第一篇：潛能激發(fā)演講突破訓(xùn)練前問(wèn)卷

潛能激發(fā)演講突破訓(xùn)練前問(wèn)卷

為了支持您在學(xué)習(xí)中獲得最大的價(jià)值，請(qǐng)認(rèn)真填答這份問(wèn)卷，回答這些問(wèn)題

就是已經(jīng)展開(kāi)了訓(xùn)練，并會(huì)幫您進(jìn)一步理清您參加此次學(xué)習(xí)的目標(biāo)，你的答案也

可協(xié)助導(dǎo)師及學(xué)習(xí)會(huì)助理更有效的支持您的學(xué)習(xí)。它將協(xié)助您在此次會(huì)中創(chuàng)造最

大效益。

1.您期望在生活中的哪些領(lǐng)域有新的突破和改變？描述您目前在所在團(tuán)隊(duì)的管理模式和領(lǐng)導(dǎo)能力,您是如何領(lǐng)導(dǎo)你的團(tuán)隊(duì)?

2.您如何描述您自己？您身邊的人會(huì)如何描述您？描述您在單位中的人際關(guān)

系,您想提升那一方面的素質(zhì)來(lái)進(jìn)一步完善您的人際關(guān)系?

3.您期望通過(guò)學(xué)習(xí)潛能開(kāi)發(fā)和演講訓(xùn)練,為自己和團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造什么樣的成果?

4、您將以什么樣的心態(tài)投入學(xué)習(xí)中?

姓名來(lái)自單位（或團(tuán)隊(duì)）聯(lián)系方式

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第二篇：激發(fā)潛能游戲

63、魔王闖關(guān)

一、目的：鍛煉每個(gè)人的意愿，以你的信念創(chuàng)造你自己的經(jīng)驗(yàn)。

二、時(shí)間：30-40分鐘

三、道具：無(wú)

四、步驟：

1、選取兩人做“魔王”，他們是把關(guān)者，在你報(bào)出口令請(qǐng)求通過(guò)時(shí)，只有經(jīng)過(guò)他們同意才得以通過(guò)。

2、過(guò)關(guān)口令：我，***,堅(jiān)決要求從甲地到達(dá)乙地，請(qǐng)?jiān)试S通過(guò)。

3、過(guò)關(guān)者報(bào)出口令時(shí)要求：大聲響亮、清晰無(wú)誤、堅(jiān)毅有力、發(fā)自?xún)?nèi)心。

4、魔王根據(jù)過(guò)關(guān)者意愿強(qiáng)烈程度決定是否放行，過(guò)關(guān)者必須無(wú)條件服從，魔王無(wú)須向過(guò)關(guān)者作任何解釋?zhuān)荒芡ㄟ^(guò)的原因須由你自己覺(jué)悟，每人只有三次過(guò)關(guān)機(jī)會(huì)。

五、分享：

1、你是幾次才過(guò)得關(guān)？通過(guò)這一活動(dòng)你有何感受？

2、態(tài)度與方法哪個(gè)更重要？決心決定成敗，信念百分百不打折，先改變自己，而后改變“魔王”。

64、過(guò)河

一、目的：只要目標(biāo)明確，方法是可以找到。

二、時(shí)間：10分鐘

三、道具：節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂(lè)、2名熟悉此游戲的人做示范

四、步驟：

1、假設(shè)有一河且有一橋，游戲要求每個(gè)人從橋上過(guò)河，但每個(gè)人從橋上過(guò)時(shí)需用不同的方式，如果雷同于前面的同學(xué)的話(huà)，將被助教無(wú)情地推向河。培訓(xùn)師指定橋頭兩端。

2、播放音樂(lè)，2名示范人員做示范，可以多走幾次（也可在游戲過(guò)程再走，如手勢(shì)的變化、腳的變化等，起提示、引導(dǎo)的作用）。

3、學(xué)員開(kāi)始，強(qiáng)調(diào)有一點(diǎn)不同就行，不時(shí)地點(diǎn)評(píng)，遇到有創(chuàng)意的動(dòng)作，給以掌聲，逐漸催促“加快速度”。

五、分享：

1、排列組合就是創(chuàng)新，所以人的創(chuàng)意無(wú)限。

2、不要禁錮自己，只要踏出去，就能找到方法。

65、身姿與心態(tài)

一、目的：仰天則長(zhǎng)嘯——美好的憧憬，垂頭則喪氣。體會(huì)身姿與心態(tài)的關(guān)聯(lián)性。

二、時(shí)間：10分鐘

三、道具：輕柔的音樂(lè)

四、步驟：

1、請(qǐng)全體閉目，盡可能地放松肢體：手、手擘、雙肩、頭、脖子、胸背、胯、雙腿、腳放松，自然呼吸。

2、想象一幅構(gòu)圖（播放音樂(lè)）：想出一個(gè)曾經(jīng)到過(guò)的有美景的地方，那里都有什么具體的景物，請(qǐng)明晰地浮現(xiàn)在你的腦海里。

3、請(qǐng)將你的一只手慢慢上舉，食指指向天空，同時(shí)頭慢慢抬起，然后在腦海中填充你的構(gòu)圖，如彩云、月亮、飛雁等。

4、繼續(xù)：讓你的思想任意馳騁，給你的幻想插上翅膀，你可以聯(lián)想或冥想任何美好的事物或現(xiàn)實(shí)中不存在或不能實(shí)現(xiàn)的東西，讓你做一會(huì)兒白日夢(mèng)。

5、垂頭向下，越低越好，同時(shí)手放下，雙手合攏垂在兩腿之間。

6、復(fù)原。

五、分享：

1、前后兩種身姿（昂頭、垂頭）對(duì)你產(chǎn)生怎樣不同的影響？

2、不管你遭遇多大的冤屈，經(jīng)受多大的不幸和痛苦，但是生活在繼續(xù)，怎么樣？感覺(jué)如何？心境是否好了許多？所以，一定要學(xué)會(huì)自?shī)?、自?lè)，自我安慰和自我調(diào)整。

