第一篇：周莊學(xué)校太極拳學(xué)習(xí)總結(jié)

周莊學(xué)校師德建設(shè)工作總結(jié)

（2009——2010第二學(xué)期）

本學(xué)期，我校在實(shí)德建設(shè)中，積極響應(yīng)，貫徹落實(shí)教育局“傳承堯母文化，做有道德的望都人”師德建設(shè)活動(dòng)。

在此項(xiàng)活動(dòng)中，我校分兩部分進(jìn)行。

1、結(jié)合校本課程，并結(jié)合我校實(shí)際情況。開展了富有特色的孫氏太極拳文化學(xué)習(xí)，孫祿堂原完縣東任疃（現(xiàn)望都趙莊鄉(xiāng)東任疃）村人，為一代武學(xué)宗師，容形意、八卦、太極為一爐，創(chuàng)立了獨(dú)具特色的孫氏太極拳。太極拳是中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。武術(shù)，特別是太極拳是人類保健的一個(gè)重要手段。武術(shù)、太極拳將以深邃的文化內(nèi)涵、深刻的哲學(xué)思想和動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)動(dòng)作，使人類與自然發(fā)展和諧、生態(tài)平衡，達(dá)到天人合一的理想境界。

一、太極拳健腦益智、改善睡眠。教職工由于生活節(jié)奏快，壓力大，缺少身體運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常感到頭昏腦脹、精神緊張，睡眠不好。練習(xí)太極拳的意識(shí)、要求、虛實(shí)變化促進(jìn)了大腦的積極工作狀態(tài)，還能增加大腦神經(jīng)內(nèi)核糖核酸的含量，對(duì)大腦小腦的鍛煉是主動(dòng)的，可以有效的改善睡眠、益智健腦。

二、太極拳瘦身減肥。肥胖的教職工一般是活動(dòng)少，體重不斷增加，肌肉沒有力量，行動(dòng)不靈活，容易心慌頭暈。太極拳活動(dòng)不劇烈，它采用深而慢的腹式呼吸法，在有氧狀態(tài)下，降脂減重，使腹部脂肪消退，減肥瘦身效果非常明顯。

三、太極拳能調(diào)節(jié)心理、豐富生活、提高自信。太極拳從誕生至今，隨著人類的進(jìn)步和發(fā)展，太極拳的陰陽(yáng)變化，動(dòng)靜相兼的機(jī)理不斷完善。練太極拳要神領(lǐng)意隨，用意不用力，以心行意，以意導(dǎo)體，以氣運(yùn)身。太極拳獨(dú)特的練習(xí)要求，需要練習(xí)者用心、用意、專心、細(xì)心體悟，在練習(xí)當(dāng)中能陶冶情操，還能拋棄生活中不愉快的事，無形中調(diào)節(jié)心理，改變?nèi)说木駹顟B(tài)，使工作充滿熱情，心情舒暢，笑看世界。

相信不久，“教師打太極”將成為我校一道靚麗的風(fēng)景線。我們的校園將因老師們的健康而陽(yáng)光普照。

2、結(jié)合堯母文化，以《弟子規(guī)》規(guī)范師生行為，以《增廣賢文》輔以學(xué)生啟蒙教育。摒棄不良實(shí)德的陳規(guī)陋習(xí)，提升教師職業(yè)倫理水平，養(yǎng)成教師從業(yè)的文明習(xí)慣和行為規(guī)范，培養(yǎng)一支師德高尚、師風(fēng)純真、師業(yè)精良的優(yōu)秀教師隊(duì)伍。

3、通過此段認(rèn)真學(xué)習(xí)，教師對(duì)于太極拳基本套路已經(jīng)掌握?！兜茏右?guī)》已經(jīng)熟讀。達(dá)到了強(qiáng)身健體、修身吾身的基本目標(biāo)。做到“強(qiáng)身健體、學(xué)為人師、行為世范”的目標(biāo)要求。

周莊學(xué)校

2010.6

第二篇：太極拳學(xué)習(xí)總結(jié)

