第一篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)習(xí)體會

學(xué)習(xí)體會

通過一學(xué)期對大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。每次上課都有收獲，每次都能拓展知識面，并在自我修養(yǎng)上有新的突破。我們當(dāng)前在校大學(xué)生正面臨著人生發(fā)展的最為關(guān)鍵的時期，時代要求我們要學(xué)習(xí)生活各方面的知識，全方面對思考如何正確處理個體與社會的關(guān)系等一系列重大問題。

我們要學(xué)會生存、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會創(chuàng)造、學(xué)會奉獻，這些都是我們將面向社會和生活所必須具有的最基本，最重要的品質(zhì)。其中，這門課的精髓在于學(xué)、練、思、拓、悟，五個環(huán)節(jié)緊緊相扣，也是大學(xué)生從事社會實踐活動所具備的能力。

這門課程，主要注重學(xué)生能力的修養(yǎng)，從中也學(xué)到了不少。就如：那次魅力展示的時候私下也是考慮了很久，準(zhǔn)備什么節(jié)目，也花了很多功夫在里面，我的兩位搭檔也非常的支持我，包括請教他人幫助，不過表現(xiàn)出來的效果不好，自己也有點慚愧;在做拉拉操的訓(xùn)練，由于自身的原因沒能跟上團隊的節(jié)奏，也是有愧意，但是讓我明白了，包容的力量，與團隊協(xié)作的力量。這是我第一次跳舞，我雖沒有舞蹈的天分，但是也不能不跳，會跳的同學(xué)很有耐心幫助不會的同學(xué)，這也是讓我很感動的地方，為了完成好任務(wù)，大家互相幫忙，就如相親相愛的大家庭。

在請求與拒絕，表揚與批評中，讓我對自己有了一次全面認(rèn)識，自己有時表達能力不強也學(xué)到許多的回避技巧的原則，有用也不懂得如何拒絕答應(yīng)還是不答應(yīng)。菲利普.布魯吉的名言：小人為極小的批評而動怒，智者卻熱切地從那些譴責(zé)他，責(zé)罵他，并“與他爭路”的人們身上學(xué)到教訓(xùn)；同時，自己在理解能力上的欠缺。有時，適當(dāng)?shù)慕o自己一定的壓力，也是非常好的有壓力就有動力。大學(xué)生活雖然沒有高中的緊張、累。但是如果在大學(xué)里面耍的很好，很悠閑也是不好的。當(dāng)有的人只有在找工作的是才知道以前應(yīng)該勤奮點的。

真的是非常感謝這門課程的開設(shè)，對自己有了更多的了解，就如清華大學(xué)一位老師說的：“在大學(xué)期間，不逼自己一把，就不知道自己有多優(yōu)秀。”對自己未來的目標(biāo)有堅定的方向。朝著自己的方向走，能有更好的發(fā)展。這門課程給我們留下了很多美好的回憶，相信自己，我是最棒的，加油！

第二篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練心得體會

大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練心得體會

學(xué)了這門課程，不大悲亦即不大喜。但感覺心靈之處被開啟了一扇窗，有許多芬香，夾雜著鳥語花香，并有一絲陽光，靜靜地美好！

第一次上這堂課，抱著書，走進教室。安靜地坐在未散余溫的凳子上，靜靜地看著這本 “大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練教程”。恍恍惚惚，想象之中 ?..想象之中，意料之外！親愛的老師輕輕的為我們彈奏著獨特的樂章！月光穿梭，讓我們把時間扭轉(zhuǎn)，扭轉(zhuǎn)到那一次次的美好回憶吧！

關(guān)于吶喊

憶昔記得那天在長江邊上的吶喊。老師說要一個個地上去面對著長江為自己吶喊，為自己加油!我想，我的天吶！當(dāng)著這么多的人吶喊，我怎么說的出口呢 ? 看著前面的同學(xué)一個一個的上去吶喊了，聲音很宏亮。心里不免有一絲慌亂。不經(jīng)意間聽見一位同學(xué)聲音哽咽吶喊，她居然哭了。心底有一絲感觸，她可能是釋放了心中的情感吧！終于，到最后全班剩下了我和另外的兩個同學(xué)。我們商量著一起上去準(zhǔn)備吶喊，因為我們都沒勇氣喊出來。結(jié)果老師說，你們可以一起站在一起，但要單獨吶喊。后來，我們都勇敢地吶喊出了自己想說的鼓勵自己的話！原來，我們是可以做到的！可以大聲的喊出心里的話，釋放心底的情感，吶喊出自己的愿望！曾經(jīng)的我像魚缸里的魚，前進、轉(zhuǎn)身、前進、轉(zhuǎn)身、前進、轉(zhuǎn)身 ?? 感到疲憊失意擔(dān)心，害怕；一直沒敢嘗試放開自己。而現(xiàn)在的我已經(jīng)可以放開自己了，可以從容地前進，優(yōu)雅地轉(zhuǎn)身，變得更勇敢了！

