第一篇：古典舞基本功訓(xùn)練呼吸技巧教學(xué)

古典舞基本功訓(xùn)練呼吸技巧教學(xué)

呼吸是生命的象征，正因?yàn)楹粑拇嬖冢f物才得以延續(xù)和生存。在太極運(yùn)動(dòng)以及瑜伽練習(xí)中，呼吸就具有重要的作用和意義，而舞蹈亦是。在古典舞基本功訓(xùn)練中，呼吸技巧的重要性主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是舞蹈的聲韻，二是基本功訓(xùn)練。本文結(jié)合古典舞基本功訓(xùn)練呼吸技巧的重要性進(jìn)行了深刻的分析，從而讓古典舞者對(duì)呼吸技巧有更加深刻的了解和認(rèn)識(shí)。

一、古典舞基本功訓(xùn)練呼吸技巧的作用及使用方法

在所有的舞蹈類型中，古典舞的舞風(fēng)最為特殊。古典舞的基本功訓(xùn)練主要訓(xùn)練三個(gè)基礎(chǔ)方面，即精、氣、神，其中又以“氣”的訓(xùn)練最為重要。在舞蹈這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，涉及到了非常多的呼吸交換的形式，例如呼氣、吸氣、頓氣等。在古典舞演繹的過程中，一些跳躍性的舞蹈動(dòng)作中需要依靠吸氣來調(diào)整腹部以及背部的肌肉，從而使得其跳躍到空中的姿勢(shì)能夠具有很好的穩(wěn)定性，并且其輔助的力量也能夠發(fā)揮出更好的作用及效果。

呼吸的使用方法主要有四種，一是快速的呼氣和吸氣；二是緩慢的呼氣和吸氣；三是緩慢的吸氣和快速的呼氣；四是快速的吸氣和緩慢的呼氣。通過這種調(diào)整呼吸的方式來演繹古典舞，并使其達(dá)到理想的舞蹈境界，就更能夠展現(xiàn)出古典舞的特殊魅力和精華。古典舞基本功訓(xùn)練中，呼吸技巧的使用方法為：運(yùn)用盤腿坐地的方式，使得練習(xí)者的下半身保持不動(dòng)，然后上半身做“提沉”動(dòng)作，“提沉”動(dòng)作實(shí)際上是上半身保持垂直，然后做上下起伏的動(dòng)作。這樣的訓(xùn)練方式能夠幫助訓(xùn)練者全神貫注于呼吸技巧的訓(xùn)練，從而使其獲得較強(qiáng)的控制呼吸的技能。古典舞基本功訓(xùn)練中呼吸使用方法的訓(xùn)練，能夠產(chǎn)生一個(gè)對(duì)應(yīng)的循環(huán)式的氣流圈，從而使生命中的某些自由的行為成為具體的、有意識(shí)的呼吸行為。

另外，古典舞基本功訓(xùn)練中，呼吸技巧非常注重氣運(yùn)丹田，并且也非常注重保持良好的沉穩(wěn)度。這個(gè)過程主要就是通過呼吸節(jié)奏的快慢、呼吸的強(qiáng)弱程度以及所產(chǎn)生的輕重緩急的頻率，來描述和刻畫舞蹈中的各種情感。所以，在古典舞基本功訓(xùn)練中，使用正確的呼吸技巧不僅能夠充分發(fā)揮出古典舞的獨(dú)特魅力，并完美的體現(xiàn)出剛?cè)岵?jì)的舞蹈效果。另外正確的呼吸技巧還能夠帶動(dòng)練習(xí)者的每個(gè)身體部位和關(guān)節(jié)，從而使舞姿更加的行云流水，并且還能夠賦予古典舞生命力，并塑造良好的人物形象。

二、古典舞基本功訓(xùn)練呼吸技巧的重要性解析

舞蹈是一種最具有美感和生命力的肢體行為藝術(shù)，而呼吸則是賦予舞蹈生命力的最重要的元素。首先，古典舞基本功訓(xùn)練呼吸技巧的重要性體現(xiàn)在舞蹈動(dòng)作、演繹節(jié)奏、表達(dá)韻律以及傳遞情感的有機(jī)結(jié)合。即古典舞基本功訓(xùn)練的整個(gè)過程中都涉及到了呼吸技巧的使用方法。例如在古典舞基本功訓(xùn)練的過程中，吸氣能夠使練習(xí)者的身體得到伸長(zhǎng)，而“提沉”動(dòng)作也依靠呼氣來完成規(guī)范的動(dòng)作。就連壓腿這類簡(jiǎn)單動(dòng)作，其過程中也涉及到了呼吸技巧的使用。例如在向上壓腿或是向下壓腿時(shí)，需要吸氣。而在動(dòng)作完成起身時(shí)，則需要呼氣。這不僅能夠有效的防止肌肉拉傷，還能夠使壓腿動(dòng)作能夠更加具有美感和協(xié)調(diào)性。而如果在壓腿時(shí)，沒有使用呼吸技巧，就會(huì)發(fā)生站立不穩(wěn)或者是韌帶拉傷的情況。其次呼吸技巧也能夠幫助舞者更好的塑造古典舞形象。在古典舞中，每個(gè)古典舞所表現(xiàn)的人物形象、性格、年齡以及性別都存在較大的呼吸差異。而使用呼吸技巧不僅能夠?qū)@些特點(diǎn)加以區(qū)分，還能夠使人物形象更加生動(dòng)。

