第一篇：女大學(xué)生心理素養(yǎng)

大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，女大學(xué)生又是這特殊群體中特別的存在。與男生相比，由于生理和性別的差異，在學(xué)習(xí)、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)等方面有著更為艱巨的挑戰(zhàn)。作為現(xiàn)代知識(shí)女性，面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，除培養(yǎng)自己寬厚的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，較強(qiáng)的工作能力外，良好的心理素質(zhì)是女大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。它作為整個(gè)精神活動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)女大學(xué)生有著深刻的影響。然而，女大學(xué)生的心理狀況令人擔(dān)憂(yōu)，女大學(xué)生心理障礙主要為以下幾個(gè)方面：

一、缺乏自信。很多女生有著好勝、好強(qiáng)，不甘落后的特性，然而卻由于自信心不足，害怕失敗，在追求成功的過(guò)程中過(guò)多注意負(fù)面信息，懷疑自身能力，沒(méi)有勇氣去表現(xiàn)自己。甚至，有些女大學(xué)生因缺乏自信導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)過(guò)低，怯弱，形成自卑心理，覺(jué)得萬(wàn)事不如人，悲觀厭世，結(jié)果限制了自己的發(fā)展。

二、虛榮、攀比心理。作為一個(gè)女大學(xué)生，擁有虛榮心理在我看來(lái)是一種幼稚的表現(xiàn)。然而，它卻是真實(shí)存在在很多女大學(xué)生的心里。有些女大學(xué)生盲目追求、攀比不切實(shí)際的東西，迷失了方向，不能專(zhuān)心學(xué)習(xí)，導(dǎo)致自我淘汰。還有不少女大學(xué)生不顧自身經(jīng)濟(jì)條件，盲目追求時(shí)尚，買(mǎi)名牌，追求身體刺激。更有甚者，為了滿(mǎn)足自己的虛榮心，出賣(mài)自己，到歌舞廳擔(dān)當(dāng)一些不正當(dāng)職業(yè)，自甘墮落。

三、心理壓力過(guò)大。中小學(xué)時(shí)代，考慮的大多是如何能上好一點(diǎn)的學(xué)校。上了大學(xué)后，來(lái)自學(xué)習(xí)、就業(yè)的壓力很大。對(duì)女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，來(lái)自學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛(ài)等方面的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男生，很多女大學(xué)生因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致抑郁癥、神經(jīng)衰弱、焦慮、人格分裂，甚至自殺。

四、嫉妒心理。嫉妒是一個(gè)有豐厚歷史的詞語(yǔ)。嫉妒通常是跟人比較引起的，因?yàn)樵诒容^中發(fā)現(xiàn)別的女生某個(gè)方面優(yōu)于自己，而自己又認(rèn)為無(wú)能力趕上別人，便會(huì)導(dǎo)致嫉妒心理的出現(xiàn)。經(jīng)常聽(tīng)到某女生為了貶低某人而說(shuō)三道四，甚至不惜降低自己的人格搬弄是非，散布流言蜚語(yǔ)，這是嫉妒的典型表現(xiàn)。有些女大學(xué)生嫉妒心理嚴(yán)重到破壞別人物品的程度，甚至傷害別人身體。這種病態(tài)心理對(duì)女大學(xué)生的心理健康有很大威脅。

那么，造成這些心理障礙的原因主要是什么呢？

很多女大學(xué)生在中學(xué)時(shí)代一直是學(xué)校的尖子，經(jīng)常受到老師表?yè)P(yáng)，同學(xué)的羨慕，家長(zhǎng)的夸獎(jiǎng)，自我感覺(jué)良好。進(jìn)入大學(xué)后，原有的優(yōu)越感不明或消失，新的目標(biāo)尚未形成，學(xué)習(xí)上遇到困難問(wèn)題，出現(xiàn)了迷茫彷徨等心理狀況。自信心開(kāi)始下降，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感。同時(shí)，由于生理和性別的差異，在某些方面女生沒(méi)有男生出色，加之社會(huì)傳統(tǒng)觀念對(duì)女性的看法，嚴(yán)重影響了女大學(xué)生的自信。上了大學(xué)后，與社會(huì)接近了一大步，風(fēng)華正茂的女大學(xué)生對(duì)于未來(lái)的美好憧憬和向往受到了現(xiàn)實(shí)的沖擊。理想與現(xiàn)實(shí)的差異使好多女大學(xué)生對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)憂(yōu)慮，無(wú)形中給自己帶來(lái)了很多壓力。

有造成心理障礙的原因，自然有解決的辦法。

“四自”即“自尊、自愛(ài)、自重、自強(qiáng)”精神對(duì)提高女大學(xué)生心理素質(zhì)有很大幫助。

首先，要建立自信。作為現(xiàn)代社會(huì)的知識(shí)女性，應(yīng)該學(xué)習(xí)古人“天生我材必有用”的精神。不能盲目的否定自我。試著接納自己，發(fā)現(xiàn)自己，挖掘自己的優(yōu)勢(shì)，尋找機(jī)會(huì)，創(chuàng)造條件，充分展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)。將自己的閃光點(diǎn)展示出來(lái)，自己的自信心會(huì)隨之提高。學(xué)習(xí)成績(jī)，人際關(guān)系都要做到最好，一個(gè)聰明善良有寬容的女生總是會(huì)受歡迎的，受歡迎又會(huì)是自己的自信心得到很大提高，成為一個(gè)自信快樂(lè)的女大學(xué)生。

其次，要保持自尊自愛(ài)。自己尊重自己，自己愛(ài)惜自己，這是對(duì)自己人格的尊重。除了學(xué)習(xí)，社會(huì)交往對(duì)女大學(xué)生來(lái)說(shuō)也很重要。師生交往，同學(xué)交往，朋友交往等會(huì)給大學(xué)生活帶來(lái)無(wú)窮樂(lè)趣。但要做到適時(shí)，適度，自制。適時(shí)，女大學(xué)生們要珍惜學(xué)習(xí)時(shí)間，同學(xué)朋友間的交往不是全部，不能以犧牲自己的學(xué)習(xí)和青春時(shí)光為代價(jià)。適度，要相互理解、尊重，相互關(guān)心、愛(ài)護(hù)；不能用身體換友誼，換金錢(qián)，換地位，不能出賣(mài)自己的人格。自制，要能抵制一些誘惑，知道自己能干什么，不能干什么，不能隨波逐流。

第三，要自強(qiáng)自立?，F(xiàn)代大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，對(duì)父母的依賴(lài)極大，過(guò)慣了衣來(lái)伸手飯來(lái)

張口的生活。然而，上了大學(xué)后，自強(qiáng)自立顯得尤為重要。做自己的主人，能吃苦，肯吃苦，在艱苦的學(xué)習(xí)和生活中尋找發(fā)展自我的機(jī)會(huì)，用自己的雙手奏響自己生活樂(lè)章的最強(qiáng)音。同時(shí)，一個(gè)自強(qiáng)自立的女大學(xué)生也會(huì)是一個(gè)有自信的女大學(xué)生。

第四，要加強(qiáng)自己的道德修養(yǎng)。虛榮、攀比、嫉妒都是不健康心理，對(duì)女大學(xué)生的心理健康危害極大。加強(qiáng)自己的道德修養(yǎng)，理解寬容對(duì)待同學(xué)朋友。對(duì)別人的成功表示祝福，通過(guò)自己的努力去達(dá)到成功比在背后詆毀他人要節(jié)約很多時(shí)間。及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，自己會(huì)活的更快樂(lè)一些。

