第一篇：備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享

備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享

許多懷孕過的媽媽都有過一段時(shí)間的備孕經(jīng)驗(yàn)，有的備孕時(shí)間長，有的備孕時(shí)間短，下面，xiexiebang.com收集了幾個(gè)網(wǎng)友的備孕成功經(jīng)驗(yàn)，以供備孕期女性的參考。

備孕成功經(jīng)驗(yàn)：網(wǎng)友一

我也把我的懷孕成功經(jīng)驗(yàn)同JM們分享，希望對(duì)大家有些幫助。我豐常理解沒有好孕的JM們，體會(huì)期間的焦慮煩躁，可越是這樣，越要放心情，不要給自己太多的壓力。壓力越大越不容易懷上，這也是經(jīng)驗(yàn)之一。我們前面幾個(gè)月是準(zhǔn)備的好充分的可是沒有中的，好孕的這個(gè)月因?yàn)槲乙鰪S家駐廠，實(shí)際上就是在月經(jīng)后第18天晚上AA了一次，也沒有用pL試紙測(cè)過。之后在20號(hào)和21號(hào)又AA了二次，事后總結(jié)，因?yàn)楣ぷ鞯脑?，我和老公都沒有做指望，之所以成功，與本月不抱太大希望比較放松有很大的關(guān)系。所以說心情也很重要，一定要自我調(diào)節(jié)好自己的心情。還有一個(gè)就是AA物理原因，有好多姐妹們都說AA后流出來了。其實(shí)這也有很大的原因，經(jīng)常在電視劇里看到的都是一次命中，這純是不負(fù)責(zé)的的。那有容易喲，所以我和老公每次AA后我都用忱頭墊高，有時(shí)做完了沒事，我還玩會(huì)倒立呢，不過不可能一直倒立啦，只是說這個(gè)也很重要，所以這個(gè)方法各們JM們也一定執(zhí)行。

最后還有一條，就是我看到有別的姐妹寫過，停止服用葉酸，可能并沒有普遍性，但是我服用葉酸確實(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的小腹不適。并且看了老中醫(yī)，醫(yī)生讓她停服葉酸，多吃蔬菜，說葉酸量過大可能導(dǎo)致流產(chǎn)，我不知道上個(gè)月備孕不成功和這個(gè)月備孕成功之間與葉酸有多大關(guān)系，但是事實(shí)是停服葉酸一個(gè)月后我備孕成功了。這個(gè)有可能是個(gè)體差異，這個(gè)看姐妹們，不過我想老中醫(yī)說的應(yīng)該沒有錯(cuò)，因?yàn)槲沂亲钕嘈胖嗅t(yī)的。

備孕成功經(jīng)驗(yàn)：網(wǎng)友二

8月開始備孕，8月、9月都很相信pLSZ，我的YJ周期差不多28天，按照說明書每次都從第11天開始測(cè)pLSZ，但每次都沒有測(cè)到強(qiáng)陽，而下次YL的前14天也都快過去了，所以只好在14天的前后隔天AA，結(jié)果兩個(gè)月都沒有好孕。10月這次，從YL第一天10月13日開始，每天早上堅(jiān)持測(cè)試基礎(chǔ)體溫，結(jié)果在YL的第十天基礎(chǔ)體溫突然上升了0.3度，起來上廁所時(shí)，突然感覺有一股東西從YD滑出，掉在護(hù)墊上，晶瑩透明，用手一摸，竟然全部離開了護(hù)墊，像果凍一樣，可能這個(gè)就是白帶拉絲吧，黏在手指上很有彈性。于是馬上拿出pLSZ一測(cè)，竟然顯示強(qiáng)陽，怪不得以前都沒有測(cè)到強(qiáng)陽，呵呵。早上上班來不及了，本來23號(hào)也是周五，趕緊跟LG商量好下午早點(diǎn)下班做功課。于是就在這天晚上做了功課。感覺這次應(yīng)該命中率很高了，于是接下來我們就沒有再做功課了，直到11月6號(hào)用了ZZY，一開始也只有一條線，有點(diǎn)失落，不過我的習(xí)慣是用的的SZ都留著的，過了一個(gè)小時(shí)后，竟然隱隱約約能看出第二條紅線，我不相信自己的眼睛，讓老公和婆婆一起看，他們也說是的。于是迫不及待的在11月8日周日去了醫(yī)院檢查，HCG54.37U/L，雖然值還很低，但是醫(yī)生很肯定的說有了。真是非常的開心啊！

