第一篇：教學(xué)視頻下載地址

計(jì)算機(jī)類全部，機(jī)械類，土木建筑類，財(cái)經(jīng)管類，電氣類，法學(xué)類，廣告類，醫(yī)學(xué)，心理學(xué)，大學(xué)英語，大學(xué)物理，高等數(shù)學(xué)，大學(xué)化學(xué)，哲學(xué) 應(yīng)有盡有

計(jì)算機(jī)類

數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)（37課時(shí)）http://004km.cn/20100415_952/ 匯編語言(44課時(shí))http://004km.cn/20100415_948/ 計(jì)算機(jī)組成原理(50課時(shí))http://004km.cn/20100327_905/ 計(jì)算機(jī)文化基礎(chǔ)(28課時(shí))http://004km.cn/20100326_902/

程序設(shè)計(jì)基礎(chǔ)(42 課時(shí))http://004km.cn/20100326_900/ IBM-PC匯編語言程序(44課時(shí))http://004km.cn/20100303_593/

信息科學(xué)基礎(chǔ)(49課時(shí))http://004km.cn/20091022_450/ 線性代數(shù)與數(shù)理統(tǒng)計(jì)(51課時(shí))http://004km.cn/20100303_595/ 計(jì)算機(jī)專業(yè)英語(48課時(shí))http://004km.cn/20100303_589/

web技術(shù)基礎(chǔ)(38課時(shí))http://004km.cn/20100303_588/ 數(shù)據(jù)庫原理及應(yīng)用(25課時(shí))http://004km.cn/20091022_448/ internet實(shí)用技術(shù)(37課時(shí))http://004km.cn/20091022_447/

編譯原理(40課時(shí))http://004km.cn/20091022_446/ 匯編語言(64課時(shí))http://004km.cn/20091022_445/ 計(jì)算機(jī)軟件基礎(chǔ)(54課時(shí))http://004km.cn/20091022_444/ 有限元及程序設(shè)計(jì)(54課時(shí))http://004km.cn/20091022_443/

微機(jī)原理(47課時(shí))http://004km.cn/20091022_442/ 網(wǎng)絡(luò)營銷(49課時(shí))http://004km.cn/20091022_441/ 操作系統(tǒng)(47課時(shí))http://004km.cn/20091022_440/ 數(shù)據(jù)通信與網(wǎng)絡(luò)(40課時(shí))http://004km.cn/20091022_439/

信息管理學(xué)(27課時(shí))http://004km.cn/20091022_438/ 網(wǎng)頁設(shè)計(jì)與制作(53課時(shí))http://004km.cn/20091022_437/

數(shù)據(jù)庫語言(55課時(shí))http://004km.cn/20091022_436/ C語言(32課時(shí))http://004km.cn/20091022_435/ 軟件工程(40課時(shí))http://004km.cn/20091022_434/ 嵌入式系統(tǒng)(25課時(shí))http://004km.cn/20100310_652/

機(jī)械類

互換性與測量技術(shù)(38課時(shí))http://004km.cn/20100417_959/ 機(jī)械制造工藝學(xué)(35課時(shí))http://004km.cn/20100415_950/

工程熱力學(xué)(53課時(shí))http://004km.cn/20100331_922/ 工程材料(40課時(shí))http://004km.cn/20100330_919/ 自動(dòng)控制原理(25課時(shí))http://004km.cn/20100330_918/ 汽車?yán)碚摶A(chǔ)(36課時(shí))http://004km.cn/20100329_911/ 工程力學(xué)(48課時(shí))http://004km.cn/20091022_281/ 計(jì)算機(jī)輔助設(shè)計(jì)(38課時(shí))http://004km.cn/20091022_280/

機(jī)械制圖(40課時(shí))http://004km.cn/20091022_279/ 彈性力學(xué)(58課時(shí))http://004km.cn/20100327_906/ 理論力學(xué)(72課時(shí))http://004km.cn/20100322_879/ 機(jī)械設(shè)計(jì)(64課時(shí))http://004km.cn/20091022_278/ 控制工程(60課時(shí))http://004km.cn/20091022_277/ 數(shù)控機(jī)床故障診斷與維修(8課時(shí))http://004km.cn/20100320_823/

電機(jī)學(xué)(32課時(shí))http://004km.cn/20091022_275/ 機(jī)床概論(26課時(shí))http://004km.cn/20091022_274/ 工程測試技術(shù)基礎(chǔ)(12課時(shí))http://004km.cn/20100325_897/

土木建筑類 土木工程概論(22課時(shí))http://004km.cn/20100416_957/ 橋梁施工技術(shù)(26課時(shí))http://004km.cn/20100416_958/ 工程地質(zhì)(20課時(shí))http://004km.cn/20100416_956/ 建筑制圖（上）(35課時(shí))http://004km.cn/20091022_421/ l

