第一篇：我學(xué)習(xí)我快樂(lè)中學(xué)生厭學(xué)情緒的轉(zhuǎn)化心理健康教育

初中生心理健康教育

《我學(xué)習(xí)，我快樂(lè)》教學(xué)設(shè)計(jì)

————中學(xué)生厭學(xué)情緒的轉(zhuǎn)化

一、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與能力：了解影響成績(jī)的原因，能正確的認(rèn)識(shí)自我。

能以積極的心態(tài)戰(zhàn)勝挫折，學(xué)會(huì)積極的自我暗示，掌握學(xué)習(xí)方法。

2,、過(guò)程與方法：創(chuàng)造寬松、民主的活動(dòng)氛圍，通過(guò)實(shí)驗(yàn)分析，小品表演，記者招待會(huì)等活

動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生理解、感悟。

3、情感態(tài)度價(jià)值觀：樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念、自我觀念，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自

信心，并能持之以恒的堅(jiān)持。

二、重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：正確的認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心，掌握學(xué)習(xí)方法。

難點(diǎn)：學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)戰(zhàn)勝挫折，學(xué)會(huì)積極地自我暗示。

三、教學(xué)手段：多媒體

四、教與學(xué)方式：情境教學(xué)，合作學(xué)習(xí)，活動(dòng)感悟。

五、教學(xué)流程

（一）、情境設(shè)置，導(dǎo)入話(huà)題。

最近幾年春晚都安排了魔術(shù)節(jié)目，受到了廣大觀眾的歡迎。同學(xué)們，你們喜歡魔術(shù)嗎？那么老師現(xiàn)場(chǎng)給大家現(xiàn)場(chǎng)表演一個(gè)魔術(shù)好不好？

（教師表演）

同學(xué)們，你們想學(xué)嗎？好！那么老師就把這個(gè)魔術(shù)教給大家。（教師演示）

小結(jié)：同學(xué)們都很聰明，一學(xué)就會(huì)。往往我們對(duì)某一種技能、某一種知識(shí)、某一個(gè)學(xué)科感到很神奇、很高深、很困惑。而實(shí)際上，并不是像我們想象的那樣。更多情況下，是我們的心理作用。這節(jié)心理健康課，我們聊的主題是“我學(xué)習(xí)，我快樂(lè)”。跟老師大聲齊讀一遍。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng)放松學(xué)生的心情，創(chuàng)設(shè)安全、寬松、民主的課堂情境）

（二）、活動(dòng)設(shè)置

活動(dòng)

一、敞開(kāi)心扉，談感受

師：作為學(xué)生，我們的主要任務(wù)是什么？（學(xué)習(xí)）對(duì)！完成好自己的學(xué)業(yè)是我們當(dāng)前的主要任務(wù)?？墒且惶崞饘W(xué)習(xí)，不同的同學(xué)卻有著不同的感覺(jué)。老師很想了解一下同學(xué)們的學(xué)習(xí)感受，接下來(lái)就讓我們敞開(kāi)心扉，告訴老師你們對(duì)學(xué)習(xí)有什么感受，好嗎？（師生交流）

小結(jié)：通過(guò)交流老師了解到，學(xué)習(xí)對(duì)大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)并不是快樂(lè)的，感到很無(wú)聊、很困惑、很無(wú)趣、很苦、很累、不愿意學(xué)、成績(jī)不好等等。老師也很理解學(xué)們，那么究竟是什么原因?qū)е挛覀兂煽?jī)不好、不愿學(xué)、不快樂(lè)呢？接下來(lái)就讓我們進(jìn)入“學(xué)習(xí)心理小診所”。（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)坦誠(chéng)交流，明確自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理）

活動(dòng)

二、學(xué)習(xí)心理小診所（幻燈）

傳統(tǒng)意義上講，學(xué)習(xí)不好原因的三種解釋

（1）、不聰明。（2）、學(xué)習(xí)不下功夫，不努力。(3)、學(xué)習(xí)不認(rèn)真。

師：這幾種解釋都是庸俗的，大家不要相信。學(xué)習(xí)是一件科學(xué)的事情，按照科學(xué)的途徑，了解學(xué)習(xí)規(guī)律，才能做得更好。

現(xiàn)代教育理論認(rèn)為，學(xué)習(xí)不好的原因（幻燈）

（1）、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。（2）、基礎(chǔ)知識(shí)不牢固。（3）、缺乏學(xué)習(xí)興趣。（4）、缺乏家庭教育的關(guān)愛(ài)。（5）、自我觀念的局限。

師：其中，影響我們學(xué)習(xí)的最主要原因是“自我觀念的局限”。（師生重復(fù)）什么是自我觀念呢？自我觀念就是自己心目中的我，我是一個(gè)什么樣的人，自己對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，自己對(duì)自我的評(píng)價(jià)。這些是我們同學(xué)很少去想的，對(duì)自我缺少正確的評(píng)價(jià)。接下來(lái)讓我們來(lái)看一個(gè)實(shí)驗(yàn)分析?；顒?dòng)

三、心理實(shí)驗(yàn)室（幻燈）

昆蟲(chóng)中，跳蚤可能是最善跳的了，他可以跳到高自己幾萬(wàn)倍的高度。一位教授曾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一只跳蚤放入杯中。開(kāi)始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來(lái)。然后，教授在杯子上蓋上了一個(gè)透明蓋。跳蚤仍然不停地往上跳，但是碰了幾次蓋后，慢慢的就不跳那么高了。這時(shí)，教授將蓋拿走。

請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，這時(shí)跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？（學(xué)生討論）

出示結(jié)果：跳蚤再也不能跳出杯子了。

你從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中受到了什么啟示？

小結(jié)：在很多情況下，人也和跳蚤一樣，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，而沒(méi)有達(dá)到預(yù)定目標(biāo)時(shí)便灰心喪氣，認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都辦不到，并忽視自身力量的壯大和外界條件的改變，久而久之，形成思維定勢(shì)，陷在失敗經(jīng)驗(yàn)中爬不出來(lái)，從而失去成功的機(jī)會(huì)。所以，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)還應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)自我，不能低估自己的能力，應(yīng)該持之以恒的努力，相信自己。

（設(shè)計(jì)意圖：明確原因，減輕心理負(fù)擔(dān)和壓力，突出自我觀念的重要。）

過(guò)渡：在我們的學(xué)習(xí)中，不可能不遇到挫折、不遇到困難，那我們應(yīng)該怎樣去面對(duì)呢？請(qǐng)欣賞小品《絆腳石》

活動(dòng)四：小品《絆腳石》

甲：哎呦，這條路咋這么不好走啊，又是水又是石頭的，我可怎么走?。。ū皇^絆倒）哎呦，真倒霉，我的衣服都弄濕了，都怪你，破石頭。（用腳踢石頭）哎呦，疼死我了，我咋這么倒霉??！

乙：哥們，你這是怎么了，咋整一身水??？

甲：你可別走這條路了，太難走了，這不我摔了一跤，又是石頭又是水的，沒(méi)法走了。乙：不走這條路就繞的太遠(yuǎn)了，我們想個(gè)辦法吧。你看這樣，我們把石頭搭成一條路，踩著不就過(guò)去了嗎？

甲：還是你有辦法??

師：你們從小品中感悟到了什么嗎？（學(xué)生交流）

小結(jié)：我們應(yīng)該善于把前進(jìn)路上的絆腳石變成墊腳石，從而獲得成功，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值，享受成功的快樂(lè)。

（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生感悟到挫折并不可怕，提高學(xué)生抗挫折能力）

過(guò)渡：可能有的同學(xué)會(huì)想，我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)很差、有的學(xué)科都不會(huì)，以后怕是沒(méi)有機(jī)會(huì)了。始終這樣去想，這種心理會(huì)有什么樣的結(jié)果呢？讓我們?cè)賮?lái)分析一個(gè)案例。

活動(dòng)五：自我“心”空間（幻燈）

在二戰(zhàn)期間，有個(gè)囚犯背叛了死刑，并告知他將以放盡血液的方式處死。行刑時(shí)，死囚被帶到一間隔音的房間里，捆綁在床上蒙上眼睛，有人用針頭刺入他的手臂（未刺入血管），然后開(kāi)動(dòng)床下的滴水器，讓他聽(tīng)到“滴答”、“滴答”的滴水聲，使他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時(shí)后，死囚的心臟停止了跳動(dòng)。

看了這個(gè)案例，你有什么體會(huì)？請(qǐng)同學(xué)們討論一下。

小結(jié)：改變自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，要有積極的自我暗示。你知道嗎?你是這個(gè)世界上一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的人，一個(gè)出色的人，請(qǐng)你大聲朗讀：自我確認(rèn)表（幻燈）

“我是最好的!我是最棒的!我愛(ài)我自己!我是一個(gè)朝氣蓬勃的人!我是一個(gè)自尊自信的人!我是一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的人!我是一個(gè)有愛(ài)心的人!我是一個(gè)聰明的人!我是一個(gè)勤奮的人!我有學(xué)習(xí)的天賦?！毕Ｍ瑢W(xué)們每天都來(lái)這樣暗示自己。

（設(shè)計(jì)意圖：學(xué)會(huì)積極的自我暗示，調(diào)試良好的心理狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心）

過(guò)渡：在我們班有許多成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)，常言說(shuō)“它山之石可以攻玉”，我們不如來(lái)借鑒一下他們的學(xué)習(xí)方法，接下來(lái)我們來(lái)召開(kāi)一次“記者招待會(huì)”，采訪(fǎng)你心目中的“學(xué)習(xí)明星”學(xué)習(xí)他們的成功秘訣。

活動(dòng)六：記者招待會(huì)（幻燈）

規(guī)則：每個(gè)同學(xué)都可以是記者，也都有可能被采訪(fǎng)。

準(zhǔn)備：你想問(wèn)對(duì)方什么問(wèn)題，對(duì)方可能會(huì)問(wèn)我什么問(wèn)題。

教師小結(jié)

（設(shè)計(jì)意圖：取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。學(xué)習(xí)身邊的、適合自己的學(xué)習(xí)方法）

（三）、課堂總結(jié)

1、通過(guò)本節(jié)學(xué)習(xí)你有什么收獲？

2、師：同學(xué)們，我們以后學(xué)習(xí)的道路還很長(zhǎng)，讓我們?cè)谑≈锌偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，在奮進(jìn)中體驗(yàn)成功，在收獲中體驗(yàn)快樂(lè)！最后讓我們共同祝愿：我們的明天更美好?。ǘ嗝襟w視頻）

（師生共唱《明天更美好》）

（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生對(duì)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)充滿(mǎn)信心）

板書(shū)設(shè)計(jì)：

我學(xué)習(xí)我快樂(lè)

自我觀念的局限

絆腳石——墊腳石

積極的自我暗示

第二篇：《調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)》教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：

讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂(lè)觀的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

2、能力目標(biāo)：

利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗(yàn)為主要材料，通過(guò)學(xué)習(xí)材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用，探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。

3、知識(shí)目標(biāo)：

通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

二、教學(xué)重、難點(diǎn)。

1、重點(diǎn)：掌握調(diào)控情緒的方法。

2、難點(diǎn)：合理宣泄不良情緒，尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒；

三、教學(xué)方式：

多媒體教學(xué)。

四、課時(shí)安排：

1課時(shí)。

五、教學(xué)流程：

1、活動(dòng)一：圖片導(dǎo)入，回答問(wèn)題。

（1）圖片中人物是怎么樣的情緒？（恐懼）

（2）讀詩(shī)句猜情緒（喜怒哀懼）

（3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）

（4）分析情緒的概念。

2、活動(dòng)二：圖片展示：

（1）大屏幕展示一張圖片，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒。

（2）情緒示例分析與結(jié)論（A、B、C）。

（3）結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。

3、活動(dòng)三：調(diào)節(jié)情緒方法多：

（1）轉(zhuǎn)移注意力

（2）快樂(lè)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法：情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運(yùn)動(dòng)如：籃球、足球、或在音樂(lè)伴奏下跳健美操、街舞等，讓不良的情緒在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)下轉(zhuǎn)移。

