第一篇：如何做一名健康成長(zhǎng)的的小學(xué)生)

做一名健康成長(zhǎng)的小學(xué)生

各位尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好！

今天，我演講的的主題是“如何做一名健康成長(zhǎng)的的小學(xué)生”，我認(rèn)為有以下有三個(gè)要素組成：

1.身體健康是基礎(chǔ)。-美國(guó)教育家愛(ài)默生：身體健康是人生第一財(cái)富；毛主席說(shuō)：身體是革命的本錢(qián)。我非常認(rèn)可。試問(wèn)，沒(méi)有健康的身體，我們生活會(huì)過(guò)得愉快嗎？沒(méi)有健康的身體，我們的心情會(huì)舒暢嗎？沒(méi)有健康的身體，我們學(xué)習(xí)這一場(chǎng)持久戰(zhàn) 可以打贏嗎？ 答案是：NO。所以，我們要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，積極參加大課間等 體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)提高體育技能，強(qiáng)身健體，爭(zhēng)取做一名運(yùn)動(dòng)小健將。

2..心理健康是是重點(diǎn)。有一本雜志上講：“我們的人生就像是行駛在大馬路上的汽車(chē)，心理存在缺陷就像車(chē)輪，缺少了螺絲，開(kāi)著開(kāi)著可能就出現(xiàn)問(wèn)題”。所以，同學(xué)們，當(dāng)我們有心結(jié)打不開(kāi)的時(shí)候，當(dāng)我們心情郁悶的時(shí)候，當(dāng)我們有問(wèn)題不能解決的時(shí)候，可以找最信任的人傾訴，尋找解決的辦法，包括自己的親人、朋友，當(dāng)然還有我們的老師，老師非常愿意做你忠實(shí)的聽(tīng)眾。來(lái)聆聽(tīng)分享或者分擔(dān)你的喜

怒

哀

樂(lè)。當(dāng)然，因?yàn)槊總€(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不一樣，所以具體問(wèn)題，具體分析，具體解決，如果能找到適合自己的一種方法，提高抗壓能力，提高心理素質(zhì)，那就是好樣的，頂呱呱。譬如，當(dāng)我心情惆悵郁悶時(shí)，我會(huì)一個(gè)人抱著籃球到球場(chǎng)盡情的發(fā)泄，打著打著，咦！我發(fā)現(xiàn)心情開(kāi)朗了，球技也提高了； 當(dāng)我心情低落空虛，我會(huì)大聲的唱歌，唱著唱著，咦！我的心情又開(kāi)朗了，我還發(fā)現(xiàn)，怎么我唱歌有點(diǎn)像張學(xué)友、劉德華的呢？

3..健康讀書(shū)是關(guān)鍵。我們都知道：“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”，但是有小部分同學(xué)，卻在上課的時(shí)候看課外書(shū)，在沒(méi)有完成正課作業(yè)的情況下看課外書(shū)，這是得不償失的，我們務(wù)必杜絕這種不健康的學(xué)習(xí)現(xiàn)象。中國(guó)有句俗話(huà)說(shuō)：“適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，說(shuō)適當(dāng)?shù)脑?huà)，做適當(dāng)?shù)氖隆保覀兊膶W(xué)習(xí)讀書(shū)也不例外。

在此，我提倡孩子們要養(yǎng)成健康讀書(shū)的好習(xí)慣，讀書(shū)好、多讀書(shū)、讀好書(shū)，因?yàn)檎?qǐng)記?。弧澳銈兪浅燥堥L(zhǎng)大的，也是 讀書(shū)長(zhǎng)大的”。

綜上所述，我衷心的希望孩子們能在六小這片沃土上 健康 快樂(lè)的成長(zhǎng)。我的講話(huà)完畢，謝謝！

第二篇：做一名身心健康的小學(xué)生

做一個(gè)身心健康的小學(xué)生

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”

生命對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，只有一次，它是大自然賜予的最珍貴的禮物。生命如花，姹紫嫣紅，五彩斑斕；生命如山，剛健沉穩(wěn)，氣勢(shì)雄渾。生命在于運(yùn)動(dòng)，更在于健康。健康是生命之根，是一個(gè)人最寶貴的財(cái)富。我們只有擁有了健康，才能更好地詮釋生命，更積極地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

生命是美麗的，但又是脆弱的，惟有珍愛(ài)生命，清醒著、奮斗著，讓生命猶如垂落的瀑布，飛珠濺玉，因?yàn)槲覀兊囊懔売谏?/p>

生命如水，于是司馬遷看見(jiàn)了水。他珍惜眼前這涓涓細(xì)流，盡管背后身負(fù)著多少冷眼和恥笑。因?yàn)樯钪O：對(duì)水來(lái)說(shuō)，沒(méi)有不同的道路，所有的道路早晚一定會(huì)把它帶到大洋。于是他完成了巨著《史記》，創(chuàng)造了歷史的道路。

