第一篇：計(jì)劃生育人口學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃-1（寫寫幫推薦）

人口學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃

山江村人口、學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃

人口計(jì)劃生育工作，宣傳培訓(xùn)是最有效的手段，抓計(jì)劃生育工作在促進(jìn)群眾思想觀念的轉(zhuǎn)變，為了更好地發(fā)揮人口學(xué)校在宣傳教育工作中的重要作用，推動(dòng)我村人口計(jì)劃生育工作穩(wěn)步開展，經(jīng)村支兩委研究決定，特?cái)M定如下培訓(xùn)計(jì)劃：

一、培訓(xùn)的內(nèi)容及課程

1、每季度開展一次培訓(xùn)，每一季度開展青春期教育培訓(xùn)，時(shí)間安排在一季度末，主要邀請(qǐng)計(jì)生服務(wù)站馮圣能同志，為大家講解青春期的知識(shí)，第二三季度末開展一次育齡人群及育齡組長(zhǎng)參加的生殖保健健康及生育政策培訓(xùn)，邀請(qǐng)計(jì)生站辦人員參加主講，第四季度末開展一次由全村育齡婦女參加的綜合知識(shí)培訓(xùn)，培訓(xùn)人員，仍然是計(jì)生辦人員及村書記或人口主任。

二、培訓(xùn)要達(dá)到的效果

1、通過(guò)對(duì)青春期青年的培訓(xùn)，使廣大青年同志了解生理及心理方面生知識(shí)，了解現(xiàn)行計(jì)劃生育政策，促進(jìn)健康成長(zhǎng)，杜絕早婚早育，正確認(rèn)識(shí)家庭與事業(yè)的關(guān)系，從而杜絕一孩政策外生育。

2、對(duì)重點(diǎn)人群實(shí)行重點(diǎn)培訓(xùn)，使他們?cè)鰪?qiáng)計(jì)劃生育意識(shí)。了解現(xiàn)行計(jì)劃生育政策，增強(qiáng)生殖健康意識(shí)，從而促進(jìn)其生理及心理健康，杜絕強(qiáng)生，搶生事件的發(fā)生，從而促進(jìn)其生育觀念的轉(zhuǎn)變。

3、通過(guò)培訓(xùn)，增進(jìn)干部和群眾之間的聯(lián)系和往來(lái)，改善干部與群眾關(guān)系，掌握現(xiàn)行計(jì)劃生育政策及優(yōu)先優(yōu)惠政策，促進(jìn)育齡人群婚育和生育觀念的轉(zhuǎn)變。

三、三優(yōu)五期培訓(xùn)教材

1、育兒新知。

2、老而不衰。

3、孕產(chǎn)導(dǎo)讀。

4、安全避孕。

5、青春出發(fā)。

6、人口與計(jì)劃生育宣傳手冊(cè)。

7、人口和計(jì)劃生育法規(guī)政策匯編。

8、基計(jì)劃生育藥具管理人員手冊(cè)。

9、人口計(jì)生應(yīng)知應(yīng)會(huì)面對(duì)面宣傳手冊(cè)。

第二篇：計(jì)劃生育人口學(xué)校培訓(xùn)教案

計(jì)劃生育人口學(xué)校培訓(xùn)教案

孕產(chǎn)期知識(shí)培訓(xùn)

一、懷孕早期的家務(wù)與運(yùn)動(dòng)。

事實(shí)證明，懷孕以后做一些家務(wù)及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)孕婦的心理和 生理上都有較大的好處。家務(wù)勞動(dòng)： 孕婦可以掌握一定的尺度，在不疲勞的前提下做一些家務(wù)。如做飯、收拾屋子、掃地等等。適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)要掌握在不累、不搬動(dòng)重東西、震動(dòng)較小、不壓迫腹部的范圍里。這樣，不僅能得到適當(dāng)?shù)腻憻挘铱梢哉{(diào)劑 生活。運(yùn)動(dòng)： 體育運(yùn)動(dòng)能改善人們的心肺功能以及肌肉和骨骼的機(jī)能，并能使 人心情愉快。孕早期進(jìn)行體育鍛煉，還能緩解懷孕以后出現(xiàn)的呼吸困難，下肢水 腫，腰腿疼痛和便秘等癥狀，有利于胎兒的生長(zhǎng)。但是，與家務(wù)勞動(dòng)一樣，孕婦 的體育鍛煉應(yīng)該以輕松、緩慢的方式進(jìn)行。尤其對(duì)于有流產(chǎn)危險(xiǎn)的孕早期婦女來(lái) 說(shuō)，更應(yīng)該掌握合適的運(yùn)動(dòng)量。孕婦適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)包括散步、騎自行車、孕婦體操 等。而不適應(yīng)的如跑步、跳躍、球類運(yùn)動(dòng)等過(guò)于激烈或震動(dòng)性較大者。從事運(yùn)動(dòng) 時(shí)，如感覺累便休息一下，千萬(wàn)不能逞能或與別人攀比。對(duì)于有流產(chǎn)史的孕婦，更不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)。

