第一篇：體育學(xué)習(xí)心得

體育課結(jié)束后如何規(guī)劃自己的體育鍛煉活動(dòng)

作為師大的一名學(xué)生，在日常體育課上可以感受到師大體育老師對(duì)我們的悉心教導(dǎo)與認(rèn)真負(fù)責(zé)。今年是在師大度過的第二年，這兩年的體育鍛煉，讓我從最初喜歡帶著情緒上體育蛻變成如今這個(gè)偶爾看看足球賽、堅(jiān)持從學(xué)校走回天馬，不再愛抱怨喜歡用付出來說話的女孩。

體育鍛煉其實(shí)功夫更多的是在課后，上課的教程老師更多地是教授你一些技巧，尤其像足球這樣一種球類運(yùn)動(dòng)；體育鍛煉有很多可以選擇的項(xiàng)目，他能夠培養(yǎng)你一種習(xí)慣，給你帶來一種心態(tài)，年輕而充滿活力。

雖然有“計(jì)劃趕不上變化”之說，但是其實(shí)一個(gè)計(jì)劃能夠讓你更加地明確自己所想做的和最終能夠做到的，畢竟，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

我是一個(gè)有點(diǎn)胖的女生，但是并不虛胖。所以，在我的規(guī)劃中，更多的應(yīng)該是控制好體重，適當(dāng)練練手臂與肚子，讓自己的體型更加好看。

做仰臥起坐，每天安排的時(shí)間為10分鐘，分為5-8個(gè)一組，鍛煉的時(shí)間為每天晚上10點(diǎn)30左右；我還準(zhǔn)備每天清晨從天馬公寓走到商學(xué)院，這種有氧運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間約為33分鐘；

另外，我們宿舍有學(xué)習(xí)健美操的同學(xué)，我們初步打算是每周拿周末的2個(gè)晚上來挑跳健美操。一般持續(xù)也是在半個(gè)小時(shí)左右。

我覺得與體育鍛煉活動(dòng)息息相關(guān)的還有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)殄憻捝眢w最基本的目的就是為工作學(xué)習(xí)提供一個(gè)健康的身體，能夠承受的住長(zhǎng)達(dá)一天的工作勞累。所以我也制定了相應(yīng)的飲食習(xí)慣。

我是早上喝一杯牛奶，吃兩個(gè)包子，外加一個(gè)水果，偶爾也會(huì)吃一些面條之類的食物，專家的建議是早餐一定要吃好；中餐的話由于平常工作和學(xué)習(xí)任務(wù)比

較重，所以我是打算在食堂解決，但必定是葷素搭配，一定要喝湯，中餐我的定義是要吃飽；晚餐的話得是量少吃一些，再輔以飯后10來分鐘的消食；

當(dāng)然，在運(yùn)動(dòng)中了解更多地專業(yè)運(yùn)動(dòng)知識(shí)也是非常必要的。例如，在我看到的資料中，其實(shí)，在女性經(jīng)期的時(shí)候不要老是坐著或者躺著，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)膭?dòng)起來，例如散步，當(dāng)然這不意味著可以劇烈運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在的我們，即將走入社會(huì)，一個(gè)良好的身體狀況自然有助于我們未來好單位的競(jìng)爭(zhēng)。所以，我會(huì)一直堅(jiān)持下去的，因?yàn)閻凵狭梭w育就好像是吃了炫邁口香糖，根本停不下來。

第二篇：體育學(xué)習(xí)心得

體育學(xué)科外出學(xué)習(xí)心得體會(huì)

2017年11月2日，我們體育組一行四人參加了為期兩天的臨沂市中學(xué)體育教學(xué)研討會(huì)，最大的感受就是這次活動(dòng)的務(wù)實(shí)與求真的精神。現(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

一、開篇——研討課展示

本次研討課安排了3堂優(yōu)質(zhì)示范課，教師示范動(dòng)作漂亮到位，游戲講解生動(dòng)活潑，隊(duì)列隊(duì)形的口令清晰、令行禁止。這些展演課對(duì)老師的個(gè)人專業(yè)技能，鉆研教材能力，教學(xué)實(shí)施能力都提出了考驗(yàn)。這樣的學(xué)習(xí)氛圍也給我敲響了警鐘，想到自己還有很多不足，需要繼續(xù)努力，提升自身素質(zhì)。每一堂課，上課教師都能與孩子融合在一起，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂，而且表現(xiàn)得那么自然真實(shí)，那么和諧融洽。觀摩3位老師的課后，我不得不佩服這些體育教師，他們雖然已經(jīng)不再年輕，但是他們上課的時(shí)候充滿了青春活力，熱情奔放。同時(shí)，我也深深體會(huì)到體育教學(xué)的博大精深，想要上好一堂體育課，并不是那么容易的事情，需要不斷地鉆研教材，增長(zhǎng)閱歷，積累經(jīng)驗(yàn)，并進(jìn)行可持續(xù)性的思考與創(chuàng)新。

