第一篇：專題四 心理健康和道德教育

專題四 心理健康和道德教育

一、選擇題

考點(diǎn)2：學(xué)會(huì)珍愛和尊重生命，實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值（c）【2010紹興】20．“值不值?”這一問題在長江大學(xué)學(xué)生勇救落水小孩而犧牲的事跡傳開后，再次引發(fā)爭論。但類似漫畫三 中社會(huì)對他們行為的評價(jià)已經(jīng)給出了最好的答案。因?yàn)樗麄兊膲雅e【A】

①傳承了舍生取義的中華民族傳統(tǒng)美德 ②彰顯了人生價(jià)值在于奉獻(xiàn)社會(huì)的理念

③唱響了正義這一人類良知的“聲音” ④履行了公民名譽(yù)不受侵犯的法定義務(wù) A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④

二、綜合題

【2009紹興】23．（12分）閱讀課堂小品片斷，回答問題。

小郎：（漫不經(jīng)心地上場）媽，今天小強(qiáng)無故嘲諷我，我把他 的學(xué)習(xí)機(jī)拿來了。值八百多元哦，玩幾天再還他。

媽媽：??？這個(gè)孩子??

老師：（電話聲）??小強(qiáng)的學(xué)習(xí)機(jī)不見了，不知小郎有沒有看到？

媽媽：沒有，他知道的話肯定會(huì)告訴老師的，我們在家經(jīng)常教育小郎要好好做人的。小郎：（焦急狀）媽媽，我怎么辦？ 媽媽：明天，你 ▲。

（1）小郎媽媽沒有告訴老師真相是“善意的謊言”嗎？為什么？（6分）不是。（1分）

誠信的基礎(chǔ)是尊重客觀事實(shí)，小郎媽媽沒有實(shí)事求是，違背誠實(shí)這一道德要求。（2分）誠信的核心是善。小郎媽媽沒有做到與人為善，沒有考慮小郎的長遠(yuǎn)利益，因而并不是“善意的謊言”。（3分）【2002紹興】

27、（6分）讀右邊漫畫，回答下列問題。

（1）漫畫辛辣地諷刺了什么社會(huì)現(xiàn)象？（2分）

漫畫辛辣地諷刺了現(xiàn)實(shí)生活中某些人缺乏社會(huì)公德的現(xiàn)象。（2分。答“缺乏環(huán)保意識(shí)”或“不講精神文明”，同樣給2分。若從物質(zhì)文明與精神文明的反差角度作答，則加1-2分，如“某些人雖然物質(zhì)生活富裕了，但缺少公民應(yīng)有的道德修養(yǎng)”）（2）假如你是漫畫中的女主人公，將作何感想？（4分）①深為自己的不文明行為感到羞恥。（1分）

②要從自身做起，從小事做起，自覺履行和實(shí)踐公民道德規(guī)范。（3分。能緊扣“增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)”和“加強(qiáng)精神文明建設(shè)”角度作答，言之有理，同樣給3分；其他答案，視實(shí)際情況，酌情給分）

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第二篇：中學(xué)生心理健康與道德教育復(fù)習(xí)[范文]

中學(xué)生心理健康與道德教育

第一章中學(xué)生心理健康與道德教育

1.心理健康教育的基本定義 P3 中小學(xué)生心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理健康教育方法的手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)；是素質(zhì)教育的重要組成部分··· 2.心理健康教育的內(nèi)容P4 學(xué)生心理健康護(hù)理；學(xué)生心理行為問題矯正；學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā) 3.心理健康教育的一般原則（3條）P15 面向全體學(xué)生原則；預(yù)防和發(fā)展相結(jié)合原則；尊重與理解學(xué)生原則 4.道德教育的一般原則（8條)P27 知行統(tǒng)一原則；疏導(dǎo)原則；集體教育和個(gè)別教育原則；正面教育與紀(jì)律約束相結(jié)合原則；發(fā)展積極因素，克服消極因素原則；對學(xué)生嚴(yán)格要求與尊重、信任相結(jié)合原則；言傳與身教相結(jié)合原則；教育影響的一致性與連貫性原則。

第二章中學(xué)生認(rèn)知發(fā)展與道德教育

1、中學(xué)生認(rèn)識(shí)發(fā)展的一般特點(diǎn)（高中生的內(nèi)容概括）P45★簡答

（1）高中生感知覺的發(fā)展。高中生知覺和觀察水平不斷提高，更富有目的性和系統(tǒng)性。

（2）高中生記憶和注意的發(fā)展。高中階段是人的記憶力發(fā)展的最佳時(shí)期，可以說,其記憶力已經(jīng)達(dá)到新的發(fā)展階段；在注意方面，其注意的集中性和穩(wěn)定性有了很好的發(fā)展，注意的范圍一般達(dá)到成人的水平。

（3）高中生思維的發(fā)展。-達(dá)到了新的發(fā)展水平，具有更高的抽象概括性、反省性和監(jiān)控性特點(diǎn)。

（4）高中生想象的發(fā)展。高中生想象的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在他們的創(chuàng)造性成分的增加和理想的形成、發(fā)展方面。其更重視現(xiàn)實(shí)，他們樹立理想不僅考慮自己的興趣，而且考慮到實(shí)現(xiàn)的可能性和條件，一旦有可能如愿，他們會(huì)為之奮斗，爭取實(shí)現(xiàn)自己的理想。

（筆記）(1)中學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)的基本體系形成。中學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)的各種要素迅速發(fā)展，認(rèn)知能力不斷提高，認(rèn)知的核心成分—思維能力更加成熟?；旧贤瓿闪讼蚶硇运季S的轉(zhuǎn)化，抽象邏輯思維占優(yōu)勢地位，辯證思維和創(chuàng)造思維有了很大發(fā)展。

(2)中學(xué)生認(rèn)知活動(dòng)的自覺性明顯增強(qiáng)。由于理性思維和自我意識(shí)的發(fā)展，中學(xué)生的觀察力、有意識(shí)記能力、有意想像能力迅速發(fā)展，思維的目的性、方向性更加明確，認(rèn)知系統(tǒng)的自我評價(jià)和自我控制能力明顯增強(qiáng)。

（3）★中學(xué)生思維品質(zhì)表出現(xiàn)矛盾性特點(diǎn)：①深刻性與表面性共存。②批判性與片面性共存。③思維活動(dòng)的自我中心。（假想觀眾 VS.獨(dú)特自我）

2、影響中學(xué)生認(rèn)識(shí)發(fā)展的因素 P47 ★小考點(diǎn)

成熟；物理環(huán)境；社會(huì)環(huán)境；具有自我調(diào)節(jié)作用的平衡過程

3、認(rèn)識(shí)發(fā)展偏差的分類及相關(guān)表現(xiàn)P48（填空或選擇）（1）主觀臆想：沒有事實(shí)根據(jù)的猜想和推測

例如：醫(yī)生診斷沒病但還是覺得自己身體有?。ㄖ饔^臆想）（2）兩極思維：即情緒化的非黑即白，以全或無的方式看待世界、他人和自己。（3）理想化思維

（4）夸大自己的短處和別人的長處

【自學(xué)】認(rèn)識(shí)發(fā)展的評估方法

4、針對主觀臆想的雙育融合略干預(yù)策

P59★

（1）幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)主觀臆想及其危害。教師需要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到他們的認(rèn)知模式存在偏差。在沒有事實(shí)根據(jù)的情況下進(jìn)行猜想和推理，結(jié)果往往與事實(shí)不符，進(jìn)而給自己的學(xué)習(xí)和生活帶來困擾和矛盾。教師要和學(xué)生一起探討產(chǎn)生主觀臆想的原因，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的認(rèn)知偏差及其危害。（2）培養(yǎng)學(xué)生理性思維模式

①檢查證據(jù)法。檢驗(yàn)支持或不支持某一臆想觀點(diǎn)的所有證據(jù)可以幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己的認(rèn)識(shí)存在歪曲、消極或是片面的問題。

②辯護(hù)律師。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考。在辯護(hù)過程中通過抨擊原告提供的證據(jù)進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自身思維存在的片面性和表面性，并在今后的認(rèn)知發(fā)展中理性思考。

5、針對理想化思維的雙育融合略干預(yù)策

P63★★

（1）幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)理想化思維及其危害。中學(xué)生由于認(rèn)知發(fā)展水平的限制，其對世界是邏輯假設(shè)是美好的，簡單和片面的。一旦事情沒有按照自己的意愿發(fā)生，就會(huì)立刻誘發(fā)憤怒、委屈、不安等情緒（影響到學(xué)習(xí)態(tài)度和成績）。教師應(yīng)通過語言說服、個(gè)別咨詢、班會(huì)等對學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)其思維理想化的傾向以及不良影響，促使學(xué)生調(diào)整認(rèn)知，更加全面、客觀地看待周圍人、事和物。（2）質(zhì)疑訓(xùn)練法（質(zhì)疑法）。教師可直接向?qū)W生的認(rèn)知錯(cuò)誤——理想化思維進(jìn)行質(zhì)疑，其意義不在于否定和批評學(xué)生，而在于開啟和激勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生學(xué)會(huì)辯證地看待當(dāng)前所面臨的問題，自發(fā)地認(rèn)識(shí)到自己的認(rèn)知錯(cuò)誤。（3）詞匯替換法。“我應(yīng)該”（帶有強(qiáng)迫性的詞語）換成“我可以”，“我必須”換成“我能夠”

6、針對兩極思維，夸大自己短處和別人長處的雙育融合干預(yù)策略（1）兩極思維：

①幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)理想化思維及其危害（一導(dǎo)致提前做出定論，事后容易封閉思維；二是導(dǎo)致輕率行事）教師應(yīng)該幫學(xué)生認(rèn)識(shí)到，由幼年時(shí)期延續(xù)的自我為中心思維模式容易產(chǎn)生讓他們在看待事物時(shí)產(chǎn)生非此即彼的兩極化思。鼓勵(lì)學(xué)生多用辯證思維，全面、客觀地看待問題，擺脫思維的極端化傾向。②通過心理劇幫助學(xué)生擺脫兩極化思維 ③通過主題辯論幫助學(xué)生擺脫兩極化思維（2）針對夸大自己短處和別人長處

★ ①幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我（如何做）（獲得自我認(rèn)知的三個(gè)途徑）a 通過自我觀察正確認(rèn)識(shí)自我。

b 通過他人的評價(jià)來正確認(rèn)識(shí)自我。c 通過集體來了解自己。

②幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)他人。通過觀察他人在實(shí)踐活動(dòng)中的表現(xiàn)來認(rèn)識(shí)他人。通過集體認(rèn)識(shí)他人（集體的評價(jià)更全面、客觀）

7、自我認(rèn)知：是指對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價(jià)。

第三章中學(xué)生學(xué)習(xí)與道德教育

1、學(xué)習(xí)的概念：

學(xué)習(xí)是指由經(jīng)驗(yàn)或練習(xí)引起的行為或心理過程的相對持久的變化。

學(xué)習(xí)是個(gè)體對環(huán)境的一種適應(yīng)活動(dòng)；學(xué)習(xí)是經(jīng)驗(yàn)的獲得并通過相應(yīng)的行為變化來體現(xiàn)；學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是心理結(jié)構(gòu)的構(gòu)建過程。

2、中學(xué)生最根本的特點(diǎn)

P75★ 中學(xué)生學(xué)習(xí)的本質(zhì)特點(diǎn)：（1）由于中學(xué)生所要掌握的是已經(jīng)整理好的、客觀化了的、系統(tǒng)化了的經(jīng)驗(yàn)，是一種間接經(jīng)驗(yàn)，這種經(jīng)驗(yàn)的獲得在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、過程和學(xué)習(xí)條件等方面都有特殊性。

（2）中學(xué)生學(xué)習(xí)是有計(jì)劃、有目的、有組織、有指導(dǎo)的活動(dòng)，中學(xué)生必須在有限的時(shí)間內(nèi)，在教師正確有效的啟發(fā)引導(dǎo)下，理解已有經(jīng)驗(yàn)的意義，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，構(gòu)建自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。

（3）由于中學(xué)生學(xué)習(xí)的主要是間接經(jīng)驗(yàn)，因而這種學(xué)習(xí)不一定是從中學(xué)生的直接需要出發(fā)的，具有一定的強(qiáng)制性；重建經(jīng)驗(yàn)結(jié)構(gòu)的過程首先是從模仿建構(gòu)已有的經(jīng)驗(yàn)開始的，具有一定程度的被動(dòng)性，建構(gòu)過程的完成主要依靠理性思維。

3、中學(xué)生學(xué)習(xí)的一般特點(diǎn)

P75

（1）學(xué)習(xí)內(nèi)容逐步深化、學(xué)科知識(shí)逐步系統(tǒng)化（2）學(xué)習(xí)成績分化日趨激烈

（3）學(xué)生在學(xué)習(xí)中的自主能力日益重要

（4）學(xué)習(xí)的自覺性和依賴性、主動(dòng)性和被動(dòng)性并存

4、影響中學(xué)生學(xué)習(xí)的客體因素

P79 ★

（1）家庭因素（2）教師因素（3）班級環(huán)境因素（4）人際關(guān)系因素

自身因素：①學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性、缺乏持之以恒的決心②沒有掌握正確的學(xué)習(xí)方法③思想上懶惰，對知識(shí)的掌握不深入④不重視對基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)⑤青春期的心理被動(dòng)

5、中學(xué)生常見的學(xué)習(xí)發(fā)展偏差及障礙的分類及表現(xiàn)

P83

（1）厭學(xué)。厭學(xué)是學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面情緒的表現(xiàn)，從心理學(xué)角度講，厭學(xué)是指學(xué)生消極對待學(xué)習(xí)活動(dòng)的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為學(xué)生對學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)存在偏差，情感上消極地對待學(xué)習(xí)，行為上主動(dòng)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)。厭學(xué)情緒是逃學(xué)行為的主要原因之一，而逃學(xué)行為則是厭學(xué)情緒的極端表現(xiàn)。

導(dǎo)致厭學(xué)的原因：家庭因素。①一些家長對孩子的期望值和關(guān)注度過高；②一些學(xué)生因父母離異或外出打工等原因，缺少父母的關(guān)愛和引導(dǎo)，在學(xué)業(yè)上遇到挫折時(shí)，較容易氣餒，降低學(xué)習(xí)的積極性，從而產(chǎn)生厭學(xué)心理。學(xué)校因素；自身因素；社會(huì)因素（2）學(xué)習(xí)和考試焦慮（3）學(xué)習(xí)困難

情景任務(wù)： P120

第四章中學(xué)生情緒情感發(fā)展與道德教育

1、情緒的概念

是人對客觀事實(shí)的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。

（情緒情感是人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)，并伴隨特定的生理反應(yīng)與外部表現(xiàn)的一種心理過程）

2、青少年的高級情感的分類和各自定義P124★★

（1）道德感：是個(gè)體根據(jù)一定的道德標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)自己或他人的行為舉止、思想、言行和意圖時(shí)所產(chǎn)生的一種情感體驗(yàn)。

（2）理智感：是人在智力活動(dòng)中產(chǎn)生的情感，他同人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)的成就獲得、需要興趣的滿足、對真理的探索追求及思維任務(wù)的解決相聯(lián)系。

（3）美感：是人根據(jù)自己的審美標(biāo)準(zhǔn)，對客觀事物、人的行為以及藝術(shù)作品做出評價(jià)時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，美感源于現(xiàn)實(shí)，是對客觀現(xiàn)實(shí)美的反映。

3、中學(xué)生情緒情感發(fā)展的一般特點(diǎn)

P125★

（1）中學(xué)生的情緒情感豐富而熱烈。昂揚(yáng)向上是中學(xué)生情緒體驗(yàn)的主旋律。他們既有為正義和真理獻(xiàn)身的熱情和壯舉，也會(huì)由于狂熱沖動(dòng)而干愚蠢事。（2）中學(xué)生情緒情感的心境化和文飾現(xiàn)象。

①情緒情感的心境化是指情緒和情感的反應(yīng)相對持久穩(wěn)定，反應(yīng)的時(shí)間明顯延長。中學(xué)生常見的心境：煩惱，孤獨(dú)，壓抑。

②情緒的文飾現(xiàn)象表現(xiàn)為情緒的表里不一，明明心里難過，在眾人面前還要裝作若無其事。

（3）中學(xué)生情緒情感易起伏波動(dòng)，心境易轉(zhuǎn)換。他們會(huì)因?yàn)橐患虑榈某晒Χ老踩艨瘛⒓?dòng)不已，也會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而沮喪懊惱、垂頭喪氣，情緒在兩端之間呈現(xiàn)明顯的跌宕起伏。

（4）情緒和情感體驗(yàn)的深刻性和穩(wěn)定性不斷發(fā)展。

筆記：①情緒波動(dòng)明顯：起伏波動(dòng)，兩極明顯；變化多端，反復(fù)無常。②情緒心境化。③自尊感體驗(yàn)深刻?！暗诙握Q生”表現(xiàn)：自尊感強(qiáng)烈，過分敏感，穩(wěn)定性差。

4、影響中學(xué)生情緒情感發(fā)展的因素

P127★（1）家庭——親子關(guān)系對中學(xué)生情緒情感發(fā)展的影響。（關(guān)系類型及相關(guān)定義）①溺愛型親子關(guān)系：在這種類型親子關(guān)系的家庭中，父母把孩子擺在家庭的最高位置，對其百依百順，甚至對他的錯(cuò)誤也姑息遷就。這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成唯我獨(dú)尊、自私自利的不良個(gè)性，并且會(huì)形成不合群、好逸惡勞、適應(yīng)能力差等不良習(xí)性。

②專制型親子關(guān)系：父母常以打罵的形式強(qiáng)迫子女按照他們的意愿行事，從不關(guān)心子女的想法，這樣會(huì)使孩子產(chǎn)生逆反心理，并逐漸形成反社會(huì)人格。

③矛盾型親子關(guān)系：常表現(xiàn)為父母對孩子的管教態(tài)度缺乏一致性，同一行為有時(shí)斥責(zé)、禁止，有時(shí)卻寬恕、勉勵(lì)，全憑他們自己當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)而定。父母長期的不一致態(tài)度，會(huì)使孩子無所適從，做事難以決定，時(shí)間久了易出現(xiàn)焦慮情緒，甚至有強(qiáng)迫癥狀。

④民主型親子關(guān)系：父母愿意尊重子女愿望，但也不是沒有原則。父母處理問題不以極端的方式出現(xiàn)，而是采取聊天等平等討論方式解決有爭議的問題，給與孩子獨(dú)立的空間。

（2）環(huán)境——壓力因素（3）個(gè)人因素：生理、心理迅猛發(fā)展；認(rèn)知水平的大幅提高；自我意識(shí)的發(fā)展；社會(huì)性活動(dòng)增多。

5、中學(xué)生常見情感情緒發(fā)展偏差及障礙的分類和表現(xiàn)

P130（1）抑郁。表現(xiàn)：所有的關(guān)心和幫助都似乎沒有用武之地，人們通常把自己封閉在自己的世界里，拒絕別人的幫助，還可能會(huì)用各種方式來懲罰自己。（2）恐懼。社交恐懼（與人交往時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼、焦慮和不安），異性恐懼（不敢目光接觸、交談，面紅耳赤，語言不清）

6、針對恐懼的雙育融合干預(yù)策略

P152（1）幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)恐懼情緒（2）對學(xué)生的支持環(huán)境進(jìn)行干預(yù)（3）系統(tǒng)脫敏法

第五章中學(xué)生意志發(fā)展與道德

1、意志的定義：意志是主觀能動(dòng)性的重要體現(xiàn)，主要表現(xiàn)為個(gè)體自覺確定目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)調(diào)節(jié)支配自己的行為，克服重重困難，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理過程。

2、意志的品質(zhì)的構(gòu)成部分

自覺性、果斷性、堅(jiān)持性、自制性

3、初中生/高中生意志發(fā)展的特點(diǎn)

