第一篇：情緒污染也是病閱讀及答案

“情緒污染”也是病

所謂“情緒污染”，是指一個人的壞心情影響了幾個人的好心情。其實，家庭中的“情緒污染”尤其值得注意。其明顯特征，一是“患病的多”：因孩子生氣，因家務(wù)生氣，因性格不合生氣，因在外面不順心生氣，回家拿老婆孩子生氣等等?？傊?，雞毛蒜皮的小事都可以生氣。有人研究認為，家庭氣氛如果長期壓抑、沉悶，很容易使人神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，免疫能力下降，患病機率升高。正所謂“情緒致病”?！艾F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，凡患情感失調(diào)的人，發(fā)病的風(fēng)險是正常人的2倍。因而發(fā)出了‘生氣等于自殺’的警告。”

防止“情緒污染”，主要還是加強品格和心情修養(yǎng)。人心情愉悅，就能分泌更多的內(nèi)啡肽，使人精神快樂，健康長壽。反之，則會減少這種物質(zhì)的分泌，使人抑郁寡歡，加速老化。某刊曾登載如下相處金言：“為小事爭吵是愚蠢，為大事爭吵是無能。做你該干的事，不做無謂的精神消耗?！逼浯危朴诳酥婆c忍讓。不少大腕、政治家都不斷警示自己要“制怒”，要“驟然臨之而不驚，無故加之而不怒”。

作為普通百姓，更應(yīng)該“有話好好說”，有事商量著辦，切不可動輒爭吵、斗氣、自家相殘。再次，要審視自己，多加交流。人無完人，誰都有毛病。家庭成員之間特別是夫妻之間，多交流，多溝通，及時了解對方的意見、看法和心理需求。尋找共同點，擴大共同點，共同構(gòu)建歡愉和諧的家庭氣氛。

此外，還有擴大寬容，多點幽默。所謂寬容，即互諒互讓。幽默不僅體現(xiàn)寬容，而且富有趣味和啟示，能調(diào)節(jié)情緒，寬松氣氛，使人步入和諧，感受更為從容樂觀的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“要努力把自己培養(yǎng)成一個性情樂觀的人，記?。约核芨傻木褪墙o身邊的人帶來輕松和愉快?！?1．決定一個人心情好壞，既與環(huán)境有關(guān)也與生理有關(guān)。與之有關(guān)的生理機制是什么？（2分）

2．“情緒污染”有哪些害處？（3分）

3．防治情緒污染的方法有哪些？（不得少于3點）（3分）

4．“防止‘情緒污染’，主要還是加強品格和心情修養(yǎng)?！边@個句子中“主要”一詞能都去掉？為什么？（4分）

5.舉例說明本文運用了哪些說明方法并寫出其作用。

《“情緒污染”也是病》答案

1、與人體內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽多少有關(guān)。

2、①使患病的風(fēng)險加大。

②加速人的衰老。

③影響與周圍同事相處。?④會給工作帶來危害。（寫出三點即可）

3、①加強品格和心情修養(yǎng)。

②善于克制與忍讓。

③要審視自己，多加交流。④擴大寬容，多點幽默。

4、不可以去掉。其作用是強調(diào)這種方法重要，除此之外，還有一些次要的方法。若去掉了，就會使人誤以為只有這一種方法，體現(xiàn)說明文語言的準(zhǔn)確嚴(yán)密性。情緒污染也是病 5.示例：下定義：所謂“情緒污染”，是指一個人的壞心情影響了幾個人的好心情。引用：生氣等于自殺。作比較：人心情愉悅，就能分泌更多的內(nèi)啡肽，使人精神快樂，健康長壽。反之，則會減少這種物質(zhì)的分泌，使人抑郁寡歡，加速老化。

