第一篇：學習地區(qū)時的方法

世界地理分區(qū)部份內(nèi)容是地理學科重要的基礎(chǔ)知識和事實材料，它是聯(lián)系當今世界一些熱點問題的重要承載點；是地理學科內(nèi)自然地理和人文地理知識和原理運用的重要聯(lián)系點；也是跨學科綜合題重要的切入點。學習方法有：

1．空間想象

空間概念的建立，是學習區(qū)域地理的基礎(chǔ)；地理事物的空間定位，是掌握空間聯(lián)系、空間結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵?？臻g定位和區(qū)域識別學習方法可分三步：第一，選取重要經(jīng)緯線形成網(wǎng)格狀經(jīng)緯網(wǎng)。第二，學會判斷海陸輪廓，加以細化形成了數(shù)字地球。第三，可一個大洲一個地區(qū)一個國家地豐富細化空間定位。例如： 學習巴西可以根據(jù)特殊的經(jīng)緯度記憶，而法國的海陸輪廓又像六邊形，或者俄羅斯地跨兩大洲，亞洲北部歐洲東部等。

2．歸納和總結(jié)，培養(yǎng)描述和闡述事物的能力

了解地域空間的基本區(qū)域特征，把相關(guān)的自然地理和人文地理知識加以整合。在自然、人文、區(qū)域地理之間構(gòu)建起完整而清晰的地理知識體系，提升地理思維能力。例如：巴西城市和人口多分布于東部沿海的原因，學生可根據(jù)巴西的地理位置、氣候特點、經(jīng)濟狀況以及歷史發(fā)展等方面入手。

3．運用比較的方法，培養(yǎng)分析整合問題能力。

分析區(qū)域特征比較區(qū)域差異時要注意：一抓主導因素；氣候南北對稱分布是非洲最突出的區(qū)域特征，赤道橫貫大陸中部，氣壓帶、風帶在非洲大陸南北對稱分布是形成這一特征的主導因素；二抓住知識聯(lián)系；如西亞和北非，有兩條主線：①緯度位置→副熱帶高氣壓帶→氣候特點（高溫干旱）→農(nóng)業(yè)生產(chǎn)特點→出口物資；②自然資源（石油）→石油生產(chǎn)→石油運輸線路→與石油有關(guān)的工業(yè)部門。

第二篇：競選學生會時自我介紹方法

學生會的基本任務(wù)是：遵循和貫徹黨的教育方針，促進同學德、智、體全面發(fā)展，團結(jié)和引導同學成為熱愛祖國、適應(yīng)有中國特色社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)要求的合格人才；發(fā)揮作為黨和學校聯(lián)系同學的橋梁和紐帶作用，在維護國家和全國人民整體利益的同時，表達和維護同學的具體利益；倡導和組織自我服務(wù)、自我管理、自我教育，開展健康有益、豐富多彩的課外活動和社會服務(wù)，努力為同學服務(wù)。

尊敬的老師，親愛的同學們，大家好。首先我眼感謝大家能在百忙之中抽出時間來聽我嘮叨，謝謝你們。

我雖然多次站在小劇場的舞臺上，習慣了燈光。但今天站在這真的還有那么一點點小緊張。好的，請大家允許我做一下簡單的。我是09通信的仲康文，現(xiàn)競選副主席一職?；举Y料都在大屏幕上，我雖為副主席的最后一個競選者，但絕對不是最差的一個。因為稍后，我會用自己的經(jīng)歷和優(yōu)勢充分的說明這一點。今天我只談三點。

第一，我的經(jīng)歷。

在同學面前，我是一個很隨和，開朗，易于相處的人。在哪都有很好的人緣。這一點認識我的人都能感覺到。在師長面前我一向很謙卑，低調(diào)做人，高調(diào)做事。在學辦的一年里，老師是了解的。但在競選這樣的關(guān)鍵時刻，我仲康文從不懦弱，定會果斷抓住機會，晚上自我，這是我的性格，更是原則

第二，獨一無二的三大優(yōu)勢

其一，我在校會有相當?shù)娜穗H網(wǎng)。大三的學長都叫我小仲，而大二的都叫我康文。有我的幫助可以使校與會之間的接觸事半功倍。此優(yōu)勢在我們院是獨一無二的。

