第一篇：備孕成功日記

備孕成功日記

懷著對(duì)做媽媽的激動(dòng)與興奮，也許你已經(jīng)決定也要加入媽媽的行列了?？墒堑谝淮巫鰦寢?，什么都不懂，甚至都不知道原來(lái)之前還要備孕的，怎樣備孕更是讓人揪心了。沒(méi)關(guān)系，小編搜集了四位媽媽的備孕成功日記，希望她們的備孕成功經(jīng)驗(yàn)可以幫助到你們。

備孕成功日記：媽媽的貼心分享備孕成功經(jīng)驗(yàn)：我也把我的懷孕成功經(jīng)驗(yàn)同JM們分享，希望對(duì)大家有些幫助。我豐常理解沒(méi)有好孕的JM們，體會(huì)期間的焦慮煩躁，可越是這樣，越要放心情，不要給自己太多的壓力。壓力越大越不容易懷上，這也是經(jīng)驗(yàn)之一。

我8月開(kāi)始備孕，因?yàn)?-7月份做了孕前檢查醫(yī)生讓我吃三個(gè)月的葉酸，讓老公吃育之緣口嚼片補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，8月再做檢查的時(shí)候，無(wú)論是老公的精子質(zhì)量還是精子活力，我的卵泡發(fā)育，都很正常了。8月、9月都很相信PLSZ，我的了例假周期差不多28天，按照說(shuō)明書每次都從第11天開(kāi)始測(cè)PLSZ，但每次都沒(méi)有測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)，而下次YL的前14天也都快過(guò)去了，所以只好在14天的前后隔天AA，結(jié)果兩個(gè)月都沒(méi)有好孕。

10月這次，從YL第一天10月13日開(kāi)始，每天早上堅(jiān)持測(cè)試基礎(chǔ)體溫，結(jié)果在YL的第十天基礎(chǔ)體溫突然上升了0.3度，起來(lái)上廁所時(shí)，突然感覺(jué)有一股東西從YD滑出，掉在護(hù)墊上，晶瑩透明，用手一摸，竟然全部離開(kāi)了護(hù)墊，像果凍一樣，可能這個(gè)就是白帶拉絲吧，黏在手指上很有彈性。于是馬上拿出PLSZ一測(cè)，竟然顯示強(qiáng)陽(yáng)，怪不得以前都沒(méi)有測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)，呵呵。早上上班來(lái)不及了，本來(lái)23號(hào)也是周五，趕緊跟老公商量好下午早點(diǎn)下班做功課。于是就在這天晚上做了功課。感覺(jué)這次應(yīng)該命中率很高了，于是接下來(lái)我們就沒(méi)有再做功課了，直到11月6號(hào)用了ZZY，一開(kāi)始也只有一條線，有點(diǎn)失落，不過(guò)我的習(xí)慣是用的的SZ都留著的，過(guò)了一個(gè)小時(shí)后，竟然隱隱約約能看出第二條紅線，我不相信自己的眼睛，讓老公和婆婆一起看，他們也說(shuō)是的。于是迫不及待的在11月8日周日去了醫(yī)院檢查，HCG54.37U/L，雖然值還很低，但是醫(yī)生很肯定的說(shuō)有了。真是非常的開(kāi)心啊!

所以從我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，做好孕前保健工作還有孕中測(cè)基礎(chǔ)體溫是最有效的;每個(gè)人的排卵時(shí)間可能有所不同，一味使用PLSZ可能已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了自己的排卵日期。另外，就是要結(jié)合白帶拉絲，這樣機(jī)會(huì)就很大啦，我們就做了這一次功課，就好孕了哦。希望各位備孕的MM也快快好孕哦。

第二篇：備孕日記

wei以食療為主的方法，配合適量運(yùn)動(dòng)，泡腳等方法治療，達(dá)英當(dāng)然是早就沒(méi)有吃了，堅(jiān)持經(jīng)常吃紅棗，枸杞，黑米粥，紅豆，黑豆和黃豆的混合豆?jié){等

