第一篇：小學體育水平三耐久跑教學設計及教案

水平三（五年級）耐久跑與素質(zhì)練習教學設計

一、指導思想

對于耐久跑這一教材內(nèi)容本身來講比較單

一、對學生而言比較枯燥，但對學生成長素質(zhì)的過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術性的教學內(nèi)容。它對鍛煉學生的體能及培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)都有很高的價值。不過這類教材確實比較難上，學生對此興趣也不高。而新課程標準給我們提出了“要形成克服困難的堅強意志品質(zhì)，能在一定困難條件下參加比較劇烈的游戲或活動，在身體有輕微難受的情況下堅持完成任務?！睘榱素瀼貓?zhí)行新課程這種理念，我選擇了“耐久跑”這一教材。又根據(jù)本課教學過程中使用的教具，拓展延伸出有關終身體育鍛煉的素質(zhì)練習。

二、教學目標

1、初步掌握耐久跑的方法、發(fā)展學生的耐力素質(zhì)。

2、加強學生主動參與體育活動的意識和興趣，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學生的個性。

3培養(yǎng)學生團結合作、不怕困難的精神和競爭意識。

三、教材分析

小學的耐久跑教學是一項枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它確實又是一項很有鍛煉價值的教材。雖然這類教材不好教，我們只要方法得當也能得到學生的喜愛并能取得良好的教學效果。本節(jié)課是小學體育課教學中最基礎的一節(jié)課，也是較為單

一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單

一、對學生而言比較枯燥。但對學生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術性的一節(jié)訓練課

根據(jù)學生的學習意識受興趣牽制的原理，我設計了用“興趣”這條主線來統(tǒng)領整節(jié)課的活動，并把新課程標準中提出的“要形成克服困難的堅強意志品質(zhì)，能在一定困難條件下參加比較劇烈的游戲或活動，在身體有輕微難受的情況下堅持完成任務?！睘榍腥肟?，在教材安排上把單

一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發(fā)學生學習興趣，巧妙的利用了學生每天坐著的椅子來組織教學。采取了將思想教育與身體練習、日常生活學習中的物品溶入到各種活動中。如：場地用“椅子”布置進行各種圖形跑、拓展延伸練習關注終身體育鍛煉、培養(yǎng)團結謙讓的道德品質(zhì)等。使學生在枯燥而又乏味的練習中體驗到運動的樂趣，初步解決了學生厭倦耐久跑的難題，同時新課程的理念也得到了充分的貫徹落實。

四、學生分析： 學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。因此，教師在教學中應運用直觀示范法，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。結合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；保健與育人相結合。

五、教學方法

1、激發(fā)興趣、活躍情緒——游戲與熱身操

通過“老狼老狼幾點鐘”游戲，不僅激發(fā)了學生的學習熱情，更是滲 透了“趣味圖形跑”的方法；韻律“椅子操”不僅可以活動各個關節(jié)，而且非常吸引學生，在學生的潛意識中會有“原來椅子也可以用來鍛煉身體”的想法，學生在良好的情緒狀態(tài)下完成了熱身活動，激發(fā)希望繼續(xù)上課的欲望。

2、自主學練、發(fā)展能力——趣味圖形跑

這個部分的練習從：4人4個座位→8人8個座位→20人（或40人）40個座位，三個階段層層深入，使學生在練習的過程中不斷體驗自主學習的樂趣，同時不斷提高耐久跑的要求。

教學內(nèi)容的開展以“爭創(chuàng)最佳合作組”的練習形式，看誰跑的圖形合理，跑的持久來活躍課堂氣氛，啟迪學生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉換了形式，增加了學習的興趣，又盡可能多自然地賦予它達到多個領域目標。

3、合作創(chuàng)新、拓展延伸——素質(zhì)練習

椅子是學生在日常學習和生活中比不可少的物品，本課利用較短的時間讓學生合作開發(fā)椅子的鍛煉價值，以及對學生自我鍛煉方法的指導，旨在激發(fā)和培養(yǎng)學生養(yǎng)成終身體育鍛煉的方法和途徑。

