第一篇：專(zhuān)家總結(jié)出的心理咨詢(xún)的12種方法

專(zhuān)家總結(jié)出的心理咨詢(xún)的12種方法--暖.暖的日志

一、聆聽(tīng)法

聆聽(tīng)法是指咨詢(xún)者認(rèn)真、耐心地傾聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者訴說(shuō)的技巧，包括耳聞與目睹。耳聞即用耳聽(tīng)，目睹即觀察來(lái)訪(fǎng)者的體態(tài)語(yǔ)言，從而聽(tīng)出來(lái)訪(fǎng)者的心聲。咨詢(xún)者在與來(lái)訪(fǎng)者的交談中，主要是聽(tīng)，而不是說(shuō)；咨詢(xún)者與來(lái)訪(fǎng)者之間不是師生關(guān)系，而是朋友關(guān)系。咨詢(xún)者對(duì)來(lái)訪(fǎng)者要平等相處，熱情接待。要做到這一點(diǎn)必須會(huì)聽(tīng)。交談時(shí)咨詢(xún)者與來(lái)訪(fǎng)者需保持適當(dāng)?shù)木嚯x，這個(gè)距離是一種心理距離，這應(yīng)因人而異，因時(shí)而異。聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者講話(huà)時(shí)，咨詢(xún)者既不能一直盯著人家，也不能一直不看人家。在聽(tīng)的過(guò)程中，咨詢(xún)者要不時(shí)有簡(jiǎn)短的鼓勵(lì)對(duì)方講下去的反應(yīng)，如“嗯”，“是這樣嗎？”等等，表示自己是在關(guān)注他的講話(huà)。在聽(tīng)對(duì)方的講話(huà)時(shí)，咨詢(xún)者自己的情感和體態(tài)語(yǔ)言也要與對(duì)方相適應(yīng)。如對(duì)方高興，咨詢(xún)者要表示喜悅；對(duì)方悲傷，咨詢(xún)者要表示沉重。在聆聽(tīng)時(shí)，咨詢(xún)者的身體要微微前傾，并不時(shí)適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)頭。總之，聆聽(tīng)法的關(guān)鍵是用心去聽(tīng)。

二、移情法

移情（Empathy）的意思是能體驗(yàn)他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一樣，來(lái)理解和分擔(dān)來(lái)訪(fǎng)者的各種精神負(fù)荷。如一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者談到自己在班里當(dāng)眾受辱一事時(shí)說(shuō)：“我當(dāng)時(shí)氣極了，真想拿馬刀把他捅死，我也不想活了。”咨詢(xún)者則可以說(shuō)：“在當(dāng)時(shí)的情況下，你的這種心情是可以理解的，你是不是感到這件事對(duì)你的傷害太大了？”

三、認(rèn)知法

認(rèn)知法又稱(chēng)ABCDE 理論，它是指發(fā)生了事件 A，由于有 B 的想法，便產(chǎn)生了心理障礙的后果C。如果通過(guò)心理咨詢(xún)，將B的想法改為為D（新的想法），就會(huì)有 E 這個(gè)新的后果，C 這個(gè)心理障礙就消除了。這種改變認(rèn)知結(jié)構(gòu)的方法，就是認(rèn)知法。這個(gè)方法也可以稱(chēng)為“說(shuō)明開(kāi)導(dǎo)”法，接近于日常的個(gè)別思想教育。

四、移置法

移置法是指一個(gè)人的一種奮斗目標(biāo)慘遭失敗，心理上受到了嚴(yán)重傷害，如能將其奮斗目標(biāo)加以轉(zhuǎn)移，從而改變其痛苦的方法。如孔子仕途生涯屢遭失敗而作《春秋》，司馬遷受宮刑而著《史記》，張海迪高位截癱而刻苦自學(xué)等等。如來(lái)訪(fǎng)者因高考落第而痛不欲生，咨詢(xún)者就可移置其奮斗目標(biāo)，可以建議其去考中專(zhuān)、職?；驈臉I(yè)，若一定想上大學(xué)，不如考電視大學(xué)、職工大學(xué)，不是照樣可以進(jìn)大學(xué)，何必非考上普通全日制的大學(xué)呢？