影響多囊的一個(gè)很大的因素就是心態(tài)和心情，一定要有信心，一定要開(kāi)心，身體狀況才會(huì)好轉(zhuǎn)的我現(xiàn)在每天早上起來(lái)都會(huì)打豆?jié){喝，可以拿黃豆和黑豆放在一起打，還可以摻進(jìn)去別的東西，比如說(shuō)覺(jué)得身體冷的時(shí)候就放紅棗和枸杞，覺(jué)得有點(diǎn)上火的時(shí)候就放點(diǎn)杏仁，味道都不錯(cuò)的。然后每天晚上都會(huì)煮紅豆薏米粥吃，還放進(jìn)去幾片銀耳，蓮子和干龍眼

紅棗和枸杞都是很適合體虛的女人吃的，不過(guò)不要吃太多，太多了容易上火，每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)就好。

可以用陳皮泡水喝，健脾利水。

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紅糖姜水，喝熱的，多出汗。

嘗試艾葉泡腳，艾葉很便宜一般的藥店都有，一大袋子幾塊錢，每次洗腳的時(shí)候抓一把，完后用水煮，開(kāi)了就好，味道也挺好溫，艾葉是驅(qū)寒的，看網(wǎng)上有的姐妹也說(shuō)可以促排，不過(guò)沒(méi)什么依據(jù)，如果大家是覺(jué)得宮寒可以嘗試，但是一周不要超過(guò)2次。

每天會(huì)吃黑豆，每天早晨用黑豆作豆?jié){，如果時(shí)間不夠了，就煮一點(diǎn)，帶到單位當(dāng)零食吃，黑豆是天然的促排卵食物！

一直堅(jiān)持吃粗糧，好像小米棒子渣糙米一類的，據(jù)說(shuō)過(guò)去吃粗娘的年代，很少很少有人會(huì)得糖尿病，癌癥一類的疾病，多囊也屬于內(nèi)分泌疾病，所以大家多吃點(diǎn)粗糧肯定沒(méi)錯(cuò)！

快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，用紅糖一勺，姜2-3片，山楂片8片左右吧，煮開(kāi)或者是用開(kāi)水泡

然后在睡覺(jué)前，趁熱（就是那種喝下去渾身暖洋洋的溫度）喝掉，每天堅(jiān)持，一直到來(lái)月經(jīng)。以后每個(gè)月月經(jīng)前都這樣喝，身體自然就有規(guī)律了

孕期我沒(méi)吃任何保健品，包括醫(yī)院讓吃的維生素鈣片還有葉酸，一切都是從食物里面補(bǔ)充。孕中期去醫(yī)院檢查營(yíng)養(yǎng)，全部達(dá)標(biāo)，而我的一個(gè)朋友和我同時(shí)懷孕，天天都吃各種營(yíng)養(yǎng)品還有孕婦奶粉結(jié)果檢查還缺鐵缺鋅。早期的補(bǔ)充葉酸我就吃土豆還有菠菜等綠色的蔬菜，中中期補(bǔ)鈣我每天都熬骨頭湯買脆骨，7，8個(gè)月的時(shí)候我用黑豆，黑芝麻，核桃打豆?jié){，吃燕窩，為了讓寶寶皮膚還有頭發(fā)更好。

碳水化合物少食，蛋白質(zhì)增加。因?yàn)橐葝u素就是蛋白質(zhì)。而且蛋白質(zhì)幫助減肥。

求醫(yī)不如求己何才姑,?？磱D科(調(diào)內(nèi)分泌類的),我從準(zhǔn)備懷孕到產(chǎn)后調(diào)理都是找的她,我多服她的藥的,而且又不貴,把脈10元,三付藥一般就2、30元.她現(xiàn)在退休了,在家坐診.她家就在中醫(yī)醫(yī)院旁邊的小巷子里,醫(yī)院的宿舍,走到附近都問(wèn)得到,進(jìn)大門上2樓,左邊角角上,門開(kāi)起的,外面還擺起板凳,排隊(duì)用的.千萬(wàn)不要走到右邊切啦,那邊是看皮膚外科多有名的牟醫(yī)生的家,他那兒也經(jīng)常排起隊(duì)看.開(kāi)始重新運(yùn)動(dòng)