P166★

初中生：①自覺性和主動(dòng)性品質(zhì)有所增強(qiáng)②果斷性品質(zhì)有所發(fā)展

③堅(jiān)持性品質(zhì)逐漸形成④自制性品質(zhì)有所增強(qiáng)

高中生：①自覺性和主動(dòng)性品質(zhì)有所增強(qiáng)②果斷性品質(zhì)增強(qiáng)

③堅(jiān)持性品質(zhì)增強(qiáng)④自制性品質(zhì)增強(qiáng)

4、中學(xué)生意志發(fā)展的影響因素

P169★ 內(nèi)在因素：生理變化和心理因素

外在因素：家庭教養(yǎng)方式、學(xué)校教育理念和社會(huì)氛圍

5、中學(xué)生意志發(fā)展偏差和障礙的分類

P172（1）依賴性強(qiáng)，獨(dú)立意識(shí)差（2）固執(zhí)

（3）意志薄弱：①做事情三分鐘熱度②做事缺少恒心，不能堅(jiān)持到底③抵抗誘惑能力弱，行動(dòng)易半途而廢

6、針對依賴性強(qiáng)的雙育融合干預(yù)策略

P187（1）培養(yǎng)中學(xué)生的自信心

（2）鍛煉中學(xué)生的獨(dú)立性和生活自理能力（3）培養(yǎng)中學(xué)生克服困難的習(xí)慣

7、針對固執(zhí)的雙育融合干預(yù)策略P189（1）成年人應(yīng)該成為中學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣（2）循循善誘，尊重中學(xué)生的自主性

第六章中學(xué)生個(gè)性發(fā)展與道德教育

1、個(gè)性的定義：個(gè)性即人格，是個(gè)體在生理遺傳因素的基礎(chǔ)上，在后天社會(huì)化的過程中，逐漸形成和發(fā)展起來的一套穩(wěn)定的、獨(dú)特的行為以及內(nèi)部心理反應(yīng)模式，它構(gòu)成一個(gè)人區(qū)別于其他人的典型心理特征。

2、個(gè)性的基本特征：整體性，穩(wěn)定性，獨(dú)特性

3、個(gè)性發(fā)展的內(nèi)涵P199（1）定義

（2）特征：社會(huì)性與個(gè)體性的統(tǒng)一；過程性與階段性；一般性與特殊性（3）相關(guān)理論：弗洛伊德的個(gè)性發(fā)展理論（本我，自我，超我）；埃里克森的自我發(fā)展理論。

4、（中學(xué)生）個(gè)性發(fā)展的一般特點(diǎn)

P201★（1）自我意識(shí)增強(qiáng)（2）價(jià)值觀初步確立

（3）自治需求增強(qiáng)：與父母的關(guān)系上；在職業(yè)選擇上；對社會(huì)的不滿上（4）抽象邏輯思維和創(chuàng)造性思維得到發(fā)展（5）擁有親密的同伴關(guān)系（6）理想具體，不具穩(wěn)定性

5、個(gè)性發(fā)展的影響因素

P205★（1）先天遺傳因素：遺傳基因的相似程度，身體因素如人的外部容貌和體形，人體內(nèi)某些神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)和激素的變化。

（2）后天環(huán)境因素：家庭環(huán)境；自然地理環(huán)境；社會(huì)文化；學(xué)校教育

6、個(gè)性發(fā)展的偏差的分類及相關(guān)定義

P209

★（理解：表現(xiàn)影響因素）（1）自卑心理：指個(gè)體對自己做出過低的評價(jià)，在同他人比較后，感覺自己在一方面或某些方面不如他人的心里感受。

（2）自負(fù)心理：盲目自大，過高地估計(jì)自己的能力。

（3）嫉妒心理：人講自己和他人進(jìn)行比較時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)能力、家境等方面不如別人，而對別人產(chǎn)生的一種不滿和怨恨。

（4）逆反心理：個(gè)體在客觀環(huán)境與個(gè)人需求不相符時(shí)產(chǎn)生的一種心理活動(dòng)，帶有強(qiáng)烈的抵抗情緒。

7、針對自卑、逆反的雙育融合干預(yù)策略

P231（1）自卑：

①認(rèn)知上，消除不合理的自我認(rèn)知，提高自我評價(jià) ②語言上，進(jìn)行積極的自我暗示 ③行為上，抬頭挺胸，敢于當(dāng)眾發(fā)言 ④增加成功體驗(yàn)，多給予鼓勵(lì)、表揚(yáng)（2）逆反：

①個(gè)人因素的干預(yù)：提高他們的自我意識(shí)水平，增強(qiáng)其情緒調(diào)控能力；培養(yǎng)其掌握辯證的思維方法，能夠客觀、全面，一分為二分析問題和認(rèn)識(shí)評價(jià)自己。②家庭因素的干預(yù)：創(chuàng)造民主、和諧的家庭氛圍；樹立正確的教育觀念；家長不斷提高自身的素質(zhì)

③學(xué)校因素的干預(yù)：營造積極向上的校園文化；開展中學(xué)生心理健康教育；建立和諧的師生關(guān)系；教師要提高自身素質(zhì)，轉(zhuǎn)變教育理念；采用積極、鼓勵(lì)的教育方式。

第七章中學(xué)生問題行為與道德教育

1、問題行為的含義

P243★

第一，問題行為是個(gè)體在社會(huì)化過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象；

第二，問題行為與社會(huì)規(guī)范不符，顯著不同于同齡正常人的行為；

第三，問題行為能夠影響個(gè)體的身心健康和成長發(fā)展，并給家庭、學(xué)校和社會(huì)帶來諸多麻煩。

2、中學(xué)生問題行為的影響因素 P245 ★大題

個(gè)體問題行為的產(chǎn)生是生物遺傳因素和后天環(huán)境因素交互作用的結(jié)果。（1）生物遺傳因素：先天遺傳因素（注意力問題/社交問題/退縮和攻擊性行為）；妊娠期母親的身體健康狀況（吸煙行為是產(chǎn)生的危險(xiǎn)因素，酒精，咖啡，毒品）；人體內(nèi)生物化學(xué)物質(zhì)的水平。（2）后天環(huán)境因素：

①自身因素：兒童氣質(zhì)類型（容易撫養(yǎng)型，困難型，緩慢型）；個(gè)體的個(gè)性特征（具有沖動(dòng)、易怒的個(gè)性特征的兒童會(huì)出現(xiàn)更多的問題行為）②家庭因素：家庭環(huán)境；家庭關(guān)系；親子關(guān)系；教養(yǎng)方式 ③學(xué)校因素：學(xué)校教育；同伴關(guān)系

④社會(huì)因素：社會(huì)轉(zhuǎn)型期傳統(tǒng)的道德規(guī)范、行為標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀等面臨新的挑戰(zhàn)；新媒體和網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展，大眾傳媒中有關(guān)暴力色情等不健康的內(nèi)容產(chǎn)生錯(cuò)誤的引導(dǎo)；平等和諧寬容的文化觀和社會(huì)環(huán)境能夠促進(jìn)健康成長。

3、中學(xué)生常見行為發(fā)展偏差和障礙的分類及相關(guān)定義

P248（1）攻擊性行為：攻擊性也叫侵犯性，是中學(xué)生中一種比較常見的社會(huì)行為。他是指個(gè)體有意傷害其他事物、他人或自己，使其遭受破壞性影響的心理傾向和行為傾向。

（2）盜竊行為（3）網(wǎng)絡(luò)成癮（4）吸煙行為

情景任務(wù)： P285

第八章中學(xué)生人際交往發(fā)展與道德教育

1、人際交往的心理學(xué)定義：

人們運(yùn)用語言或非語言符號交換意見、傳遞思想、表達(dá)情感和需要等的交流過程，包括物質(zhì)交往和精神交往。

2、人際交往的范圍

使其主要形成了同伴關(guān)系、師生關(guān)系、親子關(guān)系。

3、個(gè)體社會(huì)化的定義

P289★

指個(gè)體不斷學(xué)習(xí)和掌握必要的知識(shí)、技能及特定的社會(huì)規(guī)范、準(zhǔn)則，以獲得社會(huì)有效成員資格的過程。

4、同伴關(guān)系人際交往的4點(diǎn)作用

P289（1）人際關(guān)系可以促進(jìn)青少年的社會(huì)化進(jìn)程。（2）可以促進(jìn)青少年深化自我認(rèn)識(shí)。（3）可以促進(jìn)青少年心理健康。

（4）可以促進(jìn)青少年開闊視野，有助于其學(xué)業(yè)成功。

5、人際關(guān)系的形成發(fā)展4個(gè)階段及其特點(diǎn)

P290（1）定向階段：（2）情感探索階段（3）情感交流階段（4）穩(wěn)定交往階段

6、人際關(guān)系的成分：

PPT 人際關(guān)系包含著認(rèn)知、情感和行為三個(gè)部分

認(rèn)知成分是指個(gè)體通過人際認(rèn)知對相互關(guān)系狀況的認(rèn)識(shí)和理解 情感成分反映了個(gè)體對相互交往的態(tài)度和情感的滿意程度

行為成分是指圍繞關(guān)系建立、鞏固和發(fā)展而表現(xiàn)出來的一切交往行為的結(jié)果

在三種成分中情感反映了人們的交往與彼此需要滿足的關(guān)系，是人際關(guān)系的核心成分，情感上的好惡喜厭常常決定著關(guān)系的遠(yuǎn)近親疏。因而，帶有鮮明的情感色彩形成了人際關(guān)系的主要特征

7、中學(xué)生人際交往的特點(diǎn)

P291自學(xué)

（1）情感依賴對象從父母轉(zhuǎn)移到同輩，進(jìn)而形成小團(tuán)體。

（2）渴望獲得深刻友誼，與小團(tuán)體的友誼相比，更希望擁有知心朋友，對情感的需要更高。

（3）對異性感興趣，人際交往中喜歡與異性接觸。

（4）對教師的態(tài)度可能是崇拜與模仿，也可能是叛逆與挑戰(zhàn)。

（5）對父母開始疏離，自己的情況對父母保留，對父母的管教進(jìn)行反抗。（6）網(wǎng)絡(luò)對中學(xué)生人際交往產(chǎn)生重要影響。

8、同伴關(guān)系對心理發(fā)展的積極作用7點(diǎn)P290理解

（1）使他們滿足內(nèi)心安全感、歸屬感、被理解、被愛和被尊重的需要。（2）使他們獲得社交技巧和經(jīng)驗(yàn)，如培養(yǎng)共情（也叫同理心）能力。（3）給他們提供發(fā)展社會(huì)洞察力的機(jī)會(huì)。（4）使他們獲得與異性相處的能力。

（5）使他們有機(jī)會(huì)釋放或化解來自學(xué)業(yè)、父母、社會(huì)等方面的壓力。（6）從他人的評價(jià)中了解自己的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自身的不足，從而更好地認(rèn)識(shí)自我，取長補(bǔ)短，獲得自我成長。

（7）促進(jìn)自己的認(rèn)知、情感、意志及行為的發(fā)展，促進(jìn)人格成熟，更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活等。

8、人際交往的基本理論：需要層次理論、社會(huì)交換理論、自我表露理論。

9、親子關(guān)系的定義

P303 父母與子女之間的相互關(guān)系構(gòu)成親子關(guān)系，親子關(guān)系可以表現(xiàn)為 親子沖突：指父母與子女之間公開的行為對抗或?qū)α?，表現(xiàn)為爭吵、分歧、爭論。親子親和：指父母與子女之間親密的情感聯(lián)接，包括親子間的相互依賴、親密感、信任與溝通。

10、與父母交往問題的“雙育”融合干預(yù)策略

P315★

（1）對于中學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，父母的期望應(yīng)適度，不要過度施壓。（2）父母要理解中學(xué)生的心理隱私的需要，給予其適當(dāng)?shù)膫€(gè)人空間。（3）父母應(yīng)民主地對待中學(xué)生，給予尊重和理解。（4）父母應(yīng)盡量多與中學(xué)生相處?！坝行惆椤保?）適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行情感教育、感恩教育。

第十章中學(xué)生生命意識(shí)發(fā)展與道德教育

1、生命教育的定義

生命教育就是要引導(dǎo)人去理解、體驗(yàn)和實(shí)踐生命，其中包括生命意識(shí)、生存技能和生命意義三個(gè)層次。

2、生命意識(shí)的基本內(nèi)容：

珍惜生命之存在，欣賞生命之美好；體認(rèn)生活的意義；尊重生命之個(gè)性；理解死亡的意義。

3、生命意識(shí)的定義：

生命意識(shí)是個(gè)體對生命的覺知、態(tài)度及相應(yīng)的行為，包含存在意識(shí)、生命價(jià)值意識(shí)和生存意識(shí)。（人對自身存在的意識(shí)就是一種生命意識(shí)），廣義來講，生命意識(shí)即生命觀，是一個(gè)人對生命的總體看法，包含了人生觀、世界觀和價(jià)值觀。

4、生命意識(shí)發(fā)展的一般特點(diǎn)： P347 中學(xué)生對生命和死亡的認(rèn)知發(fā)展是從具體形象、生命與死亡的本質(zhì)及在此基礎(chǔ)上的表達(dá)態(tài)度和感悟哲理的一個(gè)見此深入的過程。中學(xué)生對生命哲理思考和感悟會(huì)更多一些，對死亡的認(rèn)知?jiǎng)t更多停留在本質(zhì)特點(diǎn)的認(rèn)知或表達(dá)態(tài)度上。

5、影響中學(xué)生生命意識(shí)發(fā)展的因素P348理解

（1）來自中學(xué)生自身的影響因素：①內(nèi)心空虛、迷茫，又貪圖享樂，無心思考生命存在的價(jià)值和意義。②生活的主要內(nèi)容是學(xué)業(yè)，卻對學(xué)業(yè)沒有興趣，為逃避學(xué)業(yè)而浪費(fèi)生命。③學(xué)業(yè)壓力過重，追求學(xué)習(xí)成績，不勝重負(fù)之時(shí)放棄生命。④由于內(nèi)心創(chuàng)傷、心理陰影等心理問題，性格扭曲，傷害自己或他人他物的性命。（2）來自學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)方面的影響因素。學(xué)校尚未形成獨(dú)立的生命教育學(xué)科體系；父母意識(shí)不到生命教育的重要性，社會(huì)也忽視了這方面的思考和引導(dǎo)。

6、中學(xué)生常見生命意識(shí)發(fā)展偏差的分類表現(xiàn)（7類表現(xiàn)）（1）傷害其他生命；（2）放棄自我生命；（3）不思進(jìn)取，浪費(fèi)生命；（4）力爭上游，透支生命；（5）缺乏安全和衛(wèi)生意識(shí)，不愛惜生命；（6）缺乏自救技能，徒傷生命；（7）不愛護(hù)環(huán)境，不關(guān)愛生命。

情景任務(wù)：P368

第三篇：四心理健康教學(xué)計(jì)劃

四心理健康教學(xué)計(jì)劃1

一、指導(dǎo)思想

在《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作的意見》的指導(dǎo)下，加強(qiáng)全體學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的適應(yīng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的新人。針對大部分中學(xué)生是獨(dú)生子女或留守學(xué)生，缺乏獨(dú)立生活能力、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、缺乏承受挫折的能力等特點(diǎn)，開展心理健康教育。培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，具有健全的人格和良好的人格心理素質(zhì)。

二、主要任務(wù)

1、培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、良好的人格和心理素質(zhì)，具有自我調(diào)節(jié)的能力。

2、對少數(shù)心理混亂或精神障礙的學(xué)生進(jìn)行有效的心理咨詢，盡快擺脫困擾，自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自我發(fā)展能力。

3、患有嚴(yán)重精神疾病的學(xué)生應(yīng)轉(zhuǎn)送有關(guān)部門治療。

三、學(xué)生的基本情況

七年級學(xué)生剛從小學(xué)進(jìn)入初中，但還未能從小學(xué)相對寬松的學(xué)習(xí)生活中轉(zhuǎn)型。壓力不斷加大。當(dāng)他們來到新的學(xué)校，遇到新的同學(xué)和老師，一切都是一個(gè)相對陌生的環(huán)境，適應(yīng)成為最大的挑戰(zhàn)。

怎樣才能快速適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活，增加課程數(shù)量，增加作業(yè)量；在陌生的環(huán)境中結(jié)識(shí)新朋友，讓你和同學(xué)一起前進(jìn)，而不是孤獨(dú)；一直沒能改掉小學(xué)寬松的學(xué)習(xí)習(xí)慣?，F(xiàn)在如何發(fā)展他們，學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)永遠(yuǎn)在他們心里；隨著課業(yè)壓力的增加，如何兼顧他們的娛樂和休閑，共同形成了適應(yīng)問題。學(xué)生適應(yīng)問題的特點(diǎn)大致可分為障礙性問題和發(fā)展性難題。前者在學(xué)校很少見到，后者主要表現(xiàn)為適應(yīng)不良或適應(yīng)不良。七年級學(xué)生的心理問題主要是：

1、七年級適應(yīng)不良。

初入初中的時(shí)候，我的學(xué)習(xí)生活和小學(xué)時(shí)有很大的不同。在新的環(huán)境，新的同學(xué)，新的老師，一切都很奇怪。在承受著越來越大的課業(yè)壓力的同時(shí)，人際關(guān)系也從零開始，很容易厭學(xué)，與人相處，或者孤傲。從長遠(yuǎn)來看，這對他們的成長非常不利。

2、朦朧的自知萌芽

七年級的時(shí)候，一些同學(xué)已經(jīng)提前進(jìn)入青春期，青春期的特點(diǎn)變得明顯，幼稚的成年感突出，對我的思考也開始出現(xiàn)?！段沂钦l》和《我怎么了》已經(jīng)開始在他們心中激起波瀾，變得迷茫。

3、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良導(dǎo)致苦惱

有很多學(xué)習(xí)，怎么學(xué)，方法總好像不對；別人怎么會(huì)有那么好的成績？我好窮，好有壓力，好自卑。我為什么要學(xué)習(xí)，那么多，那么討厭，沒有目標(biāo)，沒有動(dòng)力；為什么每天都有考試？沒完沒了的考試什么時(shí)候結(jié)束？我討厭考試、這些都是學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的表現(xiàn)，學(xué)生為此苦惱。

4、因與父母或老師溝通不暢而苦惱

為什么父母那么嘮叨，不停的嘰嘰喳喳，不停的翻我的東西，我的空間，我的秘密，什么時(shí)候才能還給我；為什么老師看不見我？你還是對我有意見，或者我不能、

5、無法適當(dāng)控制閑暇時(shí)間，自制力弱，過度沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲。

四、工作安排

1、認(rèn)真上好心理健康教育課

根據(jù)學(xué)校的工作要求，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，安排本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，做好每節(jié)課的準(zhǔn)備。

2、在教學(xué)過程中，學(xué)生是主體，讓學(xué)生學(xué)好知識(shí)是教師的職責(zé)。因此，在每堂課中，我們都應(yīng)該充分

在教學(xué)中，要尊重學(xué)生的感受，自覺以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，吸引學(xué)生的注意力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，保證課堂教學(xué)的有序進(jìn)行和和諧氛圍，讓學(xué)生在和諧的師生關(guān)系和和諧的教學(xué)氛圍中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，從而促進(jìn)自身心理的健康發(fā)展。

1、加強(qiáng)心理健康教育的組織管理，校長掛帥，德育主任具體負(fù)責(zé)實(shí)施，建立以班主任、共青團(tuán)、少先隊(duì)干部和政治教師為主體，兼職心理咨詢教師為骨干，全體教師參與心理健康教育的制度。