第二篇：““情緒污染＂也是病”閱讀訓(xùn)練及答案

“情緒污染也是病

所謂“情緒污染”，是指一個人的壞心情影響了幾個人的好心情。其實，家庭中的“情緒污染’’尤其值得注意。其明顯特征，一是“患病的多”：因孩子生氣，因家務(wù)生氣，因性格不合生氣，因在外面不順心生氣，回家拿老婆孩子生氣等等?？傊?，雞毛蒜皮的小事都可以生氣。有人研究認為，家庭氣氛如果長期壓抑、沉悶，很容易使人神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，免疫能力下降，患病機率升高。正戶斤謂“情緒致病”?！艾F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，凡患情感失調(diào)的人，發(fā)病的風(fēng)險是正常人的2倍。因而發(fā)出了‘生氣等于自殺’的警告?！?/p>

防止“情緒污染”，主要還是加.強品格和心情修養(yǎng)。人心情愉悅，就能分泌更多的內(nèi)啡肽，使人精神快樂，健康長壽。反之，則會減少這種物質(zhì)的分泌，使人抑郁寡歡.加速老化。某刊曾登載如下相處金言：“為小事爭吵是愚蠢，為大事爭吵是無能。做你該干的事，不做無謂的精神消耗?！逼浯危朴诳酥婆c忍讓。不少“大腕”、政治家都不斷警示自己要“制怒”，要“驟然臨之而不驚，無故加之而不怒”。

作為普通百姓，更應(yīng)該“有話好好說”，有事商量著辦，切不可動輒爭吵、斗氣、自家相殘。再次，要審視自己，多加交流。人無完人，誰都有毛病。家庭成員之間特別是夫妻之間，多交流，多溝通，及時了解對方的意見、看法和心理需求。尋找共同點，擴大共同點，共同構(gòu)建歡愉和諧的家庭氣氛。

此外，還有擴大寬容，多點幽默。所謂寬容，即互諒互讓。幽默不僅體現(xiàn)寬容，而且富有趣味和啟示，能調(diào)節(jié)情緒，寬松氣氛，使人步入和諧，感受更為從容樂觀的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“要努力把自己培養(yǎng)成一個性情樂觀的人，記住.自己所能干的就是給身邊的人帶來輕松和愉快?！?/p>

10、”情緒污染’’的危害較多，除了文章列舉的“患病的多”外，你還能列舉一個嗎?(2分)

11、既然情緒污染的危害大，那么我們應(yīng)當(dāng)如何防治情緒污染?(2分)

(1)—— ②——一一，——

③—— ④—一

12、舉例說說本文運用了哪些說明方法(3分并寫出其作用?

13、“防止‘情緒污染’，主要還是加強品格和心情修養(yǎng)?！钡木渥又小爸饕币辉~能否去掉?說說你的意見。(3分)

14、“情緒，’與人體生理緊密相關(guān)，其中——的多少決定人的情緒變化。(1分)

15、短文三處引用格言，你知道每一處引用的作用嗎?(3分)

① ② ③

參考答案：

10、示例：人際危機、親友、同事等相處不和諧，易產(chǎn)生矛盾。

1、①加強品格和心情修養(yǎng);②善于克制和忍讓。

③審視自己，多加交流 ④擴大寬容，多點幽默

12、示例：①下定義：所謂情緒污染”是指一個人的壞心情影響了幾個人的好心情。②引用：生氣等于自殺。③作比較：人心情愉快，就能分泌更多的內(nèi)啡肽，使人精神快樂，健康長壽。反 之，則會減少這種物質(zhì)的分泌，使人憂郁寡歡，加速老化。

