第一篇：淺談小學(xué)籃球訓(xùn)練中的問(wèn)題與方法

淺談小學(xué)籃球訓(xùn)練中的問(wèn)題與方法

馬王堆小學(xué)

姚碩

摘 要:籃球訓(xùn)練作為小學(xué)生體育基礎(chǔ)重要教育內(nèi)容,能夠有效的提高學(xué)生的興趣和熱情,使小學(xué)生通過(guò)對(duì)籃球基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的掌握有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì),更好的培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,有利于培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球后備人才,對(duì)于國(guó)家籃球發(fā)展有著重要的意義。然而現(xiàn)階段,我國(guó)小學(xué)籃球訓(xùn)練還存在著很多問(wèn)題,尤其是訓(xùn)練方法在一定程度上還不夠完善,對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)和基本能力的培養(yǎng)產(chǎn)生了較大的阻礙。該文將從多個(gè)角度出發(fā)對(duì)目前我國(guó)小學(xué)籃球訓(xùn)練存在的問(wèn)題進(jìn)行分析,并提出小學(xué)籃球訓(xùn)練基本方法,希望為一線的籃球教育工作者提供一定意義上的理論參考。

關(guān)鍵詞:小學(xué) 籃球 問(wèn)題 訓(xùn)練方法

核心力量

小學(xué)籃球水平以及比賽成績(jī)?cè)谝欢ǔ潭壬夏軌蜃鳛橐环N有效的衡量尺度,反映一所學(xué)校的體育水平以及教學(xué)水平。對(duì)小學(xué)籃球訓(xùn)練存在的問(wèn)題以及籃球訓(xùn)練基本方法進(jìn)行深入的研究,不僅能 夠?yàn)榇龠M(jìn)小學(xué)籃球水平的提升提供可控性以及科學(xué)合理性的建議,為籃球后備人才的培養(yǎng)提供必要的理論支持,還能有效的縮小 同其他小學(xué)的差距,促進(jìn)小學(xué)籃球水平的全面提升。為此,小學(xué)應(yīng)積極的開(kāi)展籃球訓(xùn)練和比賽,并通過(guò)行之有效的措施為籃球的深 入發(fā)展提供強(qiáng)有力的支撐。目前小學(xué)籃球訓(xùn)練存在的問(wèn)題

1.1 家長(zhǎng)態(tài)度的制約目前,部分家長(zhǎng)對(duì)小學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練并不支持,他們覺(jué)得學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的,希望子女在文化學(xué)習(xí)等方面投入更多的精力和時(shí)間,而沒(méi)有考慮籃球訓(xùn)練的重要性以及存在的意義。在父母反對(duì)的情況下,很多小學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的積極性開(kāi)始下降, 很難在籃球訓(xùn)練以及發(fā)展方面獲得有力的支持。

1.2 課程安排不合理語(yǔ)數(shù)外等學(xué)科是小學(xué)學(xué)習(xí)課程的主要科目,而音樂(lè)、美術(shù)以及體育等往往被視為次要科目,不同的學(xué)校對(duì)這些科目的重視程度存在較大的差異,所以在這些科目上投入的精力以及時(shí)間不盡相同。而小學(xué)籃球訓(xùn)練往往是安排在下午,同其他課程的安排時(shí)間存在矛盾的可能性較大,在安排課程時(shí),不同科目的教師往往會(huì)因此產(chǎn)生沖突。除此以外,在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí),其他科目的教師也會(huì)以單獨(dú)輔導(dǎo)的名義讓學(xué)生進(jìn)行其他課程的學(xué)習(xí),導(dǎo)致學(xué)生籃球訓(xùn)練的參與度大大降低,進(jìn)一步的激化了體育老師以及其他科目教師之間的矛盾,不利于校園和諧氛圍的營(yíng)造。

1.3 體育考核不規(guī)范雖然我國(guó)對(duì)小學(xué)生進(jìn)行體育考核的參考準(zhǔn)則有著較為明確的規(guī)定,然而小學(xué)生籃球訓(xùn)練考核卻沒(méi)有囊括在內(nèi),導(dǎo)致籃球考核規(guī)范以及標(biāo)準(zhǔn)的專業(yè)性較為缺乏,造成體育項(xiàng)目同課堂教學(xué)分離,體育訓(xùn)練在受到嚴(yán)重忽視的情況下逐漸的流于形式,部分小學(xué)生直 到畢業(yè)都沒(méi)有親身接觸籃球的體驗(yàn),嚴(yán)重阻礙了籃球運(yùn)動(dòng)的深入發(fā)展。小學(xué)籃球訓(xùn)練基本方法

2.1 結(jié)合教師講解與示范傳統(tǒng)的籃球教學(xué)方法常常是由教師講解以及簡(jiǎn)單示范的方式進(jìn)行的,學(xué)生的練習(xí)活動(dòng)由此展開(kāi)。所以,在籃球教學(xué)過(guò)程中,籃球教師應(yīng)該有機(jī)的融合示講解以及示范,使學(xué)生對(duì)籃球基本知識(shí)以及動(dòng)作產(chǎn)生更加深刻的理解,并且更加容易掌握。在教授基本運(yùn)動(dòng)時(shí),學(xué)生的鍛煉可以通過(guò)小組練習(xí)的方式進(jìn)行。教師在展開(kāi)教學(xué)時(shí),應(yīng)該仔細(xì)、密切的觀察學(xué)生的具體動(dòng)作,以切實(shí)地提高教學(xué)的針對(duì)性,為學(xué)生提供更加有效的指導(dǎo)。

