第一篇：中國古典舞基本功訓練女班

《中國古典舞基本功訓練》(女班)課程教學大綱

1、課程代碼：E2201

2、英文譯名：Classical Dance Training

3、課程性質(zhì)：專業(yè)課

4、適用專業(yè)和年級：表演（舞蹈表演－古典舞）專業(yè)/二、三、四年級

5、學時與學分：900學時，35學分

一、教學目的和要求

中國古典舞基本功訓練，是為培養(yǎng)中國古典舞優(yōu)秀表演人才設(shè)立的專業(yè)主干課。本課程在中專舞蹈教育的基礎(chǔ)上，對中國古典舞基本功訓練教材進行全面、系統(tǒng)地學習和掌握，使學生具有規(guī)范、扎實的基本功、達到身法與技法的和諧統(tǒng)一，注重對學生表演能力的開發(fā)和訓練，同時掌握理解中國古典舞基本功訓練的方法，為今后成為優(yōu)秀的舞蹈表演人才打下堅實基礎(chǔ)。

本課程教學基本要求是：

第一學年——基礎(chǔ)訓練階段。主要對肢體的基本形態(tài)、用力方法進行專業(yè)化規(guī)整

第二學年——短句強化階段。從單一的基礎(chǔ)素質(zhì)能力，單一技術(shù)技巧訓練轉(zhuǎn)向“短句形式”的訓練，即把動作多種因素組成相對獨立完整的動作語言，形成身法與技法相結(jié)合的訓練短句，為綜合性組合階段作好鋪墊和過度。(第三/四學年省略)

二、教學內(nèi)容 一年級

三、把桿部分訓練：

1、活動

2、蹲

3、擦地

4、小踢腿

5、單腿蹲

6、腰

7、彈腿

8、控制

9、大踢腿（前、旁、后）

四、中間部分訓練：

1、大踢腿（前、旁、后、蹁、蓋）

2、控制

3、旋轉(zhuǎn)：

單一旋轉(zhuǎn)：a掖腿轉(zhuǎn) b反跨腿轉(zhuǎn) c旁腿轉(zhuǎn) d擰身吸腿轉(zhuǎn) 行進旋轉(zhuǎn)：平轉(zhuǎn)

4、翻身：

a踏步翻身 b點翻身 c 吸翻身 d串翻身

5、小跳：

原地小跳： a一位 b變位 舞姿小跳： a射燕跳 b旁吸腿跳 流動性小跳：a擦地 b舞姿跳

6、中跳： 原地中跳：a一位 b變位

舞姿中跳：a大射燕跳 b旁燕式跳 c分腿跳 大跳：

a凌空越 b吸撩腿跳 c倒踢紫金冠

二年級

一、把桿部分訓練：

1、活動

2、蹲

3、擦地

4、小踢腿

5、單腿蹲

6、腰

7、彈腿

8、控制

9、大踢腿（前、旁、后）

二、中間部分訓練：

1、大踢腿（前、旁、后、蹁、蓋）

2、控制

3、旋轉(zhuǎn)：

單一旋轉(zhuǎn)：a后腿轉(zhuǎn) b大掖步轉(zhuǎn)c紫金冠轉(zhuǎn) d抱前腿轉(zhuǎn) 原地復合轉(zhuǎn)：a正掖腿轉(zhuǎn)接反掖腿轉(zhuǎn)b旁腿轉(zhuǎn)接吸腿轉(zhuǎn)

c旁腿轉(zhuǎn)接掖腿轉(zhuǎn)

行進旋轉(zhuǎn)： a平轉(zhuǎn)接上步掖轉(zhuǎn) b平轉(zhuǎn)接抱前腿轉(zhuǎn) c平轉(zhuǎn)接抱旁腿轉(zhuǎn)

4、翻身：

a原地踏步翻身2—3個 b點翻身 c點翻身接吸翻身 d正吸腿翻身

e反吸腿翻身 f 反端腿翻身g刺翻身

行進：a串翻身（斜線、圓圈）b串翻身接蹦子

5、小跳：

原地小跳： a一位 b變位

舞姿小跳： a射燕跳 b旁吸腿跳 c劈腿射燕 流動性小跳：a擦地 b舞姿跳

6、中跳：

原地中跳：a一位 b變位

舞姿中跳：a大射燕跳 b旁燕式跳 c分腿跳 d單腿變身

7、大跳：

A擺腿跳 b旁腿一字大跳 c擰身紫金冠d吸撩腿接紫金冠 e凌空越接紫金冠(第三/四年級省略)

