第一篇：如何描述自己性格

英文簡歷必備:如何描述自己性格? 通常大家在寫簡歷的時候，會有一個部分叫“自我評價”。這個部分就是給自己美言的地方了。當(dāng)然，美言太多、言過其實反而會起到反作用。那么如何簡明、恰到好處的展示自己的長處呢？這次就教大家如何說明自己性格上的優(yōu)點。

1.形容詞法----

@形容詞并列放在一起即可

Mature, dynamic and honest.思想成熟、精明能干、為人誠實。Energetic, and fashionable 精力旺盛、思想新潮。

Active, creative and innovative.思想活躍、有首創(chuàng)和革新精神。

Bright and aggressive.反應(yīng)快、有進(jìn)取心。

@形容詞+with 名詞

Positive with bright mind.頭腦積極、靈活。

Elegant with nice personality.舉止優(yōu)雅、性格好。

Young, bright, energetic with strong career ambition.年輕、聰明、精力充沛，并有很強的事業(yè)心。

2.名詞法

@ 名詞并列法

A stable personality and high sense of responsibility.個性穩(wěn)重、具高度責(zé)任感。@ 名詞 + with 名詞

Highly-motivated and reliable person with excellent health and pleasant personality.上進(jìn)心強，為人可靠，身體健康，性格開朗。

@ 名詞 + to + 動詞

Strong determination to succeed．有獲得成功的堅定決心。

你還可以使用以下詞匯：

outgoing 外向的lively 活潑的active 主動的person-oriented 人際取向的shrewd 世故或精明的sociable 善交際的talkative 多話的affectionate 熱情的easygoing 容易相處的leadership 領(lǐng)導(dǎo)型的optimistic 樂觀的venturesome 膽大、好冒險的changeable 可改變的broad interests 興趣廣泛的curious 好奇的untraditional 顛覆傳統(tǒng)的imaginative 富想象力的experimenting 樂于嘗試的original 具獨創(chuàng)性的self-sufficient 自立的even-tempered 心情平穩(wěn)的unemotional 不情緒化的placid/peaceful平靜溫和的relaxed 輕松的carefree 無憂無慮的stable 穩(wěn)定的happy-go-lucky 隨遇而安的calm 沉著冷靜的task-oriented 任務(wù)取向的tough-minded 意志堅強的reliable 可靠的persevering 堅韌的scrupulous 細(xì)心的self-disciplined 自我嚴(yán)格要求的controlled 自律、自制的punctual 守時的careful 小心謹(jǐn)慎的neat 整潔的hardworking 努力的sober 嚴(yán)謹(jǐn)、沉著的conscientious 盡責(zé)的另一個有必要陳述的方面：自己的弱點(Weaknesses)，這樣可以顯得你很客觀（objective）

陳述重點在于你認(rèn)為你自身需要改進(jìn)的地方，無論是工作習(xí)慣，還是專業(yè)知識，或是交流能力等等。需要注意的是：任何一個潛在的弱點必須附有至少一條能使之轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N潛在能力的積極有效的方法。

(Areas that you perceive that you need improvement in，whether it be work habits，business knowledge，communication，etc.Any potential weakness must be spun into a positive answer which converts it into a potential strength.)例如：

我有時對自己要求過于嚴(yán)格。(I tend to drive myself too hard.)

我對別人的能力期望過高。(I expect others to perform beyond their capacities.)我喜歡速戰(zhàn)速決。(I like to see a job done quickly.)

第二篇：英文簡歷必備：描述自己性格[范文]

英文簡歷必備:描述自己性格

通常大家在寫簡歷的時候，會有一個部分叫“自我評價”。這個部分就是給自己美言的地方了。當(dāng)然，美言太多、言過其實反而會起到反作用。那么如何簡明、恰到好處的展示自己的長處呢？這次就教大家如何說明自己性格上的優(yōu)點。

Mature, dynamic and honest.思想成熟、精明能干、為人誠實。

A stable personality and high sense of responsibility.個性穩(wěn)重、具高度責(zé)任感。Bright and aggressive.反應(yīng)快、有進(jìn)取心。