二、孕婦用藥與胎兒畸形

醫(yī)學(xué)上根據(jù)藥物對(duì)胎兒的毒性作用，將其分成5 大類。其中A 類和B 類藥物，對(duì)胎兒未見有明顯的的致畸和毒性作用，屬 于這類的藥物有維生素 B 族、維生素 C、葉酸、維生素 E、一些常用的抗生素如 青霉素類、先鋒霉素類、紅霉素類藥膏等、以及對(duì)乙酰氨基酚類的退熱藥如“百 服寧”、泰諾林等等。C 類藥物，經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有一定的致畸作用，但在人類因 為無(wú)對(duì)照試驗(yàn)，在懷孕期間應(yīng)該謹(jǐn)慎使用的，屬于這類的藥物有很多，如雷米封、利福平、慶大霉素、心律平以及阿斯匹林等等。D 類和 X 類藥物，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人類均有明確的致畸作用，這類藥 物尤其是X 類藥物，在懷孕期間應(yīng)絕對(duì)忌用，屬于這類藥物的有抗腫瘤藥、性激 素類藥物或避孕藥、以及某些抗生素如四環(huán)素、鏈霉素、卡那霉素等。當(dāng)然，藥物對(duì)胎兒的致畸或毒性作用，除了藥物本身的毒性作用外，還與用藥時(shí)的懷孕天數(shù)和用藥的劑量及持續(xù)用藥的時(shí)間有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，受精卵形成后的最初2 周，醫(yī)學(xué)上稱為“胚囊期”，此 期主要是細(xì)胞處于分裂和增殖期。在此期間受到毒性物質(zhì)如藥物的影響，往往引

起胚囊的死亡，導(dǎo)致流產(chǎn)。從懷孕后 4 周（從末次月經(jīng)的第一天算起），胚胎開始進(jìn)入器官分 化形成階段，至懷孕第 12 周，胚胎的器官分化基本完成，如在此期間藥物以及 不良環(huán)境因素等往往可造成胎兒的畸形。懷孕 12 周以后，受藥物或其他不良因素的影響，主要是引起胎兒 生理功能的異常。此外，懷孕期間使用藥物的劑量和用藥持續(xù)的時(shí)間亦是影響胎兒的 重要因素。

三、孕期活動(dòng)應(yīng)該注意什么?

懷孕的婦女并不需要整天待在家休息，實(shí)際上適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以加強(qiáng)盆底 肌肉的力量，有助于分娩。但是活動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意什么呢？ 首先，早上起床時(shí)不要從仰臥位置直接立起，以免腹部壓力突然增加造 成流產(chǎn)。正確的做法是，起床時(shí)先側(cè)臥，然后雙手扶著床邊慢慢起床。第二，空氣好時(shí)，可以多做一些散步，但注意走路時(shí)應(yīng)挺胸抬頭，直視 前方，不要彎腰低頭。上下樓時(shí)應(yīng)扶著扶手，待全腳掌完全落地后再邁下一步。第三，不要彎腰撿拾物品，正確的動(dòng)作是直腰屈膝伸手夠物，然后直腰 起立。第四，坐下時(shí)也應(yīng)該腰背挺直坐在有靠背的椅子上，注意不要只坐在椅 子半邊上，以免摔倒。第五，避免從事需要腹部用力的工作或家務(wù)，如提拿重物、舉夠高處的 東西等。

四、孕婦應(yīng)注意十件事

為了孕育一個(gè)聰明健康的小寶寶，孕婦要向醫(yī)生咨詢，懷孕期間要注意一些 什么？了解孕期保健知識(shí)，在工作、生活、家務(wù)事等方面的注意事項(xiàng)，下面通俗 地歸納為“孕婦十忌”。一忌濫用藥物 有的藥物雖然對(duì)大人無(wú)害，但卻可使孕婦腹中的胎兒畸 形，如利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降 血糖藥等。孕婦用藥，許多藥物可以能過(guò)胎盤進(jìn)入胎體，進(jìn)入胎體的藥物是否會(huì) 對(duì)胎兒產(chǎn)生影響以及影響程度多大，這和諸如用藥的劑量、持續(xù)時(shí)間、藥物種類、給藥途徑、胎兒易感性等因素有關(guān)。以用藥時(shí)間為例，如果在初孕 4—6 周的胎 兒器官形成期往往最易致畸。一般說(shuō)來(lái)，用藥時(shí)間越早、持續(xù)用藥時(shí)間越長(zhǎng)、用 量越大，則危害亦越大。二忌病毒感染 懷孕初期2—3 個(gè)月，胎兒對(duì)病毒十分敏感，因?yàn)橐恍┎?毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、風(fēng)疹病毒等均可引起胎兒畸形。