所以從我的經(jīng)驗(yàn)來看，測(cè)基礎(chǔ)體溫是最有效的；每個(gè)人的排卵時(shí)間可能有所不同，一味使用pLSZ可能已經(jīng)錯(cuò)過了自己的排卵日期。另外，就是要結(jié)合白帶拉絲，這樣機(jī)會(huì)就很大啦，我們就做了這一次功課，就好孕了哦。希望各位備孕的MM也快快好孕哦。

備孕成功經(jīng)驗(yàn)：網(wǎng)友三

在這里潛水很久了，今天終于有機(jī)會(huì)說說我的故事，與大家一起分享，我在備孕一年未孕的情況下于2008年10月做了輸卵管造影，結(jié)果是輸卵管雙側(cè)通暢，只是形狀迂曲上舉，醫(yī)生說這種情況可以懷孕。結(jié)果在第一個(gè)月也就是11月份的時(shí)候我就懷孕了，但是當(dāng)時(shí)沒有經(jīng)驗(yàn)，流產(chǎn)了，那時(shí)我還不知道網(wǎng)易有這個(gè)欄目，也不知道先兆流產(chǎn)不能吃辣椒，最好少爬樓，最后沒保住。

今年4月份又開始積極備孕，但那個(gè)月壓力太大，天天想著懷孕的事，結(jié)果很失望。于是5月份我調(diào)整心態(tài)，盡量不去想這件事情，順其自然吧，對(duì)了，我從4月月經(jīng)干凈后的第一天起就連著吃7天的黑豆，黑豆是補(bǔ)黃體銅的，通過三個(gè)月的觀察我發(fā)現(xiàn)我的基礎(chǔ)體溫不高，連續(xù)高溫超不過12天（正常應(yīng)該高溫超過14天才），而且排卵后體溫上升很慢，正常情況下應(yīng)該是排卵后的第一天體溫就很快升高才對(duì)，而我每個(gè)月都需要3-4天的時(shí)間才能升至比以前高出0.3-0.5度，從網(wǎng)上查的結(jié)果就是黃體銅不足，可以通過吃黑豆來補(bǔ)充黃體銅，于是我從4月份開始吃黑豆還有每天都喝豆?jié){（也是補(bǔ)黃體銅的），我的末次YJ是5月9日，26日排卵，我在測(cè)排卵時(shí)用pLSZ從來沒測(cè)出過強(qiáng)陽，一直是弱陽，我分別于22日、24日、26日、28日、30日AA，AA時(shí)我盡量將腿抬高些，這樣精子可以射的深些，AA后在屁股底下墊一個(gè)小枕頭，什么時(shí)候醒了再拿開。

6月2日時(shí)感覺RT刺痛，6月7日時(shí)開始有想睡覺的感覺，很容易犯困，6月8日早上測(cè)基礎(chǔ)體溫達(dá)到36.91度，當(dāng)時(shí)就感覺應(yīng)該是懷孕了，因?yàn)槲业捏w溫從來沒有達(dá)到過這么高的時(shí)候，晚上用ZZY試紙測(cè)出弱陽性，當(dāng)時(shí)很激動(dòng)，很久才入睡，和LG測(cè)算預(yù)產(chǎn)期是明年的大年初三，呵呵。我現(xiàn)在還在每天用ZZY試紙，顏色一天比一天深，體溫也一直挺高的。我根據(jù)我的情況總結(jié)了我懷孕的原因：

1、心態(tài)很重要，以前沒有意識(shí)到，真的不能天天想著懷孕的事，越想懷上越不好懷，我這兩次懷孕都是因?yàn)楣ぷ魈Ω緵]有時(shí)間去考慮懷孕這件事，結(jié)果就懷上了；

