第一篇：學(xué)校教育與學(xué)生健康作業(yè)

作業(yè)三答案

一、填空題

1、《學(xué)校教育與學(xué)生健康》的研究對(duì)象是中小學(xué)生。

2、正處于發(fā)育時(shí)期的兒童少年，胸廓較窄，呼吸機(jī)不發(fā)達(dá)，肺容量小，故每次呼吸量的絕對(duì)值小于成人。

3、青少年性心理發(fā)展的三個(gè)階段是異性疏遠(yuǎn)期，接近異性期，戀愛(ài)期。

4、在學(xué)習(xí)疲勞的第一階段，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)效能上，學(xué)生的作業(yè)速度增快，準(zhǔn)確率下降。

5、學(xué)校膳食的重要性是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)學(xué)習(xí)、綜合教育。

二、判斷題

1、兒童的肝糖原儲(chǔ)備比成人少。（×）

2、體育鍛煉應(yīng)堅(jiān)持自覺(jué)性、經(jīng)常性、漸進(jìn)性和全面性原則。（√）

3、開(kāi)放式教室由于傳統(tǒng)教室。（×）

4、學(xué)校健康教育包括健康教學(xué)、健康服務(wù)、健康環(huán)境三個(gè)相互依賴、相互促進(jìn)的要素。（√）

5、學(xué)校生活技能教育有助于提升學(xué)生的心理社會(huì)能力。（√）

6、控制傳染源、切斷傳播途徑及保護(hù)易感人群是學(xué)校預(yù)防傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)。（√）

7、佩戴角膜接觸鏡是矯治兒童少年近視的最好方法。（×）

8、艾滋病的醫(yī)學(xué)全稱為獲得性免疫缺陷綜合征，簡(jiǎn)稱為HIV。（×）

9、學(xué)校如不對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，是對(duì)學(xué)生的校園軟件傷害。（√）

10、我們把兒童生長(zhǎng)速度加快，生長(zhǎng)水平提高及性發(fā)育提前等現(xiàn)象，稱為生長(zhǎng)長(zhǎng)期變化。（×）1

第二篇：體育與健康作業(yè)

體育與健康作業(yè)

1、你理解的健康是什么?

答：正如所謂“無(wú)病即健康”所說(shuō)，原來(lái)我理解的健康主要還停留在身體層面。經(jīng)過(guò)了一番學(xué)習(xí)和思考，我明白了現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，即真正的健康應(yīng)該是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。而根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”總結(jié)出現(xiàn)代人的健康內(nèi)容應(yīng)包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是生命存在的最佳狀態(tài)，是人生最寶貴的財(cái)富之一。健康是人追求幸福的物質(zhì)基礎(chǔ)，只有擁有了健康，使自己在身體與心理的準(zhǔn)備達(dá)到最佳，才能更好地融入社會(huì)，創(chuàng)造價(jià)值。

2、如何根據(jù)自己的實(shí)際情況合理安排自己的有氧運(yùn)動(dòng)?

答：有氧耐力是指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧供能的工作能力。對(duì)自己體育活動(dòng)的參加情況進(jìn)行分析，有時(shí)進(jìn)行完劇烈體育鍛煉后疲憊感比較強(qiáng)烈，例如在八百米測(cè)試中，雖然能堅(jiān)持完成八百米的路程，但速度不快并心跳很快，所以覺(jué)得自己的有氧耐力處于中等偏上水平，有待得到進(jìn)一步的鍛煉和提高。我希望自己可以通過(guò)種類繁多的有氧運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)健自己的體魄，提高自己的有氧耐力。有氧運(yùn)動(dòng)是一種恒常運(yùn)動(dòng)，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運(yùn)動(dòng)：有步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。我們可以發(fā)現(xiàn)它們具有強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的特點(diǎn)。

根據(jù)我自己的實(shí)際情況：

①我會(huì)科學(xué)合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，認(rèn)真堅(jiān)持完成學(xué)校布置的長(zhǎng)跑，并在有余力的情況下給自己安排一些額外的體育鍛煉，培養(yǎng)自己對(duì)于體育鍛煉的興趣作為學(xué)習(xí)生活的調(diào)劑，同時(shí)會(huì)注意運(yùn)動(dòng)的適度，給予身體恢復(fù)調(diào)整的機(jī)會(huì)。

②由于宿舍與教學(xué)樓距離較遠(yuǎn)，可以在上學(xué)過(guò)程中進(jìn)行快走練習(xí)，既節(jié)約了時(shí)間又鍛煉了自己的有氧耐力。

③有機(jī)會(huì)利用身處南方的便利條件學(xué)習(xí)游泳，夏天既消暑又能強(qiáng)健體魄，提高耐力水平?？傊視?huì)加強(qiáng)體育鍛煉，與學(xué)習(xí)相輔相成，提高自己的健康水平，實(shí)現(xiàn)自己更好的發(fā)展。

第三篇：健康與養(yǎng)生作業(yè)

健康與養(yǎng)生作業(yè)

從這堂課中我中你學(xué)到了什么

現(xiàn)代化的社會(huì)，高效率、快節(jié)奏的生活似乎是無(wú)法改變的，因此健康問(wèn)題日益受到關(guān)注。這學(xué)期的選修課，我選修了《健康與養(yǎng)生》，我選擇這個(gè)課的原因主要是對(duì)健康問(wèn)題的濃厚興趣，特別是古老的中醫(yī)文化。一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我一直沉浸在中醫(yī)的廣闊世界中，慢慢的享受著那種博大的“國(guó)粹”帶給我的細(xì)水長(zhǎng)流的感覺(jué)，雖然是細(xì)水，卻足以給我?guī)?lái)震撼力。無(wú)論是小小的掌紋隱藏的健康狀況，還是那些并不起眼的穴位，或是貫通人的經(jīng)絡(luò)的奇妙的針灸術(shù)，那些粥所具有的巨大的養(yǎng)生價(jià)值，食物的寒屬性??這些都讓我有一種深深地崇敬之情，它們都是古人的智慧，歷經(jīng)千年仍不失其價(jià)值。古老的中醫(yī)文化是永遠(yuǎn)是中華民族文化中的瑰寶。