13、不能。防止“隋緒污染”的方法較多，加強品德和心情修養(yǎng)是最主要的方法，去掉“主要”一詞就變成了唯一的方法

14、內(nèi)啡肽。

15、①說明生氣的危害性。②說明情緒的作用

③呼吁樂觀情緒。

第三篇：“情緒污染也是病閱讀答案

【河北?邯鄲】“情緒污染也是病 所謂“情緒污染”，是指一個人的壞心情影響了幾個人的好心情。其實，家庭中的“情緒污染’’尤其值得注意。其明顯特征，一是“患病的多”：因孩子生氣，因家務(wù)生氣，因性格不合生氣，因在外面不順心生氣，回家拿老婆孩子生氣等等?？傊?，雞毛蒜皮的小事都可以生氣。有人研究認為，家庭氣氛如果長期壓抑、沉悶，很容易使人神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，免疫能力下降，患病機率升高。正戶斤謂“情緒致病”?！艾F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，凡患情感失調(diào)的人，發(fā)病的風(fēng)險是正常人的2倍。因而發(fā)出了‘生氣等于自殺’的警告?！?防止“情緒污染”，主要還是加．強品格和心情修養(yǎng)。人心情愉悅，就能分泌更多的內(nèi)啡肽，使人精神快樂，健康長壽。反之，則會減少這種物質(zhì)的分泌，使人抑郁寡歡．加速老化。某刊曾登載如下相處金言：“為小事爭吵是愚蠢，為大事爭吵是無能。做你該干的事，不做無謂的精神消耗。”其次，要善于克制與忍讓。不少“大腕”、政治家都不斷警示自己要“制怒”，要“驟然臨之而不驚，無故加之而不怒”。作為普通百姓，更應(yīng)該“有話好好說”，有事商量著辦，切不可動輒爭吵、斗氣、自家相殘。再次，要審視自己，多加交流。人無完人，誰都有毛病。家庭成員之間特別是夫妻之間，多交流，多溝通，及時了解對方的意見、看法和心理需求。尋找共同點，擴大共同點，共同構(gòu)建歡愉和諧的家庭氣氛。此外，還有擴大寬容，多點幽默。所謂寬容，即互諒互讓。幽默不僅體現(xiàn)寬容，而且富有趣味和啟示，能調(diào)節(jié)情緒，寬松氣氛，使人步入和諧，感受更為從容樂觀的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“要努力把自己培養(yǎng)成一個性情樂觀的人，記住．自己所能干的就是給身邊的人帶來輕松和愉快?！?/p>

10、“情緒污染”的危害較多，除了文章列舉的“患病的多”外，你還能列舉一個嗎?(2分)

11、既然情緒污染的危害大，那么我們應(yīng)當(dāng)如何防治情緒污染?(2分)（1）（2）（3）（4）

12、舉例說說本文運用了哪些說明方法并寫出其作用？(3分)

13、“防止‘情緒污染’，主要還是加強品格和心情修養(yǎng)。”的句子中“主要”一詞能否去掉?說說 你的意見。(3分)

14、“情緒”與人體生理緊密相關(guān)，其中——的多少決定人的情緒變化。(1分)

15、短文三處引用格言，你知道每一處引用的作用嗎?(3分)① ② ③ “情緒污染也是病閱讀答案

第四篇：放屁也是一種?。ㄍ扑]）

放屁也是一種病 吳文智 編譯

我們都不希望在一次文明的集會上說出屁（fart）這個詞。醫(yī)生美其名曰“腸胃氣（flatus）”。而老輩人會使用委婉的說法叫“爆風(fēng)（breaking wind）?！辈贿^年輕人更喜歡用 “屁（fart）”這個詞。為什么不呢？它就是當(dāng)你排氣時腦子里浮現(xiàn)的東西。大約30年前，我們偶然發(fā)現(xiàn)了一封發(fā)給《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》編輯的信，題目是“言說無法言說之物”。W.C.沃森博士發(fā)表了他對廣泛使用“fart”詞的強力支持。

那么，親愛的讀者們，我們就接受沃森博士的建議，將氣脹說成放屁吧。不管你怎么稱呼它，排氣顯然都不是一件令人愉快的事情。事實上，我們把腸胃氣作為粗俗不雅和惡臭的代名詞。不過說真的，還有什么比在與人合用車上班時放一個響亮、臭氣熏人的屁更尷尬的事呢？這時你無處隱藏，也不能歸咎于其他人。有些人比其他人更能控制住自己的括約肌。他們可以半秘密（除非很臭）的放屁，這就是俗話說的“放陰屁”。不過，抑制放屁并不是一件好事。這樣的自我抑制會導(dǎo)致排氣停滯。那會造成如壓迫感、胃氣脹、痛性痙攣或絞痛等癥狀。有些人會因為放屁的困窘而成為隱居者。女性可能會更易受到打擊，因為她們認為放屁不是淑女的行為。呃，我們也愿意讓空氣清新。那讓我們開始與“放屁”作一次戰(zhàn)斗吧！