2、黑豆和豆?jié){給我?guī)砗迷校疫B著吃了2個(gè)月的黑豆（月經(jīng)干凈的第一天起連著吃7天，每天吃50粒，前一天晚上用水泡好，第二天再煮），豆?jié){每天都堅(jiān)持喝，黃豆和黑豆豆?jié){換著喝，現(xiàn)在仍然在堅(jiān)持喝；

3、排卵期AA后墊一個(gè)枕頭，我認(rèn)為也是有道理的。

備孕成功經(jīng)驗(yàn)：網(wǎng)友四

2008年11月5號(hào)：月經(jīng)第一天，腰很酸，經(jīng)期6天（5號(hào)——10號(hào)）周期32天，每天多吃新鮮蔬菜水果和早上喝一杯豆?jié){，一直堅(jiān)持到確定懷孕。

11月13號(hào)：月經(jīng)干凈后的第3天，早上喝了一杯紅糖姜水，胃有點(diǎn)不舒服，想吐，不過到中午就好了，中午喝了豬手黑豆紅蘿卜湯，一斤的豬手+一兩黑豆+一個(gè)紅蘿

卜，煲了一個(gè)鐘，味道不錯(cuò)，我喝了三碗。

11月11號(hào)——-

11月15號(hào)：早上空腹喝了5天的紅糖姜湯。

11月17號(hào)體溫36.3：喝當(dāng)歸母雞湯。

11月18號(hào)體溫36.5：白天發(fā)現(xiàn)白帶增多到了晚上就變成蛋清樣，雖然離正常的排卵時(shí)間還有5天左右，不過為了不錯(cuò)過時(shí)機(jī)，用碳酸氫鈉水沖洗**道后還是和老公做了功課。

11月19號(hào)體溫：36.4

11月20號(hào)體溫：36.4早上左下腹跳痛了幾下之后轉(zhuǎn)到右下腹跳痛，每個(gè)月排卵時(shí)都有這種感覺，體溫沒有變化，晚上用碳酸氫鈉水沖洗**道后和老公做功課。

11月21號(hào)體溫36.5：今天煮了一碗很濃郁的豬腳姜醋吃。

11月22號(hào)體溫36.4感覺左下腹有隱隱約約的賬痛。

11月23號(hào)體溫36.6：左下腹賬痛斷斷續(xù)續(xù)，.晚上做了功課。

11月24號(hào)體溫36.5：白帶蛋清樣拉絲。這幾天心里一直有個(gè)疑問，到底我是在幾號(hào)排卵的呢？如果是排卵了體溫為什麼沒有很大的變化？是不是只有排卵時(shí)白帶才會(huì)拉絲？

11月25號(hào)體溫36.7：晚上做了功課

11月26號(hào)體溫36.8：左下腹脹痛，喝當(dāng)歸母雞湯。

11月27號(hào)體溫36.8：左下腹脹痛

11月28號(hào)體溫36.7

：看了清宮生男生女圖，說準(zhǔn)確度達(dá)90%，算到我是生女兒。

11月29號(hào)體溫36.8

11月30號(hào)體溫36.8：左下腹間斷性脹痛，早上測(cè)了一下早早孕，顯示**性，想來也不會(huì)這麼快就知道結(jié)果的，可是心里還是忍不住要測(cè)。

12月1號(hào)體溫36.9

12月2號(hào)體溫36.9：基本上每天左下腹都有間斷性脹痛，今天喝黑豆母雞湯，主要是補(bǔ)血的功效。

12月3號(hào)體溫36.9：晚上喝羊肉湯，晚10點(diǎn)早孕試紙5分鐘后顯示弱陽性，興奮得晚上都失眠了。

12月4號(hào)體溫37.0：晨尿測(cè)試也是5分鐘后顯示弱陽性，80%機(jī)會(huì)是懷孕，今天買了雅培喜康素孕婦奶粉喝，美國原裝進(jìn)口，大可放心喝吧。