（3）理智控制法

（4）舒緩呼吸排解法：

A、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜 念，盡力 用鼻子吸氣。

B、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三、四。

C、緩慢的用口呼氣，呼氣時(shí)從一數(shù)到 八，逐漸增加。

D、再重復(fù)三五次。

4、活動(dòng)四：知識(shí)探究：

你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法？（事例分析想方法）

第三篇：心理健康教育 中學(xué)生調(diào)控情緒的方法

調(diào)控初中生情緒的方法

中學(xué)生屬于青春期時(shí)期,意識(shí)開(kāi)始參與調(diào)節(jié)和控制情緒。青春期的情緒雖較成人易消易生,但比起少年時(shí)代,則能主動(dòng)地用意識(shí)控制情緒.如欲望得不到滿(mǎn)足,兒童多發(fā)怒、啼哭，而青春期的孩子則能根據(jù)當(dāng)時(shí)的情境控制情緒，或怒不形于色，或怒而不爭(zhēng)。這時(shí)會(huì)有內(nèi)心情緒和表情以及行為不一致的現(xiàn)象出現(xiàn)。為了需要，能在某種程度上掩飾自己的情緒。中學(xué)生時(shí)期，非常敏感、好勝，易狂喜、狂怒，也容易極度悲傷和恐懼，情緒來(lái)得急，去得快，于是、遇事好激動(dòng)，忽冷忽熱，往往順境時(shí)得意忘形，逆境時(shí)則垂頭喪氣。中學(xué)生的情緒易受環(huán)境影響、情緒起伏較大、情緒不穩(wěn)定時(shí)自己能夠控制和調(diào)節(jié)。

對(duì)于情緒變化大的我們，更應(yīng)該學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒！

行為科學(xué)認(rèn)為，環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)情緒的影響很大。惡劣的物理環(huán)境不僅會(huì)危害人的身體健康，而且使人的注意力分散，造成學(xué)習(xí)積極性不高，甚至?xí)霈F(xiàn)逃避、拒絕學(xué)習(xí)的消極適應(yīng)方式。因此，要提高積極性，增進(jìn)學(xué)習(xí)效率，就要努力改善和美化學(xué)習(xí)環(huán)境，保持學(xué)習(xí)所必需的良好生理狀態(tài)和心理狀態(tài)。心理學(xué)研究表明，情緒狀態(tài)和人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)有著密切的聯(lián)系。人處在良性情緒中，大腦覺(jué)醒水平高，思維敏捷，聯(lián)想豐富。而且，良好的情緒狀態(tài)能激發(fā)起人的活動(dòng)能量，使人充滿(mǎn)活力提高學(xué)習(xí)活動(dòng) 的效率；相反，不良的情緒狀態(tài)會(huì)削弱人的活動(dòng)能量，使人萎靡不振，從而降低了學(xué)習(xí)活動(dòng)的效率。

有些學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)成績(jī)總是不理想，由此而背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生種種不良情緒。還有一些同學(xué)的不良情緒是由于對(duì)自己以及周?chē)娜擞兄徽_的認(rèn)識(shí)從而陷入自卑的結(jié)果。

擁有良好的情緒首先，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，坦然接受。其次，人的情緒與生理狀態(tài)密切相關(guān)。如果被不良情緒困擾時(shí)，不妨通過(guò)改變生理狀態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)情緒。另外，如果感到心情苦悶、煩惱時(shí)，不妨與父母、老師或好朋友傾訴一下。有自卑心理的同學(xué)應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)自己，客觀地評(píng)價(jià)他人。

保持自信、保持良好的學(xué)習(xí)情緒是取得更好成績(jī)的重要因素。

有人說(shuō)哭也是很好的調(diào)節(jié)情緒的方法

是啊!哭是一種自我保護(hù)措施?？蘅梢越獬榫w的緊張、內(nèi)心的抑郁與煩惱，還可以促進(jìn)生理上的新陳代謝。美國(guó)生物學(xué)家博士費(fèi)雷認(rèn)為，人在悲傷時(shí)不哭是有害人體健康的，而且流淚時(shí)可把體內(nèi)因緊張而產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)排出體外，可以緩解人的憂(yōu)愁和悲傷。當(dāng)然還有我們比較熟悉的方法。如運(yùn)動(dòng)，當(dāng)人盛怒時(shí)，肌體產(chǎn)生大量的能量，此時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)把這些多余的能量釋放出去。打打球，跑跑步，干干家務(wù)等。這種宣泄方式即不會(huì)使怒火郁積危害身體，也不會(huì)因大發(fā)雷霆而干出不可挽回的事。

傾訴也是很好的方法！俗話(huà)說(shuō)，快樂(lè)友人分享，是更大的快樂(lè)；痛苦友人分擔(dān)，就可以減輕痛苦，不愉快的事情隱藏在心理，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。如找人傾吐煩惱心情就會(huì)頓感舒暢。還可以找心理咨詢(xún)員進(jìn)行咨詢(xún)，讓他們幫助消解煩惱。

除了以上的方法，不良情緒通過(guò)一定途徑進(jìn)行宣泄之外，我們還要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。常見(jiàn)的方法有理性情緒法：事實(shí)上并不是事件直接引起了人們的不良情緒，是事件作用于人的心理使其產(chǎn)生對(duì)這件事情的認(rèn)識(shí)，是認(rèn)識(shí)導(dǎo)致了不良情緒。這樣就可以解釋為什么相同的事件發(fā)生在不同人的身上會(huì)引起不同的情緒情感反映?？磥?lái)認(rèn)知對(duì)于人的情緒產(chǎn)生有巨大的作用。改變認(rèn)知可以改變心情。在產(chǎn)生不良情緒的時(shí)候，可以靜下來(lái)問(wèn)自己到底這件事讓我產(chǎn)生了什么想法并讓我如此不開(kāi)心，找到這個(gè)想法并理智的分析看看有沒(méi)有偏頗的地方，可能就在改變對(duì)事件想法的同時(shí)人的情緒也已經(jīng)改變了。

還有很多?。?）語(yǔ)言暗示法：語(yǔ)言暗示對(duì)人的心理行為有奇妙的作用，人們往往忽視他的潛在作用。當(dāng)煩惱襲來(lái)時(shí)，與其說(shuō)：“煩死了！”或“這回我死定了”等等消極的暗示語(yǔ)，這樣不但不利于緩解情緒，而且會(huì)加重自己的煩惱。不如換一種暗示方法如“別急，相信一定有辦法解決”來(lái)鼓勵(lì)和安慰自己。這種語(yǔ)言看似簡(jiǎn)單但對(duì)情緒好轉(zhuǎn)有明顯作用。（2）目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：當(dāng)個(gè)體一旦陷入憂(yōu)郁、焦慮等不良情緒而不能自拔時(shí)，就要改變一下自己的注意目標(biāo)，使引起消極情緒的興奮點(diǎn)暫時(shí)被壓抑，從而及時(shí)激發(fā)積極愉快的情緒。具體做法就是，把不愉快的事先放下，去干自己喜歡干的事，如打球，游泳，看電影，聽(tīng)音樂(lè)等，以渡過(guò)情緒低落區(qū)。（3）環(huán)境調(diào)節(jié)法：客觀環(huán)境對(duì)人的情緒起著重要的影響和制約作用。改變環(huán)境可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。就像把吵架的人拉開(kāi)一樣換一種環(huán)境情緒也相對(duì)穩(wěn)定了。（4）自我宣泄法：記日記是最常用和最有效的心理自我調(diào)節(jié)方法，通過(guò)記日記可以不受任何限制地發(fā)泄心中的不滿(mǎn)和怨氣，最終求得平衡。還有一些方法很有效

（1）制怒術(shù) 我們要做情緒的主人，當(dāng)喜則喜，當(dāng)悲則悲。在遇到發(fā)怒的事情時(shí)，一思發(fā)怒有無(wú)道理，二思發(fā)怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以變得冷靜而情緒穩(wěn)定。（2）愉悅術(shù) 努力的增加積極情緒。具體方法有三：一是多交友，在群體交往中取樂(lè)；二是多立小目標(biāo)，小目標(biāo)易實(shí)現(xiàn)，每一個(gè)實(shí)現(xiàn)都能帶來(lái)愉悅的滿(mǎn)足感；三是學(xué)會(huì)辯證思維，可使人從容地對(duì)待挫折和失敗。

（3）幽默術(shù) 常笑多幽默。心理學(xué)家認(rèn)為，人不是因?yàn)楦吲d才笑，而是因?yàn)樾Σ鸥吲d。不是因?yàn)楸瘋趴?，而是因?yàn)榭薏疟瘋?。生活中要多笑勿愁。更何況，笑一笑十年少嘛！

（4）助人術(shù) 學(xué)雷鋒做善事，助人為快樂(lè)之本，它不僅僅可以給他人帶來(lái)快樂(lè)，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。

（5）宣泄術(shù) 遇到不如意、不愉快的事情，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀小說(shuō)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、找朋友談心訴說(shuō)來(lái)宣泄自己不愉快的情緒，也可以大哭一場(chǎng)。不良的情緒憋久了就會(huì)使自己受傷，消極，繼而產(chǎn)生更多的悲觀心理問(wèn)題！

（6）還有代償轉(zhuǎn)移術(shù) 當(dāng)需求受阻或者遭到挫折時(shí)，可以用滿(mǎn)足另一種需要來(lái)代償。這一門(mén)課沒(méi)考好，可爭(zhēng)取在另一門(mén)課上取得好的成績(jī)，也可以通過(guò)分散注意力，改變環(huán)境來(lái)轉(zhuǎn)移情緒的指向。

（7）升華術(shù) 即把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失戀后，把失戀的情緒能量升華到文學(xué)寫(xiě)作中，寫(xiě)出了名篇《少年維特之煩惱》。

（8）最后是放松術(shù) 心情不佳時(shí)，可以通過(guò)循序漸進(jìn)自上而下放松全身，或者是通過(guò)自我催眠、自我按摩等方法使自己進(jìn)入放松入靜狀態(tài)，然后面帶微笑，想象曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的愉快情境，從而消除不良情緒。當(dāng)然，也可以通過(guò)幻想一些美好的事情，比如，中了彩票1000萬(wàn)，或者是環(huán)游太空和外星生物面對(duì)面交流探討，從而達(dá)到放松的目的！

第四篇：中學(xué)生心理健康教育教案 獨(dú)一無(wú)二的我

中學(xué)生心理健康教育教案

獨(dú)一無(wú)二的我

教學(xué)目的

1．讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。

2．了解他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、能客觀分析對(duì)自己不利的評(píng)價(jià)、冷靜面對(duì)過(guò)高的評(píng)價(jià)。

3．明確自我認(rèn)識(shí)的重要意義在于自我完善。4．培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1．重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自己、正確評(píng)價(jià)自己

2．難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)更好地完善自己，提高自信心。教學(xué)過(guò)程 活動(dòng)一：

問(wèn)一問(wèn)：同學(xué)們，聽(tīng)說(shuō)過(guò)上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個(gè)人的時(shí)候，就把模子打碎了，每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的?，F(xiàn)實(shí)生活中也確是如此，我們每一個(gè)人由于生長(zhǎng)的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個(gè)人也不盡相同，那么“我是誰(shuí)？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”

展示：

出示一張照片，來(lái)猜猜我是誰(shuí)？（猜后請(qǐng)?jiān)撏瑢W(xué)介紹“我的成長(zhǎng)經(jīng)歷”）活動(dòng)二：

展示：“我的成長(zhǎng)經(jīng)歷卡片”

請(qǐng)學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開(kāi)想像。想一想：未來(lái)的我會(huì)是什么樣子。小組內(nèi)展示照片，互相交流。

