欧美色欧美亚洲高清在线观看,国产特黄特色a级在线视频,国产一区视频一区欧美,亚洲成a 人在线观看中文

  1. <ul id="fwlom"></ul>

    <object id="fwlom"></object>

    <span id="fwlom"></span><dfn id="fwlom"></dfn>

      <object id="fwlom"></object>

      擒敵拳表演解說(最終版)

      時間:2019-05-13 03:17:14下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關的《擒敵拳表演解說(最終版)》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《擒敵拳表演解說(最終版)》。

      第一篇:擒敵拳表演解說(最終版)

      擒敵拳入場解說詞

      擒敵拳是擒敵術主要技法動作的單人綜合練習,由16組技法動作合成,融入了所有擒敵拳術的手型、步型及攻擊、防守技法。

      警衛(wèi)連作為訓練大隊軍營文化小組中的武術表演隊,一直保持著愛軍精武的優(yōu)良傳統(tǒng);警衛(wèi)官兵以頑強拼搏的精神促進自身的發(fā)展、錘煉堅強的意志和嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L。

      稚嫩的身軀透著成熟,黯黑的臉龐彰顯出剛強,他們是褡褳場站警衛(wèi)連戰(zhàn)士。

      他們曾是溫室中含苞待放的花朵,可如今他們是破石而出的一抹新綠;訓練場上的出海蛟龍、下山猛虎;

      擒敵拳準備、貫耳沖膝、抓腕砸肘……隨著一聲聲的口令,他們樂此不疲,訓練中他們目光犀利,喊聲震天;淡去了膽怯與扭捏,展現(xiàn)出警衛(wèi)男兒的颯爽風姿。

      擒敵拳十六動圖解

      擒敵拳16動-預備姿勢

      預備姿勢:在立正的基礎上,聽到“擒敵拳預備”的口令,身體左轉成格斗勢。如下圖:

      擒敵拳16動-直拳橫踢 直拳橫踢

      動作要領:左直拳,接右直拳,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),右拳置于下頜,兩眼目視前方。如下圖:

      要求:擊打迅猛連貫。

      擒敵拳16動-抱腿頂摔 抱腿頂摔

      動作要領:左腳在右腳后墊步,左拳置于下頜,隨即起右腿前蹬,右腳向前落步,上體前俯,成右弓步,同時兩手前伸,與膝同高,掌心相對;隨即肩向前頂,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。如下圖: 要求:墊步前蹬快,抱腿頂摔猛。

      擒敵拳16動-勾擺連擊 勾擺連擊

      動作要領:左腳向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左擺拳(不收回),右拳置于下頜,兩眼目視前方。如下圖:

      要求:上步勾拳連貫迅猛。

      擒敵拳16動-抱臂背摔 抱臂背摔

      動作要領:進步同時,左手向外擋抓,掌心向外,右腳向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,隨即左腳向右腳后背步,兩腿彎曲;上體迅速向左后轉體彎腰,兩手猛力下拉,同時兩腿蹬直(兩腳左右相距約一腳之長),臀部上頂,兩手變拳置于身體左側;身體左轉,右腳下踹,左拳置于下頜,右拳置于大腿外側,兩眼目視前下方。如下圖:

      要求:轉體、彎腰、下拉、蹬腿迅速連貫。

      擒敵拳16動-側踹勾拳 側踹勾拳

      動作要領:右腳在左腳后墊步,左側踹,左腳落地,左臂左上格擋;接右勾拳(不收回),左拳置于下頜,目視前方。如下圖: 要求:側踹快,勾擊狠。

      擒敵拳16動-拉肘別臂 拉肘別臂

      動作要領:進步的同時,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下頜;隨即右手抓握左手腕,左手握拳,身體向右轉體成右弓步,同時兩手猛力后拉,身體下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方。如下圖:

      要求:插掌快,后拉下壓猛。

      擒敵拳16動-掀腿壓頸 掀腿壓頸

      動作要領:身體向左后轉180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時身體右轉,左手上挑與頭同高,掌心向后,右手下壓后擺,掌心向后;右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下踏,同時左腳高前上步,左手臂左下格擋,右掌置于腰際,隨即右掌向前插擊,掌心向下與喉部同高(不收回)左手變拳置于下頜,兩眼目視前方。如下圖:

      要求:上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。

      擒敵拳16動-側踹橫踢 側踹橫踢

      動作要領:右掌變拳置于下頜,同時右腳向前墊步,起左腿側踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方;左后轉身180度成格斗式,目視前方。如下圖:

      要求:側踹快,橫踢猛。

      擒敵拳16動-前登彈踢 前登彈踢

      動作要領:右前蹬,接左腿彈踢,左腳落步,出右直拳(不收回),目視前方。如下圖: 要求:前蹬猛,彈踢快,重心穩(wěn)。

      擒敵拳16動-直擺勾擊 直擺勾擊

      動作要領:進步左直拳,接右擺拳,接左色拳(不收回)兩眼目視前方。如下圖:

      要求:擊打迅猛連貫。

      擒敵拳16動-接腿涮摔 接腿涮摔

      動作要領:身體左轉,右抄抱,左手抓右手腕;右腳向右后撤一大步,成右弓步的同時,兩手經膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方。如下圖:

      要求:撤步、劃弧快、猛。

      擒敵拳16動-擺拳側踹 擺拳側踹

      動作要領:右擺拳,接左直拳,接左側踹,左腳落步,出右直拳(不收回),兩眼目視前方。如下圖:

      要求:擊打迅猛,重心穩(wěn)。

      擒敵拳16動-抱腿撞襠 抱腿撞襠

      動作要領:進步的同時,身體下潛,兩腿彎曲,兩手變掌下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對;身體向右后轉體270度的同時右腳上步,兩掌變拳上提后拉于胸前,上體前俯,隨即左膝下跪,左拳下?lián)襞c左膝同高,右拳置于下頜,兩眼目視下方。如下圖:

      要求:上步抱腿快,轉摔猛。

      擒敵拳16動-絆腿跪襠 絆腿跪襠

      動作要領:起身左抄抱的同時,右腳進步,腳尖內扣(左腳跟上);左腳向右腳后背步,右腿向后絆的同時身體向左下旋壓,左手成拳,拳心向內,置于頜下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前。如下圖:

      要求:背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。

      擒敵拳16動-格擋彈踢 格擋彈踢

      動作要領:身體向右后轉體的同時,右上格擋;左腿彈踢,左腳落步,出右直拳(不收回),目視前方。如下圖:

      要求:格擋到位,彈踢快。

      擒敵拳16動-肘膝連擊 肘膝連擊

      動作要領:左橫擊肘,接右橫擊肘,隨即兩拳變八字掌前插,與肩同高,兩手下拉,同時右沖膝;右腳落步,左后轉體180度,成格斗式。如下圖:

      要求:肘擊、沖膝迅猛連貫。

      第二篇:擒敵拳教案

      擒敵拳是擒敵術主要技法動作的單人綜合練習。由16 組技法動作合成,融入了所有手型、步型及攻擊、防守技法。

      預備姿勢

      動作要領:在立正的基礎上,聽到“擒敵拳——預備”的口令后身體左轉成格斗勢。

      一、貫耳沖擊 動作要領:前進步的同時,雙拳貫耳,兩拳與太陽穴同高,相距20 厘米;隨即右沖膝;右腳向前落步成右弓步的同時,左手成立掌前推右拳面,右肘前擊與肩同高,兩眼目視前方

      動作要求:進步貫耳快、右膝沖擊猛、落步肘擊狠

      二、抓腕砸肘

      動作要領:左腳在右腳后墊步,右腳上步成右弓步的同時,左手成八字掌向前下做抓腕式,與小腹同高,右臂自然后擺,右拳拳心朝下,目視左手;隨即左后轉體成左弓步的同時,左手變拳回拉至腰際,拳心朝上。右手握拳揮臂下砸,小臂略成水平,肘部

      輕貼右肋,拳距腹部約30 厘米,拳眼向上,目視前下。

      三、擋臂掏腿

      動作要領:右后轉身成右弓步的同時,右臂上格擋; 左腳向前上步成左弓步的同時,右手成插掌前插,掌心向上,與腰部同高;隨即,右手變勾回拉置于右腹前,手心向上,左手成立掌前推與胸同高,目視前方。