第三篇：計(jì)劃生育人口學(xué)校培訓(xùn)

計(jì)劃生育人口學(xué)校培訓(xùn)教案

孕產(chǎn)期知識(shí)培訓(xùn)

一、懷孕早期的家務(wù)與運(yùn)動(dòng)

事實(shí)證明，懷孕以后做一些家務(wù)及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)孕婦的心理和生理上都有較大的好處。

家務(wù)勞動(dòng)：孕婦可以掌握一定的尺度，在不疲勞的前提下做一些家務(wù)。如做飯、收拾屋子、掃地等等。適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)要掌握在不累、不搬動(dòng)重東西、震動(dòng)較小、不壓迫腹部的范圍里。這樣，不僅能得到適當(dāng)?shù)腻憻?，而且可以調(diào)劑生活。

運(yùn)動(dòng)：體育運(yùn)動(dòng)能改善人們的心肺功能以及肌肉和骨骼的機(jī)能，并能使人心情愉快。孕早期進(jìn)行體育鍛煉，還能緩解懷孕以后出現(xiàn)的呼吸困難，下肢水腫，腰腿疼痛和便秘等癥狀，有利于胎兒的生長(zhǎng)。但是，與家務(wù)勞動(dòng)一樣，孕婦的體育鍛煉應(yīng)該以輕松、緩慢的方式進(jìn)行。尤其對(duì)于有流產(chǎn)危險(xiǎn)的孕早期婦女來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該掌握合適的運(yùn)動(dòng)量。孕婦適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)包括散步、騎自行車、孕婦體操等。而不適應(yīng)的如跑步、跳躍、球類運(yùn)動(dòng)等過(guò)于激烈或震動(dòng)性較大者。從事運(yùn)動(dòng)時(shí)，如感覺累便休息一下，千萬(wàn)不能逞能或與別人攀比。對(duì)于有流產(chǎn)史的孕婦，更不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)。

二、孕婦用藥與胎兒畸形

醫(yī)學(xué)上根據(jù)藥物對(duì)胎兒的毒性作用，將其分成5大類。

其中A類和B類藥物，對(duì)胎兒未見有明顯的的致畸和毒性作用，屬于這類的藥物有維生素B族、維生素C、葉酸、維生素E、一些常用的抗生素如青霉素類、先鋒霉素類、紅霉素類藥膏等、以及對(duì)乙酰氨基酚類的退熱藥如“百服寧”、泰諾林等等。

C類藥物，經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)胎兒有一定的致畸作用，但在人類因?yàn)闊o(wú)對(duì)照試驗(yàn)，在懷孕期間應(yīng)該謹(jǐn)慎使用的，屬于這類的藥物有很多，如雷米封、利福平、慶大霉素、心律平以及阿斯匹林等等。

D類和X類藥物，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人類均有明確的致畸作用，這類藥物尤其是X類藥物，在懷孕期間應(yīng)絕對(duì)忌用，屬于這類藥物的有抗腫瘤藥、性激素類藥物或避孕藥、以及某些抗生素如四環(huán)素、鏈霉素、卡那霉素等。

當(dāng)然，藥物對(duì)胎兒的致畸或毒性作用，除了藥物本身的毒性作用外，還與用藥時(shí)的懷孕天數(shù)和用藥的劑量及持續(xù)用藥的時(shí)間有關(guān)。

一般來(lái)說(shuō)，受精卵形成后的最初2周，醫(yī)學(xué)上稱為“胚囊期”，此期主要是細(xì)胞處于分裂和增殖期。在此期間受到毒性物質(zhì)如藥物的影響，往往引起胚囊的死亡，導(dǎo)致流產(chǎn)。

從懷孕后4周（從末次月經(jīng)的第一天算起），胚胎開始進(jìn)入器官分化形成階段，至懷孕第12周，胚胎的器官分化基本完成，如在此期間藥物以及不良環(huán)境因素等往往可造成胎兒的畸形。

懷孕12周以后，受藥物或其他不良因素的影響，主要是引起胎兒生理功能的異常。

此外，懷孕期間使用藥物的劑量和用藥持續(xù)的時(shí)間亦是影響胎兒的重要因素。

三、孕期活動(dòng)應(yīng)該注意什么?