體育課學(xué)期總結(jié)——太極的魅力

姓名：周歆學(xué)號(hào)：2010202544信息學(xué)院10級(jí)理科試驗(yàn)班5班 這學(xué)期的武術(shù)體育課老師教給了我們二十四式簡(jiǎn)化太極，在學(xué)習(xí)的過程中，我改變了之前認(rèn)為太極一點(diǎn)鍛煉價(jià)值都沒有的看法，其實(shí)太極有著它獨(dú)特的魅力所在，也有著極高的實(shí)用價(jià)值。在老師的帶領(lǐng)下，我對(duì)太極有了更加清晰的了解，也開始被太極的獨(dú)特魅力所吸引。

通過學(xué)習(xí)，我了解到了現(xiàn)在太極拳的種類主要有五種，即陳、楊、武、吳、孫五大流派，現(xiàn)在比較普及的是二十四式簡(jiǎn)化太極拳。但無論是哪一種太極拳，其特點(diǎn)基本上都是：舒展大方、剛?cè)嵯酀?jì)，連貫均勻、圓活自然，內(nèi)外兼練、協(xié)調(diào)完整。太極拳本身是一種藝術(shù)，古語(yǔ)有云：“太極者，無極而生，陰陽(yáng)之母也。動(dòng)之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。雖變化萬(wàn)端，而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明?！笨梢哉f太極拳很好地融入了唯物辯證法的基本原理，能夠適應(yīng)剛?cè)釀?dòng)靜，有著極強(qiáng)的變通性和實(shí)戰(zhàn)性。

但是學(xué)好太極拳更是一門藝術(shù)，首先，要想學(xué)好太極拳，需要有著極強(qiáng)的耐心。太極拳的一個(gè)重要特點(diǎn)就是舒緩，戒驕戒躁，在練習(xí)太極拳的時(shí)候要讓自己靜下心來，要全心投入太極拳中，另外要讓自己處于完全放松的狀態(tài)，無論是呼吸還是四肢，只有身體保持舒松自然，我們才能真正學(xué)好太極拳。有了這樣的特點(diǎn)，太極拳能夠幫助習(xí)拳者在通過不斷的練習(xí)過程去培養(yǎng)自己的耐心，陶冶自己的心境。其次，在習(xí)拳的時(shí)候，我們要切實(shí)去體會(huì)太極的宗旨，并按照太極的原

則和要求進(jìn)行練習(xí)。比如我們要做到以下幾點(diǎn)：眼神平視，要貫注而活潑，當(dāng)每式的變化，視線要隨身法而轉(zhuǎn)移，切忌目光呆板或野顧；腰是一身的主宰，練拳時(shí)要頂腰；四肢要圓潤(rùn)、靈活、穩(wěn)實(shí)、切忌強(qiáng)直；心要靜而精神要振作，忌低眉垂目，委靡不振，缺少生氣。但也要忌怒目攢睛，挺胸露齒。周身要節(jié)節(jié)貫通，勿使有絲毫間斷；重視前輩積累的經(jīng)驗(yàn)，遵照典型的架勢(shì)來認(rèn)真鍛煉。但要練得自然松靜，使舉動(dòng)周身輕靈。必須“依規(guī)矩熟規(guī)矩，化規(guī)矩，不離規(guī)矩”?？偟膩碚f，我在學(xué)習(xí)過程中所領(lǐng)悟到的心得就是：靜心用意，呼吸自然；身體保持舒松自然，不偏不倚，動(dòng)作如行云流水，輕柔勻緩；動(dòng)作弧形，圓活完整；動(dòng)作要連綿不斷，銜接和順；不浮不僵，外柔內(nèi)剛。

雖然太極拳節(jié)奏舒緩，看似不用使勁，但只有在真正嘗試之后，我才知道原來打太極拳是一件很費(fèi)勁的事，往往一整套拳下來，就已經(jīng)渾身是汗，腿也會(huì)有明顯的酸痛感?？梢?，太極拳有著很好的體育鍛煉效果，比如老師在上課給我們講的一個(gè)例子：老師教過的一個(gè)學(xué)生，本來在讀書期間就已經(jīng)患了癌癥，后來堅(jiān)持每天打太極拳，結(jié)果癌癥就再也沒有復(fù)發(fā)過。老師給我們講這件事的目的也就是讓我們能夠切身體會(huì)到太極拳的功效。打拳可以活躍情緒，對(duì)大腦起調(diào)節(jié)作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專心于引導(dǎo)動(dòng)作。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)使大腦功能得到恢復(fù)和改善，消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂引起的各種慢性病。太極拳要求“氣沉丹田”，有意地運(yùn)用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機(jī)能和血液循環(huán)。通過輕松柔和的運(yùn)動(dòng)，可以使年老體弱的人經(jīng)絡(luò)舒暢，新陳代謝旺盛，體質(zhì)、機(jī)能