12月5號(hào)體溫37.0

12月6號(hào)體溫36.9：

早孕試紙陽性，和同事借了防輻射衣服，因?yàn)槊刻焐习喽家獙?duì)電腦幾個(gè)小時(shí)，為了寶寶能在前三個(gè)月健康的發(fā)育，盡一切努力做到最好。

12月7號(hào)體溫36.9

：今天左下腹脹痛加重了，有時(shí)會(huì)突然的跳痛一下，是不是寶寶正在稙入子宮壁才會(huì)有這種感覺呢。

12月8號(hào)體溫36.9：

早孕試紙強(qiáng)陽性。

12月9號(hào)：確定好孕，取消測(cè)體溫，開始怕冷。其實(shí)我確定好孕的時(shí)間還是很早的，在3號(hào)那天就知道了，正常如果來月經(jīng)應(yīng)該在7號(hào)，別人很多都是要從下一次來月經(jīng)那天算起超過7天才能驗(yàn)出好孕，我之所以可以早確定好孕可能排卵的時(shí)間真的是在8—9號(hào)之間，就是月經(jīng)干凈算起的第8天。

本文詳細(xì)的摘錄了四位網(wǎng)友的備孕成功經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)正在備孕中的女性有所幫助。

第二篇：備孕一個(gè)月成功經(jīng)驗(yàn)

我計(jì)劃去年生個(gè)男寶寶，為了能讓寶寶健康長大，我多方面咨詢，并做了周密的計(jì)劃?，F(xiàn)在向大家分享如何好孕前準(zhǔn)備。

1、提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸以及各種維生素特別是維生素E，服用葉酸可以降低胎兒患神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)，維生素E可以增加受孕的機(jī)會(huì)。我還給老公服用育之緣片，我是聽到不少寶媽提到這個(gè)，說對(duì)男性jing子好，有助孕作用，優(yōu)生優(yōu)育，所以才決定給老公吃。建議孕爸有條件的可以吃。

2、提前半年進(jìn)行鍛煉增強(qiáng)抵抗力減少孕期患病的風(fēng)險(xiǎn)以及改善心肺功能，懷孕期間給寶寶更加充足的氧氣供應(yīng)。

3、遠(yuǎn)離有輻射、空氣污染、吸煙的場(chǎng)所。接打電話時(shí)最好使用耳機(jī)，不要在新裝修的房間內(nèi)過多停留，遠(yuǎn)離吸煙人群。

4、做一個(gè)全面的身體檢查，檢查自己是否有傳染疾病，是否有遺傳疾病，是否貧血，是否高血壓，是否高血脂等。但不建議在孕前檢查時(shí)在做CT和X光。

第三篇：分享備孕男孩成功經(jīng)驗(yàn)

備孕男孩成功經(jīng)驗(yàn)

盡管現(xiàn)在人們的意識(shí)都比較超前，對(duì)于生男生女并沒有那么地在意，但是依舊還是有很多人想要生一個(gè)男寶寶。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因主要是因?yàn)楝F(xiàn)在的獨(dú)生子女比較多，今天小編就跟大家分享一下一位女性備孕男孩成功經(jīng)驗(yàn)吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

在很久之前，人們的觀念迷信，覺得生男生女是天注定的，現(xiàn)在隨著科學(xué)的發(fā)展，人們也開始意識(shí)到了，在一定程度上，其實(shí)，也是可以通過自身的調(diào)節(jié)來決定胎兒性別的。

備孕男孩成功經(jīng)

驗(yàn)如下：

第一，想要生男

孩兒，就要盡量將身

體內(nèi)的環(huán)境制造為堿

性，這是由于堿性環(huán)