關(guān)于自我魅力展示

自我魅力展示，很特別一堂課。在這堂課中，作為設(shè)計師的我，成功地設(shè)計出了一套環(huán)保黑色禮服。當(dāng)同學(xué)穿上它走上舞臺的時候，我知道我成功了！無法言喻的喜悅！自我的魅力愛好被自己掩藏的太深，擱置的太久，都快要忘記了把它打開了。就像家中花園小門被鎖，明明聞到了陣陣花香，可是就是打不開門上的那把鎖。最后發(fā)現(xiàn)，原來是自己一直拿錯了開門的鑰匙！明白了我的魅力其實就在于自己的愛好，只有自己喜歡的，才能盡善完美地把它到最好！

關(guān)于職場模擬

莎士比亞說，時間會刺破青春表面的華麗精致，會把平行線刻上美人的額角；會吃掉稀世珍寶！天生麗質(zhì)，什么都逃不過他那橫掃的鐮刀！這句話，是我進大學(xué)之后剛開始最深的感觸。因為看著學(xué)長學(xué)姐去應(yīng)聘的身影，不禁地聯(lián)想到了自己。兩年后我也許會和他們一樣，邁向不知道是輸是贏的職場。有人決定了人生前進的偉大目標(biāo)，而我仍昏昏沉沉的在夢與現(xiàn)實中徘徊贊嘆。有點彷徨，有點不知所措。就在這時候老師奇跡般為我們帶來了堅強的氣息！突然為我們搭起了職場模的擬平臺。雖然沒有那么正式，那么嚴(yán)肅，甚至有一點因為同學(xué)之間都彼此認(rèn)識；讓職場模擬變得有一點搞笑。但就是因為這樣，讓我緊繃亂跳的心得到一絲安穩(wěn)。

就像是，天黑了，黯然低頭，才發(fā)現(xiàn)水面滿是閃爍的星光。

關(guān)于演講

到了演講的這一天。雖然在這之前，老師給我們講了很多關(guān)于演講的很多技巧。應(yīng)該要做到的要求。比如：演講時的姿勢。當(dāng)時也明白我一定要做到堂堂正正的不要畏畏縮縮。要讓身體放松，不要過度緊張。也明白過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。演講時眼睛的視線一定要與大眾接觸交流。盡可能地加上肢體。盡管如此，老師講得很詳細。到了我演講時，我還是明知故犯了錯。但這是最后一次，走下臺時我已經(jīng)為下次精彩的演講打下了基礎(chǔ)。老師的話我一定會銘記于心！回憶到這里，音符還在繼續(xù)翱翔！

大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練這門課程真的很受用，在不知不覺中改變著我方方面面，也確確實實提高了我的素質(zhì)。老師您每次課后的總結(jié)我真的很喜歡，說的非常好，我也在靜靜得到聆聽，細細地體會。而且每次望到您的眼神，我總感覺有一定的安穩(wěn)。大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練這門課程教會我怎樣更好地成長！

第三篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練只所以有巨大的魅力，是因為其固有的訓(xùn)練模式，以激勵機制、共情狀態(tài)、專業(yè)指導(dǎo)和同伴支持為操作的基點，其目的是讓學(xué)員有所頓悟和突破。

一、大學(xué)引進拓展訓(xùn)練的意義

當(dāng)今的大學(xué)生缺乏的不是知識與技能，缺乏的是如何將知識與技能在實踐中去運用，缺乏的是頑強的意志和合作精神。拓展訓(xùn)練更多的是對團隊合作精神的體現(xiàn)，對個人心理的挑戰(zhàn)，讓人直面真實的自我，體會團隊的力量。拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”；它回答我們這樣一個問題：知識和技能只是有形的資本，而強烈的進取心、頑強的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。大學(xué)生通過拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)積極的心態(tài)，重審自我；認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。

