗎？個別發(fā)言。沒人講，就自我披露（小時候我很愛唱歌，有一天媽媽說了一句：你唱得走調(diào)了，一點也不準(zhǔn)。從此以后我就再也不唱歌了，我總覺得自己沒有音樂細(xì)胞。其實小時候音樂課唱歌考試還得過優(yōu)呢！

關(guān)于消極自我的危害，請大家做一個選擇題，只能選一個最確切的答案：

1）使人不能恰當(dāng)評價自己 2）使人失去自信 3）使人自卑 4）使人不敢再次嘗試

5）上面幾項都是

總結(jié)：消極自我害人不淺，我們要設(shè)法拋棄它、撕開它。

三、撕開消極自我有招

1、教師先示范：你們會撕嗎？老師先撕一個給大家看看。舉例：“我是個一般的人——其實每個人都是平凡的,平凡的我可以有自己獨特的生活,讓自己做一個快樂的人!”同學(xué)們，你們會了嗎？

情境一：仿“幸運52”——撕標(biāo)簽比賽：（將學(xué)生分為四個大組，要求每組對所抽的標(biāo)簽給出多種撕的方案。）各組比一比，看誰的方法最多最好？

1）出示寫好的四塊牌子：生理、心理、學(xué)習(xí)、特長。

2）讓組長來選題（翻牌）

翻生理牌就給“生理標(biāo)簽”——我長得不夠漂亮 / 不夠帥（讓組長把標(biāo)簽上的內(nèi)容念一下，后帶回小組討論），其他依次類推。

3）分組撕消極標(biāo)簽（要求每組記錄好主要觀點）。

4）交流結(jié)果

學(xué)生觀點：我不漂亮但我可愛又大方；我不帥但我有個性；外表的美只是暫時的，心靈的美才是永恒的……我某門功課不行；學(xué)生觀點：遇到偏科的現(xiàn)象，要分析原因；一時的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好…我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞；學(xué)生觀點：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習(xí)和不斷嘗試，弱項很可能變成我的強(qiáng)項…我害羞、我膽?。粚W(xué)生觀點：平時多抓住機(jī)會鍛煉自己就可以讓自己變得膽大些；主動參加學(xué)校或班級的活動……

5）評優(yōu)勝。

教師主持：A、哪個組最有說服力？鼓掌激勵。

B、哪個組觀點最豐富？鼓掌激勵。

3、談感想。

學(xué)生觀點：原來我們沒有那么差、我們的自卑原來是消極自我標(biāo)簽造成的、撕掉標(biāo)簽可以增強(qiáng)自信心……

教師總結(jié)：同學(xué)們說得很對，原來我們并沒有那么差，我們不自信時，很可能是消極標(biāo)簽在作怪。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標(biāo)簽時，該怎么辦？ 學(xué)生：撕掉它！

教師：同學(xué)們說得很好，我這里還有一招要與大家分享——就是多給他人和自己貼積極標(biāo)簽！

四、培養(yǎng)積極自我標(biāo)簽有術(shù)

（一）給他人評價積極自我1、同桌相互評價（三分鐘內(nèi)完成三個，要準(zhǔn)確、符合實際情況。）

2、讓幾對同桌起來發(fā)言（一方說所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想，同時適時地獎勵貼得好的同學(xué)）。

（二）給自己評價

1、給三分鐘時間給自己進(jìn)行積極自我評價（寫在白紙上），要求：

1）針對自己的弱點貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）

2）符合客觀實際

3）貼得盡可能多

2、每人選一個最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。

3、分享（按學(xué)號抽簽展示5人：抽到幾號，幾號同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。）

4、要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘（牌）上。（建議學(xué)生在自己桌子上放一個月以上或更長時間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來，看過一段時間之后自己身上會發(fā)生什么變化？）

五、小結(jié)：今天和大家一起探討了如何對待各類自我標(biāo)簽、重新認(rèn)識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學(xué)們在平時多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識自我和不斷完善自我。愿同學(xué)們做一個自信又快樂的人，充滿活力的生活！

建議：

正確認(rèn)識自我是心理品質(zhì)教育的內(nèi)容，自我認(rèn)識要求孩子按照受自身的身心發(fā)展階段予以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，充分發(fā)揮他們提高思想品德的自覺性、積極性，使他們能把自己的要求，變?yōu)樽约号Φ哪繕?biāo)。要幫助鼓勵他們追求真、善、美，反對假、惡、丑。要培養(yǎng)其自我認(rèn)識、自我監(jiān)督和自我評價的能力，善于肯定并堅持自己。要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會運用拋棄消極自我的方法來進(jìn)行讓學(xué)生自己認(rèn)識自己，自己管理自己，使自我認(rèn)識收到更好的效果。教師和父母的最大魅力就是，幫助孩子形成自我認(rèn)識的能力。人只有認(rèn)識自己，才能戰(zhàn)勝自己。