第一篇：淺談足球守門員出擊

淺談足球守門員出擊

目錄

1．選題依據(jù)及研究意義

2．國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

3．研究對象和方法

4．主要研究內(nèi)容

5．研究重點(diǎn)及難點(diǎn)

6.研究進(jìn)度及安排

7.參考文獻(xiàn)選題依據(jù)及研究意義

守門員是全隊(duì)最后一道防線，主要任務(wù)是守住本方球門。守門員水平的高低是決定一場比賽的重要因素之一，足球運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展, 對足球守門員提出了越來越高的要求, 守門員僅靠良好的身體素質(zhì)和撲、接球技術(shù)是難以守好大門的, 還必須具備準(zhǔn)確的判斷能力和果斷地出擊搶斷球的能力.本文對足球守門員出擊的重要性、時(shí)機(jī)及應(yīng)注意的事項(xiàng)進(jìn)行了初步探討。

如果守門員作出出擊的決定，那么出擊的時(shí)機(jī)和路線就顯得相當(dāng)重要。出擊的時(shí)機(jī)很關(guān)鍵，守門員不用過早決定出擊，這樣他有更多時(shí)間判斷球的飛行軌跡和最佳路線。出擊遲便意味著要行動(dòng)迅捷，身體的沖力有助于守門員躍起空中接球，并承受來自對方球員的身體沖撞。

由于守門員位置上的特殊性, 因此足球比賽對守門員提出了特殊的要求。綠蔭場上的戰(zhàn)斗是瞬息萬變, 錯(cuò)綜復(fù)雜的, 作為球隊(duì)的最后一名阻擊手, 最后一道防線, 是防守上的最緊要的位置。守門員必須很清楚，一名優(yōu)秀的守門員在關(guān)鍵的時(shí)刻能給本隊(duì)隊(duì)員精神上以極大的鼓舞，現(xiàn)在球場的守門員可以當(dāng)半個(gè)球隊(duì)用。相反, 一個(gè)低級失誤, 往往會削弱本隊(duì)的士氣, 甚至造成無法挽回的損失。

現(xiàn)代的足球比賽中, 守門員應(yīng)該有能力跑出球門,搶救一些危及大門安全的球, 例如由側(cè)方或端線附近傳入禁區(qū)的高球, 突破本方防線后最危險(xiǎn)的單刀球等等。也就是說現(xiàn)代守門員的防守范圍要逐漸擴(kuò)大。

2001年英國冠軍聯(lián)賽中曼聯(lián)主場對陣?yán)启斈醽喌谋荣愔?，因守門員巴特茲出擊失誤導(dǎo)致曼聯(lián)一球告負(fù)。反之，有意思的是，出擊型守門員大都來自南美，這與南美大陸民風(fēng)豪邁，個(gè)性張揚(yáng)，驍勇善戰(zhàn)，自信，強(qiáng)調(diào)自我密切相關(guān)，代表人物：坎波斯和奇拉維特。其中奇拉維特在巴拉圭國家隊(duì)和俱樂部比賽中的表現(xiàn)很重要，在場上就是全隊(duì)的精神領(lǐng)袖。國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

研究綜述（前人的研究現(xiàn)狀及進(jìn)展情況）： 經(jīng)過大量的資料查找與分析，結(jié)合足球比賽中守門員出擊的特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代足球?qū)κ亻T員出擊對球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的重要性，對于守門員出擊的要求越來越高，守門員出擊技術(shù)掌握的高低充分影響著守門員的水平、身價(jià)以及對球隊(duì)的重要性，甚至可以說守門員出擊技術(shù)的高低往往可以決定一支球隊(duì)的命運(yùn)和比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。由于現(xiàn)今足球比賽教練員以及防守隊(duì)員意識的提高，造越位戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用特別廣泛，眾所周知，造越位戰(zhàn)術(shù)的推廣使得球員在場上的空間越來越小，基本都在中場展開激烈的爭奪。凡事有利亦有弊，同樣對于造越位戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)今足球教練員充分的鉆研業(yè)務(wù)，尋找豐富多樣的反越位戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)反越位戰(zhàn)術(shù)成功時(shí)，防守隊(duì)員反身追反越位進(jìn)攻隊(duì)員大部分都很難追上，這時(shí)候守門員出擊的重要性就尤其重要，成功的出擊會撲住或者破壞對方的必進(jìn)球，反之，就會使其球隊(duì)失分。研究本文的內(nèi)容資料比較多，而且研究的較為細(xì)致，但是還是有許多觀點(diǎn)和意見還需要進(jìn)一步的加強(qiáng)和完善，因而全面培養(yǎng)守門員出擊技術(shù)是訓(xùn)練中必須重視的課題。通過前人的研究成果結(jié)合自身對現(xiàn)代足球邊后衛(wèi)特點(diǎn)的一些觀點(diǎn)和見解，將完成我的論文。研究對象和方法

