第一篇：九年級體育上學期第十六周 第1課 跳遠教案

教學目的：

1、加強完整技術動作練習，改進各階段的技術動作，促進各技術的銜接與配合；、掌握助跑步點的丈量方法，提高上板的準確性；

3、進行考核與評價，通過自我評價和相互評價，促進參與和合作，尋找教學上的不足，加以改進。

教學過程： 開始部分

一、體育委員集隊，檢查人數著裝等。

二、宣布本課的內容

三、安排見習生

四、慢跑400米

五、徒手操

1、伸展運動

2、擴胸運動

3、踢腿運動

4、體側運動

5、體轉運動

6、全身運動

7、跳躍運動

8、整理運動

六、游戲：貼膏藥 基本部分

一自主學習：

組織：分男女二組進行練習

＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊

二、考核

組織：分男女二組進行考核 教法：

1、簡要講解規(guī)則，提出要求后進行考核，2、培養(yǎng)體育骨干協(xié)同進行 要求：充分準備，考出好成績 結 束 部 分

第二篇：九年級體育上學期第十一周 第1課 身體素質練習教案

身體素質練習

教學目的：

1、初步掌握力量練習的方法

2、發(fā)展學生的力量素質

3、培養(yǎng)學生的體育愛好興趣

教學過程： 開始部分：

1、體委整隊，報告人數。

2、師生問好。

3、提出本課教學內容。

4、檢查服裝，安排見習生。

5、慢跑400米

6、準備操：

伸展運動 擴胸運動 踢腿運動 體側運動 全身運動 跳躍運動 基本部分：

一.力量素質練習

1.發(fā)展上肢、肩帶肌群力量的練習

俯臥撐：男生20*4 女生15*4 2.發(fā)展下肢肌群力量的練習

單腳跳上、跳下：男生40*4 女生30*4 3.發(fā)展腹背肌群力量的練習

２０～３０秒立臥撐 二.自己自由參加興趣小組

小組分為籃球.足球.乒乓球.羽毛球.組織： 教法： ＊＊＊＊＊＊.1 講解示范

＊＊＊＊＊＊ 2.學生進行練習

△

＊＊＊＊＊＊.3、要求：認真

＊＊＊＊＊＊ 結束部分：

1、放松操

2、集合小結。

3、回收器材 五：課后小結

第三篇：大班上學期教案第十六周[定稿]

主題七：再見吧，幼兒園

第一周(第十六周)主題目標：

1.積極回憶在幼兒園的成長過程，體驗成長的快樂，珍惜在幼兒園三年的時光。

2.能圍繞話題進行談話，會用完整、連貫的語言清楚的表達自己的想法。3.感知幼兒園工作人員對自己的關心和愛護，熱愛幫助自己快樂成長的人，愿意為幼兒園做力所能及的事。