      動作要求:擋臂要快,掏推要協(xié)調一致。

      四、砍肋擊胸 動作要領:左腳收回成左虛步的同時,雙手變掌砍肋,掌心向上,肘輕貼腰際,小臂略成水平;隨即右腳向前上步扒地成右弓步的同時,雙掌變拳收于腰際,拳心向上,由腰際向前擊出,與肩同高,兩拳相距20 厘米,拳心朝下 動作要求:虛步砍肋狠、上步擊腹快。

      五、纏腕沖拳 動作要領:右腳收回成側虛步的同時,左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前,右手成虎爪,手心向下,目視前方右轉身的同時,右腳抬腳猛力下踏,左腳自然上步成半馬步,兩手經胸前猛力下切于右腹前(右手成虎爪),目視兩手隨即,左手成八字掌前擋,右拳收于腰際,拳心向下重心前移成左弓步的同時,右拳向前擊出與肩同高,左拳收于腰際,拳心向上,目視前方。

      動作要求:切腕迅猛,擋抓回拉與沖拳協(xié)調一致

      六、上架彈砍。動作要領:右腳上步成右弓步的同時,雙臂上架,左臂在外;起左腳彈踢;左腳落步成左弓步的同時,右手變掌向前砍擊與頸部同高,左拳收于腰際,拳心向上,目視前方

      動作要求:上架有力、彈踢迅猛、砍擊準確。

      七、接腿涮摔 動作要領:左腳進步,右腳自然跟進成騎龍步,右抄抱;隨即,左手抓握右手腕,右手變拳,拳心向上;右腳右后撤步成左仆步的同時,雙手由兩膝前劃過后拉上提,右小臂略垂直,拳與頭同高,距太陽穴約20厘米,目視前方。

      動作要求:進步接腿準、撤步涮摔快。

      八、橫踢鞭打 動作要領:右腳在左腳后墊步的同時起左腳橫踢; 左腳落步,右腳在左腳后背步,右后轉體,接右鞭拳,目視攻擊方向;隨即,左后轉身180°成格斗勢。動作要求:墊步橫踢快、轉體鞭打猛。

      九、直擺勾擊 動作要領:左腳進步的同時左直拳;右腳跟步接右擺拳;右轉體接左勾拳,目視前方。

      動作要求:進步快捷、拳擊迅猛。

      十、抱腿頂摔 動作要領:起右腳前蹬;右腳落步成右弓步的同時,雙手變掌前插與膝同高,掌心相對約30 厘米;隨即右肩前頂,兩手后拉置于腹前成虎爪,手心相對,目視前下方

      動作要求:起腳前蹬猛,抱腿頂摔協(xié)調一致。

      十一、絆腿掄摔 動作要領:右腳在左腳前方上步,左腳自然跟進成騎龍步,左抄抱;隨即左腳在右腳后背步,右腳揚起,右手成八字掌,向后揮臂,掌心向下,左拳護于頜前;左后轉體成左弓步的同時,右腳后絆,右手由后向前掄擺置于左胸前20 厘米處,掌 心向下,目視前下。

      動作要求:進步抄抱快、背步絆腿猛、轉體掄摔狠。

      十二、格擋彈踢

      動作要領:右后轉身180°成右弓步的同時右上格擋,左拳收于腰際,拳心向上;起左腳彈踢;左腳落步成騎龍步的同時接右勾拳,目視前方。

      動作要求:轉身格擋快、起腳彈踢猛、落步勾拳狠。

      十三、側踹下砸

      動作要領:右腳在左腳后墊步的同時,起左腳側踹; 左腳前落步成騎龍步的同時,右肘在胸前下砸與左膝同高,左拳變立掌頂壓右拳面,目視前下。

      動作要求:側踹迅猛、下砸狠

      十四、馬步側擊

      動作要領:左腳支撐,提右膝上防,左手變掌前插,掌心向上,右拳后拉抬平與肩同高,拳心向下;右腳向前落步成馬步的同時,左臂上架防守,右拳向前擊出與肩同高,拳眼向上,目視攻擊方向 動作要求:左腳支撐穩(wěn)固、上架側擊迅猛協(xié)調。

      十五、提膝前戳 動作要領:左腳支撐,提右膝上防,左拳護于頜前,右拳護于腹前,拳眼向上,目視前方;右腳在左腳后墊步,左腳上步成半馬步的同時,左臂下格擋,右手成插掌收于腰際,掌心向上;重心前移成左弓步的同時,左拳收于腰際,拳心向上,右掌前戳與喉部同高,目視前方)。

