第一篇：10級心理素質(zhì)健康月活動 策劃+總結(jié)

心理素質(zhì)健康月活動

（一）活動簡介：

1.時間 ：2010年10月

2.地點 ：北京工商大學良鄉(xiāng)校區(qū)

（二）活動計劃：

1.主辦方：心理素質(zhì)部

2．參與人員：經(jīng)濟學院10級新生

4主題：，健康心理，放飛理想，共建和諧班級

（三）活動流程：

活動簡介：第十一屆大學生心理健康宣傳月的召開，給在校大學生宣傳健康向上的心理知識，其主題是“健康心理，放飛理想，共建和諧班級”。

活動目的：通過一系列的活動，向同學們宣傳一定的心理基礎(chǔ)知識，營造一種陽光，健康的學習生活環(huán)境。

活動對象：經(jīng)濟學院全體同學 活動時間：2010年10月 活動內(nèi)容：將這次宣傳月的主題內(nèi)涵滲透到不同形式的活動中，讓經(jīng)濟學院各年級各班自行選擇自己的活動形式，最后我們將各班的活動成果進行匯總。

活動流程概述：

一：各班心理委員培訓

10月20日，心理素質(zhì)部給09級各班心理委員召開會議，會議主要內(nèi)容分為兩個方面：

（一）：心理委員日常工作培訓

（二）：宣傳月班級主題活動的布置傳達

二：各班以不同形式展開活動

10月22日至11月10日，09級各班組織班級宣傳月主題活動。

三：11月10日以后將各班的活動成果進行匯總，展示在“訴心墻”上并根據(jù)各班選取的活動方式采取合適的方式對活動成果進行展示

活動具體詳情: 一：心理委員培訓會

10月22日中午，在文二211給來自經(jīng)濟學院09級各班的心理委員開會，會議的主要內(nèi)容是對他們在這學期的日常工作進行簡單培訓，同時下達這次主題活動的有求。

對心理委員的日常工作培訓是從心理委員所具備的基本素質(zhì)、心理委員的職責以及心理委員的日常工作原則等方面進行的，首先要讓他們了解到心理委員的重要性，在自己所處的工作位子上發(fā)揮自身的作用，前提要具備特定的基本素質(zhì)條件：善于自我剖析、熱情耐心，真誠負責，誠實可信，寬容接納，善于傾聽，理智分析，健康的心理與健康的生活態(tài)度。有了這些基本條件，還要深知自己的工作原則，即中立原則，保密原則，及時轉(zhuǎn)介原則還有實事求是原則，在工作中要避免將自己的主觀意識觀念帶到心理干預中，同時要對自己接觸到的同學的隱私給予保密，不得向其他同學透露，有情況嚴重者可與學校心里教育中心的老師聯(lián)系，另外，對于一些超出自己干預范圍的事

情要及時轉(zhuǎn)介給相關(guān)部門，尋求他們的幫助，最重要的一點就是在工作中主動，熱情，實事求是，不夸大不引申，抱著嚴謹樂觀的態(tài)度，公正無私的原則努力工作！

二：各班自由選擇活動形式自行組織活動 1：演講比賽

根據(jù)這次主題內(nèi)容，各班在班級范圍內(nèi)舉行演講比賽，通過公眾的演講，鍛煉同學們的表現(xiàn)能力，展示自己才華，更從演講內(nèi)容、形式方面比拼同學們的綜合素質(zhì)。

2：觀看電影

各班可以集體組織觀看一場電影，一場有關(guān)心理方面的電影，從電影的情節(jié)中收獲我們所需要的東西，觀看后組織班上同學進行討論會，針對一些情節(jié)以及值得我們深思學習的地方進行分析討論。

推薦電影：狙擊電話亭，心靈捕手，愛德華醫(yī)生，冰雪公主?? 3：做手抄報

針對這次活動主題，各班同學們搜集有關(guān)主題的文字圖片等要素，并整理制作成手抄報，內(nèi)容要反映陽光健康的大學生心理健康生活，積極向上。

4：心里素質(zhì)拓展

各班可以自行組織一次班級內(nèi)部的心里素質(zhì)拓展，通過一些素質(zhì)拓展的小游戲增進同學之間的友誼，同時也鍛煉了同學們的身體協(xié)調(diào)能力，凝聚班級體力量。

心理素質(zhì)部可以為需要幫助的班級提供培訓員和培訓素材。

（四）活動總結(jié)：

2010年北京工商大學經(jīng)濟學院“10月心理健康宣傳月”活動圓滿結(jié)束。這次旨在通過一系列的活動，向同學們宣傳一定的心理基礎(chǔ)知識，營造一種陽光，健康的學習生活環(huán)境。這次宣傳月的主題內(nèi)涵滲透到不同形式的活動中，讓經(jīng)濟學院10級各班自行選擇自己的活動方式展開活動。