境有利于Y精子的存

活。所以，想要男寶

寶的女性可以嘗試著

在備孕期間喝一杯濃

茶，盡量要堅(jiān)持哦。

第二，可以吃些

熱干面，因?yàn)闊岣擅娴膲A性比較大。

第三，想要生男孩的話，要盡量要少吃肉，這是很多備孕男孩成功經(jīng)驗(yàn)之一。

第四，事實(shí)上，女性也可以買一些蘇打水來洗一洗陰道，但是次數(shù)不宜過多。

最后，清宮表也可以做為輔助，可以對(duì)照著時(shí)間進(jìn)行測(cè)算，然后決定房事時(shí)間。

在備孕男孩成功經(jīng)驗(yàn)里，最為有效的就屬于排卵試紙，在例假過后的十多天，每天進(jìn)行測(cè)試，如果測(cè)到的“中長對(duì)”，就可以說是最有利的時(shí)機(jī)了，但是，在此之前最好可以禁房事。

這些也都是一些網(wǎng)友們的備孕男孩成功經(jīng)驗(yàn)而已，希望大家不必過于在意。事實(shí)上，生男生女都一樣，現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)現(xiàn)代化的社會(huì)，希望不要太過于迷信孩子的性別哦。備孕注意事項(xiàng)有哪些，想要孕育生命的朋友們也可以去進(jìn)行一下了解。

第四篇：我的備孕之成功經(jīng)驗(yàn)

我的備孕之成功經(jīng)驗(yàn)！

備孕不僅直接影響著胎兒的健康和發(fā)育，更考驗(yàn)著準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽的體力、耐性和心志。下面是來自父母會(huì)的新媽媽記錄的寶貴經(jīng)驗(yàn)，以供各位未來的準(zhǔn)媽媽們參考。

經(jīng)驗(yàn)之一：身體一定要好。這是準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽月月奮戰(zhàn)的資本。如果沒有好的身體，是不可能招來寶寶的。自從開始計(jì)劃生寶寶起，我就去找中醫(yī)調(diào)理。醫(yī)生給我開的湯藥我喝不了，又介紹我也可以吃點(diǎn)鹿胎膏調(diào)理身體。說是暖宮養(yǎng)宮、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，還可以增加子宮內(nèi)膜厚度。我知道子宮對(duì)于要寶寶的重要性，于是就在網(wǎng)上挑來挑去的，最后買的時(shí)臻鹿胎膏來調(diào)理保養(yǎng)，這是個(gè)新賣家，根據(jù)我的網(wǎng)購經(jīng)驗(yàn)往往新店的東西質(zhì)量最好，因?yàn)樗齽傞_始為了賺信譽(yù)所以一定是質(zhì)量要好才會(huì)有更多的回頭客的，果然掌柜人不錯(cuò)，還送了我很好的木耳做禮物。吃了幾天就能感覺到身子暖暖的，效果挺好的。還有就是得靠自己調(diào)養(yǎng)。我主要做這幾方面：

1、吃。能吃就盡量多吃，不管是否長膘。每天早上一袋牛奶(也可以泡五谷雜糧粉)一個(gè)土雞蛋一個(gè)菜包/肉包/...，種類可以自己選擇，但基本不吃油炸食物。前面1-2個(gè)月都是喝豆?jié){，后來改喝牛奶了，中午一飯盒米飯一大罐燉湯，排骨/豬蹄/烏雞/水母鴨/豬蹄...玉米/黃豆/蓮子/香菇/豆腐...，想怎么搭配就怎么搭配，然后加點(diǎn)料酒，姜片，美味啊!但有一點(diǎn)，基本不吃寒性食物，比如白蘿卜。午休起來吃水果，以蘋果居多，圖個(gè)方便。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。晚上回到所里，跟著吃食堂，有什么吃什么，但蔬菜吃得比較多。到了周末，有時(shí)會(huì)出去加餐，或者自己買點(diǎn)排骨、豬心什么的燉湯。自己認(rèn)為，吃

1得還是比較營養(yǎng)、健康的。

2、睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時(shí)間主要集中于22：00-02：00，一定要保證在這段時(shí)間入睡，最好能夠達(dá)到熟睡狀態(tài)。美容覺的原理就是這樣，人體血多了，血液流暢了，皮膚自然就好了。從上班開始，我就基本養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣了。即使周末，也是在10點(diǎn)左右上床，早晨7點(diǎn)左右醒來。其實(shí)，剛開始是被LG逼著這樣做的，后來身體慢慢變好了，才真正意識(shí)到睡覺的好處，于是就很自覺地早睡早起了。

