第一篇：中學(xué)生心理健康教育課一

中學(xué)生心理健康教育課一

走進(jìn)心理學(xué)

課題：走進(jìn)心理學(xué)

教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生首先端正態(tài)度，準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)心理學(xué)。

課時(shí)安排：2課時(shí)

教學(xué)過程：

一． 導(dǎo)入

自我介紹：大家好！從今天開始，就由我來教授心理健康教育這門課。對(duì)大家來說，這是一門全新的課程，大家一定有很多的疑問。咱們沒有心理健康教育的課本，同學(xué)們一定要問了

(1)咱們這門課有作業(yè)嗎？(2)學(xué)習(xí)這門課需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)嗎？（同學(xué)們大笑）

師：好！我看到同學(xué)們笑了，是的，咱們這門課呢不需要你上課作筆記也不需要你進(jìn)行課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)，而且也不參加高考。（同學(xué)們一片歡呼）既然不參加高考，那是不是就說明咱的心理健康課就沒有開設(shè)的必要了呢？

生:（不是）

師： 這里首先向大家說明一點(diǎn)，很多人一提到心理學(xué)，或者說誰(shuí)在心理上有什么困惑，可能就會(huì)讓許多人產(chǎn)生誤解，人們通常認(rèn)為找心理老師咨詢，那說明這個(gè)人肯定有心理疾病或者是心理不健康。（同學(xué)們笑）老師要對(duì)心理咨詢師和心理醫(yī)生做個(gè)解釋。醫(yī)生對(duì)應(yīng)著什么？ 生：病人

師:那老師對(duì)應(yīng)著什么呢？

生：學(xué)生

師：對(duì)！這就是兩者的區(qū)別。假如說你有什么心理上的困惑可以找心理老師咨詢，也就是我！希望同學(xué)們不要對(duì)心理咨詢產(chǎn)生誤解。

二、講授課程

師：好！既然心理學(xué)對(duì)大家來說是一門生疏的課程，那么咱們就做的小試驗(yàn)來看一看，心理學(xué)是什么？它研究什么內(nèi)容，又是通過什么來研究的呢？

1.試驗(yàn)：將學(xué)生分成兩組。同時(shí)進(jìn)行。

A 1）時(shí)間：90s2）預(yù)備：一張紙3）要求：用形容詞來形容自己4）注重：你無需過多地思索，盡快寫，獨(dú)立完成，不得與別人商量。

B 1）時(shí)間：90s2）準(zhǔn)備：一張紙3）要求：用形容詞來形容一個(gè)自己非常熟悉的人（這個(gè)人可以是最喜歡的也可以是最討厭的）4）留意：你無需過多地思考，盡快寫，獨(dú)立完成，不得與別人商量。

2.實(shí)驗(yàn)結(jié)果

兩組比較：B>A。

讓大家反思為什么出現(xiàn)這樣的結(jié)果？

生：因?yàn)闀r(shí)間短，因?yàn)樗伎紩r(shí)間太長(zhǎng)等等

3.實(shí)驗(yàn)分析

師：大家對(duì)測(cè)驗(yàn)地結(jié)果有了很多的解釋，現(xiàn)在你認(rèn)真的想一想結(jié)果差距的真正原因是什么？從心里，內(nèi)部進(jìn)行思考。（老師將重點(diǎn)放在對(duì)自我評(píng)價(jià)上，因?yàn)榻Y(jié)果很明顯是對(duì)別人的評(píng)價(jià)詞語(yǔ)明顯多于對(duì)自我的評(píng)價(jià)。）主要分析可以從以下幾個(gè)方面：

（1）環(huán)境性因素：心理學(xué)中有個(gè)詞叫做社會(huì)贊許現(xiàn)象。在我們描述自己時(shí)，潛意識(shí)中提醒我們這個(gè)詞符不符合社會(huì)要求，社會(huì)認(rèn)可度直接影響我們對(duì)詞的選擇。例如：你可能覺得自己很美麗，可是你會(huì)顧慮：別人也是這樣認(rèn)為的嗎？所以你可能不會(huì)寫，或者要考慮很長(zhǎng)時(shí)

間才寫，也有肯能你常常撒謊，但是你也不會(huì)明說，你可能會(huì)換個(gè)說法，你可以想一想，你所寫的詞是不是大多數(shù)是家長(zhǎng)和老師比較認(rèn)可的詞呢？

（2）隱私。這個(gè)是個(gè)很重要的影響因素，即使老師不說，你也會(huì)很自然地想到。說白了就是虛榮心作怪，你不敢正視自己的特點(diǎn)，在寫的過程中會(huì)考慮，同學(xué)們會(huì)不會(huì)笑話我？也可能你學(xué)習(xí)好，但你或許不會(huì)寫上你學(xué)習(xí)好，你也許心里喜歡某個(gè)人，或許有某種怪僻，但也不會(huì)寫上。