4.用各種演出形式表現(xiàn)歌曲的結構，用美好的歌聲抒發(fā)對幼兒園與教師深厚的感情。

5.了解小學少先隊的活動，增加升入小學的愿望。6.感知立體圖形在空間的存在形式，正確點數立方體。

一、集體活動

數積木（數學）

活動目標：

1．在數積木的活動中，感知立體圖形在空間的存在形式，體驗數形關系。

2．通過觀察、感知、推理，發(fā)展思維能力。活動準備：

1．幼兒已認識過正方體；有用積木搭建筑物的經驗。2．多媒體課件，圖版、積木、筆若干。3．幼兒練習在幼兒畫冊3的39-40頁?；顒舆^程：

一、游戲導入，初步感知積木的空間存在形式。1．談話激趣。

導語：小朋友都玩過積木吧！誰來說說，你用積木搭出過什么造型？ 2．游戲《捉迷藏》。（播放課件）

提問：看看這兒有幾塊積木？

怎么一下子不見了呢？ 3．小結：小朋友的眼睛真亮，盡管有的積木躲在后面也被你們發(fā)現(xiàn)了，真棒！

二、點數積木，體驗數形的關系。

1．出示ppt圖版，數簡單造型所用積木數。

提問：看看，這像什么？

用了幾塊積木？

2．再次出示ppt圖版，點數較復雜造型積木數，并嘗試驗證。

提問：誰來說說這個造型有幾塊積木搭建而成？ 3．課件驗證。

三、幼兒分組練習

1.幼兒兩兩合作看圖數積木，并記錄積木數。

（1）交代操作要求。

這兒還有許多的圖版，請小朋友兩兩合作，數一數，搭出這樣的造型需要多少 積木？數完后，可以用積木搭一搭，驗證一下是否正確？

（2）投放難易層度不一的操作材料，教師巡回指導。

2．集體交流，驗證。

四、聯(lián)系生活，拓展經驗。（播放PPT）

結束語：看來，小朋友將來個個都能成為出色的小建筑師。如果請小朋友搭建這樣的小區(qū)，需要多少積木呢？又該如何用積木來搭呢？我將會把這副圖放在區(qū)角中，大家一起來努力完成。

畢業(yè)歌（歌曲）

活動目標：

1．學會有感情地演唱歌曲，并且能伴著歌曲內容和節(jié)奏進行舞蹈。2．激發(fā)對幼兒園的依依不舍的情感和對小學生活的憧憬?；顒訙蕚洌河變河脮?4~36頁，畢業(yè)歌音樂。

活動過程：

一、引入--談話

播放小學一年級學生生活視頻。引導幼兒說一說視頻的內容？ 教師：小朋友們剛才我們看到的是誰呀？他們在干什么呢？ 幼兒：??

教師：那是一年級大哥哥大姐姐們的課間活動。你們想成為小學生嗎？ 幼兒：??.教師：相信小朋友們都想成為一名小學生，還有一個星期我們也畢業(yè)啦?，F(xiàn)在我們來學習一首畢業(yè)歌好嗎？

二、學唱歌曲

1）欣賞歌曲，請幼兒說一說歌曲里唱的是什么，表達了什么樣的感情。2）學唱歌曲。學認讀歌詞，教師范唱，幼兒跟唱。3）發(fā)表感言（分享即將畢業(yè)對幼兒園和老師們的事情）

請孩子們講述在幼兒園的生活經驗，回憶與同伴、老師相處的情景，萌發(fā)幼兒們依依不舍的感受。再請幼兒對著自己的老師說一句感激的話。

三、歌舞創(chuàng)作。

四、結束課程。

唱歌還有用動作把歌曲表現(xiàn)出來。

教師示范“飛鳥的動作?? ”等幼兒發(fā)揮想象自己創(chuàng)造動作 請幼兒邊唱歌邊跳舞。

我要做小學生了（綜合）

活動目標：

1．理解小學生生活，萌發(fā)對小學生活的向往之情。

2．留戀幼兒園生活，珍惜在園時光?；顒訙蕚洌?/p>

1．收集剛從幼兒園畢業(yè)的哥哥姐姐在小學活動的照片。

2．年歷一本?；顒舆^程：

1．出示哥哥姐姐在小學活動的照片。

提問：認識他們嗎?這是在哪里?他們在干什么呀?你是怎么知道的?

2．出示年歷讓幼兒數一數，看一看。討論：

(1)我們還有幾天就要離開幼兒園了?心里有什么感覺?

(2)你對幼兒園最難忘的事是什么?

(3)剩下幾天，我們可以做哪些事給幼兒園留下美好的紀念?

3．激發(fā)體會做小學生的愿望。

(1)年歷上用紅筆圈出的日子代表什么意思?(9月1日)

(2)繼續(xù)觀察哥哥姐姐小學活動的照片。

進一步了解小學生活的情況。

4．組織討論，體會做一名小學生的心情。

提供討論的內容，然后請幼兒進行選擇回答。

(1)體會幼兒園生活和小學生活的不同之處。

(2)說說你準備上哪一個小學?