二、續(xù)篇——經(jīng)驗(yàn)交流

經(jīng)驗(yàn)交流模塊中安排了莒南、郯城、臨沭、羅莊四位體育骨干教師交流了各自地方在體育活動(dòng)的開展形式以及典型性項(xiàng)目（足球）開展的成功經(jīng)驗(yàn)，其中莒南九中的李文強(qiáng)老師提倡“以班級(jí)聯(lián)賽的形式帶動(dòng)學(xué)校體育的發(fā)展”班級(jí)聯(lián)賽的效果很好的落實(shí)了每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的終身體育目標(biāo)；郯城實(shí)驗(yàn)中學(xué)的趙鯤鵬老師重點(diǎn)分享了學(xué)校在開展足球運(yùn)動(dòng)方面的成功經(jīng)驗(yàn)與具體做法，具體細(xì)化到訓(xùn)練的計(jì)劃與訓(xùn)練手段，非常的具有時(shí)效性與可操作性。羅莊教體局匡連芝老師分享了說課與模擬上課國家培訓(xùn)心得，然后進(jìn)行了展示。

這次與會(huì)的專家評(píng)委也很多，他們給出的精彩點(diǎn)評(píng)是值得我們學(xué)習(xí)反思的。作為一名好的體育老師不僅要會(huì)上課還要會(huì)聽評(píng)課。通過聽評(píng)課學(xué)習(xí)其他老師的長(zhǎng)處，并以此為據(jù)督促自己更快的成長(zhǎng)。

通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識(shí)了“健康第一”的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的講課，對(duì)新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識(shí)和理解。體育課堂上要精講多練，以學(xué)生為主本，轉(zhuǎn)變過去的教師一言堂，學(xué)生沒有主動(dòng)權(quán)，學(xué)生與教師之間是很被動(dòng)的。通過研討我們深刻認(rèn)識(shí)到，只有體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到體育教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。才能實(shí)現(xiàn)“讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂”的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的，雖然身心疲憊，但一想到滿滿的收獲頓感幸福。通過學(xué)習(xí)拓展了自己的視野，提升了自己的專業(yè)能力，并且讓我更深的認(rèn)識(shí)到體育課魅力無窮。為此在今后的工作中更需不斷學(xué)習(xí)，為做一名優(yōu)秀的體育老師而努力。

會(huì)議的最后，市教科研中心的馬科長(zhǎng)對(duì)本次會(huì)議進(jìn)行了總結(jié)。通過本次會(huì)的學(xué)習(xí)，使我對(duì)體育與健康課的學(xué)習(xí)方法有了清晰的了解，為今后的體育教學(xué)的設(shè)計(jì)、課堂的組織、體育成績(jī)的提高提供了依據(jù)和保障。

2017-11-08

第三篇：體育學(xué)習(xí)心得

以前，體育課都是一個(gè)樣子，準(zhǔn)備部分，基本部分，結(jié)束部分，而且也習(xí)慣了學(xué)習(xí)的方式-----教師教，學(xué)生學(xué)。而這次新課程改革則不同，它真正體現(xiàn)了教育的注重實(shí)效，以學(xué)生為本，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的精神。也真正促動(dòng)了我的思維發(fā)展。下面，我談一下對(duì)體育新課程理念的一些認(rèn)識(shí)及思考。

一、以“健康第一”為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

新課程對(duì)體育課進(jìn)行了進(jìn)一步完整的科學(xué)化的定義和闡釋：體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力以及整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、運(yùn)動(dòng)技能、心理健康、社會(huì)適應(yīng)等領(lǐng)域，真正關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，并將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程。鮮明的指導(dǎo)思想在給我們體育教師指明方向的同時(shí)，對(duì)傳統(tǒng)的重競(jìng)技的單一的體育教學(xué)提出了新的要求。

二、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí) 談到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，我們以前較少考慮到學(xué)生的興趣問題，只是想把要教的內(nèi)容迅速地教給學(xué)生，自己過癮了，但是也很累，可是學(xué)生真正學(xué)到了多少，感興趣嗎？我沒有考慮過?，F(xiàn)在想想，學(xué)生們的學(xué)習(xí)效率一定不高，因?yàn)樗麄兛偸桥沃杂苫顒?dòng)。這說明，上課的內(nèi)容根本沒有吸引住他們，他們不感興趣。我覺得，教師應(yīng)該通過一些新穎的教學(xué)組織方法激發(fā)起學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性，在學(xué)習(xí)到體育知識(shí)的同時(shí)也對(duì)體育產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且使其做為自己終生的習(xí)慣。