三、教學方法

（一）第一學年——基礎(chǔ)訓練階段

1、以地面的方式進行練習。

2、把桿練習。

3、中間練習的形式在第一學期多以地面和扶把練習為主。

（二）第二學年——短句強化階段

掌握達到復合技術(shù)技巧所必備的能力即、旋轉(zhuǎn)、翻身、跳躍的幅度、力度、速度，以至從原地的、移動的、轉(zhuǎn)向完整性及連續(xù)性，并借其動力動勢（順勢、反勢）等運動規(guī)律，達到對技術(shù)技巧進一步強化的目的，采取訓練方式以把干、中間練習的形勢進行。（第三、四學年省略）

四、考核方式

1、期中考試：由系內(nèi)組織教師集體看課，根據(jù)授課教師制定并在系教研室通過的教學計劃對教學質(zhì)量和教學進度進行檢查。

2、期末考試：授課教師按照系通過的教學計劃在學期期末以課堂考試的方式，學院考委打分的形式進行教學考核。

（1）第二學年第一學期：組織一堂以簡單搭配的動作短劇訓練為主的典型示范課。

（2）第二學年第二學期：組織一堂短劇訓練階段的典型示范課。

（3）第三學年第一學期：組織一堂以專注能力技巧訓練為主的典型示范課。（4）第三學年第二學期：組織一堂集綜合性變奏組合集復合性技術(shù)技巧的典型示范課。

（5）第四學年第一學期：組織一堂集綜合性變奏組合集復合性技術(shù)技巧的典型示范課。

總評成績中，平時成績占30％，期中考試成績占30％，期末考試成績占40％。

參考教材及書目

參考教材:

《中國古典舞基本功訓練教程》 王偉 高等教育出版社 2004年9月

結(jié)合教師自編教材，講義 參考書目:

《古典芭蕾舞基本功教程》

孟廣成 上海音樂出版社 2004年9月

第二篇：中國古典舞基本功訓練重點

舞蹈活動課 教學設(shè)計

教學內(nèi)容：古典舞基本功訓練。（男子）執(zhí)教年級：青少年。教學目標：

1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發(fā)展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。

3、提高青少年身體各部分的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強學生對動作的理解能力和動作到位程度。

教學重點：想辦法運用不同部位移動身體，開發(fā)學生的創(chuàng)新技能。

教學難點：身體各部位動作的到位程度。教具準備：音樂 排練廳。教學過程：

一、教學任務

1、舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓練學生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍青少年的生活情趣，促進身心健康的發(fā)展。由于青少年舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學習、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。

通過舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學，使學生初步了解舞蹈進本動作，根據(jù)學生的特點，初步掌握基本動作、基本能力、訓練過節(jié)柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學生身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求。如：通過對學員基本能力的訓練，使其身體運動更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動作，發(fā)展身體個部分的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動作

2、交流活動。

提出問題：“該動作的要求以及訓練目的?！保ㄇ?、彎腿、直腿、勾繃腳等）。師生共同小結(jié)身體不同部位的作用。

二、探索活動

1、古典舞技巧。（蹦子、大拉腿）

1）學生一次探索。

教師示范技巧以及告訴要領(lǐng)，師生交流。

2）學生二次探索：在老師的帶領(lǐng)下模仿。

教師深入提出問題： 蹦子的發(fā)力點在哪？連續(xù)的蹦子應該怎么做？這時教師需觀察、啟發(fā)、引導輔助，發(fā)現(xiàn)不同的方法，以語言點撥、肢體動作、表情激發(fā)保持學生活動興趣。

交流分享，請個別學生示范有代表性的技巧動作，集體練習。教師親切地幫助個別動作發(fā)展差的學生。

教師仔細觀察學生的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)好的方法及時請學生交流分享。

三、放松活動

1、提問：“大家覺得基本功在技巧中起到什么作用”老師同學相互交流。

2、小結(jié)：基本功在舞蹈中起到不可或缺的作用。

第三篇：中國古典舞基本功訓練教案

中國古典舞基本功訓練教案

本課堂的主要教學任務是鞏固新教的學習內(nèi)容（把上部分、把下部分、跳躍部分及技巧部分），嚴格、細致地要求學生動作的規(guī)范性，在音樂節(jié)奏里完成和體現(xiàn)動作的性質(zhì)。