建筑制圖（下）(26課時(shí))http://004km.cn/20091022_422/ 材料力學(xué)(48課時(shí))http://004km.cn/20091022_420/ 混凝土結(jié)構(gòu)(31課時(shí))http://004km.cn/20100402_926/ 抗震結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)(30課時(shí))http://004km.cn/20091022_418/ 鋼結(jié)構(gòu)(31課時(shí))http://004km.cn/20091022_417/ 建筑設(shè)備(32課時(shí))http://004km.cn/20091022_416/ 土力學(xué)與地基基礎(chǔ)(64課時(shí))http://004km.cn/20091022_415/

工程監(jiān)督概論(48課時(shí))http://004km.cn/20091022_414/ 建筑環(huán)境學(xué)(30課時(shí))http://004km.cn/20100323_886/ 工程概預(yù)算(37課時(shí))http://004km.cn/20091022_412/ 鋼筋混泥土結(jié)構(gòu)(52課時(shí))http://004km.cn/20091022_411/

結(jié)構(gòu)力學(xué)(45課時(shí))http://004km.cn/20091022_410/ 房屋建筑學(xué)(51課時(shí))http://004km.cn/20091022_409/ 混泥土結(jié)構(gòu)與砌體結(jié)構(gòu)(50課時(shí))http://004km.cn/20091022_408/ 結(jié)構(gòu)計(jì)算軟件(15課時(shí))http://004km.cn/20091022_425/ 定性結(jié)構(gòu)力學(xué)(12課時(shí))http://004km.cn/20100323_883/

財(cái)經(jīng)管類

市場營銷學(xué)(60課時(shí))http://004km.cn/20100409_939/ 會(huì)計(jì)學(xué)基礎(chǔ)(58課時(shí))http://004km.cn/20091022_326/ 經(jīng)貿(mào)知識(shí)英語(57課時(shí))http://004km.cn/20091022_325/ 國際市場營銷(43課時(shí))http://004km.cn/20091022_327/ 網(wǎng)絡(luò)營銷模擬(49課時(shí))http://004km.cn/20091022_441/ 政府與事業(yè)單位會(huì)計(jì)(64課時(shí))http://004km.cn/20091022_329/

西方財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)(45課時(shí))http://004km.cn/20091022_329/ 高級(jí)財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)(47課時(shí))http://004km.cn/20091022_331/ 高級(jí)審計(jì)學(xué)(48課時(shí))http://004km.cn/20091022_332/ 成本會(huì)計(jì)(42課時(shí))http://004km.cn/20091022_334/

電氣類

電子信息工程導(dǎo)論(24課時(shí))http://004km.cn/20100417_963/ 集成電路及應(yīng)用(32課時(shí))http://004km.cn/20100417_962/

電子線路EDA(35課時(shí))http://004km.cn/20100417_961/ 電路基礎(chǔ)(54課時(shí))http://004km.cn/20091022_538/ 電工技術(shù)(45課時(shí))http://004km.cn/20091022_536/ 電子技術(shù)(64課時(shí))http://004km.cn/20091022_537/ 現(xiàn)代檢測技術(shù)(37課時(shí))http://004km.cn/20100417_960/

法學(xué)類

律師實(shí)務(wù)(48課時(shí))http://004km.cn/20091022_284/ 法理學(xué)(64課時(shí))http://004km.cn/20091022_302/ 公司法(48課時(shí))http://004km.cn/20091022_298/ 合同法(48課時(shí))http://004km.cn/20091022_299/ 勞動(dòng)法學(xué)(48課時(shí))http://004km.cn/20091022_297/ 證據(jù)法(48課時(shí))http://004km.cn/20091022_296/ 國際技術(shù)貿(mào)易法(36課時(shí))http://004km.cn/20091022_309/

廣告類

影視廣告設(shè)計(jì)與制作(10課時(shí))http://004km.cn/20100319_812/

廣告攝影(24課時(shí))http://004km.cn/20100316_772/ 廣告設(shè)計(jì)(20課時(shí))http://004km.cn/20100316_771/ 廣告概論(6課時(shí))http://004km.cn/20100316_770/ 廣播電視廣告業(yè)務(wù)(8課時(shí))http://004km.cn/20100316_767/

廣告策劃(20課時(shí))http://004km.cn/20091022_505/ 廣告經(jīng)營(20課時(shí))http://004km.cn/20091022_487/

醫(yī)學(xué)

金匱要略(25課時(shí))http://004km.cn/20100401_923/ 中醫(yī)美容學(xué)(40課時(shí))http://004km.cn/20100331_920/ 推拿治療學(xué)(26課時(shí))http://004km.cn/20100330_916/ 成人護(hù)理學(xué)(16課時(shí))http://004km.cn/20100330_915/ 婦產(chǎn)科(16課時(shí))http://004km.cn/20100324_892/ 藥用植物學(xué)(43課時(shí))http://004km.cn/20100324_889/ 定量生理學(xué)(46課時(shí))http://004km.cn/20100311_657/ 傳染病學(xué)(16課時(shí))http://004km.cn/20100308_641/

心理學(xué)

管理心理學(xué)(35課時(shí))http://004km.cn/20091022_363/ 社會(huì)心理學(xué)(32課時(shí))http://004km.cn/20091022_475/ 消費(fèi)心理學(xué)(20課時(shí))http://004km.cn/20091022_492/ 教育心理學(xué)(20課時(shí))http://004km.cn/20091022_535/ 兒童發(fā)展心理學(xué)(12課時(shí))http://004km.cn/20100316_764/

