第一篇：論積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的影響

論積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的影響

摘要：積極心理學(xué)是20世紀末興起的一種心理學(xué)思潮，主張用積極的心態(tài)看待心理現(xiàn)象，關(guān)注正面情感、塑造積極的品質(zhì)和積極組織環(huán)境為高校的心理健康教育開拓了視野，為開創(chuàng)心理健康教育的新局面提供了理論上的依據(jù)。本文簡要介紹了積極心理學(xué)的內(nèi)涵，當(dāng)前我國大學(xué)生積極心理健康教育的現(xiàn)狀，并且以我校開展的選修課積極心理學(xué)為例分析了積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育積極組織環(huán)境的構(gòu)建，力求把握積極心理學(xué)的精髓，構(gòu)建積極組織環(huán)境，保證與提高高校心理健康教育工作的有效性和實效性。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)

心理健康教育

積極組織環(huán)境

進入新世紀以來，積極心理學(xué)突露鋒芒，以銳不可當(dāng)之勢迅猛發(fā)展。它向統(tǒng)治了近一個世紀的消極心理學(xué)模式提出質(zhì)疑與挑戰(zhàn)，逐漸成為心理健康及心理健康教育研究的新方向和主流。它倡導(dǎo)心理學(xué)研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強調(diào)人的價值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學(xué)。

一、積極心理學(xué)理念的內(nèi)涵

首先，積極心理學(xué)有豐富的內(nèi)涵。它是20世紀90年代美國心理學(xué)家塞里格曼等人倡導(dǎo)的一個新的心理學(xué)研究領(lǐng)域，它關(guān)注人類美德、力量等積極品質(zhì)，研究人的積極的情緒體驗、積極的認知過程、積極的人格特征以及創(chuàng)造力等，更強調(diào)研究人性的優(yōu)點與價值。這是一種全新的心理學(xué)理念，其目的是研究人類的積極力量和積極品質(zhì)，關(guān)注人類的生存與發(fā)展，激發(fā)人的潛能，促進人的能力與創(chuàng)造力，并以此獲得美好的生活。

它在主觀水平上涉及有價值的主觀體驗，諸如幸福感、滿足和滿意、希望和樂觀、充盈和快樂。在個體水平上，涉及了積極的人格品質(zhì)，愛、勇氣、人際關(guān)系技能、審美力、創(chuàng)造力、對未來的憧憬、洞察力、才能和智慧。在群體水平上，涉及公共品質(zhì)：責(zé)任、利他、關(guān)愛、文明、現(xiàn)代性、容忍力及職業(yè)道德。從更廣闊的層面來說，積極心理學(xué)研究包括工作、教育、洞察力、愛、成長與娛樂它探索了美好的生活的途徑及方法并采取科學(xué)的方法與技術(shù)來理解人類復(fù)雜的行為，它的目的就是要開發(fā)人的潛力、激發(fā)人的活力、促進人的能力與創(chuàng)造力，并探索人的健康發(fā)展途徑。

而從積極心理學(xué)涉及的上述內(nèi)容來看，群體水平上的積極社會環(huán)境研究也是積極心理學(xué)研究的重要內(nèi)容之一。它研究積極的組織系統(tǒng)，包括建立健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會責(zé)任感的媒體等積極的組織系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民的美德，使公民有責(zé)任感、有利他人主義、有禮貌、有職業(yè)道德，并且非常重視社會背景下的人及其體驗，意識到積極團體和社會機構(gòu)對于個人健康成長的重要意義。因此，研究在集體主義文化背景下的中國大學(xué)生心理健康問題，勢必考慮到環(huán)境對他們產(chǎn)生的重大影響。

二、我國大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

當(dāng)前我國大學(xué)生心理健康教育雖然得到了一定的推動，但很多東西照搬西方模式，沒有形成適合自身發(fā)展的體系，在實施心理健康教育過程中難免存在一些問題，主要表現(xiàn)在以下方面：

情緒教育缺失。情緒教育是近年興起的一種教育觀念，主張教育不應(yīng)只重視理性知識的傳授，也應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)青少年的情緒智力。情緒智力指的是認識自己的情緒、克制沖動、延遲滿足、自我激勵，認識他人的情緒，以及正確處理人際關(guān)系的能力等。美國心理學(xué)家丹尼爾·戈爾曼在《情商》一書中的研究發(fā)現(xiàn)：人生的成就與EQ的關(guān)系遠大于IQ。我國的情緒教育尚處于起步階段，較西方發(fā)達國家存在較大差距，尤其是在我國應(yīng)試教育的環(huán)境下，更加重視青少年理性知識的傳授，而忽略了情緒智力的培養(yǎng)。

心理健康教育多維網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)建構(gòu)不夠到位。大學(xué)生積極心理健康教育是一項涉及家庭、學(xué)校、社會等各方面的系統(tǒng)工程，但目前家庭、學(xué)校、社會各自的心理健康教育活動單一，缺乏互動和交流，沒有建立起完善的心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。在家庭環(huán)境中的心理健康教育一般是隱性的，無計劃、無規(guī)律，內(nèi)容往往比較零碎；學(xué)校的心理健康教育通常是接受書本理論知識的學(xué)習(xí)，并沒有將這些理論知識內(nèi)化變成自己的價值取向；而社會也極少有專門針對大學(xué)生心理健康的教育，使大學(xué)生的心理健康教育在社會中容易形成真空地帶。因此，充分整合家庭、學(xué)校、社會的心理健康教育資源，調(diào)動各方的積極因素，構(gòu)建心理健康教育多維網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，是推進大學(xué)生心理健康教育的一項亟待解決的問題。