3、鍛煉。起初，以為只要吃好睡好就夠了，但努力了4個(gè)月都不見成效。練過幾次瑜伽，發(fā)現(xiàn)那種變態(tài)扭曲自己身體的鍛煉方式實(shí)在讓我接受不了，于是，從7月份開始改變策略。我的鍛煉方式是：早上散步，晚上快步走。狠心犧牲賴床的時(shí)間，每天早上6點(diǎn)出頭就起床，跟著LG到文林山散步，呼吸新鮮空氣，結(jié)合壓腿、側(cè)腰、抬頭、低頭、爬樓梯、倒著走以及敲膽經(jīng)和肝經(jīng)。一趟下來，大概要30-40分鐘，然后回到所里洗漱、吃飯。晚上下班回來，如果有時(shí)間，就到附近的福大操場(chǎng)快步走，一周大概3次左右。相對(duì)于跑步，快步走的好處就是不會(huì)太累，對(duì)我這種體質(zhì)弱的人比較合適。一般是正著走4圈，再倒著走2圈，然后休息一下，壓腿、側(cè)腰、扭脖子。遇到雨天的話，只好作罷。選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。當(dāng)然啦，我建議是盡量選擇舒緩、輕松的運(yùn)動(dòng)方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游泳。

經(jīng)驗(yàn)之二：生理規(guī)律一定要掌握。

在這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)中，我們不僅要有“越挫越勇”的戰(zhàn)斗意志、飽滿的戰(zhàn)斗狀態(tài)，還必須充分掌握雙方的作戰(zhàn)規(guī)律和致命弱點(diǎn)。這樣，才有可能比較快地取得戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。所謂：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”嘛!

1、月經(jīng)(YJ)。

這是每個(gè)月都如期而至的老朋友啦!雖然認(rèn)識(shí)很久了，但大部分人對(duì)她未必熟悉，有些人甚至只是對(duì)她帶來的痛經(jīng)、怕冷、腰酸、腿酸、嘔吐、拉肚子等等咬牙切齒、記憶猶新。YJ，其實(shí)是每個(gè)月為未來寶寶打掃子宮的過程，以保持子宮的清潔、舒適、溫暖，隨時(shí)都可以迎接寶寶入住。如果你的房子又臟又破，那寶寶怎么會(huì)肯來呢?即使勉強(qiáng)來了，也會(huì)一直謀劃著要怎么離開。為了寶寶，為了你自己，行動(dòng)起來吧!

準(zhǔn)備一個(gè)小本子，記錄下每個(gè)月YJ的來潮日期、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次YJ的間隔時(shí)間，有沒有痛經(jīng)，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子，有沒有。。等等的情況，能夠詳細(xì)就盡量詳細(xì)吧。“好記性不如爛筆頭”，別總說自己記得住，到需要時(shí)總會(huì)想不起來的。要生寶寶之前，至少要觀察并記錄3個(gè)月以上的YJ周期。月經(jīng)不調(diào)的女生，尤其要做足這項(xiàng)工作。日期最好用農(nóng)歷來記。如果YJ周期比較規(guī)律的話，看農(nóng)歷日期就特別準(zhǔn)，基本不會(huì)有大幅度提前或推后的情況。比如，農(nóng)歷五月初三(5.26)來的月經(jīng)，按周期30天來推算，應(yīng)該是農(nóng)歷六月初三(6.25)會(huì)來。有些人，如果實(shí)在想偷懶，那至少得把YJ來潮日期、天數(shù)、間隔時(shí)間記錄下來。

2、排卵日。

我總結(jié)了一下：基礎(chǔ)體溫只能作為一個(gè)參考指標(biāo)，不能只憑這個(gè)指標(biāo)來判斷排卵情況，應(yīng)該用“宮頸粘液法周期推算PLSZ測(cè)試測(cè)基礎(chǔ)體溫”幾種方法結(jié)合起來判斷。但為了更準(zhǔn)確地判斷，最好還是測(cè)一下吧。說不定，就是這種堅(jiān)持測(cè)體溫的壯舉感動(dòng)了我們家的洋洋呢!