師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個(gè)人不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷及各自的性 格特點(diǎn)。

想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？ 說(shuō)一說(shuō)：我是誰(shuí)（別人眼中的我）

先請(qǐng)一名同學(xué)模仿班級(jí)內(nèi)另一名同學(xué)的語(yǔ)言，行為動(dòng)作，姿態(tài)等，其他 同學(xué)猜一猜他模仿的是誰(shuí)？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來(lái)演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說(shuō)一說(shuō)“為什么要這樣模仿×××？你眼中的××× 是一個(gè)什么樣的人？”（提示生在回答的時(shí)候可以舉一些生活中的小例子，來(lái)說(shuō)明×××同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，性格，氣質(zhì)等。）

問(wèn)一問(wèn)：×××同學(xué)，你認(rèn)為他說(shuō)的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶?。（此?-4名同學(xué)為宜）

師生小結(jié)：看來(lái)，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中?！币胝_看清自己就需要大家的幫助。

說(shuō)一說(shuō)：我的與眾不同之處

我們之所以能猜出他是誰(shuí)，就是因?yàn)樗兄c別人不一樣的地方，下面就請(qǐng)同學(xué)們用一句話(huà)來(lái)概括你自己或是某個(gè)同學(xué)的最大特點(diǎn)。

活動(dòng)三：

演

示：《白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)》的故事情節(jié)。

教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺(tái)，先拿出了一張畫(huà)有一個(gè)黑點(diǎn)的白紙，想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么？” 學(xué)生回答：“一個(gè)黑點(diǎn)”。

師沮喪：“難道你們誰(shuí)也沒(méi)有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會(huì)越來(lái)越大。生活中你們可不要這樣??！”

展

示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個(gè)白點(diǎn)。想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么？” 學(xué)生齊答：“一個(gè)白點(diǎn)”。

師高興道：“同學(xué)們太好了，無(wú)限美好的未來(lái)在等著你們?！鄙钪幸彩沁@樣，評(píng)價(jià)自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點(diǎn)，我們更要認(rèn)識(shí)他的優(yōu)點(diǎn)。

談一談：你同桌的優(yōu)點(diǎn)吧！指名談，其他同學(xué)可以補(bǔ)充。

你還想談?wù)務(wù)l的的優(yōu)點(diǎn)？能談?wù)劇痢痢恋膬?yōu)點(diǎn)嗎？能談?wù)勀阕约旱膬?yōu)點(diǎn)嗎？（其他同學(xué)可以補(bǔ)充）

教師歸結(jié)：人各有所長(zhǎng)，我們要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，把自己長(zhǎng)處發(fā)揮得淋漓盡致。活動(dòng)四：

問(wèn)一問(wèn)：看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)能夠正確認(rèn)識(shí)自我，肯定自我了，進(jìn)而發(fā)展自我，為自己建立信心、樹(shù)立自尊。這樣我們就能揚(yáng)起頭來(lái)，迎接挑戰(zhàn)。那么 如何培養(yǎng)自信心呢？

小組討論：(略)學(xué)生回答：①正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)。②正確認(rèn)識(shí)自卑感，提高克服自卑感的自信心。③進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為。④積極與他人交往。

展

示：讓我們來(lái)看幾個(gè)有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的名人名言： 在人們的一般缺點(diǎn)中，最容易忽視的是輕視自己。努力成為你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我,就將沒(méi)有痛苦?！R修·阿諾德

你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來(lái)自于你一個(gè)人：你自己?！ヌm克·羅賓遜

自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己?！Ｃ魍?/p>

中學(xué)心理健康教育教案：我愛(ài)我自己

一 活動(dòng)目的 讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。2 了解他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、能客觀分析對(duì)自己不利的評(píng)價(jià)、冷靜面對(duì)過(guò)高的評(píng)價(jià)。3 明確自我認(rèn)識(shí)的重要意義在于自我完善。4 培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。二 活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自己、正確評(píng)價(jià)自己（特別是班中一些較為自卑的學(xué)生）。難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上更好地完善自己，提高自信心。三 活動(dòng)準(zhǔn)備 給每位同學(xué)準(zhǔn)備3張小白紙，其中一張寫(xiě)上每位同學(xué)的名字。2 制作幻燈片 以小組為單位實(shí)行加分制，先在黑板上寫(xiě)上每個(gè)小組的預(yù)積分100分，以后每猜對(duì)一次加100分。四 活動(dòng)過(guò)程

（一）導(dǎo)入（小品《“我能行”和“我不行”》）

人物：我能行、我不行、主持人

道具：散文

（生活是一種過(guò)程，你無(wú)法超越。無(wú)論你出生豪門(mén)深宅還是窮家陋室，向人世報(bào)到的第一聲必定是嘹亮的啼哭，從咿呀學(xué)語(yǔ)到蹣跚學(xué)步，你必須在大人的幫助下完成屬于你生命初級(jí)階段的探索；從風(fēng)華正茂的青年到成熟豐稔的中年再到壯志不已的暮年，每個(gè)人的生命歷程必然要被時(shí)間輪船載著駛向不同的港灣。有人說(shuō)：“生活是一個(gè)萬(wàn)花筒，它使人眼花繚亂?！庇腥苏f(shuō)：“生活是一條河，它有時(shí)平靜如鏡，有時(shí)激流奔騰；它有涇流，也有旋渦；它有時(shí)水清見(jiàn)底，游魚(yú)可數(shù)，有時(shí)濁浪排空，暗礁四伏?！保?/p>

過(guò)程：

支持人A：今天我給大家介紹兩位新朋友，他們將要舉行一個(gè)散文朗讀比賽，我先讓他們作一下自我介紹，好不好？

我能行B：嘿，大家好，我是快樂(lè)的我能行，我相信今天的比賽勝利肯定屬于我，（清一下嗓子），先給我點(diǎn)掌聲，行不？謝謝大家，呆會(huì)兒贏了我請(qǐng)各位吃一頓。A：哪里？

B：杏園餐廳，夠檔次不？

我不行C：大家好，我是垂頭喪氣的我不行，我不知道這次比賽能否贏，我很害怕會(huì)失敗。

A：好，現(xiàn)在開(kāi)始比賽朗讀一篇散文，來(lái)，我不行先生，你先吧。C：朗讀（聲音較輕，很不自信）A：下面有請(qǐng)我能行先生。

B：朗讀（聲音響亮，感情激昂）

C：好了，群眾的眼睛是雪亮的，我請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的觀眾評(píng)評(píng)看，誰(shuí)獲勝？?jī)晌幌壬?qǐng)先下。

學(xué)生：當(dāng)然是我能行。

教師先給演小品的3位同學(xué)加上分?jǐn)?shù)。

教師總結(jié)：在生活中，你要想成為我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也讓別人了解你，看看自己眼中的自己和別人眼中的自己是什么不同。下面我就要請(qǐng)大家做幾個(gè)小游戲。

（二）體驗(yàn)感悟 1 你了解自己?jiǎn)幔?/p>

每個(gè)同學(xué)用四句話(huà)概括自己的特點(diǎn)，性格，愛(ài)好等，句型為“我是一個(gè)______________的人”，并在紙條背面寫(xiě)上自己的名字。教師把紙條收上來(lái)，并朗讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰(shuí)。猜對(duì)了加分。2 你了解你同學(xué)嗎？

請(qǐng)一位男生在黑板上寫(xiě)下自己的特征，并請(qǐng)他的同桌和班上任意一位女生也同時(shí)上黑板寫(xiě)下對(duì)該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛(ài)好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點(diǎn)。要求三者不能溝通。寫(xiě)完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫(xiě)內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁催@樣寫(xiě)。

請(qǐng)一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。3 你的同學(xué)了解你嗎？

每人在紙上寫(xiě)下“我最擅長(zhǎng)的學(xué)科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，“我最大的愛(ài)好”，但不寫(xiě)姓名，收起來(lái)后讓同學(xué)抽一張朗讀，為防止學(xué)生認(rèn)識(shí)字跡，讓其同桌猜是誰(shuí)。猜完后請(qǐng)卡片書(shū)寫(xiě)者與大家見(jiàn)面，看該學(xué)生猜得是否正確。猜對(duì)者加分。

教師提問(wèn)：在做完了3個(gè)小游戲之后，我想請(qǐng)幾位同學(xué)談一下自己的體會(huì)。你覺(jué)得你了解自己?jiǎn)?？你了解你的同學(xué)嗎？（這些同學(xué)最好是剛才被抽到的同學(xué)）

教師總結(jié)：高中學(xué)生已經(jīng)能認(rèn)識(shí)到形象不能代表一個(gè)人，在自我認(rèn)識(shí)中也比較清楚自己的性格、能力、人際關(guān)系、在團(tuán)體中的地位和作用等，自我評(píng)價(jià)能力也有較大發(fā)展，但往往夸大自己符合社會(huì)期望的個(gè)性特征，而忽略不為社會(huì)所期待的個(gè)性特征。通過(guò)學(xué)生互評(píng)，能讓學(xué)生更全面地認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性特點(diǎn)，反思自己的言行。

（三）與人分享 1 夸夸你的同學(xué)

給每人發(fā)一張白紙，上面已寫(xiě)好學(xué)生的姓名，然后由教師發(fā)給同學(xué)，要求收到紙條的同學(xué)在上面寫(xiě)上紙條上所寫(xiě)的姓名的那個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，越多越好，就算是最不了解的同學(xué)也至少寫(xiě)5條，少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。教師收上來(lái)，并將紙條發(fā)給寫(xiě)上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯惺堋?/p>

轟炸你的優(yōu)點(diǎn)

讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺(tái)說(shuō)說(shuō)自己的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)，說(shuō)完后讓其他同學(xué)補(bǔ)充他的優(yōu)點(diǎn)，再讓該生談一下感受。這可讓他認(rèn)識(shí)到原來(lái)自己還有這么多優(yōu)點(diǎn)，從而增強(qiáng)他的自信心。

請(qǐng)一位女生，同上。

教師總結(jié)：心理學(xué)家認(rèn)為，自卑感起源于人的幼年時(shí)期，是由于無(wú)能而產(chǎn)生的痛苦的感覺(jué)，也包括一個(gè)人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己、認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來(lái)就自信，自信和自卑反映出社會(huì)在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱，培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。

產(chǎn)生自卑的原因：

①認(rèn)識(shí)不足，過(guò)低估計(jì)自己 ②消極的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影響

如何培養(yǎng)自信心：

①正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)

②正確認(rèn)識(shí)自卑感，提高克服自卑感的自信心

③進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為

④積極與他人交往(四)引導(dǎo)實(shí)踐 1 一個(gè)小故事

當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣(mài)氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時(shí)候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來(lái)周?chē)芏嗾谕嫠５男∨笥训膰^，有的還興高采烈地買(mǎi)他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個(gè)黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個(gè)小孩的心理。他走過(guò)去，用手輕輕地?fù)崦谌诵『⒌念^發(fā)，神情地說(shuō)：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒(méi)有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個(gè)小孩就是美國(guó)著名的心理學(xué)家基恩博士。教師提問(wèn)：這個(gè)故事告訴我們什么？你能從這個(gè)故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？ 補(bǔ)充詩(shī)歌《了解我自己》

了解我自己 人生猶如一只空簍，能裝進(jìn)去的東西很少，要裝進(jìn)去的東西卻很多。我會(huì)迷茫嗎？

___________________，___________________ 了解我自己，因此___________________。生活好比一次遠(yuǎn)航，沒(méi)有_______________________，就不知道________________________。我不可能知道每個(gè)人對(duì)我的要求，但我明白________________________。當(dāng)我微笑著告訴你，我是_____________________ 的人。我也在告訴自己，_________________________。

教師總結(jié)：自我認(rèn)識(shí)的目的是促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)，尋找適合自己的生活方式和方法，挖掘自身的潛能，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。只有這樣，你才會(huì)喜歡你自己。中學(xué)心理健康教育教案：快樂(lè)需要自己去創(chuàng)造