氣脹在醫(yī)學(xué)界并沒有受到它應(yīng)有的重視。愛爾蘭科克市科克大學(xué)醫(yī)院的E.M.M奎格里（E.M.M.Quigley）博士這樣嚴(yán)厲的批評自己的同行：“就和音樂廳演員和單口喜劇演員的足部護理一樣，嚴(yán)肅的科學(xué)理論在氣脹領(lǐng)域的應(yīng)用遲到的太久了?？蓢@的是，這些病癥就因為執(zhí)業(yè)醫(yī)生的想象而被視為無足輕重而不被考慮?！?。

大多數(shù)醫(yī)生從沒有抓住過造成氣脹問題的關(guān)鍵?？墒撬麄冮_出的很多藥物事實上卻會造成氣脹。你想想看，什么時候醫(yī)生告誡過你他開出的藥物可能會讓你放屁？我們猜想很多人會把放屁的原因歸咎于無度的飲食，而往往會忽略自己每天服用的藥物。很多藥物都以乳糖做輔料。而患乳糖不耐癥的人即使只攝入一點點乳糖，也會出現(xiàn)放屁和其他消化方面的癥狀。

有許多藥物會直接或間接的引起氣脹。我們驚奇地獲悉，用于治療更年期綜合征的雌二醇皮膚貼片也會造成放屁的困擾。那么，激素替代劑如結(jié)合雌激素倍美力，以及治療骨質(zhì)疏松癥的藥物如利塞膦酸鈉和阿侖膦酸鈉也會有此作用。而其他潛在的肇事者包括抗抑郁藥帕羅西汀、氟西汀、舍曲林和降膽固醇藥物洛伐他汀、阿托伐他汀、羅伐他汀和辛伐他汀。

我們可以提供給你的僅是疑為放屁肇事者的部分藥物名單。如果你注意了自己的飲食，也做了其他的防范，還是苦難仍存，那你也許應(yīng)該與醫(yī)生談?wù)勥@個問題了。他也許會奇怪的發(fā)現(xiàn)是他把你變成了一個氣囊。

多年來，醫(yī)生們都是用幾個愚蠢的策略來試圖解決氣脹問題。舉例來說，放屁很多的人會被告知他的問題出在吞進了空氣。他會被告知嘴巴閉著慢慢吃飯并減慢自己的生活節(jié)奏。他還會被給予很多的藥物。這樣的意見簡直就是毫無意義。

雖然吞進空氣會讓一些氣體進入體內(nèi)這是事實，但是那些空氣一般是被阻在胃部。而屁，特別是有臭味的屁，一般是產(chǎn)生于大腸中。據(jù)專家估計，“幾乎四分之三的屁都是細菌性氣體?！边@些病菌享用殘留的碳水化合物和糖分時確實會有助于屁的產(chǎn)出。人們越來越認識到，我們每個人也有自己獨特的結(jié)腸細菌種群。那也就是為什么有些人會比他人更易受到某些食物的影響。

每個人都會放屁。大多數(shù)人平均每天會放14個屁。世界一流的氣脹學(xué)家之一，邁克爾·里維特博士宣稱，每天放屁少于22次皆為“正常”，并不需要“治療手段”。隨它們?nèi)グ伞２贿^，有些人則是頻繁的屁制造工廠，每天會制造100多次“事件”。里維特博士給我們分享了一個可憐人的故事，他的紀(jì)錄是“4小時70個屁”。那就是說在4個小時里，他平均每3.4分鐘就放一個屁。