（3）自我評(píng)價(jià)水平。自我評(píng)價(jià)水平是衡量一個(gè)人成熟度的指標(biāo)。自我評(píng)價(jià)水平較高的人，對(duì)于自己的特點(diǎn)能正確掌握，很多人往往不知道自己身上有什么特點(diǎn)，可能你的學(xué)習(xí)不好，也可能你會(huì)因此而自卑覺得自己很笨。這就是說明你并沒有認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，不是說“天生我才必有用”嘛！如果你覺得自己沒有詞語(yǔ)來形容自己而寫不出來，說明你的自我評(píng)價(jià)水平并沒有達(dá)到成熟水平。另外，可以將自我評(píng)價(jià)水平分開來講，1）自我意識(shí)的發(fā)展。自尊與尊重別人2）關(guān)注個(gè)性成長(zhǎng)。理想的我與現(xiàn)實(shí)的我3）邏輯思維發(fā)展。你會(huì)對(duì)老師的話產(chǎn)生懷疑。

4.總結(jié)

通過這些分析，回想你寫作的過程，是不是具有這樣的心理活動(dòng)？當(dāng)你完全拋開這些“雜念”時(shí)，對(duì)你所愛或所恨極的人卻能更快、更好的完成測(cè)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自己不是件很容易的事情??！

通過測(cè)驗(yàn)，我們從結(jié)果來分析原因，這也就是心理學(xué)。心理支配著行為，心理又通過行為表現(xiàn)出來，心理學(xué)并不神秘，從以后的學(xué)習(xí)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它與我們生活聯(lián)系密切。

補(bǔ)充：

三、學(xué)生調(diào)查

1.你希望心理老師給你提供哪方面的幫助？

2.咱們的課程應(yīng)涉及哪些方面？

3.郵箱聯(lián)系方式

教案二

課題：交往?（自我關(guān)系的點(diǎn)檢）

教學(xué)目標(biāo)：1）幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)理解在人際交往中的重要性

2）教會(huì)學(xué)生如何做到理解他人，協(xié)調(diào)人際

3）教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽、學(xué)會(huì)微笑、換位思考

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

師：這節(jié)課咱們來聊一聊交往。在生活中，我們會(huì)經(jīng)常遇到溝通不好的情況，容易導(dǎo)致隔閡和誤解。如：師生之間缺少溝通，親子關(guān)系緊張，同學(xué)之間發(fā)生矛盾。甚至，有些人在和別人相處時(shí)發(fā)表感觸：簡(jiǎn)直是對(duì)牛彈琴！鑒于此呢，同學(xué)們你們渴望不渴望自己有良好的人際關(guān)系呢？

生：（舉例說明良好人際的好處）

師：好！大家都看到了良好的人際關(guān)系能給你帶來巨大的好處，美國(guó)卡耐基說：一個(gè)人的成功13％靠的是你個(gè)人的學(xué)識(shí)和能力87％靠的就是你的良好的人際。

二、剪紙游戲

下面呢咱們來做一個(gè)很簡(jiǎn)樸的小游戲——剪紙游戲。

規(guī)則：1請(qǐng)按照老師說的去做2.同學(xué)們之間不得交流

師：你們同桌之間對(duì)照一下，是否所剪的圖案完全一樣呢？

生：不一樣

師：大家注意了，我給的指導(dǎo)語(yǔ)一樣嗎？那既然指導(dǎo)語(yǔ)一樣的情況下，大家為什么給出的圖案卻不一樣呢 ？是的，很明顯，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)指導(dǎo)語(yǔ)的理解不同，而老師又不讓你們?cè)儐?，你們幾乎師擦測(cè)著完成的。這樣，結(jié)果就會(huì)千姿百態(tài)了。一個(gè)小小的游戲尚且因?yàn)槔斫獠煌霈F(xiàn)不同的結(jié)果，要是我們的人際交往也是如此，那后果又會(huì)怎樣呢？

生：????

師：那是不是溝通了就能獲得好的人際呢？像剛才的剪紙游戲中，我和你們有沒有溝通啊？有！但這只是單方向的，那么我們?cè)鯓幼龅搅己玫臏贤?？?duì)！應(yīng)該師雙向的，也就是說，我們?cè)跍贤〞r(shí)要學(xué)會(huì)相互理解。那我們?cè)鯓硬拍茏龅胶芎玫南嗷ダ斫饽?