一、主題分析：

從心理學(xué)角度講，心情也稱(chēng)為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個(gè)精神活動(dòng)的情緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗(yàn)，它具有彌散性的特點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人處于某種心境時(shí)，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此，有意識(shí)地調(diào)整自己認(rèn)識(shí)事物的角度，調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境，是很有必要的。

二、活動(dòng)目的： 懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。3 掌握一些駕馭情緒的方法。

三、活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識(shí)會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。2 難點(diǎn)：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備： 用透明的杯子裝上半杯水。2 制作幻燈片。

五、活動(dòng)過(guò)程：

（一）體驗(yàn)感悟 導(dǎo)入 “杯，是半空的還是半滿(mǎn)的”

就半杯水請(qǐng)大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？

教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)識(shí)態(tài)度，學(xué)會(huì)積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對(duì)于事件的看法。對(duì)同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。故事 《賣(mài)布鞋和賣(mài)雨傘的故事》

一位老奶奶有兩個(gè)兒子，一個(gè)是賣(mài)布鞋的，一個(gè)是賣(mài)雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣(mài)不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣(mài)不出去。因此整天愁眉不展，沒(méi)有一天好心情。

想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？

教師總結(jié)方法：改變對(duì)事物的認(rèn)識(shí)態(tài)度，換個(gè)角度考慮問(wèn)題。

（二）與人分享 提問(wèn)：類(lèi)似賣(mài)布鞋和賣(mài)雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？

如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。實(shí)際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級(jí)中仍然處于最后幾位，你會(huì)怎樣評(píng)價(jià)這個(gè)成績(jī)？

教師分析：評(píng)價(jià)分絕對(duì)評(píng)價(jià)和相對(duì)評(píng)價(jià)。自身實(shí)例：大學(xué)里，一個(gè)室友愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)，常把自己的耳機(jī)音量開(kāi)到最大（內(nèi)放）?? 教師補(bǔ)充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法： ① 提出合理要求，不作過(guò)高奢望，減少失敗或失落感 舉自身例子，對(duì)上大學(xué)充滿(mǎn)了幻想，進(jìn)入這個(gè)象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并不怎樣。再比如說(shuō)，你的物理成績(jī)?cè)诎嘀袑儆谥械?，那即使你進(jìn)行了認(rèn)真的復(fù)習(xí)，也不能要求自己去考全班第一的好成績(jī)，否則考得不好，自己的失敗感會(huì)比平常增加幾倍。

② 提高耐受挫折的能力，正確對(duì)待失敗。

讓學(xué)生談?wù)勛约菏欠裼羞^(guò)交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問(wèn)題挨罵等經(jīng)歷，問(wèn)題出現(xiàn)后是怎么去面對(duì)的？ 事例《一個(gè)博士生的自殺》

一個(gè)博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時(shí)去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認(rèn)識(shí)的同學(xué)和朋友。在等待公司通知的過(guò)程中，有許多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書(shū)，惟獨(dú)他沒(méi)有。躊躇滿(mǎn)志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷，對(duì)自己心灰意冷，所有好的感覺(jué)都沒(méi)有了，進(jìn)而感到周?chē)娜税胰?、朋友、同學(xué)都瞧不起他，他對(duì)自己活著的價(jià)值也產(chǎn)生了懷疑。陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。其實(shí)，他已經(jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗(yàn)一下他的抗挫折能力。提另一個(gè)事例，剛接到聘用書(shū)馬上又被解雇了。

提供一個(gè)情境“落選之后”：在一次班干部選舉中，你落選了，你會(huì)怎么安慰自己？

③ 認(rèn)準(zhǔn)了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)，記住但丁的話(huà)：“走自己的路，讓別人去說(shuō)吧。”

（三）引導(dǎo)實(shí)踐 情景體驗(yàn)-------“撞車(chē)了”

放學(xué)了，你騎著自行車(chē)在小心地避開(kāi)人群往家趕，急著要把今天獲獎(jiǎng)的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來(lái)的摩托車(chē)擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒(méi)有受傷，只是車(chē)子壞了。

討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會(huì)怎樣處理？

教師看法：幽默法、自嘲法——看來(lái)我今天的獎(jiǎng)勵(lì)要變成懲罰了，不過(guò)還好，我懂得了樂(lè)極生悲的道理，凡事不要太高興過(guò)頭了。2 情景體驗(yàn)--------“丟傘之后” 3 幽默法《烏戴特將軍的幽默》

在柏林空軍俱樂(lè)部舉行的招待會(huì)上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場(chǎng)氣氛異常緊張，將軍大人一時(shí)也呆住了。所幸的是，他立刻反映過(guò)來(lái)，微笑著說(shuō)“????”一句話(huà)，使在場(chǎng)的人大笑起來(lái)，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動(dòng)贏得更多人的愛(ài)戴。

提問(wèn)1：烏戴特將軍說(shuō)了一句什么話(huà)？

提問(wèn)2：還有那些類(lèi)似用幽默法來(lái)處理尷尬場(chǎng)面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過(guò)后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書(shū)”。4 推薦讀物《富翁的價(jià)值》

有一天，蘇格蘭詩(shī)人貝恩斯獨(dú)自一個(gè)人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個(gè)富翁失足掉進(jìn)河里，他在水中呼喊救命。當(dāng)時(shí)有一個(gè)窮苦的青年，他聽(tīng)到喊聲后，就奮不顧身跳進(jìn)河里，冒著生命危險(xiǎn)，把那富翁營(yíng)救上岸。

那位富翁得救以后，對(duì)這位救起他的窮青年，沒(méi)說(shuō)一句好話(huà)，丟下一個(gè)銅元，轉(zhuǎn)身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個(gè)富翁的驕橫和忘恩負(fù)義所激怒。大家哄叫起來(lái)，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。

這時(shí)目睹這場(chǎng)鬧劇的貝恩斯過(guò)來(lái)，勸阻群眾說(shuō)：“?????！蹦莻€(gè)富翁聽(tīng)了，面紅耳赤，狼狽不堪。

提問(wèn)：你覺(jué)得貝恩斯會(huì)說(shuō)什么話(huà)？ 5 《成功之路在于情緒教育》

1995年《紐約時(shí)報(bào)》科學(xué)專(zhuān)欄作家丹尼爾?戈?duì)柭男轮肚楦兄巧獭芬粫?shū)問(wèn)世后，“情感智商”真正被世人所了解。在美國(guó)企業(yè)界，許多人事主管也普遍認(rèn)為“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升?！痹S多大公司的管理人員也已感到情感智商對(duì)企業(yè)發(fā)展的重要性，并已將它運(yùn)用到企業(yè)的人才管理之中。目前，無(wú)論是工業(yè)企業(yè)還是商業(yè)部門(mén)，越來(lái)越在乎所招收員工的情商高低，他們不僅進(jìn)行有關(guān)的能力測(cè)試，還請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的情商測(cè)試。在測(cè)試中，專(zhuān)家們甚至提出，不僅個(gè)體有情商的高低之分，集體也有其情商。

中學(xué)心理健康教育教案：讓別人保留面子

活動(dòng)設(shè)計(jì)：

中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫“理直氣壯”，意思是說(shuō)理由充分，說(shuō)話(huà)的氣勢(shì)也很盛。這個(gè)成語(yǔ)透視出的哲理，影響多少代人，只要有理，我就不怕。的確，在很多時(shí)間它教會(huì)了人們做事的原則，這個(gè)正面影響不容否定。但唯物主義告訴我們：任何問(wèn)題都不是絕對(duì)的，如果盲目的，一味的以“理直氣壯”來(lái)待人處世，有時(shí)候就會(huì)搞砸人際關(guān)系。今天的中學(xué)生最終要走向社會(huì)，搞好人際關(guān)系，是通向成功的捷徑，我們不僅要教會(huì)他們懂得“理直氣壯”，也要使他們懂得“有理也要讓三分”同樣重要，讓別人保留面子，是使別人愉快改正錯(cuò)誤的妙方，只有這樣，我們?cè)谌穗H交往關(guān)系中才會(huì)取得成功。這節(jié)課的主要目的就是要求學(xué)生學(xué)會(huì)如何讓別人保留面子，搞好人際交往關(guān)系。 輔導(dǎo)目的：

1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生懂得讓別人保留面子是搞好人際關(guān)系的前提。

2、學(xué)會(huì)讓別人保留面子的技巧。 輔導(dǎo)步驟：

一、請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生談?wù)勛约旱摹袄碇睔鈮选狈矫娴挠H身經(jīng)歷。

(幾個(gè)學(xué)生的談話(huà)均眉飛色舞，均以自己把對(duì)方駁得啞口無(wú)言為榮，換來(lái)了全班的熱情掌聲，聽(tīng)眾似乎也出了一口氣。同學(xué)們的這一切表現(xiàn)表明：學(xué)生在處理人際關(guān)系時(shí)只注意了理直氣壯這一面，很少考慮到“有理也要讓三分這一方面，讓別人保留面子，是給人改過(guò)的機(jī)會(huì)，是處理好人際關(guān)系的良方。)

二、教師板書(shū)課題：“讓別人保留面子”。

教師：看來(lái)同學(xué)對(duì)“理直氣壯”這個(gè)成語(yǔ)理解得非常透徹，可今天我要講的是怎樣學(xué)會(huì)讓別人保留面子。

學(xué)生：(恍然大悟)

三、讓學(xué)生自我檢測(cè)“讓別人保留面子”的問(wèn)卷。(每人一份)附：?jiǎn)柧韮?nèi)容(只需回答是與不是)

1、當(dāng)你有理時(shí)，與同學(xué)爭(zhēng)論，你是非贏不可嗎?

()2同學(xué)向你提出學(xué)習(xí)問(wèn)題時(shí)，你會(huì)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單。

()

3、當(dāng)對(duì)方傷害了你，你是否會(huì)責(zé)備或抱怨?

()

4、當(dāng)別人取得在你看來(lái)并不算什么了不起的成績(jī)時(shí)，你是否愿意贊揚(yáng)（）

5、假如你們的爭(zhēng)論傳到班主任哪里，你是否會(huì)直接指出對(duì)方的錯(cuò)誤?

()

6、他第一次約你去郊外玩，你明天要測(cè)驗(yàn)，是否愿意陪同?

()

7、當(dāng)別人處在尷尬時(shí)，你是馬上指出短處還是等到適當(dāng)時(shí)候再指出?

()

8、當(dāng)別人無(wú)意損壞你心愛(ài)的東西時(shí)，你是否會(huì)流露出對(duì)這件寶物依依不舍的情緒?()

9、你是否認(rèn)為心直口快就一定是人的優(yōu)秀品質(zhì)?

()

10、接待不速之客時(shí)你是否會(huì)流露出不滿(mǎn)情緒?