4、穩(wěn)定情緒、身心放松——舒展椅子操

讓學生的身心在美妙的音樂聲中得到放松與舒展，使學生的心理狀態(tài)得到調(diào)節(jié)，以達到消除疲勞的目的。評選“最佳合作組”，表揚優(yōu)秀團隊，鼓勵學生進行自我評價，激發(fā)學生自我鍛煉的興趣。課外作業(yè)的留置又進一步的促進了學生的鍛煉身體意識，督促學生與家人一起實施“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。

水平三（五年級）耐久跑與素質(zhì)練習教案

學習目標：

1、學會耐久跑的正確呼吸方法，跑得自然持久。能在身體有輕

微難受感覺的情況下體驗體育運動的艱辛與樂趣。

2、懂得如何利用身邊的物品進行鍛煉的方法，能與伙伴合作完

成活動，感受合作練習帶來的快樂。

學習內(nèi)容：耐久跑與素質(zhì)練習學習重點：呼吸自然而有節(jié)奏 學習難點：姿勢正確、輕松持久 教學過程：

一、激發(fā)興趣

活躍情緒（9分鐘左右）

1、自我介紹、導入內(nèi)容

2、課堂常規(guī)與隊列練習

3、游戲：“老狼老狼幾點鐘”

4、韻律：椅子操

二、自主學練

發(fā)展能力（19分鐘左右）

1、學習耐久跑的正確呼吸方法：

原地擺臂呼吸練習

要求：用鼻子和半張著的嘴呼吸

兩步或三步呼吸法

2、趣味圖形跑（1）4人4個座：

教師引導學生繞椅子跑動練習→學生自行設計路線圖→設計者領跑→學生展示練習方案→師生共評優(yōu)秀合作小組

重點：體驗用鼻和口有節(jié)奏的呼吸

要求：路線簡單合理，以多練習為主。（2）8人8個座：

相鄰小組合作協(xié)商線路→跑動練習→展示練習的方案→選擇一種方案統(tǒng)一練習→相鄰小組比比看看誰跑的多→評選合作組

重點：運用合理的呼吸方法，跑步姿勢合理

要求：組間合作默契，練習過程中合理避讓，不影響他人練習。（3）20人（或40人）40個座：

一路縱隊隨教師繞場地跑。

重點：進一步體驗正確的呼吸方法，跑得持久、自然。要求：跟上隊伍不掉隊

三、合作練習

拓展延伸（8分鐘左右）

1、講解素質(zhì)練習的方法與要求：

（1）學生4人一組合作利用椅子進行鍛煉

（2）加強安全教育

2、師生動作展示

3、統(tǒng)一練習一至二個動作

要求：注意安全，合作完成各種練習。

四、穩(wěn)定情緒

身心放松（4分鐘左右）

1、放松活動：椅子舒展操

2、師生小結：回顧學習內(nèi)容，鞏固重難點

3、評選“最佳合作組”

4、布置課外作業(yè)：每天鍛煉一小時

5、師生再見 預計效果：

1．預計生理指標：

（1）課的密度：35──40%（2）平均心率：135±5 次/分

2．通過本節(jié)課的學習，培養(yǎng)學生對耐久跑的興趣，并鼓勵學生平時積極地參加體育鍛煉。

場地器材：椅子40個、圖示1張、音響設備

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教學反思：

跑步是學生喜聞樂見的體育活動項目，但有些學生對這個項目不陌生，但有時活動的方法掌握不太好，有時不得當，尤其是中距離、長距離跑。如果只要求學生不按參照活動，腦子不好理解跑的規(guī)律。這節(jié)課椅子給學生形成了跑的軌跡，也讓學生在老師的帶領下有規(guī)律地進行鍛煉。

在課中，學生們按老師的指導，能夠認真地進行練習，這樣做老師的組織也不顯地費力。在耐久跑的學習中，個別女生雖然一開始接受能力比較慢，通過耐心講授，也都完成了跑的任務。這節(jié)課完成了預想的上課的教學任務。