3、調(diào)整心態(tài)首先要調(diào)整身姿，良好的心態(tài)是成功的基礎(chǔ)，你同意嗎？

66、拍賣(mài)你的生涯

一、目的：讓大家比較清晰地看到自己的愛(ài)好，預(yù)測(cè)自己的生涯。同時(shí)游戲也向我們表明，價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)是如何影響我們的決定的，以及當(dāng)我們陷入困境時(shí)，價(jià)值觀(guān)念是如何影響我們承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的意愿。

二、時(shí)間：30-40分鐘

三、道具：每人一張拍賣(mài)單，小槌、鋼筆或鉛筆，為每人準(zhǔn)備的10張面值100美金的道具鈔票

四、步驟：

1、發(fā)給每個(gè)學(xué)員一張物品拍賣(mài)單，并請(qǐng)大家瀏覽所列內(nèi)容，把自己最想擁有的項(xiàng)目上圈上。

2、發(fā)給每人1000美金道具鈔票，代表你一生的時(shí)間和精力。請(qǐng)安排一下自己的預(yù)算，看看自己打算花多少錢(qián)“擁有”它，可以把自己的錢(qián)分到幾件物品上，也可以全花在一件物品上。

3、宣布競(jìng)拍規(guī)則：（1）底價(jià)都從100美金起；

（2）競(jìng)拍者每次加價(jià)只能為100美金；

（3）這保持公正，競(jìng)拍者必須舉手出價(jià)，口頭出價(jià)在任何情況下都不被承認(rèn)；（4）拍賣(mài)人指出出價(jià)最高的出價(jià)人，在3次詢(xún)問(wèn)是否有人愿意出更高的價(jià)格后，確認(rèn)剛才出價(jià)人的價(jià)格，敲響“拍賣(mài)槌”，這項(xiàng)生涯就屬于你了。

4、拍賣(mài)人把這拍賣(mài)單上所列的諸項(xiàng)境況，裁成片，一一舉起，這就等于開(kāi)始了拍賣(mài)。

五、分享：

1、有什么物品你確實(shí)非常想擁有，但最終卻沒(méi)有得到？為什么？

2、一旦出價(jià)開(kāi)始以后，有多少人完全拋棄了最初的計(jì)劃預(yù)算？在拍賣(mài)過(guò)程中，是什么使你們改變了計(jì)劃？

3、這個(gè)游戲的一些特征（與他人的競(jìng)爭(zhēng)、有限的資金、果斷地作出決斷）是如何與現(xiàn)實(shí)生活相聯(lián)系的？

4、我們對(duì)真正想要的事物的恐懼是怎樣影響我們應(yīng)對(duì)變化和風(fēng)險(xiǎn)的？我們自己是怎樣成為自己成功之路上的障礙的？

發(fā)放材料： 拍賣(mài)單

1、豪宅

2、巨富

3、一張取之不盡、用這不竭的信用卡

4、美貌賢惠的妻子或英俊博學(xué)的丈夫

5、一門(mén)精湛的技藝

6、一個(gè)小島

7、一所宏大的圖書(shū)館

8、和你的情人浪跡天涯

9、一個(gè)勤勞忠誠(chéng)的仆人

10、三五個(gè)知心朋友

11、一份價(jià)值50萬(wàn)美元每年可獲得25%純利收入的股票

12、名垂青史

13、一張免費(fèi)旅游世界的機(jī)票

14、和家人共度周末

15、直言不諱的勇敢和百折不撓的真誠(chéng)

67、碰壁

一、目的：“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，指導(dǎo)如何經(jīng)營(yíng)人際。

二、時(shí)間：20分鐘

三、道具：5米長(zhǎng)1米以上寬的白布兩塊，工作人員4名

四、步驟：

1、將學(xué)員分成A、B兩組，面對(duì)面站成兩排。工作人員在學(xué)員后面五步遠(yuǎn)的地方舉起白布做墻，高度略高于學(xué)員身高。

2、請(qǐng)大家把你面前的這個(gè)人想象成你生命中最討厭的一個(gè)人，由A組的人盛氣凌人地向前跨一步，并側(cè)著肩膀?qū)說(shuō)：“哼！神經(jīng)病！”

3、B組用同樣的方式對(duì)A說(shuō)：“哼！你才神經(jīng)病！”

4、A組繼續(xù)向前走一步，說(shuō)：“哼！你才神經(jīng)病！”。B組向前走一步，也說(shuō)：“哼！你才神經(jīng)??！”。

5、反復(fù)二次，繼續(xù)向前走，一直走到白布前（墻壁）。請(qǐng)問(wèn)，走到墻壁時(shí)，什么先碰到鼻子？碰到墻壁時(shí)，你看到了什么？舒不舒服？這時(shí)候你的眼睛有用嗎？

6、俗語(yǔ)說(shuō)“退一步海闊天空”，現(xiàn)在請(qǐng)A、B兩排大家都往后退一步，感覺(jué)怎么樣？大家再往后退一步，是否感覺(jué)舒服了很多？再退一步，再退一步，請(qǐng)?bào)w會(huì)“忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜”。

7、當(dāng)兩人相遇時(shí)，請(qǐng)相互握手，A、B都對(duì)對(duì)方說(shuō)：“對(duì)不起，都是我的錯(cuò)！”感覺(jué)怎么樣？再退一步，體會(huì)“退一步得二步”。

8、一直退到墻壁，墻壁是用來(lái)靠的，不是用來(lái)碰的，請(qǐng)為你自己多制造靠山的機(jī)會(huì)。

五、分享：

1、游戲中你有什么樣的切身感受？

2、如何在人際關(guān)系中為自己創(chuàng)造更多的靠山？

68、性格整合

一、目的：認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，修正并加以改進(jìn)，使自己更受歡迎。

二、時(shí)間：20-30分鐘（視人數(shù)而論）

三、道具：每人準(zhǔn)備紙筆

四、步驟：

1、每人寫(xiě)出自己最喜歡的個(gè)性，最不喜歡的個(gè)性，希望自己具有的個(gè)性，然后分別填入如下三句話(huà)：

我是一個(gè)（）的人； 我是一個(gè)（）的人； 我希望自己是一個(gè)（）的人。對(duì)方相應(yīng)回答的三句話(huà)是： 我知道： 我接納： 我祝福你：