三、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位 體育新課程標(biāo)準(zhǔn)始終把學(xué)生主動(dòng)，全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。這一點(diǎn)，我也是深有體會(huì)的，發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生得到充分展示自己的機(jī)會(huì)，才能使學(xué)生真正成為課堂的”主人翁”。體育教學(xué)改革改到現(xiàn)在，改革思想不斷地落到實(shí)處，開始注意到學(xué)生的心理和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展，開始真正注重學(xué)生的差異性，開始注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。日趨完善的體育課程標(biāo)準(zhǔn)使學(xué)生見到了矚光，也使人們體育教師的工作方向日益明朗。通過上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會(huì)生活。

體育交往是人們?cè)谏鐣?huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們?cè)隗w育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對(duì)交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對(duì)人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用。

體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(zhǎng)，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

第四篇：體育舞蹈學(xué)習(xí)心得

體育舞蹈心得

體育舞蹈的學(xué)習(xí)給我?guī)砹撕芏嘁庀氩坏降氖斋@。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)；在慢慢的學(xué)習(xí)中提高了身體的協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂的感悟能力。

在學(xué)期剛開始選課時(shí)，有學(xué)長(zhǎng)就給我介紹了體育舞蹈，說它既具有趣味性有具有實(shí)有性。在以后的社交活動(dòng)中有很大的作用，也可以作為一項(xiàng)興趣來發(fā)展。對(duì)舞蹈的學(xué)習(xí)不僅可以提高自身形體美還可以提高個(gè)人的修養(yǎng)。在以后出身社會(huì)找工作或是與人交往時(shí)可以給人一個(gè)好的印象。就這樣我抱著一種希望選了這一課程?，F(xiàn)在看來我的選擇是正確的，因?yàn)樵谶@里我學(xué)習(xí)了很多我以前所不了解的東西，獲益良多。

在剛開始的一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關(guān)的知識(shí)。出于對(duì)體育舞蹈的興趣，我看了些視頻，一看到賽場(chǎng)上的舞蹈演員跳出一個(gè)個(gè)優(yōu)美的舞姿，我的心當(dāng)時(shí)就被震撼了。看著他們靈動(dòng)的身影，我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動(dòng)作，什么時(shí)候我也可以像他們一樣啦？在這里我了解到體育舞蹈，不但具有很高的觀賞價(jià)值，而且具備強(qiáng)烈的競(jìng)技意識(shí)。看了聽了那么多，就更加堅(jiān)定我學(xué)習(xí)它的決心。帶著這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的實(shí)踐學(xué)習(xí)當(dāng)中。

剛開始上課老師就跟我們講，舞蹈的關(guān)鍵就是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài)，使人體會(huì)到動(dòng)作的美感，表現(xiàn)力更加豐富，給人帶來的藝術(shù)感染力更強(qiáng)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中還要注重對(duì)音樂能力的培養(yǎng)，這是因?yàn)槲璧负鸵魳肥遣豢煞指畹?。音樂和舞蹈都在表達(dá)同一個(gè)過程，音樂的時(shí)間單位是音調(diào)和節(jié)奏，舞蹈則是姿勢(shì)和動(dòng)作，它們都屬于“動(dòng)”的藝術(shù)，都靠節(jié)奏和節(jié)拍來組織，又都受不可停止的進(jìn)程所制約。我們可以把音樂看成是舞蹈的聲音，舞蹈看成是音樂的形式，它們一個(gè)有聲無形，一個(gè)有形無聲，成為一對(duì)互補(bǔ)的藝術(shù)。我們不可以把舞蹈中的音樂僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂和動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使舞蹈動(dòng)作具有節(jié)奏感。

老師重點(diǎn)給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種，它起源于古巴是模仿一對(duì)企鵝在生活中的各種姿態(tài)而創(chuàng)造出來的。跳舞時(shí)好像一對(duì)企鵝，高興時(shí)會(huì)相對(duì)起舞，不高興時(shí)女子會(huì)轉(zhuǎn)身而去，但男子會(huì)舍命尾隨，示意和解。多是以女子領(lǐng)舞而男子便跟著跳。在恰恰的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡(jiǎn)單容易，它要注意很多的細(xì)節(jié)問題。比如說要怎樣的扭胯，怎樣的走步，怎樣的進(jìn)行身體的移動(dòng)等等這些都必須注意。如果不注意這些細(xì)小的動(dòng)作之間的連接，那做出來的舞蹈動(dòng)作就會(huì)和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作差誤很大，造成動(dòng)作的不協(xié)調(diào)，失去了舞蹈原有的美的感覺。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。恰恰在音樂上熱情奔放，舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。它的每一個(gè)舞步都應(yīng)在腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時(shí)，腳跟要放低，膝關(guān)節(jié)要伸直，先用腳掌著地，隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落地并扭胯。它要用稍離地面的踏步來表示心情的歡快。向后退步時(shí)，腳跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚，以免重心一下子“掉”到后面。正確的舞姿，穩(wěn)定有力的腳部和足部動(dòng)作是非常重要的。