最后，要學(xué)會(huì)用正確的方法緩解壓力。壓力過(guò)大時(shí)，找朋友、家人傾訴或找心理醫(yī)生咨詢(xún)，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)緩解一下，甚至可以選擇大哭一場(chǎng)宣泄不良情緒。正確處理壓力還可以將壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，幫助自己前進(jìn)。

良好的心理素質(zhì)是女大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。它影響和制約著女大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到女大學(xué)生的一切行動(dòng)中。因此，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，女大學(xué)生們的大學(xué)生活將會(huì)成為自己今后的人生中一筆巨大的財(cái)富。

第二篇：女大學(xué)生素養(yǎng)

“孩子，我要求你讀書(shū)用功，不是因?yàn)槲乙愀鷦e人比成績(jī)，而是因?yàn)?，我希望你將?lái)會(huì)擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義、有時(shí)間的工作，而不是被迫謀生。當(dāng)你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當(dāng)你的工作給你時(shí)間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴(yán)。成就感和尊嚴(yán)，給你快樂(lè)！”——龍應(yīng)臺(tái) 致兒子安德烈

你要化過(guò)很多濃妝，才會(huì)欣賞素顏的清新。你要喝過(guò)很多碳酸飲料，才會(huì)回歸白水的平淡健康。你要穿很久的高跟，才回想念帆布所代表的青春。你要見(jiàn)慣城市的喧囂，才會(huì)依賴(lài)田園的安靜。你要錯(cuò)過(guò)很多人，才會(huì)在某一刻一把抓住對(duì)的那一個(gè)人。不都是這樣嗎？你見(jiàn)得多了 就知道怎么選了！一個(gè)人的成熟與否，不是出口成章，說(shuō)出許多深刻的道理，或者是思想境界達(dá)到很高。而是待人接物讓人舒適，并且不卑不亢，保留自我的棱角又有接納他人的圓潤(rùn)而活著。成熟的人不需要辯解，僅僅一個(gè)微笑就足夠了。

【告別平庸的10種簡(jiǎn)單方法】

1、每天堅(jiān)持讀書(shū)1小時(shí)；

2、堅(jiān)持提升專(zhuān)業(yè)，成為單位專(zhuān)業(yè)權(quán)威；

3、戰(zhàn)勝兩個(gè)壞毛病——拖延與抱怨；

4、先從形象上改變，提升你的自信；

5、時(shí)常反省自己，但不詆毀自己；

6、向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)；

7、堅(jiān)持早睡早起；

8、堅(jiān)持體育鍛煉；

9、保持微笑；

10、幫助他人。

優(yōu)柔寡斷，是人生最大的負(fù)能量。人生沒(méi)什么好優(yōu)柔的。從生命角度去看，你人生路徑上的任何一種選擇都是錯(cuò)誤的，無(wú)論你怎么選，都有差錯(cuò)；因此，當(dāng)選擇來(lái)臨，A或B拿一個(gè)走就是。人生沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有選擇后的堅(jiān)持，不后悔，走下去，就是對(duì)的。我最喜歡的一句詩(shī)就是：走著走著，花就開(kāi)了。女子的強(qiáng)大，不是你的外殼，而是你的心。真正強(qiáng)大的女子，不靠美貌，不靠才華，更不靠男人，而是在失落、悲傷、打擊和孤獨(dú)后能夠迅速寧?kù)o下來(lái)的心，和備受傷害后依舊留存的那一點(diǎn)點(diǎn)溫暖。內(nèi)心的寧?kù)o會(huì)迅速治愈一切傷痛，把你扶回正確的位置?；顒?dòng)感悟

:

作為入黨積極分子，我們必須牢記造福人民造福社會(huì)的宗旨，在18

期黨校老師的指導(dǎo)和帶領(lǐng)下，我們

班

小組本著為人民服務(wù)的宗旨開(kāi)展了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，鑒于最近

天氣變化異常，很多同學(xué)會(huì)感冒發(fā)燒，于是我們首先想到了宣傳，我們用卡片做了宣傳生活

小常識(shí)的海報(bào)和卡紙，把它們張貼在學(xué)校的公共創(chuàng)所。

雖然這是一個(gè)小小的舉動(dòng)，但是大事

都是由小事積累而成的，引申到大的方面，就是要樹(shù)立全心全意為人民服務(wù)的思想，自覺(jué)地

以個(gè)人利益服從黨和人民的利益，無(wú)私奉獻(xiàn)自己對(duì)人民和社會(huì)的愛(ài)心，這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我們懷著關(guān)愛(ài)他人的心情去做，沒(méi)有多么驚天動(dòng)地，也沒(méi)有多少豐功偉績(jī)，我們用自己的雙

手和耐心，懷著對(duì)黨的熱愛(ài)、對(duì)同學(xué)的關(guān)愛(ài)現(xiàn)出了微薄的一份力量，當(dāng)同學(xué)路過(guò)時(shí)看到我們

對(duì)他們的小小關(guān)心，或多或少能在他們心中激起一股感動(dòng)，特別是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的同學(xué)們更加需

要身邊人對(duì)他們的關(guān)心和提醒，通過(guò)這次實(shí)踐活動(dòng)，看著自己所做的錦語(yǔ)廣被大家閱讀，心

里是快樂(lè)與感動(dòng)，感受到什么叫“贈(zèng)人玫瑰手留余香”，體會(huì)到了為人民服務(wù)的快樂(lè)青春在黨旗下顯得更有意義。

作為一個(gè)入黨積極分子，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，黨員作為中國(guó)最先進(jìn)的群

體，應(yīng)處處為他人先，時(shí)時(shí)刻刻為周?chē)酥耄米约旱男袨楦腥局車(chē)娜?，使周?chē)娜烁?受到黨的光輝，使更多的人在黨的關(guān)懷下奮進(jìn)向前。

這次黨校社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)不僅加深了同學(xué)

們的責(zé)任感和使命感，培養(yǎng)了為人民服務(wù)的意識(shí)和能力，也使我們懂得了在今后的學(xué)習(xí)生活

中必須以黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，努力發(fā)揮模范帶頭作用。

第三篇：女大學(xué)生心理保健

女大大學(xué)生的心理矛盾和沖突

女大大學(xué)生是女性中的幸運(yùn)者和佼佼者,她們集知識(shí)女性和青春少女于 體。作為大大學(xué)生,她們既有和男大大學(xué)生相似的共同點(diǎn),又有女大大學(xué)生自身的特點(diǎn)。女大大學(xué)生的心理矛盾是歷史文化、社會(huì)變遷、角色沖突等在女大大學(xué)生心理上的積淀和反映,具體地說(shuō)主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

