第一篇：教師如何讓自己變得優(yōu)雅

教師如何讓自己變得優(yōu)雅

停前鎮(zhèn)中學(xué) 王利華

優(yōu)雅是一種氣質(zhì)，是教師內(nèi)在文化素質(zhì)和外在表象的完美融合。

優(yōu)雅是教師的一種幸福生活方式，是愉快、寧靜、平和的心態(tài)，是教師心靈開出的精神之花。優(yōu)雅教師，以儒雅示人。優(yōu)雅教師不僅具有精湛的專業(yè)技能，還具有獨(dú)特的人格魅力和人文素養(yǎng)。

優(yōu)雅教師過一種有尊嚴(yán)的精神生活。優(yōu)雅教師可以水滴石穿，用智慧與愛獲得尊嚴(yán)。由中國紅變成亮眼藍(lán)的羽西曾言:人在可以站著的時(shí)候，就一定要堅(jiān)持站著，而且要保持漂亮的樣子，這是對(duì)自己的尊重，也是對(duì)別人的尊重。教師要保持自己的優(yōu)雅。

優(yōu)雅教師過一種有秩序的教育生活。教師對(duì)眼前利益的渴求和追逐，滋生的是浮躁、應(yīng)景與逐優(yōu)，而失去的是沉淀和沉潛、平和與淡定。我們需要的是穩(wěn)定、平和、有序，潛心教書，靜心育人。

優(yōu)雅教師過一種有閑暇的校園生活。教師閑暇時(shí)間的擁有，比物質(zhì)財(cái)富的占有，更容易獲得幸福感。規(guī)范辦學(xué)，強(qiáng)化內(nèi)涵發(fā)展，堅(jiān)持走“輕負(fù)高質(zhì)”之路；不按成績分班，不在寒暑假、節(jié)假日和課外時(shí)間補(bǔ)課；開齊開足國家規(guī)定的課程，關(guān)注全體學(xué)生，確保學(xué)生的休息和體育鍛煉時(shí)間；既解放了學(xué)生，也解放了教師。

教師如何讓自己變得優(yōu)雅呢？

1.多讀好書，教師的優(yōu)雅源自書香的浸潤。

“腹有詩書氣自華”，這句話對(duì)任何人都適用，對(duì)于教師來講，尤其如此。熱愛讀書的教師聰慧、高雅，熱愛讀書的教師有著自己獨(dú)立的精神世界。

讀書是教師專業(yè)成長必須的生命方式。讀書就是最長遠(yuǎn)的備課、最好的教學(xué)準(zhǔn)備。不讀書的教師是對(duì)工作的一種瀆職。沒有真正讀過經(jīng)典大書的人，心靈是粗糙的；沒有真正被經(jīng)典感動(dòng)過的情懷，內(nèi)心是枯澀的。對(duì)教師來說，讀書能開啟生命的靈思，欣賞生命的律動(dòng)，釋放優(yōu)雅的教育情懷。

正如曹文軒所說：閱讀是人類最優(yōu)雅的行為，也是人類最優(yōu)美的姿態(tài)。這種優(yōu)雅,是從骨子里透出的一種氣質(zhì)，不分階層，不論貧富貴賤。

2.用心教學(xué)，教師的優(yōu)雅源自課堂的真情涌動(dòng)。

教師的陣地在課堂，教師的生命因課堂而精彩。走進(jìn)課堂，教師的能量在噴發(fā)，學(xué)生的潛能被開墾，情感在交流，智慧在碰撞，師生的生命都在躍動(dòng)；書本里冰冷的文字被激活，文化的生命在傳承。每堂課、每個(gè)環(huán)節(jié)、每次問答，都是創(chuàng)造性勞動(dòng)，都是教師的幸福之源。

一些教師每次認(rèn)真?zhèn)渫暾n后，都有一種急于走進(jìn)教室的沖動(dòng)。在課堂上和學(xué)生一起歡笑、一起沉思、一起震撼，師生全然進(jìn)入一種忘我的境界，獲得生命的高峰體驗(yàn)。師生都像對(duì)待創(chuàng)作一樣對(duì)待課堂，一些意想不到的問題在課堂自然生成，思想的火花在課堂點(diǎn)燃閃爍。課堂充滿新奇，如歌如畫，師生如春天的田野一樣生長出無限活力。

