第一篇：中醫(yī)論文格式

呼吸機(jī)相關(guān)性肺炎的理論分析（黑體四號加粗）

湖南中醫(yī)藥大學(xué)2006級護(hù)理本科常佩林（宋體5號）

摘要：目的（黑體小四體加粗）呼吸機(jī)相關(guān)性肺炎（VAP）是第二常見的醫(yī)院獲得性感染，并導(dǎo)致原發(fā)病死亡率增加到50%。所以它的預(yù)防被高度重視并成為重癥監(jiān)護(hù)病房工作的重要組成部分?，F(xiàn)對呼吸機(jī)相關(guān)性肺炎有關(guān)護(hù)理和預(yù)防措施進(jìn)行總結(jié)和分析，以便將來減少呼吸機(jī)相關(guān)性肺炎的發(fā)生及提高原發(fā)性疾病的治療效果。方法針對VAP的病因?qū)W及危險(xiǎn)因素的分析，采取基礎(chǔ)護(hù)理及?？谱o(hù)理措施預(yù)防呼吸機(jī)相關(guān)性肺炎的發(fā)生。結(jié)果在VAP防治方面，護(hù)士起著不可缺少的作用，有些預(yù)防和治療措施必須由護(hù)士來身體力行，以減少VAP的發(fā)生。結(jié)論在VAP的防治過程中對護(hù)士進(jìn)行相關(guān)的教育和培訓(xùn)，并制定一個(gè)規(guī)范的工作手冊對減少VAP的發(fā)生無疑是非常重要的。（宋體小四）關(guān)鍵詞：呼吸機(jī)肺炎分析（同上）

Abstract: Goal life-support machine relevant pneumonia(VAP)is the second common hospital acquired character infection, and causes the primary affection mortality rate to increase 50%.Therefore its prevention is taken and becomes the critically ill guardianship hospital ward work the important component.Presently carries on the summary and the analysis to life-support machine relevant pneumonia related nursing and the preventive measure, so that the future will be able to reduce the life-support machine relevant pneumonia's occurrence and enhances the treatment result which the primary illness will get sick.The method in view of the VAP etiology and hazard factor's analysis, adopts foundation nursing and the faculty nurses the measure prevention life-support machine relevant pneumonia the occurrence.The result in VAP the prevention aspect, nurse is playing the essential role, some preventions and the remedial measure must personally set an example by nurse, reduces VAP the occurrence.The conclusion carries on the related education and training in the VAP prevention process to nurse, and formulates a standard service manual to reduce VAP the occurrence is without doubt very important.（英文Times New Roman體，小四號）

key word: Life-support machine pneumonia analyzes

（全文宋體小四號字，行距1.5倍）

近年來呼吸機(jī)作為呼吸衰竭的搶救措施之一已在臨床廣泛應(yīng)用。在呼吸機(jī)使用過程中發(fā)生的肺炎，稱為呼吸機(jī)相關(guān)肺炎（VAP）。VAP是機(jī)械通氣患者的常見并發(fā)癥和重要的致死原因。這一問題越來越引起臨床醫(yī)生的關(guān)注。

VAP的診斷標(biāo)準(zhǔn)：氣管插管并行呼吸機(jī)治療兩天后出現(xiàn)全身發(fā)熱、血中白細(xì)胞升高、胸部X線檢查顯示肺部的新增或擴(kuò)大的陰影面積，經(jīng)防污染標(biāo)本刷采集到的下呼吸道標(biāo)本的細(xì)菌定量培養(yǎng)≥10cfu.mufiv。VAP是機(jī)械通氣患者在通氣48小時(shí)后出現(xiàn)的肺部感染。

1、VAP的病因?qū)W：（黑體小四，加粗）

VAP的發(fā)生常因致病菌到達(dá)下呼吸道所致，到達(dá)下呼吸道的途徑最常發(fā)生也最重要的是來自口腔部和胃腸道的抽吸動(dòng)作，氣管插管或氣管內(nèi)導(dǎo)管的使用使得患者能力下降。以導(dǎo)致抽吸動(dòng)作的發(fā)生和誤吸等使致病菌進(jìn)入下呼吸道，引起VAP。

2、VAP的危險(xiǎn)因素分析：

VAP引起的危險(xiǎn)因素分兩類：其一是可修飾因素；其二是非修飾因素。對于護(hù)士來說，可修飾因素是我們工作的重點(diǎn)，處理不同會(huì)導(dǎo)致截然不同的后果。可修飾因素包括：應(yīng)激性潰瘍的預(yù)防、仰臥位等體位、腸道營養(yǎng)、無效的舌下抽吸動(dòng)作，氣管插管囊內(nèi)壓保持在<20cmH2O,及氣管切開術(shù)。非修飾因素包括：性別、現(xiàn)有的肺部疾病、昏迷、頭部外

傷和多器官衰竭等。與治療相關(guān)的非修飾因素的有開顱術(shù)、顱內(nèi)壓監(jiān)測、氣管重復(fù)插管和患者的轉(zhuǎn)送。

3、護(hù)理措施及注意事項(xiàng)：

3.1護(hù)理人員手的衛(wèi)生

革蘭氏陰性桿菌和金黃色葡萄球菌是VAP最常見的致病菌，它們普遍存在于相關(guān)健康設(shè)施，尤其是ICU病房，這些病菌的傳染很頻繁是通過醫(yī)護(hù)人員，尤其是護(hù)士的手傳播，良好的洗手等衛(wèi)生習(xí)慣能避免交叉感染，所以加強(qiáng)洗手的衛(wèi)生習(xí)慣非常重要。在常規(guī)的工作條例中，不但要求每一個(gè)護(hù)士的護(hù)理和操作前必須洗手，也要求相關(guān)的醫(yī)生及護(hù)工在接觸患者前要洗手，洗手液可用含酒精抗菌洗手液。

3.2體位:

對帶有呼吸機(jī)的病人，床頭的位置往往與VAP的發(fā)生頻率有關(guān)，維持病人半臥位能減少VAP的發(fā)生率3倍以上，將所有帶呼吸機(jī)的病人的床頭維持在30~45度，但要注意半臥位對低血壓、低輸出量、不穩(wěn)定脊柱和盆腔損傷等是禁忌的，必要時(shí)可采用側(cè)臥位。

3.3口腔護(hù)理：

用洗必泰作為病人口腔護(hù)理的消毒液，對VAP被證明是非常有效的，要求4-6小時(shí)一次，每天3-5次。

3.4胃腸減壓

對帶有呼吸機(jī)的患者，常規(guī)給以插胃管進(jìn)行胃腸減壓，同時(shí)每4小時(shí)在給胃管進(jìn)食時(shí)對胃內(nèi)容物進(jìn)行檢查。因?yàn)槲傅臄U(kuò)張及食管返流會(huì)明顯增加吸入性肺炎的發(fā)生。

3.5呼吸機(jī)正壓通氣

非侵襲性正壓通氣對減少VAP發(fā)生非常重要。尤其是有梗阻性肺炎和免疫抑制伴急性缺氧性呼吸衰竭的患者。

3.6盡早撥管

對于氣管插管和氣管切開的患者，盡早在能脫離呼吸機(jī)的情況下，將氣管插管撥除能減少VAP發(fā)生，有時(shí)可采用在醫(yī)生幫助下試堵管的辦法。采取分步撥管，撥管前需監(jiān)測血?dú)馇闆r。

3.7勤換循環(huán)液：

對于呼吸機(jī)的循環(huán)液有異物或循環(huán)器阻塞時(shí)，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并更換。但2-3天短期使用呼吸機(jī)的患者，循環(huán)良好，不需更換。

3.8分泌物引流：

對于插管并帶呼吸機(jī)的患者，上呼吸道分泌物經(jīng)放射學(xué)檢查證實(shí)它會(huì)在插管的囊套的上方貯存然后流入下呼吸道，所以在舌下區(qū)或聲門下存留的分泌物往往需要及時(shí)抽吸或置引流裝置，要求每2-4小時(shí)松開氣囊一次，每次5-10分鐘，以便吸除分泌物。

3.9應(yīng)激性潰瘍的防治：

對于急性重癥并帶呼吸機(jī)的患者，制酸劑常規(guī)使用以防止應(yīng)急性潰瘍的發(fā)生。但制酸劑常減少胃酸的分泌，使得下消化道轉(zhuǎn)移至胃的細(xì)菌不能及時(shí)消滅，會(huì)增加VAP的發(fā)生，但是胃粘膜保護(hù)劑如硫糖鋁往往不影響胃內(nèi)PH值，對減少VAP的發(fā)生有益。

3.10加強(qiáng)營養(yǎng)支持治療及水電解質(zhì)平衡：

營養(yǎng)不良和電解質(zhì)失衡往往導(dǎo)致患者抗病能力的下降。所以對帶呼吸機(jī)的患者要確保每天所需能量及監(jiān)測水、電解質(zhì)情況，昏迷患者的鼻飼流汁常采用少量多次，每3-4小時(shí)一次，每次200-300ml。必要時(shí)從靜脈給予營養(yǎng)支持。

3.11抗生素的合理應(yīng)用

在使用抗生素時(shí)常需配合醫(yī)生使用有效抗生素，定期每周一次進(jìn)行室內(nèi)和患者呼吸道采樣進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏試驗(yàn)，以幫助患者得到合理而有效的治療。

4、結(jié)語

從以上因素可以看出，在VAP防治方面，護(hù)士起著不可缺少的作用，有些預(yù)防和治療

措施必須由護(hù)士來身體力行，以減少VAP的發(fā)生，為了使這些措施得到有效的發(fā)揮，對護(hù)士進(jìn)行相關(guān)的教育和培訓(xùn)，并制定一個(gè)規(guī)范的工作手冊對減少VAP的發(fā)生無疑是非常重要的。

參考文獻(xiàn)：方每、馮惠等：呼吸機(jī)相關(guān)性肺炎42例護(hù)理分析，邵陽醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)2007年8月22（4）：239 2 Myrianthefs PM, Kalafati MP,Baltopoulos GJ, No.socomid Pneumonia.Grit care Nurse a Adv Respir Manage.2004;27(3)241-257Kunis KA Puntillo KA.Ventilator-associated pneumonia in ICU: Its pathophysiology,risk factor and prevention.Am J Nurs.2003;38(8)64AA-64GGbonten MJ, Kollof MH,Hall JB.Riskfactorsfor ventilator associated pneumonia:from epidemiology to patient management.Clin Infect Dis.2004;38(8):1141-1149Osmon SB, Kollef MH, Prevention ofpneumonia in the hospital.Setting.Clin Chest Med.2005;26(1):135-142Drakulovic MB, Torresd A, Baner TT, Micolas JM, Nogue S, Ferrer M.supire body position as a risk factor for nosocomid pneumonia in mechanically-ventilated patients: a randomized trial.Lancet.1999;354(9193);1851-1858American Association of critical – Care Nurses.AACN practice.Alert: ventilator – associated pneumonia.AACN Clin Issues Adv Pract Acute.Crit Care Adv Pract Nurs.2005;16(1)105-109Houston S, Hougland P, Anderson JJ, Larocco M, Kennedy V, Gentry LO.Effectiveness of 0.12%chlorhexidine gluconate oral rinse in reducing.Prevalence of nospcomid pneumonia in patients undergoing heart surgery.AM J Crit care.2002;11(6),567-570

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第二篇：中醫(yī)論文

針灸學(xué)入門感言

--關(guān)于中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)身體

摘要:中醫(yī)學(xué)博大精深，歷史悠久。經(jīng)絡(luò)通暢，氣血充足，是以氣色紅潤，身體健康。簡析針灸，拔罐之類中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體的方法。

關(guān)鍵詞：中醫(yī) 針灸 艾灸 拔罐

一、對中醫(yī)學(xué)的體會(huì)(一)中醫(yī)學(xué)歷史

中醫(yī)產(chǎn)生于原始社會(huì)，春秋戰(zhàn)國中醫(yī)理論已經(jīng)基本形成，出現(xiàn)了解剖和醫(yī)學(xué)分科，已經(jīng)采用“四診”，治療法有砭石、針刺、湯藥、艾灸、導(dǎo)引、布?xì)?、祝由等。西漢時(shí)期，開始用陰陽五行解釋人體生理，出現(xiàn)了“醫(yī)工”，金針，銅鑰匙等。東漢出現(xiàn)了著名醫(yī)學(xué)家張仲景，他已經(jīng)對“八綱”（陰陽、表里、虛實(shí)、寒熱）有所認(rèn)識，總結(jié)了“八法”。華佗則以精通外科手術(shù)和麻醉名聞天下，還創(chuàng)立了健身體操“五禽戲”。唐代孫思邈總結(jié)前人的理論并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收集5000多個(gè)藥方，并采用辨證治療，因醫(yī)德最高，被人尊為“藥王”。唐朝以后，中國醫(yī)學(xué)理論和著作大量外傳到高麗、日本、中亞、西亞等地。兩宋時(shí)期，宋政府設(shè)立翰林醫(yī)學(xué)院，醫(yī)學(xué)分科接近完備，并且統(tǒng)一了中國針灸由于傳抄引起的穴位紊亂，出版《圖經(jīng)》。金元以降，中醫(yī)開始沒落。自清朝末年，中國受西方列強(qiáng)侵略，國運(yùn)衰弱。同時(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)（西醫(yī)）大量涌入，嚴(yán)重沖擊了中醫(yī)發(fā)展。中國出現(xiàn)許多人士主張醫(yī)學(xué)現(xiàn)代化，中醫(yī)學(xué)受到巨大的挑戰(zhàn)。人們開始使用西方醫(yī)學(xué)體系的思維模式加以檢視，中醫(yī)學(xué)陷入存與廢的爭論之中。

（二）感受的中醫(yī)學(xué)

自我記事起，每當(dāng)生病或者身體不適。第一反應(yīng)就是吃藥或者打針。也就是抗生素以及靜脈注射。身邊的人大多如此。不知道什么時(shí)候起西醫(yī)已經(jīng)是大家生病不適時(shí)的首要選擇。而我們歷史悠久的中醫(yī)卻被忽略了。甚至有的人根本就不相信中醫(yī)。也許在如今的年代，大家對中醫(yī)的幾乎沒有了解。但是不可否認(rèn)的是，中醫(yī)學(xué)有著深厚的基礎(chǔ)，在治療疾病和調(diào)養(yǎng)身體方面有著西醫(yī)不可取代的作用。我親眼從媽媽的經(jīng)歷中感受到中醫(yī)的神奇和魅力.于是選修了針灸學(xué)入門這門課程.通過學(xué)習(xí)針灸學(xué)入門這門課程，讓我對中醫(yī)學(xué)有了更大的興趣和更多的了解。尤其是通過針灸，艾灸，拔罐這些中醫(yī)方法來調(diào)養(yǎng)身體引起了我極大的興趣。

二、經(jīng)絡(luò)理論是基礎(chǔ) 《靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。中醫(yī)把經(jīng)絡(luò)的生理功能稱為“經(jīng)氣”。其生理功能主要表現(xiàn)在溝通表理上下，聯(lián)系臟腑器官；通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織；感應(yīng)傳導(dǎo)；調(diào)節(jié)臟腑器官的機(jī)能活動(dòng)四個(gè)方面?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而經(jīng)脈則“伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡(luò)脈也”，并有“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”的特點(diǎn)，故針灸“欲以微針通其經(jīng)脈，調(diào)其血?dú)?，營其逆順出入之會(huì)，令可傳于后世”。由此可見，經(jīng)絡(luò)理論對指導(dǎo)中醫(yī)各科實(shí)踐有著決定性的作用，這也是為什么通過針灸之類的中醫(yī)方法可以對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)。

三、中醫(yī)調(diào)節(jié)身體的方法(一)針灸

針灸是以針刺艾灸防治疾病的方法。針法是用金屬制成的針，刺入人體一定的穴位，運(yùn)用手法，以調(diào)整營衛(wèi)氣血；灸法是用艾絨搓成艾條或艾炷,點(diǎn)燃以溫灼穴位的皮膚表面，達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血的目的。記得以前在古裝電視劇里面看見醫(yī)生用小小的銀針就可以治療病痛覺得特別的神奇，沒想到在課堂上有親身體驗(yàn)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)。

1.針刺：

針刺保健，就是用毫針刺激人體一定的穴位，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，使人體新陳代謝旺盛起來，從而起到強(qiáng)壯身體、益壽延年的目的。，首先找準(zhǔn)與治療部位對應(yīng)的穴位，然后講針刺入皮肉，慢慢的調(diào)節(jié)捻動(dòng)。根據(jù)親身的體驗(yàn)，針刺入之后有酸麻脹的感覺，而疼痛是輕微的。如今針刺的運(yùn)用已經(jīng)比較廣泛了。例如利用針刺來治療青春痘以及減肥。為什么針灸可以達(dá)到這個(gè)效果呢。因?yàn)槿梭w的經(jīng)絡(luò)錯(cuò)綜復(fù)雜，與五臟六腑息息相關(guān)，經(jīng)絡(luò)通暢氣血才能行的通暢。而青春痘或者是肥胖多是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不暢，氣血行不順而導(dǎo)致的。因此都是以疏通經(jīng)絡(luò)為基礎(chǔ)的。經(jīng)絡(luò)疏通，氣血通暢。從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。我在課堂上是第一次體驗(yàn)針刺，從開始的害怕到體會(huì)到針刺的真實(shí)感覺，并且自己動(dòng)手實(shí)踐，針刺入的時(shí)候疼痛感十分輕微，然后通過捻動(dòng)調(diào)節(jié)的真的時(shí)候，因?yàn)檠ㄎ皇艿搅舜碳?huì)感覺酸酸的，麻麻的，還有脹感。經(jīng)過第一次在害怕中接受老師扎針之后，好奇心驅(qū)使我自己拔針扎針，讓我體會(huì)到了針刺的奇妙。

2.艾灸：

艾灸是一種在人體某特定部位通過艾火刺激，以達(dá)到治病防病目的的治療方法，正是這種溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣；使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、斑痕、浮腫、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收。同時(shí)又能使汗腺分泌增加，有利于代謝產(chǎn)物的排泄。經(jīng)絡(luò)是一個(gè)多層次，多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。因此在穴位上施灸時(shí)，由于艾火的溫?zé)岽碳ぃ女a(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用迭加的結(jié)果，導(dǎo)致生理上的放大效應(yīng)。《醫(yī)學(xué)入門》亦說：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”

艾灸，我也有過親身的感受。如今科技發(fā)達(dá)，在炎熱的夏天，有空調(diào)來解暑。又或者年輕的女孩喜歡美麗，追求時(shí)髦，在寒冷的季節(jié)衣著單薄。可是這些行為的后果就是導(dǎo)致身體受寒，沒有通過汗液來排毒。受寒之后會(huì)引起經(jīng)絡(luò)的不通暢以及氣血不順。濕氣加重。這些導(dǎo)致的后果有臉色缺少紅潤，長痘，身體酸痛。艾灸可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，排除濕氣。我有過一次艾灸的經(jīng)歷，將煮過的姜片貼在背部，然后將用多根艾條連成一排，點(diǎn)燃之后對著貼著姜片的背部上下移動(dòng)。通過這種方法來去除濕氣，溫通經(jīng)脈，調(diào)和氣血。

3(二)拔罐：

拔罐法又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，造成郁血現(xiàn)象的一種療法。古代醫(yī)家在治療瘡瘍膿腫時(shí)用它來吸血排膿，后來又?jǐn)U大應(yīng)用于肺癆、風(fēng)濕等內(nèi)科疾病。唐代王燾著的《外臺秘要》，也曾介紹使用竹筒火罐來治病，如文內(nèi)說：“取三指大青竹筒，長寸半，一頭留節(jié)，無節(jié)頭削令薄似劍，煮此筒子數(shù)沸，及熱出筒，籠墨點(diǎn)處按之，良久，以刀彈破所角處，又煮筒子重角之，當(dāng)出黃白赤水，次有膿出，亦有蟲出者，數(shù)數(shù)如此角之，令惡物出盡，乃即除，當(dāng)目明身輕也。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能。

當(dāng)人體受風(fēng)、寒、暑、濕等外界侵襲或跌打損傷后，就會(huì)擾亂臟腑的正常生理功能，并且致病因子通過人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位，打亂了氣血的運(yùn)行，致使氣血凝滯。拔罐可通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫?zé)嶙饔每墒寡軘U(kuò)張、血流量增加，增強(qiáng)血管壁的通透性。

每個(gè)人接受拔罐之后會(huì)留下罐印，而每個(gè)人的身體狀況不同，這些罐印也會(huì)不同。主要表現(xiàn)在顏色的差別上面。罐印紫黑一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。罐印呈散在紫點(diǎn)狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。罐印出現(xiàn)水泡，說明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)。

在課堂上面，有多位同學(xué)接受了拔罐的演示，其中有一個(gè)男生的罐印呈紫色發(fā)黑，當(dāng)時(shí)所有的同學(xué)都十分的驚訝。老師解釋說這位同學(xué)濕氣太重，身體并不是太好。而另外一個(gè)女同學(xué)的罐印呈粉紅色，那么這兩位同學(xué)的身體差別根據(jù)罐印就可以顯現(xiàn)出來了。

我也接受過拔罐的治療，在治療之后又實(shí)用了紅棗桂圓生姜糊?？梢悦黠@的感受到起色的紅潤和身體的舒暢。

結(jié)束語

中醫(yī)學(xué)是我國的歷史文化瑰寶，針灸是在中國歷代特定的自然與社會(huì)環(huán)境中生長起來的科學(xué)文化知識，蘊(yùn)含著中華民族特有的精神、思維和文化精華，涵納著大量的實(shí)踐觀察、知識體系和技術(shù)技藝，凝聚著中華民族強(qiáng)大的生命力與創(chuàng)造力，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是全人類文明的瑰寶，應(yīng)該受到更好的保護(hù)與利用。通過針灸學(xué)入門這門課程學(xué)習(xí)，讓我對中醫(yī)針灸的理解和認(rèn)識不再是通過單純的文字，而是更生動(dòng)的通過實(shí)踐來學(xué)習(xí)和認(rèn)識。

中醫(yī)針灸（推拿）入門學(xué)感言

——小穴位里的大智慧

【摘要】: 中醫(yī)針灸醫(yī)學(xué)最早見于二千年多前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“藏寒生滿病，其治宜灸”，便是指灸術(shù)，其中詳細(xì)描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術(shù)。兩千多年來針灸療法一直在中國流行，已然成為中華民族燦爛的瑰寶。作為世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，中醫(yī)針灸為我們的健康保駕護(hù)航，解決了許多人的疾病痛苦，中醫(yī)之精髓，值得我們?nèi)ド罹浚ズ霌P(yáng)。

【關(guān)鍵詞】 中醫(yī)針灸

健康

穴位

【正文】人都會(huì)遭遇到生老病死，難免會(huì)碰到或輕或重，或大或小的疾病?！吧眢w是革命的本錢”，因此，身體健康一直都是人們所最關(guān)注，最重視的一個(gè)話題。小時(shí)候常常以為西醫(yī)好，見效快，而當(dāng)我第一次接觸到中醫(yī)的時(shí)候，這樣的想法就徹底改變了。西醫(yī)治標(biāo)，而中醫(yī)治本，漸漸地就喜歡上了中醫(yī)，也會(huì)主動(dòng)去了解、獲取一些中醫(yī)的常用知識，用來對身體的預(yù)防保健與治療。因此，我對中醫(yī)有著一份特殊的情感。

當(dāng)我得知學(xué)校有開設(shè)中醫(yī)針灸推拿學(xué)這門選修課時(shí)，我欣喜萬分。更慶幸的是居然被我選上了，要知道這門課可是相當(dāng)熱門。一個(gè)學(xué)期的17節(jié)課，雖然學(xué)到的東西也只是中醫(yī)學(xué)里的最基本的常識，但我還是很認(rèn)真地記錄下有關(guān)的知識要點(diǎn)，并不是因?yàn)樽詈蟮倪@篇論文，而是因?yàn)槲覍λ袧夂竦呐d趣，更重要的是我堅(jiān)信這些知識能夠讓我受益一生。

張老師是一位中醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的教授，通過老師的認(rèn)真授課，我了解到針灸學(xué)是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，研究經(jīng)絡(luò)、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運(yùn)用針、灸、推拿等方法防治病癥的一門學(xué)科。其防病機(jī)理是：通過激發(fā)經(jīng)脈腧穴的功能，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)臟腑器官的潛能（疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪而調(diào)整陰陽平衡），達(dá)到防病治病的目的。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，老師向我們講述了人體的經(jīng)絡(luò)腧穴概要，重點(diǎn)是十二經(jīng)脈；推拿（按摩）的常用方法；還有針法、艾灸法和拔罐法。

在學(xué)習(xí)經(jīng)脈的過程中，我們進(jìn)一步了解了自己身體的各個(gè)穴位，也學(xué)會(huì)了一些簡單易行的中醫(yī)治療方法。原來經(jīng)絡(luò)也可劃分陰陽，具有循行分布走向。而“手三陽經(jīng)從胸走手；手三陽經(jīng)從手走頭；足三陽經(jīng)從頭走足；足三陽經(jīng)從足走腹”是我們這學(xué)期學(xué)習(xí)的重點(diǎn)十二條經(jīng)絡(luò)。

老師從手太陰肺經(jīng)脈的中府穴講起，通過學(xué)習(xí)，我得知按揉這個(gè)穴位具有防止咳嗽，喘，胸悶，胸痛等作用。而這些癥狀是我們經(jīng)常會(huì)遇到的。我以前經(jīng)常牙疼，人們都說“牙疼不是病，疼了要人命”，當(dāng)老師講到合谷穴和頰車穴時(shí)我格外重視。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我才知道合谷穴和頰車穴都是可以用來治療牙齦病痛的。而合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道，又可治療痛經(jīng)、頭面五官耳、眉、眼、鼻、口的癥狀，但是孕婦及體質(zhì)較差的人是慎用的。

“胃者，倉稟之觀五位出焉?！蔽冈谖覀兊纳眢w中扮演著極其重要的角色，中醫(yī)學(xué)稱胃為“后天之本”，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里更有“人以水谷為本”，“胃氣壯，五臟六腑皆壯也?！贝颂幍乃燃礊槲?，所以在養(yǎng)生保健與治療中有一條重要準(zhǔn)則就是“保胃氣”。因?yàn)槲野职忠郧澳c胃不大好，從不吃冷凍的東西，他說吃冷凍的東西胃就會(huì)隱隱作痛，不舒服，甚至像梨這樣的水果都不怎么敢吃，當(dāng)張老師提及手陽明大腸經(jīng)和足陽明胃經(jīng)時(shí)我就特別注意。在學(xué)習(xí)手陽明大腸經(jīng)時(shí)，我記住了兩個(gè)很有用的穴位，即曲池穴和迎香穴。尤其是迎香穴印象深刻，因?yàn)樵趯?shí)踐課上，張老師讓我們自己動(dòng)手給自己在此處扎了一針。張老師告訴我們曲池穴主治一切熱病、咽痛、上下之病癥、頭痛頭暈、高血壓等等，此穴位是五腧穴之“合穴”，也是腸胃保健常用穴位。還有老師講到“足陽明胃經(jīng)”時(shí)，提到在此經(jīng)脈上有“四總穴之一”之稱的足三里穴。該穴位可以較好地治胃腸病和全身虛弱等病狀，可針灸也可按摩。張老師講到按壓足三里穴就像吃了老母雞。于是，回家后我把在課上所學(xué)到的方法教給爸爸，教他用按摩的方法刺激曲池穴和足三里穴，還告訴他可以通過按摩尺澤穴來防治記性胃腸病。后來經(jīng)過試驗(yàn)，爸爸告訴我，他的腸胃好了很多，通過按壓穴位起到了很好的效果。真是小小的穴位里蘊(yùn)含著大大的智慧呀。

讓我印象深刻的還是張老師給我們放的視頻，里面的老醫(yī)師講述他在火車上通過按壓人中穴，救醒昏迷的人。隨后，張老師提到若看到當(dāng)人中風(fēng)、中暑、中毒、過敏以及手術(shù)麻醉過程中出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時(shí)，可用拇指端按于唇溝的中上處頂推，也就是在人中溝的上3/1與下2/3的交點(diǎn)處，即人中穴，進(jìn)行強(qiáng)刺激，患者就會(huì)很快蘇醒。因?yàn)榇碳と酥醒ǎ捎绊懭说暮粑顒?dòng)，有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的運(yùn)行。運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥，是簡單易掌握的應(yīng)急性急救措施，在缺少醫(yī)藥的情況下，實(shí)為救命之法寶。下次碰到昏迷、抽搐等情況，我就不會(huì)手無足措了，而是利用所學(xué)的知識去采取急救措施。

由于我本身經(jīng)常患扁桃體炎，隨后可能會(huì)引來咽喉痛、感冒、咳嗽甚至發(fā)燒等癥狀，深受其困擾。在課間通過向張老師咨詢，得知，當(dāng)扁桃體發(fā)炎時(shí)可以點(diǎn)按筑賓穴，此時(shí)會(huì)有酸麻感覺，能夠使扁桃體炎癥的疼痛感消失或者大大減輕。筑賓穴就在太溪穴上5寸的地方，而太溪穴就是腳踝骨后面的那個(gè)凹位。

通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)我還知道風(fēng)池穴能夠治療頸部酸痛；委中穴有治療腰痛的功效，委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法；按揉中府穴能部肺氣，可治療咳嗽、氣喘、腹脹、消化不良、水腫等癥狀。可見，小小穴位里蘊(yùn)含著大大的智慧，而這些知識能使我們受益一生，預(yù)防、治療一些日常的疾病。

總結(jié)

感謝張老師認(rèn)真、耐心地給我們傳授中醫(yī)知識。每個(gè)穴位都很仔細(xì)地告訴我們在身體的哪個(gè)部位，而且又用自己的身體做示范。還引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行實(shí)踐操作，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，極大地培養(yǎng)了同學(xué)們對中醫(yī)針灸的興趣，讓同學(xué)們感受到了中醫(yī)的奧妙之處。通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我不僅增強(qiáng)了對中醫(yī)的濃厚興趣，而且還學(xué)到了很多日常疾病的預(yù)防與治療。這不僅僅是我自己獲益，通過我學(xué)到的知識教給身邊的親朋好友，也能使他們獲益。小穴位里的大智慧，值得每個(gè)人去了解、學(xué)習(xí)、深究，更為了傳承我們中華偉大的瑰寶---中醫(yī)，讓更多的人能夠健康地生活，遠(yuǎn)離疾病痛苦。