五、暗示法

暗示是一種常見(jiàn)的、奇妙的心理現(xiàn)象，人們可以通過(guò)它把病治好，也可以因?yàn)樗鵁o(wú)病生起病來(lái)。這就是積極暗示和消極暗示。暗示法指咨詢(xún)者通過(guò)自己的語(yǔ)言或行為，讓來(lái)訪(fǎng)者接受積極的暗示，治好心病的方法。暗示法

對(duì)增強(qiáng)自信心，克服考試焦慮、比賽怯場(chǎng)、自卑心理等有很好的作用，其關(guān)鍵是來(lái)訪(fǎng)者要相信這種暗示，否則收效甚微。

六、松馳法

松馳法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉從頭到腳逐步放松的方法，順序?yàn)閹拙湔Z(yǔ)言表達(dá)的公式：

①我非常安靜；

②我的右（左）手或腳感到很沉重；

③我的左（右）手或腳感到很暖和；

④我的心跳得很平穩(wěn)、有力；

⑤我的呼吸非常輕松；

⑥我有腹腔感到很暖和；

⑦我的前額涼絲絲的很舒服。

這個(gè)公式最早是由德國(guó)精神病學(xué)家舒爾茨提出的，以后各國(guó)心理學(xué)家根據(jù)這個(gè)公式，編制了放松訓(xùn)練的指導(dǎo)和暗示語(yǔ)，制成錄音帶讓來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行松馳。

一般一次20分鐘左右，一個(gè)療程為10天。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，來(lái)訪(fǎng)者掌握了這套松馳技術(shù)，會(huì)迅速使自己的肌肉松馳下來(lái)，血壓會(huì)降低，心率會(huì)放慢。除了這種方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放松。冥想就是讓來(lái)訪(fǎng)者回憶起自己經(jīng)歷過(guò)的最愉快的一件事的經(jīng)過(guò)，越具體形象越好。運(yùn)用松馳法

要有一個(gè)安靜的環(huán)境。放松前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除雜念，呼吸平穩(wěn)，入靜。此法對(duì)因緊張而引起的各種焦慮以及恐慌，尤為有效，還可改善人的記憶力，提高學(xué)習(xí)能力。這個(gè)方法通常與系統(tǒng)脫敏法結(jié)合起來(lái)使用。

七、系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏法是指有步驟地、由弱到強(qiáng)地逐步適應(yīng)某種引起過(guò)敏反應(yīng)的刺激源的方法。如克服考試焦慮，可將引起學(xué)生過(guò)敏刺激的過(guò)程，分解成若干階段；

①考試當(dāng)天走出家門(mén)；

②離學(xué)校還有100米；

③離校還有50米；

④離校還有10米；

⑤跨進(jìn)校門(mén)；

⑥進(jìn)入走廊；

⑦走進(jìn)教室；

⑧入座；

⑨考試鈴響；

⑩拿到試卷。依次做好10張卡片，編好號(hào)。

系統(tǒng)脫敏時(shí)，先拿出第一張卡（考試當(dāng)天走出家門(mén)），想象當(dāng)時(shí)的情景，心理有些緊張，就接著做松馳練習(xí)，放松全身肌肉。放松后，再拿起這張卡片，如再緊張，再進(jìn)行放松，直到不緊張了，才做下面一張卡片，依次類(lèi)推。直到10張卡片都做完了，考試焦慮也就消除了。這個(gè)過(guò)程不是一天兩天的事，一般一天最多做一張卡片，不可心急。做后面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想象考試的情境時(shí)不于緊張為止。

八、厭惡法

厭惡法是使外界刺激與來(lái)訪(fǎng)者的變態(tài)行為之間，建立起密切的條件反射，這主要用于治療那種有社會(huì)危害性的心理障礙，如性變態(tài)。咨詢(xún)者可指導(dǎo)來(lái)訪(fǎng)者，當(dāng)自己一有 “壞”念頭時(shí)，就用像皮筋彈痛自己的大拇指，使“壞”念頭與手指的疼痛建立起條件反射：一有“壞”念頭，就感到手痛，以此來(lái)戒除惡習(xí)。這種方法，一定要在來(lái)訪(fǎng)者本人有克服這個(gè)心理障礙的迫切愿望時(shí)，才能進(jìn)行。

九、疏泄法

疏泄法是指將沉郁在人體內(nèi)的種種不愉快感受，如悲傷的情緒等排出體外的心理過(guò)程。疏泄法有以下幾種：

一是讓其痛哭一場(chǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果表明，哭不僅可以減輕心理的悲痛情緒，還