3.1研究對象

排名靠前與排名靠后隊(duì)的主力守門員

3.2研究方法

3.2.1文獻(xiàn)調(diào)研法

通過在cnki“中國期刊網(wǎng)”，萬方“數(shù)字化全文數(shù)據(jù)庫”二個(gè)數(shù)據(jù)庫網(wǎng)站，以及在西安體育學(xué)院圖書館、閱覽室，收集整理及關(guān)于守門員出擊的文獻(xiàn)資料，從而確定本文的研究方向和內(nèi)容，為本文的研究提供理論支撐。

3.2.2訪談法

訪問俱樂部隊(duì)守門員以及守門員教練，同時(shí)通過與防守隊(duì)員的交流來了解守門員對于球隊(duì)的重要性。

3.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用社會科學(xué)系統(tǒng)系統(tǒng)SPSS 9.0，以及EXCEL對調(diào)查收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

3.2.4邏輯分析法

結(jié)合相關(guān)專業(yè)知識，對統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行邏輯分析、對比，得出結(jié)論。

4主要研究內(nèi)容

4.1出擊的時(shí)機(jī)

4.2守門員出擊應(yīng)注意的事項(xiàng)

5研究重點(diǎn)和難點(diǎn)

5.1研究重點(diǎn)

守門員出擊的時(shí)機(jī)

5.2研究難點(diǎn)

守門員出擊對于球隊(duì)的重要性

6研究進(jìn)度

查閱收集資料

2010年8月—2010年9月 2 前期準(zhǔn)備工作

2010年9月—2010年10月 3 采集數(shù)據(jù)階段

2010年10月—2010年11月 4 解析數(shù)據(jù)

2010年11月 5 撰寫開題報(bào)告，完成初稿

2010年12月 修改開題報(bào)告

2010年12月—2011年1月 開題

2011年1月 8 撰寫論文初稿

2011年1月 9 論文修改

2011年2月

10論文預(yù)答辯及修改

2011年3月—2011年4月 11論文正式答辯

7.參考文獻(xiàn)

[1] 楊一民，何志林.現(xiàn)代足球[M].北京：人民體育出版社，2000.[2] 馬冰.戰(zhàn)術(shù)巧運(yùn)用[M]，北京：北京體育大學(xué)出版社，2002

[3] [荷蘭]Bert van lingen，編著.足球訓(xùn)練[M].人民體育出版社

[4] 亞洲足球聯(lián)合會編著.亞洲足球教練員B級培訓(xùn)教程[M].人民體育出版社.[5] 張俊秀.守門員場上意識的表現(xiàn)及其訓(xùn)練問題[J ].足球世界,1997

[6] 趙俊.淺析足球守門員撲“單刀球”技術(shù)及訓(xùn)練方法[J]邵陽高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào), 2000,(01)

[7] 唐銀春.淺談足球守門員的出擊[J]井岡山醫(yī)專學(xué)報(bào), 2008,(04).[8] 覃志勇.談足球守門員的出擊[J]煙臺師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版), 2000,(03)

[9] 胡小武.足球守門員防守傳中球技術(shù)運(yùn)用的探討[J]荊門職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào), 2007,(12).[10] 高偉.守門員具備的條件[J].足球世界, 1996,(14)

第二篇：足球守門員技術(shù)

守門員，是足球場上運(yùn)動(dòng)員里唯一可以用手抓球的，是不是很叼。我們先來說說手的練習(xí)，一個(gè)好的守門員必須十指修長有力，這也是必備條件，手小，手沒力，根本就無法勝任守門員這個(gè)位置。我手長21.5厘米，從中指到手掌。手指11.5厘米。手掌寬度10.5厘米，四指寬度。我算是個(gè)及格吧。各位守門員朋友如果沒有我這個(gè)尺寸，可能就要下更大的努力彌補(bǔ)了。下面開始訓(xùn)練方法。

吊桿練習(xí)是非常極限的，我小時(shí)候教練讓我們抓的是吊橋的圍桿，一定要很粗，手不能合攏，只能用手指扳住，時(shí)間可以量力而行，最好做到極限，給自己點(diǎn)壓力。

抓力球是個(gè)非常簡單實(shí)用的訓(xùn)練器械，平常抓在手里，三十個(gè)一組，一天做十組，一個(gè)月就會很有效果了

如果可以做指臥撐那是最好了，還能練練腰腹和臂力，手指力量也兼顧了。做完手指力量訓(xùn)練，一定要拉伸自己的手指，因?yàn)槿犴g會讓你遠(yuǎn)離脫臼和骨折。

手型的練習(xí)，沒有捷徑，就是苦練成習(xí)慣，拍地，拍墻，一切可以反彈的地方都是你練習(xí)的場所。

我們都知道，射門在腹部左右時(shí)候，最好的方法就是用腹部和手臂抱住球，可是射門力量太大，就會打在肚子上感覺好疼，我沒有圖片，只能用語言形容下，用手臂和腹部形成一個(gè)窩狀，手臂先接觸足球做到一個(gè)緩沖效果，擠壓式的緩沖，不能打在手臂上。這樣，球在接觸腹部的時(shí)候已經(jīng)沒那么大的沖擊力，也就能穩(wěn)穩(wěn)抱住足球了。