針灸（推拿）學(xué)入門感言

“用十個(gè)腧穴為我們的考試周保駕護(hù)航” 中學(xué)以前一直體弱多病，初二那年爸爸帶我去看了一個(gè)非常有聲望的老中醫(yī)，開了一個(gè)禮拜的中藥，從此很少生病，身材也漸漸肥胖起來，雖然不喜歡自己太胖，但是從此對中醫(yī)的崇拜與喜愛就再也沒間斷過，經(jīng)常涉獵中醫(yī)醫(yī)藥和針灸的知識。高考前一直是奔著醫(yī)校的方向努力的，可惜書讀的不夠好，沒考上，到嘉庚學(xué)院后知道張水生老師是一位醫(yī)德兼?zhèn)涞睦现嗅t(yī)，傾慕之下，大一開學(xué)后就去旁聽了一次，因?yàn)橄矚g張老師的針灸課，所以就立志一定要選上，可惜的是，從大一下開始有選修課連續(xù)三個(gè)學(xué)期我都沒選上，終于今年大三了第四次終于選上了。針灸推拿課彌補(bǔ)了我高考的心里缺憾，我也認(rèn)真聽張老師的每一堂課，都是坐在最前排，也深感中醫(yī)針灸的博大和敬仰張老師的醫(yī)德醫(yī)術(shù)。臨近期末在此寫一篇論文：用十個(gè)腧穴為我們的考試周保駕護(hù)航，不僅僅是我個(gè)人上這門課的心得體會(huì)，也希望能幫助到有需要的同學(xué)。每到考試周時(shí)，我們都非常積極的備考，心里上有壓力，身體上也因?yàn)槊χ霉Χ?fù)荷太重，導(dǎo)致精神和健康問題層出不窮，下面我向大家介紹十個(gè)穴位，它們的取法及其保健方法，為大家解決考試周會(huì)遇到的一些身體問題。這也是從張老師針灸課上為我們講解經(jīng)脈穴位中截取出來的，希望能為大家真正的解決問題。

一：合谷穴

每每到了期末大家都熬夜加班，容易造成上火，導(dǎo)致牙疼、眼睛腫痛，女生要是考試時(shí)正處于例假期，更是苦不堪言，這些問題用合谷穴就能緩解和解決以上癥狀。它主治頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關(guān)緊閉，口眼歪斜、咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉、痛經(jīng)。

簡便取穴：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上（虎口），當(dāng)拇指尖下是穴。二：足三里

相信很多同學(xué)都會(huì)有胃痛、拉肚子的癥狀，特別是考試時(shí)候很容易出現(xiàn)胃痛、肚子疼，腹瀉等癥狀。這里給大家介紹足三里這個(gè)穴位它是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。三：后溪穴

張老師在講這個(gè)穴位的時(shí)候特意強(qiáng)調(diào)我們一定要知道它，它的取法很簡單在手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。主治頸項(xiàng)、腰背痛，盜汗，頭痛項(xiàng)強(qiáng)，落枕，腰背腿痛，肘、臂、手指攣急等“頸項(xiàng)疲勞綜合癥”。治療時(shí)可用拇指指甲掐，也可立掌劈桌子邊緣（同學(xué)們在經(jīng)常低頭學(xué)習(xí)時(shí)候可以隨便做些這個(gè)動(dòng)作，對減輕脖子和腰背疼痛非常有效）。四：涌泉穴

之所以介紹這個(gè)穴是因?yàn)樵诖蠹覍W(xué)習(xí)壓力大時(shí)很容易失眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，影響精神面貌和學(xué)習(xí)效率，涌泉穴對改善睡眠有非常好的效果，睡覺前摁壓涌泉穴可使自己快速進(jìn)入睡眠并改善睡眠質(zhì)量，它位于足心前三分之一的凹陷中，使用時(shí)用拇指摁壓至酸麻感即可，也可艾灸。

此外涌泉穴還是人體長壽大穴，經(jīng)常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，性功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。并能治療多種疾病，如發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、五心煩熱、失眠、便秘、昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽痿、遺精、各類婦科病和生殖類病。五：內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。之所以選取這個(gè)穴，因?yàn)槲易约河袀€(gè)小毛病，就是暈船，所以每當(dāng)我乘船去廈門時(shí)候我都摁壓這個(gè)穴位，對暈船有很好的效果，并且張老師說它對心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、和外感、發(fā)燒引起的頭痛有很好的療效

該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴道之一，是多種疾病按摩治療時(shí)的首選穴。（且據(jù)臨床實(shí)踐此穴位針灸、按壓治療急性腰疼特效。）

六：肩井穴 足少陽膽經(jīng)穴。在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。簡便取法：立身中正，右手自然經(jīng)胸前搭落在左肩，中指摁壓處即為肩井穴。治療時(shí)可左右手拍打穴位，或者摁壓穴位。

這個(gè)穴位對胃痛有很好的療效，是經(jīng)常胃病同學(xué)們的緊急治療穴位，另外它對頸項(xiàng)疼有很好的緩解，并有提神的功效，再考試前摁壓這個(gè)穴位一定能在考試時(shí)能有好的發(fā)揮。七：印堂穴

相術(shù)中經(jīng)常提到印堂，用它判定一個(gè)人的運(yùn)勢，身體。在中醫(yī)里它是人腦內(nèi)在面部的一個(gè)延伸體現(xiàn)，所以張老師說印堂穴的功效有：鎮(zhèn)靜定驚、安眠，特別是可以防治鼻炎、預(yù)防感冒和呼吸道疾病。那么印堂在哪里呢？倆眉中間就是印堂，可以用中指抵壓和搓揉。八：關(guān)元穴

這是大家都得知道的一個(gè)保健穴，在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。有強(qiáng)壯作用。主治病癥：

小腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經(jīng)，中風(fēng)脫癥，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經(jīng)衰弱，小兒單純性消化不良。泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿；此外，對神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。

我們在日?？梢匀∵@個(gè)穴位并摁壓和艾灸，可以改善精神，減少乏力易困等癥狀。女生在痛經(jīng)時(shí)候這是個(gè)很好的選擇穴位。九：天突穴

位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。主治疾病：咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑（失音）。要是在考試周感冒咳嗽不止的同學(xué)們要注意了，學(xué)會(huì)這個(gè)穴不僅緩解自己的癥狀，更是為其他同學(xué)能有個(gè)良好安靜的考試環(huán)境而盡責(zé)。治療時(shí)只要用食指向下摁壓這個(gè)穴位即可。十：睛明穴

相信這個(gè)穴位對大家都不陌生，因?yàn)檠郾＝〔倮锸褂眠^這個(gè)穴位，它的正確取法是位于眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處?？荚囍艽蠹乙欢ㄓ醚圻^度，睛明穴不僅可以防治眼疾，緩解眼部疲勞預(yù)防及治療近視，而且就張老師說，睛明穴還有減慢心率的作用。大家在考試前摁一摁睛明穴，不僅可以使眼睛得到放松，還可以平靜緊張的心情，對于考試時(shí)遇到難題和卡殼地方，可以停下來摁一摁睛明穴估計(jì)摁后會(huì)有一個(gè)平靜的心態(tài)，那么久很快的解出題目。

以上是我上這門課后的一點(diǎn)總結(jié)，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，在中醫(yī)針灸這條路上，我還會(huì)一直秉持著我的熱愛繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。

的身心，中醫(yī)針灸知道

【摘要】 中醫(yī)針灸醫(yī)學(xué)最早見于二千年多前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“藏寒生滿病，其治宜灸”，便是指灸術(shù)，其中詳細(xì)描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術(shù)。兩千多年來針灸療法一直在中國流行。同時(shí)，中醫(yī)針灸學(xué)作為中國從古至今劉芳百世的一項(xiàng)偉大的醫(yī)療技術(shù)，已成為世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，為人類的健康保駕護(hù)航。

【關(guān)鍵詞】中醫(yī)針灸、身體健康、養(yǎng)生

【正文】 人生難免有磕磕碰碰。疾病，每個(gè)人都會(huì)碰到的，或輕或重，或大或小。身體健康是人們永恒的話題。小時(shí)候，長輩我祝福我們健康成長；成年后，家長囑咐我們照顧好身體；老年后，我們自己開始更加注重健康。通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)，在張老師的悉心教導(dǎo)和自己的課外了解中，我學(xué)到了許多中醫(yī)養(yǎng)生的技巧，同時(shí)也有頗多感悟。接下來我談?wù)勛约旱母形颉?/p>

一、我的肩膀，中醫(yī)針灸知道

肩膀就像是人的依靠，孩子們喜歡靠在爸爸的肩上，因?yàn)榭恐臅r(shí)候給人一種踏實(shí)感。情侶喜歡靠在愛人的肩膀上，因?yàn)槟鞘且环N堅(jiān)定。肩膀?qū)σ粋€(gè)人而已不僅僅是健康而已，它更是一種感情的介質(zhì)。小時(shí)候由于練武術(shù)受傷了，肩膀一直沒有什么力氣，有時(shí)候甚至沒有什么知覺。拿不了重的東西，也不能長時(shí)間不動(dòng)，不然肩膀就會(huì)受不了。拜訪了好多家醫(yī)院，始終沒有效果。后面聽別人介紹到一家中醫(yī)養(yǎng)生的私人診所治療。結(jié)果，那位醫(yī)生用針灸神奇地把我治好了。但是當(dāng)時(shí)我還是不知道他怎么把我弄好了。這學(xué)期得到張老師的教導(dǎo)，才知道是針灸我的肩井穴?，F(xiàn)在，真是感慨萬分！中醫(yī)針灸真的太神奇了，如果我早點(diǎn)知道的話，就可以免受六年的肩痛了。

二、我的眼睛，中醫(yī)針灸知道

眼睛是人類感觀中較為重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。我的眼睛在高中近視了，常年帶著眼鏡雖說習(xí)慣了，但是總是想著要是不用帶眼鏡該多好啊。當(dāng)老師講到睛明穴的時(shí)候，說道：“睛明---【定位】在面部，目內(nèi)眥凹陷處，可用于防治眼疾、減慢心率?！蹦菚r(shí)我就在想如果早點(diǎn)認(rèn)識老師，早點(diǎn)接觸中醫(yī)針灸估計(jì)就可以不用戴眼鏡了。中醫(yī)針灸了解我，只是我沒早點(diǎn)認(rèn)識它?，F(xiàn)在有機(jī)會(huì)讓我認(rèn)識了它，于是我每天睡前都堅(jiān)持按壓睛明穴。給我的感覺是，第二天起來的時(shí)候我的眼睛不會(huì)再像以前那樣干澀了，早晨總是精神奕奕。很多人都說早課想睡覺，現(xiàn)在要是有人問，我會(huì)說“中醫(yī)針灸了解你、中醫(yī)針灸能幫你”。

三、我的胃，中醫(yī)針灸知道 “胃者,倉稟之官五味出焉?！蔽甘俏覀?nèi)梭w的重要器官，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中更有“人以水谷為本”之說。此處的水谷即為胃，所以在養(yǎng)生保健與治療中有一條重要準(zhǔn)則就是“保胃氣”。以前，我常身前怕冷，一吃冷凍的東西胃就盈盈作痛。但是那時(shí)的我不知道這是由于胃寒引起的，直到老師講到“足陽明胃經(jīng)”的時(shí)候才煥然大悟。在此經(jīng)脈上有“四總穴之一”之稱的“足三里”穴，該穴可以較好地治胃腸病和全身虛弱等病癥，可針灸可按摩(直接灸---長壽穴)。聽老師講，按壓“足三里”就像吃了只老母雞。于是，閑暇之余我便用按摩的方法刺激此穴位，還通過按摩“尺澤穴”來防治急性胃腸病，達(dá)到了很好的效果。

四、我的頸部，中醫(yī)針灸知道

頸部是人體非常重要的部位，其結(jié)構(gòu)復(fù)雜和人的生命與健康戚戚相關(guān)。頸部的后方為頸椎，頸椎共有七節(jié)，骨質(zhì)形成的椎管內(nèi)，有延髓向下延伸的脊髓頸段，延髓的粗細(xì)相當(dāng)于小手指，但是，重要的生命中樞如呼吸中樞、心血管舒縮中樞、嘔吐中樞等均位于此，有人針灸后頸部的大椎、陶道穴，不小心傷及延腦，傾間可致病人呼吸麻痹。同樣延髓的病變?nèi)缒[痛、出血、血栓等都很危險(xiǎn)，治療棘手。我是軟件工程專業(yè)的，整天都跟計(jì)算機(jī)打交道，頸部長期處于沒運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，常常會(huì)出現(xiàn)酸痛癥狀。頸部疼痛困擾了整個(gè)計(jì)算機(jī)行業(yè)的人士，由此很多人選擇轉(zhuǎn)行。當(dāng)老師講到“風(fēng)池穴”的時(shí)候，我跟著老師一起按壓該穴，一陣酸、麻、脹過后整個(gè)頸部頓覺輕松。中醫(yī)針灸為我們計(jì)算機(jī)人士指明了健康的道路。

五、我的肺部，中醫(yī)針灸知道 “肺者,相傅之官,治節(jié)出焉。”通過課上的學(xué)習(xí)我了解到“肺主一身之氣”，它能將體內(nèi)水濁轉(zhuǎn)化為汗液通過皮膚排出體外、將體內(nèi)水濁下輸至膀胱(津液)排出體外(尿)。我是個(gè)早產(chǎn)兒所以肺部發(fā)育得不是很好，每次體測肺活量都很低。平時(shí)，也因此而常常著涼。學(xué)習(xí)完“手太陰肺經(jīng)”后我開始學(xué)著按揉“中府穴”來補(bǔ)肺氣。經(jīng)過一段時(shí)間后，現(xiàn)在覺得感冒的時(shí)候咳嗽不會(huì)那么嚴(yán)重了。

六、我的孝心，中醫(yī)針灸知道

孝心是對雙親長輩孝敬的心意，是中國孝道文化的核心，是祖先崇拜的文化內(nèi)涵。古人云，百善孝為先。那么作為現(xiàn)在的大學(xué)生該怎么去孝敬父母長輩呢？學(xué)了中醫(yī)針灸后，我覺得學(xué)好這門課程就是一種孝，因?yàn)楦改搁L輩們始終都會(huì)慢慢變老。如果你現(xiàn)在學(xué)好中醫(yī)針灸，然后再教給父母長輩們，讓他們也懂得養(yǎng)生之道。這樣，既能讓他們看到你學(xué)好知識而開心，也能讓他們老當(dāng)益壯，健健康康的。我想這是每個(gè)人的心愿，那就讓我們一起跟著老師學(xué)好中醫(yī)針灸吧！我的孝心，中醫(yī)針灸知道，那你的呢？

七、總結(jié)

最后，感謝張老師，這么認(rèn)真的給我講每一堂課，每個(gè)穴位都很仔細(xì)的告訴我們在身體的哪個(gè)部位，并且用自己的身體做示范，或者直接畫在黑板上，以確保我們沒有找錯(cuò)。老師真的很負(fù)責(zé)任。從這門課里我學(xué)到了很多日常疾病的預(yù)防與治療，比如：我是易感冒的人，我知道如果受涼傷風(fēng)初起宜‘按揉風(fēng)池穴，或雙手指交叉、掌面緊靠后項(xiàng)枕部（風(fēng)池、天柱穴）來回搓擦以熱為度，可防病邪由外入內(nèi)。

中醫(yī)針灸就像是萬能藥一樣，包治百病，它是中華的魁寶，值得每個(gè)人去了解，去學(xué)習(xí)，去品味,去傳承。

中醫(yī)針灸（推拿）入門學(xué)感言

——小穴位里的大智慧

【摘要】: 中醫(yī)針灸醫(yī)學(xué)最早見于二千年多前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“藏寒生滿病，其治宜灸”，便是指灸術(shù)，其中詳細(xì)描述了九針的形制，并大量記述了針灸的理論與技術(shù)。兩千多年來針灸療法一直在中國流行，已然成為中華民族燦爛的瑰寶。作為世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，中醫(yī)針灸為我們的健康保駕護(hù)航，解決了許多人的疾病痛苦，中醫(yī)之精髓，值得我們?nèi)ド罹浚ズ霌P(yáng)。

【關(guān)鍵詞】 中醫(yī)針灸

健康

穴位

【正文】人都會(huì)遭遇到生老病死，難免會(huì)碰到或輕或重，或大或小的疾病?！吧眢w是革命的本錢”，因此，身體健康一直都是人們所最關(guān)注，最重視的一個(gè)話題。小時(shí)候常常以為西醫(yī)好，見效快，而當(dāng)我第一次接觸到中醫(yī)的時(shí)候，這樣的想法就徹底改變了。西醫(yī)治標(biāo)，而中醫(yī)治本，漸漸地就喜歡上了中醫(yī)，也會(huì)主動(dòng)去了解、獲取一些中醫(yī)的常用知識，用來對身體的預(yù)防保健與治療。因此，我對中醫(yī)有著一份特殊的情感。

當(dāng)我得知學(xué)校有開設(shè)中醫(yī)針灸推拿學(xué)這門選修課時(shí)，我欣喜萬分。更慶幸的是居然被我選上了，要知道這門課可是相當(dāng)熱門。一個(gè)學(xué)期的17節(jié)課，雖然學(xué)到的東西也只是中醫(yī)學(xué)里的最基本的常識，但我還是很認(rèn)真地記錄下有關(guān)的知識要點(diǎn)，并不是因?yàn)樽詈蟮倪@篇論文，而是因?yàn)槲覍λ袧夂竦呐d趣，更重要的是我堅(jiān)信這些知識能夠讓我受益一生。

張老師是一位中醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的教授，通過老師的認(rèn)真授課，我了解到針灸學(xué)是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，研究經(jīng)絡(luò)、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運(yùn)用針、灸、推拿等方法防治病癥的一門學(xué)科。其防病機(jī)理是：通過激發(fā)經(jīng)脈腧穴的功能，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)臟腑器官的潛能（疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪而調(diào)整陰陽平衡），達(dá)到防病治病的目的。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，老師向我們講述了人體的經(jīng)絡(luò)腧穴概要，重點(diǎn)是十二經(jīng)脈；推拿（按摩）的常用方法；還有針法、艾灸法和拔罐法。

在學(xué)習(xí)經(jīng)脈的過程中，我們進(jìn)一步了解了自己身體的各個(gè)穴位，也學(xué)會(huì)了一些簡單易行的中醫(yī)治療方法。原來經(jīng)絡(luò)也可劃分陰陽，具有循行分布走向。而“手三陽經(jīng)從胸走手；手三陽經(jīng)從手走頭；足三陽經(jīng)從頭走足；足三陽經(jīng)從足走腹”是我們這學(xué)期學(xué)習(xí)的重點(diǎn)十二條經(jīng)絡(luò)。

老師從手太陰肺經(jīng)脈的中府穴講起，通過學(xué)習(xí)，我得知按揉這個(gè)穴位具有防止咳嗽，喘，胸悶，胸痛等作用。而這些癥狀是我們經(jīng)常會(huì)遇到的。我以前經(jīng)常牙疼，人們都說“牙疼不是病，疼了要人命”，當(dāng)老師講到合谷穴和頰車穴時(shí)我格外重視。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我才知道合谷穴和頰車穴都是可以用來治療牙齦病痛的。而合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道，又可治療痛經(jīng)、頭面五官耳、眉、眼、鼻、口的癥狀，但是孕婦及體質(zhì)較差的人是慎用的。

“胃者，倉稟之觀五位出焉。”胃在我們的身體中扮演著極其重要的角色，中醫(yī)學(xué)稱胃為“后天之本”，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里更有“人以水谷為本”，“胃氣壯，五臟六腑皆壯也。”此處的水谷即為胃，所以在養(yǎng)生保健與治療中有一條重要準(zhǔn)則就是“保胃氣”。因?yàn)槲野职忠郧澳c胃不大好，從不吃冷凍的東西，他說吃冷凍的東西胃就會(huì)隱隱作痛，不舒服，甚至像梨這樣的水果都不怎么敢吃，當(dāng)張老師提及手陽明大腸經(jīng)和足陽明胃經(jīng)時(shí)我就特別注意。在學(xué)習(xí)手陽明大腸經(jīng)時(shí)，我記住了兩個(gè)很有用的穴位，即曲池穴和迎香穴。尤其是迎香穴印象深刻，因?yàn)樵趯?shí)踐課上，張老師讓我們自己動(dòng)手給自己在此處扎了一針。張老師告訴我們曲池穴主治一切熱病、咽痛、上下之病癥、頭痛頭暈、高血壓等等，此穴位是五腧穴之“合穴”，也是腸胃保健常用穴位。還有老師講到“足陽明胃經(jīng)”時(shí)，提到在此經(jīng)脈上有“四總穴之一”之稱的足三里穴。該穴位可以較好地治胃腸病和全身虛弱等病狀，可針灸也可按摩。張老師講到按壓足三里穴就像吃了老母雞。于是，回家后我把在課上所學(xué)到的方法教給爸爸，教他用按摩的方法刺激曲池穴和足三里穴，還告訴他可以通過按摩尺澤穴來防治記性胃腸病。后來經(jīng)過試驗(yàn)，爸爸告訴我，他的腸胃好了很多，通過按壓穴位起到了很好的效果。真是小小的穴位里蘊(yùn)含著大大的智慧呀。

讓我印象深刻的還是張老師給我們放的視頻，里面的老醫(yī)師講述他在火車上通過按壓人中穴，救醒昏迷的人。隨后，張老師提到若看到當(dāng)人中風(fēng)、中暑、中毒、過敏以及手術(shù)麻醉過程中出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時(shí)，可用拇指端按于唇溝的中上處頂推，也就是在人中溝的上3/1與下2/3的交點(diǎn)處，即人中穴，進(jìn)行強(qiáng)刺激，患者就會(huì)很快蘇醒。因?yàn)榇碳と酥醒ǎ捎绊懭说暮粑顒?dòng)，有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的運(yùn)行。運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥，是簡單易掌握的應(yīng)急性急救措施，在缺少醫(yī)藥的情況下，實(shí)為救命之法寶。下次碰到昏迷、抽搐等情況，我就不會(huì)手無足措了，而是利用所學(xué)的知識去采取急救措施。

由于我本身經(jīng)?；急馓殷w炎，隨后可能會(huì)引來咽喉痛、感冒、咳嗽甚至發(fā)燒等癥狀，深受其困擾。在課間通過向張老師咨詢，得知，當(dāng)扁桃體發(fā)炎時(shí)可以點(diǎn)按筑賓穴，此時(shí)會(huì)有酸麻感覺，能夠使扁桃體炎癥的疼痛感消失或者大大減輕。筑賓穴就在太溪穴上5寸的地方，而太溪穴就是腳踝骨后面的那個(gè)凹位。

通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)我還知道風(fēng)池穴能夠治療頸部酸痛；委中穴有治療腰痛的功效，委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法；按揉中府穴能部肺氣，可治療咳嗽、氣喘、腹脹、消化不良、水腫等癥狀。可見，小小穴位里蘊(yùn)含著大大的智慧，而這些知識能使我們受益一生，預(yù)防、治療一些日常的疾病。

總結(jié)

感謝張老師認(rèn)真、耐心地給我們傳授中醫(yī)知識。每個(gè)穴位都很仔細(xì)地告訴我們在身體的哪個(gè)部位，而且又用自己的身體做示范。還引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行實(shí)踐操作，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，極大地培養(yǎng)了同學(xué)們對中醫(yī)針灸的興趣，讓同學(xué)們感受到了中醫(yī)的奧妙之處。通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我不僅增強(qiáng)了對中醫(yī)的濃厚興趣，而且還學(xué)到了很多日常疾病的預(yù)防與治療。這不僅僅是我自己獲益，通過我學(xué)到的知識教給身邊的親朋好友，也能使他們獲益。小穴位里的大智慧，值得每個(gè)人去了解、學(xué)習(xí)、深究，更為了傳承我們中華偉大的瑰寶---中醫(yī)，讓更多的人能夠健康地生活，遠(yuǎn)離疾病痛苦。

針灸推拿學(xué)感言——從生活中關(guān)愛自己與他人的健康

應(yīng)用針灸推拿防病、治病、健身益壽，在中國有悠久的歷史，幾千年前就受到中國醫(yī)學(xué)家及養(yǎng)生學(xué)家的高度重視。流傳至今在世界各地也受到了廣泛的關(guān)注和重視，更有許多外國友人前來學(xué)習(xí)。那么作為炎黃子孫的我們就更不能不懂得這項(xiàng)千年的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，我們不僅要了解它更要將其運(yùn)用到日常生活中。

關(guān)鍵字：中醫(yī)、針灸、推拿、關(guān)愛健康

引言：養(yǎng)生保健是大家常談起的一個(gè)話題，可是如何養(yǎng)生保健，保健常識我們又懂得多少，如何從中醫(yī)的角度在生活中做到呵護(hù)家人的健康？我覺得這就是這門選修課所帶給我的。同時(shí)，中醫(yī)作為一門國粹需要我們不斷的深入的學(xué)習(xí)和傳承。

一直對中醫(yī)感興趣，因?yàn)闋敔敽褪迨宥际侵嗅t(yī)師，加上自己因?yàn)槎Q等原因也進(jìn)行了針灸療程，所以更加促使自己想要對中醫(yī)有很深的了解和認(rèn)識同時(shí)學(xué)習(xí)一些常用保健穴幫助自己和身邊的家人朋友，我覺得這都是一件特別有意義的事情。所以每次課我都不敢落下，而且上完課回到宿舍還要和舍友們分享，多是在她們身上“做實(shí)驗(yàn)”。

針灸（推拿）學(xué)是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，研究經(jīng)絡(luò)、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運(yùn)用針、灸、推拿等法防治病癥規(guī)律的一門學(xué)科。它的產(chǎn)生、形成和發(fā)展在中國經(jīng)歷了漫長的時(shí)間，是醫(yī)療實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和中國古代人文哲學(xué)思想及其它自然科學(xué)知識的結(jié)合與總結(jié)。確實(shí)，中醫(yī)學(xué)是一門博大精深的學(xué)科甚至可以說是我們中華的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化一項(xiàng)國粹，需要我們的傳承并將其發(fā)揚(yáng)光大。老師還介紹了針刺法的由來，針從砭石、石針、骨針、竹針到現(xiàn)在的金屬針，以及灸法的起于“火”的應(yīng)用。針灸理論早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載。第二節(jié)課老師就教了我們按摩推拿的手法。從老師的演示和PPT中，一共簡述了12種方法如推法、拿法、揉法、按法等。我不驚一喜，原來在平時(shí)幫長輩按摩時(shí)的手法都是有依據(jù)，都是對的。這讓我對自己的基本功有了自信，更對這么課程的學(xué)習(xí)更加充滿興趣和信心。接下來的課程，老師分別介紹了十四條經(jīng)絡(luò)。從經(jīng)絡(luò)的名字、功能、行行路線以及經(jīng)過哪些臟腑，同時(shí)老師還介紹了每條經(jīng)絡(luò)重要的穴位。每次課我都很認(rèn)真的記下筆記，看老師簡述穴位的位置和功效。特別是對自己和父母家人有用的穴位，我總是細(xì)心的學(xué)習(xí)回去就幫他們按摩，希望能夠起到保健養(yǎng)生的作用。我們學(xué)習(xí)的第一條經(jīng)絡(luò)就是手太陰肺經(jīng)，其中老師提到了四總穴之一的列缺穴，主治頭部、項(xiàng)部不適等。這個(gè)穴位位置好找自己揉按也方便，所以誰有個(gè)頭疼的我就推薦他們?nèi)喟淳徑?。還有魚際穴適用于感冒初期咳嗽等，學(xué)校的風(fēng)特別大很容易就感冒，對我們很是適用。比較神奇的是少商穴可以用于針刺放血有效緩解咽喉炎急慢性肺炎等，這無不讓我感到穴位的奧妙。手陽明大腸經(jīng)經(jīng)過的合谷穴也是四總穴之一，擅治牙痛特別是下牙腫痛，這個(gè)穴位在生活可以說是運(yùn)用廣泛，小到上火導(dǎo)致牙齦腫痛大到蛀牙導(dǎo)致牙痛等，俗話說的好：“牙疼不是病，疼起來真要命?！笨上脒@一個(gè)穴位就能減輕這要命的疼痛，真是小穴位大學(xué)問??！還有迎香穴治鼻疾，因?yàn)槲业艿苡行┰S鼻炎所以在課后我到圖書館找資料特別著重的學(xué)習(xí)了。胃病在當(dāng)今社會(huì)是很普遍的，老師也介紹了調(diào)理胃腸功能等一些穴位如天樞穴、足三里穴、梁丘穴等?，F(xiàn)在班級宿舍的同學(xué)有什么酸痛都來找我?guī)兔Π茨Γ蛉ぷ屛肄D(zhuǎn)專業(yè)的中醫(yī)算了。盡管課程有限老師所教的知識也只是中醫(yī)學(xué)中或者說是穴位中的九牛一毛，但是也足夠我慢慢研習(xí)了。我覺得中醫(yī)不同西醫(yī)一個(gè)很大地方就在于它不是在生病的時(shí)候才用得到，而是作為養(yǎng)生保健的時(shí)候都可以運(yùn)用，可以說與我們的生活息息相關(guān)。

老師在一開篇還告訴我們而為氣血流注？這是指人體經(jīng)脈氣血的流動(dòng)與注入，流動(dòng)注入是有一定順序和時(shí)間的，流動(dòng)是在經(jīng)脈間進(jìn)行，注入是注入滲灌本經(jīng)脈穴位和相關(guān)內(nèi)臟腑處。并與中原（北京）時(shí)間相應(yīng)。各臟腑氣血注入之時(shí)辰是本經(jīng)臟腑氣血最旺盛之時(shí)，宜注意養(yǎng)生呵護(hù)。肺經(jīng)的氣血旺盛期是凌晨3~5點(diǎn)（寅時(shí)）、大腸經(jīng)是5~7點(diǎn)（卯時(shí)）、胃經(jīng)是7~9點(diǎn)（辰時(shí)）、脾經(jīng)是9~11點(diǎn)（巳時(shí)）、心經(jīng)是11~13點(diǎn)（午時(shí)）、小腸經(jīng)是13~15點(diǎn)（未時(shí)）、膀胱經(jīng)是15~17點(diǎn)（申時(shí)）、腎經(jīng)是17~19點(diǎn)（酉時(shí)）、心包經(jīng)是19~21點(diǎn)（戌時(shí)）、三焦經(jīng)是21~23點(diǎn)（亥時(shí)）、膽經(jīng)是23~1點(diǎn)（子時(shí)）、肝經(jīng)是1~3點(diǎn)（丑時(shí)）。

這些都是對應(yīng)了我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣、作息。真是應(yīng)驗(yàn)了“什么時(shí)候做什么事情”這句話，我們的臟腑器官不也是這樣。我們要順應(yīng)它們的作息時(shí)間這樣才能達(dá)到養(yǎng)生健康的狀態(tài)。尤其是幾點(diǎn)應(yīng)該引起我們注意：

1、要吃早餐，不然易患膽結(jié)石等膽道病癥?；叵脒^去，確實(shí)如此，我父親總是忙沒空吃早餐前些年就因?yàn)槟懡Y(jié)石作過手術(shù)。