旅游心理學(xué)(8課時(shí))http://004km.cn/20100321_854/

其它視頻

大學(xué)英語http://004km.cn/20091022_461/ 大學(xué)語文http://004km.cn/20091022_462/ 大學(xué)物理http://004km.cn/20091022_467/

高等數(shù)學(xué)(44課時(shí))http://004km.cn/20100306_612/ 離散數(shù)學(xué)(55課時(shí))http://004km.cn/20091022_468/ 美術(shù)基礎(chǔ)(2課時(shí))http://004km.cn/20091022_495/ 素描(10課時(shí))http://004km.cn/20091022_494/ 大學(xué)化學(xué)http://004km.cn/20091022_500/ 硬筆書法http://004km.cn/20091022_516/ 變化中的英語http://004km.cn/20091022_512/ 高級(jí)日常英語http://004km.cn/20091022_511/ 哲學(xué)http://004km.cn/20091022_478/

常言道：“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。”無止境地學(xué)習(xí)，是每一個(gè)智者所必需的。人要想不斷地進(jìn)步，就得活到老、學(xué)到老。此貼對(duì)學(xué)習(xí)很有用，真的很有用，如果你覺得對(duì)你有幫助的話，請(qǐng)分享給你的同學(xué)朋友，人生因你而改變！

第二篇：視頻《認(rèn)識(shí)IP地址》觀后感

授課視頻《認(rèn)識(shí)Ip地址》觀后感

剛剛看了張立安老師的《認(rèn)識(shí)Ip地址》的授課視頻，在觀看視頻之前我先看了對(duì)應(yīng)本節(jié)授課的教學(xué)設(shè)計(jì)（結(jié)尾附有原創(chuàng)教學(xué)設(shè)計(jì)）和課件，給我第一個(gè)感覺就是這不是高一學(xué)生能學(xué)的內(nèi)容，而且在僅短的45分鐘之內(nèi)，是不可能把這些知識(shí)都傳達(dá)給大家的。當(dāng)然，我有這樣的想法，也是出于自身，目前我是一個(gè)教育技術(shù)專業(yè)的大三本科生。對(duì)于Ip地址的一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)，我是到了大三下半學(xué)期考完計(jì)算機(jī)三級(jí)后，才真正懂了它的意思。雖然，大三上的時(shí)候，我學(xué)了計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)這門課，Ip地址是本課程的一個(gè)重點(diǎn)，但直到期末考試結(jié)束，我都沒有很透徹的理解Ip地址。當(dāng)我看完教學(xué)設(shè)計(jì)后，我感覺里面涉及到的內(nèi)容都是我大學(xué)才接觸到的內(nèi)容，如Ip地址的劃分。還有，我感覺在《認(rèn)識(shí)Ip地址》課件中，幾乎都是很僵硬的文字性的東西，除了幾個(gè)問題，就應(yīng)該是教材里面的東西了，而且有的ppT一頁里面內(nèi)容包含過多，這是我的一小點(diǎn)感受。

看了視頻后，我想談?wù)勛约簩?duì)本節(jié)課的看法。在這之前，我先陳述一下自己的觀點(diǎn)，我覺得本課程并不適合高一學(xué)生，無論是難度還是授課范圍。有時(shí)候并不是我們講的內(nèi)容越難或越高深，就越能體現(xiàn)出我們個(gè)人的本領(lǐng)，而是我們要如何針對(duì)我們的授課對(duì)象，做一個(gè)很好的分析，讓他們能很好的接受我們所傳授的知識(shí)。

先從導(dǎo)入說起，張立安老師用了一個(gè)真實(shí)的案例給大家引出了這節(jié)課，案例的主旨就是利用Ip地址定位。視頻結(jié)尾的時(shí)候，一個(gè)評(píng)委老師點(diǎn)評(píng)了導(dǎo)入，他覺得很好，例子貼近生活而且真實(shí)。我也覺得很好，但是我覺得張老師用錯(cuò)了地方，他舉這個(gè)例子之后，隨之引出的是Ip地址的概念。如果僅此為引出Ip地址而引用這個(gè)例子，那么我覺得大家的身份證反而能更形象的讓大家知道什么是Ip地址。如果是我，我會(huì)把這個(gè)例子作為誘惑同學(xué)們的例子，讓同學(xué)們體會(huì)到Ip地址的神奇之處，電視和電影里面經(jīng)常會(huì)有GpS定位，那么Ip地址何嘗又沒有這種神奇的作用。進(jìn)一步激發(fā)大家的興趣，從而導(dǎo)出課題。也許這個(gè)例子很好，但是我覺得張老師缺少了一點(diǎn)激情，有時(shí)候在課堂上用一點(diǎn)夸張的手法是好事。

