第一篇：游泳課試題(答案附后面)

游泳課試題

1、正確的蛙泳動(dòng)作周期應(yīng)該有以下幾個(gè)階段：_____

A、劃手 蹬腿 滑行

B、蹬腿 滑行

C、劃手 蹬腿

2、個(gè)人混合泳比賽中，四種泳姿的順序?yàn)開_____

A、蝶、仰、蛙、自 B、蛙、仰、蝶、自 C、仰、蛙、蝶、自

3、游泳運(yùn)動(dòng)員的心率比一般人_____

A、快而有力

B、慢而有力 C、慢而無力

4、在實(shí)施直接救護(hù)過程中，由于自身的泳技不佳，從溺者的_______部接近較為合理?

A、上肢

B、下肢

C、背后

5、游泳救護(hù)中，胸外心臟擠壓定位在劍突______以上是正確的 A、2指

B、3指

C、3.5指6、4×100米接力跑的接力區(qū)距離為______米。

A、15米

B、20米

C、25米

7、標(biāo)準(zhǔn)蛙泳配合的正確動(dòng)作應(yīng)該是______

A、兩次劃手一次蹬腿一次換氣

B、一次劃手兩次蹬腿一次換氣

C、一次劃手一次蹬腿一次換氣

8、______疾病患者不宜游泳以免病情惡化？

A、傳染性皮膚病

B、胃病

C、腹瀉

9、游泳時(shí)腿部抽筋多發(fā)生在腳、______、以及小腿部位。

A、小腿前部

B、腳弓

C、膝關(guān)節(jié)

10、在江河游泳時(shí)自感體力不佳，無法游回岸邊時(shí)采用______法恢復(fù)體力，達(dá)到自救的目的。A、仰泳

B、側(cè)泳

C、屏氣漂浮

11、近代競技游泳最初在______等國出現(xiàn)。

A、美國和英國

B、澳大利亞和美國

C、英國和澳大利亞

12、人在水中停留時(shí)間過長體內(nèi)能量消耗，肌肉疲勞很容易引起_______

A、昏迷

B、抽筋

C、頭痛

13、船只沉沒后，往往造成多人溺水，入水救護(hù)時(shí)應(yīng)根據(jù)_______原則救護(hù)?

A、就近

B、就遠(yuǎn)

C、小孩

14、游泳時(shí)，耳朵進(jìn)水可采用下列______方法排除

A、雙腳跳動(dòng)法

B、單腳跳動(dòng)法

C、半蹲法

15、飯后立即運(yùn)動(dòng)，會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般認(rèn)為飯后______小時(shí)左右方可進(jìn)行游泳較為適宜？

A、0.5 小時(shí)

B、1 小時(shí)

C、1.5 小時(shí)

16、游泳中解除肌肉痙攣的有效方法是_____ A、被動(dòng)伸展痙攣的肌肉

B、主動(dòng)伸展痙攣的肌肉

C、熱敷

17、游泳正確的呼吸方法為________

A、憋氣

B、嘴呼嘴吸

C、鼻呼嘴吸

18、游泳比賽中，二塊秒表計(jì)時(shí)其決定成績?yōu)椋______

A、最好成績

B、平均成績

C、最差成績

19、游泳運(yùn)動(dòng)員的呼吸差可達(dá)________厘米。

A、6~8

B、10~12

C、14~16

20、混合泳接力賽比賽時(shí)，接力的順序依次為_______

A、仰、蛙、蝶、自

B、蛙、仰、蝶、自

C、蝶、仰、蛙、自

21、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)_______

A、大聲呼救 B、聲援 C、尋找救護(hù)物品

22、蛙泳腿收腿結(jié)束時(shí)，大腿與軀干的夾角應(yīng)該是_______較為合理

A、45度左右

B、90度左右

C、135度左右

23、游泳時(shí)肌肉活動(dòng)所耗熱量比陸上_______ A、大

B、小

C、一樣

24、正確的蛙泳手部動(dòng)作在游進(jìn)過程中指尖的位置始終應(yīng)該保持在______

A、腿的前部

B、頭的前部

C、肩的前部

25、長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現(xiàn)明顯的運(yùn)動(dòng)性_______

A、縮小

B、不變

C、增大

26、優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員肺活量可達(dá)______毫升。A、5000

B、6000

C、7000

27、完整蛙泳動(dòng)作包括手臂動(dòng)作、腿部動(dòng)作、和______幾部分。

A、呼吸

B、手掌動(dòng)作

C、頭部動(dòng)作

28、蛙泳雙手同時(shí)觸壁停表是在______

A、到達(dá)終點(diǎn)后

B、到達(dá)終點(diǎn)時(shí)

C、到達(dá)終點(diǎn)前

29、游泳裝備包括______、泳衣和泳鏡。

A、泳帽

B、手套

C、腰帶

30、正確的蛙泳翻腳動(dòng)作方向應(yīng)是_______

A、向上

B、向下

C、向外

31、浮體練習(xí)時(shí)，正確的身體姿勢是_______

A、抬頭挺胸B、四肢自然伸直C、手臂用力下壓

32、在2008年北京奧運(yùn)會(huì)游泳比賽上美國游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯共獲得______金牌 ?