其二從大一開始，校會在校小劇場內(nèi)的一切活動所需電器，燈光等系列設(shè)備均有我和本部崔忠強負責。這一點紫云姐是知道的。在對

設(shè)備的熟悉度，工作流程，及與團委老師，劇場工作人員的和諧度等均是獨一無二的優(yōu)勢。

其三我在學辦做了一年的助理，現(xiàn)在任在。與學院老師很和諧，交流起來更加方便。有利于活動的開展?？梢运闶堑谌齻€獨一無二的優(yōu)勢。

其四樂于助人

當朋友最需要幫助的時第一個想到的是我。那是一種多么幸福的事。起碼說明那個了一點，我是一個有價值的人。對此我很欣慰。我其實沒有什么的別的能力，只是身邊的人都在無私的照顧我，幫助我!

當然我也有很多缺點，比較感性，有時很沖動，尤其在感情問題上。我的部長和上屆老部長也曾對我說，你唯一欠缺的就是魄力，希望我好好練練。還有一個最大的缺點，我在電腦方面一片空白。當然現(xiàn)在我一直在學。

有時我也常常在想，我很多東西都不會，也沒什么特別的，為什么大家都這么喜歡我，耐心的教我，幫我，有心的培養(yǎng)我?，F(xiàn)在我才明白，因為我有一個寬廣的胸懷，一顆真誠而善良的心。今日助人，它日人必助之。助人即助己。

第三篇：師德學習時（推薦）

當學生對你的工作提出不同意見時，你將怎么處理?（）

A、不管學生提出何種意見，都首先鼓勵學生敢于提出不同意見的勇氣，并采納好的意見用到今后的工作之中

B、學生提的意見有點道理，但為了維護尊嚴，表面不接受，而實際采納

C、聽不進去，學生考慮問題很片面，表面接受，實踐上并無改變

D、表面上接受，以后給他穿小鞋

本題答案： A B C D 正確答案：A

49、教師職業(yè)道德區(qū)別于其他職業(yè)道德的顯著標志就是（）

A.為人師表

B.清正廉潔

C.敬業(yè)愛業(yè)

D.團結(jié)協(xié)作

本題答案： A B C D 正確答案：A 50、所謂“為師不廉，貽害無窮”。那么為師不廉的害處有哪些呢？（）

A．有可能危害學子。

B．污化社會風尚，危害社會。

C．還會危害不廉者本身。D．以上都是。本題答案： A B C D 正確答案：D

51、“見賢思齊，見不賢而內(nèi)自省也”說明

是教師職業(yè)道德修養(yǎng)的重要方法。

A. 堅持知行統(tǒng)一

B.開展批評與自我批評

C.努力做到“慎獨”

D.向先進人物學習本題答案： A B C D 正確答案：D

52、據(jù)說美國杜魯門總統(tǒng)的成功與當學生的時候贏得英文教師布朗小姐的愛吻有關(guān)，這說明教師的仁慈對學生學習具有（）

A.榜樣作用

B.心理健康功能 C.成功作用

D.激發(fā)努力學習動機作用

本題答案： A B C D 正確答案：D

53、教師應(yīng)該增強法制觀念和守法意識，提高對“法”的規(guī)范性和約束性的認識。相關(guān)部門要引導教師自覺地約束自己的行為，形成（）的良好風氣。

A．依法施教

B．愛崗敬業(yè)