Mature, self-motivated and strong interpersonal skills.思想成熟、上進(jìn)心強，并具極豐富的人際關(guān)系技巧。

Energetic, and fashionable 精力旺盛、思想新潮。

With a pleasant mature attitude.開朗成熟。

Highly-motivated and reliable person with excellent health and pleasant personality.上進(jìn)心強，為人可靠，身體健康，性格開朗。

Positive with bright mind.頭腦積極、靈活。

Elegant and with nice personality.舉止優(yōu)雅、性格好。

Active, creative and innovative.思想活躍、有首創(chuàng)和革新精神。

Strong determination to succeed．有獲得成功的堅定決心。

Young, bright, energetic with strong career ambition.年輕、聰明、精力充沛，并有很強的事業(yè)心。

你還可以使用以下詞匯：

outgoing 外向的lively 活潑的active 主動的person-oriented 人際取向的shrewd 世故或精明的sociable 善交際的talkative 多話的affectionate 熱情的easygoing 容易相處的leadership 領(lǐng)導(dǎo)型的optimistic 樂觀的venturesome 膽大、好冒險的changeable 可改變的broad interests 興趣廣泛的curious 好奇的untraditional 顛覆傳統(tǒng)的imaginative 富想象力的experimenting 樂于嘗試的original 具獨創(chuàng)性的self-sufficient 自立的even-tempered 心情平穩(wěn)的unemotional 不情緒化的placid/peaceful平靜溫和的relaxed 輕松的carefree 無憂無慮的stable 穩(wěn)定的happy-go-lucky 隨遇而安的calm 沉著冷靜的task-oriented 任務(wù)取向的tough-minded 意志堅強的reliable 可靠的persevering 堅韌的scrupulous 細(xì)心的self-disciplined 自我嚴(yán)格要求的controlled 自律、自制的punctual 守時的careful 小心謹(jǐn)慎的neat 整潔的hardworking 努力的sober 嚴(yán)謹(jǐn)、沉著的conscientious 盡責(zé)的另一個有必要陳述的方面：自己的弱點(Weaknesses)，這樣可以顯得你很客觀（objective）

陳述重點在于你認(rèn)為你自身需要改進(jìn)的地方，無論是工作習(xí)慣，還是專業(yè)知識，或是交流能力等等。需要注意的是：任何一個潛在的弱點必須附有至少一條能使之轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N潛在能力的積極有效的方法。

(Areas that you perceive that you need improvement in，whether it be work habits，business knowledge，communication，etc.Any potential weakness must be spun into a positive answer which converts it into a potential strength.)例如：

我有時對自己要求過于嚴(yán)格。(I tend to drive myself too hard.)

我對別人的能力期望過高。(I expect others to perform beyond their capacities.)我喜歡速戰(zhàn)速決。(I like to see a job done quickly.)

與負(fù)面性格相關(guān)的詞匯：

retiring 怯生的forthright 直率的pessimistic 悲觀的passive 被動的unsociable 不擅社交的conservative 保守的aloof 冷漠的sober 嚴(yán)肅的unexuberant 缺少活力的shy 羞澀的quiet 靜默的reserved 沉默的、孤獨的conventional 因襲陳規(guī)的，刻板守舊的narrow interests 興趣狹隘的down-to-earth 講求實在的unanalytical 非分析性的unartistic 非藝術(shù)性的rigid 僵直刻板的practical 實際的、現(xiàn)實主義的excitable 易激動的touchy 易怒的irritable 急躁的manipulative 好指使人的cynical 好批評的、冷嘲熱諷的rude 粗魯無禮的suspicious 多疑的uncooperative 不合作的 aggressive 富攻擊性的vengeful 有仇必報的ruthless 冷酷的assertive 獨斷的weak-welled 意志薄弱的 hedonistic 享樂主義的lax 散漫的undisciplined 混亂無紀(jì)律的 careless 粗心的negligent 馬馬虎虎

unreliable 不可信賴的aimless 漫無目的lazy 懶散的nervous/tense 緊張的anxious 焦慮的impulsive 沖動的emotional 情緒化的apprehensive/worrying 多慮的 responsive 敏感的insecure 有不安全感

