第一篇：大學生積極心理健康教育

大學生積極心理健康教育學習中的收獲

大學作為培養(yǎng)高素質人才的基地，大學生的心理健康狀況對大學生學習能力、思想政治素質的提高以及人生價值的實現(xiàn)等，有著至關重要的作用。加強大學生心理健康教育是加強和改進大學生思想教育工作的迫切要求。大學階段是大學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。對于在校大學生來說，他們在成長過程中遇到的困難和矛盾，產(chǎn)生的困擾和沖突，會形成這樣或那樣的心理問題。而這些心理問題又往往同他們的世界觀、人生觀、價值觀交織在一起。心理問題，是世界觀、人生觀、價值觀問題在心理方面的反映；心理問題的存在，必然影響正確世界觀、人生觀和價值觀的確立。因此，加強和改進大學生思想教育工作，要在理想信念、思想品德、行為養(yǎng)成、心理健康等各個層面全面展開，使思想教育與心理健康教育互相補充、互相促進。經(jīng)過幾周的《大學生積極心理健康教育》課程的學習。讓我學到很多。讓我對生活有了新的，美好的憧憬。

第一，培養(yǎng)良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二，養(yǎng)成科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)

展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

大學生要做到心理積極，健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的積極的心理素質迎接未來。

第二篇：積極心理作用下的大學生心理健康教育

積極心理作用下的大學生心理健康教育

摘要：社會經(jīng)濟轉型時期對高校教育教學氛圍以及大學生的心理產(chǎn)生了較大影響，尤其是一些西方的享樂主義生活理念在大學當中滋生，因此高校的心理健康教育普遍關注大學生的消極心理和心態(tài)，而沒有看到積極心態(tài)的教育的重要作用。論文從積極心理的作用和對大學生心理健康教育方式指導等方面出發(fā)，通過積極心理的應用推動大學生建立積極的心理狀態(tài)，并且通過大學生的積極參與來對高校思想教育形成重要的經(jīng)驗。關鍵詞：積極心理；高校；思想教育；創(chuàng)新；經(jīng)驗

一、序言

隨著21世紀初期我國高等教育從精英教育轉向大眾教育，高校教育教學模式發(fā)生了很大的變化，日益增多的高校學生也帶來了新的教育問題，例如當前大學生處于從學生向社會人和職場的過渡階段，他們對社會的不了解加之個體心理的不成熟，容易受到不良思想的影響，因此思想健康教育已經(jīng)成為高校教育當中的重要內(nèi)容。積極心理學的理論研究興起于美國，這一理論認為，采用樂觀向上的心理教學模式，培養(yǎng)個體的冒險精神以及對現(xiàn)實生活的正面審美，讓人們能夠用自己的積極心態(tài)來面對社會黑暗和病態(tài)的一面，更加有利于塑造健康向上的人格。而將這一理論思想引入到高校心理教育當中，能夠有效幫助大學生解決當前的思想問題，并且取得良好的效果。

二、積極心理的內(nèi)涵和應用意義

積極心理學的產(chǎn)生是用來彌補傳統(tǒng)心理學的研究方法及途徑，傳統(tǒng)心理學一般成為消極心理學，重點針對存在心理問題的個體，通過個別心理問題的研究和解決來形成經(jīng)驗和教育方式，但是這種心理學的針對性較強，缺乏普遍的實用性，重點應用于存在心理問題及障礙的群體。但是處在社會良性心理狀態(tài)下的群體一般不會從中受益。而積極心理學的提出則實現(xiàn)了心理學研究上面的平衡，積極心理學通過對個體內(nèi)心潛在的勇氣、熱情、堅定、信念等積極能量進行研究和開發(fā)，讓這種力量能夠更好的在個體行為當中發(fā)揮作用，從而引導個體積極健康的心理狀態(tài)。

積極心理學在高校教育中的應用將改變教師的思想教育定位，傳統(tǒng)的教師認為心理學就是為了解決當前高校大學生身上存在的種種心理學的問題，從過心理教育和疏導幫他們從錯誤的思想當中走出來，而這樣的教育思想本身將教師和學生放在了對立面上，容易引發(fā)學生們對于思想教育的抵觸情緒，而且經(jīng)過實踐證明沒有起到很好的教學成果。而且從學生們的思想接受行為分析，他們喜歡教師通過溝通、關心、調(diào)節(jié)等積極向上的方式進行思想教育，因此積極心理學的教學思想正好迎合了高校學生的思想教育需求。

應用積極心理學教育教師并非從問題出發(fā)，而是從學生們在生活學習當中的喜好和積極精神的引發(fā)點出發(fā)，通過與學生們共同完成積極心理體驗，引導所有的學生發(fā)揮自己內(nèi)心的熱情、友好、和諧、幸福等積極心理因素，推動師生之間的交流和互動，共同建立美好和諧的校園文化氛圍。

