第一篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練期末總結(jié)

大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練期末總結(jié) 安全1231

茍玉蘭

07 在學(xué)校的每日一天，我都有不同的收獲，然而這些收獲見證了我的成長。通過對《大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練》這門課程的學(xué)習(xí)，讓我明白了作為一個(gè)大學(xué)生具備良好的心里素質(zhì)是非常重要的，同時(shí)也明白了我們應(yīng)該相信自己是最好的，做什么事情都要有信心和底氣。那我就來談一談我是怎么得到收獲的吧！

這門課程課雖然不多，但是確讓我收獲頗多。我們一共有6次活動(dòng)：江邊吶喊、自我才藝展示、團(tuán)體游戲、個(gè)人演講、服裝設(shè)計(jì)秀、模擬招聘。在這些活動(dòng)中讓我印象最深刻的兩次活動(dòng)吧。

第一：就是個(gè)人演講，在這之前我從來沒有個(gè)人站在臺(tái)上演講過，我突破了自己，我發(fā)現(xiàn)上臺(tái)演講只要自己在上臺(tái)之前做足了準(zhǔn)備，就沒有什么害怕的，但是我發(fā)現(xiàn)自己做的不夠，因?yàn)槲腋緵]有想好上臺(tái)的時(shí)候應(yīng)該怎么講，所以幾很緊張，講的條列也不夠清晰，我想如果我以后還有那種上臺(tái)演講的機(jī)會(huì)，我一定會(huì)做的很好。我相信自己只要認(rèn)真就一定會(huì)做的好的。

我來講一下演講的關(guān)鍵：演講也是需要溝通的，因?yàn)檠葜v的目的是需要大家都明白講的是什么，只有演講者用眼神與觀眾進(jìn)行交流才能預(yù)期的達(dá)到目的，表達(dá)出自己想要表達(dá)的意思。

第二：然后江邊吶喊也比較有意思，面對長江大聲的喊出自己是最好的最棒的，頓時(shí)對自己就充滿了自信。愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣。自信就是自己信得過自己，自己看得起自己。它不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀：而是激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的一種心里素質(zhì)，是以高昂的斗志，充沛的干勁迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己，告別自卑，擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。

最后，我想說的就是這門課程不僅有意思，而且又有收獲。感謝學(xué)校！感謝老師！

第二篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練總結(jié)

大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練總結(jié)

時(shí)光流逝，轉(zhuǎn)眼間。我的大學(xué)一年級(jí)第一期即將結(jié)束。雖然剛開始，這并不是我最初來的學(xué)校，但現(xiàn)在，經(jīng)過這一學(xué)期的生活。我逐漸改變了我對這個(gè)學(xué)校的看社會(huì)上。這一學(xué)期，不管是在學(xué)校內(nèi)，還是在社會(huì)上，我學(xué)會(huì)了很多，結(jié)識(shí)了許多的朋友，認(rèn)識(shí)了許多的人。在和他們的相識(shí)中，我一次次體會(huì)到，我的大學(xué)生活雖然浪費(fèi)了不少的時(shí)間。但我也把握了許多，得到了許多。

剛開始上課并不愿意去聽，第一次聽說有大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練課，感到特新奇。于是，懷揣著好奇心第一次在一個(gè)大教室上課，第一次上課我們都沒教材。老師自我介紹，然后又給我們介紹開設(shè)這門課程對于我們營銷專業(yè)的學(xué)生來說是很重要的。又讓我們每一個(gè)人上講臺(tái)自我介紹，當(dāng)時(shí)好緊張，因?yàn)橹皬奈醋鲞^，由于我坐在第一排，是第三個(gè)上臺(tái)的。這之后，老師讓我們說說自己的優(yōu)點(diǎn)，我害怕了，因?yàn)槲覜]有發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)。所以在其他同學(xué)說的時(shí)候我就在腦子里搜尋，最后輪到我說了之后，坐在座位上時(shí)，我明顯感覺到自己的臉早已紅了。其實(shí)，后來才發(fā)覺，我自己缺少的是自信，而這門課程中的有些內(nèi)容正是激勵(lì)我們要有足夠的自信。

在這里，我也是第一次上課是在課堂之外上的。那個(gè)周二的上午，我們班在校門口集合之后，老師帶著我們到長江邊上進(jìn)行吶喊訓(xùn)練，在當(dāng)時(shí)看來，我并不情愿去的。因?yàn)槲矣幸环N自卑感，害怕當(dāng)著全班50多個(gè)人喊出鼓勵(lì)自己的話，老師讓我們自愿去喊，可是我沒那個(gè)勇氣第一個(gè)去。當(dāng)我喊出;yes i can時(shí)，由于我的聲音太小，老師讓我喊了第二次，當(dāng)時(shí)好尷尬。不過，我使勁的喊了。我不會(huì)想到老師會(huì)用這種方式來訓(xùn)練。以后，當(dāng)我心情不好的時(shí)候，我會(huì)到長江邊上走走，或喊幾聲，心情就會(huì)好很多。