懷孕的婦女并不需要整天待在家休息，實(shí)際上適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以加強(qiáng)盆底肌肉的力量，有助于分娩。但是活動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意什么呢？

首先，早上起床時(shí)不要從仰臥位臵直接立起，以免腹部壓力突然增加造成流產(chǎn)。正確的做法是，起床時(shí)先側(cè)臥，然后雙手扶著床邊慢慢起床。

第二，空氣好時(shí)，可以多做一些散步，但注意走路時(shí)應(yīng)挺胸抬頭，直視前方，不要彎腰低頭。上下樓時(shí)應(yīng)扶著扶手，待全腳掌完全落地后再邁下一步。

第三，不要彎腰撿拾物品，正確的動(dòng)作是直腰屈膝伸手夠物，然后直腰起立。

第四，坐下時(shí)也應(yīng)該腰背挺直坐在有靠背的椅子上，注意不要只坐在椅子半邊上，以免摔倒。

第五，避免從事需要腹部用力的工作或家務(wù)，如提拿重物、舉夠高處的東西等。

四、孕婦應(yīng)注意十件事

為了孕育一個(gè)聰明健康的小寶寶，孕婦要向醫(yī)生咨詢，懷孕期間要注意一些什么？了解孕期保健知識(shí)，在工作、生活、家務(wù)事等方面的注意事項(xiàng)，下面通俗地歸納為“孕婦十忌”。

一忌濫用藥物 有的藥物雖然對(duì)大人無(wú)害，但卻可使孕婦腹中的胎兒畸形，如利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖藥等。孕婦用藥，許多藥物可以能過(guò)胎盤進(jìn)入胎體，進(jìn)入胎體的藥物是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響以及影響程度多大，這和諸如用藥的劑量、持續(xù)時(shí)間、藥物種類、給藥途徑、胎兒易感性等因素有關(guān)。以用藥時(shí)間為例，如果在初孕4—6周的胎兒器官形成期往往最易致畸。一般說(shuō)來(lái)，用藥時(shí)間越早、持續(xù)用藥時(shí)間越長(zhǎng)、用量越大，則危害亦越大。

二忌病毒感染 懷孕初期2—3個(gè)月，胎兒對(duì)病毒十分敏感，因?yàn)橐恍┎《救鐔渭儼捳畈《?、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、風(fēng)疹病毒等均可引起胎兒畸形。如果患活動(dòng)性結(jié)核病、肝炎，宜終止妊娠。病毒對(duì)胎兒危害之大，是各種病源中所罕見的。毒力最大的病毒有風(fēng)疹、巨細(xì)胞、單純皰疹、流感等十幾種。懷孕早期如感染了這些病毒，會(huì)造成胎兒嚴(yán)重的多發(fā)畸形。因此孕早期應(yīng)盡量少去公共場(chǎng)所，預(yù)防病毒感染，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，孕婦要避免感冒、風(fēng)疹。

三忌有毒化學(xué)物質(zhì) 過(guò)多接觸洗滌劑，容易造成流產(chǎn)，也應(yīng)引起注意。放射線、同位素、化學(xué)工業(yè)毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛以及劇毒農(nóng)藥均有致畸作用。從事化工生產(chǎn)或接觸有毒化學(xué)品的孕婦，應(yīng)盡量調(diào)換工作。農(nóng)村孕婦不要噴灑農(nóng)藥。

四忌吸煙 煙草中含400多種有害化合物，其中尼古丁是罪魁禍?zhǔn)?。孕婦吸入或在煙霧繚繞的環(huán)境中生活、工作，可招致流產(chǎn)、早產(chǎn)、發(fā)育不良，甚至畸形，如先天件心臟病、免唇、腭裂、無(wú)腦畸形等，吸煙孕婦妊娠高血壓癥的發(fā)生率也較非吸煙孕婦高。懷孕后吸煙或被動(dòng)吸煙，可使胎兒發(fā)育延緩，還可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。

五忌孕后貪杯 酒精通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒，可使出生后的嬰兒身材矮小，智力低下。受孕前酗酒，可使發(fā)育中的精子和卵子發(fā)生畸變。這種畸變的生殖細(xì)胞結(jié)合，就會(huì)把有病的遺傳基因傳給后代，引起胎兒“酒精中毒綜合征”。

六忌濃茶咖啡 濃茶、咖啡具有興奮作用，可以刺激胎兒增加胎動(dòng)次數(shù)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。在藥物對(duì)胎兒致畸的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)咖啡因能引起小動(dòng)物畸形。

七忌飲食不當(dāng) 山楂易刺激子宮的收縮而引起流產(chǎn)，油條在制作中加了明礬，明礬是鉛的有機(jī)物，鉛會(huì)增加癡呆兒發(fā)生的幾率，故應(yīng)少吃油條。還要忌吃熱性食物及作料，如小茴香、八角、茴香、花椒、桂皮等，以免發(fā)生便秘。

八忌總營(yíng)養(yǎng)不平衡 營(yíng)養(yǎng)不平衡，長(zhǎng)期素食或食用單一的食品，會(huì)造成不同程度的營(yíng)養(yǎng)缺乏，當(dāng)然會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，就會(huì)直接影響胎兒大腦的發(fā)育，引起腦細(xì)胞增殖量減少，使出生后的小孩智能低下。因此，孕婦不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。