一、教學目的和要求：

（1）一位擦地時注意節(jié)奏的變化，通過各種變化，使學生更加好的掌握雙腿的控制能力，以及對音樂的處理。

（2）4拍和1拍完成半蹲的不同發(fā)力點，4拍的松弛以及1拍的瞬間松緊感，更好的訓練到學生膝蓋的控制能力。

（3）五位擦地除了動作變化外，重點做四位回轉(zhuǎn)時的穩(wěn)定性，為把下技巧打好基礎(chǔ)。

（4）做旁腿變后腿時要保持上身體態(tài)，特別是腿的控制力，腿尖、膝蓋要使上勁，千萬不能向下掉，感覺腿的延伸感。

（5）做小彈腿時，加上半腳尖的動作，更好的訓練到腳腕的能力，以及膝蓋、小腿的靈活性。

（6）做控制時注意胯的穩(wěn)定性，上身、后背的垂直，通過各種不同的舞姿，更好的訓練到了學生雙腿的控制能力。

（7）五位小跳加上手的動作，要求學生注意手、腳、腿的配合性，更好地訓練到學生的協(xié)調(diào)性。

（8）射燕、跳中的跳轉(zhuǎn)身360度，注意方位感，特別是在轉(zhuǎn)身過程中注意要有空中感，以及落地時的舞姿。

（9）擰身跳躍接撲步，眼睛隨手的路線經(jīng)上弧線，注意擰身及跳躍的高度，動作要求完成好，做到輕、飄、高。

二、重點、難點的解決方法：

對于學生容易出現(xiàn)的各種不同的問題，重點是把單一動作再做進一步細致地講解，以及加大訓練的強度，反復練習，達到熟練、規(guī)范。作業(yè)安排情況：

練習課堂所學內(nèi)容，特別是難點，加強訓練。

三、教學方法及實施方案

上節(jié)課存在的問題：學生連接動作的能力不夠以及手腳的配合不夠準確。本節(jié)課以復習為主，在其過程中解決上節(jié)課存在的問題，并加強跳躍練習，解決跳躍中蹲的不足，以及移動性運動過程中后背松懈、腿部力量不足的現(xiàn)象，特別時對學生們在做從一個舞姿過渡蹈另一個舞姿時路線的要求。

身韻課教案

授課教案：步伐訓練——“慢步組合”

1、課程教學目的和要求

步伐訓練在課程中是一個重點部分，它的作用是起到對動作的連接轉(zhuǎn)換，要求腳底連貫性強、平穩(wěn)，膝蓋松馳，身體在旁提基礎(chǔ)上的舞姿變化。

2、講授的內(nèi)容提要：

慢步組合是通過腿腳部分在不斷行走過程中產(chǎn)生的一種動勢，路線有橫向行走和斜線前后行走，與身體的舞姿的變化結(jié)合起來，突出流動過程中的風格韻味。

3、重點和難點：

注重腳底在行走中通過腳跟腳掌趾的過程，膝蓋松弛。動作容易把腳跟抬得過高落地，腳的動作不連貫。

4、解決方法：

（1）加強步伐的單一練習；

（2）流動中腳步貼著地面行走，力量均衡緩慢。

5、教學方法和實施步驟：

首先把本課程的性質(zhì)、特征和重點加以表述，把要教授的動作示范一遍，然后讓學生模仿動作。根據(jù)學生模仿時出現(xiàn)的問題加以糾正。講解正確方法和容易出現(xiàn)的毛病，再次進行反復訓練直至學會。

（1）先教授單一動作，正面、反面進行練習

（2）把單一動作通過節(jié)奏變化反復練習，直到基本動作掌握（3）教授組合動作（4）動作與音樂配合階段

（5）從開始至結(jié)束組合反復練習，糾正動作，加強組合的熟練程度。

最后要求在課后復習，熟悉動作和節(jié)奏，更好的把組合內(nèi)涵表現(xiàn)出來

第四篇：中國古典舞基本功訓練教案

中國古典舞基本功訓練教案

教學對象：10級19班

教學內(nèi)容：把桿訓練——腰組合（復習課）

教學目的：本節(jié)課以復習為主，鞏固新教的學習內(nèi)容把桿訓練—腰 組合，嚴格、細致地要求學生動作的規(guī)范性，在音樂節(jié)奏里完成和體現(xiàn)動作的性質(zhì)。