<1>傳統(tǒng)觀念和現(xiàn)代意識(shí)的沖突

當(dāng)代女大大學(xué)生是在中國(guó)改革開(kāi)放這 歷史條件下成長(zhǎng)起來(lái)的,面臨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展和世界范疇的新技術(shù)革命。大學(xué)得天獨(dú)厚的環(huán)境和氛圍不僅使女大大學(xué)生有機(jī)會(huì)領(lǐng)略科技革命的大潮、接受豐厚的精神文化熏陶,同時(shí)也使她們有機(jī)會(huì)接觸各種各樣的現(xiàn)代觀念和思潮。而女大大學(xué)生自身的年輕和敏銳則往往使她們成為某些觀念和行為的先行者。項(xiàng)對(duì)于女大大學(xué)生的調(diào)查表明,當(dāng)代女大大學(xué)生普遍推崇個(gè)性解放、追求獨(dú)立人格,希望通過(guò)奮斗實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。比如,對(duì)于'人生幸福'的理解,有51%的女大大學(xué)生以為在于'自己不斷奮斗',有14%的女大大學(xué)生選擇'為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量'。在進(jìn)取精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)方面,女大大學(xué)生表現(xiàn)出比較積極的態(tài)度。有47.8%的女大大學(xué)生表示有'進(jìn) 步深造的打算',54.3%的女大大學(xué)生覺(jué)得自己的成才愿望'很迫切'。當(dāng)'自己的成績(jī)和其他同學(xué)相當(dāng),而獎(jiǎng)學(xué)金名額只有 個(gè)'時(shí),71%的女大大學(xué)生表示將'竭力爭(zhēng)取',只有17%的人表示'主動(dòng)退出',有7%的女大大學(xué)生表示'將機(jī)會(huì)讓給同學(xué)'。顯然,這和傳統(tǒng)道德中’’見(jiàn)榮譽(yù)就讓'的謙謙君子形象已有很大差別。尤其是在對(duì)于中國(guó)人十分敏感的'婚前性行為’’的態(tài)度上,女大大學(xué)生表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)膶捜莺屠斫?以為'只要真心相愛(ài),無(wú)可指責(zé)'占48%,表示'自己不做但可以理解'的占36%,兩項(xiàng)相加高達(dá)84%。盡管這個(gè)比例低于男大大學(xué)生,但和傳統(tǒng)的貞操觀已背離得十分遙遠(yuǎn)。

（二)理想主義和現(xiàn)實(shí)主義的并存

風(fēng)華正茂的女大大學(xué)生對(duì)于未來(lái)充滿(mǎn)美好憧憬和向往。由于絕大多數(shù)女大大學(xué)生是從小學(xué)到中學(xué)到大學(xué) 路風(fēng)平浪靜地走過(guò)來(lái)的,很少接觸社會(huì)實(shí)際,因而思想比較單純,她們追求浪漫、完美,對(duì)未來(lái)（無(wú)論是感情生活還是職業(yè)生活）懷著理想主義、有時(shí)甚至是不切實(shí)際幻想。她們對(duì)于知識(shí)女性將要面臨是事業(yè)和家庭的矛盾十分關(guān)注,幾乎都不愿在事業(yè)和家庭之間做單 的選擇而希望兩全其美。當(dāng)問(wèn)及'如果事業(yè)和家庭發(fā)生矛盾,你將如何選擇'時(shí),6.5%的女大大學(xué)生表示'先家庭后事業(yè)',84.%的女大大學(xué)生表示將'盡量兼顧'。同樣,在生活目的的選擇上,90.2%的女大大學(xué)生選擇'既有自己的事業(yè)又有美滿(mǎn)的家庭'這 生活目的,而選擇'創(chuàng)建 個(gè)美滿(mǎn)的家庭、做賢妻良母'和'事業(yè)上有所作為'的則分別只占5.4%和4.3%。這些都表達(dá)了當(dāng)代女大大學(xué)生渴望家庭和事業(yè)兼得、集女性角色（母親、妻子）和社會(huì)角色（職業(yè)成功者）于 心的愿望和決心,理想主義色彩十分濃厚。

（三）自尊自強(qiáng)和自卑依賴(lài)的交織

從整體上說(shuō),女大大學(xué)生是好強(qiáng)上進(jìn)、勤奮刻苦、富有朝氣的,她們憑著自身的實(shí)力走進(jìn)高等學(xué)府,又以自己的聰慧、刻苦和努力和男大大學(xué)生展開(kāi) 輪的競(jìng)爭(zhēng)。比起 般的女性,女大大學(xué)生更為自尊、自強(qiáng),有時(shí)甚至表現(xiàn)出清高和孤傲。對(duì)于自己的學(xué)習(xí),她們大多抱著'盡力而為'的態(tài)度（占68.5%）,當(dāng)'發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诤竺?時(shí),71%的女大大學(xué)生表示要'發(fā)奮追趕'。特別是當(dāng)她們面臨外部的壓力、歧視或批評(píng)時(shí),女大大學(xué)生的自尊和好強(qiáng)表現(xiàn)得尤為強(qiáng)烈。當(dāng)聽(tīng)說(shuō)有些單位不歡迎女大大學(xué)生時(shí),56.5%的女大大學(xué)生表示將'更加發(fā)奮,以實(shí)力證明自己',37.0%的女大大學(xué)生表示'感到氣憤但又無(wú)可奈何','覺(jué)得女的就是倒霉'的僅占4.3%。

（四）社會(huì)角色和家庭角色的矛盾

當(dāng)前,中國(guó)正經(jīng)歷 場(chǎng)深刻的社會(huì)變革,這場(chǎng)變革觸及到社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域和階層。應(yīng)該說(shuō),當(dāng)代女性面臨著更多的挑戰(zhàn)。她們?cè)谏鐣?huì)生活中扮演雙重角色-家庭主婦和職業(yè)婦女；她們承擔(dān)著三重責(zé)任-做妻子、母親和工作人員的責(zé)任。但同時(shí)為她們創(chuàng)造的條件的確很有限,于是,角色緊張、責(zé)任過(guò)重的女性往往 顧此失彼,社會(huì)和事業(yè)的矛盾似乎是永恒的。面對(duì)多層次的社會(huì)期待和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn),面對(duì)現(xiàn)時(shí)社會(huì)中的矛盾,當(dāng)代女大大學(xué)生.是怎樣認(rèn)識(shí)和選擇的呢？

二 女大大學(xué)生的心理異常及其表現(xiàn)

在大學(xué)生生活和社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中,女大大學(xué)生的心理矛盾和沖突,通過(guò)主客觀努力 般都能逐步得到化解、平衡和升華,但也有 些女大大學(xué)生無(wú)力轉(zhuǎn)化矛盾、心理沖突更趨強(qiáng)烈,從而演化為心理疾病。目前,女生患心理疾病的比例高于男生,這已被多項(xiàng)調(diào)查所證實(shí)。女大大學(xué)生的心理疾病 般表現(xiàn)為以下幾種類(lèi)型。

<1>抑郁癥

抑郁,是缺乏希望、自尊、自信和不相信自己有能力改善處境的 種心理狀態(tài)。抑郁影響人們正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn),常引起生理上的 系列變化,如失眠或睡眠過(guò)多、焦、食欲減退或談、貪食、對(duì)平時(shí)活動(dòng)不感興趣,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致思維遲鈍、思想混亂、把自己看成不幸命運(yùn)的中心人物而不能自拔。抑郁癥,是女大大學(xué)生群體中較突出的 種精神病癥。盡管在女大大學(xué)生中患嚴(yán)重抑郁癥的為數(shù)不多,但有輕度精神障礙者在她們中卻有 定的覆蓋面這 類(lèi)的女生抑郁癥 般不太嚴(yán)重、甚至不太明顯,只是情緒容易低落,常常感到沮喪、苦悶,感覺(jué)壓抑、緊張憂(yōu)愁,容易產(chǎn)生疲憊感、心灰意懶,程度較重者常感到身體不適睡眠困難、胸悶脹、注意力難以集中以及容易激動(dòng)和惱怒、有強(qiáng)迫觀念等等,甚至有時(shí)會(huì)因悲觀失望而產(chǎn)生自殺念頭（但 般不采取行動(dòng)）。這 類(lèi)女生外表斯文、平靜,思維和語(yǔ)言都基本正常,但其輕度精神癥狀卻常常影響學(xué)習(xí)情緒,個(gè)別嚴(yán)重者甚至無(wú)力繼續(xù)學(xué)業(yè)。