九忌情緒不良 從心理學(xué)角度來(lái)看，孕婦所處的整個(gè)環(huán)境都與胎兒有關(guān)，胎兒環(huán)境應(yīng)包括孕婦心理狀態(tài)、家庭居住生活環(huán)境、身心健康等條件。母親如經(jīng)常處于強(qiáng)大的聲音刺激環(huán)境中，可導(dǎo)致胎兒的過(guò)度活動(dòng)，有礙胎兒的發(fā)育。孕婦的情緒對(duì)胎兒發(fā)育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合并癥。例如孕婦焦慮可使出生后的嬰兒多動(dòng)、易激怒、好哭鬧。夫妻吵架持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短可影響胎兒胯骨的發(fā)育融合而發(fā)生腭裂。

十忌產(chǎn)前不檢查 產(chǎn)前檢查能及早發(fā)現(xiàn)并預(yù)防疾病，保護(hù)孕婦健康。妊娠后，為適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，母體各個(gè)器官發(fā)生一系列變化，這些變化可以是生理的，也可以是病理的。如果母親在妊娠的同時(shí)，合并心、腎、肝、肺等重要器官疾病，就可能危及母子健康以至生命。產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)畸形，適時(shí)終止妊娠，也可以了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是否正常，適時(shí)給孕婦以生活、衛(wèi)生、保健指導(dǎo)。懷孕早查，可預(yù)防遺傳病，特別是高齡孕婦，更應(yīng)及早進(jìn)行檢查。懷孕3個(gè)月起應(yīng)每月檢查一次。

五、孕期如何補(bǔ)鋅

鋅在人類為一種具有許多重要生化功能的微量元素，它參與蛋白質(zhì)合成、核酸代謝、基因表達(dá)和免疫功能。鋅是體內(nèi)100多種酶類的輔因子，并作為蛋白質(zhì)、激素和核苷酸的結(jié)構(gòu)成分，所以它的重要地位不言而喻。

鋅存在于許多食物內(nèi)，海洋食物、肉類、硬殼果類和乳品中含量較豐，螞蟻制品內(nèi)含鋅量亦較多。值得注意的是高纖維膳食可降低食物中鋅的生物利用度，使鋅不能較好地被吸收利用。

在臨床醫(yī)學(xué)中，一般都采用鋅的血漿濃度測(cè)定來(lái)評(píng)估鋅營(yíng)養(yǎng)，認(rèn)為血鋅濃度應(yīng)>10.8umol/L。血鋅濃度可以受到許多生理因素的影響，如妊娠、感染、應(yīng)激、運(yùn)動(dòng)、老年等。在許多種屬的動(dòng)物中，都被證實(shí)缺鋅胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良的發(fā)生率明顯增加，但是在人類中鋅對(duì)胎兒的影響如何則尚不十分清楚。

據(jù)稱，美國(guó)孕婦的鋅攝取量大多低于國(guó)家的推薦量（15mg/日）有鑒于上述情況，Coldenberg和Tamura（1995）對(duì)380名血漿鋅濃度低于中數(shù)的孕婦進(jìn)行補(bǔ)鋅的分組對(duì)照試驗(yàn)，從平均孕期19周開使予以鋅25mg／日或安慰劑直至分娩。結(jié)果補(bǔ)鋅組血鋅濃度明顯較高，新生兒體重、頭圍、股骨長(zhǎng)度、臂長(zhǎng)、皮皺厚度均較對(duì)照組力大。與安慰劑對(duì)照組之間的差異，在孕婦的體質(zhì)指數(shù)（BMI）＜26公斤／平方米者尤為顯著。研究者認(rèn)為，結(jié)果提示補(bǔ)鋅有益于胎兒發(fā)育，并目頭圍的差異可能反映與腦發(fā)育有關(guān)。

所以，妊娠期若血鋅濃度偏低，尤其是體質(zhì)較瘦弱的孕婦，適當(dāng)補(bǔ)鋅不失為一種明智之舉。實(shí)踐證明，每日補(bǔ)鋅 15～25mg是安全的。

六、懷孕后不宜使用哪些化妝品？

懷孕是女性的特殊生理階段，這時(shí)的女性常常會(huì)因?yàn)樯眢w狀況的變化，而變得敏感、身體抵抗力下降，而且孕期特別忌諱接觸有害的化學(xué)物品，這時(shí)化妝有什么禁忌呢？

1、染發(fā)劑：據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家調(diào)查，染發(fā)劑不僅易引起皮膚癌，而且還易引起乳腺癌，導(dǎo)致胎兒畸形，所以孕婦不宜使用染發(fā)劑。

2、冷燙精：據(jù)法國(guó)醫(yī)學(xué)專家多年研究，婦女懷孕后，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落，若是再用化學(xué)冷燙精燙發(fā)，更會(huì)加劇頭發(fā)脫落。此外，化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)婦女還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