換言之，在古典舞基本功訓(xùn)練中，練習(xí)者使用呼吸技巧，對(duì)呼吸的程度以及長(zhǎng)短進(jìn)行很好的控制，這不僅能夠更加巧妙的表達(dá)古典舞的特性，還能夠?qū)⑷宋锏奶卣骱芎玫谋憩F(xiàn)出來。

例如在演繹古典舞時(shí)，舞者可以運(yùn)用呼吸技巧來將人物在現(xiàn)實(shí)生活中的各種情感完美的刻畫出來，從而使得各類人物都具有不同呼吸的特點(diǎn)。另外在古典舞中，呼吸技巧還能夠有效的促進(jìn)人物的塑造，例如塑造英勇的人物形象。在使用呼吸技巧時(shí)，需要將呼吸調(diào)整到充沛的狀態(tài)，從而使氣息能夠貫穿于整個(gè)身體。

再例如塑造美麗而又文雅的貴族小姐或者是比較普通的人物形象時(shí)，第一類大部分需要用鼻子來使用呼吸技巧，而第二類則是大部分需要用嘴來使用呼吸技巧，但也能夠用鼻子來使用呼吸技巧，因?yàn)榍罢邔?duì)呼吸的要求比較拘謹(jǐn)，而后的對(duì)呼吸的要求則比較自由。在所有的古典舞中，靈活使用呼吸技巧能夠使得基本功訓(xùn)練獲得更高的訓(xùn)練質(zhì)量和表演的質(zhì)量。另外，使用具有針對(duì)性的呼吸技巧不僅能夠有效的控制呼吸的強(qiáng)度和大小，還能夠使得練習(xí)者的各個(gè)舞蹈動(dòng)作之間具有良好的連貫性和協(xié)調(diào)性，從而使得古典舞的各種姿勢(shì)以及動(dòng)作都能夠完美的表現(xiàn)出來。例如在古典舞基本功訓(xùn)練中，穿手或者是將手臂向上領(lǐng)，都需要使用呼吸技巧。

再進(jìn)行古典舞基本功訓(xùn)練呼吸技巧教學(xué)時(shí)，舞蹈老師必須進(jìn)行專業(yè)的、具有針對(duì)性和強(qiáng)量性的訓(xùn)練，從而使得練習(xí)者們能夠更好的掌握呼吸技巧的要領(lǐng)。在教學(xué)的過程中，老師也要注意提醒練習(xí)者們氣運(yùn)丹田的作用及重要性。要讓他們學(xué)會(huì)使用胸腹式呼吸，把氣運(yùn)到丹田之中。另外在教學(xué)的過程中，老師也要向練習(xí)者們講解清楚呼吸使用方法的各種分類，從而是學(xué)生能夠掌握準(zhǔn)確的呼吸技巧。

三、總結(jié)

綜上所述，古典舞基本功訓(xùn)練呼吸技巧的重要性是極其重要的。呼吸技巧不僅能夠讓古典舞的各個(gè)舞蹈的姿勢(shì)和動(dòng)作更加富有美感以及生命力，還能夠極大的提升古典舞的藝術(shù)境界和表現(xiàn)力。所以每一個(gè)古典舞的表演者都需要加強(qiáng)對(duì)基本功訓(xùn)練中呼吸技巧的使用和訓(xùn)練，從而使古典舞的“靈魂”能夠得到提高和升華。同時(shí)古典舞基本功訓(xùn)練的呼吸技巧還能夠是古典舞的演繹具有更加深刻的感染力和表現(xiàn)力，從而讓觀眾能夠更深刻的體會(huì)其中所蘊(yùn)含的韻味和美感。

第二篇：中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練重點(diǎn)

舞蹈活動(dòng)課 教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)內(nèi)容：古典舞基本功訓(xùn)練。（男子）執(zhí)教年級(jí)：青少年。教學(xué)目標(biāo)：

1、通過舞蹈基本知識(shí)的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實(shí)踐中應(yīng)用。

2、舞蹈基訓(xùn)部分，即對(duì)學(xué)員進(jìn)行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。本學(xué)期舞蹈基訓(xùn)主要是中國(guó)古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態(tài)。

3、提高青少年身體各部分的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解能力和動(dòng)作到位程度。

教學(xué)重點(diǎn)：想辦法運(yùn)用不同部位移動(dòng)身體，開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新技能。

教學(xué)難點(diǎn)：身體各部位動(dòng)作的到位程度。教具準(zhǔn)備：音樂 排練廳。教學(xué)過程：

一、教學(xué)任務(wù)