2、活動(dòng)開(kāi)始，全班圍成一個(gè)圈，從其中某人開(kāi)始，逐個(gè)與學(xué)員握手，并使用以上話(huà)術(shù)。

3、要求先報(bào)出對(duì)方姓名，再說(shuō)出自己的姓名。說(shuō)話(huà)必須真誠(chéng)，以求達(dá)到真情交流。

五、分享：

1、人都有優(yōu)缺點(diǎn)，有些是與生具來(lái)的，有的是后天造成的，怎樣正確對(duì)待自己和他人的優(yōu)缺點(diǎn)？

2、成長(zhǎng)的過(guò)程就是不斷改變的過(guò)程，如何學(xué)習(xí)做一個(gè)受歡迎的人？

3、在工作中，我們每個(gè)人都應(yīng)有包容心，如果對(duì)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)充分肯定，對(duì)其缺點(diǎn)能夠接納，并祝福他不斷努力，則團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都會(huì)有良好的感覺(jué)。體會(huì)這一活動(dòng)對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的意義。

69、快樂(lè)大轉(zhuǎn)盤(pán)

一、目的：真誠(chéng)面對(duì)他人，把握生命中的每一個(gè)機(jī)會(huì)。

二、時(shí)間：20分鐘左右（視人員而定）

三、道具：無(wú)

四、步驟：

1、全班同學(xué)圍成里外兩個(gè)圈，相對(duì)而立。

2、出手指、做動(dòng)作。

出手指數(shù)與動(dòng)作的關(guān)系：

出1———頭頸側(cè)向一方；

出2———對(duì)視微笑；

出3———彼此握手；

出4———相互擁抱。

注意：相對(duì)而立的同學(xué)只有彼此所示數(shù)字一致時(shí)，才可以完成相應(yīng)的動(dòng)作，如果雙方不一致，則原地靜止不動(dòng)。

3、按逆時(shí)針?lè)较騼申?duì)同學(xué)順序做下去。

4、大約做過(guò)一圈（每個(gè)人都有一次機(jī)會(huì)面對(duì)）后，講師喊停。

五、分享：

1、從一開(kāi)始到后來(lái)，你所出的手指是否有所不同？是什么指使你所出手指？

2、如何對(duì)待你正面對(duì)的人？以什么態(tài)度做你正做的事？活動(dòng)中有何啟示？

3、如果活動(dòng)再來(lái)一次，你希望出什么手指，為什么？

70、選擇與放棄

一、目的：改變?nèi)松鷥r(jià)值觀(guān)念，珍惜我們所擁有的，提高工作熱情和積極性，處理好工作與生活的關(guān)系。

二、時(shí)間：30分鐘

三、道具：每人一張紙片，背景音樂(lè)帶

四、步驟：

1、每人在一張紙片上寫(xiě)下五件自認(rèn)為最珍貴的東西：比如生命、愛(ài)情、朋友、事業(yè)等。請(qǐng)大家一定要以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待它；不要著急寫(xiě)，先認(rèn)真仔細(xì)地考慮一下。（放背景音樂(lè)）想好之后，請(qǐng)寫(xiě)下。

2、請(qǐng)大家考慮放棄其中一個(gè)，在筆記本上，寫(xiě)下放棄這一個(gè)的理由。

3、請(qǐng)大家在剩下的四件中放棄兩件。不管心理有多么矛盾，多么痛苦或者多么難舍，甚至以一種歉疚、負(fù)罪的心情，也要放棄其中的兩件。請(qǐng)大家體味并記錄下你此時(shí)的心情或感受。

4、請(qǐng)大家在最后的兩件中劃去一件，保留最后一件。請(qǐng)每人輪流談一談此時(shí)的感受。

五、分享：

1、你是以怎樣的心情進(jìn)行選擇和放棄的？這種放棄意味著什么？如果在你的生命里真的失去了你所放棄的東西，會(huì)使你的生活發(fā)生什么改變？

2、任何東西當(dāng)你得到或是已經(jīng)具有的時(shí)候，你不會(huì)覺(jué)得它有多重要，可是當(dāng)你有一天失去的時(shí)候，當(dāng)你不能失而復(fù)得的時(shí)候，你才能覺(jué)得它對(duì)你是多么的重要。你是否體會(huì)到了，一個(gè)人生命中的至愛(ài)，其實(shí)在他心中的分量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)他的想象？

3、什么是價(jià)值觀(guān)？它就是難以舍棄的東西，它支配我們的行為，決定我們?cè)鯓犹幨?、怎樣做人、怎樣待人。討論哪些價(jià)值觀(guān)是最珍貴的、最不能舍棄的？

71、生命之舟

一、目的：直面死亡，不輕言放棄，培養(yǎng)面對(duì)人生當(dāng)中的一個(gè)個(gè)坎坷和喪失的勇氣；懂得感恩的人才是有福氣的，懂得奉獻(xiàn)的人，人生才是圓滿(mǎn)的。

二、時(shí)間：40分鐘

三、道具：“泰坦尼克號(hào)”的音樂(lè)、每人5支簽

四、步驟：

1、參訓(xùn)人員分成里外同等人員的同心圓，面對(duì)席地而坐。

2、大家閉目、全身放松，放背景音樂(lè)（泰坦尼克號(hào)），培訓(xùn)師宣染天災(zāi)人禍帶給人們的悲劇。

3、由培訓(xùn)師助理發(fā)給每位學(xué)員5支簽。

4、培訓(xùn)師導(dǎo)語(yǔ)：

時(shí)針再往前推，那場(chǎng)令世界航海業(yè)恥辱，令全球人震驚，令無(wú)數(shù)家庭不寒而栗的沉船事件。假設(shè)你與你的同伴們都在這一船上，經(jīng)過(guò)了苦苦掙扎多方努力，最后被告知只剩一只救生小皮艇可乘坐五人離開(kāi)。好，現(xiàn)在大家每人手里都握著5支簽，1支是你自己的，給你自已的是不可以發(fā)出去的，另4支可以給出去，選擇你認(rèn)為最可以給的人，1次只能給一支；你也可以向別人求簽，以最充分的3條理由求得別人的簽，1次只能求一支。船馬上就要完全沉下去了，只剩最后的五分鐘，里外兩圈的人以逆時(shí)針?lè)矫妫聪蚰阕挠沂郑┛焖僖苿?dòng)開(kāi)始求簽。只有求到最多簽的前五位有被獲救的機(jī)會(huì)，這是殘酷的事實(shí)。開(kāi)始。