現(xiàn)在因?yàn)樽闱虻那€設(shè)計(jì)，導(dǎo)致地滾球速度非?？?，也有很大的力量，所以在接球的時(shí)候一定重心要向前，接住球以后向前傾倒，順勢趴在地上都行。來張圖片，這是很老的教材圖片，有不懂的，可以問我。

現(xiàn)在因?yàn)樽闱虻那€設(shè)計(jì)，導(dǎo)致地滾球速度非?？?，也有很大的力量，所以在接球的時(shí)候一定重心要向前，接住球以后向前傾倒，順勢趴在地上都行。來張圖片，這是很老的教材圖片，有不懂的，可以問我。

接高空球判斷好落點(diǎn)，單腿起跳會比兩條腿起跳跳的高，在與對手爭搶的時(shí)候，也能用另一條支起的膝蓋有效的保護(hù)自己。保證手型，接球手要向前伸出去，打在手上才會用手臂來緩沖力量，接的更穩(wěn)

關(guān)于步伐，基本就是滑步和交叉步。區(qū)分當(dāng)然是前后左右了。側(cè)滑多用在站位上，調(diào)整自己的位置的同時(shí)還要保證面對球的方向視線緊盯足球。這時(shí)候我們就用側(cè)滑。側(cè)滑時(shí)雙腿稍稍彎曲，重心向前，前腳掌著地，逆?zhèn)韧劝l(fā)力，順側(cè)先邁腿，上身垂直，手臂在身前隨時(shí)準(zhǔn)備接球，目向前方。

交叉步多用于接高空球和魚躍撲救上，具體怎么講呢。就是左腿向右腿身前邁腿，然后右腿跟著。。這語言表達(dá)能力略差，湊合聽吧。逆?zhèn)染头催^來。起跳時(shí)候用逆?zhèn)韧龋l(fā)力更好，跳的更高更遠(yuǎn)

關(guān)于步伐練習(xí)，我只說一個(gè)非常有效的方法，如圖，中間是你，邊上都是標(biāo)記桶，每個(gè)距離你大概三米左右，依次編號，從1-N看你腦袋靈活了，在中間做好準(zhǔn)備，雙腿彎曲，身子前傾，雙手放在胸前。讓小伙伴隨意喊出標(biāo)記桶的數(shù)字，用側(cè)滑的方式摸倒桶子。直到最后一個(gè)。記好時(shí)間，看看每次的進(jìn)步

交叉步練習(xí)就很簡單，左右讓小伙伴拋高空球，側(cè)交叉去拿高空球就是了。保證手型，膝蓋提起（很關(guān)鍵），落地緩沖一定要穩(wěn)。

坐地上每邊撲個(gè)六十下巴，可以一側(cè)，也可以兩側(cè)交替，做這個(gè)訓(xùn)練之前，要充分活動(dòng)開肩膀，多做做拉伸動(dòng)作，以免拉傷。做完幾組坐式，就可以跪在地上進(jìn)入第二個(gè)階段，跪式撲救，這個(gè)就有點(diǎn)難度了。

跪著練撲球的時(shí)候，一定充分伸展自己的身體，達(dá)到極限長度，由于落地時(shí)候沖擊力比較大，接住球以后可以把球按在地上緩沖，第二緩沖點(diǎn)是肩膀。接住球以后收回胸前，一手包住球體，一手按球上面，再接觸地面，這樣脫手幾率幾乎為零。熟練以后可以試試肩膀直接落地，我本人練過，動(dòng)作對的話，肩膀壓力不大。很難受傷。

先簡單講講吧，看看能不能找到涂鴉了，守門員在特別近的時(shí)候有效防守距離大概每側(cè)1.5米左右，當(dāng)然越近有效防守距離越小。站在門里你三米的有效防守距離對于七米多的門來說就等于擺設(shè)一樣，所以我們要站出去，讓自己和兩個(gè)門柱程三角形，拿左邊作比較，前鋒面對你的時(shí)候他的視角你和左門柱之間距離是你的有效防守距離，還要貼近一點(diǎn)，就是在一點(diǎn)三米左右，右邊門柱在前鋒的視角，和你之間距離也不能超過兩米。

這樣，在前鋒的面前，球門就等于變成了三米的小門。壓力驟增，即使射門，也只能選擇三米內(nèi)的一個(gè)角度，增大了我們阻擋進(jìn)球的可能。這種是在單刀的情況下，選擇出擊站位。

當(dāng)然這樣會有很大被吊門的可能，所以這個(gè)選擇特別重要，吊門能回身推出去，近身又能封住角度。

第三篇：教你足球守門員技術(shù)

教你足球守門員技術(shù)