2.2 提高教學(xué)安排合理性相比于其他的體育運(yùn)動(dòng),籃球運(yùn)動(dòng)很明顯具有更高的復(fù)雜性,尤其是對(duì)于小學(xué)生而言,要深刻地理解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還存在很大的難度。因此,要讓小學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容以及基本要領(lǐng)進(jìn)行更加全面、迅速和深入的了解以及掌握,教師應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注教學(xué)重點(diǎn)以及內(nèi)容。第一,教師應(yīng)該適當(dāng)、合理地安排籃球教學(xué)內(nèi)容,特別是應(yīng)該根據(jù)籃球活動(dòng)的特征來(lái)靈活的調(diào)整籃球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù), 只有這樣,才能充分地調(diào)動(dòng)小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的熱情和積極性,促進(jìn)自身學(xué)習(xí)意識(shí)的提高,產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。另外,教師在教授籃球活動(dòng)基本知識(shí)的過(guò)程中,應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的具體學(xué)習(xí)情況和掌握情況循序漸進(jìn)地加大學(xué)習(xí)力度以及鍛煉強(qiáng)度,在上課前,應(yīng)該讓小學(xué)生反復(fù)的練習(xí)上節(jié)課所學(xué)習(xí)到基本知識(shí),使學(xué)生不斷鞏固已經(jīng)掌握的知識(shí),為新知識(shí)的學(xué)習(xí)打下良好、穩(wěn)固的基礎(chǔ)。除此以外,籃球訓(xùn)練中部分鍛煉項(xiàng)目相對(duì)的復(fù)雜,甚至存在一定的危險(xiǎn)性,教師應(yīng)該全面綜合的考慮學(xué)生的身體素質(zhì)以及生活經(jīng)驗(yàn),有機(jī)地結(jié)合基本項(xiàng)目以及復(fù)雜項(xiàng)目,適當(dāng)?shù)慕档陀?xùn)練以及練習(xí)的難度,切實(shí)的保障學(xué)生的安全。

2.3 適當(dāng)應(yīng)用游戲教學(xué)法由于小學(xué)階段學(xué)生的精力相對(duì)旺盛,熱衷于各種豐富的游戲, 其興趣的激發(fā)以及注意力的吸引比較簡(jiǎn)單,所以,將游戲環(huán)節(jié)融入到籃球活動(dòng)中,不僅能夠有效的增強(qiáng)其主動(dòng)性以及積極性,還能使其產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)欲望,有利于其在今后的籃球訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)中集中注意力,對(duì)自身的行為進(jìn)行有效的約束。另外,在籃球訓(xùn)練過(guò)程中采用游戲教學(xué)法,還可以有效的運(yùn)用學(xué)生的身心,促進(jìn)學(xué)生大腦以及身體的開(kāi)發(fā),有利于籃球訓(xùn)練學(xué)習(xí)效率的提升,達(dá)到更好的教學(xué)效果。應(yīng)用游戲教學(xué)法具體應(yīng)該遵循以下步驟:第一,游戲是籃球訓(xùn)練的重要組成部分,然而籃球訓(xùn)練始終是教學(xué)活動(dòng)的主要內(nèi)容,因此,教師應(yīng)該努力的提高游戲設(shè)計(jì)以及安排的合理性,對(duì)游戲在籃球活動(dòng)中的比例進(jìn)行嚴(yán)格的控制,一方面 可以保證通過(guò)游戲活動(dòng)取得更好的教學(xué)效果,另一方面也能減少時(shí)間被大量占用的情況。

第二,游戲教學(xué)法的目的是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、提升教學(xué)效率,所以,游戲帶有一定的目的性,因此,教師應(yīng)盡量的控制游戲的展開(kāi)方式,時(shí)刻明確游戲的目的。第三,教師應(yīng)該綜合全面的考慮小學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn),對(duì)活動(dòng)負(fù)荷量進(jìn)行嚴(yán)格的控制與管理,在學(xué)生能夠承受的強(qiáng)度范圍內(nèi)開(kāi)展練習(xí)活動(dòng),同時(shí)也應(yīng)注重勞逸結(jié)合,充分的考慮學(xué)生的體力情況,讓學(xué)生在進(jìn)行一定強(qiáng)度的練習(xí)的同時(shí)也能得到適當(dāng)?shù)男菹?。第?教師應(yīng)該盡量的提高 游戲活動(dòng)的趣味性,以增強(qiáng)學(xué)生參與游戲活動(dòng)的積極性以及踴躍性,使學(xué)生的生動(dòng)性以及趣味性得到充分的展現(xiàn),營(yíng)造更加輕松、生動(dòng)以及鮮活的課堂教學(xué)氛圍。.4 制定科學(xué)合理的比賽規(guī)則在籃球訓(xùn)練過(guò)程中,教師往往會(huì)通過(guò)籃球比賽的方式來(lái)了解小學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的學(xué)習(xí)情況以及實(shí)際掌握情況。在比賽過(guò)程中, 部分學(xué)生對(duì)進(jìn)攻技術(shù)常常會(huì)比較薄弱,因此,在運(yùn)球以及傳球時(shí), 極易被對(duì)方球員搶球,甚至下意識(shí)的長(zhǎng)時(shí)間抱球,這時(shí),兩邊的隊(duì) 員就會(huì)失去耐心,甚至忽視比賽規(guī)則和裁判,一哄而上,導(dǎo)致比賽很難持續(xù)下去。另外,由于小學(xué)生的行動(dòng)能力以及靈活性較差,導(dǎo) 致移動(dòng)步法的學(xué)習(xí)以及基本技術(shù)的掌握不到位,極易在比賽過(guò)程中發(fā)生違反比賽規(guī)則的現(xiàn)象,更為嚴(yán)重的是很多意外傷亡事故常 常由此引發(fā),給學(xué)生的安全造成了很大的威脅。為此,教師應(yīng)通過(guò)行之有效的具體措施不斷地加強(qiáng)籃球訓(xùn)練,并努力的提高制定的 比賽規(guī)則的合理性,以嚴(yán)格的約束和規(guī)范學(xué)生的比賽行為。另外,教師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生安全意識(shí)的培養(yǎng),使其樹(shù)立強(qiáng)烈的安全意識(shí), 學(xué)會(huì)在籃球訓(xùn)練中更好地保護(hù)自己,以切實(shí)的減少意外傷害的發(fā)生。

2.5學(xué)生核心力量的練習(xí)對(duì)籃球訓(xùn)練有很大的幫助。小學(xué)生在籃球訓(xùn)練中往往表現(xiàn)出協(xié)調(diào)和力量的不足。核心力量的練習(xí)不僅可以解決學(xué)生力量的不足同時(shí)也可以彌補(bǔ)學(xué)生協(xié)調(diào)能力的不足。核心力量的增強(qiáng)有助于學(xué)生更好的學(xué)習(xí)籃球教學(xué)中的技術(shù)動(dòng)作，幫助學(xué)生提升運(yùn)動(dòng)能力。結(jié)語(yǔ) 總而言之,要推動(dòng)小學(xué)籃球訓(xùn)練和教育的深入發(fā)展,除了學(xué)校自身的努力外,還要充分的借助社會(huì)和政府的力量,只有這樣,才 能有效的改善小學(xué)籃球訓(xùn)練環(huán)境,不斷的更新相關(guān)的設(shè)施設(shè)備,為教師提供更多的培訓(xùn)以及進(jìn)修機(jī)會(huì),使其掌握并在教學(xué)中應(yīng)用更 多先進(jìn)的籃球訓(xùn)練方法和技巧,為小學(xué)生的籃球訓(xùn)練進(jìn)行更加有效的指導(dǎo)。核心力量的練習(xí)對(duì)籃球訓(xùn)練有極大的幫助。