2、不要熬夜，特別是不要超過凌晨1點(diǎn)。現(xiàn)在很多年輕人仗著自己有大把青春和良好的身體就常因?yàn)楣ぷ饔螒虻劝疽股踔镣ㄏ?。其?shí)不然，如今青少年的身體是一代不如一代，前幾天的新聞還報(bào)道了某大學(xué)生因?yàn)?000米體測猝死。這樣令人惋惜的事例是越來越多，其實(shí)和平時(shí)自己的生活習(xí)慣有著莫大的關(guān)系。

3、條件允許的情況下盡量午休一段時(shí)間或閉目養(yǎng)神哪怕是一刻鐘，對心臟的養(yǎng)護(hù)也是不容忽視的。

4、盡量不要熬夜喝酒吃宵夜，尤其要?jiǎng)窠忾L輩懂得護(hù)肝養(yǎng)肝。

同時(shí)，這也是一門生動(dòng)有趣的課程，老師為了讓我們能夠有深刻的體會(huì)，專門用了一節(jié)課的時(shí)間讓大家親身體驗(yàn)，由老師為我們針灸—曲池穴。一開始有人害怕尖叫，不過后來幾乎全班同學(xué)都“人手一根針”，酸酸麻麻的。老師還讓我們自己醒針和去針，真的是一個(gè)不一樣的體驗(yàn)。曲池是一個(gè)保健穴具有調(diào)理大腸腑、治療關(guān)節(jié)痛、退熱和美容養(yǎng)顏的功效。大家意猶未盡，老師又用了一節(jié)課的時(shí)間讓我們動(dòng)手實(shí)驗(yàn)艾灸和拔火罐，由于這兩項(xiàng)簡單易操作。以前在家就看父母常用艾灸法緩解酸痛，只是對于穴位還不清楚。學(xué)完這門課程，我可以充分運(yùn)用，利用艾灸加上正確的對應(yīng)有效的穴位刺激。課上同學(xué)們親手為他人拔火罐，新奇之余覺得還是比較簡單，只要有必要工具掌握技巧就能在家拔火罐，方便有簡單。針灸推拿入門學(xué)，理論與實(shí)踐結(jié)合，聯(lián)系實(shí)際生活。我們了解的是專業(yè)醫(yī)學(xué)知識，掌握的是基本常識，感覺受益匪淺。

正所謂課上老師領(lǐng)進(jìn)門之后的修行看個(gè)人，所以在課后我又到圖書館找了《針灸處方學(xué)》和《人體特效穴位之五腧穴》。根據(jù)自己想要了解的內(nèi)容和常用知識等學(xué)習(xí)記錄，以備不時(shí)之需。我發(fā)現(xiàn)大多常見疾病的治療都離不開曲池穴、足三里、涌泉穴和三陰交等幾大穴位。比如：健脾養(yǎng)心安神：內(nèi)關(guān)穴、三陰交；太沖養(yǎng)肝：太沖、肝俞、三陰交；活血通經(jīng)止痛：曲池穴、足三里、三陰交；預(yù)防感冒：迎香穴、合谷、足三里等。因此，在我的帶動(dòng)下我們宿舍成為了養(yǎng)生大戶，人人晚上都泡腳進(jìn)行足底按摩揉按腳底的涌泉穴，腳踝處的三陰交等。后來幾次課老師讓大家分享自己所學(xué)感想，有位同學(xué)提到她用小時(shí)候玩的玻璃珠放在桶里，泡腳時(shí)就可以一邊搓按。我覺得這十分實(shí)用、一舉兩得，能更全方位的按摩腳底穴位通經(jīng)活絡(luò)，著實(shí)受用??！

中醫(yī)學(xué)有著長久的發(fā)展歷史，有著可觀的臨床療效，還有十分龐雜的理論和浩如煙海的各代典籍與文獻(xiàn)?，F(xiàn)在只是淺學(xué)到一些皮毛，但是這個(gè)課程帶動(dòng)了我繼續(xù)去學(xué)習(xí)中醫(yī)學(xué)、了解中醫(yī)學(xué)的積極性?？赡芏潭痰?7節(jié)課不能讓我對這么學(xué)科有多么深入的了解學(xué)習(xí)，但起碼讓我懂得從生活習(xí)慣細(xì)節(jié)上愛護(hù)自己和他人的健康，懂得許多養(yǎng)生常識。同時(shí)我也提倡大家都能知道這門屬于我們中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)的自然科學(xué)技術(shù)，了解傳承并發(fā)揚(yáng)光大。

針灸（推拿）學(xué)入門感言

——博大精深的理論體會(huì)與小小的實(shí)踐感言 胡笑逸

引言：

中國的針灸推拿學(xué)問在我從小的印象中，可以說是一門“神學(xué)”，其博大精深的理論體系，讓人感到玄之又玄，深不可測；其神奇的治療效果，就憑一根小小的銀針，在人身上這里刺一下，那里戳一下，就會(huì)產(chǎn)生令人意想不到的治病效果，真是不可思議。相比之下，推拿按摩倒是讓我覺得腳踏實(shí)地，摸得著，體會(huì)得到。每次有機(jī)會(huì)享受按摩：酸酸的、痛痛的、爽爽的，倒真是有說不出的舒服。這學(xué)期機(jī)緣巧合，終于選上了大名鼎鼎的 張水生教授的《中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門》課程，讓我興奮了好幾天。終于有機(jī)會(huì)可窺一斑而知全豹了。但一接觸到那密密麻麻的人體穴位圖，那些奇經(jīng)八脈我就暈了。一看見那細(xì)細(xì)的、尖尖的銀針我渾身皮子就痛。但既然有此機(jī)會(huì)，我就盡力的，也就是淺淺的探尋一下腧穴學(xué)的入門理論知識和小小的實(shí)踐一下力所能及的幾種治病、自我保健的推拿按摩手法，說一點(diǎn)點(diǎn)體會(huì)，大家不要笑話我喲！

關(guān)鍵詞：按摩；腧穴；經(jīng)脈；絡(luò)脈；臟腑；功效

一、我對腧穴學(xué)的理解：

張教授給我們推薦了教學(xué)參考書：《經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)》，第一次看到這個(gè)怪字“腧”，發(fā)音 “輸”，腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位。腧與“輸”通,有轉(zhuǎn)輸?shù)暮x，“穴”即孔隙的意思。腧穴學(xué)就是研究有關(guān)腧穴的位置，腧穴與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系，以及用來防治疾病的一門學(xué)科。它敘述了腧穴的位置與取法；局部解剖、主治應(yīng)用、配伍舉例、刺灸方法與禁忌等等；腧穴是人們在長期的醫(yī)療實(shí)踐中陸續(xù)發(fā)現(xiàn)的。遠(yuǎn)在新石器時(shí)代，我們的祖先就已經(jīng)使用砭石來砥刺放血，割刺膿瘍；或用熱熨、按摩、叩擊體表；或在體表某一部位用火烤、燒灼等方法來減輕和消除傷痛。久而久之，逐漸意識到人體的某些特殊部位具有治療疾病的作用，這就是腧穴發(fā)現(xiàn)的最初過程。起初，只是在病痛的局部作為刺灸的部位，即“以痛為腧”。當(dāng)時(shí)，即沒有固定的部位，也無所謂穴名。后來，隨著醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)的積累，才把某些特殊的“按之快然”、“驅(qū)病迅捷”的部位稱為“砭灸處”。我們的祖先經(jīng)過上千年的傳承形成了穴的概念。又經(jīng)過長期的大量的醫(yī)療實(shí)踐，人們對腧穴的部位特點(diǎn)和治療范圍的認(rèn)識更深入一步，不僅確定了位置，明確了主治，并賦予了名稱，以后又進(jìn)行了系統(tǒng)的分類。我國最早的經(jīng)典醫(yī)籍《黃旁內(nèi)經(jīng)》一書，便論及了腧穴的部位、名稱、分經(jīng)、主治等內(nèi)容，從而為腧穴學(xué)的形成與發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。古代先人們還分別繪制了十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等圖譜，鑄成了腧穴銅人模型作為教具，為學(xué)習(xí)針灸提供了方便，給后世針灸教學(xué)樹立了典范；將任、督二脈與十二經(jīng)脈合稱為十四經(jīng)脈；將歷代針灸醫(yī)籍中所載十四經(jīng)經(jīng)穴數(shù)目收集了三百六十一個(gè)，一直沿用至今。了解到此處我對我們偉大的中華民族幾千年的智慧與民心傳承崇拜到了極點(diǎn)，有一種無比驕傲的民族自豪感。

二、我的推拿按摩實(shí)踐體會(huì)： 1.推拿治療胃痛

爸爸有一天對我說，你從小吃飯就扯皮，簡直就是一個(gè)世界難題?，F(xiàn)在想來真簡單，狠心餓你三天，什么難題都解決了，就是這“簡單的三天”，至今也還是“世界難題”。所以我就有了胃痛的毛病?，F(xiàn)在有機(jī)會(huì)上了張教授這門課，這下子可有機(jī)會(huì)來解決這個(gè)“世界難題”了。

醫(yī)書上說，胃痛，俗稱“心口痛”，是以上腹部疼痛為主癥的消化道疾病，也是臨床常見的一個(gè)癥狀。最多見于急、慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍及胃神經(jīng)官能癥等。

推拿對于慢性淺表性胃炎、胃或十二指腸小面積淺表性潰瘍的醫(yī)治都具有一定的治療效果。當(dāng)我在胃痛突然發(fā)作時(shí)，身邊又無藥物的情況下，推拿是一種良好的止痛方法。

1）.常用手法： 按法、點(diǎn)法、揉法、拿法、摩法、擦法、搓法等。

2）.常用穴位及部位： 中脘、梁門、脾俞、胃俞、內(nèi)關(guān)、足三里，少腹部。

3）.基本操作：取仰臥位，在上腹胃脘部先以輕摩法1～2分鐘；再取魚際揉法15分鐘左右；并可配合中院、梁門穴指揉法?？杉尤嗄ι俑?分鐘左右，最后以雙手拇指沿肋弓向兩側(cè)分推3～5次結(jié)束。腹部操作后可指揉足三里、內(nèi)關(guān)、內(nèi)庭諸穴，每穴各30～50次。

4）.自我保健:

(1).和胃

取仰臥位，全身放松，雙手掌重疊放置于上腹部以中皖穴（腹部正中劍突與臍連線的中點(diǎn)）為中心作順時(shí)針方向的揉摩動(dòng)作10分鐘，以上腹和順、舒適、微溫為佳。、(2).健胃

取坐位，用雙手拇指分別按揉足三里穴2～3分鐘。以左手拇指指端羅紋面按揉右側(cè)內(nèi)關(guān)穴2～3分鐘，再以右手拇指指端羅紋面按揉左側(cè)內(nèi)關(guān)穴2～3分鐘。均以酸脹得氣感為佳。

通過一段時(shí)間的堅(jiān)持，自我感覺還真是有效果噢，這里要謝謝張教授啦！2.自我按摩防病治病

在課堂上我們學(xué)到：經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，是聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的徑路，是氣血運(yùn)行的通道。人體總共有十二條主要的經(jīng)絡(luò)，穴道是經(jīng)絡(luò)之氣血聚集的地方，通過按摩穴道可以調(diào)整人體氣血，舒緩精神壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到有病治病，無病健身的目的。

我從書上學(xué)到的按摩方法：

按摩前身體要盡量放松、自然呼吸、排除雜念。將十根手指屈曲成梳耙狀，作梳頭樣從前額發(fā)緣往頭頂及后頭部移動(dòng)，或者用木頭、獸骨制的梳子由前向后梳發(fā)，直到頭皮有溫?zé)岣?。頭頂?shù)陌贂?huì)穴，為任、督二脈的匯集點(diǎn)，可以醒腦開竅、安神除煩。

從眉頭開始，輕輕地按摩到太陽穴處，于太陽穴處以指腹作輕柔的點(diǎn)壓，可緩解頭脹頭痛、目酸眼花。

雙手插腰定位，尋找腰部脊椎兩旁豐厚肌肉的部位，將掌心事先搓熱，由上往下按摩至肌肉微微發(fā)熱為止，如此可舒緩一天下來腰背的僵硬不適。這樣就可以緩解一天的學(xué)習(xí)疲勞。

3.正確的穴位按壓方法，可美麗肌膚的自我體驗(yàn)

如何瘦臉、瘦身，是我們女人世界永遠(yuǎn)的話題，世界上的方法可太多了，但沒幾個(gè)管用。不是我吹，我5歲就會(huì)做臉部按摩了，還經(jīng)常幫爸爸、媽媽做，都說我做得挺好，可我就是不明白其中要點(diǎn)訣竅在哪兒？現(xiàn)在學(xué)了一些穴位按摩的理論指導(dǎo)，算是明白了一點(diǎn)點(diǎn)。中醫(yī)穴位蘊(yùn)藏著十分深?yuàn)W的人體科學(xué)知識在其中，你只要掌握了正確的穴位按壓方法，就可以有效的實(shí)現(xiàn)肌膚的美麗。

太陽穴

除了低溫冷風(fēng)之外，壞情緒也是造成內(nèi)分泌失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢的原因之一，導(dǎo)致我們的臉色無華，精神暗淡。

位置：太陽穴位于臉部兩側(cè)，眼角眉梢之間，距離外眼角約一寸的凹陷處。

功效：按摩太陽穴可以促進(jìn)血液與淋巴循環(huán)，提神醒腦，美化肌膚，改善臉色無華，精神不振的狀況，讓氣色恢復(fù)光彩。

按摩方法：以拇指指面按壓在太陽穴上，做圈狀按摩，力度適中，略感酸脹為宜。

瞳子篌穴

冬季氣候干燥，風(fēng)沙和空調(diào)暖風(fēng)讓面部皮膚水分流失很快，看起來總是干干的。此外，長期在電腦前工作學(xué)習(xí)，不僅會(huì)受到輻射侵害，更會(huì)增加眼周皮膚負(fù)擔(dān)。

位置：眼角外側(cè)約一指寬的凹陷處。

功效：柔潤眼肌，促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌肉彈性，讓暗淡松弛的皮膚恢復(fù)光滑緊致。

按摩方法：以食指或指關(guān)節(jié)按壓，作圈狀按摩。

攢竹穴

每到冬天總會(huì)覺得覺不夠睡，常常提不起精神，黑黑的眼圈更是像睡意一樣揮之不去，臉色也變得黃黃的，缺乏光彩。

位置：兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。

功效：按壓這個(gè)穴位的時(shí)候會(huì)感到額頭和面頰的肌肉緊張起來，按摩這個(gè)穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善面部血液和淋巴循環(huán)，減少色斑，讓面色紅潤有光澤，同時(shí)還可以提神醒腦。

按摩方法：以手指指面或指關(guān)節(jié)按壓，做圈狀按摩，稍稍用力，感到酸痛即可。我們一起行動(dòng)吧，讓你心神舒爽的同時(shí)，贏回屬于你的水嫩光彩美麗肌膚。

<針灸（推拿）學(xué)入門>之感想

——小小的銀針，大大的能量 吳寧寧 INB10010 懷著對中國傳統(tǒng)優(yōu)秀醫(yī)學(xué)的好奇和崇敬，我選修了這門奇妙的課程。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我越來越喜歡這門課。不僅讓我們學(xué)到知識，也讓我們感受到了針灸的無限魅力。

初學(xué)后的認(rèn)知

針灸是中醫(yī)最重要的治療方法之一，具有悠久的歷史和神奇的功效。針灸也可以調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，從而來調(diào)節(jié)人的身體健康。可以說，相對于中藥治療，針灸治療的療效毫不遜色，但針灸卻更加依賴于醫(yī)師自身的修為。因此良醫(yī)難覓，而好的針灸師就更難遇到，而針、藥并精之良醫(yī)就更難找到。老師說其防病治病的機(jī)理是：通過激發(fā)經(jīng)脈腧穴的功能，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)臟腑器官的潛能（疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪而調(diào)整陰陽平衡），達(dá)到防病治病的目的。此獨(dú)特的外治療法具有適應(yīng)性廣、效果顯著，經(jīng)濟(jì)安全等優(yōu)點(diǎn)，普遍為世人所接受。它不僅是中國醫(yī)學(xué)中的一門重要科學(xué)，也是世界醫(yī)學(xué)中的一門重要學(xué)科。學(xué)習(xí)，繼承，研究，發(fā)揚(yáng)應(yīng)用它對人類的預(yù)防保健與治療均有裨益。而通過學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)針灸對于一些我們常見的身體病痛，有很好的治療效果。比如，你要是有偏頭痛或是疾目，用針灸的方法直刺太陽穴（眉梢與目外眥之間，向后約1橫指凹處）0.5-1寸或刺出血。經(jīng)過一段時(shí)間的針灸治療，這對身體都是很好的而且效果明顯。

彌補(bǔ)對穴位常識的正確認(rèn)識

上這門課之前，我對于針灸以及穴位的認(rèn)識，大多是從一些影視劇上、網(wǎng)絡(luò)上和在醫(yī)院等地方粗略的見識過，很少會(huì)有機(jī)會(huì)聽到專業(yè)的人士的講解和教授。而上這門課程，補(bǔ)充了我對一些常識的正確的認(rèn)識。比如，以前只知道人中穴在嘴唇溝上，以為可以隨便按下就有用。而老師在課堂上告訴我們它在唇溝上離鼻子3分之1的位置。這是急救時(shí)常用到的一個(gè)學(xué)位，所以對于它的正確認(rèn)識很重要，我想會(huì)有幫助的時(shí)候。

還有,常聽到一些算命先生說“你的印堂發(fā)黑，是不好的兆頭，你將有一場劫難。?！薄Ｉ线@課以前，我一直以為印堂是腦門，上過課才知道，印堂在兩眉頭連線的中間。印堂發(fā)亮（明亮、潤澤、含蓄），是心肺氣血充盈，神氣十足，耳聰目明，身體健康的表現(xiàn)（就是常說的‘福相’）；反之．若印堂處隱隱發(fā)暗發(fā)青、干燥枯，或容易起皺紋裂溝（鼻褶心征）。這跟命運(yùn)什么的沒多大關(guān)聯(lián)，只是身體是該好好的調(diào)理和保健了。在印堂穴上扎針，可以改善頭痛、目疾，咽痛、痤瘡。又比如睛明穴，從小學(xué)就開始做眼保健操，知道里面有一節(jié)是對睛明穴的按摩。但是直到老師的具體講解才發(fā)現(xiàn)那么多年的眼保健操做得都是不到位的。像我們這些學(xué)生常常會(huì)在電腦前呆坐很久，老師就在課堂上教授了一些簡單的動(dòng)作來緩解疲勞，起到提神的作用。提到的穴位就是后溪穴。我還告訴了父親利用車?yán)锏姆较虮P對后溪穴進(jìn)行刺激的方法。除此之外，老師講到的膻中穴我也有告訴母親和一些女生朋友們。我們平時(shí)常按膻中穴也有很好的保健作用。心臟不適時(shí)，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈?zāi)垦５?，此時(shí)按按膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機(jī)順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；產(chǎn)婦灸膻中則可催乳。所以在課堂上確實(shí)是學(xué)到了不少實(shí)用的知識。小時(shí)候奶奶總說要多“搓腳心”我一直都不知道原理，上完課后發(fā)現(xiàn)應(yīng)該是跟涌泉穴有關(guān)。而且上完課之后，我也有每天在電腦前無聊之時(shí)就按摩一下足三里。老師說這對胃有好處。

印象深刻的第一次扎針

我們的老師很可愛很負(fù)責(zé)，讓我們理論和實(shí)踐相結(jié)合。老師帶了針到課堂上，給我們扎針。我鼓起勇氣就讓老師也給我扎了一針。老師先是給針酒精消毒，然后找到穴位，直刺進(jìn)去。剛開始我感到麻麻的，手放在桌上也不敢亂動(dòng)，怕針彎了。之后也按老師說的試著扭動(dòng)針找感覺找到正確的穴位?？墒?，不一會(huì)兒，我就覺得整個(gè)人很不舒服，于是舉手讓老師幫我把針拔了。之后越來越不舒服，旁邊的同學(xué)說我臉色慘白，嘴唇都白色的了，而且還冒冷汗。我自己胸口也有些悶。記得老師和藹的對我說，我這是暈針了，是正常的反應(yīng)。老師抓著我的手在大拇指和食指中間的穴位給我按摩，也讓我喝些水。身邊的同學(xué)還給我遞了一顆糖。我在趴在桌上休息了好一會(huì)兒，老師期間也過來給我掐了人中穴，讓我更清醒些。之后，我去了躺洗手間。呵呵，老師說扎這個(gè)穴位是可以通便的?？磥恚瑢ξ移鹱饔昧?。從洗手間出來，整個(gè)人好些了，我也跟老師請假回宿舍休息。老師說，第二次扎針就不會(huì)了，讓我好好休息也讓我放心。嘿嘿，這就是我的第一次的扎針。不得不讓我印象深刻，也讓我體會(huì)頗多的。讓我明白扎針的反應(yīng)原來是不同的，也要看個(gè)人的體質(zhì)、狀態(tài)。忽然想起老師說我的體虛。而在身體某些特定的穴位上進(jìn)行針灸，可以達(dá)到和血?dú)?，調(diào)經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)臟腑的目的，并且延年益壽。我想針灸保健不僅用于強(qiáng)身保健，也可用于久病體虛之人的健康，是獨(dú)特的養(yǎng)生方法之一。我想一段時(shí)間的針灸療養(yǎng)，我的身體應(yīng)該會(huì)有很大的改善。

最后我想說，通過這一學(xué)期對針灸課程的學(xué)習(xí)，我收獲到很多東西。針灸是源遠(yuǎn)流長的一門知識學(xué)科，中醫(yī)針灸已經(jīng)成功申請成為中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它是我國文化的一部分，是值得人們深入去探索的知識。我在這學(xué)期通過老師詳細(xì)的講解，了解到了針灸的起源過程，學(xué)習(xí)了經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，以及針刺，灸法的操作，這對于我不僅僅是知識上的擴(kuò)展，更加是意識上的認(rèn)識，我強(qiáng)烈的認(rèn)識到針灸在治療疾病上的重要地位和良好效果。

七情的學(xué)問

我從小身體就很差，體虛、肝火旺而且腸胃還不好。媽媽經(jīng)常帶我去看中醫(yī)，調(diào)理身體和腸胃。但是由于年紀(jì)還小，我很怕針灸，又嫌棄推拿是爺爺奶奶身體不好才會(huì)做的事情，所以一直只是喝中藥。長大之后，由于寄宿，沒法在學(xué)校喝中藥了，三餐不規(guī)律、睡眠不好、經(jīng)常感冒又生理痛，每天都要忙于學(xué)習(xí)，有的時(shí)候生病感冒難受了，就只能去藥店買點(diǎn)感冒藥吃，不太接觸中醫(yī)。

直到上學(xué)期，我在同學(xué)的建議下選擇了張水生老師的中醫(yī)養(yǎng)生和中醫(yī)針灸推拿入門（我原來的第一志愿是中醫(yī)養(yǎng)生），并幸運(yùn)的選中了中醫(yī)針灸推拿入門，在同學(xué)們羨慕的眼神之下，我覺得沒選中中醫(yī)養(yǎng)生也不是什么郁悶的事了，反正都是張老師授課，可以向張老師詢問下關(guān)于體質(zhì)及調(diào)理方法，這也挺好的

沒想到的是，這學(xué)期開學(xué)才兩個(gè)星期，我就被中醫(yī)針灸推拿所吸引，除了上課認(rèn)真聽張老師授課，每一次課講的知識點(diǎn)都用本子記下了，然后按照上邊的方法去做，課后我也仔細(xì)的了解針灸、穴位、推拿等知識，自己按摩推拿，我發(fā)現(xiàn)只要懂得腧穴、臟腑對身體的作用，其實(shí)身體的健康是自己就可以調(diào)理的，西醫(yī)可以治標(biāo)但是不治本，很多表面的病并不簡單，很可能是身體里面出了問題，通過持之以恒的按摩推拿，我覺得自己睡眠質(zhì)量變好了，上課的時(shí)候也不那么昏昏欲睡，生理期的時(shí)候疼痛也減輕了不少（我覺得配合中藥效果更好）。

最讓我興奮的是，在這門課上我還學(xué)會(huì)了針灸、拔火罐。我剛開始對針灸感到恐懼，因?yàn)榘厌槻暹M(jìn)身體里面，想想都疼，但是切身體會(huì)后，發(fā)現(xiàn)除了一點(diǎn)酸麻感，其實(shí)不會(huì)特別痛，反而在針灸了合谷穴和曲池穴之后，反而覺得腸胃的鳴叫不那么大聲了，自己再多次推拿后更是覺得腸胃健康了很多。我媽媽身體不是很好，經(jīng)常全身酸痛，所以她經(jīng)常拔火罐、刮痧，我以前一直很心疼，覺得媽媽被拔得很痛，皮膚都呈紫紅色，還有點(diǎn)發(fā)黑，現(xiàn)在才知道這對媽媽的身體未嘗不是一件好事，只有這樣，血流才暢通，不會(huì)郁結(jié)于血脈中，使血管硬化?，F(xiàn)在我學(xué)會(huì)了拔火罐，我就可以在閑暇時(shí)幫媽媽拔火罐，幫助媽媽調(diào)理身體健康。我感到非常的高興

下面我講講針灸推拿和腧穴及自己對其的理解和看法。針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定學(xué)位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定學(xué)位薰灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)。是通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來治療全身疾病的。在臨床上按中醫(yī)的診療方法診斷出病因，找出疾病的關(guān)鍵，辨別疾病的性質(zhì)，確定病變屬于哪一經(jīng)脈，哪一臟腑，辨明它是屬于表里、寒熱、虛實(shí)中那一類型，做出診斷。然后進(jìn)行相應(yīng)的配穴處方進(jìn)行治療。以通經(jīng)脈，調(diào)氣血，使陰陽歸于相對平衡，使臟腑功能趨于調(diào)和，從而達(dá)到防治疾病的目的。推拿——中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“索杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者用自己的雙手作用與病患的體表、受傷部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方、具體運(yùn)用推、拿、按、捏、點(diǎn)、拍、揉、摩等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療法。拔火罐——拔火罐又稱“吸筒療法”古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借助熱力排去其中 的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，照成淤血現(xiàn)象的一種療法。在古代通常用于治療瘡瘍膿腫，用它來吸血排膿，后來又?jǐn)U大應(yīng)用于肺癆、風(fēng)濕等內(nèi)科疾病。到現(xiàn)代，治療范圍越來越廣，逐漸成為針灸治療中的一種重要療法。

在為期十五周的課程中，我印象最深刻的是七情與臟腑、經(jīng)脈腧穴之間的關(guān)系。

中醫(yī)學(xué)所謂的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的總稱。一般情況下是正常人體生理活動(dòng)所必備, 統(tǒng)屬神的范疇。它以臟腑氣血活動(dòng)的正常生理為基礎(chǔ), 并對生理情況下的臟腑氣血產(chǎn)生重要影響, 這亦是中醫(yī)學(xué)形神理論的基本認(rèn)識。中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)七情必須中和有變, 正常的七情活動(dòng)是內(nèi)臟陰陽氣血平衡協(xié)調(diào)的外在反應(yīng), 通常情況下它非但不會(huì)致病, 相反還能起到協(xié)調(diào)生理活動(dòng)的作用。它享受于天, 作用于人, 能安定五臟, 調(diào)理陰陽, 抗拒外邪, 是人體活動(dòng)不可缺少的重要內(nèi)容。若其失?；蛱^或不及, 或持久強(qiáng)烈的精神刺激, 則可以影響臟腑氣血活動(dòng), 導(dǎo)致氣機(jī)紊亂, 氣血失調(diào), 陰陽失常而產(chǎn)生疾病。當(dāng)此之時(shí), 七情的刺激即轉(zhuǎn)化為直接的致病因素而引起多種內(nèi)傷疾病。就是說情緒起伏過大或者失常容易引起疾病。

肺在志為悲，為憂。

悲，憂都屬于肺志。是一種非良性刺激的情志，情緒反映。容易影響損傷肺中的精氣和使肺的宣降運(yùn)動(dòng)失調(diào)，造成氣機(jī)不利，進(jìn)而導(dǎo)致肺氣耗傷。如悲，憂過度常出現(xiàn)呼吸氣短等肺氣不足現(xiàn)象。選擇手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)（沿本經(jīng)脈體表循行部位有選擇地推、按、提、捏、叩擊等法達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)作用），選擇與肺有關(guān)的常用穴位——中府、風(fēng)門、肺俞、尺澤、列缺、太淵等激發(fā)臟腑功能。

脾在志為思

思，就是思考，思慮的意思。正常的思考對機(jī)體的生理活動(dòng)并無不良影響，但思慮過度就影響氣的正?；顒?dòng)形成氣結(jié)。由于脾胃為機(jī)體氣機(jī)升降的樞紐，氣結(jié)于中，就會(huì)使脾氣不行，導(dǎo)致脾功能失常，出現(xiàn)不思飲食，脘腹脹悶，眩暈健忘等癥狀。脾保健方法同胃，必須強(qiáng)調(diào)腹部保暖。尤其是脾胃功能素虛者，可采用藥兜保暖，《老老恒言安寢》說：“腹為五臟之總，故腹本喜暖，老年下元虛弱，更宜保暖，同時(shí)結(jié)合腹部按摩。方法：先雙手掌心搓熱。后交手重疊置于腹部，用掌心繞臍沿順時(shí)針方向由小到大轉(zhuǎn)摩36周，再逆時(shí)針方向由大到小繞臍摩36周。具有增加胃腸蠕動(dòng)，理氣消滯，增強(qiáng)消化功能和防治胃腸疾病等作用。

心在志為喜 “喜”是心對外接受刺激的一種良性反應(yīng)，從某種角度而言，它是心主神志的在外征象。喜則氣散，但不可過度，喜樂過度,可使心神受傷，過亢則喜笑不休；不及，則使人易悲。日常中可以按捏腋窩來使加強(qiáng)心腦功能。腋窩俗稱“胳肢窩”，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，是頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路，是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處，部位敏感潮濕隱晦。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)循行分布所過。按摩觸捏腋窩可‘舒筋活絡(luò)，醒腦開竅，怡心養(yǎng)神，調(diào)和氣血，延緩衰老’。對心腦血管病癥十分有益。還能增加肺活量、通氣量，減少殘氣量，使呼吸系統(tǒng)進(jìn)行氣體交換；使全身血液回流暢通。

腎在志為恐

恐是一種恐懼，害怕的情志活動(dòng)，與腎關(guān)系密切?？謩t腎氣散，恐精氣下行而不向上氣化輸布。按摩足少陰腎經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)（皮部與經(jīng)筋）。古人言：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找”。要想保腎健康長壽，必須勤于動(dòng)腳動(dòng)腿，暢通經(jīng)脈。所以步行走路為第一原則；其次是天天按摩腳足心，《八股雜錦歌》載：“摩熱腳心能健步”。方法：雙手掌心搓熱，用右手掌心搓擦左足心、左手掌心搓擦右足心，如此數(shù)十次，再重揉‘涌泉穴’。這樣就能達(dá)到固腎的效果，使精氣不散。