二、廣東省最大的拓展訓(xùn)練基地

廣州笑翻天樂園占地1300畝，集休閑旅游和戶外拓展為一體，是廣東省規(guī)模最大的拓展公司，也是廣東省首批國民旅游休閑示范單位。廣州笑翻天樂園位于黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)內(nèi)，這里山勢雄偉，綠樹成蔭，泉水潺潺，野花常開。樂園集拓展培訓(xùn)、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、軍訓(xùn)、名勝觀光、休閑度假、主題晚會、運動會等為一體，全方位、多角度、大規(guī)模發(fā)展，讓旅客既可以在清山古樹中享受天然氧吧帶來的福祉；又可以在動感十足的拓展游樂項目中盡情挑戰(zhàn)自我。笑翻天基地更囊括了杰出培訓(xùn)機構(gòu)、廣東省企業(yè)培訓(xùn)協(xié)會指定拓展培訓(xùn)基地等多項榮譽和獎項，為笑翻天樂園“拓展之王”的頭銜鋪就了成功的基石。

三、大學(xué)生開展優(yōu)質(zhì)素質(zhì)拓展

評價一個拓展訓(xùn)練開展的是否成功，主要看學(xué)員的體驗和感悟深不深，這項練習(xí)有無給學(xué)員帶來高峰體驗，在分享的時候能否真正的感悟與歸納。拓展訓(xùn)練如果難度太低，很容易就能完成，學(xué)生就很難有心理上的高峰體驗，所以說，一味的降低拓展訓(xùn)練的難度也是不可取的。拓展訓(xùn)練業(yè)界有句流行的話就是：“做你沒做過的事情，那叫成長；做你不想做的事情，那叫改變；做你不敢做的事情，那叫突破”。鼓勵不想做或不敢做的學(xué)生參與到練習(xí)中去，是需要引起大家重視的課題。

目前，將拓展訓(xùn)練引入到校園是具有重大意義，也具有引進的可行性；大學(xué)引進拓展訓(xùn)練要靈活掌握好組織形式，可全校分年級、分班級推行，也可以安排在體育課上進行；拓展訓(xùn)練引進課堂時，要對目標(biāo)進行整合、對內(nèi)容進行改造和創(chuàng)新，不能一味的降低拓展訓(xùn)練難度，要把握好拓展訓(xùn)練的情感提升、極限情境、整個過程均以小組學(xué)習(xí)的形式和精心指導(dǎo)這三種重要的元素，讓學(xué)生在一個比較理想的環(huán)境中，不斷地自我更新。更重要的是，讓學(xué)生在小組范圍內(nèi)和互動中實現(xiàn)的種種更新，促進小組成員的共同提高，讓學(xué)生在“情感共鳴、極限情境、專業(yè)指導(dǎo)和組員互助”中體驗拓展訓(xùn)練的獨特魅力所在吧！

大學(xué)生勵志訓(xùn)練營活動方案

09：00--09：30 開營儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進行學(xué)員宣誓及授旗儀式。09：30 — 10：20 組建團隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準(zhǔn)備活 動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的LOGO，團隊風(fēng)采展示。

10：20 — 11：00 軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能

出色完成此項目。（讓學(xué)員養(yǎng)成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習(xí)心態(tài)）

11：00 — 12：00極速時限

小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數(shù)字卡（1寸正方形）上的數(shù)字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。（本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現(xiàn)實殘酷壓力）

(上圖：大學(xué)生勵志訓(xùn)練營方案配圖1)

12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

14：00 — 15：00定向運動科目（射雕版）

定向運動是一個既充滿挑戰(zhàn)又蘊含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運動項目。通過運動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的能力。（本科目讓那些有就業(yè)沖動的學(xué)員們鍛煉計劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、激勵機制及應(yīng)急處理能力）

15：00 — 16：00七巧板

在規(guī)定的時間內(nèi)，各小組需要完成指定的各項任務(wù)。在此期間，團隊會暴露出平時工作中存在的一系列問題。通過這個項目，會讓你更加全面的了解自己的團隊。（資源共享、合理利用，大團隊氛圍。讓學(xué)員加深對社會現(xiàn)象的了解）

16：00 — 17：00闖關(guān)酷地帶

此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。（自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強大潛能是在強大的壓力下激發(fā)出來的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對、勇于挑戰(zhàn)，自我激勵、成就夢想?。?/p>

17：00--17：30結(jié)營儀式

全天活動的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。

(上圖：大學(xué)生勵志訓(xùn)練營方案配圖2)

本活動方案針對對象為在校大學(xué)生

以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團隊的狀況靈活調(diào)整，以便達到更佳的培訓(xùn)效果。