12.4跳操半個(gè)小時(shí)瑜伽十分鐘爭(zhēng)取明天一套操跳完 瑜伽20分鐘

每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)多吃粗糧豆制品多運(yùn)動(dòng)中午多看一會(huì)才睡覺(jué) 早點(diǎn)起床 把握住張行在沙灣的機(jī)會(huì) 努力工作 認(rèn)真對(duì)待工作以領(lǐng)導(dǎo)的目標(biāo)為自己的目標(biāo)

第三篇：備孕日記

備孕日記

看了備孕網(wǎng)有很多未準(zhǔn)媽媽都寫備孕日記，覺(jué)得很有意義，想著也學(xué)習(xí)寫一下。本人今年虛齡36歲，已在2002年生下了大兒子，因?yàn)槔瞎诩沂仟?dú)生子，自己老感覺(jué)小時(shí)候很孤單，所以想要老二，可是我沒(méi)想要，一直拖到現(xiàn)在。前年（2010年）我婆婆生了一場(chǎng)大病，花了不少錢，并且我作為唯一的媳婦在醫(yī)院照顧了一個(gè)月，人挺累的，錢事小，心情很沉重。那時(shí)候想：如果老公家有兄弟姐妹的話就不用我這么辛苦了，大家無(wú)論從經(jīng)濟(jì)上還是時(shí)間上都能分擔(dān)些。

因此下定決心再要一個(gè)孩子吧，可是大的已經(jīng)有9歲（虛歲）了，而我自己也步入高齡之列。抱著試試看的態(tài)度取掉了環(huán)（生兒子后上的環(huán)），又說(shuō)取環(huán)后要等半年才能要孩子，所以一直避孕到2011年的春節(jié)，后來(lái)不去管它，卻也一直沒(méi)懷上，平常只做普通的婦科檢查，都挺正常的。于是就忙廠里的活，一直到年底（冬天了）11月份沒(méi)來(lái)月經(jīng)，小腹總是墜墜的感覺(jué)，腰也痛，我以為是要來(lái)月經(jīng)了，無(wú)意中拿早孕試紙測(cè)一下，兩條杠，哇，中了，老公知道后開(kāi)心得什么似的。等熬過(guò)幾天就去醫(yī)院驗(yàn)?zāi)?，說(shuō)是真的懷孕了，才30幾天，讓我過(guò)兩周再去做一下B 超，看看胎兒發(fā)育好不好。于是過(guò)2周后去做B超，那時(shí)有50天左右了，醫(yī)生說(shuō)有孕囊但無(wú)胚芽，可能太小，等過(guò)些天再去看看。

因?yàn)榭爝^(guò)年了，廠里活又忙，我想等年后再去吧，反正也沒(méi)什么事（只是老感覺(jué)小腹不舒服，其實(shí)可能那時(shí)候就有問(wèn)題了）。過(guò)年后去又做一次B超，胚芽是有了，但聽(tīng)不到胎心，醫(yī)生說(shuō)應(yīng)該是胎停育，讓我住院做稽留流產(chǎn)。那時(shí)候心痛極了，老公也不相信會(huì)發(fā)生這種事。后來(lái)回憶起來(lái)一直不舒服就是很明顯的流產(chǎn)征兆，并且后來(lái)上網(wǎng)才懂得一般冬天懷上的孩子不怎么好。