小小的掌紋，反映豐富的健康知識(shí)。根據(jù)有關(guān)王晨霞老師對(duì)掌紋研究，我對(duì)掌紋有了更加深入的了解?！督】蹬c養(yǎng)生》幫助我走出了一些對(duì)掌紋認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，并且基本能夠?qū)W會(huì)了14條掌紋線所反映的健康知識(shí)，并以此判斷自己的部分健康狀況。掌紋就是指手掌上的紋線。手掌紋線是由粗的“線”和細(xì)的“紋”組成，“線”是在母體中先天生成的，不易改變，它反映身體先天的狀況，假如“線”改變了，體內(nèi)臟器就一定發(fā)生了極大的變動(dòng)?！凹y”多是后天的，因物理變化和化學(xué)變化的因素造成，容易改變。人們?cè)谌粘Ｉ钪?，疾病?huì)不斷的侵害身體，掌紋也會(huì)隨之不斷的發(fā)生改變。掌紋的形成可能有幾種原因，如微循環(huán)出問(wèn)題、細(xì)胞分解代謝出問(wèn)題等，不管如何都是身體內(nèi)部真實(shí)情況的反映。

通過(guò)這門課的學(xué)習(xí)，我認(rèn)清了對(duì)掌紋的三個(gè)誤區(qū)：

1.男左女右：看掌紋不是按男左女右來(lái)看的，這種看法只是看手相迷信的做法。其實(shí)，左手代表先天遺傳的因素、信息，右手反映的是后天的情況。2.掌紋是不會(huì)變化的：手掌上的粗線條從它在胚胎期七周生成以后，就一直隨著胎兒、幼兒、兒童、青年、壯年、老年不同的生理環(huán)境發(fā)生著不同的變化。

3.所有人都有掌紋：目前世界上有三件沒(méi)有掌紋的事件。

通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)，我對(duì)人體掌紋的14線有了基礎(chǔ)的了解。1線與肺功能和呼吸功能的強(qiáng)弱以及消化系統(tǒng)有關(guān)。1線的長(zhǎng)度反映了消化系統(tǒng)的功能狀況。

2線和神經(jīng)系統(tǒng)與心血管及心臟、消化系統(tǒng)緊密相連。思維要靠心，我國(guó)3000多年前的黃帝內(nèi)經(jīng)的說(shuō)法：心藏神，神主思。此線稱為智慧線或腦紋。

3線生命線。主要掌管人的免疫系統(tǒng)以及人的壽命。

健康與養(yǎng)生作業(yè)

4線健康線，是觀察重病發(fā)生發(fā)展的一條重要的線。4線越深越長(zhǎng)越明顯的體制越差，主要是肝臟的解毒能力。

5線玉柱線，5線不宜太粗，要細(xì)而淺，筆直而上，明細(xì)不斷，顏色紅潤(rùn)為好。如果肺主動(dòng)脈供氧，供血不足，就會(huì)出現(xiàn)玉柱線。

6線干擾線，是橫切各個(gè)主線或輔線的不正常紋線，位置不固定。睡不好覺(jué)、精神壓力大，不能按時(shí)吃飯作息就會(huì)出現(xiàn)6線。6線的不規(guī)律和吃飯關(guān)系不大，主要和睡眠有關(guān)，長(zhǎng)在哪一條線上就干擾哪條線所代表的器官。7線太陽(yáng)線，其關(guān)鍵在于是否越過(guò)了1線。沒(méi)有超過(guò)1線的是腦供血不足，血壓偏低，現(xiàn)在很多年輕人很常見(jiàn)的。

8線遠(yuǎn)游線（海外華人普遍有8線）。頻繁的換生活環(huán)境會(huì)出現(xiàn)8線，每到一個(gè)地方你的心情能適應(yīng)環(huán)境但是你的身體不能適應(yīng)環(huán)境的變化。

9線為金星線，近年來(lái)有9線的人在不斷增多，接受輻射，接收強(qiáng)光，都可以出現(xiàn)9線，9線是過(guò)敏線。

10線叫土星線，10線和眼睛有關(guān)，還有一種情況是肝氣淤積、心情不好、壓抑、抑郁會(huì)長(zhǎng)10線。10線和近視眼的家庭遺傳有關(guān)。

11線叫性線，應(yīng)該深平、明細(xì)不斷，顏色淺紅為好。11線短到看不見(jiàn)很可能有生殖方面的疾病，過(guò)長(zhǎng)代表失戀過(guò)多

12線叫肝病線，酒線。12線是肝損害的一條線，有12線的人一般都得過(guò)肝炎，可是手上會(huì)出現(xiàn)過(guò)分延長(zhǎng)的12線，它表示肝累了。

13線又叫做悉尼線，13線表示腫瘤的遺傳，若家族里有免疫系統(tǒng)的疾?。ㄅＦぐ_之類）往往會(huì)出現(xiàn)13線。線是特殊少見(jiàn)的掌紋。叫通貫掌。手掌上僅有14線和3線易患腰痛、胃炎、頭痛。14線的疾病與遺傳有關(guān)。通貫掌判斷智力不準(zhǔn)確，通貫掌是判斷遺傳基因和心理素質(zhì)的。