常生龍說：教學(xué)就是教師的人生。

3.言傳身教，教師的優(yōu)雅源于自身的人格魅力。

學(xué)生最希望自己的老師是一個(gè)和藹可親的人，是一個(gè)善于理解和尊重他們的人，是一個(gè)仁慈和寬容的人??要讓學(xué)生學(xué)做“真人”，首先教師自己應(yīng)該是一個(gè)“真人”。

徐國勝老師談的一個(gè)教育案例：

剛參加工作不久，有一天下課鈴剛響，我還來不及喊下課，教室里就響起了口哨聲，我感到教師的“尊嚴(yán)”受到了傷害，立即大聲查問：“是誰在吹口哨？給我站出來！”不一會(huì)，一個(gè)同學(xué)低著頭來到了講臺(tái)前，我厲聲說：“你小小年紀(jì)，從哪里學(xué)來的流氓習(xí)氣，給我作公開檢討?！睆哪且院螅奈锢沓煽円宦淝д桑瑥囊粋€(gè)優(yōu)等生變成一個(gè)學(xué)困生，我想也許是上次對(duì)他處分太嚴(yán)厲的緣故吧，于是我決定放下所謂的“尊嚴(yán)”，找他談心，并公開向他道歉。第二年高考，這個(gè)同學(xué)考出了比較好的成績，其中物理考得特別好。他在大學(xué)里給我來信說：“徐老師，您的那次‘道歉’太讓我感動(dòng)了，可以說，沒有那次感動(dòng)，就沒有我的今天?！彼自捳f：“精誠所至，金石為開”，對(duì)待學(xué)生一定要真誠，只有讓學(xué)生體會(huì)到了你對(duì)他們真心的關(guān)愛，他們才會(huì)接受你的教育，接受你所傳授的知識(shí)。

幾乎每個(gè)學(xué)生身上都有其教師的影子，良好的道德品質(zhì)與行為習(xí)慣不但來源于直接教育，還要靠教師們點(diǎn)點(diǎn)滴滴的影響。在“和諧”與“文明”成為關(guān)鍵詞的現(xiàn)代社會(huì)，承擔(dān)著“學(xué)高”且“身正”期望的人類靈魂的工程師理應(yīng)更多地審視自己，表現(xiàn)出自己應(yīng)有的氣質(zhì)與風(fēng)度，讓每位教師都因優(yōu)雅而顯得更為優(yōu)秀。

4.積極向上，教師的優(yōu)雅源于專業(yè)發(fā)展的主動(dòng)追求。

積極的人生是挑戰(zhàn)自我的人生，積極的人生態(tài)度牽引生命之舟不斷前行。教師主動(dòng)投身教育改革，以創(chuàng)造性的工作態(tài)度、工作方式、工作業(yè)績培養(yǎng)對(duì)職業(yè)的熱愛。不視公開課為負(fù)擔(dān)，不視反思寫作為折騰，很多名師正是借著公開課的磨礪、借助寫教學(xué)反思成長起來的。

成長中的教師，要善于發(fā)現(xiàn)自己的興奮點(diǎn)，過“有主題的生活”。從中長期看要有專業(yè)發(fā)展規(guī)劃，從短期看要有一個(gè)“主題”，即每一周每一天，都要在上課之外有一個(gè)興趣主題，或閱讀一本書，或研究一個(gè)問題，或?qū)懽饕黄恼?，或?guī)劃一次活動(dòng)，總之是要增加自己生活的目的性。帶著任務(wù)和問題工作，才不會(huì)無所事事，消極懶散。沒有主題的日子忙碌卻無作為；生活有了主題，就像航船有了方向，就能積極主動(dòng)地駛向遠(yuǎn)方。

教師在專業(yè)發(fā)展和成長的道路上不懈追求，定能從優(yōu)秀走向優(yōu)雅。5.寧靜致遠(yuǎn)，教師的優(yōu)雅源自內(nèi)心的平和淡定。