一個(gè)守門員的好壞也能掌控半個(gè)球場，守門員技術(shù)有接球撲球等，下面一起來學(xué)學(xué)吧。

一、接球

接球是守門員最主要的技術(shù)，它包括接地滾球、平空球和高空球。

（一）技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng) 1．接地滾球

（１）直腿式：兩腿自然并立，腳尖正對來球，上體前屈，兩臂并肘前迎，兩手小指靠近，手掌對球。手觸球的剎那隨球后引屈肘、屈腕，兩臂靠近將球抱于胸前(圖4-1)。（2）跪撐式：多用于向側(cè)移步接球。接左側(cè)球時(shí)，左腿屈，右腿跪撐于左腳附近，距離不得超過球的直徑，其余動(dòng)作與直腿式接球相同(圖4-2)。接右側(cè)球時(shí)，動(dòng)作相同，方向相反。

圖4-2 2．平空球

指膝以上、胸以下的空中球。接球時(shí)面對來球，兩手掌心向上，兩手小指相靠，前迎接球。上體前屈，當(dāng)手觸球時(shí)兩臂向后撤引緩沖，將球抱于胸前

zac2e 世界杯分組 http://004km.cn(圖4-3)。

3．高空球

面對來球，兩臂上伸，兩手拇指相對呈八字形，其余四指微屈，手掌對球(圖4-4)。在最高點(diǎn)手觸球瞬間，手指、手腕適當(dāng)用力，緩沖來球并將球接住，順勢轉(zhuǎn)腕屈肘、下引將球抱于胸前(圖4-5)。

二、擊托球 守門員在與一個(gè)或多個(gè)對手爭搶空間或自己身體失去平衡時(shí)，運(yùn)用拳擊球。

（一）技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng) 1．拳擊球

準(zhǔn)確判斷來球運(yùn)行路線，及時(shí)移動(dòng)到位，握緊拳，在接近球的剎那迅速出拳擊球。拳擊球有單、雙拳擊球，單拳擊球動(dòng)作靈活，擺動(dòng)幅度大，擊球

zac2e 世界杯分組 http://004km.cn 力量大(圖4-6)。雙拳擊球接觸球面積大，準(zhǔn)確性高。2．托球

判斷來球運(yùn)行路線后，向后躍起托球。托球時(shí)手指微張，手掌向外翻轉(zhuǎn)，用手掌前部觸球的下部，使球改變運(yùn)行軌跡，呈弧線越過球門橫梁(圖4-7)。

（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法 1．托球時(shí)，手觸球部位不對。糾正：自己拋球，練習(xí)托球，注意用手掌前部觸球。

2．托球用力方向不對。

糾正：強(qiáng)調(diào)用手掌前部觸球，向后上方用力。3．拳擊球時(shí)，擊球力量過小。

糾正：手臂收回，擊球時(shí)動(dòng)作快，擺動(dòng)幅度大，擊球就有利。

zac2e 世界杯分組 http://004km.cn

三、撲接球

（一）技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

1．撲側(cè)面球。異側(cè)腳用力蹬地，雙手快速向側(cè)伸出，一手置于球后，另一側(cè)手置于球的側(cè)后上方。同時(shí)身體向同側(cè)腳方向倒地，落地時(shí)以小腿、大腿、臀、肘外側(cè)依次著地，落地后抱球團(tuán)身(圖4-8)。2．撲平空球。近側(cè)腳用力蹬地使身體躍起，身體在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上體、臀、腿外側(cè)依次著地并迅速團(tuán)身(圖4-9)。

圖4-9

（二）易犯錯(cuò)誤與糾正方法

1．撲側(cè)面球時(shí)，手型不對，接不住球。

zac2e 世界杯分組 http://004km.cn 糾正：（1）倒地持球體會接球手型。（2）撲側(cè)面固定球，接球后注意手型是否正確。

2．撲球時(shí)落地順序不對。

糾正：手持球原地練習(xí)倒地，體會落地順序。3.撲球時(shí)有恐懼心理，不敢做動(dòng)作。糾正：講解動(dòng)作要領(lǐng)，做思想，并將動(dòng)作分解讓學(xué)生練習(xí)，使學(xué)生逐漸克服害怕心理。

四、發(fā)球

（一）技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng) 1．手?jǐn)S球

（1）.單手肩上擲球：兩腳前后開立，兩膝彎曲，單手持球，屈臂于肩上。擲球時(shí)，持球手臂后

zac2e 世界杯分組 http://004km.cn 引，同時(shí)身體隨之側(cè)轉(zhuǎn)，重心移到后腳上。擲球時(shí)，后腳向后蹬地，用轉(zhuǎn)體和揮臂、甩腕的力量將球擲向預(yù)定的目標(biāo)。（圖4-10）。

（2）側(cè)身勾手?jǐn)S球：兩腳前后開立，身體側(cè)對出球方向，單手持球后引，臂微屈，同時(shí)重心移到后腳上。擲球時(shí)，后腳用力向后蹬地，同時(shí)轉(zhuǎn)體，重心由后腳移向前腳。當(dāng)持球手臂由后經(jīng)體側(cè)沿弧線擺至肩上說，手指和手腕用力將球擲向預(yù)定的目標(biāo)。（圖4-11）