那些看起來(lái)并不起眼的穴位對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整氣血運(yùn)行，維持人體的健康狀況有不可忽視的作用。穴位即腧穴，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注出入的特殊部位，既是疾病的反應(yīng)點(diǎn)，又是針灸臨床的刺激點(diǎn)。腧穴的主要生理功能是輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系。在疾病發(fā)生時(shí)，相應(yīng)的腧穴往往可出現(xiàn)壓痛、酸楚、麻木、結(jié)節(jié)、腫脹、變色、丘疹、脫屑、凹陷等各種反應(yīng)。腧穴上所出現(xiàn)的不同病理反應(yīng)是疾病過(guò)程中臟腑經(jīng)絡(luò)氣血失調(diào)的結(jié)果。刺激腧穴治療疾病的作用不僅對(duì)局部臟腑、器官病癥有效，而且對(duì)相應(yīng)經(jīng)脈循行路線上與該穴相距較遠(yuǎn)的臟腑、器官病癥也有效果。

針灸是我國(guó)特有的一種治療疾病的方法，以其獨(dú)特的魅力在中醫(yī)文化的世界里熠熠發(fā)光，是我國(guó)醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)，也是我國(guó)特有的一種民

族醫(yī)療方法。聯(lián)合國(guó)教科文組織在2010年11月16日將中國(guó)申報(bào)的“中醫(yī)針灸”列入“人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”。以針刺艾灸防治疾病的健康與養(yǎng)生作業(yè)

方法。針?lè)ㄊ怯媒饘僦瞥傻尼?，刺入人體一定的穴位，運(yùn)用手法，以調(diào)整營(yíng)衛(wèi)氣血；灸法是用艾絨搓成艾條或艾炷,點(diǎn)燃以溫灼穴位的皮膚表面，達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血的目的。針灸是一種中國(guó)特有的治療疾病的手段。它是一種“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)。是通過(guò)經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來(lái)治療全身疾病的。以通經(jīng)脈，調(diào)氣血，使陰陽(yáng)歸于相對(duì)平衡，使臟腑功能趨于調(diào)和，從而達(dá)到防治疾病的目的。千百年來(lái)，對(duì)保證中華兒女健康身體，繁衍民族，有過(guò)卓越貢獻(xiàn)，在當(dāng)代，仍具有重要的醫(yī)學(xué)價(jià)值。治療作用：1.疏通經(jīng)絡(luò)：可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。2.調(diào)和陰陽(yáng)：針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用就是可使機(jī)體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達(dá)到的目的3.扶正祛邪：針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過(guò)程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭(zhēng)的過(guò)程。

中國(guó)文化中，粥是最常見(jiàn)的餐桌上的主食之一，粥古時(shí)稱包糜、酏，俗稱稀飯。有兩種類型，一是單純用米煮成的，另一種是用中藥和米煮成的，后者又叫藥粥。是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一部分。藥粥調(diào)補(bǔ)是一種養(yǎng)生長(zhǎng)壽的方法。不同體質(zhì)以及不同生理狀態(tài)的人，都適宜長(zhǎng)期食粥調(diào)補(bǔ)，古人把粥看成是養(yǎng)生保健，益壽延年的補(bǔ)益妙品。粥富含水分，易于消化，而且品種多樣，功效不同，有的粥可以補(bǔ)血益氣，有的粥可以養(yǎng)心安神、美顏潤(rùn)膚，此外，還有減肥消脂，補(bǔ)益抗老，益壽延年之效。常喝粥有什么好處呢？1.容易消化 2.增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力3.防止便秘 4.預(yù)防感冒5.防止喉嚨干澀6.調(diào)養(yǎng)腸胃7.延年益壽

我們還學(xué)習(xí)了食物的寒屬性，傳統(tǒng)中醫(yī)中認(rèn)為，溫?zé)釣殛?yáng)食物的屬性表，寒性為陰，只有將食物的溫?zé)岷疀鲆蛉?、因時(shí)因地的靈活運(yùn)用，才能是人體陰陽(yáng)平衡，保持身體健康。

一學(xué)期的課在臨近期末考試的匆忙中接近尾聲，我的大一生活也伴著濟(jì)南明媚的天空結(jié)束，在《健康與養(yǎng)生》的學(xué)習(xí)中我所學(xué)會(huì)的不僅是具體的知識(shí)，而更多的是一種健康生活的態(tài)度。不管是掌紋反映的健康狀況，或是我們利用針灸和穴位來(lái)維持我們的健康，我們都應(yīng)該懂得，人的健康是用金錢所無(wú)法換取的，一種良好的心境，一種樂(lè)觀的生活態(tài)度，一種健康的生活方式，都是在為我們的健康投資，這樣的投資或許收效甚緩，但是當(dāng)我們老了，坐在自家的小院子，曬曬小太陽(yáng)，寧?kù)o的望望遠(yuǎn)方的那片天空，我們會(huì)為年輕時(shí)自己的健康投資而感到無(wú)比欣慰。因此，關(guān)注健康，關(guān)注養(yǎng)生，從年輕開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，從你我開(kāi)始。

第四篇：生命科學(xué)與健康作業(yè)

生活方式與健康

健康對(duì)于現(xiàn)代人而言相當(dāng)于最寶貴的財(cái)富?，F(xiàn)代人們執(zhí)著于尋求各種保持健康身體的方法。因此健康逐步成為了一個(gè)永不凋零的話題。各種各樣的有關(guān)健康的理念和保持健康的方式應(yīng)運(yùn)而生。有專家定義，健康是機(jī)體內(nèi)在環(huán)境與外界環(huán)境的整體統(tǒng)一。凡是能夠影響機(jī)體內(nèi)外環(huán)境改變的因素，都將會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一定程度的影響。有關(guān)調(diào)查報(bào)告顯示，影響健康的因素有6種，其中生活方式所占比重最大，達(dá)到了60％。

所謂“生活方式”，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是怎樣生活，是指人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)習(xí)慣、規(guī)范以及家庭影響所形成的一系列生活意識(shí)、生活習(xí)慣和生活制度的總和。健康的生命首先取決于自己。世界衛(wèi)生組織（WHO）曾向世界宣布，個(gè)人的健康和壽命60%取決于自已，15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候影響；而在取決于個(gè)人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促進(jìn)人體的健康，反之，則會(huì)危害人體的健康。

