第一篇：《高效學(xué)習(xí)--我們所知道的理解性學(xué)習(xí)》讀后感

《高效學(xué)習(xí)--我們所知道的理解性學(xué)習(xí)》——讀后感

這一階段讀了琳達(dá)·達(dá)林－哈艾蒙德的《高效學(xué)習(xí)--我們所知道的理解性學(xué)習(xí)》一書，還沒有讀完。本書主要探究高效學(xué)習(xí)的意義、方法和實(shí)施途徑，書中介紹了“基于項(xiàng)目的學(xué)習(xí)、基于問題的學(xué)習(xí)和基于設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)”三種探究方法和“小組合作方法、績(jī)效評(píng)價(jià)”等輔助性教學(xué)方法。其中三條有效教學(xué)的學(xué)習(xí)原則令我影響深刻：

一、如果要使得教學(xué)有效，必須重視學(xué)生的先前知識(shí)。

也就是說(shuō)我們教師必須了解學(xué)生的想法和基礎(chǔ)，以及在實(shí)際學(xué)習(xí)中如何聯(lián)系他們的先前知識(shí)。如果能夠成功應(yīng)對(duì)所有學(xué)習(xí)者的教師，那么他肯定能夠處理好學(xué)習(xí)者的各種學(xué)習(xí)方法、先前經(jīng)歷與知識(shí)、文化資本與語(yǔ)言資本。反之，學(xué)習(xí)者只是為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，而不是為了應(yīng)用知識(shí)，一旦脫離課堂，他們又恢復(fù)到原來(lái)的概念狀態(tài)。

二、如果學(xué)生要在課堂之外使用知識(shí)，那么他們需要概念化地組織和使用知識(shí)

也就是說(shuō)學(xué)生不僅需要具備知識(shí)的基礎(chǔ)，而且還要在概念性框架的情景中理解事實(shí)與觀點(diǎn)。這就要求我們教師要組織好學(xué)習(xí)材料，以幫助學(xué)生將學(xué)習(xí)材料納入概念之中，并且通過(guò)利用遷移到新情境中的多種方法來(lái)教授學(xué)生。

三、如果學(xué)生知道如何學(xué)習(xí)和如何管理自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)生將會(huì)更有效地學(xué)習(xí)。

在這里，我們教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的理解進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，需要知道學(xué)生如何為學(xué)習(xí)選擇最好的學(xué)習(xí)方法。通過(guò)建模與輔導(dǎo)，我們教師可以教學(xué)生如何使用一系列的學(xué)習(xí)策略。

這些學(xué)習(xí)的重要原則在關(guān)于有效教學(xué)的研究中顯而易見?？v覽各領(lǐng)域，研究一致發(fā)現(xiàn)，高效教師要通過(guò)以下方法支持有意義學(xué)習(xí)的過(guò)程：

1、創(chuàng)造挑戰(zhàn)性、有意義的任務(wù)，這些任務(wù)反映了知識(shí)是如何在此領(lǐng)域中應(yīng)用的。

2、促進(jìn)學(xué)生能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)，其目的是使他們能夠應(yīng)用與檢驗(yàn)他們掌握的知識(shí)。

3、把學(xué)生的先前知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)關(guān)聯(lián)起來(lái)。

4、診斷學(xué)生的理解程度，以便逐步搭建學(xué)習(xí)過(guò)程的腳手架。

5、持續(xù)評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)，使教學(xué)適應(yīng)學(xué)生的需要。

6、提供明確的標(biāo)準(zhǔn)，及時(shí)的反饋，以及任務(wù)機(jī)會(huì)。

7、培養(yǎng)策略性、元認(rèn)知的思維能力，這樣學(xué)生可以學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)與指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)。

對(duì)照自己，離高效教師還有很大的距離。雖然有些做到了，如第3點(diǎn)，備課時(shí)做好學(xué)生的學(xué)情分析和教材分析，把學(xué)生的先前知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)關(guān)聯(lián)起來(lái)；還有第6點(diǎn)教學(xué)中設(shè)計(jì)各類問題和練習(xí)，給學(xué)生明確標(biāo)準(zhǔn)，及時(shí)反饋。但也有許多方面還做得很不夠，如第2點(diǎn)，特別是對(duì)中下游的那部分學(xué)生，如何調(diào)動(dòng)和激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)還有待進(jìn)一步思考，第5點(diǎn)，我感覺對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的評(píng)估不夠持續(xù)，往往會(huì)要求學(xué)生適應(yīng)自己的教學(xué)，今后要持續(xù)的對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力進(jìn)行評(píng)估，從而修正自己的教學(xué)來(lái)適應(yīng)學(xué)生的需要。關(guān)于第7點(diǎn)，還沒有讀到元認(rèn)知，所以不甚理解，但是我們現(xiàn)在的學(xué)生自我評(píng)價(jià)和自我學(xué)習(xí)的能力還很薄弱，這也是我今后需要努力的方向。

第二篇：初中學(xué)習(xí)的趣味性與高效性

初中學(xué)習(xí)的趣味性與高效性

關(guān)鍵詞：

語(yǔ)言學(xué)習(xí)環(huán)境

激發(fā)動(dòng)機(jī)

培養(yǎng)興趣

教學(xué)實(shí)施

摘要：

隨著新課程改革的不斷深入，應(yīng)試教育變素質(zhì)教育呼聲不斷高漲，初中英語(yǔ)教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性時(shí)，保持學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的積極性和高效性兩方面必須做出多方面的時(shí)效性高應(yīng)用性強(qiáng)的改革，本文就如何讓學(xué)生積極主動(dòng)高效的學(xué)習(xí)英語(yǔ)做了分析，以提高自己的教學(xué)理論水平，促進(jìn)英語(yǔ)教學(xué)的會(huì)面發(fā)展。

正文：

“知之者不如好知者，好之者不如樂之者，”愛因斯坦說(shuō)過(guò)：“興趣是最好的老師”。學(xué)好一門語(yǔ)言不是朝夕之事，英語(yǔ)作為一門語(yǔ)言性學(xué)科更亦如此。中學(xué)生這個(gè)年齡的特點(diǎn)是：愛說(shuō)愛動(dòng)，自我約束及自控能力不強(qiáng)，如果我們還是沿傳統(tǒng)的教學(xué)模式，使用傳統(tǒng)的教學(xué)方法機(jī)械地講解，把學(xué)生當(dāng)成知識(shí)的容器，填鴨式地灌輸在學(xué)生眼中，枯燥無(wú)味，冷冰冰的語(yǔ)法，詞匯，他們便不感興趣，更談不上對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，新課程提倡任務(wù)型的敵穴模式讓學(xué)生在老師的帶領(lǐng)指導(dǎo)下，通過(guò)感知，體驗(yàn)，參與合作的方式，實(shí)現(xiàn)任務(wù)目標(biāo)，感受成功。這是一種以人為本，以應(yīng)用為動(dòng)力，以應(yīng)用為目的，以應(yīng)用為核心的教學(xué)途徑，它為學(xué)生提供了更大的實(shí)踐空間，能更好的發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率。一·創(chuàng)設(shè)環(huán)繞式地英語(yǔ)語(yǔ)言學(xué)習(xí)環(huán)境，英語(yǔ)作為一門外來(lái)的語(yǔ)言學(xué)科，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，首先擺在他們面前的就是缺少這種外在的語(yǔ)言環(huán)境。在實(shí)際生活中學(xué)生沒有說(shuō)英語(yǔ)的需要，說(shuō)英語(yǔ)的對(duì)象，更沒有說(shuō)英語(yǔ)的意識(shí)，然而根據(jù)在英語(yǔ)教學(xué)中對(duì)學(xué)生觀察他們喜歡在模擬的情景中進(jìn)行角色扮演，在平日里的談話中喜歡用寫英文單詞來(lái)表達(dá)自己，喬妙地將生活實(shí)際與英文表達(dá)相結(jié)合，創(chuàng)設(shè)語(yǔ)言對(duì)話情景，既可以讓學(xué)生置身英語(yǔ)學(xué)習(xí)的環(huán)境之中，又可增強(qiáng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的趣味性。