2．腳踢球

（1）踢空中球：將球置于體前，在球自由下落過程中踢球。它多用于遠(yuǎn)距離或雨天場地泥濘時(shí)。

（2）踢反彈球：體前拋球，球落地后反彈起來的瞬間將球踢出。它比踢空中球準(zhǔn)確性要高，速

zac2e 世界杯分組 http://004km.cn 度較快，出球弧度低，隱蔽性強(qiáng)。

這兩種踢球的動(dòng)作與腳背正面踢球基本相同，但由于要求踢得遠(yuǎn)，所以守門員都是向前上方踢。

注意事項(xiàng)

1．踢球部位不正確，導(dǎo)致發(fā)球不準(zhǔn)確。糾正：擊準(zhǔn)球的部位，反復(fù)多次練習(xí)。2．?dāng)[腿方向不對，向內(nèi)側(cè)擺，導(dǎo)致球發(fā)生側(cè)旋，使發(fā)出的球不準(zhǔn)確。

糾正：每次踢球時(shí)，向踢球方向擺腿，反復(fù)練習(xí)，才能提高。3．踢反彈球時(shí)，時(shí)機(jī)掌握不好。

糾正：開始拋球不要離身體太遠(yuǎn)，力量不要過大，主要掌握技術(shù)動(dòng)作；動(dòng)作熟練后，練習(xí)向指定地點(diǎn)踢反彈球。4．手拋球距離太近，力量太小，使拋球達(dá)不到所需的目標(biāo)

zac2e 世界杯分組 http://004km.cn 糾正：加強(qiáng)手臂的力量練習(xí)，每次拋球時(shí)，盡量向遠(yuǎn)拋；每次練習(xí)時(shí)向指定地點(diǎn)拋球。

第四篇：足球過人技巧與守門員守門技巧

足球過人技巧與守門員守門技巧

足球過人技巧：

扣球過人的特點(diǎn)是動(dòng)作突然，變換方向速度快，比賽時(shí)往往在行進(jìn)中突然采用，甩掉對手。d．挑球過人：是用腳背的膀趾部位觸球。接觸部位伸在球下部并突然向前上方挑起，使球從對手身側(cè)或頭上越過，運(yùn)球者隨球迅速跟進(jìn)。挑球的特點(diǎn)是可以直接將球打到對方身后，使其不易轉(zhuǎn)身。一般不要挑得太高，否則易被對方截獲。(6)如何使用運(yùn)球技術(shù)過人

a.利用速度強(qiáng)行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身后有較大空當(dāng)，且無其他防守者或其他防守者難以補(bǔ)位。

b.利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過人：當(dāng)持球者接近對手時(shí)減慢速度，側(cè)身靠住對手以另一側(cè)腳將球撥出，同時(shí)轉(zhuǎn)身將對手倚在身后。這種方法一是要求持球隊(duì)員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠(yuǎn)離對手—側(cè)，使其伸腳觸 不到球；三是在抵住對手時(shí)不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

c．利用變速運(yùn)球過人；利用運(yùn)球速度的變化，達(dá)到甩掉對手的目的。有時(shí)用突停突起甩掉對手，但運(yùn)球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。

d．利用穿襠球過人：當(dāng)對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時(shí)，運(yùn)球者可側(cè)身運(yùn)球接近對手，抓住時(shí)機(jī)將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時(shí)可收到奇效。當(dāng)防守者兩腳開立不大時(shí)，可 利用假動(dòng)作引誘防守者，然后使球穿襠而過。

e．人球分路過人：這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并誤認(rèn)為可以觸到球，而當(dāng)防守者出腳搶球時(shí)，運(yùn)球者搶先將球推撥到前方，并迅速從防守者的；另——側(cè)越過去控制球，防守者因重心移動(dòng)，想轉(zhuǎn)身追搶已很困難。若在推球時(shí)使用“蹭”的方法，蹭出弧線球，就更利于運(yùn)球者過人后控制球。

f．運(yùn)球假動(dòng)作過人，這種方法是運(yùn)球者利用腿部、上體，頭部的晃動(dòng)，讓對手產(chǎn)生錯(cuò)覺而做出搶球動(dòng)作，使其身體失去平衡，運(yùn)球者抓住時(shí)機(jī)從另一方向越過對手。在比賽中，運(yùn)球過人的方法很多，而只有熟練地掌握上述各種運(yùn)球方法和動(dòng)作，并注意下列諸因素，才能在比賽中較有把握地完成過人。

(a)注意觀察對手所處的位置決定自己所采取的過人方法。

(b)掌握好過人的時(shí)機(jī)。過人的時(shí)機(jī)要根據(jù)臨場防守者的情況而定，當(dāng)運(yùn)球速度快時(shí)，則應(yīng)離對手距離較近時(shí)再做過人動(dòng)作，否則對手會有時(shí)間轉(zhuǎn)身起動(dòng)將球追上。掌握好過人時(shí)的距離。除利用速度強(qiáng)行過人外，其它的方法都應(yīng)在距離對手一大步的地方，這樣對手雖勉強(qiáng)可以觸到球，但不會先于運(yùn)球者。另外，這樣的距離也便于運(yùn)球者在做出動(dòng)作使防守者重心失衡時(shí)越過對手．