      動作要求:提膝防守快、墊步前戳狠。

      十六、擺勾沖膝 動作要領:左腳進步,同時左擺拳;接右勾拳;隨即右沖膝。右腳落步,左后轉體180°成格斗勢。

      動作要求:拳擊快捷、沖膝迅猛、轉體到位。

      結束勢:身體向右轉的同時,兩拳收于腰際,拳眼向上,兩腿挺直(右腳靠攏左腳的同時兩手放下,成立正姿勢

      第三篇:擒敵拳教案

      擒 敵 拳 教 案

      目 的:通過訓練,使同志們掌握擒敵拳的動作要領,增強身體的靈活性與協(xié)調性,提高攻防能力。

      內 容:擒敵拳1---16動

      方 法:理論提示、講解示范、組織練習、小結講評。時 間: XX課時

      一、理論提示:

      今天與大家共同學習擒敵拳,首先大家應當明確什么是擒敵拳,“由××回答”

      “擒敵拳就是擊打技術,防擊打技術,摔擒技術動作綜合練習,經常練習擒敵拳可以熟悉動作要領,鍛煉身體的協(xié)調性和靈活性,增強攻防擊打的能力”。同舊的擒敵拳的區(qū)別:

      排除了疆化古板的動作,增強了實戰(zhàn)的效果,使受訓者身體的各部位得到了具體全面的發(fā)揮和體現(xiàn)。

      二、講解示范

      口令:“擒敵拳預備,分解練習,一、二、三??停” “擒敵拳,開始,停” 基本姿勢

      口令:“擒敵拳——預備——?!?/p>

      要求:動作要領與準備格斗除方向上的區(qū)別,其余相同。

      1、直拳橫踢

      動作要領:(1)左直拳,接右直拳,接右橫踢;(2)右腳落步,出左直拳(不收回)右拳護頜,兩眼目視前方。

      要求:擊打迅猛、連貫,擊打技術動作要做到位。

      2、抱腿頂摔:

      動作要領:(1)左拳收回,左腳在右腳后墊步,隨即起右腳前蹬;(2)右腳向前落步,上體前俯,成右弓步,同時兩手前伸,與膝同高,掌心相對;(3)隨即肩向前頂,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。要求:墊步前蹬快,抱腿頂摔猛。

      3、勾擺連擊 動作要領:左腳向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左擺拳(不收回),右拳置于下頜,兩眼目視前方。要求:連貫迅猛。

      4、抱臂背摔:

      動作要領:(1)進步的同時,左手向外擋抓、掌心向外;右腳向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,隨即左腳向右腳后背步,兩腿彎曲;(2)上體迅速向左后轉體彎腰(小于90度),兩手猛力下拉,同時兩腿蹬直(兩腳左右相距約一腳之長),臀部上頂,兩手變拳置于身體左側;(3)身體左轉,右腳下踹,左拳置于下頜,右拳置于大腿外側,兩眼目視前下方。

      要求:轉體、彎腰、下拉、蹬腿快速連貫。

      5、側踹勾拳:

      動作要領:(1)右腳在左腳后墊步,左側踹,左腳落地,左臂左上格擋;(2)接右勾拳(不收回),左拳置于下頜,目視前方。要求:側踹快,勾擊狠。

      6、拉肘別臂

      動作要領:(1)進步同時,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下頜;(2)隨即右手抓握左手腕,左手握拳,身體向右轉體成右弓步,同時兩手猛力后拉,身體下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方。

      要求:插掌快,后拉下壓猛

      7、掀腿壓頸

      動作要領:(1)身體向左后轉體180度(身體姿勢要低),左抄抱右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時身體右轉,左手上挑與頭同高,掌心向后,左手下壓后擺,掌心向后;(2)右腳踢腿后在左腳后落步。并用力下踏,右掌置于腰際(掌心向上),隨即右掌向前插擊,掌心向下與喉部同高(不收回),左手變拳置于下頜,兩眼目視前方。要求:上挑、下壓、踢腿迅速連貫。

      8、側踹橫踢:

      動作要領:(1)右掌變拳置于下頜,同時右腳向前墊步,起左腿側踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方。(2)左后轉身180度成格斗勢;目視前方。要求:側踹快、橫踢猛。