五、分享：

1、“一個(gè)人離開(kāi)人間什么都沒(méi)帶走”，這句話(huà)對(duì)不對(duì)？死者可以平靜，可以不再拼殺，而生者的痛苦螢繞我們的心頭揮之不去，有誰(shuí)能承受這樣的打擊？

2、生命賦于我們每個(gè)人權(quán)力，國(guó)際禮儀，人要先會(huì)自救。我們活著就要參與競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)將賦予我們更多的責(zé)任；生命在很大意義上意味著責(zé)任，意味著付出，最重要的責(zé)任是家庭的責(zé)任，在單位里要對(duì)周?chē)娜寺男胸?zé)任。所以，永不輕言放棄。直面死亡，你放棄了嗎？為什么？

3、上了船的人，請(qǐng)珍惜往后的日子。懂得感恩的人，才是有福氣的人（上前面來(lái)跟大家說(shuō)謝謝）。

72、墓志銘

一、目的：探索生命的意義。

二、時(shí)間：30分鐘

三、道具：每人準(zhǔn)備的紙筆

四、步驟：

1、在你的紙上畫(huà)一條橫線(xiàn)，在左邊的起點(diǎn)上寫(xiě)上“0”，代表出生，在右邊的終點(diǎn)上寫(xiě)下自己打算活到的歲數(shù)。代表死亡。

2、再在橫線(xiàn)上畫(huà)出自己現(xiàn)在年齡的坐標(biāo)，然后在已經(jīng)活過(guò)的日子里，寫(xiě)下自己做過(guò)的最出色的事情。

3、在還沒(méi)有活過(guò)的日子里，寫(xiě)下今后最想做的三件事。

4、小組交流自己所寫(xiě)內(nèi)容，思考如何讓我們?cè)诖嬖谧兊酶袃r(jià)值，更有意義。

5、設(shè)計(jì)你的墓志銘。墓志銘可以是簡(jiǎn)明扼要的短語(yǔ)、雙行詩(shī)或五行打油詩(shī)，但無(wú)論什么形式，均應(yīng)該是對(duì)自己的生活、成就、性格及人際關(guān)系的深刻描述。例如：“在奇跡中生活過(guò)的人”，“我愛(ài)過(guò)，我哭過(guò)，我活過(guò)，我是一個(gè)完整的人?！薄拔也皇且活w流星?！闭?qǐng)認(rèn)真思考后，寫(xiě)下你的墓志銘。

五、分享：

1、一個(gè)人的生命價(jià)值不在于它的長(zhǎng)度，而在于它的深度和高度。你的價(jià)值觀(guān)是什么？你的理想是什么？

2、對(duì)死亡的察覺(jué)，對(duì)死亡的挑戰(zhàn)，如何使你的一生過(guò)得更有意義？

3、人生本無(wú)意義，生命也不因外在而寶貴，你要讓自己的生命放射出怎樣的光芒？這種墓志銘告訴了你什么？

第三篇：激發(fā)個(gè)人潛能

激發(fā)個(gè)人潛能

《激發(fā)個(gè)人潛能Ⅱ》是世界第一潛能大師安東尼羅賓最經(jīng)典、最完整的教材。

你是否曾經(jīng)對(duì)自己說(shuō)“是時(shí)候讓我的人生有所改變了”但卻并沒(méi)有貫徹始終，這是什么原因？背后又有什么秘訣可以讓事情完全 改變？

安東尼羅賓通過(guò)無(wú)數(shù)的成功經(jīng)驗(yàn)告訴你，只要按要求完成30天的個(gè)人潛能激發(fā)課程，你就可以達(dá)成你人生中的所有成就，你會(huì)擁有一股強(qiáng)勁的驅(qū)動(dòng)力，讓你相信成功是可以預(yù)期的，你不但可以達(dá)成想要的結(jié)果，而且更重要的是可以享受過(guò)程。

世界上上百萬(wàn)人通過(guò)安東尼羅賓這套激發(fā)個(gè)人潛能系統(tǒng)訓(xùn)練教材極大地提升了他（她）們生活的品質(zhì)，相比以往都會(huì)不同程度的徹底改變了他們的生命: 包括倍增收入、改變不良習(xí)慣、改善人際關(guān)系、減肥等等方面。

你只需每天堅(jiān)持聽(tīng)1盤(pán)CD，安東尼會(huì)教你每天做出一些改變，讓你最終在30天后脫胎換骨。發(fā)現(xiàn)你內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力具有無(wú)窮的力量，你完全可以克服你人生中的所有低潮，改變的過(guò)程會(huì)很有趣并且真正有效，假如你真正想要做出改變并希望享受改變的過(guò)程，這套教材不是“應(yīng)該需要”，而是“絕對(duì)需要”。

你準(zhǔn)備好過(guò)一個(gè)有非凡成就的完滿(mǎn)的人生嗎？

目錄

第一集1號(hào)CD開(kāi)啟個(gè)人潛能之鑰

1．釋放你無(wú)限潛能的關(guān)鍵

2．如何堅(jiān)持的行動(dòng)

3．成功的最終秘訣

4．如何利用模仿人物來(lái)節(jié)約時(shí)間和精力

第一集2號(hào)CD引導(dǎo)你生活的控制力量

1．我們?yōu)槭裁匆@樣做

2．如何支配驅(qū)動(dòng)人類(lèi)所有行為的兩個(gè)力量

3．你有時(shí)候?yàn)楹螘?huì)破壞自己

4．如何最好地激勵(lì)自己

第二集3號(hào)CD掌握：第一步

1． 什么是決定你命運(yùn)的因素

2． 命運(yùn)的四大要素

3． 如何調(diào)整自己，不斷達(dá)到成功的彼岸

第二集4號(hào)CD成功條件的科學(xué)：神經(jīng)聯(lián)想之調(diào)整

1． 永久的改變所需的三個(gè)責(zé)任層次

2． 神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)的三個(gè)基本要素

3． 如何利用神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)來(lái)使你的生活發(fā)生巨大改變

