第一篇：談中小學(xué)田徑隊訓(xùn)練管理

談中小學(xué)田徑隊訓(xùn)練管理

田徑隊訓(xùn)練是中小學(xué)體育工作的重要組成部分。它對實現(xiàn)運動員的自身價值、擴大學(xué)校影響、提高學(xué)校知名度、帶動全民健身都發(fā)揮著積極作用。同時，它也從不同層面反映了一個學(xué)校的教育教學(xué)工作的整體面貌。因此，各個學(xué)校對田徑隊訓(xùn)練和比賽都相當重視。如何訓(xùn)練和管理好田徑隊運動員，是我們每個教練員值得探討的問題，在從事了幾年田徑隊管理工作后我們談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、認清學(xué)校體育訓(xùn)練體教結(jié)合的趨勢是進行田徑隊訓(xùn)練管理的前提 目前，在學(xué)校教育由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向素質(zhì)教育的前提下，在學(xué)校體育逐步走向俱樂部的環(huán)境影響下，田徑隊訓(xùn)練已是各個中小學(xué)必不可少的一項體育工作，它受到各級領(lǐng)導(dǎo)的充分重視。在這樣的形勢之下，我們每一位教練員都面臨著更大的考驗和挑戰(zhàn)。運動員是田徑隊的一部分，他們大都是從普通同學(xué)中挑選出來的，具備了一些項目很好的運動素質(zhì)，進入田徑隊后，肩負著學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的雙重任務(wù)。同時，學(xué)校培養(yǎng)這些運動員的目的不是想他們都成為專業(yè)運動員，而是要把教育和體育有機的結(jié)合起來，使他們既能受到文化知識的教育，又能夠發(fā)揮自己的一技之長，在田徑領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)自己的價值，為學(xué)校爭得榮譽。

二、加強運動員自身的教育和管理

1、運動員的思想教育

做好中小學(xué)田徑隊員的思想教育工作是訓(xùn)練管理的一項重要內(nèi)容，它關(guān)系到一支隊伍整體的精神面貌和訓(xùn)練的效果。

⑴對運動員進行訓(xùn)練目的、意義的教育。隊里有些運動員由于訓(xùn)練目的不明確，是帶著玩的心理或是出出風(fēng)頭的虛榮心進入田徑隊，在訓(xùn)練中自由散漫、吃不起苦，兩天打魚、三天曬網(wǎng)，干擾正常訓(xùn)練，給集體帶來不利影響。一旦出現(xiàn)這種情況，教練員要及時找運動員談心，了解他們的思想，因勢利導(dǎo)地啟發(fā)他們樹立起正確的目標。

⑵幫助運動員樹立正確人生觀和價值觀。有些運動員認為訓(xùn)練是為我們教練員和學(xué)校，取得了榮譽都是教練員和學(xué)校的。教練員發(fā)現(xiàn)運動員有這種思想問題時，應(yīng)及時的糾正指導(dǎo)。告訴他們訓(xùn)練不是為了教練和學(xué)校，而是為了他們自己。獲得了榮譽也是為自己將來取得競爭勝利增加了砝碼。同時要讓隊員們知道自己進入田徑隊是來之不易的，全校這么多學(xué)生就選了你們幾個，應(yīng)該好好珍惜。學(xué)校為你們提供了一個展現(xiàn)自我的舞臺，應(yīng)該好好地把握。

⑶運用有效的精神激勵。在訓(xùn)練過程中要特別注意加強運動員的精神激勵，經(jīng)常和他們講講劉翔、王軍霞等優(yōu)秀運動員的事跡，利用空余時間組織隊員觀看女排比賽獲勝的錄像，激發(fā)他們要有遠大的目標和集體榮譽感，這樣有利于挖掘運動員的內(nèi)在潛力。

⑷做好運動員的文明道德教育。我們培養(yǎng)學(xué)生運動員的目的首先是要他們學(xué)會做人，然后才能談訓(xùn)練。在中小學(xué)田徑隊里難免會有一些語言舉止不文明的運動員，對于這些運動員我們教練員應(yīng)時刻關(guān)注，對他們進行嚴厲的批評教育，屢教不改者可開除出隊。只有這樣才能樹立田徑隊在全校師生心目中的地位。運動員才能成為同學(xué)們崇拜的偶像和學(xué)習(xí)的榜樣。