目前，在我國(guó)，威脅人們生命健康的主要疾病已由過(guò)去的傳染病轉(zhuǎn)變?yōu)槁苑莻魅静?。醫(yī)學(xué)工作者通過(guò)大量反復(fù)的研究表明：生活方式和行為不健康、不科學(xué)是最主要的發(fā)病原因。如我國(guó)學(xué)者研究了四類因素在死因中的構(gòu)成比例，結(jié)果是生活方式和行為因素占48.9%，環(huán)境因素占17.6%，生物因素占23.2%，保健服務(wù)因素占10.3%。因此，樹(shù)立文明、健康、科學(xué)的生活方式，克服和消除不良的生活方式是十分必要的。世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士曾深刻指出：“我們必須認(rèn)識(shí)到，世界上絕大多數(shù)影響健康的問(wèn)題和過(guò)早死亡都是可以通過(guò)改變?nèi)藗兊男袨閬?lái)防止的，而且花費(fèi)很少?！币虼?，2000年世界衛(wèi)生組織提出了“合理膳食、戒煙限酒、心理平衡、體育鍛煉”的健康促進(jìn)新準(zhǔn)則。我國(guó)衛(wèi)生部門參照國(guó)外經(jīng)驗(yàn)，匯集我國(guó)大多數(shù)保健專家學(xué)者的意見(jiàn)，結(jié)合我國(guó)的特色，總結(jié)出了我們應(yīng)該推行的健康生活方式，就是要做到“八注意”：合理膳食、規(guī)律起居、保證睡眠、勞逸結(jié)合、性愛(ài)和諧、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡。

一、合理膳食：影響人的健康和壽命的因素是多方面的，而飲食營(yíng)養(yǎng)則是一個(gè)重要方面。醫(yī)學(xué)專家們認(rèn)為，營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)不平衡是導(dǎo)致多種疾病的重要誘因，如糖尿病、高血壓病、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、癌癥等，無(wú)不與膳食平衡失調(diào)有關(guān)。人體所需的營(yíng)養(yǎng)素達(dá)四十多種，可分為七大類，即：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)（包括常量元素和微量元素）、維生素、膳食纖維和水，其中蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物在代謝過(guò)程中可以產(chǎn)生熱量，因而又統(tǒng)稱為“三大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素”。這七大類營(yíng)養(yǎng)素既有各自特殊的作用，完成各自承擔(dān)的任務(wù)，又構(gòu)成一個(gè)合理而科學(xué)的基本營(yíng)養(yǎng)體系，在營(yíng)養(yǎng)的全過(guò)程中協(xié)調(diào)合作，共同完成調(diào)節(jié)人體生命和生理活動(dòng)的神圣使命。平衡膳食就是要由各類食物按照合理比例及模式構(gòu)成，相互補(bǔ)益，提供全面、均衡、適度的營(yíng)養(yǎng)素。這是合理營(yíng)養(yǎng)的核心要求。平衡膳食是一種科學(xué)的合理的膳食，這種膳食所提供的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素，不僅要全面，而且膳食的營(yíng)養(yǎng)供給與人體的需要之間必須取得平衡，既不過(guò)剩也不欠缺，同時(shí)各種營(yíng)養(yǎng)素之間能夠保持合適的比例，相互配合而不失調(diào)，并能照顧到不同年齡、性別、生理狀態(tài)及特殊條件下的情況，使供需之間均能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)國(guó)情，制定了膳食指南，其原則包括：“食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理?！边@些原則如能長(zhǎng)期遵守，就一定能達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)的要求。

二、規(guī)律起居：起居，主要指作息，也包括對(duì)各種日常生活活動(dòng)的安排在內(nèi)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人類長(zhǎng)壽的原因之一，就是“起居有?！?。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“上古之人，其知道者，??食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”；“起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也”。從近代一些長(zhǎng)壽老人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，有一套符合生理要求的作息制度，有規(guī)律起居的良好習(xí)慣，是一條重要的健康長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。今天，科學(xué)家們更加堅(jiān)信不疑，人體內(nèi)的各種生理活動(dòng)都存在著與大自然活動(dòng)密切相關(guān)的生物節(jié)律即“生物鐘”。所以，我們的生活起居必須“有?！?，堅(jiān)持按時(shí)作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持有規(guī)律的生活制度，盡量使工作、學(xué)習(xí)、休息、睡眠等活動(dòng)保持一定的規(guī)律，不違背人體生理的變化規(guī)律，并與大自然的活動(dòng)規(guī)律相適應(yīng)，順應(yīng)生物鐘的要求。這是保證身心健康、延年益壽的重要保健方法。

三、保證睡眠：睡眠是人生活中的一個(gè)重要組成部分。人的一生有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，好的睡眠對(duì)恢復(fù)體力、增強(qiáng)智慧、保證健康十分重要。沒(méi)有睡眠就沒(méi)有健康。睡眠是機(jī)體自我保護(hù)的重要生理功能。睡眠不僅能使身體得到休息，恢復(fù)體力，還能讓大腦得到休息，恢復(fù)腦力。睡眠時(shí)，植物神經(jīng)系統(tǒng)能集中精力完成消化吸收、營(yíng)養(yǎng)和能量的轉(zhuǎn)化儲(chǔ)備等工作。某些內(nèi)分泌功能在深睡時(shí)變得更加活躍，如生長(zhǎng)激素、松果體素的釋放增加等，免疫系統(tǒng)也可以在熟睡中得到強(qiáng)化。通過(guò)睡眠，人們能夠獲得全身心的休息、恢復(fù)和調(diào)整。科學(xué)家認(rèn)為，如果你希望自己健康，就必須重新估價(jià)睡眠對(duì)健康的作用。