得到增強(qiáng)。太極拳近百年來所以在國(guó)內(nèi)外逐漸得到推廣，就是因?yàn)樗哂蟹啦≈尾〉墓τ谩?/p>

太極拳有著它本身的藝術(shù)價(jià)值，也有著強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的生理功效，還能培養(yǎng)人的修養(yǎng)、陶冶人的情操，同時(shí)也有著很好的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。太極拳有著極大的魅力，對(duì)于我們大學(xué)生來說，我們要修身養(yǎng)性，提高一下自己的內(nèi)在涵養(yǎng)，改變一下自己的品性，而太極拳不失為一種有效的途徑。

通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我開始被太極的魅力所吸引，我會(huì)繼續(xù)練下去，同時(shí)我也相信，我將會(huì)從中獲得一筆寶貴的人生財(cái)富。

第三篇：太極拳課程學(xué)習(xí)總結(jié)

太極拳課程學(xué)習(xí)總結(jié) 1、24式簡(jiǎn)化太極拳基本套路

“心靜體松”是練習(xí)太極拳最主要的法則。它應(yīng)貫穿于整個(gè)太極拳的練習(xí)過程中。所謂“心靜”是指練拳時(shí)思想集中，拋開一切雜念，全神貫注于太極拳每一個(gè)細(xì)節(jié)的動(dòng)作的練習(xí)中，肢體放松，以意念引導(dǎo)動(dòng)作的變化和運(yùn)行?！绑w松”不是指全身的松懈和疲塌，而是要消除身體的拙力和肢體僵硬，按照動(dòng)作的虛實(shí)變化，做到全身不該用力之處不用力，讓全身關(guān)節(jié)、肌肉和內(nèi)臟等達(dá)到最大限度的放松，做到形松意不松，逐步達(dá)到以松入柔，積柔成剛，剛?cè)嵯酀?jì)。（6）呼吸深長(zhǎng)自然

練習(xí)太極拳要求呼吸深長(zhǎng)細(xì)勻，通順自然。根據(jù)太極拳練習(xí)者技術(shù)水平的高低，呼吸方法可分為自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。自然呼吸：練習(xí)者在練拳時(shí)，呼吸方式不隨拳式的變化而變化，完全順其自然。多用于太極拳初學(xué)者。腹式順呼吸：是指吸氣時(shí)腹部向外凸起，呼氣時(shí)腹部自然內(nèi)收的呼吸方式。腹式逆呼吸：與腹式順呼吸的剛好相反。吸氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收，呼氣時(shí)腹部外凸。拳式呼吸：是指呼吸隨著拳式的變化而變化。以上幾種呼吸方法，不論采用哪種方法，都應(yīng)自然，勻細(xì)，徐徐吐納，與動(dòng)作自然配合。對(duì)于初學(xué)者來講，首選自然呼吸，保證動(dòng)作不受呼吸的限制，呼吸同樣不受動(dòng)作的束縛。否則就容易產(chǎn)生憋氣的現(xiàn)象。隨著練習(xí)水平和個(gè)人體會(huì)程度的提高，可試著進(jìn)行其他幾式呼吸方式的運(yùn)用。也可隨著動(dòng)作速度的快慢、幅度的大小，按照起吸落呼、開吸合呼、向前下按時(shí)呼和向后向上收時(shí)吸的原則逐步過渡到“拳式呼吸”。（7）連貫圓活形隨

太極拳講究一動(dòng)無有不動(dòng)，始終以意念引導(dǎo)動(dòng)作。每當(dāng)一個(gè)動(dòng)作完成時(shí)，意念中就有下一個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)，要有意連形隨的感覺。整個(gè)套路練習(xí)從頭到尾給人一種連貫圓活的感覺，如行云流水。太極拳是緩慢勻速的運(yùn)動(dòng)，在意念領(lǐng)先的前提下，通過不斷練習(xí)，達(dá)到勢(shì)勢(shì)意連形隨的境地。周身協(xié)調(diào)，連貫圓活是衡量一個(gè)人太極拳功夫深淺的主要依據(jù)。有“一動(dòng)無有不動(dòng)，一靜無有不靜”之說。（8）輕沉虛實(shí)兼?zhèn)?/p>