2、嚴格實行訓(xùn)練隊管理制度

嚴格實行訓(xùn)練管理制度是整個田徑訓(xùn)練工作中必不可少的組成部分，它不僅可以保證訓(xùn)練工作正常進行而且對運動員進行思想品德教育有著很重要的意義。首先運動員要有正確的導(dǎo)向，應(yīng)該使他們懂得言行的準則、嚴明的組織紀律。懂得哪些應(yīng)該做，哪些是不應(yīng)該做的。對于那些經(jīng)常無故曠課、缺課、遲到、訓(xùn)練自行其事的運動員,教練員應(yīng)該及時批評指導(dǎo)，詳細了解他們的思想及原因，耐心細致地做思想工作，盡量避免用簡單粗暴的方式來解決問題，以免傷害運動員的自尊心。其次，教練員更應(yīng)該嚴格實行制度，如訓(xùn)練不遲到、早退，不輕易放棄一節(jié)訓(xùn)練課，不論刮風(fēng)下雨都提前到達訓(xùn)練場。這樣才能在運動云心目中樹立一個好的榜樣，才有利于訓(xùn)練工作的順利進行。

3、處理好運動員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系 學(xué)生運動員他們的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)，其次才是訓(xùn)練。作為教練員必須幫助運動員正確處理好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系，讓他們做到學(xué)習(xí)和訓(xùn)練兩不誤。

⑴合理安排訓(xùn)練時間。利用每星期的課外活動時間及周末空閑時間進行訓(xùn)練，再在兩個假期安排訓(xùn)練時間，保證學(xué)生訓(xùn)練的系統(tǒng)性

⑵要讓運動員學(xué)會怎樣合理安排訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時間，每次訓(xùn)練隊員要抓緊時間，不能拖拖拉拉，教練員也要會掌握訓(xùn)練時間，課緊少練，課松多練，讓學(xué)生以學(xué)習(xí)為重，不能因訓(xùn)練而耽誤學(xué)習(xí)。

⑶教練員要及時了解和掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，經(jīng)常和班主任老師及家長聯(lián)系溝通，對學(xué)習(xí)成績下降的運動員及時進行幫助，如發(fā)現(xiàn)運動員成績下降后要及時找家長和老師幫助他分析成績下降的原因，及時進行幫助和輔導(dǎo)，必要時可暫停該運動員訓(xùn)練和比賽，直到成績恢復(fù)。

⑷對因參加比賽而影響學(xué)習(xí)的隊員進行及時補課，以免耽誤學(xué)習(xí)。

三、加強運動員訓(xùn)練和比賽的管理

1、運動訓(xùn)練過程的管理

⑴制定運動訓(xùn)練目標。訓(xùn)練目標是運動訓(xùn)練的起點和歸宿，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練目標是比賽取得成功的關(guān)鍵。這就要求教練員有很強的業(yè)務(wù)和決策能力，建立一套全面、細致、科學(xué)、合理的目標體系，使其協(xié)調(diào)、統(tǒng)一、層次清楚。

⑵及時處理突發(fā)事件。在訓(xùn)練過程中難免出現(xiàn)一些突發(fā)事件，為此作為教練員應(yīng)及時果斷處理，了解事件情況，分析事件原因，找出解決方法，以免影響運動員的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。⑶提供必要的政策和物質(zhì)保障。在訓(xùn)練過程中教練員要為運動員提供必須的政策和物質(zhì)保障。如獎勵政策，訓(xùn)練條件以及后勤保障，這樣才能提高運動員訓(xùn)練的積極性和有效性。同時能夠吸引更多有運動潛力的學(xué)生加入田徑隊。

2、重視比賽管理工作

比賽是檢驗訓(xùn)練最有效的方法。通過比賽使運動員發(fā)揚一種奮發(fā)向上、頑強拼搏、永不言棄的精神。同時，給運動員一個展現(xiàn)自我，實現(xiàn)自身價值的舞臺。因此，教練員必須充分重視比賽的管理工作。賽前，開好準備會，根據(jù)各個項目的特點考慮在比賽中有可能出現(xiàn)的情況，如何應(yīng)對，如何與教練和隊員溝通，明確方法。賽中，教練員要時刻關(guān)注運動員的一舉一動，運動員也要用預(yù)定的方法與教練員溝通，以便教練員作出判斷，調(diào)整比賽計劃。賽后，教練員和運動員要及時地進行總結(jié)和獎勵。對比賽中沒有預(yù)料的情況進行分析和總結(jié)，找出問題所在，并有針對性的落實到平時的訓(xùn)練中去。

四、加強教練員自身管理

“學(xué)高為師，身正為范”教練員必須加強自身管理，才能提高訓(xùn)練的效果。

1、樹立良好形象，提高訓(xùn)練效率。教練員是運動員的直接領(lǐng)導(dǎo)者。教練員的一言一行,運動員都會看在眼里,記在心里,對他們產(chǎn)生潛移默化的影響。因此教練員必須以身作則，身正為范，樹立良好形象，這樣才能受到運動員的尊重和愛戴，才能夠帶動全隊的言行，才能夠去深入細致的有的放矢地做隊員的思想工作，從而有效地提高訓(xùn)練效果。