1、舞蹈教育是藝術(shù)教育。掌握舞蹈的基礎(chǔ)理論知和舞蹈的基本技能，可以訓(xùn)練學(xué)生感受美、體現(xiàn)美的能力。以活躍青少年的生活情趣，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。由于青少年舞蹈的主題、體裁、表現(xiàn)形式豐富多彩，在學(xué)習(xí)、排練、表演的過程中，表現(xiàn)力和創(chuàng)造力的方面，都有著積極的意義和功能。

通過舞蹈基礎(chǔ)的教授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈進(jìn)本動(dòng)作，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，初步掌握基本動(dòng)作、基本能力、訓(xùn)練過節(jié)柔軟性，控制身體活動(dòng)的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧，使學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求。如：通過對(duì)學(xué)員基本能力的訓(xùn)練，使其身體運(yùn)動(dòng)更符合舞蹈規(guī)律的要求，以適用各種類型動(dòng)作，發(fā)展身體個(gè)部分的能力，靈活性和穩(wěn)定性以及跳、轉(zhuǎn)，翻各種技巧動(dòng)作

2、交流活動(dòng)。

提出問題：“該動(dòng)作的要求以及訓(xùn)練目的?！保ㄇ?、彎腿、直腿、勾繃腳等）。師生共同小結(jié)身體不同部位的作用。

二、探索活動(dòng)

1、古典舞技巧。（蹦子、大拉腿）

1）學(xué)生一次探索。

教師示范技巧以及告訴要領(lǐng)，師生交流。

2）學(xué)生二次探索：在老師的帶領(lǐng)下模仿。

教師深入提出問題： 蹦子的發(fā)力點(diǎn)在哪？連續(xù)的蹦子應(yīng)該怎么做？這時(shí)教師需觀察、啟發(fā)、引導(dǎo)輔助，發(fā)現(xiàn)不同的方法，以語言點(diǎn)撥、肢體動(dòng)作、表情激發(fā)保持學(xué)生活動(dòng)興趣。

交流分享，請(qǐng)個(gè)別學(xué)生示范有代表性的技巧動(dòng)作，集體練習(xí)。教師親切地幫助個(gè)別動(dòng)作發(fā)展差的學(xué)生。

教師仔細(xì)觀察學(xué)生的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)好的方法及時(shí)請(qǐng)學(xué)生交流分享。

三、放松活動(dòng)

1、提問：“大家覺得基本功在技巧中起到什么作用”老師同學(xué)相互交流。

2、小結(jié)：基本功在舞蹈中起到不可或缺的作用。

第三篇：中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教案

中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教案

本課堂的主要教學(xué)任務(wù)是鞏固新教的學(xué)習(xí)內(nèi)容（把上部分、把下部分、跳躍部分及技巧部分），嚴(yán)格、細(xì)致地要求學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性，在音樂節(jié)奏里完成和體現(xiàn)動(dòng)作的性質(zhì)。

一、教學(xué)目的和要求：

（1）一位擦地時(shí)注意節(jié)奏的變化，通過各種變化，使學(xué)生更加好的掌握雙腿的控制能力，以及對(duì)音樂的處理。

（2）4拍和1拍完成半蹲的不同發(fā)力點(diǎn)，4拍的松弛以及1拍的瞬間松緊感，更好的訓(xùn)練到學(xué)生膝蓋的控制能力。

（3）五位擦地除了動(dòng)作變化外，重點(diǎn)做四位回轉(zhuǎn)時(shí)的穩(wěn)定性，為把下技巧打好基礎(chǔ)。

（4）做旁腿變后腿時(shí)要保持上身體態(tài)，特別是腿的控制力，腿尖、膝蓋要使上勁，千萬不能向下掉，感覺腿的延伸感。

（5）做小彈腿時(shí)，加上半腳尖的動(dòng)作，更好的訓(xùn)練到腳腕的能力，以及膝蓋、小腿的靈活性。

（6）做控制時(shí)注意胯的穩(wěn)定性，上身、后背的垂直，通過各種不同的舞姿，更好的訓(xùn)練到了學(xué)生雙腿的控制能力。

（7）五位小跳加上手的動(dòng)作，要求學(xué)生注意手、腳、腿的配合性，更好地訓(xùn)練到學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

（8）射燕、跳中的跳轉(zhuǎn)身360度，注意方位感，特別是在轉(zhuǎn)身過程中注意要有空中感，以及落地時(shí)的舞姿。

（9）擰身跳躍接撲步，眼睛隨手的路線經(jīng)上弧線，注意擰身及跳躍的高度，動(dòng)作要求完成好，做到輕、飄、高。

二、重點(diǎn)、難點(diǎn)的解決方法：

對(duì)于學(xué)生容易出現(xiàn)的各種不同的問題，重點(diǎn)是把單一動(dòng)作再做進(jìn)一步細(xì)致地講解，以及加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練、規(guī)范。作業(yè)安排情況：