4．運(yùn)球中易出現(xiàn)的問題

(1)眼睛只盯著球(低頭)，不能隨時(shí)觀察場上情況(這主要是控球能力差和習(xí)慣于低頭)造成視野狹窄。應(yīng)學(xué)會用眼睛的余光去觀察或用腳去“感覺”球，這樣就把眼睛“解放”出來。

(2)身體僵硬影響動(dòng)作的協(xié)調(diào)自如，造成不恰當(dāng)?shù)挠|球，結(jié)果往往是觸球時(shí)力量過大。其原因多為運(yùn)球技術(shù)生疏、思想緊張，以致動(dòng)作失誤。

(3)運(yùn)球技術(shù)運(yùn)用不合理，造成運(yùn)球失誤。如高速運(yùn)平時(shí)使用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，向右轉(zhuǎn)彎時(shí)使用腳背正面或右腳腳背內(nèi)側(cè)，左腳腳背外側(cè)等，初學(xué)者易產(chǎn)生這些錯(cuò)誤。

(4)運(yùn)球時(shí)步幅過大，重心偏高，不能隨心所欲地觸球、控球。(5)由于觸球部位不恰當(dāng)，運(yùn)球時(shí)球不能按運(yùn)球者的意圖運(yùn)行。

(6)球離運(yùn)球者過遠(yuǎn)，不能隨心所欲的接觸或控制球。以上問題多發(fā)生在初學(xué)階段，隨著練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)的增加，這些問題是會逐步解決的。

5．練習(xí)方法 對初學(xué)者來說?首先應(yīng)了解和掌握各種運(yùn)球方法，先在無對抗、慢速的條件下進(jìn)行練習(xí)。

(1)在走與慢跑中分別用單腳腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)運(yùn)球，運(yùn)球方向沿直線進(jìn)行，注意動(dòng)作規(guī)范化。

(2)用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)沿中圈線做順、逆時(shí)針運(yùn)球練習(xí)，注意使用合理的運(yùn)球方法，左右兩腳交替使用。

守門員守門技巧：

（一）選位 對方射門時(shí)，守門員一般應(yīng)站在射門點(diǎn)與兩門柱形成角的平分線上，當(dāng)對方運(yùn)球逼近或近射時(shí)，守門員應(yīng)及時(shí)出擊前迎，以便縮小射門角度或撲腳下球。當(dāng)對方遠(yuǎn)射時(shí)，可適當(dāng)靠前站，但要防備對方吊射。當(dāng)球推進(jìn)到中前場時(shí)，守門員可前移到點(diǎn)球點(diǎn)附近。在保證及時(shí)回位的情況下盡量擴(kuò)大活動(dòng)范圍。

（二）準(zhǔn)備姿勢 兩腳左右分開與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍提起，身體重心放在兩腳掌上，上體稍前傾。

（三）移動(dòng) 為了更好的截獲和接住對方傳球和射門，守門員必須根據(jù)球和人的位置變化而隨時(shí)調(diào)整 自己的位置。向左右移動(dòng)式，一般采用側(cè)滑步或交叉步兩種步伐。側(cè)滑步：向左（右）側(cè)滑步時(shí)，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同時(shí)左（右）腳稍離地面向左（右）滑步，右（左）腳快速跟上，并立即成準(zhǔn)備姿勢，眼睛注視來球。交叉步：向左（右）側(cè)做交叉步時(shí)，身體先向左（右）側(cè)傾斜，同時(shí)右（左）腳向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接著左（右）腳向左（右）側(cè)移動(dòng)，冰蹬地躍出。

（四）接球

1.接地滾球：有直腿式和單腿跪撐式兩種方法。直腿式接球時(shí)，兩腿直膝自然并立，上體前屈，兩臂自然下垂并肘，兩手小指靠近，掌心 向前。在手指觸球的剎那，隨球后引并屈肘，屈腕，將球包于胸前。單腿跪撐接球時(shí)，身體正對來球，兩腳左右開立，一腿屈膝，另一腿內(nèi)轉(zhuǎn)跪撐，膝關(guān)節(jié)接近地面并靠近屈膝的腳跟，兩手隨球后撤并屈肘，屈腕將球抱于胸前。

2.平接直球：平直球又分為低于胸部和齊胸高的兩種。接低于胸部的平直球時(shí)，首先移動(dòng)使身體正對來球，兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂并肘前伸，兩手小指相靠，手掌對球。當(dāng)手觸球的一剎那，兩臂隨球后撤并屈肘，順勢將球抱于胸前。接齊胸高的平直球時(shí)，先移動(dòng)使身體正對來球，兩腳左右開立，兩臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌對球，兩拇指相靠。當(dāng)手觸球的剎那，手指,手腕適當(dāng)用力,隨球順勢屈臂后撤,轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前.接齊胸高的平直球時(shí),先移動(dòng)使身體正對來球,兩腳左右開立,兩臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌對球,兩拇指相靠.當(dāng)手觸球的剎那,手指,手腕適當(dāng)用力,隨球順勢屈臂后撤,轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前.3.接高球:先判斷球的運(yùn)行軌跡,確定接球點(diǎn),迅速移動(dòng)并起跳,兩臂上伸迎球,手掌對球,手指自然分開,兩手拇指相對成“八”字型.當(dāng)手觸球的剎那,手指,手腕適當(dāng)用力將球接住,并順勢屈肘,下引,轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前.（五）撲球