當(dāng)我們耐不住寂寞，無法忍受清貧，缺乏內(nèi)心的沉靜，我們就難以探尋到內(nèi)心的純凈、光明與溫暖，難以培植起直面真實(shí)的勇氣，難以生成出洞幽察微的睿智，只能在“閉鎖”“固執(zhí)”“僵化”“狹小”中，滋生倦怠、蒙昧與愚鈍，讓教育生活出現(xiàn)“摧殘”、“愚弄”、“欺騙”、“蒙蔽”、“操縱”、“控制”、“禁錮”、“束縛”、“奴役”、“灌輸”等言行，在牢騷滿腹中放大現(xiàn)實(shí)的困境。

“從心靈出發(fā)并抵達(dá)心靈、潤澤心靈、啟迪心智”乃教育真諦，要讓生活優(yōu)雅一些，就需要我們學(xué)會(huì)眷注內(nèi)心，重視精神生活，始終保持心靈的美好，按照自己的內(nèi)心去生活，去說話，去行動(dòng)，去表達(dá)，去傾聽。

真正優(yōu)雅的人并非有空才表現(xiàn)優(yōu)雅，生活中的每一刻，都可以很優(yōu)雅。光潔如新的辦公桌上，一端是整齊疊放的教學(xué)用書、備課資料、學(xué)生作業(yè)本；靠窗口是一盆君子蘭，旁邊是臺(tái)歷和家庭照；居中攤開著剛交來的學(xué)生作文。你用最喜歡的茶杯，為自己泡一杯朋友從杭州捎來的西湖龍井。一邊欣賞著學(xué)生的作品，一邊從水晶筆筒拿起紅色筆；午后的陽光落在身上，暖暖的；品一口茶，你開始修飾面前的習(xí)作??

也許此刻你的心境還沒調(diào)適到“為自己買一盆花”，覺得“優(yōu)雅”離現(xiàn)在的生活太遙遠(yuǎn)??沒關(guān)系，因?yàn)?，我的心境也還沒調(diào)適到最好，本文只是想當(dāng)一顆火種，點(diǎn)燃你我隱藏許久的，那一股追求優(yōu)雅生活的欲望!

附：主要參考資料

1.劉成倫：《教師的生活當(dāng)向著優(yōu)雅漫溯》（《中國教師報(bào)》）2.崇尚喜：《做一名優(yōu)雅的語文教師》（《讀與寫》）3.唐西勝：《讓教師從優(yōu)秀走向優(yōu)雅》(《人民教育》)