C．熱愛學生 本題答案： A B C D 正確答案：A

54、家長對某位任課教師的教學水平十分不滿，要求換任課教師，您會

A、向家長及學生介紹這位老師的優(yōu)秀之處，并能給予老師成長進步的時間和支持。同時與這位老師進行交流，幫助他提高教學水平。

B、與這位老師進行交流，希望他改進教學方法

C、向領(lǐng)導反映此事，等待解決

本題答案： A B C D 正確答案：A

55、愛生如子的好教師王玉貴的主要事跡是（）

A.培養(yǎng)出了世界知名學生

B.面對十幾個歹徒的砍殺挺身護住學生

C.積極培養(yǎng)創(chuàng)新型學生

D.辦出了一所好學校的好校長

本題答案： A B C D 正確答案：B

56、做為小學教師，應(yīng)該具備更高的素質(zhì)，更強的責任心，和更博大的愛。（）本題答案： 對錯 正確答案：對

57、教師如何能做到廉潔從教？（）

A.首先，教師必須堅守高尚情操，傳承和發(fā)揚奉獻精神。

B.其次，要加強師德建設(shè)，使教師正確認識教師職業(yè)的苦與樂，樹立正確的人生觀、價值觀、安貧樂教、愛崗敬業(yè)。

C.再次，教師要杜絕利用職責之便謀取私利。D.以上都是。

本題答案： A B C D 正確答案：D

58、社會對教師的選擇比社會一般行業(yè)要嚴格得多，不僅要求有教書的學識，而且要求有示范學子和世人的良好品行。（）

本題答案： 對錯 正確答案：對

59、為了（），建設(shè)具有良好思想品德修養(yǎng)和業(yè)務(wù)素質(zhì)的教師隊伍，促進社會主義教育事業(yè)的發(fā)展，制定了《中華人民共和國教師法》。

A 保障教師的合法權(quán)益

B 改善教師的工作和生活條件

C 規(guī)范教育教學管理工作

D 弘揚尊師重教的社會風尚

本題答案： A B C D 正確答案：A 60、《義務(wù)教育法》規(guī)定，國家、社會、學校和家庭依法保障適齡兒童、少年接受義務(wù)教育的權(quán)利。（）

本題答案： 對錯 正確答案：對 61、師德修養(yǎng)要體現(xiàn)時代性的特點，這就需要教師（）

A.隨時代變化，徹底變革師德內(nèi)涵

B.向西方發(fā)達國家學習，重新確立師德規(guī)范

C.與時俱進，豐富和發(fā)展中華民族的優(yōu)秀師德

D.以不變應(yīng)萬變，守護祖國的師德傳統(tǒng) 本題答案： A B C D 正確答案：C 62、師生關(guān)系是學校人際關(guān)系中最基本的和最獨特的關(guān)系。（）本題答案： 對錯 正確答案：對 63、義務(wù)教育階段服務(wù)性收費“午休費”項目自（）年9月1日起不再收取。（）

A 2012年

B 2013年

C 2014年

D 2015年

本題答案： A B C D 正確答案：C 64、面對愈演愈烈的體罰之風，我們應(yīng)該采取什么樣的對策？（）

A．加強教師的法制教育，啟迪教師的民主意識。

B．提高教師的整體素質(zhì)水平。

C．更新教育觀念，端正辦學思想。

D．以上都是。

本題答案： A B C D 正確答案：D 65、師德的靈魂是（）

A.關(guān)愛學生

B.提高修養(yǎng)

C.加強反思

D.提高業(yè)務(wù)水平

本題答案： A B C D 正確答案：A 66、作為教師，應(yīng)樹立以積極的勞動創(chuàng)造為社會集體作貢獻的貢獻觀，樹立思想言行合乎道德標準的道德觀，要在勞動貢獻基礎(chǔ)上追求利益，不要不勞而獲，不索取損害集體和他人利益的財物。（）

本題答案： 對錯 正確答案：對 67、在河南高考舞弊案中，有的監(jiān)考教師被兩三千元錢搞定，有的涉案教師居然可以坦然面對媒體、面對公安和司法機關(guān)工作人員。這說明，我們必須加強教師的（）

A.思想道德修養(yǎng) B.法制意識 C.二者兼有 本題答案： A B C D 正確答案：B 68、“人為一大事來，做一大事去；捧著一顆心來，不帶半根草去?！笔翘招兄慕逃?。（）

本題答案： 對錯 正確答案：對 69、調(diào)查表明，體罰中以壓服、訓斥、譏諷等手段損害學生人格的做法，給學生心理造成的創(chuàng)傷是難以彌補的。其心理傷害比起生理上的危害有過之而無不及。（）本題答案： 對錯 正確答案：對 70、公平、合理地對待和評價每名學生，是教育公正（）的要求。

