第一篇：大學(xué)生心理健康與成長(zhǎng)（精選）

大學(xué)生心理健康與成長(zhǎng)

當(dāng)代大學(xué)生在即將步入社會(huì)的大學(xué)學(xué)習(xí)中會(huì)產(chǎn)生很多心理與生理問(wèn)題，適應(yīng)能力、自我意識(shí)、人際交往、挫折壓力、情緒管理、學(xué)習(xí)方法、交友戀愛(ài)、職業(yè)選擇等等問(wèn)題。因此當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該擁有一個(gè)良好的心理素養(yǎng)，以正確的心態(tài)面對(duì)生活中的一切荊棘，為踏入社會(huì)奠定基石。一個(gè)大學(xué)生的心理健康更有利于才能的發(fā)展，有利于個(gè)人身體健康成長(zhǎng)。

心理健康是什么？有什么作用？我認(rèn)為心理健康是一種正確的心態(tài)，積極的態(tài)度。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，大學(xué)生保持心理健康，能夠培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求：心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是大學(xué)生將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)為基礎(chǔ)的，一個(gè)人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著其全面發(fā)展。心理健康有利于培養(yǎng)大學(xué)生健康的個(gè)性心理，當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。踏入了大學(xué)的大門(mén)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在學(xué)生的想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，新的生活環(huán)境，使我們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，盡快適應(yīng)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

大學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因有生物因素、心理因素、社會(huì)因素、家庭因素、學(xué)校因素。我們經(jīng)常會(huì)對(duì)自己不了解的生理反應(yīng)、無(wú)法理解的社會(huì)現(xiàn)象和種種困難感到迷茫、無(wú)助、痛苦。每當(dāng)這時(shí)我們就應(yīng)當(dāng)尋求幫助或者自我調(diào)節(jié)，如果任之不理，將會(huì)使我們?cè)絹?lái)越痛苦，直到有一天突然爆發(fā)，造成不可挽救悲劇。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該時(shí)時(shí)關(guān)注自己的心身狀況，如有必要就得去看心理醫(yī)生，不可任之由之。同時(shí)大學(xué)生也應(yīng)該多了解學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康的知識(shí)，可以網(wǎng)上學(xué)習(xí)、查閱書(shū)籍、詢問(wèn)導(dǎo)師或醫(yī)師、聽(tīng)取講座。

大學(xué)生心理健康與未來(lái)成人成才有著必然的聯(lián)系，大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望，肩負(fù)這發(fā)展祖國(guó)的重任，社會(huì)需要我們。大學(xué)生的文化素養(yǎng)、專業(yè)技能和心理素質(zhì)如何，將直接關(guān)系到社會(huì)主義事業(yè)的發(fā)展。要積極保持大學(xué)生心理健康是十分重要的，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，才能利于大學(xué)生成才，才能為祖國(guó)和社會(huì)貢獻(xiàn)我們自己的力量！

第二篇：大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)課程感想

《大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)》課程感想

這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)這門(mén)課程，感覺(jué)真是受益匪淺。的確，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體，我對(duì)事物的認(rèn)識(shí)又提高了一個(gè)層次。從我自己的角度來(lái)講，在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的收益。

時(shí)光荏苒，歲月如梭。我已經(jīng)踏入人生的第20個(gè)年頭了，也迎來(lái)了自己的大學(xué)生活。我一直都明白大學(xué)并沒(méi)有想象中的那么美好，因?yàn)榇髮W(xué)四年的時(shí)光看似漫長(zhǎng)，實(shí)則短暫，你若想在以后有所成就，就應(yīng)該好好利用大學(xué)這四年拼一拼。所以大一的時(shí)候，我就加入了幾個(gè)學(xué)生組織，同時(shí)自己還在自學(xué)德語(yǔ)和吉他，本來(lái)自己勉強(qiáng)還能處理好學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間安排。然而，大一下學(xué)期的時(shí)候家中突遭變故，而我作為家中的長(zhǎng)女，理應(yīng)該懂事一點(diǎn)幫忙分擔(dān)一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。這樣一來(lái)，大一的我就整天都忙碌在各種兼職，部門(mén)工作上面。真的，那段時(shí)間自己有時(shí)候真的會(huì)覺(jué)得很累。但我還是這樣挺過(guò)來(lái)了。