四、勞逸結(jié)合：適度的緊張工作有利于健康，而過(guò)度勞累則有損于健康。最近發(fā)表的一項(xiàng)科學(xué)研究報(bào)告表明，長(zhǎng)期處于過(guò)度緊張狀態(tài)可以對(duì)人體健康產(chǎn)生致命的影響。英國(guó)科學(xué)家貝弗里奇說(shuō)得好：“疲勞過(guò)度的人是在追逐死亡?！比绻L(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，不僅降低工作效率，還會(huì)誘發(fā)疾病。因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)度的緊張會(huì)使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)過(guò)度釋放，容易引起血壓升高、心血管動(dòng)脈粥樣硬化、心律失常、神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍等病，尤其是患有高血壓和冠心病的人，如果精神過(guò)分緊張危害更大，容易誘發(fā)心肌梗塞，中風(fēng)，甚至引發(fā)“過(guò)勞死”，“過(guò)勞死”這種病無(wú)藥可治只能預(yù)防。因此，我們?cè)诋?dāng)今經(jīng)濟(jì)飛快發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)空前激烈的時(shí)代，在快節(jié)奏的緊張工作與生活中，一定要注意勞逸結(jié)合，注意保健之法和養(yǎng)生之道。這樣就能夠在緊張的工作中既提高工作效率，又能預(yù)防疾病的產(chǎn)生，達(dá)到事業(yè)與身體健康兩者兼得的目的。古人說(shuō)過(guò)：“文武之道，一張一弛?！毕覂嚎嚨锰o，就會(huì)扯斷，我們不能做只張不弛的蠢事。”列寧說(shuō)：“誰(shuí)不會(huì)休息，誰(shuí)就不會(huì)工作”。想多干工作，為社會(huì)多作貢獻(xiàn)，當(dāng)然是好事。但要尊重科學(xué)，珍惜健康，從長(zhǎng)計(jì)議，決不能拼消耗，搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，“透支”健康，那是得不償失的。

五、性愛(ài)和諧：世界衛(wèi)生組織專家稱：“多年來(lái)，醫(yī)學(xué)界忽視了愛(ài)情是防治疾病，長(zhǎng)壽與健美的一個(gè)重要因素，這是非常令人遺憾的?！痹S多研究者認(rèn)為：有無(wú)性生活是健康的標(biāo)志之一，性欲是構(gòu)成人類思想感情的重要組成部分，它對(duì)健康的影響殊為巨大。和諧的性生活能使夫妻雙方的身心保持健康，愛(ài)情有助于健康長(zhǎng)壽，美滿幸福的愛(ài)情可使對(duì)方體內(nèi)分泌出一種令人健康長(zhǎng)壽的代謝物質(zhì)如激素酶、乙酰膽堿等。據(jù)日本厚生省統(tǒng)計(jì)：愛(ài)情美滿與離婚的夫婦相比，男人壽命平均短12歲，女人短5歲，喪偶者當(dāng)年因病死亡的機(jī)率比同齡人高10倍以上，經(jīng)歷離婚的人其患病率要比愛(ài)情美滿的人高出12倍?，F(xiàn)代研究還證明，正常的性生活可以增強(qiáng)免疫功能，緩解疾病疼痛，解除緊張情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，對(duì)促進(jìn)身心健康有作用。為了健康就要重視性愛(ài)和諧，經(jīng)常保持性愛(ài)和諧。

六、戒煙限酒：眾所周知，吸煙對(duì)人體健康是有百害而無(wú)一利的,煙草中許多物質(zhì)對(duì)人體有害，僅目前查明的致癌物質(zhì)就有40多種。吸煙的長(zhǎng)期危害，主要是引發(fā)疾病和死亡，包括誘發(fā)多種癌癥如肺癌、喉、口腔、咽、食道、胰腺、膀胱等癌癥，使心臟病及腦中風(fēng)發(fā)作，促使慢性阻塞性肺疾患的發(fā)生。2006年5月,衛(wèi)生部發(fā)布了《2006年中國(guó)“吸煙與健康”報(bào)告》。報(bào)告警醒社會(huì)各界應(yīng)該高度關(guān)注煙草的危害,認(rèn)為煙草正在成為我國(guó)人民健康的第一殺手?，F(xiàn)在每年有約400萬(wàn)人死于由煙草制品引起的疾病，在未來(lái)20年中，全球由吸煙所導(dǎo)致的疾病死亡將增加3倍。到2020年，被煙草致死的人數(shù)將超過(guò)其他任何一種疾病，在世界范圍內(nèi)，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將超過(guò)艾滋病、結(jié)核、難產(chǎn)、車禍、自殺、兇殺所

導(dǎo)致的死亡人數(shù)的總和。從青少年時(shí)開(kāi)始吸煙，持續(xù)下去，就會(huì)有50％的機(jī)會(huì)死于與煙草相關(guān)的疾病。其中半數(shù)將死于中年，減少笤?2年的正常期望壽命。吸煙對(duì)人體健康危害極大，但一旦戒煙后就可以使多種疾病如慢性支氣管炎、潰瘍病、冠心病、動(dòng)脈硬化等好轉(zhuǎn)或痊愈，使心腦血管病的發(fā)病率與死亡率降低，減少患肺癌的機(jī)會(huì)。據(jù)醫(yī)學(xué)家的研究證明，吸煙者患肺癌的機(jī)會(huì)在戒煙10－15年后可降到與不吸煙者一樣，冠心病的死亡率在戒煙1年后明顯下降，10年后可降到不吸煙者的同一水平。因?yàn)槲鼰煂?duì)健康的危害多數(shù)是可逆的，戒煙后對(duì)因吸煙造成的身體損害經(jīng)過(guò)一段時(shí)間可以解除。既然吸煙對(duì)人體的危害巨大，而戒煙后又可預(yù)防這些疾病，所以為了自身和他人的健康，減少環(huán)境污染，奉勸煙癮很大的人還是盡快戒煙。酗酒對(duì)人體的危害是勿庸置疑的，但適量飲酒有保健作用也是肯定的。國(guó)外學(xué)者的研究表明：老年人適當(dāng)飲酒能降低冠心病的死亡。酗酒能毒害肝臟，損害肝功能，使肝細(xì)胞受損變性，最終導(dǎo)致肝硬變，醫(yī)學(xué)上稱之為“酒精肝”。短時(shí)間大量飲酒，可導(dǎo)致酒精中毒，國(guó)外醫(yī)學(xué)有報(bào)道，過(guò)量飲酒可導(dǎo)致胃癌、肝癌、乳腺癌、惡性黑色素瘤等。還有一點(diǎn)應(yīng)該引起高度重視，就是酒精對(duì)精子、卵子也有毒害作用，能引起不育、流產(chǎn)或影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至影響胎兒出生后的智力發(fā)育?？s短壽命。有資料表明，因酗酒中風(fēng)而死亡者為不飲酒者的3倍。長(zhǎng)期飲酒多的人，還會(huì)發(fā)生酒精中毒性心臟病，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心律失常，心力衰竭，甚至突然死亡。酗酒損害健康，而適量飲酒則有益健康，要使飲酒有利于健康，關(guān)鍵在于適量。