第二篇：如何讓自己變得自信

如何讓自己變得自信？

認(rèn)識(shí)自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應(yīng)有的風(fēng)采。有這樣一個(gè)青年，大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)工作兩三年了。他在聽了一次成功心理課之后，頗受啟發(fā)和鼓舞，心情為之振奮。他在課上的當(dāng)眾講話練習(xí)中說：“所有的成功者，盡管他們的出身、學(xué)歷、境遇、職業(yè)和個(gè)性等等各不相同，但有一點(diǎn)是共同的，就是自信主動(dòng)。自信，是成功的第一要訣。今后，我一定要自信！”大家對(duì)他的發(fā)言報(bào)以熱烈的掌聲。請(qǐng)關(guān)注：不通年齡段男性健康手冊(cè)可是，過了沒多久，他又變得情緒低落了。他不明白為什么自己上課的時(shí)候信心十足，可一回到單位就變得不自信了。原來，他所在的研究室，所有的工作人員都比他學(xué)歷高，不是博士就是碩士，只有他一個(gè)人是大本。所以，不論他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功盡棄”，只感到自卑而無法自信。由此看來，自信的道理不難領(lǐng)會(huì)，但要真正擁有自信意識(shí)，就不那么簡單了。自信還是自卑，是和別人比較出來的嗎？是由學(xué)歷、職務(wù)和業(yè)績的高低所決定的嗎？說來這位大本畢業(yè)的年輕人本該很自信了，因?yàn)榫驼麄€(gè)社會(huì)而言，他已經(jīng)是“天之驕子“了。然而他又很“不幸“，在本單位里他的學(xué)歷卻最低，因而他無法樹立起自信心。那么，他若成為碩士、博士就能擁有自信了嗎？恐怕不行，因?yàn)榇T士、博士的上面還有研究員和院士呢！如果真的這樣比下去的話，恐怕他即使當(dāng)上了國家總統(tǒng)也難以自信，因?yàn)橐粋€(gè)窮國的總統(tǒng)見到富國的總統(tǒng)便又會(huì)不自信了??顯然，一個(gè)人要真正擁有自信、首先要突破這種“狹隘比較”的心理障礙。一個(gè)人憑什么自信呢？有人說，自信來源于成功的暗示，也就是說，某項(xiàng)重任或創(chuàng)新一旦成功了，這個(gè)人就會(huì)自信。然而，此話雖不無道理，卻仍未道出自信的根本依據(jù)。一個(gè)人在做某件事，尤其是在擔(dān)當(dāng)重任或大膽創(chuàng)新的時(shí)候，就需要自信，也應(yīng)當(dāng)自信，而不是只有在成功之后才能自信。如果你覺得自己不夠聰明、能干和美麗，往往是因?yàn)槟惆炎约汉蛣e人相比較的緣故，或者是把現(xiàn)實(shí)中的自己和理想中的模式相比較的結(jié)果。人們常常是看到別人怎么美好和幸運(yùn)，總希望那些美好和幸運(yùn)能被自己所擁有，卻很少想到完全可以通過努力來改變自己，使自己變得更加聰明、能干和美麗，再塑一個(gè)全新的自我?！罢J(rèn)識(shí)自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟里惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題。尼采曾說：“聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己，便什么也不會(huì)失去?！比缃瘢S著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)，也進(jìn)入了一個(gè)突破性的新階段。事實(shí)上，每個(gè)人都有巨大的潛能，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性和長處，每個(gè)人都可以選擇自己的目標(biāo)，并通過不懈的努力去爭(zhēng)取屬于自己的成功。特別推薦： 何時(shí)該看心理醫(yī)生 你的“個(gè)性”健康嗎？認(rèn)識(shí)自我，是我們每個(gè)人自信的基礎(chǔ)與依據(jù)。即使你處境不利，遇事不順，但只要你賴以自信的巨大潛能和獨(dú)特個(gè)性及優(yōu)勢(shì)依然存在，你就可以堅(jiān)信：我能行，我能成功。一個(gè)人在自己的生活經(jīng)歷中，在自己所處的社會(huì)境遇中，能否真正認(rèn)識(shí)自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發(fā)展，如何抉擇積極或消極的自我意識(shí)，將在很大程度上影響或決定著一個(gè)人的前程與命運(yùn)。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度上取決于你的自我意識(shí)究竟如何，取決于你是否能夠擁有真正的自信。請(qǐng)記住，認(rèn)識(shí)自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應(yīng)有的風(fēng)采！

第三篇：如何讓自己變得更加優(yōu)秀

如何讓自己更優(yōu)秀

大學(xué)的這一學(xué)期讓我不斷的感到迷茫、無助和無力，無法找準(zhǔn)人生的定位，尋找生命的支柱，抓住最佳時(shí)機(jī)，發(fā)掘自身潛能，走出人生誤區(qū)。我需要努力調(diào)整自我，迅速適應(yīng)新環(huán)境、新生活、新的學(xué)習(xí)方式。要學(xué)會(huì)通過努力迅速適應(yīng)社會(huì)，走向成功之路，實(shí)現(xiàn)人生之大幸福、大快樂、大成功。

一、人的成長是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程。一談到學(xué)習(xí)，經(jīng)歷高考的殘酷經(jīng)歷的我又感到一陣陣的恐懼。面對(duì)現(xiàn)實(shí)的若干打擊即便恐懼有怎么能恐懼？我要讓自己更優(yōu)秀首先要做好下面幾條：

1．克服消極情緒

有什么樣的情緒就有什么樣的思想，有什么樣的思想就會(huì)有什么樣的生活。消極心態(tài)會(huì)限制人的潛能，泯滅希望。對(duì)一個(gè)心態(tài)消極者而言，自己才是最大的敵人。２．增強(qiáng)自制力

很多遭受挫折的時(shí)候都因?yàn)樽约喝狈ψ灾屏ΑＨ纾?愛發(fā)脾氣、發(fā)火、抑郁等的一些行為。我必須懂得什么時(shí)候發(fā)脾氣，什么時(shí)候應(yīng)該發(fā)脾氣；懂得一時(shí)的沖動(dòng)，意味著付出高昂的代價(jià)；懂得抑郁的情緒很象一種慢性病，慢慢侵入人的心靈，把人的所有信心、勇氣、希望通通瓦解掉。