接著進(jìn)入正題后，張老師直接講Ip地址的基本結(jié)構(gòu)。在這之前，我認(rèn)為很有必要讓同學(xué)們知道為什么要有Ip地址的存在，是市場的需求還是……？在解釋這個(gè)問題的時(shí)候，我們就可以把Ip地址的發(fā)展史給大家講述一遍，據(jù)我所知，在Ip地址發(fā)展過程中，由于人類不斷增多，技術(shù)不斷發(fā)展，人們對(duì)電腦的需求量越來越大，這無疑要增大Ip地址的劃分。這就可以進(jìn)一步引出我們?yōu)槭裁匆獙?duì)Ip地址進(jìn)行劃分，緊接著在給大家講Ip地址的基本構(gòu)成及其如何劃分Ip地址，在運(yùn)用同學(xué)們?nèi)耸忠慌_(tái)電腦，結(jié)合實(shí)際觀察Ip地址的劃分。

張老師在區(qū)分ABC類不同地址的時(shí)候，花費(fèi)了很多時(shí)間，而且在這期間，也一直保持和大家互動(dòng)。不得不承認(rèn)，這是本節(jié)課的一個(gè)重點(diǎn)，也是一個(gè)難點(diǎn)。但我覺得在這里，應(yīng)該減少和大家的互動(dòng)，直接引導(dǎo)大家一起分析，這樣課堂也許會(huì)比較輕松，因?yàn)檫@本來就是高一年級(jí)應(yīng)該了解的內(nèi)容。講到主機(jī)號(hào)位數(shù)的時(shí)候，我記得張老師直接給出了一個(gè)數(shù)據(jù)，那就是2的24次方。那么這2的24次方到底是怎么來的呢，張老師并沒有解釋，難道是要讓同學(xué)們死記硬背的記住嗎？但是他也沒有說明。如果是我，我會(huì)選擇一個(gè)較小的數(shù)據(jù)，如2位的劃分就是：00,01,10,11；3位就是：000,001,……111；先在黑板上分析給大家，然后在延伸為8位、16位、24位等。針對(duì)上面這一小段內(nèi)容，我總結(jié)出自己的一個(gè)小觀點(diǎn)：并不是所有課堂所有內(nèi)容一定要有互動(dòng)。針對(duì)比較難的內(nèi)容，我們應(yīng)該選擇用講授引導(dǎo)的方法讓同學(xué)們更好了理解內(nèi)容。

其次，在這個(gè)過程中還有一點(diǎn)，張老師要求同學(xué)們把ABC類地址用十進(jìn)制將他們的范圍表示出來，我在觀看視頻的時(shí)候，從同學(xué)們的回應(yīng)可以看出，有的同學(xué)對(duì)二進(jìn)制轉(zhuǎn)化為十進(jìn)制并不熟悉，甚至有的同學(xué)根本不知道如何去算。結(jié)尾，評(píng)委老師也說到了這一點(diǎn)，高一的學(xué)生對(duì)二進(jìn)制的轉(zhuǎn)換并不是很熟悉。所以我會(huì)選擇在黑板上引導(dǎo)大家和我一起計(jì)算。而不是讓同學(xué)們悶頭在下面的算，然后會(huì)算的同學(xué)給一個(gè)答案后就帶過。這樣一來，有的同學(xué)就可能一直不會(huì)下去。不怕不會(huì)，就怕一直不會(huì)。接著，張老師給出來一些Ip地址，讓同學(xué)們加以分類。我覺得這樣很好，可以鞏固大家剛學(xué)的知識(shí)，也算是一個(gè)小熱身，但是感覺9個(gè)Ip地址爛費(fèi)時(shí)間，4—6個(gè)就應(yīng)該可以讓大家明白原理。

然后，張老師在大頻幕上給出了一個(gè)分類總結(jié)表，接著他讓同學(xué)們探究規(guī)律。但我不知道時(shí)間的原因還是怎么的？他讓一個(gè)同學(xué)站起來含糊的回答后，就立馬跳到了下一個(gè)思考題，他并沒有給大家說出規(guī)律。我覺得那個(gè)表的規(guī)律并不是學(xué)生所回答的內(nèi)容，然而他并沒有引導(dǎo)同學(xué)接著回答。我記得在區(qū)別ABC類地址的時(shí)候，他讓同學(xué)們站起來回答問題，好幾個(gè)同學(xué)回答的幾乎一樣，從而爛費(fèi)了時(shí)間，但是這里，他僅此點(diǎn)了一個(gè)同學(xué)，最主要的是并沒有把問題解釋清楚。

針對(duì)本次授課的視頻，我主要是以發(fā)現(xiàn)授課中存在的問題為出發(fā)點(diǎn)，所以看完視頻后就總結(jié)了一下自己的觀點(diǎn)。但我并沒有完全要針對(duì)張老師的意思，我覺得他在這個(gè)課堂中也有很多的賞光點(diǎn)。面對(duì)臺(tái)下那么多雙眼睛，那么多評(píng)委，他依然能夠把這節(jié)課很好的結(jié)束，這是很值得我學(xué)習(xí)的地方。最后如果沒有評(píng)為老師的出現(xiàn)，我還真的以為這是一個(gè)平常上課的課堂。張老師的表情一直很隨和，沒有半點(diǎn)緊張的感覺。而且，我在開頭闡明了自己的觀點(diǎn)，針對(duì)我大三才明白的內(nèi)容，那么對(duì)于高一的學(xué)生是多么大的一個(gè)跨度。這也有我自己笨拙的原因在里面，但是我還是感覺它太難了，然而在這一個(gè)高難度的情況下，張老師卻讓這節(jié)課讓往常一樣，同學(xué)們積極回答問題，然后老師和學(xué)生互動(dòng)很好的情況下結(jié)束了這一節(jié)課，這真的讓我很佩服。