第二篇：400米耐久跑教案教學設計體育

400米耐久跑的技術與體力分配

教學目標

1、懂得跑好400米，必須跑得放松協(xié)調(diào)，掌握正確的呼吸方法，合理分配體力。

2、進一步改進耐久跑動作，提高耐久跑的能力。

3、對自己有信心，勇于克困難。重點與難點 步幅、步頻、呼吸節(jié)奏

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務。

二、準備活動：

1、熱身操

（上肢運動、踢腿運動、體轉運動、體側運動、壓腿運動、跳躍運動、放松運動）。

2、跑走交替400米。

三、育心強體，增智促技

1、學習耐久跑的技術動作和呼吸方式。提出問題：“耐久跑的正確的呼吸方法？”

呼吸方法:呼吸自然有深度，呼和吸應與跑步成 一定的節(jié)奏，形成兩步一呼，兩步一吸。

2、和學生一起回顧耐久跑的呼吸方法。

3、教師提出練習要求，學生體驗。并教學生體會彎道跑的技術。

4、針對跑步中跑的技術動作出現(xiàn)偏差和錯誤動作，組織進行糾正練習和鞏固強化練習。

四、小結；

五、下課

課后記 學生上課積極，活動練習投入，因此 課堂效果良好。

第三篇：小學耐久跑教學設計

小學耐久跑教學設計

本課依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習耐久跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識，耐久跑教學設計。讓每一位學生都珍愛生命，關注健康，養(yǎng)成習慣，努力提升生命質(zhì)量，從而確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦?，使學生健康成長。

本課教學對象為初三(2)班學生，在年級中整體身體素質(zhì)處于中等，兩極分化現(xiàn)象較嚴重，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力與良好的班風。耐久跑運動源于生活，與日常生活有密切關系，然而學習耐久跑技術是學生最為被動、最不愿學習的運動技能。如何提高學生學習興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。

本節(jié)課選擇耐久跑單元教學中第一次課為課例，圍繞三條線來設計，技術線(學習各種跑的方法，途中跑的技術)；心理線(我能我行我快樂)；背景線(分組比賽，場地設置)，突出思想主題。在教材的處理上，力求改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，體現(xiàn)競技運動的教材化、教材內(nèi)容的健身化，從而引起學生的好奇心，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術，排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，學會一種運動技能為終身體育打下基礎，教案《耐久跑教學設計》。同時在教學中加強思想品德、文化素養(yǎng)的滲透。

☆讓學生初步掌握耐久跑的途中跑技術，并了解動作要領；

☆發(fā)展有氧耐力，培養(yǎng)同學之間的友誼，建立團隊精神；

☆通過比賽為背景、形式多樣的耐久跑練習，達到培養(yǎng)學生的練習興趣，掌握科學鍛煉、自我監(jiān)督的基本方法；

☆探索在較小場地進行耐久跑教學的方法，為耐久跑教學提供可借鑒的思路；

☆教的方法：采用情境教學模式，定向運動耐久跑形式引入課堂，采用提示、設置疑問、分組練習、互相討論方法引導學生進行練習；

☆學的方法：學生運用學過的知識、技術技能進行探究學習，自學互學、自練互練、相互借鑒等方法促進學生進行自主練習。

☆運動體驗：了解原有的水平，學生對耐久跑有初步認識，為下一環(huán)節(jié)做好準備；

☆學習體驗：利用學生相互觀察、思考，采用發(fā)現(xiàn)法，使學生改進并掌握正確技術；

☆挑戰(zhàn)自我：采用分組、分層次教學方式，滿足學生的表現(xiàn)欲望。通過對比，有一個自我認識、評價，推動自己向更高目標挑戰(zhàn)；

本教學設計過程充分體現(xiàn)了“以學生發(fā)展為本”的教學思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，來活躍課堂氣氛，使學生以情入境、以境樂練，讓學生真正體驗到運動的樂趣，又能激活學生參與體育活動的熱情，提高耐久跑教學的效果。本教學設計新穎，簡便實效，能有效地激發(fā)學生的學習興趣和熱情，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)。

新課標強調(diào)要通過體育與健康課程的學習，培養(yǎng)學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本課題將定向運動引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。