三、積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育積極組織環(huán)境的構(gòu)建

積極心理學(xué)的理念致力于從積極的層面看待心理現(xiàn)象，為大學(xué)生心理健康教育積極組織環(huán)境的構(gòu)建提供了新的視野和思路。

(一)積極更新觀念，明確大學(xué)生心理健康教育的目標。

高校的心理健康教育的目標應(yīng)該包括培養(yǎng)全體學(xué)生健全的心理素質(zhì)和幫助個別的學(xué)生消除心理問題兩個方面。把培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)與個性品質(zhì)這一預(yù)防和發(fā)展性的目標擺在一個更加突出的位置上，盡快轉(zhuǎn)變過去以為無病就是健康，心理健康教育的目的就是為預(yù)防和治療疾病的錯誤觀念，完成對心理健康的研究與評定從消極心理取向向積極心理取向轉(zhuǎn)變。教育者要以促進學(xué)生積極心理品質(zhì)形成為己任，在進行學(xué)科教學(xué)和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為大學(xué)生構(gòu)建良好的組織氛圍。

比如在我們的積極心理學(xué)課堂上，老師讓同學(xué)們每天寫下自己最快樂的五件事，這樣日復(fù)一日下來，同學(xué)們就會逐漸由消極心理取向向積極心理取向轉(zhuǎn)變，最終會變得樂觀自信。這樣在學(xué)科教育的同時向我們滲透心理健康教育，有利于我們積極心理的養(yǎng)成。

（二）采取多種渠道，切實提供心理健康教育的實效性。

積極心理學(xué)認為人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力，因此，尊重大學(xué)生自我發(fā)展的主體性，使他們成為自我心理健康的維護者和促進者是成功開展大學(xué)生心理健康教育的前提。此外，除了通過現(xiàn)有的課堂教學(xué)和心理輔導(dǎo)等方式進行心理健康教育外，還要從整體上把握大學(xué)生心理健康教育體系與學(xué)校生態(tài)環(huán)境的聯(lián)系，積極擴展心理健康教育的渠道，把心理健康教育滲透到大學(xué)生活的各個層面。比如說：

1、充分發(fā)揮學(xué)生的主動性與創(chuàng)造性。

心理健康教育在積極心理學(xué)取向背景下也強調(diào)關(guān)注學(xué)生的主體性，但與此同時，教師卻把學(xué)生當(dāng)作問題的來源，常常帶著有色眼睛看待學(xué)生，這樣就強化了學(xué)生的問題意識，扼殺了學(xué)生的主動性與創(chuàng)造性，把學(xué)生放在了被動的位置。而只有把學(xué)生當(dāng)作是充滿潛力的個體，把培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)與幫助學(xué)生實現(xiàn)人生的價值與享受幸福的生活當(dāng)作心理健康教育工作的重中之重，個體的主動性與創(chuàng)造性才能得以發(fā)揮，問題意識才能得以削減，才能真正營造以學(xué)生為本的教育氛圍，激發(fā)出學(xué)生潛能。

而在我們的積極心理學(xué)課堂中，老師上課并不是一個人的教學(xué)，他經(jīng)常走下講臺，就像同學(xué)之間的交談一樣，與我們進行溝通。他鼓勵我們說出自己的想法，給予了我們充分的自由，這也有助于培養(yǎng)我們大學(xué)生的主動性與創(chuàng)造性。

2、融合教育對象和教育者之間的關(guān)系。

在消極心理學(xué)的背景下，心理健康教育工作中作為教育者的教師和作為教育對象的學(xué)生之間的關(guān)系是對立的，這不利于形成和諧的教育氛圍。積極心理學(xué)則幫助我們重新認識和改善心理健康教育中的師生關(guān)系。以積極心理學(xué)的觀點，在學(xué)校心理健康教育中，教師和學(xué)生一樣都是一個成長、發(fā)展中的個體，教師需要培養(yǎng)自己的積極心理，也需要以積極的心理來看待成長發(fā)展中的學(xué)生。重視學(xué)生個體自我成長的經(jīng)驗，幫助學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)展積極的心理。這就要求教師在心理健康教育的過程中要多使用平等、積極的詞匯，為學(xué)生的心理健康的發(fā)展營造積極和諧的氛圍。而在面對個別有心理問題的學(xué)生的心理咨詢和心理輔導(dǎo)中，應(yīng)該與學(xué)生建立起平等、信任的關(guān)系，尊重學(xué)生，耐心傾聽，有同情心，協(xié)助學(xué)生進行自我評價，發(fā)掘自身的積極品質(zhì)，多強調(diào)學(xué)生的優(yōu)點與長處。

依舊拿我們的積極心理學(xué)舉例，在我們的課堂中，會有一些學(xué)生在老師的引導(dǎo)下說出自己的心理問題，曾有一個學(xué)生說自己與父親的關(guān)系處理不好，不知道該怎么做時，老師認真的詢問了她和父親之間之間的矛盾，并且給她提出了許多辦法，也向她分析了她父親的心理，并鼓勵同學(xué)回家后向父母說謝謝你們。這樣解決學(xué)生的心理問題，不會讓學(xué)生產(chǎn)生逃避心理，反而會讓學(xué)生敞開心扉與老師做更深入的交流。

3、加強心理健康教育理論課程的建設(shè)。

積極心理學(xué)認為人人都有積極的心理潛能，及自我向上的成長能力。心理健康課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道，它受眾面廣、影響大、效果顯著。心理健康教育的重點應(yīng)在培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)上，如積極思維活動、積極情緒情感體驗、積極習(xí)慣的形成、積極人格的培養(yǎng)和積極的組織與群體等。因此，在心理健康教育中，應(yīng)盡量避免對學(xué)生負性心理品質(zhì)的過分關(guān)注，而要以培養(yǎng)積極、樂觀等心理品質(zhì)為重心，提倡他們對生活中的事件和產(chǎn)生的心理狀態(tài)做出積極的解釋，促進其積極情緒的產(chǎn)生。