練習(xí)課堂所學(xué)內(nèi)容，特別是難點(diǎn)，加強(qiáng)訓(xùn)練。

三、教學(xué)方法及實(shí)施方案

上節(jié)課存在的問題：學(xué)生連接動(dòng)作的能力不夠以及手腳的配合不夠準(zhǔn)確。本節(jié)課以復(fù)習(xí)為主，在其過程中解決上節(jié)課存在的問題，并加強(qiáng)跳躍練習(xí)，解決跳躍中蹲的不足，以及移動(dòng)性運(yùn)動(dòng)過程中后背松懈、腿部力量不足的現(xiàn)象，特別時(shí)對(duì)學(xué)生們?cè)谧鰪囊粋€(gè)舞姿過渡蹈另一個(gè)舞姿時(shí)路線的要求。

身韻課教案

授課教案：步伐訓(xùn)練——“慢步組合”

1、課程教學(xué)目的和要求

步伐訓(xùn)練在課程中是一個(gè)重點(diǎn)部分，它的作用是起到對(duì)動(dòng)作的連接轉(zhuǎn)換，要求腳底連貫性強(qiáng)、平穩(wěn)，膝蓋松馳，身體在旁提基礎(chǔ)上的舞姿變化。

2、講授的內(nèi)容提要：

慢步組合是通過腿腳部分在不斷行走過程中產(chǎn)生的一種動(dòng)勢(shì)，路線有橫向行走和斜線前后行走，與身體的舞姿的變化結(jié)合起來，突出流動(dòng)過程中的風(fēng)格韻味。

3、重點(diǎn)和難點(diǎn)：

注重腳底在行走中通過腳跟腳掌趾的過程，膝蓋松弛。動(dòng)作容易把腳跟抬得過高落地，腳的動(dòng)作不連貫。

4、解決方法：

（1）加強(qiáng)步伐的單一練習(xí)；

（2）流動(dòng)中腳步貼著地面行走，力量均衡緩慢。

5、教學(xué)方法和實(shí)施步驟：

首先把本課程的性質(zhì)、特征和重點(diǎn)加以表述，把要教授的動(dòng)作示范一遍，然后讓學(xué)生模仿動(dòng)作。根據(jù)學(xué)生模仿時(shí)出現(xiàn)的問題加以糾正。講解正確方法和容易出現(xiàn)的毛病，再次進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練直至學(xué)會(huì)。

（1）先教授單一動(dòng)作，正面、反面進(jìn)行練習(xí)

（2）把單一動(dòng)作通過節(jié)奏變化反復(fù)練習(xí)，直到基本動(dòng)作掌握（3）教授組合動(dòng)作（4）動(dòng)作與音樂配合階段

（5）從開始至結(jié)束組合反復(fù)練習(xí)，糾正動(dòng)作，加強(qiáng)組合的熟練程度。

最后要求在課后復(fù)習(xí)，熟悉動(dòng)作和節(jié)奏，更好的把組合內(nèi)涵表現(xiàn)出來

第四篇：中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教案

中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練教案

教學(xué)對(duì)象：10級(jí)19班

教學(xué)內(nèi)容：把桿訓(xùn)練——腰組合（復(fù)習(xí)課）

教學(xué)目的：本節(jié)課以復(fù)習(xí)為主，鞏固新教的學(xué)習(xí)內(nèi)容把桿訓(xùn)練—腰 組合，嚴(yán)格、細(xì)致地要求學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性，在音樂節(jié)奏里完成和體現(xiàn)動(dòng)作的性質(zhì)。

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生連接動(dòng)作的能力不夠以及手腳的配合不夠準(zhǔn)確，移動(dòng)性運(yùn)動(dòng)過程中后背松懈、腿部力量的不足，動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接也不連貫。教學(xué)過程：

一、組織教學(xué)

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)

2、簡(jiǎn)單介紹本節(jié)課內(nèi)容：復(fù)習(xí)上節(jié)課腰組合，重點(diǎn)是把單一動(dòng)作再做進(jìn)一步細(xì)致地講解，使學(xué)生達(dá)到熟練、規(guī)范。

3、熱身運(yùn)動(dòng)（給學(xué)生3分鐘自己練習(xí)）

開肩、壓腿、踢腿（扶桿上）

二、復(fù)習(xí)把桿訓(xùn)練——腰組合

1、同音樂配合，集體進(jìn)行練習(xí)

2、通過學(xué)生的練習(xí)情況，糾正不規(guī)范的動(dòng)作，把單一動(dòng)作再做進(jìn)一步細(xì)致的講解（教師講解及示范）

3、把單一動(dòng)作通過節(jié)奏變化反復(fù)練習(xí)，直到熟練、規(guī)范

3、動(dòng)作與音樂配合階段（學(xué)生互相討論練習(xí)）

4、抽學(xué)生進(jìn)行示范、練習(xí)（教師點(diǎn)評(píng)）

三、結(jié)束教學(xué)：總結(jié)本堂課內(nèi)容，要求在課后復(fù)習(xí)，熟悉動(dòng)作和節(jié)奏，更好的把組合內(nèi)涵表現(xiàn)出來。

第五篇：古典舞基本功訓(xùn)練的規(guī)律及特點(diǎn)

古典舞基本功訓(xùn)練的規(guī)律及特點(diǎn)