（）

以上測(cè)試，回答“是”1分，回答“否”2分。

測(cè)試分?jǐn)?shù)說(shuō)明：

14分-20分：你是一個(gè)首先替別人考慮的人，你擁有許多朋友。

14分以下：你的好勝心很強(qiáng)，你也擁有朋友，但不多，人們不恨你，但不大喜歡和你交往。

請(qǐng)同學(xué)們統(tǒng)計(jì)得分，以便對(duì)自己心里有底。

四、讓學(xué)生例舉學(xué)習(xí)生活中在“讓人保留面子”方面的一些具體表現(xiàn)。

甲：有一次我問(wèn)班里一個(gè)學(xué)習(xí)好的同學(xué)，讓他教我怎么解這道數(shù)學(xué)題，這位同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“這么簡(jiǎn)單都不懂，來(lái)，我教你一手?！甭?tīng)了他的話(huà)，我的臉火辣辣的，我心里想，完了，這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題都不懂，看來(lái)是無(wú)望了，從此我不敢再去問(wèn)他，學(xué)習(xí)也很沒(méi)勁，后來(lái)是班主任再次激起我對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

乙：小學(xué)時(shí)，同桌把我的作業(yè)本藏起來(lái)，我無(wú)法交作業(yè)，挨老師狠狠訓(xùn)斥了一番，過(guò)后我揍了這位同學(xué)一頓。班主任知道此事后，一手把我揣進(jìn)辦公室，我剛想申辨，她就氣勢(shì)洶洶的說(shuō)：“你打架還有理是不是，你犯錯(cuò)誤還想申辨，沒(méi)門(mén)!明天你當(dāng)著全班同學(xué)向那位同學(xué)道歉。”這件事直到現(xiàn)在我還感到自己很委屈，難道犯了錯(cuò)誤就連說(shuō)話(huà)申辨的權(quán)利都沒(méi)有了嗎?經(jīng)過(guò)班主任的訓(xùn)斥，我打架的毛病依然不改。后來(lái)慢慢長(zhǎng)大了才改過(guò)來(lái)。

丙：以前我經(jīng)常為一些事情與同學(xué)爭(zhēng)論得面紅耳赤，傷了感情和氣，通常是我贏，可是我的朋友卻越來(lái)越少。有一天我偶然看到富蘭克林經(jīng)常說(shuō)的一句格言：“如果你爭(zhēng)辯、刺激、反駁，你有時(shí)也會(huì)取得勝利；但是這將是一個(gè)毫無(wú)意義的勝利，因?yàn)槟銢Q不會(huì)得到你的對(duì)手的好感?！蔽页３?wèn)自己，“要?jiǎng)倮?，還是要好感?”兩者很難得兼。現(xiàn)在很多時(shí)候只要不是大是大非的原則問(wèn)題，我一般會(huì)毫不猶豫的選擇好感，所以我的朋友越來(lái)越多，主要法寶是讓朋友保留了面子。

?。褐v一故事給大家聽(tīng)：父子倆到朋友家作客，朋友熱情款待，為客人沏茶，他把熱水瓶勿勿放在客人坐在沙發(fā)扶手旁就轉(zhuǎn)身進(jìn)房拿茶葉，這時(shí)由于熱水瓶沒(méi)放穩(wěn)就自己倒地爆炸了，主人出來(lái)一看見(jiàn)這一場(chǎng)面，父親馬上臉帶愧色說(shuō)：“對(duì)不起，打爛了水壺?！敝魅苏f(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，不就一個(gè)小小的水壺嘛”。接下來(lái)你可以猜到了，主人與客人就象沒(méi)有發(fā)生過(guò)此事一樣又愉快地交談起來(lái)?？晌沂冀K弄不明白，那位父親為什么要違心地去承認(rèn)他沒(méi)犯的錯(cuò)誤。

??

教師：由此可見(jiàn)同學(xué)們是經(jīng)常碰到這類(lèi)使人尷尬的事，如何處理，大家也許深感為難。下面請(qǐng)同學(xué)們看一個(gè)小品，你們也許會(huì)有收獲。

五、學(xué)生出演小品(4個(gè)學(xué)生，一個(gè)老師)

劇情：(旁白：因?yàn)樗膫€(gè)搗蛋的同學(xué)多次遲到，受到了班主任的批評(píng)，他們很不服氣，垂頭喪氣，商量著搞一些惡作劇，“回報(bào)”班主任，恰在此時(shí)他們意外發(fā)現(xiàn)班主任的自行車(chē)，立即計(jì)上心來(lái)。)

四個(gè)人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行車(chē)旁，拿出一枚鐵釘，去扎自行車(chē)輪胎，因?yàn)檩喬ナ切碌?，甲乙丙丁四個(gè)同學(xué)輪流扎都沒(méi)有成功，手指都扎疼了，這時(shí)班主任悄悄出現(xiàn)在他們身邊，他們無(wú)一發(fā)覺(jué)，繼續(xù)用盡吃奶的力氣去扎輪胎，還是沒(méi)有成功。這時(shí)班主任發(fā)話(huà)了，嚇得四個(gè)學(xué)生驚慌失措，啞口人言，尷尬之極。班主任心急地說(shuō)：“真傻，我教你們一個(gè)容易的辦法。”班主任麻利把前后輪胎的汽嘴膠拔了出來(lái)。然后說(shuō)：“這樣一點(diǎn)都不費(fèi)勁，做事該好好動(dòng)一下腦筋?！甭?tīng)了班主任的回答，四個(gè)學(xué)生你看我，我看你，傻笑，一會(huì)都跑光了。班主任若有所思地離開(kāi)了。

(旁白：又過(guò)了一個(gè)星期，下著大雨，地上泥濘，班主任把沾滿(mǎn)泥水的自行車(chē)又放回原處)

四個(gè)學(xué)生知道后，偷偷拿著抹布到自行車(chē)前，把車(chē)從頭到尾擦了個(gè)遍，并拿汽筒給車(chē)胎打滿(mǎn)了氣。然后開(kāi)心地離開(kāi)了。

六、教師啟發(fā)同學(xué)們討論劇情內(nèi)容，讓學(xué)生充分發(fā)表意見(jiàn)，很多學(xué)生都認(rèn)為這位班主任的教育方法很高明，讓學(xué)生既保留了面子，又改正了錯(cuò)誤。

七、下面請(qǐng)同學(xué)們聽(tīng)一個(gè)《迷途笛音》的故事。(放錄音，故事內(nèi)容附后)

聽(tīng)完故事，再讓同學(xué)們發(fā)表意見(jiàn)，了解主人公卡廷這樣做的用心良苦。老師總結(jié)：由此可見(jiàn)，讓別人保留面子是要講究技巧的。

八、班主任引出“讓人保留面子”的技巧。

1、間接地使別人認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤；

2、批評(píng)別人前，先提自己的錯(cuò)誤；

3、允許犯錯(cuò)誤的人申辯；

4、給人一個(gè)好名聲讓他去努力；

5、用友好的方式開(kāi)始；

6、用一個(gè)小小的幽默去啟發(fā)犯錯(cuò)誤的同學(xué)，使他在輕松愉快中改正錯(cuò)誤。

(這只是為了拋磚引玉)

接下來(lái)由同學(xué)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)擬出4條。

九、教師總結(jié)：

同學(xué)們?cè)谌穗H交往關(guān)系這個(gè)問(wèn)題上是存在有誤區(qū)的，經(jīng)過(guò)老師的點(diǎn)拔，大家不但知道“以理服人”，更了解了“有理也要讓三分”，讓人保留面子也同樣重要的道理。未來(lái)社會(huì)是一個(gè)多元化的社會(huì)，搞好人際關(guān)系無(wú)疑是使你邁向社會(huì)，走向成功的一條捷徑，讓人保留面子，是你贏得朋友的妙方，掌握了這一技巧，你的朋友會(huì)越來(lái)越多，生活會(huì)越來(lái)越有滋味。

(注：此課是整理已在班上上過(guò)的心理研究課的課堂實(shí)錄，收獲明顯。)

附《迷途笛音》故事內(nèi)容：

迷途笛音

那年我6歲。離家僅一箭之遙的小山坡旁，有一個(gè)早已被廢棄的采石場(chǎng)，雙親從不準(zhǔn)我去那兒，其實(shí)那兒風(fēng)景十分迷人。

一個(gè)夏季的下午，我隨著一群小伙伴偷偷上那兒去了。就在我們穿越了一條孤寂的小路后，他們卻把我一個(gè)人留在原地，然后奔向“更危險(xiǎn)的地帶”了。

等他們走后，我驚慌失措地發(fā)現(xiàn)，再也找不到回家的那條孤寂的小道了。像只無(wú)頭的蒼蠅，我到處亂鉆，衣褲上掛滿(mǎn)了芒刺。太陽(yáng)已經(jīng)落山，而此時(shí)此刻，家里一定開(kāi)始吃晚餐了，雙親正盼著我回家??想著想著，我不由得背靠著一棵樹(shù)，傷心地嗚嗚大哭起來(lái)??

突然，不遠(yuǎn)處傳來(lái)了聲聲柳笛。我像找到了救星，急忙循聲走去。一條小道邊的樹(shù)樁上坐著一們吹笛人，手里還正削著什么。走近細(xì)看，他不就是被大家稱(chēng)為“鄉(xiāng)巴佬”的卡廷嗎?

“你好，小家伙，”卡廷說(shuō)，“看天氣多美，你是出來(lái)散步的吧?”

我怯生生地點(diǎn)點(diǎn)頭，答道：“我要回家了?！豹?/p>

“請(qǐng)耐心等上幾分鐘，”卡適說(shuō)，“瞧，我正在削一支柳笛，差不多就要做好了，完工后就送給你吧!”

卡廷邊削邊不時(shí)把尚未成形的柳笛放在嘴里試吹一下，沒(méi)過(guò)多久，一支柳笛便遞到我手中。我倆在一陣陣清脆悅耳的笛音中，踏上了歸途??

當(dāng)時(shí)，我心中只充滿(mǎn)感激，而今天，當(dāng)我自己也成了祖父時(shí)，卻突然領(lǐng)悟到他用心之良苦!那天當(dāng)他聽(tīng)到我哭聲時(shí)，便判定我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹響柳笛以便讓我能發(fā)現(xiàn)他，并跟著他走出困境!卡廷先生以鄉(xiāng)下人的純樸，保護(hù)了一個(gè)小男孩強(qiáng)烈的自尊。



中學(xué)心理健康教育教案：與異性同學(xué)正常交往

活動(dòng)設(shè)計(jì)：

進(jìn)入青春期，中學(xué)生的生理、心理都產(chǎn)生很大的變化，性意識(shí)也隨之覺(jué)醒。他們樂(lè)意與異性同學(xué)交往。熱心與異性同學(xué)一起參與學(xué)習(xí)、討論、班級(jí)活動(dòng)等。男生在女生面前，往往表現(xiàn)出健壯、剛強(qiáng)、寬容大度；女生在男生面前，則表現(xiàn)出溫柔、親切、熱情，這是正常的性心理的表現(xiàn)。但我們有些同學(xué)不能正確認(rèn)識(shí)性心理、性意識(shí)的產(chǎn)生，不能正確處理與異性同學(xué)之間的關(guān)系。有的同學(xué)在異性同學(xué)面前過(guò)分夸張地說(shuō)話(huà)、做事，以引起異性同學(xué)對(duì)自己的注意；有的同學(xué)不能很好地控制自己對(duì)異性同學(xué)的好感，陷入感情的旋渦；有的同學(xué)為自己性意識(shí)的產(chǎn)生感到困惑，甚至以為自己變壞了，因而憂(yōu)心忡忡。??