有利于人的生理健康。有人碰到悲傷器不起來(lái)，可建議他看悲傷的小說(shuō)或影視節(jié)目，幫助他把眼淚排泄出來(lái)。

二是向知心好友訴說(shuō)自己的煩惱或悲痛。

三是，可向報(bào)刊或自己信任的有關(guān)機(jī)構(gòu)寫(xiě)信，以疏泄自己心中的不快。咨詢(xún)室也是一種很好的疏泄場(chǎng)所。

十、領(lǐng)悟法

領(lǐng)悟法又稱(chēng)認(rèn)知領(lǐng)悟療法，是中國(guó)式的精神分析方法，由鐘友彬等創(chuàng)立。鐘友彬認(rèn)為，成年人產(chǎn)生神經(jīng)癥的根源不在現(xiàn)在，而在于幼年時(shí)無(wú)意識(shí)的創(chuàng)傷體驗(yàn)，如父母離異、缺少母愛(ài)、各種軀體病痛和災(zāi)難、體罰、嚴(yán)重的情緒刺激、劇烈的驚嚇等，由此產(chǎn)生的焦慮為初級(jí)焦慮。成年人處在困境中或受到嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷而產(chǎn)生的焦慮，為次級(jí)焦慮。次級(jí)焦慮經(jīng)過(guò)心理機(jī)制的加工被變成種種神經(jīng)性的癥狀，但當(dāng)事人本身并未意識(shí)到。所謂領(lǐng)悟，就是通過(guò)當(dāng)事人對(duì)病因的回憶和咨詢(xún)者的解釋?zhuān)巩?dāng)事人醒悟到發(fā)病的根源，從而治好他的心病。

十一、激勵(lì)法

激勵(lì)法是指激發(fā)一個(gè)追求某些既定目標(biāo)的愿意程度的技術(shù)，包括激發(fā)動(dòng)機(jī)、鼓勵(lì)行為、形成動(dòng)力等因素。咨詢(xún)者要密切注意來(lái)訪(fǎng)者身上的閃光點(diǎn)，要肯定這個(gè)閃光點(diǎn)，鼓勵(lì)它燃燒起來(lái)，以挖掘來(lái)訪(fǎng)者的心理潛能。激勵(lì)要講究方法，它要求咨詢(xún)者要有敏銳的觀察力、明確的目標(biāo)、誠(chéng)懇的態(tài)度和嫻熟的技巧。激發(fā)對(duì)方的自尊心和自信心是此法的關(guān)鍵，要做到這一點(diǎn)，就要喚起被激勵(lì)者的成功經(jīng)驗(yàn)和對(duì)成功的向入，并創(chuàng)造條件讓其成功。

十二、突破法心理上的突破法是指人類(lèi)為創(chuàng)造成功的人生，調(diào)整不健康的心理防御機(jī)制的措施和技術(shù)，其目的是建立新的適合自己健康發(fā)展的心理機(jī)制。

第二篇：面試專(zhuān)家總結(jié)出的100個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題

面試專(zhuān)家總結(jié)出的100個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題

面試時(shí)的100個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，是根據(jù)面試專(zhuān)家們的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的，經(jīng)摘錄、整理 如下：

l、談?wù)勀约喊伞?/p>

2、你有什么問(wèn)題要問(wèn)嗎?

3、您的期望待遇是什么?

4、為什么想離開(kāi)目前的工作?

5、您覺(jué)得自己最大的長(zhǎng)處是什么?

6、你覺(jué)得自己最大的弱點(diǎn)(缺點(diǎn))是什么?

7、如果我公司錄用您，您最快什么時(shí)候可以來(lái)工作?

8、對(duì)于目前的工作，您覺(jué)得比較困難的部分在哪里?

9、為什么您值得我們雇傭?

10、在您的工作中最令您喜歡的部分是什么?

11、對(duì)于目前的工作，您覺(jué)得最不喜歡的地方是什么?

12、您找工作時(shí)最在乎的是什么?請(qǐng)談一下您理想的工作。

13、請(qǐng)介紹一下您的家庭情況。

14、請(qǐng)談?wù)勗诠ぷ鲿r(shí)曾經(jīng)令您感到十分沮喪的一次經(jīng)歷。

15、如方便，請(qǐng)談一談您最近找工作時(shí)都面談過(guò)哪些工作?應(yīng)征什么海量管理資料下載，僅供學(xué)習(xí)研究之用，嚴(yán)禁用作商業(yè)用途。

職位?結(jié)果如何?