摘 要:中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練的規(guī)律和特點(diǎn)是古典舞基本功教學(xué)的支撐和性質(zhì),正確合理的認(rèn)識(shí)和把握對(duì)教學(xué)是非常有益的。教師本人獨(dú)到的理解和對(duì)教學(xué)的感悟,是本篇論文的核心之處。

關(guān)鍵詞:規(guī)律;特點(diǎn);階梯性;基礎(chǔ)性

前言

身為一名從事中國(guó)古典舞教育專業(yè)的教師,經(jīng)過四年系統(tǒng)的對(duì)本專業(yè)的學(xué)習(xí),加之自己通過幾年的教學(xué),深感古典舞基本功教學(xué)的重要性和基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)所普遍存在的問題,從而認(rèn)為自己在這個(gè)問題上應(yīng)該做一次深刻的思考。

中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練是建立在戲曲舞蹈和武術(shù)等中國(guó)傳統(tǒng)文化基礎(chǔ)上,吸收借鑒芭蕾科學(xué)系統(tǒng)整理教材方法,經(jīng)過提煉和發(fā)展,形成的一套適合培養(yǎng)中國(guó)舞蹈演員的基本訓(xùn)練課。它對(duì)人體在軟開度,柔韌度,力量,速度,旋轉(zhuǎn),彈跳和技術(shù)技巧方面的嚴(yán)格訓(xùn)練是其他舞種所不能相比的,這也就是中國(guó)古典舞的訓(xùn)練價(jià)值和特點(diǎn)之一。尤其是大學(xué)階段,是整個(gè)中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練的最重要的階段。中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練課是中國(guó)舞蹈專業(yè)的一門基礎(chǔ)課,它的定位是十分明確的:為了培養(yǎng)高質(zhì)量的,適應(yīng)當(dāng)代社會(huì)需求的中國(guó)舞蹈演員。就必須經(jīng)過科學(xué),系統(tǒng),規(guī)范,而全面的訓(xùn)練,才能達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo),為社會(huì)輸送合格的舞蹈表演藝術(shù)人才。一、古典舞基本功教學(xué)的規(guī)律

所謂規(guī)律,是一件事情內(nèi)在的規(guī)則和定律,是支撐它成立及存在的客觀條件和依據(jù)。任何事情都一樣,中國(guó)古典舞本科教學(xué)也不例外。本人認(rèn)為,古典舞基本功教學(xué)最明顯的規(guī)律是它的層層遞進(jìn)的階梯式教學(xué),在這里可以稱為:階梯性?？偨Y(jié)前人的經(jīng)驗(yàn)和歸攏,加之自己的理解和認(rèn)識(shí),自己認(rèn)為教學(xué)就象上樓梯一樣,一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階,是層層向上的,每一個(gè)臺(tái)階都是前面那個(gè)臺(tái)階的鋪墊。例如用教材的內(nèi)容做一個(gè)比喻:擦地,教材當(dāng)中一個(gè)極具代表性的訓(xùn)練內(nèi)容。在不同的年級(jí)當(dāng)中的訓(xùn)練就有不同的階梯性。一年級(jí),擦地的訓(xùn)練是分解的,慢的,節(jié)奏和方向也是相對(duì)單一的,通常是八拍甚至是十六拍一次的。到了二年級(jí),擦地會(huì)在前面的基礎(chǔ)上有了更高的要求,如在五位上的,不同方向的,節(jié)奏也開始加快。到了后面更高年級(jí)的時(shí)候擦地的訓(xùn)練又有了不同的內(nèi)容和意義,如速度加快,節(jié)奏的豐富變化,力量的加強(qiáng)等等。雖說同一個(gè)動(dòng)作,它在年級(jí)不同所體現(xiàn)的內(nèi)容和功能也是不同的,呈現(xiàn)出明顯的階梯走向。用這個(gè)例子可以明顯的看出來,層層鋪墊的階梯式是古典舞基本功教學(xué)的規(guī)律。另外自己覺得要補(bǔ)充的是,在基本功教學(xué)的階梯式規(guī)律中的“階梯”并不一定都是相等的高度,應(yīng)該是越來越高的向上遞進(jìn)。還用剛才的例子做比喻。起初是十六拍或者是八拍一次單一的,然后是四拍一次的,再往后是兩拍的一拍的甚至是半拍的。因?yàn)樵诠?jié)奏和力量變化的同時(shí)對(duì)學(xué)生身體各方面,如重心的穩(wěn)定,肌肉的素質(zhì)力量,節(jié)奏的把握和分配等等方面都有了更高的要求。所以可以看出,每一次的遞進(jìn)并非只是一個(gè)簡(jiǎn)單的前進(jìn),而都是一次次質(zhì)的飛躍,都是不斷的升級(jí)和突破。很早以前自己沒有認(rèn)識(shí)到這些,當(dāng)初認(rèn)識(shí)的很淺。就好象認(rèn)為一年級(jí)能踢一腿,二年級(jí)當(dāng)然要進(jìn)步了,所以能踢兩腿……說來雖有些可笑,這個(gè)比喻確實(shí)說明自己之前認(rèn)識(shí)問題的不徹底。從大學(xué)本科一年級(jí)到四年級(jí),每一次年級(jí)的遞進(jìn)都是踩著本年級(jí)的基礎(chǔ)向前邁步的,而且每一次年級(jí)的遞進(jìn)都是一次更高的飛躍。所以說,步步鋪墊,層層質(zhì)變的階梯式是古典舞基本功教學(xué)的規(guī)律。