本文由于研究時(shí)間和精力的有限,很多方面還有待完 善,僅希望為相關(guān)的讀者提供部分參考。

第二篇：初探小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練

初探小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練

我校是一所松江區(qū)籃球傳統(tǒng)學(xué)校。近幾年學(xué)校通過(guò)滲入體育課堂教學(xué)，組織校級(jí)籃球比賽，充分利用現(xiàn)有的籃球場(chǎng)地，全面調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)，特別在課堂教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中采用了按學(xué)生的年齡特點(diǎn)進(jìn)行分組教學(xué)，因材施教取得了明顯的效果。

一、將籃球教學(xué)溶入課堂

1、目的明確，對(duì)癥下藥。

課堂教學(xué)是教師與學(xué)生的雙邊活動(dòng)，教師制定課時(shí)計(jì)劃時(shí)，做到難易適度繁簡(jiǎn)適量，詳略得當(dāng)，區(qū)別對(duì)待。教籃球技術(shù)要逐序漸進(jìn)，由淺至深，使學(xué)生在每一次體育課教學(xué)中都有所得，使每一節(jié)課都能使“學(xué)生跳一跳”。籃球課堂教學(xué)是在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生的活動(dòng)過(guò)程。因此學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，施教之功，貴在引導(dǎo)，關(guān)鍵之點(diǎn)就是要設(shè)法激發(fā)學(xué)生求知欲望，使學(xué)生的大腦始終處于積極思維狀態(tài)，在教師的引導(dǎo)下，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。

2、營(yíng)造校園“籃球氛圍”。

體育課是面向全校學(xué)生的普及性體育教學(xué)活動(dòng)，我們將小學(xué)籃球活動(dòng)滲透到體育課之中，這對(duì)在我校普及籃球運(yùn)動(dòng)起到至關(guān)重要作用。課堂中對(duì)低年級(jí)學(xué)生主要以培養(yǎng)興趣為主：通過(guò)籃球韻律操、簡(jiǎn)單的籃球游戲，如拍球比多，并使學(xué)生初步了解籃球的有關(guān)常識(shí)，使學(xué)生能用自己的語(yǔ)言講述籃球活動(dòng)見(jiàn)聞，表達(dá)自己的愿望和感受。對(duì)中、高年級(jí)學(xué)生，在課中主要以傳授基礎(chǔ)的籃球技術(shù)為主。在課準(zhǔn)備活動(dòng)中，可采用籃球操練習(xí)，以培養(yǎng)手觸球感覺(jué)；課的基本部份，教師可向?qū)W生傳授運(yùn)球、傳球、投籃的基本動(dòng)作，常采用示范練習(xí)，巡視指導(dǎo)，在練習(xí)中指導(dǎo)正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，在掌握了基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，教師可采用一系列游戲來(lái)提高學(xué)生的興趣與鞏固所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，如分組投籃賽，運(yùn)球接力等。在體育與保健知識(shí)課中，教師可穿插幾節(jié)籃球理論課，向?qū)W生講述籃球的發(fā)展運(yùn)態(tài)，籃球比賽中的規(guī)則，如時(shí)間規(guī)則、犯規(guī)與違例，從而進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生自覺(jué)積極去鍛煉。

二、加強(qiáng)業(yè)余籃球隊(duì)訓(xùn)練

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣。

興趣是最好的教師，它是自覺(jué)性和積極性的核心因素，是學(xué)生學(xué)習(xí)的強(qiáng)化劑。凡是學(xué)生產(chǎn)生興趣的活動(dòng)項(xiàng)目，他們都能積極地去參加和思考，學(xué)習(xí)氣氛效果就好。故在有限的業(yè)余訓(xùn)練時(shí)間里，提高教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量，首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：

(1)學(xué)習(xí)的目的和要求，用學(xué)?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，NBA的新動(dòng)態(tài)，我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)水平，上海小巨人姚明在美國(guó)籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績(jī)。并且利用電視錄像觀看奧運(yùn)會(huì)，亞運(yùn)會(huì)等大型籃球比賽，來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。

(2)學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。如：三步上籃技術(shù)；先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運(yùn)球上籃技術(shù)。讓學(xué)生看老師的動(dòng)作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺(jué)。

(3)采用競(jìng)賽法進(jìn)行比投籃命中率比運(yùn)球速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會(huì)成功的快樂(lè)，這樣使學(xué)生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對(duì)教學(xué)訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。

2、籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)施。

在將籃球滲入課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上，選擇優(yōu)秀苗子作為培養(yǎng)輸送少年運(yùn)動(dòng)員的重點(diǎn)，利用早上、下午和雙休日的時(shí)間，進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn)。我校按中高年級(jí)分為兩個(gè)運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)，各隊(duì)都有一個(gè)專業(yè)教師來(lái)管理，中年級(jí)主要練基本的個(gè)人技術(shù)為主。訓(xùn)練過(guò)程由淺至深，循序進(jìn)漸。根據(jù)中年級(jí)學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中常采用分解練習(xí)法，并利用一定的輔助手段；如訓(xùn)練運(yùn)球中，在籃球場(chǎng)上設(shè)制幾個(gè)標(biāo)志物，讓學(xué)生快速繞過(guò)，從而提高自己控球能力；練習(xí)三步上籃時(shí)可在場(chǎng)地上畫(huà)上合適的標(biāo)志線，讓學(xué)生明確起步時(shí)自己與籃板的位置。高年級(jí)學(xué)生已具備了良好的個(gè)人技術(shù)，在加強(qiáng)練習(xí)自身技術(shù)的同時(shí)，主要以隊(duì)員間的配合訓(xùn)練為主；內(nèi)容有全場(chǎng)三人間的短傳快攻與運(yùn)球快攻、半場(chǎng)三打三與全場(chǎng)五打五等練習(xí)，教師常采用圖解法讓學(xué)生明確自己的跑動(dòng)與穿插的位置。