16、請(qǐng)您用英文介紹您目前服務(wù)的公司。

17、如果雇傭您，您覺(jué)得可以為公司(部門(mén))做出什么樣的貢獻(xiàn)?

18、你覺(jué)得自己具備什么樣的優(yōu)勢(shì)來(lái)應(yīng)征這項(xiàng)工作?

19、談?wù)勀罱喿x的一本書(shū)或雜志。

20、您覺(jué)得您的主管(同事)會(huì)給您什么樣的評(píng)語(yǔ)?

21、您如何規(guī)劃未來(lái)，您認(rèn)為5年后能達(dá)到什么樣的成就?

22、您覺(jué)得要獲得職業(yè)上的成功需要具備什么樣的素質(zhì)和能力?

23、談?wù)勀阌X(jué)得對(duì)于自己不甚滿(mǎn)意的一次經(jīng)歷。

24、由您的履歷來(lái)看，您在過(guò)去5年內(nèi)更換工作頗為頻繁，我如何知道您來(lái)我公司不

會(huì)很快離開(kāi)?

25、您有因?yàn)槟骋淮翁厥饨?jīng)歷而影響日后的工作態(tài)度的時(shí)候嗎?是什么樣的經(jīng)歷呢

怎樣影響了您?

26、您最近參加培訓(xùn)了嗎?什么培訓(xùn)?是公司公費(fèi)還是自費(fèi)參加?

27、對(duì)于工作表現(xiàn)不盡理想的同事，您以什么樣的激勵(lì)方式來(lái)提升其工作效率?

28、您聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們公司嗎?對(duì)我公司的第一印象如何?

29、您如何克服工作的低潮期? 30、您與同事相處有過(guò)不愉快的經(jīng)歷嗎?您怎么處理的?

31、談?wù)勀鷮?duì)加班的看法。

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32、目前您的主管所具備的哪些特質(zhì)是您認(rèn)為值得學(xué)習(xí)的?

33、對(duì)于我們公司您了解多少?

34、您目前的工作狀態(tài)是怎樣的?離職了嗎?

35、這份工作經(jīng)常出差，您能接受嗎?

36、您找工作的時(shí)間有多久了?

37、您個(gè)人認(rèn)為還有哪些方面可以再加強(qiáng)?

38、在工作中怎么能看出您是個(gè)自覺(jué)的人?

39、在過(guò)去的銷(xiāo)售工作中曾遇到什么樣的難題?您如何去克服它? 40、您通常從事什么樣的休閑活動(dòng)?

41、您對(duì)這份“行銷(xiāo)助理”(或其他職位)的工作有什么樣的展望?

42、您如何讓屬下有杰出的工作表現(xiàn)?(或您如何激勵(lì)下屬)

43、對(duì)于“變革”您有什么看法?采取什么樣的方式來(lái)應(yīng)對(duì)?

44、請(qǐng)講述一件在您過(guò)去的工作及生活中最令您滿(mǎn)意的事(或最有成就感的事)。

45、請(qǐng)描述您目前(或之前)的主管最令人不滿(mǎn)的地方。

46、您認(rèn)為這個(gè)產(chǎn)業(yè)在未來(lái)5年內(nèi)的趨勢(shì)如何?

47、您的主管認(rèn)為您在哪些方面有改進(jìn)的必要?

48、您的工作通常能在時(shí)限內(nèi)完成嗎?

49、對(duì)于社團(tuán)活動(dòng)您有什么看法? 50、您覺(jué)得秘書(shū)(或其他職位)的工作內(nèi)容究竟是什么? 5l、您為什么選擇念歷史系(或其他專(zhuān)業(yè))?

52、您在同一家公司待了這么久的時(shí)間，您怎么看待您的應(yīng)變能力和海量管理資料下載，僅供學(xué)習(xí)研究之用，嚴(yán)禁用作商業(yè)用途。

適應(yīng)能力?

53、對(duì)于明知實(shí)施后會(huì)引起反彈的政策，您會(huì)堅(jiān)持嗎?

54、如果時(shí)光會(huì)倒流，您會(huì)選擇不一樣的大學(xué)生活嗎?

55、您認(rèn)為什么是“成功”?

56、如何兼顧事業(yè)與家庭?