A、8

B、7

C、6

33、在最近幾屆世界游泳比賽中______被譽(yù)為“百米蛙王”

A、索普

B、北島康介

C、費(fèi)爾普斯

34、體育在促進(jìn)各國人民之間的相互了解和友好往來中，起著極好的橋梁作用。運(yùn)動(dòng)員被譽(yù)為_______？

A、穿著運(yùn)動(dòng)服的外交家

B、和平的使者

C、最受歡迎的人

35、競技游泳比賽在奧運(yùn)會(huì)上共有______枚金牌

A、B、32

C、36

36、池泳的水溫應(yīng)該控制在_______范圍

A、25-28℃

B、24-26℃

C、25-30℃

37、游泳時(shí)造成腿部肌肉抽筋的主要原因______

A、水溫過低

B、泳技不佳

C、用力過猛或發(fā)力部位不正確

38、發(fā)生游泳溺水事故后應(yīng)盡快與______部門取得聯(lián)系

A、與急救醫(yī)療部門

B、上級領(lǐng)導(dǎo)部門C、水務(wù)部門

39、滑行練習(xí)主要是為了學(xué)習(xí)_______

A、控制身體平衡，體會(huì)身體呈流線型 B、蹬離池壁

C、呼吸

40、在競技游泳比賽中，_______泳姿速度最快

A、蛙泳

B、爬泳

C、蝶泳

41、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水 , 應(yīng)用_______為原則

A、少量多次

B、多量少次

C、少量少次

42、游泳距今已經(jīng)有______多年的發(fā)展歷史

A、5000

B、1000

C、2000

43、雙人心肺復(fù)蘇術(shù)時(shí)吹氣一次，胸外心臟擠壓______次

A、4

B、5

C、6

44、游泳運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率一般為每分鐘

次。

Ａ 20~30

B、40~60

C、70~80

45、雙手從胸前出發(fā)，蛙泳手臂正確的動(dòng)作順序?yàn)開_____

A 外劃

內(nèi)劃

滑行

伸臂 B 內(nèi)劃

外劃

滑行

伸臂 C 伸臂 外劃

內(nèi)劃 滑行

46、水具有______等特性。

A 浮力 阻力 壓力 B 阻力 動(dòng)力 浮力 C 壓力 阻力 動(dòng)力

47、初學(xué)者進(jìn)入齊胸深的水中，感覺呼吸急促、困難，是因?yàn)樾厍皇艿搅溯^大水的______力。

A 壓力

B 阻力

C 浮力

48、游泳池救生人員在間接救護(hù)過程中，通常所采用的救生工具有______

A 衣物

繩子 救生圈 B 救生圈 漂浮物 衣物

C 救生圈 長竹竿 繩子

49、一般水上救護(hù)分為_______

A 間接救護(hù) 直接救護(hù) 原地救護(hù)

B 間接救護(hù)

直接救護(hù) 自我救護(hù)

C 自我救護(hù) 原地救護(hù) 他人救護(hù)

50、蛙泳教學(xué)的一般順序是______

A 先腿后手再呼吸

B 先手后腿再呼吸

C 先呼吸后腿再手

AABCA

BCABC

CBABB

ABBBA

ACABC

CCBAC

BABAB

ACAAB

AABBC

AACBC

第二篇：游泳課日記

游泳課日記范文六篇

一天將要結(jié)束了，我們一定有不少所感觸的事情吧，立即行動(dòng)起來寫一篇日記吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編精心整理的游泳課日記6篇，希望對大家有所幫助。

7月1日晚上六點(diǎn)半，我和媽媽坐著出租車去海洋之星游泳館學(xué)游泳。

過了十分鐘左右，我們到達(dá)了海洋之星游泳館。海洋之星的建筑很華麗，就像一座豪華的皇宮。這時(shí)有一個(gè)在那里工作的阿姨親切地問我:“你是在這里學(xué)游泳的學(xué)員嗎?”“對的，請問哪里是更衣間，謝謝阿姨?！蔽倚χf?！爸弊哌^去就到了?！边@時(shí)我的朋友沈玥也到了，我?guī)龘Q了泳衣。接著我們走進(jìn)了泳池。