到來(lái)大二，我已經(jīng)能夠合理分配好學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間，也明白了心理健康對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)有多么重要，我應(yīng)該適當(dāng)?shù)亟o自己做一些心理疏導(dǎo)。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)我選中了大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)這門(mén)課的時(shí)候，我是非常高興的。

在課程的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我學(xué)到了很多有用的知識(shí)，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，學(xué)習(xí)心理到社會(huì)心理，非常的全面。

第一堂課的時(shí)候老師就讓我們做了一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查自己的性格取向。我知道不同人有不同性格，但是調(diào)查結(jié)果還是真的震驚到我，原來(lái)不同的人性格真的可以有這么大的區(qū)別。我認(rèn)為此次自我分析非常的有必要。我從何而來(lái)，又將往哪里而去？家庭、學(xué)校、教會(huì)生活的體驗(yàn)，形成了今天的我。在每一段成長(zhǎng)歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長(zhǎng)都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。我是誰(shuí)，這個(gè)問(wèn)題恐怕很少有人能夠回答清楚。每個(gè)人都以為能回答很好，可也很容易推翻自己原先的想法，這是我嗎？我就是這樣一個(gè)人嗎？這是個(gè)很難回答的問(wèn)題，這也是每個(gè)人都得回答的問(wèn)題：我是誰(shuí)，我是怎么生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展。大學(xué)生正是人生最重要的時(shí)期，回答好這些問(wèn)題，對(duì)我們以后的生活和發(fā)展都很重要。在自我分析中也學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，完善自我。

在課程中老師還加入了許多有趣的環(huán)節(jié)，如玩游戲。印象最深的一次游戲就是分組用紙疊高，疊得最高的組勝利，我們第一組的同學(xué)彼此都不認(rèn)識(shí)對(duì)方，但還是很快地融入到集體之中，各個(gè)小伙伴都發(fā)揮了自己的聰明機(jī)智盡量讓紙能堆多高就堆多高。雖然比賽結(jié)果我們并不是最高的那一組，但我還是從中體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的意義所在。除此之外我們還做了幫不知名同學(xué)解答問(wèn)題等小游戲。從游戲中找回自我、放飛自我。

此外，我們還觀看了好幾個(gè)TED的視頻，讓我印象深刻的是其中有一個(gè)講到了壓力調(diào)節(jié)的方法。確實(shí)，如果我們懂得調(diào)節(jié)，壓力對(duì)我們來(lái)說(shuō)是好事。哈佛心理公開(kāi)課也教會(huì)了我一個(gè)合理分配時(shí)間的方法，按我來(lái)說(shuō)就是勞逸結(jié)合，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢詫W(xué)習(xí)一小時(shí)，休息幾分鐘，如此循壞下去。

最后我們還觀看了一部電影《心靈捕手》。在電影中，本阿弗萊克為了朋友的前途，能夠放棄自己和他在一起，雖然幾個(gè)哥們?cè)谝黄鹂偸悄敲吹目鞓?lè)，勸他實(shí)現(xiàn)自己的報(bào)復(fù)，能夠設(shè)身處地的為朋友著想，這才是真正的友誼。有一句話不是說(shuō)得好嗎？人真正的偉大是占有而是懂得放棄。威爾其實(shí)是有抱負(fù)的，就算掃地也要在哈佛掃。威爾一直是一個(gè)不敢坦白自己內(nèi)心的人，而且怕被傷害。本阿弗萊克說(shuō)他每天最開(kāi)心的那一刻是希望早上去接威爾時(shí)，威爾就不說(shuō)一聲的走了，一句話也沒(méi)有，其實(shí)這一刻正是他最痛苦的。就算他在過(guò)20年還是在做拆遷工，命運(yùn)往往就是這樣，我們大多都是平凡人，而跟自己這么多年的朋友終于離開(kāi)了自己。我認(rèn)為這段話最能捕捉人的心靈。

從容面對(duì)，蝴蝶要經(jīng)歷痛楚才能破繭而出，珍珠要牡蠣的疼痛才能長(zhǎng)成。我們的人生也是，故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。挫折，給了我們痛苦，讓我們銘記痛苦，痛定思痛，在挫折中愈戰(zhàn)愈勇。