3、口紅：口紅是由各種油脂、蠟質(zhì)、顏料和香精香料等成分組成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了會(huì)吸附空氣中各種對(duì)人體有害的重金屬微量元素外，還可能吸附大腸桿菌進(jìn)入胎兒體內(nèi)。孕婦涂抹口紅以后，空氣中的一些有害物質(zhì)就容易被吸附在嘴唇上，并隨著唾液進(jìn)入體內(nèi)，使孕婦腹中的胎兒受害。鑒于此，孕婦最好不涂口紅，尤其是不要長(zhǎng)期涂抹口紅。

懷孕期間的皮膚是需要保護(hù)的，一般最好使用高質(zhì)量的滋潤(rùn)保濕護(hù)膚品、防曬用品，這樣可預(yù)防和減輕妊娠紋。

七、孕期不能接觸X線

放射線能夠穿透人體，使組織細(xì)胞和體液發(fā)生物理與化學(xué)變化，引起不同程度的損傷。胚胎或胎兒對(duì)X線及各種放射線敏感性更高，根據(jù)照射量和照射期的不同，分別會(huì)出現(xiàn)以下后果：

1、致死效應(yīng)。胚胎著床早期，受到較小劑量照射即可導(dǎo)致胚芽死亡流產(chǎn)。

2、致畸效應(yīng)。在胚胎各器官分化形成的早孕期受照射，則可能產(chǎn)生小頭、脊柱和眼的缺陷、腭裂、嚴(yán)重四肢畸形等，還可能伴有全身各器官生長(zhǎng)發(fā)育障礙。

3、致嚴(yán)重智力低下。在中期妊娠受照射，主要損傷胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和生殖腺，且為不可逆性損傷，致出生后智力低下。

4、致癌效應(yīng)。據(jù)資料表明，由于醫(yī)療或其它原因，在宮內(nèi)產(chǎn)生照射的胎兒，出生后的10—15年內(nèi)惡性腫瘤和白血病的發(fā)病率明顯增高。因此，除非具有特別需要，一般孕婦要避免進(jìn)行X線、CT檢查或接觸各種放射線。如因患某些疾病，必須接受X線檢查者，應(yīng)盡量在妊娠4個(gè)月以后進(jìn)行攝片檢查，并在腹部放臵防X線裝臵。以降低胎兒受害限度。如在早孕期無(wú)意中(不知道已經(jīng)懷孕)接受大劑量X線或相當(dāng)劑量的同位素治療后，應(yīng)考慮人工流產(chǎn)終止妊娠為妥。

八、孕婦情緒與胎兒健康有什么關(guān)系？

科學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦的情緒會(huì)對(duì)胎兒發(fā)生影響。孕婦焦慮，所生的孩子往往多動(dòng)、易激動(dòng)、好哭鬧。懷孕早期，孕婦如恐懼不安，常常會(huì)使胎兒發(fā)生腭裂，或者早產(chǎn)、未成熟兒或足月嬰兒體重過(guò)低等。臨產(chǎn)時(shí)孕婦因某種精神刺激而極度不安，腎上腺分泌增加，可能發(fā)生滯產(chǎn)或產(chǎn)后大出血?？傊?，孕婦的一舉一動(dòng)，都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，胎兒也能夠理解母親的思想感情。因此，努力調(diào)節(jié)孕婦情緒，使得孕婦心情舒暢，避免大的情緒波動(dòng)，是有益于胎兒健康成長(zhǎng)的。

適當(dāng)?shù)刈屧袐D看一些喜劇影視劇，參加一些有趣的談話或社交活動(dòng)，讓孕婦的情緒出現(xiàn)短暫、適度的變化，可以給胎兒提供豐富的神經(jīng)精神刺激和鍛煉，以利于出生后適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)快節(jié)奏的生活變化也是十分有利的。

九、孕婦的飲食禁忌

除了煙、酒等食品外，還有一些食品也不適合懷孕婦女食用，應(yīng)注意少吃或不吃。

1、咖啡和茶：這些飲料中含有一種刺激性物質(zhì)叫咖啡因，對(duì)人的神經(jīng)有興奮作用，可引起心率加快，還可通過(guò)胎盤刺激胎兒。過(guò)多地飲用咖啡和茶，還能使胃酸分泌過(guò)多、血壓升高。在進(jìn)餐前后喝茶，茶水中的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收。

2、加工食品和罐頭食品：經(jīng)過(guò)加工的半成品食物往往美味可口，色彩鮮艷，但它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻比天然食品要低。而且這些食物在加工過(guò)程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等。這些物質(zhì)大都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，在正常范圍內(nèi)食用對(duì)人的影響不大。但孕婦應(yīng)盡量少吃這些食物，以免對(duì)胎兒造成不良影響。