三、豐富多彩的?！俺?jí)聯(lián)賽”

我校利用現(xiàn)有的兩塊籃球場(chǎng)地，每年三、四月份舉行?！俺?jí)聯(lián)賽”賽。賽前經(jīng)過(guò)大隊(duì)部、體育組大力宣傳；在校黑板報(bào)上登出海報(bào)，吸引了許多學(xué)生的目光，都涌躍報(bào)名參加。以班級(jí)為單位分中年級(jí)與高年級(jí)兩組，每班都是一個(gè)球隊(duì)，班主任當(dāng)教練，而且每個(gè)球隊(duì)都有自己的名稱：如“沙漠之狐”、“自由人”、“灰姑娘”等。學(xué)校根據(jù)次年的名次設(shè)立種子隊(duì)，采用先分組循環(huán)，再交叉淘汰的賽制。在比賽中男生比賽，女生們都組織成了各式各樣的拉拉隊(duì)，都體現(xiàn)出了極強(qiáng)的班級(jí)榮譽(yù)感。通過(guò)校級(jí)比賽使學(xué)生們不僅了解了籃球規(guī)則，提高了籃球運(yùn)動(dòng)水平，達(dá)到了課內(nèi)所不能達(dá)到的效果，而且為選擇少年運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造了極為有利的條件。

四、取得的成績(jī)：

“保三爭(zhēng)一”一直是我們?cè)狸?yáng)小學(xué)歷界參加松江小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的口號(hào)。在運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的時(shí)間里，體育教師與學(xué)生一起迎朝陽(yáng)，送晚霞，經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，列日嚴(yán)寒，指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練。體育教師集中一起研究訓(xùn)練計(jì)劃，設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。爭(zhēng)取在有限的時(shí)間內(nèi)取得更高效益。經(jīng)過(guò)我們體育組幾位教師的共同努力，在每年的籃球比賽中都取得了比較滿意的成績(jī)：1996年9月獲上海市小學(xué)生籃球比賽男子組（西部區(qū)）第二名；同年獲松江縣小學(xué)生籃球比賽男子組第一名；1997年獲松江縣小學(xué)生籃球賽男子組第一名；1998年獲松江縣小學(xué)生籃球賽男子組第一名；1999年、2000年獲區(qū)小學(xué)生籃球賽男子組第三名；2001年獲區(qū)小學(xué)生籃球賽男子組第二名；2002年獲區(qū)小學(xué)生籃球賽冠軍。成績(jī)都屬于過(guò)去，展望將來(lái)，我們要繼續(xù)努力，爭(zhēng)創(chuàng)輝煌。

第三篇：淺談小學(xué)籃球訓(xùn)練

淺談小學(xué)籃球訓(xùn)練

小學(xué)籃球訓(xùn)練,主要任務(wù)是進(jìn)行全面身體訓(xùn)練,發(fā)展靈敏,速度等身體素質(zhì);熟悉球性,學(xué)習(xí)傳球,接球,運(yùn)球,投籃,行進(jìn)間低手上籃等基本技術(shù).通過(guò)一些綜合練習(xí),增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單配合,掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)技能和簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù),使之能夠初步進(jìn)行籃球活動(dòng),并為中學(xué)籃球教學(xué)訓(xùn)練打下較好的基礎(chǔ).通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),機(jī)制果斷,勝不驕,敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致,密切配合的集體主義精神.小學(xué)籃球訓(xùn)練的對(duì)象主要是三年級(jí)以上的兒童,利用課余時(shí)間經(jīng)?；@球訓(xùn)練可豐富學(xué)校的體育活動(dòng),采用綜合練習(xí)的形式就可以提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,調(diào)動(dòng)鍛煉的積極性,但由于他們身體素質(zhì)和基本技術(shù) 差,教學(xué)訓(xùn)練時(shí)間又有限,所以往往容易出現(xiàn)一些問(wèn)題.如: 1,在分組比賽時(shí),隊(duì)中有一定技術(shù)基礎(chǔ)的隊(duì)員支配整場(chǎng)比賽,主要由他們投籃,而其它一些基礎(chǔ)較差的隊(duì)員很少接球,甚至在整場(chǎng)比賽中投不了一次籃.2,進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù),他們傳球或運(yùn)球,往往易被對(duì)方搶走,或者無(wú)法傳球而轉(zhuǎn)身死死抱住球,這時(shí)防守隊(duì)員就會(huì)一哄而上,擠在一起搶球,使比賽無(wú)法進(jìn) 行下去.3,沒(méi)有機(jī)會(huì)上場(chǎng)比賽和上場(chǎng)比賽又很少機(jī)會(huì)得球的隊(duì)員,慢慢對(duì)比賽失去興趣,氣餒而退出訓(xùn)練和比賽.4,因?yàn)榛炯夹g(shù)和移動(dòng)步法差,所以比賽中很多犯規(guī),而且還容易出現(xiàn)傷害事故.5,從學(xué)生的現(xiàn)狀看,總體表現(xiàn)為興趣濃,有想通過(guò)學(xué)習(xí)提高專項(xiàng)技能的愿望;基礎(chǔ)水平參差不齊,基本技術(shù)差異較顯著:已有基礎(chǔ)的學(xué)生中習(xí)慣性錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作較為普遍;練習(xí)中的技術(shù)與實(shí)際對(duì)抗或比賽中的技術(shù)相脫節(jié),不會(huì)運(yùn)用或不敢運(yùn)用等.且學(xué)生大多是9～12 歲左右的年齡,在力量,智力等方面缺少優(yōu)效性.現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展表明,身體素質(zhì)訓(xùn)練是籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分,它和技術(shù),戰(zhàn)術(shù)是緊密聯(lián)系,相互促進(jìn),它是技術(shù),戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ).身體素質(zhì)訓(xùn)練水平的高低,對(duì)掌握,提高,運(yùn)用籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),起著極其重要的作用.針對(duì)這些問(wèn)題,加強(qiáng)訓(xùn)練是很有必要的.在訓(xùn)練過(guò)程中,先進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練,基本功訓(xùn)練,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,也可以采取一些特殊的規(guī)則和規(guī)定來(lái)約束運(yùn)動(dòng)員的行動(dòng),以達(dá)到預(yù)期的效果.一,速度素質(zhì)訓(xùn)練