第三篇：心理健康與人才成長(zhǎng)

心理健康與人才成長(zhǎng)

——淺談對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性

五華縣第二小學(xué) 何偉萍

當(dāng)今世界科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，我們要實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，就必須努力培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代化要求的數(shù)以億計(jì)高素質(zhì)的勞動(dòng)者和數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的專門(mén)人才。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。當(dāng)代中小學(xué)生是跨世紀(jì)的一代，他們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大、社會(huì)閱歷的擴(kuò)張及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)等方面可能會(huì)遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。有些問(wèn)題若不能及時(shí)解決，將會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。他們的健康成長(zhǎng)，不僅需要有一個(gè)和諧寬松的良好環(huán)境，而且需要幫助他們掌握調(diào)控自我，發(fā)展自我的方法與能力。在教育教學(xué)活動(dòng)中，根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高，是素質(zhì)教育的重要組成部分。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代教育的必然要求，也是廣大教育工作者所面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。

一、心理素質(zhì)是素質(zhì)教育的首要任務(wù)。

在國(guó)家要求高素質(zhì)人才教育的今天，“素質(zhì)教育”已經(jīng)成為現(xiàn)代教育中引人注目的熱點(diǎn)。盡管人們對(duì)其含義的理解不完全一致，但是人們的共識(shí)依然存在：素質(zhì)教育就是以提高人的全面素質(zhì)水平為目標(biāo)的高質(zhì)量的現(xiàn)代化教育觀。這一熱點(diǎn)的掀起，是社會(huì)發(fā)展的必然，是國(guó)家建設(shè)的需要，也是人們個(gè)體，尤其是青少年成長(zhǎng)的需要。誠(chéng)然，在現(xiàn)代社會(huì)，人類生存環(huán)境變得越來(lái)越尖銳，高科技的發(fā)展瞬息萬(wàn)變，愈變愈烈的競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)，錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往等，這一切無(wú)不加重了現(xiàn)代人的心理負(fù)擔(dān)。使人們不斷處在應(yīng)激狀態(tài)下，因而產(chǎn)生一系列的“文明病”。使某些人，特別是心理不成熟的青少年，無(wú)法適應(yīng)復(fù)雜多變的社會(huì)生活而誤入岐途。據(jù)國(guó)家教委“八五”重點(diǎn)科研課題工作者采用SCI-90心理健康量表對(duì)萬(wàn)余名學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，結(jié)果表明，約有32%的中小學(xué)生存在心理異常。江蘇、浙江1095名中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有心理健康問(wèn)題的學(xué)生檢出率為16.53%?？梢?jiàn)，心理學(xué)上危機(jī)正在威脅著青少年一代的成長(zhǎng)。從此意義上分析，心理素質(zhì)是影響青少年成長(zhǎng)的關(guān)鍵。在實(shí)施全面素質(zhì)教育中，心理素質(zhì)起著舉足輕重的地位，幫助青少年走出心靈的困頓已是教育工作的一項(xiàng)重要任務(wù)。

二、心理危機(jī)是人才成長(zhǎng)的陷阱。

目前，多數(shù)老師、家長(zhǎng)與青少年的溝通僅僅停留在幾點(diǎn)鐘回家，成績(jī)?nèi)绾?，有無(wú)違紀(jì)等較淺顯的層次上，卻忽略了孩子們心中所想及疑慮。對(duì)于他們青春期的情感處理疏于指導(dǎo)。從而導(dǎo)致他們產(chǎn)生一定的心理障礙，甚至引發(fā)一起起令人痛心的事情。

——浙江省金華市一個(gè)上高中二年級(jí)、17歲的少年，因忍受不了母親一天到晚要他“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)”的嘮叨，竟殘忍地用錘子把母親活活打死。

——1991年3月10日《中國(guó)教育報(bào)》載：一列隆隆的列車碾碎了一個(gè)要強(qiáng)的大學(xué)生班長(zhǎng)。這一切發(fā)生在一次班干部改選之后，他沒(méi)有連任班長(zhǎng)的第二天。學(xué)生證內(nèi)那濺滿血跡的白紙上留下他的絕筆：我感到自尊心受到很大的傷害，不如趁早解脫這種痛苦為好??