(3)你準備怎樣做一名小學生?

上小學后，我想......（繪畫）

活動目標：

1．能畫出人物的主要特征及坐、走、跑等基本動態(tài)。

2．大膽想象進入小學后的情境，進一步增強進入小學的光榮感。活動準備：

已經多次欣賞過小學生活動的照片或已參觀過小學?；顒舆^程：

1．談談對小學生活的印象。

提問：你在參觀小學時，看到小學生都在干什么呀？

2．想象自己做小學生的摸樣。

教師：我們長大了，做小學生了，想象下自己的樣子，你的小伙伴在做什么？根據幼兒的回答繪畫范例。

3．大膽展開想象，通過繪畫表達自己的理想。

提醒幼兒自己的模樣特征要畫明顯，人物形象稍微畫大一些，簡單畫出人物走、坐、跑的基本動態(tài)，并注意要將畫面安排的合理、豐富。

4．舉辦“我是小學生”的展覽會。

鼓勵幼兒努力學習，做一名優(yōu)秀的小學生。

二、區(qū)域活動

美工區(qū)：裝飾“甜蜜回憶盒” 語言區(qū)：難忘時刻 科學區(qū)：年輪

閱讀區(qū)：用語言講述“我的幼兒園”。

音樂區(qū)：《畢業(yè)歌》、《禮物》等歌曲的表演活動。

三、戶外活動

快樂的小螃蟹、端午節(jié)、用椅子做運動、*斗雞、*抬轎

四、日?；顒?/p>

1.和幼兒一起收集三年來的生活、活動照片和錄像等，布置成“我們的成長足跡”

2.請家長和孩子一起準備書包及學習用具，每天督促孩子整理自己的書包，并背著書包上幼兒園。

3.在炎熱的夏天，體育活動選擇活動量小一點的。4.適當調整作息時間，為適應小學生活做準備。備注：括號加粗為二次備課內容

第四篇：九年級上學期體育教案

九年級上學期體育教案

九年級上學期體育教案篇一：九年級體育教案

初三體育理論課教案1

一、教學內容：中學生的生理特點與體育運動

二、教學目標

1、認知目標：了解自身的身體結構與身體機能的特點。

2、能力目標：了解體育鍛煉對身體機能的影響。并在發(fā)展身體機能中所要注意的事項。

3、情感目標：在學習過程中，學生能積極參與，充分發(fā)揮主觀能動性。

三、教學重點、難點：重點是知道中學生的生理特點；難點是如何在體育活動中科學的進行鍛煉。

一、教學方法：先學后教

二、教學過程

（一）導入新課

每一個學生都希望自己能擁有一個健康健美的形體，毫無疑問，同學們都希望能做到那樣。但在體育鍛煉的過程中是不是你只要參與就可以？還是練就要狠狠地練？所以，本課我就要和大家一起來共同學習，中學生的生理特點與體育活動，讓同學們能科學地進行參與體育鍛煉。

（二）出示思考題，指導學生自學

請同學們根據思考題進行自學，并找出答案。

思考題：

1、骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？

2、什么是身體形態(tài)？身體機能？

3、中學生的生理特點是怎么樣的？

4、在體育鍛煉的時候是不是鍛煉的越狠越好？為什么？

5、在鍛煉的過程中你的身體有哪些現(xiàn)象出現(xiàn)？

（三）學生自學

學生可以互相組成小組進行討論。

（四）檢查自學效果，師生討論

（五）中學生的生理特點

1、骨骼的彈性較好，但是硬度較差，承受壓力不及成年人。

2、肌肉細嫩，收縮力較弱，耐力較差，容易產生疲勞。

3、心臟收縮力較差，每搏輸出量較少，呼吸肌肌力較差，肺活量較小。

4、神經系統(tǒng)發(fā)育不完善。初三體育與健康教育教案第2課

九年級上學期體育教案篇二：九年級體育教案第一學期完整

初三年級第一學期教學進度

蒙山中學九年級第一學期理論教案

九年級上學期體育教案篇三：人教版九年級體育教案 全集

第一章體育與健康理論知識

第一節(jié)運動負荷的自我監(jiān)測

一、學情分析：所在班級情況，學生特點分析：學會運動負荷的自我檢測,主要包括脈搏、心率、心臟恢復率等概念、適宜運動心率的計算、判斷方法、運動心率和運動后心臟恢復率的測定方法、簡單判斷運動負荷的方法等具體內容。