這些，嚴(yán)重影響了同學(xué)的身心健康，影響同學(xué)之間的交往，影響學(xué)習(xí)和工作。而過(guò)去，學(xué)校對(duì)學(xué)生這方面的幫助教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，學(xué)生只能從書(shū)本或其他渠道偷偷了解有關(guān)的知識(shí)。因此，有必要讓學(xué)生從公開(kāi)的渠道了解有關(guān)性意識(shí)、性道德的知識(shí)，了解青春期的性意識(shí)的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)與異性同學(xué)正常交往。

本節(jié)課主要內(nèi)容兩個(gè)：一是讓學(xué)生了解青春期性意識(shí)的特點(diǎn)；二是懂得如何與異性同學(xué)正常交往。 輔導(dǎo)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解性意識(shí)的產(chǎn)生是青少年成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，正確對(duì)待性意識(shí)，培養(yǎng)正確的性道德，與異性同學(xué)正常交往。 輔導(dǎo)難點(diǎn)與重點(diǎn)：

因青春期學(xué)生特有的羞澀，學(xué)生大多不敢公開(kāi)議論這個(gè)話(huà)題，所以要事先做好部分學(xué)生的工作，讓學(xué)生有思想準(zhǔn)備，并收集資料準(zhǔn)備上課。

1、青春期性意識(shí)產(chǎn)生的特點(diǎn)。

2、與異性同學(xué)正常交往。 輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí) 輔導(dǎo)地點(diǎn)：教室

輔導(dǎo)形式：老師講課與學(xué)生討論發(fā)言結(jié)合 輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1、學(xué)生：請(qǐng)三、四個(gè)同學(xué)事先找有關(guān)男女同學(xué)交往的典型事例，有關(guān)的語(yǔ)錄、格言，并且每人準(zhǔn)備2分鐘的說(shuō)話(huà)，或談典型事例，或談自己的體會(huì)。

2、老師：準(zhǔn)備有關(guān)男女同學(xué)交往的正反兩方面的典型事例，有關(guān)的語(yǔ)錄三、四條。

輔導(dǎo)過(guò)程：

(一)故事引入(2分鐘)

有一位男生，上高中以后，感到自己產(chǎn)生了一些奇怪的變化。他特別喜歡坐在他后面的一個(gè)女生，每天都忍不住想回頭看她幾眼，聽(tīng)到這位女生大聲的說(shuō)笑聲，他心里就發(fā)顫；有一種異樣的感覺(jué)。他為自己產(chǎn)生這種念頭感到羞恥，以為自己變壞了；又怕其他同學(xué)知道后取笑自己，于是就拼命壓制自己的想法，不讓自己回頭。實(shí)在忍不住，就用小刀在自己手腕上劃?？墒鞘滞笊想m傷痕累累，但仍然忍不住要回頭。為此他變得精神恍惚，最后不得不請(qǐng)教心理醫(yī)生。

心理醫(yī)生會(huì)告訴這位男生什么呢?這就是我們這節(jié)課要講的主要內(nèi)容，與異性同學(xué)正常的交往。 板書(shū)：男女同學(xué)正常交往。

在講這個(gè)問(wèn)題之前，讓我們先了解青春期意識(shí)，性心理產(chǎn)生的特點(diǎn)。

(二)老師講述青春期性意識(shí)的幾個(gè)特點(diǎn)(5分鐘)

(板書(shū))

1、好奇性

2、吸引性

3、閉鎖性

4、羞澀性

5、差異性

好奇性：這一時(shí)期對(duì)性充滿(mǎn)了興趣和特殊的好奇，關(guān)注異性的情況，渴望了解性知識(shí)，兩性的生理差異。

吸引性：對(duì)異性充滿(mǎn)了好感，有的同學(xué)會(huì)用各種方法引起異性對(duì)自己的注意，設(shè)法接觸異性。

閉鎖性：許多內(nèi)心的秘密，對(duì)成人，包括父母、老師，不太樂(lè)意談知心話(huà)。與成人交流減少，但與同齡同學(xué)交往增多。

羞澀性：既表現(xiàn)出對(duì)異性各種情況的濃厚興趣，又表現(xiàn)出對(duì)異性特有的害羞、難為情。

差異性：不同的性別，表現(xiàn)出生理、心理、性格上有明顯區(qū)別。

既然青少年在青春期性意識(shí)、性心理具有以上幾種特點(diǎn)，那么，在青春期產(chǎn)生的對(duì)異性同學(xué)的好感，想與異性同學(xué)交往，都是正常的心理，不是什么羞恥、下流的事情。

在中學(xué)階段，我們應(yīng)當(dāng)怎樣與異性同學(xué)正常地交往呢?

(三)請(qǐng)同學(xué)們來(lái)談?wù)勀信瑢W(xué)如何交往，可舉例，也可談自己的體會(huì)。(10分鐘發(fā)言)

(四)老師也談男女同學(xué)交往的典型例子。男女同學(xué)共同學(xué)習(xí)，相互幫助，友好相處，這是很有必要的，既要友好相處，共同進(jìn)步，又不要交往過(guò)密。那么，這個(gè)交往的原則應(yīng)當(dāng)如何把握?男女同學(xué)應(yīng)當(dāng)怎樣正常交往?(10分鐘，例子附后)

(五)請(qǐng)同學(xué)總結(jié)歸納男女同學(xué)交往要注意的問(wèn)題。(5分鐘討論)

(六)老師總結(jié)歸納：(5分鐘)

(板書(shū))

1、樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。

在遠(yuǎn)大理想指引下的男女同學(xué)共同的學(xué)習(xí)、活動(dòng)、工作，才會(huì)不斷產(chǎn)生新的健康的內(nèi)容，產(chǎn)生不斷向前邁進(jìn)的動(dòng)力。

(板書(shū))

2、把握語(yǔ)言和行為的分寸。

交往要熱情、開(kāi)朗，尊重他人，也自尊自愛(ài)。既要真誠(chéng)相處，坦誠(chéng)相助，又要端正大方。

(板書(shū))

3、擴(kuò)大交往的范圍，要主動(dòng)與大家一道參與集體活動(dòng)。

積極主動(dòng)參與集體活動(dòng)，努力使自己成為集體中活躍的一員，保持男女同學(xué)之間正常的友誼，不要讓友誼專(zhuān)注在某一個(gè)人身上。盡量不要單獨(dú)與某一異性同學(xué)相處。

(七)前人的教誨、體會(huì)、感受，對(duì)我們青年一代是很好的教育。請(qǐng)同學(xué)朗讀各自找到的有關(guān)格言、語(yǔ)錄。

(八)老師出示小黑板、展示幾條語(yǔ)錄。（7、8兩項(xiàng)8分鐘)

附例：

有一位重點(diǎn)中學(xué)的女生，學(xué)習(xí)成績(jī)一貫很好，父母引以為自豪。后來(lái)，在一次省極夏令營(yíng)活動(dòng)中，她因病沒(méi)有參加活動(dòng)，與她同校的，但從未交談過(guò)的另一夏令營(yíng)男營(yíng)員，主動(dòng)關(guān)心她，幫助她。兩人結(jié)下了友誼?；匦Ｉ险n后，兩人交往更密切了，從經(jīng)常來(lái)往，發(fā)展到遞字條，經(jīng)常單獨(dú)見(jiàn)面的地步。大家都對(duì)對(duì)方充滿(mǎn)了好感，相處得非常愉快。不過(guò)沒(méi)多久，問(wèn)題就接踵而來(lái)。先是兩人的學(xué)習(xí)成績(jī)直線(xiàn)下降，后來(lái)雙方的父母慢慢都覺(jué)察到子女的變化。事情最后報(bào)到班主任和校長(zhǎng)處。在班主任、校長(zhǎng)的幫助下，她經(jīng)歷了一段非常痛苦的時(shí)光。最后她果斷地?cái)財(cái)鄡扇说那榫?，回到正常的學(xué)習(xí)生活中，全身心投入學(xué)習(xí)。高考時(shí)，考上了清華大學(xué)。

她就是86年江西高考文科狀元袁紅。袁紅用詩(shī)一般的語(yǔ)言講述了自己的體會(huì)：“情竇初開(kāi)的少女，是多么自作多情，將友誼拔苗助長(zhǎng)成愛(ài)情?？墒牵怀墒斓挠酌绺境惺懿涣巳魏胃星轱L(fēng)雨，要么扭曲變形，要么枯萎壞死。如果自己能把握小船的航向，彼此間保持一段距離，也許能留下美好而不是痛苦的回憶。

“千萬(wàn)不要讓船兒過(guò)早地靠岸?！豹お?/p>

附語(yǔ)錄。

一個(gè)精神生活很充實(shí)的人，一定是一個(gè)很有理想的人，一定是一個(gè)很高尚的人，一定是一個(gè)只做物質(zhì)的主人而不做物質(zhì)的奴隸的人。

——陶鑄

青春是有限的，智慧是無(wú)窮的，趁短短的青春去學(xué)無(wú)窮的智慧。

——高爾基

青春啊，永遠(yuǎn)是美好的，可是真正的青春，只屬于這些永遠(yuǎn)力爭(zhēng)上流的人，永遠(yuǎn)忘我勞動(dòng)的人，永遠(yuǎn)廉虛的人。

——雷鋒

有一些人，即使心中有了愛(ài)，仍能約束它，使它不妨礙重大的事業(yè)。因?yàn)閻?ài)情一旦干擾情緒時(shí)，就會(huì)阻礙人堅(jiān)定地奔向既定的目標(biāo)。

——培根

板書(shū)：男女同學(xué)正常交往

一、青春期性意識(shí)的特點(diǎn)：

好奇性、吸引性、閉鎖性、羞澀性、差異性

二、男女同學(xué)正常交往

1、樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。

2、把握語(yǔ)言和行動(dòng)的分寸

3、擴(kuò)大交往的范圍，主動(dòng)參與集體活動(dòng)。

第五篇：我對(duì)中學(xué)生心理健康教育的體會(huì)

我對(duì)中學(xué)生心理健康教育的體會(huì)

貴港市平南縣丹竹鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)

李家儀

【內(nèi)容提要】：中國(guó)有句古話(huà)：“親其師，而信其道”。而教師是教育的執(zhí)行者，就更應(yīng)該充分利用教育的智慧在樸素平實(shí)的日常生活中放下架子，卸下威嚴(yán)，多了解學(xué)生情況，多理解學(xué)生的心理，多尊重學(xué)生的人格，體現(xiàn)師生的平等，才能形成良好溝通，這樣才更有利于我們對(duì)他們的心理健康提供有效的幫助，讓他們?cè)诔錆M(mǎn)愛(ài)心的氛圍中健康成長(zhǎng)。教師工作看似簡(jiǎn)單，實(shí)則辛苦平凡。當(dāng)我走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界的時(shí)候，才深深地領(lǐng)悟到老師工作博大精深、內(nèi)涵豐富。做老師有時(shí)很容易，但做好的老師卻不容易。我的觀念里沒(méi)有差生，教育就是要我們真愛(ài)學(xué)生，這是我在工作中的切身體會(huì)。

【關(guān)鍵詞】：中學(xué)生

心理健康

教育

擁有一個(gè)身體健康，思想積極，學(xué)習(xí)用功，知書(shū)懂禮的好孩子是無(wú)數(shù)父母?jìng)兊男脑浮５窃诋?dāng)今復(fù)雜的社會(huì)里，中學(xué)生們的心理健康正在受到巨大的沖擊，正需要我們及時(shí)給予教育和指導(dǎo)。只重視學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的高低、品德的優(yōu)劣、升學(xué)率的大小在當(dāng)前的教育里仍是一種普遍現(xiàn)象。要改變這種現(xiàn)象是一個(gè)緩慢的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，我們不能忽視學(xué)生的心理健康。關(guān)心中學(xué)生的心理健康更有利于我們?yōu)閲?guó)家培養(yǎng)合格的甚至優(yōu)秀的中學(xué)畢業(yè)生。

這幾年來(lái)，我一直都擔(dān)任班主任工作。班主任工作有利于我對(duì)中學(xué)生們開(kāi)展心理健康教育，這期間我已經(jīng)發(fā)表了一些關(guān)于如何在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的論文，并均獲獎(jiǎng)，但是隨著我對(duì)中學(xué)生心理健康教育這項(xiàng)工作的開(kāi)展，我仍然有著許多新的體會(huì)。因?yàn)闀r(shí)代背景的不同，青少年身心的發(fā)展，對(duì)事物的感受與上一輩甚至再上一輩人就更不同。這就對(duì)教育提出了新的要求，現(xiàn)代教育應(yīng)該是適應(yīng)學(xué)生的教育，而不是讓學(xué)生去適應(yīng)的教育。中國(guó)有句古話(huà)：“親其師，而信其道”。而教師是教育的執(zhí)行者，就更應(yīng)該充分利用教育的智慧在樸素平實(shí)的日常生活中放下架子，卸下威嚴(yán)，多了解學(xué)生情況，多理解學(xué)生的心理，多尊重學(xué)生的人格，體現(xiàn)師生的平等，才能形成良好溝通，這樣才更有利于我們對(duì)他們的心理健康提供有效的幫助，讓他們?cè)诔錆M(mǎn)愛(ài)心的氛圍中健康成長(zhǎng)。下面談?wù)勎议_(kāi)展心育工作以來(lái)的一些體會(huì)。