曾經(jīng)在積極心理學(xué)的課堂上，老師讓同學(xué)分組寫一篇有關(guān)性格的力量的文章，并要我們做一個表格，寫出自己的優(yōu)點，與他人眼中自己的優(yōu)點。這充分加強同學(xué)們積極樂觀自信的心理，培養(yǎng)了我們積極的心理品質(zhì)。

4、開展內(nèi)容豐富、形式多樣的課程活動，注重學(xué)生在體驗中成長。

活動課程在自然的狀態(tài)下進行，強調(diào)學(xué)生的興趣和體驗，貼近學(xué)生的心理世界，強調(diào)學(xué)生的主體性與創(chuàng)造性，重視學(xué)生潛能的發(fā)揮，更容易增強心理健康教育的效果。可以開展如團體輔導(dǎo)、專題講座、主題討論、心理自助等專門性的心理健康教育活動，注意在常規(guī)課外活動中滲透心理健康教育的內(nèi)容，真正使學(xué)生在積極的體驗中增強適應(yīng)社會和自我心理調(diào)適的能力，培養(yǎng)積極品質(zhì)，促進心理健康。

就比如說我們的選修課積極心理學(xué)，在課堂上，老師通過一些游戲，電影，課堂教授及課后的小組合作，引導(dǎo)我們發(fā)掘自身的潛能，看清真實的自己，并讓我們通過訴說自己的優(yōu)點來培養(yǎng)我們積極樂觀的情緒。

5.在心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作中，要開展積極情緒的培養(yǎng)和樂觀精神的輔導(dǎo)。

積極心理學(xué)認為個人均有兩種基本能力，即認識的能力和愛的能力。積極心理治療就是讓心理與行為異常的人了解到自己有認識的能力和愛的能力，充分相信自己，并發(fā)掘自己的潛能。他們認為在心理治療中要掌握權(quán)威形象、和睦關(guān)系、言語等技巧，增強患者的力量，而不僅僅是修復(fù)他的缺陷。積極心理學(xué)的上述觀點有助于心理健康教育工作者在實踐中更新觀念，開辟工作視野，有助于問題的解決。例如，現(xiàn)在相當(dāng)比例的大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界不能自拔，荒廢學(xué)業(yè)，虛度光陰。幫助他們戒掉網(wǎng)癮的手段除了采取說服、教育、規(guī)勸以外，最重要的是找出并發(fā)展他們自身已擁有的力量。一個積極樂觀向上、關(guān)注未來、心存理想、人際關(guān)系良好的大學(xué)生是不會輕易沉湎于網(wǎng)絡(luò)的虛幻世界的。

（三）整合學(xué)校的教育資源，建立起完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)。

積極心理學(xué)的價值取向是一個寬泛的視野，積極的心理健康教育應(yīng)充分挖掘和利用學(xué)校豐富的教育資源，將心理健康教育滲透到學(xué)校工作的各個環(huán)節(jié)。

1.摒棄以往心理健康教育以問題為靶子的模式，強調(diào)學(xué)校的一切都是心理健康教育可供利用的資源。心理健康教育工作與學(xué)校的其他工作的關(guān)系不是割裂和對立的，而是一個融合的有機整體。重新整合社會及家庭、學(xué)校等心理健康教育的各種要素，把心理健康教育作為一個整體、一個系統(tǒng)，以課堂為主要陣地，以學(xué)生、家庭和社區(qū)為載體，構(gòu)建一個積極完善的心理教育系統(tǒng)，發(fā)揮心理健康教育作為一個整體的最大功效。

2.注重積極校園文化的建設(shè)。良好的校園文化熏陶也是提高心理健康教育實效性的重要條件。優(yōu)良的校園文化環(huán)境能夠?qū)W(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生良好的影響，促進其更加熱愛生活、感悟人生，從而養(yǎng)成良好健康的人格。

高等院校的教育工作者必須改變“學(xué)生心理健康教育工作只應(yīng)當(dāng)由專業(yè)人士來負責(zé)”的錯誤觀念，要以促進學(xué)生積極心理品質(zhì)形成為己任，在進行學(xué)科教學(xué)和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為大學(xué)生構(gòu)建良好的組織氛圍。我相信在積極心理學(xué)理念的引導(dǎo)下，大學(xué)生心理健康教育一定會獲得又好又快的發(fā)展。

參考文獻：

劉劍《積極心理學(xué)在促進大學(xué)生心理健康發(fā)展中的作用 》

李金珍,王文忠，施建農(nóng)《積極心理學(xué):一種新的研究方向》

陳曉英、楊舜堯《大學(xué)生心理健康教育的新視角:積極心理學(xué)》

第二篇：大學(xué)生積極心理健康教育

大學(xué)生積極心理健康教育學(xué)習(xí)中的收獲

大學(xué)作為培養(yǎng)高素質(zhì)人才的基地，大學(xué)生的心理健康狀況對大學(xué)生學(xué)習(xí)能力、思想政治素質(zhì)的提高以及人生價值的實現(xiàn)等，有著至關(guān)重要的作用。加強大學(xué)生心理健康教育是加強和改進大學(xué)生思想教育工作的迫切要求。大學(xué)階段是大學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。對于在校大學(xué)生來說，他們在成長過程中遇到的困難和矛盾，產(chǎn)生的困擾和沖突，會形成這樣或那樣的心理問題。而這些心理問題又往往同他們的世界觀、人生觀、價值觀交織在一起。心理問題，是世界觀、人生觀、價值觀問題在心理方面的反映；心理問題的存在，必然影響正確世界觀、人生觀和價值觀的確立。因此，加強和改進大學(xué)生思想教育工作，要在理想信念、思想品德、行為養(yǎng)成、心理健康等各個層面全面展開，使思想教育與心理健康教育互相補充、互相促進。經(jīng)過幾周的《大學(xué)生積極心理健康教育》課程的學(xué)習(xí)。讓我學(xué)到很多。讓我對生活有了新的，美好的憧憬。