３．確立明確目標(biāo)

古人云：“有志者，事竟成”。所謂目標(biāo)按字面的概念就是想要達(dá)到的境地或標(biāo)準(zhǔn)。有目標(biāo)才會(huì)有成功。目標(biāo)是你對(duì)未來要做的事的真正決心。目標(biāo)使你明白自己的所作所為。沒有目標(biāo)不可能發(fā)生任何事情，也不可能采取任何步驟；設(shè)定目標(biāo)，你就向成功邁進(jìn)了一大步；失敗不是因?yàn)槟悴磺趭^、不聰明，而是因?yàn)槟愕哪繕?biāo)模糊。

目標(biāo)不是一成不變。制定目標(biāo)不是一次，隨著你周圍的情況不斷變化，觀念時(shí)時(shí)更新，我們就應(yīng)該時(shí)時(shí)加以檢查、修正，用發(fā)展的眼光來評(píng)估你的目標(biāo)。

４．不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

正確的思考方法包括對(duì)失敗和錯(cuò)誤，應(yīng)該及時(shí)認(rèn)識(shí)和修正。不要執(zhí)迷不悟或一撅不振?？戏词〉娜?，才有超越自我的可能。承認(rèn)失敗是一種人生智慧。這種智慧要求你對(duì)失敗采取分析態(tài)度，這樣才能反敗為勝。

二、要有追逐夢(mèng)想的勇氣，記得剛剛進(jìn)大學(xué)校園那會(huì)。我有好多好大的夢(mèng)想，我天真的灑下的那些夢(mèng)，在現(xiàn)在的我來說是多么的遙不可及。大學(xué)里好多優(yōu)秀的同學(xué)，好大的生活壓力。我不能不感到自卑和無法堅(jiān)持下去的勇氣，失去了力量去追逐夢(mèng)想的足跡。

1．自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)。一個(gè)自卑的人往往過低評(píng)價(jià)自己的形象、能力、品質(zhì)，夸大了自己的弱點(diǎn)，感覺事事不如別人，自慚形穢喪失自信，悲觀失望不思進(jìn)取，自暴自棄。努力改變現(xiàn)實(shí)的自我，進(jìn)行積極的自我暗示?！皩W(xué)習(xí)不行”并不是一成不變的，可以通過改進(jìn)方法，提高效率來爭(zhēng)取提高學(xué)習(xí)效率。注意自己的進(jìn)步，相信“別人行的，我也能做好”。

2.相信自己的能力，在大學(xué)的這一學(xué)期的經(jīng)驗(yàn)和積累一定能讓未來的路走得更加的平穩(wěn)。給自己的夢(mèng)想定一件程序方案，一小步一小步的前行，總能到達(dá)終點(diǎn)。這樣我不會(huì)因?yàn)閴?mèng)想的遠(yuǎn)大了工作學(xué)習(xí)的太大壓力而輕易放棄，學(xué)會(huì)了用個(gè)多的好方法前進(jìn)。

我想人生的最大意義是在目標(biāo)下堅(jiān)定前行不斷進(jìn)取不斷改進(jìn)孕育新生的優(yōu)秀自我。在大學(xué)未來的幾年和以后踏足社會(huì)工作的生活里，一定還會(huì)遇到更大的風(fēng)和浪，會(huì)有更大的壓力和困難在我的面前。讓自己變得更加優(yōu)秀才足以微笑面對(duì)每一次的朝陽生氣和年輕綻放的生命！向目標(biāo)前進(jìn)?。?/p>

第四篇：如何讓自己變得有氣質(zhì)

氣質(zhì)的培養(yǎng)

一：沉穩(wěn)

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機(jī)會(huì)就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細(xì)心

（1）對(duì)身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。

（2）對(duì)做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。

（3）對(duì)習(xí)以為常的做事方法，要有改進(jìn)或優(yōu)化的建議。

（4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。

（5）經(jīng)常去找?guī)讉€(gè)別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時(shí)隨地對(duì)有所不足的地方補(bǔ)位。

三：膽識(shí)

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。

（3）在眾人爭(zhēng)執(zhí)不休時(shí)，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時(shí)，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因?yàn)橛腥嗽诳粗恪?/p>