下面還要以自身的角度對(duì)剛才的觀點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)充。以目前自身對(duì)古典舞基本功教材的理解和認(rèn)識(shí),以及在實(shí)際教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)和操作能力,想象一下如果面對(duì)普通高校本科教學(xué)的話,并沒有太多的自信。因?yàn)槠胀ǜ咝１究平虒W(xué)的難度很大,學(xué)生的考進(jìn)來的專業(yè)水平層次不一,大多都是半路出家沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練。學(xué)生的功底也比較差。對(duì)科學(xué)性,規(guī)范性,系統(tǒng)性的要求非常高。加上在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中的實(shí)踐還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,很難在教學(xué)中做到一步一個(gè)腳印順利的完成教學(xué)任務(wù)。所以我經(jīng)過思考,認(rèn)為在教學(xué)過程中還有一種規(guī)律可循。我想把它稱做“循環(huán)往復(fù)式的前進(jìn)”。因?yàn)樵诮虒W(xué)當(dāng)中,教材之間是環(huán)環(huán)相扣的,如果在操作過程中沒有解決徹底的話就很難往下進(jìn)行。一般剛畢業(yè)的年輕教員在教學(xué)中偏向于求快,而不求穩(wěn)。其實(shí)也不是不想求穩(wěn),而是不知道如何求穩(wěn),如何才能練的扎實(shí)。如果一味的原地強(qiáng)化訓(xùn)練?進(jìn)度容易拖后,又是難題。所以不斷的回頭,不斷的鞏固前面的訓(xùn)練內(nèi)容,以一種“循環(huán)往復(fù)式的”訓(xùn)練方式進(jìn)行教學(xué)也是一種值得去探討和研究的內(nèi)容。說“不斷的回頭”不是說要“往回走”的意思,而是以一種溫習(xí)的方式和態(tài)度,對(duì)前面的訓(xùn)練內(nèi)容做及時(shí)的回顧和“再認(rèn)識(shí)”。用數(shù)字排序作比喻不知道是否貼切,想象當(dāng)中的教學(xué)進(jìn)度:1—2—3—4—5。循環(huán)往復(fù)式的教學(xué)進(jìn)度:1—2,2—3,3—4,4—5。仔細(xì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)這也是一種階梯式的另一種表現(xiàn)。這樣看起來比想象當(dāng)中的教學(xué)進(jìn)度要緩慢許些,但是實(shí)際上是快速有效的。因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)以前的訓(xùn)練內(nèi)容和教材起到檢驗(yàn)的目的,始終是踩著前面的基礎(chǔ)往前進(jìn)行,會(huì)訓(xùn)練的扎實(shí)一些。這種可循的規(guī)律也對(duì)學(xué)生鞏固和提高一個(gè)階段的訓(xùn)練有很大的幫助?？鬃诱f過“溫故而知新”,相信這種循環(huán)往復(fù)式的教學(xué)規(guī)律在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中一定會(huì)有很大的使用空間。二、古典舞基本功教學(xué)的特點(diǎn)

所謂特點(diǎn),是一件事情特有的,獨(dú)有的性格及特質(zhì)。是辨別與其他事情的區(qū)別的最明顯的特征。本人認(rèn)為,中國(guó)古典舞基本功教學(xué)的特點(diǎn)是它的基礎(chǔ)性。這體現(xiàn)在基訓(xùn)的教材里,任何的功能性訓(xùn)練都是圍繞著“基礎(chǔ)”這兩個(gè)字的。比如在普通高校大學(xué)本科階段教學(xué)當(dāng)中,無論是低年級(jí)還是高年級(jí),象低年級(jí)階段對(duì)學(xué)生身體條件的改造,包括糾正自然體態(tài),軟開度的訓(xùn)練,拉長(zhǎng)韌帶,增強(qiáng)彈性,解決好身體各部位的幅度問題,還有規(guī)范舞姿等等要求。中年級(jí)對(duì)學(xué)生各種素質(zhì)能力和力量的訓(xùn)練。到了高年級(jí),各種技術(shù)技巧的開發(fā)與訓(xùn)練和審美意識(shí)的培養(yǎng)等等,訓(xùn)練內(nèi)容雖有不同,但卻都屬于基礎(chǔ)教學(xué)。做一個(gè)形象的比喻,教學(xué)就是一架飛機(jī)從滑行到起飛的過程,是由慢到快最后升空。升空之前都是基礎(chǔ)教學(xué),即便是再快也是基礎(chǔ)。只有有了這個(gè)基礎(chǔ)才能實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。