泳池里的水又干凈又藍(lán)，可漂亮了！我摸了摸泳池里冰冷的水，深有感觸地說了一句：“這酸爽!”“才夠味兒”，沈玥有趣地說道。在我和沈玥玩得正開心的時(shí)候，教練悄聲無息的來了，我們趕緊閉上了嘴巴。你一定以為我們教練有像寧澤濤一樣的肌肉吧,那恭喜你，猜錯(cuò)了。那是肥肉，看清楚了肥肉！這時(shí)又來了一個(gè)胖男孩，看他的肚子很大，我們該他取名:胖子、孕婦。

教練先讓我和沈玥游一下蛙泳，指導(dǎo)我們的動(dòng)作是否正確。接著到胖子開始游了，游完了二十五米，胖子回來了。教練似笑非笑地說：“你蛙泳的姿勢簡直不敢看!”

在教練的精心指導(dǎo)下，我們的技術(shù)直線提高，雖然是自己永不放棄的結(jié)果，但還是感謝老師的一片苦心。

“啊，好冷！”我是第一個(gè)跳下水的，不禁打了個(gè)冷顫。我們怎么會(huì)在娃哈哈小學(xué)里游泳呢？原來，今天是我們的'生存訓(xùn)練啊。一說起娃哈哈的泳池，我太熟悉不過了，還有那里的錢教練、汪教練……我都認(rèn)識(shí)。

我們被歸到汪教練那組。她讓我們一個(gè)個(gè)接著游。由于我的眼鏡沒戴好，一下子，眼睛前面一片模糊，什么都看不清了，眼鏡里被水?dāng)D得滿滿的，害我吃了好幾個(gè)酸鼻子。

“快游到紅線了！”我心里暗暗給自己加油。

游到底以后，我奮力向回沖去。兩腳使勁蹬，雙手拼命劃?，F(xiàn)在，我又瞄準(zhǔn)了一條紅線，把它當(dāng)作我的目標(biāo)。汪教練還沒來得及把紅線抬高，我早已從泳池底下鉆了過去。我也為自己游得如此快感到高興。

游完一個(gè)來回，我實(shí)在感覺很冷，便把整個(gè)人沉到了水底。水下的景色更是有趣了，一個(gè)個(gè)花花綠綠的屁股對著我，有大有小，扭來扭去，看得我起了一身雞皮疙瘩。

我以前也學(xué)游泳，但從來沒有像今天學(xué)得這樣開心。

很快下課了，我為這節(jié)課的時(shí)間太短感到可惜。可也沒辦法，時(shí)間過去了，就永遠(yuǎn)不會(huì)回來了。

今天我早早地就到了游泳館，因?yàn)榻裉爝€是要上游泳課的。

不過我還是沒有比陳銘鴻來得早。我就鼓起勇氣走去他那邊：“Hello！今天你來的好早哈！”“嗯，是啊，你也來的挺早?！标愩戻櫿f。要是我跟陳銘鴻搭話，陳銘鴻都是很熱情的，今天陳銘鴻看起來沒有精神。“你今天……怎么沒精神?。俊蔽覇?，“嗯？”我還順手推了一下他?！皼]什么啊，只是上次的我還在想……你到底告不告訴我??？”陳銘鴻學(xué)著我的口氣說，還看了我一下，“嗯？”“耶？你還記著??？都過了一天不是嗎……”我說，“總之就是不能告訴你，你就死心吧！”“好吧……教練來了！”陳銘鴻看了看游泳館門口說?！笆且煺竞?！”我說。

接著，因?yàn)榻叹殎砹?，我和陳銘鴻就沒有再聊下去，跟教練提前學(xué)游泳了，也就是說，我和陳銘鴻的休息時(shí)間就多了一點(diǎn)。

一到休息時(shí)間，張佳鈺就跑來問我：“嘿，你和陳銘鴻講了什么啊？今天你這么早來，一定是為了和他聊天吧？嗯？”張佳鈺說完還推了我一下?！皼]有啊，就聊了會(huì)天，我就是……怎么說呢，就是早來了，可能是為了我的休息時(shí)間吧。”“可能？什么可能不可能的，你明明就是好不好！”張佳鈺一說完，我就一用力把張佳鈺推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被張佳鈺拉下水了，我們兩個(gè)就一起打水仗了。