這次活動安排到各班，各班紛紛以不用形式開展：有4個班級選擇看電影。財金101班選擇看心理電影，經(jīng)貿(mào)103看電影《盜夢空間》，經(jīng)實101選擇看《唐山大地震》，經(jīng)實102選擇看《肖申克的救贖》。看完電影之后同學們以不同形式做了總結(jié)報告——有的班級寫了讀后感，有的做了PPT進行了感想?yún)R總，有的班級現(xiàn)場討論。同學們深入分析電影內(nèi)在給人帶來的感受，聯(lián)系現(xiàn)實。

經(jīng)實101班看的《唐山大地震》，每一位觀看的同學都對那次災難有了新的認識和了解，大家也被其中的深情感動不已。大家為母親高尚偉大的母愛而落淚，為一同賑災的救援員而感動。在困難面前，同學們學會了團結(jié)；在災難來臨之后，同學們懂得了不放棄和堅持。同學們相信正是人世間的這種種真情，溫暖著我們每個人，凝聚著我們的力量，激勵著我們的民族互幫互助、勇敢前行。災難只會讓我們更加團結(jié)，團結(jié)必定使我們戰(zhàn)勝災難！

經(jīng)貿(mào)101和經(jīng)實103開展了心理主題班會。同學就時下心理熱點問題進行討論和分析。許多同學的困惑也在全班同學的努力之下得到了解決。大家踴躍發(fā)言，加深了彼此的了解。

財金102、104、105開展了素質(zhì)拓展活動。這些班級的活動是由心理素質(zhì)部的同學們策劃并進行的，通過一些簡單的心理拓展游戲，一些簡單的身體運動，大家更加的熟悉了彼此，并在一些團隊合作的項目中，鍛煉的同學們的協(xié)作能力以及凝聚團隊力量能力，同學們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高。通過這次素質(zhì)拓展，同學們相互熟悉了彼此，了解到合作的重要性。相信通過這次活動，這些班的同學會在以后的生活和學習中更加默契團結(jié)！

這次的活動總體比較成功，在豐富多彩的活動形式中，同學們選擇了適合自己的一種并通過活動獲取了一定的進步，從身心方面都得到了綜合性的提高。

通訊稿：這次活動的順利開展，使經(jīng)濟學院所有大一新生對心理健康月有了深刻的了解，并對活動深表支持。同學們表示通過這次活動，大家對班級的同學們有了深刻感情，對同班的同學也有了了解。

第二篇：心理素質(zhì)拓展策劃

心理素質(zhì)拓展策劃

一、活動目的：

大學生心理素質(zhì)拓展心理素質(zhì)訓練，旨在通過訓練一系列的訓練活動磨練同學們的意志、開發(fā)潛能、完善品格，并能在活動中使大一新生認識到團結(jié)協(xié)作在現(xiàn)實生活和工作中的重要性。為營造健康有益的校園文化氛圍起到積極的推動作用。

二、活動意義：

1.豐富校園生活，打造多元化的校園活動文化

2.使受訓者對團隊精神重新認識、重新定位，增進各班級成員的內(nèi)部團結(jié)

3.普及大學生戶外活動知識

三、活動時間：十月二十星期三下午

四、活動地點：新校區(qū)運動場

五、活動項目及規(guī)則

1．風采展示

各班級的每一位同學都要參與其中，具體內(nèi)容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，時間五分鐘以內(nèi)（所需設(shè)備器材自備）

2．游戲環(huán)節(jié)

（一）“同步行軍”

每8人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后再統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。

（二）“酋長圓圈舞”

每三十人為一組進行，每個小組站成盡可能圓的圈，兩兩腳尖接腳跟，最后下蹲至前一人坐在后一人的腿上，全體坐定后保持十秒

（三）同舟共濟

每隊發(fā)到九塊紙片拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性

（四）“瞎子”背“瘸子 各班選6人，三男三女。男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破等。距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

（五）數(shù)鈔票

用最快的方式數(shù)紙片，在克服干擾的情況下，正確說出總數(shù)，則勝出開始數(shù)鈔票時，主持人開始問問題，如：你是男的女的？你多大？等等

六、活動期間工作人員：心理聯(lián)絡(luò)部全體成員，大一各班心理委員

七、活動經(jīng)費：A4紙一百張（20元左右）氣球一袋（15元）繩子及布條

（20元）計時器（借）

共計人民幣約80元

策劃人：1111

第三篇：培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)

