第一篇：中國古典舞教學(xué)法(復(fù)習(xí)資料)

動作分析（規(guī)格與要求）

掄指

掄指是訓(xùn)練手指靈活，運用自如的訓(xùn)練手段，在所有的腕關(guān)節(jié)的動作中，都有掄指的過程。規(guī)格要求：掄指要求兩只手像兩個立著的齒輪，依次輪轉(zhuǎn)，它有拇指帶動向外依次輪轉(zhuǎn)手指，完全輪轉(zhuǎn)時基本上經(jīng)過雙拳的過程。掄指過程中要求:①無論向里向外掄指都應(yīng)該盡量是立著的齒輪狀，手腕要隨手指的轉(zhuǎn)動有轉(zhuǎn)腕的過程。②手指盡量一個一個依次輪，掌心盡量展開，不可縮，扣掌心。

風(fēng)火輪 風(fēng)火輪是一個風(fēng)格性，訓(xùn)練性很強的動作。它是身體各部位相配合的一種多元素綜合訓(xùn)練，對手臂，肩關(guān)節(jié)，腰，甚至對重心及全身的協(xié)調(diào)都是一個很好的訓(xùn)練手段，也是短句和組合中重要的連接動作。規(guī)格與要求：①整個過程應(yīng)經(jīng)過：轉(zhuǎn)腰,送肩，抻肩（向旁）→領(lǐng)手轉(zhuǎn)腰仰胸（向后正）→轉(zhuǎn)腰仰擰轉(zhuǎn)頭（斜后上方）→轉(zhuǎn)腰含身（向正下方）幾個點的貫穿練習(xí)。②腳下是弓箭步上重心的左右移動，移動的幅度大，手臂及上身的幅度就大。③完整的風(fēng)火輪從外觀上看應(yīng)是也個立體的圓，頭胸腰都是隨著手臂及重心的移動走立圓路線。

磋步 規(guī)格與要求：①磋步是丁字步上的移動，由前腳向腳尖方向勾腳上步。前腳腳跟落地，經(jīng)過勾壓到腳掌的過程，同時后腳催促著前腳，用腳心處向前腳腳跟靠攏，再形成一個丁字步的過程，開法兒的過程中為了尋找勾壓過程中重心的移動一般可以連續(xù)做。②注意重心的移動配合。③快磋步是要有“寸勁”。軟踹燕 規(guī)格與要求：①骨盆后傾與地面基本上形成平行狀。②動力腿在175°以上，動力腿的腳尖于頭頂產(chǎn)生兩頭抻開的感覺。③主力腿的腳往地面推登，大腿根向上挺拔，直膝。用腰時要注意挑腰，頂胯。雙晃手 雙晃手是雙手同時由手腕領(lǐng)著與腰的動律一致，在立圓的軌道上運行的動作，也可以理解為一手做蓋手，一手做分手，兩只手臂沿著立圓的路線從左到右，或從左到右做劃圓的動作。雙晃手有以腕關(guān)節(jié)為軸心的小晃，有以肘關(guān)節(jié)為軸心的中晃，有以肩關(guān)節(jié)為軸心的大晃。規(guī)格與要求：①兩只手間隔距離始終保持同肩寬。②在經(jīng)過兩邊正旁位時，第二只手不可超過肩。③動作過程中要有延伸感，肩肘關(guān)節(jié)要松弛。④頭眼要與手臂的立圓相配合，結(jié)合腰的立圓形成旁提，仰胸，含胸的動律過程，它應(yīng)手腕領(lǐng)法兒，經(jīng)過轉(zhuǎn)肘時（從旁往上走時）→立腕（正上時）→推蹺手指（斜上方時）幾個過程完成一個完整的立圓動作。擺扣步 規(guī)格與要求：①擺扣步的要求是第一只腳撇著上，第二只腳著上，接著第一只腳再撇著上，第二只腳再著上，兩只腳連續(xù)地在弧線上或圓圈上進(jìn)行。②腳要在弧，圓線上，膝蓋要松弛，微彎，步伐要走得穩(wěn)?、凵仙肀仨毥Y(jié)合步伐的弧線和圓線運動保持平穩(wěn)，身法要協(xié)調(diào)配合。

沖天炮 沖天炮是在深探海舞姿上，由動力腿的再繼續(xù)往上抬到180°，骨盆隨著腿的高度繼續(xù)向前傾到完全垂直的貼在主力腿上，形成一個直體前傾180°垂直面，它的外形如站立著的“豎叉向前抱腿”，上下兩頭抻直，拉長。注意后背要挺直，主力腿重心不要壓在小腿上和腳后跟，大腿根要挺拔。

圓場 規(guī)格與要求①在正步上，一只腳腳跟向前上至另一只腳的腳心或腳掌處，兩只腳依序不斷反復(fù)。②上步的膝蓋要松弛，前腳勾腳踩下時沿著腳的外沿依次由腳跟滾壓至腳掌，同時后腳腳跟推離地，雙腳在推地，滾壓和移動的過程中連續(xù)進(jìn)行并有重心的移動。③開法兒時步子要小，走起來要平穩(wěn)，流暢。④立腰提胯。

腳

規(guī)格與要求：①在繃腳上由第四五腳趾的外沿主動帶動做腳，腳趾如“勺子”。②末梢的感覺要在腳趾上。

撲步

撲步是在弓箭步深蹲的基礎(chǔ)上，加上軀干的配合，形成一個幅度更大的深蹲。規(guī)格與要求：①在弓箭步深蹲的基礎(chǔ)上骨盆大幅度前傾，與地面貼近，呈平行狀，上身要擰身橫移腆胸，同時，要提胯并稍有點踏腰。②弓的腿膝蓋要打開，對著腳尖，繃直的腿要繃直踩實，腳尖基本上對前，胯根要松弛，使幅度更大，壓得很低，重心主要移在弓的腿上。③手臂在順風(fēng)旗位上，手心向下雙手后背膀子。④要有神態(tài)，眼睛向斜前方看出。

抹手掖腿小跳 抹手掖腿小跳是五位上做的掖腿小跳，加抹手的配合，上身的姿態(tài)有兩種要求：一種上身直立狀態(tài)的，一種上身加旁提，頭是側(cè)傾加自轉(zhuǎn)位的融合。抹手的要求：準(zhǔn)備擦出的動力腿一邊的手手心向上，另一只手手心向下，雙手在身前交叉重疊之后再形成一手?jǐn)傉?，一手蘭花手行的提襟位。動作中雙手是一個“平云”的過程，與腳配合時應(yīng)特別注意手要先行。掖腿有雙起單落，單起單落。雙起單落又分兩種：一種是雙起單落地直接掖腿，一種是雙起經(jīng)擦地跳，空中雙腿伸直落地時換主力腿。探海 探海是在后腿基本舞姿上，主力腿繼續(xù)往上抬，骨盆相應(yīng)的向前傾而形成的舞姿。規(guī)格與要求：①動力腿在170°以上，骨盆前傾，腆胸，抬頭，頭與動力腿腳尖兩頭翹，構(gòu)成頭頂與腳尖往正上方延伸，形成“圈”起來的圓的意識，上深要探出，頭頂與動力腿的腳尖連起來，構(gòu)成了一個圓的下弧線。②主力腿的腳要踩實，重心在腳掌上，大腿根要挺拔。③形成探海時，動力腿主動，上身被動，起來時上身主動，動力腿被動，才能“掐腰”。簡答

