第一篇：乒乓球賽前心得

賽前發(fā)球要準(zhǔn)備，三五七種多多益。比賽變化和得分，發(fā)球得分是機(jī)會(huì)。一不自殺二不慌，三無準(zhǔn)備不發(fā)球。不急不忙不慌張，發(fā)球之前想一想。旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)要變化，摩擦輕重要思量。發(fā)前準(zhǔn)備三回合，全身輕盈追球跑。接球不要狠發(fā)力，看清旋轉(zhuǎn)是第一。上手之前有三點(diǎn)，拍形力量和時(shí)機(jī)。接高接壞不氣餒，調(diào)整手型在努力。比分接近是關(guān)鍵，局點(diǎn)賽點(diǎn)不要急。發(fā)球思變智取敵，能纏能磨找時(shí)機(jī)。時(shí)機(jī)把握不浪費(fèi)，角度必定勝力氣。

第二篇：初中乒乓球運(yùn)動(dòng)員賽前

初中乒乓球運(yùn)動(dòng)員賽前、賽中狀態(tài)的調(diào)節(jié)與指導(dǎo)

甘肅省張掖市民樂縣第三中學(xué)

張成軍（734500）

摘 要：訓(xùn)練是為了比賽，比賽是為了檢驗(yàn)訓(xùn)練的成果。為了在比賽中賽出水平，賽出成績，要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的心理素質(zhì)，能夠很好的運(yùn)用自己的技戰(zhàn)術(shù)，善于尋找對(duì)方的弱點(diǎn)，抑制對(duì)方的長處，使自己的優(yōu)點(diǎn)得以充分發(fā)揮，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

關(guān)鍵詞：乒乓球 賽前、賽中狀態(tài) 調(diào)節(jié)與指導(dǎo)

一、賽前狀態(tài)及調(diào)節(jié)

賽前狀態(tài)受技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、能力、素質(zhì)的影響，有如下幾種：

第一種：對(duì)比賽對(duì)手、任務(wù)、自身實(shí)力有較清楚地了解和認(rèn)識(shí)，有充分的心理準(zhǔn)備，斗志旺盛，有全力以赴參加比賽和爭取勝利的信心，即運(yùn)動(dòng)員的最佳競(jìng)技狀態(tài)。

第二種：賽前準(zhǔn)備不充分，對(duì)對(duì)手了解不夠，有畏戰(zhàn)心理，或受外界影響，情緒低落，思想不集中，精神不振，缺乏拼搏精神。

1、平常心對(duì)待比賽。在訓(xùn)練中教育運(yùn)動(dòng)員以平常心態(tài)對(duì)待比賽中“贏”和“輸”，放下思想包袱，輕裝上陣才能發(fā)揮自己的真實(shí)水平，取得比賽的勝利。

2、多模擬比賽訓(xùn)練。在無比賽的情況下多安排模擬各種不同類型、不同環(huán)境、不同對(duì)手的比賽以增加比賽經(jīng)驗(yàn)，減少運(yùn)動(dòng)員在比賽前的心理焦慮和提高自信心，使其正常水平得以充分發(fā)揮，取得好的比賽成績。

第三種：賽前過度緊張，過早興奮或過度興奮。心跳加快，情緒不定，缺乏自信等，比如接發(fā)球：平時(shí)很靈活的手腕，到了比賽由于緊張，往往非常僵硬，接發(fā)球的質(zhì)量不高，失誤過多，命中率降低，動(dòng)作變形等等。

1、營造比賽氣氛,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。乒乓球是對(duì)抗性的項(xiàng)目,比賽場(chǎng)上千變?nèi)f化,需要有良好的心理素質(zhì)。在訓(xùn)練中,努力創(chuàng)造與實(shí)戰(zhàn)相接近的氣氛，對(duì)怕左手的，就專門安排他與左手隊(duì)員的比賽，還要安排關(guān)鍵球如9∶7 領(lǐng)先球、7∶9 落后球以及發(fā)球接發(fā)球等訓(xùn)練手段，讓隊(duì)員在復(fù)雜的情況下鍛煉，以提高他們克服各種困難和獨(dú)立作戰(zhàn)的能力。