培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)

一位著名的美國心理學家認為，當今世界，孩子最需要培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。我想，這一觀點確實點中了“孩子問題”的要點。如今，我們的孩子在教育方面，無論是學校、社會，還是家庭，恰恰忽視了對孩子心理素質(zhì)的培養(yǎng)和錘煉。一部分孩子心理素質(zhì)差，經(jīng)不起挫折，乃至想入非非，離家出走，包括從高空“飛天”、跳湖自殺等等，固然有諸多方面的原因，但與我們只注重學習成績，只注重“考得好”，而忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)是斷然分不開的。因此，要把我們的孩子培養(yǎng)成一個大寫的人，應該從培養(yǎng)心理素質(zhì)入手。

那么，健康的心理素質(zhì)包括有哪些方面？專家認為有以下6個方面：

正直正直是做人的根本，惟有具備正直的人格，才是一個健康、無私、光明、崇高的人。因此，培養(yǎng)孩子正直的品德，應該在諸健康心理素質(zhì)之首，并通過家長，教師自己的模范言行，為孩子作出表率。

自信心只有當一個人相信自己有能力去迎接各種挑戰(zhàn)時，才有可能戰(zhàn)勝它。然而，很多父母并未真正盡力去培養(yǎng)孩子的自信心。因此，要善于發(fā)現(xiàn)孩子的天資和才能，有意識地去誘導他們，鼓勵他們對成功抱有信心。

熱情缺乏一定程度的熱情，即使是一件小事也不容易成功。熱情，對大多數(shù)兒童來說，是生而有之的。然而，不使其受傷害，繼續(xù)保持下去，卻不容易。因為脆弱的熱情很容易被考試的分數(shù)、他人的嘲笑、父母不正確的褒貶和接連的失敗等挫傷，甚至摧毀。因此，應十分注重保護孩子的熱情，切莫隨意傷害它。富有同情心大多數(shù)孩子對生命動物的痛苦和受折磨是很敏感的，父母應通過心愛的小動物之死來教育孩子。父母是孩子的第一任老師。父母若經(jīng)常關(guān)心他人，自然會在孩子幼小的心靈中播下同情的種子。

靈活性應變能力在當今和未來的社會中是一種起決定性作用的性格。怎樣培養(yǎng)孩子的應變能力呢？最好的方法是盡早用成年人的愛心和感情去對待孩子，使他們能早日成熟，避免由于過分幼稚和脆弱而禁不起來自社會的各種沖擊。對生活充滿希望它能使人在黑暗中見到光明，敢于迎接挑戰(zhàn)。要讓孩子對生活充滿希望，父母本身就應該是樂觀主義者。一個家庭若受到悲觀、恐懼和憂郁的侵蝕，孩子身上的樂觀主義精神就可能早夭。應經(jīng)常教育孩子說：這次遇到失敗，可能還會遇到第二次。這樣，當困難真的來到時，他們就會敢于面對現(xiàn)實，臨危不懼，從而建立起堅強的個性和忍耐力。這一點正是他一生成功的希望所在。

易于孩子接受的批評方式

第四篇：如何培養(yǎng)交通警察健康心理素質(zhì)范文

隨著社會的進步，經(jīng)濟的發(fā)展，道路交通安全管理的任務越來越繁重，交通警察作為道路交通安全管理的最直接的管理者。指揮、疏導交通、查處交通違法行為、處理交通事故，直接和駕駛?cè)恕⒔煌ㄊ鹿十斒氯嘶蚣覍龠M行接觸，常常受到不理解、不支持配合或唾罵，工作環(huán)境在街道或公路上，受到風吹、雨淋、日曬。許多業(yè)務工作，往往都與艱苦、緊張、困難、危險等

緊密相關(guān)。因此，交通警察除了有良好的身體素質(zhì)外，還應該具備良好的心理素質(zhì)，面對工作壓力，保持心理健康，以豁達的態(tài)度對待人生，對待工作。

（一）交通警察應具有良好的心理素質(zhì)的必要性

1、交通警察在查處交通違法、處理交通事故搶救傷員、進行調(diào)解、打擊車匪路霸、特別是處理重特大交通事故現(xiàn)場目暏血淋淋的場面、傷者親屬的哭泣、當事人的要夾等，往往要承受很大的精神壓力和心理壓力，付出很多的心理能量。