三、高校積極心理教育的策略

（一）構建積極向上的校園文化

對學生積極心理的教育應當從環(huán)境的影響和制度的規(guī)范入手，因此學校管理和教育層面要注重學校的制度及環(huán)境建設，多學生的學習和生活采取民主和交流為主的人性化措施，重視學生們的心理健康發(fā)展，以及整體素質的提升，建立良好的校園運行秩序以及積極向上的文化氛圍，讓學生們能夠在和諧美好的校園生活當中充分發(fā)揮自身的想象力和創(chuàng)造力，讓他們主動充分的融入到校園當中，在大學生活當中產(chǎn)生對學校的文化認同和思想上的歸屬感。

倡導自由交流的課堂教學氛圍以及積極向上的活動氛圍，引導學生們自主開展各項團體活動，在活動中展現(xiàn)積極美好的自我狀態(tài)，同時也能夠更加全面的認識自我，建立自信心，形成正確而堅定的人生目標。

（二）情景體驗深刻感受積極心態(tài)

在積極心理教育方面可以采用情境教學方式，為學生們設立特定的場景，讓他們在參與和體驗當中感受和積累積極的心理因素，例如教師可以定期組織各種積極的心理活動，校園最美笑臉的積累，美的發(fā)現(xiàn)等等，讓學生們通過這些情景的建立自己發(fā)現(xiàn)和感受生活中的美好，并且感知從自己內(nèi)心延伸出來的積極的感受和力量，而經(jīng)過長時間的訓練和積累，學生們內(nèi)心將自動建立起強大的積極心態(tài)，從而更好的面對和抵御負面心理因素的影響，更好的建立完善的人格體系。

（三）開設專門的積極心理課程

在國外公開課當中有專門針對幸福的心理課程教育，讓學生們了解和知道幸福，并且在教室的引導之下去感受幸福，因此在高校心理學教育當中可以吸收和借鑒這一方式，開設積極心理課程教育，教師通過不同話題的設置，讓學生們來感受到個體生活當中出現(xiàn)的種種積極心態(tài)，例如樂觀堅強、成功、和諧健康、創(chuàng)新激情等等，在各種話題的教育與討論當中教會學生們怎樣用積極正確的心態(tài)面對生活和人生，幫助學生們更好的完成大學生活，并且在進入社會之后也能夠用積極向上的心態(tài)去面對未來。

四、結論 積極心理學教育將高校學生全部納入其中，擴展了心理學的影響范圍，并且通過為學生們建立良好的外部環(huán)境，開展積極心理課程，完成積極心理體驗等方式，讓學生們學會調(diào)動內(nèi)心的積極潛能，更加有幸福感的生活。參考文獻

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第三篇：積極心理學視角下的大學生心理健康教育

積極心理學視角下的大學生心理健康教育

積極心理學是對傳統(tǒng)心理學的補充，該學派注重人的積極情緒和潛能優(yōu)勢的開發(fā)。這與以生為本、注重學生發(fā)展、促進學生幸福的現(xiàn)代教育理念不謀而合。一直以來，大學生心理健康教育更多的側重心理問題的預防和心理危機干預方面，注重積極心理品質的提升和培養(yǎng)的方面較少。本文從積極心理學角度出發(fā)，試圖構建發(fā)展性積極性的大學生心理健康教育體系。

一、積極心理學理論簡述

積極心理學思潮興起于世紀之初，先驅馬丁·塞利格曼指出，積極心理學是揭示人類優(yōu)勢和促進個體其積極機能的應用科學。積極心理學倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質，關注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內(nèi)容，并致力于科學地探索如何締造個體的幸福生活與和諧美好的社會。積極心理學的基本內(nèi)容大致包括以下幾個方面：積極情緒狀態(tài)與過程、積極認知狀態(tài)與過程和積極行為。

培養(yǎng)積極情緒是積極心理學非常重要的一部分，積極情緒的培養(yǎng)對個體心理健康起著核心作用，積極情緒可以增加個體的心理資源。心理資源又稱心理能量，它主要用來支撐一個人產(chǎn)生或進行名種有意識的心理活動以及外在行為。積極情緒首先可以讓我們感覺良好，讓人感覺到輕松愉快。二是其可以擴建認知領域的功能，擴展注意思維的多樣性，可以改變思維的內(nèi)容，將壞的想法改成好的想法；還可改變思維的廣度或邊界，拓寬我們的視野。三是可以改善人們對挫折及失敗的認知，提高抵抗壓力和逆境的能力，以及從消極狀態(tài)中的復原力。四是可以讓人們對未來充滿希望，給個體帶來最好的狀態(tài)。