例如：1.在學(xué)習(xí)完表示交通工具的詞之后，為了加深學(xué)生的形象記憶，可以設(shè)計(jì)這樣的游戲?qū)υ?，與自己的組員進(jìn)行詢問對(duì)話，圍繞著“HOU do you go to school every day?” “I go to school by bible bus/car……”進(jìn)行多方訊問，并結(jié)合自己的實(shí)際情況來(lái)表達(dá)自己。通過(guò)這樣的模式情景，不僅掌握了交通方式的表達(dá)，培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，還很好的完成了教學(xué)效果。

2.在日常生活中通過(guò)電視網(wǎng)絡(luò)中的媒體信息，從多方面來(lái)接觸英語(yǔ)，將生活中可能看到的英語(yǔ)信息收集起來(lái)，如一些食品，用品上的英文商標(biāo)，服裝上的英語(yǔ)，商店招牌上的英文，都可以作為收錄的內(nèi)容，如一些體育用品上的廣告語(yǔ)‘‘keep Moving’’‘‘TO BE NO!’’既可以做為激勵(lì)語(yǔ)來(lái)激勵(lì)自己不斷努力，取得成功。

3.用英語(yǔ)撰鳥心得體會(huì)，日常生活學(xué)習(xí)中經(jīng)常開展一些英文活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極地參與的同時(shí)多觀察，多思考，多總結(jié)，活動(dòng)結(jié)束后把自己的感想和收獲用各種形式記錄下來(lái)，作為自己的學(xué)習(xí)心得，這樣日積月累的參與和總結(jié)使學(xué)生的自身不斷得到提高

‘‘興趣是最好的老師’’，英語(yǔ)教學(xué)只有在激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的英語(yǔ)的前提下，才能使教師教得輕松學(xué)生學(xué)得愉快，收到事半功倍的效果。要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，就要想方設(shè)法使教學(xué)過(guò)程變得充滿生機(jī)與活力，使學(xué)生被深深地吸引到課堂中來(lái)，讓學(xué)習(xí)變得像游戲一樣輕松。

人研究學(xué)生心理，創(chuàng)設(shè)和諧的學(xué)習(xí)氛圍

初一學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高課堂氣氛活躍，到了初一學(xué)生就缺乏原有的熱情，但整體上來(lái)看初中學(xué)習(xí)愛說(shuō)愛動(dòng)，自我約束、自我控制能力不強(qiáng)。傳統(tǒng)的教學(xué)模式和方法是課堂上教師總是向?qū)W生灌輸，學(xué)生處于一種消極、被動(dòng)的狀態(tài)下來(lái)學(xué)習(xí)，沒有什么輕松愉快可言，因兩也就對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)不感興趣。因此我們應(yīng)根據(jù)初中生的這些年齡特點(diǎn)，應(yīng)及時(shí)把握好學(xué)生對(duì)英語(yǔ)的好奇心理努力創(chuàng)設(shè)上英語(yǔ)的氛圍，盡量多給學(xué)生上英語(yǔ)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在上英語(yǔ)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感，增強(qiáng)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣。

創(chuàng)設(shè)民主和諧融治的師生關(guān)系，‘‘德高為師，學(xué)高為范’’，‘‘親其師，信其道’’，在教學(xué)過(guò)程中也深深地感受到初中生的‘‘親師性’’

第三篇：如何高效學(xué)習(xí)

熬過(guò)初學(xué)階段的不適感和挫敗感，我們其實(shí)能很輕松地掌握一個(gè)全新的領(lǐng)域。

作者丨白詩(shī)詩(shī)

時(shí)間

如果你想要在某個(gè)知識(shí)領(lǐng)域成為the best of the best，你必須要花至少10000小時(shí)實(shí)實(shí)在在地練習(xí)和學(xué)習(xí)。

然而，Josh Kaufman卻推翻了這些觀念，提出了你只需要20小時(shí)就能不錯(cuò)地掌握一個(gè)全新的知識(shí)和技能。

如果我們能在最初的20小時(shí)內(nèi)

20個(gè)小時(shí)＝2個(gè)沉睡的夜晚＝1周娛樂時(shí)間的總合，聽起來(lái)的確很不錯(cuò)。

嗯，我的意思是用20小時(shí)學(xué)習(xí)一門大學(xué)教材。

案例

高效利用時(shí)間的案例：學(xué)更多更多的知識(shí)，做更多更多的事情。

簡(jiǎn)直是知識(shí)、精神雙飽滿！

斯考特·楊（Scott Young）12個(gè)月之內(nèi)，自學(xué)完成了傳說(shuō)中的MIT計(jì)算機(jī)科學(xué)課程表的全部33門課，從線性代數(shù)到計(jì)算理論。

按照他的進(jìn)度，讀完一門課程大概只需要1.5個(gè)星期。

這是我見過(guò)的大學(xué)生里在學(xué)習(xí)方面活得最充實(shí)的人。

關(guān)于他的學(xué)習(xí)方法，warfalcon 評(píng)價(jià)如是

1.每天學(xué)習(xí)10小時(shí)，10天左右就要考試一次，并通過(guò)，這個(gè)學(xué)習(xí)效率非常高，更不用說(shuō)重復(fù)了33次。

在學(xué)習(xí)一門新的知識(shí)時(shí)短時(shí)間集中注意力不難。

但持續(xù)一段時(shí)間之后，如果做不到很好地放松，只要持續(xù)二、三個(gè)月左右就會(huì)達(dá)到一個(gè)瓶頸，理解能力和心理狀態(tài)無(wú)法繼續(xù)。

這個(gè)瓶頸會(huì)重復(fù)出現(xiàn)，就像考研時(shí)很多人前幾個(gè)月都能堅(jiān)持下去，但到6、8個(gè)月之后就無(wú)法堅(jiān)持。

重復(fù)三次左右會(huì)面臨一個(gè)臨界點(diǎn)，度過(guò)這后就很容易繼續(xù)了。

2.刻意練習(xí)沒有“寓教于樂”這個(gè)概念。

曾經(jīng)有個(gè)著名小提琴家說(shuō)過(guò)：

如果你是練習(xí)手指，你可以練一整天；可是如果你是練習(xí)腦子，你每天能練兩個(gè)小時(shí)就不錯(cuò)了。

高手的練習(xí)每次最多1到1.5小時(shí)，每天最多4到5小時(shí)。

沒人受得了更多。

一般女球迷可能認(rèn)為貝克漢姆那樣的球星很可愛，她們可能不知道的是很少有球員能完成貝克漢姆的訓(xùn)練強(qiáng)度，因?yàn)樘嗔恕?/p>

可實(shí)施性

“在學(xué)習(xí)一門新的知識(shí)時(shí)，短時(shí)間集中注意力不難” + “（刻意練習(xí)）高手的練習(xí)每次最多1到1.5小時(shí)，每天最多4到5小時(shí)”。

沒人受得了更多——結(jié)合我們20小時(shí)學(xué)一門教材的目標(biāo)，可以得出一個(gè)結(jié)論：

我們進(jìn)行的不是嚴(yán)格意義刻意練習(xí)，我們的強(qiáng)度也沒有那個(gè)國(guó)外小子那么高，而且一輪下來(lái)只要20小時(shí)，即便是用刻意練習(xí)的方式進(jìn)行，也是可以接受的。

學(xué)完一科，我們可以進(jìn)行休整放松，不用嚴(yán)打緊逼。

而且就我個(gè)人而言，一天高效學(xué)習(xí)時(shí)間安排在八個(gè)小時(shí)左右，是可以執(zhí)行的。

但是，要保證利用好八個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間。

如何保證高效利用好時(shí)間

學(xué)習(xí)儀式感

人，藉由這種儀式帶來(lái)的儀式感，來(lái)給自己一種強(qiáng)烈的自我暗示。

這種自我暗示能夠使自我變革，把自己的專注力、反應(yīng)能力、運(yùn)動(dòng)能力迅速提升。

為了保證高效時(shí)段得到利用，我把每一次學(xué)習(xí)當(dāng)成月考甚至高考一樣的對(duì)待。

為了高考你會(huì)提前準(zhǔn)備什么？

物質(zhì)準(zhǔn)備：吃飽穿暖

精神準(zhǔn)備：考前睡眠充足

知識(shí)儲(chǔ)備：復(fù)習(xí)再?gòu)?fù)習(xí)