2、在建立社會主義市場經(jīng)濟的條件下，需要具有抵御各種錯誤思想、思潮和誘惑的健康心理，才能夠經(jīng)受得起各種嚴峻的考驗。

3、在處理上下級、同事、朋友、夫妻等人際關(guān)系時，需要調(diào)合各種矛盾，解決問題，保持和諧的人際關(guān)系。

因此，交通警察具有良好的觀察、記憶、注意、思維能力；有穩(wěn)定的情感和頑強的意識，能夠抵御錯誤干擾和各種誘惑，能夠慎獨與自我凈化；有寬大的胸懷、合作的氣度和高物發(fā)展變化較強的心理承受能力。交通警察需要良好的心理素質(zhì)，有健康、向上的心理。具有勇敢、堅定、大膽、果斷、頑強、樂于奉獻等良好的心理素質(zhì)特點。

（二）交通警察良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)

1、培養(yǎng)良好的心態(tài)。交通警察工作負擔重，精神壓力大，在心理上常處于緊急狀態(tài)，持續(xù)的心理緊張和心理沖突會造成精神上的疲勞，使工作效率降低，免疫功能下降，容易發(fā)生疾病，不良好理會導致的疾病。要正確對待已發(fā)生的種種現(xiàn)實，應采取有效方法，關(guān)于適應復雜的環(huán)境，及時調(diào)節(jié)心理狀態(tài)?！皯n則傷身，樂則長壽”，要培養(yǎng)“知足常樂”、“助人為樂”、“自得其樂”的三樂精神，學會自我珍重，努力培養(yǎng)穩(wěn)定、樂觀的情緒。

2、正確對待緊迫感。少部分民警由于年輕時耽誤了學習，參加工作后，建樹不多，大多有緊迫感。為了更好適應新時公安工作，有的業(yè)務時間進行自學，或進行短期培訓，或參加函授學習，一邊工作，一邊學習。時間上比較緊，應正確對待這種緊迫感，因勢利導，使其成為進取的動力，促人奮進。一定不要把緊迫感變成緊張感，應保持生活的節(jié)奏感，有勞有逸，有張有馳，以防早衰。

3、量力而行。人貴有自知之明，對自己智力和體力應有正確的估計和認識。部分交通民警，在參加工作十多年后，已步入中年，但這部分民警正是交通安全管理工作的業(yè)務骨干，任務多，擔子重，家庭負擔大，一定要量力而行，切不或憑匹夫之勇，急躁冒進，而應“有理、有利、有節(jié)?！狈駝t違背規(guī)律，無異于殺雞取卵，竭澤而漁。抱著求實精神，注意勞逸結(jié)合，適可而止。

4、保持和諧的人際關(guān)系。交通民警因為工作原因，與全國各地的司機、群眾、車主接觸較多，在與人交往中形成了縱橫交錯的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。首先是與職業(yè)有關(guān)的，同事間、上下級間的關(guān)系，應戒除“窩里斗”與“同行相忌”的不良習氣，嚴于律已，寬以待人；與朋友交往，應精誠所至，金石為開，若待人刻薄、落井下石，將為世人所不齒。其次，家庭成員間的關(guān)系也極為重要。家庭是人情感支持的主要源泉。

（三）交通民警要克服的不良的心理素質(zhì)

1、虛榮心理：對自己缺少自知之明，常?？浯笞约旱哪芰Α⒊煽?、氣質(zhì)，并且在夸大的基礎(chǔ)上與別人進行比較而產(chǎn)生錯誤結(jié)論，以致造成委屈、不公平、別人不理解自己的情緒。有些人還會出現(xiàn)攀比，好高慕遠，明明能力上、經(jīng)濟上、精力上達不到，還偏要“爭口氣”，硬做自己達不到的事，結(jié)果影響情緒。為了做好公安交通安全管理工作，交通警察必須具有高度的政治覺悟，有崇高的理想和堅定的信念；有科學的世界觀和正確的人生觀、價值觀、苦樂觀；實事求是，艱苦奮斗，團結(jié)同志，樹立社會主義榮辱觀。

2、消極依賴心理：過多地重視和夸大一些暫時性出現(xiàn)的困難和問題，過分強調(diào)工作上的問題對自己身體精力上的影響，大事做不來，小事又不想做，往往做事注意力不集中，猶豫不決，記憶力差，過于自卑，情緒上表現(xiàn)為“無可奈何”，經(jīng)常有失落感。消極的情緒，依賴的心理，表現(xiàn)了容易對工作厭煩和彷徨的態(tài)度，缺乏積極進取的精神，馬馬虎虎地應付工作，消極對待，信心不足、害怕困難、妄自菲薄、驕傲自大等都會成為消極、依賴心理的成因。