二、積極心理學視角下大學生心理健康教育的理念

（一）積極的教學目標

大學生心理健康教育的總體目標是提高全體學生的心理素質，幫助大學生更好地認識自己和社會，增強社會適應能力，調(diào)整解決自身心理問題的能力，最大限度地挖掘潛能，促進其全面發(fā)展和人格完善。但當代高校心理健康教育偏離了總體目標，把工作重心集中在了調(diào)整和解決學生心理問題上，以預防和干預心理問題為中心，這也造成了學生對于心理健康教育的誤解和抵觸，認為心理健康教育就是發(fā)現(xiàn)和解決心理問題的，不愿意配合心理健康教育開展的活動。

積極心理學角度使教學目標更全面，更人文。它為高校心理健康教育帶來了新的價值取向。積極心理學將目標回歸，不止重視心理問題的預防和干預，還重視學生積極的心理品質，激發(fā)學生的積極心理潛能，積極意志品質，積極情感體驗等。

正因為目標歸宗，也意味著高校心理學健康教育者的視角要發(fā)生變化。教育者要建立積極的人性觀和價值觀，關注學生的積極面，幫助學生開放積極心理潛能。側重于發(fā)展性和促進性，幫助學生找尋優(yōu)勢，合理運用優(yōu)勢，提高自我價值。引導學生關愛自我、關心他人，發(fā)展積極情感，投入社會生活，提高主觀幸福感。

（二）積極的教育內(nèi)容

積極心理學的教育內(nèi)容一般分為兩大方面。

一是培養(yǎng)大學生的積極體驗。

積極體驗是積極心理學中的微觀層次，但卻是夯實積極心理健康教育的基礎。我們要注重培養(yǎng)學生的主觀幸福感。讓學生對過去的經(jīng)歷進行積極建構，獲得生活滿意度。提高學生對現(xiàn)在所從事學習或者工作的投入度，使其產(chǎn)生更多的興趣、滿足、愉快等積極情緒。還要注意對學生希望品質的培養(yǎng)，教會學生如何應對挫折，鍛煉學生堅強的意志力，使學生對未來和理想充滿希望。

二是塑造大學生的積極人格。

積極心理學視野中主要通過對人格的分析來喚起人們的積極力量，從而幫助個體形成積極的人生態(tài)度。積極人格的塑造是積極視角下大學生心理健康教育的最終目標和保障。在教育中，努力使學生能夠客觀評價自我、接納自我，正確面對現(xiàn)實，積極應對挫折。可通過激發(fā)和強化個體的各種現(xiàn)實能力或潛在能力來培養(yǎng)積極人格特質。自尊教育是其中之一的重要途徑。

三、積極心理學視角下構建大學生心理健康教育的新體系

（一）構建積極的心理評估體系

高校心理健康教育工作的重點之一即是通過測評的手段，在一定程度上掌握大學生心理健康狀況，篩查出有問題傾向的學生進行訪談干預追蹤，并建立學生心理檔案。不難看出，這種評估角度為問題導向，以鑒別心理問題和障礙為主，僅注重心理問題的預防干預，忽略了學生的積極心理品質的發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)。因此，我們在今后的工作中，應樹立積極的心理評估理念，加入積極心理品質的測評，加入正面指標，了解學生積極心理反應，如積極體驗、積極情緒、積極認知、積極的人際關系、創(chuàng)造性思維品質、主觀幸福感等，幫助學生找到自身的優(yōu)點和潛能，令每位學生找到適合自己的發(fā)展方向。

（二）完善積極心理學理念的課程建設

作為大學生心理健康教育的主陣地、主渠道，心理健康教育課程對大學生心理健康教育有著非常重要的作用。在完善課程建設的過程中，應注入積極心理學理念和內(nèi)容。以發(fā)展和培養(yǎng)積極心理品質為目標，以培養(yǎng)學生的積極機能為根本，激發(fā)學生內(nèi)在積極潛能，幫助學生構建和諧心態(tài)和樂觀的人生態(tài)度。課程設計上，可借鑒國外成功案例。國外積極心理學課程著重于引導學生發(fā)現(xiàn)并運用自身的性格優(yōu)勢，提高學生的幸福體驗，如著名的哈佛大學心理公開課——《幸福課》。課程構成上，包括理解并解釋幸福和主觀幸福感、如何增進主觀幸福感，如何培養(yǎng)樂觀心態(tài)，如何利用積極環(huán)境的力量，如何建立積極的人際關系等。課程內(nèi)容選擇上，要適應當代大學生的需求，選擇與大學生關系密切的案例、熱點，以積極心理學角度解析，避免過度關注消極問題與案例。