2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，重點(diǎn)學(xué)習(xí)《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作意見》、《中小學(xué)心理健康教育理論》、《中學(xué)生心理健康咨詢》等心理學(xué)知識(shí)。學(xué)習(xí)關(guān)于心理健康教育的資料，進(jìn)一步提高我們的認(rèn)識(shí)，充實(shí)自己，掌握心理咨詢的基本知識(shí)、方法和形式，在自己的工作實(shí)踐中應(yīng)用心理知識(shí)和教育方法，不斷豐富教學(xué)策略，提高教育教學(xué)水平。

3、開展心理健康教育的教學(xué)和科研，研究實(shí)施心理健康教育的途徑和方法。每學(xué)期結(jié)束時(shí)都會(huì)進(jìn)行一項(xiàng)專門的研究。

4、設(shè)立心理咨詢郵箱，及時(shí)、廣泛地為不同心理障礙的學(xué)生做思想工作。

5、開展學(xué)生心理調(diào)查，每學(xué)期進(jìn)行兩次問卷調(diào)查，掌握學(xué)生的心理狀態(tài)和動(dòng)態(tài)。

6、每學(xué)期為所有學(xué)生舉辦一次關(guān)于心理健康的專題講座。

7、加強(qiáng)與班主任的聯(lián)系，及時(shí)向班主任反饋個(gè)別學(xué)生的心理信息，與班主任一起幫助學(xué)生，讓班主任在班會(huì)上滲透心理健康教育知識(shí)。

8、與縣級心理教研室保持聯(lián)系，有重病人及時(shí)送去會(huì)診。

9、對接受過輔導(dǎo)的學(xué)生進(jìn)行跟蹤調(diào)查，看他們在心態(tài)、人際交往、學(xué)習(xí)上的變化，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

10、努力做好各種檢查工作，完成醫(yī)療保險(xiǎn)等各種輔助工作，促進(jìn)我校健康教育和心理健康教育的發(fā)展。

四心理健康教學(xué)計(jì)劃2

21世紀(jì)的教育要求我們培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展的人才，這種人才必須具備優(yōu)良的心理品質(zhì)和完善的人格。自信是一個(gè)人成才素質(zhì)中的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天，作為人類靈魂的工程師——教師如何去關(guān)愛學(xué)生，讓自信扎根于學(xué)生的心靈，尤其顯得十分的重要。

一、心理健康教育的總目標(biāo)要求我們做到：

1、通過心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，提高對學(xué)習(xí)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

2、通過心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生樂觀自信，友善合群，負(fù)責(zé)守信，開拓創(chuàng)新，追求卓越，不畏艱難的健全人格。

3、通過心理健康教育，使學(xué)生善于控制調(diào)節(jié)自己，排除心理困擾和行為偏差，樹立人生理想，并具備個(gè)人發(fā)展能力。

二、根據(jù)以上的總目標(biāo)，本學(xué)年制訂如下的心理健康教育的分目標(biāo)：

1、提高小學(xué)生對校園生活的適應(yīng)能力，培養(yǎng)他們開朗、合群、樂學(xué)、自助的獨(dú)立人格。

2、培養(yǎng)學(xué)生善于與老師，同學(xué)交往的能力，不斷正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，增強(qiáng)自我調(diào)控、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

3、幫助學(xué)生克服孤獨(dú)、依賴、由學(xué)習(xí)和環(huán)境的不適所帶來的困惑和交往障礙。對這部分學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

三、實(shí)施心理健康教育的途徑：

1、全面滲透在學(xué)校教育的全過程中，在學(xué)科教學(xué)各項(xiàng)教育活動(dòng)、班級工作中，都應(yīng)該注重對學(xué)生心理健康的教育。

2、開設(shè)心理健康教育課，同時(shí)舉辦心理健康教育的專題講座，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

3、開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)，通過學(xué)校的各種途徑（“開心話吧”定時(shí)開放），對個(gè)別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生即使進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙，并建立好心理檔案。

4、繼續(xù)利用“家長學(xué)校”和“家校路路通”這兩個(gè)平臺(tái)建立學(xué)校和家庭心理健康教育的溝通渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

四、對心理輔導(dǎo)教師素質(zhì)與能力的要求：

1、要有開朗、熱情、善解人意富有愛心的健康人格。

2、要掌握輔導(dǎo)心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能，如關(guān)注、傾聽的溝通技術(shù)，同感、尊重、真誠等反應(yīng)技術(shù)，情緒調(diào)節(jié)、行為矯正等。

3、要以學(xué)生為主體，改變“老師說，學(xué)生聽”的知識(shí)傳授式的課堂模式，要與學(xué)生一同參與輔導(dǎo)活動(dòng)，建立和諧的氣氛，給予贊許、同感、親切、鼓勵(lì)的態(tài)度。讓他們真實(shí)的感受、想法表達(dá)出來，進(jìn)而給予點(diǎn)撥、啟發(fā)和引導(dǎo)。

4、尊重學(xué)生的個(gè)人意愿和隱私，謹(jǐn)慎從事、量力而行。

四心理健康教學(xué)計(jì)劃3

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持以人為本，尊重學(xué)生的人格，遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生成長過程的需要，在學(xué)校的全教育過程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和服務(wù)，達(dá)到充分發(fā)揮學(xué)生潛能、促進(jìn)形成中學(xué)生心理健康和個(gè)性主動(dòng)發(fā)展的目標(biāo)，讓每一位學(xué)生在活動(dòng)中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我，超越自我。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生處理現(xiàn)實(shí)生活和適應(yīng)未來職業(yè)所必需的心理品質(zhì)。

2、使學(xué)生掌握必要的心理健康知識(shí)，增強(qiáng)心理保健意識(shí)，提高心理保健能力，為學(xué)生未來的創(chuàng)業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3、通過心理健康教育活動(dòng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康和諧的發(fā)展。

三、教學(xué)措施

1、教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)手段，因材施教，如錄像、投影、掛圖、模型表演等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作訓(xùn)練，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)能力的培養(yǎng)。

2、通過各種形式進(jìn)行健康知識(shí)、衛(wèi)生常識(shí)的宣傳，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美健康的生活環(huán)境。利用各種檢查、競賽促使學(xué)生行為習(xí)慣的形成。

3、聯(lián)系實(shí)際結(jié)合課本內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)同學(xué)們提高社會(huì)適應(yīng)能力，突發(fā)事件的應(yīng)變能力。

4、利用家長學(xué)校、個(gè)別談心、父母問卷、家訪等形式，了解學(xué)生在家中的生活學(xué)習(xí)情況，家庭與學(xué)校共同培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。

四、教學(xué)進(jìn)度安排

第一周：尋找快樂密碼

第三周：計(jì)劃引領(lǐng)學(xué)習(xí)

第五周：心胸可以比海寬

第七周：在網(wǎng)絡(luò)的天地里

第九周：自信的我最美麗

第十一周：問號伴隨學(xué)習(xí)

第十三周：溝通小達(dá)人

第十五周：我的時(shí)間我作主

四心理健康教學(xué)計(jì)劃4

本學(xué)期我承擔(dān)七年級心理健康課的教學(xué)工作，為努力完成好本職工作，圍繞學(xué)校本學(xué)期工作計(jì)劃，特制定如下工作計(jì)劃：

一、做好心理輔導(dǎo)的日常工作

1、認(rèn)真上好心理健康教育課

根據(jù)學(xué)校的工作要求，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，安排好本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容。

針對學(xué)生的實(shí)際情況，備好每一次課、上好每一節(jié)課。

在教學(xué)過程中，學(xué)生是主體，讓學(xué)生學(xué)好知識(shí)是老師的職責(zé)。因此，在每節(jié)課充分了解學(xué)生的實(shí)際情況和心理需求，保證學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)保持的學(xué)習(xí)興趣。

在教學(xué)中尊重學(xué)生的感受，有意識(shí)地以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，通過各種游戲、測試、問卷等教學(xué)形式，吸引學(xué)生的注意力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性，保證課堂教學(xué)的有序進(jìn)行和和諧氣氛，讓學(xué)生在融洽的師生關(guān)系中、和諧的教學(xué)氣氛中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，促進(jìn)自身心理的健康發(fā)展。

2、做好學(xué)生心理咨詢和學(xué)生信件回復(fù)工作。

（1）加強(qiáng)宣傳力度，讓更多的學(xué)生知道并了解心理咨詢工作，讓學(xué)生形成一種主動(dòng)來訪的意識(shí)。

（2）充分發(fā)揮心理工作室各功能室的作用，真正為師生的心理健康服務(wù)。心理咨詢室、宣泄室的開放做到定時(shí)定人，并做好記錄。

（3）認(rèn)真做好個(gè)別咨詢的個(gè)案記錄，對特殊的學(xué)生要進(jìn)行隨訪。

3、利用板報(bào)、廣播等平臺(tái)宣傳一些心理常識(shí)，營造心理健康教育的有利氛圍。

4、進(jìn)行相關(guān)心理測量，完善學(xué)生心理檔案。

二、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)

（1）學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料，進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，充實(shí)自我，掌握基本的心理輔導(dǎo)知識(shí)、方法、形式等，在自己的工作實(shí)踐中運(yùn)用心理知識(shí)及教育方法，不斷豐富自己的教學(xué)策略，提高教育教學(xué)水平。

（2）加強(qiáng)心理健康教育的理論學(xué)習(xí)，科學(xué)制定心理健康咨詢方案，關(guān)注學(xué)生心理問題，針對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題，采取可行的方式，引導(dǎo)學(xué)生形成健康向上、勇于進(jìn)取的良好心理品質(zhì)。

三、加強(qiáng)與班主任的聯(lián)系，把個(gè)別學(xué)生的心理信息及時(shí)反饋給班主任，與班主任一起輔導(dǎo)學(xué)生，讓班主任在班會(huì)課上滲透心理健康教育知識(shí)。

四、努力做好各種迎檢工作，完成好醫(yī)保等各種輔助性工作，促進(jìn)我校健康教育及心理健康教育工作的發(fā)展。

四心理健康教學(xué)計(jì)劃5

一、學(xué)情分析

四年級學(xué)生在思維與心理方面相對上學(xué)期有了很大的變化，他們開始轉(zhuǎn)變自己的思想方法，從過去籠統(tǒng)的印象判斷轉(zhuǎn)變?yōu)檩^具體的分析。這些分析主觀性較強(qiáng)，偏重對自己喜歡的事物認(rèn)真分析，相對比較，女孩子比男孩子稍早一步。這是女孩子心理發(fā)育的特征決定的。有些精力充沛的孩子已經(jīng)閱讀成人書籍，由此，個(gè)人知識(shí)面也迅速拉開差距，對老師的指導(dǎo)提出更深的要求。

二、教學(xué)內(nèi)容

普及心理健康基本知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、生活和社會(huì)適應(yīng)等方面常識(shí)。幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；學(xué)會(huì)處理生活中的煩惱，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒；加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀評價(jià)自己，積極與同學(xué)、老師和家長進(jìn)行有效的溝通，逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，培養(yǎng)對挫折的耐受能力。

三、教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)與技能

幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，

改善學(xué)習(xí)方法；學(xué)會(huì)處理生活中的煩惱，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。

過程與方法

以心理健康課為載體，采用團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、故事、心理劇等形式，引導(dǎo)學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

情感、態(tài)度與價(jià)值觀

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)，逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的.各種變化，培養(yǎng)健康心理。

四、教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：

1、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、生活和社會(huì)適應(yīng)等方面常識(shí)。

2、能夠正確對待自己的學(xué)習(xí)成績，勤于思考，不甘落后；

3、有集體榮譽(yù)感，并掌握一定的社會(huì)行為規(guī)范，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

4、自覺地控制和改變不良行為習(xí)慣，初步學(xué)會(huì)休閑，提高自我保護(hù)意識(shí)。

難點(diǎn)：

在于加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀評價(jià)自己，積極與同學(xué)、老師和家長進(jìn)行有效的溝通，逐步適應(yīng)生活和社會(huì)的各種變化，培養(yǎng)對挫折的耐受能力。

五、教學(xué)方法

立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，邁向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。對少數(shù)有心里困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。發(fā)揮全體教師在教育教學(xué)活動(dòng)中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主平等相互尊重的新型師生關(guān)系，在班級、團(tuán)隊(duì)、班主任工作中滲透心理健康教育。加強(qiáng)與家長的溝通與交流，指導(dǎo)家長改變教子觀念、了解和掌握心理健 康教育的方法；注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。

六、教學(xué)措施

1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

2、立足教育，重在知道，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，邁向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3、提高全體學(xué)生呢個(gè)的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

5、家庭、學(xué)校、社會(huì)媒體要注意宣傳安全防范，讓孩子保護(hù)自己。此外，對孩子的被動(dòng)保護(hù)不能過分，要讓孩子增加活動(dòng)機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)找保護(hù)技巧。

6、四年級學(xué)生自己有選擇和分析對比的經(jīng)驗(yàn)，所以他們開始注意自己的外觀衣著形象設(shè)計(jì)。這是走向成熟的標(biāo)志之一。家長和教師應(yīng)該注意引導(dǎo)，讓他們學(xué)會(huì)正確打扮自己。

七、課時(shí)安排：

十五課時(shí)

教學(xué)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備相應(yīng)的心理健康的事例，準(zhǔn)備活動(dòng)的器材和道具。

四心理健康教學(xué)計(jì)劃6

一、學(xué)情分析

四年學(xué)生經(jīng)過了三年的學(xué)習(xí)生活，已經(jīng)適應(yīng)了新的環(huán)境，在思維能力，語言表達(dá)能力，社會(huì)交往能力等有了很大的提高。

二、教材分析

對于小學(xué)生來說，心理健康問題主要集中在對于學(xué)校生活的適應(yīng)能力上。從以游戲?yàn)橹鞯挠變簣@和家庭生活轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)習(xí)為主的學(xué)校生活，是一次質(zhì)的飛躍。從進(jìn)人校門開始，學(xué)校生活便成為小學(xué)生生活中最有意義的內(nèi)容，成為他們心理發(fā)展的主要源泉。能否逐漸的適應(yīng)學(xué)校生活并且進(jìn)一步養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的社會(huì)關(guān)系的適應(yīng)能力等等，對于小學(xué)生在整個(gè)小學(xué)階段的心理健康具有決定性的作用。

四年級是小學(xué)兒童發(fā)展的關(guān)鍵期，在認(rèn)識(shí)和情感方面是一個(gè)飛躍轉(zhuǎn)型的發(fā)展期，主要體現(xiàn)在：思維方式多樣化，有一定的創(chuàng)造性思維，情緒趨于穩(wěn)定，情感有一定的選擇性，道德感、理智感、美感等高級情感也有了進(jìn)一步的發(fā)展。所以他們更需要在教師的組織引導(dǎo)和啟發(fā)下，使其更好地認(rèn)識(shí)自我，適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，提高學(xué)習(xí)能力，發(fā)展人際關(guān)系，樹立正確的道德價(jià)值觀。

以此為目的這部分教材安排了八次活動(dòng)

1、我是什么樣的人

2、快樂導(dǎo)航

3、學(xué)習(xí)需要好習(xí)慣

4、告別懶惰

5、我有好朋友

6、克服“害羞”有妙方

7、做個(gè)自立的好孩子

8、老師眼里的我

三、教學(xué)目標(biāo)

1、了解自己是什么樣的人，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的方法。

2、讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、生活中的快樂，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

3、讓學(xué)生了解哪些好習(xí)慣，及好習(xí)慣在學(xué)習(xí)中的作用。

4、知道懶惰的危害，養(yǎng)成好的習(xí)慣。

5、知道什么樣的人是朋友，朋友之間要如何相處。

6、知道如何克服“害羞”方法，讓自己樂觀，大方。

7、學(xué)會(huì)自己約束自己，做個(gè)自立的孩子。

8、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，養(yǎng)成好的習(xí)慣，讓老師看到最出色的自己。

四、教學(xué)重點(diǎn)

重點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和技巧、人際交往能力

五、教學(xué)措施

1、根據(jù)四年級學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，課程以學(xué)生的活動(dòng)體驗(yàn)為主，從每兩周一次的心理健康活動(dòng)課入手，教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)手段，因材施教，如錄像、投影等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作訓(xùn)練，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)能力的培養(yǎng)。

2、老師作為啟發(fā)者，營造寬松、真誠、民主的課堂氣氛，讓學(xué)生有話想說，想說就說，敢于真實(shí)地表達(dá)自己心中所想。師生之間誠懇平等的交流是直接影響教學(xué)效果的重要條件。

3、通過各種形式進(jìn)行健康知識(shí)、衛(wèi)生常識(shí)的宣傳，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美健康的生活環(huán)境。利用各種檢查、競賽促使學(xué)生行為習(xí)慣的形成。

4、聯(lián)系實(shí)際結(jié)合課本內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)同學(xué)們提高社會(huì)適應(yīng)能力，突發(fā)事件的應(yīng)變能力。

5、利用家長學(xué)校、個(gè)別談心、父母問卷、家訪等形式，了解學(xué)生在家中的生活學(xué)習(xí)情況，家庭與學(xué)校共同培養(yǎng)學(xué)生的健康行為

六、教學(xué)進(jìn)度

四心理健康教學(xué)計(jì)劃7

一、指導(dǎo)思想

提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵，國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此要通過多種方式對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

二、主要工作目標(biāo)

1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的身心全面和諧地發(fā)展。

2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

三、具體做法

1、學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)

我校有應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)的教師一名，負(fù)責(zé)學(xué)校的心理健康教育工作，但是學(xué)校心理健康教育不是心理健康教師一個(gè)人的事，是所有學(xué)校教育工作者的事，所以學(xué)校成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線，為全體學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

2、學(xué)校心理健康教育的開展

(1)心理課輔導(dǎo)。本學(xué)期由心理健康教師不定期為各年級學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。同時(shí)，各班在班內(nèi)進(jìn)行心理健康主題的班隊(duì)會(huì)，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。

(2)心理咨詢室。開設(shè)知心小屋，接受以學(xué)生個(gè)體或小組為對象的咨詢。心理咨詢室有專任教師負(fù)責(zé)，固定的開放時(shí)間，固定的場所。心理咨詢室建設(shè)的環(huán)境布置除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要考慮兒童的審美特點(diǎn)。

(3)辦好知心信箱，以便個(gè)別學(xué)生羞于啟齒，可以利用寫信的方式和學(xué)校的心理老師進(jìn)行溝通、預(yù)約咨詢。

(4)以點(diǎn)帶面，利用學(xué)校宣傳陣地，本學(xué)期開展了心理健康主題手抄報(bào)設(shè)計(jì)比賽，在學(xué)生中大力宣傳心理健康的重要性。

(5)指導(dǎo)家庭進(jìn)行心理健康教育

小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實(shí)施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因?yàn)榧彝ゲ攀菍W(xué)生的來源與歸屬，小學(xué)生心理健康最后要?dú)w結(jié)于此。因此，學(xué)校、家長應(yīng)該合力重視小學(xué)生的心理健康教育，我們的教師堅(jiān)持不懈地向家長提出各種建議，指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。

(6)指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育

指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理健康教育的方法：

a、學(xué)會(huì)放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。

b、與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)?？梢哉依蠋?、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會(huì)上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。

c、學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對人與對己。

本著成長比成績重要，成人比成才重要的理念，我們?nèi)w教育工作者全心投入，重視小學(xué)生自我心理健康教育，利用一切資源開展小學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護(hù)航是我們?yōu)橹Φ哪繕?biāo)。