肝在志為怒

怒為肝志，為五志之一。怒是情志刺激的一種不良反應(yīng)，對人體的影響是“怒則氣上”即出現(xiàn)氣逆。如肝陽上亢，甚則肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。所以有“怒傷肝”之說。根據(jù)‘肝開竅于目’及‘肝主筋’理論，運(yùn)目與屈伸旋轉(zhuǎn)各關(guān)節(jié)鍛煉有助于保護(hù)或激活肝臟功能。按摩相關(guān)穴位（太沖、陽陵泉、日月、期門、肝膽俞）能疏通肝經(jīng)脈而調(diào)理氣血。

在了解了七情與臟腑的關(guān)系之后，我終于有點(diǎn)了解自己為什么肝火旺了，原來是因?yàn)槲冶容^暴躁，易怒。而且知道女性生理期前后愛發(fā)脾氣，是因?yàn)榕砸匝獮橹?，以肝為先天，?dāng)月經(jīng)要來的時(shí)候和期間，由于血往下行，而氣浮于上，這個(gè)時(shí)候氣血不平衡，氣有余便是火，火氣過大則怒，所以我們在經(jīng)期要調(diào)節(jié)好自己的情緒。七情的學(xué)問博大精深，對人體的影響非常大，但是它又僅僅是中醫(yī)中一個(gè)很小的部分。所以我們要重視中醫(yī)的重要性，了解中醫(yī)文化，讓中國的醫(yī)學(xué)文化繼續(xù)弘揚(yáng)下去。

《針灸（推拿）學(xué)入門》感言 ——小小針灸學(xué)問大

2010級金融學(xué)

BNK10038 陳曉瑛

摘要：在經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的針灸學(xué)習(xí)后，我們對針灸也有了一定程度的了解。針灸指的是針刺法和艾灸法，還有火罐法，推拿法。這些療法的功效很多，所以我們可以根據(jù)自己身體中產(chǎn)生的不同癥狀來選擇適當(dāng)?shù)寞煼?，但這些療法也可以結(jié)合起來使用。除了這些療法，對于各個(gè)穴位我們也要進(jìn)行一些了解，以及懂得如何通過這些穴位來自我按摩，治療。

關(guān)鍵詞：實(shí)踐，應(yīng)用 正文：

正如我們所知，針灸是我們的國之瑰寶，它是一門古老而神奇的科學(xué)，博大精深。開始接觸針灸是高中時(shí)候，一個(gè)朋友說要去針灸減肥。當(dāng)時(shí)很疑問，針灸還能用來減肥，只靠針灸就可以減肥？是不是只是那些想賺錢的人想出來的噱頭，但當(dāng)時(shí)因?yàn)檎n業(yè)繁忙，沒有去深究。等上了大學(xué)以后，發(fā)現(xiàn)我們的選修課有針灸學(xué)入門，于是很有興趣，選了四個(gè)學(xué)期終于選中，于是開始真正了解針灸，才發(fā)現(xiàn)原來這個(gè)小小的科學(xué)，竟然發(fā)揮著這么大的作用。

學(xué)習(xí)針灸，不僅需要學(xué)習(xí)它的理論知識，也要能夠?qū)嶋H操作。所以對我來說，印象最深刻的幾堂課就是老師拿著針，火罐，艾草來讓我們親身體驗(yàn)的實(shí)踐課。首先是針刺法的那節(jié)課，老師先給我們每個(gè)人發(fā)了一根針，作為練習(xí)用，然后他教我們拿針的方法，拇食指持針法，三指持針法和多指持針法。嘗試了三種持針方法以后，我發(fā)現(xiàn)多指持針法比較能夠駕馭，所以我選擇多指持針法來練習(xí)。我的練針方法選擇紙墊練針法，左手持針，右手拇，食，中指前后交替地捻動(dòng)針柄，直至穿透紙墊。這樣反復(fù)了練習(xí)幾次以后，發(fā)現(xiàn)需要掌握力道和手法，才能很好的把針穿進(jìn)去。緊接著就開始活體試針，因?yàn)槲覀冞€是初學(xué)者，所以都由老師來針刺。老師先把針消毒，然后用很熟練的手法給每個(gè)同學(xué)針刺。老師給我們刺的穴位是曲池穴，剛刺下去的那一瞬間，我有那么一點(diǎn)點(diǎn)的刺痛感，過了一會(huì)就有點(diǎn)酸酸麻麻的感覺，接著我又自己用右手拇指和食指握住針柄進(jìn)行一前一后的來回旋轉(zhuǎn)捻動(dòng)，使得針在正確的穴位發(fā)揮功效。通過老師的介紹，我知道了我們所針刺的這個(gè)穴位曲池穴的一些知識，這個(gè)穴位是手陽明大腸經(jīng)的合穴，現(xiàn)代常用于治療肩關(guān)節(jié)疼痛，上肢癱瘓，蕁麻疹，流行性感冒，扁桃體炎等。而曲池穴對人體的消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用。真的是小穴位，大學(xué)問。還有一節(jié)課是拔罐，老師請了男生上去給我們做實(shí)驗(yàn)，他先是將紙片點(diǎn)燃投入罐中，然后迅速將火罐罩在男同學(xué)的背部，然后還從上往下走罐，等把罐拔出來后發(fā)現(xiàn)男生的背部都紅了，有的甚至發(fā)黑發(fā)紫，老師說這是淤血現(xiàn)象，是氣血不通的表現(xiàn)。由此又想到我爸爸以前也經(jīng)常拔罐，以前不知道為什么拔完他的背部通紅，現(xiàn)在才知道原來是氣血不通。

在我身邊，也有很多朋友同學(xué)去針灸來治療各種病狀。我有一個(gè)朋友，去檢查的時(shí)候醫(yī)生說她脊椎有點(diǎn)歪，需要治療，于是她選擇針灸治療。她每周去針兩次，每次針灸的時(shí)間是20-30分鐘，一個(gè)療程10次左右，她現(xiàn)在已經(jīng)做完兩個(gè)療程。通過和她的聊天，我知道了一些情況。她針刺的部位是在脊椎兩側(cè)，每個(gè)針刺進(jìn)去都會(huì)有刺痛感，然后在治療過程中的時(shí)候，醫(yī)師也會(huì)幫她不停的捻動(dòng)，使效果能夠更好，而我的朋友感覺非常痛還很麻，扎完針拔出來以后，甚至痛到不能動(dòng)作的地步。但是一次次做下來后，現(xiàn)在她已經(jīng)不會(huì)再像第一次針刺的時(shí)候感覺非常疼痛酸麻了，而且也有一定的效果，脊椎開始慢慢變正了。而我自己也有拔罐的經(jīng)歷，去做足療的時(shí)候推拿師也在我的腳上拔罐，她是從前腳掌一直走罐到腳后跟，然后拔出來，當(dāng)時(shí)的感覺就是痛，但是拔完以后感覺很舒服。問了推拿師，她說這有去濕氣的作用，會(huì)讓人的身體變得溫暖舒服，有精神。

除了這些方法可以治療一些病狀以外，通過自己按摩穴位，也可以減輕一些疼痛。像我們女生，有時(shí)候來例假的時(shí)候，會(huì)痛經(jīng)，有些人甚至痛到翻來覆去。這時(shí)候可以按揉合谷穴，來減輕痛經(jīng)。這個(gè)穴位不僅能減緩?fù)唇?jīng)，還可以治療牙齦病痛，目鼻口耳眉等頭面五官都可治療。這個(gè)穴位的位置在手背，第一，二掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。所以如果同學(xué)們有痛經(jīng)，牙齦痛等癥狀的，可以按揉試試看。天樞穴，這個(gè)穴位的作用也很大。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髡n業(yè)壓力大，經(jīng)常不按時(shí)按點(diǎn)吃飯，使得腸胃變得脆弱，會(huì)出現(xiàn)便秘，胃痛。而這個(gè)穴位是可以調(diào)理腸胃功能，比如腹脹腹痛，大便異常；可以治療婦科病，比如月經(jīng)異常，痛經(jīng)；還可以美體，比如消脂減肥，排毒通便。這個(gè)穴位的定位在腹中部，距臍中旁2寸處。所以如果女生的月經(jīng)來的時(shí)間不正常的話，可以經(jīng)常按揉這個(gè)穴位，也可針灸，來慢慢改善。

總結(jié)：

針灸推拿是一門博大精深的科學(xué)，從這門科學(xué)出現(xiàn)到現(xiàn)在，已經(jīng)有三千年的歷史了，是我們的國之瑰寶，在2011年11月16日聯(lián)合國教科文組織將中醫(yī)針灸列入“人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”，在世界各地也被廣泛認(rèn)可并且積極進(jìn)行立法工作。而我們現(xiàn)代人，也越來越覺得我們的中醫(yī)針灸具有神奇的功效，治療根本，從根本上改變了人的身體體質(zhì)。所以我們需要學(xué)習(xí)更多的針灸知識，不僅可以幫助自己調(diào)理身體，減輕疼痛，也可以幫助自己的父母調(diào)養(yǎng)身體，還可以向更多的人傳播這門神奇的科學(xué)。

《針灸(推拿)學(xué)入門》感言

——我與針灸的新不了情

摘要：小時(shí)候一直喜歡看金庸的武俠小說，里面有個(gè)詞語出現(xiàn)不止10次，就是任督二脈，還有武林外傳的葵花點(diǎn)穴手，那時(shí)候就對穴位很感興趣，但是苦于沒有地方學(xué)習(xí)，覺得這門醫(yī)術(shù)一定很高深。后來在大三學(xué)習(xí)了張水生老師的針灸課，我了解一些經(jīng)脈、艾灸。我發(fā)現(xiàn)針灸可以治療的疾病有很多，作用主要有三點(diǎn)：疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、扶正祛邪。而且日常生活中我們可以自己按壓很多穴位，強(qiáng)身健體。針灸就在我們生活中，我們應(yīng)該傳播中國五千年的醫(yī)學(xué)文化，讓針灸等中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長。

正文：

我一直對命中注定這個(gè)詞存在疑慮，但是自從遇到針灸，我深深覺得一切都是緣分。更加認(rèn)定針灸是我的無形的朋友。有時(shí)候事情就是那么奇妙和神奇。現(xiàn)在我就來講講我和針灸的新不了情吧。

新不了情之前奏

或許大家小時(shí)候都有一些相同的經(jīng)歷，比如說看到白大褂的醫(yī)生都會(huì)怕怕的，看到拿著針頭的護(hù)士更是嗚嗚大哭，眼淚直掉，一直嚷嚷著不打針。但是不知道是什么原因，我從小就很勇敢，打針的時(shí)候就裝作一點(diǎn)都不疼的樣子。如果真的想找原因的話，可能是因?yàn)槲掖缶撕投硕际轻t(yī)生吧，一個(gè)中醫(yī)，另外一個(gè)則是西醫(yī)。所以小時(shí)候一直天真的想當(dāng)醫(yī)生，總是喜歡擺弄舅舅店里的東西，什么聽診器，中藥，還有搗藥罐。所以應(yīng)該說我從小就接觸醫(yī)學(xué)了。長大的時(shí)候覺得醫(yī)生是一個(gè)很神圣的一個(gè)職業(yè)，總是有很多人需要，特別是緊急時(shí)刻的時(shí)候，而且醫(yī)生的壓力很大，擔(dān)任了救死扶傷的責(zé)任。所以我很早就接觸了醫(yī)學(xué)這個(gè)大環(huán)境，這為我遇到針灸奠定了一個(gè)強(qiáng)有力的基礎(chǔ)。還有一件事成為讓我喜歡上針灸的催化劑。

新不了情之副歌

奶奶年輕的時(shí)候很勤勞，為了養(yǎng)活家里的四個(gè)孩子，總是各種兼職，各種忙活，非常辛苦。年輕的時(shí)候奶奶幫賓館洗被子，那時(shí)候還沒有普遍洗衣機(jī)，因?yàn)楸蛔与y洗，奶奶的手和腳經(jīng)常浸泡在水中，由于長期如此，大家都知道運(yùn)動(dòng)完洗手，水分會(huì)吸到手里，對手很不好。但是奶奶那時(shí)候?yàn)榱思依锏纳?jì)，所以沒有辦法。因?yàn)槟戏降脑捗棵康搅舜禾?，秋天就很潮濕，潮濕就容易風(fēng)濕病嚴(yán)重，奶奶的腳踝總是腫的很大，因?yàn)槟嵌际欠e水，所以每次變天的時(shí)候奶奶總是走得很慢，很難受。而且聽說手術(shù)治標(biāo)不治本，所以一直沒有嘗試。但是有一天，奶奶回來了，腳踝腫起來的小包變小很多，我問奶奶怎么啦，奶奶跟我說菜市場有個(gè)中醫(yī)，專門幫人針灸，奶奶定時(shí)給她針灸放血，風(fēng)濕腳舒服很多。那時(shí)候我就覺得針灸很神奇，竟然可以幫奶奶治療腳。又一次跟奶奶一起去看那位中醫(yī)。仔細(xì)看他拿著針在奶奶的腳踝部分旋轉(zhuǎn)，那時(shí)候就立志以后一定要學(xué)針灸，讓奶奶的腳以后不會(huì)再那么難受了。后來因?yàn)橐恢睕]有機(jī)會(huì)，所以一直沒有學(xué)到針灸。這件事情一直讓我很介懷，上大學(xué)時(shí)候我驚喜的發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校竟然有針灸（推拿）這門課，那時(shí)候既激動(dòng)又開心，但是聽說選這門課簡直比考研還難，要拼人品的，全校的學(xué)生都過這條獨(dú)木橋。當(dāng)然選課的時(shí)候我蓄勢待發(fā)，但是大二一直未能選上這門課，今年我攢足人品，終于選上我夢寐以求的課了。

新不了情之主旋律

這次在老師課堂上我們學(xué)習(xí)十二經(jīng)脈，讓我知道其實(shí)針灸沒有我想象那么難，其實(shí)我們的手是一個(gè)很好的工具，手可以按壓穴位，也可以達(dá)到療效。學(xué)習(xí)這門課讓我學(xué)到很多平時(shí)學(xué)不到的知識。一些病西藥只能治標(biāo)卻不能治本，現(xiàn)在我就根據(jù)一些病痛，聯(lián)系經(jīng)脈簡單地講述一下。

1.少商：別名是鬼信，出處：《靈柩經(jīng)·本輸》：肺出于少商，少商者，手大指端內(nèi)側(cè)也，為井木。微握拳，在手拇指末節(jié)橈側(cè)，距離指甲角0.1寸處就是少商穴的位置所在。這個(gè)穴位的功效是可以解表祛熱，清肺利咽，醒腦開竅。常常利用這個(gè)穴位治療咽喉腫痛、扁桃體炎、肺熱、哮喘等。學(xué)習(xí)這個(gè)穴位，我小時(shí)候因?yàn)楦忻岸a(chǎn)生的扁桃體炎癥有所好轉(zhuǎn)，再不會(huì)因?yàn)楹韲的[痛或者潰瘍而難受了。我的媽媽一直有哮喘的病狀，我叫媽媽竟然按壓這個(gè)穴位，這樣哮喘也減少了次數(shù)，程度也減輕了。

2.足三里：別名為三里，出處：《圣濟(jì)總錄》：足三里二穴，土也，在膝下三寸脛外廉兩筋間，當(dāng)舉足取之。因?yàn)樵谙ハ?寸，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。這個(gè)穴位很常用，功效是調(diào)理脾胃，痛經(jīng)調(diào)血，疏經(jīng)活絡(luò)，降血脂血糖，保健抗衰老，扶正培元?？梢灾委熚秆住⑽笣儭⑹改c潰瘍，消化不良，失眠等?？梢愿嬖V爺爺奶奶這個(gè)穴位，高血壓的藥物可以快速地降低血壓，但是經(jīng)常按壓這個(gè)穴位，堅(jiān)持按壓，這樣高血壓就會(huì)有明顯的改善。因?yàn)樽闳锸钦{(diào)理脾胃的，所以如果肚子痛、暴飲暴食、痛經(jīng)、失眠，可以按壓這個(gè)穴位，十分實(shí)用。

3.曲澤:出處：《靈柩經(jīng)·本輸》曲澤，肘內(nèi)廉下陷之中也，屈而得之，為合。因?yàn)檠ㄎ粚俸纤?，微屈其肘始得其穴，?jīng)氣至此如水進(jìn)沼澤，所以取名為曲澤穴。這個(gè)穴位位于尺澤和少海之間，動(dòng)脈搏動(dòng)胖。功能是清熱寧心、降逆止嘔、鎮(zhèn)靜安神、活血化瘀。常用于治療心肌炎、霍亂吐瀉、中暑、心痛胸悶。夏天容易中暑，食物容易變質(zhì)，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉，按壓這個(gè)穴位，可以減輕痛苦。這個(gè)穴位也可以搶救那些心肌疾病、高血壓人士。

尾聲：

針灸是是基于漢民族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。針灸療法是祖國醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的一部分，也是我國特有的一種民族醫(yī)療方法。千百年來，對保衛(wèi)健康，繁衍民族，有過卓越的貢獻(xiàn)。古代有華佗，他針灸的特點(diǎn)是，取穴少，療效高。他是一位針灸療法的高手。現(xiàn)在我們應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)針灸，這不僅僅是為了傳承這門民族醫(yī)療手法，更是為了我們的身心健康，學(xué)習(xí)穴位，我們可以簡單地預(yù)防疾病和治療疾病。這對一個(gè)民族的健康發(fā)展有著很重要的意義。在以后的生活中，我會(huì)繼續(xù)研究這些經(jīng)脈，強(qiáng)身健體，身體是革命的本錢，有個(gè)健康的身體才可以創(chuàng)造幸福的生活。

BNK10065

2010級 金融學(xué)專業(yè) 李思穎

中醫(yī)針灸（推拿）學(xué)入門>感言 ——紙上學(xué)來終覺淺

摘要：

中醫(yī)學(xué)中的體質(zhì)分類有交集有區(qū)別，其中陽虛體質(zhì)比重偏大。人的身體反應(yīng)內(nèi)部問題時(shí)會(huì)“做假”，詳細(xì)地了解癥狀，才可下定斷。

論文中將通過學(xué)習(xí)過程中的所感所得，表達(dá)中醫(yī)知識的博大精深和注重實(shí)踐，根據(jù)自身的體質(zhì)分析熟悉穴位。并從中醫(yī)知識的學(xué)習(xí)中感悟處世之道。

正文：

從小就是藥罐子，別的孩子哭著鬧著不肯吃的中藥汁西藥片，我總是能面不改色的吞下去。由于體質(zhì)不好，所以出門家里總有很多限制。我記得最喜歡去的地方是中醫(yī)爺爺家玩，那里有爺爺那個(gè)時(shí)代的連環(huán)畫，一個(gè)大大的種滿花樹的庭院，還有我最喜歡的，裝滿各種藥草的褐色藥柜。我念著上面奇怪的名字，一格一格的打開，好奇地聞溫潤的藥香。從藥房出來，嗅著身上帶著點(diǎn)苦澀的味道，覺得這是比陽光更讓人安心的感覺，一切病痛都被驅(qū)散似的。

長大后的我喜歡研究道家思想和中醫(yī)知識那種行云流水的調(diào)和疏通。大學(xué)選課時(shí)，發(fā)現(xiàn)嘉庚學(xué)院沒有醫(yī)學(xué)院，卻有中醫(yī)的選修課程。激動(dòng)之下中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門和中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)都選了。結(jié)果我中了針灸推拿學(xué)，開心之余也有點(diǎn)忐忑，針灸聽起來，有點(diǎn)陌生有點(diǎn)恐怖，據(jù)說還有實(shí)踐課程，好奇又糾結(jié)的我，在這個(gè)學(xué)期的中醫(yī)知識之路中，最難忘莫過于實(shí)踐課了。很多事情在沒有親身嘗試過而隨便揣測，總是會(huì)增加人的恐懼感，直到身臨其境，才發(fā)現(xiàn)我們放大了恐懼。不嘗試就是紙上談兵。體驗(yàn)針灸，就是一個(gè)例子。

實(shí)踐課的時(shí)候，我緊張得手心冒汗。有點(diǎn)小題大做。盡管老師說不敢可以不扎針，但興趣戰(zhàn)勝了恐懼，我還是決定勇敢嘗試。當(dāng)我還在揣測是不是像打針的痛覺時(shí)，老師就把針扎在我的穴位上了。針沒入一半以上，卻一點(diǎn)疼痛的預(yù)兆都沒有。屈肘橫紋外側(cè)的曲池穴，這個(gè)穴位在肌肉豐厚處，比起其他穴位來說相對安全。奇怪的是別人都有酸麻脹痛的感覺，我卻感覺不到，也不敢自己動(dòng)手像老師說的那樣提插、捻轉(zhuǎn)，只好拜托老師。老師一過來就很嫻熟地提插毫針，感覺肌肉被輕輕地向上扯拉，很強(qiáng)烈的酸麻感馬上竄過我的神經(jīng)，原來是這種感覺，我放下心來，自己也動(dòng)手提插一番，只覺非常奇妙。

現(xiàn)場有個(gè)女生扎完針后，冷汗直冒，臉色蒼白，老師說是暈針，喝點(diǎn)溫水躺著休息會(huì)好一點(diǎn)。整節(jié)課老師都帶著不急不緩的笑容耐心地給我們講解示范，還為一些有些小癥狀的同學(xué)在別的穴位施針。有一個(gè)女生臉上的痤瘡很多，老師在她的耳尖放血，據(jù)說嚴(yán)重的會(huì)放出黑色的血，把血放到正常的紅色即可。我在經(jīng)脈圖上沒找到這個(gè)穴，后來才知道這是個(gè)有名稱、位置，但還沒歸入十四經(jīng)脈的穴位，稱作奇穴。平時(shí)經(jīng)常聽到的印堂，太陽，都屬于奇穴，他們都有各自的功效。

后半節(jié)課我都扎合谷穴，以前我痛經(jīng)時(shí)，有人教我掐住手上的合谷穴會(huì)可以緩解不適，學(xué)了這門課方知原來合谷穴是全身鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜要穴，牙痛腹痛都可以掐這個(gè)學(xué)位。期間有個(gè)小插曲，我出針時(shí)流了點(diǎn)血，把坐在旁邊同學(xué)嚇得不輕。老師解釋說這是扎到小血管，屬于正?，F(xiàn)象。

十二八脈，奇經(jīng)八脈，陰陽，五行，氣血??不是實(shí)際存在的器官，但是卻又存在功效。老師在課上介紹了許多經(jīng)脈上的常用穴，雖然只是穴位圖上的小部分，卻已經(jīng)讓人咋舌于經(jīng)絡(luò)腧穴的神奇。人體有一些穴位叫做郄穴，可以急救，位置常常出人意料。例如膝蓋以上三橫指處的梁丘穴，用拇指用力按壓2-5分鐘可緩解胃痛。身體某個(gè)部位出了毛病，在中醫(yī)的世界里可能是別的部位的誘因?qū)е?。有時(shí)候遠(yuǎn)水才能止近渴，怪哉妙哉！還有少數(shù)“中庸”的腧穴，有趣的是能對肢體的不同狀態(tài)可起到雙向調(diào)節(jié)作用，就像內(nèi)關(guān)穴，能應(yīng)對心動(dòng)過緩和心動(dòng)過速兩種情況；還有大腸募穴（胃經(jīng)）天樞穴，即可通便治便秘，又可止瀉治腹瀉。中醫(yī)理論講究變通靈活，沒有絕對僵式，我想就是這個(gè)道理。我邊學(xué)邊想，在這個(gè)玄妙的世界中，我又是屬于哪一種癥狀呢？我也可以自己試試看！

在上這門課之前，我一直都在吃一些養(yǎng)胃的補(bǔ)品。初中曾經(jīng)食物中毒而胃出血，所以我腸胃一直都很不舒服。通過老師的講解和我自身的研究，我發(fā)現(xiàn)我雖然胃不好，但是，導(dǎo)致我身體狀況不佳的原因還有脾虛。這也是為什么我對足太陰脾經(jīng)和足陽明胃經(jīng)這兩條經(jīng)脈上的穴位興趣盎然。氣血的流注運(yùn)行，陰陽的對立互根消長轉(zhuǎn)化，連接臟腑的經(jīng)絡(luò)疏通著這種關(guān)系。臟腑之間，一旦有一個(gè)出了問題，另外一個(gè)也會(huì)受到影響，其經(jīng)氣平衡被破壞，身體健康就會(huì)出現(xiàn)問題警告我們。脾是五臟之一，性質(zhì)屬陰，胃是六腑之一，性質(zhì)為陽，脾胃互為表里，脾出了問題，胃也會(huì)不舒服。

有個(gè)說法叫做十個(gè)胖子九個(gè)虛，兼之痛經(jīng)嚴(yán)重，經(jīng)期便秘或拉肚子，面部油脂較多且有痘痘，一喝涼的就拉肚子等等，這些都是脾虛的跡象，雖然沒有十足的把握我就是脾虛，但是一定能確定的是，我要調(diào)理好身體，不僅要顧胃，還要養(yǎng)脾，不能厚此失彼。

我現(xiàn)在沒事就喜歡按揉這幾個(gè)穴位：天樞、足三里、三陰交和血海穴。這幾個(gè)穴位很常見，以前我一直以為我痛經(jīng)只是因?yàn)樽约簹庋蛔?，但是氣血的概念比較抽象，我只能從食補(bǔ)藥補(bǔ)下手。如今仔細(xì)研究了一番，發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)跟我脾不好有關(guān)。天樞足三里可以調(diào)理腸胃，三陰交和血海是脾經(jīng)上的重要穴位，同時(shí)這些穴位對月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)這種婦科病癥頗有療效，正好符合我個(gè)人需求。

所以我設(shè)計(jì)了自己的一套推拿按摩計(jì)劃。晚上我會(huì)用生姜熱水泡腳泡十五分鐘。邊泡邊按揉三陰交。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝向上四橫指處。而血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋上2寸，我總找不到，后來有人告訴我，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，我按壓后有些許疼痛就知道找到了，我泡完腳也會(huì)輕輕按壓這個(gè)穴位。

同時(shí)我買了一整包小條的艾條，睡前用這種艾條灸天樞穴（自己肚臍旁邊兩個(gè)拇指寬的地方），每次一條。而足三里我則是每次坐在床上玩手機(jī)時(shí)輕輕按揉一番，“肚腹三里留”，這個(gè)保健大穴我沒事就會(huì)揉一揉，于身體有益無害。

我覺得自己分析得挺有模有樣的，而當(dāng)我把我的見解跟老師講后，老師卻肯定告訴我這不是脾虛，而是脾腎陽虛。我有點(diǎn)茫然，覺得自己的推斷沒錯(cuò)，我就是脾陽虛，多了個(gè)腎字，有區(qū)別嗎？老師讓我回去看看他關(guān)于陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生講座和博客中的養(yǎng)生理念博文。我認(rèn)真看了看，原來，脾腎陽虛是脾陽虛進(jìn)一步發(fā)展，陽氣受損傷及根基的表現(xiàn)。寒證現(xiàn)象中的痛經(jīng)宮寒，大便稀溏軟松，咳吐清水稀痰飲，怕冷喜溫?zé)?；假熱現(xiàn)象中的扁桃體發(fā)炎、面紅痤瘡、足部濕疹等我都經(jīng)歷過，尤其是我，明明拉肚子又胃痛，我還是喜歡喝冰水，吹空調(diào)，正是老師在講座中說的，最誤導(dǎo)人的外假熱里真寒的狀態(tài)，之前我還總是吃清熱解毒的藥物，簡直是雪上加霜！

對于這種狀況，心理平衡、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒這“四大基石”要堅(jiān)持慣行。由于專業(yè)的特殊性我經(jīng)常熬夜，我應(yīng)該減少這種不利于身體的行為。再者避寒，冰品和空調(diào)也要少吃，再饞也要忍著，不可再加深里寒的程度。順應(yīng)時(shí)令作息調(diào)理身體，運(yùn)動(dòng)適量不可過度或不足。至于推拿按摩則應(yīng)以疏通升舉陽氣為主，“督脈”能調(diào)節(jié)全身陽經(jīng)之氣，故稱“陽脈之?！?；泡腳時(shí)三陰交和血海穴的按揉轉(zhuǎn)輔，更側(cè)重于足底的涌泉穴和內(nèi)踝后方的太溪穴，以調(diào)節(jié)腎陰腎陽。

我癡迷于中草藥的奇異芳香，同時(shí)，我也更喜歡研究推拿針灸的奧妙。“以人療人”的自然療法，不需花費(fèi)太多錢財(cái)購買藥物，自己動(dòng)手便可以舒緩病痛，自己做自己的醫(yī)生。在學(xué)習(xí)中醫(yī)知識的過程中同時(shí)也有了許多處事的感悟，例如我對自己體質(zhì)的判斷和老師的診斷是不一樣的，我才知道中醫(yī)不能憑借拼湊的現(xiàn)象來下結(jié)論，而是要通過整體的現(xiàn)象深入實(shí)質(zhì)剖析辯證，否則失之毫厘謬以千里。紙上學(xué)來終覺淺，學(xué)無止境，而且要懂得運(yùn)用在生活中，才能發(fā)揮知識的功效。

我還想到了經(jīng)濟(jì)學(xué)界的李約瑟之謎：李約瑟認(rèn)為明清時(shí)期的中國是世界上當(dāng)之無愧的頭號強(qiáng)國，但是為什么后來被西方的國家后來居上。答案是建立在科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究基礎(chǔ)之上的西方近代科學(xué)，打敗了建立在生產(chǎn)生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)基礎(chǔ)上的中國古代科技。但是，中醫(yī)知識這種沉淀著幾千年來中華民族經(jīng)驗(yàn)智慧的珍貴瑰寶，作為代表性的古代科技之一，具有他獨(dú)特的魅力，是現(xiàn)代很多醫(yī)療知識所不能相比較的，使中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化在現(xiàn)代仍熠熠生輝。

“中醫(yī)針灸推拿學(xué)”感言

——學(xué)以致用、弘揚(yáng)傳承

摘 要

我有幸于本學(xué)期選修了張水生老師的“中醫(yī)針灸推拿學(xué)”，我受益匪淺，從“中醫(yī)”的歷史入手，初步學(xué)會(huì)認(rèn)識“經(jīng)絡(luò)穴位”，進(jìn)一步理解了“針灸推拿”的各種方法和步驟，得到了很多養(yǎng)生保健的知識。這門課程讓我真真正正地學(xué)到了很多平時(shí)生活中學(xué)不到的東西，他讓我意識到保持身體健康的重要性，讓我學(xué)以致用，同方法和家人、同學(xué)、朋友們一起分享，受益終身。