七、適量運(yùn)動(dòng)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“一身動(dòng)則一身強(qiáng)”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規(guī)律――動(dòng)則不衰。勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和生命息息相關(guān)。一個(gè)人要想健康長(zhǎng)壽，就必須經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)和鍛煉，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體這個(gè)觀點(diǎn)是正確的。但人們?cè)趨⒓芋w育鍛煉時(shí)需要掌握兩個(gè)要點(diǎn)，即持之以恒和運(yùn)動(dòng)適量。中等強(qiáng)度的、有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的免疫功能；而過(guò)量運(yùn)動(dòng)，則會(huì)削弱免疫功能，破壞身體的防御系統(tǒng)，導(dǎo)致人體抵抗力下降，病毒和細(xì)菌可能乘虛而入，以致患病。運(yùn)動(dòng)作為一種健身方法，就要講究科學(xué)性，根據(jù)各人的不同身體狀況，年齡、性別、職業(yè)、有無(wú)慢性疾病，愛(ài)好，生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)條件、家庭或社區(qū)的健康設(shè)施等情況，來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)方案，才會(huì)收到良好的健身效果，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)。

八、心理平衡：人的健康除了身體健康外，還應(yīng)包括心理健康與社會(huì)交往方面的健康，二者缺少哪一個(gè)都是不完整的。人是社會(huì)的人，人們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作及生活中不可能不與其他人及事物接觸而孤立存在。因此，在人的一生中決不會(huì)沒(méi)有任何艱難險(xiǎn)阻，不遇到矛盾、沖突，不遭受挫折；也就是說(shuō)人生活在世界上就會(huì)遇到各種各樣的心理社會(huì)因素，如果對(duì)這些心理、社會(huì)因素不能正確處理，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒困擾，甚至導(dǎo)致或加重疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，許多疾病，如癌癥、高血壓、偏頭痛、潰瘍等都是由心理因素引起的。良好的心境是健康的支柱。所以聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出這樣一個(gè)口號(hào)：健康的一半是心理健康。精神心理狀態(tài)對(duì)身體的健康有重要影響，良好的心理狀態(tài)有利于保護(hù)和穩(wěn)定中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，從而有利于保持身體健康，促進(jìn)疾病的康復(fù)，阻止患病時(shí)病情的惡化和進(jìn)展，減少疾病的發(fā)生。而不良的心理狀態(tài)則會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體內(nèi)各器官的功能調(diào)節(jié)失常，內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能紊亂，使各器官的正常生理功能發(fā)生障礙，機(jī)體的免疫力下降。這樣不僅會(huì)減弱機(jī)體抵抗一般疾病的能力，甚至還會(huì)削弱監(jiān)視和清除自身細(xì)胞突變的能力，由此導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。要想心理健康就要做到：善良、寬容、樂(lè)觀、淡泊。善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。心存善良，就會(huì)以他人之樂(lè)為樂(lè)，樂(lè)于扶貧幫困，就會(huì)與人為善，樂(lè)于友好相處，心中就常有輕松之感，就會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)到最佳狀態(tài)，從而提高了機(jī)體的抗病能力。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己，寬以待人，就能心理健康。樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，有了淡泊的心態(tài)，就不會(huì)在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜，失而大悲；就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。

以上八條所述的健康生活方式是經(jīng)過(guò)億萬(wàn)人的長(zhǎng)期實(shí)踐所驗(yàn)證的，是經(jīng)過(guò)大量科學(xué)研究證明的行之有效的，是科學(xué)的適合我國(guó)國(guó)情的，也是經(jīng)過(guò)努力人人完全可以做到的。人們?nèi)绻寄茔∈剡@新的健康生活方式，就可以使我國(guó)的高血壓病減少55%，腦卒中、冠心病減少75%、糖尿病減少50%，腫瘤可減少三分之一，平均生命可延長(zhǎng)十年以上，這將是非常輝煌的偉大成就，將為千秋萬(wàn)代開(kāi)創(chuàng)一種科學(xué)的健康模式，為中華民族的偉大復(fù)興奠定一個(gè)堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。這八個(gè)并不復(fù)雜的生活規(guī)則，為我們提供了健康長(zhǎng)壽之路，預(yù)防各種慢性病之盾，富國(guó)強(qiáng)民之寶。讓我們大力呼吁，都來(lái)認(rèn)識(shí)這種生活方式，重視這種生活方式對(duì)健康的重大而深遠(yuǎn)的意義，全力推行這一新時(shí)代的健康生活方式，就一定可以達(dá)到健康快樂(lè)100歲，健康就掌握在自己手中，最好的醫(yī)生是自己，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始。從自己開(kāi)始行動(dòng)吧。