      9、前蹬彈踢

      動作要領:右前蹬,接左腿彈踢,左腿落步,出右直拳(不收回);目視前方。

      要求:前蹬猛,彈踢快,重心穩(wěn)。

      10、直擺勾擊

      動作要領:進步左直拳,接右擺拳,接左勾拳(不收回),兩眼目視前方。

      要求:擊打迅猛連貫。

      11、接腿涮摔

      動作要領:(1)身體左轉右抄抱,左手抓右手腕;(2)右腳向右后撤一大步成右弓步的同時,兩手經膝前向右上劃弧甩掀,與肩同高,兩眼目視左下方。

      要求:撤步,劃弧快、猛。

      12、擺拳側踹 動作要領:右擺拳,按左直拳,接左側踹,左腳落步,出右直拳(不收回),兩眼目視前方。要求:擊打迅猛,重心穩(wěn)。

      13、抱腿跪襠

      動作要領:(1)進步的同時,身體下潛兩腿彎屈,兩手變掌下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對;(2)身體向右后轉體270度的同時右腳落步,兩掌變拳上體后拉于胸前,上體前俯,隨即左膝下跪,左拳下?lián)簦c左膝同高,右拳置于下頜,兩眼目視下方。

      要求:上步抱腿快,轉摔猛。

      14、絆腿跪襠

      動作要領:(1)起身左抄抱的同時,右腳進步,腳尖內扣(左腳跟上);(2)左腳在右腳后背步,右腿向后絆的同時,身體向左下旋壓,左手成拳,拳心向內,置于頜下,右手成八字拳,掌心向下,置于左胸前。

      要求:背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。

      15、格擋彈踢

      動作要領:(1)身體向右后轉體的同時,右上格擋;(2)左腿彈踢,左腳落步,出右直拳(不收回),目視前方。要求:格擋到位,彈踢快。

      16、肘膝連擊 動作要領:(1)左橫擊肘,按右橫擊肘,隨即兩拳變八字掌前插(掌心向下),與肩同高,兩手下拉,同時由右沖膝;(2)右腳落步,左后轉體180度,成格斗勢。要求:肘擊、沖膝迅猛連貫。

      結束勢:身體向右轉的同時,右腳靠攏左腳成立正姿勢。連貫動作:(1)(4)(5)(7)(8)(9)(12(13)(13)(15)發(fā)聲

      三、組織練習

      1、訓練方法:(1)個人體會;(2)分解練習;(3)連貫練習。

      2、課堂設計:

      ⑴分解示范;⑵逐動講解;(3)領練;(4)分班組訓練;(5)會操評比或單個過關。

      四、小結講評

      作業(yè)講評????????????????????? 分鐘 略

      編寫人:李文明 二OO六年五月

      第四篇:擒敵拳教案

      親愛的戰(zhàn)友們:

      為了這篇日志我弄了一個晚上,我并不辛苦,為的就是讓你們在忘了的情況下有感受下部隊的氣氛……小小兵這么做并沒有涉及部隊的軍事秘密,所以你們不要質疑,馬上新兵又要入伍了,在這里預祝你們能在部隊取得好成績,送你們一句話,“我真的討厭跑堂的”。

      還有我有時真的會很忙,有些沒有回復到您的時候千萬別生氣……天就快亮了,我睡會兒??!

      《應急棍十動》

      預備姿勢:在立正持棍的基礎上,聽到“應急棍術—預備”的口令后,身體左傳 后撤步成預備姿勢.一:劈擊彈踢

      劈擊彈踢:在預備姿勢的基礎上,兩手換把,將棍置于右胸前,左腳向前上步 成弓步的同時,向前劈擊;起右腳彈踢將棍身斜置于右胸前; 右腳向后落地成為左弓步的同時,兩手握棍向前劈擊,棍梢端與 眉同高;目視攻擊方向.二:撥蓋挑擊

      撥蓋挑擊 :在第一動的基礎上,左腳成虛步,兩手滑把,用棍把端由右只左下 撥檔;左腳向前上步成右弓步的同時,左手換把抓握棍梢端10厘米 處,兩手協(xié)力用棍把端由上向下蓋擊成右弓步;左腳向前上步成馬 步,雙手滑把抓握棍把端和棍中端,用棍梢端由下向上挑擊,棍梢 端與肩同高;目視攻擊方向.三:掃崩挑擊