restless 焦躁不安的moody 悶悶不樂的inadequate 缺乏適應(yīng)力、不成熟的 fun-loving 愛好玩樂的

第三篇：用好自己的性格

用好自己的性格

要做自己的性格的主人，不要做自己的性格的奴隸。一個人做了自己的性格的主人，也就是盡可能地做了自己的命運的主人。

一個人的性格的所謂優(yōu)點和缺點是緊密相連的，消除了其中一面，另一面也就不存在了。所以，在享受性格之利的同時，承受性格之弊，乃是題中應(yīng)有之義，只須把這個弊限制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)就可以了。

如何限制？就是發(fā)揚性格本身的長處，抑制短處的真正力量在此。

每一個人的長處和短處是同一枚錢幣的兩面，就看你把哪一面翻了出來。換一種說法，就每一個人的潛質(zhì)而言，本無所謂短長，短長是運用的結(jié)果，用得好就是長處，用得不好就成了短處。

一個人不應(yīng)該致力于改變自己的性格，最好的辦法是揚長避短，把長處發(fā)揚到極致，短處就不足為慮了。

事實上，在相同性格類型的人里面，都既有成大事者，也有一事無成者，原因多半在此。

把自己的弱點變成根據(jù)地。

每個人的個性是一段早已寫就的文字，事件則給它打上了重點符號。

第四篇：如何完全改變自己的性格

如何完全改變自己的性格 方法:基礎(chǔ)工作改變你的思考模式改變你的感覺模式改變你的行為舉止模式最后的潤色

性格是一種集合的模式——思想、行為和感覺——這構(gòu)成了一個人的整體。模式可以改變。改變需要功夫，但如果你真正投入到這個想法，任何事情都有可能發(fā)生。這里是如何開始一個全新的你。廣告

方法 1: 基礎(chǔ)工作

1.1 寫下你的計劃。這是一個兩方面的行動：你想要什么樣的改變，你想成為怎樣的人。兩者缺一不可。這是一個艱巨的任務(wù)，開始戰(zhàn)斗之前你應(yīng)該要知道自己面臨的是什么。

你該如何預(yù)測新的性格對你整個人的成長有什么作用？在這個階段，很多人會得出的結(jié)論，認(rèn)為人格改變是沒有必要的，有必要改變的是對你與他人的交際有負(fù)面影響的一個小的習(xí)慣。只一點點調(diào)整有作用嗎？

o 如果你希望自己能更像某個人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一個人就說：“是的，我就想成為這樣的人?！闭页瞿阏嬲龤J佩的地方——=他們處理事情的方式？他們說話的方式？他們走路或行為方式？更重要的是，這些與他們的幸福有關(guān)嗎？ o

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2.2 告訴別人。匿名戒酒會如此成功的部分原因是，它讓你將通常不會談?wù)摰氖虑榉砰_來說。有人對你負(fù)責(zé)能給你在其它情況下得不到的外在激勵。

o 告訴朋友你想要完成的目標(biāo)。如果他們是一個值得信賴的知己，他們將能夠督促你往正確的方向走（可能你這樣做很可笑，或者幫你走入正軌）。如果你愿意，額外的想法和旁觀者的視覺可以幫助你看到你該如何做、你給別人的印象是怎樣的。

3.3 獎勵制度。這是絕對有用的?！敖^對”。這可以是小如從一個口袋移動彈珠到另一個口袋，到大如獎勵一個假期。不管是什么，讓你的獎勵物有所值。

o 這樣做的時候，可設(shè)定檢查點。如果你走到一個漂亮女孩跟前，跟她說了句話，很好。這值得重視。如果下周你走進(jìn)她，還聊了些趣聞，太棒了！所有事情都有獎勵，“全部”都是挑戰(zhàn)。廣告