四、每月具體工作安排如下：

9月：

1、制定心理健康教育工作計(jì)劃，明確本學(xué)期工作思路。

2、咨詢室布置工作完成后心理老師開始正常值班。

3、正常開展心理健康教育的常規(guī)工作。

10月：

1、組織班主任學(xué)習(xí)有關(guān)心理輔導(dǎo)的知識(shí)、方法等。

2、做好?？男畔涞木庉嫻ぷ?。

3、利用小主人電視臺(tái)進(jìn)行心理健康知識(shí)專題講座。

11月：

1、利用家長學(xué)校向?qū)W生家長宣傳心理健康知識(shí)。

2、對學(xué)生進(jìn)行常規(guī)心理健康測查。

12月：

1、利用小主人電視臺(tái)進(jìn)行心理健康知識(shí)專題講座。

2、做好?？男畔涞木庉嫻ぷ?。

1月：

1、進(jìn)行今年我要壓歲言活動(dòng)動(dòng)員。

2、心理健康教育學(xué)期工作總結(jié)。

3、心理健康教育檔案資料匯總整理。

四心理健康教學(xué)計(jì)劃8

一、學(xué)生心理特點(diǎn)分析

1、自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)。

四年級是小學(xué)生從小學(xué)低年級向高年級的過渡時(shí)期，是學(xué)生形成自信心的關(guān)鍵期。在對自我評價(jià)上，他們開始不再完全依賴他人的評價(jià)，開始獨(dú)立地對自己進(jìn)行評價(jià)并且開始偏重對內(nèi)心品質(zhì)的評價(jià)。在接受別人的評價(jià)中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，產(chǎn)生興奮感、自豪感，對自己充滿信心。有的還表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自我確定、自我主張，對自己評價(jià)偏高，有時(shí)甚至“目空一切”，容易導(dǎo)致自負(fù)心理。相反，有的學(xué)生由于成績不好或某方面的不足得不到班級同學(xué)的重視，往往對自己評價(jià)過低，對自己失去信心。

2、情緒不穩(wěn)定。

四年級學(xué)生由于生活經(jīng)驗(yàn)的不足，在陌生、嚴(yán)肅、沖突、恐怖等情況下，容易產(chǎn)生緊張情緒。他們的自我調(diào)節(jié)能力差，難以釋放心理壓力，遇到小事情就容易心情變壞。他們喜歡與同伴一起游戲、學(xué)習(xí)，但情緒很不穩(wěn)定，極易激動(dòng)、沖動(dòng)，常為一點(diǎn)小事而面紅耳赤，而且情緒變化極大，并表露在外，心情的好壞大多寫在臉上。

3、意志力下降。

從四年級開始，學(xué)生逐漸進(jìn)入少年期，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)一種強(qiáng)烈的要求獨(dú)立和擺脫成人控制的欲望。因此他們的性格特征中也會(huì)表現(xiàn)出明顯的獨(dú)立性。同時(shí)隨著年齡的增長，他們對外部控制的依賴性逐漸減少，但其內(nèi)部的自控能力又尚未發(fā)展起來，還不能有效調(diào)節(jié)和控制自己的日常行為。所以，學(xué)生在意志特征上表現(xiàn)出一種自制力和堅(jiān)持性下降的趨勢。

二、輔導(dǎo)目標(biāo)

針對小學(xué)四年級學(xué)生的心理特點(diǎn)，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課可以從情緒、學(xué)習(xí)、生活消費(fèi)、人際交往、自我意識(shí)等方面進(jìn)行有計(jì)劃、有目的的心理輔導(dǎo)。

1、自我意識(shí)方面：

通過輔導(dǎo)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、合理地評價(jià)自己和他人，欣賞并且悅納自我，樹立自信心。

2、情緒方面：

通過活動(dòng)課，掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心境。

3、學(xué)習(xí)方面：

通過學(xué)習(xí)心理和行為習(xí)慣訓(xùn)練，培養(yǎng)觀察力、想象力和多角度思維能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成仔細(xì)做作業(yè)、自我檢查、制定計(jì)劃等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4、人際交往方面：

通過系統(tǒng)的人際交往心理和技能訓(xùn)練，學(xué)會(huì)尊重、贊美、寬容、坦誠、禮貌待人，初步掌握人際交往的技巧。善于與更多的同學(xué)交往，學(xué)會(huì)與人分享快樂、煩惱，了解合作的意義，樹立合作意識(shí)。同時(shí)體會(huì)父母、老師的愛，關(guān)心父母、老師，初步認(rèn)識(shí)男女生的差異，樹立性別角色意識(shí)。

5、生活方面：

學(xué)會(huì)合理消費(fèi)，提高學(xué)生的自理能力和自我保護(hù)意識(shí)。

三、輔導(dǎo)重難點(diǎn)

1、通過面向全體普及各種心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生自測、自控、自我調(diào)節(jié)、正確認(rèn)識(shí)自己。

2、加強(qiáng)針對性訓(xùn)練，采取多種形式激發(fā)學(xué)生的興趣和培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。如情境模擬、角色體驗(yàn)、現(xiàn)場操作、智力游戲、興趣展示、故事接力等活動(dòng)。

四、輔導(dǎo)措施

1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，邁向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3、提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

5、家庭、學(xué)校、社會(huì)媒體要注意宣傳安全防范，讓孩子保護(hù)自己。此外，對孩子的被動(dòng)保護(hù)不能過分，要讓孩子增加活動(dòng)機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)技巧。

6、四年級學(xué)生自己有選擇和分析對比的經(jīng)驗(yàn)，所以他們開始注意自己的外觀衣著形象設(shè)計(jì)。這是走向成熟的標(biāo)志之一。家長和教師應(yīng)該注意引導(dǎo)，讓他們學(xué)會(huì)正確打扮自己。

第四篇：青少年心理健康知識(shí)講座(四)

青少年心理健康知識(shí)講座

（四）(2008-05-23 10:59:01)轉(zhuǎn)載▼ 標(biāo)簽：

教育

青少年三大心理現(xiàn)狀

“逝去的時(shí)光，如沙滑過指尖，留下的是空白，現(xiàn)在的日子，卻是我最渴望逃避的?！?,“自己就像一張白紙上孤單佇立的火柴人，單調(diào)的線條，單調(diào)的黑色，無論怎么拼命用手勢表達(dá)，流瀉出的總是覆蓋心靈的孤獨(dú)，無論怎么拼命吶喊，從喉嚨噴射出的總是淹沒思緒的寂寞?！?/p>

很難想象，以上文字分別出自初

一、初二學(xué)生的作文本上。不知從何時(shí)起，原本寫滿快樂體驗(yàn)的作文本，突然一下子被一種壓抑的氛圍替代了，其中充斥著香煙、酒精、死亡??據(jù)南京疾控中心對南京市13個(gè)區(qū)縣、56個(gè)學(xué)校的7161名在校初一至高三的中學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示，南京地區(qū)中學(xué)生中患抑郁障礙的達(dá)到14.8％?，F(xiàn)在的孩子，真的如此陰郁了嗎？

現(xiàn)狀一：

責(zé)任來自家長和社會(huì)

除了在寫作時(shí)的“為賦新詞強(qiáng)說愁”外，青少年也確實(shí)把“并不快樂”的感覺付諸筆端。最近對中小學(xué)生的一項(xiàng)調(diào)查顯示，80%的孩子認(rèn)為自己并不幸福。

“現(xiàn)在的家長養(yǎng)孩子就像養(yǎng)寵物，不聽他們的意見，完全按照自己的想法來安排孩子的一切，但這些往往是家長的感情宣泄，并非孩子想要的?！边@時(shí)，孩子的情感需求得不到滿足，自然會(huì)認(rèn)為自己并不幸福。

另外，家長在發(fā)泄自己負(fù)面情緒的時(shí)候，通常不會(huì)回避孩子。從小生活在“大人圈”里的孩子聽到太多泄憤的話，就會(huì)對社會(huì)產(chǎn)生不滿，體現(xiàn)在文字中也就是一種灰暗、消極的調(diào)子了。

其次，在某些作文大賽中，頹廢、陰郁，讓人不知所云的語句成為主流，而社會(huì)的浮躁又使得這些未成年的孩子們急功近利起來，于是他們刻意模仿這種風(fēng)格的文字。久而久之，整個(gè)人也容易朝這個(gè)方向發(fā)展。

只有“入世”，才能變得積極

文字上的改變并不難，可孩子們消極的心態(tài)該如何改變呢？

學(xué)校和家長可以配合起來讓孩子進(jìn)行一些體驗(yàn)活動(dòng)。一個(gè)青少年心理咨詢機(jī)構(gòu)做過這樣的試驗(yàn)，給一個(gè)平時(shí)花錢大手大腳，卻時(shí)常感嘆自己郁悶的中學(xué)生50元錢，讓他過了3天在外打工的生活。幾天下來，他3次被辭、挨了3頓打，艱難地完成了任務(wù)，也從中體會(huì)到了生活的艱辛，變得積極起來。

必須讓孩子真正目睹、觸摸社會(huì)，而不是關(guān)在屋子里悶頭空發(fā)牢騷。當(dāng)然，學(xué)校和家長在放手讓他們體驗(yàn)的同時(shí)，也要給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，并且教會(huì)他們?nèi)绾握_地面對人生。

另外，家長也要改變自己的教育方法，凡事多和孩子商量著做。而一些青少年的寫作賽事，也應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路，多倡導(dǎo)積極向上的寫作模式，別逼著孩子往“抑郁”這個(gè)“怪圈”里鉆。

現(xiàn)狀二：

四成孩子有過輕生念頭

媽媽、爸爸，對不起！我沒辦法，我只能這樣。我不是一個(gè)好學(xué)生，我是一個(gè)差學(xué)生，您和爸爸那么辛苦，我讓您每天都生氣??“這是一名13歲女生的遺書，而和她有一樣想法的孩子在如今的學(xué)校里還大有人在?！庇腥嗽谀承W(xué)的一個(gè)班級里做過調(diào)查，班里的54個(gè)人中，有2/3的人承認(rèn)自己有過自殺念頭。而在這個(gè)班里，還有兩個(gè)孩子由于早戀問題被老師發(fā)現(xiàn)，告訴了家長，于是雙雙選擇了自殺。

同時(shí)，還有調(diào)查顯示，我國目前已成高自殺率國家，其中，25%的被調(diào)查學(xué)生想過自殺。世界衛(wèi)生組織公布的一份統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)則顯示，19％的少年兒童自殺的原因是害怕受到懲罰，18％患有心理疾病，有心理障礙的孩子最容易誘發(fā)自殺。

現(xiàn)在的青少年中，自殺主要有以下幾個(gè)原因：

首先，早戀問題是重要誘因。由于情感缺失，以及青春期對異性特殊的好感，很多孩子過早地邁入了“愛情”的門檻，而一旦兩人之間的“秘密交往”被老師、家長發(fā)現(xiàn)后，孩子面臨的往往是一頓臭罵、甚至責(zé)打，這時(shí)，他們很容易選擇結(jié)束自己的生命。

其次，學(xué)業(yè)上的壓力也會(huì)讓他們選擇輕生。溫方說，這一點(diǎn)尤其體現(xiàn)在學(xué)習(xí)好的孩子身上，因?yàn)樗麄兺ǔ１池?fù)著更大的壓力，一旦由于自己的某次考試失利，沒有得到別人的稱贊或是預(yù)感到不會(huì)得到稱贊，就會(huì)覺得“沒面子”，繼而以自殺的方式來逃避。

最后，人都是有死亡沖動(dòng)的，一個(gè)成人在自殺前會(huì)有很多的顧忌，如妻子、孩子、父母等，這些因素有可能使他有了生存的勇氣；而一個(gè)孩子則不考慮這些，尤其現(xiàn)在的孩子身上缺乏一種責(zé)任感。在他們感到走投無路的時(shí)候，很可能會(huì)不管不顧地選擇自殺。

在國外，孩子很小的時(shí)候就會(huì)接受到“生命教育”、“責(zé)任教育”；而在我國，這方面的課程顯然沒有引起足夠的重視。溫方說，作為家長和老師，有責(zé)任讓孩子從小就懂得生命的意義。這些教育完全可以貫穿在游戲中，比如，給孩子裝上水袋，讓他們扮成孕婦，真真切切地體驗(yàn)一下母親懷他的時(shí)候是如何辛苦地過來的，也讓他學(xué)著珍惜自己的生命。

現(xiàn)狀三：

上百名青少年想變性

“老師，我快上初中了，我想以另一個(gè)性別進(jìn)入新的集體”；“我不知道自己該是男孩還是女孩，我是該做手術(shù)還是該改變自己的行為？”??北京市教育學(xué)會(huì)教育心理研究會(huì)理事溫方告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，北京市青少年心理咨詢熱線不時(shí)會(huì)接到孩子打來這樣的電話。從今年年初到8月份，打電話咨詢變性問題的青少年已經(jīng)有上百人，其中年齡最小的只有八九歲。而在前兩年，這種心理問題是他們作為專業(yè)人士未曾遇到過的。

案例：我就是想當(dāng)男孩子

11歲的蒙蒙一臉認(rèn)真地對記者說：“從小我媽就把我當(dāng)男孩養(yǎng)，穿的衣服、剪的發(fā)型全是男孩子的，長大后不知道怎么回事就變成了女孩子。我不喜歡梳小辮，也不喜歡跳皮筋，我還是想當(dāng)男孩子?！?/p>

在青少年中，和蒙蒙有同樣想法的孩子并不罕見，有的女孩到了青春期該發(fā)育的時(shí)候，會(huì)拿布給自己束胸，把胸部綁得血肉模糊。不只是女孩子想變性，不少男孩子也想把自己變成女孩子。比如，一些男孩在進(jìn)入青春期后害怕出現(xiàn)喉結(jié)變大、聲音變粗和長胡子等生理變化，于是就想辦法掩蓋自己的這些特征，比如刻意細(xì)聲細(xì)氣地說話或是刮掉胡子，他們希望自己仍像青春期前一樣，和女孩沒多大差別。

家庭教育是最大誘因

造成這一現(xiàn)象的主要原因是早期教育。現(xiàn)在的家庭大部分都是獨(dú)生子女，一些父母既想要男孩又想要女孩，于是男孩當(dāng)女孩養(yǎng)和女孩當(dāng)男孩養(yǎng)的情況很普遍，比如給男孩子梳小辮、穿裙子；給女孩子留板寸等。而孩子為了求得家長的認(rèn)同，也會(huì)刻意地模仿一些異性行為，時(shí)間一長，他們的行為也變成了心理學(xué)上所說的“定式行為”；而到了青春期，當(dāng)?shù)诙哉骱蛻T常行為發(fā)生沖突的時(shí)候，會(huì)讓他們產(chǎn)生困惑，分不清自己的性別。

另外，社會(huì)對女性男性化的褒揚(yáng)使得一些女孩子想要通過改變自己來贏得大家的喜愛；而學(xué)校里，尤其是小學(xué)中女老師比率的絕對優(yōu)勢，則造成了一部分男孩子習(xí)慣用女性的思維來思考問題。同時(shí)，電視里、網(wǎng)絡(luò)上對于某些變性明星的宣傳也讓這些孩子明白了原來性別是可以通過手術(shù)改變的，并天真地動(dòng)了這個(gè)念頭。

給孩子一個(gè)寬松的成長環(huán)境

面對孩子們天真的面孔和“變性”這一令人咋舌的愿望，家長、學(xué)校和社會(huì)該作何反應(yīng)呢？首先，家長應(yīng)該調(diào)整自己的態(tài)度，不要有任何的性別歧視。這其中，除了重男輕女的傳統(tǒng)觀念之外，也不要重女輕男。比如別在男孩子調(diào)皮搗蛋時(shí)對他們說：“你干嘛就不是個(gè)女孩?。　币粋€(gè)寬松的家庭環(huán)境才是適合孩子成長的。

學(xué)校在孩子的性別認(rèn)同上也有著不可估量的作用。因此，老師可以組織些群體活動(dòng)，讓孩子在活動(dòng)中扮演與他們各自性別相符合的角色，或是進(jìn)行“男孩宣言”、“女孩宣言”之類的活動(dòng)。

最后，還需要孩子對自己性別的肯定。使他們由“接納”自己上升到“悅納”自己，即高興、勇敢地接受自己每一點(diǎn)成長。

第五篇：心理健康校本教材(四)

大滿鎮(zhèn)蘭家寨小學(xué)校本課程開發(fā)系列之

小學(xué)生心理健康教育

（四）自信的培養(yǎng)

蘭家寨小學(xué)校本課開發(fā)小組

序

言

不要說自己一無是處。

您的孩子是不是不喜歡參與活動(dòng)呢？有沒有行為退縮、語言生澀，或者不敢與人交往、不敢發(fā)表自己的意見、從眾性強(qiáng)呢？

自信，是一個(gè)人最寶貴的財(cái)富之一。法國教育家盧梭曾說過：「自信心是事業(yè)通向成功的保證，它像奇跡之泉。有了它，你的才干可以取之不盡，用之不竭；但沒有它，任憑你的才能再大，也抓不住一個(gè)機(jī)會(huì)。」美國心理學(xué)家研究了世界上一百五十名事業(yè)上非常有成就的人，發(fā)現(xiàn)他們在性格上都具有三種優(yōu)秀的特質(zhì)：一是性格上堅(jiān)韌不拔；二是充滿自信；三是善于為實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)不斷積累成果。這也正印證了一句加拿大諺語：充滿自信就意味著成功了一半。

人不可能總是充滿信心，但是如果對所有事情都缺乏自信，那就是自卑了。如果事事都懷疑自己的能力就會(huì)失去自我，不僅不會(huì)在事業(yè)上成功，還會(huì)使性格越來越軟弱。這是對普通人而言，然而對我們的孩子，他們之所以缺乏自信，甚至自卑，就跟家長有密切關(guān)系了。其中的原因錯(cuò)綜復(fù)雜，但是有一點(diǎn)可以肯定——缺乏自信與先天遺傳無關(guān)，純粹是后天養(yǎng)成。所以說，孩子的自信源于父母。

我校教師集無限智慧與精力編寫此書，希望能對我校孩子健康成長有一定的幫助。

蘭家寨小學(xué)校本課程開發(fā)小組

目

錄

第一課 心理健康趣談…………………………………………………3 第二課 良好自我意識(shí)培養(yǎng)（悅納自己）…………………………….5 第三課 良好自我意識(shí)培養(yǎng)（自信的力量）……………………………9 第四課 積極的自我暗示和自信心的培養(yǎng)…………………………..14 第五課

人際交往輔導(dǎo)（優(yōu)化你我他）………………………………18 第六課

在人際交往培養(yǎng)自信………………………………………..22 第七課 自信思維訓(xùn)練 ……………………………………………..25 第八課

在時(shí)間分割中懂得自信……………………………………..30 第九課

學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)之一

——尋找記憶的竅門…………………………………………………..32 第十課

信念決定情緒……………………………………………….37 第十一課 好的情緒產(chǎn)生自信的力量…………………………………41 第十二課 人際交往系列之溝通自信輔導(dǎo)……………………………45 第十三課 溝通中的自信………………………………………………49 第十四課 親自溝通中自信的輔導(dǎo)——我的父親母親………………52 第十五課 價(jià)值觀澄清之——你最在乎的是什么……………………58 第十六課 生活心理輔導(dǎo)之彩繪生命的藍(lán)圖…………………………62 第十七課 考前心理輔導(dǎo)………………………………………………66 第十八課 昂起頭，向前看——自信心培養(yǎng)案例分析.......................69 第十九課 小學(xué)生自信心培養(yǎng)個(gè)案研究...............................................74 第二十課 增強(qiáng)自信心——小學(xué)生心理輔導(dǎo)案例...............................83

第一課 心理健康趣談

學(xué)習(xí)目的：了解一些心理的常識(shí)，心理學(xué)故事，心理學(xué)家以及心理實(shí)驗(yàn) 激發(fā)學(xué)生對心理學(xué)的熱愛，以及對自身心理的關(guān)注

內(nèi)容：

1、了解介紹宏山小學(xué)心理課的設(shè)置

2、心理的有關(guān)常識(shí)。教師提問，我們講心理、心理學(xué)，那老師想問一下，誰有心理。這也是我們以后研究問題時(shí)要考慮的第一個(gè)問題，即what。學(xué)生回答???