第三集5號(hào)CD人們要的是什么，你又如何得到

1．我們都想得到什么----為什么

2．如何激發(fā)你生活的企業(yè)管理

3．如何控制你的情緒

4．如何用生理學(xué)的力量

第三集6號(hào)CD專(zhuān)注的力量

1．你所關(guān)注的將決定你所要得到的2．內(nèi)心所想決定你的狀態(tài)

3．如何使用高質(zhì)量的問(wèn)題來(lái)促進(jìn)你得到自己真正想要的東西

第四集7號(hào)CD價(jià)值與信仰/成功或失敗的來(lái)源

1．你的價(jià)值能如何羈絆你或者釋放你

2．你的“信念”和“規(guī)則”如何影響你的生活

3．如何沖破羈絆你邁向成功的內(nèi)心矛盾

第四集8號(hào)CD如何完整控制你的生活

1．如何樹(shù)立更好的價(jià)值觀(guān)

2．如何改變你的信念

3．如何利用“神經(jīng)語(yǔ)言程式”創(chuàng)造強(qiáng)大的改變

第五集9號(hào)CD“為什么”的力量

1．正確的目標(biāo)會(huì)影響你的生活

2．如何提出最好的問(wèn)題，幫你度過(guò)難關(guān)

3．如何讓充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的工作轉(zhuǎn)變成你最大的優(yōu)勢(shì)

第五集10號(hào)CD創(chuàng)造你的未來(lái)：設(shè)定目標(biāo)研習(xí)會(huì)

1．如何讓你得夢(mèng)想更有創(chuàng)造性

2．知道你得現(xiàn)狀十分重要

3．如何為你生活的各個(gè)主要方面設(shè)立目標(biāo)，并達(dá)成目標(biāo)

第六集11號(hào)CD成功的條件：習(xí)慣的力量

1．日常習(xí)慣如何能提高你的個(gè)人潛能

2．拋棄拖延的態(tài)度，采取持之以恒的行動(dòng)

3．如何以最佳狀態(tài)投入每天的生活和工作

第六集12號(hào)CD做好邁向成功的準(zhǔn)備

1．你的心錨如何影響你的狀態(tài)和行為

2．何時(shí)及如何使用心錨來(lái)達(dá)到最佳狀態(tài)

3．?dāng)[脫消極心錨的影響

4．如何利用“圖像空間轉(zhuǎn)移法”給自己制定計(jì)劃，達(dá)到成功

第七集13號(hào)CD如何讓你致富

1． 財(cái)富是什么，怎樣創(chuàng)造財(cái)富

2． 訓(xùn)練你的頭腦，獲取資金

3． 達(dá)成財(cái)富自由的七個(gè)行動(dòng)策略

第七集14號(hào)CD不再自我破壞財(cái)務(wù)

1． 為什么你有時(shí)候會(huì)破壞你的成功，如何制止這種行為

2． 如何一步到位地解決你和金錢(qián)的關(guān)系

3． 慷慨的重要性

第八集15號(hào)CD克服失敗和成功的恐懼和克服被拒絕的恐懼

1． 如何改變失敗、成功和拒絕的規(guī)則

2． 使用擦除技巧，消除以往失敗或拒絕的懼怕感受

3． 如何在任何情況下創(chuàng)造新的強(qiáng)大成功心錨

第八集16號(hào)CD清除自我破壞，制造令人無(wú)法阻擋的自信

1． 如何確定是自我破壞或只是壞習(xí)慣

2． 使用生理機(jī)能、集中和信念來(lái)消除自我破壞，樹(shù)立全面的自信

3． 助你達(dá)成目標(biāo)的成功循環(huán)的力量

第九集17CD活力充沛的秘方

1． 保持身心健康，精力充沛的第一個(gè)關(guān)鍵因素

2． 食用富含水分食物的好處

3． 如何培養(yǎng)能夠保持終生健康的日常習(xí)慣

第九集18CD成功人際關(guān)系的力量

1． 兩個(gè)破壞關(guān)系得主要因素，如何避免這兩個(gè)因素

2． 如何建立你所需要的人際關(guān)系

3． 增強(qiáng)人際關(guān)系得幾個(gè)強(qiáng)大的技巧

第十集19號(hào)CD如何快速并有效的解決問(wèn)題

1． 在解決問(wèn)題的過(guò)程中如何控制自己的狀態(tài)

2． 如何使用假設(shè)策略

3． 能用來(lái)解決問(wèn)題的提問(wèn)

第十集20號(hào)CD我給你的個(gè)人挑戰(zhàn)

1． 你能獲得的基本生活途徑

2． 全力投入，不斷取得進(jìn)步

3． 如何創(chuàng)造生命的輝煌

第十一集21號(hào)CD完全的自信及健康有活力，充滿(mǎn)精力

1． 完全的自信

2． 健康與活力，充滿(mǎn)精力

第十一集22號(hào)CD馬上行動(dòng)及財(cái)務(wù)無(wú)限成功

1． 馬上行動(dòng)

2． 財(cái)務(wù)無(wú)限成功

第十二集23號(hào)CD 驅(qū)動(dòng)力：人類(lèi)的六項(xiàng)需求

（一）1． 如何使短期的優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期的驅(qū)動(dòng)力，讓你獲得非凡的成功

2． 生命中經(jīng)歷的四種類(lèi)型，以及這些知識(shí)如何幫助你保持注意力的集中，從而達(dá)到你渴望的目標(biāo)