在高考之前，腦海里，我們已經(jīng)把在考場(chǎng)上的表現(xiàn)重復(fù)了多遍。

再來(lái)看看，我是怎么為一次高效學(xué)習(xí)進(jìn)行儀式感建立的：

物質(zhì)：水、巧克力、計(jì)算器、文具。

在正式學(xué)習(xí)之前，我會(huì)在桌上一字排開，以防臨時(shí)需要某些東西時(shí)手忙腳亂去到處翻。

精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要進(jìn)行高效學(xué)習(xí)了，所以我會(huì)安心睡去。

而且如果你已經(jīng)在前一天高效學(xué)好的話，會(huì)在一種滿足感和新的期待中睡去。

時(shí)間：比如，八點(diǎn)是我的正式學(xué)習(xí)時(shí)間，我會(huì)保證八點(diǎn)之前提前趕到那里，坐在椅子上調(diào)整出最舒服的學(xué)習(xí)姿態(tài)。

提前半個(gè)小時(shí)到達(dá)學(xué)習(xí)現(xiàn)場(chǎng)，我會(huì)做以下工作來(lái)建立儀式感：

儀式第一步：?jiǎn)?dòng)

1.把準(zhǔn)備好的物品擺在桌上。

2.深呼吸一口氣，然后做眼保健操。

3.閉著眼按摩太陽(yáng)穴一個(gè)八拍。

注：眼保健操的第三個(gè)八拍和第四個(gè)八拍互換，多年的眼保健操經(jīng)驗(yàn)告訴我，原本第四個(gè)八拍（輪刮眼眶）做完之后，眼睛睜開是會(huì)一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。

儀式第二步：預(yù)熱

翻看即將在要來(lái)到的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，心里有個(gè)大概。

我會(huì)多瀏覽幾遍某些重要的概念以及例題，但是我不會(huì)把這個(gè)活動(dòng)當(dāng)做是我的正式學(xué)習(xí)的過(guò)程。

就好像你考試之前翻書，多看幾遍重難點(diǎn)考點(diǎn)只是為了考試更好的發(fā)揮，而不能把這個(gè)過(guò)程計(jì)入考試本身一樣。

我現(xiàn)在做的活動(dòng)，只是為了等一下正式學(xué)習(xí)更好的強(qiáng)化效果。

儀式最后一步：靜心

在八點(diǎn)之前的一分鐘，我會(huì)蓋上書本。

靜靜等著一分鐘的流逝，八點(diǎn)鐘一到，就帶著喜悅感平靜地翻開書本。

因?yàn)橛辛四敲炊嗲皯虻尼j釀，你都不知道我多么的期待這么一次高效的學(xué)習(xí)的來(lái)臨啊。

大學(xué)學(xué)習(xí)的方法千差萬(wàn)別，比如，有人有能耐能泡老師透到題，或者被老師泡也能泡到題，這種做法我認(rèn)為是最高效的，有了考試題目就只需要鎖定知識(shí)點(diǎn)奪取高分。

這種做法我十分欣賞，但只有一點(diǎn)我不喜歡，那就是逃避了學(xué)習(xí)過(guò)程，沒錯(cuò)，我也要考高分，但我只想踏踏實(shí)實(shí)的通過(guò)正常的學(xué)習(xí)完成這個(gè)過(guò)程。

不過(guò)，我的踏踏實(shí)實(shí)要是和很多人一樣一章一節(jié)地看下去，那就是侮辱我自己了，因?yàn)槟菢游視?huì)看不到最后，就止不住困倒在書上了。

我個(gè)人的方法就是對(duì)這個(gè)踏實(shí)過(guò)程的一次優(yōu)化，讓自己在持續(xù)反饋之中達(dá)成純20小時(shí)高效學(xué)習(xí)一門學(xué)科的目的。

正式高效率學(xué)習(xí)1.第A步

第一遍閱讀

1.看目錄：知道這一章重點(diǎn)在哪一節(jié)，這一節(jié)大概用來(lái)解決什么問題

2.看章后習(xí)題，圈出術(shù)語(yǔ)：這個(gè)術(shù)語(yǔ)基本上就是本章的知識(shí)點(diǎn)了

3.根據(jù)術(shù)語(yǔ)去書中劃概念和術(shù)語(yǔ)解釋：如果有些術(shù)語(yǔ)不能理解，請(qǐng)使用網(wǎng)絡(luò)搜索術(shù)語(yǔ)名詞解釋

4.術(shù)語(yǔ)理解后帶著術(shù)語(yǔ)去理解書中的圖表和例題以及案例

為什么不首先直接去閱讀文字呢？

對(duì)此，我還當(dāng)真有些個(gè)人的強(qiáng)烈認(rèn)知：理工科的書在我看來(lái)是不能談理解這個(gè)詞的。

尤其是工科的書。

我認(rèn)為就是一份份的說(shuō)明書，講機(jī)械那就是機(jī)械的說(shuō)明書，講制圖那就是制圖的說(shuō)明書。

這些說(shuō)明書和商品說(shuō)明書沒有本質(zhì)區(qū)別，只是它們通過(guò)系統(tǒng)化的學(xué)術(shù)語(yǔ)言銜接成書、成冊(cè)——但本質(zhì)上一本說(shuō)明書的集合。

洗衣機(jī)說(shuō)明書有什么作用？

那就是告訴購(gòu)買者如何操作、如何保養(yǎng)、注意事項(xiàng)。

平時(shí)我們會(huì)嘲笑某些人看不懂說(shuō)明書，其實(shí)不是對(duì)方理解力有問題。

而是我們市面上多少說(shuō)明書簡(jiǎn)直垃圾，寫得不夠明確、簡(jiǎn)潔，導(dǎo)致閱讀者操作困難。

同樣，我也認(rèn)為我們的教科書并不都是一本本優(yōu)秀的說(shuō)明書合集。

因?yàn)樗鼈兊臅鴮憙?nèi)容是由個(gè)人寫就，說(shuō)明的操作細(xì)節(jié)根據(jù)他個(gè)人的智識(shí)水平書寫，他并不曾統(tǒng)計(jì)所寫的每一句話是不是讓讀者看起來(lái)更加容易形象地理解。

我是說(shuō)，不好的說(shuō)明書才需要額外的理解。

好的說(shuō)明書只需要我們按著步驟流程一步一步操作就可以達(dá)到目的，只有書寫不明的說(shuō)明書才考驗(yàn)讀者額外的理解能力。

從某個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，你學(xué)習(xí)某一本書，如果看不進(jìn)去，可能不是你理解有問題，你應(yīng)該換一本書。

我們什么時(shí)候講理解能力？

中文閱讀理解，英文閱讀理解，文學(xué)作品，“我愛你，你懂我心嗎？”，那是中文，英文。

感性表達(dá)的時(shí)候需要你的理解，文人思維表達(dá)的時(shí)候需要你的理解，讀哈姆雷特的時(shí)候需要你的理解，需要一千個(gè)讀者有一千個(gè)哈姆雷特的理解。

講機(jī)械機(jī)構(gòu)的時(shí)候如果你說(shuō)不理解，那多半是書本表達(dá)的問題，不是你理解力有問題。

可以長(zhǎng)高寬表達(dá)的東西，你說(shuō)你理解它干嘛？難道某個(gè)機(jī)械結(jié)構(gòu)脈脈含情的給你傳達(dá)某種信號(hào)，需要你理解她的弦外之音?。?/p>

以上是對(duì)教科書的微詞。

我意思是這樣的，大學(xué)本科教材有可能的話去換幾本看看，可能有比較容易“理解”的書呢？

中國(guó)大學(xué)教材爛，這也是為什么國(guó)外大學(xué)教材受歡迎的原因。

但是，對(duì)于多數(shù)人而言，外文教材好啊好啊，其實(shí)都是喊在嘴巴上，看我這篇文章你都嫌長(zhǎng)，你繞個(gè)遠(yuǎn)道去看外文教材？

網(wǎng)上的公開課也比中國(guó)教授講的好呀，推薦者萬(wàn)萬(wàn)眾，實(shí)踐者幾幾人！

更何況，多數(shù)人外文的書是看不懂的。

那么，就踏踏實(shí)實(shí)地看你們學(xué)校的教材，照樣可以學(xué)好，此時(shí)才顯得我的這個(gè)建議之有含量。

這個(gè)建議是這樣：

看書看不進(jìn)，就牢牢抓住書本的例題、案例、圖表。

因?yàn)槔}講具體情境、圖表具有可視化、案例就是講具體的運(yùn)用——這些都比理解文字描述容易的多。

而且，例題里面包含了對(duì)關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)的運(yùn)用，案例和圖表其實(shí)都是為了輔助你理解正文文字內(nèi)容的。