2、通過積極的暗示來發(fā)揮正常的水平

例如用 “慢慢來”、“放輕松”這類暗示語，對(duì)其產(chǎn)生積極的正面影響，使學(xué)生信心十足、情緒飽滿，最終發(fā)揮出正常的水平。

第四種：賽前盲目自信，有僥幸心理。對(duì)比賽的復(fù)雜性和困難性準(zhǔn)備不足，過高估計(jì)自己或本隊(duì)的實(shí)力，自信自己能輕易取勝，不認(rèn)真觀察、分析對(duì)手，盲目樂觀，輕敵思想嚴(yán)重，麻痹大意。

1、確立適宜的比賽目標(biāo)。在比賽前要制定個(gè)人參加比賽的目標(biāo)，比賽目標(biāo)的制定要簡單明確，要具有一定的挑戰(zhàn)性，不能過高也不能過低。

2、做好充分的賽前準(zhǔn)備。要想使運(yùn)動(dòng)員在比賽中能最大限度地發(fā)揮出平時(shí)訓(xùn)練的技戰(zhàn)術(shù)水平，就必須制定好賽前的心理計(jì)劃，并預(yù)先進(jìn)行演練，使運(yùn)動(dòng)員充分估計(jì)到面臨的困難，樹立知難而進(jìn)和敢打敢拼的信心，讓對(duì)手知道贏你一分也不容易，把負(fù)擔(dān)和困難丟給對(duì)手，做到每球必爭，每分必爭。

二、賽中狀態(tài)及調(diào)節(jié)

緊張激烈的比賽中，在心理因素的影響下，運(yùn)動(dòng)員在比賽中常會(huì)出現(xiàn)以下幾種狀態(tài)：

第一種：領(lǐng)先時(shí)———容易放松或急燥。做到不急不躁，認(rèn)真對(duì)待每一次擊球，處理好各環(huán)節(jié)，打出自己的水平，直至終結(jié)比賽。

第二種：落后時(shí)———容易放棄或慌亂。利用發(fā)球、接發(fā)球、裁判的報(bào)分，迅速調(diào)整自己的狀態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝對(duì)手。

第三種：相持時(shí)———容易崩潰。不急不慢，穩(wěn)中求變，尋找對(duì)手的弱點(diǎn)，用快、準(zhǔn)、狠，長短、左右球調(diào)動(dòng)對(duì)手，待露出破綻，拿下對(duì)手。第四種：關(guān)鍵時(shí)———容易手軟。要有頑強(qiáng)的斗志，必勝的信念，敢打敢拼，露出自己的絕活，一擊致命。

第五種：最后時(shí)———容易等待。高手過招，勝負(fù)在毫厘之間，要主動(dòng)出擊，一招斃命，做最后的終結(jié)者。

乒乓球比賽是一項(xiàng)比技術(shù)、比體能、比智慧、比意志的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，回合多、范圍大、速度快、時(shí)間長，誰能堅(jiān)持到最后勝利，就要看誰的信念更堅(jiān)定、意志更頑強(qiáng)、頭腦更清醒、更有膽有識(shí)。不打完最后一分，不管你領(lǐng)先或落后多少，誰都不能輕言勝利或失敗。轉(zhuǎn)機(jī)往往就出現(xiàn)在稍一疏忽、放松警惕之際。比賽中任何情況都可能出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員要時(shí)刻督促、提醒自己，不能有一點(diǎn)點(diǎn)懈怠。特別是比分落后、局勢(shì)不利、發(fā)揮不佳時(shí)，更要運(yùn)用意志、利用規(guī)則、放慢節(jié)奏、分析調(diào)整、尋找戰(zhàn)機(jī)。記住，“著急”是運(yùn)動(dòng)之大忌，勝利就存在于“再堅(jiān)持”之中?！白孕拧笔菓?zhàn)勝對(duì)手永遠(yuǎn)的“不二法寶”。參考文獻(xiàn)

[1] 董揚(yáng)等,關(guān)于11分制乒乓球運(yùn)動(dòng)員賽前情緒心理[J].四川體育科學(xué),2003,06(2):26－27 [2] 魏高峽,對(duì)賽前心理狀態(tài)相關(guān)研究的思考[J].體育學(xué)刊,2007,14(8):101－103 [3] 曾振豪等,乒乓球運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練探索[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),1996,11(6):39－41

第三篇：公司乒乓球比賽 賽前發(fā)言稿

河南XX信息技術(shù)有限公司

為了提升各部門間的挑戰(zhàn)性、團(tuán)結(jié)性，我公司定于今日，11月13日周四下午進(jìn)行一場(chǎng)別開生面的乒乓球比賽。為此，我代表戰(zhàn)狼隊(duì)向積極參加這次比賽的各代表隊(duì)表示熱烈的歡迎和誠摯的謝意，向全體運(yùn)動(dòng)員和裁判員等人員表示親切的慰問！