通過對(duì)體育舞蹈的學(xué)習(xí)，我調(diào)整了以前一些不規(guī)范的站姿、坐姿和走路姿勢(shì)，讓整個(gè)人都顯得有精神和活力了。在與人的交往過程當(dāng)中，不再是低著頭勾著腰。也讓我學(xué)習(xí)到了一些舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)。

第五篇：體育新課標(biāo)學(xué)習(xí)心得

體育教學(xué)

學(xué)校體育是項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)式程，它涉及到諸多因素，其中體育教學(xué)方法的好壞，起著至關(guān)重要的制約作用，它是國民體育的基礎(chǔ)，在培養(yǎng)人才中占有重要的地位和作用。因此，改革學(xué)校體育工作是一個(gè)十分重要的問題，新課程改革，只有課程標(biāo)準(zhǔn)，沒有現(xiàn)成的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)參考書，對(duì)于我們小學(xué)體育老師來說也是一個(gè)考驗(yàn)，一個(gè)挑戰(zhàn)，是很好的一次嘗試。因此各校掀起課改熱潮，不同形式的探討課、研究課、紛紛展示出來，怎樣才算好，各人說法不一，但我想有一點(diǎn)大家都會(huì)認(rèn)同，那就是好的體育課學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極自主的參與到整個(gè)學(xué)練過程中并獲得良好的教學(xué)效果，如何才能做到這一點(diǎn)呢？從實(shí)踐中可以看出不同的教學(xué)方法會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生不同的學(xué)習(xí)興趣，主要有以下幾點(diǎn)：

一、實(shí)現(xiàn)角色的變換

改“一言堂”為“群言堂”，變主講為主導(dǎo)。在體育教學(xué)中教師首先要轉(zhuǎn)變角色，讓學(xué)生充分參與課堂教學(xué)活動(dòng)，充分表現(xiàn)自己的才能，充分發(fā)展自己的個(gè)性，真正成為課堂教學(xué)的主人。當(dāng)然，以學(xué)生為主體的課堂教學(xué)能否實(shí)現(xiàn)，主動(dòng)權(quán)還是掌握在老師手里，教師只有真正認(rèn)識(shí)了當(dāng)今時(shí)代自己所處的地位和角色，學(xué)生的主體地位才能實(shí)現(xiàn)，教師也才能比傳統(tǒng)教學(xué)發(fā)揮更大的作用。通過導(dǎo)趣，引導(dǎo)學(xué)生樂學(xué)；通過導(dǎo)思，引導(dǎo)學(xué)生活學(xué)；通過導(dǎo)做，引導(dǎo)學(xué)生善學(xué)；通過導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生會(huì)學(xué)。如此，建立教師與學(xué)生之間的雙邊教學(xué)活動(dòng)關(guān)系，才能把課堂教學(xué)活動(dòng)提高到一個(gè)新的水平，樹立健康第一的指導(dǎo)思想。二、探究性問題

在教學(xué)中，用1-2分鐘的時(shí)間來激發(fā)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的好奇心，從問題入手，引發(fā)學(xué)生的思考、熱情和探究。使學(xué)生帶著問題走進(jìn)課堂，讓學(xué)生去思考探究本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。如，在上立定跳課時(shí)，為了讓學(xué)生更快更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，我們依次提出問題。小兔、袋鼠和青蛙跳它們是怎樣跳的呢？同學(xué)們可以試一試你們有什么感受呢？再比較分析哪一種動(dòng)物跳得遠(yuǎn)一些，為什么會(huì)跳得遠(yuǎn)呢？手臂向前向上的擺動(dòng)是不是可以幫助身體向前向上跳躍呢？等等