<2>神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱,是大大學(xué)生中較為常見(jiàn)的 種神經(jīng)癥,它是由于大學(xué)生長(zhǎng)期過(guò)度緊張導(dǎo)致大腦興奮和抑制機(jī)能失調(diào)而造成的,其癥狀是嚴(yán)重失眠、精神恍惚和學(xué)習(xí)無(wú)精打采。有的大大學(xué)生因此而不得不中斷學(xué)習(xí),少數(shù)人甚至因此而產(chǎn)生絕望情緒,然而更多的人則是帶著這種深深苦惱和難解的困擾 直拖到畢業(yè)。女大大學(xué)生神經(jīng)衰弱的患高于男生。造成女大大學(xué)生神經(jīng)衰弱的主要原因,大致有以下幾個(gè)方面:

（1）對(duì)人生前途恐懼 ,缺乏正確的價(jià)值觀和人生觀。

（2）因無(wú)法承受學(xué)習(xí)壓力,精神常處于高度緊張狀態(tài),終日為能否及格、能否比別人強(qiáng)而擔(dān)憂(yōu),從而造成神經(jīng)衰弱。

（3）因戀愛(ài)中的某些原因而造成神經(jīng)衰弱。

（4）人際交往障礙造成神經(jīng)衰弱。

（三）焦慮反應(yīng)

焦慮反應(yīng)經(jīng)常伴以憂(yōu)慮、害怕和緊張情緒并伴以身心癥狀,焦慮反應(yīng)和正常的害怕是不同的。正常的害怕是確實(shí)存在危險(xiǎn)情況下的害怕,而焦慮反應(yīng)則是可能發(fā)生在任何情況下,并不限于特定的情境和對(duì)象。

（四）變態(tài)人格

變態(tài)人格的主要表現(xiàn)是;心理活動(dòng)不協(xié)調(diào),對(duì)人缺乏應(yīng)有的熱情,情緒不穩(wěn)定,認(rèn)識(shí)和活動(dòng)脫節(jié),行為表現(xiàn)和動(dòng)機(jī)和目的相矛盾,對(duì)環(huán)境嚴(yán)重不適應(yīng),和他人格格不入,做錯(cuò)了事心安理得而沒(méi)有內(nèi)疚感,甚至有時(shí)還有意犯各種錯(cuò)誤。

（五）自殺行為

拒有關(guān)部門(mén)資料統(tǒng)計(jì),近年來(lái)大大學(xué)生自殺死亡率呈上升趨勢(shì)。<文匯報(bào)>1989年1月在關(guān)于中國(guó)女性自殺人數(shù)增長(zhǎng)的報(bào)道中透露,近年來(lái)中國(guó)女性自殺人數(shù)在已遂自殺總?cè)藬?shù)中占70%以上。人們無(wú)不遺憾地看到,在對(duì)社會(huì)和人的認(rèn)識(shí)已具備較高水準(zhǔn)的女大大學(xué)生世界,自殺行為也未見(jiàn)其少。

有自殺行為的女大大學(xué)生盡管其自殺的原因各有不同,但有 點(diǎn)卻是 致的---她們都處在自以為是無(wú)法改變的困境當(dāng)中,她們都處于需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)刻---這時(shí)她們極端軟弱和被動(dòng),思想和情緒 片混亂,唯 的念頭就是 死了之！

（六）性心理畸形

在高校女生圈中,極少數(shù)人在心理上表現(xiàn)出 定程度的畸形,她們對(duì)同性缺乏正確的態(tài)度、正常的心理,性別觀念錯(cuò)亂,行為表現(xiàn)越出社會(huì)常規(guī),在主觀上性別異化。

三 影響女大大學(xué)生心理正常發(fā)展的因素

分析女大大學(xué)生心理矛盾和沖突產(chǎn)生的原因以及心理異常的致因, 般不外乎社會(huì)客觀因素和主觀心理因素兩種影響。

<1>社會(huì)客觀因素

影響女大大學(xué)生心理正常發(fā)展的客觀因素,是社會(huì)生活中可見(jiàn)、可感的男女不平等的事實(shí)。男女不平等的觀念在中國(guó)有深刻的歷史根源。因此,新中國(guó)誕生以后,推進(jìn)男女平等 直是黨和政府堅(jiān)持的基本政策。

其 ,從立法上看,中國(guó)不僅在憲法中而且在婚姻法、繼承法、民法、刑法、刑事訴訟法、勞動(dòng)法、母嬰保護(hù)法等 些重要的基本法、專(zhuān)門(mén)法中都對(duì)婦女權(quán)益做了明確規(guī)定。

其二,從勞動(dòng)就業(yè)狀況來(lái)看,建國(guó)以來(lái)黨和政府大力為廣大婦女走出家門(mén)、走向社會(huì)創(chuàng)造了各種各樣的條件和機(jī)遇。

其三,從婦女受教育的狀況來(lái)看,建國(guó)以來(lái),女性受教育的狀況得到空前改善、受教育機(jī)會(huì)增加,群體素質(zhì)有了很大提高,這從母女兩代文化程度的代際縱向比較研究中可得到充分證明。其四,從中國(guó)婦女在家庭中的地位來(lái)看,隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和女性性別的的移位,婦女在參加社會(huì)做出貢獻(xiàn)并獲得資源和財(cái)富的同時(shí),在家庭中的地位也發(fā)生了顯著的變化,這是不容置疑的。但,兩性在家庭中的地位實(shí)際差異也是很明顯的。

綜上所述,40多年來(lái),中國(guó)婦女的社會(huì)地位發(fā)生了歷史性的巨大變化。社會(huì)主義社會(huì)不僅從法律上確定了男女兩性在社會(huì)生活各方面的平等權(quán)利,而且也為爭(zhēng)取現(xiàn)實(shí)生活中的男女平等提供了經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、發(fā)展途徑和觀念氛圍,男女兩性的社會(huì)地位也明顯地縮小了,特別是在就業(yè)、受教育、家庭地位等方面,其變化尤為顯著。雖然在許多方面目前仍存在男女不平等的現(xiàn)象,但婦女發(fā)展的幅度明顯高于男性。就整體而言,中國(guó)婦女的社會(huì)地位有了長(zhǎng)足的進(jìn)步,但在女性群體內(nèi)部,不同地域、不同層次見(jiàn)發(fā)展水平仍處于不平衡狀態(tài),城市中男女地位平等程度高于農(nóng)村,文化素質(zhì)高的女性所取得的社會(huì)地位高于文化素質(zhì)低的女性。目前,中國(guó)有相當(dāng) 部分婦女的文化教育水平、社會(huì)參加能力和自我認(rèn)知程度和社會(huì)發(fā)展的要求之間還有比較大的距離。在整個(gè)社會(huì)發(fā)展進(jìn)程中,努力提高婦女地位和自身素質(zhì)以推進(jìn)事實(shí)上的男女平等,仍然是 個(gè)不可忽視的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