所以，只要我們配合最少量的文字看懂了案例、圖表，就達(dá)到了對(duì)知識(shí)的了解。

接著我們?cè)偃タ蠢}就知道了知識(shí)運(yùn)用場(chǎng)景，之后，我們?cè)俜磸?fù)地做題目，從而達(dá)到了對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握。

這里還給你明確指明了什么叫了解、知道、掌握，課本往往會(huì)有學(xué)習(xí)要求，比如本節(jié)達(dá)到“掌握”的程度，而第二節(jié)只要“了解”就夠了。

那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？

光看這幾個(gè)詞匯，你是不是感覺在學(xué)習(xí)過(guò)程中，還是難以把握好“理解”等詞匯的度？

從剛剛前段的描述中，其實(shí)已經(jīng)給你活生生明確了呀：

1.“配合最少量的文字看懂了案例、圖表，就達(dá)到了對(duì)知識(shí)的了解”。

2.“接著我們?cè)偃タ蠢}就知道了知識(shí)運(yùn)用的場(chǎng)景”。當(dāng)然，這里的知道是對(duì)于“知識(shí)運(yùn)用場(chǎng)景”的知道，如果是“知道某種知識(shí)”，那我給的定義是:當(dāng)我提起某專有術(shù)語(yǔ)名詞、某理論的時(shí)候，你能想得起來(lái)有那么一回事。

3.“我們?cè)俜磸?fù)地做題目，從而達(dá)到了對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握”。

4.如果我們用所學(xué)知識(shí)去解釋問題、或者直接體現(xiàn)在實(shí)際操作中，那就是運(yùn)用了。

以上就是我們需要盡量弱化教材文字閱讀的原因。

學(xué)習(xí)請(qǐng)以一章為單位，因?yàn)槔L(zhǎng)戰(zhàn)線會(huì)拉長(zhǎng)反饋周期，對(duì)于學(xué)習(xí)實(shí)際效果不利。

如述進(jìn)行完以上的步驟，讀完一章后，可以輕松休息片刻。

在知乎一篇回答中，我提到，我會(huì)在這種休息間隙做俯臥撐。

有沒有人認(rèn)為健身必要但同時(shí)覺得浪費(fèi)時(shí)間？

工作間歇、課間休息期間，眼看四下無(wú)人，嘩嘩嘩，30個(gè)俯臥撐一兩分鐘內(nèi)已經(jīng)完畢，不僅勞逸結(jié)合，三頭肌一個(gè)月內(nèi)爆結(jié)實(shí)！！

放心。

男孩子的話，這30個(gè)俯臥撐放心做好了。

雖然方法是我提供的，但是我不向你要30個(gè)俯臥撐的版權(quán)！

這是我要提的另一個(gè)重點(diǎn)：身體能量和情緒能量

學(xué)習(xí)過(guò)程中，比如在圖書館學(xué)習(xí)，我見到很多人在學(xué)習(xí)過(guò)程中是沒有補(bǔ)充能量的。

當(dāng)然也有人吃些小吃和零食，但這個(gè)和我所說(shuō)的能量沒有關(guān)系呀，多數(shù)人正式的能量補(bǔ)充時(shí)間是中午時(shí)段的午餐。

在我看來(lái)，對(duì)于一個(gè)有志于高效學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)者，只有午餐一個(gè)常規(guī)性能量補(bǔ)充時(shí)段，顯然是嚴(yán)重不夠的。

能量補(bǔ)充：

1.身體能量。

精深練習(xí)的人最多達(dá)到1個(gè)小時(shí)1.5個(gè)小時(shí)，這是很累的，也就是說(shuō)，會(huì)消耗大量的能量。

所以，你得需要及時(shí)補(bǔ)充能量。

兩個(gè)小時(shí)的高效學(xué)習(xí)期間，分為兩段，一段五十分鐘左右，中間休息，這個(gè)時(shí)候就可以補(bǔ)充能量。

所以，巧克力就派上用場(chǎng)了。

人和人千差萬(wàn)別，原因之一就在于人與人吃的方式不一樣。

身體的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖當(dāng)資金一樣運(yùn)用。

當(dāng)身體能量不足時(shí)，首先剝奪的是心智能量，這時(shí)補(bǔ)充一些糖類（功能性飲料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量來(lái)源），就會(huì)精力高漲，恢復(fù)冒險(xiǎn)精神以及能夠進(jìn)行更加冷靜的思考。

所以，巧克力是我個(gè)人選擇。

2.情緒能量。

很多人不知道情緒也是一種能量吧？

一對(duì)夫妻，兩個(gè)在公司都拼命工作，但一回到家里就經(jīng)常吵架，是他們脾氣不好嘍？

另外有對(duì)夫妻，下班很早，夫妻兩個(gè)經(jīng)常甜蜜，他們的脾氣就好了？

可是，這時(shí)候我告訴你，他們其實(shí)就是同一對(duì)夫妻，你又怎想？為什么這樣？

這是因?yàn)槠疵ぷ鞑粌H僅需要物質(zhì)能量，而且繁雜的工作在白天還消耗了他們大量的情緒能量，老板多給你任務(wù)，你心里不滿意，你能表現(xiàn)嗎？

是不是沒有表現(xiàn)出來(lái)呀？

對(duì)呀，你沒有表現(xiàn)出來(lái)，你壓抑了心中的不滿。

壓抑這個(gè)不滿的情緒用什么？

答案的確是物質(zhì)能量，因?yàn)樯眢w時(shí)時(shí)刻刻都要消耗它，但是還不夠。

因?yàn)檫€有一個(gè)事實(shí)：壓制某一刻某一時(shí)的不滿情緒，其實(shí)主要消耗的是情緒能量。

那這樣導(dǎo)致情緒能力下降，導(dǎo)致自控力下降，回家失控可不就吵起嘍？

是的，情緒能量需要補(bǔ)充。

平時(shí)還有這樣的例子，比如我決定跑步，開始信心滿滿要跑一個(gè)月，結(jié)果沒有幾天就懈怠了，不是累了，而是情緒上感到疲勞了，產(chǎn)生厭倦感了。

這時(shí)候，解決情緒疲勞，有一個(gè)方法：那就是放松。

聽音樂吧，聽好聽的音樂，在這里，我要提一個(gè)建議：在經(jīng)濟(jì)條件能承受的范圍內(nèi)，盡量買一根質(zhì)量超好的耳機(jī)。

羞澀地說(shuō)，我有一根了，音效超級(jí)棒！同樣，有可能就買一臺(tái)超棒的音箱……這是和丁元英學(xué)習(xí)的。（《遙遠(yuǎn)的救世主》的男主，電視劇是個(gè)人超級(jí)推薦的，個(gè)人認(rèn)為是一部比原著好看的老電視劇。）

前面我也說(shuō)了，還可以做運(yùn)動(dòng)。

我看到某些辦公室里面有健身器材，相當(dāng)羨慕，不過(guò)作為學(xué)生，我只能四下下無(wú)人，那一段看來(lái)還得再引用一遍，反正是我自己的版權(quán)：

俯臥撐隨便做，不收費(fèi)！

解決厭倦感，我也有一個(gè)辦法：

那就是，完成規(guī)定任務(wù)量之后，在某一個(gè)熱情高漲的時(shí)候索性中斷學(xué)習(xí)。

這邊的需要強(qiáng)調(diào)一下，是完成規(guī)定任務(wù)量之后。

中斷這個(gè)動(dòng)作是發(fā)生在整個(gè)學(xué)習(xí)的后期，而不是你學(xué)得一高興就中斷。

村上春樹跑步幾十年，我最喜歡他的一點(diǎn)，是他會(huì)在跑步感覺良好的時(shí)候主動(dòng)結(jié)束，這樣他就會(huì)對(duì)第二天的跑步充滿期待。

因?yàn)槿藗儗?duì)一些事情，總是能夠清晰的記得事件的開頭和結(jié)尾部分，在此基礎(chǔ)上，我還要重點(diǎn)提醒的是：

當(dāng)時(shí)間一長(zhǎng)，我們能記住關(guān)于一件事物的主要部分其實(shí)是事物留給我們的感覺而不是事件本身。

村上春樹以充滿愉悅感的時(shí)候作為結(jié)束點(diǎn)，跑步對(duì)他來(lái)說(shuō)自然會(huì)是一種“愉悅感”能隔天連續(xù)的體驗(yàn)。