1.撲兩側(cè)的低球:撲接左側(cè)低球時(shí),右腳迅速蹬地,左腿屈膝向左側(cè)跨出一步,身體向左側(cè)傾倒，左腳著地后，隨之小腿，大腿，臀部，上體和手臂的外側(cè)依次著地，同時(shí)兩臂向球伸出，左手掌心正對來球，右手在左手前側(cè)上方，兩拇指靠近，手腕稍向里彎，觸球后把球收回胸前，然后站起。

2.魚躍撲地滾球：撲球時(shí)，屈膝降低重心，在身體向撲球方向側(cè)倒的同時(shí)，同側(cè)腳用力蹬地躍出，空中展體，兩臂向球伸出，兩拇指相對，手掌對球。手觸球時(shí)，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的連續(xù)動(dòng)作將球抱于胸前，同時(shí)屈膝團(tuán)身。落地時(shí)以兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側(cè)面，臀部，大腿，小腿依次著地。

3.撲接側(cè)面平高球：身體重心移向靠近來球一側(cè)的腳上，該腳用力蹬地向側(cè)面躍出，身體展開，兩臂向球伸出，兩拇指靠近，手指自然張開，手掌對球。當(dāng)手觸到球時(shí)，以扣腕動(dòng)作將球接住。落地時(shí)，兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側(cè)面和下肢依次著地，同時(shí)屈肘，轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前，并屈膝團(tuán)身。

4.撲接腳下球：當(dāng)對方帶球逼近球門或近門處接球準(zhǔn)備射門時(shí)，守門員應(yīng)果斷前迎，縮小對方射門角度。守門員在對方運(yùn)控球時(shí)腳剛推撥球后，立即出擊撲腳下球。撲球時(shí)兩腿彎曲，重心降低,上體前傾，后腳用力蹬地，前腳屈膝向前跨出，使身體向側(cè)或側(cè)前傾倒，兩臂向球伸出，兩手靠近，手指自然分開接球。身體側(cè)面著地,并屈腿團(tuán)身,將球抱在胸前.(六)拳擊球 當(dāng)門前出現(xiàn)高空球,并有對方隊(duì)員爭頂時(shí),守門員為了避免接球脫手,可采用拳擊球.一般可分為單拳擊球和雙拳擊球兩種方法.單拳擊球時(shí),先判斷球的運(yùn)行路線并確定擊球點(diǎn),助跑單腳起跳,屈肘握拳于肩前,擊球前的剎那,快速出拳,以拳面擊球.雙拳擊球時(shí),判斷來球并起跳，兩臂屈肘握拳于胸前,兩拳靠攏,拳心相對.在起跳近最高觸球點(diǎn)的一剎那,兩拳同時(shí)快速出擊,以雙拳拳面將球擊出.該動(dòng)作接觸球面積較大,準(zhǔn)確性高,擊球有力,多用于正面球或高空球。(七)托球 托球是對付來球弧度較大且近球門橫梁或力量大,角度刁的射門，守門員接球把握不大或無法直接接到球時(shí)運(yùn)用.起跳展體成弓背,單臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或側(cè)面托球,使球越過橫梁或門柱.(八)擲球 守門員接球后,為了爭奪時(shí)間組織反擊,常用手把球擲給同隊(duì)隊(duì)員.擲球動(dòng)作快,便于改變方向,能較準(zhǔn)確的控制球的落點(diǎn)。單手肩上擲球時(shí),兩腳前后屈膝開立，單手持球與肩上，身體側(cè)轉(zhuǎn)。利用后腳蹬地,轉(zhuǎn)體,揮臂,甩腕的力量將球擲出.單手低手?jǐn)S球時(shí),兩腳前后屈膝開立,單手持球于體側(cè).擲球時(shí),持球手臂后擺,身體隨之側(cè)轉(zhuǎn)成側(cè)前屈,重心移到后腳上,利用后腳蹬地和揮臂，甩腕，手指撥球的力量向前擲出地滾球.側(cè)身勾手?jǐn)S球時(shí),兩腳前后開立，身體側(cè)對出球方向,單手持球后引.同時(shí)重心隨之移至前腳.當(dāng)持球手臂由后經(jīng)體側(cè)沿弧線擺至肩上時(shí),手腕和手指用力將球擲出,擲球手臂繼續(xù)前擺,上體前傾,后腳向前邁出,以保持身體平衡.勾手?jǐn)S球是擲球中力量最大的一種方法.(九)抱踢球是守門員把球直接傳給距離較遠(yuǎn)的同隊(duì)隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作.拋踢球又分題自拋的下落空中球和踢自拋的反彈球兩種方法.拋踢球的動(dòng)作與腳背正面踢球基本相同,但要恰到好處,球向前上方飛出,保證其遠(yuǎn)度。(一)接球練習(xí)