1.踏步翻身的做法，以及容易出現(xiàn)的毛病。做法：（1）踏步的后腳要盡量往前踏，與主力腿基本上在一條線上，在踏步半蹲上重心在兩腳之間，上身前俯45°，兩肩與胸對著地面，頭頂對著正前方，靠打膀子→蹍腳→頂胯→甩頭完成踏步翻身。（2）翻身時，胯是一個“開”與“合”的關(guān)系，翻的前1/2胯在蹍腳同時經(jīng)過挑腰，頂胯主動打開到正后，從正后翻后1/2時，挑旁腰胯要主動“合”到前，在正后是軀干應(yīng)是一個敞胸的“板腰”狀態(tài)。（3）手臂由第一只膀子主動帶走一個立圓，手背始終保持朝著正前方。（4）眼睛要看準(zhǔn)地面的一個點，在翻身過程中，要有甩頭。（5）快速翻時應(yīng)流暢自如靈巧又有“力點”。容易出現(xiàn)的毛病：（1）由于頂胯不主動，出現(xiàn)踏腰扣胯的現(xiàn)象。（2）上身松弛的不夠，前腰腆肋，旁腰挑不到位，正后縮胸。（3）踏步的腳一前，一后，翻身歪，后1/2“合胯”時，后面的腿沒有一起“合”回來。（4）膀子不直，不立，不圓。

2.錯步在大跳中的重要性。（1）錯不在大跳中是起到關(guān)鍵的助跑作用，錯步在行進(jìn)過程中是五位的空中移動，后面的腿要及時跟上去，催著胯走，這個過程是胯在空中的移動的過程，要經(jīng)過一個五位在空中并腿跳，落地后接緊湊的上步，再踢前腿提胯形成空中舞姿。錯步不好，重心容易偏后，起跳時胯不能及時騰空。因此一切帶有錯步的大跳，錯步起著決定性的作用。（2）錯步之后的上步，仍有一個重心移動的過程，因為它直接關(guān)系到第一條腿踢起來的角度。重心偏前會使上身壓前腿，重心偏后胯不能及時跟上，起跳的時間就慢，影響起跳的質(zhì)量。（3）錯步和上步的節(jié)奏是直接影響起跳的高度，錯步要松弛，像“海浪”向前行進(jìn)，上步要急促，像海浪沖擊這礁石，快速騰起，又像踏在彈板上快速有力地彈推離地，用“輕重緩急”來描述從錯步到上步再到形成空中大跳舞姿是非常確切的。3.中國古典舞中各類跳訓(xùn)練目的。（1）小跳是教會學(xué)生掌握起落的方法，著重訓(xùn)練腳的靈活與踝關(guān)節(jié)的力量速度的，它是為中跳和大跳準(zhǔn)備踝關(guān)節(jié)所需要的能力，也是為中跳大跳的各種舞姿奠定基礎(chǔ)基礎(chǔ)。（2）中跳訓(xùn)練是增長彈性能力的重要手段，尤其是對膝關(guān)節(jié)的韌性能力和大腿的肌肉能力以及爆發(fā)力的培養(yǎng)起著相當(dāng)重要的訓(xùn)練作用。（3）各種大跳是空中技術(shù)能力的訓(xùn)練，也是運動著的人體在空中肢體語言訓(xùn)練的組成部分，它既要體現(xiàn)出空中技術(shù)的難度（幅度，速度，空中姿態(tài)的準(zhǔn)確性），同時也要在訓(xùn)練中加強肢體的表現(xiàn)力（氣息的運用，騰空的感覺與節(jié)奏），因此小中大跳的訓(xùn)練都有各自的目的，任務(wù)和手段，而小跳，中跳又都是為大跳奠定各方面基礎(chǔ)的，相互之間是相輔相成的關(guān)系。4.跨腿蹲的具體的做法，及易出現(xiàn)的毛病。跨腿蹲是為古典舞在端腿類上的舞姿及技術(shù)技巧能力鋪墊的訓(xùn)練。規(guī)格與要求：①跨腿必須經(jīng)過勾腳測抬腿的過程。②從腳到端腿必須削回來③端回來時大腿根要放下，小腿盡量端平④蹲時應(yīng)立腰提胯，保持跨腿端平⑤端腿的力量末梢在第四五腳趾的外沿，在繃腳的基礎(chǔ)上像“勺”似的回。易出現(xiàn)的毛?。孩傧拼笸龋ドw放不下來，小腿端不平。②腳是在勾腳腕上做的，力點不在腳趾，而在腳腕。③坐胯松腰。

5，斜探海的規(guī)格與要求。斜探海是在立身射燕舞姿上的基礎(chǔ)上，加旁提和敞胸形成的舞姿。規(guī)格與要求①上身在橫擰基礎(chǔ)上加旁提和敞胸，動力腿由膝蓋帶動向上抬的同時保持向后“別”過去的要求。②動力腿向正后“別”過去。要有與上身的擰，旁提，敞胸，往一“找”的感覺，是典型的古典舞的“留下身，走上身”的動勢。并應(yīng)有靜中有動的意識，腳尖與頭往斜上方無限延伸“圈”起來時，要有“螺旋”的內(nèi)在感覺，因為有斜探海舞姿轉(zhuǎn)和跳，所以內(nèi)在的“螺旋”意識是達(dá)到轉(zhuǎn)與跳中“留下身，走上身”要求的前提。③頭是側(cè)傾位加自轉(zhuǎn)位的融合。

6.中國古典舞翻身的特點。翻身是中國古典舞獨有的又具有民族特性的技巧，更是女班技巧的重要組成部分。其特點有：（1）翻身是圍繞垂直面的立圓運動，無論是雙腳重心，單腳重心，原地的，行進(jìn)的或大舞姿的翻身都始終圍繞著立圓在運動。它像是一個車輪在原地或行進(jìn)中滾動著。（2）兩種以上的翻身在連接中，必須始終圍繞著一個運動軌道上完成，他們的銜接特點必須是在第一個翻身至3/4處時，開始連接舞姿或銜接第二種翻身，中間不應(yīng)中斷。（3）翻身的運動軸心在骨盆，頭頂固定在空中一個高度上，腳下踩在地面的一個點上，在上下 兩頭相對固定的狀態(tài)下，骨盆做著翻轉(zhuǎn)運動。它是所有翻身的規(guī)律與特點。（4）翻身的手臂都是走著立圓的路線，它與地面應(yīng)形成一個垂直的角度。