關(guān)鍵字：針灸、推拿、中醫(yī)、感言、運(yùn)用、弘揚(yáng)、傳承

一、認(rèn)識

以下僅是我自己個(gè)人的的見解和認(rèn)識，結(jié)合了老師的課堂筆記和網(wǎng)上資料。

（一）、概念

1、針灸

是中醫(yī)最具代表性的治療方法，是一門古老而神奇的科學(xué)。它是針法和灸法的合稱。針法是把特質(zhì)的毫針刺入人體經(jīng)脈、腧穴，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是將艾柱或艾條點(diǎn)燃熏灼腧穴，利用熱的刺激來治療疾病。

2、推拿

是用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行治療的方法，常見的推拿法有：按、摩、推、拿、揉、擦、點(diǎn)、擊、捻、搓、掐、抖法。

3、經(jīng)絡(luò)

是人體內(nèi)的一種通路, 是經(jīng)脈和絡(luò)脈的統(tǒng)稱。“經(jīng)脈”是主干道，與各臟腑直接相通；而“絡(luò)脈”是主干道的分支，勾通臟與腑，以及分布在全身上下內(nèi)外。類似自然界中的河流、道路網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。

4、腧穴

指人體臟腑、經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的特殊部位，體現(xiàn)為凹陷處。是針灸和按摩刺激的部位。我們?nèi)松砩嫌杏涊d和認(rèn)可的穴位，共有361個(gè)。

5、臟腑

即我們常說的五臟六腑。在中醫(yī)里，實(shí)際上有六臟六腑，心、心包、肝、脾、肺、腎，這六者乃六臟，屬陰，是實(shí)質(zhì)性器官；分別對應(yīng)六腑的小腸、三焦、膽、胃、大腸、膀胱，屬陽，是空腔型器官。每兩個(gè)相對應(yīng)的臟腑互相影響、互相依存。

（二）、關(guān)系

簡單來說，每條經(jīng)絡(luò)上都分布著眾多的腧穴，經(jīng)絡(luò)之間勾通著各個(gè)臟腑；

中醫(yī)，一定意義上說，就是通過針灸、推拿的方法，對這些經(jīng)絡(luò)和腧穴進(jìn)行刺激，進(jìn)而對身體內(nèi)在的各個(gè)臟腑進(jìn)行治療，使人體達(dá)到陰陽調(diào)和而康復(fù)，并且還會(huì)結(jié)合中藥、氣功、食療等其他的治療方法。

二、收獲、感言、運(yùn)用

（一）課堂收獲

這學(xué)期的“針灸推拿學(xué)”，一共上了17節(jié)課，其中有15節(jié)是由老師親自授課，另外2節(jié)由同學(xué)們上臺和大家分享自己的學(xué)習(xí)感受以及生活經(jīng)驗(yàn)。每一節(jié)課都精彩萬分、形象生動(dòng)，我把我個(gè)人感覺最有用的最適合我的知識和經(jīng)驗(yàn)，都抄在了筆記本上，整整的6頁12面。

（二）實(shí)踐課（針刺、艾灸、拔火罐）

1、第8周

老師給我們親身示范了針刺。通過前幾周的針灸介紹，以及毫針的模擬針刺，我們對扎針都有了一個(gè)心理上的準(zhǔn)備。老師為我們在曲池穴上扎了一針，然后我們自己調(diào)整毫針的角度，直到能感覺的到酸脹為止，這樣才有效果?！扒匮ā笔潜＝〕Ｓ醚?，可以通便減肥，美容養(yǎng)顏，還有一些感冒發(fā)熱引起的其他問題。在這之后，老師讓我們嘗試著自己把針拔起來，再自己重新扎一遍，但是很少同學(xué)能夠完成任務(wù)，我想這可能是由于怕扎不準(zhǔn)或者怕流血的緣故吧。

之后，我還叫老師為我扎了“合谷穴”，同樣位于手陽明大腸經(jīng)，和“曲池穴”的功效是一樣的，但是這個(gè)穴位可能是由于肉比較少的緣故，感覺酸脹效果很明顯。

到后來，同學(xué)們大膽了起來，有的自己扎其他穴位；還有一位同學(xué)叫老師扎四總穴之一的“裂缺穴”?！傲讶毖ā笔俏挥趦蓚€(gè)相鄰的骨頭之間，肉很少，針只能是從側(cè)面斜著扎進(jìn)去的，那個(gè)刺激可想而知。最特別的就是看到一位女同學(xué)同學(xué)讓老師做了放血療法，在耳邊放血，質(zhì)量青春痘等面部青春疾病。這也需要很大的決心。

2、第9周

老師給我們示范了艾灸法和拔火罐。老師首先拿著點(diǎn)燃的艾灸條熏灼我們的“曲池穴”，讓我們體會(huì)了艾灸的魅力。之后，對一些志愿示范的同學(xué)進(jìn)行了拔火罐療法。有的女生也踴躍上臺嘗試。其中，有一位男生，不到5秒就可以看到背部有明顯的淤血，而且是呈深紫紅色的，同學(xué)們都驚訝了，原來他隱藏著的頸椎病這么嚴(yán)重。這也激起了我嘗試拔火罐的想法，我想知道我自己是否也有這些問題，希望將來有機(jī)會(huì)能嘗試一下拔火罐吧。

3、實(shí)踐體會(huì)

其實(shí)毫針是很細(xì)很細(xì)的，扎進(jìn)去幾乎是沒有感覺的，只要不出大問題，一般是不會(huì)流血的。我們完全可以自己嘗試操作一下，而且有老師在旁邊指導(dǎo)，即安全又沒有副作用，嘗試一下，不僅可以開拓自己的視野，為自己增加一些收獲，也能讓我們知道中醫(yī)的博大精深。

（三）臟腑時(shí)辰表

在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，我最感興趣的就是“臟腑時(shí)辰表”（這是我自己取的名字）。十二個(gè)時(shí)辰與人體臟腑一一對應(yīng)，分別是：子-肝，丑-膽，寅-肺，卯-大腸，辰-胃，巳-脾，午-心臟，未-小腸，申-膀胱，酉-腎，戌-心包，亥-三焦。中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，在每個(gè)時(shí)間段，都有對應(yīng)的臟腑在進(jìn)行著一天當(dāng)中最重要的工作，這個(gè)時(shí)候，我們就應(yīng)該注意去保養(yǎng)這個(gè)臟腑，讓它發(fā)揮出最大的效用。

比如卯時(shí)，是早上5-7點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是大腸排毒的時(shí)間，應(yīng)盡量進(jìn)行排便排毒，否則，積累的毒素就會(huì)越來越多，會(huì)導(dǎo)致我們皮膚長痘或者有色斑。

比如辰時(shí)，是早上7-9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是胃消化的時(shí)間，是我們吃早餐的黃金時(shí)間。早餐要豐富，并且保持愉快的心情，只有長久的堅(jiān)持吃早餐，我們的胃才能變得更好。

比如午時(shí)，是中午11-1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候陽氣最為旺盛，也是心臟最興奮的時(shí)候，除了午餐要吃一些補(bǔ)心的食物外，最好要進(jìn)行午休，午睡一會(huì)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，避免心臟過度興奮。

看到這個(gè)“臟腑時(shí)辰表”，我才發(fā)現(xiàn)，原來我自己的生活是多么不規(guī)律，原來我在一點(diǎn)一點(diǎn)的損耗自己的臟腑，一點(diǎn)一點(diǎn)的磨損自己的身體。我想這就是為什么我有時(shí)候生病了，身體某個(gè)地方不舒服，但是卻不知道病在哪里的原因吧。我必須采取行動(dòng)來改變這一切，我將這個(gè)“臟腑時(shí)辰表”打印了一份，貼在我的書桌旁邊，時(shí)刻提醒自己生活要規(guī)律起來，要讓自己健康起來。

（四）鼻炎

我個(gè)人有比較嚴(yán)重的過敏性鼻炎。所以，在課上，我很認(rèn)真的聽講老師有關(guān)如何治療鼻炎的方法，在課后也找老師詢問。我知道了鼻主要是由“手太陰肺經(jīng)”和“手陽明大腸經(jīng)”掌控的，大腸和肺功能如果運(yùn)作不夠好，將導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生。以前，當(dāng)我鼻炎發(fā)作的時(shí)候，我會(huì)喝熱水，用鼻子呼吸熱水的水蒸汽來使我的鼻腔暖和起來，這樣會(huì)緩解我的不適。為了能夠徹底解決鼻炎的困擾，我還采取了鹽水洗鼻、插碎蔥頭、吃珍珠末等其他辦法，效果都很一般，只要遇到稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的突然冷空氣或者鼻子稍微受到觸碰刺激，鼻炎照樣發(fā)作。

通過老師的講解，我知道，在手陽明大腸經(jīng)上，在臉部的鼻翼兩側(cè)，按摩迎香穴和位于迎香穴上方約1個(gè)手指頭距離的鼻通穴（俗稱上迎香），可以有效減少鼻炎的發(fā)生頻率，并且在很大程度上治療鼻炎。現(xiàn)在，我每天都用手指輕推鼻翼兩側(cè)，并且用指腹按摩穴位，有時(shí)候還會(huì)自己用指甲掐幾下來代替針刺。這樣的效果非常好，到現(xiàn)在為止，除非是受到很嚴(yán)重的刺激，我的鼻炎幾乎不再發(fā)作了。

另外，我也結(jié)合“臟腑時(shí)間表”來調(diào)整我的日常作息，使我的生活和飲食變得更有規(guī)律。在課后生活當(dāng)中，我也加強(qiáng)了身體鍛煉，讓我的身體健康起來，有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄去做任何事情。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我真正行動(dòng)起來的時(shí)候，我的鼻炎得到了很好的改善。

我相信這與我的努力分不開，也與老師的傳授知識分不開，如果沒有上老師的課，我可能永遠(yuǎn)也不知道用這樣簡單、方便的方法來治療我的鼻炎，并且在治療的同時(shí)，由于我加強(qiáng)了身體鍛煉，我也在很大程度上避免許多其他疾病的發(fā)生。真的是一舉多得。

據(jù)我所知，班上有鼻炎的同學(xué)挺多的，我也準(zhǔn)備在最后2節(jié)的分享討論課上和同學(xué)們分享我的治療鼻炎的心得，希望大家都能夠通過簡單的按摩來克服鼻炎。

三、總結(jié)

（一）、中醫(yī)、西醫(yī)的比較

經(jīng)過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對中醫(yī)有了很深入的了解。中醫(yī)的經(jīng)脈和穴位是完全，真實(shí)存在著的。中醫(yī)和西醫(yī)在本質(zhì)上是兩個(gè)完全不同的醫(yī)學(xué)思路和方法。

中醫(yī)是在生病前就開始預(yù)防，講究的是以內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)為主，行平衡之道，保持陰陽和諧。從基礎(chǔ)上防止疾病的發(fā)生。是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要平時(shí)的積累，通過簡便、綠色的方法便能夠達(dá)到目的。無副作用。

西醫(yī)則是在生病后才開始治療，更注重對于表象的治理，主要依靠藥物治療，治標(biāo)不治本，長期的服用藥物將會(huì)對人體產(chǎn)生副作用，或者因?yàn)楫a(chǎn)生抗體而無效。

（二）、弘揚(yáng)、傳承

中國有著上下五千年的歷史文化，其中“中醫(yī)”代表了古代人民高度的智慧結(jié)晶，以其鮮明的傳統(tǒng)文化特色占據(jù)著不可或缺的地位。學(xué)習(xí)了這門課程，使我對中華傳統(tǒng)文化精髓有有了更深的了解。

現(xiàn)在，我們面臨著很一個(gè)嚴(yán)峻的事實(shí)：身為中華文化傳承人，我們卻對中醫(yī)的治療越來越陌生，越來越抗拒，轉(zhuǎn)而去接受那些發(fā)達(dá)、科學(xué)、方便的西醫(yī)，我們一點(diǎn)點(diǎn)忘卻了中國的獨(dú)特的傳統(tǒng)文化，我們一點(diǎn)點(diǎn)的拋棄了我們的中華民族特色。

慶幸的是，中醫(yī)文化依舊健在，還有有很多國人在研究它、傳承它。如今，中醫(yī)受到了越來越多的國家的認(rèn)可，得到了世界的廣泛關(guān)注。一些外國的專家、醫(yī)生，也開始專注于我們中國的針灸推拿學(xué)，各界的學(xué)者也紛紛來中國學(xué)習(xí)中醫(yī)技術(shù)。

雖然 “民族的就是世界的”這句話說得沒錯(cuò)，但是我們的終究是我們的，中醫(yī)是我們中華文化的精髓，作為華夏炎黃子孫，我們有義務(wù)和權(quán)利去保護(hù)、繼承、發(fā)展它，不能將之拱手送人。我們絕對不能讓我們的下一代不認(rèn)識中醫(yī)，否定中醫(yī)，將中醫(yī)看成是其他國家的文化和發(fā)明。這是對我們的一種羞辱，是對我國文化的一種否定，我們絕對不能讓這種事發(fā)生。

我們要學(xué)習(xí)針灸推拿學(xué)，弘揚(yáng)中醫(yī)精髓，將中國的醫(yī)學(xué)繼續(xù)傳承下去。

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---切身體驗(yàn)中醫(yī)針灸推拿心得

周曉晗

BNK09117 中國針灸醫(yī)學(xué)已經(jīng)有2000多年的歷史了, 現(xiàn)在已被許多國際組織和國家承認(rèn)。世界針聯(lián)總部就設(shè)在北京;針灸的有效性已得到英國大學(xué)、美國國立衛(wèi)生研究院肯定。國外還出現(xiàn)了許多針灸培訓(xùn)班，同時(shí)，外國人也給針灸起了一個(gè)好聽的名字——“中國神針”，這些年來，國外掀起一股中國針灸熱，國際化的態(tài)勢標(biāo)志著有幾千年歷史的中國針灸醫(yī)學(xué)進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展階段?，F(xiàn)在，針灸項(xiàng)目已被列入國家第一批“申遺”傳統(tǒng)醫(yī)藥目錄。我們的 張教授在也在許多東南亞國家的邀請下，經(jīng)常往返于幾國之間為他們授課，受到當(dāng)?shù)氐臍g迎與熱捧，還有許多海外學(xué)著前來求學(xué)，我們學(xué)校的一些外教也經(jīng)常會(huì)找教授幫他們“扎一針”，來改善、治愈身體的不適?？梢娭袊襻樀挠绊懻媸欠峭岔懓?！

在一堂體驗(yàn)課上，教授給我們示范了扎針，示范的穴位叫曲池，主治一切熱病，咽痛；上下肢病癥（半身不遂，肩痛不舉，膝關(guān)節(jié)腫痛、網(wǎng)球肘）；頭痛，頭暈，目赤腫痛，高血壓，牙痛；皮膚外科病癥（風(fēng)疹，濕疹，蕁麻疹，瘰疬）；胃腸?。ǜ雇赐聻a）。教授介紹完這一穴位的功能之后，開始給我們發(fā)針——毫針，拿到手里一看，非常精致，細(xì)長細(xì)長的，許多同學(xué)都發(fā)出驚嘆聲，想必是第一次拿針，不免心中有些激動(dòng)和害怕吧。教授把針扎在自己的肘部上給我們示范，這個(gè)穴位可以按針，憑感覺上下調(diào)整，然后慢慢旋轉(zhuǎn)地拔起，我們都目不轉(zhuǎn)睛地看著，生怕錯(cuò)過每一個(gè)細(xì)節(jié)。

接下來教授為我們扎針，許多同學(xué)都躍躍欲試，我也是其中一個(gè)，教授也提醒我們，有的人會(huì)暈針，如果出現(xiàn)頭暈甚至是嘔吐的現(xiàn)象就要停止。當(dāng)教授把針扎進(jìn)我的肘部時(shí)，完全沒有一點(diǎn)疼痛感，非常的巧妙，當(dāng)針扎進(jìn)肉里時(shí)，教授上下按壓針來調(diào)整，我可以感覺到針在我的肘側(cè)的肉里上下移動(dòng)，感覺那里的密度比較小，沒有什么阻礙，針在里面很自然很輕松的上下移動(dòng)，非常的奇妙。我之前一直以為如果針扎進(jìn)肉里應(yīng)該感覺比較難以自在地拉動(dòng)，肉與針的這種微妙地觸碰真的很難形容，和平時(shí)打針、掛吊瓶是完全不一樣的感覺，只有自己親身體驗(yàn)過才知道，針灸真的是太奇妙了！我心里激動(dòng)不已，馬上請身邊的同學(xué)幫我拍下一張，作為我第一次扎針的留念。扎完針，教授告訴我們?nèi)绻胁贿m，可以自己上下按壓針來調(diào)整，針可以在體內(nèi)20——30分針，看個(gè)人情況，有的人可以更久呢。過了差不多10分鐘吧，我感覺到自己的腸胃開始蠕動(dòng)，真的很神奇。我平時(shí)非常少有感覺到腸胃會(huì)在蠕動(dòng)，今天一被扎針腸胃居然就有反應(yīng)了，真的是太神奇了，我的心里興奮不已！下課后，我遵循教授在課上教我們的方法，慢慢旋轉(zhuǎn)地把針拔起，自己親手拔針那種感受是非常不一樣的，怎么形容呢，就感覺像是把螺絲從一個(gè)不算液態(tài)也不是固態(tài)的空間里，有一點(diǎn)點(diǎn)的阻力，慢慢地旋轉(zhuǎn)地拔起，里面的肉也跟著有被上拉的感覺，一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地拔出，那一下真的非常有成就感，小腹頓感舒暢，沒有之前的腹脹感，針灸真不愧是幾千年古老中國流傳下來的神秘而又強(qiáng)大的寶藏?。?/p>

之后，教授又給我們示范了拔罐，也非常感謝兩位男同學(xué)自告奮勇上臺給我們示范。那天，教授運(yùn)用了玻璃火罐進(jìn)行了單罐、多罐的拔罐法，還演示了走罐，非常精彩，我們個(gè)個(gè)都看得入神，連連發(fā)出驚訝的贊嘆聲，氣氛非常熱烈。

那天上完課回到宿舍，繪聲繪色地給舍友們講了那節(jié)課的經(jīng)過，她們都充滿了好奇，感嘆怎么沒選上張教授的課。是啊，張教授的課一直都被同學(xué)們認(rèn)為是要選上他的課必須得有人品，拼的是運(yùn)氣，我也是連續(xù)選了四次才選上的，非常幸運(yùn)。我的媽媽因?yàn)殡S著年齡的增長，近年來，腰部時(shí)常會(huì)感到酸痛，不能長時(shí)間站立和走路，也不能拿重的東西。每當(dāng)我看到媽媽因?yàn)樗嵬床粩嗟卮反蜓康臅r(shí)候，我都十分地心痛。我多想為媽媽分擔(dān)一些痛苦，以前因?yàn)椴恢烙嘘P(guān)治療的知識，所以只是盲目地幫媽媽捶打感覺酸痛的部位，可是即使捶打了很長時(shí)間仍然沒有什么效果。但是媽媽口中還是一直說夠了夠了，女兒有一片孝心就好。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我就感到十分的無能為力。

直到這學(xué)期，我上了張教授的這門課之后，我終于了解到了原來腰痛并不是直接刺激腰部，而是要刺激跟腰部相連的經(jīng)脈上的穴位。教授在課上說的兩個(gè)穴位都對于腰痛有治療的功效，分別是：大腸俞、委中穴。其中，教授說委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法，也因此，我在上課時(shí)對于這個(gè)穴記憶尤為深刻。正好過幾天就五一放假，我就想著等到放假回去就用這個(gè)穴位，按照教授教我們的按摩方法為媽媽治療腰的酸痛。后來，我為媽媽這樣按摩的時(shí)候，果然，媽媽感覺到每一次都像按到了點(diǎn)上，不會(huì)像以前那樣，按摩再久也么有什么效果，這大概就是中醫(yī)所說的推拿之功效吧。

經(jīng)過這次的經(jīng)歷，我深深感受到了中醫(yī)的博大精深，我只是初試入門，就已經(jīng)獲得如此大的功效。如果日后繼續(xù)鉆研，雖不說能有多大成就，也能給我身邊的人的調(diào)理養(yǎng)生帶來極為重大的幫助。

上個(gè)學(xué)期，我因?yàn)槟c胃不順暢，看了很多西醫(yī)，吃了很多藥，都只是暫時(shí)性的改善，一段時(shí)間之后又“舊病復(fù)發(fā)”，反反復(fù)復(fù)，始終不能根治。后來想試試中醫(yī)，那時(shí)其實(shí)也沒有抱太大的希望，所以只是抱著試試的心理去了同學(xué)推薦的廈門的北京同仁堂，起初看到醫(yī)生只是摸了摸脈相，看了看我的喉嚨，問了幾個(gè)問題，就開除了一副藥方，我當(dāng)時(shí)十分疑惑，這真的可以嗎？吃藥的開始幾天還沒有什么特別的感覺，但是，吃了一個(gè)星期之后，一下子感覺腸道通暢了許多，每天因?yàn)楦共棵洿蟮母杏X在不知不覺間居然消失了，整個(gè)人精神了很多，心情也跟著變好了。我不得不說在這點(diǎn)上，我原來沒有了解中醫(yī)的時(shí)候，認(rèn)為西醫(yī)是藥到病除，收效甚快；而中醫(yī)少則幾個(gè)療程，多達(dá)十天半月方能見效。但經(jīng)過這次的親身經(jīng)歷，我知道了，其實(shí)，西醫(yī)治的只是表面，中醫(yī)而是從生理陰陽不平衡出發(fā)，通過內(nèi)部和外部的刺激，激發(fā)身體的潛能，調(diào)理身體的平衡，達(dá)到治本的功效。從那以后，有什么病癥首先想到的就是去看中醫(yī)，這樣才能真正治本，也漸漸地對中醫(yī)產(chǎn)生了興趣了，自己也想深入地探尋中醫(yī)的奧秘之所在。后來也了解到在北京同仁堂的張水主任生醫(yī)師就是廈門大學(xué)的教授，也被我們學(xué)校聘請來給我們上課，所以后來有好幾次去北京同仁堂看病都想預(yù)約張教授，但是每次都被預(yù)約滿了，不過終于在這學(xué)期被我有幸選上了張教授的課程，欣喜萬分。經(jīng)過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我最大的感觸就是對于中醫(yī)的更深入的了解。中醫(yī)和西醫(yī)在本質(zhì)上是完全不同的醫(yī)學(xué)思路和方法。中醫(yī)講究的是調(diào)養(yǎng)為主，平衡之道也，注重于對身體的調(diào)節(jié)和氣血運(yùn)輸?shù)臅惩?；而西醫(yī)更注重對于表象的治理。

通過了解針灸推拿學(xué)，使我更了解了中醫(yī)；也通過了解中醫(yī)，使我更深刻地了解了中華淵遠(yuǎn)流長的五千年文化。作為中國人我為此自豪，也為我們祖宗流傳下來的古代文明而感到驕傲。正是一代一代的中國人不斷探索和實(shí)踐，才有了現(xiàn)在中醫(yī)學(xué)如此深厚的底蘊(yùn)和我們?yōu)橹缘牧α浚?/p>

針灸推拿學(xué)感言—— 小穴位，大學(xué)問

ADS10203 楊丹

廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院

10級

藝術(shù)設(shè)計(jì)

“中醫(yī)針灸推拿學(xué)”這科選修課一直很熱門，可以選到我覺得萬分幸運(yùn)。每周二兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，雖然只是中醫(yī)推拿學(xué)的入門而已，但是讓我對那種嚴(yán)肅、恐怖，醫(yī)學(xué)發(fā)生了很大的改變。人體的經(jīng)絡(luò)腧穴概要，重點(diǎn)是十二經(jīng)脈；推拿（按摩）的常用手法；針法、艾灸法和拔罐法。在學(xué)習(xí)經(jīng)脈的過程中，我們進(jìn)一步了解了自己身體的各個(gè)穴位，也知道了一些重要的中醫(yī)常識，還學(xué)會(huì)了一些簡單易行的中醫(yī)治療方法。

記憶最深刻的是那天老師拿著很多針，下來給我們扎到胳膊的部位。雖然不記得什么穴位，但是老師說是美容的，隨著好奇心也讓老師給我扎了一針。也有一些同學(xué)在臉部、頭部讓老師為他們有扎幾針。還有老師也讓我們嘗試了艾。艾灸在針灸防病保健中占有十分特殊的地位。其中艾條灸最為常用，操作方法比較簡便，適于自我灸療。另有隔物灸和著膚灸，特別是著膚灸，在一般治療中目前很少使用，但在防病保健中卻頗為重要。針灸引起了我極大的學(xué)習(xí)興趣。

很早之前有陪外婆去看過老中醫(yī)，當(dāng)時(shí)還小，記得那個(gè)中醫(yī)給外婆背部拔了好幾個(gè)罐，還在背部把那個(gè)罐子推來推去，幾下之后外婆的背部就紅紅的兩大道，慢慢的由紅變成紫色，當(dāng)時(shí)我還有點(diǎn)埋怨這位醫(yī)生，覺得這個(gè)中醫(yī)太大力了，怕外婆受不了，現(xiàn)在才知道，這是外婆身體不好的原因。這就是老師課堂上講的走罐法，當(dāng)時(shí)還用班上男同學(xué)做了例子。走罐是在罐子捂上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動(dòng)?？梢韵蛞粋€(gè)方向移動(dòng)，也可以來回移動(dòng)。這樣就治療了數(shù)個(gè)部位。外婆拔罐后皮膚發(fā)紫黑色，這是局部受寒、慢性損傷有關(guān)，拔罐可以使淤血狀態(tài)改善。所以，拔罐后出現(xiàn)紫黑，不是什么壞的事，身體恢復(fù)后，再次拔罐，就可以恢復(fù)?，F(xiàn)在也理解了為什么外婆經(jīng)常去拔罐的原因了。

在學(xué)習(xí)的過程中，我也翻開了中醫(yī)類的書籍。中醫(yī)拔罐療法又稱“角法”，拔罐療法屬中醫(yī)外治法的一種，是中醫(yī)治療學(xué)的重要組成部分。拔罐療法是以一系列特制的罐、筒等為工具，采用燃燒或抽吸等方法，排除罐內(nèi)空氣形成負(fù)壓，使之吸附在人體表面穴位或治療部位上，對局部皮膚形成吸拔刺激，造成體表局部充血或瘀血，并以此治療疾病的一種物理療法。拔火罐通過物理的刺激和負(fù)壓人為造成毛細(xì)血管破裂淤血，調(diào)動(dòng)人體干細(xì)胞修復(fù)功能，及壞死血細(xì)胞吸收功能，能促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)精氣，調(diào)理氣血，達(dá)到提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。拔罐療法根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論、經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說以及中藥理論等辨證施治，配合應(yīng)用，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，散瘀止痛，調(diào)和陰陽，清熱解毒，祛除寒濕等目的。

歷史時(shí)期就有扁鵲搶救尸厥患者的成功事例推拿，古稱按摩，是祖國醫(yī)學(xué)寶庫中一顆璀璨的明珠。歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。按摩治病最早發(fā)源于我國中部地區(qū)。據(jù)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“中央者其地平以濕，天地之所以生萬物之眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引按蹻，故導(dǎo)引按蹻者，亦從中央出也”。這里的中央即我國的中部地區(qū)，屬河南洛陽一帶。據(jù)《周禮疏案》記載：“扁鵲過虢境，見虢太子尸厥，就使其弟子子明炊湯，子儀脈神，子游按摩?！睌?shù)法并下，成功地治愈了虢太子的病。

推拿可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善心理、改善血液循環(huán)、幫助消化、作用于肌肉組織。推拿就是通過經(jīng)絡(luò)穴位來調(diào)節(jié)臟腑各組織器官間的平衡，加速新陳代謝，修復(fù)各種損傷，以達(dá)到防病治病之目的。下面從不同的方面對推拿治病原理作些探討。推拿可降低周圍感覺神經(jīng)末梢的興奮性，故常用于止痛，如神經(jīng)炎、神經(jīng)痛等。較輕手法也可以刺激運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，提高肌肉興奮性；重手法則用來治療肌痙攣，亦能促進(jìn)損傷的功能恢復(fù)。腹部推拿可通過植物神經(jīng)的作用，刺激消化腺分泌，增進(jìn)消化吸收和調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)功能。背俞穴的推拿治療，可通過神經(jīng)反射，影響脊髓和大腦的調(diào)節(jié)功能，從而使相應(yīng)臟器的功能發(fā)生變化。如肺俞對呼吸系統(tǒng)，脾俞、胃俞對消化系統(tǒng)，八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)等的作用。輕柔的推拿手法能使患者情緒放松、穩(wěn)定，可減輕或消除心理上對疾病的不良反應(yīng)，如抑郁、焦慮等。隨著推拿治療效果的積累，患者能逐步增強(qiáng)信心，主動(dòng)配合治療。因此推拿不僅對器質(zhì)性病變是一種有效治療方法，而且也是心理治療的一種手段。

推拿治療確實(shí)是一種簡便、實(shí)用、療效確切的治療方法，但關(guān)鍵的問題是要正確掌握推拿手法、穴位、解剖部位，臨床上要運(yùn)用恰當(dāng)。要達(dá)到得心應(yīng)手的境界，應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦練習(xí)，反復(fù)體會(huì)、實(shí)踐，逐步摸索和掌握推拿治療的規(guī)律。推拿雖是一種古老的醫(yī)療方法，但是它具有獨(dú)特的醫(yī)療作用，在與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上，一定會(huì)為人類健康作出更大的貢獻(xiàn)。中醫(yī)理論體系的建構(gòu)方法亦有人稱之為主要思維方法，它們促成了理論體系的形成。中醫(yī)學(xué)非實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)，其理論主要來自于臨床實(shí)踐，大至一個(gè)民族、一種文化，小至一種理論、一門技術(shù)。我對中醫(yī)乃至中國傳統(tǒng)文化的總體認(rèn)識與評價(jià)，確實(shí)是見仁見智，在短期內(nèi)很難認(rèn)識的很全面、精準(zhǔn)，因?yàn)橹嗅t(yī)畢竟有長久的發(fā)展歷史，有可觀的臨床療效，還有十分龐雜的理論和浩如煙海的各代典籍與文獻(xiàn)。現(xiàn)在只是淺學(xué)到一些皮毛，但是這個(gè)課程帶動(dòng)了我繼續(xù)去學(xué)習(xí)中醫(yī)學(xué)、了解中醫(yī)學(xué)的積極性。