最近，我們做了演講，第一次我沒有準(zhǔn)備好，沒有演講。后來我自己寫了演講稿，我知道得分雖然不高，但那畢竟是我自己勞動(dòng)成果。而后，老師讓我們評(píng)價(jià)自己的父母，我在腦子想了很多關(guān)于他們的記憶，想到了小時(shí)候、生病、上學(xué)、地震。。我也知道所有的同學(xué)在他們內(nèi)心都有一個(gè)他們自己的故事。聽了他們說的以后，我感覺到我原來有一個(gè)幸福的家。我更加了解我的父母，更加明白自己的責(zé)任。

這學(xué)期，我們還做了紙裝秀，才發(fā)覺我們也有著方面的能力?，F(xiàn)場招聘，讓我們感受到現(xiàn)在社會(huì)競爭的激烈。當(dāng)然，除了這些訓(xùn)練外，老師給我們做了課堂講授。通過這門課程，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)、自強(qiáng)、自信、自尊，怎樣與其他人溝通等。這些都是在其他課堂學(xué)不到的，都是我們自己親身體驗(yàn)感受，自己做自己的主角，我希望下學(xué)期還可以繼續(xù)開設(shè)這門課程。

第三篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

凝聚團(tuán)隊(duì)力量，綻放生命光彩

4月15日上午8：30至中午12：00，由xx大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心（北區(qū)）內(nèi)務(wù)部主辦的素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)在貴大北區(qū)老操場順利地進(jìn)行。據(jù)悉，本次素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)是內(nèi)務(wù)部培訓(xùn)組成立以來所組織的第一次培訓(xùn)活動(dòng)，北區(qū)培訓(xùn)教練“十年磨一劍”，經(jīng)過三個(gè)月的努力學(xué)習(xí)與交流，終于在今天一展風(fēng)采。本次培訓(xùn)的對象主要是貴大勤工助學(xué)服務(wù)中心（北區(qū)）各部門之前沒未參加過素質(zhì)拓展訓(xùn)練的成員。這次培訓(xùn)主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學(xué)服務(wù)中心（北區(qū)）中心主任嚴(yán)伍汪也到現(xiàn)場參與并觀看培訓(xùn)。

開營儀式

培訓(xùn)分為“開營”、“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”、“”共同進(jìn)退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”等五個(gè)部分。上午8:30在教練的帶領(lǐng)下，培訓(xùn)活動(dòng)順利的舉行了開營儀式，培訓(xùn)師通過簡單的現(xiàn)場試驗(yàn)向參訓(xùn)成員傳達(dá)了團(tuán)隊(duì)、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓(xùn)人員開始進(jìn)行此次培訓(xùn)的第二個(gè)項(xiàng)目——團(tuán)隊(duì)建設(shè)。參訓(xùn)人員被分為兩個(gè)隊(duì)。各隊(duì)自行選舉組長后，分別制作本隊(duì)的隊(duì)旗，選取本隊(duì)的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)本隊(duì)的隊(duì)徽。然后進(jìn)行活動(dòng)的第一次pK——風(fēng)采展示。和“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”一樣，參訓(xùn)隊(duì)員們在之后的“共同進(jìn)退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項(xiàng)目中盡情的發(fā)揮自己的才華，展示自己的風(fēng)采。

培訓(xùn)進(jìn)行中

本次培訓(xùn)主要為了讓新成員主動(dòng)體會(huì)和解決問題，讓他們在參訓(xùn)的過程中體會(huì)、思考和發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的意義與力量，以增強(qiáng)新成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。

培訓(xùn)結(jié)束合影

培訓(xùn)即將接近尾聲，中心主任嚴(yán)武汪提出自己的感受并作了簡單的點(diǎn)評(píng)，他表示：首先對前來參訓(xùn)的新成員表示熱烈的歡迎，并希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂地成長。新成員必須經(jīng)過培訓(xùn)，這是xx大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心的傳統(tǒng)，這是讓大家知道xx大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，希望大家在這努力工作，把勤工助學(xué)服務(wù)中心辦得更好，辦得更強(qiáng)。

中午12：00，至此經(jīng)過各成員間的密切配合，培訓(xùn)得以順利進(jìn)行，整個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)取得了圓滿結(jié)束。

第四篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

第三屆鑄英活動(dòng)總結(jié)