費用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費用：98元/人（含門票、課程費、教練服務(wù)費，彩旗等相關(guān)器材的費用），不足30人按30人收費，超過30人按實際人數(shù)收費。

付款說明：僅接受現(xiàn)金支付、支票支付，暫不支持刷卡。

廣州市宏東體育拓展有限公司

笑翻天拓展基地

電話：020-82031966

精彩玩點推薦：

1.山谷探險區(qū) 2.搶灘登陸區(qū) 3.水上游樂區(qū) 4.軍體訓(xùn)練區(qū) 5.兒童游樂區(qū)

注意事項：

1、樂園項目禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩過程中，禁止故意搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水、游泳；

2、為了便于活動，請女同胞們盡量不要穿裙子，孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加項目拓展；

3、請妥善保管好自己的貴重物品，樂園不承擔(dān)看管物品和丟失物品后的一切責(zé)任；

4、樂園部分項目涉及水上活動，酷愛水上項目的游客，可自帶衣服，樂園免費提供更衣室，以防不備之需；

5、園區(qū)水果、花草植物、蔬菜等為私人所有，請不要隨意采摘，天氣干燥請注意森林防火，同時不要亂扔垃圾，注意景區(qū)環(huán)保；

6、樂園水上項目水深0.6米到1米，玩水上項目時請注意手機、錢包、香煙等物品的保管，如不慎落水，請立即保持身體站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水；

7、部分項目有一定難度，請?zhí)暨x適合自己的項目游玩，帶小孩的游客，請看管好小孩，確保小孩在大人的陪同和監(jiān)護下游玩；

8、注意自身旅游安全，盡量避免離安全管理員較遠的區(qū)域游玩，遵守園內(nèi)標(biāo)志牌上的規(guī)定如：警告、禁止、注意事項等；

9、少數(shù)項目有時間限制、人數(shù)限制、方向限制、速度限制、年齡身高限制，一切活動請聽從工作人員指揮和安排。

第四篇：大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)和就業(yè)能力訓(xùn)練學(xué)習(xí)體會

學(xué)習(xí)體會

第一小組楊忠平07級環(huán)境科學(xué)與工程學(xué)院

我現(xiàn)在已經(jīng)鐵定了心準(zhǔn)備畢業(yè)之后找工作，因此在參加本次訓(xùn)練營之前，我已經(jīng)在關(guān)注大學(xué)生就業(yè)的有關(guān)熱點、焦點問題，在交大就業(yè)網(wǎng)上和圖書館里讀了許多關(guān)于大學(xué)生就業(yè)的書籍和雜志。參加本次訓(xùn)練營之后，選擇了就業(yè)指導(dǎo)視頻課程的部分課程，開始了網(wǎng)上在線學(xué)習(xí)，由于時間緊張，我自己選擇的視頻課堂的內(nèi)容還沒有全部學(xué)完，但是收獲很大。我主要想從簡歷、面試兩個方面談?wù)勛约旱捏w會。

（一）簡歷

武俠電視劇中最厲害的劍客無非是劍拔出鞘，一劍封喉。那么，我們在畢業(yè)求職的時候也要想辦法是自己的簡歷能夠達到以簡封喉的效果。我覺得一份好的簡歷首先必須是簡單明了的，要讓看自己簡歷的人一眼就能對自己有個大概的了解，并且注意到自己的與眾不同。為此，我覺得只做簡歷除了填寫最基本的姓名身高體重之類的內(nèi)容以外，還必須做做好以下兩個方面：一是要突出自己的核心競爭力，也就是自己認(rèn)為最讓又有效的專長，最好是自己的專業(yè)我認(rèn)為，使看自己簡歷的人明白自己最適合那項工作：二是要善于亮出自己的特長，所以如果你現(xiàn)在覺得自己沒有拿得出手的特長，離畢業(yè)還有近2年時間，最好能培養(yǎng)一項特長，我覺得一定會有用的。

（二）面試

如果一份簡歷期望達到的效果是以簡封喉，那么面試就是要一見封喉。也許我們投出了n份簡歷只是為了得到一次面試的機會，有時甚至竹籃打水一場空，可見面試機會的難求。為了不浪費好不容易得到的面試機會，對面試我們應(yīng)該充