太極拳是一種輕靈、緩慢、沉穩(wěn)的拳術(shù)，動(dòng)作如抽絲，邁步如貓行。輕靈和獨(dú)立是相對(duì)獨(dú)立而又統(tǒng)一的。太極拳以陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換理論為指導(dǎo)，在每一勢(shì)和每一動(dòng)中，始終有著陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，即虛與實(shí)的轉(zhuǎn)換。陰陽(yáng)本身也是一對(duì)矛盾，不斷地轉(zhuǎn)換就形成了不停頓的運(yùn)動(dòng)。太極拳的輕靈、沉穩(wěn)、虛涵、扎實(shí)在不斷地練習(xí)中轉(zhuǎn)換和變化，達(dá)到統(tǒng)一和諧的境地?！疤搶?shí)”包括中心轉(zhuǎn)換過程中的虛實(shí)分明和勁力變化的虛實(shí)分明。在重心轉(zhuǎn)換方面：支撐重心的腿為實(shí)，輔助支撐或移動(dòng)轉(zhuǎn)換的腿為虛；在勁力方面：體現(xiàn)主要內(nèi)容的手為實(shí)，輔助配合的手為虛；沉著充實(shí)的動(dòng)作為實(shí)，輕靈含蓄的動(dòng)作為虛。動(dòng)作的虛實(shí)轉(zhuǎn)換不但要互相滲透，還需在意識(shí)指導(dǎo)下變換靈活，達(dá)到“無一處無虛實(shí)，無一處無變化”的狀態(tài)。

3、大學(xué)體育教學(xué)目的

以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培育，在提高人的身體潛能。心理潛能的過程中促進(jìn)德、智、體、美全面發(fā)展，達(dá)到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的?；救蝿?wù)：

1、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康；

2、掌握體育健康基本知識(shí)和技能；

3、培養(yǎng)良好品德、意志。促進(jìn)學(xué)生個(gè)性完善發(fā)展；

4、提高運(yùn)動(dòng)水平，為國(guó)家培養(yǎng)體育人才。

4、我的大學(xué)體育學(xué)習(xí)目的

在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門

學(xué)科。到了大學(xué)我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來的體育了，由于大學(xué)這個(gè)特殊高等學(xué)府的本身屬性，為大學(xué)體育也蒙上了一層高瞻遠(yuǎn)矚的睿智。大學(xué)體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志；鍛煉的是我們對(duì)于真理的追求。少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年雄于天下，則中國(guó)雄于天下。體育鍛煉，就是強(qiáng)少年體魄，歷少年精神。而體魄與精神二者兼?zhèn)涞娜嗽谀艹蔀檎嬲膹?qiáng)者。我們已不再是少年，我們?cè)缫巡饺肭嗄?，試問，我們的身體與精神達(dá)到要求了嗎？如果沒有，那么我們就必須抓住大學(xué)體育這根救命纜繩，在大學(xué)鍛煉，在社會(huì)鍛煉，已達(dá)到一個(gè)中國(guó)人應(yīng)該達(dá)到的高度。讓東亞病夫成為世界強(qiáng)者，讓之那成為世界頂尖，這是大學(xué)體育應(yīng)該起到的作用，潛移默化，影響深遠(yuǎn)。這就是我的大學(xué)體育學(xué)習(xí)目的。

第四篇：學(xué)校太極拳主持詞

東海學(xué)校太極拳主持詞

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、老師們：

大家好！

今天，我們歡聚在這里，共同迎來了東海學(xué)校首屆太極操比賽的隆重召開。太極操活動(dòng)是我校領(lǐng)導(dǎo)為全體教職工傾心策劃、大力倡導(dǎo)的一項(xiàng)特色健身活動(dòng)。此次比賽更是對(duì)我們訓(xùn)練成果的一次階段性檢驗(yàn)。今日的賽場(chǎng)就是別樣的和諧課堂！太極操就是我們情感互通的橋梁！