（6）事情不順的時(shí)候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對(duì)手。

（2）對(duì)別人的小過失、小錯(cuò)誤不要斤斤計(jì)較。

（3）在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財(cái)施、法施、無畏施）

（4）不要有權(quán)力的傲慢和知識(shí)的偏見。

（5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻(xiàn)的時(shí)候，自己走在前面。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號(hào)或標(biāo)語不要常掛嘴上。

（3）針對(duì)客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計(jì)算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠信代價(jià)，那就是品牌成本。

六：擔(dān)當(dāng)

（1）檢討任何過失的時(shí)候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項(xiàng)結(jié)束后，先審查過錯(cuò)，再列述功勞。

（3）認(rèn)錯(cuò)從上級(jí)開始，表功從下級(jí)啟動(dòng)

（4）著手一個(gè)計(jì)劃，先將權(quán)責(zé)界定清楚，而且分配得當(dāng)。

（5）對(duì)“怕事”的人或組織要挑明了說。

Ps：附上培養(yǎng)的99個(gè)好習(xí)慣

習(xí)慣從細(xì)節(jié)做起

1.從容從大方開始

2.培養(yǎng)自信的語言

3.讓你的笑容像陽光一樣

4.積極表露你的熱情

5.讓表達(dá)自己成為一種習(xí)慣

6.讓你的肢體語言更有感染力

7.談吐講究“不凡”

8.站坐走要“有形”

9.讓你的行動(dòng)更干練

10.用知識(shí)來武裝自己

11.用音樂來熏陶自己

12.讓自己的穿著大方得體

13.時(shí)時(shí)注意自己的形象

14.做個(gè)懂得靜修的人

好習(xí)慣帶來好心情

15.關(guān)鍵時(shí)刻要放松

16.緊張的時(shí)候深呼吸

17.別為小事生氣

18.學(xué)會(huì)控制自己的情緒

19.讓自己冷靜而不狂躁

20.及時(shí)給自己減壓

21.悲觀時(shí)，進(jìn)行自我暗示

22.自覺保持謙遜

23.人生不時(shí)要冒險(xiǎn)

24.用變通打破困境

25.讓自己充實(shí)起來

26.虛心接受別人批評(píng)

27.偶爾吃虧心要寬

28.時(shí)時(shí)提醒自己要從容

29.經(jīng)常進(jìn)行自我對(duì)話

30.定期進(jìn)行自我評(píng)估

31.每天自省一小時(shí)

32.進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕铱隙?/p>

33.正確認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)

34.做你害怕的事

好習(xí)慣造就好生活

35.每天晨煉半小時(shí)

36.養(yǎng)成用早餐的習(xí)慣

37.吃飯只吃八分飽

38.要養(yǎng)成吃魚的習(xí)慣

39.蔬菜水果天天吃

40.充分利用纖維食品

41.多喝水，再多喝一點(diǎn)兒

42.常喝綠茶，細(xì)品茶的意蘊(yùn)

43.經(jīng)常服用維生素

44.戒煙戒酒，戒掉惡習(xí)

45.要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣

46.靜心養(yǎng)神一刻鐘

47.隨時(shí)隨地活動(dòng)身體

48.走走樓梯好處多

49.帶上繩子去運(yùn)動(dòng)

50.學(xué)會(huì)用游泳強(qiáng)健心肺

51.永遠(yuǎn)是跑步一族

52.保持快速步行

53.爬爬山，出出汗

54.定時(shí)走進(jìn)健身房

55.愛上單車瘦身運(yùn)動(dòng)

56.隱形體操，忙里偷閑

57.定期體檢，為健康護(hù)航

58.經(jīng)常和大自然親密接觸

好習(xí)慣成就好前程

59.制定有效目標(biāo)的習(xí)慣

60.經(jīng)常進(jìn)行戰(zhàn)略思考

61.用計(jì)劃來掌控全局

62.遵循規(guī)則，尊重規(guī)則

63.大事化小，分段完成64.要事第一，主次分明

65.管理好你的時(shí)間

66.心動(dòng)就快行動(dòng)

67.效率從辦公桌開始

68.每天一張圖表

69.全力以赴地做事

70.注重細(xì)節(jié)