第三篇：2018年全國兩會(huì)視頻直播,全國兩會(huì)直播地址時(shí)間

2018年全國兩會(huì)視頻直播,全國兩會(huì)

直播地址時(shí)間

《2018年全國兩會(huì)視頻直播,全國兩會(huì)直播地址時(shí)間》是一篇好的范文，覺得應(yīng)該跟大家分享，希望對(duì)網(wǎng)友有用。2016年全國兩會(huì)視頻直播,全國兩會(huì)直播地址時(shí)間

幕。張德江委員長主持會(huì)議。

會(huì)議經(jīng)表決，決定免去蔡武的文化部部長職務(wù)，決定任命雒樹剛為文化部部長。國家主席習(xí)近平簽署第18號(hào)主席令予以公布。

會(huì)議表決通過了關(guān)于授權(quán)國務(wù)院在中國(廣東)自由貿(mào)易試驗(yàn)區(qū)、中國(天津)自由貿(mào)易試驗(yàn)區(qū)、中國(福建)自由貿(mào)易試驗(yàn)區(qū)以及中國(上海)自由貿(mào)易試驗(yàn)區(qū)擴(kuò)展區(qū)域暫時(shí)調(diào)整有關(guān)法律規(guī)定的行

政審批的決定。

會(huì)議表決通過了全國人大常委會(huì)關(guān)于召開第十二屆全國人民代表大會(huì)第三次會(huì)議的決定。根據(jù)決定，十二屆全國人大三次會(huì)議于2016年3月5日在北京召開。

會(huì)議分別表決通過了全國人大常委會(huì)關(guān)于批準(zhǔn)上海合作組織反恐怖主義公約的決定、關(guān)于批準(zhǔn)中國和阿富汗引渡條約的決定、關(guān)于批準(zhǔn)中國和伊朗引渡條約的決定。

會(huì)議分別表決通過了全國人大民族委員會(huì)、法律委員會(huì)、最全面的范文參考寫作網(wǎng)站教育科學(xué)文化衛(wèi)生委員會(huì)、環(huán)境與資源保護(hù)委員會(huì)、農(nóng)業(yè)與農(nóng)村委員會(huì)關(guān)于十二屆全國人大二次會(huì)議主席團(tuán)交付審議的代表提出的議案審議結(jié)果的報(bào)告。

會(huì)議表決通過了全國人大常委會(huì)代表資格審查委員會(huì)關(guān)于個(gè)別代表的代表資格的報(bào)告。

會(huì)議表決通過了第四任全國人大

常委會(huì)澳門特別行政區(qū)基本法委員會(huì)組成人員名單。

會(huì)議還表決了其他任免案。

央視網(wǎng)消息(新聞聯(lián)播)：本臺(tái)消息：日前召開的政協(xié)第十二屆全國委員會(huì)第二十三次主席會(huì)議，審議通過了關(guān)于召開政協(xié)第十二屆全國委員會(huì)第三次會(huì)議的決定(草案)，建議全國政協(xié)十二屆三次會(huì)議明年3月3日在北京召開。主席會(huì)議決定將決定草案提請(qǐng)政協(xié)十二屆九次常委會(huì)議審議。

聲明：凡注明為其他媒體來源的信息，均為轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)，也不代表本網(wǎng)對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。您若對(duì)該稿件內(nèi)容有任何疑問或質(zhì)疑，請(qǐng)即與東方網(wǎng)聯(lián)系，本網(wǎng)將迅速給您回應(yīng)并做處理。

《2018年全國兩會(huì)視頻直播,全國兩會(huì)直播地址時(shí)間》是篇好范文參考，講的是關(guān)于會(huì)議、決定、關(guān)于、表決、委員會(huì)、通過、中國、召開等方面的內(nèi)容，覺得好就按收藏下。

第四篇：擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)(包括視頻地址)

擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)（希望大家認(rèn)真體會(huì)）

視頻地址：http://004km.cn/programs/view/KSYHIbvT3rw/ 一.貫耳沖擊

動(dòng)作要領(lǐng)：前進(jìn)步的同時(shí)，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距20厘米，隨即右沖膝；右腳向前落歩成右弓步的同時(shí)，右肘前擊與肩同高，左手成立掌前推右拳面，兩眼目視前方。動(dòng)作要求：右膝前沖猛，落歩肘擊狠。