為此,江澤民1995年9月4日在聯(lián)合國(guó)第四次世界婦女大會(huì)歡迎儀式上明確宣布;我們十分重視婦女的發(fā)展和進(jìn)步,把男女平等作為促進(jìn)中國(guó)社會(huì)發(fā)展的 項(xiàng)基本國(guó)策。這不僅是對(duì)社會(huì)主義中國(guó) 貫重視婦女的解放和發(fā)展所做努力的總結(jié),也是黨和國(guó)家立足現(xiàn)實(shí)對(duì)于解放婦女問(wèn)題所做出的莊嚴(yán)承諾。以'基本國(guó)策'做保障而推進(jìn)中國(guó)婦女解放事業(yè)的發(fā)展,必將有力促進(jìn)中國(guó)事實(shí)上的男女平等的真正實(shí)現(xiàn)。

<2>主觀心理因素

和男大大學(xué)生相比,女大大學(xué)生在成才和發(fā)展的道路上面臨著更多的困難和障礙,女大大學(xué)生要成就事業(yè)必須付出更多的艱辛和努力。這不僅是因?yàn)樵?個(gè)有著幾千年封建傳統(tǒng)和以男性文化為中心的社會(huì)里女大大學(xué)生比男大大學(xué)生面臨著更多的壓力,也不僅是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)要求知識(shí)女性挑起事業(yè)和家庭兩副重?fù)?dān),還因?yàn)榕蟠髮W(xué)生在發(fā)展過(guò)程中必須不斷地克服自身的障礙和弱點(diǎn)。這即是影響女大大學(xué)生發(fā)展的主觀心理因素。

首先,表現(xiàn)在有相當(dāng) 部分的女大大學(xué)生存在著目的失落和目的模糊問(wèn)題。她們把上大學(xué)作為人生奮斗的頂峰,覺(jué)得能夠讀大學(xué)已經(jīng)很不錯(cuò)了,缺乏干事業(yè)的雄心壯志。她們上了大學(xué)就失去了奮斗目的、不去面對(duì)事實(shí)發(fā)奮進(jìn)取,而是在'女大大學(xué)生'耀眼的光環(huán)來(lái)歷做著美麗的夢(mèng)。由于在個(gè)人發(fā)展上缺乏目的、學(xué)習(xí)失去了動(dòng)力, 些女大大學(xué)生往往變得胸?zé)o大志、懶懶散散,進(jìn)取意識(shí)日趨淡薄。她們?cè)诳紤]未來(lái)時(shí),很少想到自己的社會(huì)責(zé)任,只想將來(lái)能有 位令人羨慕的丈夫。目前,在大學(xué)女生中有'干得好'不如'得好'之說(shuō)。這不能不說(shuō)是女大大學(xué)生的美中不足,它極大的影響了女大大學(xué)生的成才和發(fā)展。

其次,女性意識(shí)過(guò)強(qiáng)也是女大大學(xué)生成才的 大障礙。和20年前充滿(mǎn)豪氣的'鐵姑娘'不同,當(dāng)今的許多女大大學(xué)生擔(dān)心的不是自己的學(xué)業(yè)、能力不如男生,而是害怕被人以為'沒(méi)有女人味'。她們過(guò)分強(qiáng)調(diào)傳統(tǒng)的女性角色,以為只有富于女性特點(diǎn)諸如溫柔、聲低、舉止端莊等等,才是真正的'女性形象'。有些女生過(guò)多地考慮自己的女性生理特點(diǎn),常暗示自己;'我可不是男人,他們干得了的我干不了。'和男同學(xué) 起工作,她們時(shí)時(shí)想著自己'不 樣',她們總以為;'男人干 番事業(yè)是理所當(dāng)然的,女人總是女人呀！'于是對(duì)自己無(wú)所作為也就覺(jué)得心安理得了。因而,在高校評(píng)選優(yōu)秀大學(xué)生干部的行列中,女生總是寥寥無(wú)幾。有 些女大大學(xué)生,常怕被別人以為'不懂社會(huì)'而不愿在學(xué)習(xí)上花太多的時(shí)間,怕失去'女性不魅力'而不愿和男生競(jìng)爭(zhēng),她們總是把自己局限在'自己是女人'的自我意識(shí)之中。據(jù)調(diào)查,有63%的女大大學(xué)生'因?yàn)樽约菏桥远谟行┦律霞s束自己',34.8%的女大大學(xué)生'很在意'他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和議論、特別是來(lái)自男大大學(xué)生的評(píng)價(jià)。另?yè)?jù)調(diào)查,現(xiàn)代女大大學(xué)生雖然比較欣賞有現(xiàn)代意識(shí)、灑脫、精干、有事業(yè)心、有 定競(jìng)爭(zhēng)力的女性,但當(dāng)他們把女性放在未來(lái)配偶位置上的時(shí)候,卻更喜歡以家庭為重、以賢妻良母為榮的女性。他們之中,約有64%的人不希望配偶在事業(yè)上超過(guò)自己,有62%的人要求女性'無(wú)論事業(yè)上多么成功,都應(yīng)當(dāng)努力做 個(gè)賢妻良母',有71%的人把女性因工作而冷落丈夫或孩子看作是 件會(huì)帶來(lái)罪惡感的事,有61%的男生以為'工作是重要的,但大多數(shù)婦女需要的是 個(gè)家庭和兒女'。些女大大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念和社會(huì)偏見(jiàn)的影響,把女性化和事業(yè)成就對(duì)立起來(lái),把把諸如主動(dòng)性、獨(dú)立性、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、事業(yè)心等看成是男性化的品質(zhì),不僅使自己的成就動(dòng)機(jī)和抱負(fù)水平大大降低,同時(shí)也形成了個(gè)性上的依附性和缺乏創(chuàng)造力。這也是形成女性社會(huì)成就不如男性的主觀因素之。第三,心理因素欠佳是影響女大大學(xué)生發(fā)展的重要因素。在充滿(mǎn)機(jī)遇和挑戰(zhàn)的現(xiàn)代社會(huì)里,如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)是不可能獲得事業(yè)上成功的。許多調(diào)查表明,女大大學(xué)生在智力上并不弱于男大大學(xué)生,但在心理素質(zhì)上不某些不足卻直接影響了女大大學(xué)生的發(fā)展和成才。在這方面突出的表現(xiàn),是她們對(duì)挫折的承受能力弱和抗干擾能力差。女大大學(xué)生在中學(xué)時(shí)期, 般學(xué)習(xí)成績(jī)比較優(yōu)異,倍受老師、家長(zhǎng)的寵愛(ài)和呵護(hù)。帆風(fēng)順的經(jīng)歷、相對(duì)優(yōu)越的地位和要強(qiáng)好勝的心理,使她們很難面對(duì)失敗的陰影,不良心境持續(xù)的時(shí)間比男大大學(xué)生要長(zhǎng) 些。她們常常被莫名的恐懼和焦慮所困擾,害怕在失敗、再次受挫,從而畏懼不前。女大大學(xué)生在成才過(guò)程中比男大大學(xué)生更易受到各種干擾,餓而女大大學(xué)生自身的弱點(diǎn)又使其抗干擾能力比較差。她們對(duì)于外界的議論和評(píng)價(jià)比較容易受他人意見(jiàn)的左右（或改變初衷、或約束自己、或動(dòng)搖決心）,其情緒容易波動(dòng),常受 點(diǎn)小事的影響。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),有55.4%的女大大學(xué)生以為自己情緒'不夠穩(wěn)定',10.9%的女大大學(xué)生以為自己情緒'變化很大'；而在情緒基調(diào)上,34.8%的女大大學(xué)生情緒'時(shí)好時(shí)壞',15.2%的女大大學(xué)生'經(jīng)常為 點(diǎn)小事煩惱'。這必然造成女大大學(xué)生在意識(shí)品質(zhì)方面的某些不足（如支持性、果斷性、自制力較弱）,也使女大大學(xué)生在成就動(dòng)機(jī)上容易發(fā)生動(dòng)搖、在事業(yè)追求上缺乏堅(jiān)定的信念和執(zhí)著精神。