速度主要指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力,是籃球比賽中爭(zhēng)取時(shí)間優(yōu)勢(shì)的重要條件.籃球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)抓好反應(yīng)速度和短距離的移動(dòng)速度訓(xùn)練,速度又分為一般速度和專項(xiàng)速度.一般速度主要是加強(qiáng)下肢力量,步幅,步頻的訓(xùn)練.專項(xiàng)速度是結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn),如反應(yīng)快,起動(dòng)快,急停快,變向加速快,動(dòng)作銜接快,動(dòng)作轉(zhuǎn)換快,起跳快,攻守轉(zhuǎn)換快等.專項(xiàng)速度要求與一般速度密切結(jié)合,一般速度是專項(xiàng)的基礎(chǔ).二,力量素質(zhì)訓(xùn)練

在激烈的籃球比賽中,突然起動(dòng),快速變向,擺脫搶位,連續(xù)跳躍,投籃和爭(zhēng)籃板球,及攻與守的身體對(duì)抗接觸,都要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的力量素質(zhì).力量素質(zhì)分為最大力量,快速力量,力量耐力三種.籃球運(yùn)動(dòng)員所需要的力量主要是爆發(fā)性的快速力量,要求肌肉有迅速地伸展和收縮的能力,要求神經(jīng)興奮的高度集中,要求興奮和抑制過(guò)程迅速轉(zhuǎn)化,有很高的靈活性.因?yàn)樵诳焖?頻繁身體接觸,激烈對(duì)抗的籃球比賽中,很多技術(shù)動(dòng)作都是在快節(jié)奏和爆發(fā)用力的情況下完成.三,彈跳力訓(xùn)練

彈跳力是指通過(guò)下肢和全身協(xié)調(diào)用力,使人體迅速?gòu)椘痱v空的能力.好的彈跳力可以提高爭(zhēng)奪空間優(yōu)勢(shì)的能力.它是一項(xiàng)綜合素質(zhì),訓(xùn)練中必須抓住力量,速度的關(guān)鍵因素,彈跳力訓(xùn)練必須與籃球技術(shù)相結(jié)合.要在發(fā)展下肢力量的基礎(chǔ)上主要提高爆發(fā)性的快速力量.如跳繩練習(xí);單,雙搖跳,單,雙腳雙搖跳,規(guī)定時(shí)間和次數(shù);跳臺(tái)階,立定跳遠(yuǎn),多級(jí)跳,連續(xù)蹲跳,收腹跳,跳深;原地連續(xù)縱跳摸高,行進(jìn)間單腳起跳摸高.少年兒童訓(xùn)練要特別注意負(fù)荷的強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,以免影響動(dòng)作速率的發(fā)展,避免運(yùn)動(dòng)員受傷.四,耐力素質(zhì)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)員必須有很好的耐力,才能在比賽場(chǎng)上始終保持充沛的精力和旺盛的斗志,才能保證技術(shù),戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮.運(yùn)動(dòng)員要在長(zhǎng)時(shí)間里在高速移動(dòng)中和激烈對(duì)抗中完成各種復(fù)雜動(dòng)作,這對(duì)耐力及專項(xiàng)速度耐力提出了更高的要求.因此,在籃球運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練中一定要注意以無(wú)氧耐力訓(xùn)練為主,并在一般耐力基礎(chǔ)上提高專項(xiàng)耐力.五,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

1, 把三,四年級(jí)學(xué)生編為小班,把五,六年級(jí)的學(xué)生編為大班.2, 無(wú)論訓(xùn)練和比賽小班使用小籃球,大班使用大籃球.3, 因?yàn)樾W(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展不全面,心肺功能差,所以比賽時(shí)間不宜過(guò) 長(zhǎng),規(guī)定6分鐘為一節(jié),每次比賽5節(jié).六,取得的成績(jī)

經(jīng)過(guò)不斷努力,我們相信在每年的籃球比賽中都會(huì)取得理想的成績(jī),展望將來(lái),我們要繼續(xù)努力,使我校的籃球水平有所提高,爭(zhēng)創(chuàng)輝煌.關(guān)鍵字： 小學(xué) 籃球 訓(xùn)練

第四篇：淺談高中籃球訓(xùn)練中身體力量訓(xùn)練的方法

淺談高中籃球訓(xùn)練中身體力量訓(xùn)練的方法

【摘 要】對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，力量是其動(dòng)力的源泉，因此，力量訓(xùn)練的鞏固培養(yǎng)也成為了各個(gè)教練和運(yùn)動(dòng)員的主要追求。作為高中學(xué)校的籃球教練，應(yīng)該與詳細(xì)實(shí)際情況相互融合，對(duì)有組織、系統(tǒng)性的力量訓(xùn)練措施從事挖掘，爭(zhēng)取獲取最為理想的訓(xùn)練效果，進(jìn)而促進(jìn)高中籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)體能的提高，對(duì)此，筆者在本文中也從事了重點(diǎn)的討論。

【關(guān)鍵詞】高中；籃球訓(xùn)練；身體；力量訓(xùn)練；方法

?τ詬咧欣呵蛟碩?員來(lái)說(shuō)，力量訓(xùn)練是極為關(guān)鍵地，不僅有利于以便實(shí)現(xiàn)彈跳力和馳騁速度的增強(qiáng)，還有利于運(yùn)動(dòng)員在對(duì)抗中將自身優(yōu)勢(shì)充發(fā)放揮出來(lái)。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)力量訓(xùn)練，能夠在短時(shí)間內(nèi)獲取較為關(guān)鍵的訓(xùn)練成就。對(duì)此，筆者在本文中通過(guò)融入自身多年的教學(xué)體驗(yàn)，對(duì)力量訓(xùn)練的主要性從事了扼要的剖析，并與而目前高中學(xué)?；@球的高速發(fā)展情況從事了融入，剖析了幾點(diǎn)更為有效的訓(xùn)練措施，希望對(duì)日后的教學(xué)活動(dòng)能夠有所幫扶。

一、而目前高中學(xué)?；@球的狀況

有很多高中學(xué)校在對(duì)球員從事籃球訓(xùn)練時(shí)，首先會(huì)對(duì)球員的球感從事訓(xùn)練，為了能夠?qū)η驈氖赂菀椎陌殉?，需要?duì)球的體型、彈性及重量等從事充分了解。為了從事球感訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員需要先練習(xí)雙手傳球，并在胸前放好雙手，使球在手指間來(lái)回的運(yùn)轉(zhuǎn)。之所以會(huì)練習(xí)這個(gè)，基本是由于這些看似微小的動(dòng)作是不容忽略的，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)這些動(dòng)作的訓(xùn)練，能夠在最短時(shí)間內(nèi)樹(shù)立起球感覺(jué)。有某部分教練認(rèn)為球員只有具備了相應(yīng)的手感后來(lái)，才可以從事下一步的?球練習(xí)。