二.抓腕砸肘

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊歩，成右弓步的同時(shí)，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上體正直；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時(shí)，左手變?nèi)沼谘H，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸與左膝同高，距左拳30厘米，目視砸肘方向。動(dòng)作要求：墊歩抓腕快，轉(zhuǎn)體砸肘猛。

三.擋臂掏腿

動(dòng)作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時(shí)，右手臂上格擋，左拳收于腰際;隨即，左腳向前上歩成左弓步的的同時(shí)，右手成插掌前插與腰肋同高；隨后，右手變勾收于右腹前，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。動(dòng)作要求：轉(zhuǎn)身外擋快，上步抱腿準(zhǔn)，轉(zhuǎn)體推胸猛。

四.砍肋擊胸

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳收回成左虛步的同時(shí)，雙手變?nèi)忱撸菩南蛏?，肘收于腰際與腰同高：隨即右腳上步成右弓步的同時(shí)，雙拳由腰際向前擊出，與腹同高，兩拳相距20厘米，拳心朝下。動(dòng)作要求：虛步砍肋狠，弓步擊腹快。

五.纏腕沖拳

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳收回成右虛步的同時(shí)，左手抓握右手腕置于左腹前，右手成虎掌；隨即，右腳在左腳后墊歩成半馬步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字張外切；隨后，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際；重心前移成左弓步的同時(shí)，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，目視前方。動(dòng)作要求：纏腕迅猛，沖拳快捷。

六.上架彈砍

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳上步成右弓步的同時(shí)，雙臂上架，左臂在外；接左彈踢；左腳落歩成左弓步的同時(shí)，右手變掌向前砍擊與喉部同高，目視前方。動(dòng)作要求：上架有力，彈踢迅猛，砍擊到位。

七.接腿涉摔

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳前進(jìn)步，右腳自然跟進(jìn)成右抄抱；隨即，左手抓握右手腕，右手變?nèi)娉?；右腳右后撤歩成左仆歩的同時(shí)，雙手由兩膝前劃過后拉，右小臂立起，右拳距太陽穴約20厘米，目視前方。動(dòng)作要求：進(jìn)步接腿準(zhǔn)，撤歩涉摔快。

八.橫踢鞭打

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊歩的同時(shí)左橫踢腿；左腳落歩的同時(shí)接右鞭拳，目視前方；隨即左后轉(zhuǎn)身180°成格斗勢。動(dòng)作要求：墊歩橫踢快，轉(zhuǎn)體鞭打猛。

九.直擺勾擊

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳進(jìn)步的同時(shí)左直拳：接右擺拳；接左勾拳；目視前方。動(dòng)作要求：進(jìn)步快捷，拳擊迅猛。

十.抱腿頂摔

動(dòng)作要領(lǐng)：起左腳前蹬；右腳落歩成右弓步的同時(shí)雙手變掌前插與膝同高，兩掌心相對(duì)約30厘米；隨即右肩向前頂，兩收后拉置于腹前成虎拳，目視前下方。動(dòng)作要求：起腳前蹬猛，抱腿頂摔快。

十一.絆腿掄摔

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳進(jìn)步，左腳自然跟進(jìn)成左抄抱；隨即左腳在右腳后背歩右腳揚(yáng)起；左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時(shí)，右腳后絆，左拳護(hù)于額前，右手變八字掌由胸前掄擺置于左胸前20厘米處，目視前下。動(dòng)作要求：進(jìn)步抄抱快，背歩絆腿猛，轉(zhuǎn)體掄拳狠。

十二.格擋勾拳

動(dòng)作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身180°成右弓步的同時(shí)右格擋，左拳護(hù)于額前：接左彈踢：左腳落歩的成騎龍步同時(shí)接右勾拳，目視前方。動(dòng)作要求：轉(zhuǎn)身格擋快，起腳彈踢猛，落歩勾拳狠。

十三.側(cè)踹下砸

動(dòng)作要求：右腳在左腳后墊歩的同時(shí)，起左腳側(cè)踹；左腳前落歩成騎龍歩的同時(shí)，右肘在胸前下砸與左膝同高，目視前下。動(dòng)作要求：側(cè)踹迅猛，下砸狠。

十四.馬步側(cè)擊

動(dòng)作要領(lǐng)：提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳后拉抬平與肩同高；右腳向前落歩成馬步的同時(shí)，左拳上架，右拳向前擊出與肩同高拳心朝左，目視前方。動(dòng)作要求：左腳獨(dú)立穩(wěn)固，馬步側(cè)擊迅猛。

十五.提膝前戳

動(dòng)作要領(lǐng)：提右膝上防，左拳護(hù)于額前，右拳護(hù)于腹前;右腳在左腳后墊歩成半馬步的同時(shí)，左小臂左下格擋，右手成插掌收于腰際；重心前移成左弓步的同時(shí)，左拳收于腰際，右掌前戳與喉部同高，目視前方。動(dòng)作要求：提膝防守快，墊歩前戳狠。

十六.擺勾沖膝

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳進(jìn)步的同時(shí)接左擺拳；接右勾拳；隨即兩掌變八字掌前插，與肩同高，兩手下拉的同時(shí)右沖膝；右腳落歩，左后轉(zhuǎn)體180°成格斗勢。動(dòng)作要求：拳擊快捷，沖膝迅猛，轉(zhuǎn)體到位。