      掃崩挑擊 :在第二動的基礎上,左手換把,抓握棍中端兩手協(xié)力由右至左橫掃 棍把端置于左腋下;右轉體的同時,向右崩擊,棍身與肩同高; 左腳進步成跪步的同時,由下向上挑擊,棍把端與眉同高.四:掃蓋劈頸

      掃蓋劈頸 :左腳上步成弓步的同時下掃棍,棍梢端向前掃擊;右腳上步左后轉 體蓋棍;左腳向右后上步成弓步的同時劈棍,棍把端緊貼腰際,棍 梢端與眉同高.五:戳踹劈頭

      戳踹劈頭 :右腳在左腳后插步。右手抓握棍梢端,將棍身平置于胸前,用棍把 戳擊敵腹部;起左

      腳側揣敵胸部,棍身斜置于右胸前;左腳落地成左 弓步的同時,向前劈擊。棍把端緊貼于腰際,棍梢端與眉同高.六:掃腿崩擊

      掃腿崩擊 :雙手將滾舉過頭頂,右后轉體的同時,左腳向后撤步成右弓步下掃 棍;左后轉體的同時,左手換把抓握右手前方,由右至左橫掃,棍 把端左腋下成左弓步;向右轉體成左虛步的同時,由左向右崩擊,棍身與眉同高.七:架踢劈擊

      架踢劈擊 :左腳向前上步成左弓步的同時,握棍上架;起右腳向前彈踢的同時 將棍斜置于右胸前;右腳落地左腳上步成左弓步劈擊,梢端與眉同高.八:掃蹬戳胸

      掃蹬戳胸 :右腳上步成馬步的同時,滑把用棍把端掃擊敵腰部,右轉體右弓步 的同時,滑把用棍梢端掃擊敵腰部;左腳上步雙手握棍向左格擋,起右腳前蹬,收棍于左胸前;右腳落地成弓步的,用棍把端向前戳 擊,棍身緊貼胸前與肩同高.九:撥蹦擊肋

      撥蹦擊肋 :左腳上步成左弓步劈擊;向左轉體成虛步,用棍梢端向下側撥格; 右腳上步,兩手換

      把,用棍梢端像前下崩擊敵手腕成馬步;左腳 向前上步成馬步的同時,滑把用棍把端掃擊敵肋。右手握棍梢端 于腰際,左手抓握棍中端.十:掄掃摔擊

      掄掃摔擊:上右腳兩手換把,右手在左手前抓握棍把端,背棍于右肩上,由右向 左掄掃將棍背于左肩;后由左上向右后掃擊,成弓步;左腳* 攏右腳 同時屈膝,向前上躍起,成左撲步摔棍;兩手換把,左手抓握把段,右手抓握棍中端,右腳上步成弓步向前劈擊,梢端與眉同高.結束式:身體向左傳體。兩手將棍置于身體右側.右手與下顎同高,左手握把端 左腳* 攏右腳的同時,成持棍立正姿勢.

      第五篇:擒敵拳演講稿(修改)

      擒敵拳演講稿

      尊敬的各位領導各位同仁,大家好,我是來自時代警盛的嚴翔。今天呢,很榮幸能站在這里給大家授課。

      你可以用它耍帥???,也可以用它防身,當然最重要的是能維護社會穩(wěn)定安全。它就是我今天要與大家分享的擒敵拳知識要領。如果講的好,請大家給我掌聲;若講得不好,當然,需要更多地掌聲來作為鼓勵。此處…………是不是……應該……有掌聲!(活躍氣氛)言歸正傳,大家知道,當今國際反恐局勢非常嚴峻,國內反恐斗爭也是絲毫不敢松懈,作為一名安保工作者,每天工作在安保第一線,我們肩負著重大的安全使命。如何高標準,高要求完成好這份職責,需要我們共同強化安全發(fā)展理念,提升全民安全素質。那么,落到實處,便需要每一名戰(zhàn)斗在第一線的安保隊員及隊伍有堅實的業(yè)務能力,和過硬的擒敵技術,為維護社會治安,保障客戶服務單位的人身財產安全提供堅實的后盾。今天我授課的主題是:第二套擒敵拳