3、嫉妒心理：總覺得跟別人比自己什么都不如，對別人顯露的才華，取得的成績不服氣，對別人被提拔重用不服氣，甚至對別人的身段、外貌、服飾、打扮都會產(chǎn)生嫉妒，使自己的心理不平衡，情緒焦躁不安。所心，性格缺陷的人應該在處理日常事物的

第五篇：心理素質(zhì)拓展活動策劃

心理拓展訓練活動策劃 心理拓展訓練活動策劃

一、活動主題：左手童心，右手成長——卓越素質(zhì)，健康心靈 活動主題： 主題 活動目的：

二、活動目的：在游戲中放松自我，更好的認識自我，激發(fā)內(nèi)在潛能。提高
同學們的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)同學間的相互信任感，同時進一步

認識到團隊合作的重要性。

三、活動領(lǐng)導者：水利學院心理輔導員 活動領(lǐng)導者： 領(lǐng)導者

四、活動對象： 水利 08、09 級學生 活動對象： 對象

五、活動地點：校園開放式戶外場地 活動地點

六、活動內(nèi)容： 活動內(nèi)容：

（一）人員分組：按班級分組，每班一個小組

（二）具體實施 培訓次數(shù) 培訓名稱 培訓名稱 目 的 活 動 安 排

活躍小組氣氛；培養(yǎng)

1、簡介拓展培訓（10 分鐘）培訓階段一 團隊建立 團隊精神

2、熱身游戲： “007”（10 分鐘）鍛 煉 臨 場 反 應 能 力

1、比賽游戲：三腳兩手（20 培訓階段二 團隊合作 和培養(yǎng)團隊合作精 神 分鐘）

2、趣味游戲： 搶椅子（15 分鐘）

3、放松游戲： 鳳凰飛（10 分鐘）對 本 次 培 訓 進 行 小 各組派代表發(fā)表感想，談談體 培訓階段三 總 結(jié) 組討論和總結(jié)，更深 會，最后拍照留念，結(jié)束活動。入的體會培訓的意 義和目的。

七、游戲規(guī)則： 游戲規(guī)則： 熱身【 】 熱身【007】
玩法:每組由第一人發(fā)聲“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)聲“零”再任指另外一 人，第三個人則發(fā)聲“柒”，隨聲用手指作開槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)聲不作

任何動作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音，而揚手作投降狀。未作 出相應動作者淘汰，“中槍者”繼續(xù)充當下一輪的發(fā)聲人

比賽游戲【三腳兩手】 比賽游戲【三腳兩手】
玩法：每組派出派出 4 名代表參與游戲，其他人可當軍師。每組 4 個人只準有三 只腳兩只手著地從起點出發(fā)快速到達終點，用時最短者為勝者有獎勵，用時最長 者接受懲罰。在準備時間內(nèi)，每組同學在組內(nèi)商量對策，并可進行嘗試，懲罰］ ［懲罰］:參與比賽的 4 個人接受懲罰，每個人用除手之外的其他身體部位夾著 筆分別寫出“孋”“蠡”“鱧”和“斄”、、。

趣味游戲【搶椅子】 趣味游戲【搶椅子】
道具：椅子、任何可外放的音樂播放器 人數(shù)：比椅子的數(shù)量多一個 玩法：把椅子朝外擺成圈，音樂響起時游戲者排隊繞椅子走，音樂停，大家就近坐到椅子上，沒有座位者淘汰；去掉一個椅子后繼續(xù)，直到最后兩個人中有一個 搶到椅子者為勝。勝者可獲獎品獎勵。

熱身游戲【鳳凰飛】 熱身游戲【鳳凰飛】
玩法：每個班都自行選擇某種顏色，將其班級稱為某鳳凰（例如選擇藍色則為藍 鳳凰
）。之后由主持人任意叫一種鳳凰飛,比如:主持人說： “藍鳳凰飛”,聽到叫喊后代表 藍鳳凰的人做出飛翔的動作，然后主持人繼續(xù)說“藍鳳凰飛,藍鳳凰飛,藍鳳凰飛完 紅鳳凰飛.”這時紅鳳凰就開始做同樣的動作。直到每個班都做過一次為止。

八、討論與總結(jié)

1、給大家十分鐘進行討論，再請 2~4 個人發(fā)表一下感想，回顧一下當天的活動，再說明一下舉辦這個活動的意義。

2、拍照結(jié)束：大家開心的站在一起，既增強了同學之間的交流又記下這次精彩 的活動，留給大家以后慢慢回憶，操作：以個班為單位，大家照一張集體照，再分別拍照，開心就好。

經(jīng)費預算： 經(jīng)費預算： 獎品費用：20 所需道具或材料： 相機 1 個，椅子 10 張，音響 宣傳費用：視情況而定