好像陳銘鴻在邊上和某個(gè)女孩子聊天……注意力完全都不在我和張佳鈺身上，生氣ing！

今天，是我上第一節(jié)游泳課，媽媽一再地叮囑我，要干好啥、干好啥、干好啥、干好啥……我說，媽媽可真羅嗦哦呀！上了車，我跟小朋友們一起分享了我的零食。

到了游泳館，老師先讓我們下了小池子，讓我們男生女生互相潑水玩，等到潑暖和了，老師就開始教我們基本動(dòng)作。老師讓我們腿繃直踢水，然后又讓我們一個(gè)一個(gè)接著跳下水，開始，我覺得有點(diǎn)害怕，后來，我發(fā)現(xiàn)，也不是那么恐怖。然后，老師又讓我們自己游，我會(huì)了，就是呼吸有點(diǎn)沒調(diào)整好，后來到小池子里玩的時(shí)候，我有點(diǎn)“噯噯噯噯”，心跳有加速，過了一會(huì)，就好了。

游泳真好玩??！我下次還要來，要好好學(xué)游泳！

今天游泳班的老師，開著車過來到學(xué)校大門來接我們，我和媽媽去的太早了，所以就轉(zhuǎn)悠了轉(zhuǎn)悠，學(xué)生們都到齊了，我就上了車，到了游泳館。

我到了女更衣室，在女生里邊就我一個(gè)人是二年級的，所以我要給一年級的小朋友做一個(gè)好榜樣。換完衣服就要下水游泳了，我們先在很淺的游泳池里適應(yīng)一會(huì)兒，再去練習(xí)。人到齊了，就要下水憋氣，我們做的都很好，尤其是我的同班同學(xué)陳柏羽，他是個(gè)男孩，以前學(xué)過，所以游得非常熟練，憋氣都能憋到水底呢！我們還學(xué)會(huì)了仰泳腳的部分，但是老師以防萬一就馱著我們游，感覺真不錯(cuò)！我們就這樣練習(xí)著，老師讓我們休息到小池子里玩了一會(huì)兒，就回家了。

我真喜歡游泳??！因?yàn)橛斡炯饶鼙３制胶饬?，還可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，真棒！

昨天，我上游泳課，我們來到小游泳館，看見只剩兩條道了，我們正要下水。

突然，一個(gè)教練攔著了我們說：“他們還有一大波人要下水呢。”我非常遺憾。

老師愣了一會(huì)，就帶著我們來到了一個(gè)房間里，那里全是運(yùn)動(dòng)器械，老師讓我們兩人一組拍其中一人拿一個(gè)墊子女生和女生放到一起，男生和男生放到一起。

老師讓其中一人躺倒墊子上，另一個(gè)人坐到他（她）身上。

我這才大吃一驚！最后我們活動(dòng)了脛骨，最后，我們只游了十圈蛙泳配合，正要下水，突然，我的眼鏡掉了我讓老師幫我調(diào)一下眼睛。

以我看來今天真是累?。?/p>

第三篇：游泳課日記

游泳課日記 篇1

今天游泳班的老師，開著車過來到學(xué)校大門來接我們，我和媽媽去的太早了，所以就轉(zhuǎn)悠了轉(zhuǎn)悠，學(xué)生們都到齊了，我就上了車，到了游泳館。

我到了女更衣室，在女生里邊就我一個(gè)人是二年級的，所以我要給一年級的小朋友做一個(gè)好榜樣。換完衣服就要下水游泳了，我們先在很淺的游泳池里適應(yīng)一會(huì)兒，再去練習(xí)。人到齊了，就要下水憋氣，我們做的都很好，尤其是我的'同班同學(xué)陳柏羽，他是個(gè)男孩，以前學(xué)過，所以游得非常熟練，憋氣都能憋到水底呢！我們還學(xué)會(huì)了仰泳腳的部分，但是老師以防萬一就馱著我們游，感覺真不錯(cuò)！我們就這樣練習(xí)著，老師讓我們休息到小池子里玩了一會(huì)兒，就回家了。

我真喜歡游泳??！因?yàn)橛斡炯饶鼙３制胶饬Γ€可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，真棒！