一、中學(xué)生的心理特征

中學(xué)生正是處在由兒童期向少年期過(guò)渡的一個(gè)階段，他們正處在半成熟、半幼稚、半懂事半不懂事的時(shí)期，因此他們具有半兒童半成人的特點(diǎn)。這個(gè)時(shí)期是兒童心理發(fā)展大變化的轉(zhuǎn)折期，在整個(gè)心理發(fā)展上占有特殊的重要位置。他們已初步形成獨(dú)立意識(shí)和愛(ài)的需要、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的追求。但由于認(rèn)識(shí)不足，心理發(fā)展不成熟、不穩(wěn)定，少年們很易受別人或外界的影響，輕易改變自已的決定，表現(xiàn)出動(dòng)搖。振奮起來(lái)時(shí)，異常熱情，過(guò)份激動(dòng)，遇到不愉快的事時(shí)不是急躁暴怒，就是灰心喪氣。在對(duì)“意志堅(jiān)強(qiáng)”的理解上，他們常常分不清頑強(qiáng)和執(zhí)拗、魯莽和勇敢。超級(jí)恐怖片、一些有模仿性質(zhì)的電視劇，社會(huì)生活的所見(jiàn)所聞等，這些都是造成初中學(xué)生心理障礙的主要成因。

二、中學(xué)生存在的幾點(diǎn)心理問(wèn)題

（一）學(xué)習(xí)壓力大，對(duì)挫折承受力差。

特別是成績(jī)稍勝一籌的同學(xué)，他們之間的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)較強(qiáng)，總擔(dān)心考試會(huì)失敗，學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)下降，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼而產(chǎn)生焦慮，一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落。

班上有位男生叫馮達(dá)，他的英語(yǔ)成績(jī)?cè)诎嗌鲜堑谝?，七八年?jí)時(shí)每次考試都是一百多分，連許多女同學(xué)都望塵莫及，是班里的英語(yǔ)科代表，早晚讀都由他帶領(lǐng)全班同學(xué)讀書(shū)，在同學(xué)中信譽(yù)較高，是同學(xué)們的好榜樣。但是這次段考，卻不知道是出于何因他的成績(jī)一下子降到了八十多分。他的情緒很低落，領(lǐng)讀也沒(méi)了積極性。上英語(yǔ)科的老師向我反映，我找他來(lái)聊天，才知道他的想法。他說(shuō)他一直都是班里的第一，所以開(kāi)學(xué)以來(lái)就想著一定要努力學(xué)習(xí)爭(zhēng)取成績(jī)能夠保持在第一，不然的話(huà)同學(xué)們會(huì)怎么看我呢？正因?yàn)檫@樣，他的心里時(shí)刻像壓著塊石頭，結(jié)果越努力就越不好。我和他解釋了名次并不是重要的東西，關(guān)鍵是你要正確認(rèn)識(shí)到你學(xué)懂了多少知識(shí)?？荚囍皇且环N檢驗(yàn)的方式，要正確看待分?jǐn)?shù)，找出自己不懂的地方，加以學(xué)習(xí)掌握。這樣才能學(xué)到更多的知識(shí)。經(jīng)過(guò)引導(dǎo)及他自己的領(lǐng)悟后，他又能恢復(fù)到了以前的積極狀態(tài)中。當(dāng)一個(gè)人處于情緒極度低落的時(shí)候，他（她）是需要及時(shí)得到勸導(dǎo)和安慰的。這樣更有利于他（她）走出陰影。

（二）人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。

現(xiàn)在的學(xué)學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，在家多為掌上明珠，自我中心意識(shí)強(qiáng)，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。日常生活過(guò)于單調(diào)，只在“家——學(xué)?！奚帷边@三點(diǎn)間穿梭。家是吃飯的地方，學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方，宿舍是睡覺(jué)的地方，日復(fù)一日，終于有一天發(fā)現(xiàn)了怎么別人都不理解我呢？怎么我和同學(xué)們就談不來(lái)呢？我怎么這么孤獨(dú)呢？心理就會(huì)產(chǎn)生焦慮不安，甚至抑郁。

（三）沒(méi)有足夠的自信心。

中學(xué)生自尊心很強(qiáng)，他們把自尊心看得至高無(wú)上。但自制力等意志和毅力相對(duì)較弱，在生活中一帆風(fēng)順和得意時(shí)，常有明顯的優(yōu)越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉(zhuǎn)向反面，產(chǎn)生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應(yīng)。他們正處在各種影響情緒的因素之中。但是他們所具備的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)及對(duì)外辦事物的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和預(yù)期的能力常常使他們感到力不從心，產(chǎn)生局促與不安心理感受，進(jìn)而導(dǎo)致強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。也由于家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生的期望質(zhì)過(guò)高，在達(dá)不到家長(zhǎng)和老師的預(yù)期希望后，學(xué)生們就開(kāi)始對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺(jué)得自己智力不高”，“考試升學(xué)肯定沒(méi)有希望了”于是灰心喪氣，久而久之，便失去了自信心。

（四）情緒多變的困擾。

中學(xué)生情感豐富而復(fù)雜，情緒變化急劇而強(qiáng)烈，常常動(dòng)蕩不定，為一點(diǎn)小事可顯得非常激動(dòng)，熱情，卻有時(shí)又會(huì)轉(zhuǎn)向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣、絕望。因此有人把青少年這個(gè)階段說(shuō)成是“疾風(fēng)怒濤”時(shí)期。另外，中學(xué)生自身的生理發(fā)育日趨成熟，導(dǎo)致性意識(shí)的蘇醒，使其對(duì)異性產(chǎn)生了好感、愛(ài)慕之心，以及追求異性的要求。但由于此時(shí)其整個(gè)心理發(fā)展，尤其是品德發(fā)展尚末成熟，所以常常導(dǎo)致中學(xué)生不善于正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的性成熟，不善于正確認(rèn)識(shí)和處理兩性之間的關(guān)系，所以這個(gè)時(shí)期若不加以教育，不僅會(huì)成績(jī)下落，還會(huì)出現(xiàn)早戀和青春期畸形的心理。

我的腦海里很清晰地呈現(xiàn)了2007年剛轉(zhuǎn)入我班的女同學(xué)李佳。她的漢字寫(xiě)得很端正，甚至帶有一點(diǎn)兒清秀。但是，她無(wú)論是從性格還是體形上看都顯得比同齡人成熟，對(duì)男生也不生份，很健談，任何話(huà)題都毫不忌諱，有時(shí)課堂上也不例外，弄得有些任課教師都無(wú)所適從。課后甚至與個(gè)別男生走得特別親近。同學(xué)們對(duì)她的言行很不習(xí)慣，但不又敢言，只有背著她議論紛紛，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)她還是“一姐”，以前曾因某事請(qǐng)社會(huì)上的“小坯子”來(lái)?？謬樳^(guò)某女同學(xué)。我從同學(xué)當(dāng)中了解到，李佳同學(xué)生活在一個(gè)單親家庭中，父母早就離異了。從同學(xué)們那不太好意思及欲言又止的評(píng)論中，我看出了李佳家庭的與眾不同。我決定找時(shí)間和這位言行看起來(lái)都異?！俺墒臁钡呐瑢W(xué)聊聊天。一天晚自修，我給同學(xué)們布置了作業(yè)后，便請(qǐng)李佳同學(xué)出來(lái)聊天。我摟著她一起走到教室外的樹(shù)基下，如姐妹般和她并肩坐下來(lái)，我沒(méi)有批評(píng)她，雖然很多任課老師都在我面前指責(zé)過(guò)她，但我心里始終認(rèn)為是事出有因，我要找出原因，我要了解她的心理情況。于是我用平常溫和的語(yǔ)氣和她攀談著。她也不害羞，對(duì)我的問(wèn)題一一回答，毫不含糊。她一直跟奶奶一起生活，父親什么時(shí)候和別的女人好上了她不知道，在她讀小學(xué)三年級(jí)那年，父母離婚了，并且父親多年不回家。她媽媽在縣里的理發(fā)行里工作，很少回來(lái)，但是她的一切費(fèi)用都是她媽媽提供的。每縫放假，她便去她媽媽那里住。我明白她媽媽的工作場(chǎng)所是比較復(fù)雜的，所謂的理發(fā)行，其性質(zhì)與紅燈區(qū)差不多。我也明白了為何她會(huì)有著與她的年齡不相襯的成熟。我既同情她的遭遇，也驚訝于她的坦率。我告訴她說(shuō)，你還是很幸運(yùn)的。因?yàn)槟悻F(xiàn)在和別的同學(xué)沒(méi)什么兩樣，你有著與同學(xué)們一樣的年齡，與同學(xué)們一樣能上學(xué)，能坐在教室里學(xué)習(xí)。甚至在某些方面你比其他同學(xué)要好。對(duì)于我的話(huà)，她半信半疑地看著我。我告訴她說(shuō)，你的漢字寫(xiě)得很端正，清秀，你的性格也開(kāi)朗，這些都是你的優(yōu)點(diǎn)。她把目光移到地面再移向前方，靜靜地聽(tīng)著我說(shuō)。接著我說(shuō)出了我對(duì)她的要求。在以后的日子里，她果然改變了很多，課堂上安靜了，與同學(xué)間的關(guān)系友善了，勞動(dòng)課上，她也積極參加?？粗嬲谶M(jìn)了這個(gè)班集體里，又回到了同齡人的隊(duì)伍里，我心里異常高興。

（五）獨(dú)立性與依賴(lài)性的矛盾。

個(gè)體的獨(dú)立是人心理發(fā)展的重要標(biāo)志之一，它萌發(fā)于童年期，迅速發(fā)展在青少年期。中學(xué)生強(qiáng)烈要求獨(dú)立，要求擺脫成人的約束。要求自己組織活動(dòng)，自己管理自己，享受更多的民主、自決和獨(dú)立的生活，對(duì)成人的干預(yù)表示強(qiáng)烈的不滿(mǎn)，大多數(shù)中學(xué)生這種獨(dú)立意識(shí)是正常的。一方面它意味著中學(xué)生要成長(zhǎng)，當(dāng)然他們也會(huì)遇到許多不適應(yīng)的新條件新情況；另一方面由于他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上還不能獨(dú)立，地位上還得不到認(rèn)可，因此他們的心靈深處還不能完全擺脫成人的依賴(lài)與屈從，只是依賴(lài)的方式和程度與過(guò)去相比有怕改變，童年時(shí)對(duì)成人的依賴(lài)更多的是在情感和生活上，而青少年則更希望從父母那里得到精神上理解、支持、信任與呵護(hù)，他們要求與成人平等地交流思想，需要在自由自在、無(wú)拘無(wú)束的氣氛中同家長(zhǎng)、老師平等地交流感情，傾吐心聲，尤其是在遭遇挫折時(shí)，更需要成人的及時(shí)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、指導(dǎo)。

三、學(xué)生不健康心理的成因分析

（一）部分教師對(duì)學(xué)生心理健康教育力不能及

熟悉中國(guó)教育現(xiàn)狀的人都明白，當(dāng)前的素質(zhì)教育仍在狠抓升學(xué)率。所以教師的教學(xué)任務(wù)繁重，除了在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成教學(xué)任務(wù)外，幾乎沒(méi)更多的時(shí)間和學(xué)生進(jìn)行交流。更談不上對(duì)他們進(jìn)心理健康教育?；蛘哂胁糠纸處熞呀?jīng)注意到這方面的問(wèn)題，卻由于心育知識(shí)的有限而能給予學(xué)生的教育也有限。不能及時(shí)、正確、到位地給予學(xué)生指導(dǎo)與幫助。他們是心有余而力不足。

（二）家庭教育存在盲點(diǎn)