健康對(duì)我們是最寶貴的，那么健康不能靠高科技，不能靠藥物，最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。讓我們通過(guò)以上八條養(yǎng)成一種綠色的生活方式，從而凈化我們的生活，保證我們的身體健康。用科學(xué)的生活方式來(lái)減少疾病，健康的鑰匙在自己手里。擁有一種健康的生活方式，擁有一個(gè)健康的人生！



生命科學(xué)與健康結(jié)課論文

題目：生活方式與健康

學(xué)院：

班級(jí)：

姓名：

學(xué)號(hào)： xxxxxxxx學(xué)院xxxxxxxxx班 xxxxxxxx xxxxxxxxxx

第五篇：室內(nèi)環(huán)境與健康第二次作業(yè)

班級(jí)：姓名：學(xué)號(hào)：

1、室內(nèi)環(huán)境污染可分為哪幾類？

·烹調(diào)油煙污染：

烹調(diào)油煙含有多種有毒化學(xué)成分，廚房煮飯炒菜產(chǎn)生的一氧化碳、氮氧化物及強(qiáng)致癌物;對(duì)機(jī)體具有肺臟毒性、免疫毒性、致癌致突變性。烹調(diào)油煙對(duì)人外周血淋巴細(xì)胞具有一定的毒性作用，烹調(diào)油煙對(duì)機(jī)體的體液免疫和細(xì)胞免疫功能均有一定的影響，有關(guān)烹調(diào)油煙的健康危害研究近年來(lái)也日益受到重視。

·輻射及塵埃污染：

家用電器均產(chǎn)生不同的輻射、靜電等結(jié)合塵埃粒子霉菌、病毒等隨空氣流動(dòng)而污染室內(nèi)環(huán)境，造成人們身體健康。

·煙草煙霧污染：

煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，煙霧中含有許多致病物質(zhì)，如煙堿、二氧化氮、氫氰酸、丙烯醛、砷、鉛、汞等, 環(huán)境煙草暴露和肺癌發(fā)生有很強(qiáng)的病因?qū)W關(guān)系，已經(jīng)被40多個(gè)流行·病學(xué)研究證實(shí)。

·生物性污染：

主要來(lái)自家庭飼養(yǎng)的花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)和貓狗寵物，包括細(xì)菌、真菌(包括真菌孢子)、花粉、病毒、生物體有機(jī)成分等。

·人體代謝污染：

由人體呼吸排入環(huán)境的氣體污染物有100多種，由皮膚排泄的近200種。其中，影響人體健康的主要有體臭、氨、霉菌、病菌、病毒等。

·室外來(lái)源污染

室外空氣中的各種污染物包括工業(yè)廢氣和汽車尾氣通過(guò)門窗、孔隙等進(jìn)入室內(nèi)；人為帶入室內(nèi)的污染物等。

·建筑裝璜裝飾材料污染

在居家的天花板,墻壁貼面使用的塑料,隔熱材料及塑料家具和油漆涂料中一般都含甲醛,甲醛是一種無(wú)色易溶的刺激性氣體,為細(xì)胞原漿毒,可經(jīng)呼吸道,消化道及皮膚吸收,對(duì)皮膚有強(qiáng)烈的刺激作用,可引起組織蛋白的凝固壞死,長(zhǎng)期接觸低劑量甲醛還可引起呼吸道疾病,引起新生兒體質(zhì)降低,染色體異常,甚至引起鼻咽癌。

·化妝品污染

化妝品中的色素，香料，表面活性劑，防腐劑，漂白劑，避光劑等都可導(dǎo)致接觸性皮炎。香水，防曬劑，染發(fā)劑中含的對(duì)苯二胺，口紅中含的二溴和四溴熒光素都具有變應(yīng)原性質(zhì)，可引起皮膚紅腫，搔癢，發(fā)生變應(yīng)性接觸性皮炎。胭脂，眉筆的筆芯亦含有變應(yīng)原，可引起眼瞼變應(yīng)性接觸性皮炎。使用含雌激素的化妝品能引起兒童性早熟發(fā)育癥狀。

·日用化學(xué)品污染

毒性很高的苯胺有少量用于生產(chǎn)家用化學(xué)品，涂料，光漆，染料，抗氧化劑，除草劑，殺蟲(chóng)劑，殺菌劑，家用殺蟲(chóng)劑如萘（衛(wèi)生球的主要成分）若誤服，皮膚沾染或吸入高濃度蒸氣均可損害肝，腎。廣泛用做溶劑，滅火劑，干洗劑的CCl4，用做去油劑，干洗劑的CH3CCl3，用做致冷劑，發(fā)泡劑的CHF2Cl等是主要的氯代烴污染源。在農(nóng)藥，油漆，油墨，復(fù)寫(xiě)紙，粘膠劑等中用做添加劑，在塑料中用做增塑劑的多氯聯(lián)苯（PCBs），是毒性極大的有機(jī)氯化物，可誘導(dǎo)肝癌，腺癌的發(fā)展，并能通過(guò)母體轉(zhuǎn)移給胎兒致癌。多氯代二苯并二口惡口英（PCDD），多氯代二苯并呋喃（PCDF）是目前毒性最大的有機(jī)氯化物。

2、室內(nèi)環(huán)境污染物主要來(lái)自哪些方面？

從目前檢測(cè)分析，室內(nèi)空氣污染物的主要來(lái)源有以下幾個(gè)方面：建筑及室內(nèi)裝飾材料、室外污染物、燃燒產(chǎn)物和人本身活動(dòng)。其中室內(nèi)裝飾材料及家具的污染是目前造成室內(nèi)空氣污染的主要方面。