方法 2: 改變你的思考模式

1.1 不要再給自己貼上標(biāo)簽。當(dāng)你認(rèn)為自己害羞而保守，你會將這種想法作為支點。你為什么不要去參加周五派對呢？??沒錯。你根本沒有理由。當(dāng)你不再給自己貼標(biāo)簽，整個世界就為你打開了。

o 你在不斷地變化。如果你認(rèn)為自己是一個樂隊怪胎，你可能會發(fā)現(xiàn)自己就是擁有這種特性。但是，如果你意識到你總是在不斷發(fā)展和變化，就有可能打開了激發(fā)你成長的機會，那個原本你會因為害羞而錯過的機會。2.2 停止“固定”想法。不要延續(xù)相同的標(biāo)簽，不要認(rèn)為世界只有黑和白。男孩不是都可怕、權(quán)力不是邪惡的、教科書有其用途。一旦你意識到是你對事物的“個人觀點”鑄就了你這個人，你就會看到更多的可能性，因此，你可以有更多的行為選擇。

o 有些人認(rèn)為某些品性是“固定的”，這極大地影響了他們的言行舉止。相反的想法則是“成熟”的心態(tài)，擁有這種觀點的人認(rèn)為品性是可塑的、可以不斷改 變的。這種心態(tài)在兒童早期發(fā)展，而且可以極大影響一個人的性格。如果你覺得事情是“固定的”，你不相信你可以改變它們，那么你將如何看待世界呢？它可以決 定你如何看待自感情、如何解決沖突，以及如何迅速從失敗中站起來。3.3 趕走消極的想法。停下來。大腦的美妙之處在于它是你，因此你能夠控制它。如果你發(fā)現(xiàn)自己在想，“我的天啊，我不能，我不能，我不能，我不能，我不能，”你可能真的就不能。當(dāng)腦中出現(xiàn)這種聲音，塞住它吧。這對你一點好處也沒有。

o 把橡皮筋繞在手腕上，一有不好的想法就彈一下。o 當(dāng)這把聲音再次出現(xiàn)，讓它聽起來像唐老鴨一樣。這樣就很難讓你認(rèn)真對待。o 昂首挺胸。改變你的身體語言，實際上可以改變你的感覺，從而改變你的想法。

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方法 3: 改變你的感覺模式 1.1 假裝自己，直到成功。佛教禪宗有一種說法，出路就在這一道門上。如果你想變得不那么害羞，練習(xí)多去與人交談。如果你佩服那些讀過很多書的人，就開始看書。勇敢踏出去。人們會養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，但還是有辦法去克服的。

o 沒有人需要知道你的內(nèi)心深處感覺自己的死亡迫在眉睫。你知道為什么嗎？因為很快這種感覺會消失。人的思想有一種奇妙的適應(yīng)能力。曾經(jīng)讓你脊梁骨發(fā)涼的東西，一段時間過后將成為過去式。2.2 充當(dāng)另一個身份。沒錯，體驗派表演法名聲不太好，但如果達(dá)斯汀霍夫曼都做到了，還不如也去試試。用這種方法，讓自己完全沉浸在別人的角色當(dāng)中。這不是你，而是你試圖成為的一種新的生物。

o 這是全天候的練習(xí)。在每一種情況下，你必須采用新角色的習(xí)慣。他們怎么坐？休息的時候他們的表情是什么？他們關(guān)注的問題是什么？他們怎么打發(fā)時間？他們跟誰聯(lián)系？ 3.3 預(yù)留一個特定的崩潰時間。好吧，告訴你完全放棄從前的你，簡單采用一個新的人物的思想和習(xí)慣是荒謬的。你不可能每周7天，每天24小時都做到。因此，給自己一個預(yù)定的時間，去感受你自己的想法。

o 如果周五有一個你絕對恐懼的派對，告訴自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分鐘釋放你的恐懼。20分鐘完全不合邏輯，沒有效率。但除此之外，什么都沒有。堅持下去。你知道會發(fā)生什么嗎？你會發(fā)現(xiàn)，你不需要浪費這樣的時間。

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方法 4: 改變你的行為舉止模式 1.1 把自己扔進(jìn)新的環(huán)境中。誠然，你只能從生活中的變化來看到自己的變化。要做到這一點，你需要有新的舉止、新的人和新的活動。你不能一遍又一遍做同樣的事情，卻又期待不同的結(jié)果。