四促進(jìn)女大大學(xué)生發(fā)展的教育對(duì)策

女大大學(xué)生的成才和發(fā)展,不僅關(guān)系女大大學(xué)生能否實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值,而且直接關(guān)系到女性人才資源的開(kāi)發(fā)和婦女的解放。它不僅取決于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)文化觀念的轉(zhuǎn)變,還取決于教育在這 過(guò)程中所發(fā)揮的作用。高校女生工作的重點(diǎn)在于調(diào)動(dòng)女大大學(xué)生成才是積極性、幫助女大大學(xué)生克服來(lái)自社會(huì)及自身的障礙,從而培養(yǎng)其優(yōu)良的心理素質(zhì)以勇敢地面對(duì)自我、面對(duì)世界。

第四篇：如何提高女大學(xué)生素養(yǎng)

如何提高女大學(xué)生素養(yǎng)

經(jīng)常人們提到女人，人們好像總是喜歡用如詩(shī)如畫(huà)、溫文爾雅這樣優(yōu)美的詞語(yǔ)來(lái)形容女性。是的，上帝一開(kāi)始創(chuàng)造女性就賦予了女性這些本質(zhì)的特點(diǎn)。然而，在這個(gè)知識(shí)與經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的社會(huì)，女人不再是閨中寶，更多的時(shí)候也需要獨(dú)擋一面，這就不可避免的給我們當(dāng)代女性朋友提出了更高的要求。在21世紀(jì)，一個(gè)女人要想在社會(huì)上立足，首先要具備良好的素養(yǎng)。那么，什么是“素養(yǎng)”呢？從字面上講，那就是一個(gè)女人的素質(zhì)和修養(yǎng)，借用林華老師的話(huà)就是“一個(gè)女人的核心競(jìng)爭(zhēng)力”。當(dāng)今社會(huì)，只有一個(gè)素養(yǎng)很好的女人，才能夠面對(duì)當(dāng)今飛速發(fā)展的社會(huì)，才能與時(shí)俱進(jìn)，不斷發(fā)揮自己的能力，為這個(gè)社會(huì)做出許許多多具有建設(shè)性的貢獻(xiàn)。對(duì)于女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，努力提高自己的素養(yǎng)是一門(mén)必修課，是未雨綢繆，是踏入社會(huì)，在社會(huì)中生存下來(lái)并且取得成功的鋪墊。如果把女人比作花，那么大學(xué)時(shí)代的女性就是含苞待放的花蕾，只有不斷的接受陽(yáng)光雨露，它才能綻放得絢麗迷人。因此，努力提高自身素養(yǎng)對(duì)當(dāng)代女大學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。那么如何提高呢？下面我從一下幾點(diǎn)做詳細(xì)闡述：

做一個(gè)自信的女人

所謂自信就是不卑不亢，悅納自己，相信自己能行。自信讓人綻放光彩。意大利索菲里〃羅蘭說(shuō)過(guò)：“一個(gè)缺乏自信的女人永遠(yuǎn)也不會(huì)有吸引別人的美。沒(méi)有一種力量能比對(duì)美的自信更能使女人顯得美麗?！弊孕挪皇桥c生俱來(lái)的，它可以靠后天培養(yǎng)和造就。那么，如何建立自信心呢？ １、挑前面的位臵坐。坐在前面能建立信心。當(dāng)然，坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

2、練習(xí)正視別人。一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。正視別人等于告訴他人：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大。我相信你的話(huà)是真的。

3、把你走路的速度加快25%。走路時(shí)，抬頭挺胸，步伐比平時(shí)加快25%，這樣你就會(huì)感到血液循環(huán)加快，自信心也在滋長(zhǎng)。

4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。

5、咧嘴大笑。大部分人都知道笑能給自己很實(shí)際的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良藥。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他實(shí)在無(wú)法再對(duì)你生氣。

6、怯場(chǎng)時(shí)，不妨倒出真情，即能平靜下來(lái)。把時(shí)時(shí)刻刻都在變化的心理秘密，毫不隱瞞地用言語(yǔ)表達(dá)出來(lái)，那么就沒(méi)有產(chǎn)生煩惱的余力了。

7、用肯定的語(yǔ)氣可以消除自卑感。運(yùn)用肯定或否定的措詞，可將同一件事實(shí)，形容成有如天壤之別的結(jié)果?？梢?jiàn)措詞這件事，誠(chéng)然是任何天才都無(wú)法比擬的魔術(shù)師。在任何情況之下，只要常用有價(jià)值的措詞或敘述法，則可以將同一個(gè)事實(shí)完全改觀，當(dāng)然驅(qū)除自卑感，而令人享受愉快的生活。

8、自信培養(yǎng)自信。即使不能喜歡所有的人，也應(yīng)該努力多喜歡一個(gè)人也好，喜歡一個(gè)人，相對(duì)地，他也會(huì)喜歡自己；然后，也會(huì)克服對(duì)他人不必要的恐懼。因?yàn)椋孕艜?huì)培養(yǎng)自信。

9、做自己能做的事。做自己做得到的事時(shí)，個(gè)性會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。重要的是，與其極欲恢復(fù)自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事。知道應(yīng)該做的事，然后加以實(shí)行，就可以從自我的形象中獲得解放。一次小成就會(huì)為我們帶來(lái)自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事，就會(huì)愈來(lái)愈沒(méi)有自信。

所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，我們何不給自己一個(gè)脫胎換骨的機(jī)會(huì)？好好利用大學(xué)剩余的時(shí)光，讓自己成為那個(gè)綻放自信光彩的人！我們要相信，我們永遠(yuǎn)是上帝的寵兒，只要你相信自己是最美麗的，你就是最美麗的。

做一個(gè)健康的女人

當(dāng)今世界人們?cè)絹?lái)越多的重視自身的健康，尤其是女人。當(dāng)然，如今的健康不僅是指身體的健康，心理的健康也相當(dāng)?shù)闹匾?/p>

身體的健康。首先，女人要多喝水，不要讓自己的身體缺水，都說(shuō)女人是水做的嘛！但是，補(bǔ)充水分也不要過(guò)量，否則眼皮就會(huì)浮腫。其次，女人要注重個(gè)人身體衛(wèi)生，特別是在每次生理期過(guò)程中。生理期飲食要清淡，心情要輕松愉悅，不要激動(dòng)、暴躁。另外，生理期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，那樣會(huì)給身體帶來(lái)一定的不適感，嚴(yán)重的更會(huì)落下病根。最重要的一點(diǎn)，生理期第一天不能洗頭，盡量不要接觸太多生冷的東西，那樣血液循環(huán)不順暢，會(huì)造成痛經(jīng)，更會(huì)惹來(lái)很多婦科病的麻煩。