第十二集24號(hào)CD 驅(qū)動(dòng)力：人類(lèi)的六項(xiàng)需求

（二）1． 了解了人類(lèi)的六個(gè)需求，了解它如何讓你積極有效地影響周?chē)娜?/p>

2． 真正毫不費(fèi)力做出改變的秘密----當(dāng)改變與你的深層需要緊密相關(guān)時(shí)，你就可以快速而簡(jiǎn)單地做出改變

安東尼·羅賓斯簡(jiǎn)介

安東尼·羅賓斯是美國(guó)著名心理學(xué)專(zhuān)家以及個(gè)人、事業(yè)和組織問(wèn)題的協(xié)調(diào)人，公認(rèn)的成功學(xué)、激勵(lì)學(xué)方面頂尖的大師。他的專(zhuān)業(yè)能力幫助無(wú)數(shù)個(gè)人、團(tuán)體和企業(yè)轉(zhuǎn)變了生存發(fā)展的軌跡。接受他咨詢(xún)和激勵(lì)的包括美國(guó)總統(tǒng)克林頓、南非領(lǐng)導(dǎo)人曼德拉、網(wǎng)壇巨星阿加西、拳王泰森等。他還為美國(guó)陸軍 “激勵(lì)訓(xùn)練”服務(wù)，擔(dān)任兩位英國(guó)王室成員的私人顧問(wèn)和英國(guó)謝菲爾德市的首席咨詢(xún)專(zhuān)家。

羅賓斯的暢銷(xiāo)書(shū)已被翻譯成四十種語(yǔ)言在世界范圍內(nèi)發(fā)行，包括廣為人知的《喚起心中的巨人》、《激發(fā)無(wú)限的潛力》、《巨人的腳步》和《朋友的心得》等。他也是暢銷(xiāo)的“個(gè)人發(fā)展”系列片《個(gè)人的力量》的作者，演講的錄像帶和光碟累計(jì)發(fā)行達(dá)3500萬(wàn)套。數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人參加了他的現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)活動(dòng)。羅賓斯的系列叢書(shū)、錄像帶、光碟、研討會(huì)和系統(tǒng)被世界各地的各界人士所傳頌。1995年安東尼·羅賓斯當(dāng)選為“美國(guó)十大杰出青年”，1994年獲評(píng)杰出人類(lèi)活動(dòng)家與“布萊恩·懷特公正獎(jiǎng)”。1993年被Toastmaster International 評(píng)為“全球五大演說(shuō)家”；1995年，被授于其最高獎(jiǎng)項(xiàng)“金錘獎(jiǎng)”。

激發(fā)無(wú)限的潛力

230天改變你的人生

Anthiny Robbins' PERSONAL POWER Ⅱ

成功日記

強(qiáng)勁的驅(qū)動(dòng)力

引領(lǐng)您邁向成功之路

為您開(kāi)啟個(gè)人潛力之門(mén)

親愛(ài)的讀者朋友

歡迎閱讀激發(fā)個(gè)人潛能，并恭喜你們終于下決心改善你個(gè)人及專(zhuān)業(yè)的生活品質(zhì)！你即將加入近百萬(wàn)人不凡的行列，而他們已經(jīng)投入并經(jīng)歷了這套三十天有聲教材產(chǎn)生的驚奇效果。我很榮幸并興奮地歡迎你們閱讀這特別并暫時(shí)著作，激發(fā)個(gè)人潛能第二輯：驅(qū)動(dòng)力，并借此課程與你們分享這份日記對(duì)你們的成功有多么重要。你的個(gè)人成功日記是針對(duì)聽(tīng)過(guò)每日課程的人所設(shè)計(jì)的，而且是一個(gè)讓你持續(xù)捕捉每日課程之關(guān)鍵概念及“行動(dòng)要項(xiàng)”的園地。這個(gè)簡(jiǎn)易的系統(tǒng)將幫助你將你所經(jīng)驗(yàn)到的效果放到最大。你的日記是為了強(qiáng)調(diào)明確的故事、實(shí)例及道理，所以如果你現(xiàn)在先將本書(shū)瀏覽一遍，你可能會(huì)有一點(diǎn)概念。但當(dāng)你遵守每日的錄音帶課程，復(fù)習(xí)摘要并完成作業(yè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這本日記對(duì)于加快改變?nèi)松倪M(jìn)度及擴(kuò)展個(gè)人改善程度有相當(dāng)大的價(jià)值。

我信守著一名格言：如果你的生命是值得繼續(xù)的，你就值得去記錄，所以在寫(xiě)作練習(xí)之外，也要多花一些時(shí)間將發(fā)生在生活之中的小事及感想，還有你所感到愉

悅及興奮的事記錄下來(lái)。并確認(rèn)你所做的正面改變有哪些。我寫(xiě)了快二十年的日記，我相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)把你的思想、意見(jiàn)及感覺(jué)記錄在紙上是多么有價(jià)值的事。沒(méi)有任何其他方法比寫(xiě)日記還能夠讓你透視你的生命。這是一個(gè)簡(jiǎn)單又有益的過(guò)程。

它的價(jià)值會(huì)在不知不覺(jué)中加注在你身上。就像看著自己的孩子們長(zhǎng)大：身為父母，我們有時(shí)不知他們到底長(zhǎng)得多快，但當(dāng)你離開(kāi)一段時(shí)間，才會(huì)發(fā)現(xiàn)他們成長(zhǎng)速度敬人！一份日記讓你記錄你的進(jìn)步，而且當(dāng)你以后回顧時(shí)，你會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的距離而發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步有多快。

以下是一些簡(jiǎn)單的步驟，教你如何利用日記：

1、每天，周一到周五。確實(shí)收聽(tīng)分配好的錄音帶。

2、在課程結(jié)束后，打開(kāi)你的日記并立即開(kāi)始當(dāng)天的“作業(yè)”。

3、在結(jié)束之前，花幾分鐘在日記上記下你當(dāng)天學(xué)習(xí)的想法或感覺(jué)，并寫(xiě)下你將如何利用當(dāng)天的進(jìn)步，以加強(qiáng)你的學(xué)習(xí)效果。

那么就讓我們開(kāi)始吧！我知道你像我一樣迫不及待想開(kāi)始。接下來(lái)的30天中會(huì)有什么新奇的事物等著我們？這樣的想法真奇妙！到我們私下見(jiàn)面的那一刻前，在這段時(shí)間中請(qǐng)記得要??