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)

展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

大學(xué)生要做到心理積極，健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的積極的心理素質(zhì)迎接未來。

第三篇：積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育

積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育

積極心理學(xué)是對傳統(tǒng)心理學(xué)的補充，該學(xué)派注重人的積極情緒和潛能優(yōu)勢的開發(fā)。這與以生為本、注重學(xué)生發(fā)展、促進學(xué)生幸福的現(xiàn)代教育理念不謀而合。一直以來，大學(xué)生心理健康教育更多的側(cè)重心理問題的預(yù)防和心理危機干預(yù)方面，注重積極心理品質(zhì)的提升和培養(yǎng)的方面較少。本文從積極心理學(xué)角度出發(fā)，試圖構(gòu)建發(fā)展性積極性的大學(xué)生心理健康教育體系。

一、積極心理學(xué)理論簡述

積極心理學(xué)思潮興起于世紀之初，先驅(qū)馬丁·塞利格曼指出，積極心理學(xué)是揭示人類優(yōu)勢和促進個體其積極機能的應(yīng)用科學(xué)。積極心理學(xué)倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內(nèi)容，并致力于科學(xué)地探索如何締造個體的幸福生活與和諧美好的社會。積極心理學(xué)的基本內(nèi)容大致包括以下幾個方面：積極情緒狀態(tài)與過程、積極認知狀態(tài)與過程和積極行為。

培養(yǎng)積極情緒是積極心理學(xué)非常重要的一部分，積極情緒的培養(yǎng)對個體心理健康起著核心作用，積極情緒可以增加個體的心理資源。心理資源又稱心理能量，它主要用來支撐一個人產(chǎn)生或進行名種有意識的心理活動以及外在行為。積極情緒首先可以讓我們感覺良好，讓人感覺到輕松愉快。二是其可以擴建認知領(lǐng)域的功能，擴展注意思維的多樣性，可以改變思維的內(nèi)容，將壞的想法改成好的想法；還可改變思維的廣度或邊界，拓寬我們的視野。三是可以改善人們對挫折及失敗的認知，提高抵抗壓力和逆境的能力，以及從消極狀態(tài)中的復(fù)原力。四是可以讓人們對未來充滿希望，給個體帶來最好的狀態(tài)。

二、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的理念

（一）積極的教學(xué)目標

大學(xué)生心理健康教育的總體目標是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生更好地認識自己和社會，增強社會適應(yīng)能力，調(diào)整解決自身心理問題的能力，最大限度地挖掘潛能，促進其全面發(fā)展和人格完善。但當(dāng)代高校心理健康教育偏離了總體目標，把工作重心集中在了調(diào)整和解決學(xué)生心理問題上，以預(yù)防和干預(yù)心理問題為中心，這也造成了學(xué)生對于心理健康教育的誤解和抵觸，認為心理健康教育就是發(fā)現(xiàn)和解決心理問題的，不愿意配合心理健康教育開展的活動。

積極心理學(xué)角度使教學(xué)目標更全面，更人文。它為高校心理健康教育帶來了新的價值取向。積極心理學(xué)將目標回歸，不止重視心理問題的預(yù)防和干預(yù)，還重視學(xué)生積極的心理品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的積極心理潛能，積極意志品質(zhì)，積極情感體驗等。

正因為目標歸宗，也意味著高校心理學(xué)健康教育者的視角要發(fā)生變化。教育者要建立積極的人性觀和價值觀，關(guān)注學(xué)生的積極面，幫助學(xué)生開放積極心理潛能。側(cè)重于發(fā)展性和促進性，幫助學(xué)生找尋優(yōu)勢，合理運用優(yōu)勢，提高自我價值。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)愛自我、關(guān)心他人，發(fā)展積極情感，投入社會生活，提高主觀幸福感。

（二）積極的教育內(nèi)容

積極心理學(xué)的教育內(nèi)容一般分為兩大方面。

一是培養(yǎng)大學(xué)生的積極體驗。

積極體驗是積極心理學(xué)中的微觀層次，但卻是夯實積極心理健康教育的基礎(chǔ)。我們要注重培養(yǎng)學(xué)生的主觀幸福感。讓學(xué)生對過去的經(jīng)歷進行積極建構(gòu)，獲得生活滿意度。提高學(xué)生對現(xiàn)在所從事學(xué)習(xí)或者工作的投入度，使其產(chǎn)生更多的興趣、滿足、愉快等積極情緒。還要注意對學(xué)生希望品質(zhì)的培養(yǎng)，教會學(xué)生如何應(yīng)對挫折，鍛煉學(xué)生堅強的意志力，使學(xué)生對未來和理想充滿希望。

二是塑造大學(xué)生的積極人格。

積極心理學(xué)視野中主要通過對人格的分析來喚起人們的積極力量，從而幫助個體形成積極的人生態(tài)度。積極人格的塑造是積極視角下大學(xué)生心理健康教育的最終目標和保障。在教育中，努力使學(xué)生能夠客觀評價自我、接納自我，正確面對現(xiàn)實，積極應(yīng)對挫折。可通過激發(fā)和強化個體的各種現(xiàn)實能力或潛在能力來培養(yǎng)積極人格特質(zhì)。自尊教育是其中之一的重要途徑。