心理的健康。通常人們都會(huì)用溫文爾雅這樣柔和的詞匯來(lái)來(lái)形容女性，所以溫柔的女性是最美的。作為女人，首先要擁有一個(gè)好脾氣，心態(tài)好，度量大，即使是對(duì)你不喜歡的人。你可以這樣想，我不喜歡他，每天跟他大眼瞪小眼，也不會(huì)對(duì)他有任何損失，何必呢？倒不如，以一顆平常的心來(lái)對(duì)待他，這樣反而可以贏得一個(gè)好脾氣的美稱(chēng)，這樣不是很好嗎？其次，要經(jīng)常笑，都說(shuō)笑起來(lái)的女人是最美麗，難道你不希望美麗嗎？另外，女人是新生代的時(shí)代產(chǎn)物，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，相信女人也可以撐起半邊天。目前有些企事業(yè)單位在招聘員工時(shí)，有的崗位明確要求只招男性。別灰心，鄧小平說(shuō)過(guò)：“存在既是道理！”既然時(shí)代讓我們存在，就一定會(huì)給我們一個(gè)舞臺(tái)展示自我。

做一個(gè)愛(ài)讀書(shū)的女人

讀書(shū)使人眼見(jiàn)開(kāi)闊，心靈寬廣。21世紀(jì)已經(jīng)過(guò)了那個(gè)“女子無(wú)才便是德！”的年代，女人也需要用智慧來(lái)武裝自己。在與別人交往的過(guò)程中，談吐與修養(yǎng)是最能征服別人的，喜歡看書(shū)的女人，她一定是沉著冷靜且有著很好心態(tài)，一定是出口成章且優(yōu)雅知性的女性。英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)：“讀書(shū)使人明智，讀書(shū)使人靈秀?！焙玫臅?shū)籍、文章、詩(shī)歌，宛如心理疏導(dǎo)的醫(yī)生，高尚情操的導(dǎo)師。長(zhǎng)讀之，顯然是一種精神糧食，可使思想得到陶冶，智慧得以挖掘；可使心靈得到凈化，胸襟更加開(kāi)闊。人見(jiàn)識(shí)多了，境界就高了，心胸開(kāi)闊了便能自行化解各種憂(yōu)思煩緒，心態(tài)自然就樂(lè)觀。一如三毛所寫(xiě)：“但覺(jué)風(fēng)過(guò)群出，花飛滿(mǎn)天，內(nèi)心安寧明凈卻又飽滿(mǎn)?！北?/p>

心一句響亮的“我永遠(yuǎn)感到讀書(shū)是我生命中最大的快樂(lè)！”睿智地告訴所有人，女人讀書(shū)的結(jié)果就是過(guò)濾雜志，收獲快樂(lè)；然后，快樂(lè)的做一個(gè)美麗的女人！

做一個(gè)獨(dú)立的女人

幾乎每一個(gè)女孩對(duì)愛(ài)情都抱有一份美好的向往和執(zhí)著的追求。但是泡沫偶像劇里的王子和公主注定只上演在銀屏上。玫瑰雖美，但總有刺。正如莎士比亞說(shuō)：“愛(ài)是一種甜蜜的痛苦，真誠(chéng)的愛(ài)情永不是一條平坦的道路?！倍谶@條不平坦的道路上，摔跤跌倒更多的總是女人。雖然過(guò)程曲折，但是我們?cè)鯓硬拍茏罱K到達(dá)成功的彼岸，獲得一份幸福美滿(mǎn)的愛(ài)情呢？

學(xué)會(huì)獨(dú)立。首先是經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立。我們都知道著名的“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑”理論。一個(gè)女人只有經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，靠自己，才能活得有尊嚴(yán)，才能得到別人的尊重與認(rèn)可。臺(tái)灣著名女人何麗玲說(shuō)過(guò)一句發(fā)人深醒的話(huà)：女人能年輕多久，可以無(wú)憂(yōu)無(wú)慮多久？總有一天我們必須靠自己想辦法過(guò)日子，一個(gè)人可以依賴(lài)的終歸只是自己，只有自己才能保障自己的未來(lái)。因此，女人要有錢(qián)，不是為了追求享樂(lè)，而是生命的尊嚴(yán)。她說(shuō)：“如果女人懂得理財(cái)，懂得獨(dú)立，人生就是你的，女人無(wú)法在廚房中追求獨(dú)立，學(xué)會(huì)理財(cái)才是追求獨(dú)立自主的基礎(chǔ)?！?/p>

然而，經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立，情感上就能獨(dú)立嗎？情感上的獨(dú)立是指對(duì)情感自始至終保持一種從容的態(tài)度，不卑不亢，無(wú)論面對(duì)情感上各種巨變，都能冷靜地，張馳有度地去處理去解決。愛(ài)而不沉溺，依靠而不為他是整個(gè)天空。經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，只能解決女人的衣食問(wèn)題，情感內(nèi)容的豐富絢爛，方能使女人在愛(ài)情美夢(mèng)破滅時(shí)不至于活得一塌糊涂，方能鍛煉其遭受挫折時(shí)拿得起放得下的生存本領(lǐng)。而情感獨(dú)立的表現(xiàn)就是，能做到勇敢的面對(duì)和冷靜地放手。愛(ài)他但不依附他，無(wú)論他愛(ài)或者不愛(ài)，我永遠(yuǎn)都是我自己。失去愛(ài)，痛苦失落是必然的，委屈傷心是難免的，但再痛也不能放棄對(duì)自己的把握，更不能讓自己一味地沉浸在負(fù)面消極的情緒中。

除了以上這些，作為當(dāng)代女大學(xué)生，還應(yīng)做到：學(xué)會(huì)忍耐與寬容，擁有品味，讓美貌成為你的資本，讓自己的青春放肆一些，讓自己的笑容燦爛一些。女人，是一幅色彩斑斕的油畫(huà)，熱烈奔放；女人，是一幅清秀脫俗的國(guó)畫(huà)，純潔善良；女人，是一幅精雕細(xì)刻的工畫(huà)筆，細(xì)致真誠(chéng)；女人，是一幅有棱有角木刻畫(huà)，執(zhí)著堅(jiān)強(qiáng)……最后，我想借用楊瀾老師的一句話(huà)：“女孩的一季花期一定要記得只開(kāi)給自己看，千萬(wàn)不要為了別人讓自己的花期接受不必要的摧殘?！弊Ｔ杆械呐髮W(xué)生都能如期所愿，做一個(gè)幸?？鞓?lè)美麗的女人！

第五篇：女心理師

《女心理師》讀后感

畢淑敏的長(zhǎng)篇小說(shuō)《女心理師》自從問(wèn)世以來(lái)，深受我們廣大讀者喜愛(ài)。作者以其深厚的人文關(guān)懷，曾經(jīng)心理醫(yī)生的體驗(yàn)，在這部小說(shuō)中深入探索了當(dāng)代人的心理困惑及救贖突圍之路，展示了人性的豐富和斑斕。通過(guò)閱讀這篇文章，我學(xué)會(huì)了以下兩點(diǎn)內(nèi)容：