游泳課日記 篇2

今天我早早地就到了游泳館，因?yàn)榻裉爝€是要上游泳課的。

不過我還是沒有比陳銘鴻來得早。我就鼓起勇氣走去他那邊：“Hello！今天你來的好早哈！”“嗯，是啊，你也來的挺早?！标愩戻櫿f。要是我跟陳銘鴻搭話，陳銘鴻都是很熱情的，今天陳銘鴻看起來沒有精神?！澳憬裉臁趺礇]精神??？”我問，“嗯？”我還順手推了一下他?！皼]什么啊，只是上次的我還在想……你到底告不告訴我啊？”陳銘鴻學(xué)著我的口氣說，還看了我一下，“嗯？”“耶？你還記著?。慷歼^了一天不是嗎……”我說，“總之就是不能告訴你，你就死心吧！”“好吧……教練來了！”陳銘鴻看了看游泳館門口說。“是耶，快站好！”我說。

接著，因?yàn)榻叹殎砹?，我和陳銘鴻就沒有再聊下去，跟教練提前學(xué)游泳了，也就是說，我和陳銘鴻的休息時(shí)間就多了一點(diǎn)。

一到休息時(shí)間，張佳鈺就跑來問我：“嘿，你和陳銘鴻講了什么啊？今天你這么早來，一定是為了和他聊天吧？嗯？”張佳鈺說完還推了我一下?！皼]有啊，就聊了會(huì)天，我就是……怎么說呢，就是早來了，可能是為了我的休息時(shí)間吧?！薄翱赡?？什么可能不可能的，你明明就是好不好！”張佳鈺一說完，我就一用力把張佳鈺推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被張佳鈺拉下水了，我們兩個(gè)就一起打水仗了。

好像陳銘鴻在邊上和某個(gè)女孩子聊天……注意力完全都不在我和張佳鈺身上，生氣ing！

游泳課日記 篇3

快樂的暑假又到了，媽媽給我報(bào)了游泳班，因?yàn)槲蚁矚g游泳，一直都想學(xué)游泳。媽媽在七星健身房那里給我報(bào)的游泳班，因?yàn)槟抢镫x我媽媽的辦公室很近，當(dāng)我聽到這個(gè)消息時(shí)，我太開心了。

我每天都開開心心的去，并且認(rèn)認(rèn)真真地和教練學(xué)，經(jīng)過15天的學(xué)習(xí)，我總于學(xué)會(huì)了。首先我學(xué)會(huì)了憋氣，然后我學(xué)會(huì)了在水里呼吸，可以借助工具游泳，最后我學(xué)會(huì)了蛙泳。

游泳可以使我身體健康，游泳對我來說是一種享受，以后我要經(jīng)常游泳，我還想學(xué)會(huì)更多的游泳技能。

游泳課日記 篇4

今天，是我上第一節(jié)游泳課，媽媽一再地叮囑我，要干好啥、干好啥、干好啥、干好啥……我說，媽媽可真羅嗦哦呀！上了車，我跟小朋友們一起分享了我的零食。

到了游泳館，老師先讓我們下了小池子，讓我們男生女生互相潑水玩，等到潑暖和了，老師就開始教我們基本動(dòng)作。老師讓我們腿繃直踢水，然后又讓我們一個(gè)一個(gè)接著跳下水，開始，我覺得有點(diǎn)害怕，后來，我發(fā)現(xiàn)，也不是那么恐怖。然后，老師又讓我們自己游，我會(huì)了，就是呼吸有點(diǎn)沒調(diào)整好，后來到小池子里玩的時(shí)候，我有點(diǎn)“噯噯噯噯”，心跳有加速，過了一會(huì)，就好了。

游泳真好玩??！我下次還要來，要好好學(xué)游泳！

第四篇：游泳課心得體會(huì)集錦

學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是：“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”。接下來是小編為大家整理的游泳課心得體會(huì)范文集錦，希望大家喜歡!

游泳課心得體會(huì)范文集錦一

我非常喜歡游泳，去年暑假時(shí)，媽媽拗不過我，終于給我報(bào)了一個(gè)游泳班。

游泳班的人真多啊!換完衣服后，要用涼水沖一下身子，再進(jìn)水池里。教練先領(lǐng)著我們在岸上做游泳時(shí)的動(dòng)作。做了大約十五分鐘后，教練讓我們下水池。教練說：“我們先練習(xí)憋氣，在水池外先深吸一口氣，在水中出氣。明白了嗎?”我們回答說：“明白了?！蔽乙淮斡忠淮蔚木毩?xí)，在練習(xí)了七八次后終于熟練了。教練走到我身旁，問;“你練會(huì)了嗎?”“練會(huì)了?！薄拔铱纯醋龅迷趺礃?”于是，我在水池外深吸里一口氣，然后進(jìn)到水里出氣，一串氣泡從嘴中冒出，教練看了，笑容滿面地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我自己也沾沾自喜。在練完憋氣、游泳姿勢后，就開始練習(xí)游泳了。教練跳下水給我們做了個(gè)示范，然后叫我們游。我信心十足地跳下水，游了幾下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才從水池中踮著腳爬上了岸。好幾次都是這樣。后來，我每天都努力練習(xí)。經(jīng)過我堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練終于成功了，不用再像以前一樣，經(jīng)常喝水、被嗆了?，F(xiàn)在，我終于體會(huì)到了游泳的快樂!