三、情景對(duì)話（找出傾聽方式的錯(cuò)誤）

下面我們來看三個(gè)場(chǎng)景：

1）學(xué)生甲一副愁眉苦臉的神情，沮喪著走著，碰到乙訴苦：“我最近很煩啊。數(shù)學(xué)考試又不及格，被老師訓(xùn)了一頓，又被老爸打了一頓，而且??”，乙一邊打著呵欠，一邊東張西望的，一副不感愛好的樣子。

2）學(xué)生甲很不甘心啊，他又碰到了眪。丙正在做作業(yè)，一副不耐煩的神情：“別煩我，沒看到我正在忙著嗎？別打擾我啦。走開走開！”

3）又找到丁，甲說：“我最近很煩，我的??”丁插嘴：“怎么啦？你煩什么?。俊奔祝骸拔业臄?shù)學(xué)??”?。骸皵?shù)學(xué)作業(yè)沒交嗎？不會(huì)做還是沒聽課？”甲：“不是，不是，是??”?。骸笆遣皇亲鞅妆蛔チ税?？還是老爸把你的游戲盤給沒收了啊？”

讓學(xué)生分別討論，找出各自的傾聽方式的錯(cuò)誤。教師總結(jié)：1.漠不關(guān)心，不感興趣2.因忙碌而推搪，拒之門外3.不斷插嘴，以致于沒有耐心聽對(duì)方把話說完。

師：西方有句名言說：上帝分配給我們兩只耳朵，而只給我們一個(gè)嘴巴，意思是說我們不僅要多聽，要多思考一下別人的觀點(diǎn)和看法，而且要學(xué)會(huì)用耳朵和嘴巴來交流，不能只會(huì)表達(dá)而不傾聽。

那么作為一個(gè)合格的傾聽者要做到哪幾點(diǎn)呢？

生：??

師可以簡(jiǎn)單做個(gè)小結(jié)：

1）誠(chéng)心：要抱著謙虛的態(tài)度聽，可舉例說明如蘇東坡與佛印的關(guān)系2）用心：要仔細(xì)地聽，不要三心二意

3）專心：捕獲對(duì)方話語(yǔ)中地含義或言外之意

4）耐心：不要輕易地插嘴

師：如果做到了以上幾點(diǎn)，那么你就能贏得別人的尊重，同時(shí)也會(huì)與更多地人結(jié)成朋友，你的人際關(guān)系也會(huì)越來越好。在我們生活中，很多人在處理問題和別人交往的時(shí)候，總是立足于自我的立場(chǎng)，考慮最多的是什么的利益和需要，卻總是很少關(guān)心他人的需要，更別說是從別人的立場(chǎng)來看問題了。就這樣造成了人際溝通中的理解發(fā)生障礙和阻塞。我們尋?？傉f別人不理解自己，自己也不理解別人，主要是由于我們沒有站在對(duì)方的角度來看問題造成的。小故事，屠格涅夫與乞丐的故事。屠格涅夫說：”兄弟啊真是對(duì)不起啊，我沒帶吃的東西，錢包也忘在家里了?！逼蜇し磻?yīng)：“謝謝你啊！我本想找點(diǎn)東西吃然后去自殺的，沒想到你竟然稱我為兄弟！還向我道歉，您給了我活下去的勇氣啊”（中間老師可引導(dǎo)學(xué)生自己主動(dòng)的進(jìn)行思考，讓他們想象故事中人物的對(duì)話情況）

小結(jié)：師：盡管每個(gè)人的需要不同，但是每個(gè)人都愿意接受別人的尊重與理解，只要你懂得從對(duì)方的角度來考慮對(duì)方的感受，也就做到了理解他人的第一步?。ɡ蠋熆山Y(jié)合三個(gè)場(chǎng)景讓學(xué)生進(jìn)行思考）其實(shí)換位思考不僅用于人際交往，在經(jīng)濟(jì)學(xué)中和社會(huì)生活中的各個(gè)方面都密切聯(lián)系。

舉例：你的一個(gè)朋友要開服裝店，于是他考察了當(dāng)?shù)氐囊粭l街，發(fā)現(xiàn)：在這條南北走向的街上，人流最多的地方在南邊，但是人來了都是往北走，請(qǐng)為你的朋友想一想：把服裝店放在哪里最好呢？

生：??????

師：最后，我們來看看你是用下面哪種方式來對(duì)待別人的呢？

1用別人對(duì)自己不好的方式來對(duì)待別人—小肚雞腸

2用自認(rèn)為好的方式來對(duì)待別人—自作多情

3.用希望別人對(duì)他的方式來對(duì)待別人—將心比心

4.用別人期望的方式來對(duì)待別人—善解人意

記?。韩@得良好人際關(guān)系的最少投資是：微笑。你要學(xué)會(huì)善用這個(gè)武器，這樣就為我們贏得良好的人際。

你不能決定生命的長(zhǎng)度，但是你了可以擴(kuò)展它的寬度。

你許能改變天生的容貌，但你可以時(shí)刻展現(xiàn)笑臉。

你不能企圖控制他人，但你可以好好的把握自己。

你不能全然的預(yù)知明但天，但你可以充分的利用今天。

你不能要求事事都順心，你可以做到事事盡心。

第二篇：中學(xué)生心理健康教育課教案

課題：習(xí)慣養(yǎng)得好 終身受其益

【教學(xué)過程】

一、講故事，導(dǎo)入新課

上課前，我對(duì)全班學(xué)生說：“今日只問候，不必起立?！毖援叄艺f：“上課?！睂W(xué)生紛紛起立。（看來習(xí)慣的力量是多么巨大??！乘機(jī)告誡學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性，讓學(xué)生接受我的觀點(diǎn)。）