71.快速處理小事

72.一次只做一件事

73.讓電話變簡潔

74.養(yǎng)成不屈不撓的風(fēng)格

75.盡善盡美，方成就大事

76.把喜怒哀樂藏起來

好習(xí)慣贏得好人緣

77.準(zhǔn)時(shí)赴約

78.用“眼睛”去傾聽

79.記住別人的姓名

80.認(rèn)認(rèn)真真去握手

81.少談些自己，多談些他人

82.投其所好來交流

83.欣賞之感溢于言表

84.做個(gè)好聽眾

85.多多鼓勵(lì)，善于激勵(lì)

86.雙贏思維

87.不要抱怨別人

88.別總指責(zé)別人

89.學(xué)會(huì)交流，與人協(xié)作

90.尊重別人的隱私

91.善待他人

92.寬容是交友之道

93.用心經(jīng)營你的家庭

94.充滿愛與感激的小紙條

95.每天說句“我愛你”

96.別把工作帶回家

97.溫情的家庭日

98.小禮物的驚喜

99.把他的優(yōu)點(diǎn)說出來

在每個(gè)年齡段我們都會(huì)有不同的心理困惑。記住不要把太多的時(shí)間花在困惑迷茫中蹉跎，怎樣讓自己變得有氣質(zhì)

怎樣讓自己變得有氣質(zhì)，其實(shí)你可以從現(xiàn)在開始做起：每天貼著墻壁站直，一定要全身都貼緊，腳跟也是；每天看書，多看古詩詞；培養(yǎng)自信的心態(tài)、隨和的心態(tài)、溫婉的心態(tài)。以上這些既可以培養(yǎng)你的氣質(zhì)，又可以糾正你的走路姿勢(shì)。氣質(zhì)是你的修養(yǎng)學(xué)識(shí)對(duì)人性對(duì)生活正確的態(tài)度一起帶來的!言行舉止都是學(xué)問!建議多讀書,長見識(shí),明理智,講風(fēng)度,修外表,常微笑,有禮貌!氣質(zhì)是因思想和生活的積累而自然散發(fā)的!

氣質(zhì)在人的生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過生活實(shí)踐，在后天條件影響下形成的，并受到人的世界觀和性格等的控制。它的特點(diǎn)一般是通過人們處理問題、人與人之間的相互交往顯示出來的，并表現(xiàn)出個(gè)人典型的、穩(wěn)定的心理特點(diǎn)。

第五篇：如何讓自己變得更好

如何讓自己變得更好

社會(huì)在飛速發(fā)展，給我們?nèi)颂岢龅囊笤絹碓礁?，如何讓自己變得更好成為我們?dāng)前最實(shí)際的問題?，F(xiàn)在社會(huì)，不管我們堅(jiān)守怎樣的理想信念，都必須讓自己變得更強(qiáng)大。有時(shí)，我們總感覺自己被什么束縛著，就是因?yàn)槲覀冞€在為生存而奔波，所以我們還不能擺脫不了束縛，根本就沒法去實(shí)現(xiàn)自己更高層次的理想。

也許人們常常會(huì)用知足常樂來安慰自己，但是有誰能做到這樣呢？看到別人進(jìn)步，難道你不想進(jìn)步？看到別人什么都會(huì)，難道你希望自己什么都不會(huì)？看到別人什么都有，難道你希望自己什么都沒有？當(dāng)你生病時(shí)走進(jìn)醫(yī)院，因?yàn)闆]錢而被拒之門外時(shí)，你發(fā)現(xiàn)你生活的世界是多么現(xiàn)實(shí)，錢不是萬能的，沒有錢卻是萬萬不能的。人們都在說淡漠名利，而真正說這些話的學(xué)者們、高官們，卻把名利看得比什么都重要。所以說，一個(gè)人還必須得有追求，就是讓自己變得更好。我想，該是重新定位自己價(jià)值的時(shí)候了，就是怎樣去實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的最大化。

現(xiàn)在的社會(huì)給我們提供了一個(gè)很好的平臺(tái)，可以讓我們充分地展示自己，這既是機(jī)遇也是挑戰(zhàn)。我想，當(dāng)一條路沒法走通的時(shí)候，可以考慮換一條路走一走。

（2011年3月29日寫于工作崗位上）