悲劇令人觸目驚心！同時(shí)也為人們敲響了警鐘，心理危機(jī)正是人才成長(zhǎng)的陷阱。

三、心理健康是人才成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

我們的教育是“三個(gè)面向”的教育，我們的目標(biāo)是“德、智、體”的全面發(fā)展人才，而人才的成長(zhǎng)必須有人體的健康作保障?！妒澜缧l(wèi)生組織憲章》指出：“健康不僅是沒(méi)有疾病和病態(tài)，而且是一種個(gè)體在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上健全安好的狀態(tài)。”這就表明人才的培養(yǎng)要注重“生理和心理的兩手抓”。才能使其不斷進(jìn)步、不斷成功。

——1997年7月28日，天津一中高三學(xué)生安全鵬在阿根廷舉行的第38屆國(guó)際奧林匹克數(shù)學(xué)競(jìng)賽中喜獲金牌。他的成功不是有富裕的家庭和得天獨(dú)厚的“神力”，是靠他堅(jiān)強(qiáng)的毅力，刻服一切困難，刻苦學(xué)習(xí)的結(jié)果。他小時(shí)有口吃，但為了克服困難，他把石子含在嘴里來(lái)練習(xí)讀書(shū)，舌頭被磨破仍堅(jiān)持練習(xí)，直至成功。他的成功與他刻苦努力、頑強(qiáng)拼搏的精神是分不開(kāi)的。

成功者的成功因素，從心理學(xué)的角度分析既屬于非智力因素的范疇，又是心理健康的主要標(biāo)志，也是健全人格的主要品質(zhì)。青少年一代，只要具備優(yōu)良的品質(zhì)，又掌握現(xiàn)代科技知識(shí)，把握建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義現(xiàn)代化方向，就足以為他們未來(lái)一生的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。這就是提高中華民族素質(zhì)水平的關(guān)鍵所在。正是當(dāng)前我國(guó)要實(shí)施的全面素質(zhì)教育的基本內(nèi)容和發(fā)展方向。這就是人才成長(zhǎng)的基石，也是青少年學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)做學(xué)問(wèn)的基本功。

四、心理健康教育是人才成長(zhǎng)的有效投資。

為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，培養(yǎng)健全的人才，國(guó)家教委新頒布的德育大綱中明確指出：“德育即政治、思想、道德與心理健康教育?！泵鞔_地把心理健康作為德育的一個(gè)重要部分，突出其在教育工作中的重要地位。事實(shí)證明了心理健康教育的遠(yuǎn)大意義。

首先，心理健康教育是避免各種突發(fā)事件、維護(hù)社會(huì)安定穩(wěn)定，學(xué)校正常動(dòng)作，學(xué)生家庭幸福的需要。注重學(xué)生的心理健康教育工作，及時(shí)疏導(dǎo)，使陷于不平衡狀態(tài)或不健康狀態(tài)的個(gè)體回復(fù)到正常狀態(tài)，就可以大大地減少偏態(tài)與變態(tài)的不適應(yīng)行為，減少青少年違法犯罪事件與異常事件，維護(hù)好學(xué)校，社會(huì)的正常治安與秩序，保證了家庭的幸福。

其次，及時(shí)有效地心理健康教育，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的進(jìn)步，更能夠促進(jìn)學(xué)生良好品德的形成，同時(shí)保證學(xué)生正常健康地生活與發(fā)展成人。

另外，注重中小學(xué)生心理健康教育，是青少年身心發(fā)展特點(diǎn)的需要，同時(shí)也是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要。從開(kāi)展這項(xiàng)教育工作的基本意義中，我們可以清楚地知道，心理健康教育的實(shí)用性和必要性。在國(guó)家建設(shè)急需人才的今天，不能僅著力于文化技能的培養(yǎng)，應(yīng)該注意到健全人格的培養(yǎng)。這樣，才能造就出德、智、體全面發(fā)展的有用人才。完成教育部門(mén)為國(guó)家供應(yīng)后備力量的偉大使命。

作者簡(jiǎn)介

何偉萍，女，大學(xué)學(xué)歷，梅州市五華縣第二小學(xué)教師。善于總結(jié)教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，撰寫(xiě)論文。曾經(jīng)在《中華教育教學(xué)論壇》和《梅州教育》中發(fā)表作品。在全縣“論文評(píng)比”中多次獲一等獎(jiǎng)。