這是很智慧的。

更多的例子我不想舉例了，比如長(zhǎng)篇寫作中有許多作家也往往用這樣的方法。

比如寫到高潮達(dá)到部分主動(dòng)停下來(lái)，因?yàn)楦叱鼻榫w很強(qiáng)烈，在第二天接著創(chuàng)作是，就容易找回感覺，從而繼續(xù)寫下去。

事物的原因是一致的。

所以，請(qǐng)你在晚上時(shí)段，即最后一個(gè)高效學(xué)習(xí)時(shí)段之后，接著再學(xué)習(xí)一段時(shí)間。

正當(dāng)感到愉悅、感到收獲滿滿、感覺到學(xué)習(xí)仍然高效的時(shí)候——立刻中斷你的學(xué)習(xí)，收拾書本。

這么做的原因在于：

理論上，你一天的高效學(xué)習(xí)已經(jīng)接近極限了，這只不過(guò)是高效學(xué)習(xí)的余溫而已，所謂的高效更可能是感覺上的高效，再繼續(xù)進(jìn)行下去只會(huì)讓熱情從峰值遞減。

如果你在對(duì)學(xué)習(xí)感到糟糕的時(shí)候結(jié)束一天的學(xué)習(xí)，我想說(shuō)，你真是愚蠢，總是竭盡全力地消耗完自己。

你的確是拼命學(xué)到乏力的程度了，沒錯(cuò)，確實(shí)可以承認(rèn)你真的很拼很努力。

如果學(xué)習(xí)只是一次性交易的話，你這種努力就值得嘉獎(jiǎng)；可惜，學(xué)習(xí)它是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

每一次，當(dāng)你學(xué)到無(wú)力時(shí)才戀戀不舍地結(jié)束，你用“精疲力竭”給一天的學(xué)習(xí)畫上了句號(hào)，很令人感動(dòng)。

但是，你可知道，你每一天學(xué)習(xí)的最后體驗(yàn)點(diǎn)就是“累”！

今天你是通過(guò)竭盡全力的方式學(xué)到很多東西，可是，當(dāng)“明天”來(lái)臨的時(shí)候，你對(duì)于“今天”關(guān)于學(xué)習(xí)的最后印象只會(huì)是“累”。

“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感覺最為結(jié)尾點(diǎn)，那么這個(gè)“累”就是你帶給每一個(gè)“明天”的學(xué)習(xí)痛苦感。

這種”累“的感覺會(huì)累積變濃，因?yàn)槊恳惶礻P(guān)于學(xué)習(xí)最后的那個(gè)感覺都會(huì)留下來(lái)，積累在你潛意識(shí)情緒認(rèn)知里面。

你因?yàn)橐淮未芜^(guò)度學(xué)習(xí)，從而導(dǎo)致了一次對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡感的積累。

可笑你得不償失！

而這正是多數(shù)人的做法：趁著精力十足拼命學(xué)習(xí)，學(xué)得無(wú)休無(wú)止，直到精疲力竭才罷休。

今天好有成就感，我學(xué)了滿滿一天，好有收獲！

看到?jīng)]，這種人很快會(huì)懈怠下來(lái)。

你看到他第二天，第三天可能就去看電影去玩耍了，他說(shuō)，那是勞逸結(jié)合，他說(shuō)有學(xué)就要有玩……

從我獨(dú)特的角度來(lái)看，此人每次如此耗盡一天“徹底”學(xué)習(xí)的后果是，在他潛意識(shí)印象中，會(huì)不斷累積對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡感。

因?yàn)樗偸窃趯W(xué)習(xí)達(dá)到疲勞低谷點(diǎn)的時(shí)候才結(jié)束，自然有一種“學(xué)習(xí)使人疲累”的累積印象。

所以，他的那種學(xué)習(xí)方法不長(zhǎng)久，因?yàn)橐粋€(gè)人如果不是經(jīng)過(guò)科學(xué)合理的調(diào)節(jié)，自然而然做到一個(gè)“精力旺盛”+“想要學(xué)習(xí)”的每一天，那是很少見的。

當(dāng)然，有時(shí)候他也會(huì)精力狀態(tài)，但沒有合理利用起來(lái)，居然還被他一次性刷爆了！

再者，他所謂的“收獲滿滿”如果有一天遭受到打擊。

比如，現(xiàn)實(shí)證明他所學(xué)一無(wú)是處的時(shí)候，他心中就會(huì)倍加懊悔，懊悔當(dāng)初那些拼命學(xué)習(xí)的付出是否值得。

而這個(gè)懊悔的對(duì)象無(wú)疑是學(xué)習(xí)，他以為無(wú)用的學(xué)習(xí)使得他之所學(xué)無(wú)用武之地。

在抱怨學(xué)錯(cuò)知識(shí)內(nèi)容的同時(shí)不可避免的是他也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)行為本身產(chǎn)生一度的懷疑。

你看，一個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡，對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼，就是如此積累而來(lái)的。

現(xiàn)在，你說(shuō)，一個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡是自然由來(lái)的嗎？

人是不愛學(xué)習(xí)的嗎？

人是可以熱愛學(xué)習(xí)的，但是需要方法，需要遵從人的心理特點(diǎn)。

當(dāng)我說(shuō)到這里的時(shí)候，請(qǐng)你聽從我的建議:無(wú)論是什么學(xué)習(xí)，如果有這件事情來(lái)說(shuō)對(duì)你重要，也有必要。

但是你卻討厭它，那么請(qǐng)你在討厭的時(shí)候立馬去學(xué)習(xí)它，學(xué)到你喜歡它的時(shí)候立刻中斷它。

因?yàn)槿硕际亲非罂鞓返模銓W(xué)到情緒快樂的時(shí)候就中斷，你的情緒就會(huì)帶領(lǐng)你再來(lái)領(lǐng)略一次那種似曾相識(shí)的快樂。

即便你的情緒不會(huì)主動(dòng)帶你來(lái)，也不要緊，因?yàn)槟阒辽俨粫?huì)在心理上抗拒了。

當(dāng)你看到以上的觀念的時(shí)候，可以按贊和關(guān)注我了，因?yàn)槲业谝淮卧谶@里說(shuō)這個(gè)東西，有幸，你也看到了。

所以，是緣分，我謝謝我自己，這是一個(gè)多么好的觀念呀，不敢說(shuō)你在別的地方有沒有見過(guò)。

但是，在我的認(rèn)知范圍內(nèi)，把這個(gè)觀念用于學(xué)習(xí)，真是一種創(chuàng)造！

正式高效率學(xué)習(xí)1.第B步：回顧

看完一章之后，這一步簡(jiǎn)直輕松，一頁(yè)一頁(yè)翻過(guò)去，對(duì)主要知識(shí)點(diǎn)、概念，腦子里有一個(gè)回顧，知道這一章有講什么內(nèi)容。

第C步：做題

a計(jì)劃：

找例題，做例題

1.不看答案，能做多少就做多少，做完對(duì)答案，緊接著完整抄一遍標(biāo)準(zhǔn)答案

2.去章后看看有沒有會(huì)做的題目，有會(huì)做的就做下去

3.沒有就跳回來(lái)看第二個(gè)例題，方法一樣——如此循環(huán)往復(fù)

以上流程，如果五個(gè)例題抄完仍然沒有頭緒，那么太好了，說(shuō)明你還沒有理解教材，或者你的基礎(chǔ)不扎實(shí)，這個(gè)就更好解決了:進(jìn)行b計(jì)劃。

b計(jì)劃：

遇到這種階段性的困難，只能加強(qiáng)對(duì)教材的針對(duì)性理解。

在例題解答答案步驟中圈出那些重復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵詞以及章后題目含有的術(shù)語(yǔ)。

再進(jìn)一步去閱讀相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的概念、案例、圖表。接著回來(lái)做題。如果不行，更加簡(jiǎn)單了:進(jìn)行c計(jì)劃。

c計(jì)劃：

能讓你進(jìn)行到b步驟的書，我有理由相信那應(yīng)該是類似《固體物理》一類的教材了，其他弱弱的學(xué)科如電工等等等等。

基本上不會(huì)讓你做了五個(gè)例題、抄了五個(gè)例題，你連一點(diǎn)頭緒都沒有。

所以，你的操作如下:放下書本，去熱愛生活吧。

另外，我在送你一個(gè)禮物:當(dāng)一本教材用如上的方式進(jìn)行完畢，請(qǐng)你及時(shí)從網(wǎng)上尋找一份有詳細(xì)答案的試卷做一次測(cè)試！