在下面,我要以 “德育”教育和“職業(yè)”教育是舞蹈基礎(chǔ)性教育的論點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)充。我認(rèn)為“德育”教育和“職業(yè)”教育也是本科教學(xué)一個(gè)極其重要的環(huán)節(jié)。當(dāng)今的大學(xué)生大多都是獨(dú)生子女,在家里養(yǎng)尊處優(yōu),吃不了苦。而專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的過程卻是很苦很累,很枯燥的。這就必須要求學(xué)生具備吃苦耐勞,奮發(fā)向上的精神。由于受舞蹈教學(xué)特殊性的的限制,老師在課堂上都是以專業(yè)訓(xùn)練為教育的主要內(nèi)容,很少,甚至忽略了對(duì)學(xué)生“德育”和“職業(yè)”的教育。專業(yè)老師不但要教授學(xué)生舞蹈專業(yè)的知識(shí)和指導(dǎo)日常的舞蹈專業(yè)訓(xùn)練,還要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和人生觀,尤其是在當(dāng)今的物質(zhì)社會(huì),要保持一顆“藝術(shù)”的心是非常有必要的。老師要為學(xué)生指明方向,要以積極明朗的態(tài)度帶動(dòng)每一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,讓學(xué)生了解舞蹈藝術(shù)的價(jià)值,要提倡執(zhí)著,敬業(yè)的專業(yè)精神,這對(duì)學(xué)生積極自主的從事自己喜愛的職業(yè)有很好的促進(jìn)作用,“干一行,愛一行”是現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)提倡的。只有發(fā)自內(nèi)心去喜愛舞蹈,甘愿為舞蹈付出的精神,才能克服在學(xué)習(xí)中遇到的一些困難,才能更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。實(shí)際上良好的“德育”教育和“職業(yè)”教育是對(duì)舞蹈訓(xùn)練和教學(xué)有積極的促進(jìn)作用。因此,“德育”與“職業(yè)”教育也是舞蹈教學(xué)基礎(chǔ)性特點(diǎn)的一個(gè)重要部分。

三、普通高校本科各年級(jí)基本功訓(xùn)練的規(guī)律及特點(diǎn)

在本科教學(xué)的四年當(dāng)中,很明顯可以分為三個(gè)階段。那就是一年級(jí)的低年級(jí)階段,二年級(jí)的中年級(jí)階段和三、四年級(jí)的高年級(jí)階段。一年級(jí)為低年級(jí)階段,是從啟蒙到打下各方面基礎(chǔ)的初級(jí)階段。二年級(jí)是中年級(jí)階段,是加強(qiáng)能力和技術(shù)技巧的全面開法兒,到強(qiáng)化到逐步成熟的階段。

三、四年級(jí)為高年級(jí)階段,是從鞏固,提高到成熟和加強(qiáng)綜合運(yùn)用能力的階段。低年級(jí)教學(xué)要點(diǎn):主要是以腰腿和肩,髖關(guān)節(jié)的軟開度為主。還有就是身體基本形態(tài)的訓(xùn)練也是低年級(jí)必須要解決的,包括空間和方位也要配合訓(xùn)練。低年級(jí)身體形態(tài)的訓(xùn)練主要包括:扶把的基本訓(xùn)練,身體的站立形態(tài),簡(jiǎn)單的擰傾,垂直舞姿與擰傾舞姿的規(guī)格和用力方法一定要準(zhǔn)確,規(guī)范。低年級(jí)的把桿訓(xùn)練也很重要,借鑒芭蕾把桿訓(xùn)練的科學(xué)系統(tǒng),來打好舞蹈演員所應(yīng)該具備的共性的舞蹈素質(zhì)能力。這一時(shí)期,規(guī)范是尤其重要的,一舉一動(dòng),要絕對(duì)的正規(guī),細(xì)致,學(xué)院派。中年級(jí)的教學(xué)要點(diǎn):以各類動(dòng)作的規(guī)格,方法,質(zhì)量為前提,穩(wěn)中求快。常規(guī)技術(shù)技巧的訓(xùn)練已經(jīng)熟練,身體各方面能力已達(dá)到要求。中年級(jí)的能力訓(xùn)練主要包括:腰腿功的能力,開繃直的能力,擰傾的能力,半腳尖的能力,控制的能力,旋轉(zhuǎn)的能力,翻身的能力,跳躍 的能力,爆發(fā)力,運(yùn)動(dòng)耐力等能力。還有就是動(dòng)作之間的連接能夠支配自如。在這里我想強(qiáng)調(diào)一下中年級(jí)的教學(xué),因?yàn)橹心昙?jí)的教學(xué)是高年級(jí)教學(xué)的開始,也是低年級(jí)教學(xué)的延續(xù)。它從對(duì)學(xué)生身體條件的改造轉(zhuǎn)向以技巧訓(xùn)練為主的教學(xué)階段,這就要求從身體的能力與技術(shù)技巧兩個(gè)方面來考慮訓(xùn)練方法。一方面要求繼續(xù)加強(qiáng)柔韌性和身體形態(tài)的訓(xùn)練,另一方面一定要加強(qiáng)單一技巧的質(zhì)量,以加強(qiáng)跳,轉(zhuǎn),翻,控制技巧所需要的全方位的能力與技法。以穩(wěn)固的,規(guī)范的,有質(zhì)量的能力與技巧的基礎(chǔ)進(jìn)入高年級(jí)的系統(tǒng)訓(xùn)練。進(jìn)入高年級(jí)之后,整個(gè)教學(xué)進(jìn)入沖刺階段:技術(shù)技巧的訓(xùn)練,全面貫徹鞏固和提高的教學(xué)原則。還有,這時(shí)就可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和教材的特點(diǎn)進(jìn)行因材施教。要增加運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)化學(xué)生的體力。要注意教材及組合的數(shù)量,提高連接的難度,強(qiáng)調(diào)全方位多變化的綜合素質(zhì)能力。值得一提的是,提高學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力是高年級(jí)教學(xué)的重點(diǎn)。包括舞蹈語言的感染力。舞蹈藝術(shù)的修養(yǎng),舞蹈音樂的修養(yǎng)都是這一時(shí)期要解決的問題。另外,培養(yǎng)學(xué)生自覺自主的分析并解決問題的能力也是高年級(jí)教學(xué)中應(yīng)該注意的。四、普通高校本科教學(xué)中身韻部分的認(rèn)識(shí)