第四篇：思修報(bào)告：心理健康與大學(xué)生成長(zhǎng)成才

心理健康與大學(xué)生成長(zhǎng)成才

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜多變。

近年來(lái)，許多學(xué)者采取各種方法對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。大學(xué)生打架斗毆、殺人傷害、強(qiáng)奸之類的人身傷害犯罪案件時(shí)有發(fā)生并呈上升趨勢(shì)，目前已是僅次于大學(xué)生盜竊犯罪的第二大類案件。2002年2月23日，清華大學(xué)學(xué)生劉海洋在北京動(dòng)物園向五只黑熊潑灑硫酸，致使黑熊嚴(yán)重?zé)齻?004年2月23日，云南大學(xué)生物技術(shù)系學(xué)生馬加爵與同學(xué)玩牌時(shí)發(fā)生摩擦，因無(wú)法忍受同學(xué)的指責(zé)，將四名同學(xué)殺害后潛逃。另有還發(fā)生了多起在校大學(xué)生因心理問(wèn)題而跳樓的事件，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。這不僅對(duì)我國(guó)高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，而且對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)也產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響，這種現(xiàn)象值得關(guān)注和警惕。

大學(xué)階段是青年處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，作為我國(guó)文化層次較高的年輕群體，大學(xué)生們富有理性、敏感、激情，更富有創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性，但是作為一個(gè)心理未發(fā)育成熟的特殊社會(huì)群體，面對(duì)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)、日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)以及來(lái)自學(xué)習(xí)、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等諸多方面的問(wèn)題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不穩(wěn)定的心理反應(yīng)。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。

是什么造成我們當(dāng)代大學(xué)生的身心健康問(wèn)題的呢？究其原因，無(wú)非可以分為家庭因素、學(xué)校教育因素以及社會(huì)因素。

1、社會(huì)因素:心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反應(yīng),必然要受到社會(huì)文化因素的制約。一方面，大學(xué)生正學(xué)習(xí)并接受著社會(huì)主義理論體系的教育;另一方面，面對(duì)社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的多元文化沖擊,網(wǎng)絡(luò)信息誘惑及其它社會(huì)負(fù)面因素，大學(xué)生往往缺乏辯證分析,冷靜處理,堅(jiān)決排斥的能力與意志。許多通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等媒體傳播的不良生活方式、不健康書(shū)籍與色情暴力影視已經(jīng)對(duì)現(xiàn)代大學(xué)生造成很大影響。并且在滾滾經(jīng)濟(jì)大潮中，傳統(tǒng)的道德觀和價(jià)值觀受到了前所未有的沖擊，社會(huì)上部分人在道德和精神方面發(fā)生了種種病變。例如大學(xué)生扶起摔倒的老人反而被訛詐醫(yī)藥費(fèi)，大學(xué)生在公交車上被老人逼迫讓座等事件，無(wú)一不在沖擊著大學(xué)生本善的道德觀，社會(huì)不良風(fēng)氣的盛行將大學(xué)生的心理潛移默化地改變，逐漸令其變得冷漠自私。

2、學(xué)校教育因素： 與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專門(mén)人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門(mén)高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間，容易產(chǎn)生焦躁不安的心理。并且大學(xué)中人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴，熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來(lái)自不同地區(qū)，素昧平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同，同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以傾訴。這對(duì)年齡僅有十七八歲的新生來(lái)說(shuō)，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想朋友，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。此外，中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開(kāi)展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我管理。班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

大學(xué)生在學(xué)校發(fā)生問(wèn)題，有許多是在其早期成長(zhǎng)過(guò)程中就埋下了種子，問(wèn)題的解決也需要家庭的配合與參與。家庭因素是影響青年學(xué)生心理健康的重要因素。有許多研究表明：大學(xué)生部分心理問(wèn)題來(lái)源于他們的父母教養(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)、家庭氛圍和家庭經(jīng)濟(jì)狀況等。

1、父母的教養(yǎng)方式對(duì)子女青年期心理健康狀況有直接影響。父母的溫暖、關(guān)懷、體貼使子女形成熱情、自信、自尊獨(dú)立、有堅(jiān)持性、積極情緒較多的人格特點(diǎn)，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。而懲罰嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式容易使孩子形成羞辱、自卑、自罪、無(wú)助，辦事謹(jǐn)小慎微，優(yōu)柔寡斷等負(fù)面心理。