第四篇：小學《耐久跑》教學設計

小學《耐久跑》教學設計

一、指導思想

本課突出“健康第一”的指導思想，貫徹《體育與健康》課程標準的要求，在務實、開拓、探索的原則下，以學生為主體，充分調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的學生的學習興趣，有意識地培養(yǎng)學生主動參與學習的意識，讓他們在游戲中得到體能、智力的鍛煉。提高自身鍛煉的能力與自我評價的能力。

二、教學目標

1、能較快地掌握用勻速，輕松的步劃參與奔跑游戲，初步體會跑步時的動作和呼吸節(jié)奏。

2、培養(yǎng)跑的正確姿態(tài)，發(fā)展耐力素質(zhì)和持久跑的能力。

3、消除學生對耐久跑的心理障礙，培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難的精神和堅韌、頑強的意志品質(zhì)。

三、學情分析

小學五年級的學生大腦易興奮，好學，好動，但注意力集中時間不長，而本課教學又是耐久跑。耐久跑需要學生在跑時既要保持一定的速度又要跑得持久，動作單調(diào)重復，學生的積極性不高。因此，我對枯燥的教學內(nèi)容進行了巧妙的設計，通過變換練習環(huán)境，運用游戲和比賽等方法，提高學生學與練的興趣。

四、設計理念 本課依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習耐久跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。讓每一位學生都珍愛生命，關注健康，養(yǎng)成習慣，努力提升生命質(zhì)量，從而確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帲箤W生健康成長。

五、教材選擇

耐久跑對小學生來說是一項很枯燥的運動，但它是體育運動的基礎。本課利用定向跑來激發(fā)學生練習的興趣，使學生的練習積極性得到充分的調(diào)動，課的最后每組學生相互評比自己“辛苦” 跑動換來的勝利果實，學生也在中氛圍中陶冶身心，放松身體。同時，也增強了學生的團結合作意識，培養(yǎng)了學生積極進取的精神。

六、教學重、難點

教學重點：正確了解耐久跑的體力分配方法。

教學難點：3步一呼與3步一吸呼吸方法

七、教學過程

（一）準備部分 6分鐘

在常規(guī)的準備活動階段，教師帶領學生跟著音樂做熱身紐利茲操，讓學生帶著非常愉快的心情投入到課堂中。以達到熱身的目的。

（二）基本部分 30分鐘 通過情景引導和游戲的開展激發(fā)學生的學習興趣，充分的調(diào)動生的練習積極性。教師提醒學生在游戲過程一定注意安全。

1、情景引導：體驗長征—耐久跑

動作要領：跑時，頭和上體正直，保持身體重心平穩(wěn)，擺臂自然輕松，步幅稍小、輕快、放松。三步一呼、一吸的節(jié)奏勻速跑

（1）、紅軍過草地（18分鐘）

方法：小紅軍成一路縱隊，順著球場的對角線――邊線――對角線――邊線跑進。踩著地面上的點調(diào)節(jié)呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

（2）、紅軍爬雪山

方法：成一路縱隊繞球場邊線上的標志物，跑出“Z”字形。克服“極點”，戰(zhàn)勝自我。

（3）、夜行軍：隨機抽一名“小紅軍”領跑，在操場上任意跑進。

（4）、飛奪瀘定橋

①.分組討論通過的圖形與本組激勵斗志的口號。

②.按設計的圖形，定時跑3分鐘，并用口號激勵，能力強的在前，弱的在后。

③.實踐后修改跑的圖形，并思考：勻速跑與快速跑的感受？

④.展示。共同評價出最棒的口號、最佳的圖形、最優(yōu)秀的紅軍組。

2、游戲：“開心農(nóng)場 ”（12分鐘）

方法：把學生分成四組，每組都有一個小農(nóng)場，班級還有一個大農(nóng)場，每個同學都不僅可以到大農(nóng)場“偷菜”還可以到別人組的小農(nóng)場去“偷菜”。一個人在一個農(nóng)場內(nèi)只能“偷”一種菜。每一組同學都要保護好自己農(nóng)場防止被“偷”?！巴挡恕睍r如果被抓就罰一張卡片。3分鐘一輪，游戲一共3掄。游戲結束后清點卡片，哪組多，算哪組贏。