二、教學內容分析：所謂運動負荷，是指人做練習時所承受的生理負荷。運動負荷包括運動量和運動強度兩個方面。在鍛煉時只有運動負荷保持適宜，才能收到較好的效果，運動負荷過小過大都不行。過小，則達不到鍛煉的目的；過大，又超出了人身心所能承受的限度，對人身心健康和教學任務的完成都十分不利。因此，要學會合理地安排和調節(jié)運動負荷。

三、教學目標：

學會運動負荷的自我檢測是本課時教學的重點內容，但由于內容較多，又具有一定的操作性知識學習的特點，建議教學中可在以教師重點講解有知識點的基礎上，把有關內容的深入學習與實踐課的教學相結合，如在進行實踐課耐久跑的教學前，可事先要求學生對有關適宜運動心率的計算、判斷方法、運動心率和運動后心臟恢復率的測定方法、簡單判斷運動負荷的方法等具體知識點進行預習，而在耐久跑的教學中，可讓學生自己測出跑后即刻的脈率指標，并與“適宜運動(轉自：004km.cn 教 師 聯(lián)盟 網:九年級上學期體育教案)脈率”的公式計算出的自己的適宜運動脈率相對比，進而評價和調整自己練習時運動負荷。在持續(xù)的耐久跑練習結束后，再讓學生測出自己運動結束后1分鐘內的脈率，并計算自己的心臟恢復率水平。最后對怎樣判斷引導負荷大小內容的教學，學生一般都能看懂，建議教師結合活動園地的內容，要求學生課外學習完成。

四、教學難點分析：簡單判斷運動負荷的知識,檢測運動負荷的方法，學會科學地參加體育活動

五、教學課時:2課時

六、教學過程： 在體育鍛煉中，運動負荷太小，還達不到鍛煉身體的目的；運動負荷過大，則容易引起運動性疲勞，影響健康。那怎樣判斷運動負荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡單易行的方法來判斷自己的運動負荷。

一、檢測運動負荷的簡便方法

測定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。

心臟是人體中非常重要的動力器官，我們全身流動的血液全靠心臟這個“馬達”來推動。心臟每分鐘跳動的次數叫心率，它是心臟功能的一種表現(xiàn)。

隨著心臟的跳動，在特定部位皮膚表面可以摸到的動脈搏動稱為脈搏。早正常情況下，脈每分鐘跳動的次數（即脈率）和心率是一致的。脈率受年齡、性別的影響。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為70~80次每分。運動和情緒激動時可使脈搏加快。而睡眠、休息時則減緩。參加運動時，隨著運動負荷的加大，脈搏跳動也隨之加快。但經常參加體育運動的人，由于心臟機能提高，在承受相同運動負荷時，脈率比不經常參加鍛煉的人低，而且恢復到正常水平所需時間也比不經常鍛煉的人短。因此，我們可以通過測定自己的脈率變化來判斷鍛煉負荷是否合適。

二、適宜運動脈率的判斷及其測定

（一）適宜運動脈率的判斷 人都有一個最高脈率，即使你進行非常吃力的運動，達到了最高脈率后也不能在增加了，最高脈率和年齡、體能水平有關。20歲以下的青少年，最高脈率一般為200次每分；而經常鍛煉、體能水平好的青少年，最高脈率可以達到220次每分。最高脈率只有在參加最為激烈的運動時才會體現(xiàn)出來。通常，比較適宜的運動脈率應保持在最高脈率80%~50%的范圍內。