從學(xué)游泳的經(jīng)歷中，我懂得了無論做什么事都要付出辛苦，這樣才能收獲成功的喜悅。

游泳課心得體會(huì)范文集錦二

不久前，我去茅林石道地游泳，我很興奮，因?yàn)槲乙呀?jīng)很長時(shí)間沒游過泳了，一路上，我覺得天特別的藍(lán)，空氣特別清新。

石道地終于在我的盼望中到了，我迅速換好衣服，帶上游泳眼鏡，撲通一聲跳進(jìn)水中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我以前學(xué)過的游泳本領(lǐng)早就已經(jīng)忘記光了，喝了幾口水，好不容易才掙扎到岸上，于是我不得不再次練習(xí)。

我學(xué)游泳已經(jīng)是幾年前的事情了，我也記不清到底該從何開始，我覺得游泳最重要的是憋氣，所以我在淺水處開始練習(xí)憋氣。我猛吸一口氣，把腦袋整個(gè)浸如水中，時(shí)間一秒一秒地過去了，我腦袋越來越麻木，莫名其妙涌出一種難受的感覺，一種本能的反應(yīng)使我不由自主地從水中伸出頭來，大口喘著氣。我嘗試了幾次，感覺已經(jīng)回到之前的水平了，于是我進(jìn)行下一項(xiàng)練習(xí)項(xiàng)目。

我以前認(rèn)為游泳挺簡單的，就算再過幾年也不會(huì)忘記，沒想到現(xiàn)在這么狼狽，看著剛剛學(xué)會(huì)游泳的弟弟在來回自由的游著，我心中有一點(diǎn)慚愧。我突然吸一口氣，與“失傳”已久的蛙泳打起了交道半小時(shí)后，我終于把以前學(xué)的游泳技巧都連熟了。溫故知新，我經(jīng)爸爸指點(diǎn)迷津，我連自由泳也學(xué)會(huì)了，我如同一只小魚，在波浪里起伏，激起一圈圈的漣漪。

學(xué)過的知識(shí)不去經(jīng)常復(fù)習(xí)它，終究會(huì)遺忘，只有不斷復(fù)習(xí)，不斷更新，才能懂得更多，走得更遠(yuǎn)。

游泳課心得體會(huì)范文集錦三

每當(dāng)看見別人在水里游得像快樂的魚兒一樣，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學(xué)會(huì)游泳是我夢寐以求的愿望!到了暑假，我便懇求爸爸給我報(bào)了游泳班。

學(xué)習(xí)游泳的.第一天，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長邊走一走，我當(dāng)時(shí)想：學(xué)習(xí)游泳這么簡單，要是早一點(diǎn)學(xué)習(xí)就更好了?？墒呛镁安婚L，到了第二天老師就教我們蹬腳，整天拿著浮板，背著浮塊在水里蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好幾個(gè)來回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅(jiān)持下來了。

到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只背著浮塊，一個(gè)一個(gè)游給他看。輪到我時(shí)，不敢下水，老師在趁我不注意時(shí)，把我推下了水。下水后，我感到浮力嚴(yán)重不夠，費(fèi)了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去?；氐郊依铮覍Π职终f：“學(xué)游泳比登天還難，我不想學(xué)了?！卑职终f：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利?！甭犃税职值脑?，我又有了繼續(xù)學(xué)下去的勇氣和動(dòng)力。

學(xué)習(xí)游泳的后期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學(xué)完身體都快散架了一樣。我很想放棄學(xué)習(xí)了，可想起爸爸的話，仿佛又看到勝利在向我招手了!

艱難的12天游泳課完了，我終于學(xué)會(huì)游泳了!我也能像快樂的魚兒一樣在水里游來游去了。通過學(xué)習(xí)游泳，我明白了：做事一定要有恒心!

游泳課心得體會(huì)范文集錦四

炎炎夏日里，吃冰激凌是一種享受，吹空調(diào)也是一種享受，去游泳更是一種身心俱適的享受!以前，吃冰激凌和吹空調(diào)我都享受的很完美，唯獨(dú)游泳，還真正沒有體驗(yàn)到。今年暑假，我激情滿懷，無限憧憬，因?yàn)榻K于能去洋口金蛤島學(xué)習(xí)游泳啦!