第四篇：激發(fā)生命潛能的六層次訓(xùn)練

激發(fā)生命潛能的六層次訓(xùn)練技術(shù)（鎖定目標(biāo)，目標(biāo)要清晰，如果還沒(méi)有目標(biāo)，則不適合做。）

1.先讓自己放松下來(lái)，深呼吸三次。

2.下面你會(huì)一步步順著我們鋪下的這六張紙依次往前走，你在每一張紙上的思考和對(duì)自己深入的認(rèn)識(shí)，都會(huì)更能幫助你達(dá)成你的目標(biāo)。你會(huì)有足夠的時(shí)間來(lái)思考和整合你的力量。

3.來(lái)到環(huán)境層面，為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，你的家庭、人、事、物，有哪些資源可以幫助你？為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，你還需要具備什么樣的資源。請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）?，F(xiàn)在，請(qǐng)你仔細(xì)思考并且記住你想過(guò)的這些內(nèi)容。

4.來(lái)到行為層面。為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，你曾經(jīng)做了哪些事情？你還需要思考，為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，你還需要做些什么？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）?，F(xiàn)在，請(qǐng)你仔細(xì)思考并且記住你想過(guò)的這些內(nèi)容。

5.來(lái)到能力層面。為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，你現(xiàn)在具備哪些能力？為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，你還需要具備哪些能力？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）。現(xiàn)在，請(qǐng)你仔細(xì)思考并且記住你想過(guò)的這些內(nèi)容。

6.來(lái)到信念與價(jià)值觀(guān)層面。你為什么要制定那個(gè)目標(biāo)呢？對(duì)你有什么好處？你有多大的信心來(lái)實(shí)現(xiàn)那個(gè)目標(biāo)呢？如果非常有信心是10分，一點(diǎn)信心都沒(méi)有是0分的話(huà)，你給自己打幾分呢？（5分）好，如果把這份信心增加一分的話(huà)，你還需要做些什么呢？如果把這份信

心增加到10分的話(huà)，你還需要做些什么？現(xiàn)在，請(qǐng)你思考，當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候，你將如何去克服它呢？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）?，F(xiàn)在，請(qǐng)你仔細(xì)思考并且記住你想過(guò)的這些內(nèi)容。

7.來(lái)到身份層面。你怎么評(píng)價(jià)你自己？你是怎么一個(gè)人？你再思考一下，你周?chē)娜嗽趺丛u(píng)價(jià)你？再思考一下，當(dāng)你目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，你是怎樣一個(gè)人，你怎么評(píng)價(jià)自己？當(dāng)你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，別人會(huì)認(rèn)為你是怎樣一個(gè)人，被人怎么評(píng)價(jià)你？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）?，F(xiàn)在，請(qǐng)你仔細(xì)思考并且記住你想過(guò)的這些內(nèi)容。

8.來(lái)到精神層面。當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，對(duì)你的家庭帶來(lái)哪些好處？會(huì)對(duì)這個(gè)社會(huì)帶來(lái)哪些好處？會(huì)對(duì)這個(gè)世界帶來(lái)哪些好處？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）?，F(xiàn)在，請(qǐng)你仔細(xì)思考并且記住你想過(guò)的這些內(nèi)容。

9.現(xiàn)在，放松一下，做三次深呼吸，吸氣、呼氣（導(dǎo)師振臂）你感覺(jué)心中有一種強(qiáng)大的力量，讓這份力量充滿(mǎn)你的全身。

（此時(shí)，讓體驗(yàn)者放松下來(lái)，問(wèn)一些問(wèn)題，打破狀態(tài)，比如“你是怎么來(lái)的??？家住在什么地方？”等）

10.現(xiàn)在再次來(lái)到精神層面。當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，給你的家庭什么好處？給這個(gè)社會(huì)什么好處？給這個(gè)世界帶來(lái)哪些好處？ 請(qǐng)你感覺(jué)一下，你與這個(gè)世界的關(guān)系，對(duì)這個(gè)世界來(lái)說(shuō)，你是很重要的，世界因你而更美好，感覺(jué)一下你內(nèi)心的力量。當(dāng)你感覺(jué)清晰的時(shí)候，你就告訴我（或點(diǎn)一下頭）。

11.來(lái)到身份層面。當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，給你的家庭，給這個(gè)社會(huì)、這個(gè)世界帶來(lái)這么多好處，這時(shí)，你會(huì)怎么評(píng)價(jià)自己？別人會(huì)怎么評(píng)價(jià)你？當(dāng)然，你知道，你的人生是有價(jià)值的，是有意義的，你也感覺(jué)到了你的心中有著巨大的力量，你現(xiàn)在思考一下，你將怎樣運(yùn)用你的這份力量，發(fā)揮你更大的影響力？在你今后的人生里，你將會(huì)是一個(gè)怎樣的人？你將在什么方面影響到更多的人？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）。

12.來(lái)到信念與價(jià)值觀(guān)層面。當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，給你的家庭，給這個(gè)社會(huì)和這個(gè)世界這么多好處，你感覺(jué)自己更有價(jià)值和力量，你感覺(jué)自己是更有影響力的人?，F(xiàn)在請(qǐng)你思考一下，今后你將怎樣運(yùn)用你的信念和價(jià)值觀(guān)去幫助你取得更大的成功？對(duì)你來(lái)講，人生最重要的是什么？在你追求你的更高目標(biāo)的時(shí)候，你會(huì)有怎樣的信心？再遇到挫折時(shí)，你將如何去克服它呢？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）。

13.來(lái)到能力層面。當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，帶給你的家庭，給這個(gè)社會(huì)這個(gè)世界帶來(lái)這么多好處，你感覺(jué)自己更有價(jià)值、更有力量和影響力，你對(duì)自己也更有信心，請(qǐng)你思考一下，你怎樣運(yùn)用你的力量、你的影響力和信心，讓你更能發(fā)揮你的能力？你如何獲得更多的能力，讓你的學(xué)習(xí)和人生取得更大的成功？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）。