7.中國古典舞的下肢訓(xùn)練包含哪兩個方面。（1）基本能力，通過對關(guān)節(jié)，韌帶，肌肉的專業(yè)訓(xùn)練，使他們具備完成各類動作，舞姿和技術(shù)技巧需要的能力，這些能力包括關(guān)節(jié)的靈活性，肌肉韌帶的柔韌性以及力量，速度，爆發(fā)力等等。（2）風(fēng)格性，古典舞的下肢訓(xùn)練需要全方位的大幅度的軟開度，以及各關(guān)節(jié)大幅度的回旋能力。如：腳，有繃也有勾和，小腿有吸還有端等等，鮮明的體現(xiàn)了古典下肢訓(xùn)練的民族特性。8.分析大射雁與凌空越的區(qū)別。（1）腿部的區(qū)別：大射雁前后腿同時爆發(fā)的發(fā)力，快速形成空中舞姿。凌空越是先踢前腿，提胯的同時靠后腿登地的力量產(chǎn)生“拋弧線”。（2）空中完成動作方法上的區(qū)別：大射雁是經(jīng)錯步上步直接原地騰空，胯是直上的。凌空越是經(jīng)錯步上步踢前腿登后退時，胯是空中移動重心的。（3）軀干的區(qū)別：大射雁空中軀干是快速橫擰，上身與前腿在空中是交叉的感覺。凌空越空中的軀干是在直立狀態(tài)上的，上身與前腿在空中是一個方向的。（4）手臂的區(qū)別：大射雁的手臂路線過程長，第一只手是在縱線上運動，要求快速領(lǐng)到順風(fēng)旗位。凌空越的手臂是雙手從腹前平分打開，是水平面上的運動。9.掀身探海的規(guī)格與要求。掀身探海是女班很重要的一個舞姿，是一個難度大，具有很強的表現(xiàn)力的動作，是探海翻身過程中重要的環(huán)節(jié)。規(guī)格與要求：①上身與動力腿往斜后上角“圈”起來的感覺，動力腿一邊要掀身，掀胯，形似一個斜著的橢圓形。②在掀身的基礎(chǔ)上敞胸，擰腰，動力腿應(yīng)盡量交叉著往頭頂上方抬高，掐住腰，③主力腿重心在腳掌上。④頭是側(cè)傾加自轉(zhuǎn)位的變化。論述

1.論生活中的蹲和舞蹈中的有何異同

蹲是兩腿的屈伸與彎直訓(xùn)練，通過在不同腳位上反復(fù)地用各種節(jié)奏處理的彎與直的練習(xí)，對拉長跟腱韌帶，加強踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)的柔韌能力起著非常重要的作用，蹲的能力訓(xùn)練是轉(zhuǎn)翻跳很多技巧都必需的，尤其對與彈跳能力的鋪墊更為重要。在蹲的訓(xùn)練過程中，要求有一種內(nèi)在的力量與地面產(chǎn)生一種反作用，能給跳產(chǎn)生一種反推力量以及落地的控制力，使跳完成得既高又輕。（生活中的蹲自己找）2.論中國古典舞基訓(xùn)中軀干的重要性。

古典舞基訓(xùn)中對每個部位都有系統(tǒng)的訓(xùn)練方法與手段，古典舞民族風(fēng)格的展現(xiàn)，體現(xiàn)與身體各部位的特殊表現(xiàn)能力，而軀干是古典舞動作的核心，無論是直立狀態(tài)，還是“擰傾圓曲俯仰開合”的動律特點，無一不是從軀干的運動變化中演變而來。其中，腰是動作之源，起著“承上啟下”連接協(xié)調(diào)上身與下身的作用。戲曲界老前輩把腰比喻人“人身之棟梁”，強調(diào)“身法是五法中的樞紐，身法掌握的不準(zhǔn)確，手眼步等法是無法銜接起來的”。古典舞中許多技術(shù)技巧和舞姿造型也同樣需要腰部的特殊能力才能完成，如擰傾仰俯的舞姿造型和各種控制中的蹍轉(zhuǎn)舞姿在不斷變化的重心中尋找身體的平衡以及舞姿“留下身，走上身或走下身，留上身”的動勢要求??因此“以腰為核心，發(fā)與腰。而達(dá)與稍”的動作理念正是古典舞訓(xùn)練的核心。骨盆在古典舞訓(xùn)練中極具特色的部位，同時也是經(jīng)常容易被動作的外表現(xiàn)象所忽視的部分，它是運動的幅度以及協(xié)調(diào)下肢的過程中的根本，是完成好各類民族舞姿和沒有把握好骨盆對重心的支配和控制作用。古典舞中的許多民族舞姿，技術(shù)技巧包括跳躍動作，都離不開骨盆在變換重心中的控制能力，它直接影響到動作的幅度和動作的質(zhì)量，掌握好骨盆的運用，是完成搞質(zhì)量動作的重要環(huán)節(jié)，因此古典舞基訓(xùn)中軀干的訓(xùn)練有著極其重要的地位。

3.分析斜探海與立身射雁的異同。

（1）上身元素上的區(qū)別;立身射雁是在單元素上以橫擰為基礎(chǔ)的舞姿，斜探海是在多元素上以橫擰旁提和敞胸復(fù)合而成的舞姿（2）腿的區(qū)別：立身射雁動力腿彎曲的幅度小，上抬的角度小，斜探海動力腿彎曲的幅度大，上抬的角度大。（3）運動意識的區(qū)別：立身射雁是“小擰合腰”，是平圓的運動意識，斜探海是順著立圓的動勢形成的兩頭“圈”起來的“螺旋式”的“留下身，走上身”的運動意識。（4）頭的區(qū)別：立身射雁的頭是隨著上身橫擰的左右轉(zhuǎn)頭，是在水平面上的方位變化，斜探海是隨著上身“螺旋式”的旁提橫擰形成側(cè)傾位與自然轉(zhuǎn)位融合的變化。

第二篇：中國古典舞教學(xué)法復(fù)習(xí)資料

填空選擇題

1、跳躍的離地和落地都需要腳腕的能力,爆發(fā)力也需要強有力的腳腕和腳掌的推地能力。

2、提胯的能力是跳躍訓(xùn)練中重點強調(diào)的問題，在彈跳中提胯和立胯是有它的特殊意義的。

3、腰和后背的能力在彈跳中控制舞姿，變換舞姿以及在空中的第二次發(fā)力起主要作用。

4、跳躍中速度是指急速離地。幅度是指跳躍在空中對身體所占據(jù)的空間。

5、正確適度的運用呼吸來幫助跳躍，傳統(tǒng)上叫提氣。

6、小跳動作幅度和姿態(tài)比較小，但跳的速度快，所以它的特點是靈巧敏捷。

7、中跳它的特點是訓(xùn)練性較強，中跳以原地垂直跳和比較單一的幅度較小的移動為主。

8、大跳是大舞姿，大幅度的跳躍動作，是跳躍動作的頂峰，訓(xùn)練較強的腿部肌肉能力和腰腿柔韌的幅度，特別是騰躍凌空的能力。

9、翻身的種類比較多，踏步翻身是雙腳重心，掌握重心比較容易和方便，腰部動作也能做的完整。

10、跳踏步翻身是翻身和跳的一種結(jié)合，是踏步翻身的發(fā)展動作，訓(xùn)練一種連接的能力。

11、絞腿跳翻身是在吸腿跳翻身動作上發(fā)展而來的，它需要很強的爆發(fā)力，通過絞腿跳翻身的訓(xùn)練，更進(jìn)一步的增強身體各部位的能力。

12、一名合格的教員首先必須熟練掌握他所教授專業(yè)的教材和教學(xué)法，這樣才能對各類動作的規(guī)格、訓(xùn)練步驟、節(jié)奏安排做到心中有數(shù)。

13、組合的性質(zhì)有兩種，一是訓(xùn)練性質(zhì)的，二是表演性質(zhì)的。

14、女同學(xué)已進(jìn)入發(fā)育階段，要注意訓(xùn)練方法的科學(xué)化及訓(xùn)練方式的多樣性和全面，以免體形和腿形的變化。

15、在組合訓(xùn)練中突出表現(xiàn)音樂的特點和性格，加強學(xué)生樂感的要求。

16、舞蹈藝術(shù)作為一種空間和時間的綜合藝術(shù)，它和音樂的關(guān)系是密不可分的。

17、舞蹈本身就是一門以人體來表現(xiàn)美的藝術(shù)，它有美的形象、美的的動作、美的線條、美的舞姿、美的畫面、美的旋律，美的服裝。

18、舞蹈是一門綜合性藝術(shù)，他也是融匯了音樂、文學(xué)、美術(shù)、戲劇、體操、武術(shù)等諸多藝術(shù)因素的綜合性藝術(shù)。