2、加強教練員自身的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高訓(xùn)練質(zhì)量。首先，教練員利用課余時間多學(xué)習(xí)、多鉆研，利用網(wǎng)絡(luò)查閱國內(nèi)外最新的信息資料，把先進的訓(xùn)練方法手段引入到訓(xùn)練實踐中。其次，可以帶領(lǐng)學(xué)生觀摩專業(yè)隊訓(xùn)練，吸收寶貴的訓(xùn)練經(jīng)驗。最后，教練員之間要經(jīng)常對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題進行“會診”，真正作到互相學(xué)習(xí)，共同提高。

中小學(xué)田徑隊訓(xùn)練是一個長期、系統(tǒng)、辛苦的教育教學(xué)過程，只有教練員認真做好每個田徑隊運動員的思想工作，學(xué)校制定明確的制度和提供必要的后勤保障，加強教練員自身的管理，這樣學(xué)校的田徑隊訓(xùn)練才能取得另人滿意的效果。

參考文獻：

[1] 陳鮮陽、揚子良、孫明 對高校田徑隊管理上的一點看法 北京 北京體育大學(xué)出版社 [2] 陳淵淇 讓學(xué)生做到學(xué)習(xí)訓(xùn)練兩不誤 中國學(xué)校體育 [3] 美國田徑運動協(xié)會 美國田徑訓(xùn)練指南 人民體育出版社

第二篇：中小學(xué)田徑隊訓(xùn)練計劃

中小學(xué)田徑隊訓(xùn)練計劃

為了迎接田徑運動會，能在運動會上取得較好的成績，我校特別制定了以下訓(xùn)練計劃：

一、指導(dǎo)思想：

在訓(xùn)練中要認真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴格要求、嚴格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運動員的運動技術(shù)和專項技能，為本屆田徑運動會做好一個良好的準備。

二、訓(xùn)練要求：

1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。

2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓(xùn)練必須以全面系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

三、訓(xùn)練任務(wù)安排：

（一）、準備期：（一周）

1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣布訓(xùn)練制度紀律。

3、準備訓(xùn)練所需器材。

（二）、第一階段（2.27—3.9）身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。

1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。

（三）、第二階段（3.10—18）基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、：基本技術(shù)綜合練習(xí)。

（四）、第三階段（3.19—3.28）專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。

1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。

3、參加滎陽市中小學(xué)生田徑比賽

四、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：

(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)：

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機練習(xí)。

(3)橡皮條。

(4)扛杠鈴等。

五、每周具體安排：

周一 速度和專項能力練習(xí)

1、準備活動：慢跑600米－800米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)。15分鐘

2、速度練習(xí)：30米×5組（每組都測成績并記錄）。5分鐘

3、投擲運動員：推鉛球

4、單腳跳+仰臥起坐等。10分鐘

5、中長跑運動員：2000×1組（記錄成績）

6、短跑運動員：200×5組，400×3組（記錄成績）。10分鐘

7、放松活動。5分鐘

周二 小力量、一般耐力練習(xí)

1、準備活動：慢跑600米－800米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)。15分鐘

2、單腿蹲起+兩頭起+俯臥撐。5分鐘

3、抗阻力練習(xí)（利用橡皮條）。5分鐘

4、一般耐力練習(xí)1500—2000米慢跑×1組，中長跑運動員2000—3000米×1。15分鐘

5、投擲運動員：后拋實心球，推實心球

6、放松活動。5分鐘

周三速度耐力練習(xí)

1、準備活動：球類活動，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)。15分鐘

2、踢腿，10秒快速跳繩×6組。10分鐘3、100米、200米專項：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑3－5組

組合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3組

400米專項：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑3－5組。組合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3組。15分鐘

4、投擲運動員：杠鈴深蹲10×6組

5、中長跑運動員2000×1組，6、放松活動。5分鐘

周四 多項身體素質(zhì)練習(xí)

1、準備活動：慢跑600米－800米，跑的專門練習(xí)。15分鐘

2、加速跑，追逐跑。10分鐘

3、實心球練習(xí)：單手和雙手推、拋實心球。

4、蛙跳，立臥撐。5分鐘

5、直道快彎道慢跑1500米。10分鐘

6、球類游戲。5分鐘

周五 力量練習(xí)