生命如詩(shī)，于是蘇軾譜寫(xiě)了他人生的詩(shī)章。在赤壁的月夜，他心灰意冷之時(shí)，卻聽(tīng)到了詩(shī)的傾訴，生命原來(lái)也可以用詩(shī)譜寫(xiě)，他心中郁結(jié)的塊壘一消而散。于是寄情山水，最終名垂千古。

生命好似一朵美麗的花，隨著歲月的流逝而含苞綻放，最終收獲豐碩的果實(shí)。而健康就好似一片青翠蔥郁的綠葉，讓這朵生命之花顯得更為燦爛。

在日常生活中，我們每個(gè)人都應(yīng)該有健康的生活方式。因?yàn)樗q如一股清泉，能使我們的生活變得更加甘甜。而生活中的惡習(xí)就像河底的污泥，會(huì)使我們的生活變得污濁不堪。高中階段是我們健康成長(zhǎng)極為關(guān)鍵的時(shí)期，此時(shí)我們更應(yīng)該關(guān)注自己的生活方式，避免惡習(xí)。

首先，我們應(yīng)有健康的飲食習(xí)慣?！安目谌搿?，關(guān)注健康要從每一頓飯開(kāi)始，從你不經(jīng)意間吃下的一口零食開(kāi)始，真正做到健康飲食。不吃無(wú)健康標(biāo)準(zhǔn)的食品，不貪吃油炸食品，不常吃方便面，不站在馬路旁吃。

其次，我們應(yīng)有健康的體魄，多運(yùn)動(dòng)，多參與活動(dòng)。高中學(xué)習(xí)時(shí)間緊湊，可能我們都沒(méi)有整塊的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)可以是關(guān)注一些細(xì)節(jié)，例如認(rèn)真做課間操，真正打開(kāi)手腳，舒展身體，動(dòng)起來(lái)，這是運(yùn)動(dòng)；從校門(mén)口到教室一路小跑，這是運(yùn)動(dòng)；積極為班級(jí)扛水，這亦是運(yùn)動(dòng)；參加學(xué)校組織的活動(dòng)，可以跑跑腿，這也是運(yùn)動(dòng)。

再次，我們更應(yīng)有健康的心理，高中學(xué)習(xí)壓力的加大，還有較為優(yōu)越的成長(zhǎng)環(huán)境，或許會(huì)使我們不愿意直面困難。我們應(yīng)正視學(xué)習(xí)成績(jī)的起落，正視人際交往中的不足，正視環(huán)境與我們的矛盾，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，勤奮、從容、堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)高中生活。

記得一則哲理故事講到：如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來(lái)衡量，那么生命和健康為1,其它所有的東西包括知識(shí)，包括成績(jī)、榮耀、金錢(qián)、財(cái)富等等，都是1后面的0,0越多，你的生命就會(huì)更加光彩。然而一旦失去了1的人，所有的0都將會(huì)變得毫無(wú)意義。雖然觀點(diǎn)未免有些極端，但是它的確再一次給了我們一個(gè)忠告：那就是關(guān)注健康，珍愛(ài)生命。

同學(xué)們，生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，而健康的生命會(huì)更加鮮活、更加光彩、更加有意義，也只有這樣的生命才能承載更多的知識(shí)、更多的義務(wù)、更多的責(zé)任。讓我們更加關(guān)注健康，珍愛(ài)生命，以健康的生命回報(bào)父母、回報(bào)老師、回報(bào)祖國(guó)。

第三篇：做一名心理健康的小學(xué)生

做一名心理健康的小學(xué)生

(諸城市百尺河鎮(zhèn)盆渠小學(xué)六年級(jí)

臺(tái)剛)

今天班主任老師給我們上了一堂關(guān)于心理健康教育的主題班會(huì)，通過(guò)這次班會(huì)我了解到很多關(guān)于心理健康的知識(shí)，也知道了心理健康的重要性。其實(shí)，健康不只是身體的健康，心理的健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人在健康方面所不可分割的重要部分。

那么，什么是心理健康呢？

——個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

現(xiàn)在人們對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力；

二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；

三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；

七、能保持良好的人際關(guān)系；

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；

十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求；

一個(gè)心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識(shí)的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

做一個(gè)心理健康的小學(xué)生，要自信。

玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信，就會(huì)脫離正常的生活軌道。

做一個(gè)心理健康的小學(xué)生，會(huì)欣賞。

人生不必苛求完美，只要你擁有一個(gè)輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿(mǎn)意于自己的踏實(shí)努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。

做一個(gè)心理健康的小學(xué)生，要安心。

圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對(duì)手，恨之入骨，卻又愛(ài)不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛?lái)面目。如果放棄了勝敗和努力，這時(shí)的人生則一無(wú)所有。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。

總而言之，我們要做一名身體健康的小學(xué)生，更要做一名心理健康的小學(xué)生!