分認(rèn)識，全面準(zhǔn)備。為什么面試？一方面是單位或者企業(yè)的職位出現(xiàn)空缺，另一方面也是對簡歷的認(rèn)可。我覺得面試的過程可以形象的用下面簡單的幾個詞來形容“問、聽、察、析、判”：問的是問題，聽的是底氣，察的是神態(tài)舉止，析的事心理，判的是綜合素質(zhì)。鑒于此，參加面試前，我們必須做好以上談到的五個方面，這是最基本的，在這些基礎(chǔ)上根據(jù)各自的情況，面試單位的類型做一些其他當(dāng)然也是必要的的準(zhǔn)備，才會更大可能提高面試成功的幾率。

最后，是我曾經(jīng)看到的一本關(guān)于職業(yè)生涯的書上總結(jié)的職場快速進步方法，摘錄下來分享給大家，大家一起進步：

接收工作問職責(zé)，準(zhǔn)備工作學(xué)經(jīng)驗。

請示工作說方案，實施工作求效果。

匯報工作說結(jié)果，總結(jié)工作改流程。

交接工作講道德，會議工作談感受。

布置工作定標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)心下級問過程。

批評幫助擺事實，表揚鼓勵夸人品。

第五篇：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練總結(jié)

大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練總結(jié)

時光流逝，轉(zhuǎn)眼間。我的大學(xué)一年級第一期即將結(jié)束。雖然剛開始，這并不是我最初來的學(xué)校，但現(xiàn)在，經(jīng)過這一學(xué)期的生活。我逐漸改變了我對這個學(xué)校的看社會上。這一學(xué)期，不管是在學(xué)校內(nèi)，還是在社會上，我學(xué)會了很多，結(jié)識了許多的朋友，認(rèn)識了許多的人。在和他們的相識中，我一次次體會到，我的大學(xué)生活雖然浪費了不少的時間。但我也把握了許多，得到了許多。

剛開始上課并不愿意去聽，第一次聽說有大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練課，感到特新奇。于是，懷揣著好奇心第一次在一個大教室上課，第一次上課我們都沒教材。老師自我介紹，然后又給我們介紹開設(shè)這門課程對于我們營銷專業(yè)的學(xué)生來說是很重要的。又讓我們每一個人上講臺自我介紹，當(dāng)時好緊張，因為之前從未做過，由于我坐在第一排，是第三個上臺的。這之后，老師讓我們說說自己的優(yōu)點，我害怕了，因為我沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點。所以在其他同學(xué)說的時候我就在腦子里搜尋，最后輪到我說了之后，坐在座位上時，我明顯感覺到自己的臉早已紅了。其實，后來才發(fā)覺，我自己缺少的是自信，而這門課程中的有些內(nèi)容正是激勵我們要有足夠的自信。

在這里，我也是第一次上課是在課堂之外上的。那個周二的上午，我們班在校門口集合之后，老師帶著我們到長江邊上進行吶喊訓(xùn)練，在當(dāng)時看來，我并不情愿去的。因為我有一種自卑感，害怕當(dāng)著全班50多個人喊出鼓勵自己的話，老師讓我們自愿去喊，可是我沒那個勇氣第一個去。當(dāng)我喊出;yes i can時，由于我的聲音太小，老師讓我喊了第二次，當(dāng)時好尷尬。不過，我使勁的喊了。我不會想到老師會用這種方式來訓(xùn)練。以后，當(dāng)我心情不好的時候，我會到長江邊上走走，或喊幾聲，心情就會好很多。

最近，我們做了演講，第一次我沒有準(zhǔn)備好，沒有演講。后來我自己寫了演講稿，我知道得分雖然不高，但那畢竟是我自己勞動成果。而后，老師讓我們評價自己的父母，我在腦子想了很多關(guān)于他們的記憶，想到了小時候、生病、上學(xué)、地震。。我也知道所有的同學(xué)在他們內(nèi)心都有一個他們自己的故事。聽了他們說的以后，我感覺到我原來有一個幸福的家。我更加了解我的父母，更加明白自己的責(zé)任。

這學(xué)期，我們還做了紙裝秀，才發(fā)覺我們也有著方面的能力?，F(xiàn)場招聘，讓我們感受到現(xiàn)在社會競爭的激烈。當(dāng)然，除了這些訓(xùn)練外，老師給我們做了課堂講授。通過這門課程，我學(xué)到了團隊合作的意識、自強、自信、自尊，怎樣與其他人溝通等。這些都是在其他課堂學(xué)不到的，都是我們自己親身體驗感受，自己做自己的主角，我希望下學(xué)期還可以繼續(xù)開設(shè)這門課程。