1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。15分鐘

2、上肢力量：手持啞鈴，兩臂向各種方向做屈、伸、舉等動作。每種動作練習(xí)8-15次×3組。10分鐘

3、下肢力量：全蹲＋半蹲。10分鐘

4、動作力量練習(xí)：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。5分鐘

5、放松跑。5分鐘

六、訓(xùn)練時間：

周一至周五上午：6：30——7：30

下午：4：20——5：50

要求：教師提早10分鐘到場地

七、訓(xùn)練地點：

以我校的現(xiàn)有場地為主。

八、訓(xùn)練人員：

1、隊員組成：運動員的選拔主要以我校的5、6年級學(xué)生為主。

2、教練組成：我校的四位體育老師

九、安全預(yù)防：

1、加強安全教育：強化學(xué)生的安全意識，不管是平時的訓(xùn)練中還是集會中，始終給學(xué)生灌輸安全第一的思想，從源頭預(yù)防安全事故。

2、準備活動：教學(xué)和訓(xùn)練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓(xùn)練、提高質(zhì)量。教師要掌握學(xué)生合理的運動量，做好運動前的準備放松。做任何體育活動都需要一個充分的準備活動，預(yù)防關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷。

3、規(guī)范練習(xí)：加強器材管理，輪流投擲練習(xí)，要求所有器材全部投出以后才可以集體撿器材。標槍、鉛球規(guī)范練習(xí)，沒有指導(dǎo)老師在場不能隨意練習(xí)。跑步的同學(xué)不能無故嬉戲打鬧，安訓(xùn)練要求規(guī)范練習(xí)。

總之，通過師生的共同努力，我們相信我校的田徑運動在市中小學(xué)生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

滎陽七小學(xué)體育組

2012年2月

第三篇：淺談小學(xué)田徑隊訓(xùn)練與管理

淺談小學(xué)田徑隊訓(xùn)練與管理

摘要：體育教學(xué)是學(xué)校教育教學(xué)工作的重要組成部分，然而學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展離不開一支重要隊伍——學(xué)校田徑隊。隊伍組建與管理的好壞直接關(guān)系到學(xué)校體育工作的優(yōu)劣和學(xué)校體育后備人才的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞： 田徑 素質(zhì) 苗子 訓(xùn)練

前言：本人是一名學(xué)校的體育教師，一直擔(dān)任著學(xué)校的田徑隊的訓(xùn)練任務(wù)。經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)，研究，創(chuàng)新，在婺城區(qū)中小學(xué)生田徑運動會上并且取得了較優(yōu)異成績。下面我就談點自己帶隊的想法，供大家參考。

田徑運動是競技體育領(lǐng)域里的一個大項，項目多，觀賞性極強，影響范圍廣的特點。它是衡量一個國家體育運動發(fā)展、學(xué)校體育工作開展的重要標志之一。同時也是其他競技體育項目的基礎(chǔ)。在我國學(xué)校業(yè)余田徑訓(xùn)練是發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育后備人才重要途徑。本人在小學(xué)從事體育教學(xué)和業(yè)余訓(xùn)練工作實踐并取得較好的成果。在眾多從事小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的體育教師的交流中，總結(jié)出小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的一些見解，與廣大從事小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練的體育教師共同交流。

一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和家長的支持

1、要取得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)是學(xué)校教育教學(xué)活動的決策者，組織者，協(xié)調(diào)者和指導(dǎo)者。學(xué)校的田徑訓(xùn)練必須取得領(lǐng)導(dǎo)強有力的支持才能順利開展。我校領(lǐng)導(dǎo)充分認識到體育工作是學(xué)校教育教學(xué)工作的一個重要組成部分；把業(yè)余田徑訓(xùn)練工作擺在重要位置，納入計劃。學(xué)校每周二到周五全校師生都會進行體藝俱樂部的活動，我們的訓(xùn)練以田徑俱樂部的形式開展。為了保證學(xué)校體育工作順利開展和運動隊的訓(xùn)練比賽，近兩年來用于添置體育器材，場地設(shè)施建設(shè)以及運動隊訓(xùn)練，比賽經(jīng)費每年都有一定的投入。校領(lǐng)導(dǎo)要求全體教師要大力支持田徑業(yè)余訓(xùn)練，認真做好學(xué)生因訓(xùn)練、比賽而耽誤的文化課程的補習(xí)工作，為學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、競賽創(chuàng)造有利條件，做到運動訓(xùn)練學(xué)習(xí)文化兩不誤。走體教結(jié)合的新路子。