12月17號(hào)，在政管學(xué)院團(tuán)委的指導(dǎo)及系學(xué)生會(huì)主席團(tuán)的帶領(lǐng)下，我部成功舉辦了第三屆大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)——鑄英活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部門之間的交流和溝通，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，為今后的工作奠定良好基礎(chǔ)。本次活動(dòng)也充分體現(xiàn)了本部的特點(diǎn)，即求真務(wù)實(shí)，腳踏實(shí)地，注重實(shí)踐?，F(xiàn)做如下總結(jié)： 首先是活動(dòng)內(nèi)容。早上六點(diǎn)半，學(xué)生會(huì)全體成員及各班班委在田徑場集合，點(diǎn)名完畢后進(jìn)行了熱身訓(xùn)練，隨后教官進(jìn)行分組，共分成八組。七點(diǎn)二十提前十分鐘結(jié)束訓(xùn)練，隊(duì)員們紛紛去吃飯。七點(diǎn)五十集合完畢，教官給每隊(duì)分發(fā)旗桿彩布和馬克筆，五分鐘時(shí)間內(nèi)各隊(duì)制作出隊(duì)旗，并且選出隊(duì)長。隊(duì)長對隊(duì)員進(jìn)行編號(hào)，同時(shí)各隊(duì)想好隊(duì)名隊(duì)歌及本隊(duì)口號(hào)。

接下來是隊(duì)威展示。經(jīng)過教官們的打分，淘汰兩隊(duì)，最終合并為六組，再次進(jìn)行隊(duì)威展示。活動(dòng)正式開始。

上午的活動(dòng)內(nèi)容依次為：颶風(fēng)行動(dòng)，男女混背接力，瘋狂的設(shè)計(jì)，火車接力，擊鼓傳花?？煲Y(jié)束時(shí)，教官進(jìn)行總結(jié)，隨后解散。下午一點(diǎn)半全體成員在田徑場集合，教官點(diǎn)名后活動(dòng)開始。活動(dòng)內(nèi)容為：拔河，穿越生死線，盲人方陣，操場飄滿紅絲帶，即興表演。下午五點(diǎn)半左右，活動(dòng)接近尾聲，最后全體成員合影留念。以上是對活動(dòng)程序和內(nèi)容的簡單總結(jié)。從活動(dòng)效果來看，達(dá)到了預(yù)期目的，甚至比預(yù)期的還好。同學(xué)們雖然面露疲倦，但臉上都掛著燦爛的笑容。在活動(dòng)過程中，大家互相鼓勵(lì)，互相幫助，鍛煉了身體，也增進(jìn)了友誼。更重要的是，參與活動(dòng)的每個(gè)人都得到了成長。活動(dòng)的進(jìn)行需要合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，缺乏凝聚力的團(tuán)隊(duì)是走不到最后的。而參與本次活動(dòng)的每個(gè)隊(duì)都走完了全程，并且始終保持著昂揚(yáng)的斗志。尤其是在操場飄滿紅絲帶的比賽中，各隊(duì)都表現(xiàn)出了敢于超前，堅(jiān)持不懈，不拋棄每一個(gè)成員的風(fēng)貌和精神，即使汗流浹背，氣喘吁吁，仍然跑夠了十五圈。然而榮譽(yù)是其次的，最后合影留念時(shí)，所有同學(xué)都揚(yáng)起了手中的紅絲帶，盡情的揮擺著。那不是炫耀，而是一種對自己對整個(gè)團(tuán)隊(duì)油然而生的的自豪感。意義深刻的還有擊鼓傳花這個(gè)環(huán)節(jié)。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，每個(gè)拿到氣球的同學(xué)都真誠地發(fā)了言，表達(dá)了對學(xué)生會(huì)工作或班委工作的感想。這讓所有人都感到了大家庭的溫暖。在政管學(xué)院這個(gè)大家庭里，大家可以暢所欲言，沒有太多顧忌，隨時(shí)反映問題，及時(shí)溝通交流。本次活動(dòng)很好的促進(jìn)了學(xué)生干部之間的感情溝通，對于營造政管學(xué)院一家親的融洽氣氛做出了貢獻(xiàn)?？偟膩碚f，本次活動(dòng)比較成功。很好地傳承了歷屆鑄英行動(dòng)的精神，展現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。今后我部會(huì)繼續(xù)開展有特色的活動(dòng)，努力讓同學(xué)們的大學(xué)生活豐富多彩，學(xué)習(xí)實(shí)踐兩不誤。

政管學(xué)院學(xué)生會(huì)社會(huì)實(shí)踐部

2011年12月19日

第五篇：大學(xué)生素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)