三、激發(fā)學(xué)生的興趣

以問題帶動(dòng)興趣，以興趣解決問題?！芭d趣是最好的老師”是一種方法、一種手段。針對(duì)不同的教材要采取不同的方式，也就是如何讓學(xué)生積極主動(dòng)心情愉快地接受教育這一種手段，而不是強(qiáng)制性的、命令的方式，使學(xué)生必須去服從的形式。在教學(xué)中多采用游戲的形式來進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如在課堂上用2-3分鐘的時(shí)間讓學(xué)生布置場(chǎng)地?cái)[放器材。事先把器材隨意散點(diǎn)放在操場(chǎng)上，用搶占陣地、尋寶等游戲方式主動(dòng)讓學(xué)生去得到它并按規(guī)定路線擺放好。這樣一來學(xué)生既感到好玩又覺得刺激，遠(yuǎn)比教師依個(gè)發(fā)器材的效果好。這既減輕了教師的負(fù)擔(dān)又激發(fā)了學(xué)生的興趣。再用5-6分鐘的時(shí)間，以游戲、比賽等活動(dòng)為手段進(jìn)一步來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和欲望。使學(xué)生在體育課中常置于“高期望——高表現(xiàn)——高期望”的良性循環(huán)中，使學(xué)生的創(chuàng)造性思維得以激發(fā)，在積極的思維和活動(dòng)中，讓學(xué)生身體得到了鍛煉，同時(shí)也使頭腦得到了一次很好的鍛煉機(jī)會(huì)。

四、掌握運(yùn)動(dòng)技能

在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)中：① 用5-6分鐘的時(shí)間，讓學(xué)生充分發(fā)揮優(yōu)化組合的自擇權(quán)，采用自發(fā)組合群體的分組自主學(xué)習(xí)。為滿足學(xué)生個(gè)人的心理需求，讓學(xué)生自己安排各種各樣的練習(xí)形式和方法。要求學(xué)生在完成練習(xí)的次數(shù),距離,時(shí)間及質(zhì)量上各顯神通。② 用1-2分鐘的時(shí)間老師針對(duì)學(xué)生的問題和出現(xiàn)的不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行講解示范，③ 用6-7分鐘的時(shí)間讓學(xué)生自已去解決存在的問題和糾正不規(guī)范的動(dòng)作。④ 用2-3分鐘的時(shí)間對(duì)學(xué)生提出的問題進(jìn)行解答。⑤ 用10-12分鐘的時(shí)間讓學(xué)生鞏固學(xué)習(xí)成果。并盡可能地為各類學(xué)生提供更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì),讓學(xué)生運(yùn)用基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)去掌握運(yùn)動(dòng)技能。

另外在實(shí)際教學(xué)中，我們可以從改變課堂結(jié)構(gòu)入手，以形式多樣的游戲，情節(jié)豐富的故事激發(fā)調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，讓學(xué)生在游戲活動(dòng)中潛移默化的接受掌握基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能。通過運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會(huì)多種基本運(yùn)動(dòng)技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，形成一定的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。作為教師也積極參與到學(xué)生中去，和學(xué)生一起玩耍并給予糾正指導(dǎo)動(dòng)作。學(xué)生們?cè)谔摶们榫车幕顒?dòng)中，不僅心情愉快，而且身體各部分都得到健康的發(fā)展。

五、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣

學(xué)生通過對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與掌握達(dá)到一定要求后，就轉(zhuǎn)入讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，用3-4分鐘的時(shí)間讓學(xué)生自由組合小群體互相交流，互相學(xué)習(xí)，互相糾錯(cuò)，互相總結(jié)，感受參與運(yùn)動(dòng)帶來的成功與失敗、快樂與艱辛、競(jìng)爭(zhēng)與合作、情緒的宣泄與情感的升華等豐富的內(nèi)容。失敗是成功之母，成功更是成功之母?！俺晒Ω小币彩羌ぐl(fā)學(xué)生興趣的催化劑?！俺晒Ω小钡脑鰪?qiáng)會(huì)對(duì)其興趣而產(chǎn)生和保持起到促進(jìn)的作用。在教學(xué)過程中我總是不斷肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)，用欣賞的、肯定的目光對(duì)待學(xué)生。使學(xué)生的心理得到健康的發(fā)展。

六、自我評(píng)價(jià)

用1-2分鐘的時(shí)間來評(píng)價(jià)自己在學(xué)習(xí)的過程中所取得的成績(jī)。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生互相評(píng)價(jià)。這種評(píng)價(jià)一方面可以使教師更好地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，同時(shí)，自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)還能加深學(xué)生對(duì)體育課程學(xué)習(xí)內(nèi)容的更多把握，有助于學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的自我期待，提高學(xué)生自學(xué)、自練、自評(píng)的能力，曾加學(xué)生之間交往的機(jī)會(huì)。初步形成良好的體育與健康觀，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

七、思考與練習(xí)