1、講故事《好習(xí)慣是成功的基石》

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！” 有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)。

到底是怎么回事？?jī)鹤影偎疾坏闷浣?。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！” 牛應(yīng)聲而動(dòng)。

2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問題。

你從故事中得到什么啟示？ 牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。一個(gè)成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。什么是習(xí)慣？

習(xí)慣是完成動(dòng)作的需要，從習(xí)慣所具有的社會(huì)意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請(qǐng)同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣是好的，哪些習(xí)慣是壞的？

二、導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

1、生活中的習(xí)慣（游戲活動(dòng)，體驗(yàn)）

指導(dǎo)情境表演：(1)表演生活中的好習(xí)慣；（以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間4分鐘）(2)表演生活中的壞習(xí)慣。（以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間4分鐘）2．小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。展示 “生活中的習(xí)慣”。（自制動(dòng)畫）

討論：(1)好習(xí)慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？

(2)壞習(xí)慣在生活中有什么影響？這些壞習(xí)慣是故意的嗎？它是怎么形成的？ 板書：好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣是走向失敗敞開的大門。

三、讀一讀（幻燈片超鏈接展示內(nèi)容）

好的讀書習(xí)慣全讓你終身受益

因讀書而改變命運(yùn)——改變不會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間的壞習(xí)慣

養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣——改變不正確讀書方法的壞習(xí)慣

成大事須從學(xué)習(xí)開始——丟掉不愛學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣 每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習(xí)慣

演講的訓(xùn)練與勇氣——丟掉說話怯場(chǎng)的壞習(xí)慣

習(xí)慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習(xí)慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復(fù)、無數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅(jiān)持，壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對(duì)人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運(yùn)。

四、嘗試練習(xí)（幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容）

1．十指交叉握雙手在眼前，看上一眼?？纯茨闹皇值拇竽粗笁涸谏厦?。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。你注意到了什么？ 2．脫了鞋，再先穿平時(shí)后穿的那只鞋。思考：從這2項(xiàng)練習(xí)中你能得到什么啟示？

師小結(jié)：這是一些簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動(dòng)作方面，是按預(yù)定程序進(jìn)行的。經(jīng)過有意識(shí)的努力，如果我們?cè)O(shè)定了所要達(dá)到的目標(biāo)，習(xí)慣就可以改變。起初做，我們會(huì)感到笨手笨腳，甚至可能做錯(cuò)。但是，經(jīng)過接二邊三的練習(xí)，我們就能形成新的習(xí)慣。

五、班級(jí)討論（幻燈片展示）

(1)你有哪些不良習(xí)慣？你想過改正它們嗎？

(2)把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，開列出一個(gè)清單：

7大不良習(xí)慣。喜歡依賴別人；任性，做事經(jīng)常以自我為中心；害怕承擔(dān)責(zé)任；在交往中容易傷害別人；不愛勞動(dòng)；在消費(fèi)中，盲目、攀比、炫耀；學(xué)習(xí)不愛刻苦鉆研，常常被動(dòng)學(xué)習(xí)。問題青少年的七個(gè)習(xí)慣

習(xí)慣一：被動(dòng)反應(yīng)。將所有問題都?xì)w罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個(gè)受害者。你對(duì)自己的生活不負(fù)任何責(zé)任，就像一頭牲口那樣行動(dòng)；餓了就吃，誰(shuí)說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對(duì)的事，盡管讓自己去做吧。

習(xí)慣二：不定目標(biāo)、不想后果。不做計(jì)劃，盡量逃避任何目標(biāo)。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動(dòng)擔(dān)憂？今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天？明天我們可能都不在了！

習(xí)慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先別管它！且讓我們玩?zhèn)€夠：看電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)？明天再做。大事永遠(yuǎn)為小事讓路。

習(xí)慣四：爭(zhēng)強(qiáng)好勝。生活就是邪惡的競(jìng)爭(zhēng)。同學(xué)在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功；切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。

習(xí)慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。

習(xí)慣六：千萬別合作。讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，其他人都很怪，因?yàn)樗麄儾皇悄恪：伪匾退麄児蔡?。只有狗才需要團(tuán)隊(duì)合作，自己干要強(qiáng)得多。

習(xí)慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時(shí)間恢復(fù)、沒時(shí)間提高。不學(xué)新知識(shí)。不學(xué)習(xí)、不鍛煉。遠(yuǎn)離書本、遠(yuǎn)離大自然、遠(yuǎn)離一切能激勵(lì)你的事物。

很顯然，這些習(xí)慣正是招災(zāi)邀難的好法子。然而，我們很多人（包括我自己）經(jīng)常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當(dāng)然有時(shí)會(huì)讓人受不了。

成功實(shí)際很簡(jiǎn)單，就是需要你從培養(yǎng)好習(xí)慣、好性格做起。你的命運(yùn)是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習(xí)慣和性格是密不可分的。