（三）開展積極心理學視角的心理健康教育活動

在積極心理學視角下，開展形式豐富、多種多樣的心理健康教育活動。一方面，以學生心理社團為依托，開展多樣的心理活動，比如探討時下熱點和大學生關注問題的心理沙龍、展示青春風采的心理微電影大賽、5·25心理文化節(jié)等?；蛘咭苑e極心理品質，如感恩、希望、創(chuàng)造力、生命力、專注等主題開展心理活動。再者，定期展開積極心理健康教育講座，傳授積極心理學理論和積極心理學品質培養(yǎng)方法。組織積極心理學視角的團體心理輔導，增強學生積極心理體驗，讓學生盡快適應新生活新挑戰(zhàn)，學會人際交往技巧，培養(yǎng)積極的情緒體驗，正確應對壓力與挫折等。此外，構建積極的校園心理氛圍也十分重要，可以通過組織心理知識競賽、做好心理保健知識宣傳，利用好線上陣地進行宣傳，使積極心理學滲透入校園文化環(huán)境中。最后，聯(lián)動家庭共同為學生提供積極的心理氛圍。加強與家長的交流溝通，讓其充分了解孩子心理健康狀況，并有效引導家長開展心理健康輔導，通過積極和正向觀念引導孩子正確的生活態(tài)度。

（四）積極心理學導向的心理咨詢

傳統(tǒng)心理咨詢注重心理問題的消除和修復，咨詢師多關注的是學生的“心理問題”，這種以問題為導向的咨詢勢必會對學生產(chǎn)生消極暗示，并不利于學生的發(fā)掘自身的力量解決問題。而積極心理學認為心理治療不是修復受損部分，而是培育人類積極的正向力量，把注意力放在挖掘和發(fā)展來訪者的各種能力上。該理論秉承積極的人性觀，認為每個人身上都存在積極心理品質，都有巨大的心理潛能。心理咨詢應調(diào)動這些積極潛能，發(fā)展積極品質。

積極心理學導向的心理咨詢，可通過一系列的干預訓練策略來增進個體的積極情感，識別并發(fā)揮個體的品格優(yōu)勢。首先應建立積極的咨訪關系，咨詢師真誠地對待來訪者，充分共情，對學生無條件積極關注。積極心理學視角下的心理咨詢，應將學生積極因素調(diào)動起來，發(fā)揮學生正向的或積極的潛能，如幸福感、自主、樂觀、智慧、創(chuàng)造力等。在咨詢過程中，運用直覺與想象，運用故事作為咨詢師與學生的媒介，激發(fā)學生的主觀能動性，使學生的消極因素得到抑制，積極力量得到培育與增長。

第四篇：積極心理健康

1.2 積極心理健康教育的研究綜述

1.2.1 國外關于積極心理健康教育的研究

“積極心理健康”是瑪麗·賈赫德在《當代積極心理健康觀》中首次提出的。他認為積極心理健康包括：積極的自我態(tài)度、自我發(fā)展和自我實現(xiàn)，準確的認識現(xiàn)實，與周圍環(huán)境相適應。積極心理健康強調(diào)的有兩點，一是心理沒有任何問題，二是注重個體產(chǎn)生和增加各種積 極品質與活力。積極心理健康要求，心理健康的人首先得擺脫甚至消除各種心理疾病，還要 具有積極品質。簡而言之，沒有心理問題的困擾與具備積極品質、積極活力是心理健康應該 包括的兩個方面。這與傳統(tǒng)心理健康理論的功能界定不同，不是認為心理健康就是簡單地擺 脫甚至消除心理問題，也不是說沒有心理問題的人一定是心理積極的人，而是把發(fā)掘和培養(yǎng) 積極品質作為工作重點。從本質上說，積極心理健康界定了一種新的健康理念，在心理健康 與問題心理之間劃出了一個中間狀態(tài)，既非健康也非問題。

從上個世紀末開始，美國就掀起了積極心理健康教育的熱潮。他們認為首先要營造一個 良好的學校的教育環(huán)境；其次，在學校心理健康教育中要善于挖掘學生外顯的和潛在的積極 力量；最后，要在心理健康教育中加強學生對活動等的積極體驗，從而培養(yǎng)學生的積極人格。

1.2.2 國內(nèi)關于積極心理健康教育的研究 1.積極心理健康教育的內(nèi)涵

王希永（2006）認為“積極心理教育”是指以塑造積極的心理品質為目的，通過積 極的心理體驗來充分發(fā)掘出積極心理因素的學校教育活動。他還闡述了四個方面的內(nèi) 容，一是積極心理學是開展學校積極心理教育的理論依據(jù)；二是積極的心理因素是實施 學校積極心理教育的實踐依據(jù)；三是積極的心理品質是學校積極心理教育的培養(yǎng)目標； 四是積極的心理體驗是學校積極心理教育的主要手段[2]。

孟萬金（2008）認為，積極心理健康教育繼承和整合了積極心理學、積極心理健康、積極心理治療和積極教育的理論和思想，以積極發(fā)展為核心理念，以人的向善性為價值 取向，以積極的內(nèi)容、方法和手段為教育內(nèi)容，以正面發(fā)展和培養(yǎng)積極心理品質、防治 各種心理問題促進個體身心全面和諧發(fā)展為教育目標。