19、在組合訓(xùn)練中突出表現(xiàn)音樂的特點和性格，加強學(xué)生樂感的要求。

20、師資水平是技術(shù)水平的關(guān)鍵，也是獲得好的教學(xué)成果的重要條件之一，教材是糧食，教師就是技師。

21、腰是做好一切翻身動作的基礎(chǔ)，因為翻身動作的主要特點是在腰部上。

名詞解釋

1、起跳：起跳的推地是借助與地板的反作用力，也就是向下推產(chǎn)生向上彈的力量。正確的起跳動作能幫助身體騰空。有兩種形式：一種是原地垂直的跳躍，這種跳必須有正確的蹲、正確的重心，目的是為了是身體沿著垂直直線上升。另一種是移動的跳躍起跳，一般都是借助輔助動作或借前面動作的動力，所以要正確的運用跳躍的輔助動作。

2、落地：是跳躍訓(xùn)練中重要的組成部分，跳躍的結(jié)束不是在空中而是落在地面上。落地的輕盈和穩(wěn)定是建立在很強有力大腿的能力和后背的控制能力上，落地一定要經(jīng)過腳尖、腳掌、腳腕、膝蓋韌性蹲的過程，垂直和減弱落地的重量和沖力。

3、松弛感：翻身過程中最主要的問題是不能僵勁，因為僵勁就沒有翻的動力。所以要松弛，沒有松弛的感覺就無法翻身，特別是上身和腰部要松弛。

4、協(xié)調(diào)性：協(xié)調(diào)是指上身、肩和胯以及膀子，在翻身一瞬間的協(xié)調(diào)配合，身體的部位要統(tǒng)一行動，用的都是一個統(tǒng)一的順勁才能協(xié)調(diào)，哪一個部位行動不統(tǒng)一，翻身就要失敗。

5、穩(wěn)定性：是指身體重心的穩(wěn)定和上身軸心的穩(wěn)定，它必須有腰部和腿部的能力配合，才

能達(dá)到穩(wěn)定的目的。

6、規(guī)格性：翻身的過程當(dāng)中腰部的感覺要清楚、敏捷，彎腰、敞胸和頂胯的感覺要清楚，完成的規(guī)格要準(zhǔn)確，才能是翻身完成的更完美。

簡答題

1、請簡述編好訓(xùn)練性組合的基本方法?（1）要明確目的性，以一類動作為主，其他動作為輔進(jìn)行組合。（2）要有周密的構(gòu)思，精煉和集中訓(xùn)練過程。（3）組合動作之間要連貫和順法兒

（4）要有起有伏、有動有靜、有急有緩，不能一條直線上升

（5）組合和音樂的性質(zhì)密切結(jié)合，動作的性質(zhì)和音樂的性質(zhì)要相吻合。（6）組合要和一堂課相互配合和連貫，不能孤立地處理一個組合。（7）組合要同年級任務(wù)和特點相吻合。（8）不要把動作都集中在一個組合中訓(xùn)練

2、請簡述怎樣才能做到因材施教？

由于每個學(xué)生自身條件的差異，在訓(xùn)練的過程中必須要因人而異、因材施教。還要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的各種潛能，使他們充分發(fā)揮特長。如果學(xué)生們的能力比較強調(diào)協(xié)調(diào)性好，那就可在保證質(zhì)量的前提下，在某一方面突破教學(xué)大綱，充分調(diào)動學(xué)生的興趣和勁頭，這樣才能進(jìn)步得快。

3、請簡述為什么要及時總結(jié)課堂效果？

及時總結(jié)課堂效果對提高課堂的教學(xué)水平是非常必要的，如這課堂的主要任務(wù)是增強學(xué)生立半腳掌的能力，那么課后就要看學(xué)生的半腳掌能力是否增強，立半腳掌上的動作完成的質(zhì)量如何，還可以問學(xué)生做動作時的切身體會從幾個方面反饋訓(xùn)練目的是否達(dá)到，并根據(jù)效果再制定下一堂課的任務(wù)和目的。

4、簡答 中專第一學(xué)年的班級任務(wù)？（1）訓(xùn)練學(xué)生做動作具有規(guī)格概念

（2）基本解決腰、腿的軟、開度和肩、髖關(guān)節(jié)的開度（3）培養(yǎng)學(xué)生掌握舞蹈所需要的形態(tài)及重心感

（4）重視素質(zhì)訓(xùn)練，加強胯、膝、腕關(guān)節(jié)的能力練習(xí)

（5）通過簡單的手、眼、步法訓(xùn)練是學(xué)生掌握初步的名族審美意識

（6）要求學(xué)生聽音樂做動作，并能分辨2/

4、3/4的節(jié)拍，具有初步的音樂感。

5、簡答 翻身訓(xùn)練中腰的能力訓(xùn)練

腰是做好一切翻身動作的基礎(chǔ)，因為翻身動作的主要特點是在腰部上。在翻身的過程中腰必須具備兩種能力，一是堅強有力的控制能力，有了這種能力上身才能以要為軸心保持在傾斜狀態(tài)下翻轉(zhuǎn)。二是在能力的基礎(chǔ)上還需要有靈活性，這樣翻轉(zhuǎn)起來才能自如，更富有表現(xiàn)力。

編排組合 1、12x8 大學(xué)一年級大跳 2、12x8 大學(xué)二年級綜合翻身組合 3、12x8 大學(xué)二年級中跳

第三篇：淺論中國古典舞

淺論中國古典舞《千手觀音》的藝術(shù)魅力

[內(nèi)容摘要]：當(dāng)代中國古典舞是在以戲曲舞蹈和中華武術(shù)為主要基礎(chǔ)，同時貫徹多元素吸收的原則上發(fā)展而建立起來的。中國古典舞的審美特征： 形神兼?zhèn)浜蛣側(cè)嵯酀?jì)?！肚钟^音》在央視春節(jié)聯(lián)歡晚會上給人以視覺的享受與心靈的震撼，21個平均年齡21歲的聾啞演員將舞蹈《千手觀音》演繹得天衣無縫、美輪美奐。其藝術(shù)魅力在于：千手觀音》立意深遠(yuǎn)，弘揚了佛教崇尚慈悲為懷的情懷；優(yōu)美的舞姿動作，選用了中國古代敦煌彩塑的舞姿動態(tài)； 神形兼?zhèn)?；靈動的手指，變幻莫測。

[關(guān)鍵詞] 中國古典舞

審美特征

千手觀音

藝術(shù)魅力

“中國古典舞”概念的提出源于上世紀(jì)80年代初,它作為我國舞蹈的一個類別,是在民族傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上,經(jīng)過提煉、加工和創(chuàng)造,并經(jīng)過較長時期的藝術(shù)實踐檢驗流傳下來的,是具有典范意義和獨特風(fēng)格的傳統(tǒng)舞蹈,是當(dāng)代舞蹈家為創(chuàng)造與繁榮民族舞蹈藝術(shù),從蘊藏豐富的中國戲曲表演中發(fā)掘和整理出大量的舞蹈步伐、身段、武打和筋斗技巧,參考芭蕾的訓(xùn)練方法做出的新的創(chuàng)造。李正一先生在詮釋“古典舞”時這樣講道:"名為古典舞,它并不是古代舞蹈的翻版,它是建立在深厚的傳統(tǒng)舞蹈美學(xué)基礎(chǔ)上,適應(yīng)現(xiàn)代人欣賞習(xí)慣的新古典舞。它是以民族為主體,以戲曲、武術(shù)等民族美學(xué)原則為基礎(chǔ),吸收借鑒芭蕾等外來藝術(shù)的有益部分,使其成為獨立的、具有民族性、時代性的舞種和體系。