正所謂，好習(xí)慣締結(jié)好性格，好性格決定好命運(yùn)，好命運(yùn)成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。

8大良好習(xí)慣。勇于表現(xiàn)自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡交往；做事遵守規(guī)則；愛護(hù)環(huán)境；敢提問題、敢于發(fā)表見解；喜歡新事物。

第三篇：中學(xué)生心理健康教育課教案

殷店中心學(xué)校學(xué)生心理健康教育課教案

急救知識(shí)與方法

教學(xué)目的：

1通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解急救的基本知識(shí)和常用方法。2提高學(xué)生的急救技巧。

3培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)和助人于危難之時(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：

常用的急救方法 教學(xué)難點(diǎn)：

急救知識(shí)與方法在現(xiàn)實(shí)生活中的運(yùn)用。教具：

棉簽、三角巾、繃帶、木板、秒表 教學(xué)過程：

毛澤東同志說過：“身體是革命的本錢”，說明身體健康的重要性，下面我們來看一道題目： 健康學(xué)習(xí)工作房子車子 100000000 沒有了健康就為零

古人云：“天有不測(cè)風(fēng)云”。日常生活中難免發(fā)生或遇上各種意外事件，來不及就醫(yī)，需要立即處理，這就要我們學(xué)一點(diǎn)急救知識(shí)、方法來自救或互救。

一、急救的基本知識(shí)

1、重要的生命體征及觀察

2、體溫：正常37℃。37.5—38℃為低熱，38—39℃為中熱39—40℃ 高熱。平靜時(shí)，心跳每增加20次，溫度上升1℃左右。

3、脈膊：正常人在安靜狀態(tài)60—100次/分，一般人在70次/分。（自測(cè)脈膊）

4、呼吸：正常人平靜狀態(tài)下16—20次/分。

5、血壓：血管內(nèi)血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力。收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg

6、瞳孔：光照射一側(cè)瞳孔后，雙側(cè)瞳孔均能縮小，停照后恢復(fù)原狀

二、急救中心： 電話號(hào)碼：120 求救注意事項(xiàng)：①在電話中說明病人或傷員人數(shù)、病情、傷勢(shì)，有利醫(yī)生準(zhǔn)備。

1、說清病員或傷員的詳細(xì)地點(diǎn)，附近明顯建筑物，聯(lián)系人電話、姓名。

2、有條件的派人到路口引路，及時(shí)清除路礙

3、求助

及時(shí)向身邊的人員求助，鄰居、心理善良的熱心人在危難時(shí)，都能伸出幫助之手。

三、常用的急救方法

1、外傷止血法：

成年人的血量為體重的8%，50kg的人血液為4000mL，失血1/3時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)。（1）出血特點(diǎn)：動(dòng)脈出血；靜脈出血；毛細(xì)血管出血；皮下出血（困跌、撞、擠、挫傷）（2）止血方法：

a、指壓止血法：用手指壓迫出血血管的靠近心臟的一端，使血管壓在骨骼上，達(dá)到止血的目的。如：橈動(dòng)脈上臂中段，肱二頭肌肉外側(cè)溝處。（學(xué)生動(dòng)手）b、加壓包扎止血法：先用消毒紗布，墊在傷口，再加棉花、紗布、毛巾等放在傷口處，再緊緊包扎，常用于小動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管。

c、止血帶止血法：用于四肢大動(dòng)脈的出血，止血帶有：橡膠管、布條、繃帶、三角巾，每隔30—60分鐘松解2—3 分鐘。

d、加墊屈肢法：用于前臂、手和小腿、足的出血，將棉墊放在肘窩或腘窩、使肘、膝關(guān)節(jié)盡量屈曲，并作“8”字型包扎。

2、人工呼吸

人缺氧4—6分鐘就會(huì)引起死亡，人工呼吸是一種簡(jiǎn)單易行而又最有效的急救方法。①檢查病人有無自主呼吸，確認(rèn)病人呼吸已停止或極微弱時(shí)才能施行。②保持氣道通暢：仰臥、頸下墊高，頭向后仰、清除病人口內(nèi)異物、松開衣扣、褲帶③實(shí)施人工呼吸：16— 20次

3、心臟按摩

讓病人仰臥地上，搶救者站在左側(cè)、雙手重疊、手掌平放在病人的胸骨下處，用掌跟用力向下擠壓，每分鐘60~80 次，并隨時(shí)觀察病人的頸動(dòng)脈，頸動(dòng)脈有博動(dòng)時(shí)，證明有效。

4、觸電的急救方法

首先切斷電源[關(guān)閉開關(guān)或用木棒、竹竿等絕緣體把電線挑開]，觸電后會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈、局部皮膚灼痛、嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)呼吸和心跳停止；需用人工呼吸、心臟按摩來?yè)尵?，同時(shí)打“120”，千萬不可隨便移動(dòng)病人、有條件的可用濕沙蓋四肢。