（三）結束部分 4分鐘

讓學生在聲樂中放松身心，分享自己的勞動成果

八、組織與教法

在耐久跑一課的教學中，為避免學生產(chǎn)生害怕、厭倦、枯燥的心理，影響耐久跑教學效果，我采用了游戲比賽方法，通過游戲讓學生在活動過程中主動跑、有競爭地跑、快樂地跑，從而提高學生耐久跑的能力，并在跑的同時也培養(yǎng)了學生動手動腦能力。

九、場地、器材

籃球場 卡片數(shù)張（畫各種菜、水果、動物的圖形）

十、練習密度、生理負荷預期

本課練習密度預計：30％--40％ 生理負荷預計 130--140/分鐘

耐久跑教學反思

耐久跑是周期性的大強度運動項目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的耐久跑練習中還培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學。采用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。反復多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。

反復多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習時要根據(jù)中學的特點和具體情況，從實際出發(fā)。總的負荷不能太大，1000米跑時，一開始應是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。

在具體教學中，要首先對學生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學中要身體力行，注意對學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

在本課的教學過程中，我始終圍繞著教學目標進行教學，注重學生的個體差異，能讓學生根據(jù)自己的素質(zhì)及基礎及能力的不同，設計自己的練習目標，在耐久跑的過程中，通過游戲學生自己主選擇跑動路線，從而激發(fā)了學生自主學習的積極性，突出學生的主體地位。

《耐久跑》教學設計

林甸縣第一小學

嚴慶武

第五篇：小學五年級體育《耐久跑》教學設計(人教版)

小學五年級體育《耐久跑》教學設計(人教版)

安徽省淮南市潘集區(qū)楊祠小學：王景強

基本情況：

（1）學習目標：通過小組合作學練，體驗耐久跑的動作方法，完成跑的任務，能掌握跑的基本方法，發(fā)展耐力素質(zhì)，提高心肺功能，增強合作意識。（2）學習內(nèi)容：耐久跑

（3）班級人數(shù)：五年級40人

（4）主要活動形式：自然分成四大組。

（5）場地器材：用26個大寫字母擺成電腦鍵盤形狀，每字母間隔2M，小黑板四塊，紅、黃、藍、綠彩色粉筆各一支。教學實況：

師生問好，英語對話！師：同學們，經(jīng)過兩年多的英語學習，我們一定掌握了很多單詞了，今天，老師就和大家一 起做一個游戲，用跑步的方式在操場上設置的大鍵盤上敲擊出我們所喜歡的英語單詞，想不想？

生：想！想！……（同學們可興奮了，爭先恐后的回答）

師：那么，我們就和老師一起，用自由跑的方式去認識一下大鍵盤吧?。▽W生一齊跑向大鍵盤，在鍵盤中自由跑出各種方式和圖形：S型，正面跑，側面跑，甚至還有后退跑的。）師帶領學生邊跑，邊提示各個字母在鍵盤上的擺放順序，兩分鐘后，哨音提示，大家陸續(xù)跑回隊伍中間。

師：同學們，老師請大家利用自然的四個小組各選出小組長一名。（學生們互相推選，很快選出小組長。）

師：接下來，請各小組長在鍵盤上找回不同顏色的彩色粉筆，用所找的粉筆的顏色作為本小組的隊名。（小組長跑步依此找回。）

師：各位小組長，你們找回的粉筆是什么顏色呢？

生：紅色……藍色……黃色……綠色……（爭先恐后的回答）

師：那么你們小組就分別為：紅隊、藍隊、黃隊、綠隊。同學們，你們能將這四種顏色用英語單詞讀出來嗎？

生：能！red ,blue, yellow, green!師：那你們能將它拼讀出來嗎？ 生：r-e-d, b-l-u-e, y-e-l-l-o-w, g-r-e-e-n.師：那么，我們的小組長將本組的合作伙伴帶到屬于自己小組的小黑板前，在黑板上寫下本組的顏色的英文單詞，并帶領本組的隊員用跑步的方式在鍵盤上敲擊出拼寫字母，逐個的填寫在小黑板上，好不好!生：好（齊回答，并躍躍欲試）