<中醫(yī)針灸（推拿）學(xué)入門>感言

---我與中醫(yī)結(jié)緣三部曲

江之浩 BNK09099 概況：

摘要：我與針灸推拿結(jié)緣按照時(shí)間段來劃分可以分成3各階段，分別是：初識穴位、了解中醫(yī)、感悟針灸推拿學(xué)入門。在這三個(gè)階段中我經(jīng)歷了從對于穴位的好奇與恐懼，到后來的生活中應(yīng)用卻不了解，直到大三上了張老師的針灸推拿學(xué)入門才發(fā)現(xiàn)了中醫(yī)的博大精深，并且了解到了中醫(yī)的高深之處分為三點(diǎn)：中醫(yī)是科學(xué)的、中醫(yī)講究合的概念以及中醫(yī)對于人體陰陽的調(diào)和作用。文中通過舉例驗(yàn)證了我的這些看法。最后我上完了全部的課程后感悟到了中醫(yī)不僅僅在治病中可以用到，而是在生活中作為養(yǎng)生、治療手段隨時(shí)運(yùn)用。只要我們在空閑的時(shí)候就可以用張老師教我們的生活保健小常識達(dá)到保健、預(yù)防疾病的功效，其實(shí)中醫(yī)離我們并不遙遠(yuǎn)，它就在我們身邊。

主題詞：針灸推拿感言、穴位、結(jié)緣、科學(xué)、融合、陰陽調(diào)和、日常生活

正文：

初識穴位

要說我對于針灸推拿的認(rèn)識，最早還是要從我對于穴位的了解開始。張水生老師在第一節(jié)課的時(shí)候就說過了，我們每個(gè)人身上都遍布著大大小小的穴位，中國古代的先人早就已經(jīng)悟出了一套穴位循行走勢圖，里面詳細(xì)的講解了每條經(jīng)脈上面的穴位具體的位置以及可以產(chǎn)生的作用。不得不說古人對于人體構(gòu)造的研究在那時(shí)候缺少現(xiàn)代醫(yī)學(xué)器材的幫助下已經(jīng)到達(dá)一個(gè)無比極致的程度。起初，我聽到有關(guān)穴位的說法是在金庸的武俠小說中，因?yàn)槲覀兩倌陼r(shí)期都十分愛看《倚天屠龍記》，《天龍八部》這些電視劇，天賦異稟的少年往往出于亂世，打通任督二脈就能夠練得一手絕世武功，然后天下無敵。而且里面基本上會(huì)武功的人人都會(huì)的一個(gè)招數(shù)就是點(diǎn)穴，點(diǎn)到不同的穴位可以讓人大笑，不能動(dòng)彈，嚴(yán)重的甚至殘廢，這讓我既對于穴位有了好奇，又讓我對于穴位有一絲恐懼。好奇的是，一個(gè)身上的無關(guān)痛癢的地方點(diǎn)下去竟然能夠造成那么大的作用，而恐懼的是害怕自己亂點(diǎn)自己的穴位可能會(huì)造成一些嚴(yán)重的后果，那該如何是好。所以小時(shí)候雖然對于穴位十分好奇但是又不敢太多去嘗試，也僅僅停留在了探索的階段。

后來使我對于穴位有了更進(jìn)一步的了解是在我的初中，因?yàn)槲业囊桃淌窃卺t(yī)院當(dāng)醫(yī)生的，所以我們家的人有什么生病不舒服都會(huì)打電話咨詢她，那個(gè)時(shí)候我過年都會(huì)和爸爸媽媽一起回老家過年，從我們家坐車到老家需要走3個(gè)多小時(shí)，而且都是彎彎曲曲的山路，每次坐完車我都十分難受，好幾次都暈了車。有一次我剛好和我姨姨一起坐車，她一看到我坐車這么難受就告訴我說你難受的時(shí)候就用力按著虎口的位置就不會(huì)那么難受了，我一試也不知是心理因素還是真的有效果，還真的不會(huì)那么難受了，現(xiàn)在才知道這個(gè)穴就是合谷穴，主要作用在胃上面。這次使我對于穴位有了一個(gè)更科學(xué)的了解，原來現(xiàn)實(shí)生活中的穴位并不是像武俠小說中的那樣恐怖，相反還有如此多的功效。

了解中醫(yī)

當(dāng)我進(jìn)入大學(xué)以后，聽聞我們的選修課中有位老師講授的中醫(yī)養(yǎng)生還有針灸推拿學(xué)十分的有趣和實(shí)用，我便十分的想選這門課，但是沒想到這門課竟然如此的熱門，每次選課都有800多個(gè)報(bào)名，但是每個(gè)班卻只收80個(gè)人，這個(gè)概率可以說是全部選修課中最小的了，也因此我們每到一個(gè)學(xué)期選修課程的時(shí)候都會(huì)看看我們班同學(xué)有哪個(gè)人選中了這門課，對選上的同學(xué)也十分羨慕。這個(gè)學(xué)期，我終于有幸選上了張老師的針灸推拿與入門，心想著終于可以徹徹底底了解中醫(yī)神秘的穴位了?，F(xiàn)在修完了張老師的這門課，我對于中醫(yī)穴位和經(jīng)脈有了更深的了解。主要有以下三個(gè)方面：

第一個(gè)方面是中醫(yī)的科學(xué)性。要說針灸推拿，最先聯(lián)想到的是古時(shí)候被一些人認(rèn)為是神仙巫術(shù)，以至于現(xiàn)代人對于他們的功效也是十分懷疑。但是在張老師的第一節(jié)課上就讓我對于針灸推拿留下了很深的印象的一點(diǎn)是，隨著現(xiàn)在科學(xué)的不斷發(fā)展，人們已經(jīng)用科學(xué)的儀器來驗(yàn)證了我們古老中醫(yī)的穴位和經(jīng)脈走勢是符合科學(xué)依據(jù)的。在這些穴位點(diǎn)上，現(xiàn)代的儀器測出了含有大量的鈣物質(zhì)，當(dāng)刺激這些點(diǎn)位時(shí)，就會(huì)被激發(fā)，從而達(dá)到激發(fā)自身潛能治病的目的；而且按照古人的經(jīng)絡(luò)示意圖，通過現(xiàn)代設(shè)備也確實(shí)看到了當(dāng)刺激在這條經(jīng)絡(luò)上的穴位時(shí)，影響的相應(yīng)器官會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，就比如張老師說的古人為了矯正胎位，就會(huì)通過按壓腳底的穴位來達(dá)到，后來真的從儀器中看到通過按壓那個(gè)穴位會(huì)導(dǎo)致胎兒在肚子里不斷動(dòng)來達(dá)到矯正目的，這不得不說是一個(gè)神奇的人體發(fā)現(xiàn)，這也讓我了解到我們的器官并不是獨(dú)自運(yùn)行存在的，我們的身體中存在著復(fù)雜而緊密的聯(lián)系，而這些聯(lián)系正是從我們祖先留給我們了解自身潛能的經(jīng)脈穴位中反映出來。

第二個(gè)對于中醫(yī)的了解是它講究整體的聯(lián)系，也就是合的概念。西醫(yī)僅僅注重的是每個(gè)臟腑器官它的實(shí)際功能。然而中醫(yī)把人的身體看成一個(gè)整體，氣在人體中不斷循環(huán)反復(fù)，而經(jīng)脈是我們身體中氣的通路，按照陰陽之氣盛衰順序把經(jīng)脈分為了各自的陰經(jīng)和陽經(jīng)，這些經(jīng)脈又溝通了我們體內(nèi)的六臟六腑，歸屬六腑的經(jīng)脈為陽、歸屬六臟的經(jīng)脈為陰，所以每節(jié)課要講一條經(jīng)脈時(shí)，張老師肯定會(huì)先介紹這條經(jīng)對應(yīng)的臟腑器官，這不僅有助于我們了解該條經(jīng)脈主要治療的部位和病癥，而且還能夠?qū)ξ覀兤占耙幌聝?nèi)臟器官的知識，十分有用。

當(dāng)然中醫(yī)博大精深之處還不僅于此，我們的臟腑不僅可以聯(lián)系我們的思維意識和情感，例如心主喜, 肝主怒,腎主驚恐，我們要是平常夜里容易被夢驚醒，白天容易被驚嚇就反映了我們的腎功能出現(xiàn)了問題。除此之外臟腑還對應(yīng)了我們臉上的各個(gè)器官，所以中醫(yī)“望、聞、問、切”有一項(xiàng)很重要的“望”：就是指觀氣色，所謂的氣色也就是我們臉上所表現(xiàn)出來現(xiàn)象。其中我們的嘴唇對應(yīng)的內(nèi)臟是脾，張老師在講到這節(jié)課時(shí)我十分注意，因?yàn)槲业淖齑揭恢睍?huì)出現(xiàn)起皮、到冬天還會(huì)干裂，一直也沒管它，后來聽了張老師的課才知道如果出現(xiàn)口唇干裂無疑是脾出現(xiàn)了問題，脾主要是將我們攝入的營養(yǎng)物質(zhì)做一個(gè)初步的消化，并輸送于其他臟腑、器官和組織以供營養(yǎng)之用，而如果脾出現(xiàn)問題又會(huì)導(dǎo)致四肢無力、對于心智、意念上還會(huì)有所傷害。我意識到四肢乏力這些癥狀確實(shí)時(shí)常會(huì)發(fā)生。脾所對應(yīng)的經(jīng)脈是足太陰脾經(jīng)，老師告訴我們足三里這是個(gè)調(diào)節(jié)脾胃的大穴，經(jīng)常按壓會(huì)對改善脾的功能有所幫助。所以我現(xiàn)在就會(huì)比較注意經(jīng)常按壓足三里穴。第三個(gè)了解是中醫(yī)注重陰陽調(diào)節(jié)。在我一整個(gè)學(xué)期對于中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門進(jìn)行學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)中醫(yī)幾乎全部都圍繞著陰和陽這兩方面進(jìn)行，中醫(yī)治病并不是像西醫(yī)一般對癥下藥，或者對于生病的器官部位進(jìn)行針對性治療，而是講究體內(nèi)的陰陽平衡，中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)之所以會(huì)生病，被病毒入侵，是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的陰陽出現(xiàn)了失衡，從而抵抗外來入侵能力下降，而中醫(yī)治療就是力圖恢復(fù)我們體內(nèi)的陰陽平衡，激發(fā)自身的潛能來治愈疾病。當(dāng)然我們知道這是一個(gè)需要比較長時(shí)間的一個(gè)過程，而西醫(yī)不同，對癥下藥之后疾病會(huì)立刻消失，雖然西方醫(yī)學(xué)技術(shù)確實(shí)給我們對于人類生命的了解與治療帶來了很大的進(jìn)步，但是也是隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，西醫(yī)治療的缺點(diǎn)也不斷的暴露出來，很多人認(rèn)為西醫(yī)對于病癥的治療是治標(biāo)不治本，只重視單個(gè)部位疾病的治療，并沒有考慮對于全身的調(diào)理和治療。往往是治好了這個(gè)病，卻引發(fā)了別的病，一直難以根治。因?yàn)槿绻麖闹嗅t(yī)的角度來看問題，會(huì)發(fā)現(xiàn)西醫(yī)那種方法并無法根本改善身體的陰陽不平衡狀態(tài)，極容易再次被疾病感染。這也就是為什么中醫(yī)治療完會(huì)感覺整個(gè)人精力充沛，而非像西醫(yī)大病初愈之時(shí)的一種乏力狀態(tài)。

感悟針灸推拿學(xué)入門

上完了這學(xué)期的針灸推拿學(xué)入門，現(xiàn)在我的生活中最大的改變就是每當(dāng)身體出現(xiàn)一些不好的表現(xiàn)的時(shí)候，最先會(huì)想到的就是聯(lián)系體內(nèi)的器官出現(xiàn)了問題，并且尋求按壓穴位來改善這些病癥。我的媽媽在去年工作中不小心摔倒造成了大腿骨骨折，在家休養(yǎng)了近一年，在這一年中醫(yī)生告訴她不能在那只腳上用力，所以基本上走路都需要拐杖的攙扶。直到前今年年初才慢慢扔掉了拐杖，但是因?yàn)槟侵煌乳L期沒有用力造成了肌肉一定程度的退化萎縮，現(xiàn)在走路一走久了晚上回到家就會(huì)發(fā)現(xiàn)腳掌出現(xiàn)腫脹的情況，我寒假放假回去時(shí)看到媽媽的腳掌漲的圓圓的又很癢感到十分難受，就每天晚上都幫她腳底進(jìn)行按摩，但是那時(shí)我還不知道具體要按摩哪里，所以也就盲目的按，直到這個(gè)學(xué)期我上了張老師的課，我才知道，原來腳底腫脹是在我們?nèi)梭w上有對應(yīng)的穴位的，如果按壓陰陵泉這個(gè)穴位就會(huì)比較快的消除腫脹現(xiàn)象。我就好像感覺中醫(yī)的針灸推拿和穴位就在我們身邊，沒有神秘、也沒有高深莫測。

現(xiàn)在回想起來，針灸推拿學(xué)我的最大感悟就是中醫(yī)并不僅僅是治病才能用到的，很多的日常生活中保健養(yǎng)生，一些小病不適也與中醫(yī)知識息息相關(guān)，在生活中隨意什么空閑的時(shí)候想起來就可以揉一揉按一按，達(dá)到保健和預(yù)防疾病的目的。有的人覺得去醫(yī)院找醫(yī)生按摩麻煩，其實(shí)張老師平常在上課就告訴我們這些按摩并不需要多么高端的技術(shù)，雖然我們平常人可能不敢用到針刺方法，但是我們就可以用牙簽或者比較細(xì)小但是不會(huì)刺傷人的東西拿來當(dāng)作針刺激相應(yīng)穴位也可以達(dá)到相似的功效，老師還發(fā)給了我們艾條讓我們放在相應(yīng)穴位上熱熏，我也覺得這些東西都是我們平常生活中十分容易弄到和進(jìn)行操作的。這也是中醫(yī)在現(xiàn)代人們生活壓力越來越大，越來越注重生活品質(zhì)的情況下受到追捧的原因之一吧。我現(xiàn)在有時(shí)候頭會(huì)痛就拍拍大腦后面，長時(shí)間看電腦造成的頸椎痛也會(huì)通過按壓肩部，來得到治療和改善。只要我們多多注意身體外部的一些反映，時(shí)刻關(guān)注自己健康，很多時(shí)候就能夠在日常生活中達(dá)到預(yù)防疾病發(fā)生的作用。

<中醫(yī)針灸（推拿）學(xué)入門>感言---切身體驗(yàn)中醫(yī)針灸推拿心得

周曉晗 BNK09117

中國針灸醫(yī)學(xué)已經(jīng)有2000多年的歷史了, 現(xiàn)在已被許多國際組織和國家承認(rèn)。世界針聯(lián)總部就設(shè)在北京;針灸的有效性已得到英國大學(xué)、美國國立衛(wèi)生研究院肯定。國外還出現(xiàn)了許多針灸培訓(xùn)班，同時(shí)，外國人也給針灸起了一個(gè)好聽的名字——“中國神針”，這些年來，國外掀起一股中國針灸熱，國際化的態(tài)勢標(biāo)志著有幾千年歷史的中國針灸醫(yī)學(xué)進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展階段?，F(xiàn)在，針灸項(xiàng)目已被列入國家第一批“申遺”傳統(tǒng)醫(yī)藥目錄。我們的張教授在也在許多東南亞國家的邀請下，經(jīng)常往返于幾國之間為他們授課，受到當(dāng)?shù)氐臍g迎與熱捧，還有許多海外學(xué)著前來求學(xué)，我們學(xué)校的一些外教也經(jīng)常會(huì)找教授幫他們“扎一針”，來改善、治愈身體的不適?？梢娭袊襻樀挠绊懻媸欠峭岔懓?！

在一堂體驗(yàn)課上，教授給我們示范了扎針，示范的穴位叫曲池，主治一切熱病，咽痛；上下肢病癥（半身不遂，肩痛不舉，膝關(guān)節(jié)腫痛、網(wǎng)球肘）；頭痛，頭暈，目赤腫痛，高血壓，牙痛；皮膚外科病癥（風(fēng)疹，濕疹，蕁麻疹，瘰疬）；胃腸?。ǜ雇赐聻a）。教授介紹完這一穴位的功能之后，開始給我們發(fā)針——毫針，拿到手里一看，非常精致，細(xì)長細(xì)長的，許多同學(xué)都發(fā)出驚嘆聲，想必是第一次拿針，不免心中有些激動(dòng)和害怕吧。教授把針扎在自己的肘部上給我們示范，這個(gè)穴位可以按針，憑感覺上下調(diào)整，然后慢慢旋轉(zhuǎn)地拔起，我們都目不轉(zhuǎn)睛地看著，生怕錯(cuò)過每一個(gè)細(xì)節(jié)。

接下來教授為我們扎針，許多同學(xué)都躍躍欲試，我也是其中一個(gè)，教授也提醒我們，有的人會(huì)暈針，如果出現(xiàn)頭暈甚至是嘔吐的現(xiàn)象就要停止。當(dāng)教授把針扎進(jìn)我的肘部時(shí)，完全沒有一點(diǎn)疼痛感，非常的巧妙，當(dāng)針扎進(jìn)肉里時(shí)，教授上下按壓針來調(diào)整，我可以感覺到針在我的肘側(cè)的肉里上下移動(dòng)，感覺那里的密度比較小，沒有什么阻礙，針在里面很自然很輕松的上下移動(dòng)，非常的奇妙。我之前一直以為如果針扎進(jìn)肉里應(yīng)該感覺比較難以自在地拉動(dòng)，肉與針的這種微妙地觸碰真的很難形容，和平時(shí)打針、掛吊瓶是完全不一樣的感覺，只有自己親身體驗(yàn)過才知道，針灸真的是太奇妙了！我心里激動(dòng)不已，馬上請身邊的同學(xué)幫我拍下一張，作為我第一次扎針的留念。扎完針，教授告訴我們?nèi)绻胁贿m，可以自己上下按壓針來調(diào)整，針可以在體內(nèi)20——30分針，看個(gè)人情況，有的人可以更久呢。過了差不多10分鐘吧，我感覺到自己的腸胃開始蠕動(dòng)，真的很神奇。我平時(shí)非常少有感覺到腸胃會(huì)在蠕動(dòng)，今天一被扎針腸胃居然就有反應(yīng)了，真的是太神奇了，我的心里興奮不已！下課后，我遵循教授在課上教我們的方法，慢慢旋轉(zhuǎn)地把針拔起，自己親手拔針那種感受是非常不一樣的，怎么形容呢，就感覺像是把螺絲從一個(gè)不算液態(tài)也不是固態(tài)的空間里，有一點(diǎn)點(diǎn)的阻力，慢慢地旋轉(zhuǎn)地拔起，里面的肉也跟著有被上拉的感覺，一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地拔出，那一下真的非常有成就感，小腹頓感舒暢，沒有之前的腹脹感，針灸真不愧是幾千年古老中國流傳下來的神秘而又強(qiáng)大的寶藏?。?/p>

之后，教授又給我們示范了拔罐，也非常感謝兩位男同學(xué)自告奮勇上臺給我們示范。那天，教授運(yùn)用了玻璃火罐進(jìn)行了單罐、多罐的拔罐法，還演示了走罐，非常精彩，我們個(gè)個(gè)都看得入神，連連發(fā)出驚訝的贊嘆聲，氣氛非常熱烈。

那天上完課回到宿舍，繪聲繪色地給舍友們講了那節(jié)課的經(jīng)過，她們都充滿了好奇，感嘆怎么沒選上張教授的課。是啊，張教授的課一直都被同學(xué)們認(rèn)為是要選上他的課必須得有人品，拼的是運(yùn)氣，我也是連續(xù)選了四次才選上的，非常幸運(yùn)。

我的媽媽因?yàn)殡S著年齡的增長，近年來，腰部時(shí)常會(huì)感到酸痛，不能長時(shí)間站立和走路，也不能拿重的東西。每當(dāng)我看到媽媽因?yàn)樗嵬床粩嗟卮反蜓康臅r(shí)候，我都十分地心痛。我多想為媽媽分擔(dān)一些痛苦，以前因?yàn)椴恢烙嘘P(guān)治療的知識，所以只是盲目地幫媽媽捶打感覺酸痛的部位，可是即使捶打了很長時(shí)間仍然沒有什么效果。但是媽媽口中還是一直說夠了夠了，女兒有一片孝心就好。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我就感到十分的無能為力。

直到這學(xué)期，我上了張教授的這門課之后，我終于了解到了原來腰痛并不是直接刺激腰部，而是要刺激跟腰部相連的經(jīng)脈上的穴位。教授在課上說的兩個(gè)穴位都對于腰痛有治療的功效，分別是：大腸俞、委中穴。其中，教授說委中穴是全身四總穴之一，有“腰背委中求”的說法，也因此，我在上課時(shí)對于這個(gè)穴記憶尤為深刻。正好過幾天就五一放假，我就想著等到放假回去就用這個(gè)穴位，按照教授教我們的按摩方法為媽媽治療腰的酸痛。后來，我為媽媽這樣按摩的時(shí)候，果然，媽媽感覺到每一次都像按到了點(diǎn)上，不會(huì)像以前那樣，按摩再久也么有什么效果，這大概就是中醫(yī)所說的推拿之功效吧。

經(jīng)過這次的經(jīng)歷，我深深感受到了中醫(yī)的博大精深，我只是初試入門，就已經(jīng)獲得如此大的功效。如果日后繼續(xù)鉆研，雖不說能有多大成就，也能給我身邊的人的調(diào)理養(yǎng)生帶來極為重大的幫助。

上個(gè)學(xué)期，我因?yàn)槟c胃不順暢，看了很多西醫(yī)，吃了很多藥，都只是暫時(shí)性的改善，一段時(shí)間之后又“舊病復(fù)發(fā)”，反反復(fù)復(fù)，始終不能根治。后來想試試中醫(yī)，那時(shí)其實(shí)也沒有抱太大的希望，所以只是抱著試試的心理去了同學(xué)推薦的廈門的北京同仁堂，起初看到醫(yī)生只是摸了摸脈相，看了看我的喉嚨，問了幾個(gè)問題，就開除了一副藥方，我當(dāng)時(shí)十分疑惑，這真的可以嗎？吃藥的開始幾天還沒有什么特別的感覺，但是，吃了一個(gè)星期之后，一下子感覺腸道通暢了許多，每天因?yàn)楦共棵洿蟮母杏X在不知不覺間居然消失了，整個(gè)人精神了很多，心情也跟著變好了。我不得不說在這點(diǎn)上，我原來沒有了解中醫(yī)的時(shí)候，認(rèn)為西醫(yī)是藥到病除，收效甚快；而中醫(yī)少則幾個(gè)療程，多達(dá)十天半月方能見效。但經(jīng)過這次的親身經(jīng)歷，我知道了，其實(shí)，西醫(yī)治的只是表面，中醫(yī)而是從生理陰陽不平衡出發(fā)，通過內(nèi)部和外部的刺激，激發(fā)身體的潛能，調(diào)理身體的平衡，達(dá)到治本的功效。從那以后，有什么病癥首先想到的就是去看中醫(yī)，這樣才能真正治本，也漸漸地對中醫(yī)產(chǎn)生了興趣了，自己也想深入地探尋中醫(yī)的奧秘之所在。后來也了解到在北京同仁堂的張水主任生醫(yī)師就是廈門大學(xué)的教授，也被我們學(xué)校聘請來給我們上課，所以后來有好幾次去北京同仁堂看病都想預(yù)約張教授，但是每次都被預(yù)約滿了，不過終于在這學(xué)期被我有幸選上了張教授的課程，欣喜萬分。經(jīng)過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我最大的感觸就是對于中醫(yī)的更深入的了解。中醫(yī)和西醫(yī)在本質(zhì)上是完全不同的醫(yī)學(xué)思路和方法。中醫(yī)講究的是調(diào)養(yǎng)為主，平衡之道也，注重于對身體的調(diào)節(jié)和氣血運(yùn)輸?shù)臅惩?；而西醫(yī)更注重對于表象的治理。

通過了解針灸推拿學(xué)，使我更了解了中醫(yī)；也通過了解中醫(yī)，使我更深刻地了解了中華淵遠(yuǎn)流長的五千年文化。作為中國人我為此自豪，也為我們祖宗流傳下來的古代文明而感到驕傲。正是一代一代的中國人不斷探索和實(shí)踐，才有了現(xiàn)在中醫(yī)學(xué)如此深厚的底蘊(yùn)和我們?yōu)橹缘牧α浚?/p>

中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門學(xué)習(xí)心得---趙磊

【摘要】中國有著上下五千年的歷史文化，醫(yī)學(xué)在中國也占據(jù)著主要地位。如今中醫(yī)針灸推拿學(xué)在世界上也是被認(rèn)定為最重要的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)學(xué)科。它繼承這中國歷代的醫(yī)學(xué)文化的特點(diǎn)，在當(dāng)今的社會(huì)中醫(yī)針灸推拿也是必不可少的。一些外國的人也開始專注于我們中國的針灸推拿學(xué)，各界的學(xué)者也紛紛來中國學(xué)習(xí)中醫(yī)技術(shù)，作為文明古國的炎黃子孫，我們更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)中國醫(yī)學(xué)文化，學(xué)習(xí)針灸推拿學(xué)，將中國的醫(yī)學(xué)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去。讓我們在生活中多多利用針灸推拿的一些理療手法，營造健康的身體。

關(guān)鍵詞：中醫(yī)、針灸、推拿、健康

引言

中醫(yī)針灸推拿是歷史的產(chǎn)物。然而在當(dāng)今的社會(huì)隨著節(jié)奏的步伐變快，每天都要忙碌工作著，有的時(shí)候生病感冒，就去藥店買點(diǎn)西藥進(jìn)行預(yù)防。開始漸漸的不需要中醫(yī)。而西方的醫(yī)學(xué)開始重視中醫(yī)的重要性，而我們這一代卻忽視了中醫(yī)的重要行。所我們要重視中醫(yī)的重要性，了解中醫(yī)文化。我們要懂得去學(xué)習(xí)，去探討。讓中國的醫(yī)學(xué)文化繼續(xù)弘揚(yáng)下去，改善自己的健康，為了自己和家人健康，讓我們把中醫(yī)的文化精髓傳承、發(fā)揚(yáng)下去。

我覺的每天都有個(gè)健康的身體，這一天會(huì)特別的輕松。

上過張老師的課，我才慢慢懂得健康是自己就可以條理好的，病不要去醫(yī)院檢查，掛點(diǎn)滴啊。只要我們?nèi)粘６嗾樟弦幌伦约?，病就不?huì)來了。上完張老師的針灸推拿課，我感覺沒一次課都沒有白學(xué)，每一次課講的知識點(diǎn)都用本子記下了，然后按照上邊的方法去做。感覺身體慢慢有精神，上課也注意力集中了，身體也覺的越來越舒服，睡覺也睡的很香。我也會(huì)把這些我學(xué)到的告訴舍友，告訴家里的親人，讓他們也一同體驗(yàn)健康身體。我已經(jīng)上三了很開心能選到這門課程，如果沒有選上真的就遺憾沒有能學(xué)到中醫(yī)，也不會(huì)去了解中醫(yī)。在這門課上我不僅掌握了一些日常護(hù)理知識，還學(xué)會(huì)了針灸的方法、拔火罐和推拿，這些都是在日常生活中可以用到的。我現(xiàn)在沒事在寢室就會(huì)來按各種學(xué)位。有的時(shí)候跟舍友互相拔拔火罐，偶爾自己針灸下簡單的學(xué)位。針在要店都可以買的到，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。上過這個(gè)課真是受益匪淺啊，讓我更加中醫(yī)文化了。

下面我就來講講針灸和推拿。針灸——針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定學(xué)位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定學(xué)位薰灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經(jīng)常用到。針灸由“針”和“灸”構(gòu)成，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，其內(nèi)容包括針灸理論、腧穴、針灸技術(shù)以及相關(guān)的器具，在行程、應(yīng)用和發(fā)展過程中，具有鮮明的漢族文化與地域特征，是基于漢族文化和科學(xué)傳統(tǒng)產(chǎn)生的寶貴遺產(chǎn)。推拿——中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“索杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者用自己的雙手作用與病患的體表、受傷部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方、具體運(yùn)用推、拿、按、捏、點(diǎn)、拍、揉、摩等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療法。拔火罐——拔火罐又稱“吸筒療法”古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借助熱力排去其中 的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，照成淤血現(xiàn)象的一種療法。古代醫(yī)學(xué)家在治療瘡瘍膿腫時(shí)用它來吸血排膿，后來又?jǐn)U大應(yīng)用于肺癆、風(fēng)濕等內(nèi)科疾病。建國以后，由于不斷改進(jìn)方法，使拔罐療法有了新的發(fā)展，進(jìn)一步擴(kuò)大了治療范圍，成為針灸治療中的一種重要療法。

學(xué)會(huì)養(yǎng)老

針灸推拿學(xué)是世界醫(yī)學(xué)中的一門重要學(xué)科。學(xué)習(xí)，繼承，研究，發(fā)揚(yáng)應(yīng)用它對人類的預(yù)防保健與治療均有裨益。通過對人體經(jīng)絡(luò)穴位的學(xué)習(xí)，了解主要經(jīng)脈走向和重要穴位的作用，應(yīng)用于日常生活的養(yǎng)生保健，熟知醫(yī)學(xué)研究中的針灸技能。各種針灸按摩中醫(yī)藥學(xué)術(shù)交流在全世界各地紛紛召開，一股弘揚(yáng)中華中醫(yī)文化，締造人類健康體魄的熱潮在世界各地興起。作為華夏炎黃子孫，我們當(dāng)發(fā)揚(yáng)國粹，學(xué)習(xí)針灸推拿，推廣中醫(yī)保健知識。

關(guān)鍵字：中醫(yī)，針灸，推拿

引言：中醫(yī)針灸推拿學(xué)，中華民族文化的遺產(chǎn)。然而，時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)在發(fā)展，我們漸漸習(xí)慣西醫(yī)藥物的方便快捷，開始忘卻中醫(yī)的功效。遺憾我們這一代人對中醫(yī)針灸推拿學(xué)的無知，慶幸在中醫(yī)文化依舊還在，我們能夠覺悟，開始學(xué)習(xí)。中醫(yī)之精髓值得我們?nèi)ド罹?，去弘揚(yáng)。

“我們都還沒老，但是我們要先學(xué)會(huì)養(yǎng)老，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)老?！?上完針灸推拿課，感觸最深的就是老師的這句經(jīng)典結(jié)論。的確如此，我們要先學(xué)會(huì)養(yǎng)老，畢竟每個(gè)人都會(huì)老。其實(shí)，不是養(yǎng)老這么凝重的話題，更確切的說法是養(yǎng)生保健。學(xué)會(huì)處理日常生活中的各種小病狀，就是學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健，防范未然，要不可能就落下病根了。我就有親身經(jīng)歷切身體會(huì)：上體育跆拳道課的時(shí)候，不小心把腳掌踢腫了，腳趾頭關(guān)節(jié)稍微扭到了，找了醫(yī)生吃了紅藥片，兩個(gè)禮拜后才消腫，結(jié)果再去上課一踢又腫了，最后還是同學(xué)仔細(xì)詢問懂推拿的老爸，學(xué)個(gè)一招半式地把腳給推拿好了。這讓我深刻意識到，因?yàn)槲魉幏奖?，西方?jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，技術(shù)先進(jìn)，我們習(xí)慣信賴于西方世界的一切，我們也理所當(dāng)然地傾向西醫(yī)。當(dāng)我們翻開歷史的書卷，才發(fā)現(xiàn)，原來，更令人嘆為觀止的是我們的中醫(yī)。