5、溺水的急救方法

俗語(yǔ)說：“欺山莫欺水”，參加游泳不能大意，萬一有人溺水。a、救人出水面的方法

b、排水法：（單膝，跪地法、單肩法、橫背法、兒童倒提法）控水時(shí)間不要太長(zhǎng)。嚴(yán)重的進(jìn)行人工呼吸、心臟按摩，同時(shí)送醫(yī)院。

6、煤氣中毒的急救方法

也叫一氧化碳中毒，人體細(xì)胞需要的O2是由紅細(xì)胞中的血蛋白來運(yùn)輸?shù)?，O2與血紅蛋

易結(jié)合也易分離；但CO與血紅蛋的結(jié)合的能力是O2的200倍，并且極不容易分離。

發(fā)現(xiàn)煤氣中毒，首先開窗，把病人移到通過風(fēng)的地方，松衣，解帶，保暖，暈迷的可針刺人中穴、人工呼吸、心臟按摩，迅速送醫(yī)院。

7、中暑的急救

長(zhǎng)時(shí)間的高溫下作業(yè)或運(yùn)動(dòng)較劇烈、排汗機(jī)能出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)面色蒼白、潮紅、口渴、惡心、煩燥、頭痛、頭暈、疲乏、氣粗、虛汗、高熱，嚴(yán)重的出現(xiàn)抽筋、昏迷。a、在陰涼通過風(fēng)處休息，可冷敷幫助降溫，喝涼開水或淡鹽水，可服人丹、十滴水、霍香正氣水。

b、如暈倒，掐人中、合谷、送醫(yī)院。

四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理

1、主要因素：（由學(xué)生回答）①思想麻痹、認(rèn)識(shí)不足②準(zhǔn)備活動(dòng)不充分 ③心理狀態(tài)不佳，猶豫不決，過分緊張④運(yùn)動(dòng)技術(shù)不高⑤運(yùn)動(dòng)量過大（局部），時(shí)間過長(zhǎng)⑥場(chǎng)地設(shè)備不好

2、運(yùn)動(dòng)損傷的處理（1）急性軟組織損傷的處理 a、開放性軟組織損傷的處理

輕度擦傷：可用清水或生理鹽水沖洗后涂2% 紅汞。面積大的擦傷：徹底清洗、抗感染處理。撕傷、切傷：先止血、再縫合，注射破傷風(fēng)抗毒素。

b、閉合性軟給予組織損傷的處理

關(guān)節(jié)韌帶、肌肉、肌腱、滑囊的損傷、無裂口與外界相通、處理原則：止血、防腫、鎮(zhèn)痛。（千萬不可按摩、揉捏）

處理方法：冷敷；加壓包扎；制動(dòng)和抬高傷肢（2）骨折的處理

骨折后要及時(shí)、正確地對(duì)骨折進(jìn)行臨時(shí)固定，這樣可避免銳利的骨折端刺破皮膚、周圍組織、神經(jīng)、血管，以減輕痛苦，防止休克和避免搬運(yùn)過程中加重傷情。固定原則：不無故搬動(dòng)傷員、不做現(xiàn)復(fù)位；開放性骨折禁止用水沖洗、不涂藥物；外露的斷骨為要送回傷口內(nèi)，骨折固定要用木制夾板；四肢固定要先綁扎止端，后綁下端；夾板要挾整個(gè)傷肢：固定后、上肢呈屈肘位、下肢呈伸直位。迅速、安全地送醫(yī)院。

（3）運(yùn)動(dòng)中不良反應(yīng)的處理

a、肌肉酸痛②腓腸肌痙攣（小腿抽筋）b、運(yùn)動(dòng)中腹痛（多在胃部、右上腹、左上腹、臍周圍）④ 運(yùn)動(dòng)性昏厥⑤低血糖癥

總之，急救之前應(yīng)把握對(duì)體溫、脈博、呼吸、血壓、瞳孔等重要生命體征的特點(diǎn)，安排合理的急救措施。常用的急救方法包括止血法、人工呼吸、心臟按摩法，中暑的預(yù)防以及多種運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法等，無法自己解決時(shí)，應(yīng)速拔打“120”。

四、作業(yè)：

（1）復(fù)習(xí)本堂課內(nèi)容，有條件的同學(xué)可請(qǐng)教醫(yī)生（2）課后互為傷員練習(xí)急救。

五、板書設(shè)計(jì)：

第四課時(shí)急救知識(shí)與方法

一、急救的基本知識(shí)

1、重要的生命體征觀察

2、急救中心：120

3、求助

二、常用的急救方法

1、外傷止血法：（指壓止血法、加壓、包扎止血法、止血帶止血法、加墊屈肢法等）

2、人工呼吸

3、心臟按摩

4、觸電的急救方法

5、溺水的急救方法

6、煤氣中毒的急救方法

7、中暑的急救方法

第四篇：心理健康教育課教案《中學(xué)生考試焦慮》

心理健康教育課教案《中學(xué)生考試焦慮》

教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

教學(xué)難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。

教學(xué)課時(shí)：一課時(shí) 教學(xué)過程：

1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識(shí)方面的知識(shí)。2．導(dǎo)入新課。