袁振國（2008）指出，學校積極心理健康教育是針對傳統(tǒng)“診治式”學校心理健康 教育的對象偏重于面向少數(shù)問題學生的不足，以積極心理學理論為指導，是對優(yōu)秀的、傳統(tǒng)的中國文化的繼承，這一研究成果整合借鑒了國內(nèi)外學校心理健康教育的精華，確 立了人和社會積極因素的研究和教育重心，確立了社會主義和諧社會“浩然正氣”的大 方向，確立了“全方位、全過程、全面滲透、全員參與”的實施途徑，確立了重點培養(yǎng) 學生內(nèi)在的積極心理品質和開發(fā)學生積極的心理潛能的教育目標[4]。

馬喜亭（2011）在繼承孟萬金教授關于積極心理健康教育研究的基礎上指出，積極 心理健康教育是我國優(yōu)秀的教育、哲學、文化思想的繼承，是對西方積極心理健康與積 極心理治療、積極心理學與積極教育等思想和實踐的批判、繼承、整合，這一思想堅持 學校心理健康教育要面向全體，要以積極預防和積極發(fā)展為價值取向，要以培養(yǎng)全民積 極向上的心態(tài)與奠基幸福有成的人生畏目標[5]。

2.積極心理學與傳統(tǒng)心理健康教育

與傳統(tǒng)學校心理健康教育相比，這些學者關于學校積極心理健康教育的論述突出表 現(xiàn)為三個共同特點：一是教育目的，傳統(tǒng)的學校心理健康教育把減少或消除學生的心理 問題未教育目的，提出“沒有心理疾病≠心理健康”，而學校積極心理健康教育研究者 主張通過發(fā)展來化解問題，把培養(yǎng)積極心理品質放在前面，之后才是克服心理與行為問 題，充分體現(xiàn)了教育的發(fā)展性和預防性功能，這種積極、主動的態(tài)度與傳統(tǒng)心理健康教 育的消極等待是明顯不同的；二是教育內(nèi)容，傳統(tǒng)的學校心理健康教育關注學生消極的 一面，重視如何消除或解決學生的消極心理，而學校積極心理健康教育關注激發(fā)、調(diào)動 學生積極的、正向的、內(nèi)在的潛能和動力；三是研究對象，傳統(tǒng)的學校心理健康教育以 問題學生、心理障礙學生為教育對象，而學校積極心理健康教育擴大到全體學生，甚至 還將教師、家長包含在內(nèi)。

3.中小學校積極心理健康教育發(fā)展

通過查閱相關文獻發(fā)現(xiàn)關于中小學生積極心理健康教育的研究主要呈現(xiàn)三個特點: 第一，理論探索穩(wěn)步推進，在目標、任務、內(nèi)容、措施和方法等方面形成學校積極 心理健康教育比較成熟的理論體系。

孟萬金（2007）提出中小學校積極心理健康教育要以積極的視角、積極的價值取向、積極的內(nèi)容和方式塑造出洋溢著積極精神且充滿著希望和散發(fā)春天般活力的健康心靈 ；他闡述了學校積極心理健康教育的思想基礎、目標、對象、內(nèi)容、過程、手段、途 徑、方法、原則、特點和評價等方面以及試驗推廣方式。

孟萬金（2008）還論述了積極心理健康教育的由來、中國文化的根基、以及體系的構建，較為詳細地闡述了學校積極心理健康教育六個的內(nèi)容：方向與目標、任務與功能、對象與內(nèi)容、原則與特點、途徑與方法、成效與評價。

第二，關于積極心理品質的測評工具的開發(fā)、修訂以及大型數(shù)據(jù)庫的建設日臻完善。

官群和孟萬金（2009）在大量的文獻分析和修訂國外測評工具并自編項目的基礎上，編制了《中小學生積極心理品質量表》。該量表有六大分量表，包括認知、情感、人際、公正、節(jié)制和超越六大維度，計 15 項積極心理品質，包括 61 個項目，具有良好的信效度指標。劉玉娟和孟萬金（2010）編制了《中小學生積極道德品質量表》，將中小學生積極道德品質分為信任、尊重、公正、公民義務、責任感、關心共六個維度。這些測量工具，有助于推進學校積極心理健康教育的開展，并為中小學校積極心理健康教育的發(fā)展性、預防性功能提供科學工具。

第三，實踐研究廣泛展開，積極心理健康教育理念已廣泛運用于中小學校心理健康 教育實踐并不斷豐富和發(fā)展。

2009 年，全國教育科學規(guī)劃辦公室批準教育部“十一五”規(guī)劃課題“開發(fā)心理潛能提高學習效能”更名為“中國中小學校積極心理健康教育實驗與推廣”，標志著積極心理健康教育正式得到國家最高教育研究規(guī)劃機構的認可.