近年來，我們學(xué)校圍繞著“豐富教職工精神文化生活，共建和諧校園”的宗旨，我校太極操自開始訓(xùn)練以來，全體師生積極參與、各個(gè)班級(jí)克服困難、不甘落后，充分體現(xiàn)了我校師生的團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、合作意識(shí)。

我校太極操運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展，離不開學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力倡導(dǎo)，更離不開各位班主任的鼎力支持。

今天到場(chǎng)的嘉賓有……

，他們就是今天比賽的評(píng)委。讓我們以熱烈的掌聲對(duì)各位嘉賓到來表示熱烈地歡迎，對(duì)他們的支持和指導(dǎo)表示衷心地感謝。

下面我宣布

東海學(xué)校首屆太極操比賽正式開始！

活動(dòng)進(jìn)行第一項(xiàng)：請(qǐng)大家欣賞太極拳組長(zhǎng)的精彩表演。感謝太極拳組長(zhǎng)的精彩表演，他們端莊舒展的動(dòng)作、全神貫注的神情，為我們帶來了美的享受。到這里六個(gè)小組已全部比賽完畢，---------帶領(lǐng)老師們正在緊張的統(tǒng)計(jì)成績(jī)，稍后我們將公布獲獎(jiǎng)名單，并舉行頒獎(jiǎng)儀式。

趁著這段時(shí)間，請(qǐng)?jiān)u委們?yōu)槲覀儽硌萏珮O拳，好不好？ 現(xiàn)在，我們的評(píng)委們將以行家的風(fēng)范為我們表演太極拳。

活動(dòng)進(jìn)行第三項(xiàng)：

有請(qǐng)嘉賓

為大家做精彩表演：陳氏太極拳老架一路 陳氏太極拳老架一路以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。

-------對(duì)太極拳有很深的造詣，數(shù)十年來一直堅(jiān)持練拳，風(fēng)雨無阻。他的一招一式如行云流水，綿綿不斷，而發(fā)勁時(shí)則松活彈抖，完整一氣。

--------的表演讓我們初步領(lǐng)略到了太極拳的無窮魅力。謝謝-----的精彩表演。

活動(dòng)進(jìn)行第四項(xiàng)：下面有請(qǐng)嘉賓-------為大家做精彩表演------的表演真是太精彩了。他讓我們明白了什么是中正平穩(wěn)、均勻柔和。他行拳時(shí)飄逸、淡定的神情，真讓人羨慕哇。謝謝張校長(zhǎng)的精彩表演。

活動(dòng)進(jìn)行第五項(xiàng)：頒獎(jiǎng)儀式

經(jīng)過排分統(tǒng)計(jì)之后，比賽結(jié)果已經(jīng)揭曉，下面請(qǐng)-------宣布獲獎(jiǎng)名單 下面進(jìn)行頒獎(jiǎng)：

請(qǐng)榮獲本次比賽一等獎(jiǎng)的小組上場(chǎng)，請(qǐng)各位嘉賓為他們頒獎(jiǎng) 請(qǐng)榮獲本次比賽二等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)的小組上場(chǎng)，請(qǐng)各位嘉賓為他們頒獎(jiǎng)

請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)員上場(chǎng)，請(qǐng)各位嘉賓為他們頒獎(jiǎng)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、老師們，經(jīng)過大家的共同努力，我們的太極拳比賽圓滿結(jié)束了，讓我們?cè)俅蜗颢@獎(jiǎng)小組和優(yōu)秀學(xué)員表示祝賀，向?yàn)榇舜位顒?dòng)作出貢獻(xiàn)的所有領(lǐng)導(dǎo)和老師表示感謝。

這次比賽充分體現(xiàn)了我校和諧、發(fā)展的主題，展現(xiàn)了我們?nèi)w教職工良好的精神風(fēng)貌。最后祝老師們身體健康，闔家幸福，工作順利，萬(wàn)事如意！

謝謝大家！

第五篇：學(xué)校太極拳主持詞

學(xué)校太極拳主持詞

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、老師們：

大家好！

今天，我們歡聚在這里，共同迎來了學(xué)校教職工太極拳比賽的隆重召開。太極拳活動(dòng)是我校領(lǐng)導(dǎo)為全體教職工傾心策劃、大力倡導(dǎo)的一項(xiàng)特色健身活動(dòng)。此次比賽更是對(duì)我們訓(xùn)練成果的一次階段性檢驗(yàn)。今日的賽場(chǎng)就是別樣的和諧課堂！太極拳就是我們情感互通的橋梁！