由于人們的體能水平存在一定差異，因此最為適宜的運動脈率也有所不同。我們可以用下列公式計算出自己最為適宜的運動脈率：

適宜的運動脈率=（最高脈率 — 安靜時脈率）65% + 安靜是的脈率

（二）脈率的測定方法 1．

準備一塊馬表； 2．

找到能摸到脈搏的部位；

3．運動停下來時即刻測定6秒種的脈搏跳動次數； 4．

測量時準確地數6秒鐘脈搏跳動的次數，再乘于10，就是此時的脈率。

（三）注意的問題

由于剛剛停止運動后的1分鐘內，心率下降特別快，因此，運動停止后，要準確測定即刻脈搏，需要事先進行必要的練習，比較熟練地掌握測定脈搏的方法，否則會延遲測定即刻脈率，造成測定結果不準。

三、運動后心臟恢復率的測定

持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再慢慢恢復到安靜時的心率（如下曲線圖表）。在運動剛剛結束后的一分鐘內，有一個心臟恢復的重要時期。在這一分鐘內，你的心臟恢復越快，說明你的心臟功能越好。先在運動結束后即刻測6秒鐘的脈率，運動結束后1分鐘再測一次6秒鐘脈率，利用下列公式就可以算出恢復率：

心臟恢復率 =（運動心率-恢復心率）/ 10

四、怎樣判斷運動負荷大小

（一）用晨起安靜脈率判斷運動負荷大小

在正常情況下，通過體育鍛煉后心臟機能增強；安靜時的心率應逐漸減少。但是如果相反，脈率反倒增多了，就是表示運動負荷大。因此，我們可以通過測定晨起時的脈率來判斷運動負荷的安排是否合理。

（二）自我感覺判斷法

對運動負荷安排是否合理，也可以通過自己的主觀感受來判斷。如果鍛煉后，經過合理休息后感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠好，說明運動負荷比較合理。相反，如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至第二天仍然沒有消除，出現(xiàn)心慌、頭暈，沒有食欲，睡眠不好，并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良癥狀，則說明運動負荷過大，需要好好休息調整

五.參考資料(1)超量恢復

超量恢復是體育鍛煉中常見的一種生理現(xiàn)象。人體運動時，身體要承受一定的運動負荷，體內異化作用加強，能量物質儲備逐步下降。這一時期稱為工作階段。由于能量物質大量消耗等原因，運動后便會產生一定的疲勞，但經過休息調整，消耗的能量物質又逐漸恢復到接近或達到運動前的水平，疲勞也隨之逐漸消失。從疲勞到疲勞消失的這一過程叫恢復過程。恢復過程不但能恢復到原來的水平，而且經過合理的休息后，在一定的時間內，機體的能量物質貯備及體能等方

面還會超過原來的水平。這種現(xiàn)象叫做“超量恢復”。(2)運動過度疲勞綜合癥

運動過度是指運動者在鍛煉過程中承受的運動負荷超過了機體所能正常承受的能力。

一般表現(xiàn)為參加鍛煉后的第二天，鍛煉者感到疲勞或肌肉酸痛僵硬、精神不振，出現(xiàn)所謂“鍛煉的延續(xù)效應”。嚴重者還會產生注意力渙散、容易激動等心理癥狀，以及睡眠不好、夜間盜汗、食欲不振等。

出現(xiàn)運動過度的一般癥狀后，可以通過增加兩次鍛煉之間的休息時間、減小鍛煉的運動負荷等方法加以緩解。但嚴重者，還需要采取增加營養(yǎng)、接受理療和按摩等措施，盡快使機體得到恢復。否則，會導致癥狀進一步惡化。