2、要取得家長的支持

帶好學(xué)校的田徑隊，最重要的是取得家長們的支持。好的伯樂要好的馬匹才能馳騁疆場。由于受傳統(tǒng)重智輕體育的思想影響，認為練體育的就是頭腦簡單，四肢發(fā)達的，廣大家長認為體育成績的好壞無所謂，文化成績好就可以了，參加體育訓(xùn)練會占用很多時間，勢必對學(xué)習(xí)有所影響。并且現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，家長對他們呵護備至，不愿讓他們受一點點苦，一點點累，所以都不大支持子女參加田徑訓(xùn)練。我們也經(jīng)常碰到這個問題。有個隊員身體素質(zhì)比較全面，學(xué)習(xí)成績也名列前茅，但家長怕練壞身體，影響學(xué)習(xí)，堅決不讓參加訓(xùn)練。我多次找家長，向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的，時間，方法等具體問題，消除家長顧慮。另一方面通過班主任給家長電話溝通，終于使家長理解同意這學(xué)生參加訓(xùn)練。在去年代表學(xué)校參加區(qū)運動會取得800米第一名，在1500米比賽中被對手絆倒這位運動員忍著血流的劇痛靠著堅強的意志并獲得第一名。領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心重視極大地調(diào)動了體育教師的積極性，在去年區(qū)運動會前夕，學(xué)校倪校長親自到訓(xùn)練場關(guān)心學(xué)生，并跟學(xué)生一起訓(xùn)練。給我們師生帶來了鼓勵。我們除了認真完成教學(xué)任務(wù)和組織課外活動外，還堅持抓好田徑隊的訓(xùn)練工作。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，廣大家長和老師的支持，經(jīng)過田徑隊的辛勤努力，學(xué)校田徑才取得了可喜的成績。

二、加強運動員自身的教育和管理

1、運動員的思想教育

做好小學(xué)田徑隊員的思想教育工作是訓(xùn)練管理的一項重要內(nèi)容，它關(guān)系到一支隊伍整體的精神面貌和訓(xùn)練的效果。

⑴對運動員進行訓(xùn)練目的、意義的教育。隊里有些運動員由于訓(xùn)練目的不明確，是帶著玩的心理或是出出風(fēng)頭的虛榮心進入田徑隊，在訓(xùn)練中自由散漫、吃不起苦，兩天打魚、三天曬網(wǎng)，干擾正常訓(xùn)練，給集體帶來不利影響。一旦出現(xiàn)這種情況，教練員要及時找運動員談心，了解他們的思想，因勢利導(dǎo)地啟發(fā)他們樹立起正確的目標。

⑵幫助運動員樹立正確的人生目標。有些運動員認為訓(xùn)練是為我們教練員和學(xué)校，取得了榮譽都是教練員和學(xué)校的。發(fā)現(xiàn)運動員有這種思想問題時，應(yīng)及時的糾正指導(dǎo)。全校這么多學(xué)生就選了你們幾個，應(yīng)該好好珍惜。學(xué)校為你們提供了一個展現(xiàn)自我的舞臺，應(yīng)該好好地把握。

⑶運用有效的精神激勵。在訓(xùn)練過程中要特別注意加強運動員的精神激勵，經(jīng)常和他們講講劉翔、姚明等優(yōu)秀運動員的故事，激發(fā)他們要有遠大的目標和集體榮譽感，這樣有利于挖掘運動員的內(nèi)在潛力。

⑷關(guān)心運動員。教練員要把學(xué)生當成自己的孩子，關(guān)心孩子的生活關(guān)注他們學(xué)習(xí)，多和孩子溝通，像教育自己的孩子樣去教育學(xué)生。

2、嚴格實行訓(xùn)練隊管理制度

嚴格實行訓(xùn)練管理制度是整個田徑訓(xùn)練工作中必不可少的組成部分，它不僅可以保證訓(xùn)練工作正常進行而且對運動員進行思想品德教育有著很重要的意義。首先運動員要有正確的導(dǎo)向，應(yīng)該使他們懂得言行的準則、嚴明的組織紀律。懂得哪些應(yīng)該做，哪些是不應(yīng)該做的。對于那些經(jīng)常無故曠課、缺課、遲到、訓(xùn)練自行其事的運動員,教練員應(yīng)該及時批評指導(dǎo)，詳細了解他們的思想及原因，耐心細致地做思想工作，盡量避免用簡單粗暴的方式來解決問題。

3、處理好運動員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系

學(xué)生運動員他們的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)，其次才是訓(xùn)練。作為教練員必須幫助運動員正確處理好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系，讓他們做到學(xué)習(xí)和訓(xùn)練兩不誤。

⑴合理安排訓(xùn)練時間。利用每星期的課外活動時間及周末空閑時間進行訓(xùn)練，再在兩個假期安排訓(xùn)練時間，保證學(xué)生訓(xùn)練的系統(tǒng)性