近年來，我們學(xué)校圍繞著“豐富教職工精神文化生活，共建和諧校園”的宗旨，投入數(shù)萬(wàn)元，購(gòu)買健身器材，為教職工開設(shè)了健身房、乒乓球室，為全體教職工在娛樂中健身，在快樂中工作奠定了基礎(chǔ)。

我校太極拳自開始訓(xùn)練以來，全體教職工積極參與、太極拳組長(zhǎng)帶頭苦練，老教師克服困難、不甘落后，充分體現(xiàn)了我校教職工的團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、合作意識(shí)。

我校太極拳運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展，離不開學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力倡導(dǎo)，更離不開兄弟學(xué)校各位嘉賓的鼎力支持。

今天到場(chǎng)的嘉賓有……，他們就是今天比賽的評(píng)委。

讓我們以熱烈的掌聲對(duì)各位嘉賓到來表示熱烈地歡迎，對(duì)他們的支持和指導(dǎo)表示衷心地感謝。

下面我宣布教職工太極拳比賽正式開始！

活動(dòng)進(jìn)行第一項(xiàng)：請(qǐng)大家欣賞太極拳組長(zhǎng)的精彩表演。

感謝太極拳組長(zhǎng)的精彩表演，他們端莊舒展的動(dòng)作、全神貫注的神情，為

我們帶來了美的享受。

到這里六個(gè)小組已全部比賽完畢，---------帶領(lǐng)老師們正在緊張的統(tǒng)計(jì)成績(jī)，稍后我們將公布獲獎(jiǎng)名單，并舉行頒獎(jiǎng)儀式。

趁著這段時(shí)間，請(qǐng)?jiān)u委們?yōu)槲覀儽硌萏珮O拳，好不好？

現(xiàn)在，我們的評(píng)委們將以行家的風(fēng)范為我們表演太極拳。

活動(dòng)進(jìn)行第三項(xiàng)：

有請(qǐng)嘉賓為大家做精彩表演：陳氏太極拳老架一路

陳氏太極拳老架一路以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。

-------對(duì)太極拳有很深的造詣，數(shù)十年來一直堅(jiān)持練拳，風(fēng)雨無阻。他的一招一式如行云流水，綿綿不斷，而發(fā)勁時(shí)則松活彈抖，完整一氣。

--------的表演讓我們初步領(lǐng)略到了太極拳的無窮魅力。謝謝-----的精彩表演。

活動(dòng)進(jìn)行第四項(xiàng)：下面有請(qǐng)嘉賓-------為大家做精彩表演

------的表演真是太精彩了。他讓我們明白了什么是中正平穩(wěn)、均勻柔和。他行拳時(shí)飄逸、淡定的神情，真讓人羨慕哇。謝謝張校長(zhǎng)的精彩表演。

活動(dòng)進(jìn)行第五項(xiàng)：頒獎(jiǎng)儀式

經(jīng)過排分統(tǒng)計(jì)之后，比賽結(jié)果已經(jīng)揭曉，下面請(qǐng)-------宣布獲獎(jiǎng)名單 下面進(jìn)行頒獎(jiǎng)：

請(qǐng)榮獲本次比賽一等獎(jiǎng)的小組上場(chǎng)，請(qǐng)各位嘉賓為他們頒獎(jiǎng)

請(qǐng)榮獲本次比賽二等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)的小組上場(chǎng)，請(qǐng)各位嘉賓為他們頒獎(jiǎng)

請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)員上場(chǎng)，請(qǐng)各位嘉賓為他們頒獎(jiǎng)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、老師們，經(jīng)過大家的共同努力，我們的太極拳比賽圓滿結(jié)束了，讓我們?cè)俅蜗颢@獎(jiǎng)小組和優(yōu)秀學(xué)員表示祝賀，向?yàn)榇舜位顒?dòng)作出貢獻(xiàn)的所有領(lǐng)導(dǎo)和老師表示感謝。

這次比賽充分體現(xiàn)了我校和諧、發(fā)展的主題，展現(xiàn)了我們?nèi)w教職工良好的精神風(fēng)貌。最后祝老師們身體健康，闔家幸福，工作順利，萬(wàn)事如意！謝謝大家！