一、中國古典舞的審美特征

當(dāng)代中國古典舞是在以戲曲舞蹈和中華武術(shù)為主要基礎(chǔ)，同時貫徹多元素吸收的原則上發(fā)展而建立起來的。它具有以下審美特征 第一、中國古典舞是形神兼?zhèn)涞乃囆g(shù)。

中國古典舞強調(diào)“手到、眼到、步到、身到”，即“形神兼?zhèn)洹?。這要求表演者以手、眼、身、法、步互相配合，連貫一氣，做到“心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合”。中國古典舞要求表演者在做任何一個動作時一定要“形未動，神先領(lǐng)，形已止，神不止”。除了特定的情緒外，更主要的是要包含一種潛在、深刻自覺的意識或意志感覺。即使是一個簡單的“順風(fēng)旗”，也是借助“呼吸”來完成。從而表達(dá)出應(yīng)有的神韻。如著名舞蹈家陳愛蓮在談表演動作時的感覺說：“只要手一動，眼睛一定要跟上，眼睛跟上，身上必定跟上，然后你那個?法兒?就來了?！比绻鰟幼髦粍有尾粍由竦脑?，就如同戲曲界老先生們所說的：“心里沒有，身上白走?！睙o韻則神死，少律則風(fēng)格無。所以“手到、眼到、步到、身到”的“形神兼?zhèn)洹背蔀楹饬恐袊诺湮柩輪T風(fēng)格優(yōu)劣的主要標(biāo)尺。第二、中國古典舞是剛?cè)嵯酀?jì)的藝術(shù)。

中國古典舞“剛?cè)釀屿o統(tǒng)一”，動作講究起伏迭宕、有動有靜，在行云流水般的動作之中穿插“亮相”，并以剛?cè)嵯酀?jì)、具有韌性著稱。這一特點使中國古典舞的動作與動作之間形成強烈對比和映襯，使之具有高度的含蓄性和想象力，并賦予舞蹈者的形體動作以言猶未盡的如詩的魅力。這種魅力在古典舞表演中主要體現(xiàn)在“勁頭”上。

二、千手觀音的藝術(shù)魅力

《千手觀音》在央視春節(jié)聯(lián)歡晚會上給人以視覺的享受與心靈的震撼，21個平均年齡21歲的聾啞演員將舞蹈《千手觀音》演繹得天衣無縫、美輪美奐。舞動時，猶如千手觀音降臨人世。因此《千手觀音》得到了多方認(rèn)可。第一、《千手觀音》立意深遠(yuǎn)，弘揚了佛教崇尚慈悲為懷的情懷。

佛教典籍記載，千手觀音菩薩的千手表示遍護(hù)眾生，千眼則表示遍觀世間。舞蹈《千手觀音》的立意是：只要你心地善良，心中有愛，就會伸出一雙手去幫助別人，只要你心地善良，心中有愛，就會有一千只手來幫助你。

第二、《千手觀音》的舞姿動作，選用了中國古代敦煌彩塑的舞姿動態(tài)。

舞蹈演員身體在婀娜中呈現(xiàn)出S狀的曲線體態(tài)，使女性的柔美和含蓄、流暢與優(yōu)雅。雖是在舞臺中流動的人體，但是那出胯、扭身、低頭的三道彎的體態(tài)，柔中有韌，在時快時緩的動律中，有柔和的S形，也有直角的Z形，呈現(xiàn)出柔曼圓曲的韻律感，有著我國古代婦女靦腆含蓄，以及觀音安詳、端莊的味道。這種動態(tài)中，形成的線條美感，有著與中國繪畫、雕刻所共同的藝術(shù)感染力。

第三、《千手觀音》神形兼?zhèn)洹?/p>

在《千手觀音》中，站在第一位的舞蹈演員 邰麗華 神態(tài)圣潔高雅，舞姿優(yōu)美，像是整個舞蹈的靈魂。來自 湖北的邰麗華2歲時失聰，15歲時學(xué)習(xí)舞蹈，舞姿成了她心靈的語言。《千手觀音》由邰麗華在隊前靜止模仿觀音雕像，身后由數(shù)十名演員的手臂左右擺出不同高度的手臂姿態(tài)，在燈光的配合下，宛如一尊“金佛”屹立于舞臺之中，惟妙惟肖。

第四、《千手觀音》中靈動的手指，變幻莫測。

隨著音樂節(jié)奏的變換，“觀音”的左右手交替伸出，依次地抖動，舞蹈演員的金指在燈光中閃閃發(fā)亮，光芒四射，仿佛給泥菩薩賦予了人性，把千手變換的過程一一展現(xiàn)在觀眾面前，使以往靜止的畫面流動了起來，讓人如幻如影，激動不已，無限美景盡收眼底。其舞蹈中段，一尊佛像，突變成無數(shù)的雙人小千佛，雙人舞姿造型的出現(xiàn)，小巧、靈活，與群像形成了鮮明對比，在給人以新異變化之美感時，也預(yù)示了“一顆愛心可化作千手，千萬之手，又可匯成愛心顆顆”的希望。

總之，《千手觀音》的成功離不開舞蹈本身傳達(dá)或者演繹出來的中華民族文化優(yōu)秀的、華美的內(nèi)涵。從舞蹈《千手觀音》中，看到了東方文化精神，感受到了中華文化元典之美，那種溫文爾雅、博愛人間的真善美。

第四篇：中國古典舞教學(xué)大綱

中國古典舞教學(xué)大綱

一、蹲 的 練習(xí)

“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓(xùn)練。通過蹲的練習(xí)使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是男、女舞蹈演員掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開蹲的動作。同時“蹲”還具有增強后背力量的作用。

教材內(nèi)容：

雙腿蹲：

1、小八字步半蹲、全蹲

2、大八字步半蹲、全蹲

3、踏步半蹲、全蹲

4、弓箭步蹲（正、旁）

5、移動穿掌撲步（男）

單腿蹲：

1、端腿蹲

2、掖腿蹲

3、跨腿蹲

4、環(huán)動掖腿蹲（旁腿環(huán)動到后面成后抬腿后再掖蹲的動作）

教材的組織范圍：

1、“蹲”是離把練習(xí)的第一個動作，要求練習(xí)時的動作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。

2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的（2）至（4）項動作組合起來練習(xí)。

3、雙腿蹲可與下列動作組合起來：

大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。

在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。

蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。

4、單腿蹲可與下列組合練習(xí)：

單腿前、后下腰。

踏步旁下腰；大踏步旁下腰。

蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿側(cè)身等的碾轉(zhuǎn)。

蹲后接各種單腿變身和90度以上的抬腿環(huán)動動作。

二、腰 的 練習(xí)

腰是身體運動和舞蹈動作的軸心，而腰的動作又是掌握繁難舞姿和技巧的動作基礎(chǔ)，如：風(fēng)火輪、臥魚、斜探海、探海、紫金冠跳、雙飛燕跳以及翻身......等都是以腰為主的動作。腰的訓(xùn)練目的是增強舞蹈演員腰部柔韌性和靈活性。此外，腰的動作也常是舞臺表演上直接采用的舞蹈動作。