我很幸運(yùn)，能接觸針灸與推拿入門學(xué)，它讓我了解一些針灸推拿的專業(yè)知識，掌握了推拿基本常識，在生活中能有所應(yīng)用。

國之瑰寶——針灸學(xué)，博大精深，古老而神奇的科學(xué)。據(jù)張水生教授所介紹，針灸（推拿）學(xué)Science of acupuncture and moxibustion是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，研究經(jīng)絡(luò)、腧穴及刺、灸、推拿方法等理論，探討運(yùn)用針、灸、推拿等法防治病癥規(guī)律的一門學(xué)科。它的產(chǎn)生、形成和發(fā)展在中國經(jīng)歷了漫長的時(shí)間，是醫(yī)療實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和中國古代人文哲學(xué)思想及其它自然科學(xué)知識的結(jié)合與總結(jié)。此獨(dú)特的外治療法具有適應(yīng)證廣、效果顯著，經(jīng)濟(jì)安全等優(yōu)點(diǎn)，普遍為世人所接受。

針灸推拿學(xué)主要包括經(jīng)絡(luò)理論，腧穴理論和針灸技能---刺法與灸法還有十二經(jīng)脈臟腑概況。

經(jīng)絡(luò)對一個(gè)不了解中醫(yī)知識的人來說是陌生的，所以張水生教授給我們打了個(gè)比方形象化，把它比擬成一個(gè)國家或一個(gè)城市的水陸交通路線或有線無線信息網(wǎng)絡(luò)。這個(gè)系統(tǒng)主要是由主干道和其分支組成。主干線道在人體上稱‘經(jīng)脈’，其分支就是‘絡(luò)脈’了。它們的分布走向是多層次縱橫交貫的。正如古人描述經(jīng)絡(luò)在人體是“內(nèi)屬臟腑、外絡(luò)肢節(jié)”、“伏行于分肉之間”一樣。

還記得他的經(jīng)典話“中醫(yī)講癥狀，不講人，所以有些人的行為，我們可以站在中醫(yī)的角度原諒他”。比如公車上那些年輕人無視身旁老人小孩的存在，仍霸占著“老弱婦孺專座”，教授說了，我們可以原諒他。因?yàn)樗麄兊慕?jīng)脈老了，習(xí)慣久坐，現(xiàn)在經(jīng)不起站立了。前幾天在學(xué)校門口看到一輛海軍車公車私用，不遵守學(xué)校規(guī)定，利用警鈴直闖校門，保安制止的時(shí)候還財(cái)大氣粗的樣子，好大的火氣??！用脈絡(luò)理論驗(yàn)證他就是升發(fā)太過(肝陽上亢,肝氣上逆)，小心高血壓和中風(fēng)。

經(jīng)絡(luò)臟腑的介紹讓我了解人體各個(gè)器官的聯(lián)系，而腧穴總論更讓我受益匪淺。腧穴的作用——調(diào)和陰陽，達(dá)到陰陽相對平衡；扶正祛邪，提高抗病力,祛除致病因素；疏通經(jīng)絡(luò)，通暢氣血,營養(yǎng)全身。穴位推拿按摩對我們來說更實(shí)際更生活化，正如張水生教授所說的“一分功夫，一分效應(yīng)”。

腧穴的主治作用包括近治作用，遠(yuǎn)治作用和特殊作用。近治作用——主治腧穴所在局部及鄰近組織、器官的病證，如睛明穴——治眼疾。原來，我們做眼保健操的原理在于此啊。即使不是課堂上教室里做眼保健操，平時(shí)看書玩電腦太久就可以自己按摩按摩，放松自己的眼部肌肉，緩解眼疲勞。中脘穴在肚臍上4寸的位置，主治消化系統(tǒng)病癥(胃脘痛，呃逆，吞酸)腹脹，泄瀉，消化不良。這個(gè)穴位很實(shí)用，舍友常常胃痛胃不舒服等等，教她按一按揉一揉，就緩解了疼痛。遠(yuǎn)治作用——能治腧穴所在經(jīng)脈及相關(guān)經(jīng)脈遠(yuǎn)隔部位的臟腑、組織器官的病癥，甚至有影響全身的作用。如足三里穴，治膝痛、下肢病癥、及胃腸等消化系統(tǒng)和面口病癥，又對人體防衛(wèi)、免疫反應(yīng)有良好的作用。特殊作用——針對肢體的不同狀態(tài)可起到雙向調(diào)節(jié)作用。如天樞穴，通便治便秘，又可止瀉，治腹瀉；大椎穴，在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中，頸椎病也可以退熱;還有我們熟知的太陽穴，治頭痛。

還有一些重要穴位，了解它的作用，關(guān)鍵時(shí)刻還是很有價(jià)值的。百會(huì)，前發(fā)際正線中直上5寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)處，主治眩暈，頭痛，昏厥。常聽到印堂發(fā)黑這個(gè)詞，原來印堂能鎮(zhèn)靜定驚安眠；防治鼻炎并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏；預(yù)防感冒和呼吸道疾病。人中，面部人中溝的上1/3與下2/3交點(diǎn)處，急救要穴，常常用于應(yīng)付中暑，休克,昏迷，精神障礙等緊急癥狀，能暫時(shí)使患者保持頭腦清醒，防止腦部受損。人命關(guān)天時(shí)刻，基本的急救措施常識能避免造成重大損傷，我們應(yīng)該普及這些基本知識。

針灸，包括針刺法與艾灸法,它是通過特制工具與易燃藥艾在人體體表特定部位進(jìn)行刺激,激發(fā)生物能,自身調(diào)節(jié)達(dá)到防病治病的目的.理論基于實(shí)踐，又服務(wù)實(shí)踐。畢竟，我們的中醫(yī)專業(yè)知識不高，所以實(shí)踐只能是基礎(chǔ)的扎針。雖說只是扎針，第一次針灸課還是讓我們期待的。就那一根細(xì)又長的針，扎進(jìn)去了不會(huì)流血，還可以促進(jìn)身體代謝。剛開始扎進(jìn)去的時(shí)候就像被蚊子叮到，或者可能還比被蚊子叮舒服吧。接著是酸脹感覺，久了好像有點(diǎn)要暈，可能中午沒睡好吧，不過還是有點(diǎn)擔(dān)心，所以請教授把針拔出來了。由于學(xué)生經(jīng)驗(yàn)知識限制，唯一的一堂實(shí)踐課也讓我們感受到了中醫(yī)的深?yuàn)W。

針灸推拿入門學(xué)，理論與實(shí)踐結(jié)合，聯(lián)系實(shí)際生活。我們了解的是專業(yè)醫(yī)學(xué)知識，掌握的是基本常識，感覺受益匪淺。不說中醫(yī)學(xué)這深?yuàn)W的學(xué)科，如果連生活中基本常識都不知道，我們會(huì)不會(huì)太悲哀了？

“我們還沒老，但是我們要先學(xué)會(huì)養(yǎng)老，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)老”。一直記著這句話，也很想跟身邊的人說，去了解中醫(yī)吧，學(xué)學(xué)怎樣養(yǎng)老吧，我們都太不愛自己了。夏天窩空調(diào)室里，冬天舍不得動(dòng)，整天坐著，上班坐車，上樓乘電梯。我們以為我們在享受，其實(shí)是在摧殘自己。

針灸推拿學(xué)感言——淺議針灸與美容

我自幼生長在一個(gè)國學(xué)氛圍濃厚的傳統(tǒng)家庭。從幼年起，爺爺就教我背誦唐詩宋詞，練習(xí)書法，學(xué)習(xí)民族樂器—琵琶，我喜歡聽?wèi)?，還經(jīng)常跟著老人們四處看看風(fēng)水，聽聽太極八卦，周易五行。久而久之，我越來越沉迷于中國的傳統(tǒng)文化，同時(shí)產(chǎn)生了更加強(qiáng)烈的民族自豪感和希望繼承和發(fā)揚(yáng)我國傳統(tǒng)文化的強(qiáng)烈意愿。想象著某一天，我能在國外用我國的諸多國粹讓那些外國人為之折服。上了大學(xué)后，出于興趣愛好，我還報(bào)名參加了武術(shù)社團(tuán)，學(xué)習(xí)了一些拳腳套路和太極基本功。我一直非常期待學(xué)習(xí)中醫(yī)，能夠選上“中醫(yī)針灸推拿學(xué)入門”這門課，讓我感到無比的幸運(yùn)。

在我念初二那年，電視劇《神醫(yī)喜來樂》燃起了我對中醫(yī)的最初向往。看著劇中的神醫(yī)“喜來樂”用各種偏方妙招懸壺濟(jì)世，救人于危難，真是打心眼里佩服，更驚嘆于中醫(yī)學(xué)文化的博大精深。劇中的一些“土法子”像花椒治牙痛、打嗝用恐嚇的辦法，現(xiàn)在一些農(nóng)村地區(qū)還常使用?？赐耆珓?，我對其中的一些藥方進(jìn)行了簡單的分析，主要可以分為二種類型：一個(gè)是現(xiàn)在還有使用價(jià)值，比如說用密蒙花治眼、酸棗仁治失眠。第二是有象征意義；比如說用蒜泥貼腳心治鼻流血，用熏蒸的方法治昏迷，等于是蒸汽浴，這些方法現(xiàn)在還在用，但是不一定見效這么快?？傮w來說，劇中的偏方、驗(yàn)方，都有夸張、渲染的成份，我們也不能盲目使用。

聽老師介紹，中醫(yī)是我國傳統(tǒng)文化中的瑰寶，它對中華民族的繁衍昌盛有著不可磨滅的貢獻(xiàn)。中醫(yī)主要是以針灸、按摩、導(dǎo)引、藥物等為醫(yī)療手段，從而在治療、養(yǎng)生方面取得良好的效果。中醫(yī)學(xué)植根于華夏文明，其理論體系和思維方式與我國的傳統(tǒng)文化一脈相承。學(xué)習(xí)中醫(yī)如果不能深入我國的傳統(tǒng)文化，就無法很好地去把握它的內(nèi)涵。在這里，我主要談一談中醫(yī)針灸于美容。

常言道：“愛美之心人皆有之”。早些年我就有一些同學(xué)通過中醫(yī)針灸療法成功減肥。在我聽張老師講解針灸療法有美容作用后，就決定要好好研究研究這其中的“門道”，于是從圖書館借來很多相關(guān)方面的書籍拜讀。

針灸美容源遠(yuǎn)流長，它的形成與發(fā)展經(jīng)歷了一個(gè)漫長的歲月。面色的榮衰與五臟六腑、氣血經(jīng)絡(luò)有密切的關(guān)系，只有臟腑功能正常、氣血通暢、氣血旺盛，才能青春常駐。春秋時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，就首先提出了經(jīng)絡(luò)與面容的關(guān)系?！鹅`樞*邪氣臟腑并行篇》中“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，氣血?dú)饨陨嫌诿妫呖崭[，其氣之津液，皆上熏于面?！毖悦鹘?jīng)脈均遁形于面，其氣血津液又榮養(yǎng)，滋潤于面，使面能榮潤，細(xì)膩，富有光澤。從中我們可以看出，人體的十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈與頭面部都有非常緊密的聯(lián)系，五臟六腑之精氣以及吸收的水谷精微通過經(jīng)絡(luò)輸送到頭面部，以濡養(yǎng)肌膚，保證新陳代謝的需要，保持肌膚的榮潤與光澤。反之，若經(jīng)絡(luò)的功能失常，不能運(yùn)行氣血，則可能會(huì)毛發(fā)脫落，面黑或黃，黃褐斑等。晉代皇甫溢的《針灸甲乙經(jīng)》首次應(yīng)用針刺方法治療與美容有關(guān)的疾病。“振寒熱頸項(xiàng)腫??虛則生疣小者生疥，之正主之?！薄懊婺[目癰，刺陷谷出血立已?！睉?yīng)用下廉穴治療顏面無華，曲池穴治療顏面干燥等等，奠定了針灸美容的實(shí)踐基礎(chǔ)。針灸美容通過對面部特定穴位的針灸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，使面部皮膚紅潤白嫩，并可收緊皮膚，減少、消除皺紋。其整體治療，通過調(diào)整內(nèi)分泌，調(diào)整五臟六腑、氣血的盛衰，來達(dá)到治療面部皮膚的疾患，我們在用特制的中藥面膜配合針灸美容，在增白除皺、消黑眼圈、消眼袋、治療面部痤瘡、雀斑、黃褐斑、面黑等皮膚疾患有非常確切的療效。

針灸美容法對機(jī)體具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用。機(jī)體功能亢進(jìn)時(shí)，針灸可使亢進(jìn)平抑；機(jī)體功能處于抑制狀態(tài)時(shí)，針灸可使抑制變?yōu)榕d奮，所以針灸可調(diào)和陰陽，可使機(jī)體從平衡失調(diào)狀態(tài)恢復(fù)正常。針灸美容術(shù)還能標(biāo)本兼治，在美容的同時(shí)，又能增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。

我從西安來廈門上學(xué)，由于距離很遠(yuǎn)，幾乎只能一個(gè)學(xué)期回一次家。記得大一寒假回到家，爸爸媽媽在車站接我，小半年沒有見到他們，心里很是激動(dòng)。但當(dāng)我看到爸媽臉上的皺紋多了，面部肌肉也松弛了不少，心里不知是什么滋味，但卻是十分心痛。他們?yōu)榱宋倚量嗖賱冢γβ德?。而我，卻不知能為他們做些什么?；氐郊业牡诙?，我就去化妝品店為媽媽買來了很多去皺美容的護(hù)膚品，五花八門種類繁多。最重要的是，效果好點(diǎn)的往往價(jià)格不菲。但想要出效果，又必須長期使用。媽媽工作很忙，經(jīng)常忽視保養(yǎng)這方面的東西。于是我就在想，人們常說：在治病方面“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，那么，在美容方面，有沒有更有效的實(shí)踐法呢？答案是肯定的。通過針灸課上的學(xué)習(xí)和課下自讀的一些相關(guān)書籍，我明白了很多，并希望今年過年能建議媽媽去嘗試一下效果。

就針刺消除面部皺紋來說，局部取穴可選頭維、印堂、太陽、陽白、四白、瞳子髎、絲竹空、頰車、地倉、迎香、承漿等穴位。根據(jù)中醫(yī)“肺主皮毛”、“脾主肌肉”的理論，可配合選用肺俞、脾俞、太白、三陰交等肺經(jīng)、脾經(jīng)穴位，也可配合神門、內(nèi)分泌、肺等耳穴作耳針或王不留行籽壓貼治療。據(jù)說香港地區(qū)的針灸美容醫(yī)師認(rèn)為面部三角形取穴，對消除面部皺紋的療效較好，如印堂、左頭維、右頭維三角形取穴可消除和防止額部抬頭紋；太陽、絲竹空、瞳子髎三角形取穴，可治療和預(yù)防眼角魚尾紋的發(fā)生；下關(guān)、頰車、迎香三角形取穴，可消除和防止耳前皺紋、口角皺紋。針刺“阿是穴”，對消除面部皺紋有良好療效。灸法美容可單獨(dú)運(yùn)用，也可與針刺配合使用。灸法美容宜采用懸灸法，即用藥物艾條間接灸，忌用直接灸法，如艾柱灸、隔姜灸等等。灸法有消除肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，美化肌膚，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。在課上，張老師還親自給我們上了針刺的實(shí)踐課，一根根細(xì)針在老師的手中運(yùn)用嫻熟，給我們帶來很大的觸動(dòng)。也許回家后，我也能給父母按摩按摩，扎一扎曲池穴。

學(xué)習(xí)了這門課程，是我對中華傳統(tǒng)文化精髓又有了更深得了解。中醫(yī)針灸是中華民族燦爛的瑰寶。中醫(yī)理論和諧、對稱、雅致，同時(shí)也不缺乏新奇與簡練。它其大無外，其小無內(nèi)，具備萬物，橫絕太空，內(nèi)涵豐厚，意蘊(yùn)深遠(yuǎn)。它美的風(fēng)格是深沉雋永、雄渾蒼健、朦朧奧玄。欣賞它的美，如遙觀滾滾長河、蒼蒼群山、紅日浴霧、白云舒卷。如今，不僅僅在國內(nèi)，在世界各地都掀起了中醫(yī)治病養(yǎng)顏的新流行趨勢。因?yàn)樗鼰o副作用而且不易病情反復(fù)。據(jù)美國世界新聞網(wǎng)報(bào)道，針灸在美國已不能算是罕見的“旁門左道”之術(shù)，不但有愈來愈多的學(xué)校開設(shè)針灸課程，包括紐約州在內(nèi)的許多州都已頒發(fā)針灸師執(zhí)照，在不少慢性病、止痛等治療的領(lǐng)域，針灸的療效也都已獲得承認(rèn)。針灸的診療過程與其說是技術(shù)操作，到不如說是藝術(shù)創(chuàng)作。中醫(yī)診療過程觀察周全，靈活善變。似是隨心所欲，而實(shí)則終不逾距，為醫(yī)理所涵。這為醫(yī)生獨(dú)特風(fēng)格的充分展現(xiàn)，提供了廣闊的畫面。這是中華美學(xué)與中國醫(yī)學(xué)的融合貫通，是技術(shù)操作與藝術(shù)創(chuàng)作的珠聯(lián)璧合。

所以說，中醫(yī)針灸不僅可以造就美，它的存在本身就是一種對美的詮釋。它的理論海納百川，醫(yī)學(xué)、自然科學(xué)、哲學(xué)乃至倫理學(xué)、美學(xué)等在其中得到集成。中醫(yī)思想體系中，包含著很多大的智慧，現(xiàn)在看來，這非常值得深入發(fā)掘，甚至值得其他行業(yè)參考借鑒。學(xué)習(xí)了中醫(yī)針灸推拿入門這門學(xué)科真的使我獲益匪淺。

針灸推拿學(xué)感言——

我們的知識因?yàn)殛P(guān)愛而產(chǎn)生力量

JNL06016 顧文靜

廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院06級新聞學(xué)

周四下午上完課從教室走出來的時(shí)候，外面的風(fēng)很大，心里很溫暖。我一遍一遍地對自己說：要好好的生活，用自己的知識和真心去關(guān)心父母和身邊的人。

一個(gè)學(xué)期，17周課。其實(shí)能學(xué)到的東西也只是中醫(yī)學(xué)里的皮毛。很認(rèn)真的記錄下有關(guān)的知識要點(diǎn)，并不是因?yàn)樽詈筮@篇總結(jié)性質(zhì)的論文，而是因?yàn)檫@些知識是無論我將來從事什么職業(yè)，在哪個(gè)國家，年紀(jì)有多大，都會(huì)用上的。

之所以選擇針灸推拿學(xué)，其實(shí)是因?yàn)槲覍χ嗅t(yī)有著特殊的情感。小時(shí)候我身體不好，經(jīng)常生病。姥爺說小孩子吃西藥不好，就會(huì)熬很苦的中藥給我喝，或者給我拔罐刮痧。不知道是不是因?yàn)樾r(shí)候怕痛的緣故，對針灸推拿總有著畏懼感。然而在第一節(jié)課后，我就逐漸消除了這樣的恐懼。

老師先從伏羲氏“嘗百味而制九針”來談及針灸的歷史。又舉了著名的《黃帝內(nèi)經(jīng)》為例，介紹了經(jīng)絡(luò)，腧穴，針灸的適用證和禁忌。我才第一次了解到，原來針灸并不是像赤腳醫(yī)生的偏方那樣，而是有著很強(qiáng)的實(shí)踐性和科學(xué)依據(jù)。

接觸了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的概貌算是針灸入門最最基本的一步。終于明白了以前在武俠小說所謂的什么打通任督二脈也不是瞎說。原來經(jīng)絡(luò)與《周易》一樣，可劃分陰陽。具有循行分布走向。如“手三陰經(jīng)從胸走手；手三陽經(jīng)從手走頭：足三陽經(jīng)從頭走足：足三陽經(jīng)從足走腹?！边@看似簡單的12條經(jīng)絡(luò)卻是這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。

因?yàn)槲夷赣H的腸胃不大好，我對老師提及的手陽明大腸經(jīng)和足陽明胃經(jīng)特別注意。我記住老師說的一些判斷腸胃不好的癥狀。在學(xué)習(xí)手陽明大腸經(jīng)這一課，我記下了2個(gè)我們經(jīng)?？梢宰约喊茨妥约涸樀难ㄎ弧睾陀阊?。尤其是對曲池穴印象深刻（因?yàn)樵诤髞淼膶?shí)踐課上我就是自己給自己在此穴上扎了一針）。在老師的課件里講到，曲池穴主治一切熱病、咽痛；上下肢病癥；頭痛頭暈，高血壓和一下皮膚外科病癥。此穴位是五腧穴之“合穴”，也是腸胃保健常用穴位，居然還可以排毒養(yǎng)顏。在我看來，曲池穴簡直就是個(gè)萬能穴位，可以包治百病。國慶和父母一起去北京旅行，母親由于水土不服，腸胃不適。我就自告奮勇地為她按摩曲池穴，最后也不知道是母親是真的好點(diǎn)還是被我感動(dòng)了，一直說有效果。

說到推拿的話，我想說這是我心里的一個(gè)遺憾。我應(yīng)該在大一的時(shí)候來選修或者旁聽這門課。那時(shí)候，我的姥爺已經(jīng)因?yàn)閲?yán)重的痛風(fēng)，在病床上躺了2年多。我一直想早點(diǎn)學(xué)會(huì)一些推拿的技術(shù)，幫姥爺按摩，這樣他的腿就不會(huì)萎縮的太快，或許還有再站起來的可能。但是，真的很遺憾。我還沒學(xué)會(huì)，他就在6月份永遠(yuǎn)的離開我了。很長的時(shí)間里我都在自責(zé)自己的孝心不夠，沒有陪他渡過最后的路，也沒有為他做過些什么。學(xué)推拿的時(shí)候，老師講的拔火罐和一些按摩方法，我姥爺都會(huì)，還在我生病的時(shí)候?yàn)槲抑委?，在他還健康的時(shí)候也有教過我怎么拔火罐。所以老師在講這些內(nèi)容的時(shí)候，我既熟悉又

傷感。現(xiàn)在我也只有這樣安慰自己，世界上需要我們付出關(guān)愛的人還有很多，雖然帶著遺憾學(xué)習(xí)這一章節(jié)，但我想我是帶著滿滿的收獲學(xué)完這一課。

當(dāng)然學(xué)習(xí)針灸推拿的初衷也許是自私的，但前不久在人文樓上課時(shí)發(fā)生的一幕卻著實(shí)地讓我感受到擁有一些醫(yī)療急救常識的重要性。那天一個(gè)男生在教室外突然全身抽搐，一直打轉(zhuǎn)。同學(xué)們先是驚奇，而后就是害怕，竟然沒有一個(gè)人敢上前救助那個(gè)抽搐的同學(xué)。而當(dāng)時(shí)的我也弄不清楚狀況，只有拿起手機(jī)掛120援助。奇怪的事救護(hù)車還沒趕到，那位抽搐的同學(xué)就停止抽搐，和沒事一樣。大家上前問他到底是怎么回事，他說自己也不知道，就離開了。

在隨后的課上，老師提到”若看到當(dāng)人中風(fēng)、中暑、中毒、過敏以及手術(shù)麻醉過程中出現(xiàn)昏迷、或者抽搐時(shí)。人中穴是一個(gè)重要的急救穴位。用拇指掐在人中穴，進(jìn)行強(qiáng)刺激?；颊吆芸焯K醒。刺激人中穴位，可影響人的呼吸活動(dòng)，有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的運(yùn)行。運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥，是簡單易掌握的應(yīng)急性急救措施，在缺醫(yī)少藥的情況下救命的法寶。學(xué)習(xí)了這個(gè)穴位，我想下一次要是再遇到有人抽搐或是暈倒的時(shí)候，我就不會(huì)那么手足無措了，而是更主動(dòng)的采取急救措施。

學(xué)習(xí)針灸知識，我最感興趣的是穴位，也喜歡自己在自己身上按壓一些穴位看看效果。例如感冒的時(shí)候會(huì)按搓迎香穴，緩解自己鼻塞、流鼻水的現(xiàn)象。眼睛酸痛的時(shí)候，會(huì)按揉睛明穴為眼睛放松。沒事的時(shí)候還喜歡拿一根鉛筆戳足三里的位置，因?yàn)榘磯哼@個(gè)穴位不僅具有調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用，據(jù)說還可以消除腿部水腫，達(dá)到減肥的效果。

說了這么多，其實(shí)感想是一樣的。我們常說知識就是力量，可是現(xiàn)在卻又越來越多的人是被動(dòng)的學(xué)習(xí)知識。選修課更是被認(rèn)為和專業(yè)無關(guān)緊要而被列為逃課的首選。但我認(rèn)為，我們所學(xué)的只是因?yàn)殛P(guān)愛而產(chǎn)生力量。因?yàn)橄肓私饣镜谋＝〕ＷR的我選擇了這么課，而這門課更交給我為了自己和家人要關(guān)愛自己和身體健康。雖然自己并不是專業(yè)的，當(dāng)我相信自己所學(xué)的東西總有一天可以幫助別人和自己，這應(yīng)該就是我學(xué)習(xí)針灸推拿學(xué)最大的收獲吧！

第三篇：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)論文

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)論文

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是中醫(yī)關(guān)于人體生命養(yǎng)護(hù)的理論原則及經(jīng)驗(yàn)方法的知識體系。以下這幾篇中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)論文范文是有論文動(dòng)力從網(wǎng)上收集并整理的，如需更多的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)論文，可以聯(lián)系我們的客服，進(jìn)行免費(fèi)咨詢。

【中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)論文范文】試論《周易》哲學(xué)對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的影響

摘要：《周易》是我國最古老的著作，其中的辯證法思想滲透各個(gè)學(xué)科，尤其對中醫(yī)學(xué)的深遠(yuǎn)不可小視。張景岳說得好：“醫(yī)易相通，理無二致”。今就《周易》哲學(xué)的“天人相應(yīng)”、“居安思?！薄ⅰ皾擙埼鹩谩?、“反身修德”，與中醫(yī)養(yǎng)生的“四氣調(diào)神”、“防微杜漸”、“不妄作勞”、“德全不?！弊饕粶\探，以明《周易》哲學(xué)對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的巨大貢獻(xiàn)。

《周易》是古代著名的哲學(xué)著作，自古以來，倍受推崇，被尊為群經(jīng)之首。正如《四庫提要》所說：“《易》道廣大，無所不包，旁及天文、地理、樂律、兵法、韻學(xué)、算術(shù)，以逮方外之爐火，皆可援易以為說?！盵1]顯而易見，《周易》是中華民族公認(rèn)的古老文化的奠基石，當(dāng)然中醫(yī)學(xué)也不會(huì)例外。明代張景岳說得好：“醫(yī)易相通，理無二致”、“易具醫(yī)之理，醫(yī)得易之用”、“醫(yī)不可以無易，易不可以無醫(yī)?！盵2]可見中醫(yī)學(xué)從一開始就與《周易》結(jié)下了不解之緣，今就《周易》與中醫(yī)養(yǎng)生作一淺探，以求學(xué)者之斧正。

一、《周易》“天人相應(yīng)”與中醫(yī)“四氣調(diào)神”

“天人相應(yīng)”是《周易》哲學(xué)思想的精髓，被譽(yù)為“最古老的宇宙哲學(xué)”?！敦S卦·彖傳》即蘊(yùn)涵這一奧義：“天地盈虛，與時(shí)消息，而況于人乎?”人與是一個(gè)統(tǒng)一的整體，自然界是人類生命賴以生存的外在環(huán)境，人類作為自然界的產(chǎn)物及其組成部分，定當(dāng)受自然的支配與制約，因而人類只有順應(yīng)自然界的變化而變化，才能與天地日月共存，達(dá)到頤養(yǎng)天年的最終目的。

中醫(yī)養(yǎng)生完全吸收了《周易》這一哲學(xué)思想，提出了自己的“四氣調(diào)神”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。

《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：春三月為萬物發(fā)陳的季節(jié)，應(yīng)“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生”；夏三月為萬物番秀的季節(jié)，應(yīng)“夜臥早起，無厭于日，使志無怒”；秋三月，其氣容平，應(yīng)“早臥早起，與雞具興，使志安寧”；冬三月，其氣閉藏，應(yīng)“早臥晚起，必待日光”，“去寒就溫，無泄皮膚”，“使志若伏若匿?！盵3]經(jīng)中還告誡人們要“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，至此我們看到：《內(nèi)經(jīng)》的作者是根據(jù)自然界“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然變化規(guī)律，提出了“四氣調(diào)神”的具體措施，而“四氣調(diào)神”的目的又在于保持陽氣的充沛，人體陽氣充沛，則生機(jī)活潑，精神煥發(fā)，就能達(dá)到預(yù)防疾病健康長壽的目的。上古真人、至人、圣人、賢人四類養(yǎng)生家便是實(shí)踐了“智者之養(yǎng)生，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”[4]的諾言，故能“提攜天地，把握陰陽”“處天地之和”而不危。他們之所以不反向運(yùn)動(dòng)，是深知逆四時(shí)的嚴(yán)重后果：“逆春氣則少陽不生，肝氣內(nèi)變；逆夏氣則太陽不長，心氣內(nèi)洞；逆秋氣則太陽不收，肺氣焦?jié)M；逆冬氣則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉?！盵5]的經(jīng)驗(yàn)，揭示了一條永恒：的真理“陰陽曲時(shí)者，萬物之終使也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起?！盵6]

二、《周易》“居安思?！迸c中醫(yī)“防微杜漸” “居安思?！笔恰吨芤住氛軐W(xué)思想的重要組成部分?！断缔o下》曰：“善不積，不足以成名；惡不積，不足以滅身。小人以小善為無益，而弗為也，故惡積而不可掩，罪大而不可解?！薄独へ浴烦趿裕骸奥乃?，堅(jiān)冰至?！币陨蟽蓜t經(jīng)文的意旨提醒人們：事物的總會(huì)由量變達(dá)到質(zhì)變，而要防止事物向壞的方面轉(zhuǎn)化，必須“見微知著”，“居安思?！?。故《周易》中有“懼以始終”之言，也有“君子思患而豫防之”之語，《系辭傳》還將“君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘亂”作為響亮的座右銘鄭重提出以警示世人。