A.最早

B．最先

C．最重要

D．最根本 本題答案： A B C D 正確答案：D 71、國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)關(guān)于學前教育部分明確指出，建立的辦園體制。

A.政府主導、社會參與、公辦民辦并舉

B.市場主導、政府參與、民辦為主

本題答案： A B C D 正確答案：A 72、師德修養(yǎng)的關(guān)鍵一環(huán)是（）。

A.加強學習

B．能忍受乏味清苦

C．培育愛崗敬業(yè)精神

D．模糊個人利益得

本題答案： A B C D 正確答案：C 73、學生在學校的社會化主要是通過與（）的互動作用來完成的。

A．老師

B．同學

C．校長

D．家長 本題答案： A B C D 正確答案：A 74、教師在教育教學中應(yīng)當平等對待學生，關(guān)注學生的，因材施教，促進學生的實際發(fā)展。

A 個體差異

B 個性

C 特點

D 學習基礎(chǔ)

本題答案： A B C D 正確答案：A 75、蔡元培執(zhí)掌北大之后，強調(diào)自己的治校方針是（）A.尊重每一個人，從小事做起

B.依世界各大學通例，循思想自由原則，取兼容并包主義。

C.必須注重人本

D.使不同的思想得以碰撞

本題答案： A B C D 正確答案：B 76、幼兒園老師給孩子服用病毒靈，是為了“預(yù)防感冒、增強抵抗力，提高出勤率”，是法律允許的。此說法（）本題答案： 對錯 正確答案：錯 77、作為一名人民教師，無論在什么場合，是否有學生在場，是否與學生交談，都要時刻不忘自己的教師身份，言談舉止要文明得體，切實做到嚴以律已，以身作則。（）本題答案： 對錯 正確答案：對 78、適齡兒童、少年因身體狀況需要延緩入學或者休學的，其父母或者其他法定監(jiān)護人應(yīng)當提出申請，由

批準。

A、學校

B、市級人民政府或者縣級人民政府教育行政部門。

C、市級人民政府或者鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民政府教育行政部門。

D、鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民政府或者縣級人民政府教育行政部門。本題答案： A B C D 正確答案：D 79、教師職業(yè)道德的核心內(nèi)容就是（）。

A.愛崗盡責

B．熱愛學生

C．依法執(zhí)教

D．為人師表

本題答案： A B C D 正確答案：A 80、教師必須尊重學生家長的（）。

A.抉擇

B．言行

C．人格

D．建議 本題答案： A B C D 正確答案：C 81、下面哪一項不是廉潔從教的意義？（）

A．廉潔從教是教師有效對學生進行教育的良好人格條件和內(nèi)在基礎(chǔ)。B．廉潔從教對社會風尚的文明倡化也具有重要意義。

C．廉潔從教只是一種理想的說法而已。本題答案： A B C D 正確答案：C 82、師表風范內(nèi)在之源的根本就是（）。

A.求真

B．求善

C．求美

D．真善美 本題答案： A B C D 正確答案：D 83、下列哪些是1993年通過的《中華人民共和國教師法》規(guī)定的教師的義務(wù)（）

A.按時獲得薪水和報酬

B.遵守憲法、法律和職業(yè)道德，為人師表

C.貫徹國家的教育方針，遵守規(guī)章制度，執(zhí)行學校的教學計劃，履行教師聘約，完成教育教學工作任務(wù)

D.不斷提高思想政治覺悟和教育教學業(yè)務(wù)水平本題答案： A B C D 正確答案：BCD 84、教師的“吃拿卡要”只是教師自身的問題，與學生家長的誘導毫無關(guān)系。（）本題答案： 對錯 正確答案：錯 85、加強教師職業(yè)道德關(guān)系到（、、），不正確的一項是（）。