運動負荷過大是引起運動過度癥狀的主要原因，但缺乏合理的休息或飲食質量差、營養(yǎng)不平衡也是不可忽視的重要原因。8．課堂練習：在教學時還應注意直觀教學手段的運用，如超量恢復、人體機能提高的過程、運動心率與運動強度的關系、運動后的心率恢復、心臟恢復水平等內容，講授時最好與圖示、圖表等形式配合進行。如有條件，可將本課時的內容做成多媒體課件，講授時運用必要的多媒體技術或其他電教手段，提高教學信息輸出的高效性和直觀性。

9．作業(yè)安排：熟練掌握測定脈搏的方法

10．自我問答 ：在課堂教學中最常用到的運動負荷測量方法除了脈搏測量外，還有詢問法和觀察法。據瑞典生理學家研究，當詢問學生鍛煉后的自我感受，學生回答“累極了、很累、有點累、還行、很輕松、非常輕松”時都有不同的心率，而這些心率和回答之間有著極明顯的對應關系。這樣教師就可以利用學生的回答來判斷學生承受運動負荷的情況。采用觀察法可以直接簡便地知道學生的運動負荷情況，教師可以通過觀察學生的臉色、表情、喘氣、出汗量、反應速度等表現(xiàn)來判斷所承受運動負荷的大小。比如，當學生承受較小負荷時，額頭微汗、臉色稍紅；承受中等負荷時，臉色緋紅，臉部有汗下滴；承受過大的運動負荷時，臉色發(fā)白，滿頭大汗，動作失控等。所以，安排運動負荷時要以學生發(fā)展為中心，重視學生的生理和心理感受。在體育課上，可以通過調整練習的次數和組數、練習的強度和時間、器械的坡度和阻力，也可以改變課的組織教法等來對運動負荷進行合理的調節(jié)。

體育課必須有適宜的運動負荷，過分關注學生的生理效應而忽略心理效應是有失偏頗的，而不再關注學生的生理效應卻是從一個極端走向另一個極端。體育課堂教學中安排適宜的運動負荷是鍛煉身體和掌握運動技能的需求，也是促進學生身心健康發(fā)展的需要 第二章田徑

一、跨欄跑技術教學教案

第五篇：九年級體育上學期第一周 第2課 短跑教案

短跑

教學目的：

1.認知目標：使學生基本了解站立式起跑的動作技術過程。2.技能目標：⑴使85%的學生能熟練掌握站立式起跑的動作要求，⑵在熟練掌握的基礎上，發(fā)展學生速度、靈敏素質。3.情感目標：通過本課的教學，使學生具有不怕吃苦、團結友愛的協(xié)作精神。教學過程： 準備部分：

1.教師整隊.2.師生問好，宣布課的內容.3.安排見習生.要求：靜、快、齊

4、徒手操

頭部運動 肩繞環(huán)

臂繞環(huán) 髖關節(jié) 膝關節(jié) 壓腿 腕踝關節(jié) 組織：*******

*******

▽

教法：⑴教師邊講解邊示范

⑵學生在教師帶領下模仿練習.要求： 認真練習，動作正確、有力 基本部分：

一.站立式起跑

動作要領（以左腳在前為例）：

預備——跑

預備：身體重心前傾，右腳后跟掂起，右臂在前，離胸約一拳，左手彎曲置于體后。跑：聽到口令，右腳迅速向前邁出，兩手前后協(xié)調擺臂。重點難點：手、腳的協(xié)調配合

1.站立式起跑練習

組織： ******* 1

*******

▽ 教法：⑴教師講解示范

⑵學生聽口令分組練習

⑶學生自由練習、教師巡視糾錯 要求：要求動作正確、協(xié)調

要求：擺臂有力、抬腿積極

二、反應 游戲：三五成群

方法 ：當聽到老師喊“三”就三位同學抱作一團，“五”就五位同學。教法：⑴教師講解示范

⑵學生進行練習

要求：聽從指揮，按照方法進行比賽 結束部分：

1．整隊集合。2．

做全身放松練習。3．

總結本次課。4．

收還器材。