從小事開始。加入一個俱樂部。在你的技能之外找一份工作。開始讀關(guān)于這個問題的書籍。更重要的是，遠(yuǎn)離自己的舊環(huán)境。你不會希望跟你想實現(xiàn)的目標(biāo)相反的人呆在一起吧。

o 設(shè)下條件。如果你怕蜘蛛，讓自己跟蜘蛛呆在同一個房間里。日復(fù)一日，寸寸接近。最終，你會坐在它旁邊。甚至到后來，你會拿著它。不斷地前進(jìn)，磨去大腦的恐懼感。現(xiàn)在，將“蜘蛛”替換成你想要實現(xiàn)的任何目標(biāo)。o 2.2 寫日記。你需要一些相當(dāng)強烈的自我意識以保持你的軌道。寫日記將幫助你理清自己的想法，分析你是如何處理這種變化的。記下自己所做的努力以及還沒有做到的，對你的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。3.3 說“是”。如果把自己扔進(jìn)新的環(huán)境很難，可以這樣去想：不要再錯失機會了。如果你知道從前的你會認(rèn)為是無趣的，可以再看多一眼。如果有朋友讓你做你絕對不懂的事情，同意他。你會做得更好的。

o 話雖這么說，還是腰做出安全的決策。如果有人讓你去跳懸崖，別這樣做。用腦子先想想。

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方法 5: 最后的潤色 1.1 穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它們可以幫助你擁有正確的心態(tài)。雖然這絕對改變不了你的性格，但可以提醒你，你正在試圖成為什么樣的人。

o 這可以是簡單只戴一頂帽子。如果對你來說有什么，那就是說明你是全新的你，讓你的雷達(dá)感應(yīng)到這點。你會更容易與自己保持一致，減少認(rèn)識差距。2.2 養(yǎng)成習(xí)慣。衣服和思維模式可能不夠。想想這個不一樣的人會做什么，就去做。他們會尋求社交？回避會化媒體？閱讀《經(jīng)濟(jì)學(xué)家》？不管是什么，都去做一做。

o 不一定要在大事方面——小事情也有作用。她會隨身攜帶一個粉紅色的錢包？他會聆聽某支樂隊？盡可能進(jìn)入到角色當(dāng)中。3.3 安頓下來?，F(xiàn)在，你養(yǎng)成了這些新的習(xí)慣，可能還交到了新的朋友，有了新的日常活動，你可能會覺得有點窒息。現(xiàn)在重要的是不管自己在是誰、在何地，都擁抱自己。掐入你的指甲，決定自己是否繼續(xù)如此。

o 在心理上完全改變自己是有風(fēng)險的。如果你成功了，你可能會需要一段時間來感覺自己是真正的“自己”。放松。這種感覺會來的，只要你繼續(xù)讓這種渴望接近你的幸福。4.4 反省你新的個性。你真的已經(jīng)實現(xiàn)自己想要實現(xiàn)的嗎？其他人認(rèn)為你現(xiàn)在更積極、你的行為和穿著變了？你愿意犧牲自己，模仿你理想中的另一個人嗎？

o 在這個階段許多人將意識到，他們需要的不是性格的改變，而是接受自己，愿意嘗試提高自己，而不是展現(xiàn)他們在公共場所進(jìn)行模仿的偽造形象。

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小提示

? 如果你無法馬上改變，不要沮喪，這將需要一些時間。?

? ? ? ? 如果你認(rèn)為自己無法不能改變，因為父母或其他人都存在于你的生活中，那么可以在小的方面改變自己。改掉你不喜歡的習(xí)慣，養(yǎng)成新的習(xí)慣。如果媽媽或爸爸問發(fā)生了什么事，就向他們解釋，你的自尊沒什么問題，你只是想讓自己變得更好一些。慢慢改變，戲劇性的變化可能會引起別人的疑問。解決及處理這方面的問題。慢慢來會顯得自然些。

請記住，你不必為了讓人們喜歡你而改變自己。別人很難接受真正的你，尤其是當(dāng)你愁眉苦臉時，但愛自己，其他人也就會愛你了。從夏天開始改變，秋天人們就會看到新的你。