流產(chǎn)后又得休息半年才能再要孩子，想著我年齡越來(lái)越大，早點(diǎn)備孕吧！所以在流產(chǎn)后的2012年7月份，也是5個(gè)月后準(zhǔn)備開(kāi)始著手了，直接去監(jiān)測(cè)排卵，在排卵期第14天測(cè)得卵泡16~14MM，內(nèi)膜7MM后，醫(yī)生讓我隔天去，第16天去測(cè)還是16~14MM，醫(yī)生說(shuō)已經(jīng)排掉了，讓我回家試試，在排卵期間我和老公隔天同房一次。于是我回家后上網(wǎng)查查，我的卵泡應(yīng)該是太小，看來(lái)這個(gè)月沒(méi)戲，不過(guò)也不是太失望，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后才5個(gè)月。后來(lái)在網(wǎng)上找到促排卵的食療方法，什么黑豆、甲魚湯、紅糖姜湯，按照上面寫的吃了，也不知道有沒(méi)有效果。8月份我干脆自己買來(lái)排卵試紙測(cè)排卵日，測(cè)出來(lái)挺好的，第16天上下午都測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)，當(dāng)天也同房了，就等著好孕了，不知道這個(gè)月小寶寶會(huì)不會(huì)來(lái)報(bào)到呢？ 有經(jīng)驗(yàn)的姐姐妹妹們，你們看看我是不是要去醫(yī)院打針吃藥才能要上寶寶啊，可我不想那樣，畢竟我已經(jīng)有了大兒子，一切隨緣，有最好，強(qiáng)求不得。

第四篇：如何備孕成功的知識(shí)

越來(lái)越多的女性對(duì)備孕問(wèn)題更重視，盡管大齡母親越來(lái)越普遍，女性們?nèi)匀徊幻鈸?dān)心自己是否會(huì)錯(cuò)過(guò)生育的時(shí)機(jī)。那么女性如何科學(xué)的備孕才能造就健康的后代的呢？

一、避免壓力過(guò)大

現(xiàn)代生活沒(méi)有零壓力，但對(duì)生育來(lái)說(shuō)，有壓力和壓力過(guò)大會(huì)產(chǎn)生重大區(qū)別。如果女性長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，腎上腺素和壓力荷爾蒙會(huì)大量分泌。最終會(huì)使身體難以恢復(fù)到放松狀態(tài)。長(zhǎng)期壓力過(guò)大的狀態(tài)導(dǎo)致一些女性排卵混亂。原因很可能是壓力荷爾蒙升高導(dǎo)致大腦和卵巢之間信息傳遞減少。

減輕壓力提高生育能力的一個(gè)有效的方法是鍛煉身體。極限鍛煉雖然會(huì)暫時(shí)停止排卵，適度鍛煉卻相反地能提高受孕能力。適于受孕的鍛煉程度：每周3次，每次半小時(shí)到1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

二、排查性傳播疾病

性傳播疾病被認(rèn)為是妨礙生育的第一大原因，約有40%患病女性會(huì)發(fā)展出盆腔炎，導(dǎo)致疤痕組織的產(chǎn)生，對(duì)生殖系統(tǒng)造成傷害。疤痕組織會(huì)阻止卵子從輸卵管排向子宮。如果卵子已經(jīng)受精，則可能導(dǎo)致危險(xiǎn)的宮外孕。

因此防范是關(guān)鍵，其實(shí)就是簡(jiǎn)單的兩個(gè)步驟：

1、堅(jiān)持安全性愛(ài)（安全套不能完全保證防止感染，但基本可以

避免）；

2、經(jīng)常排查。建議26歲以下有經(jīng)常性性生活的女性和25歲以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年檢查。如果結(jié)果呈陽(yáng)性，無(wú)論你得的是哪一種都可以很容易用抗生素治愈。

三、飲食健康，營(yíng)養(yǎng)清淡

在備孕期間的飲食應(yīng)該以健康營(yíng)養(yǎng)的食物為主，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，包括鮭魚在內(nèi)的含油較多的魚類可以平衡激素水平，對(duì)增強(qiáng)精子和卵子的質(zhì)量有很好的效果。有條件的備孕男性可以吃育之緣片，這是屬于比較安全有效的男性備孕補(bǔ)品，提高精子質(zhì)量，增加男人的生育能力。

四、保持適合生育的體重

身體里脂肪的多少直接關(guān)系到生育能力，而事實(shí)上脂肪過(guò)多跟過(guò)少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的產(chǎn)生有直接關(guān)系，而缺少足夠雌性激素你的身體無(wú)法懷孕。