3、人參、桂圓等補(bǔ)品：人參屬大補(bǔ)元?dú)庵罚袐D濫用人參，可導(dǎo)致氣盛陰虛，容易上火，可產(chǎn)生嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等。桂圓性溫味甘，孕婦濫服桂圓后，會(huì)引起或加重妊娠嘔吐，甚至流產(chǎn)。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品孕婦亦不宜服用。

4、辛辣調(diào)味品：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品性熱且有刺激性，孕婦腸蠕動(dòng)本身減緩，再服用此類食品，易造成便秘。孕婦不要攝入過(guò)多的鹽份，避免水鈉儲(chǔ)留引起水腫，還可能引起高血壓。

十、早孕保健很重要

妊娠頭三個(gè)月即孕12周之前被稱為早孕期。12周以前特別是4-8周為胚胎發(fā)育分化和形成各內(nèi)臟器官的主要階段，做好早孕保健為胚胎的健康發(fā)育創(chuàng)造良好的大小環(huán)境，避免有害因素的影響至關(guān)重要。另外，測(cè)血壓，此期測(cè)得的血壓為基礎(chǔ)血壓，可為以后確定是否患妊高征打下基礎(chǔ)。對(duì)有遺傳病家屬史者，或分娩過(guò)遺傳病患兒的孕婦，孕早期可行產(chǎn)前診斷，如絨毛培養(yǎng)，以決定胎兒去留；及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠合并癥，如患有嚴(yán)重心、肝、腎臟器疾病而不宜妊娠者可及早勸告，終止妊娠；還有可及早發(fā)現(xiàn)生殖道感染（包括性?。┗蛳忍旎危皶r(shí)治療，以消除對(duì)妊娠、分娩的不利影響。

孕婦發(fā)現(xiàn)妊娠后應(yīng)該及早在戶口所在地的地段醫(yī)院（現(xiàn)稱社區(qū)保健中心）建立孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)并接受檢查、咨詢、具體內(nèi)容如下：

(1)詢問妊娠過(guò)程包括既往史，孕婦年齡，本次妊娠過(guò)程有無(wú)異常以往孕產(chǎn)史、患病史、手術(shù)史、家族史

(2)確定預(yù)產(chǎn)期，必要時(shí)可采用B超

(3)體檢、了解營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育狀況，主要器官有無(wú)病變、乳房發(fā)育

(4)測(cè)體重、血壓

(5)陰道檢查：看妊娠月份與子宮增大是否符合，了解生殖道有無(wú)畸形

(6)查血常規(guī)、尿常規(guī)、白帶常規(guī)，查血RPR（梅毒初篩）

(7)保健指導(dǎo)：①心情舒暢，禁房事；

②起床規(guī)律，睡眠保證8小時(shí)；

③用藥遵醫(yī)囑，不可亂用；

④避免病毒感染及接觸致畸因素。

11、懷孕了，別闖這些禍

孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致角膜水腫，從而引發(fā)角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至最終導(dǎo)致失明。同時(shí)，孕婦的角膜曲度也會(huì)隨著懷孕周期及個(gè)人體質(zhì)而改變，使近視的度數(shù)增加或減少。如果勉強(qiáng)戴隱形眼鏡，容易因?yàn)椴贿m而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導(dǎo)致角膜上皮剝落。

戴隱形眼鏡孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致角膜水腫，從而引發(fā)角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至最終導(dǎo)致失明。同時(shí)，孕婦的角膜曲度也會(huì)隨著懷孕周期及個(gè)人體質(zhì)而改變，使近視的度數(shù)增加或減少。如果勉強(qiáng)戴隱形眼鏡，容易因?yàn)椴贿m而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導(dǎo)致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形眼鏡不潔，極易滋生細(xì)菌，造成角膜發(fā)炎、潰瘍，甚至失明。

吃嫩火鍋據(jù)有關(guān)部門檢查測(cè)定，羊群中弓形蟲的感染率為61.4%。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細(xì)胞中，而吃火鍋時(shí)的短時(shí)加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，進(jìn)食后幼蟲可在腸道中穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身，并通過(guò)胎盤傳染給胎兒，嚴(yán)重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎，或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無(wú)腦兒等畸形。

洗熱水澡高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少，而腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來(lái)代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能，因而影響智力和其他腦機(jī)能，使孩子智力低下，反應(yīng)力差。

大量補(bǔ)鈣和魚肝油長(zhǎng)期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過(guò)敏、眼球突出等。同時(shí)，血中鈣濃度過(guò)高，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無(wú)力、嘔吐和心律失常等，這些對(duì)胎兒生長(zhǎng)都是沒有好處的。有的胎兒生下時(shí)已萌出牙齒，除了嬰兒早熟的緣故，另一個(gè)可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過(guò)早鈣化而萌出。如果因治病需要，應(yīng)按醫(yī)囑服用。