A 國家的前途命運和民族的未來

B 中小學德育工作的狀況

C 億萬青少年的健康成長

D 自己工作的穩(wěn)定

本題答案： A B C D 正確答案：D 86、教師職業(yè)道德與其他道德相區(qū)別的一個基本特點就是（）①教師職業(yè)的階級性

②教師職業(yè)的育人性

③教師職業(yè)道德的全面性

④教師職業(yè)的特為性

A.①

B.①②

C.①②③

D.①②③④ 本題答案： A B C D 正確答案：A 87、教師自我修養(yǎng)應(yīng)該是（）

A.坐而論道

B、知行統(tǒng)一

C、養(yǎng)成習慣

D、閉門造車 本題答案： A B C D 正確答案：B 88、李某是一名教師，他不可以行使的權(quán)利有：（）

A、通過教職工代表大會或者其他形式，參與學校的民主管理

B、參加進修或者其他方式的培訓。

C、在寒暑假期帶薪休假

D、責令上課不遵守紀律的學生離開教室

本題答案： A B C D 正確答案：D 89、“教師不替學生說學生自己能說的話，不替學生做學生自己能做的事，學生能講明白的知識盡可能讓學生講?！边@是魏書生的觀點。（）

本題答案： 對錯 正確答案：對 90、教師職業(yè)道德的實踐功能集中表現(xiàn)在（）①教育功能②調(diào)節(jié)功能③社會促進功能④行業(yè)保護功能

A.①②③

B.②③④

C.①③④

D.①②③④ 本題答案： A B C D 正確答案：D 91、教師在教學中容易偏愛優(yōu)等生，強化尖子生培養(yǎng)，卻忽視后進生的培養(yǎng)，其實質(zhì)是違背了教育愛的（）。

A.理智性

B．純潔性

C．引導性

D.人道性

本題答案： A B C D 正確答案：B 92、教師在職業(yè)道德修養(yǎng)中要達到慎獨，應(yīng)著重從幾個方面下功夫（）

A.要求教師注意把師德規(guī)范內(nèi)化為內(nèi)心信念，化作行為的品質(zhì)。

B.要在“隱”和“微”處著手，狠下功夫。

C.要重視在無人監(jiān)督下，自覺履行師德規(guī)范，養(yǎng)成良好的師德行為習慣。

D.即使在獨處和無人監(jiān)督之時，也依然按照師德規(guī)范行事。本題答案： A B C D 正確答案：ABCD 93、在社會承前啟后、繼往開來的發(fā)展中，發(fā)揮著重要的橋梁和紐帶作用的職業(yè)是（）

A.醫(yī)生

B．教師

C．科學家

D．政治家 本題答案： A B C D 正確答案：B 94、加強師德建設(shè)要求教師在執(zhí)業(yè)過程中做到：依法執(zhí)教，愛崗敬業(yè)，熱愛學生，嚴謹治學，團結(jié)協(xié)作，尊重家長，廉潔從教，為人師表。（）本題答案： 對錯 正確答案：對 95、放任型師生關(guān)系不利于學生的健康成長，下列體現(xiàn)這一做法的是（）。

A.只要不影響其他學生學習，不干壞事，學不學是你的事

B.學生什么事都管

C.作業(yè)不交就要罰站

D.遲到罰掃地一周 本題答案： A B C D 正確答案：A 96、張麗莉沒有獲得的榮譽是（）

A.全國優(yōu)秀教師

B.全國五一勞動獎?wù)?/p>

C.全國三八紅旗手

D.全國優(yōu)秀班主任

本題答案： A B C D 正確答案：D 97、教學的出發(fā)點和歸宿都是為了（）。

A.提高學生成績

B.彰顯教師的教學水平

C.促進學生的認識和發(fā)展。

本題答案： A B C D 正確答案：B 98、不屬于教師職業(yè)道德修養(yǎng)的基本方法的是

A、虛心向他人學習，自覺與他人交流；

B、堅持自律和他律相結(jié)合； C、加強理論學習，注意內(nèi)省、慎獨；

D、勇于實踐鍛煉，增強情感體驗；

本題答案： A B C D 正確答案：B 99、“創(chuàng)造一切非凡事物的那種神圣的爽朗精神總是同青年時代和創(chuàng)造力聯(lián)系在一起的?！笔橇_素說的。

（）

本題答案： 對錯 正確答案：錯 100、我國目前在教師行為及作風方面的管理力度已經(jīng)很大了。（本題答案： 對錯 正確答案：錯）

第四篇：講話時的正確呼吸方法

講話時的正確呼吸方法，應(yīng)當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹田呼吸法），即運用小腹收縮，*丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說：“唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”

胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：

吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語言

練習呼吸的方法有很多，主要有：

> 1，聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。> 2，吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。

> 3，咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

> 4，數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。> 5，用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：

> 出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。>。

聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習。

要處理好“暢”與“租”的關(guān)系，必須進行共鳴訓練。一下介紹幾種簡單易行的共訓練方法。> 1，放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。

> 2，學鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

> 3，學牛叫聲。類似打電話的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。> 4，牙關(guān)大開合，同時發(fā)出“啊”音。> 5，模擬汽笛長鳴聲。（di）既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。> 6，做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。

> 7，“氣泡音”練習。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細小的抖動聲。

> 8，音階層練習。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。

> 9，夸張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強——。

> 10，大聲呼喚練習。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師

——傅——，快——回——來——！喂——，那——里——?！U——，快——離——開——?。?）：吐字訓練。

> 吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學習朗誦必須練習得一項重要基本功。> 吐字歸音使我國傳統(tǒng)的說唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運用的一個術(shù)語。它將一個音節(jié)的發(fā)音過程分為出字——立字——歸音三個階段。出字是指聲母和韻頭（介音）的發(fā)音過程，立字是指韻腹（主要元音）的發(fā)音過程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾（韻尾）過程。其基本要領(lǐng)是：出字要準確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開立起，明亮充實，圓潤飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速“到家”，干凈利索?？傊褪且笠粋€音節(jié)的發(fā)音過程有頭有尾，構(gòu)成一個“棗核型”形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動程大，時間長，字的兩頭發(fā)音動程小，關(guān)合所占時間也短。當然，對“棗核型”不可做絕對化的理解。不過，無論如何，吐字時，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。

直銷員聲音訓練

聲音包含了音量和音質(zhì)，聲音高低及音質(zhì)都要呈現(xiàn)意義。具體的技巧如下： 1.咬字要清晰：咬字清晰對直銷員是非常重要的，發(fā)音要標準，字句之間要段落分明。咬字不清，易造成客戶的誤解，或認知上的差異。

2.音質(zhì)要美化：直銷員在通過電話、網(wǎng)絡(luò)電話、視頻等手段推薦產(chǎn)品時，這對音質(zhì)的要求是最高的。因為在銷售的整個過程當中，想要客戶耐心地聽完產(chǎn)品介紹，從抗拒到成交是要花很長的一段時間，如果直銷員聲音粗糙、混濁很難吸引客戶，惟有音質(zhì)干凈、清晰才容易得到客戶的青睞。

3.音調(diào)要變化：直銷員在推銷過程之中，音調(diào)的應(yīng)用是一件很重要的事。音調(diào)的高低、快慢、輕重、緩急、停頓、強調(diào)等等，需要靈活的配合運用，作適當?shù)淖兓Ｒ驗橐粽{(diào)的變化，可將情感充分地表達出來，容易得到對方的共鳴。

4.聲量要適中：美國推銷顧問華特·侯溫斯認為說話聲音的大小，必須視準客戶而各不相同，“對一位文雅的男士或女士，小聲、清楚是最有效的；對粗魯、怪異的準客戶，大聲、熱情、高音調(diào)更具有影響力。對厚臉皮、粗暴的準客戶，講話要大聲；對自大、自夸的準顧客，講話要平穩(wěn)、圓滑，討他喜歡”。

訓練說話的方式有很多種，其中以發(fā)出聲音——念報紙是最佳的訓練方法。直銷員可以像電視的新聞主播一般，聲音有高低起伏、簡潔有力，每天只要念一篇，大聲地念出來。持續(xù)幾個月，將會發(fā)現(xiàn)在客戶面前說話，自然會用不同的語調(diào)，生動地表達出自己的想法，達到有效溝通。

另外，直銷員平日練習發(fā)聲時，可借助錄音機將自己的聲音錄下來，反復地播放。不斷地修正自己的發(fā)聲方式，調(diào)整自己的語調(diào)及節(jié)奏，幾經(jīng)修飾之后，自可創(chuàng)造出一套屬于自己的說話風格。