1.接同伴拋來或踢來的各種地滾球,平直球和高空球.開始可距離較近,力量較輕的球,注意體會動(dòng)作要領(lǐng).逐步過渡到距離較遠(yuǎn)力量較大的球.2.接自己對墻擲或踢出的反彈球.3.在移動(dòng)中接同伴踢來的各種不同性質(zhì)的球.(二)撲球練習(xí)

1.在墊上,沙坑或草地上練習(xí)撲接同伴的手拋球。

2.雙手舉球跪在地上,然后腿，上體手臂依次倒地,作撲地滾球的模仿練習(xí).3.兩腳屈膝左右開立，上體稍前傾,雙手舉球倒地,做撲地滾球模仿練習(xí).4.準(zhǔn)備姿勢站立,撲接側(cè)面踢來的地滾球。踢球由輕到重,由慢到快.5.準(zhǔn)備姿勢站立,撲接由側(cè)面拋來的平球,高球.(三）拳擊球和托球練習(xí)

1.助跑起跳，單,雙拳擊吊球練習(xí).2.同伴拋或踢高球，守門員起跳拳擊球.3.踢角球,任意球時(shí),守門員在人叢中練習(xí)拳擊球或托球

第五篇：足球定位球攻防戰(zhàn)術(shù)(守門員)

定位球

定位球防守

有兩個(gè)原因使定位球防守難度很大: 1．對方可按計(jì)劃安排較多進(jìn)攻隊(duì)員；

2．除界外球，其他定位球防守隊(duì)員均需距球10碼以外，難以對發(fā)球施加壓力。

有40%的進(jìn)球是定位球后攻入的，所以定位球防守需要周密安排、組織并集中精力。基本問題有兩個(gè)方面：盯人，盯位。如果隊(duì)員清楚自己的任務(wù)，且各種防守均經(jīng)過多次演練，定位球的危險(xiǎn)將隨之減少。

任意球：

給罰球者制造威脅－組織人墻－守門員站位－人墻的人數(shù)－封住最重要的空間。

角球：

如何給罰球者制造威脅－防守近角－守門員站位－后衛(wèi)隊(duì)員的站位－防守遠(yuǎn)近門柱－防守６碼線和８碼線之間的空間。

界外球：

集中精力的重要性－有球處盯人要緊，包括發(fā)球者－長距離界外球在接球隊(duì)員身前和身后防守。

定位球進(jìn)攻

定位球是獲勝手段。共成功取決于球隊(duì)計(jì)劃性、組織性、紀(jì)律性以及準(zhǔn)確性。關(guān)鍵的是發(fā)球的準(zhǔn)確性。對于那些發(fā)球不夠準(zhǔn)的隊(duì)員只一個(gè)建議：多練！

任意球：

越簡單越好－門前直接射門－內(nèi)旋球是最危險(xiǎn)的－進(jìn)攻隊(duì)員“盯”防守隊(duì)員，要搶第一點(diǎn)－多派隊(duì)員參與進(jìn)攻－中場任意球要迅速。

角球：

打近角的優(yōu)勢－內(nèi)旋球的重要性－有效組織接應(yīng)發(fā)球的重要性－積極思考的重要性。

界外球：

快發(fā)－發(fā)給無人盯防的隊(duì)員－向前拋球－讓接球隊(duì)員較容易控制好球－創(chuàng)造足夠的空間使發(fā)球更有效－爭取與發(fā)球隊(duì)員一同組織起進(jìn)攻－有效的長球需要全隊(duì)良好的組織接應(yīng)。

守

門

守門員有五大責(zé)任：

１、處理射門 ２、處理傳中球 ３、協(xié)助后衛(wèi) ４、分球 ５、處理定位球

１１名隊(duì)員中守門員最重要。若守門員表現(xiàn)欠佳，球隊(duì)輸球與之密切相關(guān);若守門員表現(xiàn)出色，他的表現(xiàn)會增強(qiáng)全隊(duì)信心并激勵(lì)隊(duì)員超水平發(fā)揮。

一、射門：

接住射門球或擊球解圍－封角度－控制好位置移動(dòng)－站定－倒地?fù)淝驎r(shí)，身體橫向擋球。

二、傳中球：

與球的距離－向球跑動(dòng)的路線－接球時(shí)進(jìn)行爭搶－在球運(yùn)行最高點(diǎn)接球－若不肯定是否能拿住球，則將球擊出。

三、協(xié)助后位：

站位角度正確－保護(hù)后衛(wèi)身后的空間－時(shí)刻集中精力并給身前隊(duì)友提供必要的場上信息。

四、發(fā)球：

拋球要準(zhǔn)，使隊(duì)友容易控球－凌空、反彈球的優(yōu)勢及劣勢－發(fā)球門球要負(fù)起責(zé)任，發(fā)球準(zhǔn)確，盡量使本隊(duì)獲得人數(shù)優(yōu)勢。

五、定位球：

在“定位球”一節(jié)講解。