乒乓球運(yùn)動(dòng)是公司廣大員工比較喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我們舉辦這次比賽的目的也就是以競(jìng)賽為杠桿，推動(dòng)公司乒乓球技術(shù)水平的不斷提高，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的蓬勃開展，提高職工健康水平。喜聞樂見、健康文明的健身活動(dòng)，不僅有利于增強(qiáng)人的體魄，而且有利于建立健康科學(xué)的生活方式，提高生活質(zhì)量以及提高工作效率！

在比賽即將開始的時(shí)候，希望全體運(yùn)動(dòng)員要發(fā)揚(yáng)勇于拼搏的精神，勝不驕，敗不餒，賽出風(fēng)格，賽出水平，要遵守比賽要求，尊重裁判。我在這里，祝本次比賽圓滿成功！謝謝大家！

第四篇：乒乓球心得②（推薦）

內(nèi)蒙古化工職業(yè)學(xué)院體育論文

乒乓球?qū)W習(xí)心得

內(nèi)容摘要

摘要:運(yùn)用兩塊瑞士產(chǎn)KISTLER三維測(cè)力臺(tái)對(duì)10名優(yōu)秀男乒乓球運(yùn)動(dòng)員正手拉弧圈球技術(shù)過程中地面對(duì)人體的地面支撐反作用力進(jìn)行測(cè)試。用兩種發(fā)力方式拉弧圈球,一為用最大力量,二為中等力量。從垂直、水平、前后3個(gè)方向?qū)ν瓿奢p拉和重拉時(shí)左右腳地面支撐反作用力的生物力學(xué)特征進(jìn)行了描述,并對(duì)兩種技術(shù)動(dòng)作之間左右腳支反力的最大力值進(jìn)行了對(duì)比分析,得出:(1)完成輕拉和重拉時(shí),垂直方向上的地面支撐反作用力最大,左右和前后方向上的支反力較小;身體重心的移動(dòng)影響地面支撐反作用力的變化,兩者之間有密切聯(lián)系。(2)發(fā)力拉弧圈球時(shí),更要注重增加左右方向和前后方向上的蹬地力和重心移動(dòng)幅度。

關(guān)鍵詞:地面支撐反作用力;弧圈球技術(shù);乒乓球運(yùn)動(dòng)員；比賽。

這學(xué)期的體育課就這樣在匆忙中結(jié)束了，也標(biāo)志著我大學(xué)的體育課就這樣和我告別了。慕然回首兩年的乒乓球?qū)W習(xí)生活留給我的除了技能的增長外更多的則是快樂與留戀

―― 題記

乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。我們這一年的學(xué)習(xí)，重在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。一年下來，我的乒乓球水平增進(jìn)不少，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。

現(xiàn)在，我從幾個(gè)方面談?wù)勎业捏w會(huì)。

一、在我認(rèn)為，判斷來球是打乒乓球首要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它是確定移動(dòng)步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。一般從兩方面來判斷來球。

1.判斷來球路線：A.從對(duì)方擊球時(shí)拍面的方向判斷來球的路線。一般說來，對(duì)方球拍觸球時(shí)，拍面所朝的方向，即為對(duì)方的觸球路線，例如，對(duì)方在正手一側(cè)擊球，球拍觸球時(shí)，拍面正對(duì)自己的右角，為斜線球；拍面正對(duì)自己的左角，為直線球。B.從來球通過網(wǎng)頂?shù)奈恢脕砼袛鄟砬虻穆肪€。例如，對(duì)方在正手一側(cè)擊球，球從網(wǎng)的中部或中部偏右的位置越過，球?qū)w向自己臺(tái)面的右方；來球從網(wǎng)的左邊越過，球?qū)w向左角。C.根據(jù)自己打出球的落點(diǎn)，預(yù)先判斷來球路線。例如，反手重壓對(duì)方反手斜線大角度球，對(duì)方很難回?fù)糁本€球，一般回球路線多在自己左半臺(tái)或靠中間的位置。

2.判斷來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)：上向右下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球。

首先，根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)實(shí)際的揮拍發(fā)力方向和摩球的部位來判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。如對(duì)方由上向下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球；由左上向右下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球。其次，根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)發(fā)力的大小以及摩擦的“厚薄”來判斷來球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱。對(duì)方揮拍擦擊球的動(dòng)作幅度大，揮拍速度快，摩擦“薄”，則來球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，反之則弱。