停

第五篇：各類教學(xué)視頻

各種軟件視頻教學(xué)，太珍貴了！來源： 張坤的日志

平面設(shè)計(jì)

Photoshop超強(qiáng)視頻教程 Photoshop高手進(jìn)階教程 Photoshop圖片調(diào)色教程

CorelDRAW12視頻教程 Illustrator視頻教程Photoshop CS2 視頻教程

Photoshop實(shí)用技術(shù)講解Fireworks mx視頻教程商業(yè)包裝設(shè)計(jì)視頻教程

神奇數(shù)碼照相館CorelDRAW實(shí)例視頻教程Freehand視頻教程

Photoshop多媒體教程CorelDRAW視頻教程連載Photoshop(一部分圖文)photoshop photoshop CS3視頻教程大師之路PS3

Photoshop CS實(shí)例教程 Photoshop CS2 高手之路光影魔術(shù)手使用視頻教程

Photoshop CS/CS2 遠(yuǎn)程教育課程Photoshop CS3專家講堂視頻教程合集CorelDRAW平面設(shè)計(jì)實(shí)訓(xùn)教程

3Dmax與Photoshop渲染實(shí)例講解Fireworks視頻教程Corel PainterX視頻教程

史上最全面的圖片處理視頻教程Fireworks CS3入門到精通CorelDraw從入門到精通

PhotoshopCS3經(jīng)典案例視頻教程Photoshop中文版完全解析教程Photoshop簡單實(shí)用視頻教程

三維設(shè)計(jì)

3D Maxs 動(dòng)畫制作在線教程 用3d制作游戲3Dmax制作生活用品視頻教程

3Dmax家裝實(shí)例培訓(xùn)視頻教程 AutoCAD2007機(jī)械制圖教程 AutoCAD內(nèi)外施工圖繪制教程

3Ds MAX 7.0 視頻教程連載 3DMax視頻教程AutoCAD2005視頻教程

AutoCAD07 中文版標(biāo)準(zhǔn)教程 3Dmax室內(nèi)設(shè)計(jì)AutoCAD2007建筑效果圖設(shè)計(jì)

4U2V版3dmax建模教程Poser和Painter建模教程3D Maxs 三維動(dòng)畫制作教程

3DSMAX插件Vray視頻教程3Dmax室內(nèi)豪華裝潢設(shè)計(jì)Lightscape基礎(chǔ)與應(yīng)用

AutoCAD Mechanical標(biāo)準(zhǔn)教程MAYA基礎(chǔ)教程之建模篇AutoCAD視頻教程

AutoCAD2007從入門到精通3DMAX制作生活用品視頻教程RealFlow入門講解與實(shí)例

游戲建模實(shí)例視頻教程裝飾裝修設(shè)計(jì)超級(jí)寶典3DMAX室內(nèi)設(shè)計(jì)家庭裝修實(shí)例培訓(xùn)視頻教程

用3Dmax制作魔獸世界視頻教程Autocad2007新手進(jìn)階之路3DSMAX室內(nèi)渲染實(shí)例教程

動(dòng)畫制作

Flash從入門到精通視頻教程 Flash工具實(shí)例視頻教程 FlashMX2004實(shí)例制作教程

Flash基礎(chǔ)應(yīng)用指南視頻教程 Authorware 視頻教程 東正Flash從入門到精通

Flash卡通動(dòng)畫制作視頻教程Flash動(dòng)畫設(shè)計(jì)師培訓(xùn)Flash和Photoshop教程

Flash9.0 新功能體驗(yàn)用Flash制作漫天飄揚(yáng)的雪花FLASH8.0繪制百事可樂標(biāo)志

Flash MX 多媒體教程連載Flash實(shí)例視頻教程Flash MX2004教程

MaYa動(dòng)畫視頻教程Flash 8.0視頻教程Flash高級(jí)編程教程

Flash CS3之動(dòng)畫教程FIF Flash MX 2004Flash actionscript(簡稱AS)Ulead GIF Animator 5教程Flash8.0精彩視頻教程Flash9.0 新功能體驗(yàn)

Flash CS3 之入門初窺Flash高級(jí)Action編程教程Adobe After Effects 7 使用之操作篇(上)超酷小軟件視頻教程Flash Action Scrip3.0 實(shí)用教程Flash制作經(jīng)典案例教程

網(wǎng)頁制作

ASP超速入門視頻教程 ASP互動(dòng)視頻教程 FrontPage視頻教程

Dreamweaver實(shí)例視頻教程入門級(jí)HTML基礎(chǔ)視頻教程 Dreamweaver輕松上手教程

Dreamweaver ASP動(dòng)態(tài)網(wǎng)站 網(wǎng)頁設(shè)計(jì)制作多媒體系列教程GoLive視頻教程

美工之路系列視頻 Dreamweaver基礎(chǔ)視頻教程 Dreamweaver入門基礎(chǔ)