⑵要讓運動員學(xué)會怎樣合理安排訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時間，每次訓(xùn)練隊員要抓緊時間，不能拖拖拉拉，教練員也要會掌握訓(xùn)練時間，課緊少練，課松多練，讓學(xué)生以學(xué)習(xí)為重，不能因訓(xùn)練而耽誤學(xué)習(xí)。

⑶教練員要及時了解和掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，經(jīng)常和班主任老師及家長聯(lián)系溝通，對學(xué)習(xí)成績下降的運動員及時進行幫助，如發(fā)現(xiàn)運動員成績下降后要及時找家長和老師幫助他分析成績下降的原因，及時進行幫助和輔導(dǎo)，必要時可暫停該運動員訓(xùn)練和比賽，直到成績恢復(fù)。

⑷對因參加比賽而影響學(xué)習(xí)的隊員各科老師要進行及時補課，以免耽誤學(xué)習(xí)。

三、選好運動苗子，建立梯隊模式

無論是國家隊還是到學(xué)校的田徑隊要想取得優(yōu)異的成績與我們認真選苗，建立梯隊訓(xùn)練模式是分不開的。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作是成功的第一步。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。選苗是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有了成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。為了訓(xùn)練系統(tǒng)性與科學(xué)性，以保證后備力量源源不斷，學(xué)校體育組老師一年四季，無論在操場上課，課外活動等運動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并做好記錄。做好選苗工作的同時，通過學(xué)校田徑運動會比賽成績進行再次選苗。根據(jù)田徑運動各個項目的不同要求，從身體形態(tài)，身體機能，心理及遺傳因素多方面考慮，進行測試，選拔學(xué)生參加田徑訓(xùn)練。根據(jù)學(xué)生的身體特點進行同質(zhì)分組訓(xùn)練，因為我相信有對比才會有進步。多年來我們始終堅持上好課，做好操；同時積極開展各種田徑，球類等項目的課外活動，教師從課外活動中選拔身體形態(tài)和身體身體素質(zhì)適合參加田徑運動，并對田徑運動有興趣的學(xué)生參加田徑隊訓(xùn)練。群眾性體育活動的普及為運動隊的選拔創(chuàng)造良好的條件，也為田徑運動水平的提高打下了堅實的基礎(chǔ)。

四、制定訓(xùn)練計劃，從嚴進行訓(xùn)練

訓(xùn)練計劃是對未來訓(xùn)練過程預(yù)先做出的理論設(shè)計。田徑運動的訓(xùn)練工作是一項巨大的人才培養(yǎng)系統(tǒng)過程，不可能一蹴而就，必須有長遠的訓(xùn)練計劃，不急于求成，要有多年計劃也要有近期目標。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進行全面素質(zhì)訓(xùn)練，進而把專項技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我采用多次訓(xùn)練法。周計劃是根據(jù)年計劃的任務(wù)要求以及比賽任務(wù)而制定。嚴格訓(xùn)練目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師訓(xùn)練時，總是要注意老師的。因此，體育教師必須從自己的言論，行為，訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴格的說，要建立嚴格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到，來勢必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

總之，要使運動隊有特色，隊員成績有較快的提高，除了注重以上幾點外，還要制定針對運動員切實可行的訓(xùn)練計劃，按客觀規(guī)律，抓好隊員梯隊建設(shè)，堅持持之以恒地訓(xùn)練，這樣才能帶出一支高水平的運動隊。我想只要我們兢兢業(yè)業(yè)，踏踏實實的努力工作，我們的業(yè)余訓(xùn)練水平將達到一個新的高潮，我們的祖國和民族就會有希望。

參考文獻：

[1]體育學(xué)院通用教材《運動訓(xùn)練學(xué)》，人民體育出版社 [2]林劍峰：普通小學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練之我見

[ 3]陳淵淇 讓學(xué)生做到學(xué)習(xí)訓(xùn)練兩不誤 中國學(xué)校體育

第四篇：田徑隊訓(xùn)練計劃

田徑隊訓(xùn)練計劃

一、指導(dǎo)思想：

以“健康第一”為宗旨，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和專項運動水平，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。通過訓(xùn)練提高運動成績，圓滿完成本的比賽任務(wù)，推動學(xué)校田徑運動的開展。

二、基本情況分析

運動員名單：

年月 班級 項目 姓名 性別 出生

1、隊伍大多數(shù)以短跑、中長跑、投擲的隊員為主，大多數(shù)隊員經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)訓(xùn)練，已經(jīng)掌握了一定的基本技術(shù)和專項能力，但是身體素質(zhì)不夠全面專項技術(shù)基礎(chǔ)不夠扎實，但有待于進一步完善和提高。

2、隊員的組織紀律性強，訓(xùn)練的積極性高。但是個別隊員意志品質(zhì)不夠頑強，隊員比賽能力不強，心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定。