家長(zhǎng)對(duì)當(dāng)代青少年的影響與教育，同教師有著同等重要的地位與作用。家長(zhǎng)既是孩子的第一教師又應(yīng)該是孩子終生的合格教師。學(xué)生們知道的許多知識(shí)不是在學(xué)校里學(xué)到的，而是從爸爸媽媽那里學(xué)來(lái)的，現(xiàn)在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長(zhǎng)工作之余忙于喝酒、賭博，或忙于發(fā)財(cái)致富，放松了對(duì)孩子的教育，導(dǎo)致孩子放任自流，走向墮落；有的家長(zhǎng)品行不端，行為放縱，對(duì)孩子產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響；更有許多家庭對(duì)獨(dú)生子女采取嬌寵態(tài)度，使孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，受不得半點(diǎn)艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現(xiàn)偏激行為。

（三）社會(huì)環(huán)境污染

社會(huì)上的某些文化娛樂(lè)設(shè)施成為誘使青少年蛻變的場(chǎng)所，嚴(yán)重的是社會(huì)上的一些影視公共場(chǎng)所，為了追求票房?jī)r(jià)值，經(jīng)常播放兇殺、淫穢等影視片，不少自控能力差的青少年禁不住誘惑以后，便開(kāi)始行兇、打架，尋求刺激，是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

四、中學(xué)生心理健康教育實(shí)施的對(duì)策

對(duì)于教師而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，根據(jù)當(dāng)前青少年心理健康發(fā)展的狀況，我在教學(xué)中不斷探索對(duì)青少年心育的方法。

2005年，我擔(dān)任7班的班主任。因我校全部都是寄宿生，所以上課前一晚，所有的學(xué)生就必須回到學(xué)校。由班主任主持安排交待學(xué)生在校應(yīng)注意的事項(xiàng)。那晚當(dāng)我走上講臺(tái)面向全體學(xué)生時(shí)，我嚇了一跳，同學(xué)們都靜靜地坐在坐位上，五官齊全，但他們的眼睛仿佛不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)，一個(gè)個(gè)愣著。我想起了冰心說(shuō)過(guò)的一句話(huà)：淘氣的男孩是好的，淘氣的女孩是巧的。這兩句話(huà)充滿(mǎn)了愛(ài)心與哲理?？擅鎸?duì)這一雙雙不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)的眼睛，我該如何開(kāi)啟他們的心扉？我該如何走進(jìn)他們的內(nèi)心世界？教育是愛(ài)的事業(yè)，愛(ài)是教育的起點(diǎn)和條件，愛(ài)還應(yīng)體現(xiàn)在對(duì)學(xué)生的尊重上。為何新學(xué)期開(kāi)始，他們臉上的表情卻是如此呆滯，凝重？我決定讓大家都輕松一下，我面帶笑容清晰地舒情地對(duì)他們說(shuō)：“同學(xué)們，晚上好！”說(shuō)完還向他們微微弓身。同學(xué)們聽(tīng)完后，大部分露出了夸張的神情，這是教室，而不是音樂(lè)廳呀，怎么就像聽(tīng)到了晚會(huì)開(kāi)幕詞？當(dāng)然也露出了不好意思的笑容。有些同學(xué)覺(jué)得好笑，居然偷笑了。我接著說(shuō)，“歡迎你們來(lái)到0507班這個(gè)大家庭里，從現(xiàn)在起，我們就是一家人了，應(yīng)該互相關(guān)心幫助，在講臺(tái)上我是你們的教師，在講臺(tái)下我是你們的朋友?！薄耙患胰恕?？他們當(dāng)中就有同學(xué)前看后看左顧右盼，這次，他們終于打開(kāi)了緊閉的嘴開(kāi)始議論，眼里泛出了神彩，臉上露出了自然的笑容。我和這班學(xué)生的距離拉近了。這是個(gè)良好的溝通的開(kāi)始。在以后的工作中，我花更多的時(shí)間走到學(xué)生當(dāng)中，小心主動(dòng)地與他們攀談，了解他們的學(xué)習(xí)，生活，身心各方面情況。起先，他們對(duì)我的主動(dòng)愛(ài)理不理的，對(duì)我仍然心存戒備。但我仍然沒(méi)有放棄，他們犯錯(cuò)了，我沒(méi)有大聲責(zé)罵，沒(méi)有在教室里公開(kāi)批評(píng)，沒(méi)有對(duì)他們的強(qiáng)制性命令“不許”，而是和他們一起分析原因，希望他們盡量做到少犯錯(cuò)或做到不犯錯(cuò)；他們的考試分?jǐn)?shù)不高，我也沒(méi)有在班級(jí)公開(kāi)宣布，更沒(méi)有挖苦，而是和他們一起分析原因，制定目標(biāo)，鼓勵(lì)他們，哪怕下一次考試只進(jìn)步1分，也是進(jìn)步了。對(duì)他們的缺點(diǎn)，我少批評(píng)，對(duì)于他們的優(yōu)點(diǎn)，我多表?yè)P(yáng)。對(duì)于他們的閃光點(diǎn)，我多挖掘。人人都被我挖出了個(gè)全班之“最”。如：學(xué)習(xí)之最，守紀(jì)律之最，活潑之最，音樂(lè)之最，美術(shù)之最，人氣旺盛之最??就這樣，我和他們之間的理解和信賴(lài)之情就建產(chǎn)起來(lái)了。他們對(duì)我不再防備，開(kāi)始主動(dòng)和我談心事。對(duì)于厭學(xué)的學(xué)生，我給他們布置特別的作業(yè)，讓他們大部分都會(huì)做，讓們嘗試到成功的喜悅以恢復(fù)他們的自信心，激起他們的學(xué)習(xí)心。對(duì)于生理上的問(wèn)題，我利用班會(huì)課給他們講生理衛(wèi)生知識(shí)，讓他們能夠正確看待自身的發(fā)育問(wèn)題，不再煩惱。在人際關(guān)系方面，我用自己的一言一行潛移默化地影響著他們，我對(duì)他們一視同仁。他們當(dāng)中也沒(méi)有鬧分裂的情緒。校運(yùn)會(huì)，他們積極參加，奮力拼搏，獲得了初一組團(tuán)體總分第五名獎(jiǎng)，元旦晚會(huì)，他們的小品獲得了三等獎(jiǎng)，榮譽(yù)給他們帶來(lái)了更大的自信。他們愛(ài)起了這個(gè)班集體，對(duì)我的號(hào)召更是積極響應(yīng)。班里有亂扔紙堪的現(xiàn)象，我就拿來(lái)一個(gè)大膠塑袋，讓他們都放進(jìn)里面，還可以拿去賣(mài)掉，所得金錢(qián)作為獎(jiǎng)勵(lì)使用。日過(guò)一日，袋子漸漸漲了，教室地板也一天比一天干凈。同學(xué)之間也形成了一種你追我趕的主動(dòng)學(xué)習(xí)風(fēng)氣。這讓我感到非常欣慰。為了更好地了解他們的心理，我的辦公桌設(shè)置了一個(gè)抽屜，專(zhuān)門(mén)用于他們的心理咨詢(xún)通信箱。這個(gè)方法讓我在了解他們的心理上有了更大的收獲?？粗麄円痪渚滹柡钋榈姆胃裕粋€(gè)個(gè)真情流露的故事，都讓我激動(dòng)萬(wàn)分，我不敢怠慢，真誠(chéng)地給予他們指導(dǎo)和幫助。平時(shí)他們不敢啟齒的問(wèn)題，在信上都得到了了解與答復(fù)。而他們也更自覺(jué)了，懂事了，形成了積極、自信、樂(lè)觀、向上的性格，這種性格一直伴隨到他們初中畢業(yè)。

在后來(lái)的這些年里，我每年每期都利用班會(huì)課給同學(xué)們開(kāi)展心育活動(dòng)，而同學(xué)們也熱情高漲，把憋在心里已久的話(huà)都適放出來(lái)，他們的心里也頓感輕松。在心育工作中，我看到最多的就是同學(xué)們對(duì)父母、教師及長(zhǎng)輩的由衷的感謝之言。年復(fù)一年，我和學(xué)生之間發(fā)了許多故事，我一直在努力地給予他們更多的情感上的滿(mǎn)足，學(xué)習(xí)上的關(guān)照、思想上的溝能，行為上約束，讓他們感受尊重、理解、關(guān)懷、鼓勵(lì)、包容、自尊、自律。但是，我個(gè)人力量是限的，力及的范圍是極小的，我認(rèn)為加強(qiáng)其心理健康教育還應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手。

（一）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育

加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)切切實(shí)實(shí)的工作，而不是形而上學(xué)的思想。學(xué)校方方面面的工作，都有一個(gè)重要屬性，那就是教育性，因此，調(diào)動(dòng)學(xué)校各個(gè)方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進(jìn)心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。將心理教育分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面，要開(kāi)展心理教育專(zhuān)業(yè)課實(shí)施心理輔導(dǎo)，在德育活動(dòng)中、在課外活動(dòng)中、在勞技課中、在學(xué)校的各項(xiàng)管理中滲透心理健康教育。

班主任既是教育者也是管理者，班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要，加強(qiáng)班主任心理健康教育方面的知識(shí)培訓(xùn)，使班主任人人能勝任這項(xiàng)工作以外，使每位教師都能勝任這項(xiàng)工作，這是學(xué)校的當(dāng)務(wù)之急。

（二）加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，增強(qiáng)家校心育的一致性

在傳統(tǒng)的教育觀念中，人們往往認(rèn)為教師才是“授業(yè)，解惑”和教書(shū)育人的人，家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育作用只需在學(xué)齡前階段。當(dāng)孩子上了小學(xué)、中學(xué)以后，許多家長(zhǎng)就不再像從前那樣注重孩子的教育，往往把孩子學(xué)習(xí)知識(shí)、學(xué)習(xí)做人、學(xué)習(xí)交往等能力的培養(yǎng)全部地推給了學(xué)校，推給了教師。但問(wèn)題是，當(dāng)父母?jìng)儼l(fā)現(xiàn)由于有一段時(shí)間（上小學(xué)、中學(xué)以后）比較依賴(lài)學(xué)校，對(duì)孩子沒(méi)有投入足夠的精力、情感，而使孩子遠(yuǎn)離了自己，覺(jué)得應(yīng)該指導(dǎo)孩子時(shí)，已經(jīng)鞭長(zhǎng)莫及了。雖然學(xué)校負(fù)擔(dān)著教育學(xué)生的重要責(zé)任，但學(xué)生單靠學(xué)校教育是不夠的，還得靠父母當(dāng)好老師，靠全社會(huì)的配合。學(xué)校應(yīng)每期應(yīng)召開(kāi)數(shù)次家長(zhǎng)坐談會(huì)。目前，我國(guó)在校受教育的人數(shù)約有2.4億，為父母者就有4億左右，再加上祖輩親屬，那就更多了，即使有家長(zhǎng)因某些原因不能親自參加坐談會(huì)，但可以請(qǐng)學(xué)生的祖輩或親屬來(lái)也可以彌補(bǔ)家長(zhǎng)的空缺。教育并非惟獨(dú)有“才”方能，那些以德影響、以情感動(dòng)、以走人間正道帶領(lǐng)孩子的人，也同樣能教育孩子成人、成才。

五、結(jié)束語(yǔ)

這些年來(lái)，“做學(xué)生們喜歡的老師”一直是我努力追求的目標(biāo)。教師工作看似簡(jiǎn)單，實(shí)則辛苦平凡。當(dāng)我走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界的時(shí)候，才深深地領(lǐng)悟到老師工作博大精深、內(nèi)涵豐富。做老師有時(shí)很容易，但做好的老師卻不容易。我引以自豪的是，我和我的學(xué)生建立了彼此理解和信賴(lài)的情感。我的觀念里沒(méi)有差生，教育就是要我們真愛(ài)學(xué)生，這是我在工作中的切身體會(huì)。

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