三、積極心理學(xué)視角下構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的新體系

（一）構(gòu)建積極的心理評估體系

高校心理健康教育工作的重點之一即是通過測評的手段，在一定程度上掌握大學(xué)生心理健康狀況，篩查出有問題傾向的學(xué)生進行訪談干預(yù)追蹤，并建立學(xué)生心理檔案。不難看出，這種評估角度為問題導(dǎo)向，以鑒別心理問題和障礙為主，僅注重心理問題的預(yù)防干預(yù)，忽略了學(xué)生的積極心理品質(zhì)的發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)。因此，我們在今后的工作中，應(yīng)樹立積極的心理評估理念，加入積極心理品質(zhì)的測評，加入正面指標，了解學(xué)生積極心理反應(yīng)，如積極體驗、積極情緒、積極認知、積極的人際關(guān)系、創(chuàng)造性思維品質(zhì)、主觀幸福感等，幫助學(xué)生找到自身的優(yōu)點和潛能，令每位學(xué)生找到適合自己的發(fā)展方向。

（二）完善積極心理學(xué)理念的課程建設(shè)

作為大學(xué)生心理健康教育的主陣地、主渠道，心理健康教育課程對大學(xué)生心理健康教育有著非常重要的作用。在完善課程建設(shè)的過程中，應(yīng)注入積極心理學(xué)理念和內(nèi)容。以發(fā)展和培養(yǎng)積極心理品質(zhì)為目標，以培養(yǎng)學(xué)生的積極機能為根本，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在積極潛能，幫助學(xué)生構(gòu)建和諧心態(tài)和樂觀的人生態(tài)度。課程設(shè)計上，可借鑒國外成功案例。國外積極心理學(xué)課程著重于引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)并運用自身的性格優(yōu)勢，提高學(xué)生的幸福體驗，如著名的哈佛大學(xué)心理公開課——《幸福課》。課程構(gòu)成上，包括理解并解釋幸福和主觀幸福感、如何增進主觀幸福感，如何培養(yǎng)樂觀心態(tài)，如何利用積極環(huán)境的力量，如何建立積極的人際關(guān)系等。課程內(nèi)容選擇上，要適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的需求，選擇與大學(xué)生關(guān)系密切的案例、熱點，以積極心理學(xué)角度解析，避免過度關(guān)注消極問題與案例。

（三）開展積極心理學(xué)視角的心理健康教育活動

在積極心理學(xué)視角下，開展形式豐富、多種多樣的心理健康教育活動。一方面，以學(xué)生心理社團為依托，開展多樣的心理活動，比如探討時下熱點和大學(xué)生關(guān)注問題的心理沙龍、展示青春風(fēng)采的心理微電影大賽、5·25心理文化節(jié)等?；蛘咭苑e極心理品質(zhì)，如感恩、希望、創(chuàng)造力、生命力、專注等主題開展心理活動。再者，定期展開積極心理健康教育講座，傳授積極心理學(xué)理論和積極心理學(xué)品質(zhì)培養(yǎng)方法。組織積極心理學(xué)視角的團體心理輔導(dǎo)，增強學(xué)生積極心理體驗，讓學(xué)生盡快適應(yīng)新生活新挑戰(zhàn)，學(xué)會人際交往技巧，培養(yǎng)積極的情緒體驗，正確應(yīng)對壓力與挫折等。此外，構(gòu)建積極的校園心理氛圍也十分重要，可以通過組織心理知識競賽、做好心理保健知識宣傳，利用好線上陣地進行宣傳，使積極心理學(xué)滲透入校園文化環(huán)境中。最后，聯(lián)動家庭共同為學(xué)生提供積極的心理氛圍。加強與家長的交流溝通，讓其充分了解孩子心理健康狀況，并有效引導(dǎo)家長開展心理健康輔導(dǎo)，通過積極和正向觀念引導(dǎo)孩子正確的生活態(tài)度。

（四）積極心理學(xué)導(dǎo)向的心理咨詢

傳統(tǒng)心理咨詢注重心理問題的消除和修復(fù)，咨詢師多關(guān)注的是學(xué)生的“心理問題”，這種以問題為導(dǎo)向的咨詢勢必會對學(xué)生產(chǎn)生消極暗示，并不利于學(xué)生的發(fā)掘自身的力量解決問題。而積極心理學(xué)認為心理治療不是修復(fù)受損部分，而是培育人類積極的正向力量，把注意力放在挖掘和發(fā)展來訪者的各種能力上。該理論秉承積極的人性觀，認為每個人身上都存在積極心理品質(zhì)，都有巨大的心理潛能。心理咨詢應(yīng)調(diào)動這些積極潛能，發(fā)展積極品質(zhì)。

積極心理學(xué)導(dǎo)向的心理咨詢，可通過一系列的干預(yù)訓(xùn)練策略來增進個體的積極情感，識別并發(fā)揮個體的品格優(yōu)勢。首先應(yīng)建立積極的咨訪關(guān)系，咨詢師真誠地對待來訪者，充分共情，對學(xué)生無條件積極關(guān)注。積極心理學(xué)視角下的心理咨詢，應(yīng)將學(xué)生積極因素調(diào)動起來，發(fā)揮學(xué)生正向的或積極的潛能，如幸福感、自主、樂觀、智慧、創(chuàng)造力等。在咨詢過程中，運用直覺與想象，運用故事作為咨詢師與學(xué)生的媒介，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生的消極因素得到抑制，積極力量得到培育與增長。