14.來(lái)到行為層面。當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，帶給你的家庭、給這個(gè)社會(huì)、這

個(gè)世界帶來(lái)這么多好處，你感覺(jué)自己更有價(jià)值、更有力量和影響力，你對(duì)自己也更有信心，你也擁有了更多的能力，請(qǐng)你思考一下，你怎樣運(yùn)用你的力量、你的影響力和信心，運(yùn)用你的能力，讓你自己做得更好？今后，你將怎樣做？你計(jì)劃怎樣做？從什么方面開(kāi)始做起？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）。

15.來(lái)到環(huán)境層面。當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，帶給你的家庭、給這個(gè)社會(huì)、這個(gè)世界帶來(lái)這么多好處，你感覺(jué)自己更有價(jià)值、更有力量和影響力，你對(duì)自己也更有信心，你也擁有了更多的能力，你也知道怎樣做、知道從哪里開(kāi)始做起，請(qǐng)你思考一下，當(dāng)你想要做得更好的時(shí)候，在你的環(huán)境中有什么最能給你幫助的？比如有哪些人、哪些事和物，最能支持你、幫助你做得更好、實(shí)現(xiàn)你更高的目標(biāo)？請(qǐng)你思考清楚，當(dāng)你思考清楚了的時(shí)候，你就告訴我一聲（或點(diǎn)一下頭）。

16.好，向前一步，閉上眼睛，體驗(yàn)一下剛才的感覺(jué)，深吸一口氣，感受一下內(nèi)心的力量，讓這份力量傳遍全身（安裝觸發(fā)器），好，呼氣——睜開(kāi)眼睛，看著走過(guò)的這條路，你還熟悉嗎？用眼睛重復(fù)一下剛才的過(guò)程，重新回顧一下剛才在每一張紙上的感覺(jué)，你有足夠的時(shí)間，慢慢來(lái)。當(dāng)你回顧完了的時(shí)候，告訴我。

講師：可以分享一下你剛才的感覺(jué)嗎？

（說(shuō)明：這個(gè)訓(xùn)練只適合參加過(guò)課程培訓(xùn)的老師，你體驗(yàn)過(guò)或看過(guò)操作的過(guò)程，會(huì)知道怎么做。沒(méi)有參加過(guò)培訓(xùn)的，請(qǐng)勿擅自依據(jù)文字內(nèi)容就去輔導(dǎo)學(xué)生。）

第五篇：激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我--拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

----激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我6月23日，我?guī)е迈r，興奮的心情來(lái)到了杭州“人眾人”拓展訓(xùn)練基地參加了為期三天的拓展訓(xùn)練。

當(dāng)天下午，我們就進(jìn)行了“背摔”訓(xùn)練，在這項(xiàng)活動(dòng)中，每位隊(duì)友都要負(fù)起在團(tuán)隊(duì)中的一份責(zé)任，全力保護(hù)好隊(duì)友。在隊(duì)友做好配合動(dòng)作的時(shí)候，所做背摔的隊(duì)友大喊一聲：準(zhǔn)備好了嗎？隊(duì)友回答：準(zhǔn)備好了！當(dāng)聽(tīng)到這堅(jiān)定的聲音時(shí)，心中有一股暖流穿過(guò)，因?yàn)橛嘘?duì)友做堅(jiān)強(qiáng)的后盾，還有什么好害怕的，倒吧，感覺(jué)背往后倒的剎那，重心失去，但有隊(duì)友結(jié)實(shí)的臂膀，那一刻感覺(jué)我們的團(tuán)隊(duì)真棒。

在這次訓(xùn)練項(xiàng)目中，“斷橋”和“天梯”給我印象最為深刻。我感到最害怕的就是過(guò)“斷橋”。看著幾個(gè)隊(duì)友都成功的過(guò)去了，我暗自下決心一定也要過(guò)得漂亮。然而當(dāng)我戴好安全帽，系好安全帶爬上斷橋的一端時(shí)，我就害怕了，離地面這么高，而且只夠我立足的木板隨著我的向前而晃動(dòng)著，我頭腦發(fā)暈，腳不停地打顫，這時(shí)培訓(xùn)老師及下邊的隊(duì)友們給我加油，在鼓勵(lì)我，我深吸幾口氣，鼓起勇氣向前躍去，竟然過(guò)了。當(dāng)時(shí)我很興奮也悟出了其中的一些道理，只有鼓起勇氣跳出原來(lái)的空間，去探索未知世界，才能取得更大的成功。在“天梯”項(xiàng)目中，培訓(xùn)老師要求我們兩兩配對(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)爬上天梯最高處。當(dāng)時(shí)我和身高不占

優(yōu)勢(shì)的一名男隊(duì)友合作，但經(jīng)過(guò)我們齊心協(xié)力共同合作，隊(duì)友們的不斷鼓勵(lì)，加油。最終我們挑戰(zhàn)成功！當(dāng)時(shí)的心情不言而喻，好激動(dòng)，好興奮，好有成就感?！疤焯荨庇?xùn)練項(xiàng)目讓我深刻體會(huì)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾，眾人拾柴火焰高，有一個(gè)互幫，互助，互激，互帶的團(tuán)隊(duì)精神，任何困難都倒亍足下。成功的關(guān)鍵就是戰(zhàn)勝自我，人最大的敵人往往是自已，若戰(zhàn)勝了自己，那就勝利了，成功了，否則，前功盡棄。

最令我感動(dòng)的項(xiàng)目是翻越畢業(yè)墻，我發(fā)自?xún)?nèi)心向我們的男隊(duì)友致敬，感謝他們，有了他們的付出我才能安全的翻過(guò)畢業(yè)墻。

三天的訓(xùn)練結(jié)束了，留給我的不僅僅是一份訓(xùn)練時(shí)的美好回憶，更多的是訓(xùn)練項(xiàng)目、游戲中引發(fā)出來(lái)的啟示，思考。真心希望拓展訓(xùn)練中的互幫互助，協(xié)同合作精神能融入到工作中，讓我們齊心協(xié)力，勇往直前！