如果你的氣脹影響了你的生活質(zhì)量，或限制了你的社交活動，那這里有一些你可以嘗試的方法。

·制作一份放屁圖表。這是你所吃食物和你放屁情況的日記。循跡而觀察是否有特定的食物造成了氣脹?？紤]一下小麥、黑麥以及大麥?zhǔn)遣皇强赡艿恼厥抡撸ㄈ缡沁@些原因，你可能會有未診斷出的麩質(zhì)過敏癥）。不要忽略乳制品。乳糖不耐癥也是造成放屁的常見原因。

·想想你的藥物是否有可能造成放屁。數(shù)量驚人的藥物可能會造成氣脹?！ぴ囋嘊eanoTM（或LactaidTM，如果你有乳糖不耐癥）。這些酶能將細菌用來造成屁的糖分減到最少。

·為了減少襲人的臭屁，買一套碳化纖維內(nèi)衣。它們能抑制住難聞的氣味。

TM·Pepto-Bismol是一種經(jīng)證明有效的控制臭屁的手段。不過不要過量使用，否則可能會造成中毒。

·益生菌可能恢復(fù)你下消化道內(nèi)的更健康的細菌環(huán)境。這樣可能減少屁的產(chǎn)生。

·考慮使用茴香子茶或膠囊。這種草藥療法數(shù)世紀(jì)來被用于治療消化道疾病，包括氣脹。

·其他草藥療法有生姜、姜黃、椒薄荷、香菜，或一種混合物如安古斯圖拉苦精。

益生菌

如果腸內(nèi)無數(shù)的細菌要為造成屁負主要責(zé)任，那么顯而易見，如果我們能改變結(jié)腸內(nèi)這些寄居者的種群，我們就可能影響屁的產(chǎn)出。要做到這一點，理論上講遠比實際操作簡單的多。然而，少數(shù)小型研究曾報導(dǎo)，益生菌（對人體有益的細菌）能減輕一些病人的疼痛、氣脹以及氣脹。

茴香

有一種襲用于治療氣脹的常見草藥是茴香子。它有著好聞的甘草樣香味，雖然它并不是甘草，也不具有和甘草相同的藥物作用。作為一種調(diào)味料，很多美國人并不熟悉茴香子，不過你還是可以在大部分超市的調(diào)味品貨架上找到它。你也許在意大利香腸中嘗到過它的味道。當(dāng)然，我們并不是在建議你吃意大利香腸來解決你的放屁問題。茴香子茶和茴香子膠囊（在保健品商店里找找看）兩者都是獲得這種止屁草藥的便捷途徑。

要泡制茴香子茶，需一茶匙的茴香子。將其用茶匙稍微壓碎。當(dāng)然也可以用研缽和研槌，不過沒什么必要配備它們。將“搗碎的”茴香子用8至10盎司沸水浸泡約5分鐘。濾去茴香子飲用，視需要可向其中加糖。你可以每天泡三杯飲用。

在茴香這種相同種族的其他草藥可能也有幫助。這些草藥有茴芹（有著更為明顯的甘草樣香味和味道），香菜、蒔蘿以及歐芹。香菜也許最常用于這種意圖。

其他草藥和香料

很多其他常被當(dāng)作食物香料的植物藥材也能用于對抗氣脹。事實上，有一些被稱之為“苦味藥”的草藥混合劑就是專門用于治療各種消化道疾病的。很多人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，安古斯圖拉苦精或瑞典苦酒對于治療氣脹和消化不良相當(dāng)有效。其他有如此效果的調(diào)料有生姜和姜黃這些在印度美食中非常普遍的根莖。生姜對各種消化問題尤其有益處，而它具有這樣的名聲即便沒有數(shù)千年，也有數(shù)百年了。它最為著名也是被研究的最為透徹的作用是預(yù)防因暈動病而導(dǎo)致的惡心，不過它也是治療氣脹的一種傳統(tǒng)方法。