在游泳教練的指導(dǎo)下，我和伙伴們開始學(xué)習(xí)漂浮。學(xué)習(xí)漂浮的關(guān)鍵是——學(xué)會(huì)如何憋氣、換氣。剛開始的時(shí)候，在教練的幫助下，我可以勉強(qiáng)出去?？墒墙叹氁凰墒?，我便不由自主地喝到了水，嗆了咳嗽不停。教練再三告訴我：手要伸直，肩膀低于水面，身體向前傾，喊到“下”的時(shí)候，身體向前一躍，腳一蹬就出去了。我按照教練傳授的方法潛心練習(xí)，順利完成了前面幾個(gè)動(dòng)作。唯獨(dú)最后幾個(gè)動(dòng)作，我死活不敢做。教練不厭其煩地教著，我認(rèn)真地學(xué)著，一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……就這樣，六節(jié)課不知不覺被我浪費(fèi)了。一次次失敗、一次次練習(xí)，終于，在第六節(jié)課結(jié)束以后，在里面泡溫泉洗澡的時(shí)候，我無意中竟然漂了起來。耶——我總算成功啦!

我學(xué)會(huì)了漂浮，接下來就可以學(xué)習(xí)蛙泳。首先是劃手，教練告訴我們一個(gè)小秘訣：畫一個(gè)圓圈到胸口，比一個(gè)愛心，發(fā)射。通過這個(gè)口訣，我很快學(xué)會(huì)了劃手，而且做得很完美。接下來是蹬腿，第一個(gè)動(dòng)作：收腿，膝蓋與肩同寬;第二個(gè)動(dòng)作：腳趾向兩邊勾住;第三個(gè)動(dòng)作：腳向外蹬并且合攏。最后，把手腳動(dòng)作一起連起來做，就像一只小青蛙。游啊游，練呀練……耶——我終于學(xué)會(huì)蛙泳了!

“寶劍鋒從磨礪了，梅花香自苦寒來?！蔽覍W(xué)會(huì)了游泳，但也是付出了代價(jià)的哦。比如：我原來雪白色的皮膚，在這十二課學(xué)習(xí)游泳的過程中曬成了小麥色，把認(rèn)識(shí)我的人都嚇了一跳，說：“寶寶呀，你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈，我驕傲地說：“橫吹笛子豎吹X，學(xué)會(huì)二胡拉斷腰。我去學(xué)游泳了呀，而且學(xué)得很棒哦!”

游泳課心得體會(huì)范文集錦五

今天天氣很熱，天氣預(yù)報(bào)說最高氣溫有38度，媽媽讓我做完作業(yè)就帶我去游泳。

來到游泳池，首先我們就去換好游泳衣。換好衣服出來，我就迫不及待的跳進(jìn)水里。游了一會(huì)兒，我感覺涼快多了，就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。剛上沖浪臺(tái)的時(shí)候我很害怕，我在想，這么高沖下去不會(huì)有危險(xiǎn)嗎?幸好在老師的鼓勵(lì)下，我決定要試一下，剛沖下來的時(shí)候我都心就都嚇出來了，不過滑進(jìn)水里后感覺又非常好，內(nèi)心也很自豪，因?yàn)槲矣謶?zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。勇敢的進(jìn)行了嘗試。

后來，玩半天也累了，我就和妹妹一起去從小船，但我可不知道怎么啟動(dòng)它，就只好讓爸爸推著我們玩。爸爸推的是滿頭大汗，就讓我們?nèi)ネ嫠匣?，妹妹第一次上去的時(shí)候也是很害怕，但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感覺到無聊了，就讓我?guī)幕位吻?。妹妹和我坐在兩邊。爸爸坐在中間，可是這水球晃得太厲害了，好幾次都差點(diǎn)把我們晃到水里，幸好爸爸及時(shí)的穩(wěn)住，我們才沒有掉進(jìn)水里。

最后，爸爸教我和妹妹妹游泳，先從最基本的`動(dòng)作開始學(xué)?？墒俏掖魃嫌斡救Φ臅r(shí)候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸給我說學(xué)游泳不能著急，要慢慢來，也不是一天兩天就能學(xué)會(huì)的。于是，我就一個(gè)人不斷的在水里學(xué)習(xí)，不停地做動(dòng)作，累得我的手腳都沒有力氣了，中途還喝了幾口水。還好，在快要回家的時(shí)候，我終于可以自己游一小段距離了。爸爸鼓勵(lì)我說，你再學(xué)幾次就可以自己游了。

游泳池快要關(guān)門了，我也累得動(dòng)都不想動(dòng)了。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上，我居然睡著了，醒來后，爸爸告訴我說我睡覺都在笑。我知道，那是我心里高興，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)游泳了!