讓學(xué)生課后加強(qiáng)對(duì)本次課的思考與反思，結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活去感受體育對(duì)學(xué)習(xí)和生活有多大的幫助。并通過每天的課外活動(dòng)對(duì)所學(xué)動(dòng)作、內(nèi)容進(jìn)生動(dòng)活潑復(fù)習(xí)，以加強(qiáng)學(xué)生記憶、提高動(dòng)作質(zhì)量。教師加強(qiáng)監(jiān)督檢查。同時(shí)在練習(xí)的過程中也能了解到安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的知識(shí)和方法，并獲得在野外環(huán)境中的基本活動(dòng)技能。在教學(xué)中，我們首先提出探究性問題，激起學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的好奇心，引發(fā)他們的思考和學(xué)習(xí)熱情。然后，從教材的特點(diǎn)出發(fā)，運(yùn)用一些有趣的、游戲化的比賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引起學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的參與。當(dāng)學(xué)生的參與熱情被調(diào)動(dòng)起來后，就轉(zhuǎn)入正常的教學(xué)活動(dòng)，從學(xué)生簡(jiǎn)單的動(dòng)作到動(dòng)作的形成，讓學(xué)生整體地自主地接受和學(xué)習(xí)，在游戲和比賽化的練習(xí)活動(dòng)中掌握技術(shù)。在學(xué)生技術(shù)掌握到要求的水平后，再開展各種形式的練習(xí)，讓學(xué)生充分體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，體驗(yàn)失敗與成功、身體疲勞與心理快樂等不同的情感變化。再后，幫助學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值，指導(dǎo)學(xué)生利用體育運(yùn)動(dòng)健身的基本方法。最后引導(dǎo)學(xué)生通過對(duì)體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，逐步形成對(duì)《體育與健康》課的認(rèn)識(shí)，懂得終身體育與自己人生幸福的關(guān)系。

體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)

體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)是新一輪基礎(chǔ)教育改革的重點(diǎn)內(nèi)容，《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）明確指出，要“建立促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的評(píng)價(jià)體系”。如何科學(xué)合理地評(píng)價(jià)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)情況，促進(jìn)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，使學(xué)生在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的理念下健康發(fā)展。本文結(jié)合中學(xué)體育教學(xué)的實(shí)際，就學(xué)生體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的實(shí)施策略作以論述。

一、評(píng)價(jià)以學(xué)生發(fā)展為本 《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）是新教育理念的體現(xiàn)和實(shí)踐，體現(xiàn)了以學(xué)生為本，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的研究，應(yīng)將學(xué)生的體能、知識(shí)與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神納入學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的范圍，確立學(xué)生的主體地位，尊重學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的參與性，強(qiáng)化評(píng)價(jià)的激烈、發(fā)展功能。以往的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)中，推崇和借鑒的是體育統(tǒng)計(jì)學(xué)中的正態(tài)分布原理，少數(shù)成績(jī)優(yōu)秀學(xué)生能滋潤到成功的營養(yǎng)，而大多數(shù)學(xué)生則是失敗者，評(píng)價(jià)結(jié)果使少數(shù)學(xué)生得到激勵(lì)，挫傷了多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而忽視了學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的形成。

《綱要》明確指出：“評(píng)價(jià)不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，而且要發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生多方面的潛能，了解學(xué)生發(fā)展中的需求，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立自信，促進(jìn)學(xué)生原有水平上的發(fā)展”。筆者認(rèn)為，體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)不是教學(xué)過程結(jié)束時(shí)的鑒別和選拔的手段，應(yīng)該是促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的有效途徑，評(píng)價(jià)是為學(xué)生的發(fā)展服務(wù)，而不是學(xué)生的發(fā)展為評(píng)價(jià)的需要服務(wù)。學(xué)生是認(rèn)知的主體，學(xué)生的發(fā)展才是教育的價(jià)值取向，體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)應(yīng)立足于學(xué)生發(fā)展這個(gè)根本，突出以學(xué)生發(fā)展為本的教育理念，通過評(píng)價(jià)，讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)、發(fā)展、展示自己的長(zhǎng)處的過程中體驗(yàn)成功的樂趣。并把自身的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域遷移到弱勢(shì)領(lǐng)域中去，享受評(píng)價(jià)，促進(jìn)自我發(fā)展。

二、評(píng)價(jià)由注重結(jié)果評(píng)價(jià)走向過程評(píng)價(jià)