3、由于受到多方面因素的影響，有部分隊員無法保證系統(tǒng)訓(xùn)練，要加強對隊員的思想教育，另外要加強和家長、班主任、科任教師交流溝通，尋求盡可能多的支持。

三、全年訓(xùn)練計劃和比賽任務(wù)：

時期 第一階段 第二階段 第三階段 第四階段 時間 9—12月 1—2月 3—4月 5—8月

第一階段：主要任務(wù) 通過訓(xùn)練全面提高身體和心理素質(zhì)，加強專項訓(xùn)練，提高主要專項技術(shù)，提高隊員比賽能力。參加縣冬季長跑運動會。第二階段：以基礎(chǔ)訓(xùn)練（身體素質(zhì)和基本技術(shù)）為主，全面提高隊員的身體素質(zhì)和身體機能，發(fā)展耐力、速度、力量、靈敏。

第三階段：加強進一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，加強專項訓(xùn)練，提高主要專項技術(shù)，為比賽作好準備。參加縣田徑運動會。

第四階段：進行賽后隊伍調(diào)整，訓(xùn)練內(nèi)容主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì) 比賽安排：

四、訓(xùn)練時間與安排：

每周星期日下午至五上午共訓(xùn)練10次，每次90分鐘左右。節(jié)假日訓(xùn)練另作通知。五：訓(xùn)練目標：

1、運動成績：縣冬季長跑比賽爭取團體總分第一，縣田徑運動會比賽力爭團體前三名。

2、隊伍建設(shè)：訓(xùn)練中加強隊員愛國主義和集體主義教育，培養(yǎng)隊員吃苦耐勞和友愛團結(jié)精神。在加強運動訓(xùn)練同時不能放松文化學(xué)習(xí)，規(guī)范考勤制度，努力建立一支運動成績和文化成績雙優(yōu)的運動隊

月訓(xùn)練計劃

8月主要任務(wù)：適應(yīng)性練習(xí)。9月主要任務(wù)：專項技術(shù)訓(xùn)練

10月主要任務(wù)：專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量，參加鎮(zhèn)田徑運動會。11月主要任務(wù)：專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度

12月主要任務(wù)：長跑隊賽前調(diào)整，參加縣冬季長跑比賽。1月主要任務(wù)：調(diào)整訓(xùn)練。準備期末考試。2月主要任務(wù)：恢復(fù)訓(xùn)練

3月主要任務(wù)：專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 4月主要任務(wù)：參加縣田徑運動會

5月主要任務(wù)：參加校田徑運動會，運動隊人員調(diào)整，訓(xùn)練調(diào)整為基本素質(zhì)訓(xùn)練為主。6月主要任務(wù)：中長跑一般耐力為主，短跑靈敏為主，投擲力量為主。7月主要任務(wù)：全隊速度練習(xí)為主。

周訓(xùn)練計劃 11年8月15——21 適應(yīng)性訓(xùn)練 22-——28適應(yīng)性訓(xùn)練

29——9月4適應(yīng)性訓(xùn)練結(jié)合徒中跑技術(shù) 5——9專項技術(shù)訓(xùn)練 起跑技術(shù) 11——16專項技術(shù)訓(xùn)練沖刺技術(shù) 18——23專項技術(shù)訓(xùn)練

25——30校短跑比賽專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 10月1——7專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 9——14專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 16——21 鎮(zhèn)小學(xué)生田徑運動會 23——28專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 30——11月4專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 6——11專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 13——18專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 20——25專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 27——12月2專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度

4——9

校長跑比賽12月7日專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 11——16專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 18——23專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 25——30縣冬季長跑12月30日 12年1月1——6調(diào)整訓(xùn)練 8——13冬訓(xùn) 14——17冬訓(xùn)

18——2月4放寒假 2月5——10適應(yīng)性訓(xùn)練 12——17適應(yīng)性訓(xùn)練

19——24專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 26——3月2專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 4——9專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 11——16專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 18——23專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 25——4月1專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 4——5專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 8——13專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 15——20賽前調(diào)整訓(xùn)練 21——24賽前準備訓(xùn)練 25——27縣運動會 29——5月1放假 2——4賽后調(diào)整訓(xùn)練 6——11基本素質(zhì)訓(xùn)練

13——18 校田徑運動會，基本素質(zhì)訓(xùn)練 20——25基本素質(zhì)訓(xùn)練 27——6月1基本素質(zhì)訓(xùn)練 3——8 基本素質(zhì)訓(xùn)練 10——15專項技術(shù)訓(xùn)練 17——22專項技術(shù)訓(xùn)練 24——29專項技術(shù)訓(xùn)練 7月1——6期末考試