通常時(shí)候，教練在組織運(yùn)動(dòng)員從事原地運(yùn)球訓(xùn)練時(shí)，會(huì)讓他們身體向前跨步，在腰間要維持住身體的重心，微微向前伸上半身，而后在原地應(yīng)用一只手運(yùn)球，并兩手輪流練習(xí)，在這個(gè)訓(xùn)練的實(shí)踐中，教練會(huì)分外強(qiáng)調(diào)要向前看，而不應(yīng)該低頭看球，基本是為了培養(yǎng)尋找機(jī)會(huì)和察看敵手動(dòng)作的習(xí)慣，假如低頭，敵手很輕易成功斷球。

接下來(lái)就是擺球練習(xí)，運(yùn)動(dòng)員要伸開(kāi)比肩寬一點(diǎn)兒的雙腳，并且彎腰，雙手左右晃動(dòng)運(yùn)球，好比時(shí)鐘晃動(dòng)一樣。在剛開(kāi)始訓(xùn)練到時(shí)候可以慢慢練習(xí)，遍數(shù)多了后來(lái)自然會(huì)熟練，而后再將速度增強(qiáng)，并將運(yùn)球高度下降。某部分教練認(rèn)為假如可以將這個(gè)訓(xùn)練做好，對(duì)運(yùn)動(dòng)員日后運(yùn)球的速度會(huì)有很好的幫扶。

最后一個(gè)就是背地運(yùn)球練習(xí)，運(yùn)動(dòng)員剛開(kāi)始做這個(gè)練習(xí)時(shí)會(huì)感覺(jué)到有些吃力，不過(guò)只要將上述中幾個(gè)基本動(dòng)作做好，并有熟練的認(rèn)同之后，再做這項(xiàng)練習(xí)是完全沒(méi)有問(wèn)題的。運(yùn)動(dòng)員在做背地運(yùn)球時(shí)雙腳張開(kāi)的水平要略微寬于肩膀，在身后從事交替運(yùn)球，這一開(kāi)始運(yùn)球時(shí)，可以自行調(diào)整運(yùn)球的速度和高度。

二、在高中籃球訓(xùn)練中力量訓(xùn)練的主要作用

訓(xùn)練高中籃球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)不僅有利于促進(jìn)體質(zhì)的增強(qiáng)，還有利于體育活動(dòng)得到更容易的落實(shí)。通常時(shí)候，高中籃球運(yùn)動(dòng)員之所以能夠完成所干預(yù)的體育活動(dòng)，基本是運(yùn)動(dòng)器官骨骼通過(guò)肌肉不同收縮速度和負(fù)荷強(qiáng)度引導(dǎo)下而存在的移動(dòng)，否則運(yùn)動(dòng)員都無(wú)法做到直立和行走，更無(wú)從談起體育運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練。力量素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員從事各項(xiàng)體育活動(dòng)的中心要素條件，假如運(yùn)動(dòng)員想要有更快的跑速，其腿部后蹬力我們必然好；假如想要跳得更遠(yuǎn)，其彈跳力就我們必然好；作為人體基礎(chǔ)的力量素質(zhì)，可以確保所有體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)得到順利的落實(shí)。

高中籃球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)從事力量訓(xùn)練能夠更容易的高速發(fā)展自身身體要素，任何一個(gè)運(yùn)感人員都需要肌肉工作才方能使身體素質(zhì)的邁進(jìn)，人體在實(shí)施任何活動(dòng)的時(shí)候都不能脫離肌肉的力量。只有先增強(qiáng)了力量素質(zhì)，才可以增強(qiáng)速度素質(zhì)。這基本是因?yàn)閯?dòng)力量是迅速收縮肌肉的前提條件，假如有其中一部分動(dòng)力量，就可以凌厲的收縮肌肉，而后增強(qiáng)速度素質(zhì)。作為高中籃球運(yùn)動(dòng)員，假如雙腿沒(méi)有力量，在高中籃球比賽中是不具備任何優(yōu)勢(shì)的。此外，從事力量訓(xùn)練還有利于增強(qiáng)耐力素質(zhì)，有利于運(yùn)動(dòng)員完成更長(zhǎng)時(shí)間的比賽，而且在增強(qiáng)速度和力量素質(zhì)的同時(shí)肌肉彈性也會(huì)隨之增強(qiáng)。

三、在高中籃球訓(xùn)練中力量訓(xùn)練的詳細(xì)應(yīng)用

新的力量訓(xùn)練對(duì)策較為于以往傳統(tǒng)的訓(xùn)練對(duì)策具有最關(guān)鍵的力量訓(xùn)練等。經(jīng)歷多年的相關(guān)實(shí)驗(yàn)和研究，海內(nèi)外繁重的著名教練最終確定在中心力量訓(xùn)練法中包羅的動(dòng)作一共有八組，亞玲和籃球等是整個(gè)訓(xùn)練實(shí)踐中不可或缺的幫助器材。從人體運(yùn)動(dòng)學(xué)和運(yùn)目的理的原理看來(lái)，人體只有協(xié)同配合好每個(gè)中心部位的肌肉才可以將這些動(dòng)作都完成，有利于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員所有肌肉力量得到更容易的磨煉。所以，筆者在下文中針對(duì)這八個(gè)動(dòng)作從事培訓(xùn)計(jì)劃的制定，詳細(xì)如下。