第五篇：大學生心理健康教育

大學生心理健康教育

2018爾雅五月開課

一、單選題（題數(shù)：50，共 50.0 分）

1西格蒙特·弗洛伊德是（）學派的創(chuàng)始人。（1.0分）1.0 分 A、精神分析 B、人本主義 C、行為主義 D、認知 正確答案： A 我的答案：A 2“客體永恒性”是哪位心理學家的實驗。（）（1.0分）1.0 分

A、韋德海姆 B、皮亞杰 C、赫爾 D、斯金納

正確答案： B 我的答案：B

3下列哪一項不是人本主義心理學的需求層次。（）（1.0分）1.0 分

A、生理需求 B、安全需求 C、愛與被愛需求 D、物質需求

正確答案： D 我的答案：D

4自我認同感有（）種狀態(tài)。（1.0分）1.0 分

A、2 B、3 C、4 D、6 正確答案： C 我的答案：C

5下列哪一條不符合90后大學生的生活學習態(tài)度。（）（1.0分）1.0 分

A、喜歡邊玩邊學習，不喜歡系統(tǒng)的、沉悶的教學 B、堅持自己的觀點，坦誠地表達自己 C、欣賞他人，堅持自己 D、新知識接受性差，不深思熟慮

正確答案： D 我的答案：D

6亞里士多德的邏輯三段論中不包含（）。（1.0分）1.0 分

A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、結論

正確答案： B 我的答案：B

7人只能在與人的關系中發(fā)現(xiàn)“永恒的自己。”這句話出自于（）。（1.0分）1.0 分

A、笛卡爾 B、蘇格拉底 C、弗洛伊德 D、馬丁·布伯

正確答案： D 我的答案：D

8存在主義的四大生命命題：自由、孤獨、（）、存在的價值。（1.0分）1.0 分

A、激情 B、恐懼 C、焦慮 D、尊重

正確答案： C 我的答案：C

9思維、言語與行為紊亂，情緒怪異，眾人高興我獨愁，該悲傷的時候卻放聲大笑。是（）人格。（1.0分）1.0 分

A、依賴 B、精神分裂型 C、偏執(zhí)型 D、分裂型

正確答案： B 我的答案：B

10“我需要你，因為我愛你”是（）的愛。（1.0分）0.0 分

A、成熟 B、不成熟

正確答案： A 我的答案：B

11皮亞杰認為依戀來自于（）。（1.0分）1.0 分

A、溫暖 B、關懷 C、關注 D、習慣

正確答案： A 我的答案：A

12嬰兒開始能夠把自己的動作和動作對象區(qū)別開來，是在：（）。（1.0分）1.0 分

A、8個月以前 B、8個月左右 C、1歲左右 D、2歲左右

正確答案： C 我的答案：C

13“我認為，我爸爸覺得我是個守信用的人?！边@是：（）（1.0分）1.0 分 A、鏡我 B、物質自我 C、社會自我正確答案： A 我的答案：A

14在郭念鋒教授提出的心理健康十標準中，最具中國特色的是：暗示性（）（1.0分）1.0 分 A、暗示性 B、自信心 C、心理活動強度 D、環(huán)境適應能力