永遠(yuǎn)不要因為其他人不喜歡你而改變自己。如果你是一個書呆子，不要只是因為“酷”就把自己變成學(xué)院風(fēng)。去看看你學(xué)校里真正的哥特人群體。他們都在嘲笑學(xué)院風(fēng)的人，笑話總有一天學(xué)校的每一個混混都會為他們工作。

第五篇：改變自己內(nèi)向的性格

1.擴大自身的信息量，多讀書，多看報，關(guān)心世界大事、國家

大事，擴大事識面開拓視野，注重豐富自己的業(yè)余生活，如打球、書法、下棋等，都可以在這些活動中增加交往，潛移默化的改變自己的性格

2.盡量利用空閑時間作自己喜愛作的事，參加不同的活動，這

樣可以擴大交際圈子，增長見識

3.多參加有益的文體活動。培養(yǎng)活潑進(jìn)取、開朗、積極參予的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生

活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂的人生。尋找機會，鍛煉自己。不放過任何發(fā)言的機會，比如向經(jīng)常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有您感興趣的話題時，就大膽而主動表達(dá)自己的觀點，不要去考慮別人怎么看。見到外人。

4.3、經(jīng)常與您的朋友在一起聊天，并講究談話的技巧。除了工作、生活之外，您還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使您改變自我意象及對自己看法，當(dāng)然也會增強您的人交往能力

5.要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進(jìn)行自我暗示，常能

起到緩和緊張情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)的作用；在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內(nèi)心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。

6.事先作好準(zhǔn)備，答題時就會慶對自如；熟記演講內(nèi)容，演講時便會口若懸河；

發(fā)言開口時聲音宏亮，結(jié)束時也會擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養(yǎng)自己各方面的能力。因為有能力才會有自信，才能克服自卑、羞怯的心理

7.在工作中積極發(fā)表自己的意見和觀點，無所顧忌張口直言自己認(rèn)為必要的言

語。

你可以先嘗試主動和別人打招呼。也許開始不習(xí)慣，后來就會慢慢習(xí)慣的?？娉隽说谝徊?，以后就不難了。

多出去走走，不要老把自己關(guān)在家里。多和性格開朗的人打交道，并試著主動和別人交往，相信大多數(shù)人都是友好的。

盡量多給自己創(chuàng)造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。

8.平?？梢远嗫纯磿?、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享。相

信他們一定愿意聽你傾訴的9.其實應(yīng)該多說話，說自己想說的話，就是說錯了也沒問題，做真正的自己。

其實人們更喜歡展現(xiàn)真正自我的人。說多了，口才自然會好，反應(yīng)也快，很少會說錯，就是說錯了也有辦法扭轉(zhuǎn)過來說話的時候，改變一下，不要先想再說，要先說再想。就是讓自己有什么話就說什么，不要想太多。真的，很管用！絕對不會讓你變成魯莽，胡亂說話的人。

只要平時自己注意這點就能很快解決。她來一個封閉式疑問句，你可以在回答是或者不是后，加上一個小故事，不一定是真的，可以編一下。為了泡妞?。”热缢龁柲阆矚g吃面嗎？一般情況下，她這樣問你，應(yīng)該她是喜歡的。你就回答，非常喜歡，前天跟幾個哥們一起到那個什么地方吃了個刀削面，那個牛啊，面團(tuán)就放在廚師頭上，用刀直接削進(jìn)鍋里。。對，就是這樣!！很有可能她會對“刀削面”，或者“你的哥們”給出回應(yīng)。這樣你們就聊了幾分鐘?？纯炊嗪唵危奶炀瓦@樣聊開了。只要在回答后，加上一些話，繼續(xù)聊，是個故事最好，如果不是也沒問題。說我最喜歡什么面，為什么喜歡這個面。這樣你就留下一個鉤，她會很容易跟著你的鉤繼續(xù)聊下去。想辦法留個鉤給她繼續(xù)聊。

10.上面這幾個問題改過來很簡單，但是需要練習(xí)。平時多找人練，不一定找美

女聊。賣菜的老太婆，樓下看門的，公司同事。。想辦法讓聊天時間拉長，能堅持越久約好，剛開始，一分鐘，明天兩分鐘，三分鐘，五分鐘。就這樣練，你會發(fā)現(xiàn)自己也是個健談的人，而且喜歡跟你在一起的人越來越多。