第四篇：做一名自律的小學(xué)生

C12

做一名自律的小學(xué)生

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好！

我是六年級(jí)12班的***。今天我演講的內(nèi)容是：《做一名自律的小學(xué)生》。自律就是遵循法度，自我約束。具體說(shuō)來(lái)，就是一個(gè)人從思想行為上約束自己，自己管理自己，使自己的人生向著預(yù)定的方向行駛。

自律是我們學(xué)習(xí)、工作和生活中不可缺少的。很多事實(shí)都能說(shuō)明這個(gè)道理，比如買(mǎi)票要排隊(duì)；走在馬路上要遵守交通規(guī)則；甚至我們平時(shí)的一舉一動(dòng)都要遵循受到一定的要求，受到一定的約束，否則任何事情都毫無(wú)秩序可言。作為社會(huì)的一份子，我們更要學(xué)會(huì)自律。有了自律，我們才能夠愉快健康地成長(zhǎng)；有了自律，我們才能夠得到更好的生存環(huán)境；有了自律，我們才能夠更好構(gòu)建和諧社會(huì)！

如果我們總在一種松散環(huán)境下學(xué)習(xí)、生活，那么，我們是很難進(jìn)步的。所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自己約束自己，自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵守校規(guī)校紀(jì)，拿它來(lái)約束自己的一言一行。

古希臘數(shù)學(xué)家、哲學(xué)家畢達(dá)哥拉斯說(shuō)：不能約束自己的人不能稱(chēng)他為自由的人。我們的自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來(lái)層層地束縛自己，而是用自律的行動(dòng)創(chuàng)造一種井然的秩序來(lái)為我們的工作、生活、學(xué)習(xí)爭(zhēng)取更大的自由。

對(duì)于個(gè)人的成功、團(tuán)隊(duì)的凝聚、國(guó)家的強(qiáng)盛，自律比松散更重要。沒(méi)有自律的個(gè)人或組織將是一事無(wú)成啊!從無(wú)數(shù)的例子中我們可以很輕易的找到答案!眾所周知的越王勾踐就是一個(gè)好例子，如果他沒(méi)有那么強(qiáng)的自律，又怎么能忍受每天的“臥薪嘗膽”，最終“三千越甲盡吞吳”呢？

還有我們最敬愛(ài)的*老師，她已經(jīng)是全國(guó)優(yōu)秀教師，她已經(jīng)是博覽群書(shū)、知識(shí)淵博，可她仍然處處嚴(yán)格要求自己。每當(dāng)早晨同學(xué)們還沒(méi)起床時(shí)，她就已經(jīng)開(kāi)始工作；每當(dāng)同學(xué)們已經(jīng)睡了，她還在燈下閱讀書(shū)籍、查閱資料，所以我們?nèi)A夏英才學(xué)校才能在她的領(lǐng)導(dǎo)下茁壯成長(zhǎng)。那么，我們是否也應(yīng)該以我們的伍老師為榜樣，做一個(gè)自律的人，不斷進(jìn)步呢？

我們班的**也是一個(gè)很好的榜樣，她在學(xué)習(xí)上、在紀(jì)律上、在班級(jí)工作上都能?chē)?yán)格要求自己、約束自己，所以她是一個(gè)各方面都在全面發(fā)展的佼佼者，甚至有很多優(yōu)秀的同學(xué)都暗自在心里將她視為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。同學(xué)們，其實(shí)只有當(dāng)你們能自己約束自己，你何愁自己不會(huì)變得跟她一樣優(yōu)秀呢？還有我們班的**、**、**、***，如果她們不能?chē)?yán)于自律，我們又怎么能在課堂上、在排隊(duì)時(shí)、在勞動(dòng)時(shí)、在誦讀經(jīng)典時(shí)看到她們認(rèn)真、勤勞、專(zhuān)注的身影呢？因?yàn)樽约耗茉谛袨樯稀⒃谒枷肷隙紘?yán)格要求自己，我們的班的**同學(xué)在這一學(xué)期里可是有大的進(jìn)步！

