魯山縣下湯第三小學(xué)睡眠管理規(guī)定

小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要階段，為確保學(xué)生享有充足睡眠時間，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。根據(jù)《平頂山市教育體育局轉(zhuǎn)發(fā)教辦基〔2021〕97號關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理的通知》，結(jié)合我校實(shí)際情況，制定我校學(xué)生睡眠管理制度。

一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠知識的宣傳教育

睡眠是學(xué)生身心發(fā)展和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系。通過班會、體育與健康課程、利用微信群等途徑，普及科學(xué)睡眠知識。宣傳充足睡眠對學(xué)生健康成長的極端重要性。提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視并做好孩子睡眠管理。

二、明確學(xué)生睡眠要求

根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，早上不早于7:00起床，晚上休息時間不遲于21:20。

三、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間

從保證學(xué)生充足睡眠時間需要出發(fā)，上午第一節(jié)上課時間為8:30。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校。個別提前到校的學(xué)生學(xué)校要做好統(tǒng)一安置，確保學(xué)生在校安全。

四、防止作業(yè)過重擠占睡眠時間。

學(xué)校應(yīng)不斷提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，原則上低年級學(xué)生不能布置家庭作業(yè)；中高年級學(xué)生作業(yè)量不能超過一小時。指導(dǎo)學(xué)生充分利用課堂教學(xué)時間或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。

四、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。

教師要多關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的要及時提醒并與家長溝通，指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌利用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合，適度鍛煉，確保學(xué)生身心放松，按時安靜就寢。

魯山縣下湯第三小學(xué)

2021年9月