二、對(duì)于如何提高乒乓球的接發(fā)球質(zhì)量

1.掌握乒乓球旋轉(zhuǎn)規(guī)律,合理判斷來球接發(fā)球必須知道旋轉(zhuǎn)理論。

擊球時(shí),作用力通過球心,則球就不會(huì)旋轉(zhuǎn);反之,擊球作用力不通過球心,球就旋轉(zhuǎn),各種不同旋轉(zhuǎn)球落臺(tái)后反彈有一定的規(guī)律,如:上旋球落臺(tái)后,反彈較低,前沖力較大;弧圈球落臺(tái)后,反彈更低,更有前沖力;下旋球落臺(tái)后反彈顯得較高,前沖力弱。側(cè)旋球落臺(tái)后,其飛行弧線按照左右側(cè)旋的方向順勢(shì)繼續(xù)偏拐。順旋球落臺(tái)后給球臺(tái)一個(gè)向左的摩擦力,球臺(tái)給球一個(gè)向右的反作用力,球向右側(cè)拐

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等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。

從產(chǎn)生興趣到喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大概經(jīng)歷了六個(gè)月的時(shí)間。起初，都是幾個(gè)好朋友在一起玩球，相互切磋技藝，交流經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)中比賽，在比賽中學(xué)習(xí)。漸漸的日積月累，循序漸漸，并在教練的精心知道下，球技從不會(huì)到會(huì)，從球技粗糙到運(yùn)用自如?，F(xiàn)在，可以去應(yīng)付一些低水平的賽事，也可以陪穿梭于不同地域進(jìn)行一些跨地區(qū)的球事交流活動(dòng)，同時(shí)，認(rèn)識(shí)了很多各地的朋友。

從喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，到目前的狀態(tài)有兩年的時(shí)間，回顧這段時(shí)間，感悟頗多。乒乓球是一項(xiàng)集智慧、協(xié)調(diào)、柔韌、靈活、敏捷、體力于一身的一項(xiàng)綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一項(xiàng)全身高度協(xié)調(diào)，配合迅速反應(yīng)的一項(xiàng)競(jìng)技游戲。乒乓球也被稱為智慧之球、藝術(shù)之球。撮、拉、切、搕、擊，讓小小銀球或快或慢在空中飛舞，交鋒對(duì)手目光炯炯，思想集中，在騰挪轉(zhuǎn)換中展示身手矯捷的身姿，在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中體現(xiàn)智慧的睿智之光。

要想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說，如果你沒有上百萬次的觸球機(jī)會(huì)，就很難成為一名佼佼者，及時(shí)有上述的觸球機(jī)會(huì)，沒有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo)，也很難成為座上客。

這和乒乓球結(jié)緣后，我也體會(huì)到了一點(diǎn)做人的感悟，那就是，做任何事要想成為NO.1，方法只有一個(gè)：帶著感情用腦子去做你喜歡的事情，成功之門一定會(huì)為你打開！乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程也即將劃上句號(hào)了。想想今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。說實(shí)話，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么，對(duì)別人簡單的體育考試于我而言，可是天敵 盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國際上也處于領(lǐng)先下地位，也許，這就是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無窮樂趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。雖然很小就接觸乒乓球，可是真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在這兩年的大學(xué)體育課上。我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)——左推右攻，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)穿插進(jìn)行。盡管每學(xué)期都換老師，可我一直學(xué)的都很一般，但這學(xué)期在高老師的指導(dǎo)下，一學(xué)期下來，我的乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了較為深刻的認(rèn)識(shí)和理解。在這兩年的課堂上我們是不僅學(xué)了乒乓球的歷史，還學(xué)了基本的規(guī)則和打法。小到發(fā)球練習(xí)，大到推球，攻球，近臺(tái)快撥，左推右攻。我這人球感還算可以，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢(shì)，打法。然后我們便在球臺(tái)上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來，往往沒打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。

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都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無窮樂趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。

雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢(shì)，打法。然后我們便在球臺(tái)上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來，往往沒打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。

寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。

一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候，解說員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。像我，體育運(yùn)動(dòng)沒有任何天賦，但我堅(jiān)持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。

最后，關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo)，我個(gè)人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí)，還只是學(xué)會(huì)推球，而且很生疏。希望老師在上課時(shí)，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限，30個(gè)人只有六張球臺(tái)，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿為患。

乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時(shí)間，我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^今年的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個(gè)中國人都該學(xué)習(xí)了解的。

第五篇：乒乓球心得

我與乒乓球

水土學(xué)院09級(jí)橋渡2班董時(shí)川2009659

1如我所愿，我再次成功地選中了乒乓球課，至此，我連續(xù)上了兩學(xué)期的乒乓球課了。呵，當(dāng)我向身邊的同學(xué)提到這件事時(shí)，很多人總是用很疑惑的語氣問我，有的同學(xué)還開玩笑說我很瘋狂來著。在他們看來，我的乒乓球打得還可以，完全可以花一個(gè)學(xué)期的時(shí)間修其他體育課程，多接觸一下其他運(yùn)動(dòng)也是好的。我的回答也很簡潔，無其他原因，只是興趣愛好而已。

還是一樣的地點(diǎn)，一樣的老師，唯一不同的是有了一批新的同學(xué)。很慶幸自己以一個(gè)過來人的身份目睹了一個(gè)又一個(gè)同學(xué)從對(duì)乒乓球了解甚少到進(jìn)步神速這一過程，這何嘗不像一個(gè)人的奮斗經(jīng)歷？起初都是從零開始，但是只要你肯學(xué)，肯努力，最終一定會(huì)有收獲。

很高興自己能被選為小組組長，在作為小組長的日子里，我感覺到了自己身上的責(zé)任。因?yàn)橥瑢W(xué)們的球技不一樣，而作為乒乓球愛好者，我更愿意和組里的老手切磋，那樣會(huì)有激情些?？墒?，對(duì)新入門的同學(xué)來說，必要的幫助是不可缺少的，盡管我有想玩的痛快些，但還是盡量克制自己，多把時(shí)間放在和組里的新手的交流上。感謝乒乓球，是它讓我對(duì)責(zé)任又有了新的一層理解。

說句實(shí)話，一周的課程里，沒有什么課能比乒乓球課更輕松的了。在這里你不用像上其它課一樣為老師課堂上提出的一個(gè)問題冥思苦想，你要做的就是放開雙手多加練習(xí)。在這里你不用過分拘謹(jǐn)，有什么想和同學(xué)交流的，可以盡管說，大聲說也沒事。這歡快的氛圍對(duì)緩

解我們的學(xué)習(xí)壓力是非常有幫助的，喜歡這樣的氛圍。

使我感觸最深的還得數(shù)最后的比賽了，連著兩學(xué)期我都是輕松地通過了第一輪，而無一例外地在第二輪以微弱的比分落敗。這樣的結(jié)果，對(duì)于一個(gè)乒乓球愛好者來說，無疑是令人傷心的，誰不希望自己可以走的更遠(yuǎn)一些呢？從前失敗的時(shí)候我會(huì)傷心一陣，但這一次沒有，這一次比賽留給我的更多的是思考。仔細(xì)想來，這球賽不正像是我們以后將要面對(duì)的人生如嗎？現(xiàn)在的對(duì)手好比是以后的競(jìng)爭對(duì)手，誰都希望贏，但是贏得比賽是有條件的，你得有良好的心態(tài)，還的要有熟稔的技術(shù)。成長的路途從來不曾平坦過，越是往前走，越是困難，可是我們決不能輕言放棄。

和同學(xué)們一起上乒乓球課的日子是幸福的，每一堂課都充滿了歡聲笑語。大家有為學(xué)到一個(gè)新的動(dòng)作而興奮的，有為對(duì)手一個(gè)精彩的進(jìn)攻喝彩的，也有為相互間一個(gè)滑稽的發(fā)球方式而捧腹的。在這里我不僅收獲了球技，收獲了友誼，還收獲了一份美好的回憶。

想起剛開始上課的情景，如在眼前，而掩飾不了的是我們將與這門課揮手告別，心中有很多不舍。真希望時(shí)間慢點(diǎn)，再慢點(diǎn)，讓我再好好享受這擊球、抽球、發(fā)球的樂趣；讓我再與同學(xué)交流一下旋球怎么發(fā)；讓我在這歡快的氣氛了再多做一些夢(mèng)。

感謝這門課程，感謝它鍛煉了我的體魄的同時(shí)，也讓我結(jié)識(shí)了很多朋友。感謝它讓我在學(xué)習(xí)之余舒緩壓力，平和心境。感謝乒乓球這兩年與我的一路相隨。