A、誰有心理：人（你，我，他）

動(dòng)物（狗看到主人搖尾巴，看到外人吠；人類利用狗的感知覺讓其引路——導(dǎo)盲犬；警犬；緝毒領(lǐng)域利用豬的感知覺等）

植物。大家可能懷疑，植物有心理么？植物也有心理的。為了研究植物是否具備心理活動(dòng)，心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)試驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)員種植一些綠色盆栽，十幾二十盆，們田澆水施肥，每天記錄植物的生長狀況。這樣持續(xù)一段時(shí)間之后，這些綠色盆栽不斷地長大。然后是演員要做一件事情，即取出幾盆盆栽，當(dāng)著其他盆栽的“面”，對這幾個(gè)盆栽施以暴行。實(shí)驗(yàn)員隨意裁減這些盆栽的枝葉、踩它、踏它、用開水燙??..直到這些盆栽奄奄一息或者死亡。然后去觀察剩下的盆栽的生長狀況。接下來的觀察讓實(shí)驗(yàn)員驚訝萬分，剩下的盆栽有的瘋狂生長，有的則停止生長，總之他們不再按照原來的生長節(jié)奏來生長了。

所以動(dòng)植物雖然不像我們?nèi)四菢泳哂胸S富的心理活動(dòng)洗禮狀態(tài)，不像人一樣具有思維的能力，但是它們具有感受的能力。他們也有心理。

B、研究心理到底研究什么、復(fù)雜性

我們研究人的心理現(xiàn)象和行為表現(xiàn)及其規(guī)律。

心理研究之所以難，人的心理之所以捉摸不定，關(guān)鍵就在于人的行為很復(fù)雜，心理很復(fù)雜，而行為與心理之間的關(guān)系更復(fù)雜。我們知道有時(shí)候人的心理反應(yīng)決定了人的行為表現(xiàn)，我們可以人的外在行為表現(xiàn)推測人的心理。但是有的時(shí)候，人的行為表現(xiàn)和內(nèi)心想法是相背離的，就是說我們可能不是想什么做什么，我們會(huì)想什么反而不做什么。

C、了解三個(gè)名詞：心理過程、人格心理、心理狀態(tài)

動(dòng)態(tài)

靜態(tài)

即時(shí)狀態(tài)

D、心理的生理基礎(chǔ)：腦

i.人們對于產(chǎn)生心理的腦知之不多

ii.聰明人的大腦會(huì)有什么特點(diǎn)呢？----愛因斯坦大腦灰質(zhì)比普通人要褶皺多、深，鋪展開來的面積要比普通人大很多。普通人2200CM

3000CM

第二課 良好自我意識(shí)培養(yǎng)（悅納自己）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)“身體自我” 認(rèn)識(shí)并尊重喜愛自己的身體外表的個(gè)性美，接納“身體自我”，悅納自我 學(xué)習(xí)重點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)身體自我，悅納自我 樹立正確的自我意識(shí)，悅納自我 學(xué)習(xí)難點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)身體自我，悅納自我 樹立正確的自我意識(shí)，悅納自我

導(dǎo)言：講解在近幾年內(nèi)，中國整容之風(fēng)盛起，青少年中進(jìn)行整容手術(shù)的人數(shù)也呈上升趨勢，上海青少年整容的人數(shù)更是居于全國前列，在這些整容的孩子中，并不是說他們都有著先天的缺陷，譬如臉上的胎記（這種比較明顯的胎記可以去做一點(diǎn)手術(shù)），他們中的很多人都是為了擁有像趙薇那樣大的眼睛，林志玲那樣的大眼睛而去做手術(shù)，這其中也有一些男孩子，為了讓自己更加“完美”，或者說為了擁有像裴永俊那樣深情的眼睛，擁有像###明星那樣的。。。他們進(jìn)行著各種整容手術(shù)。暫且不說這些手術(shù)花費(fèi)很大，單憑手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)來講，就值得我們?nèi)ド钏肌?/p>

這里有一組數(shù)據(jù)，大家看看。

那我們對于自己的身體、外貌滿意程度如何呢，下面我們來測一下。

2、心理小測試

那大家看看，自己對于自己身體特征的滿意度如何？十項(xiàng)有幾項(xiàng)是滿意的？

3、引出悅納自我的話題。

我們高中生正處于青春期，這是個(gè)自我意識(shí)強(qiáng)烈的階段。這個(gè)階 5 段，我們會(huì)迫切地尋找自我，確立自我，這個(gè)時(shí)候，臆想丑陋就成為了青春期常見的一個(gè)心理困擾：即在想象中，感到自己的容貌丑陋，把自己容貌上的微小瑕疵看的非常嚴(yán)重，進(jìn)而拒絕接受自己，并長期陷于因無法改變?nèi)菝捕a(chǎn)生的無窮無盡的煩惱、苦悶、自卑和孤寂中。在這里，我們就是要培養(yǎng)一種健康樂觀的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)“身體自我”，要懂得：人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄱利悺淞⒁粋€(gè)正確的自我意識(shí)觀念，培養(yǎng)正確的對自我外貌的意識(shí)，養(yǎng)成悅納自我的心態(tài)

4、現(xiàn)在，讓我們來想想，找出喜歡自己的十大理由。其實(shí)，我們每個(gè)人都是不同的，就像大家剛才看到PPT里盧梭所說的，大自然塑造了我，然后把模子打碎了。我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們有很多喜歡自己的理由，那現(xiàn)在，仔細(xì)想想，選十條出來。

5、生活快樂的理由

如果今天早上你起床時(shí)身體健康，沒有疾病，那么你比其他幾百萬人更幸運(yùn)，他們甚至看不到下周的太陽了；

如果你從未曾嘗過戰(zhàn)爭的危險(xiǎn)、牢獄的孤獨(dú)、酷刑的折磨和饑餓的滋味，那么你的處境比其他5億人更好；

如果你的冰箱里有食物，身上有衣可穿，有房可住及有床可睡，那么你比世上75%的人更富有；

如果你父母雙全，沒有離異，那么你的確是那種很稀有的地球人；

如果你讀到了這些，那么你剛剛得到了一個(gè)雙重的祝福，因?yàn)橛腥讼氲搅四?，而你并不屬于那另?0億文盲。

講解：

6、名模呂燕的故事

看了呂燕的故事，我想大家都應(yīng)該從現(xiàn)在正視你的身體，而且，即使你不滿意自己的高矮胖瘦，也無論如何要接受。不要因?yàn)樽约嚎雌饋聿幌耠s志或廣告牌、電影電視里的男女就覺得自卑或羞怯。大多數(shù)人都不是那個(gè)樣子的，拿那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)衡量自己，只會(huì)自尋煩惱。告訴自己，世界上沒有一個(gè)人長得象你這樣，你是獨(dú)一無二的。

小故事散文

也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰； 也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草； 也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪； 于是，你很自卑。

很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好；審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風(fēng)光，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴??

做不了太陽，就做星辰,在自己的星辰發(fā)光發(fā)熱;

做不了大樹，就做小草,以自己的綠色裝點(diǎn)希望;

做不了偉人，就做實(shí)在的自我,平凡并不可卑,關(guān)鍵的是必須做最好的自己。

不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人有一樣的活法。

走向超越，只有靠自己。

7、行動(dòng)力作業(yè)：

嘗試用一周的時(shí)間，每天花5分鐘在鏡 子里好好看自己：看看自己外貌漂亮的地 方，對自己說：“無論如何，我就是我，我是獨(dú)一 7 無二的，在這個(gè)世界上，只有一個(gè)***（自己的名字）。

記?。和饷彩窍忍鞄淼?，心態(tài)是后天決定的。

第三課 良好自我意識(shí)培養(yǎng)（自信的力量）

學(xué)習(xí)目的：

1、讓學(xué)生體驗(yàn)對自己正面評價(jià)產(chǎn)生的積極體驗(yàn)；

2、能夠以積極務(wù)實(shí)的態(tài)度處理所面對的困境，進(jìn)一步提高自信。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：在活動(dòng)體驗(yàn)地基礎(chǔ)上能夠把體悟轉(zhuǎn)化為關(guān)于自信地理性認(rèn)識(shí)和自覺行動(dòng)。（拍手游戲）

（小原理：人的實(shí)際能力往往和自己的預(yù)計(jì)存在差距，本活動(dòng)意在培養(yǎng)學(xué)生能夠在行動(dòng)中建立起自信）

1、讓學(xué)生預(yù)計(jì)一下自己能夠在1分鐘內(nèi)拍手多少次，記下。

2、教師計(jì)時(shí)，學(xué)生拍手，自己計(jì)數(shù)。結(jié)束，記下次數(shù)。前后比較。

3、學(xué)生交流自己的情況，教師調(diào)控、總結(jié)、升華。

活動(dòng)一：

教師： 我們做個(gè)游戲。請每位同學(xué)準(zhǔn)備一張紙，每人寫下10條優(yōu)點(diǎn)，10條缺點(diǎn)。有的同學(xué)會(huì)說：老師我沒有那么多的缺點(diǎn)或優(yōu)點(diǎn)。你可以在你覺著實(shí)在沒有什么可寫的時(shí)候停筆。給大家5分鐘。好開始。學(xué)生活動(dòng)

教師： 剛才在下邊走的時(shí)候，感覺有的同學(xué)寫的挺困難；有的寫缺點(diǎn)寫的挺順溜。我想問問大家：你們自己感覺寫自己的優(yōu)點(diǎn)容易，還是寫自己的缺點(diǎn)容易？ 學(xué)生：┅┅

教師：大家彼此很不一樣，那么感覺寫自己缺點(diǎn)很容易的請舉手。學(xué)生：┅┅

教師：感覺寫自己優(yōu)點(diǎn)的請舉手。

學(xué)生：┅┅

教師：看來不少同學(xué)寫自己的缺點(diǎn)很容易。在這件事情上，大家有什么感想？ 學(xué)生1、2、3 教師：大家說的都很好，其實(shí)大家不缺乏能力和天賦，只是我們對自己缺乏認(rèn)識(shí)，不自信。我希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)和生活中，要勇于肯定自我，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。

我想請幾位同學(xué)分享一下自己的優(yōu)點(diǎn)？哪位同學(xué)來。學(xué)生1、2（老師回應(yīng)）活動(dòng)二：

我們再做一個(gè)小游戲。

怎么做呢？大家先熟記自己的寫下的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后兩人一組，面對面站好。一個(gè)同學(xué)伸出手，同時(shí)在心里默誦自己的缺點(diǎn)，一條5遍，默誦完你的全部缺點(diǎn)后，微微點(diǎn)點(diǎn)頭；對面的同學(xué)你就去壓壓這個(gè)同學(xué)的手，感覺一下他的力量大小。第一個(gè)同學(xué)在心里默誦自己的優(yōu)點(diǎn)，一條5遍，默誦完你的全部優(yōu)點(diǎn)后，微微點(diǎn)點(diǎn)頭；對面的同學(xué)你再壓壓這個(gè)同學(xué)的手，感覺一下他的力量大小。然后調(diào)換位置。

要求：一定要嚴(yán)肅，這樣你才能體會(huì)到的奇妙東西；壓手的同學(xué)，不要很猛的去壓，力量有適度。我給大家示范一下。（示范）

大家還有什么疑問嗎？

好給大家十分鐘的時(shí)間，大家開始做吧。

學(xué)生：┅┅（十分鐘后）

教師：有誰談?wù)剟偛鸥杏X到了什么？ 學(xué)生：┅┅

大家不覺得神奇嗎？你只要默念自己的優(yōu)點(diǎn)，就變的有力量；你默念否定自己的語句，你就變的很弱。這就是心理學(xué)上非常重要的一個(gè)原理：自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。這個(gè)原理說的是：你想成為什么樣的人，你自己就會(huì)自覺不自覺的去證明你自己就是這樣的人；你認(rèn)為你是很有力量的，你就很有力量；你認(rèn)為你是一個(gè)容易失敗，被別人拋棄的人，你就會(huì)找很多的理由證明你是一個(gè)失敗者。大家看這棵小嫩芽（課件展示）。

大家現(xiàn)在對自信有什么感想?！队肋h(yuǎn)都要坐在最前排》

20世紀(jì)30年代，在英國一個(gè)不出名的小城鎮(zhèn)里，有一個(gè)叫瑪格麗特的小姑娘，自小就受于嚴(yán)格的家庭教育。父親經(jīng)常向她灌輸這樣的觀點(diǎn)：“無論做任何事情都要力爭一流，永遠(yuǎn)做在別人前頭，而不能落后于人。即使是坐公共汽車時(shí)，你也要永遠(yuǎn)坐前排”。父親從來不允許她說“我不能”或者“太困難了”之類的話。對年幼的孩子來說，他的要求可能太高了。但對她的教育在以后的年代里證明是非常寶貴的。正是因?yàn)閺男【褪艿礁赣H的“殘酷”教育，才培養(yǎng)了瑪格麗特積極向上的決心和信心。在以后的無論是學(xué)習(xí)、生活或工作中，她時(shí)時(shí)牢記父親的教導(dǎo)，總是抱著一往無前的精神和必勝的信念，盡自己最大的努力克服一切困難，做好每一件事情，事事必爭一流，以自己的行動(dòng)實(shí)踐這“永遠(yuǎn)坐在最前排”。有一個(gè)例子是，瑪格麗特在 11 上大學(xué)時(shí)，入學(xué)考試科目中要求學(xué)五年的拉丁文課程，她憑著自己頑強(qiáng)的毅力和拼搏精神，硬是在一個(gè)學(xué)期內(nèi)全部學(xué)完了，并且令人難以置信的是，她的考試成績竟然名列前茅。其實(shí)，瑪格麗特不光是學(xué)業(yè)上出類拔萃，她在體育、唱歌、演講及學(xué)校的其他活動(dòng)方面也都一直走在前列，是學(xué)生中的佼佼者。當(dāng)年她所在的學(xué)校的校長評論她說：“她無疑是我們建校以來最優(yōu)秀的學(xué)生，她總是雄心勃勃，每件事情都做得很出色?！闭?yàn)槿绱耍S多年后，英國乃至整個(gè)歐洲政壇上才出現(xiàn)一顆耀眼的明星，她就是連續(xù)4屆當(dāng)選英國第一位女首相，雄踞政壇長達(dá)11年之久，被世人譽(yù)為“鐵娘子”的瑪格麗特·撒切爾夫人。

“永遠(yuǎn)都坐在最前排”是一種積極的人生態(tài)度，它可以激勵(lì)你為實(shí)現(xiàn)自己得人生目標(biāo)而不懈努力，激發(fā)你一往無前的勇氣和爭創(chuàng)一流的精神。再這個(gè)世界上，想座前排的人并不少，而真正能夠坐在“前排”的卻總是不多。許多人之所以不能坐在“前排”僅僅當(dāng)作了一種人生理想，而沒有采取具體行動(dòng)。那些最終坐在“前排”的人之所以成功，是因?yàn)樗麄儾坏欣硐耄匾氖前牙硐胱兂闪诵袆?dòng)。不可能人人都坐在前排，要想成功，你就必需要求自己力爭“永遠(yuǎn)坐前排”，并且努力把這種愿望化作行動(dòng)，那你得人生就是另一番景象了。

結(jié)論：

1、要有自信

2、天助自助者。

3、事成成于心。講解故事：掙不脫細(xì)鏈子的大象的故事：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈 12 子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會(huì)去努力。

行動(dòng)力作業(yè)：大家思考一下，自信與自傲有什么不同？除了要積極地肯定自己外，我們怎樣才能更加自信（為下節(jié)課做準(zhǔn)備）

第四課 積極的自我暗示和自信心的培養(yǎng)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：理解自我暗示，學(xué)會(huì)利用自我談話、音樂、圖畫等作為自我暗示的心理語言，來控制自我的情緒或行為，不斷提高自信心。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)用自我暗示來調(diào)節(jié)心理，不斷提高自信心 學(xué)習(xí)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)用自我暗示來調(diào)節(jié)心理，不斷提高自信心

今天要講的話題是：積極的自我暗示和自信心的培養(yǎng)。我想對于自信心這樣一個(gè)詞呢大家并不陌生，從小到大，爸爸媽媽一直都在教育我們要自信，那么我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)自己的自信心呢，這里老師會(huì)告訴你一些比較簡單易操作的信心提高法則。

熱身游戲：

2、很好，大家對于這幅圖片各抒己見，看法各不相同，那么，為什么同樣一幅肖像，同學(xué)們對于她的描寫卻存在著如此大的差異？

歸納：不同的人對于同一個(gè)事物的看法是不同的，這一現(xiàn)象大家在生活中都可以看到，同樣是下雨天，有的人會(huì)很開心因?yàn)檫@樣他可以體會(huì)一下江南飄雨的美麗意境，那有的人或許就會(huì)覺得不開心，她覺得雨總會(huì)把自己的衣服打濕。那我們現(xiàn)在給這幅圖片加一個(gè)說明，大家再來對她進(jìn)行肖像描寫。

這是一在逃的女殺人犯這是一個(gè)世界名模

歸納：很好，大家對這兩種語言描述下的圖片做了肖像描寫，可以說這兩種描寫是截然不同的。不同的文字說明對同學(xué)們的心理產(chǎn)生了不同的暗示作用，以致于流露于筆端的文字也是不一樣的。那實(shí)際上呢，這幅圖片上的女孩子既不是在逃犯，也不是世界名模，她是日本

女星藤野小川。

3、從這個(gè)不同的文字說明大家對同一幅圖片的肖像描寫不同的游戲可以看出，我們?nèi)藢τ谕皇挛锏目捶?，來自一種內(nèi)心的暗示，就是自我暗示。

自我暗示就是利用心理語言來暗示自己的方法，如利用自我談話、音樂、圖畫等作為自我暗示的心理語言，來控制自我的情緒或行為，從而達(dá)到既定的目的。大家回想一下，我們是不是也曾作過自我暗示，那么你在平時(shí)對于自己的自我暗示是什么樣的？ 這里有兩個(gè)有關(guān)自我暗示的故事，我們來看一下。

案例１：美籍物理學(xué)家錢致榕教授，在讀初中時(shí)是一個(gè)調(diào)皮搗蛋的問題少年，他所在的學(xué)校的校長是一位教育改革家，校方宣布要成立一個(gè)榮譽(yù)班，榮譽(yù)班的學(xué)生要經(jīng)過層層篩選，還要進(jìn)行心理測試，方可進(jìn)入。后來錢致榕教授有幸成為該班的一個(gè)成員，家長、學(xué)校、社會(huì)都對這個(gè)班級寄以厚望，該班的同學(xué)也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)，后來大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶之際，錢致榕教授特地從美國回來看望當(dāng)年的校長，感謝他慧眼識(shí)英雄，伯樂識(shí)千里馬。沒想到校長是這樣回答的：當(dāng)年舉辦榮譽(yù)班只是我進(jìn)行的一項(xiàng)教育實(shí)驗(yàn)，同學(xué)們都是隨機(jī)挑選的。

案例２：國外有個(gè)囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡血液的方式處死。行刑時(shí)，死囚被帶到一間隔音的房間里，捆綁在床上，蒙上眼睛，有人用針頭刺入他的手臂（未刺入血管），然后開動(dòng)床下的滴水器，讓他聽到“滴答”、“滴答”的滴水聲，使他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時(shí)后，死囚的心臟停止了跳動(dòng)。

歸納：看了這兩個(gè)故事，我們可以看出積極的自我暗示可能會(huì)對我們的身心發(fā)展產(chǎn)生積極的影響； 消極的自我暗示可能會(huì)對我們的 15 身心發(fā)展產(chǎn)生消極的影響。

4、那么在日常生活中，我們有哪些關(guān)于我自我暗示的例子？ 很好，大家歸納了我們平時(shí)常用的一些自我暗示的辦法，那么現(xiàn)在我們來個(gè)放松訓(xùn)練，聽一聽班德瑞的《山澗》傾聽中，你可以對自己進(jìn)行語言暗示：現(xiàn)在我正進(jìn)入一個(gè)很美麗很幽靜的山谷，美麗的溪水讓你忘記了一起步開心的事。（。。音樂完畢之后，讓學(xué)生了解音樂暗示最適合讓自己的心情放松）。