（由小組尚帶領，依此在鍵盤上找到了本小組顏色單詞的拼寫字母填寫在小黑板上）師：剛才我們同學在小組長的帶領下找出了代表本小組顏色的單詞，你們能在小組長的帶領下找出代表其他小組顏色的單詞嗎？我們小組可以自由討論決定找單詞的順序，也可以自由決定跑步的隊形。注意：在找字母的過程中，遇到別的小組時要注意避讓，以免碰撞。（小組長帶領大家討論找單詞的順序，逐個找回，教師則觀察個小組的情況，及時指導，生完成任務。）

師：同學們都完成的很好，老師看到大家在鍵盤上找單詞的過程中運用所掌握的電腦知識，熟練地找到字母，大家累不累??？ 生：累！不累……

師：為什么有的同學在找不同顏色拼寫字母的過程中，跑了這么長的路還感覺不到累呢？（生互相議論。）

師：那么我們找出一位感覺不累的同學談談體會，為什么不累？（找到一位舉手的同學）

生：我在跑步時采用了深呼吸的方式感覺不累。

師：還有哪位不覺得累的同學采用了不同的方式呢？ 生：我采用了積極擺臂的方式。

我采用了步幅變小，步頻變快的方式?！?/p>

師：剛才同學們都能巧妙的運用了耐久跑的技術進行了跑步的游戲，老師簡評一下；在耐久 跑的過程中，要注意步幅稍小，深呼吸，最好是兩步一吸氣，三步一呼氣，積極擺臂的方式，就不容易感覺到很快就累了。

師：老師還想請不累的同學一起完成一個單詞（white）的敲擊跑步活動，有那些同學有興趣呢？

學生爭先恐后的舉手想表現(xiàn)自己。隨后老師和同學一起完成。

師：接下來，老師要和大家做一個游戲——“字母接力”。我這里有一段話，（出示小字條：I love my school!）我們小組合作討論，安排一位同學找一個字母接力比賽，比一比，哪組先完成比賽的任務，最先獲得成功。（小組長安排本組隊員找字母的順序，并安排能力強的同學跑兩次。我則有選擇的加入到其中的一組，與大家商討。）

游戲開始，大家爭先恐后地按照順序完成找字母的任務。游戲結束。師：同學們，今天大家都表現(xiàn)的很好，能運用所掌握的電腦和英語知識進行了耐久跑的活動，并在跑步的過程當中感悟出了跑步時的技術要領，希望同學們在今后的學習中，多多掌握電腦和英語知識，為提高自己的各項素質(zhì)不懈努力！

教學反思：

體育新課程為體育教師創(chuàng)造性地開展體育教學活動提供了一個廣闊的發(fā)展空間，它關注的重點是滿足學生的需要和重視學生的情感體會，促進學生的健康成長和全面發(fā)展。因此，教師要樹立“以學生發(fā)展為中心”的教育觀念，采取有效的教學手段和方法在體育教學中調(diào)動學生體育學習的主動性和積極性，吸引學生投入到體育活動中去。耐久跑是小學體育與健康的重要教學內(nèi)容。他能提高學生的耐力素質(zhì)和心肺功能，本節(jié)課教學環(huán)節(jié)的設計，教材的準備，充分考慮了學生的心理特征。本堂課上，教師改變了傳統(tǒng)的體育課堂教學模式，結合自己的特點和學生的實際情況，通過在操場上設置的電腦鍵盤上尋找字母的組織形式，為學生創(chuàng)設了一個新穎的、和諧的、寬松的、開放的學習氛圍。既鍛煉了學生的耐久跑能力，又使學生在跑的過程中體會并總結出耐久跑的動作要領和呼吸的方式。在整個教學活動中，學生沒有感覺到耐久跑的枯燥和單調(diào)，教師在整堂課中及時恰當?shù)脑u價，從而使他們感受到合作的重要性，并體驗到成功的喜悅。