如果成績(jī)達(dá)不到你心中的目標(biāo)，請(qǐng)自覺決定安排時(shí)間重新學(xué)習(xí)、鞏固、提高。這是對(duì)于自己有高要求的學(xué)霸說(shuō)的。

這個(gè)測(cè)試建議實(shí)際上對(duì)渣渣具有更多現(xiàn)實(shí)意義:如果在測(cè)試中不及格，你需要重新加強(qiáng)課本的學(xué)習(xí)。

以此，拯救了一大片期末會(huì)掛科的渣渣們。你總不至于在看到這個(gè)特意提醒的時(shí)候，還清醒而且堅(jiān)定的要和期末考做一錘子買賣吧?。?/p>

要講的話講完了，前前后后花了好多是時(shí)間修改文字。另外在補(bǔ)充一下我按這個(gè)方法進(jìn)行時(shí)的一般作息。

作息：

1.我一般6點(diǎn)30分醒來(lái)，寫晨間日記。

上面會(huì)寫……

A：心態(tài)準(zhǔn)備

我現(xiàn)在心情有點(diǎn)糟糕，還想睡覺，但是八點(diǎn)需要良好的心態(tài)來(lái)進(jìn)行正式高效學(xué)習(xí)，所以，我必須振奮起來(lái)，加油！

B：行動(dòng)準(zhǔn)備

為了確保八點(diǎn)正式高效的學(xué)習(xí)，我應(yīng)該吃好早餐，天不冷的話，應(yīng)該小跑一會(huì)兒，太冷的話，那就神伸懶腰好了，總之，要讓心情愉悅起來(lái)~

C：物質(zhì)準(zhǔn)備

應(yīng)該去買水、巧克力……

寫著寫著，就清醒了過(guò)來(lái)。

我不確定剛剛起床要不要再床上像貓一樣的坐著不動(dòng)停留幾秒，聽說(shuō)有利健康，不錯(cuò)，很有利健康，我的嘗試是這樣的：為什么坐著？

躺在不是更舒服嗎？

沒錯(cuò)，我又睡了幾個(gè)小時(shí)！

這就是好處吧。

反正就是此類日記記錄每天重復(fù)差不多的嘮叨，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行。

我發(fā)現(xiàn)，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最大的作用應(yīng)該是暗示的作用——或者說(shuō)，我有意于使它培養(yǎng)出一種條件反射。

我喜歡這樣，因?yàn)槲蚁矚g——簡(jiǎn)單的勾勒，不是很長(zhǎng)。

我把筆記本放在床頭，一起來(lái)，就里面寫第一個(gè)字，“2015年……”

之后就自然起來(lái)了，朋友，記住一條簡(jiǎn)單的慣性定律：

靜止的傾向于靜止，運(yùn)動(dòng)的傾向于運(yùn)動(dòng)。

不知道一件事情怎么開始才合適？先去做10分鐘。

不知道怎么和女孩搭訕？

立馬過(guò)去說(shuō)一聲：“你好！……”

后面的你自然會(huì)接著說(shuō)。動(dòng)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)的傾向于運(yùn)動(dòng)。我真喜歡這句話。

2.我也有睡過(guò)頭的時(shí)候。

我看到有人因?yàn)橐淮斡?jì)劃的中斷他就放棄了整個(gè)項(xiàng)目，我覺得他實(shí)在是愚蠢啊。

比如我昨天打算早起學(xué)習(xí)的，可是濟(jì)南霧太濃，我以為是天沒亮，結(jié)果晚起了兩個(gè)小時(shí)。

我難道不學(xué)了？

對(duì)的，很多人正是這樣做的。

如果他在睡過(guò)頭到中午才起來(lái)，他就很懊惱：

你沒想到吧？

第二天還是一樣哎！

長(zhǎng)時(shí)間這樣，效果很不好，你知道嗎？

當(dāng)最后任務(wù)期限要截止的時(shí)候，你就焦躁不安了，你開始感嘆時(shí)間他媽太快，自己不知不覺又荒廢了這么多時(shí)間！

……一連的情緒爆炸……哎。

晚起了，就接著計(jì)劃一天可利用的時(shí)間就行了嘛……

有什么大不了？

同樣，長(zhǎng)期的計(jì)劃要是因?yàn)椴坏靡延幸惶靸商斓闹袛嘁矝]有關(guān)系，接著進(jìn)行就行了嘛！……

有什么大不了？非要讓一時(shí)的缺失造成長(zhǎng)期的隱患？！

3.能量值爆發(fā)期

每個(gè)人的高能學(xué)習(xí)時(shí)間段可能不一樣。

但是我要強(qiáng)調(diào)一個(gè)詞預(yù)計(jì)。

觀察自己長(zhǎng)期的活動(dòng)狀態(tài)，我認(rèn)為，預(yù)計(jì)自己能量爆發(fā)態(tài)出現(xiàn)在上午8~10，下午2~5點(diǎn)，晚上6：30~10點(diǎn)，一共八個(gè)半小時(shí)。

所以，我會(huì)為了這八個(gè)小時(shí)做了很多額外準(zhǔn)備，比如：

中午午睡就是必要工作；

下午5點(diǎn)40左右，我可能會(huì)瞇一會(huì)，這也是必要的工作；

休息間隙用牛逼的耳機(jī)聽喜歡的音樂，是必要的工作；

個(gè)人愛好，俯臥撐也是必要工作；巧克力也是……

總之，都是為了保證這八個(gè)半小時(shí)的高效利用而準(zhǔn)備（實(shí)際上達(dá)不到8個(gè)半，8~10點(diǎn)休息10分鐘，下午2~5點(diǎn)休息10*2，晚上6：30到10點(diǎn)，10*2，因此學(xué)習(xí)純時(shí)間是7小時(shí)40分鐘）。

因?yàn)槔锩嫣岬较挛?點(diǎn)40左右的小睡，那個(gè)時(shí)候并不困，是為了防止晚上三個(gè)半小時(shí)產(chǎn)生疲勞而提前進(jìn)行的小睡眠的。

在疲勞來(lái)臨之前休息放松是最好的緩解疲勞的方法，你沒有聽說(shuō)過(guò)嗎？

你聽說(shuō)過(guò)，所以，我再一次提醒你而已。

—THE END—

第四篇：改造我們的學(xué)習(xí)讀后感

《改造我們的學(xué)習(xí)》讀后感

這篇文章是一九四一年五月十九日毛澤東同志在延安干部會(huì)上所作的報(bào)告。這篇文章和《整頓黨的作風(fēng)》；《反對(duì)黨八股》是延安整風(fēng)的基本著作。在這些文章里，毛澤東進(jìn)一步地從思想問題上總結(jié)了過(guò)去中國(guó)共產(chǎn)黨內(nèi)路線的分歧，分析了廣泛存在于黨內(nèi)的非馬克思列寧主義思想作風(fēng)，主要是主觀主義的傾向，宗派主義的傾向，和作為這兩種傾向的表現(xiàn)形式的黨八股。《改造我們的學(xué)習(xí)》重點(diǎn)講了四個(gè)方面的問題：

一、回憶二十年來(lái)，共產(chǎn)黨人探索救國(guó)救民真理的精神和取得的成績(jī)：我黨幼年時(shí)期對(duì)馬克思列寧主義的認(rèn)識(shí)和對(duì)于中國(guó)革命的認(rèn)識(shí)是何等膚淺，何等貧乏，則現(xiàn)在我們對(duì)于這些的認(rèn)識(shí)是深刻得多，豐富得多了。我黨經(jīng)過(guò)艱苦的奮斗犧牲，將馬克思主義的普遍真理和中國(guó)的具體時(shí)間相結(jié)合，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。