57、您覺(jué)得他人的肯定對(duì)您很重要嗎?以###這樣性質(zhì)的工作而言，通常是吃力不討好

的，你如何讓自己保持冷靜?

58、您認(rèn)為哪些方面是自己最需要改進(jìn)的?

59、學(xué)生時(shí)代的各項(xiàng)培訓(xùn)能讓您勝任這項(xiàng)工作嗎? 60、如果有機(jī)會(huì)重新選擇，您會(huì)選擇不一樣的工作領(lǐng)域嗎? 61、您曾經(jīng)有解雇員工的經(jīng)驗(yàn)嗎? 62、請(qǐng)談?wù)劰ぷ髦辛钅械綗o(wú)力感的部分。63、您覺(jué)得還有哪些特長(zhǎng)沒(méi)有寫(xiě)到履歷表上的? 64、您比較喜歡獨(dú)立作業(yè)還是團(tuán)隊(duì)合作的工作方式? 65、在您之前的工作經(jīng)驗(yàn)中，哪一項(xiàng)是值得繼續(xù)沿用至目前的? 66、您在時(shí)間安排運(yùn)用方面的能力如何? 67、通常對(duì)于別人的批評(píng)，您會(huì)如何反應(yīng)? 68、明知主管“這樣做不對(duì)”，你如何選擇? 69、您知道這份工作要常加班，您會(huì)配合嗎? 70、什么樣的管理風(fēng)格是您所欣賞的? 71、您如何做出決策? 海量管理資料下載，僅供學(xué)習(xí)研究之用，嚴(yán)禁用作商業(yè)用途。

72、當(dāng)您進(jìn)入一家新公司或新的產(chǎn)業(yè)，您會(huì)通過(guò)何種途徑獲得相關(guān)知識(shí)? 73、身為一名業(yè)務(wù)員，當(dāng)被客戶(hù)拒絕時(shí)，您會(huì)如何處理? 74、您對(duì)于主管的學(xué)歷、能力都低于您，有什么樣的看法? 75、您還有繼續(xù)念研究生的計(jì)劃嗎? 76、請(qǐng)敘述您個(gè)人的管理風(fēng)格。

77、談?wù)勛罱淮我驗(yàn)楣ぷ鞫榫w失控的情形。78、您對(duì)于“創(chuàng)業(yè)”有什么樣的看法? 79、您的主管最常建議您提高哪方面的能力? 80、您會(huì)希望做您老板的工作嗎?為什么? 81、您與同仁之間相處發(fā)生問(wèn)題時(shí)，您會(huì)怎樣做? 82、請(qǐng)描述一下您的個(gè)性。

83、您的工作內(nèi)容中包括列預(yù)算、審核費(fèi)用，以及監(jiān)督部門(mén)支出的流向等方面嗎?談

談您在這些方面的經(jīng)驗(yàn)。

84、如果我們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也有意錄用您，您的意見(jiàn)如何? 85、您對(duì)于與女性主管(或比您年齡小的主管)共事有何看法? 86、為什么您會(huì)接受一份各方面條件都低于目前的工作? 87、您會(huì)接受低于目前的待遇嗎? 88、您可以接受職務(wù)外調(diào)的安排嗎? 89、如果客戶(hù)在大庭廣眾之下抱怨，您如何處理? 90、如果您接到一通客戶(hù)的抱怨電話(huà)，您確知無(wú)法立即解決他的問(wèn)題海量管理資料下載，僅供學(xué)習(xí)研究之用，嚴(yán)禁用作商業(yè)用途。

時(shí)，您將如何處 理? 91、您有繼續(xù)進(jìn)修的計(jì)劃嗎?下班后，您一般做些什么? 92、如果您進(jìn)入本公司，對(duì)于這項(xiàng)職務(wù)以及這個(gè)部門(mén)，您打算做什么樣的改變? 93、您在##公司任職時(shí)，有機(jī)會(huì)在制度或組織層面進(jìn)行調(diào)整改變嗎? 94、您覺(jué)得什么樣的人最難相處? 95、請(qǐng)敘述您一天的工作情形。96、在學(xué)校時(shí)您參與過(guò)哪些課外活動(dòng)? 97、求學(xué)時(shí)，課余時(shí)間打過(guò)工嗎? 98、在學(xué)校時(shí)，擔(dān)任什么社會(huì)職務(wù)嗎? 99、我注意到您曾擔(dān)任校園刊物的編輯，您的主要工作是什么? 100、您曾經(jīng)與晉升失之交臂嗎?有何感想?