（一）球員在墻邊通過(guò)籃球做蹲起動(dòng)作

先要將準(zhǔn)備動(dòng)作做好，雙腳分散的寬度相等于肩膀，上肢后仰的同時(shí)腳尖向前，把籃球用背部靠在墻上，交織雙臂而后下蹲，下蹲的時(shí)候地面和膝蓋要確保垂直，向后傾斜上肢，用背部和腰部將籃球壓緊，我們需要在同一程度線上。在對(duì)相同姿勢(shì)從事維持時(shí)，使籃球通過(guò)后背肌肉的促使而勻速的上下翻滾。在反復(fù)從事練習(xí)的時(shí)候，頭不能低，而且眼睛要一直看向前方，以運(yùn)動(dòng)的頻率為憑借將呼吸頻率把持好。當(dāng)然要記住，在站起來(lái)呼氣和下蹲吸氣的時(shí)候速度當(dāng)然要平均，更加要慢于平時(shí)的呼吸，如此一來(lái)，才可以更容易的刺激肌肉。培訓(xùn)波動(dòng)動(dòng)作有利于腿部力量的鞏固培養(yǎng)，可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員腿部的力量和彈跳力。與以往傳統(tǒng)訓(xùn)練腿部的對(duì)策相對(duì)比，該動(dòng)作具有以下兩點(diǎn)不同之處：其一不穩(wěn)定因素在球員訓(xùn)練中會(huì)有所增加，該訓(xùn)練了不僅需要運(yùn)動(dòng)員將籃球靠住，還要應(yīng)用后背肌肉群上下翻滾籃球，而且我們必然一直維持腿部站起和蹲下的動(dòng)作，該訓(xùn)練對(duì)策與高中籃球賽十分相似，其效果是以往傳統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)策所無(wú)法獲得的；其二在實(shí)施訓(xùn)練時(shí)，以往傳統(tǒng)訓(xùn)練腿部力量的對(duì)策只是通過(guò)簡(jiǎn)便的力量對(duì)抗和力量練習(xí)而完成的，僅僅有利于局部力量的加強(qiáng)；而在新訓(xùn)練力量的實(shí)踐中，把持籃球有利于增強(qiáng)球員腿部對(duì)抗的力量，更接近于高中籃球?qū)崙?zhàn)，有利于運(yùn)動(dòng)員更容易的完成各自的籃球動(dòng)作。

（二）球員通過(guò)啞鈴做坐姿推肩動(dòng)作

球員首先要方正身體，并坐在籃球上，地面和上肢我們必然確保在同一程度面上，并將身體重心把持好，而后將啞鈴拿起，大小手臂都要維持在90度，首先朝向于人的前方。將啞鈴用力舉起，在這個(gè)實(shí)踐中，身體的垂直性和上肢的穩(wěn)定性都要一直維持住，直到舉到最高的時(shí)候。從中可知，該訓(xùn)練有利于肩膀系群的磨煉，進(jìn)而促進(jìn)上身和背部力量的加強(qiáng)，其中有對(duì)抗力和進(jìn)發(fā)力。對(duì)比于以往傳統(tǒng)訓(xùn)練肩膀力量的對(duì)策，該措施與實(shí)際比賽更接近，坐在籃球上，球員不僅需要將球把持好，還需要將推舉止作完成，有利于身體平衡性的加強(qiáng)。由此可知，該訓(xùn)練完全能夠使球員肌肉得到磨煉，還與現(xiàn)今的高中籃球比賽十分相似，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，則可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的整體運(yùn)動(dòng)程度。

四、總結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)講，通過(guò)力量訓(xùn)練有利于促進(jìn)高中學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)員整體協(xié)調(diào)能力的增強(qiáng)，在詳細(xì)比賽中會(huì)更具有長(zhǎng)遠(yuǎn)的對(duì)抗能力，因此，在實(shí)施教學(xué)的實(shí)踐中作為高中籃球教練我們必然給予高度的關(guān)注，對(duì)力量訓(xùn)練措施的科學(xué)應(yīng)用，有利于增強(qiáng)高中學(xué)校籃球隊(duì)的整體能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]邵艷.籃球?qū)ｍ?xiàng)選修課學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的手段與方法[J].體育成人教育學(xué)刊，2004（S1）.

第五篇：淺談小學(xué)籃球教教學(xué)與訓(xùn)練

淺談小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練

萬(wàn) 偉

摘要：根據(jù)我校全體體育老師對(duì)校本籃球教學(xué)研究與籃球訓(xùn)練的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及體會(huì)，就小學(xué)籃球基本功的教學(xué)及訓(xùn)練工作進(jìn)行初步的探討與分析，通過(guò)改變傳統(tǒng)籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法進(jìn)一步探討提高小學(xué)籃球基本功教學(xué)、訓(xùn)練的創(chuàng)新性、科學(xué)性、實(shí)用性，提高小學(xué)體育教師在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中的專業(yè)技能和理論知識(shí)。為培養(yǎng)籃球人才在小學(xué)就做好充分的準(zhǔn)備。

關(guān)鍵詞：興趣、基本功、訓(xùn)練、培養(yǎng)

在小學(xué)——這個(gè)不斷孕育希望和種子的花園里，隨著08年奧運(yùn)會(huì)在中國(guó)的成功舉行, 學(xué)校體育工作中的位置越發(fā)顯得重要，籃球的教學(xué)與訓(xùn)練在體育教學(xué)中體現(xiàn)了主體。以培養(yǎng)學(xué)生的籃球水平為手段，使學(xué)生在德育、智育、體育、美育方面得到全面發(fā)展。

怎樣：“科學(xué)、合理、有效的幫助小學(xué)生掌握好籃球的基本功呢？”我們從一下幾點(diǎn)入手。

一、興趣是最好的動(dòng)力。

興趣是一個(gè)人做好一件事的基礎(chǔ),籃球教學(xué)和訓(xùn)練也如此,首先你要讓學(xué)生對(duì)你這堂籃球教學(xué)有興趣,只有在有了興趣的前提下,學(xué)生才會(huì)全身心的投入到你的課堂,才會(huì)認(rèn)真的學(xué)、認(rèn)真的做。在籃球教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)根據(jù)不同的情況正確引導(dǎo)，培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，充分體驗(yàn)籃球帶來(lái)的快樂(lè)和刺激，使教師更好地完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效果。

1、開(kāi)展思想教育。

首先讓學(xué)生了解到學(xué)好籃球的重要性,讓學(xué)生建立起“健康第一”的指導(dǎo)思想,其次,教師要培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣與愛(ài)好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣.應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同的情況因材施教，正確引導(dǎo)，培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，充分體驗(yàn)籃球帶來(lái)的快樂(lè)和刺激，使教師更好地完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效果。