二、指出了黨內(nèi)存在的缺點(diǎn)，并指出要糾正這個(gè)缺點(diǎn)，否則工作就無(wú)法更進(jìn)一步。首先是缺少對(duì)國(guó)際國(guó)內(nèi)現(xiàn)狀的研究。粗枝大葉、夸夸其談，滿足于一知半解。馬克思列寧主義教導(dǎo)我們要認(rèn)真研究情況，從客觀的真實(shí)情況出發(fā)，而不是從主管愿望出發(fā)。我們的許多同志違反了這一原則。其次是研究中國(guó)歷史的氣氛不濃，只知道研究馬列，忘記了自己的祖宗。再次就是在學(xué)習(xí)國(guó)際革命經(jīng)驗(yàn)方面，只知學(xué)馬列，不能應(yīng)用于實(shí)際。違背了馬列關(guān)于理論與實(shí)際相結(jié)合的原則。

三、對(duì)兩種態(tài)度進(jìn)行了詳細(xì)的闡述：

第一種是公文有約歡迎訪問主觀主義的態(tài)度。即對(duì)于周圍的環(huán)境不作系統(tǒng)的周密的研究，單憑主管熱情去工作。毛澤東對(duì)于這種沒有科學(xué)態(tài)度的人，對(duì)于只知道背誦馬列著作詞句的人，對(duì)于徒有虛名并無(wú)實(shí)學(xué)的人用一副對(duì)聯(lián)比喻之，相當(dāng)深刻：

墻上蘆葦 頭重腳輕根底淺

山間竹筍 嘴尖皮厚腹中空

第二種是馬克思列寧主義的態(tài)度：就是應(yīng)用馬克思列寧主義的理論和方法，認(rèn)真進(jìn)行調(diào)查研究。不是單憑熱情去做工作，不能割斷歷史。要實(shí)事求是。

四、提議：

1、向全黨提出系統(tǒng)研究周圍環(huán)境的任務(wù)；

2、研究近百年中國(guó)歷史；

3、對(duì)于在職干部的教育，應(yīng)確立以研究中國(guó)革命實(shí)際問題為中心，以馬克思列寧主義基本原則為指導(dǎo)方針，廢除靜止的孤立的研究馬克思列寧主義的方法。

這篇文章對(duì)于現(xiàn)在仍具有很好的指導(dǎo)意義：

首先，我們作任何工作，尤其是做出重大決策之前，要特別注意防止犯主觀主義的錯(cuò)誤。不能根據(jù)想當(dāng)然，根據(jù)一知半解就公 文有 約在那里發(fā)號(hào)施令。要從實(shí)際出發(fā)，作深入的調(diào)查研究工作，要探求事物內(nèi)在的聯(lián)系，只有這樣，我們才能少犯錯(cuò)誤或不犯錯(cuò)誤。

其次，在學(xué)習(xí)方法上，不能簡(jiǎn)單的為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，要有效的結(jié)合自身的工作去學(xué)習(xí),要帶著問題學(xué)，要和實(shí)際相結(jié)合，要以提高自己的工作績(jī)效與自身能力為目的的學(xué)?？斩吹睦碚摵驼f(shuō)教是沒任何用的。我們記學(xué)習(xí)筆記，不能什么都記，要摘錄那些對(duì)我們有借鑒和幫助意義的文字。

再次，要學(xué)習(xí)多方面的知識(shí)。知識(shí)是理論聯(lián)系實(shí)際的基礎(chǔ)，只有豐富的知識(shí)與通過(guò)調(diào)查

研究得到的第一手資料相結(jié)合，才能進(jìn)行理論創(chuàng)新和實(shí)際創(chuàng)新。

下面我結(jié)合自身工作談一點(diǎn)個(gè)人體會(huì)。

我是作后勤服務(wù)管理工作的，根據(jù)科學(xué)院的指示精神，現(xiàn)在正搞后勤轉(zhuǎn)制工作。針對(duì)這項(xiàng)工作，各單位的想法不盡相同。有的認(rèn)為沒必要轉(zhuǎn)制，事情總是要人干的，現(xiàn)在的模式很好；有的認(rèn)為，后勤職工干了一輩子了，現(xiàn)在條件好了，就把我們剝離出去，不近情理；有些人認(rèn)為就應(yīng)該徹底轉(zhuǎn)制，面向社會(huì)。我對(duì)此問題也進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的思考。經(jīng)過(guò)慎重思考和對(duì)本所后勤工作的地位和特點(diǎn)，我認(rèn)為以上看法都不對(duì)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展考慮，后勤轉(zhuǎn)制勢(shì)在必行，否則，研究所將無(wú)法輕裝前進(jìn)。但后勤轉(zhuǎn)制又是一項(xiàng)相當(dāng)復(fù)雜的工作，其成敗與否，直接關(guān)系到研究所的穩(wěn)定發(fā)展；直接關(guān)系到100多人的切身利益，不能草率行事。如何做好這項(xiàng)工作呢？通過(guò)學(xué)習(xí)，我有了一些粗淺的想法。

首先要進(jìn)行廣泛的調(diào)查研究。將后勤所屬各部門現(xiàn)在所擔(dān)負(fù)的職責(zé)搞清楚，將這些部門與高能所的發(fā)展的關(guān)系搞清楚。這些部門的現(xiàn)現(xiàn)狀如何？與單位的發(fā)展重要嗎？與其相關(guān)的社會(huì)市場(chǎng)如何？是否具備自我生存能力？人員構(gòu)成如何等。這是搞好后勤轉(zhuǎn)制的前提條件。如果連這些都搞不清楚，只憑主觀想象是行不通的。

其次是認(rèn)真分析上面說(shuō)的各種因素。哪些是有利因素？哪些是不利因素？哪些不利因素可以克服，哪些不利因素經(jīng)過(guò)努力可以克服？哪些是根本無(wú)法克服的，需要特殊的政策予以特殊的支持。哪些部門雖然屬于服務(wù)部門，但對(duì)高能所的發(fā)展至關(guān)重要，起碼目前是至關(guān)重要的？再次，經(jīng)過(guò)以上的調(diào)查研究和周密分析后，制定切實(shí)可行的轉(zhuǎn)制方案。哪些部門可以徹底轉(zhuǎn)制？哪些部門經(jīng)過(guò)政策（人、財(cái)、物、市場(chǎng)）支持后可以轉(zhuǎn)制。哪些部門經(jīng)過(guò)幾年的鋪墊后可以轉(zhuǎn)制。哪些根本就不能轉(zhuǎn)制。不能轉(zhuǎn)制的單位將來(lái)的去向如何？是必須留在研究所里，還是關(guān)、停、并、轉(zhuǎn)？根據(jù)這些判斷，制定這些部門的發(fā)展規(guī)劃。

最后要做出轉(zhuǎn)制失敗的善后措施。重要是人員的安置問題。

經(jīng)過(guò)以上一系列的調(diào)查、分析、制定政策，最后進(jìn)入具體實(shí)施階段。實(shí)施前還要作很多具體的工作，如:國(guó)有資產(chǎn)的劃分，如何保證國(guó)有資產(chǎn)保值增值。轉(zhuǎn)制單位和研究所的各種關(guān)系：人的關(guān)系、資產(chǎn)的關(guān)系、經(jīng)濟(jì)利益的關(guān)系等?？傮w的方針應(yīng)是以有利于研究所的穩(wěn)定發(fā)展為前提，不是簡(jiǎn)單的為了轉(zhuǎn)制而轉(zhuǎn)制，要積極穩(wěn)妥。

以上就是我學(xué)習(xí)毛澤東同志《改造我們的學(xué)習(xí)》的一點(diǎn)體會(huì)。學(xué)以致用是我們學(xué)習(xí)的根本目的，但愿我能利用這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法和工作作風(fēng)，提高解決實(shí)際問題的能力，并在回所后將其用于自己的工作中，為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。

第五篇：《改造我們的學(xué)習(xí)》讀后感

《改造我們的學(xué)習(xí)》讀后感

在讀了毛主席的馬克思主義中國(guó)化的典范之作——《實(shí)踐論》后，為了加深自己對(duì)馬克思主義的認(rèn)識(shí)，我又閱讀了《改造我們的學(xué)習(xí)》這篇文章，并對(duì)其中所講述的內(nèi)容進(jìn)行了思考。