教材內(nèi)容：

1、大八字步前、旁、后下腰

2、丁字步擰腰

3、大八字步涮腰（女，1-3次）

4、弓箭步涮腰（男，1-3次）

5、踏步旁腰

6、大踏步旁腰

7、單腿重心前、后下腰

8、單腿跪前、后下腰

9、臥魚

10、八字步風(fēng)火輪（女，1-3次）

11、弓箭步風(fēng)火輪（男，1-3次）

教材的組織范圍：

1、腰的訓(xùn)練先可采用慢速或中速音樂伴奏，然后再用快速音樂，這樣可以訓(xùn)練腰部具有靈巧的運動能力。

2、可將兩項以上不同舞姿的腰的動作，組合起來練習(xí)。

3、常用的組合如：涮腰臥魚，穿掌撲步風(fēng)火輪

4、可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉(zhuǎn)和跳躍等組合的銜接動作或結(jié)束動作。

三、大 踢 腿

中國古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底?！按筇咄取笔怯?xùn)練“腿功”的重要教材。通過大踢腿練習(xí)，可使舞蹈演員腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，并可增強腿、腰、背等的控制能力。這部分練習(xí)動作也是舞臺表演可以直接使用的舞蹈動作。

教材內(nèi)容：

1、踢前腿（勾腳、繃腳）

2、踢旁腿（勾腳、繃腳和向左、右轉(zhuǎn)身四分之一的踢旁腿）

3、踢后腿

4、踢十字腿（勾腳、繃腳）

5、踢蹁腿（勾腳、繃腳和帶轉(zhuǎn)身的蹁腿）

6、踢蓋腿（不轉(zhuǎn)身與帶轉(zhuǎn)身的蓋腿）

7、踢紫金冠

8、踢沖天炮（男）

教材的組織范圍：

1、大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動作。由于運動量較大，每條腿在每一姿態(tài)上不宜連續(xù)超過8次。用不同舞姿連接起來的大踢腿動作或左、右兩腿交替做時，不宜超過24次，先采用中速音樂，之后可以采用快速音樂伴奏。

2、首先，結(jié)合每一種手的姿態(tài)單一的反復(fù)踢腿（可以原地做也可以行進(jìn)做）

3、然后，可以將兩種姿態(tài)或兩種以上的姿態(tài)組合起來進(jìn)行踢腿練習(xí)。

4、常用的組合如：

（1）踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠后腿翻身等。

（2）踢旁腿可接：斜探海、擰身探海、踏步翻身等。

（3）踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。

（4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿等。

（5）踢梅花腿（將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來，用一條腿做，每種姿態(tài)各踢1次）等。

5、連續(xù)做單一的踢腿動作或組合練習(xí)時，都可以用下列動作銜接或結(jié)束：如各種身法動作；各種姿態(tài)腰的動作；旋轉(zhuǎn)和翻身等。

四、身 法 和 步 法

中國古典舞基本動作具有濃厚的民族特色。這種特色更多體現(xiàn)在身法和韻律上。同時在各類舞蹈動作的組合中又包含著許多步法?；居?xùn)練中腰功與腿功的動作和各類技巧動作都是與身法、步法互相依存、融會貫通的。

由于傳統(tǒng)身法與步法的種類繁多現(xiàn)只能從中選擇部分典型動作，作為訓(xùn)練演員掌握古典舞中的基本風(fēng)格和韻律的教材。同時這部分身法與步法的動作也是舞臺上表演所采用的舞蹈動作。

教材內(nèi)容：

1、身法：

（1）單山膀、踏步位

（2）雙山膀、丁字步位

（3）順風(fēng)旗、大踏步位

（4）雙托掌、踏步蹲

（5）托按掌、踏步位

（6）山膀按掌、弓箭步位

（7）斜托掌、丁字步位

（8）提襟按掌、踏步位

（9）小五花（不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身）

（10）云手（不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身）

（11）大刀花（不轉(zhuǎn)身，帶進(jìn)、退轉(zhuǎn)身）

（12）雙盤手（不轉(zhuǎn)身，帶進(jìn)、退轉(zhuǎn)身）

（13）雙晃手（小、中、大，帶轉(zhuǎn)身）

（14）搖臂（向前、向后，帶轉(zhuǎn)身）

（15）穿腸刺背（不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身）

（16）云肩轉(zhuǎn)腰（不轉(zhuǎn)身、帶轉(zhuǎn)身）

（17）燕子穿林

（18）青龍入水

2、步法：

（1）慢進(jìn)步

（2）慢退步

（3）圓場（慢速、快速）

（4）花梆步（女，前、后、左右、原地）

花梆步（男，左右）

（5）錯步（女，慢速、快速）

錯步（男，快速）

教材的組織范圍：

1、身法與步法動作在表演中都含有溫柔與剛健的雙重性格?？梢赃x用抒情慢板或奔放的快板樂曲伴奏。

2、首先，將身法與步法中（2）至（8）項動作組合練習(xí)，以掌握手、腿、身、法、步的規(guī)律和韻律。

3、將身法、步法的動作與練腰、大踢腿、基本舞姿、旋轉(zhuǎn)、翻身、跳躍等結(jié)合起來一起練習(xí)；并可組成綜合性組合動作，這種練習(xí)可以使舞姿的風(fēng)格更為鮮明。

五、基 本 舞 姿

中國古典舞蹈中的舞姿是非常豐富的，它的基本動作具有高度的雕塑性。它不僅是一種富有表現(xiàn)力的舞蹈動作，也使跳躍、旋轉(zhuǎn)與翻身等技巧具有強烈的雕塑性?；疚枳艘笸炔?、軀干、手臂、頭和眼睛（視線）等動作有高度的協(xié)調(diào)性。因此，基本舞姿的訓(xùn)練實際上也是掌握古典舞風(fēng)格的手段。

由于在基本舞姿訓(xùn)練時往往是將一腿靜止另一條腿在空中運動形成各種姿態(tài)，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱為控制動作。這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。

教材內(nèi)容：

1、抬前腿、旁腿、后腿（原地，帶輾轉(zhuǎn)的，帶半環(huán)動和全環(huán)動的；或從一個舞姿經(jīng)輾轉(zhuǎn)或經(jīng)半腳尖立變成另一舞姿）

2、大射雁

3、金雞獨立（原地，帶輾轉(zhuǎn)）

4、踹燕（原地，輾轉(zhuǎn)變成探海）

5、探海（原地，輾轉(zhuǎn)變成踹燕）

6、斜探海（原地，帶輾轉(zhuǎn)）

7、躺身旁腿

8、軟踹燕（女）

9、后腿側(cè)身（原地，帶輾轉(zhuǎn)）

10、掀身探海（女，原地，帶輾轉(zhuǎn)）

11、擰身探海（男，原地，帶輾轉(zhuǎn)）

12、紫金冠（女）

13、老鷹展翅（男）

14、商羊腿（男，原地，帶輾轉(zhuǎn)）

15、商羊腿踹燕（男）

教材的組織范圍：

1、基本舞姿練習(xí)可采用兩種速度：大多是用徐緩慢速形成舞姿后短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿后，短暫靜止。

2、可以將兩個以上的基本舞姿組合起來練習(xí)，即從一個舞姿到另一個舞姿。

3、組合時可以選用下列動作作為銜接或結(jié)束：各種姿態(tài)的腰的動作，步法、旋轉(zhuǎn)、翻身、中跳和大跳等動作。

六、旋 轉(zhuǎn)