11.試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因為這樣也就沒

有人注意到自己，因而證實了“沒人關(guān)心自己”的想法。改掉這個習(xí)慣，讓別人有機會注意你、關(guān)心你。

12.有話大聲說。害羞的人說話都很小聲,不妨把你的音調(diào)提高，你就會更加相信自己有權(quán)

說話。

13.別人沒有應(yīng)答你的話時，要再重復(fù)一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。

14.別人打斷你的話時，要繼續(xù)把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用

動作來造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時對方插話也表示他對你說的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當(dāng)作借口而逃處人群。

15.向經(jīng)常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與人交往，特別是與陌生人交往，要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進(jìn)行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)的作用 16.17.積極參加社會活動： 一個讓人變得內(nèi)向的原因就是他經(jīng)常自己獨處，不愿意參加社會活動，這樣就更沒有機會鍛煉自己，長此以往，只會讓自

己變得更加內(nèi)向。在校學(xué)生可以參加一些社團(tuán)活動，演講比賽等，借這些活動來促使自己不斷去表達(dá)，去表現(xiàn)自我，這樣就會慢慢增加自信。同時可以挖掘自己的興趣，找與自己有相同興趣的人一起發(fā)展自己的興趣，這樣也可以逐漸改變自己內(nèi)向的性格。

18.19.走出自己的舒適區(qū)域： 變得外向的第二個方法就是勇于突破自己的舒適區(qū)域，比如你以前不敢上課提問，那以后你上課的時候就應(yīng)該強迫自己提

問題，并勇敢地回答老師的問題，這樣微小的改變聚少成多就會產(chǎn)生巨大的變化，每個人都有這樣一個害怕去嘗試的極限。對于非常外向的人來講，這個極限的范圍也許很大很大。對于內(nèi)向的人來講，這個極限的范圍就小多了。不斷擴大你的舒適極限，可以讓你更加容易地融入這個社會。

20.21.學(xué)習(xí)說話的技巧： 聽是一個重要的技能?？梢赃@么說，在溝通中，聽比說更重要。但是，如果你在一次談話中，尷尬的發(fā)現(xiàn)找不到話題，那么過分的強調(diào)聽也許就適得其反了。另一個變得外向的技能就是要能夠不停的說。在實際中，你不會不停地說話。事實上最好的談話是，我說很少的話。但是，作為一個內(nèi)向的人，最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道說什么。即使你不會一直不停的說話，擁有這個能力，在社會交往中也會給你很大的自信。你可以通過練習(xí)怎么去接話題，來鍛煉你聊天的能力，即使你不知道該說什么，也要努力去嘗試。只要說什么就好了。即使你會感到尷尬，但是一般情況下，這樣的嘗試對話都是不錯的。如果你能不斷的練習(xí)，那么當(dāng)談話不順利的時候，你總能夠接下話題。

22.orientalsun 1355841061

尋找機會,鍛煉自己。不放過任何發(fā)言的機會,比如在飯桌上與父母親探討他們和您感興趣的話題,大膽而主動表達(dá)自己的觀23.點,久而久之養(yǎng)成習(xí)慣,您就不怕在眾人面前說話了

24.25.26.27.28.在任何時候都要對自己有自信心,并不時用內(nèi)心的語言激勵自己:“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。如果可以選擇工作的話,盡量選擇團(tuán)隊合作才可完成的工作,積極發(fā)表自己對工作的見解和看法,直言自己認(rèn)為必要的言語。

6、多參加一些公開場合的說話訓(xùn)練,比如演講、發(fā)布所看的幽默等等,練多了自己的膽量也就大了 多看一些勵志、思想積極的書籍 看書養(yǎng)人，不僅僅是讓一個人有氣質(zhì)，更多的是心態(tài)的變化，培養(yǎng)一個人的價值觀和世界觀，多看勵志的書籍，能潛移默

化的影響一個人的心態(tài)，使其變的積極，變的開朗。

29.