通過以上的活動(dòng)和體驗(yàn)，實(shí)際上我們已經(jīng)初步了解了幾種自我暗示的方法：言語暗示法、音樂暗示法、想象暗示法。

5、我們比較常用的呢是言語暗示，PPT展示：我一定能成功，我一定要成功。在對自己進(jìn)行言語暗示時(shí)，要注意了，我們應(yīng)該使用積極、向上的詞語，不出現(xiàn)消極、負(fù)面的詞。

這里有兩幅圖，是生活中我們不經(jīng)意間對自己做出的語言暗示，那第一副圖呢就對自己做了積極正面的言語暗示，第二副圖就出現(xiàn)了消極負(fù)面的詞語。第一副圖給與自己的暗示是信心，第二副圖的言語暗示則會(huì)給自己帶來壓力，會(huì)產(chǎn)生緊張的心情，所以我們在平時(shí)對自己言語暗示的時(shí)候一定要積極、向上，這樣有助于增強(qiáng)自己的信心，時(shí)間長了你就會(huì)習(xí)慣于鼓勵(lì)自己，而不是讓自己擔(dān)心做不好。

那自我暗示的方法其實(shí)很多，除了我們之前學(xué)到的言語暗示、想象暗示、音樂暗示之外，還有漫畫暗示、動(dòng)作暗示等。我們每個(gè)人都有著大量的能量，有著各種潛能，不是所有的千里馬都能找到伯樂，所以在平時(shí)，自己做自己的伯樂，給自己積極的心理暗示，不斷提高自信心，讓自己的潛能發(fā)揮出來。

人本主義心理學(xué)家羅杰斯就曾經(jīng)說過：人生而具有潛能。美國心 16 理學(xué)家奧托也指出：即使是愛因斯坦，也只用了大腦總潛能的10%。所以，努力開發(fā)自己的潛能吧，我們都有著巨大的能量，都應(yīng)該充滿信心。

第五課 人際交往輔導(dǎo)（優(yōu)化你我他）

今天要跟大家談的是關(guān)于我們怎么樣與人交往。大家應(yīng)該能夠感受到，在成長的歲月里，社會(huì)持續(xù)不斷地對我們施加影響，讓我們掌握社會(huì)公認(rèn)的行為方式，讓我們最終成為符合社會(huì)要求的人，于是我們便從一個(gè)自然人轉(zhuǎn)變成一個(gè)社會(huì)人。作為一個(gè)社會(huì)人，人們總是在自覺或不自覺地尋求與他人之間的交往，并努力建立良好的人際關(guān)系。古希臘哲學(xué)家博拉圖曾經(jīng)提出：生存的本能使人們相互親近，從而依靠團(tuán)體的力量來維護(hù)自己的生存。另一位古希臘哲學(xué)家亞里士多德也曾經(jīng)說過，和他人接近本身就是人類的社會(huì)本能，它是人們組建家庭和各種社會(huì)組織的基礎(chǔ)。從某種意義上說，在現(xiàn)代社會(huì)中，我們的人際關(guān)系成功與否，取決于我們是怎樣對待別人和自己的。

1、那我們平時(shí)是怎樣與人交往的呢，下面有兩個(gè)情景測試，想想如果你遇到這樣的情況會(huì)怎么做？ PPT演示：趣味測試

幾個(gè)朋友預(yù)約好星期六聚會(huì)，后來其中一人因有急事難以赴約，這個(gè)人應(yīng)該怎么辦？

A.為了不失信于朋友，勉強(qiáng)赴約后再說。

B.決定不去，并寫信或打電話或用其他方式轉(zhuǎn)達(dá)，向朋友解釋不去的原因。

C.既然大家這么熟，失約一次，朋友也不會(huì)責(zé)怪，決定不去。

晨掃中，甲同學(xué)出現(xiàn)了過失，影響了班級成績，這時(shí)，其他人紛紛批評甲，你作為他的好友，應(yīng)該怎么辦？

A.少說為佳，不作聲，然后悄悄溜走。

B.先不加入公眾的批評議論，待甲平靜后，單獨(dú)找他談心，指出他的過失。

C.參加大家對甲的批評、指責(zé)、議論。

歸納：在以上的2個(gè)情境中： B為最好的選擇，這種做法對維持友情是重要的。A的做法其次，有值得肯定的一面，但也欠妥。C的做法不好，這會(huì)使你失去朋友。生活當(dāng)中有很多類似的例子，我們究竟應(yīng)該怎么做才能使自己的人際關(guān)系更好呢？那我們就要優(yōu)化我們的人際關(guān)系，使自己的人際關(guān)系達(dá)到最佳水平。

2、我們大家肯定有這樣的感覺，小時(shí)候我們希望得到爸爸媽媽的呵護(hù)與關(guān)愛，進(jìn)入小學(xué)后我們更希望得到老師的嘉獎(jiǎng)，更大一些后，或者說現(xiàn)在我們更希望得到朋友的認(rèn)可。這些事我們?nèi)吮容^正常的一個(gè)心理成長過程，少年獨(dú)白

當(dāng)我懵懵懂懂剛知曉人事，我最期望得到爸爸媽媽的呵護(hù)與關(guān)愛。

當(dāng)我被送入學(xué)校的那一刻起，老師便逐漸取代了爸媽的位置。

當(dāng)青春悄然降臨到我身上時(shí)，同齡人就成了我生活中最重要的一部分。

那么現(xiàn)在，作為我們生活當(dāng)中一個(gè)重要組成部分——與朋友、同伴的關(guān)系，我們該怎么處理呢？剛才大家做了兩個(gè)情景測試，同學(xué)們可能有不同的意見，我們大家都有各自的處事原則，我們首先來看看你希望和什么樣的人交往。構(gòu)建一個(gè)自己心目中的最佳交往伙伴的模型。

我的策劃書

構(gòu)建一個(gè)自己心目中的最佳交往伙伴的模型。

我期望最佳交往伙伴的性格特征__________________ 19

我期望最佳交往伙伴的交往方式__________________

我期望最佳交往伙伴對我的態(tài)度__________________

3、很好，我們每個(gè)人心目中都有自己希望的最佳交往伙伴類型。那么，老師在這里呢要告訴大家一個(gè)人際交往中的黃金定律。人際交往中的黃金定律“你希望別人怎么對待你，你就怎么樣對待別人。這是人際交往的一個(gè)黃金定律。黃金定律是一個(gè)古老而值得尊重的論斷，世界上有很多事情實(shí)在黃金定律的支配下進(jìn)行的。它已獲得人們的普遍認(rèn)同，但從今天信息時(shí)代的要求來看，黃金定律已不能解決紛繁復(fù)雜的所有問題，因此，人們對他做了進(jìn)一步的完善和發(fā)展，這就是白金定律。

人際交往中的白金定律

白金定律是這樣的：別人希望你怎樣對待他，你就怎樣對待他。這里并不是說我們要毫無原則地對待世界上的任何人，而是強(qiáng)調(diào)我們應(yīng)該發(fā)現(xiàn)認(rèn)同并贊揚(yáng)他人秉性中美好、善良與獨(dú)具特性的成分。因此，學(xué)會(huì)“讀”懂這些“信息和符號”，準(zhǔn)確識(shí)別他人的個(gè)性和風(fēng)格，調(diào)整我們自己的行為方式，以減少和避免沖突及不快發(fā)生，對我們的人際交往而言就顯得非常重要。

4、生活當(dāng)中，我們要視情況而定究竟選擇黃金定律還是白金定律，那下面我們來看看一下情況我們該選用那種方法？

如果你了解你的朋友喜歡看書，而你喜歡小擺設(shè)，那么，在朋友生日時(shí)，你會(huì)送他（她）書還是小擺設(shè)？為什么？

朋友做錯(cuò)了事情，他很難過，對他所做的事情你很生氣，這個(gè)時(shí)候你該怎么做？指責(zé)他、謾罵他？還是原諒他，給他鼓勵(lì)？

所以，在送別人禮物的時(shí)候我們應(yīng)該做到別人希望你怎么樣對 20 他，別人希望你送給她什么你就送給她什么。當(dāng)朋友遇到窘境的時(shí)候，我們要換位思考，要做到你希望別人怎樣對待你，你就怎樣對待別人。就像白金定律里告訴我們的，藥學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)、認(rèn)同并贊揚(yáng)他人秉性中美好善良獨(dú)具特性的成分。要有贊美心

贊美心

請你仔細(xì)地想一想自己同桌的優(yōu)點(diǎn)

請你用“贊美心”寫出對同桌的良好印象

請把“贊美心” 交給同桌

那大家現(xiàn)在大家用贊美的心態(tài)來看看周圍的同學(xué)，看看我們周圍的同學(xué)有哪些優(yōu)點(diǎn)呢。大家拿出一張紙，來看看我們周圍的同學(xué)有哪些優(yōu)點(diǎn)，你對他們有哪些良好印象。寫寫你的同桌

5、歸納：那這節(jié)課我們了解了人際交往的一些基本定律，生活在這個(gè)社會(huì)里，我們每個(gè)人都需要朋友的幫助，需要有各種類型的朋友。生活中最重要的是我們彼此如何對待。

生活不是分?jǐn)?shù)的紀(jì)錄，不時(shí)有多少人打電話給你，不是你曾經(jīng)、正在和誰約會(huì)，生活不是你崇拜那位明星，做過些什么運(yùn)動(dòng)，或者有哪些男孩子、女孩子喜歡你；生活不是你的鞋子、你的頭發(fā)，你的膚色、你的住所和你上什么學(xué)校；事實(shí)上，生活無關(guān)成績、金錢、服飾或者是否被大學(xué)錄取。生活不是這些！

生活是你愛誰，傷害了誰；是你對自己的觀感，是信人快樂與同情；生活是位朋友挺身而出，以愛取代內(nèi)心的仇恨；生活是避免嫉妒、克服無知、建立信心；生活是你所說的話，你認(rèn)真堅(jiān)持的事；生活是你洞察別人的真我，而非只看見他們擁有的東西。最重要的事，生活是你選擇自己的生活，以無可替代的方式，出動(dòng)他人的生活。生活中最重要的是我們彼此如何對待。

第六課

在人際交往培養(yǎng)自信

——團(tuán)隊(duì)合作的要素

競爭與合作，歷來被認(rèn)為是人類生存和發(fā)展必不可少的兩大基礎(chǔ)，也是個(gè)人成長與發(fā)展所必備的基本素質(zhì)。聯(lián)合國教科文組織指出：“教育的目的在于使人學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)發(fā)展，具有競爭意識(shí)是對現(xiàn)代人的要求?！笔澜绲奈磥韺⑹且粋€(gè)競爭與挑戰(zhàn)的時(shí)代，本著教育要面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的原則，我們必須樹立正當(dāng)?shù)母偁幰庾R(shí)，有目的地培養(yǎng)競爭能力。但在競爭的壓力下，常會(huì)產(chǎn)生一些不健康的心理意識(shí)和消極地、不正當(dāng)?shù)母偁幮袨?，為克服這些不良心理和消極行為，恰當(dāng)引導(dǎo)人與人之間的合作，讓學(xué)生掌握積極合作的行為要求，將有利于提高個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的競爭力。因此，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)的重要性不言而喻。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)游戲中體驗(yàn)如何制定計(jì)劃、擔(dān)負(fù)自身責(zé)任、積極行動(dòng)、主動(dòng)合作；

在參與制訂計(jì)劃和實(shí)施行動(dòng)的過程中，體驗(yàn)積極合作的重要性，發(fā)現(xiàn)與人合作的行為要求； 通過游戲體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作，聯(lián)系自身的學(xué)習(xí)生活，受到積極啟發(fā)

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：領(lǐng)悟完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)對團(tuán)隊(duì)成員的合作有哪些操作要求 學(xué)習(xí)難點(diǎn)：能聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)實(shí)際受到積極的啟發(fā)

一、圖片

全國人民齊心抗雪災(zāi)，引出團(tuán)隊(duì)合作需要什么的思考

二、游戲傾倒有毒廢料 介紹傾倒有毒廢料的背景

一罐劇毒的爆米花將在10分鐘內(nèi)爆炸，爆炸造成的污染將威脅 22 城市居民的生命。已經(jīng)沒有時(shí)間報(bào)告主管部門并疏散居民了。劇毒爆米花已經(jīng)在直徑大約2米的圓形范圍內(nèi)造成了污染。另有一個(gè)安全的罐子可以有效地隔離污染，并能避免爆炸。但是轉(zhuǎn)移劇毒的爆米花可利用的器材只有幾根足夠長的繩子。

1、活動(dòng)游戲任務(wù)目標(biāo)

必須在爆炸以前10 分鐘內(nèi)將有毒的爆米花從不安全的容器傾倒進(jìn)安全的容器中。

全班分為4個(gè)團(tuán)隊(duì)，用6分鐘時(shí)間共同商量，找到一種安全轉(zhuǎn)移有毒爆米花的方法和步驟。

每個(gè)團(tuán)隊(duì)可委派若干志愿者在4分鐘內(nèi)來執(zhí)行安全轉(zhuǎn)移有毒爆米花的艱巨任務(wù)。

2、游戲規(guī)則

隊(duì)員不許進(jìn)入直徑2米圈之內(nèi)，違者就會(huì)中毒而被送進(jìn)醫(yī)院搶救—離開游戲。

任何隊(duì)員不可以通過犧牲自己來完成工作，違者離開游戲。不允許有爆米花濺出來，濺出的爆米花達(dá)到10個(gè)時(shí)將會(huì)爆炸。

那個(gè)不安全的罐子不能從中央的圈子里移開；而那個(gè)安全的罐子可以移到圈子內(nèi)外任何地方。

爆米花必須在4分鐘內(nèi)轉(zhuǎn)移完畢，否則將發(fā)生巨大的災(zāi)難，即游戲失敗。

爆米花毒性不會(huì)蔓延到安全的罐子、繩子和指導(dǎo)老師的身上。

三、游戲結(jié)束后分享游戲體驗(yàn)

1、隊(duì)員中所做的哪些事情是成功經(jīng)驗(yàn)？

2、哪些事情會(huì)產(chǎn)生問題？

3、從這些這些經(jīng)驗(yàn)（教訓(xùn)）得到什么啟示？

四、聯(lián)系生活、學(xué)習(xí)，分享討論

1、在這個(gè)游戲中你領(lǐng)悟或感受到完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)需要什么？

2、活動(dòng)中的感受和認(rèn)識(shí)對你的學(xué)習(xí)和生活有什么啟示？

五、小結(jié)：在團(tuán)隊(duì)中成長

目標(biāo)——明確

計(jì)劃——執(zhí)行

合作——主動(dòng)

行動(dòng)——堅(jiān)決

責(zé)任——強(qiáng)烈

第七課 自信思維訓(xùn)練 ——?jiǎng)?chuàng)意新頭腦，突破思維定勢

學(xué)習(xí)設(shè)想

通過腦筋急轉(zhuǎn)彎活動(dòng)，學(xué)生認(rèn)識(shí)并體驗(yàn)到思維定勢的局限性，在“挑戰(zhàn)新視角”活動(dòng)中，學(xué)生嘗試從不同的視角去觀察事物和思考問題，通過教材中一系列創(chuàng)意思維訓(xùn)練，拓展學(xué)生的思維創(chuàng)造性。學(xué)習(xí)目的

學(xué)生認(rèn)識(shí)并體驗(yàn)思維定勢的局限性，學(xué)會(huì)從不同的視角觀察事物和思考問題，通過課程訓(xùn)練，拓展學(xué)生的思維創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。學(xué)習(xí)重點(diǎn)

思維定勢、發(fā)散性思維、思維概括能力 學(xué)習(xí)難點(diǎn)

提高學(xué)生對于自己發(fā)散性思維的培養(yǎng)，在接受知識(shí)的同時(shí)避免思維陷入定勢

1、“腦筋急轉(zhuǎn)彎”

生活中存在一種思維定勢。簡要介紹思維定勢的含義、生活中的例子。

3＋1怎么才能等于5？ 石頭怎樣才能在水上漂起來？ 什么東西天氣越熱，它爬的越高？

誰最不聽話？ 什么布剪不斷？

把九個(gè)點(diǎn)連起來，最少用幾筆？

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在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)人們長期處于某個(gè)環(huán)境，多次重復(fù)某一活動(dòng)或反復(fù)思考同類問題時(shí)，頭腦中會(huì)形成一種思維習(xí)慣，以后再遇到同類問題時(shí)，思維活動(dòng)便會(huì)自然地受其支配，這就是思維定勢。、閱讀材料，向?qū)W生強(qiáng)調(diào)并引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注思維定勢對人們回答問題造成的影響。

阿西莫夫從小就很聰明，在年輕時(shí)多次參加“智商瀏試”，得分總在 160 分左右，屬于“天賦極高”之列。有一次，他遇到一位汽車修理工，是他的老熟人。修理工對阿西莫夫說：“晦，博士！我來考考你的智力，出一道思考題，看你能不能正確回答。”阿西莫夫點(diǎn)頭同意，修理工便開始說思考題：“有一位聾啞人，想買幾根釘子，就來到五金店，時(shí)售貨員做了這樣一個(gè)手勢：左手指立在拒臺(tái)上，右手握拳做出敲擊的樣子，售貨員見狀，先給他拿來一把錘子；卑啞人搖了搖頭。于是售貨員就明白了，他想買的是釘子。”“聾啞人買好釘子，剛走出商店，接著進(jìn)來一位盲人。這位盲人，他想買一把剪刀，請問：盲人將會(huì)怎樣做？ “阿西莫夫順口答道：“盲人肯定會(huì)這樣 ― ”他伸出食指和中指，做出剪刀的形狀。聽了阿西莫夫的回答，汽車修理工開心地笑起來：“哈哈，答錯(cuò)了吧！盲人想買剪刀，只需要開口說‘我買剪刀’就行了，他干嘛要做手勢呀？ ” 3、看圖，從不同角度看問題（左圖，既可以看成是少女，也可以看成是老婦；右圖，仔細(xì)一點(diǎn)的話，可以看出三張臉）。這類似于我們在解題過程中的一題多解，如果我們的關(guān)注角度不同，那認(rèn)知 26 就不同。

4、介紹腦力風(fēng)暴法，展開頭腦風(fēng)暴訓(xùn)練

由美國創(chuàng)造學(xué)奠基人奧斯本所倡導(dǎo)，也稱智力激勵(lì)法、腦力激蕩法，是一種借助個(gè)人和集體思考相結(jié)合來啟發(fā)思想的方法，它能有效地培養(yǎng)發(fā)散思維，發(fā)展創(chuàng)造性潛能，所以它是一種被廣泛使用的創(chuàng)造技法。使用原則：與他人分享任何與主題相關(guān)的想法

不得對任何想法加以制止或批判

想法越多越好，力求向新奇發(fā)祥發(fā)展

所有的想法都有價(jià)值

綜合左右的看法，進(jìn)行歸納選擇

先在自己的本上盡量寫出所給出的物品的用途，“越有創(chuàng)意、越與眾不同越好”。完成后再進(jìn)行小組交流，然后可以開展小組競賽，即每個(gè)小組推舉出一名選手自由搶答，無需舉手，5 秒鐘該小組沒有人回答，就輪到下一組回答，重復(fù)的功能不計(jì)算，比如易拉罐的作用既可以用來裝飲料，也可以用來裝沙子，這是同一能，都是容器功能。按此要求，各個(gè)小組比一比，看哪一個(gè)小組給出的答案最多。

創(chuàng)意發(fā)揮： A ．易拉罐的用處

B ．鹽的用處

C.一米長的麻繩

D ．傘

5、個(gè)人創(chuàng)意發(fā)揮：

如果你是一家公司的營銷員，請?jiān)O(shè)計(jì)出一個(gè)好的方案，到和尚廟里賣梳子。

有一天你在家中7樓的陽臺(tái)上，發(fā)現(xiàn)有個(gè)小偷兩手正搭在窗臺(tái)上 27 準(zhǔn)備爬進(jìn)來，你是一把把他推下去，還是任由小偷爬進(jìn)來？為什么？