Dreamweaver 8動(dòng)態(tài)網(wǎng)站開發(fā)基礎(chǔ)教程Dreamweaver制作ASP動(dòng)態(tài)網(wǎng)站CSS從入門到精通視頻教程

CSS層疊樣式表簡明教程Dreamweaver 超全面視頻教程Discuz!Board架設(shè)與管理視頻教程

HTML基礎(chǔ)及應(yīng)用視頻教程PHP編程之簡明入門視頻教程

辦公軟件

Word2003 視頻教程Excel2003視頻教程 微軟Office2007教程

PageMaker視頻教程 方正飛騰(FIT)4.0視頻教程 WPS2005新手體驗(yàn)教程

21互聯(lián)版Word2003視頻教程 Word03 & Word07 排版實(shí)例 PowerPoint2003視頻教程

Office2007從入門到精通微軟Office2007教程方正飛騰創(chuàng)意5.0視頻教程

Office2003視頻教程WPS2005文字處理視頻教程Word2003入門到精通教程

工具應(yīng)用

QQ場景編輯器使用教程 實(shí)用工具視頻教程 Winrar技巧視頻教程

Foxmail技巧視頻教程 我形我速從入門到精通 QQ技巧之Flash制作表情

Vista的安裝、優(yōu)化教程Win XP秘籍視頻教程王濤老師視頻集合電腦從入門到精通ProAnimator 視頻教程 音樂制作軟件教程之二

一小時(shí)學(xué)會(huì)刻錄軟件nero音樂制作軟件集合教程 Windows xp設(shè)置教程

一鍵ghost視頻教程 電腦基礎(chǔ)百事通（上）電腦基礎(chǔ)視頻教程

電腦基礎(chǔ)百事通（下）安裝優(yōu)化使用視頻教程硬盤安裝XP到Ghost備份

注冊表到入門精通windows優(yōu)化大師教程虛擬光碟總管使用技巧

《如何安裝驅(qū)動(dòng)程序》常用軟件使用設(shè)置教程硬件維護(hù)菜鳥到高手教程

全國計(jì)算機(jī)等級(jí)考試二級(jí)Visual Basic全國計(jì)算機(jī)等級(jí)考試二級(jí)Visual FoxProSEO入門到精通視頻教程

網(wǎng)絡(luò)安全

電腦網(wǎng)絡(luò)安全設(shè)置視頻教程 網(wǎng)絡(luò)安全反黑視頻講堂江民殺毒軟件KV2007 網(wǎng)絡(luò)安全培訓(xùn)視頻教程 計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)安全教程黑客與安全網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)教程

程序設(shè)計(jì)

VC++開發(fā)詳解視頻教程 Java 開發(fā)詳解視頻教程 軟件開發(fā)實(shí)戰(zhàn)教程之Eclipse篇

Visual Basic 入門到精通視頻教程C#程序設(shè)計(jì)入門與實(shí)例視頻教程JAVA-J2ME移動(dòng)開發(fā)實(shí)戰(zhàn)教學(xué)

PHP編程之簡明入門視頻教程 Flash Action Scrip3.0 實(shí)用教程

視頻處理

會(huì)聲會(huì)影10 視頻教程 Premierepro視頻教程 家用視頻編輯實(shí)用教程

Premiere Pro 視頻教程連載 視頻錄制軟件視頻教程PremierePro2.0 課堂錄制版

幾個(gè)教程網(wǎng)

金鷹電腦教程網(wǎng) 中國教程網(wǎng) 天極網(wǎng)(設(shè)計(jì)在線)[hr

推薦閱讀：

1、減肥不僅是為了美麗，更為了健康，看了這些10天瘦5斤沒任何問題。2010全國權(quán)威||減肥||美白||祛斑||祛痘||豐胸最好的產(chǎn)品排行榜介紹。

2、女裝店鋪|假發(fā)|女鞋|包包||女性當(dāng)下最潮的15款衣服|鞋| 褲子|包包

眼鏡好店鋪收集

流行男裝，運(yùn)動(dòng)鞋好店鋪介紹，愛TA就證明給TA看。最好的手機(jī)電腦相機(jī)店鋪收集 店慶促銷節(jié)日促銷的店鋪和單品收集

3、禮品導(dǎo)購了，不知道送他（她）什么好的你趕快來看一下這個(gè)吧，這里有最好的淘寶禮物店推薦，你根本不用擔(dān)心不用煩惱給他送什么。畢業(yè)送禮。

4、喜歡吃的mm些這個(gè)你一定不要錯(cuò)過！辛苦收集各地美食特產(chǎn)店，在任何地方也能讓你吃遍天下的神帖，還有向想討好MM的同志們推薦一下這個(gè)。

5、四六級(jí)|考研|論文寫作|論文檢測|論文翻譯|托福|雅思|計(jì)算機(jī)資料好店鋪。

6、喜歡運(yùn)動(dòng)的你這個(gè)你必須看一下，運(yùn)動(dòng)鞋店鋪收集，帶有折扣店收集哦！好而不貴的東西是要這樣去買的 各行各業(yè)NO1店鋪收集