旋轉(zhuǎn)動作在中國古典舞蹈中表現(xiàn)出了千姿百態(tài)。旋轉(zhuǎn)動作的技巧不僅難度較高，非常富有表現(xiàn)力，同時，它又可以起著巧妙的銜接作用。這里所介紹的僅是其中的一部分。由于旋轉(zhuǎn)的難度較大，因而要求演員必須有較好的腰、腿基本功力和高度的協(xié)調(diào)性。旋轉(zhuǎn)時的舞姿應(yīng)鮮明，也就是在旋轉(zhuǎn)時要能保持住固定的舞姿。這就要求演員要有較扎實的基本舞姿訓(xùn)練的基礎(chǔ)。因此先進(jìn)行一段時間的一至五類的訓(xùn)練，再開始轉(zhuǎn)、翻、跳的技巧訓(xùn)練較為穩(wěn)妥。旋轉(zhuǎn)的某些動作可以作為特技表演。

教材內(nèi)容：

1、平轉(zhuǎn)（斜線或圓圈進(jìn)行）

2、反跨轉(zhuǎn)（2-5圈）

3、踏步掖轉(zhuǎn)（2-5圈）

4、跨轉(zhuǎn)（男，2-5圈）

5、上步掖轉(zhuǎn)（女，2-5圈）

6、斜探海轉(zhuǎn)（女，2圈）

7、探海轉(zhuǎn)（2-5圈）

8、后腿側(cè)身轉(zhuǎn)（2圈）

9、紫金冠轉(zhuǎn)（女，2圈）

教材組織范圍：

1、旋轉(zhuǎn)可采用兩種速度進(jìn)行練習(xí)。初級訓(xùn)練階段的小舞姿轉(zhuǎn)以及大舞姿轉(zhuǎn)都要求動作平穩(wěn)流暢，一般多采用慢速或中速音樂伴奏。舞姿轉(zhuǎn)進(jìn)入中級和高級訓(xùn)練階段時要求平穩(wěn)而急促，大多用快速音樂伴奏。

2、首先，練各種旋轉(zhuǎn)的單一動作，反復(fù)進(jìn)行。

3、在單一動作練習(xí)的基礎(chǔ)上，可以將（2）至（4）項旋轉(zhuǎn)動作組合起來練習(xí)。

4、常用的組合有：平轉(zhuǎn)兩次接上步掖轉(zhuǎn)兩圈（女，斜線）。掖腿轉(zhuǎn)接臥魚（女）。掖腿轉(zhuǎn)接踹燕。涮腰接探海轉(zhuǎn)。平轉(zhuǎn)接跨掖空中轉(zhuǎn)（男）。平轉(zhuǎn)接旋子（男）等。

5、旋轉(zhuǎn)也可以作為大踢腿，基本舞姿，跳躍等組合的銜接動作或結(jié)束動作來做

七、翻 身

翻身動作具有中華民族的獨特風(fēng)格，種類繁多，變化多樣，是中國古典舞蹈技巧的重要組成部分。翻身動作不僅在實際中運用得較為廣泛，對訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性和訓(xùn)練腰部的控制力和靈活性方面也起著很大的作用。此外，某些翻身動作可成為特技。

教材內(nèi)容：

1、點步翻身（1-16次）

2、踏步翻身（帶跳踏步的1-4次）

3、串翻身（斜線1-16次）

4、吸腿翻身（1-連續(xù)3圈）

5、探海翻身（女，1-4次，慢速和快速的）

6、大蹁腿翻身（女）

7、上步翻身

8、刺翻身

9、跨腿翻身

10、白鶴翻身

11、大蟒翻身

12、蓋腿翻身

教材的組織范圍：

1、每項翻身動作在表演中都可以有兩種節(jié)奏，即徐緩抒情和急促強烈。因此，可以用慢速、中速和快速音樂伴奏。訓(xùn)練的步驟是先慢后快。

2、首先是每個單一翻身動作的反復(fù)練習(xí)。

3、在單一練習(xí)的基礎(chǔ)上，可將兩個以上的翻身動作組合起來。

4、常用的組合有：探海翻身接臥魚（女）。踏步翻身2次接點步翻身7次（女）。跳踏步翻身接大蹦子接臥魚（男）等。

5、翻身動作可以作為基本舞姿，大踢腿，旋轉(zhuǎn)，中跳和大跳組合的銜接或結(jié)束動作。其中上步翻身，刺翻身，跨腿翻身，白鶴翻身，大蟒翻身和蓋腿翻身只做一個。單一練習(xí)后再進(jìn)入組合練習(xí)。

八、跳 躍

跳躍是難度較大的舞蹈技巧。它不僅要求演員有高跳的“彈跳力”，還要求跳躍富有表現(xiàn)力，即跳躍到空中后盡可能長時間保持固有的姿態(tài)上，仿佛將舞姿懸掛在空中一樣。為此，演員必須有較好的舞蹈素質(zhì)——體力、耐力和協(xié)調(diào)性。一般要經(jīng)過有系統(tǒng)、有步驟的嚴(yán)格訓(xùn)練，才能鍛煉出跳躍技巧。掌握跳躍技巧的過程同時也是有效的訓(xùn)練與提高演員的腰、腿基本功力以及協(xié)調(diào)性的過程。

跳躍分為小跳、中跳和大跳三種。它們之間既有共同的訓(xùn)練目的，也有不同的訓(xùn)練作用。小跳：是較小的低跳，動作比較簡單，其中一些動作是訓(xùn)練跳躍能力的基礎(chǔ)。另一部分動作則是舞臺上的表演動作。中跳：比小跳要加大彈跳的力量和幅度，它的訓(xùn)練目的和表演作用與小跳相同。大跳：是高跳動作，技術(shù)很高。大跳的全部動作都是舞臺的表演動作。大跳要

有“助跑的動作”，如：上步（切步）和錯步（追步）等。練大跳之前需先做小跳和中跳練習(xí)。

大、中、小跳躍動作可分為雙腳起雙腳落；雙腳起單腳落；單腳起雙腳落；單腳起單腳落（換腳）；單腳起單腳落（不換腳）。

教材內(nèi)容：

1、小跳

（1）雙起雙落： 小八字步位的小跳 大八字步位的小跳 丁字步位的小跳 變位小跳 跳空中轉(zhuǎn)（男）

（2）雙起單落： 前腿小跳 后腿小跳 小射雁跳 小端腿跳 小掖腿跳 小斜探海跳（帶翻身的）

（3）單起雙落： 前腿小跳 旁腿小跳 后腿小跳

（4）單起單落（換腳）： 小射雁跳 后換后小跳 前換前小跳

（5）單起單落（不換腳，1-6次）： 45度前腿上的 45度后腿上的 小射雁上的 小斜探海上的2、中跳

（1）雙起雙落： 小八字步位中跳 大八字步位中跳 變位中跳 劈腿中跳 燕式跳 端腿跳 射燕跳 盤腿跳（女）前雙飛燕（男，1-3次）橫雙飛燕（男，1-3次）后雙飛燕（男，1-3次）跳空中轉(zhuǎn)（男，1-3圈）

（2）雙起單落： 后腿中跳 中射雁跳（原地，移動的）中斜探海跳（帶翻身）

（3）單起單落（換腳）： 后換后中跳

（4）單起單落（不換腳，1-2次）： 斜探海舞姿的中跳 抬后腿中跳

3、大跳

（1）雙起單落： 紫金冠跳（女，1-4次）

（2）單起單落（換腳）： 凌空越（1-3次）大射雁（1-3次）剪式變身跳（1-2次）跳臥魚（女）大贊步（男，帶擰身的，斜線或圓圈進(jìn)行）大蹦子（男，立身，躺身。斜線行進(jìn)，1-8次）飛腳（男，立身，躺身。斜線行進(jìn)，1-4次）跨掖空中轉(zhuǎn)（男，斜線行進(jìn)）拉腿蹦子（男，斜線行進(jìn)）蹁腿飛腳（男）