同學(xué)們，孔子說(shuō)：君子慎獨(dú)。意思是說(shuō)自己一個(gè)人獨(dú)處時(shí)最易放縱自己，也最能表現(xiàn)你是一個(gè)什么樣的人。一個(gè)無(wú)論在什么情況下都能夠有著自律精神的人，那他離成功還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

每當(dāng)我們做事，尤其是當(dāng)我們遇到了矛盾時(shí)，遇到需要自覺(jué)做某事時(shí)，自律就成了我們是否走向成功與文明的標(biāo)志。當(dāng)你的自律成為你的自覺(jué)，成了你生命中不可或缺的品質(zhì)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)紀(jì)律沒(méi)有了，法規(guī)虛無(wú)了，法律蒼白了，不是它們真的沒(méi)了，而是對(duì)于你來(lái)說(shuō)已不是什么需要外力強(qiáng)制的了，更不會(huì)成為你生活的煩惱，因?yàn)槟憔褪前凑账鼈冏杂X(jué)自律的生活著。

同學(xué)們，自律是一扇窗子，打開(kāi)它，你擁有的將不僅僅是窗外的風(fēng)景，還有等待你的成功。同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)自律吧，嚴(yán)格要求自己吧，我們?nèi)A夏英才學(xué)校校園內(nèi)將會(huì)處處秩序井然，我們?nèi)A夏英才學(xué)校將會(huì)涌現(xiàn)出更多優(yōu)秀的同學(xué)，也許你就將是其中的一位！

讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！做一個(gè)自律的人吧！謝謝大家！

六（12）班 ***2011年10月24日

第五篇：做一名文明的小學(xué)生

做一名文明的小學(xué)生

作者：新余市暨陽(yáng)學(xué)校五（4）班林婧指導(dǎo)老師：胡晚梅

當(dāng)我?guī)霞t領(lǐng)巾那刻，我就知道我已經(jīng)是一為少先隊(duì)員了，所以我要做一個(gè)文明的小學(xué)生。

記得大年初一時(shí)，我和媽媽去廣場(chǎng)是放風(fēng)箏。媽媽走的太慢了，我就先跑去廣場(chǎng)玩。在上樓梯時(shí)，一不小心踩到一個(gè)香蕉皮，差點(diǎn)摔一跤，真是虛驚一場(chǎng)啊！我想：是誰(shuí)亂丟香蕉皮？真是不文明，想著便把香蕉皮丟進(jìn)垃圾桶里。哪只前面又有很多垃圾浮現(xiàn)在我眼前，我心里很憤怒，真是的，是誰(shuí)把清潔工美化的環(huán)境給破壞了？我順著垃圾走去，沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，我就看到了破壞環(huán)境的“兇手”—— 一個(gè)七八歲的男孩正吃著許多零食，而包裝袋卻被他隨手一丟?？吹竭@兒，我急沖沖地向前跑去，來(lái)到他面前。那個(gè)男孩用驚訝的目光看著我，我氣憤地說(shuō)：“小朋友，這是不是你丟的？”小男孩點(diǎn)點(diǎn)頭，我說(shuō)：“你這樣做是不對(duì)的，你看看，你丟的垃圾把清潔員阿姨的勞動(dòng)全部破壞了，這樣做好嗎？”說(shuō)著，我用手指向那些垃圾，男孩搖了搖頭，臉也變得通紅起來(lái)?！澳悄阒涝撛趺醋鰡?？”我責(zé)問(wèn)道。他似乎沒(méi)懂我的意思，只是呆呆地看著我。于是我俯下身子，用手去撿垃圾，并丟進(jìn)垃圾桶。小男孩也看懂了我的意思，他也跟著我一起撿垃圾。原來(lái)憤怒的心情瞬間變得開(kāi)心快樂(lè)。我笑著對(duì)小男孩說(shuō)：“小朋友，你要記住哦，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。還有，祝你新年快樂(lè)。”小男孩微笑地說(shuō)：“謝謝姐姐，我會(huì)記住你的話(huà)，我也祝你新年快樂(lè)。”垃圾撿完了，我和那個(gè)男孩揮手告別完，媽媽就來(lái)了，于是，我的蝴蝶風(fēng)箏飛起來(lái)了，飛的真高??！如果我的文明也可以像風(fēng)箏那樣高，那樣遠(yuǎn)該多好??！我在心里默默地想。

我是一個(gè)少先隊(duì)員，要做個(gè)文明學(xué)生。我要做好共產(chǎn)黨的接班人，好好學(xué)習(xí)，天天向上，長(zhǎng)大以后做對(duì)人們有益的事。