第四篇：大學(xué)生心理健康教育對我的影響

大學(xué)生心理健康教育對我的影響

在生活水平越來越高的今天，我們所要的健康已經(jīng)不再單指身體健康無病無災(zāi)，我們早已更加注重心理健康了。

然而，由于環(huán)境的影響（生活節(jié)奏越來越快、人們里自然越來越遠…）現(xiàn)代人的心理已經(jīng)都或多或少有點小毛病了。生活、學(xué)習(xí)、工作的壓力讓我們都有點喘不過氣來。而一項調(diào)查表明，現(xiàn)在大學(xué)生自殺率越來越高了，很多大學(xué)生多做出一些常人所不能理解的事情來。這些都是由于現(xiàn)代大學(xué)生的心理健康教育工作做的不到位。所以，當(dāng)我選修了“大學(xué)生心理健康教育”這門課程。這樣不僅我自己能得到一些啟發(fā)，我還可以向周圍的朋友宣傳，和同學(xué)們一起健康成長。

記得第一節(jié)課時，老師就給我們做了一個小游戲，教我們要尊重他人，叫我們學(xué)會鼓掌，給別人鼓掌，也給自己鼓掌。老師的這一小舉措，讓我深深的喜歡上了這門課程。我深信這門課會給我?guī)砗艽蟮母淖?，就從那時起我開始注重自己的心理健康了。在這以前我從來就不覺得自己的心理有什么問題，但老師讓我明白并不是心理變態(tài)才叫心理不健康。不自信、憂郁…都是心里不健康的表現(xiàn)?，F(xiàn)在我還清楚的記得老師給我們看的水結(jié)晶的變化。在不同的環(huán)境中同樣的水結(jié)晶會變成不同的形態(tài)。在優(yōu)美的音樂聲中在小孩的贊美聲中…他會變得很漂亮；而在災(zāi)害中在批判聲中在…他會變得很難看。這個實驗讓我們大多數(shù)人都震驚了，我們不得不相信環(huán)境對一個人的影響之巨大。在課堂上老師還經(jīng)常跟我們分享一些她覺得美的圖片文字。讓我們觀看一些名人的心得體會，讓我們學(xué)會在壓力中放松自己的心情。教我們?nèi)绾螕碛薪】档男睦怼?/p>

老師就像好朋友一樣跟我們聊天。同時又是和藹可親的長者叫我們做人的道理。老師讓我明白人必須有自己的目標，必須知道自己想要什么，要成為什么樣的人。當(dāng)老師讓我們寫下十個“我是誰，我將成為誰”的時候。我才清楚的認識到自己活得好盲目，漫無目的的一天天生活著，因為沒有目的所以也就沒有收獲。于是我開始尋找自己的方向，搜索生活的行燈。

《剪刀手愛德華》是我看過的最純的電影之一。愛德華是那么單純，雖然他沒有帥氣的外表，甚至連正常的外貌都沒有，但他純真善良的內(nèi)心已經(jīng)深深地打動了我。不會撒謊不會作假只知道關(guān)心自己喜歡的人，他會毫無怨言的為自己愛的人付出。當(dāng)他的愛人問他為什么不跑時，他只是說“因為是你讓我做的”這么簡單的一句話，卻把他對她的愛詮釋的淋漓盡致。這么簡單的一句話卻讓我感動的流淚。雖然沒有帥氣的男主角但我卻認為他們的愛情故事美得讓我感動。愛德華和金的故事讓我感受到純真的愛情，讓我們都去反思自己的所想所做。

每次選修課后，我都會把自己的收獲感受帶回宿舍分享給我的室友。然后我們大家一起討論，一起進步。我把上課學(xué)到的小游戲帶回去和他們一起做，讓她們看老師放映的電影。我們宿舍以前也有像我一樣不知道自己方向的同學(xué)，但是我們一起找自己的愛好一起找各自的方向，現(xiàn)在我們已經(jīng)都不再是迷路的小孩了。并且我還在宿舍做了一次小小的問卷調(diào)查活動，這不僅讓我們更加了解對方，也是對我們一次小測試，讓我們一起分析我們存在的某些問題。

大學(xué)生心理健康教育這門課程，真的給了我很多的啟發(fā)。一些在上課時學(xué)到的，我想在以后的生活中都會對我有不小的幫助的。生活是一部小說你永遠也猜不到她下一個情節(jié)，但只要你靜下心來細細品味你就會感受到她的可愛。在以后的生活中我會好好運用這幾次課所學(xué)的，過一個精彩無悔的人生。

是你，讓我學(xué)會自信，讓我體會掌聲的魅力。是你，讓我學(xué)會樂觀，讓我領(lǐng)略陽光的迷人。是你，讓我不再迷茫，讓我找到前進的方向。

感謝有你，讓我，我們的心靈更加灑脫飄逸。我們都會健康的生活著。

學(xué)末總評：

學(xué)習(xí)“大學(xué)生心理健康教育”已經(jīng)幾個月了。雖然時間不長，但我感覺自己學(xué)到了不少東西。至少上了這些課后我有不少的感受；至少我又認識了一些新的朋友?，F(xiàn)在的我正在尋找自己的方向，是這門課讓我有了以前從沒有過的想法。它讓我知道一些做人的基本道理。同時也讓我學(xué)習(xí)了一些基本禮儀。最重要的是課堂上活躍的氣氛以及老師的和藹可親讓我就覺得很輕松，有時我會把它當(dāng)成我緊張學(xué)習(xí)之余的休閑。其實在這里可以和不同的人交流感受不同人的不同觀點。同時也可以發(fā)表自己的看法。就要結(jié)束了，這門課的學(xué)習(xí)也畫一個圓滿的句號。我想我在這里所學(xué)的將會對我的一生都有幫助。