大學(xué)生素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練總結(jié)2012屆《會(huì)審一班》

2012年10月18號(hào)，對于我們這是一個(gè)值得紀(jì)念的日子。早上我們所有的會(huì)審一班學(xué)生起了個(gè)老早，目的只有一個(gè)向明珠廣場進(jìn)軍。對于我們來說這一天是特別的，我們將開始我們的大學(xué)生活的第一次戶外集體訓(xùn)練對次，我們每一個(gè)人都充滿了激情。早上8：30 各個(gè)學(xué)生還有我們可敬的輔導(dǎo)員帶著我們學(xué)校的學(xué)生會(huì)干部來了。剛開始就把我們分成了兩隊(duì)，一隊(duì)和二隊(duì)。我們第一次集體的手牽著手圍成一個(gè)圓圈開始游戲，由我們的學(xué)長帶著開始玩，錯(cuò)了就要懲罰，各種懲罰都有但都是娛樂的，那一刻，我們都有一種感覺像回到了童年一樣，都感覺異常的快樂。緊接著要我們各自介紹自己的家鄉(xiāng)介紹自己。真的感覺這讓我們彼此拉近了好多，作為一個(gè)班長的我，在那時(shí)有著很多的感想，學(xué)長的幾次罰我忽然間讓我感覺到，我身上是有著責(zé)任的，我應(yīng)該盡量保證沒有人受罰，而不是只護(hù)自己要團(tuán)結(jié)起班級(jí)才可以。就這樣我慢慢的發(fā)現(xiàn)我們彼此都拉近了距離。感受到了集體的力量集體的溫暖。那一刻，我們打起了自己的口號(hào)，我們是“一家人”相親相愛的一家人。

到了中午我們在一起吃飯，就那樣大家圍在一起，吃著干糧開始了談天說地，感覺我們好像一直都是一家人一樣。不，應(yīng)該說我門就是一家人。很快就到了下午：似乎游戲開始了有點(diǎn)難度，還和中午一樣首先分兩隊(duì)，開始第一項(xiàng)坐起，大家擠在一起然后一起站起來，但是要借助對方的力量這真的很鍛煉我們的團(tuán)結(jié)，開始我們四個(gè)人，站起來都困難，最后我們竟公然10多個(gè)人都可以，真的都是感動(dòng)了我們，當(dāng)然這只是個(gè)開始，后面我們開始分隊(duì)要設(shè)計(jì)隊(duì)名，隊(duì)旗，隊(duì)徽，隊(duì)歌等。極短時(shí)間我們都出色的完成了。這使我們都倍感驕傲。后面開始了一段驚奇的旅程，叫：心靈苦旅。作為隊(duì)長我?guī)е魂?duì)走過了那難以忘懷的旅程，和我們一樣二隊(duì)也出色的完成?；厝ノ覇査麄兯麄兌颊f感覺自己那段旅程真的很刺激，很懷念那種感覺。回到原處，我們樂此不疲，此時(shí)的我們就是一家人。我們都互相幫助著彼此很是歡樂。后面輔導(dǎo)員開始了一個(gè)更為有挑戰(zhàn)的游戲，我們來個(gè)人抱成一個(gè)圈走而且彼此間不留空隙，剛開始根本就坐不住，不過后來我們就能很順利的走了。真的超有成就感。最后一關(guān)來了，比報(bào)數(shù)，輸了隊(duì)長做俯臥撐，一次一次加倍。剛開始激烈競爭后面我們都受不了了。慢慢的我發(fā)現(xiàn)我們開始幫著做，有的落下了眼淚。最后我們?nèi)老聛砹?，因?yàn)槲覀円黄鹱?，因?yàn)槲覀兪且患胰耍嘤H相愛的一家人。

隨著最后的集體的玩耍，這一天我們結(jié)束了。安全的我們都回到了學(xué)校。但我們的心一直在感動(dòng)著。

通過這次集訓(xùn)，讓我明白了許多，明白了如何做好一個(gè)班長，如何團(tuán)結(jié)大家?；顒?dòng)拉近了我們的距離，感受到集體的力量集體的溫暖，教會(huì)了我們很多事情。讓我們在學(xué)校感受到了想家一樣的溫暖，還有像家人一樣的兄弟姐妹，我想我們都會(huì)以家人的情感來對待身邊的每一位同學(xué)。因?yàn)槲覀兪且患胰恕?/p>

活動(dòng)讓我們班委學(xué)到了許多，也讓我們和集體一樣感受到太多的親切，我們需要這樣的活動(dòng)，因?yàn)闊o形之中我們整個(gè)班級(jí)就會(huì)成為一家人，成為兄弟姐妹，相親相愛。