中醫(yī)養(yǎng)生繼承并發(fā)展了《周易》這一哲學(xué)思想，提出了自己的“防危杜漸”的養(yǎng)生觀?！秲?nèi)經(jīng)》中“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂?！盵7]體現(xiàn)的便是“未病先治”的哲學(xué)思想，并以“渴而穿井斗而鑄錐”加喻闡明治未病的重要意義。何謂治未病?明代張景岳感受深刻：“禍?zhǔn)加谖ⅲＲ蛴谝?，能預(yù)此者，謂之治未病，不能預(yù)此者，謂之治已病。知命者，其謹(jǐn)于微而已矣?！盵8]張氏還指出：“履霜堅(jiān)冰至，貴在謹(jǐn)于微，此誠醫(yī)學(xué)之綱領(lǐng)，生命之樞機(jī)也?！盵9]張景岳一語中的，道出了“謹(jǐn)于危”便是“治未病”的關(guān)鍵所在。世上任何事物的發(fā)生，都有其先兆，所謂“山雨欲來風(fēng)滿樓”，健康當(dāng)然也不例外，能將影響身體健康的微兆扼殺在搖籃中，這便是掌握了醫(yī)學(xué)的綱領(lǐng)、攝生的法則。

在“未病先治”方面中醫(yī)養(yǎng)生還有其獨(dú)具的特色，傳統(tǒng)的針、灸、按摩、藥補(bǔ)均可成為“治未病”的妙計(jì)良策。宋代太醫(yī)竇材云：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽矣?！盵10]，《內(nèi)經(jīng)》《千金方》亦記針關(guān)元、足三里，灸膏肓穴均有強(qiáng)身作用。宋代醫(yī)家張呆有一名言：“若要安，三里長不干?！鄙絔是說經(jīng)常按摩足三里，有舒筋活血，促進(jìn)新陳代謝的養(yǎng)生功能。另外，中醫(yī)藥補(bǔ)的作用亦不可小視，《神農(nóng)本草經(jīng)》被列入“上品”的藥物均冠以“輕身益氣，不老延年”之辭。如此豐富多彩的預(yù)防措施，實(shí)在是中醫(yī)養(yǎng)生的一大驕傲。

三、《周易》“潛龍勿用”與中醫(yī)“不妄作勞”

“潛龍勿用”是《周易》思想的又一重要名題。《乾卦》初九日：“潛龍，勿用?！饼埵侵庚埿??！墩f文》“龍，春分而登天，秋分而潛淵”，故“潛龍”是指潛淵之龍，隱而不見。爻辭提醒人們，處在這種狀態(tài)，便應(yīng)靜而不動(dòng)，以伺時(shí)機(jī)?！遏挢浴ゅ鑲鳌芬嘣弧棒?，止也。時(shí)止則止，時(shí)行則行，動(dòng)靜不失其時(shí)，其道光明?！濒挢载粤x為靜止，與“潛龍勿用”一脈相承。兩則爻辭在于表明凡事必須等待時(shí)機(jī)，謹(jǐn)小慎微，而不可肆意妄為，失去理智；否則便大難當(dāng)

頭，災(zāi)不可免。

中醫(yī)養(yǎng)生接受了《周易》這一哲學(xué)思想，提出了“不妄作勞”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。

《內(nèi)經(jīng)》曰：“上古之人，知其道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神具，而盡終其天年，度百歲乃去?！盵12]在此把“不妄作勞”作為“盡終天年”的必備條件之一，可見其在養(yǎng)生學(xué)中的重要地位。那么要做到“不妄作勞”，在日常生活中，應(yīng)當(dāng)從何人手呢?首先，要做到“精神內(nèi)守”。中醫(yī)養(yǎng)生注重內(nèi)因，所謂“精神內(nèi)傷，身必?cái)⊥觥?、“正氣存?nèi)，邪不可干?！闭鏆獾谋ｐB(yǎng)是人體健康的重要標(biāo)志。所以《內(nèi)經(jīng)》主張“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！盵13]以養(yǎng)生著稱于世的道家代表人物莊子在“精神 內(nèi)守”方面亦有異曲同工的妙語：“無視無聽，抱神以靜，形將自正；必靜必清，無勞汝形，無搖汝精，乃可長生；目無所見，耳無所聞，心無所知，汝神將守形，形乃長生。”[l4]其次，要注意節(jié)制房事。情欲是人之本性，兩性活動(dòng)是人的本能，正常的性生活有利于人體的健康，然而房事必須有節(jié)。若恣情縱欲，房勞過度，便會(huì)“耗傷腎精”，動(dòng)搖根本，導(dǎo)致陰陽失調(diào)、早衰及百病叢生。《千金方》言：“恣情縱欲，命同朝露?！薄秲?nèi)經(jīng)》也告誡人們：“醉以入房，以

欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，故半百而衰也?！盵15]故此重視腎精與腎氣的保養(yǎng)，是長生的秘訣之一。第三，注意飲食有節(jié)。飲食是人類賴以生存，保持健康的重要條件之一?！缎柝浴肪盼濉靶栌诰剖?，貞吉?！比耸切枰尘剖车?古人的酒，是用糧食果類發(fā)酵而成的，度數(shù)較低)，但不能“困于酒食”，故要達(dá)到“酒食貞吉”，必須“節(jié)飲食”。如若飲食不節(jié)、暴飲暴食，超過機(jī)體的代謝能力，便嚴(yán)重?fù)p害脾胃，健康。《內(nèi)經(jīng)》有忠告：“飲食自備，腸胃乃傷?！薄皟?nèi)傷脾胃，百病皆生。”第四，注意勞逸適度?！秲?nèi)經(jīng)》反對“過勞”，它告誡人們“勞則氣耗”[16]，勞力太過則氣少力衰，精神疲憊；勞心太過，則陰血暗耗，心神失養(yǎng)。因而“過勞”對人體造成的危害不可小視。如《內(nèi)經(jīng)》所言：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”[17]，可見“過勞”是健康的大敵。華佗認(rèn)為：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極爾，動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生?！盵18]他的弟子吳普，得其“五禽戲”之真?zhèn)?，“年九十余”。因而適度的活動(dòng)，將壽蔽天地成為現(xiàn)實(shí)。

四、《周易》“反身修德”與中醫(yī)“德全不危”

“反身修德”是《周易》哲學(xué)思想的又一精華?！吨芤住纷⒅氐赖滦摒B(yǎng)。重視自身的完善，強(qiáng)調(diào)自強(qiáng)、自立、自省、自謙?！吨芤住窌嘘P(guān)于德性修養(yǎng)的警句比比皆是，如《易傳》在釋《蹇卦》、《乾卦》、《晉卦》時(shí)分別提出了“君子以反身修德”、“君子自強(qiáng)不息”、“君子自昭明德”、“君子以厚德載物”等等。何為德?《正韻》歸納得好：“凡言德者。善美、正大、光明純懿之稱也?！钡滦缘男摒B(yǎng)是人們事業(yè)成功的保證，也是趨吉避兇的法寶?！兑尕浴放c《大傳》揭示得深刻“有孚惠心，勿問，元吉?！薄胺e善之家，必有余慶”。

中醫(yī)養(yǎng)生承襲了《周易》重德的哲學(xué)思想，提出了自己的“德全不危”的養(yǎng)生觀。

《內(nèi)經(jīng)》曰：“上古之人……所以能年皆度百歲而動(dòng)作不衰者，以其德全不危也?！盵19]故“大德者必得其壽?！彼浴按镜氯馈笔恰叭挝义羞b過百春”的先決條件。俗話說得好：“心底無私天地寬”。道德高尚的人虛懷若谷，寬宏大量，心地善良，為人正派。故能心安不懼，心廣體舒。魯哀公曾向孔子請教，智者壽乎?仁者壽乎?孔子回答道：“智者仁者皆可以致壽。觀世人凡氣質(zhì)溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，貌之重厚者壽，言之簡點(diǎn)者壽。蓋溫和也，慈良也，寬宏也，重厚也，簡點(diǎn)也，皆仁之一端。其壽之長，決非猛厲、殘忍、偏狹、輕薄、淺燥者之所能及?！盵20]孔子的精湛回答揭示了一條顛撲不破的真理：“養(yǎng)德養(yǎng)性無二術(shù)”。縱觀我們看到：孔子不但提倡“仁者壽”，而且以崇高的德行履行自己的諾言，晚年“讀《易》，韋編三絕?！盵21]七十高齡后仍堅(jiān)持著書立說，誨人不倦，造福于子孫后代。唐代名醫(yī)孫思邈壽高德劭，被后人傳為佳話。他不但醫(yī)術(shù)精湛、醫(yī)德高尚，而且注重德性的修養(yǎng)，“心誠意正”、“順理修身”是他的至理名言。百歲后仍登山采藥，出診行醫(yī)，攻讀《易經(jīng)》，撰寫醫(yī)籍。孔孫兩氏的輝煌人生向人們展示了“大德必得其壽”的必然結(jié)果，當(dāng)為后人養(yǎng)生的楷模。

綜上所述，《周易》哲學(xué)是《內(nèi)經(jīng)》醫(yī)學(xué)的活水源頭，《內(nèi)經(jīng)》充分汲取了《周易》中豐富的辯證法思想及其思維模式，并將其創(chuàng)造性地和養(yǎng)生學(xué)緊密結(jié)合，從而創(chuàng)立了中醫(yī)養(yǎng)生獨(dú)特的體系，為中華民族的健康作出了不朽的貢獻(xiàn)。讓我們深研《易》理，盡啟其秘，以促進(jìn)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的新。

注釋：

[1]《四庫提要·易類小序》。

[2][9][明]張景岳《醫(yī)易義》。[3][5][6][7]《素問·四氣調(diào)神論》。

[4]《靈樞·本神》。

[8][明]張景岳《類經(jīng)·攝生類·不治已病治未病》。[10][宋]竇材《扁鵲心書》。

[11][宋]張杲《醫(yī)說》。

[12][13][15][19]《素問·上古天真論》。[14]《莊子·在宥》。[16]《素問，舉痛論》。[17]《靈樞·九針論》。

[18][西晉]陳壽《三國志·魏書·華佗傳》。

[20]徐以經(jīng)《中華醫(yī)易薈萃》黃河出版社1990年版398頁。[21][漢]司馬遷《史記·孔子世家》。

【中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)論文范文】傳統(tǒng)道教與中醫(yī)養(yǎng)生

作為民間道教太平道的經(jīng)典著作《太平經(jīng)》，就存有大量的養(yǎng)生和醫(yī)藥內(nèi)容?！短浇?jīng)》中的陰陽學(xué)說、臟腑學(xué)說及精氣神學(xué)說，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一致的，并將此學(xué)說貫穿于養(yǎng)生與治療之中。在養(yǎng)生方面，《太平經(jīng)》注重內(nèi)養(yǎng)功，認(rèn)為：“養(yǎng)生之道，安身養(yǎng)氣，不欲喜怒也。人無憂，故自壽也?！边@種內(nèi)養(yǎng)功強(qiáng)調(diào)守“神”，提出：“使空室內(nèi)傍無人，畫象隨其藏色，與四時(shí)相應(yīng)，懸之窗光之中而思之?！薄皯蚁蠖际兀许?biāo)臅r(shí)氣，和合陰陽?！本皖A(yù)先給五臟各畫一副神像，煉功開始時(shí)，按季節(jié)、日、時(shí)掛出相應(yīng)的畫像，以此作為信號和提示，臥下人靜后使意念集中到那一臟器上。通過這種意守臟器的練意功法，達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。

晉代葛洪的《抱樸子內(nèi)篇》，是道教理論和煉養(yǎng)方術(shù)之集大成之作。葛洪認(rèn)為，萬物皆源于“道”或“一”，誰能得道守一，誰就可長生。書中提出了許多有益的修道健身的理論和方法。如《極言》篇說：“是以善養(yǎng)生者，臥起有四時(shí)之早晚，興居有至和之常制；調(diào)利筋骨，有堰仰之方；杜疾閑邪，有吞吐之術(shù)；流行榮衛(wèi)，有補(bǔ)瀉之法；節(jié)宣勞逸，有與奪之要。忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣。然后先將服草木以救虧缺，后服金丹以定無窮，長生之理盡于此矣?！逼渲芯桶遂o養(yǎng)、導(dǎo)引、吐納、食養(yǎng)、服丹等修煉方法。葛洪特別強(qiáng)調(diào)內(nèi)保精氣。他說：“善行氣者，內(nèi)以養(yǎng)身，外以卻惡?！?《至理》)他把行氣的方法歸納為吐納、導(dǎo)引、胎息三種。吐納是用呼吸行氣，導(dǎo)引是用形體行氣，而胎息是用呼吸和意氣相結(jié)合而行氣。并具體介紹了其煉養(yǎng)方法和注意事項(xiàng)。這些煉養(yǎng)方法大都被后人吸收，并在氣功中發(fā)展，沿用至今。

諸如此類，不勝枚舉。道教徒們創(chuàng)造了許多修道養(yǎng)生的方法，在歷代道家的著作中，留下了諸如存思、守

一、外丹、內(nèi)丹、導(dǎo)引、呼吸、服餌、咽津、服氣、符篆、房中等養(yǎng)生修煉的大量資料。

“存思”“守一”屬于精神修煉。外丹是指煉服長生不老的金丹，內(nèi)丹則是熔心、息鍛煉于一爐的綜合修煉方法，相當(dāng)于氣功。早期金丹派以煉外丹為主，宋金以后的金丹派則修煉內(nèi)丹，稱為晚期金丹派。內(nèi)丹理論以黃老“道法自然”、“人身一小天地”的天人合一哲學(xué)觀為理論基礎(chǔ)，認(rèn)為人身即為一個(gè)煉丹的“鼎爐”，人身內(nèi)的精、氣、神則是煉丹的原料，通過一定的修煉，可以煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道，而結(jié)丹長生。從道教的初建到興盛，留下了大量關(guān)于內(nèi)丹修煉的著作。隨著內(nèi)丹派的興起，內(nèi)丹理論和功法得到逐步深化和完善，北宋中期以后，傳統(tǒng)的內(nèi)丹又深受佛教禪宗的影響，道禪相融合，形成了精深的系統(tǒng)理論和穩(wěn)妥有效的功法。雖然不能成仙，但能幫助人們健身祛病，延年益壽。這對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)來說，無疑是一份寶貴的財(cái)富。

道教形體方面的修煉主要包括導(dǎo)引、按摩及武術(shù)等內(nèi)容。導(dǎo)引通過肢體的屈伸俯仰，達(dá)到舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體的作用，歷來為道家所重，修道者無不從導(dǎo)引做起。在馬王堆出土的醫(yī)書資料中就有一幅彩繪的《導(dǎo)引圖》。葛洪《抱樸子》中有龍導(dǎo)、龜咽、燕飛、蛇屈、兔驚等各種模仿動(dòng)物動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)方法。隋唐之后逐漸由導(dǎo)引衍化出諸如八段錦、易筋經(jīng)、太極拳等有效的運(yùn)動(dòng)方法?？梢哉f葛洪的道教導(dǎo)引和華佗的醫(yī)家導(dǎo)引是這些方法的前身。

食餌方面的修煉主要有服食金丹(礦物類)、五芝(菌類植物)、咽津、服氣等。如前所述，道教認(rèn)為服食用礦物藥煉制的金丹和仙藥五芝，可以成仙，顯然是荒誕的，但其中有健身祛病的功效，則不可埋沒。咽津法包括叩齒、攪舌、鼓漱、咽津液等一系列動(dòng)作，這是道教徒們每日必做的功課。關(guān)于咽津，早在《內(nèi)經(jīng)》中即有論述。如《素問遺篇·刺法論》說：“可以寅時(shí)面向南，凈神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸咽氣順之，如咽甚硬物，如此七遍后，餌舌下津令無數(shù)?！备鸷樵凇侗阕觾?nèi)篇·雜應(yīng)》中介紹了叩齒之法，稱此為“堅(jiān)齒之道”。此法在唐宋時(shí)極為盛行，在方法上也有發(fā)展。明代高鐮所撰的《遵生八箋》曾詳細(xì)記載此法。事實(shí)證明，這種口腔保健，對人體健康是有益的。服氣，又稱辟谷食氣。修煉時(shí)主要以飲水食氣為主，同時(shí)服用一些輔助食品，如山藥、黃精、花生、大棗、核桃等中草藥。在馬王堆出土的醫(yī)書中，就有關(guān)于卻谷、食氣的記載。晉至唐時(shí)期曾盛行此法，宋元以后就少見了。

符篆咒禁，即為祝由。唐代太醫(yī)署首次設(shè)立咒禁科，還設(shè)有“祝禁博士”職，正是當(dāng)時(shí)道、佛兩家咒禁盛行背景下的產(chǎn)物。唐、宋、元、明各代均有此科，統(tǒng)稱祝由科?？梢娖溆绊懼?。對于祝由，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有論述。《素問移精變氣論》說：“余聞古之治病，惟其移精變氣，可祝由而已?！彼^“移精變氣”，就是調(diào)整病人的精神活動(dòng)，轉(zhuǎn)移對病痛的注意力，從而形成精神內(nèi)守狀態(tài)，以產(chǎn)生積極的治療效果。這實(shí)際是一種宗教式的原始心理治療法。從某種意義上說，可以看成當(dāng)今的精神療法、暗示療法的先導(dǎo)。這種方法，在一定的時(shí)期內(nèi)，對某些精神方面的疾病，確實(shí)能起到心理治療和精神安慰的作用。特別是在一定的宗教氛圍之中，對那些虔誠的教徒更為靈驗(yàn)。這就是“心誠則靈”。但是它以祈禱、咒語、符篆、神水等手段為主，畢竟是迷信的東西。這是人類處于生產(chǎn)和認(rèn)識水平低下的蒙昧?xí)r期的產(chǎn)物，也是人類醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)時(shí)期的共同現(xiàn)象。

至于房中術(shù)，其中的性衛(wèi)生知識可資借鑒，但對其糟粕必須剔除。

總之，道教是與醫(yī)學(xué)，特別是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)關(guān)系最為密切的一門宗教，它對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的發(fā)展產(chǎn)生了極為深遠(yuǎn)的影響。

第四篇：中醫(yī)養(yǎng)生論文

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是中醫(yī)關(guān)于人體生命養(yǎng)護(hù)的理論原則及經(jīng)驗(yàn)方法的知識體系。以下這幾篇中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)論文范文是有論文動(dòng)力從網(wǎng)上收集并整理的，如需更多的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)論文，可以聯(lián)系我們的客服，進(jìn)行免費(fèi)咨詢。

【中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)論文范文】試論《周易》哲學(xué)對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的影響

摘要：《周易》是我國最古老的著作，其中的辯證法思想滲透各個(gè)學(xué)科，尤其對中醫(yī)學(xué)的深遠(yuǎn)不可小視。張景岳說得好：“醫(yī)易相通，理無二致”。今就《周易》哲學(xué)的“天人相應(yīng)”、“居安思?！?、“潛龍勿用”、“反身修德”，與中醫(yī)養(yǎng)生的“四氣調(diào)神”、“防微杜漸”、“不妄作勞”、“德全不?！弊饕粶\探，以明《周易》哲學(xué)對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的巨大貢獻(xiàn)。

《周易》是古代著名的哲學(xué)著作，自古以來，倍受推崇，被尊為群經(jīng)之首。正如《四庫提要》所說：“《易》道廣大，無所不包，旁及天文、地理、樂律、兵法、韻學(xué)、算術(shù)，以逮方外之爐火，皆可援易以為說?！盵1]顯而易見，《周易》是中華民族公認(rèn)的古老文化的奠基石，當(dāng)然中醫(yī)學(xué)也不會(huì)例外。明代張景岳說得好：“醫(yī)易相通，理無二致”、“易具醫(yī)之理，醫(yī)得易之用”、“醫(yī)不可以無易，易不可以無醫(yī)。”可見中醫(yī)學(xué)從一開始就與《周易》結(jié)下了不解之緣，今就《周易》與中醫(yī)養(yǎng)生作一淺探，以求學(xué)者之斧正。

一、《周易》“天人相應(yīng)”與中醫(yī)“四氣調(diào)神”

“天人相應(yīng)”是《周易》哲學(xué)思想的精髓，被譽(yù)為“最古老的宇宙哲學(xué)”。《豐卦·彖傳》即蘊(yùn)涵這一奧義：“天地盈虛，與時(shí)消息，而況于人乎?”人與是一個(gè)統(tǒng)一的整體，自然界是人類生命賴以生存的外在環(huán)境，人類作為自然界的產(chǎn)物及其組成部分，定當(dāng)受自然的支配與制約，因而人類只有順應(yīng)自然界的變化而變化，才能與天地日月共存，達(dá)到頤養(yǎng)天年的最終目的。

中醫(yī)養(yǎng)生完全吸收了《周易》這一哲學(xué)思想，提出了自己的“四氣調(diào)神”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。

《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：春三月為萬物發(fā)陳的季節(jié)，應(yīng)“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生”；夏三月為萬物番秀的季節(jié)，應(yīng)“夜臥早起，無厭于日，使志無怒”；秋三月，其氣容平，應(yīng)“早臥早起，與雞具興，使志安寧”；冬三月，其氣閉藏，應(yīng)“早臥晚起，必待日光”，“去寒就溫，無泄皮膚”，“使志若伏若匿?！苯?jīng)中還告誡人們要“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，至此我們看到：《內(nèi)經(jīng)》的作者是根據(jù)自然界“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然變化規(guī)律，提出了“四氣調(diào)神”的具體措施，而“四氣調(diào)神”的目的又在于保持陽氣的充沛，人體陽氣充沛，則生機(jī)活潑，精神煥發(fā)，就能達(dá)到預(yù)防疾病健康長壽的目的。上古真人、至人、圣人、賢人四類養(yǎng)生家便是實(shí)踐了“智者之養(yǎng)生，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”的諾言，故能“提攜天地，把握陰陽”“處天地之和”而不危。他們之所以不反向運(yùn)動(dòng)，是深知逆四時(shí)的嚴(yán)重后果：“逆春氣則少陽不生，肝氣內(nèi)變；逆夏氣則太陽不長，心氣內(nèi)洞；逆秋氣則太陽不收，肺氣焦?jié)M；逆冬氣則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉?！钡慕?jīng)驗(yàn)，揭示了一條永恒：的真理“陰陽曲時(shí)者，萬物之終使也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起。”

二、《周易》“居安思危”與中醫(yī)“防微杜漸”

“居安思?！笔恰吨芤住氛軐W(xué)思想的重要組成部分?！断缔o下》曰：“善不積，不足以成名；惡不積，不足以滅身。小人以小善為無益，而弗為也，故惡積而不可掩，罪大而不可解?！薄独へ浴烦趿裕骸奥乃瑘?jiān)冰至?！币陨蟽蓜t經(jīng)文的意旨提醒人們：事物的總會(huì)由量變達(dá)到質(zhì)變，而要防止事物向壞的方面轉(zhuǎn)化，必須“見微知著”，“居安思?！?。故《周易》中有“懼以始終”之言，也有“君子思患而豫防之”之語，《系辭傳》還將“君子安而不忘危，存而不忘

第五篇：中醫(yī)養(yǎng)生論文

中醫(yī)養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生，就是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。

中醫(yī)認(rèn)為：人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱七情。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著密切的維系。

《內(nèi)經(jīng)》有喜傷心,恐勝喜;怒傷肝,悲勝怒;思傷脾,怒勝思;憂傷肺,喜勝憂;恐傷腎,思勝恐!等理論。此觀點(diǎn)被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中，對于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。在飲食方面根據(jù)體質(zhì)的不同來說，飲食的調(diào)配應(yīng)當(dāng)“因人制宜”，根據(jù)個(gè)人不同的體質(zhì)特征進(jìn)行不同的匹配，找出最適宜的養(yǎng)生飲食方案。通過學(xué)習(xí)我了解到，人的體質(zhì)可以劃分為平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、淤血體質(zhì)和過敏體質(zhì)，不同體質(zhì)的飲食注意都各不相同，因此我們要能夠明確自身的體質(zhì)類型，搭配以合適的飲食規(guī)劃。例如經(jīng)過測試和比較，我發(fā)現(xiàn)自身傾向于平和質(zhì)的人，養(yǎng)生保健宜飲食調(diào)理而不宜藥補(bǔ)，因?yàn)槠胶椭岁庩柶胶?，不需要藥物糾正陰陽之偏正勝衰，如果用藥物補(bǔ)益反而容易破壞陰陽平衡。對于飲食調(diào)理，首先要“謹(jǐn)和五味”。飲食應(yīng)清淡，不宜有偏嗜。因五味偏嗜，會(huì)破壞身體的平衡狀態(tài)。如過酸傷脾，過咸傷心，過甜傷腎，過辛傷肝，過苦傷肺。其次，在維持自身陰陽平衡的同時(shí)，平和質(zhì)的人還應(yīng)該注意自然界的四時(shí)陰陽變化，順應(yīng)此變化，以保持自身與自然界的整體陰陽平衡。再則，平和質(zhì)的人還可酌量選食具有緩補(bǔ)陰陽作用的食物，以增強(qiáng)體質(zhì)。

這類食物有：粳米、薏苡仁、豇豆、韭菜、甘薯、南瓜、銀杏、核桃、龍眼、蓮子、雞、牛、羊等。平和質(zhì)的人春季陽氣初生，宜食辛甘之品以發(fā)散，而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、蘿卜、棗、豬肉等。夏季心火當(dāng)令，宜多食辛味助肺以制心，且飲食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、桃、李、綠豆、雞肉、鴨肉等；秋季干燥易傷津液，宜食性潤之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食銀耳、杏、梨、白扁豆、蠶豆、鴨肉、豬肉等；冬季陽氣衰微，故宜食溫補(bǔ)之品以保護(hù)陽氣，而不宜寒涼之品。宜食大白菜、板栗、棗、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。通過飲食調(diào)整自己的體質(zhì)，讓身體更加健康強(qiáng)壯是十分必要的，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖巢?，就可以幫助我們調(diào)理到身體的最佳狀態(tài)。

再次，根據(jù)季節(jié)來劃分，一年四季中飲食要順從春夏秋冬的交替而做出相應(yīng)的改變，以適應(yīng)身體四季的不同需求，正是所謂的“因時(shí)養(yǎng)生”。因時(shí)養(yǎng)生，就是按照時(shí)令節(jié)氣的陰陽變化規(guī)律，運(yùn)用相應(yīng)的養(yǎng)生手段保證健康長壽的方法。這種“天人相應(yīng)，順應(yīng)自然”的養(yǎng)生方法，是中國養(yǎng)生學(xué)的一大特色。“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，古人總結(jié)出的四季養(yǎng)生方法是科學(xué)的闡釋。首先，春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，而不宜食酸收之味。春夏之際正是由寒轉(zhuǎn)暖、大地回溫、陽氣聚斂之時(shí)，故調(diào)陽是順應(yīng)氣節(jié)的養(yǎng)生之道。在飲食方面，酸味入肝，且具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，且足以影響脾胃的適化功能，正如《攝生消息論》所說：“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！狈催^來說，春季養(yǎng)生應(yīng)多食麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，以扶陽氣。

其次，夏季氣候炎熱，陽盛于外。根據(jù)五行學(xué)說而言，夏時(shí)心火當(dāng)令，心火過旺則克肺金，故助心氣而制肺氣是順應(yīng)夏季特質(zhì)特征的體現(xiàn)。從飲食上來說，夏季宜多食酸味以固表，多食咸味以補(bǔ)心，宜清淡不宜肥甘厚味，飲食也不可貪圖一時(shí)之快而過寒。西瓜、綠豆湯等都是解外熱的佳品，但不宜冰鎮(zhèn)以免寒氣損傷脾胃。

再次，秋季氣候轉(zhuǎn)冷，陽氣收斂陰氣滋長，人體陰陽的代謝也開始向陰氣的逐漸強(qiáng)盛過渡。因此，秋季的飲食起居應(yīng)當(dāng)以“收陽”為主?！端貑柌貧夥〞r(shí)論》說：“肺主秋??肺欲收，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之?！边@就告訴我們，秋季要盡可能少食辛味之品，適當(dāng)多食一點(diǎn)酸味果蔬，以達(dá)到收斂補(bǔ)肺的功效。此外，秋季可適當(dāng)食用如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津、滋陰潤燥，維護(hù)身體的健康。

接著，冬季氣候嚴(yán)寒，草木凋零、萬物潛藏，陰氣極盛。人體的代謝也趨于緩慢。因此，冬季養(yǎng)生之道，應(yīng)著眼于一個(gè)“藏”字。冬季的養(yǎng)生既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋

陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。減少食鹽攝入量，可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，增加苦味可以堅(jiān)腎養(yǎng)心。冬季宜食谷類、羊肉、鱉、龜、木耳等食品，宜食熱飲食，以保護(hù)陽氣。同時(shí)，冬季也是進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)機(jī)，以達(dá)到保陰潛陽的良好功效。

四季養(yǎng)生之道不可逆，我們應(yīng)當(dāng)遵循和順應(yīng)自然的規(guī)律，合理地調(diào)配飲食以達(dá)到四季不同的養(yǎng)生目標(biāo)。人的身體既可強(qiáng)壯也可脆弱，關(guān)鍵就在于我們花費(fèi)多少精力去調(diào)理和保護(hù)。其實(shí)要想達(dá)到養(yǎng)生的目的需要注重許多細(xì)節(jié)，這也許是與我們的喜好和習(xí)慣相悖的，但卻是保護(hù)身體的唯一途徑。例如夏季少食冰飲以免過寒傷脾胃，這樣看似簡單的細(xì)節(jié)在炎熱的當(dāng)下我們卻往往很難控制，但要意識到這是有損健康的舉動(dòng)，都應(yīng)該為了長遠(yuǎn)的身體健康盡量做出改變。根據(jù)五臟六腑的不同需求來劃分。紅滋心。紅色食品具有活血化瘀的功效，對心臟非常有益處，如紅蘋果、山楂、紅棗、西瓜、胡蘿卜等。青養(yǎng)肝。青色食品包括綠色蔬菜和水果等，維生素含量高，對于清理腸胃、促進(jìn)肝臟的排毒是十分有效的。黃益脾。如南瓜、柑橘、香蕉、黃豆、玉米等黃色食品，可以起到養(yǎng)脾的作用，促進(jìn)排毒，延緩器官衰老。白潤肺。白色食品如牛奶、豆腐、冬瓜、竹筍、山藥等，對于養(yǎng)肺的功效是顯著的。黑補(bǔ)腎。黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等黑色食品都能為腎臟的健康出一份力。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期對于中醫(yī)養(yǎng)生之道的初步學(xué)習(xí)和探索，我感覺獲益良多。這體現(xiàn)在日常生活的點(diǎn)滴之中，許多不曾注意的飲食細(xì)節(jié)和習(xí)慣都得到了良好的改善，我相信這對于身體健康和調(diào)理都是非常有幫助的。