希望老師的這門可能繼續(xù)影響其他同學(xué)，希望老師能夠繼續(xù)保持這樣的個性。最后我只想說我真的很喜歡這門課。祝老師越活越年輕，同學(xué)們前程似錦。

大 學(xué) 生 心 理 健 康 教 育

姓名：廖小云 學(xué)號：090405126 院系：電子信息工程學(xué)院

第五篇：大學(xué)生心理學(xué)論文：積極心理學(xué)視閾下的大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生心理學(xué)論文：

積極心理學(xué)視閾下的大學(xué)生心理健康教育

[摘要]傳統(tǒng)心理健康教育以消極心理學(xué)為取向,重視人的問題心理,偏離教育目標。積極心理學(xué)關(guān)注人的積極品質(zhì),重視人的潛能發(fā)揮,強調(diào)積極的自我體驗。它的出現(xiàn)為學(xué)校心理健康教育提供了新的思路,未來積極心理學(xué)必將成為心理健康教育的新方向。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康

近些年,大學(xué)生的心理健康問題越來越受到社會各界的重視,學(xué)校的心理健康教育工作也因此顯得更加重要。許多國家甚至把心理健康教育視為現(xiàn)代學(xué)校一個重要的標志[1]。多年來,各高校在學(xué)生心理健康教育方面做了大量的工作,然而許多調(diào)查表明,出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生數(shù)量在不斷增加,程度也趨于嚴重。這些數(shù)據(jù)在一定程度上反映出高校心理健康教育中存在的問題。目前,我國學(xué)校心理健康教育尚未能擺脫傳統(tǒng)的病理心理學(xué)或消極心理學(xué)模式,往往把重點放在預(yù)防和矯正學(xué)生的各種心理問題上,而忽略了他們作為有潛力個體的不斷發(fā)展。要改變我國當(dāng)前學(xué)校心理健康教育的現(xiàn)狀,就必須將積極心理學(xué)的理念引入到學(xué)校的心理健康教育工作中去,拓展心理健康教育的服務(wù)面, 發(fā)展學(xué)生心理的積極層面, 挖掘?qū)W生的潛能, 促進學(xué)生真正的成人成才。

一、積極心理學(xué)的理念

積極心理學(xué)是美國著名心理學(xué)家塞林格曼(E.P.Seligman)于20世紀末在美國發(fā)起的一場心理學(xué)運動。它倡導(dǎo)的是一種全新的心理學(xué)理念,主張以人的積極力量、善端和美德為研究對象,提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀,并以此來激發(fā)每個人自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量,最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活[2]。它主要從以下三個方面來研究積極力量:一是主觀層面,主要研究個體的主觀體驗,包括滿足、安寧、希望、樂觀和福樂等,重點是對人的主觀幸福感的研究,強調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來;二是個體層面,主要研究個體的人格特質(zhì),特別是人格中關(guān)于積極力量和美德的人格特質(zhì)。在這方面,積極心理學(xué)主要研究了包括智慧、勇氣、仁慈、感激等24種人格力量,希望尋找到一條能使個體具備這些積極人格特質(zhì)的有效途徑;三是群體層面,主要研究積極的組織系統(tǒng),包括研究安定的社會、關(guān)系良好的社區(qū)、健康的家庭、有效能的學(xué)校以及有社會責(zé)任感的媒體等,從而使公民具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德[3]。

積極心理學(xué)是在消極心理學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的,是對消極心理學(xué)的批判和繼承。它更加注重研究人性中的積極方面,研究人的優(yōu)點與價值,它采取更加科學(xué)的方法來研究挖掘人的潛力與創(chuàng)造力,激發(fā)人的活力,幫助人們樹立自信心,堅定生活信念。這與心理健康教育的目的是一致的。因此,心理健康教育與積極心理學(xué)的結(jié)合既有理論上的可能性,又有現(xiàn)實的必要性。我們可以從積極心理學(xué)的角度找到心理健康教育的新方向。

二、消極心理學(xué)取向——大學(xué)生心理健康教育存在的主要問題

(一)心理健康教育目標的偏離

大學(xué)生心理健康教育一般有三級目標,一級目標以預(yù)防為主,面向全體學(xué)生,注重潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng);二級目標以解決心理問題為主,針對學(xué)生中的普遍心理問題進行輔導(dǎo)和咨詢,消除心理困惑;三級目標是以治療心理疾病為主,針對有心理障礙和疾病的個體進行心理診斷和治療[4]。學(xué)校心理健康教育在具體實施過程中都偏向了問題取向,主要關(guān)注的是學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的問題,似乎心理健康教育的主要內(nèi)容就是解決心理問題。在這種消極心理學(xué)模式下,教師過于關(guān)注學(xué)生的消極心理層面,忽視了積極品質(zhì)的培養(yǎng)和積極潛能的開發(fā)。

(二)心理健康教育內(nèi)容的脫節(jié)

心理健康教育的內(nèi)容與廣大學(xué)生的需要以及社會的要求有一定程度的脫節(jié)。雖然教育內(nèi)容是學(xué)生發(fā)展中帶有普遍性的問題,如人格發(fā)展、情緒調(diào)節(jié)、人際互動等,但在這些問題的講授中往往脫離了學(xué)生豐富的生活環(huán)境和心理問題產(chǎn)生的背景以及個體差異,教條式地引導(dǎo)學(xué)生以相同的模式對待和處理學(xué)習(xí)生活中的問題,忽視了學(xué)生的主觀能動性和成長潛能。然而大部分學(xué)生的心理是健康的,他們迫切需要的是提高自己的心理素質(zhì)而非僅僅知道被動預(yù)防心理問題的方法。社會對于人才的要求也不僅僅是沒有心理疾病即可,而是具有良好心理素質(zhì)的個體。