教學難點：學生連接動作的能力不夠以及手腳的配合不夠準確，移動性運動過程中后背松懈、腿部力量的不足，動作與動作之間的連接也不連貫。教學過程：

一、組織教學

1、集合整隊，清點人數(shù)

2、簡單介紹本節(jié)課內(nèi)容：復習上節(jié)課腰組合，重點是把單一動作再做進一步細致地講解，使學生達到熟練、規(guī)范。

3、熱身運動（給學生3分鐘自己練習）

開肩、壓腿、踢腿（扶桿上）

二、復習把桿訓練——腰組合

1、同音樂配合，集體進行練習

2、通過學生的練習情況，糾正不規(guī)范的動作，把單一動作再做進一步細致的講解（教師講解及示范）

3、把單一動作通過節(jié)奏變化反復練習，直到熟練、規(guī)范

3、動作與音樂配合階段（學生互相討論練習）

4、抽學生進行示范、練習（教師點評）

三、結(jié)束教學：總結(jié)本堂課內(nèi)容，要求在課后復習，熟悉動作和節(jié)奏，更好的把組合內(nèi)涵表現(xiàn)出來。

第五篇：《中國古典舞基本功》教案

一、指導思想：

舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動作為主要表現(xiàn)手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術(shù)形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。舞蹈作為教育的內(nèi)容和手段，不僅可以培養(yǎng)教育對象具有健美的身體姿態(tài)，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，而且可以抒發(fā)和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。

二、教學任務：

1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發(fā)展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。舞蹈課教案

1、舞蹈中的呼吸 教學目的：

1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。

2）學習舞姿組合《大海啊，故鄉(xiāng)》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學重難點：呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。教學過程：

一、組織教學，導入新課，授新課。

1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術(shù)性和規(guī)范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。2.把桿組合《壓腿》。

預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。

前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。

旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。

《中國古典舞基本功》教案 體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。

作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習。

3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學習的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。

1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。

4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓練步驟：

1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生：

a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。

c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰

氣息流暢。

訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。

二、小結(jié)

今天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。

活動教材：自己準備 舞蹈教案

2、把上擦地組合教學目的：

通過掌握擦地的動作要領(lǐng)，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制能力及其穩(wěn)定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態(tài)的掌握。

四、教學重難點：

⒈擦地時腳的完滿與控制。⒉腿、胯要始終保持外開延伸。

⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。

五、教學準備：

服裝，鋼琴伴奏。

六、教學過程：

1、課前活動：把上練習。

2、導入新課，教師示范講解。

3、教授新內(nèi)容： ㈠一位擦地

教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。b.注意：姿態(tài)的極至伸展。伴奏譜：

準備：雙手扶把，一位站立

步驟：⑴ 右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。⑵ 旁擦兩次

⑶ 旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。⑷ 同上做左腳 ⑸ 同上 做反方向

⑴ 右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。⑶ 同上，做反向。

⑷右腳 造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。⑸ 手蹲至左腳上，翻身，收回一位。㈡五位擦地 伴奏<小松樹》

教學提示：注意胯的固定與擦地的開度。準備： 單手扶把，五位站立。⑴ 前擦3次

⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次，立腳踝出后擦1次 ⑷ 后擦出劃2圈 收前五位。

⑸ 雙腳立，收大四位，單腳立轉(zhuǎn)一圈。⑹ 同上反轉(zhuǎn)一圈 經(jīng)收回后做劃線造型。同樣做反向 ㈢踮腳提胯

教學提示：注意膝蓋的夾緊 伴奏：《落葉》

準備：雙手扶把，一位站立。預備拍 5—8 雙腳立 ⑴ 左右交替慢落 ⑵ 反復

⑶ 左腳立，右腳收至其小腿處，落后五位。⑷ 同上，落前五位。⑸—⑹ 同上，做右腳。

七、分組練習：

指出問題，強調(diào)重難點。

八、布置課后練習。

小結(jié)：練習氣氛很好，要多加鼓勵，同時要求不要太高，不要急于求成。活動教材：自己準備

舞蹈教案

3、形體訓練---壓前、旁腿

教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。教學重點：壓前、旁腿 教具準備：錄音機 教學過程：

（一）師生問好

學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生 面對面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。

（二）1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求？ 生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等

師：（找一名學生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。

開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）

音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。

音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。（此組合可以訓練學生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛?。?/p>