“關(guān)注結(jié)果的終結(jié)性評(píng)價(jià)，是面向過去的評(píng)價(jià)；關(guān)注過程的形成性評(píng)價(jià)，則是面向未來、重在發(fā)展的評(píng)價(jià)?！痹趥鹘y(tǒng)的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)中，偏重于動(dòng)作技術(shù)結(jié)果的評(píng)價(jià)，只注重越過的高度、時(shí)間的刻度、落點(diǎn)的遠(yuǎn)度的結(jié)論性評(píng)價(jià)，而忽略結(jié)論前的過程的評(píng)價(jià)。結(jié)果評(píng)價(jià)固然簡(jiǎn)便易行，但是可能造成部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中只重結(jié)論、忽略過程的行為，造成部分體能好的學(xué)生盲目樂觀、目中無人，體能差的學(xué)生悲觀失望、不思進(jìn)取。長(zhǎng)此以往，其后果是不言而喻的。

筆者認(rèn)為，在體育學(xué)習(xí)中，學(xué)生不僅需要終結(jié)性的結(jié)果評(píng)價(jià)，更期盼著體育教師給他們做出形成性的過程評(píng)價(jià)，體育教師應(yīng)該把評(píng)價(jià)的“重心”由關(guān)注“結(jié)果”轉(zhuǎn)向關(guān)注“過程”，通過關(guān)注“過程”促進(jìn)“結(jié)果”的提升。筆者在實(shí)踐中把體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)內(nèi)容分為四種指標(biāo)的過程評(píng)價(jià)，既實(shí)踐課表現(xiàn)評(píng)價(jià)、理論課表現(xiàn)評(píng)價(jià)、學(xué)生的體育課外活動(dòng)跟蹤評(píng)價(jià)和測(cè)試評(píng)價(jià)，運(yùn)用寫評(píng)語的形式簡(jiǎn)要表述學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，目的是通過關(guān)注學(xué)生體育學(xué)習(xí)的過程和環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自己的發(fā)展變化情況。在肯定優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步的同時(shí)，指出他們的不足，針對(duì)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和不足，幫助他們揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，促進(jìn)其協(xié)調(diào)發(fā)展。

三、評(píng)價(jià)由主體的單一化轉(zhuǎn)變?yōu)橹黧w的多元化

《標(biāo)準(zhǔn)》的一個(gè)重要理念是激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課程，它的實(shí)踐性很強(qiáng)，與生活和社會(huì)具有廣泛的聯(lián)系，只有發(fā)揮評(píng)價(jià)的導(dǎo)向和激勵(lì)作用，才能提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，體驗(yàn)體育鍛煉的過程，讓學(xué)生享受體育生活。在傳統(tǒng)的體育學(xué)習(xí)中，教師是主體，也是評(píng)價(jià)的主體，學(xué)生是被教、被評(píng)的對(duì)象，是評(píng)價(jià)的客體。其次，學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)過程中很難全面觀察到自己的技術(shù)動(dòng)作，以至于不能自我評(píng)價(jià)到自己的技術(shù)動(dòng)作，無形之中就把評(píng)價(jià)技術(shù)動(dòng)作的權(quán)利讓位于掌握理論并能觀察到學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的教師。所以，教師擁有對(duì)學(xué)生各方面的評(píng)價(jià)的壟斷權(quán)利。

當(dāng)學(xué)生把技術(shù)動(dòng)作展示給教師的同時(shí)，也展示給了其他同學(xué)、家長(zhǎng)和管理者，當(dāng)然評(píng)價(jià)的權(quán)利和機(jī)會(huì)也就應(yīng)該是均等的，在體育學(xué)習(xí)中我們教師應(yīng)該注重啟發(fā)和提高學(xué)生的主體意識(shí)，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)相互了解，相互促進(jìn)，相互評(píng)價(jià)的條件，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)評(píng)價(jià)的參與意識(shí)與自我體驗(yàn)，養(yǎng)成自我分析、自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)節(jié)、自我教育的習(xí)慣和能力。通過問卷和書信的形式與家長(zhǎng)進(jìn)行交流，讓家長(zhǎng)從中了解自己孩子的學(xué)習(xí)情況，然后對(duì)孩子進(jìn)行評(píng)價(jià)。這不僅架起了教師和家長(zhǎng)、學(xué)校與家庭間的橋梁，更重要的是讓家長(zhǎng)也看到了自己孩子的成長(zhǎng)過程和發(fā)展經(jīng)歷，在一定程度上更新了家長(zhǎng)們的教育觀念。這種學(xué)生之間的互評(píng)和自評(píng)，教師、家長(zhǎng)和社區(qū)等多方面參與的評(píng)價(jià)方式多元化的評(píng)價(jià)方式，克服了終結(jié)性評(píng)價(jià)的單一性，有利于體現(xiàn)評(píng)價(jià)的價(jià)值、實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)的效能，使評(píng)價(jià)方式更科學(xué)、更全面。

四、評(píng)價(jià)由統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向綜合評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上的差異評(píng)價(jià)