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第三篇：總結(jié)出高層住宅剪力墻布置

總結(jié)出高層住宅剪力墻布置

廣州老莊結(jié)構(gòu)院通過(guò)工程實(shí)踐和培訓(xùn)教學(xué)總結(jié)出高層住宅剪力墻布置的一般經(jīng)驗(yàn)如下，可供設(shè)計(jì)同仁參考（經(jīng)驗(yàn)不具有絕對(duì)性，使用時(shí)請(qǐng)謹(jǐn)慎）。轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。（1）逢角必布?jí)?；?）樓梯、電梯處必布?jí)?；?）6度、7度區(qū)剪力墻間距為6~8米；（4）8度區(qū)剪力墻間距為4~6米；（5）盡量多布置成L形、T形剪力墻；（6）盡量不用短肢剪力墻；（7）剪力墻盡量對(duì)直成線(xiàn)；（8）當(dāng)剪力墻長(zhǎng)度大于5米時(shí)，在剛度有富裕時(shí)可設(shè)置結(jié)構(gòu)洞口；（9）6度區(qū)，剪力墻底部厚度約8n（n為結(jié)構(gòu)層數(shù)）；（10）7度區(qū)，剪力墻底部厚度約10n（n為結(jié)構(gòu)層數(shù)）；（11）8度（0.2g）區(qū)，剪力墻底部厚度約13n（n為結(jié)構(gòu)層數(shù)）；（12）8度（0.3）區(qū)，剪力墻底部厚度約15n（n為結(jié)構(gòu)層數(shù)）；

第四篇：個(gè)人總結(jié)出的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)

戰(zhàn)痘勝利總結(jié)

女孩子的容貌是很重要的，而痘痘給我的可不是錦上添花，一張俊俏的臉龐上面長(zhǎng)了幾粒小痘痘，無(wú)非是一大敗筆，最關(guān)鍵的不是長(zhǎng)痘，而是痘痘走了留下可惡的痘印，徹底根治痘痘不是不可能，我在長(zhǎng)沙初美專(zhuān)業(yè)祛痘機(jī)構(gòu)總結(jié)比較有效的祛痘方法

1.祛痘安全、不復(fù)發(fā)

在祛痘效果好、見(jiàn)效快的同時(shí)，安全才是最重要的。也許在我們身邊有些人會(huì)說(shuō)，“見(jiàn)效快的祛痘產(chǎn)品中一定含有激素?！逼鋵?shí)我并不否認(rèn)這樣的觀點(diǎn)，因?yàn)楫a(chǎn)品的好壞還要因產(chǎn)品而論。并不是所有的產(chǎn)品都以激素去換取短暫的效果，而傷害了健康。

2.祛痘快捷、方便

當(dāng)下，生活節(jié)奏過(guò)快，選擇祛痘產(chǎn)品的快捷方便也是一個(gè)不容忽視的先決條件，為了能更好的解決掉痘痘的煩惱，多數(shù)人都想隨時(shí)隨地?fù)碛幸患苿俜▽?，根除痘痘，讓痘痘沒(méi)有生存機(jī)會(huì)。所以在選擇祛痘的產(chǎn)品時(shí)，不妨選擇一種用法快捷，攜帶方便的產(chǎn)品。

3.祛痘徹底、不留痕

在經(jīng)過(guò)一番戰(zhàn)“痘”后，臉上不留任何痕跡，完美如初才是最理想的結(jié)果。如果在用過(guò)各種祛痘產(chǎn)品后，臉上的痘痘消失了，但是痘痕猶存，這同樣使人很苦惱。所以在祛痘的同時(shí)，痘痕也是祛痘的一部分。

4.祛痘效果好、見(jiàn)效快

漂亮的臉上長(zhǎng)出痘痘，你一定很煩心。當(dāng)然是想快速祛除痘痘，且效果明顯的產(chǎn)品。這樣你不妨去初美祛痘產(chǎn)品的相關(guān)網(wǎng)站，查看一下產(chǎn)品的信譽(yù)、質(zhì)量、品牌，如果有網(wǎng)友的評(píng)價(jià)最好。通過(guò)這些信息的綜合評(píng)價(jià)，然后再結(jié)合自己的肌膚性質(zhì)來(lái)確定選用哪種產(chǎn)品。