正確答案： A 我的答案：A

15文藝復興是對（）文化的傳承。（1.0分）1.0 分

A、拜占庭 B、奧斯曼 C、古希臘 D、日耳曼

正確答案： C 我的答案：C

16在新生剛入學緩沖期發(fā)生的適應性問題可以用（）來改變。（）（1.0分）0.0 分

A、培養(yǎng)愛好 B、加入社團 C、堅持作息 D、堅持運動

正確答案： C 我的答案：B

17人類（）%的疾病與心理的壓力感有關（1.0分）1.0 分

A、不到10% B、20—30% C、65—90% D、1 正確答案： C 我的答案：C

18被世人譽為“精神分析之父”的是（）。（1.0分）1.0 分

A、弗洛伊德 B、詹姆斯 C、馮特 D、梅斯梅爾

正確答案： A 我的答案：A

19被稱為西方哲學奠基者的是（）。（1.0分）1.0 分

A、柏拉圖 B、德謨克利特 C、蘇格拉底 D、普羅泰戈拉

正確答案： C 我的答案：C “經(jīng)過認真的思考和探索，我很清楚自己想要什么，醫(yī)生工作最適合我?！睂儆冢海ǎ?.0分）1.0 分

A、認同感擴散 B、認同感早閉 C、認同感延緩 D、認同感獲得

正確答案： D 我的答案：D

21壓力感不可控制。（）（1.0分）1.0 分

A、是 B、不是

正確答案： B 我的答案：B

22在邊緣系統(tǒng)中，與記憶有關的是（）。（1.0分）1.0 分

A、杏仁核 B、海馬 C、垂體 D、下丘腦

正確答案： B 我的答案：B

23客觀是被所有人都能夠感知的那個現(xiàn)實。（）（1.0分）0.0 分

A、正確 B、錯誤

正確答案： A 我的答案：B

24大學生在成年早期的階段需要完成（）。（1.0分）1.0 分

A、性格成熟 B、人格成熟 C、體魄成熟 D、思想成熟 正 確答案： B 我的答案：B

25（）第一個提出生命周期的理論。（1.0分）1.0 分

A、詹姆斯 B、威爾漢姆.馮特 C、梅斯梅爾 D、埃里克森

正確答案： D 我的答案：D

26坦誠、尊重、關懷，保持心理距離是與（）人相處的原則。（1.0分）1.0 分

A、強迫型 B、抑郁型 C、偏執(zhí)型 D、分裂型

正確答案： C 我的答案：C

27有時情緒爆發(fā)、甚至可能有自虐傾向的是（）人格。（1.0分）1.0 分

A、強迫型 B、表演 C、偏執(zhí)型 D、分裂型）正確答案： B 我的答案：B

28心理學學科的發(fā)展迄今是（）的局面。（1.0分）1.0 分

A、穩(wěn)步向前 B、曲折坎坷 C、百花齊放 D、停滯不前

正確答案： C 我的答案：C

29（）年，我國著名心理學家郭念鋒教授提出心理健康十標準。（1.0分）1.0 分

A、1984年 B、1985年 C、1986年 D、1990年 正 確答案： C 我的答案：C（）年，國際心理大會為心理健康做出定義。（1.0分）1.0 分

A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 正確答案： A 我的答案：A

31人的情緒是人與環(huán)境，人與人際關系，人與生活事件互動的結果。（）（1.0分）1.0 分

A、正確 B、錯誤

正確答案： A 我的答案：A

32被稱為西方醫(yī)學之父的古希臘醫(yī)生是（）。（1.0分）1.0 分

A、德謨克利特 B、希波克拉底 C、蘇格拉底 D、柏拉圖

正確答案： B 我的答案：B

33科學世界有三大未解之謎：1，物質起源、生命起源、（）。（1.0分）1.0 分

A、意識起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源

正確答案： A 我的答案：A

34心理學是在（）模式下研究人的問題的。（1.0分）1.0 分

A、簡單 B、健康 C、通約 D、一般

正確答案： C 我的答案：C

35關于遺忘的規(guī)律是由（）發(fā)現(xiàn)的。（1.0分）1.0 分

A、佛洛依德 B、巴甫洛夫 C、華生 D、艾賓浩斯

正確答案： D 我的答案：D

36“變態(tài)”這個詞來源于（）。（1.0分）1.0 分

A、臨床醫(yī)學 B、物理學 C、生物學 D、心理學

正確答案： C 我的答案：C

37（）強的人，遵循現(xiàn)實原則，懂得如何適應現(xiàn)實環(huán)境。（1.0分）1.0 分

A、本我 B、自我 C、超我正確答案： B 我的答案：B

38情愛與性愛的結合屬于：（）（1.0分）0.0 分

A、健康的性動機 B、健康的性意識 C、健康的性情感 D、正確的性觀念

正確答案： C 我的答案：B

39主觀是由我們的感知和覺知之間構成的現(xiàn)實。（）（1.0分）1.0 分

A、正確 B、錯誤

正確答案： A 我的答案：A

40社交距離應該保持在（）。（1.0分）1.0 分

A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上

正確答案： C 我的答案：C

41九十年代出生的人，最需要哪種情感？（）（1.0分）1.0 分

A、關注 B、愛 C、尊重 D、溺愛

正確答案： C 我的答案：C

42詹姆斯·林奇在《我的哭聲無人聽見》一書中提出：“孤獨是致命的毒藥，（）是生命的良藥?！保?.0分）1.0 分

A、快樂 B、休息 C、交友 D、對話

正確答案： D 我的答案：D

1992年，世界衛(wèi)生組織提出關于心理健康的（）個標準。（1.0分）1.0 分

A、5 B、6 C、7 D、10 正確答案： C 我的答案：C

44利他與利己的平衡通常需要做到（）。（1.0分）1.0 分

A、自己獲得的和自己給與的多少不重要 B、自己獲得的要小于自己給與的 C、自己獲得的與給與的要平等 D、自己獲得的不要大于自己給予的正確答案： D 我的答案：D

45超我強或以超我為主導人格的人，要看（）。（1.0分）1.0 分

A、先天遺傳 B、所處環(huán)境 C、父母的教育

正確答案： C 我的答案：C

46“錯覺不是發(fā)生在感覺層面，而是人的知覺層面，由此推論出人的感知具有某種結構?！边@是誰的理論。（1.0分）1.0 分

A、沃森 B、赫爾 C、韋德海姆 D、斯金納

正確答案： C 我的答案：C

47著名的“感覺剝奪”實驗是由心理學家（）設計實施的。（1.0分）1.0 分

A、費欽納 B、赫倫 C、馮特 D、斯金納

正確答案： B 我的答案：B

畢達哥拉斯認為（）是人類高級智慧的體現(xiàn)。（1.0分）0.0 分

A、文字 B、情感 C、哲學 D、民主

正確答案： D 我的答案：C

49六七十年代的人一生下來就面臨著（）的局面。（1.0分）1.0 分

A、戰(zhàn)爭** B、衣食無憂 C、極度自由 D、物質匱乏

正確答案： D 我的答案：D

50“我沒怎么想過未來的工作，也不知道自己想做什么”，屬于：（）（1.0分）1.0 分

A、認同感擴散 B、認同感早閉 C、認同感延緩 D、認同感獲得

正確答案： A 我的答案：A

二、判斷題（題數(shù)：50，共 50.0 分）

1生理性別決定性取向。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

2心理健康維度圖中的純白是指健康人格，自信心高和適應力強。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

3現(xiàn)實生活中，不同人的性別狀態(tài)是風格迥異的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

4學習動機是直接推動學生進行學習的內(nèi)部力量。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

5大學生必須適應人際關系的變化。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