雖然在本科教學(xué)當(dāng)中很多院校都沒有獨(dú)立的“身韻”課訓(xùn)練,但是我認(rèn)為加強(qiáng) “身韻”課的訓(xùn)練還是非常有必要的的。其目的就是要學(xué)習(xí)掌握中國(guó)古典舞特有的風(fēng)格韻律?！帮L(fēng)格韻律”是中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練的魂,必需貫穿訓(xùn)練的全過程。最好在低年級(jí)教學(xué)階段就安排一定時(shí)間學(xué)習(xí)身韻基本教材,及手腕,手臂,手的位置,手的連接動(dòng)作,步伐和典型動(dòng)作。中年級(jí)開始學(xué)習(xí)身韻元素,提,沉,沖,靠,含,腆,移,旁提。學(xué)會(huì)把外在的“形”和內(nèi)在的“神”結(jié)合起來,貫穿提,沉,沖,靠元素和手,眼,身,法的配合,把風(fēng)格韻律融合到基本訓(xùn)練中,加強(qiáng)基本訓(xùn)練的民族風(fēng)格和身體表現(xiàn)力,使學(xué)生掌握和體現(xiàn)出“形,神,勁,律”。廣而言之,有條件的本科院校都應(yīng)開設(shè)“身韻”課?！吧眄崱奔畜w現(xiàn)著中國(guó)古典舞的風(fēng)格特征,而學(xué)生重點(diǎn)在強(qiáng)化各種體能素質(zhì)的訓(xùn)練和各種技術(shù)技巧的訓(xùn)練,低年級(jí)時(shí),風(fēng)格韻味稍遜一些好象還不是多要緊的事情,但是到了高年級(jí),這個(gè)問題就不能不重視了。因?yàn)檫@時(shí)候?qū)W生正準(zhǔn)備由課堂向舞臺(tái)過渡,不僅要具備“形”的準(zhǔn)確,而且應(yīng)具有“神”的魅力。風(fēng)格性必須要融會(huì)在技術(shù)性的動(dòng)作之中,學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該由外部形態(tài)的模仿進(jìn)入內(nèi)在韻味的領(lǐng)悟了。所以說,本科教學(xué)當(dāng)中加強(qiáng)“身韻”的培養(yǎng)與訓(xùn)練是很有必要的的,它將是學(xué)生由課堂向舞臺(tái)過渡的橋梁;是學(xué)生由形,神兩分向“形`神合一”升華的階梯,也是學(xué)生由模仿性學(xué)習(xí)向創(chuàng)造性學(xué)習(xí)過渡的發(fā)端。五、總結(jié)

總之,本科基本功教學(xué)是科學(xué),嚴(yán)謹(jǐn),細(xì)致而復(fù)雜的過程,是不斷鉆研不斷發(fā)展不斷創(chuàng)新才能不斷進(jìn)步的一項(xiàng)艱巨事業(yè)。教學(xué)不僅要積極落實(shí)和貫徹教學(xué)大綱的要求,還要對(duì)各年級(jí)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)施和教材的把握思路要清晰,從始至終都要嚴(yán)格要求,負(fù)責(zé)。本科基本功教學(xué)的成功與否直接關(guān)系到舞蹈教育整體的質(zhì)量,如果基本功教學(xué)所遺留的問題過多,那么就會(huì)給往后的舞蹈教學(xué)形成阻礙。如果基本功教學(xué)很成功,那么對(duì)學(xué)生以后無論是繼續(xù)深造還是登上舞臺(tái)都有直接的幫助。參考文獻(xiàn): [1] 《中國(guó)古典舞基本訓(xùn)練教材與教法》 熊家泰 著 上海音樂出版社 2004