除了月經(jīng)，排卵也是每個(gè)月一次，但因?yàn)闆]有什么痛苦，所以基本沒有引起

你的注意罷了。女人的一生，大概可以排400多個(gè)卵子，正常情況下，每個(gè)月只排出一個(gè)成熟卵子。排卵日一般是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測(cè)算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，懷上寶寶的幾率就比較大。

測(cè)算排卵日的方法有很多種，大家可以上GOOGLE或百度搜索一下。我是采用兩種方法結(jié)合，按YJ周期推算排卵試紙測(cè)試(PLSZ)。個(gè)人認(rèn)為，借助于PLSZ測(cè)算會(huì)更準(zhǔn)確些。試紙藥店里面都有賣，一條2元，不算貴，排卵期內(nèi)每天測(cè)一次，或者在排卵日前后幾天每天測(cè)一次。測(cè)到雙杠的那幾天，就安排AA，有效提高命中率。

基礎(chǔ)體溫(BasalBodyTemperature,BBT)又稱靜息體溫，是指婦女經(jīng)過6—8小時(shí)的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響時(shí)所測(cè)出的體溫。基礎(chǔ)體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。關(guān)于排卵和體溫的關(guān)系，大家可以上網(wǎng)找找。

原本以為一切順其自然，不要太刻意去準(zhǔn)備，同時(shí)也覺得測(cè)基礎(chǔ)體溫太麻煩，不僅每天要測(cè)，還要描點(diǎn)畫體溫曲線，我這個(gè)懶人實(shí)在沒有干勁啊!后來，經(jīng)過再三考慮，還是決定犧牲下自己的惰性，成全一下曾小帥!我是從5月份的YJ周期開始測(cè)的，堅(jiān)持到現(xiàn)在，大概1個(gè)月左右。為了省事，我上網(wǎng)下載了體溫管理軟件，可以直接輸入數(shù)據(jù)自動(dòng)形成體溫曲線，不用自己描點(diǎn)。想要軟件的朋友，可以找我哦。

我的體溫屬于偏低的類型，基本沒有出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)資料上說的高溫狀態(tài)(36.8度以上)。月經(jīng)期的體溫都在36度以下，濾泡期體溫基本維持在36.0-36.3度，黃體期體溫在36.4-36.9度。黃體期體溫變化幅度較大，期間有幾天的體溫低于36.4度。從體溫曲線來看，規(guī)律不是太明顯，不過，還是基本可以看出前低后高的雙相變化趨勢(shì)。

還有宮頸粘液法，在醫(yī)院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。監(jiān)測(cè)排卵日總結(jié)，適時(shí)安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機(jī)率較大。經(jīng)驗(yàn)之三：心情一定要放松。

心情很重要!越著急，越想著懷上，就越不容易成功。從1月份取消避孕措施后，每個(gè)月臨近YJ的時(shí)候，我都特別期待，也特別緊張，到底有沒有懷上啊?這日子怎么過得這么慢啊?整天除了上班認(rèn)真點(diǎn)外，基本都在七想八想，還到網(wǎng)絡(luò)上搜索各類信息，比如排卵啦、基礎(chǔ)體溫啦、食物營養(yǎng)啦、生男生女啦。。這種心情，備孕的人肯定特別能夠理解。沒成功一個(gè)月，就再努力一個(gè)月。

不過，我覺得自己沒啥耐心。前3個(gè)月很積極，后3個(gè)月就很麻木了。從12月份開始，工作上的事情漸漸多起來了，我就不再每天游離于網(wǎng)絡(luò)了，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移了。其實(shí)，這樣挺好的，不會(huì)整天跟神經(jīng)病一樣，一會(huì)兒覺得自己黃體功能不足，一會(huì)兒覺得自己卵巢不好，一會(huì)兒又慫恿LG去做檢查。。LG有時(shí)候都被我問急了，干脆不理我。他總是說順其自然就好，有就有，沒有就沒有，該什么時(shí)候有就什么時(shí)候迎接唄。還是他的心態(tài)好啊!