2、和諧的家庭氛圍能使子女身心愉悅，心理壓力減輕，有利于身心健康的良性發(fā)展。不和諧家庭中，爭(zhēng)吵、溺愛(ài)、冷淡和家庭暴力都會(huì)給人的身心健康造成不同程度的傷害，溺愛(ài)和暴力兩種家庭氛圍尤為突出。

3、寄居家庭相對(duì)于其他家庭的學(xué)生與人交往時(shí)更加敏感，單親家庭學(xué)生的抑郁程度更高，心理健康總體水平更差。單親家庭大學(xué)生心理障礙較嚴(yán)重，心情抑郁、性格孤僻、自卑多疑、逆反心理嚴(yán)重，由于家庭結(jié)構(gòu)的不健全，子女往往會(huì)失去與父母中的一方進(jìn)行交流的的可能，相對(duì)只能獲取部分關(guān)愛(ài)，與正常家庭的子女相比較，其心靈會(huì)蒙上一層陰影，很容易產(chǎn)生敏感、自卑心理。

4、家庭經(jīng)濟(jì)狀況也會(huì)影響大學(xué)生心理健康發(fā)展，但影響有一定限度。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生心理健康水平顯著低于經(jīng)濟(jì)不困難的學(xué)生。家庭經(jīng)濟(jì)收入越低，學(xué)生的心理健康水平越低。家庭經(jīng)濟(jì)狀況差的學(xué)生大多來(lái)自農(nóng)村，他們要承受更多的經(jīng)濟(jì)和心理壓力，大部分貧困生由于經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、視野有限和交往能力欠缺，一時(shí)又無(wú)力改變現(xiàn)狀，易產(chǎn)生敏感、自卑、抑郁、焦慮、人際關(guān)系緊張等特點(diǎn)。當(dāng)然生活在富裕家庭的大學(xué)生也可能與貧困生一樣出心理健康問(wèn)題。

我們不能要求大學(xué)采用與中學(xué)一樣的教育規(guī)則，也無(wú)法以一己之力改變當(dāng)下的社會(huì)環(huán)境，更選擇不了自己所在的家庭，那么我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己不受負(fù)面心理的侵襲呢？以下幾點(diǎn)，也許會(huì)有所幫助：

第一:完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二:情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

第三:確立目標(biāo)，規(guī)劃未來(lái)。人生，需要啟明燈，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹(shù)立目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無(wú)志不立!第四:加強(qiáng)交流。交流，是雙方的。交流時(shí)，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時(shí)還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會(huì)矛盾等不安定因素。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性，從靠父母轉(zhuǎn)向依靠自己。從而盡快積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，使大學(xué)生在面對(duì)新形勢(shì)時(shí)保持心理健康，自主培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格。因此，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。所以目前高校在重視學(xué)生德育教育的過(guò)程中，對(duì)大學(xué)生心理健康的教育工作也應(yīng)向更深的層次發(fā)展。把心理健康教育作為一個(gè)重要的環(huán)節(jié)加以實(shí)施，堅(jiān)持以人為本的思想，來(lái)培養(yǎng)和維持學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，幫助他們樹(shù)立正確的思想，為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)培養(yǎng)出更多、更優(yōu)秀的人才，加強(qiáng)精神文明建設(shè)。

第五篇：大學(xué)生心理健康與調(diào)適

觀后感

———關(guān)于生活

生活，在無(wú)形中，教會(huì)了我們很多東西。只要我們用心去感受、去學(xué)習(xí)，就能夠讓自己不斷成長(zhǎng)。

微觀世界·大自然的美好

雖然只是單純地為我們展現(xiàn)出大自然的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，但是我們卻能從中感受到不一樣的生活滋味。螞蟻搬家，蜜蜂采蜜，蜘蛛織網(wǎng)，鳥(niǎo)兒捕食，蚯蚓松土，一場(chǎng)意外的雨......這么多這么多看似微不足道的大自然的小細(xì)節(jié)，平常到會(huì)讓我們?nèi)祟愖詣?dòng)忽略的場(chǎng)景，卻在這一刻給了我們震撼。它們用自己小小的身軀，單調(diào)的行動(dòng)，演繹著它們獨(dú)具特色的自然人生。