游泳課心得體會(huì)范文集錦六

暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。

于是我有了學(xué)游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出

到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個(gè)“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，開始了第一步——悶水。

我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣?！崩蠋熣f著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對自己說堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。

下一步是飄浮?！苯叹氄f?！帮h浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了?！甭犃私叹毜脑?，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。

過了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽完了教練的話。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!

從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。

游泳課心得體會(huì)范文集錦

第五篇：游泳課感想

游泳課感想

我本學(xué)期碰運(yùn)氣選上了游泳課。要知道，在北航，游泳課是所有體育課中最火的，所以每次教務(wù)網(wǎng)一開始選課，游泳課就會(huì)被瞬間刷滿，這次我能夠選上，也算是碰上了好運(yùn)氣。

第一次課上，老師講了一些游泳的注意事項(xiàng)、游泳課對我們的要求，以及一些鼓勵(lì)的話，然后我們就被趕下水了。說實(shí)話，我沒有想到第一次課就會(huì)下水，以為僅僅是老師講幾句就會(huì)結(jié)束。由于沒有做好心理準(zhǔn)備，加之我是沒有下過水的旱鴨子（除了小時(shí)候不小心掉進(jìn)水池，其他的時(shí)候就再也沒有下過水），因而第一次下水時(shí)，我非常緊張，加上水池的水又比較涼，我整個(gè)人一直在水里發(fā)抖。老師叫我們練習(xí)吸氣吐氣的基本動(dòng)作，還有在水中夾板漂浮，可是我卻怎么都飄不起來，老師一直在強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，胳膊伸直，腿伸直，要放松，可是我一直都處于緊張狀態(tài)，怎么都漂不起來，腿一直沉在水下，在被老師特殊指導(dǎo)了幾次之后，我仍然漂不起來，過了一會(huì)就下課了，我一直漂不起來。全班貌似也就只有我一個(gè)人漂不起來，落下了老師的進(jìn)度。

就這樣，我的第一次游泳課幾乎以失敗告終，這時(shí)我的內(nèi)心也產(chǎn)生了糾結(jié)，到底要不要退課呢，我萬一在考試之前也學(xué)不會(huì)，那不就會(huì)掛科么，可是就這么放棄了游泳課也有一點(diǎn)過于可惜，畢竟選上游泳課相當(dāng)不容。而當(dāng)我猶豫不決的打開教務(wù)的選課網(wǎng)站時(shí)，發(fā)現(xiàn)退課時(shí)間節(jié)點(diǎn)已經(jīng)過了，也就是無論如何，課都得上了，于是我就給自己鼓勁說，這個(gè)學(xué)期過不了，大不了下學(xué)期再選一次。

為了能夠趕上老師的教授課程進(jìn)度，不至于被落下，從第一次游泳課以后，我每周的生活中又多了一項(xiàng)活動(dòng)，就是每周除了上課以外還要再去游泳館一到兩次，來練習(xí)老師上課教授的東西。

老師上課講，指正我的不規(guī)范或者錯(cuò)誤的動(dòng)作，我下課自己練習(xí)，有時(shí)找已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)陪我練習(xí)。通過不斷的練習(xí)，漸漸地，我學(xué)會(huì)了如何在水上漂浮，漂浮滑行，繼而就是劃手，抬頭換氣，然后蛙泳腿的收翻蹬夾，在游泳課進(jìn)行了第7周時(shí)，我可以游起來了，雖然有的時(shí)候，我還會(huì)在水中歪歪扭扭，但是，又經(jīng)過了兩周的練習(xí)之后，我從只能游5米到了能游50米，再到了可以游200米，雖然我有些動(dòng)作還是不夠規(guī)范，但是今本上掌握了蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)，因而也充滿了成就感。

在游泳課即將結(jié)束時(shí)，我感覺自己的收獲還是頗豐的，首先我學(xué)會(huì)一項(xiàng)自己從未學(xué)過了的技能，其實(shí)，也非常重要的是，雖然在面對困難時(shí)，我彷徨了，猶豫了，但是我沒有放棄，最終也戰(zhàn)勝了困難，學(xué)會(huì)了蛙泳。我想，在以后的日子，當(dāng)我再次遇到什么困難時(shí)，我也要像學(xué)習(xí)游泳那樣，不會(huì)輕易放棄。