一、人的一切弱點(diǎn)，心理師都具有

《女心理師》以一位歷盡滄桑、心理有疾病的心理師賀頓個(gè)人成長(zhǎng)的艱辛歷程為主線(xiàn)，從中穿插了若干個(gè)來(lái)訪者的故事。賀頓，一個(gè)從農(nóng)村來(lái)到城市謀生存的女性，平凡普通，甚至其貌不揚(yáng)。她愛(ài)學(xué)習(xí)，有理想，愿意為事業(yè)放棄一切，甚至不擇手段。賀頓這個(gè)人物形象，跳出了傳統(tǒng)價(jià)值觀的種種束縛，展示了人性的復(fù)雜和豐富。

在《女心理師》中，作者主要通過(guò)兩個(gè)方面完成了對(duì)賀頓的塑造。一方面，描寫(xiě)了賀頓是如何通過(guò)自我?jiàn)^斗走上了心理師的道路。賀頓，曾經(jīng)的柴絳香，有著苦難的童年，幼年時(shí)被父親拋棄，母親淪落為娼，12歲時(shí)被繼父性侵犯，這一切成為她內(nèi)心深處無(wú)法擺脫的夢(mèng)魘。從農(nóng)村來(lái)到城市后，為了生存，她推銷(xiāo)過(guò)劣質(zhì)化妝品；為了湊足學(xué)習(xí)班的學(xué)費(fèi)，她把自己奉獻(xiàn)給了一個(gè)禿頂男人；為了爭(zhēng)取到十萬(wàn)元錢(qián)來(lái)注冊(cè)心理診所，她用虛假的處女身份騙得知識(shí)分子錢(qián)開(kāi)逸的自責(zé)，并在婚后和他保持著性關(guān)系；為了得到開(kāi)辦診所的房子，她下嫁年長(zhǎng)跛腳的柏萬(wàn)福。賀頓成為心理師的道路是痛苦和艱辛的，甚至違背了道德倫理。對(duì)于一個(gè)弱女子來(lái)說(shuō)，人性的弱點(diǎn)是禁不起生存的挑戰(zhàn)的。

另一方面，作者細(xì)致刻畫(huà)了賀頓是如何實(shí)現(xiàn)自我的心理救贖，完

成精神的蛻變，走向光明理想的人生之路。

童年時(shí)的悲慘遭遇是賀頓潛意識(shí)里抹不去的陰影，為了解開(kāi)心中的困惑，她選擇了學(xué)習(xí)心理學(xué)。為了解開(kāi)在心理咨詢(xún)過(guò)程中的遇到的難題，她在內(nèi)外危機(jī)交困、精神幾乎崩潰的情形下接受了心理權(quán)威姬導(dǎo)師以性侵犯作為治療手段的督導(dǎo)，終于揭開(kāi)了她下半身冰冷之謎。在撕去了靈魂上的一切偽裝之后，賀頓肅清過(guò)往，理智地審視了自己靈魂深處的弱點(diǎn)，客觀評(píng)價(jià)了童年經(jīng)歷給她帶來(lái)的積極和消極的影響。她斬?cái)嗔嘶橥馇?，為了成為一名真正的心理師拯救更多困惑的靈魂，關(guān)閉了心理診所，開(kāi)始心理學(xué)更深層面的學(xué)習(xí)。

“晨也擔(dān)當(dāng)，暮也擔(dān)當(dāng)，毀也安詳，譽(yù)也安詳”。人性是有很多幽暗之處的，單純用高尚或者卑微，正直或者扭曲來(lái)形容人性，都是不真實(shí)的，但是人性中光明和溫暖的一面終究會(huì)占上風(fēng)。畢淑敏為人物尋找到了光明的出口，在關(guān)系的寒冷中尋找和煦，在殘酷中爭(zhēng)取柔和。超脫于瑣碎之上的文學(xué)，才會(huì)有照耀的力量。

二、中國(guó)是最需要心理師的地方

《女心理師》在探索現(xiàn)代人心理困惑的救贖突圍之路的同時(shí)，也著重揭示了社會(huì)倫理問(wèn)題對(duì)人們心靈的影響。如果說(shuō)故事是第一層面，心理問(wèn)題是第二層面，難么隱藏在之后的就是社會(huì)層面的問(wèn)題。小說(shuō)在敘述的過(guò)程中，穿插了很多來(lái)訪者的故事。其中懸念最大的就是大芳和老松的故事。大芳的母親是個(gè)甘愿當(dāng)小老婆的女人，為了完成母親“你一定要做大”的遺愿，大芳讓丈夫有外遇，一次次的把年輕女子帶回家，讓他們?cè)谧约旱难燮ぷ拥紫孪墵I(yíng)狗茍。這種變態(tài)的快

樂(lè)摧毀了她的身體，也使其精神走向崩潰。此外，心理診所第一個(gè)來(lái)訪者李芝明，打算大鬧丈夫的追悼會(huì)，造成她心理極度痛苦和矛盾的不是丈夫的死，而是丈夫?qū)ψ约旱谋撑?。第二個(gè)來(lái)訪者是小男孩團(tuán)團(tuán)，他已經(jīng)開(kāi)始偷偷地在父親女秘書(shū)的水杯里下毒，想慢慢地毒死她，其原因是不滿(mǎn)女秘書(shū)對(duì)自己家庭的插入。第三個(gè)來(lái)訪者是一個(gè)遭受情感背叛的同性戀，而同性戀本身就是對(duì)社會(huì)倫理的挑戰(zhàn)。最有意思的是第四個(gè)來(lái)訪者，在治好了他在重要場(chǎng)合因?yàn)榫o張而失語(yǔ)的心理疾病后，竟再一次詢(xún)問(wèn)如何處理自己與妻子、情人之間的關(guān)系。由此可以 發(fā)現(xiàn)，作者所選取的大多數(shù)案例都涉及到了婚外情。不僅來(lái)訪者如此，就連主人公賀頓也處在丈夫與情人的感情糾葛中。

通過(guò)小說(shuō)敘述的故事讀者不難發(fā)現(xiàn)，人性是有很多弱點(diǎn)的，無(wú)止境的欲望和需求勢(shì)必會(huì)造成倫理道德的背叛，引發(fā)心理問(wèn)題的困擾，對(duì)自己和周?chē)娜嗽斐蓚?。作者選取婚姻家庭的故事作為描寫(xiě)對(duì)象，足以說(shuō)明這些現(xiàn)象的普遍性。

正如畢淑敏所說(shuō)，中國(guó)是全世界最需要心理醫(yī)生的地方，中國(guó)的變化太快了，中國(guó)的積淀太深了，人的心靈是最容易感冒的。小說(shuō)中的來(lái)訪者大芳和周團(tuán)團(tuán)，心理師賀頓，之所以會(huì)有這樣或那樣的心理困惑，都源于童年時(shí)家庭的不幸。小說(shuō)的力量必定是微弱的，但是可以像啟明星那樣，照亮人們的精神困惑，凸顯了人性的真善美和假惡丑，引發(fā)人們?nèi)ニ伎肌⑷ヌ剿鳌?/p>

讀《女心理師》，和作者一起來(lái)探討我們自己的內(nèi)心，去了解這個(gè)世界，和他人建立一種更和諧的關(guān)系，讓這個(gè)世界更美好，讓我們的生活更幸福。這也許就是小說(shuō)的真正意義所在。