其中，關(guān)于屎殼郎的故事，你是否能從中“讀”懂些什么？它一路推著屬于自己的“果實(shí)”，即使在過(guò)程中遇到了很多挫折（上坡、樹(shù)枝等），它也能憑自己的努力，一一戰(zhàn)勝。最終保有屬于自己的勞動(dòng)果實(shí)?？墒?，現(xiàn)在的我們呢？身為大學(xué)生，我們已經(jīng)擁有了很多不可言喻的幸福了，但我們卻因?yàn)橹话涯抗夥旁诘貌坏降臇|西上，而錯(cuò)過(guò)了那些觸手可及的細(xì)微的快樂(lè)。我們坐享其成著父母給予我們的安逸生活，躲在象牙塔內(nèi)過(guò)活，然后慢慢地失去了當(dāng)初的雄心壯志。一路茫然，一路找不到生活的目標(biāo)。只要多了那么一些壓力，就開(kāi)始“要死不活”地抱怨現(xiàn)有的生活。一遇到過(guò)不去的坎，心理素質(zhì)低的人，就很沒(méi)用的選擇用死來(lái)擺脫一切。同時(shí)，從大自然的點(diǎn)滴之中，可以間接折射出我們?nèi)祟惉F(xiàn)有的生活定律——“大魚(yú)吃小魚(yú)，快魚(yú)吃慢魚(yú)”、“弱肉強(qiáng)食”。身處現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，如果你不想讓自己過(guò)得默默無(wú)味、平平淡淡，你就得努力去爭(zhēng)取自己想要的，例如名、利、權(quán)、勢(shì)等。可我們都忽略了，在追求這些物質(zhì)性的榮耀的同時(shí)，我們自己在不知不覺(jué)中又失去了什么。同情心？熱情？良心？親情？友情？亦或是更多？很多東西，也許不能放在同一天平上去衡量，孰輕孰重，關(guān)鍵是要看自己如何去抉擇。

堅(jiān)強(qiáng)的Nick·生命的奇跡

沒(méi)有四肢的澳大利亞男孩，用自己樂(lè)觀積極的心態(tài)，為我們帶來(lái)了對(duì)生命的無(wú)限感動(dòng)，讓我們感受到了生命的奇跡——沒(méi)有肢體的人生依然精彩。Nick用自己成長(zhǎng)的經(jīng)歷，告訴我們遠(yuǎn)大夢(mèng)想的重要性，鼓勵(lì)我們要學(xué)會(huì)思索今后的前景

并且要跳出現(xiàn)有的環(huán)境去展望未來(lái)；告訴我們要停止把阻礙看作是麻煩、困難，相反的應(yīng)該把它們看作是自身成長(zhǎng)并學(xué)習(xí)到更多的機(jī)會(huì)；告訴我們作為我們現(xiàn)處位置最為有利的工具——態(tài)度是多么的重要，并且說(shuō)明我們所做的選擇會(huì)對(duì)我們自己及周圍的人產(chǎn)生多么深遠(yuǎn)的影響。Nick，沒(méi)有手，沒(méi)有腳，沒(méi)有憂慮，一個(gè)強(qiáng)大快樂(lè)的人。

這樣的一個(gè)人，猶如陽(yáng)光，讓我清楚地感受到生活給予我的美好。少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)感恩，生活之于我們就會(huì)都是無(wú)限的奇跡。我們要學(xué)會(huì)看淡很多太過(guò)物質(zhì)性的東西，感恩現(xiàn)在自己所擁有的一切一切，不管是美好的或不美好的。不要只懂得無(wú)限地放大一丁點(diǎn)的悲傷，而忽略了自己得到的滿滿的快樂(lè)。我們要懷抱一種積極、樂(lè)觀、勇敢的心態(tài)，面對(duì)生活中的“風(fēng)風(fēng)雨雨”，并努力去改變自己與生活。