體重指數(shù)低于185或高于25都不利于生育。一個(gè)身高1.6米左右的女性體重應(yīng)該在50.45公斤至68.18公斤之間。不過(guò)還好，即使你的體重超出標(biāo)準(zhǔn)范圍，一般只需增或減2.27到4.55公斤就可以幫助排卵重新開(kāi)始。

你攝入的食物對(duì)生育能力也有影響。一些飲食習(xí)慣和排卵之間驚人的聯(lián)系，而有1/4的不能生育都是排卵問(wèn)題造成的。

不利于生育的食物包括白面包、土豆等簡(jiǎn)單碳水化合物；不飽和脂肪酸以及大量動(dòng)物蛋白。有助生育的則有糙米，意面，黑面包等粗糧；豆類，豆腐，堅(jiān)果等植物脂肪（在不食用動(dòng)物脂肪的情況下這樣的植物脂肪尤其有益）；令人意想不到的是每天一到兩次的全脂奶制品也很有好處。

五、現(xiàn)在就戒煙

吸煙的壞處很多，除了我們熟知的那些以外，吸煙還會(huì)使受孕推遲的幾率增加一倍，不能生育的幾率提高30%。目前還未發(fā)現(xiàn)適度飲酒對(duì)生育的消極影響。不過(guò)既然孕期不建議飲酒，現(xiàn)在開(kāi)始也控制一下社交飲酒的習(xí)慣吧。

第五篇：備孕要成功 先要學(xué)放松

備孕要成功 先要學(xué)放松

孕育寶寶首先要先問(wèn)問(wèn)自己和伴侶“準(zhǔn)備好了嗎”？與物質(zhì)上的準(zhǔn)備相比，心理準(zhǔn)備更為重要。尤其是職場(chǎng)女性，如果沒(méi)有堅(jiān)定“我要當(dāng)媽媽”的信念，處于既留戀“二人世界”又想要小寶寶的糾結(jié)狀態(tài)，就很難真正放緩步伐，為寶寶的到來(lái)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

那么備孕階段究竟要做哪些努力？根據(jù)專家的意見(jiàn)，減壓是第一要?jiǎng)?wù)。

第一，心理解壓

經(jīng)常見(jiàn)到不少不孕不育癥患者喜得貴子，往往是“無(wú)心插柳”的結(jié)果。減輕精神壓力，對(duì)于提高受孕成功率大有幫助。因此，沒(méi)必要列出一個(gè)詳細(xì)的備孕計(jì)劃表，規(guī)定必須做到哪些要求、必須在什么時(shí)間內(nèi)懷孕，這樣只會(huì)給自己不斷加壓。這一點(diǎn)對(duì)心思細(xì)膩的女性尤其重要，不妨以“悅納自我、享受當(dāng)下”的心態(tài)，面對(duì)備孕中的挫折。第二，夫妻要適時(shí)調(diào)整工作節(jié)奏

在勞累過(guò)度的情況下，勉強(qiáng)過(guò)性生活，不利于提高受精成功的機(jī)會(huì)，即使成功受孕，但由于母體免疫力下降，“種子”要想茁壯成長(zhǎng)也比較難。

第三，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素

除了要遠(yuǎn)離有機(jī)農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等有毒化學(xué)品、輻射等致畸因素，還要注意一些生活中的小細(xì)節(jié)。例如我備孕期間拒絕去KTV唱歌，因?yàn)檫@種場(chǎng)所通風(fēng)比較差，而且經(jīng)常被迫吸“二手煙”。另外，從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，有幾種情況最好不要“造人”。比如蜜月期，工作壓力大時(shí)，近期內(nèi)情緒低落，或受到重大精神創(chuàng)傷后，流產(chǎn)或者產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間不足6個(gè)月，生殖器官手術(shù)等恢復(fù)時(shí)間不足6個(gè)月，停用口服或埋植避孕藥的時(shí)間不足3個(gè)月，接觸有機(jī)農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等有毒物品后的半年內(nèi)，以及照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時(shí)間3個(gè)月內(nèi)。值得注意的是，肥胖對(duì)生育是有不利影響的，BMI指數(shù)(即體重除以身高平方)超過(guò)23的胖哥胖妹備孕時(shí)最好先減肥。