如果突然發(fā)生了火災(zāi)，你們恰巧住在頂樓，用毛巾捂著嘴巴沖下去好不好？請想一想有什么好辦法可以讓自己逃離火場？

小故事：

美國創(chuàng)造力開發(fā)專家羅杰曾經(jīng)講過他的親身經(jīng)歷：在他上高中二年級的時(shí)候，老師在黑板上畫了個(gè)小粉筆點(diǎn)，問學(xué)生那是什么。過了幾秒鐘，有個(gè)學(xué)生回答，那是黑板上的一個(gè)粉筆點(diǎn)。其余的學(xué)生似乎都明顯的送了口氣，沒有人加以補(bǔ)充。“你們太令我驚訝了”老師對班上的學(xué)生說：“昨天我問一群幼兒園的小朋友同樣的問題，他們有幾十種不同的答案，例如：貓頭鷹的眼睛、煙蒂、電線桿的頂端、行星、小石頭、它們有極靈活的想象力。

幼兒園與高中相差十年，我們雖然學(xué)會(huì)了尋找正確答案，但卻喪失了尋找一個(gè)以上正確答案的能力。我們學(xué)會(huì)了如何選定一個(gè)正確答案，但我們喪失了大部分想象力。就像有個(gè)教育家所說的：“孩子們?nèi)雽W(xué)時(shí)像個(gè)問號，畢業(yè)時(shí)像個(gè)句號” 附：

閱讀材料：思維定勢，可以說，就是“過去的思維影響當(dāng)前的思維”。反復(fù)思考同類問題時(shí)會(huì)在頭腦中形成一種慣性軌道，再遇到同類的問題，或貌似同類的問題，思考力就不再參與思維活動(dòng)，而把處理的任務(wù)交給記憶力和注意力。思維活動(dòng)會(huì)很自然地沿著已形成的 · 階性軌道滑行。思維定勢的益處顯而易見，有人曾統(tǒng)計(jì)過，思維定勢可以幫助人們解決每天碰到的 90 ％以上的問題。許多學(xué)識(shí)淵博、經(jīng)驗(yàn)豐富的專家，常常能既準(zhǔn)又快地解決本專業(yè)問題，其原因就在于他們的頭腦中形在了大量解決本專業(yè)問題的思維定勢。學(xué)生們能 28 不假思索地快速解答各類難題，是因?yàn)樗麄円郧白鲞^大量這種類型的題目。但是思維定勢也有不利的一面。比如遇到似是而非的問題時(shí)不假思索地套用思維定勢，就容易犯明顯的思維錯(cuò)誤。另外思維定勢對思維活動(dòng)具有束縛作用，使人很難跳出舊的框框，進(jìn)行新的探索、嘗試，不利于思維創(chuàng)新。讓我們來看兩個(gè)例子：在美國早期設(shè)計(jì)的登月飛行器上，都裝有一個(gè)小小的減速裝置，用來減慢太陽能反射板的開啟速度。那些飛船都是帶著這種減速器成功地飛上月球的。后來，在研制飛向火星的“水手 4 號”宇宙飛船時(shí)，科學(xué)家們嫌這種減速器過于笨重，而且容易沾上油污，于是又重新設(shè)計(jì)了一種，但是這種新設(shè)計(jì)的減速器經(jīng)過試驗(yàn)并不可靠，經(jīng)過多次改進(jìn)仍無法令人滿意。正在研制小組幾乎絕望的時(shí)候，有位科學(xué)家大膽提出，可不可以不用這個(gè)減速器。最終的模擬試驗(yàn)證明了這位科學(xué)家的建議完全正確 ― 那個(gè)勞民傷財(cái)?shù)臏p速器，從一開始就是多余的，不過是以前多次的成功飛行，強(qiáng)化了人們的思維習(xí)慣，一直維持著這個(gè)無用的減速器存在的合理性。另一個(gè)是阿西莫夫失誤的例子：阿西莫夫從小就很聰明，在年輕時(shí)多次參加“智商測試”，得分總在 160 分左右，屬于“天賦極高”之列。有一次，他遇到一位汽車修理工，是他的老熟人。

第八課 在時(shí)間分割中懂得自信

一、活動(dòng)目的、通過扮演時(shí)鐘，訓(xùn)練反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。

2、讓學(xué)生懂得珍惜時(shí)間，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。

二、活動(dòng)時(shí)間大約需要40分鐘左右。

三、活動(dòng)道具：事先準(zhǔn)備好 1 厘米寬、100 厘米長的紙條每人一條（班長到總務(wù)處領(lǐng)?。?/p>

印有圓形圖案的白紙每人一張（舉辦此主題活動(dòng)的前一天下發(fā)）長短不一的小棍子 3 根為一套，若干套。

四、活動(dòng)場：教室。

五、活動(dòng)程序

1、個(gè)人扮時(shí)鐘：請若干位同學(xué)自愿上臺(tái)，發(fā)給每人長、短小棍一副，長棍代表分針，短棍代表時(shí)針。聽主持人的口令扮演出時(shí)鐘上時(shí)針與分針的關(guān)系，如： 6 點(diǎn)、8 點(diǎn)、3 點(diǎn) 20 分、11 點(diǎn) 05 分等；

2、小組扮時(shí)鐘：請同學(xué)自愿組成三人組，主持人分別發(fā)給每人一根小棍子，最長的代表秒針、次長的代表分針、最短的代表時(shí)針。聽主持人的口令，三人一起組合表示一個(gè)時(shí)間；

3、撕紙條：主持人把事先準(zhǔn)備好的 1 厘米寬、100 厘米長紙條發(fā)給每位同學(xué)。告訴大家，每個(gè)人手中的紙條代表時(shí)間，假如這個(gè)時(shí)間是一天，那就是 24 小時(shí)。每個(gè)人想一想：自己的一天是怎樣度過，睡覺用了多少時(shí)間，把它撕去；吃飯、看電視、玩游戲、踢足球、聊天發(fā)呆???.等分別用了多少時(shí)間，把它們一一撕去，看看還剩 30 多少時(shí)間是用來學(xué)習(xí)的？大家比一比誰留給學(xué)習(xí)的時(shí)間最多？

4、每個(gè)人一張印有圓形圖案的白紙，請大家想一想，假如這個(gè)圓表示一周的時(shí)間，你怎樣進(jìn)行管理，如何合理分配？請各位畫出“時(shí)間管理餅圖”，畫完后進(jìn)行交流。

5、交流、分享

6、主持人總結(jié)發(fā)言：??????.引導(dǎo)同學(xué)在本學(xué)期的最后一個(gè)月珍惜時(shí)間、合理安排時(shí)間

六、注意事項(xiàng)

1、棍子長短注意秒、分、時(shí)針的比例。

2、畫“時(shí)間餅圖”時(shí)，一個(gè)圓可以代表一天，也可以是一周、10 天等。圓形分割可以用線條，也可以用彩色筆涂出色塊。

3、畫“時(shí)間餅圖”的目的是啟發(fā)同學(xué)思考如何合理安排自己的時(shí)間，所以畫完后的交流很重要，主持人根據(jù)同學(xué)的時(shí)間管理計(jì)劃做出恰當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評。

第九課 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)之一 ——尋找記憶的竅門

一、學(xué)習(xí)目的

通過“記憶大挑戰(zhàn)”，學(xué)生體會(huì)機(jī)械記憶和意義記憶的區(qū)別。通過進(jìn)行詩詞名句填空來體會(huì)對比聯(lián)想、接近聯(lián)想記憶法，用英語單詞來訓(xùn)練聯(lián)想記憶法，并綜合使用對比聯(lián)想、接近聯(lián)想、相似聯(lián)想等多種記憶技巧。通過故事串連奇思妙想記憶法，體會(huì)聯(lián)想記憶中的“充滿個(gè)性，沒有對錯(cuò)，生動(dòng)形象，奇特夸張”的特點(diǎn)，進(jìn)一步增強(qiáng)對聯(lián)想記憶法的興趣和信心。

二、學(xué)習(xí)重點(diǎn)

通過本課學(xué)習(xí)，體會(huì)意義記憶和機(jī)械記憶的區(qū)別；學(xué)生開展交流活動(dòng)，分享記憶技巧，學(xué)生去思考并總結(jié)適合自己的記憶方法，通過課堂訓(xùn)練，掌握聯(lián)想記憶法原理。

1、熱身小游戲“記憶大挑戰(zhàn)”，呈現(xiàn)以下記憶材料：“共臺(tái)南馬哈那坤奔他娃勞狄阿由他亞馬哈底陸浦改勸辣塔尼布黎烏冬帕拉查尼衛(wèi)馬哈灑坦”，給你 2 分鐘時(shí)間快速記憶。2 分鐘后請?jiān)囍痴b，找出快速記憶能力最好的同學(xué)。談?wù)勅绾文軌蛴涀〉摹?/p>

兩首自數(shù)相差不多的古詩，進(jìn)行記憶。2 分鐘后請學(xué)生試著背誦，找出快速記憶能力最好的同學(xué)。請他談?wù)勅绾文軌蛴涀〉摹?/p>

通過剛才的快速記憶，我們對泰國首都曼谷的全稱也很熟悉了，但是對比材料一和材料二，我們還是會(huì)感到，盡管后面兩首詩的總字?jǐn)?shù)比前面的泰國首都全名還要多 10 個(gè)字左右，我們?nèi)匀粫?huì)覺得后者更容易記，因?yàn)樗幸饬x和形象，能夠激發(fā)我們的聯(lián)想能力。而記憶前 32 者時(shí)，更多需要死記硬背的機(jī)械記憶。所以，我們提倡意義記憶。

2、閱讀材料“心靈雞湯：記憶超人”，思考并回答“觸動(dòng)心弦”中的相關(guān)問題。

3、閱讀材料“心理資料庫：聯(lián)想”，教師則介紹對比聯(lián)想、接近聯(lián)想、相似聯(lián)想的記憶方法，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)，要根據(jù)現(xiàn)有的知識(shí)，理解材料，其次要發(fā)揮想像力，對材料展開聯(lián)想。

4、嘗試用聯(lián)想記憶法完成記憶作業(yè)。

(l）詩詞名句填空(2）英語單詞的聯(lián)想記憶 ①同根詞記憶 ②趣味拆詞 ③巧用熟詞記新詞：

④利用音近記單詞：適合于記憶一些音譯詞和特殊詞。(3）故事串連聯(lián)想法(4）多感官協(xié)同聯(lián)想記憶

王菲的歌曲 《 明月幾時(shí)有 》，記憶蘇軾的 《 水調(diào)歌頭 》

5、行動(dòng)力作業(yè)：

利用課堂所學(xué)的聯(lián)想記憶法，記憶學(xué)校的記憶作業(yè)。

材料：

記憶的歷程記憶是人腦對過去經(jīng)驗(yàn)的反映，包括識(shí)記、保持和再現(xiàn)三個(gè)環(huán)節(jié)。記憶從反復(fù)感知一定的客觀事物，借以形成鞏固聯(lián)系的識(shí)記過程開始，經(jīng)過保持過程使得以進(jìn)一步鞏固已形成的聯(lián)系。識(shí)記和保持的內(nèi)容在一定條件下可以恢復(fù)，這就是再認(rèn)或回憶。20 世紀(jì) 50 年代以后，一些心理學(xué)家傾向于用信．息加工的觀．點(diǎn)解釋記憶，33 認(rèn)為記憶是人腦對所榆入的信息進(jìn)行編碼、貯存和提取的過程。按照這種觀點(diǎn)，有人把記憶分成三個(gè)階段（或稱三種記憶系統(tǒng)）。1 ．感覺記憶：感覺記憶是指從任何感官所獲得的短暫感覺印象，為時(shí)不超過 2 秒。因?yàn)槲覀冇袛?shù)種不同的感官，因此感覺記憶便有好幾種。感覺記憶可容納大量的信息，然而它僅能短暫地保留這些信息。感覺記憶是信息處理過程的第一階段，如不立刻予以處理，記憶就會(huì)消失。此外，感覺記憶每次所收錄的信息有限，即使感覺通道能感受到的刺激項(xiàng)目很多，但所能記憶的只是其中少數(shù)，無法記憶項(xiàng)目的全部。換言之，感覺記憶的記憶廣度有限。2 ．短時(shí)記中側(cè)短時(shí)記忱階段）貯存在感覺通道的感覺信．信息大部分迅速消退，只有得到注意和復(fù)習(xí)的小部分信．信息才轉(zhuǎn)入并被保持在短時(shí)記憶中。短時(shí)記憶時(shí)間不超過 1 分鐘，信息容量有限，僅為 7 土 2 個(gè)。在短時(shí)記憶中，言語材料信．信息基本上以聽覺形式編碼，動(dòng)作和空間形象的信息基本上以視覺形式編碼。因此，短期記憶是指在感官記憶中，經(jīng)注意、感官編碼等處理程序后而能保存到 20 秒以下的記憶。3 ．長時(shí)記性（長時(shí)記憶階段）長時(shí)記憶是指記憶之中能夠長期甚至永久大量保存信息的階段，時(shí)間為 1 分鐘以上乃至終生。長時(shí)記憶接受從感覺記憶和短時(shí)記憶所轉(zhuǎn)入的信息，這些信．息被貯存后，在個(gè)體需要時(shí)可以被檢索并提取，從而得到再現(xiàn)。貯存在長期記憶中的資料，除了能幫助我們處理和貯存新的信息外，它也能使我們能夠解決新的問題，能夠去推理，能夠計(jì)劃未來，以及能夠應(yīng)用各種原理去理解抽象事物，甚至能夠去思考和創(chuàng)造一些我們未曾經(jīng)歷過的事物。認(rèn)知學(xué)派把長時(shí)記憶的材料分為陳述性知識(shí)與程序性知識(shí)。陳述性知識(shí)是一種事實(shí)記憶，是指一個(gè)人對事實(shí)性信息的記憶，例如人名、地名及定 34 理、定律等。而程序性知識(shí)是一種技能記憶，指一個(gè)人時(shí)具有先后順序的活動(dòng)的記憶。在程序性知識(shí)中主要包括認(rèn)知與動(dòng)作技能兩部分，它是經(jīng)過個(gè)體由觀察學(xué)習(xí)與實(shí)際操作練習(xí)而習(xí)得的記憶。（編選自《 現(xiàn)代心理學(xué) 》，張春興著，上海人民出版社，1997 年版）科學(xué)證明，長時(shí)記憶存儲(chǔ)的知識(shí)．點(diǎn)之間形成了命題網(wǎng)狀，每個(gè)知識(shí)．級之間相互都有聯(lián)系，我們可以圍繞事物之間的時(shí)比關(guān)系、接近關(guān)系、相似關(guān)系，通過建立記憶材料間的聯(lián)系來增進(jìn)記憶效果。這種利用聯(lián)想來增強(qiáng)記憶效果的方法叫做聯(lián)想記憶法。聯(lián)想，是指在空間和時(shí)間同時(shí)出現(xiàn)或相繼出現(xiàn)，在外部特征和意義上相似或相反的事物，反映在人腦中建立聯(lián)系并留下印跡，以后當(dāng)其中一個(gè)事物出現(xiàn)，就會(huì)在頭腦中引起與之相聯(lián)系的另一個(gè)經(jīng)歷過的事物。聯(lián)想的形成和充分利用是提高記憶效果的有效方法。在心理學(xué)中，一般把聯(lián)想分成簡單聯(lián)想和復(fù)雜聯(lián)想兩大類。接近、對比和類似是人腦時(shí)事物外部關(guān)系的聯(lián)想，它們屬于簡單聯(lián)想。對原因與結(jié)果、部分與整體、類與種、主與次等事物內(nèi)在關(guān)系的聯(lián)想屬于復(fù)雜聯(lián)想，也稱為意義聯(lián)想。

1、對比聯(lián)想當(dāng)看到、聽到或回憶起某一事物時(shí)，往往會(huì)想起和它相對的事物。對各種知識(shí)進(jìn)行多種比較，抓住其特性，可以幫助記憶。比如，由黑暗會(huì)想到光明，憶苦而思甜，由炎熱想寒冷等，都是生活中常見的對比。此外，許多詩歌、對聯(lián)就是按照對仗的規(guī)律寫出來的。

2、接近聯(lián)想兩種以上的事物，在時(shí)間或空間上，同時(shí)或接近，這樣只要想起其中的一種便會(huì)接著回憶起另一種，由此再想起其他。將記憶的材料整理出一定順序就容易記得多了。例如，秦漢、魏晉南北朝是時(shí)間上的接近；京津、滬杭是空間上的接近。

3、類似聯(lián)想當(dāng)一種事物和另一種事物具有相似性質(zhì)或特．點(diǎn)時(shí)，往往會(huì)從這一事物 35 引起對另一事物的聯(lián)想，比如，由溫暖想到雪中送炭，由寒冷想到人心險(xiǎn)惡。把形似的單詞放在一起記，如 “ blame，frame，shame ” , “己，已，已”，拼寫或讀音上的類似就是聯(lián)系它們的紐帶。任何客觀事物之間都是相互聯(lián)系的，事物之間的不同關(guān)系反映在人腦中就形成各種瓤不同的聯(lián)想。形成大量聯(lián)想和充分利用聯(lián)想是提高效果的有效方法，但它受到以下兩個(gè)鞠分面因紊的影響；一是聯(lián)系的強(qiáng)度，它取決于刺激的強(qiáng)度和聯(lián)系的次數(shù)以及聯(lián)系形成的時(shí)象間；二是人的定向和興趣，即人的活動(dòng)任務(wù) · 對某事物的興趣程度 · 當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)等。

第十課 信念決定情緒

一、學(xué)習(xí)目的：掌握情緒abc理論，知道情緒反應(yīng)背后的認(rèn)知因素

指導(dǎo)自己情緒反應(yīng)的原因，并學(xué)習(xí)接納自己的情緒

理解：“關(guān)鍵不是別人對我說了什么，而是我對自己說了什么”

二、1、想象自己去非洲作調(diào)查。。。。

2、盛夏午后，半杯水。。。。

v 如果你是王平，你的想法是什么？你的情緒和反應(yīng)是什么？

v 小組分享一下，每個(gè)人的想法和反應(yīng)一樣么？

————同一件事，不同的人想法可能不一樣，而想法不一樣，情緒和行為反應(yīng)也就不一樣。

三、情緒-----信念決定情緒理論

1、情緒ABC理論介紹

2、故事：一對孿生姐妹跟著媽媽到玫瑰園去玩。媽告狀：“媽媽，這是個(gè)壞地方！孩子？ “ “因?yàn)檫@里的每朵花下面都有刺?！辈灰粫?huì)兒，妞妞忿忿 ” “為什么呢，我的又過了一會(huì)，妹妹開心地跑來對毋親說：“媽媽，這真是個(gè)好地方！“ “為什么呢，我的孩子？ ” “因?yàn)檫@里的每叢刺上面都有花?！辨っ脙扇丝吹降亩际敲倒寤?，但一個(gè)注意到的是刺上又香又美的花，另一個(gè)注意到的則是花下又尖又硬的刺。對于同樣的事物，兩個(gè)人產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)

通常我們會(huì)認(rèn)為，人的情緒反應(yīng) C 是直接由誘發(fā)事件 A 引起的，即 A 引起 C，比如受到了父母的責(zé)罵，覺得孤獨(dú)，在學(xué)校里被處分或者被同學(xué)諷刺，覺得難過等。但其實(shí)誘發(fā)事件 A 只是引情緒反應(yīng)的間接原因，而我們對誘發(fā)事件所持的看法、見解B才是引起情緒行為及反應(yīng)的直接原因，也就是說情緒也是由想法引起的。