風(fēng)雨哈佛路·人生真的可以改變

利茲生活在一個(gè)非常不幸的家庭，父母酗酒，經(jīng)常爭(zhēng)吵，后來(lái)母親又染上了毒癮，生活幾近崩潰。母親因吸毒而感染了艾滋病，不久就去世了，父親進(jìn)了收容所。到最后，雖然只剩她一個(gè)人，但是她一直懷抱夢(mèng)想——改變自己生活的現(xiàn)狀。她經(jīng)歷了常人不敢想象的成長(zhǎng)道路，可是她憑借著自己的毅力，最終實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想，走進(jìn)了哈弗大學(xué)的殿堂。

她用自己滿布艱辛的生活經(jīng)歷告訴我們，人生真的可以改變，只要你努力去做，只要你用心去付出。我們總是在還沒(méi)開(kāi)始做一件事情之前，就想預(yù)設(shè)了過(guò)程與結(jié)局。然后，打心底里就開(kāi)始退卻了、認(rèn)輸了。生活，并不會(huì)因?yàn)槟阆蛩讌f(xié)而給你不一樣的待遇。你越逃，生活越會(huì)把你逼得無(wú)處可躲。我們不應(yīng)該只會(huì)逆來(lái)順受地接受生活給我們的所謂的不公平的對(duì)待，要學(xué)會(huì)去改善自己所處的環(huán)境，努力讓自己活得更好、更出色。在某個(gè)時(shí)間段，為自己定一個(gè)目標(biāo)，并盡自己的全力達(dá)到，使自己攀上另一個(gè)高度。其實(shí)，我們都沒(méi)有自己想象的那么懦弱，只要在關(guān)鍵時(shí)刻推自己一把，你就會(huì)看到不一樣的結(jié)局。人生，真的只要你努力了，用心去對(duì)待了，它不會(huì)讓你失望的。

喬小刀·好的生活沒(méi)那么貴

喬小刀，一個(gè)行動(dòng)派的人。他本名叫喬守民，那是他當(dāng)農(nóng)民時(shí)的名字；當(dāng)設(shè)計(jì)師的時(shí)候，他叫喬小刀；當(dāng)上歌手后，他叫喬西。一個(gè)剛過(guò)而立之年、只讀到

初中二年級(jí)的流浪漢，在不斷的折騰中找到了自己。如今的他擁有樂(lè)隊(duì)主唱、設(shè)計(jì)師、展覽策劃人、創(chuàng)意師、手工狂、詩(shī)人、絲網(wǎng)印刷專家、雜志主編等多重身份，在北京買了車，買了300平方米的大房子......一段并不平順的人生之路，他走出了自己不一樣的精彩。他雖然沒(méi)上過(guò)大學(xué)，但在社會(huì)這個(gè)大學(xué)中，他學(xué)到了許多更具價(jià)值性的知識(shí)。他告訴我們，要善于在生活中尋找老師。他在社會(huì)找到的三個(gè)老師及所學(xué)到的知識(shí)：小偷是尋找素材，需要我們?cè)谏鐣?huì)上有敏銳的眼光；回收垃圾的人是組合素材，找到以后要組合，其實(shí)就是強(qiáng)大的資源分類的能力；乞丐是你組合好以后你的產(chǎn)品怎么樣去賣掉，從無(wú)到有的創(chuàng)業(yè)精神。喬小刀善于將學(xué)到的社會(huì)知識(shí)應(yīng)用在實(shí)踐中，創(chuàng)造出了自己不一般的事業(yè)。

從喬小刀身上，見(jiàn)證了好的生活不一定貴。我們不要讓錢成為自己前進(jìn)中的障礙，不要等有了多少多少錢后才去做自己的夢(mèng)想，有多少錢就做多少錢的計(jì)劃。而且，盡量做離自己只有一米的事情，不要規(guī)劃得太遠(yuǎn)。因?yàn)槭澜缱兓?，我們跟不上這個(gè)世界的變化。如果非要到自己有錢的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己老了，夢(mèng)想沒(méi)了，激情也沒(méi)了。生活中的很多事情現(xiàn)在不做，在以后的日子里就沒(méi)有機(jī)會(huì)了。好好把握住自己現(xiàn)在能夠把握的任何一個(gè)機(jī)會(huì)，好的生活并沒(méi)有我們想象中的那么貴。

我們總會(huì)從無(wú)意間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，體會(huì)到生活的道理。保持一種好的心態(tài)，努力追求自己的人生目標(biāo)，創(chuàng)造出屬于自己的價(jià)值。生活，其實(shí)滿布美好！