7——15專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強度 16——8月14放寒假

一年來，校田徑隊訓(xùn)練工作在校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及科任老師的配合下，通過師生的共同努力，運動隊成績比以往有明顯的進步，并在各級各類比賽中取得了理想成績，為學(xué)校掙得榮譽。

一、基礎(chǔ)工作

學(xué)校體育工作是學(xué)校整個教育體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。為此，我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，已將業(yè)余訓(xùn)練工作列入學(xué)校目標管理內(nèi)容，并指派張錦銘副校長主管全校體育工作，按要求配足、配齊各運動隊教練。在領(lǐng)導(dǎo)和全體體育教師團結(jié)協(xié)作下，確保了學(xué)校體育工作順利運作。學(xué)校特別重視田徑訓(xùn)練隊的訓(xùn)練和管理工作，指定由徐敏強、夏祥秋、王經(jīng)鐘組成了校田徑教練組，負責(zé)田徑隊日常訓(xùn)練和生活起居工作。學(xué)校對田徑隊在訓(xùn)練比賽所需的經(jīng)費，都能及時到位，并為運動員和教練員解決住宿和就餐問題，以保證田徑訓(xùn)練和比賽工作順利進行。對在縣級比賽取得成績的學(xué)生，學(xué)校還給予一定的物質(zhì)獎勵。

二、訓(xùn)練工作

學(xué)期初田徑隊根據(jù)實際情況，進行正常人員調(diào)整，制定切實可行的訓(xùn)練計劃，并建立運動員個人檔案，運動隊建立了四個年齡梯隊，做好各年齡段的銜接工作。在日常訓(xùn)練中加強管理，確保了課余訓(xùn)練的“四定”（定人、定時間、定內(nèi)容、定場地器材），每周訓(xùn)練10次（星期日下午至五早上），每次訓(xùn)練一個半小時，保證了訓(xùn)練質(zhì)量和效果。教練員、班主任、任課教師和家長四配合做好運動員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和生活各方面銜接配合工作，確保運動員的德智體三個方面全面發(fā)展。各教練員充分利用課余時間加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，經(jīng)常和少體校進行學(xué)習(xí)和交流，不斷對訓(xùn)練工作進行總結(jié)和反思，從而不斷提高訓(xùn)練水平。

三、競賽成績

2010年校田徑隊在縣2010年中小學(xué)生冬季長跑運動會中，取得小學(xué)團體總分第一，2011年校田徑隊在縣2011年中小學(xué)生田徑運動會中，取得小學(xué)團體總分第四。2011年校田徑隊在縣2011年中小學(xué)生冬季長跑運動會中，以僅失一枚銅牌的絕對優(yōu)勢取得小學(xué)團體總分第一。

四、輸送體育后備人才 根據(jù)實際情況，校田徑隊今年實驗中學(xué)和赤誠中學(xué)分別輸送了裴立高、陳仔陽等6名運動員。

以上是我校2010-2011學(xué)年田徑隊訓(xùn)練工作及競賽方面的總結(jié)，所取得的成績固然可喜，但也存在一些問題有待解決，首先要加強教練員的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，其次，要做好下階段的隊員選拔工作，特別是三年級選拔工作，還要進一步協(xié)調(diào)學(xué)生訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系等。我們堅信，只要我們盡職盡責(zé)，齊心協(xié)力，我們學(xué)校的體育訓(xùn)練工作將會搞得更加出色。

第五篇：田徑隊訓(xùn)練計劃

2014年下期田徑隊訓(xùn)練計劃

一、計劃目標

1、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運動成績。

2、重新調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。

3、普及田徑運動，培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

二、訓(xùn)練計劃

1、訓(xùn)練目標：

（1）、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì)，提高運動成績；

（2）、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。

2、訓(xùn)練重點：

重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練時間：

2014年9月至11月；下午：4：00至5：30

4、具體訓(xùn)練計劃：

（一）、調(diào)整階段

主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。

1、隊員準時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認真刻苦：

2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽的思想品質(zhì)。

調(diào)整階段 : 周一：身體素質(zhì)訓(xùn)練 周二：長距離跑 周三：力量訓(xùn)練（輕量）周四：柔韌性訓(xùn)練 周五：速度訓(xùn)練

（二）、強化訓(xùn)練階段

作為專項的準備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運動負荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。

要求：

1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能；

2、隊員運動后要進行積極的放松練習(xí)，增強營養(yǎng)的補充；

3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。強化階段：

周一：短距離跑間歇跑 周二： 速度力量訓(xùn)練 周三：耐力訓(xùn)練 周四： 專項訓(xùn)練 周五：力量訓(xùn)練

（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)2005年11月

調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好

成績。加強競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。