由謎語(yǔ)引入“慮”字，再引出課題。——“中學(xué)生考試焦慮” 謎語(yǔ)：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jī)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來了，試卷上寫了幾個(gè)字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。

過度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。3．講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因：

A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。對(duì)失敗正確面對(duì)，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對(duì)自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。

e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a 社會(huì)因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對(duì)工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對(duì)考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。

b 家庭因素：家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c 學(xué)校因素：雖然國(guó)家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國(guó)受到封建社會(huì)采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。2）如何進(jìn)行調(diào)控。

A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來塌實(shí)得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵(lì)者，組織者，行為的評(píng)定者，也可以與他多多談話，體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應(yīng)注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動(dòng)等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7-8小時(shí)，晚上不得超過10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏： G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂?，重要的方法是?duì)過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功?！鱿麓握n題：如何進(jìn)行正確歸因。

4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的。” 會(huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題，不是說一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍去。

第五篇：中學(xué)生交通安全常識(shí)教育課教案(一)

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中學(xué)生交通安全常識(shí)教育課教案

（一）【教學(xué)目標(biāo)】

1、了解交通安全常識(shí)。

2、遵守交通規(guī)則，預(yù)防交通事故。【導(dǎo)入新課】

改革開放以來，我國(guó)交通事業(yè)獲得了空前發(fā)展。目前，各地大修公路，家鄉(xiāng)交通事業(yè)也有很大的發(fā)展，村級(jí)公路硬化工程正緊鑼密鼓地進(jìn)行。同學(xué)們，現(xiàn)在路寬了，路平了，但對(duì)我們而言，要特別注意的是交通安全的隱患也增多了。

【教學(xué)內(nèi)容】

一、交通安全，不可掉以輕心 交通安全隱患的表現(xiàn)：

1、水泥路面平坦寬闊，部分少年兒童就認(rèn)為這是大好的游戲場(chǎng)，喜歡在公路上追逐打鬧。

2、人們出行時(shí)，走在寬闊的路面上，往往放松了警惕，隨意行走或橫穿公路，或并排著行走。

3、平坦寬闊的水泥路也給司機(jī)帶來麻痹大意的思想，個(gè)別司機(jī)因此加快了速度，放松了注意力，致使出現(xiàn)了危險(xiǎn)時(shí)一時(shí)無法反應(yīng)過來。

4、個(gè)別司機(jī)特別是摩托車駕駛員喜歡炫耀逞強(qiáng)，危險(xiǎn)駕車。

5、部分駕駛員缺乏交通規(guī)則常識(shí)，違規(guī)駕車嚴(yán)重。

6、農(nóng)用車載客、超載、學(xué)生騎摩托車的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。

對(duì)此，我們首先要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全常識(shí)，提高自己的交通法制觀念，增強(qiáng)交通安全意識(shí)。我們要珍愛生命，安全出行，切實(shí)從我做起，從小做起。同時(shí)，我們還應(yīng)向家人及身邊的其他所有人宣傳交通安全常識(shí)與交通法律法規(guī)。

二、中學(xué)生在交通安全方方面存在的問題

（一）不良的交通習(xí)慣

1.不走人行橫道，不靠路右邊走。2.不走人行橫道、天橋，隨意橫穿馬路。3.不注意道路和車輛信號(hào)，不服從交通管理。4.在車行道、橋梁、隧道上追逐、玩耍、打鬧。5.穿越、攀登、跨越道路隔離欄。6.在鐵路道軌上行走，玩耍。7.橫穿鐵路和鉆火車。8.不聽從鐵道口管理和信號(hào)管理。

（二）中學(xué)生騎自行車的問題

1.未滿12歲的兒童獨(dú)自騎車。2.在人行道、機(jī)動(dòng)車道騎車，逆行騎車。3.騎車橫沖直闖、爭(zhēng)道強(qiáng)行，與機(jī)動(dòng)車搶道。4.轉(zhuǎn)彎不減速，不打手勢(shì)。5.在路口闖信號(hào)。6.騎車雙手離把。7.追逐打鬧，三五并行。8.手攀機(jī)動(dòng)車行駛，緊跟機(jī)動(dòng)車行駛。

（三）中學(xué)生交通事故發(fā)生的原因

1.缺乏交通安全意識(shí)。2.缺乏交通安全知識(shí)。3.缺乏交通安全責(zé)任感。4.存在麻痹思想。5.存在僥幸心理。

三、中學(xué)生道路交通安全常識(shí) ㈠行路常識(shí)

行路是中學(xué)生最基本、最常見的交通方式。因此，應(yīng)該加強(qiáng)這方面的安全教育，掌握如下一些常識(shí)。

1、路上行走要走在人行道上，沒有人行道的要靠路邊行走；群體行進(jìn)要列隊(duì)，橫排不要超過兩人。

2、橫過車行道，須走人行橫道、人行過街天橋或地道，在沒有這些標(biāo)志、設(shè)施時(shí)，須直行通過，不要在車輛臨近時(shí)突然橫穿；長(zhǎng)隊(duì)伍橫過車行道時(shí)可視情況分段通過，有條件的可佩帶明顯標(biāo)志，如小黃帽等；不準(zhǔn)橫過劃有中心實(shí)線的車行道。