(三)心理健康教育體系的片面

目前,在學(xué)校工作中,心理健康教育往往被看作是心理健康課、心理輔導(dǎo)與咨詢、心理講座與宣傳的任務(wù),與其他工作和其他教育者無關(guān),忽視了心理健康教育與各學(xué)科教育間的關(guān)系,忽略了其他教育者對心理健康知識的傳播。同時,學(xué)校教育與家庭教育和社會教育的脫節(jié),必然使學(xué)校心理健康教育缺乏有效的組織支持系統(tǒng),難于收到理想的效果。

(四)心理健康教育方法的僵化

傳統(tǒng)心理健康教育非常重視心理學(xué)知識的傳授,從知入手,主要模式是先提出心理問題讓學(xué)生理解,然后再列舉克服問題的有效方法,最后是結(jié)合自身實際進行分析、討論。在這個過程中,學(xué)生只是被動的接受知識的灌輸,沒有引起他們的積極參與和情感共鳴,而積極心理學(xué)的積極體驗理論認為只有引起個體積極體驗的方式方法才具有治療的意義,這也就難怪現(xiàn)有心理健康教育的效果會大打折扣了。

(五)心理健康教育評估和測量標準的老化

在原有心理教育工作模式中,心理疾病的癥狀、心理問題的表現(xiàn)和診斷被當(dāng)做是首要任務(wù),診斷的重心是學(xué)生的負性情緒和負性認知。國內(nèi)對心理健康的測量、評估使用最多的量表是精神癥狀自評量表(SCL-90)和大學(xué)生人格問卷(UPI),其他還有榮格的焦慮量表以及生活事件調(diào)查量表等等。嚴格說,這些都不是專門的心理健康評估量表,反映的是心理負面病態(tài)的傾向,用這些量表來刻畫心理健康狀況顯然是不合適的,忽視了個體心理中積極的方面。因此,心理健康教育應(yīng)該發(fā)展與應(yīng)用正面指標提供評估、診斷的有效工具,從積極角度評價學(xué)生的心理健康狀態(tài)。

三、積極心理學(xué)取向——大學(xué)生心理健康教育新思路

(一)大學(xué)生心理健康教育應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格

積極心理學(xué)的觀點認為培養(yǎng)健全人格是心理健康教育的根本目標。它關(guān)注個體潛能的開發(fā)和生活的幸福。積極心理學(xué)認為,積極人格不僅可以預(yù)防消極人格的破壞作用,還能夠促進積極適應(yīng)能力的發(fā)展,維護個體的身心健康[5]。因此,積極人格的塑造應(yīng)是我國健全人格培養(yǎng)的前提和保障,是我國高校心理健康教育的首要目標。

(二)大學(xué)生心理健康教育應(yīng)塑造大學(xué)生積極的心理品質(zhì)

積極心理學(xué)認為人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長能力。心理健康教育的重點在于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的積極心理潛能,重視培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì),如個體積極的情感體驗、良好的行為方式和習(xí)慣養(yǎng)成、積極人格的培養(yǎng)、積極的意志品質(zhì)、積極的心態(tài)和積極的組織與群體等。這些內(nèi)容既符合學(xué)生和社會的需要,拓展了心理健康教育的內(nèi)容,又有利于培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)的人才,充分發(fā)揮心理教育的功能。

(三)大學(xué)生心理健康教育應(yīng)建立完善的心理健康支持系統(tǒng)

心理健康教育工作與學(xué)校的其他工作不是割裂的,更不是對立的,而是一個有機整體。每一個教師、學(xué)生和學(xué)生家長都是心理健康教育的主體,也是心理健康教育的客體,只要讓他們意識到自身積極的潛能,就是最有效的資源。積極心理學(xué)主張充分挖掘心理健康教育的豐富

資源,將心理健康教育滲透到各學(xué)科和學(xué)校的各項活動中去,整合社會、家庭、學(xué)校等心理健康教育的各個要素,構(gòu)建積極完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)。

(四)大學(xué)生心理健康教育應(yīng)采用體驗式壓力應(yīng)對方式

所謂積極體驗,是指個體滿意地回憶過去,幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)[6]。通過積極體驗,可以挖掘個體自身的積極潛能,形成自身有效應(yīng)對壓力的策略,促進大學(xué)生更好的應(yīng)對壓力,更幸福的生活。如果我們的各種教育不能激發(fā)個體的積極體驗,那么這種教育就是外在的、灌輸?shù)?。因?我們?nèi)绻袑嵦岣咝睦斫】到逃膶嵭?就要多采用使學(xué)生產(chǎn)生積極體驗的方式方法,如培養(yǎng)大學(xué)生文學(xué)、音樂、美術(shù)、哲學(xué)等方面的素養(yǎng),開展各種體育文化藝術(shù)活動和社會實踐活動。在這些活動中,讓學(xué)生成為活動的主角并產(chǎn)生積極的體驗,從而達到“曉之以理”、“動之以情”和“導(dǎo)之以行”的完美結(jié)合。

(五)大學(xué)生心理健康教育應(yīng)建立優(yōu)化的評估體系

積極心理學(xué)的出現(xiàn)使得心理健康教育的評估更加準確。從評價目標上,心理健康教育開始關(guān)注個體積極獨特的個性,注重評估個體積極的心理品質(zhì),如主觀幸福感、生活滿意度、有價值的情緒體驗、內(nèi)在積極的成長動機,積極的自我概念等。這些可以使人們更多的關(guān)注自身最積極的品質(zhì)和潛能,使個體在以后的學(xué)習(xí)和生活中更加自信、更加積極,更能適應(yīng)未來社會發(fā)展的要求。

參考文獻:

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