第五篇：在實(shí)踐中總結(jié)出五方面重大事項(xiàng)

在實(shí)踐中總結(jié)出五方面重大事項(xiàng)、五項(xiàng)重點(diǎn)評(píng)估內(nèi)容、五步工作法、五種責(zé)任追究措施、五條監(jiān)督渠道的社會(huì)穩(wěn)定風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估“五個(gè)五工程”科學(xué)評(píng)估體系。

五方面重大事項(xiàng)為：事關(guān)廣大人民群眾切身利益的重大決策；關(guān)系群眾利益調(diào)整的重要政策；被國(guó)家、省、市、縣（區(qū)）確定為重點(diǎn)工程的重大項(xiàng)目；涉及范圍廣的重大改革措施；關(guān)系環(huán)境污染、行政性收費(fèi)調(diào)整等社會(huì)敏感問(wèn)題。

五項(xiàng)重點(diǎn)評(píng)估內(nèi)容包括：一是合法性，重大事項(xiàng)是否符合黨的政策和國(guó)家法律、法規(guī)，政策調(diào)整、利益調(diào)節(jié)的對(duì)象和范圍是否界定準(zhǔn)確，調(diào)整、調(diào)節(jié)的政策、法律依據(jù)是否充足；二是合理性，是否適應(yīng)大多數(shù)群眾的利益需求，是否得到大多數(shù)群眾的理解和支持；三是前提條件，是否經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的審查報(bào)批程序和周密的可行性研究論證，時(shí)機(jī)是否成熟；四是環(huán)保問(wèn)題，是否可能產(chǎn)生環(huán)境污染，是否具備相關(guān)部門(mén)的環(huán)保鑒定；五是社會(huì)治安方面，是否可能引發(fā)較大的不穩(wěn)定事件，是否制定相應(yīng)的應(yīng)急處置預(yù)案。

“五步工作法”具體為：

——確定評(píng)估對(duì)象，全面掌握情況。對(duì)擬定的每個(gè)重大事項(xiàng)，都要由其責(zé)任部門(mén)通過(guò)收集相關(guān)文件資料、問(wèn)卷調(diào)查、民意測(cè)驗(yàn)等方式，掌握評(píng)估對(duì)象基本情況，并形成評(píng)估報(bào)告；

——搞好初審，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)評(píng)估事項(xiàng)實(shí)施后可能出現(xiàn)的不穩(wěn)定因素作出評(píng)估預(yù)測(cè)，由黨委政研部門(mén)、政府法制部門(mén)提出初審意見(jiàn)，連同決策建議、政策草案、項(xiàng)目報(bào)告、改革方案一并報(bào)送有決定權(quán)的機(jī)構(gòu)審定；

——集體會(huì)審，作出決定。根據(jù)評(píng)估報(bào)告和初審意見(jiàn)，黨委、政府或有權(quán)作出決定的機(jī)構(gòu)召開(kāi)會(huì)議，并邀請(qǐng)人大、政協(xié)和社會(huì)各界代表參加，對(duì)重大事項(xiàng)社會(huì)穩(wěn)定風(fēng)險(xiǎn)程度進(jìn)行集體會(huì)審，作出實(shí)施、暫緩實(shí)施、暫不實(shí)施的決定；

——反饋情況，落實(shí)維穩(wěn)措施。對(duì)重大事項(xiàng)作出穩(wěn)定風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估決定的黨委、政府或有關(guān)機(jī)構(gòu)，及時(shí)將決定反饋重大事項(xiàng)的責(zé)任部門(mén)，并對(duì)有關(guān)社會(huì)穩(wěn)定工作提出明確要求，落實(shí)維穩(wěn)措施；

——調(diào)控風(fēng)險(xiǎn)，抓好督促協(xié)調(diào)。各級(jí)維穩(wěn)辦負(fù)責(zé)抓好本地社會(huì)穩(wěn)定風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與化解工作的督促協(xié)調(diào)，監(jiān)督有關(guān)責(zé)任部門(mén)根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估決定調(diào)控風(fēng)險(xiǎn)，有針對(duì)性地做好群眾工作，嚴(yán)防涉穩(wěn)重大事件的發(fā)生。

還用五種責(zé)任追究措施促進(jìn)落實(shí)：檢查述職、一票否決、組織處理、紀(jì)律處分、追究刑事責(zé)任。