生活中我們常希望事情A 改變，事實(shí)上，事情A很難如我們所希望的那樣改變而能改變的摯友我們的想法B，艾利斯認(rèn)為一個(gè)人的情緒是由想法B決定的，所以如果能改變一個(gè)人的不正確想法，就能改變他的情緒。譬如，在沙漠里迷路的兩個(gè)人只剩下半壺水，一個(gè)人想：沙漠這么我只剩下半壺水，肯定要命喪沙漠了。另一個(gè)人則想：太好了，竟然還有半壺水。這樣一來，前者可能感到非常絕望、沮喪，甚至就此放棄了；而后者可能充滿了信心，最終走出了沙漠。他們兩個(gè)人遭遇了同一種情景，但由于他們對情景的看法不同，判斷不同，結(jié)果也就大相徑庭了。

如果我們對自己或外在環(huán)境的觀念和意象是扭曲的、消極的或是不合理的，那么我們的反應(yīng)也會(huì)隨之扭曲，我們的情緒也會(huì)不合理，行為也就變得消極，結(jié)果也就不如意了。而如果我們真正理解了一切困擾、煩惱、痛苦，事實(shí)上并非來自事件或環(huán)境本身，而是來自我們對環(huán)境的看法、對事件所采取的想法，就能盡量從客觀的角度來對待問題，對事物產(chǎn)生適度的情緒和作出適應(yīng)的行為反映

四、1、如果有人跟你說“ 你長了一根綠頭發(fā)！。。。”這會(huì)讓你不舒服么

如果有人跟你說“你太敏感了”“你不太好相處”。。。之類的話，這會(huì)讓你又不舒服的感覺么”

2、思考出示的3個(gè)問題，討論交流

概括：第一種情況一般不會(huì)給你帶來太多或太久不舒服的感覺。因?yàn)槟阒滥銢]有長綠頭發(fā)，所以這種說法對你來說沒有任何意義，不會(huì)造成任何問題。但是，第二種情況或多或少會(huì)對你造成影響，如果你覺得受到了傷害，那就是因?yàn)樵谶@方面你對自己有某種程度的懷 38 疑，你相信老師所說的話在某種程度上是真的，并因而接受了。在你的生活中所發(fā)生的任何問題也都有同樣的情況，如果有人說你很愚蠢，你覺得因此受到了傷害，但真正意義上也并不是他們的話語傷害了你，而是你對自己智力的自我懷疑才是造成這種痛苦的真正直接原因。從某種意義上說，你對自己受傷害也負(fù)有很大責(zé)任。當(dāng)然，這里決不是說，他人是否感到難過、沮喪、痛苦或受傷害都與我們的言行無關(guān)，更不是說我們可以肆意地區(qū)冒犯、諷刺、傷害他人。幾年來你是我教過得最大的傻瓜！如果我這樣說，有所少人認(rèn)為可以增加自己的自尊？事實(shí)上，我對你說什么并不重要，重要的是在此之后你對自己說了些什么。

每個(gè)人都要學(xué)會(huì)告訴自己“無論你對我說什么，做什么，我仍然是一個(gè)有價(jià)值的人?！?/p>

3、幾句話，大家認(rèn)真體會(huì)一下

v 生活是極不愉快的玩笑，不過要它美好也不很難。為了不斷地感到幸福，甚至在苦惱和愁悶的時(shí)候也感到幸福，那就要（1）滿足于現(xiàn)狀，（2）很高興地感到：事情原來可能更糟呢。這里不難的，比如：

v 要是火柴在你的衣袋里燃了起來，那你應(yīng)當(dāng)高興，而且感謝上蒼：多虧你的衣袋不是火藥庫；

v 如果你的朋友在練鋼琴，那你不要發(fā)脾氣，而要感謝這份福氣：你是在聽音樂，而不是聽狼嚎；

v你應(yīng)該高興，因?yàn)槟悴皇抢L途馬車的馬，不是顯微鏡下的細(xì)菌，不是豬，不是驢。你要感到高興，因?yàn)檠巯履銢]有坐到被告席上，沒有債主在你面前

v要是你有一顆牙痛起來，那你就應(yīng)該高興：幸虧不是滿口的牙痛。

v依此類推??

4、行動(dòng)力作業(yè)

在每天與他人的交流過程中，關(guān)注自己的情緒，同時(shí)一并關(guān)注自己的內(nèi)在反應(yīng)，學(xué)習(xí)運(yùn)用積極的心態(tài)來面對它們。

第十一課

好的情緒產(chǎn)生自信的力量

——情緒管理的高手

在介紹了Ｅ＋Ｒ＝Ｏ的理論之后，本節(jié)課的活動(dòng)主要是對該理論的進(jìn)一步深化，幫助學(xué)生得到更積極的情緒體驗(yàn)，進(jìn)而引發(fā)積極的應(yīng)對行為。

一、學(xué)習(xí)目的：讓學(xué)生理解自己行為背后的主觀原因，知道知情意三者間的相互關(guān)系

讓學(xué)生深化對“Ｅ＋Ｒ＝Ｏ”的理解，知道積極的情緒反應(yīng)將更有助于應(yīng)對和處理遭遇的種種事件

了解掌握積極心態(tài)的方法，了解心里防御機(jī)制

二、心理防御機(jī)制

1、自戀型的心理防御機(jī)制：

（1）否定：例如有的人失去了親人，在悲痛之余他會(huì)說：“這不可能，他還活著?！?/p>

老師被車撞。。。暫時(shí)性失憶。。。心理的抗拒

通過否定來達(dá)到自我心理保護(hù)

（2）歪曲：小孩子吹噓誰的爸爸本領(lǐng)大，有的說爸爸是科長，另一個(gè)就會(huì)說爸爸是處長，另外一個(gè)可能就說爸爸是部長。如果有人說爸爸懂氣功能劈開木板，另一個(gè)就會(huì)說爸爸能辟勢頭。這些都是一種心理上的調(diào)節(jié)、防御機(jī)制，不過都是不成熟的心理防御機(jī)制。

（3）外射 ：自己小氣就認(rèn)為別人吝嗇；自己又壞心眼就老擔(dān)心別人害自己。把自己內(nèi)心深處惡的想法都投射到外埠，好像自己很善良很好了，這樣達(dá)到一種自我心理保護(hù)。、“不成熟”型的心理防御機(jī)制

(l）內(nèi)射：比如，明星崇拜，通過對明星的崇拜和對其某些特質(zhì)的簡單模仿，好像自己也有相似的特質(zhì)，也分享了明星的榮耀。其實(shí)，這只是自欺欺人的想法。

(2）退行：比如有的人在遭遇失敗打擊后，會(huì)做出小孩子似的反應(yīng)，痛哭不止，蜷縮成一團(tuán)，希望別人安慰關(guān)懷幫助自己振作，而無法通過自己的意志力恢復(fù)精神。

(3）幻想：最常見的是“白日夢”現(xiàn)象。當(dāng)事人不通過其切實(shí)的努力實(shí)現(xiàn)理想，而是僅僅靠做“白日夢”以幻想機(jī)制獲得暫時(shí)的虛假滿足感。、“神經(jīng)癥”型的心理防御機(jī)制

(1)潛抑：比如有些討厭學(xué)習(xí)的人，會(huì)老是忘記做作業(yè)或遺漏作業(yè)（但與此同時(shí)電視節(jié)目是不會(huì)搞錯(cuò)時(shí)間或漏看的）。他也并不是有意的，只是厭學(xué)的心理會(huì)讓人“忘卻”不愿意接觸的事物。

(2）轉(zhuǎn)移：比如，嬰兒在感到焦慮、饑渴時(shí)會(huì)要求哺乳，叼著奶頭讓他感到安全放松；長成小孩子時(shí)，緊張時(shí)吃不到奶了，有的孩子會(huì)通過吮吸手指或啃手指來獲得替代性滿足；再大一些，吃咬手指不雅觀、與年齡不符了，緊張時(shí)就咬鉛筆頭；到成人就通過抽煙或嚼口香糖作替代。

(3）隔離：生活中許多含蓄委婉的說法都是隔離作用的表現(xiàn)。比如把“上廁所”說成“到一號去，,（古人有“更衣，之說）；把 我愛你，說成love you

(4）反向：比如，如果某個(gè)人對于性的內(nèi)容表現(xiàn)得過分敏感和抵制的話，也許在他的內(nèi)心深處反而可能對性存在著某些問題。

(5）補(bǔ)償：比如，一些學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)會(huì)把注意力轉(zhuǎn)向自己 42 的穿著打扮上，希望通過外表的改善來改善自己在班級中的形象，以維持其人際吸引力

4、成熟型的心理防御機(jī)制

(1）壓抑：比如，盡管你很想看電視，但想想學(xué)習(xí)任務(wù)還沒有完成，就壓抑住玩心，先把功課做完再說。需要注意的是，壓抑作用有時(shí)也不能過分使用或作為唯一的方法，因?yàn)槭褂眠^度會(huì)造成過分嚴(yán)肅、謹(jǐn)慎、呆板的強(qiáng)迫型性格。

(2）升華：比如，歌德失戀后并沒有意志消沉或?qū)め厛?bào)復(fù)，而是將感情升華，根據(jù)自己的體驗(yàn)寫出了《 少年維特的煩惱 》 這一名著。這既幫助歌德擺脫了感情危機(jī)，又為社會(huì)留下了‘份精神財(cái)富。

(3）利他：比如有一個(gè)人，他小時(shí)候玩火，但這種與火打交道的愛好后來通過一種巧妙的方式得到了滿足。他長大后選擇了當(dāng)消防員這一職業(yè)，于是他可以常常與火打交道了，而且是一種正常而利他的行為。

(4）幽默：幽默感強(qiáng)的人，樂觀豁達(dá)，“百毒不侵”，別人難以傷害他。在生活中難得糊涂和自嘲就是常用的幽默方式。

三、請回想你自己的行為表達(dá)方式，你覺得你經(jīng)常使用的心理防御機(jī)制是：

四、正如我們這里的活動(dòng)一樣，生活中處處都可能會(huì)碰到一些看起來“很無聊”的事情，它們往往會(huì)讓你覺得有壓力，做起來很煩躁，總是想不要做或盡快做完。但是，你是否可以想減些辦法讓它們看起來不是那么無聊，或者更有趣一些呢？

n給要做的事賦予特殊意義，使它做起來更有意義一點(diǎn) n把事情納入到自己的長遠(yuǎn)計(jì)劃中去，使它成為實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo) 43 所必需的歷練

n把它作為考驗(yàn)自己意志品質(zhì)的一種方式

n把它看作是一種游戲或者一種體驗(yàn)，用玩或經(jīng)歷的心態(tài)去完成

五、情緒管理三步曲

n第一步，認(rèn)識(shí)自己真正的情緒 n第二步，了解引發(fā)情緒的認(rèn)知或想法

n第三步，監(jiān)測自己如此認(rèn)知或想法是否合理，進(jìn)而修正調(diào)整它以達(dá)到改變情緒的目的。

六、情緒調(diào)節(jié)辦法

n深呼吸

n聽音樂

n舒展身體

n挺直腰板 n重復(fù)決心

n坦然自若 n轉(zhuǎn)移注意力

n傾訴

n計(jì)劃

n熱水澡 n想象

n放松身體 n換換胃口

n 微笑 n聞聞香味

n 散步

第十二課 人際交往系列之溝通自信輔導(dǎo)

——雙向溝通和雙贏的溝通

在多年的一線心理教學(xué)和個(gè)別心理輔導(dǎo)過程中，我發(fā)現(xiàn)高中學(xué)生在人際交往中存在不少問題，其中有不少就出在溝通上。生于八零年代的他們個(gè)性鮮明，關(guān)注自我，但往往忽略別人的感受，不會(huì)考慮自己的方式是否對別人造成影響。于是我決定設(shè)計(jì)一個(gè)系列課程，和學(xué)生們共同探討溝通的問題。而本課是這個(gè)系列課程的第一節(jié)，我試圖讓學(xué)生在活動(dòng)中感受“雙向溝通”和“雙贏溝通”的理念。在幾年的教學(xué)實(shí)際中，我和學(xué)生都覺得關(guān)于溝通的內(nèi)容很適合他們，學(xué)生覺得自己有所收獲，于是就成為我校心理健康教育課的必上內(nèi)容。而關(guān)于通過改變溝通方式改善人際交往狀況的出發(fā)點(diǎn)也恰恰符合上海市中小學(xué)生命教育綱要中關(guān)于高中階段生命教育的內(nèi)容中的第三條“掌握尊重、理解和友愛他人的技能，學(xué)會(huì)妥善處理人際交往中的沖突與矛盾，建立良好的人際關(guān)系。”相信這樣的課程會(huì)讓學(xué)生的生命更具光彩。

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、知道溝通在人際交往中的重要性；

2、感受雙向溝通和雙贏的溝通的理念；

3、在實(shí)際生活中探究適合自己的溝通方式?；顒?dòng)過程

一、小故事

有一個(gè)秀才去買柴，他對賣柴的人說：“荷薪者過來！”賣柴的人聽不懂“荷薪者”（擔(dān)柴的人）三個(gè)字，但是聽得懂“過來”兩個(gè)字，于是把柴擔(dān)到秀才前面。

秀才問他：“其價(jià)如何？”賣柴的人聽不太懂這句話，但是聽得懂“價(jià)” 45 這個(gè)字，于是就告訴秀才價(jià)錢。

秀才接著說：“外實(shí)而內(nèi)虛，煙多而焰少，請損之。（你的木材外表是干的，里頭卻是濕的，燃燒起來，會(huì)濃煙多而火焰小，請降些價(jià)錢吧。）”賣柴的人因?yàn)槁牪欢悴诺脑?，于是?dān)著柴就走了。講講聽過故事的感受。

小結(jié)：在人際交往中，我們需要準(zhǔn)確地明白彼此的意思，這樣我們的交往才會(huì)更加順利。而溝通恰恰可以讓我們彼此明白，它是人際交往中非常重要的環(huán)節(jié)。我們今天就來談?wù)劀贤ㄟ@個(gè)話題。當(dāng)然，溝通的學(xué)問很深，我們今天只讓大家感受一些理念性的東西。

二、主題活動(dòng)一：畫圖游戲

選擇一名同學(xué)上臺(tái)來做溝通員，其他同學(xué)拿出紙筆。圖畫一操作方式：

溝通員：思考30秒后，用自己的語言向其他同學(xué)描述看到的圖形（圖形見附錄），力求讓其他同學(xué)清楚這個(gè)圖形。

其他同學(xué)：將自己聽到的描述按自己的理解在紙上畫出，期間不許發(fā)問，也不許和其他同學(xué)交流。

圖畫二操作方式：

溝通員：思考30秒后，用自己的語言向其他同學(xué)描述看到的圖形（圖形見附錄），力求讓其他同學(xué)清楚這個(gè)圖形。期間要回答其他同學(xué)的問題。

其他同學(xué)：將自己聽到的描述按自己的理解在紙上畫出，期間可以發(fā)問，但仍不許和其他同學(xué)交流。活動(dòng)完成后，請學(xué)生思考：

兩種溝通方式哪一種更有效，你會(huì)選擇哪一種，你的選擇理由是什 46 么？

小結(jié)：

1、雙向溝通比單向溝通更有效，雙向溝通可以了解到更多信息。

2、溝通要訣：

①將自己的意思表達(dá)清楚，表達(dá)時(shí)考慮對方的接受能力，考慮對方的感受。

②要傾聽和理解對方的聲音，他人的意見也很重要。

三、主題活動(dòng)二：情景模擬

情景：有兩個(gè)妻子過生日，她們都希望丈夫不要送花、香水、巧克力或者請吃飯，希望今年能夠得到一枚鉆戒?？墒怯捎谡Z言表達(dá)方式的不同，結(jié)果卻迥然不同。

A太太

A太太：今年我過生日，你送我一枚鉆戒好不好？花、香水、巧克力沒有意思，一下子就用完了、吃完了，不如鉆戒，可以做個(gè)紀(jì)念。

A丈夫：（略有不悅）鉆戒？什么時(shí)候都可以買嘛。可是送你花，請你吃飯，你不覺得更加有情調(diào)嗎？

A太太：可是我就要鉆戒，人家都有鉆戒，我就沒有。就我沒有人愛，你已經(jīng)不愛我了。結(jié)果他們夫婦倆吵了起來。

B太太

B太太：親愛的，今年不要送我生日禮物了，好不好？ B丈夫：（疑惑）為什么？我當(dāng)然要送了。B太太：明年你也不要送了。

B丈夫：（眼睛睜得很大，表示不明白）

B太太：我要你把錢存起來，存到后年，我希望你能給我買一枚小鉆戒。

B丈夫：噢，親愛的，你總是這么為我著想。今年我就要買給你。

請學(xué)生分析A太太和B太太的溝通方式，指出A太太溝通上的缺點(diǎn)，找出B太太溝通上的優(yōu)點(diǎn)。

分析：A太太挫敗了丈夫的自尊心，還否定了他們之間的愛，讓他的丈夫很難過；而最終A太太也沒有得到她想要的鉆戒。

B太太對既表達(dá)了自己想要鉆戒的心愿，又表示了對丈夫的體貼；而丈夫體會(huì)到妻子的體貼，又為能給妻子一個(gè)驚喜而覺得自己被需要，雙方都感到滿足。

小結(jié)：在人際交往中，常常會(huì)有這樣的情況，一方嚴(yán)重受挫，一方看似占了上風(fēng)，實(shí)際卻是筋疲力盡。雙贏的溝通是一種讓雙方都得到滿足的溝通，是溝通的最高境界。

四、拓展活動(dòng)：實(shí)戰(zhàn)演習(xí)

要求：以小組為單位設(shè)計(jì)一個(gè)雙贏的溝通情景,并進(jìn)行表演。參考情景：在你生日的前一天，你向父母提出為你買一臺(tái)電腦作為生日禮物。

人物：父親、母親、孩子（如還需其他人物的參與請自行設(shè)計(jì)）。

第十三課 溝通中的自信 ——如何保持良好的同伴關(guān)系

因?yàn)橛?jì)劃生育，中國出現(xiàn)了一個(gè)龐大的獨(dú)生子女群體，他們沒有兄弟姐妹，因而在兄弟姐妹間完成的經(jīng)驗(yàn)與情感的交流和培養(yǎng)則變得困難，而這種情感間的交流對子女的健康成長又是必不可少的，而且獨(dú)生子女的身份也使他們養(yǎng)成了以自我為中心的嬌慣性格,在與他人交往中常常會(huì)出現(xiàn)很多問題,并且大多數(shù)都是由溝通不良而造成的,因此他們需要了解一些溝通技巧來改善自己的人際關(guān) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 了解互動(dòng)溝通在人際交往中的重要性 學(xué)習(xí)人際溝通技巧

嘗試運(yùn)用溝通技巧來避免或化解沖突,促進(jìn)人際交往

通過一些理論知識(shí)的講授,還有一些實(shí)踐操作的游戲來逐漸深刻體會(huì)溝通在人際關(guān)系中的作用

學(xué)生能夠充分認(rèn)識(shí)到自己在平時(shí)交往中的不足,并能及時(shí)改正,能夠運(yùn)用一些溝通技巧來幫助自己進(jìn)行人際交往,改善自己的人際交往狀況 學(xué)習(xí)重點(diǎn)：著重說明溝通的重要性及全面的溝通技巧 學(xué)習(xí)方法：

1、心理游戲：妙手生花

2、情境大挑戰(zhàn): 請同學(xué)角色扮演

3、理論知識(shí)聯(lián)合實(shí)際講解

4、心理測試: 校園人際關(guān)系大預(yù)測

溝通是實(shí)現(xiàn)人際互動(dòng)的一個(gè)非常重要的形式，但在實(shí)際交往過程中，“溝而不通”的情況時(shí)有發(fā)生，并導(dǎo)致不必要的矛盾甚至沖突。

1、情境大挑戰(zhàn)

甲：有沒有看見我的英語書??？