      1999年在全武警部隊推廣的新式擒敵拳16動,其基本動作脫胎于現(xiàn)代拳擊和散打,16動擒敵拳以腿法見長、手腳并用、拳打腳踢、摔擒合一、自然實用,講究先發(fā)制人,一招制敵,要求快、狠、準、穩(wěn)。根據(jù)不同的情況,可一勢多用,更實用與我們平常的安保工作。請看大屏幕: 擒敵拳分為16動:

      1、直拳橫踢 2、抱腿頂摔

      3、勾擺連擊

      4、抱臂背摔

      5、側踹勾拳

      6、拉肘別臂

      7、掀腿壓頸

      8、側踹橫踢

      9、前蹬彈踢

      10、直擺勾擊

      11、接腿涮摔

      12、擺擊側踹

      13、抱腿脆襠

      14、絆腿跪襠

      15、格擋彈踢

      16、肘膝連擊 下面請示范兵上場:

      下載擒敵拳表演解說(最終版)word格式文檔
      下載擒敵拳表演解說(最終版).doc
      將本文檔下載到自己電腦,方便修改和收藏,請勿使用迅雷等下載。
      點此處下載文檔

      文檔為doc格式


      聲明:本文內容由互聯(lián)網用戶自發(fā)貢獻自行上傳,本網站不擁有所有權,未作人工編輯處理,也不承擔相關法律責任。如果您發(fā)現(xiàn)有涉嫌版權的內容,歡迎發(fā)送郵件至:645879355@qq.com 進行舉報,并提供相關證據(jù),工作人員會在5個工作日內聯(lián)系你,一經查實,本站將立刻刪除涉嫌侵權內容。

      相關范文推薦

        新編擒敵拳教案

        擒敵拳教案 作業(yè)準備 1.清點人數(shù),整理服裝、裝具,做好準備活動 2.宣布作業(yè)提要 課 目:擒敵拳 目 的:通過訓練使同志們掌握新擒敵拳的動作要領,學會組織訓練的方法,為下一步部隊訓......

        《擒敵術擒敵拳動作》

        擒敵拳培訓作業(yè)指導書 編制:審核:審批: 1目的:規(guī)范統(tǒng)一動作,準確迅速掌握動作要領,為各項目擒敵拳培訓和工作提供依據(jù) 2適用范圍:適用于各個項目擒敵拳培訓訓練與工作 3職責: 3.1服......

        擒敵拳教案(推薦5篇)

        擒敵拳教學教案 作 業(yè) 準 備 課目:擒敵拳 目的:通過訓練,使同志們了解掌握擒敵拳的動作要領,練就 調一 致的動作,為今后的執(zhí)勤處突打下堅實基礎。 內容:擒敵拳1-4動 方法:理論提示......

        軍訓心得體會擒敵拳(模版)

        軍訓初感 軍訓第一天,學校開展的2010級軍訓動員大會可謂氣勢恢宏。全校2010級學生身穿統(tǒng)一的綠色軍服,坐在校足球場上,隊列整齊如一,耐心的傾聽著學校領導的精彩演講,即將給我們......

        擒敵拳教案(5篇材料)

        擒敵拳講義 編輯整理:王文革 二〇一〇年元月七日 擒敵拳講義 擒敵拳是公安干警和武警官兵必練的拳種,是綜合運用踢打摔擒動作技術制服犯罪嫌疑人的徒手格斗技術,內容全面、技術......

        擒敵拳教案(五篇材料)

        武警新式擒敵拳教案 作業(yè)提要 課目:擒敵拳 目的 :通過本課訓練,使同志們掌握擒敵拳動作的動作要領,為以后的執(zhí)勤處突訓練打下扎實基礎。 內容: 一、直拳橫踢;二、抱腿頂摔;三、......

        擒敵拳培訓心得體會(最終版)

        難以忘懷的培訓經過一個月的警體訓練讓我明白,肉體上的嚴格要求可以讓一個人精神上有更高的追求,對自己的自控力也會加強!此外,全省新警聚到一塊,形成了一個良好的集體氛圍,水漲船......

        擒敵拳教案2(大全五篇)

        擒 敵 拳 在立正的基礎上,聽到“擒敵拳預備”的口令,身體左轉成格斗勢。 一、直拳橫踢動作要領:左直拳,接右直拳,接右橫踢;右腳落步,出左直拳(不收回)右拳置于下頜,兩眼......