第四篇：2012年人口學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃

2012年人口學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃

為了加強(qiáng)對(duì)計(jì)劃生育工作的領(lǐng)導(dǎo)，切實(shí)加大宣傳教育，提高優(yōu)質(zhì)服務(wù)管理水平，推動(dòng)全街計(jì)劃生育工作的健康發(fā)展，特?cái)M定張貴莊街2012年人口學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃：

第一季度：

一、在“三八”節(jié)期間，組織社區(qū)協(xié)會(huì)會(huì)員和廣大育齡婦女開展豐富多彩的宣傳教育活動(dòng)，如：知識(shí)講座、有獎(jiǎng)知識(shí)問答、文體活動(dòng)等。主講人——計(jì)生專干

二、組織計(jì)生專干進(jìn)行法規(guī)知識(shí)培訓(xùn)，特別是計(jì)劃內(nèi)二孩申報(bào)的條件和程序等。主講老師——張九紅。

第二季度：

一、把人口理論納入街黨委中心組學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)天津市和東麗區(qū)2012年人口和計(jì)劃生育工作要點(diǎn)，討論落實(shí)街道2012年計(jì)生重點(diǎn)工作任務(wù)。

二、做好“家佳推進(jìn)計(jì)劃”的實(shí)施。聘請(qǐng)市、區(qū)兒科大夫?yàn)閶胗准议L(zhǎng)開展“早期教育知識(shí)講座”。

三、街道組織開展社區(qū)干部大培訓(xùn)活動(dòng)。主講人：街領(lǐng)導(dǎo)

第三季度：

一、換屆后對(duì)計(jì)生專干進(jìn)行調(diào)整，舉辦計(jì)生知識(shí)大培訓(xùn)活動(dòng)。主講人：街計(jì)生辦區(qū)計(jì)生委科室科長(zhǎng)

二、舉辦優(yōu)生優(yōu)育、生殖健康知識(shí)講座。主講人：計(jì)生委服務(wù)站站長(zhǎng)

第四季度：

一、舉辦計(jì)劃生育工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，搞好總結(jié)評(píng)比。

二、參加市計(jì)生委組織的基層計(jì)生干部的培訓(xùn)。主講人：市計(jì)生委

除集中培訓(xùn)外，利用每月27日的計(jì)生專干例會(huì)日，采取以會(huì)代訓(xùn)的形式進(jìn)行業(yè)務(wù)知識(shí)培訓(xùn)。

2012年2月

第五篇：2012年人口學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃

2012年人口學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃

為了加強(qiáng)對(duì)計(jì)劃生育工作的領(lǐng)導(dǎo)，切實(shí)加大宣傳教育，提高優(yōu)質(zhì)服務(wù)管理水平，推動(dòng)全街計(jì)劃生育工作的健康發(fā)展，特?cái)M定張貴莊街2012年人口學(xué)校培訓(xùn)計(jì)劃：

第一季度：

一、在“三八”節(jié)期間，組織社區(qū)協(xié)會(huì)會(huì)員和廣大育齡婦女開展豐富多彩的宣傳教育活動(dòng)，如：知識(shí)講座、有獎(jiǎng)知識(shí)問答、文體活動(dòng)等。主講人——計(jì)生專干

二、組織計(jì)生專干進(jìn)行法規(guī)知識(shí)培訓(xùn)，特別是計(jì)劃內(nèi)二孩申報(bào)的條件和程序等。主講老師——張九紅。

第二季度：

一、把人口理論納入街黨委中心組學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)天津市和東麗區(qū)2012年人口和計(jì)劃生育工作要點(diǎn)，討論落實(shí)街道2012年計(jì)生重點(diǎn)工作任務(wù)。主講人：韓秀清

二、做好“家佳推進(jìn)計(jì)劃”的實(shí)施。聘請(qǐng)市、區(qū)兒科大夫?yàn)閶胗准议L(zhǎng)開展“早期教育知識(shí)講座”。主講人：兒科大夫

三、街道組織開展社區(qū)干部大培訓(xùn)活動(dòng)。主講人：街領(lǐng)導(dǎo)

第三季度：

一、換屆后對(duì)計(jì)生專干進(jìn)行調(diào)整，舉辦計(jì)生知識(shí)大培訓(xùn)活動(dòng)。主講人：街計(jì)生辦區(qū)計(jì)生委科室科長(zhǎng)

二、舉辦優(yōu)生優(yōu)育、生殖健康知識(shí)講座。主講人：計(jì)生委服務(wù)站站長(zhǎng)

第四季度：

一、舉辦計(jì)劃生育工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，搞好總結(jié)評(píng)比。

二、參加市計(jì)生委組織的基層計(jì)生干部的培訓(xùn)。主講人：市計(jì)生委

除集中培訓(xùn)外，利用每月27日的計(jì)生專干例會(huì)日，采取以會(huì)代訓(xùn)的形式進(jìn)行業(yè)務(wù)知識(shí)培訓(xùn)。

2012年2月