室內(nèi)環(huán)境與健康13、GB/T 18883標(biāo)準(zhǔn)中標(biāo)明的有哪些項(xiàng)目？

序號(hào) 參數(shù)類別 參數(shù) 單位 標(biāo)準(zhǔn)值 備注

1.物理性 溫度.C 22-28 夏季空調(diào) 16-24 冬季采暖

2.相對(duì)濕度 ％ 40--80 夏季空調(diào) 30-60 冬季采暖

3.空氣流速 m/s 0.3 夏季空調(diào)0.2 冬季采暖

4.新風(fēng)量 m3/h.人 30

5.化學(xué)性 二氧化硫 SO2 mg/m3 0.50 1h均值

6.二氧化氮NO2 mg/m3 0.24 1h均值

7.一氧化碳CO mg/m3 10 1h均值

8.二氧化碳CO2 ％ 0.10 日平均值

9.氨NH3 mg/m3 0.20 1h均值

10.臭氧O3 mg/m3 0.16 1h均值.甲醛HCHO mg/m3 0.10 1h均值

12.苯C6H6 mg/m3 0.1 1h均值

13.甲苯 mg/m3 0.20 1h均值

14.二甲苯 mg/m3 0.20 1h均值

15.苯并〔α〕芘B(α)P mg/m3 1.0 日平均值

16.可吸入顆粒PM10 mg/m3 0.15 日平均值

17.總揮發(fā)性有機(jī)物TVOC mg/m3 0.60 8h均值

18.生物性 菌落總數(shù) cfu/m3 2500 依據(jù)儀器定放射性 氡222RN Bq/m3 400 年平均值

4、裝修是造成室內(nèi)環(huán)境污染的主要原因，為什么？

近幾年，我國(guó)相繼制定了一系列有關(guān)室內(nèi)環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)，從建筑裝飾材料的使用,到室內(nèi)空氣中污染物含量的限制，全方位對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)控，以確保人民的身體健康。因此,人們往往認(rèn)為現(xiàn)代化的居住條件在不斷的改善，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)得到控制。其實(shí)不然，人們對(duì)室內(nèi)環(huán)境污染的危害還遠(yuǎn)未達(dá)到足夠的認(rèn)識(shí)。應(yīng)當(dāng)看到，在我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的同時(shí)，由于建筑、裝飾裝修、家具造成的室內(nèi)環(huán)境污染，已成為影響人們健康的一大殺手。據(jù)中國(guó)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心提供的數(shù)據(jù)，我國(guó)每年由室內(nèi)空氣污染引起的超額死亡數(shù)可達(dá)11.1萬(wàn)人，超額門診數(shù)可達(dá)22萬(wàn)人次，超額急診數(shù)可達(dá)430萬(wàn)人次。嚴(yán)重的室內(nèi)環(huán)境污染不僅給人們健康造成損失，而且造成了巨大的經(jīng)濟(jì)損失，僅1995年我國(guó)因室內(nèi)環(huán)境污染危害健康所導(dǎo)致的經(jīng)濟(jì)損失就高達(dá)107億美元。專家調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，居室裝飾使用含有有害物質(zhì)的材料會(huì)加劇室內(nèi)的污染程度，這些污染對(duì)兒童和婦女的影響更大。有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，目前我國(guó)每年因上呼吸道感染而致死亡的兒童約有210萬(wàn)，其中100多萬(wàn)兒童的死因直接或間接與室內(nèi)空氣污染有關(guān)，特別是一些新建和新裝修的幼兒園和家庭室內(nèi)環(huán)境污染十分嚴(yán)重。北京、廣州、深圳、哈爾濱等大城市近幾年白血病患兒都有增加趨勢(shì)，而住在過(guò)度裝修過(guò)的房間里是其中重要原因之一。一份由北京兒童醫(yī)院的調(diào)查顯示，在該院接診的白血病患兒中有九成患兒家庭在半年內(nèi)曾經(jīng)裝修過(guò)。專家據(jù)此推測(cè),室內(nèi)裝修材料中的有害物質(zhì)可能是小兒白血病的一個(gè)重要誘因。

5、家具污染的原因有哪些？

家具中的有害氣體，主要有甲醛、苯、TVOC等污染物。

甲醛 是一種無(wú)色易溶的刺激性氣體。刨花板、密度板、膠合板等人造板材、膠粘劑和墻紙是空氣中甲醛的主要來(lái)源，釋放期長(zhǎng)達(dá)3～15年。可經(jīng)呼吸道吸收，甲醛對(duì)人體的危害具長(zhǎng)期性、潛伏性、隱蔽性的特點(diǎn)。長(zhǎng)期吸入甲醛可引發(fā)鼻咽癌、喉頭癌等嚴(yán)重疾病。

苯 是一種無(wú)色、具有特殊芳香氣味的氣體。膠水、油漆、涂料和黏合劑是空氣中苯的主要來(lái)源。苯及苯系物被人體吸入后，可出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻醉作用；可抑制人體造血功能，使紅血球、白血球、血小板減少，再生障礙性貧血患率增高；還可導(dǎo)致女性月經(jīng)異常，胎兒的先天性缺陷等。

TVOC 總揮發(fā)性有機(jī)化合物，VOC，Votatile Organic Compound的縮寫(xiě)，VOC在室內(nèi)空氣中作為異類污染物，由于它們單獨(dú)的濃度低，但種類多，一般不予逐個(gè)分別表示，以TVOC表示其總量。TVOC包括苯、甲苯、乙酸丁酯、乙苯、對(duì)（間）二甲苯、苯乙烯、鄰二甲苯、十一烷等。室內(nèi)建筑和裝飾材料是空氣中TVOC的主要來(lái)源。研究表明，即使室內(nèi)空氣中單個(gè)VOC含量都低于其限含量，但多種VOC的混合存在及其相互作用，就使危害強(qiáng)度增大。TVOC表現(xiàn)出毒性、刺激性，能引起機(jī)體免疫水平失調(diào)，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡、無(wú)力、胸悶等癥狀，還可能影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)食欲不振、惡心等，嚴(yán)重時(shí)可損傷肝臟和造血系統(tǒng)，甚至引起死亡。