下面是一張60分鐘聲音訓練計劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。

（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

（2）輕度哼鳴：20秒。

（3）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

（4）慢吸快呼：2次，20秒。

（5）慢吸慢呼：2次，20秒。

（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

（7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

（9）搓臉：10秒。

（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

（11）松下巴：10秒。

（12）提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。

（13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

（14）半打哈欠：5次，10秒。

（15）撮唇：10次，20秒。

（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

（17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

（18）雙唇打響：30次，30秒。

（19）彈唇：1分鐘。

（20）b本音：60次，1分鐘。

（21）ba本音：60次，1分鐘。

（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

（23）頂腮：30次，30秒。

（24）刮舌：20次，20秒。

（25）伸卷舌：20次，20秒。

（26）立舌：10次，30秒。

（27）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

（28）彈舌：30秒。

（29）d本音：60次，1分鐘。

（30）da音：60次，1分鐘。

（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分鐘。

（32）g本音：60次，1分鐘。

（33）ga本音：60次，1分鐘。

（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

（35）ge音：60次，1分鐘。（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。

（37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

（38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3 次，3分鐘。

（39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。

（40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。

（41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。

（42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

（43）喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。

（44）繞口令：任選10段，10分鐘。

（45有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。

不善于交談?wù)?，多為聲音低，且?guī)в锌謶指?，這些都是缺乏自信，中氣不足引起 所以除了第一課自信心訓練能消除恐懼，還有就是聲音練習。

練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。

吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。

在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。

為了循序漸進，先找一個沒有人的地方練習，過一段時間，再找人交談練習?？梢哉乙恍┭葜v范稿來學習。

經(jīng)過公司一整年的嚴格訓練，唱歌、錄音、拍照、舞蹈、游泳、跑步、心肺訓練等體能訓練，以及校園演唱等，張韶涵都一一達到公司要求，連她最害怕的游泳，也達到公司所訂的標準。一切的辛苦流淚流汗，都是為了將來能夠站在舞臺上的那一刻。

終于進錄音室配唱的張韶涵，少見的聲音穿透力，是最大的聲音特質(zhì)。為了這個獨特的女“聲”，在收歌上非常挑剔，舉凡詞曲上都是大費周章，制作統(tǒng)籌上更是挑三揀四，才得以慢慢成型這個亞洲新聲音的音樂風格。

第五篇：戶外運動時中暑的救護方法

戶外運動時中暑的救護方法

僅有先兆表現(xiàn)或輕度中暑者可飲用清涼含鹽飲料，口服人丹、十滴水等。循環(huán)衰竭型中暑者，可靜滴葡萄糖生理鹽水。盛夏降臨，酷暑難耐，戶外運動謹防中暑：

中暑的表現(xiàn)

1、中暑先兆：頭昏、口渴、疲乏、胸悶。

2、輕度中暑：出汗、惡心、嘔吐、脈搏增快。

3、重度中暑：循環(huán)衰竭型以眩暈、出冷汗、血壓偏低為主。痙攣型表現(xiàn)為四肢骨骼肌痛性痙攣并伴有明顯失水。日射病表現(xiàn)為劇烈頭痛、頭昏、嘔吐甚至昏迷、驚厥。高熱型以發(fā)熱、神志模糊為主。上述四型可混合出現(xiàn)。

中暑的救護

1、立即移至陰涼通風處，解開衣服，安靜休息。

2、僅有先兆表現(xiàn)或輕度中暑者可飲用清涼含鹽飲料，口服人丹、十滴水等。循環(huán)衰竭型中暑者，可靜滴葡萄糖生理鹽水。

3、痙攣型中暑者口服含鹽清涼飲料或靜滴葡萄糖生理鹽水，也可緩慢靜脈推注10%葡萄糖酸鈣10ml—20ml。

4、循環(huán)衰竭型中暑者從速補液擴容，糾正循環(huán)衰竭。

5、高熱型中暑者需要迅速降溫，用風扇、冷水、冰水或酒精擦身，至皮膚發(fā)紅，頭、頸、腋下及腹股溝處放置冰袋。也可將患者頭部外浸在4攝氏度的水中，并不斷按摩四肢，有抽搐表現(xiàn)者注意保持呼吸道通暢。

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