很多其他草藥也具有戰(zhàn)勝放屁的美名。它們太多了，以致于不能一一說出它們的名字，不過我們會提及兩種最為出名的。椒薄荷被認為相當(dāng)有效。一杯或2杯椒薄荷茶被認為可以平胃止吐，并能有助于解決臭屁的問題。另一個在墨西哥及墨西哥裔美國人群中很出名的是土荊芥。在烹調(diào)黑豆時可加入這種草藥的葉子來使黑豆更易被消化且產(chǎn)生的屁更少。

第五篇：情緒管理的答案

學(xué)習(xí)課程：情緒管理

單選題

1.激情的特點是強烈的沖動性和： 回答：正確

1.A 2.B 3.C 4.D 無序性

爆發(fā)性

指向性

敢為性

2.一個人的情緒應(yīng)該表達而又沒有表達出來的狀況，稱之為： 回答：正確

1.A 2.B 3.C 4.D 負性情緒

消極情緒

價格障礙

情緒便秘

3.做到今日事今日畢并不容易，因為緊迫感會讓我們壓力更大。解決這個問題的一個有效方法就是： 回答：正確

1.A 2.B 3.C 4.D 時間管理

優(yōu)先順序

改變思維方式

明確目標(biāo)責(zé)任

4.艾利斯的REF理論認為：情緒并不是由某一誘發(fā)事件本身直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的，也稱為情緒困擾的ABC理論，A是指： 回答：正確

1.A 2.B 3.C 4.D 誘發(fā)性事件

個體所遇到的誘發(fā)性事件之后產(chǎn)生的相應(yīng)信念

在特定的情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果

駁斥、對抗 5.改進工作表現(xiàn)的最有效回饋是： 回答：正確

1.A 2.B 3.C 4.D 監(jiān)控

表揚

批評

鼓勵

6.身體健康首先要求： 回答：正確

1.A 2.B 3.C 4.D 按摩身體

緩解壓力

陶冶情操

勞逸結(jié)合

7.情緒狀態(tài)下的生理變化，具有極大的： 回答：錯誤

1.A 2.B 3.C 4.D 前瞻性和整合性

不隨意性和不可控制性

不可行性和無挑戰(zhàn)性

方向性和系統(tǒng)性

8.從情緒的功效角度對情緒分類，可分為： 回答：錯誤

1.A 2.B 3.C 4.D 無形情緒和有形情緒

積極情緒和消極情緒

正性情緒和負性情緒

都不正確

9.情緒的反應(yīng)以及情緒所表現(xiàn)的行為要符合： 回答：正確

1.A 周圍環(huán)境 2.B 國家法律

3.C 單位制度

4.D 社會規(guī)范

10.情緒管理建立的前提必須是： 回答：正確

1.A 市場分析

2.B 自我認知

3.C 人際關(guān)系

4.D 情緒智商

11.特別適合從事監(jiān)督、教學(xué)、銷售與管理的工作的人具有：

1.A 自我激勵能力

2.B 自我分析能力

3.C 管理情緒能力

4.D 認知他人情緒能力

12.壓力源是指給我們造成壓力的： 回答：正確

1.A 客觀環(huán)境

2.B 主觀原因

3.C 客觀事實

4.D 主觀感受

13.做好時間管理的關(guān)鍵是： 回答：正確

1.A 要自己安排

2.B 你的安排左右你

3.C 大膽去做

回答：正確 4.D 市場區(qū)隔

14.艾利斯的REF理論認為：情緒并不是由某一誘發(fā)事件本身直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。也稱為情緒困擾的ABC理論，D是指： 回答：正確

1.A 2.B 3.C 4.D 誘發(fā)性事件

個體所遇到的誘發(fā)性事件之后產(chǎn)生的相應(yīng)信念

在特定的情景下，個體的情緒及行為的結(jié)果

駁斥、對抗

15.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中進行的。采取的形式有： 回答：正確

1.A 2.B 來

3.C 4.D 通過體育運動、勞動等方式來盡情發(fā)泄

以上都可以 用過激的言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對象

盡情地向至親好友傾訴自己認為的不平和委屈等，一旦發(fā)泄完畢，心情也就隨之平靜下