12月份，快到Y(jié)J那幾天才開始關(guān)注自己身體。乳房脹，白帶多，什么的會(huì)觀察一下。這個(gè)月YJ推遲了2天，害我特別興奮，以為真中獎(jiǎng)了!沒想到2天后，到底還是逃不過紅軍來襲啊!心情又跌到谷底。也許是經(jīng)歷了這種從頂峰到低谷的折磨，我突然轉(zhuǎn)變了思想，有就有，沒有就沒有啦。但我始終堅(jiān)信：自己是一

只會(huì)下蛋的母雞!抱著這種信念，我們一直努力著!終于在2月份成功啦!總結(jié)了一下，就是：千萬別把它當(dāng)回事兒，不過就是一種自然規(guī)律，多少人都過來了!

第五篇：快樂備孕

快樂備孕快樂生活

雖然丁克家庭是時(shí)髦的概念，但是每個(gè)家庭都還是希望有自己的寶寶，寶寶會(huì)讓家里多一些歡笑，寶寶會(huì)讓家庭更多和睦。

自今年５月婚后，一直努力備孕，直到９月才感覺到自己的很多想法和做法出現(xiàn)了偏差。跟各位JM們分享一下我的感受吧。第一，先來說說排卵日和排卵期?；楹蟮那埃硞€(gè)月都是估算排卵期然后ML。后來終于覺得應(yīng)該重視的是PL日，于是乎，9月份又搞基礎(chǔ)體溫又搞PLSZ，忙這忙那。在進(jìn)入高溫期和PLSZ中隊(duì)長的時(shí)候，開始ML。后來翻了很多帖子，私底下和閨蜜探討過，貌似這個(gè)也不能完全算是正確。

現(xiàn)在我覺得基礎(chǔ)體溫也好，PLSZ也罷，都是幫助我們刺探PL的情況，給我們一些信號(hào)，告訴我們自己身體的一些變化。故而打算從10月份起，繼續(xù)以它們的測(cè)試為輔助手段，再觀察白帶的情況，估算周期變化，在接近PL日的時(shí)候繼續(xù)努力ML，只是和以往不同的是，圍繞著PL日多次ML，并隔天進(jìn)行。感覺到自己進(jìn)入排卵期后，就開始ML，開始時(shí)頻率少些，一旦發(fā)現(xiàn)PL日可能靠近了，就隔天ML。個(gè)人覺得要有頻率才會(huì)有較大的概率。更感覺現(xiàn)在我們的情緒變化和飲食作息都對(duì)我們ＰＬ有較大的影響，所以也不能完全迷信第14天的說法了。

第二，盡可能多管齊下，但不要完全依賴。以這次測(cè)試為例，基礎(chǔ)體溫、PLSZ，還有白帶情況給出的PL信號(hào)有些不一致，前后相差還挺多的。所以有這些信號(hào)，應(yīng)該說明PL日比較接近（也說不清楚是前

還是后）。唯一可以確定的是，至少還在PL期。在PL期內(nèi)，即使不靠近PL日，也不要放棄希望。抓緊時(shí)間搞生產(chǎn)！補(bǔ)充一點(diǎn)，很多JM們都說很難測(cè)到強(qiáng)陽。確實(shí)如此，這個(gè)信號(hào)跑得超快，所以基本只能測(cè)到個(gè)把弱陽，甚至于弱弱陽什么的了。

第三，也是很關(guān)鍵的因素。那就是心態(tài)和心情。各位期待早日好孕的JM們一定都很心焦，等待的滋味確實(shí)不好受。我自己也是明知心急不好，確也總是忍不住急啊。這等待的一天又一天，很熬人。這失望的一次又一次總是不留任何情面地啃噬著我們想做媽媽的心。無奈，很無奈。我也不知道是否有更好的辦法來放松自己。

JM們?nèi)缬泻棉k法，大家分享一下吧。

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