《標(biāo)準(zhǔn)》的另一個(gè)理念是關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益，體育教學(xué)評(píng)價(jià)的目的是促進(jìn)學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的進(jìn)步，不是根據(jù)成績(jī)排位次。由于學(xué)生本身存在身體素質(zhì)、智力水平和個(gè)性的差異，用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)學(xué)生，勢(shì)必會(huì)抹殺學(xué)生的個(gè)性，挫傷部分學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。傳統(tǒng)的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)是以運(yùn)動(dòng)技能為主要評(píng)價(jià)的內(nèi)容，但運(yùn)動(dòng)技能在很大程度上是與天生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)類型有關(guān)系的，可能一個(gè)身體素質(zhì)好的學(xué)生在原來的體育評(píng)價(jià)中可以一節(jié)體育課不上就獲得及格的成績(jī)，相反有些學(xué)生怎么努力可能也得不到及格的成績(jī)，因此對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)不應(yīng)該過分關(guān)注單項(xiàng)技能成績(jī)。

素質(zhì)教育的基本理念是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、整體提高，這就要求我們教師在體育學(xué)習(xí)內(nèi)容的設(shè)置上要有層次性；在評(píng)價(jià)方式上要實(shí)行終合評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上的差異評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)不但要采取多種方式，而且在評(píng)價(jià)結(jié)論呈現(xiàn)方式中要盡可能突出學(xué)生學(xué)習(xí)的特長(zhǎng)與優(yōu)勢(shì)，對(duì)不同的學(xué)生根據(jù)其自身特點(diǎn)給出個(gè)性化的評(píng)價(jià)結(jié)論并提出以后努力的方向。只有評(píng)價(jià)結(jié)論普遍得到了學(xué)生的認(rèn)可，才能使師生關(guān)系在評(píng)價(jià)中變得和諧，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性在評(píng)價(jià)中受到強(qiáng)化和激發(fā)。這樣根據(jù)學(xué)生的個(gè)性和原有的基礎(chǔ)不同分層教學(xué)，分層考評(píng)，差異評(píng)價(jià)，把著眼點(diǎn)放在學(xué)生的發(fā)展上，讓學(xué)生利于發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，才能不斷獲得成功的體驗(yàn)。

一切評(píng)價(jià)其實(shí)都是手段，體育學(xué)習(xí)中把評(píng)價(jià)的功能從注重單一的技能和知識(shí)傳授，轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人；從關(guān)注學(xué)生體育成績(jī)，轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)際運(yùn)用能力的提高；從忽視學(xué)生的情感發(fā)展，轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成、濃厚的學(xué)習(xí)興趣的保持和發(fā)展。為教師的工作提供了具體、準(zhǔn)確的教學(xué)信息，促進(jìn)教師自身的發(fā)展和教學(xué)水平的不斷提高，最終為學(xué)生的全面發(fā)展服務(wù)才是真正的目的。

在體育教學(xué)中,對(duì)學(xué)生的體育與健康課程的學(xué)習(xí)進(jìn)行 科學(xué)而合理的評(píng)價(jià)是課程實(shí)施的一個(gè)必需和重要的環(huán)節(jié).通過評(píng)價(jià)不僅能促進(jìn)學(xué)生更好地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和積極參與 體育活動(dòng),更重要的是能夠?yàn)閷W(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)提出建議.以往 的體育學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)價(jià)注重測(cè)試學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績(jī)和身體素 質(zhì),這在一定程度上使評(píng)價(jià)變?yōu)橐环N甄別、選拔學(xué)生的過 程.在這一過程中,只有少數(shù)人獲得鼓勵(lì),體驗(yàn)到成功,大多 數(shù)學(xué)生都成為體育學(xué)習(xí)的失敗者.《基礎(chǔ)教育課程改革綱要(試行)》明確指出:“評(píng)價(jià)不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī),而且 要發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生各方面的潛能,了解學(xué)生發(fā)展中的需求, 幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,建立自信.”因此,新的課程標(biāo)準(zhǔn)呼喚新 的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià).新課標(biāo)理念下體育的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)目的是全面了解學(xué)生的 學(xué)習(xí)情況與表現(xiàn),激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,更好地促進(jìn)學(xué)生的 全面發(fā)展.因此,教師也要在評(píng)價(jià)學(xué)生中進(jìn)行反思和改進(jìn), 既要重視對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)等生理指標(biāo)的測(cè)試, 也要注重對(duì)學(xué)生的情感、態(tài)度、行為、意志、習(xí)慣等心理素質(zhì) 進(jìn)行評(píng)價(jià),更要重視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中個(gè)人的努力程度給 予評(píng)定,才有利于樹立良好的學(xué)風(fēng),有助于激勵(lì)學(xué)