2、教學(xué)內(nèi)容新穎。

教法手段要注意實(shí)效性和多樣性，在籃球教學(xué)中學(xué)習(xí)內(nèi)容是培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵，首先教師要確保你的教學(xué)手法在這堂課中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)是有效的,而在這個(gè)前提之下,以多樣性的教學(xué)手法能大大提高學(xué)生對(duì)你這堂課的興趣,例如在教學(xué)中，滲透心理教育，以籃球比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助精神,不畏艱難的精神。另外，課堂中引入游戲能充分的調(diào)動(dòng)起學(xué)生的興趣，所以對(duì)于籃球教學(xué)，不要采用“死搬硬套”的教學(xué)模式,在教學(xué)中我們可以采取給學(xué)生一個(gè)硬性規(guī)定,在學(xué)生在這個(gè)規(guī)定范圍內(nèi)自由發(fā)揮。這樣可以給學(xué)生更多的思考和創(chuàng)新的空間。在課堂常規(guī)教學(xué)中我們可以以游戲方式中進(jìn)行。這樣不但提高了學(xué)生對(duì)籃球的興趣，也完成了教學(xué)任務(wù)。

3、教師的情感投入，教學(xué)過(guò)程的適當(dāng)調(diào)控。

作為一名體育教師，必須做到對(duì)你的專業(yè)技能和理論知識(shí)應(yīng)該熟之甚熟。要不斷地提高和完善自我。教師應(yīng)注意在教學(xué)過(guò)程中要以發(fā)展學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位。多與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，形成師生互動(dòng)的良好學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生真正體驗(yàn)到籃球帶來(lái)的樂(lè)趣。學(xué)生在教學(xué)中能否形成穩(wěn)定的學(xué)習(xí)興趣還取決于教師對(duì)教學(xué)過(guò)程的有效調(diào)控，教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)適宜的體驗(yàn)情景，形成活潑、寬松的課堂氣氛，該嚴(yán)時(shí)則嚴(yán)，該松時(shí)就松，而且要合理的處理好教材教

法，調(diào)控好練習(xí)的強(qiáng)度、密度及課堂的節(jié)奏等，使學(xué)生輕松愉快地學(xué)到運(yùn)動(dòng)技能。學(xué)

二、培養(yǎng)整體意識(shí)、突出個(gè)體能力

1、如何培養(yǎng)小學(xué)生在籃球訓(xùn)練中的的整體意識(shí)是小學(xué)籃球教學(xué)之中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，首先我們要讓學(xué)生意識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體的運(yùn)動(dòng)，而不是個(gè)人的表演。而集體意識(shí)的產(chǎn)生最基本取決于訓(xùn)練時(shí)的一些兩人或多人的技術(shù)配合練習(xí)和籃球比賽?；@球整體意識(shí)的培養(yǎng)是“冰凍三尺非一日之寒”的，它的培養(yǎng)需要日積月累。我根據(jù)小學(xué)生掌握戰(zhàn)術(shù)較薄弱的特點(diǎn)，我在訓(xùn)練中采取的最基本的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)。如：擋人（掩護(hù)）、一傳一切、兩人原地/行進(jìn)間傳球等。這些基本的配合練習(xí)可以提高小學(xué)生對(duì)籃球的整體配合意識(shí)。

2、完美的進(jìn)攻取決于完美的配合，而沒(méi)有良好的個(gè)人能力是完成不了這樣完美的配合與進(jìn)攻的。在籃球訓(xùn)練學(xué)生的個(gè)體能力體現(xiàn)在籃球的基本功掌握的好壞與籃球意識(shí)深淺。在小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，籃球的基本功訓(xùn)練作為重中之重，優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)就像在建“金字塔”，而籃球的基本功就是“塔基”，而不重視“塔基”的建設(shè)，是永遠(yuǎn)也建不到塔頂?shù)摹?/p>

籃球基本功包括：技術(shù)基本功，戰(zhàn)術(shù)基本功，身體素質(zhì)基本功，心理自控基本功。

首先，基本功教學(xué)貫穿于小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練的始終，大大發(fā)展了學(xué)生的身體全面素質(zhì)，尤其是靈敏協(xié)調(diào)性，身體柔韌性，彈跳能力等身體素質(zhì)逐漸提高；增加腳步移動(dòng)動(dòng)作的教學(xué)內(nèi)容。如：低重心滑步、起動(dòng)、急停、變方向跑等練習(xí)，隊(duì)員需要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，持之以恒，刻苦練習(xí)腳步動(dòng)作，才能對(duì)籃球技術(shù)水平的進(jìn)一步提高打下扎實(shí)的基礎(chǔ)；增加手感動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，如抖腕動(dòng)作，手指的撥球，小臂的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，發(fā)展相關(guān)手指、手腕的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容，增強(qiáng)籃球的手上基本功。

其次，增加個(gè)人的運(yùn)球與控球能力的教學(xué)內(nèi)容，減少以投籃教學(xué)為主的教學(xué)比重；增加傳球技術(shù)的二人練習(xí)比重，通過(guò)各種傳、接球技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，逐漸形成了基本戰(zhàn)術(shù)的雛形，如傳切配合、突分配合、掩護(hù)配合、策應(yīng)配合等；增加發(fā)展彈跳力的教學(xué)內(nèi)容，彈跳力也是基本功內(nèi)容的一個(gè)重要方面，在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中尤為突出，因?yàn)槌錾膹椞峭瓿筛鞣N攻防動(dòng)作的保障；在控球能力的教學(xué)中，加大二人的對(duì)抗練習(xí)，通過(guò)練習(xí)有效地提高了動(dòng)作的實(shí)用性，創(chuàng)造性，趣味性，讓學(xué)生在體能對(duì)抗的同時(shí)，充分發(fā)揮個(gè)人的聰明才智，想象力，以完成各種攻防技術(shù)。

最后，適當(dāng)增加耐力素質(zhì)的培養(yǎng)。要為每位運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)一定量的運(yùn)動(dòng)量，多利用一下球場(chǎng)來(lái)進(jìn)行折返跑或滑步練習(xí)。有持久的耐力的保障，才能在比賽中的每一刻都能高命中率，促使技術(shù)動(dòng)作不變形；現(xiàn)在各大中學(xué)都有電教設(shè)備，定期讓學(xué)生了解NBA的籃球明星們，讓自己喜歡的球星在心目中扎根，尤其是通過(guò)慢放，他那完美的，充滿魅力的投籃技術(shù)在每個(gè)同學(xué)腦中留下深刻的印象，并對(duì)籃球發(fā)生濃厚的興趣，大大有利于今后的籃球教學(xué)；適當(dāng)增加半場(chǎng)“三對(duì)三”教學(xué)比賽，讓運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)得到充分發(fā)揮，同時(shí)使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。