《改造我們的學(xué)習(xí)》寫于1941年，在之前的歷史上，中國(guó)共產(chǎn)黨曾犯過(guò)幾次左傾和右傾的錯(cuò)誤，影響了革命事業(yè)的發(fā)展。尋根究底，犯這些錯(cuò)誤的原因在于當(dāng)時(shí)的領(lǐng)導(dǎo)者沒有從中國(guó)革命的具體實(shí)際出發(fā)，沒有將馬克思列寧主義理論與中國(guó)革命的具體實(shí)際相結(jié)合，而是憑借主觀臆斷，遵從教條主義。在這種風(fēng)氣影響下的共產(chǎn)黨無(wú)法保持其作風(fēng)的純潔性，不利于共產(chǎn)黨的發(fā)展，因此，黨在1941年發(fā)動(dòng)了著名的延安整風(fēng)運(yùn)動(dòng)，《改造我們的學(xué)習(xí)》就是整風(fēng)運(yùn)動(dòng)中毛主席做的報(bào)告之一。《改造我們的學(xué)習(xí)》這個(gè)標(biāo)題中，“我們”指的是全黨的同志們，特別是黨的干部；“學(xué)習(xí)”是指全黨同志的學(xué)習(xí)，特別是對(duì)馬克思列寧主義的學(xué)習(xí)；“改造”指的是破舊立新，即堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，反對(duì)主觀主義。

《改造我們的學(xué)習(xí)》是以提出問題，闡述理由—分類描述，舉例論證—提出建議，解決問題的結(jié)構(gòu)來(lái)展開全文的。

首先，毛主席提出了現(xiàn)在黨內(nèi)的問題。先以中國(guó)共產(chǎn)黨的二十年——即馬克思列寧主義的普遍真理和中國(guó)革命的具體時(shí)間日益結(jié)合的二十年為背景，先從幼年時(shí)期“膚淺貧乏”的認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在“深刻多了，豐富多了”說(shuō)明共產(chǎn)黨對(duì)馬克思主義的認(rèn)識(shí)過(guò)程；再?gòu)摹耙话倌陙?lái)”“第一次世界大戰(zhàn)和俄國(guó)十月革命之后”“抗日戰(zhàn)爭(zhēng)以來(lái)”的歷史進(jìn)程來(lái)說(shuō)明認(rèn)識(shí)馬克思列寧主義的意義。然后指出在這樣的二十年中，還存在了不少問題。主要是三方面的：一，不注重研究現(xiàn)狀，沒有從客觀實(shí)際出發(fā)研究問題。二，不注重研究歷史，對(duì)近百年和古代的中國(guó)史不了解，許多學(xué)者言必稱希臘。三，不注重馬克思列寧主義的應(yīng)用，只是單純的學(xué)習(xí)國(guó)際的革命經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)馬克思列寧主義的普遍真理，而不會(huì)運(yùn)用他們的立場(chǎng)，觀點(diǎn)和方法來(lái)具體地研究中國(guó)的現(xiàn)狀和中國(guó)的歷史。犯有這三個(gè)錯(cuò)誤，就會(huì)使中國(guó)共產(chǎn)黨的偉大事業(yè)止步不前，也無(wú)法使馬克思列寧主義的普遍真理和中國(guó)革命的具體實(shí)踐相結(jié)合的偉大事業(yè)更進(jìn)一步。

其次，馬主席主要以主觀主義和馬克思列寧主義的對(duì)比論證來(lái)進(jìn)一步指出兩種不同態(tài)度引導(dǎo)下的做法。第一種主觀主義的態(tài)度是割裂了理論與實(shí)際的聯(lián)系，對(duì)現(xiàn)狀不做周密系統(tǒng)的研究，不懂中國(guó)的過(guò)去和現(xiàn)在只知道希臘的歷史，無(wú)目的地研究馬克思列寧主義理論。主觀主義的類型有兩種：研究工作中的教條主義和實(shí)際工作中的經(jīng)驗(yàn)主義。它實(shí)質(zhì)上是反科學(xué)的反馬克思主義的，是黨性不純的表現(xiàn)。第二種是馬克思主義的態(tài)度。這種態(tài)度將用克思列寧主義的理論和方法對(duì)實(shí)際環(huán)境做系統(tǒng)的周密的調(diào)查，不割斷歷史，既懂希臘的歷史又懂中國(guó)的歷史，有的放矢的研究馬克思列寧主義。在這種態(tài)度指導(dǎo)下的行為不是憑主觀想像，而是憑客觀存在的事實(shí)。它本質(zhì)上是科學(xué)的，是黨性的表現(xiàn)。

因此，毛主席給出了以下三點(diǎn)意見：一，系統(tǒng)周密的研究周圍環(huán)境的任務(wù)。二，有組織得聚集人才，分工合作的研究近百年的中國(guó)史。三，對(duì)在職干部的教育和干部學(xué)校的教育，應(yīng)廢除靜止的孤立的研究馬克思主義的方法，而是以研究中國(guó)革命實(shí)際問題為中心，以馬克思列寧主義基本原則為指導(dǎo)方針。

這篇《改造我們的學(xué)習(xí)》在當(dāng)時(shí)的整風(fēng)運(yùn)動(dòng)起到了重要的指導(dǎo)作用，即使現(xiàn)在已經(jīng)是二十一世紀(jì)了，這篇文章對(duì)我們的學(xué)習(xí)依舊有指導(dǎo)意義。

一方面的是方法論方面指導(dǎo)，在面對(duì)問題時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)毛主席認(rèn)清問題并分析原因，以充分的例證分析問題，在思考并提出解決問題的方法。須知推翻一個(gè)理論容易，改正完善一個(gè)理論難。我們就是要以這種科學(xué)的態(tài)度和方法研究問題并解決問題。

另一方面，毛主席這篇文章給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)了思想上的指導(dǎo)。

我們的學(xué)習(xí)不應(yīng)當(dāng)是單純的為了學(xué)習(xí)理論而學(xué)習(xí)，而是理論與實(shí)踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)。過(guò)去在我們大學(xué)本科的專業(yè)學(xué)習(xí)中，理論的比重重于技能和實(shí)踐的比重。許多人熱愛潛心鉆研理論，這是好的，但如果鉆研過(guò)了頭，只注重理論而不將其運(yùn)用于實(shí)踐中去，不能指導(dǎo)實(shí)踐，那就是空洞的理論，失去了它存在的意義，這樣就會(huì)成為毛主席說(shuō)的那種“投中腳輕根底淺”的人。就如，我們學(xué)前專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)吧，就算我們將教育學(xué)，心理學(xué)等研究的再透徹，我們不以此指導(dǎo)我們的教育實(shí)踐，那就是空談。

我們也不能空憑自己的主觀經(jīng)驗(yàn)，滿腔熱情，毫無(wú)準(zhǔn)備的投入實(shí)踐之中。雖然理論的學(xué)習(xí)是枯燥的，但跳過(guò)了理論學(xué)習(xí)進(jìn)行的實(shí)踐具有許多主觀的色彩，常常會(huì)有經(jīng)驗(yàn)主義的錯(cuò)誤，這就會(huì)使我們成為毛主席所說(shuō)的“嘴尖皮厚腹中空”的那一類人，這對(duì)我們的發(fā)展是非常不利的，特別是我們學(xué)前教育這個(gè)專業(yè)，我們以后要面對(duì)的是一群?jiǎn)渭兌伤苄愿叩暮⒆?，他們就如同一張張白紙，還未被這個(gè)世界花上色彩，所以我們的教育會(huì)對(duì)孩子們?cè)斐梢簧挠绊?。如果我們的教育?shí)踐沒有正確理論的指導(dǎo)，是我們相當(dāng)然進(jìn)行的，那這其中就會(huì)有許多錯(cuò)誤的觀念和行為，而孩子還沒有分辨這些行為對(duì)錯(cuò)的能力，他們很快就會(huì)學(xué)會(huì)這些或正確或錯(cuò)誤的行為，一生也難以改正。

學(xué)習(xí)馬克思列寧主義的普遍原理，遵從理論聯(lián)系實(shí)際的指導(dǎo)是多么重要！我們大學(xué)生應(yīng)當(dāng)抱著謙虛、求實(shí)的心態(tài)認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識(shí)，并充滿熱情的學(xué)習(xí)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐中去。過(guò)去，這篇文章能夠幫助整頓黨和人民內(nèi)部的不正之風(fēng)，帶領(lǐng)共產(chǎn)黨和人民走向光明，走向勝利；現(xiàn)在，這篇文章中的思想也可以給我們大學(xué)生做出學(xué)習(xí)上甚至于生活上的指導(dǎo)，幫助我們?yōu)槲磥?lái)做好有力的美好的鋪墊，讓我們少走彎路，離成功更進(jìn)一步。