（3）單起單落（不換腳）： 吸腿跳 單腿變身落后腿 單腿變身落射雁（女）單腿變身落臥魚（女）單腿變身燕式跳 旁腿斜探海跳 擺腿跳 擺腿紫金冠跳（女）

教材的組織范圍：

1、跳躍屬于快速表演動作，并非所有的快速音樂都可用來伴奏，需選擇有跳躍性的、節(jié)奏鮮明的樂曲。

2、首先，進(jìn)行單一跳躍動作的反復(fù)練習(xí)。

3、在單一練習(xí)的基礎(chǔ)上，分別將小跳、中跳、大跳中兩項以上的動作組合起來進(jìn)行練習(xí)。另外小跳和中跳動作也可以適當(dāng)?shù)募尤氪筇M合中。

4、常用的組合有：雙起單落小射雁跳接單起雙落旁腿小跳再接雙起單落帶翻身的小斜探海跳。中斜探海跳接踏步翻身（女）。紫金冠跳接單起雙落前腿小跳再接中射雁跳（女）。吸腿跳接錯步再接大贊步（男），......等。

5、下列動作可以在跳躍組合中作為銜接動作或結(jié)束動作：圓場；各種姿態(tài)的腰的動作；基本舞姿；旋轉(zhuǎn)和翻身等動作

第五篇：中國古典舞論文

中國古典舞論文：淺析中國古典舞“身韻”的表現(xiàn)風(fēng)格

一、概念闡述

1.中國古典舞

中國古典舞是中國的傳統(tǒng)舞蹈，是基于民族民間舞的基礎(chǔ)上，通過專業(yè)人員的調(diào)整、提煉、創(chuàng)新，并且結(jié)合長時間的舞蹈實踐的經(jīng)驗流傳下來的。中國古典舞主要是借鑒了中國的民族傳統(tǒng)藝術(shù)戲曲，并且加入了武術(shù)、蕾等原形的成分，成為了中國特色的傳統(tǒng)舞蹈。中國古典舞凝聚著中華民族舞蹈藝術(shù)的精髓與民族審美風(fēng)范。它既非古代舞蹈，又非戲曲舞蹈。中國古典舞經(jīng)過了漫長的發(fā)展歷程，并且最終形成了一門單獨的學(xué)科，并且逐漸走向成熟，而“身韻”可以說是這一學(xué)科建。在舞蹈本體觀、舞蹈方法論方面成熟的標(biāo)志。

2.身韻

所謂“身韻”顧名思義，“身”即身法，指中國古典舞的外部表現(xiàn)技法；“韻”即韻律，指中國古典舞的內(nèi)在氣韻。

身韻的主要特點有：一是在形體動作上要求以神似為主。主張將身法與韻律結(jié)合與集中在“變其形而揚其神”上，目的是突破戲曲舞蹈的“做、打”等程式化動作模式，形成古典舞自己獨有的特點。二是展現(xiàn)出神形兼?zhèn)涞膶徝捞攸c。身韻主要以“擰、傾、圓、曲”動作突出人體的曲線美，以及表演者的氣質(zhì)美，還要求表演者的動作遵循“三圓”運作軌跡和“動、靜”，“點、線”互含的審美原則，這集中體現(xiàn)了古典舞民族性的“形”“神”統(tǒng)一的特點。

二、“身韻”在中國古典舞中的價值

中國古典舞經(jīng)過多年的實踐與發(fā)展，成為了表現(xiàn)中國傳統(tǒng)文化的主要手法。而其中的“身韻”是中國古典舞發(fā)展至今的精髓所在?！吧眄崱钡膭?chuàng)立對中國古典舞有著非常重要的價值。首先，“身韻”的出現(xiàn)，解決了風(fēng)格化舞蹈與功能性訓(xùn)練的矛盾，改變了在戲曲與芭蕾之間進(jìn)退維谷的局面。其次，“身韻”的創(chuàng)立，解決了課堂與舞臺相分離的矛盾?！吧眄崱笔恰吧矸ā焙汀绊嵚伞钡目偡Q，其“身法”屬于外部的技法范疇，而“韻律”則屬于藝術(shù)的內(nèi)涵神采。一個是外部技法，一般在課堂教學(xué)；一個是內(nèi)涵神采，一般是在舞臺上實踐。兩者通過“身韻”，架起了一座溝通的橋梁。最后，“身韻”的創(chuàng)立，使得中國古典舞的發(fā)展上了一個新的臺階。

三、“身韻”在中國古典舞中的表現(xiàn)風(fēng)格

一個成熟的族舞演員在舞臺上展現(xiàn)的動作之所以具有審美價值和藝術(shù)魅力，是因為體現(xiàn)了“形”、“神”、“勁”、“律”的高度融合，也就是說具備了中國古典舞的重要表現(xiàn)手段——“身韻”。

“身韻”表現(xiàn)風(fēng)格之一——“形”，體現(xiàn)在直觀的動態(tài)、動作與動作之間的銜接和姿態(tài)與姿態(tài)之間的路線掌握。“形”首先體現(xiàn)了“擰、傾、圓、曲”的曲線美和“剛健、挺拔、含蓄、柔韌”的氣質(zhì)美；其次表現(xiàn)為“平圓、立圓、8字圓”的三圓運動，尤其體現(xiàn)在“提、沉、沖、靠、含、仰、移”的動律上；最后，“形”還體現(xiàn)著“由動到靜”或“由靜到動”這瞬間的變化。

“身韻”表現(xiàn)風(fēng)格之二——“神”，“神”即錢寶森先生所說“形

三、勁

六、意

八、無形者十”。在他看來，舞蹈動作中，“形”只占三分，“勁”占六分，“心意”（即“神”）卻占八分。由此可見，“神”是多么重要?！吧瘛币簿褪怯晌枵邇?nèi)心世界所表現(xiàn)出的神態(tài)，表現(xiàn)為“心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合”?！靶?、意、氣”，正是“神韻”的具體化?！靶挝磩?，神先領(lǐng)，形已止，神不止。”

“身韻”表現(xiàn)風(fēng)格之三——“勁”，指賦予外部動作以內(nèi)在節(jié)奏和有層次有對比的力度處理?！皠拧边\用得當(dāng)，那么，“線中的點”（即“動中之靜”）或“點中之線”（即“靜中之動”），才能夠得以表現(xiàn)，體現(xiàn)為快慢有制、有陰陽頓挫、輕重緩和。

“身韻”表現(xiàn)風(fēng)格之四——“律”，包含動作中自身的律動和依循的規(guī)律?！奥伞庇挚梢苑譃椤罢伞焙汀胺绰伞?，“正律”主要體現(xiàn)為“順”，讓人有一種“行云流水，一氣呵成”之感；“反律”主要體現(xiàn)為“不規(guī)則順”，讓人有一種“奇峰疊起、出其不意”的感覺。

從人體的運動整體分析出“形、神、勁、律”各自的特點，然后又產(chǎn)生并達(dá)到“形、神、勁、律”的統(tǒng)一，這正是中國古典舞“身韻”的出發(fā)點和歸宿。