6順行性遺忘癥是指對造成失憶的事件后發(fā)生的事情的遺忘。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

7如果產(chǎn)生壓力感，是一件很可怕的事情。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： × 8大學階段的學習考慮的更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)全面素質。（）（1.0分）1.0 分 正確答案： √ 我的答案： √

9適應環(huán)境的變化不屬于大學生要完成的適應。（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

10接納僅指接納自我。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

11男女性別角色無法互為參照。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

12感覺剝奪實驗表明，來自外界的刺激對維持人的正常生存是十分必要的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

13大學生不需要學會適應角色定位而產(chǎn)生的心理偏差。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

14順行性遺忘和逆行性遺忘都屬于短時記憶遺忘。（）（1.0分）0.0 分

正確答案： × 我的答案： √

15心理健康的大學生能夠保持和諧的人際交往。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

16人類大腦主要由水構成。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

17正確認識自我是人際交往中的第一步。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

18對于大學生而言，自我認識沒有變化。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

19情緒的信號功能主要通過表情傳遞的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

20情緒體驗和生理變化是同時發(fā)生的，它們都受丘腦的控制。是坎農(nóng)-巴德學說的觀點。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

21大學生需要有社會意識，應該將所有精力投入到社會活動中。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

22西方倫理學倡導在不影響別人前提下的自由意志。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

23我們的自我感遠遠超越了我們的身體。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

24如果你的同學送人或拋棄自己珍視的東西，有遺書或自殺計劃，涉及自殺方法，那么他可能有自殺傾向。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

25異常心理是指具有典型精神障礙癥狀的心理活動。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

26科勒提出的學習頓悟說屬于學習的認知理論。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

27生物醫(yī)學認為：心理障礙是病態(tài)人格發(fā)展的必然結果，與先天大腦結構變異、腦神經(jīng)遞質機能不良、或者基因缺陷有關。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √ 28理想與現(xiàn)實的沖突是大學生常遇到的問題。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

29表情傳達情緒。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

30大學生創(chuàng)造性學習多，深層次理解多。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

31內(nèi)隱記憶也需要有意識的回憶。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

32所有物并未延伸自我。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

33你選擇自由，代價是必須承受得起孤獨。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

34逆行性遺忘癥是指對造成失憶的事件發(fā)生之前的事情的遺忘。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

35六七十年代的人在青少年時期比較容易有逆反情緒，是因為在童年階段他們的自戀需求被很大程度的壓抑過。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

36青春期是性的印刻期。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

37壓力也叫應激。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

38愛情需要全身心投入，不需要有底線、有原則、有自我。（）（1.0分）0.0 分

正確答案： × 我的答案： √

39尋找人格的成長點對于人格發(fā)展具有重要意義。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

40情緒是客觀事物是否符合人的需要、愿望、觀點而產(chǎn)生的體驗，是人的需要 得到滿足與否的反映。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

41遺忘在任何記憶過程之中都有可能發(fā)生。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

42性格是個體人格差異的核心。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

43運用人的投射心理，可以編制人格測驗。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

44情緒的動機-分化理論是由詹姆斯提出來的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

45即使朋友不多，但足以交心，仍然可以獲得社會支持。（1.0分）1.0 分

正確答案： √ 我的答案： √

46心理健康標準是唯一的。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

47對決定的事情投入情感，并樂在其中，這屬于健全的自我意識的內(nèi)容。（）（1.0分）1.0 分 正確答案： √ 我的答案： √

48記憶就是記憶力。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： × 49互愛并非唯一健康的性動機或性需求。（）（1.0分）1.0 分

正確答案： × 我的答案： ×

50危機事件后的處理原則：關心活著的人，才是真正的對逝去生命的告慰。（）（1.0分）1.0 分 正確答案： √