3、行路時(shí)要注意各種信號(hào)燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號(hào)燈和車輛轉(zhuǎn)向燈的變化。

4、當(dāng)公共汽車站設(shè)在機(jī)動(dòng)車與非機(jī)動(dòng)車隔離設(shè)施上時(shí)，上下車要避讓車輛，并直行通過非機(jī)動(dòng)車道。

5、不要在車行道、橋梁、隧道或交通安全設(shè)施等處逗留；不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進(jìn)行妨礙交通的活動(dòng)。

6、不要穿越、攀登或跨越隔離設(shè)施。㈡騎自行車常識(shí)：

目前我國(guó)中學(xué)生上、下學(xué)大多以騎自行車為主，特別是在城市，這一現(xiàn)象更為突出，有的學(xué)校甚至絕大多數(shù)學(xué)生都騎車上、下學(xué)，這就使得加強(qiáng)這方面的安全教育，掌握騎自行車的安全常識(shí)列為必要。

1、不滿12周歲不能在道路上騎車；沒有車閘或沒有安全保證的自行車不能上路；不要在人行

道、機(jī)動(dòng)車道上騎自行車；不要在車行道上學(xué)騎自行車。

2、要在非機(jī)動(dòng)車道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機(jī)動(dòng)車道和人行道上行駛。

3、以過較大陡坡或橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車道時(shí)應(yīng)當(dāng)推車行走；雨、雪、霧等天氣要慢速行駛，路面雪大結(jié)冰時(shí)要推車慢行。

4、轉(zhuǎn)彎時(shí)要提前減速慢行，向后了望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行車時(shí)，不要與其靠的太近，速度不要過猛，不得妨礙被超車輛的正常行駛。

5、不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人騎一輛車；騎車不要曲折行駛，不要相互競(jìng)駛，不要兩輛以上并排行駛。

6、兩輛車行駛時(shí)，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐。

7、不要騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機(jī)動(dòng)車后面行駛，不要手失機(jī)動(dòng)車行駛。㈢乘機(jī)動(dòng)車的常識(shí)：

乘機(jī)動(dòng)車是學(xué)校組織師生外出活動(dòng)的主要交通方式之一，也是廣大中學(xué)生出行經(jīng)常選擇的交通方式，因此應(yīng)該教育中學(xué)生掌握如下一些安全常識(shí)。

學(xué)生不能駕駛摩托車等機(jī)動(dòng)車輛。

要選好車，特別是學(xué)校組織學(xué)生的集體交通活動(dòng)，要取得與交通管理部門的聯(lián)系，并在他們的指導(dǎo)下，確認(rèn)駕駛?cè)藛T的準(zhǔn)駕資格后，選擇有交通管理部門認(rèn)可的有準(zhǔn)運(yùn)資格的，質(zhì)量?jī)?yōu)良的客運(yùn)車；發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車的疾病或過度疲勞的，不要乘坐該車；發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)藛T無駕駛證或飲酒的不要乘坐該車；發(fā)現(xiàn)機(jī)動(dòng)車不具備載客的準(zhǔn)運(yùn)資格（包括農(nóng)用貨運(yùn)車）或明顯質(zhì)量問題的不乘該車；不乘超載車。

不要在機(jī)動(dòng)車道上等候車輛或招呼出租車，應(yīng)該在車站臺(tái)上或指定地點(diǎn)依次候車，車來后，待車停穩(wěn)時(shí)，再順序先下后上；不要攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)品上車。

上車后，應(yīng)找座位坐好，沒有座位時(shí)，應(yīng)該抓好把手站穩(wěn)；乘坐小型客車，前排的要主支系好安全帶；不要乘坐貨車或拖拉機(jī)；乘坐二輪摩托車必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開跨坐，不能偏坐或倒坐。

在車輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作；不要隨意開啟車門、車廂，不能將身體的任何部位伸出車外，不要向車外拋投物品；不要在車內(nèi)隨意走動(dòng)、打鬧。

車到站后，下車不可擁擠搶下；在車行道上不得從機(jī)動(dòng)車左側(cè)下車，開關(guān)車門時(shí)不能妨礙其它車輛和行人通行；下車后，需橫穿車行道時(shí)，應(yīng)在確定沒有車輛過往時(shí)，從車尾部穿行，切不可從車頭部貿(mào)然通過。

機(jī)動(dòng)車發(fā)生故障或交通事故須在車行道停車時(shí)，除救險(xiǎn)外，乘車人須迅速離開車輛和車行道。

【思考與實(shí)踐】

明確了交通安全知識(shí)后，一要自覺遵守交通規(guī)則，二要向身邊人宣傳。

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