第一篇：湖南工大自薦信

自薦信

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

感謝您在百忙中閱讀我的自薦信，您的信任就是我的動力！

我叫陳宇，畢業(yè)于湖南工業(yè)大學(xué)藝術(shù)設(shè)計專業(yè)2014年畢業(yè)的一名女生。期待著走向未來！

我，自信，樂觀，敢于迎接一切挑戰(zhàn)。雖然只是一名普通的?？飘厴I(yè)生，但是，年輕是我的本錢，拼搏是我的天性，努力是我的責(zé)任，我堅信，成功定會成為必然。

我深知，“機會只垂青于有準(zhǔn)備的人”。所以，在校期間，我抓住一切機會學(xué)習(xí)各方面的知識，鍛煉自己多方面的能力，努力使自己成為現(xiàn)代社會所需要的具有創(chuàng)新精神的復(fù)合型人才。我獲得了國家語言等級考試證書、2011年參加入黨積極分子培訓(xùn)班學(xué)習(xí)獲得結(jié)業(yè)證書.2013年5月參加團干培訓(xùn)，獲得結(jié)業(yè)證書.2012年-2013年榮獲“優(yōu)秀團干”2011年-2012年度獲得國家勵志獎學(xué)金.等榮譽稱號。暑假期間，我積極地參加了學(xué)院組織的三下鄉(xiāng)社會實踐活動。“在工作中學(xué)會工作，在學(xué)習(xí)中學(xué)會學(xué)習(xí)”。作為一名學(xué)生干部，我更注重自己能力的培養(yǎng)。樂觀、執(zhí)著、拼搏是我的航標(biāo)，在險灘處扯起希望的風(fēng)帆，在激流中凸現(xiàn)勇敢的性格，是我人生的信條。在大學(xué)三年我擔(dān)任班上的學(xué)習(xí)委員期間得到老師的認(rèn)可，同學(xué)的贊許。同時在院學(xué)生會擔(dān)任團總支副書記、在院學(xué)生黨支部擔(dān)任宣傳委員、在院通訊社擔(dān)任編委。同時為了更全面鍛煉自己的能力，我利用假期先后在書畫培訓(xùn)班任教進(jìn)行了社會實踐，這些經(jīng)驗為我走入社會，參與工作奠定了良好的基礎(chǔ)，而且從中學(xué)到了如何與人真誠溝通。

一個人惟有把所擅長的投入到社會中才能使自我價值得以實現(xiàn)。別人不愿做的，我會義不容辭的做好；別人能做到的，我會盡最大努力做到更好！發(fā)揮自身優(yōu)勢，我愿與貴單位同事攜手共進(jìn)，共創(chuàng)輝煌！

我求職的方向：平面設(shè)計、工業(yè)設(shè)計、廣告策劃。

此致

敬禮

自薦人：***

第二篇：湖南工大大學(xué)體育理論課

湖南工業(yè)大學(xué)體育公共課理論教案

大學(xué)體育公共課理論教案

教學(xué)內(nèi)容：

大學(xué)體育課程的基本理論知識 教學(xué)重點：

1、讓大學(xué)生樹立體育鍛煉思想，養(yǎng)成自覺鍛煉的體育習(xí)慣

2、讓大學(xué)生樹立正確的健康觀，教授制定運動處方的方法 教學(xué)時間：

2學(xué)時 授課教案：

要了解體育這門課程，首先要了解什么是體育。

體育是指以身體練習(xí)為手段，以增強體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動（1989，體育概論）。它是社會總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會的政治和經(jīng)濟的制約，也為一定社會的政治和經(jīng)濟服務(wù)。我們大學(xué)生應(yīng)該站在一種文化的高度來看體育。體育是一種社會文化現(xiàn)象，其形成是一個漫長的歷史過程。它是應(yīng)社會生產(chǎn)和生活的需要產(chǎn)生和發(fā)展起來，并隨著社會的發(fā)展而逐漸完善的。在漫長的原始社會里，人類在極其艱苦的條件下生活。他們只能靠采集、狩獵、捕魚等方法來獲取食物，維持生存。在繁重的生產(chǎn)勞動過程中，在與野獸搏擊以及部落之間的斗爭中，人類不斷地改進(jìn)自己的體力和智力，發(fā)展了走、跑、跳、投、爬、游泳等生活技能。正是這些技能的提高，發(fā)展了人類自身，馬克思也說過“勞動創(chuàng)造了人類本身”。人類的這些活動，可以說是人類最原始的體育形態(tài)。所以說，體育運動的發(fā)展情況代表了社會文化的繁榮程度。

體育學(xué)是一門綜合性的學(xué)科，它融合了許多其他學(xué)科的精華，如人文社會學(xué)、倫理學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、人體科學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、化學(xué)、力學(xué)、音樂、藝術(shù)等等，并衍生出了眾多的二級學(xué)科和邊緣學(xué)科。這也就是學(xué)者們提出“體育文化”觀點的緣由。

我們知道，文化的傳播、發(fā)展靠教育。教育活動的重要場所在學(xué)校。所以學(xué)校體育教育就成了體育文化傳播的重要載體。

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。

現(xiàn)在很多同學(xué)，特別是女同學(xué)，最敏感的就是自己的體重了。那什么樣的身體情況算是肥胖呢？

我們先來學(xué)習(xí)一個名詞，肥胖度。

肥胖度=（實際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×100%

肥胖度在±10%之內(nèi)，稱之為正常適中。肥胖度超過10%，稱之為超重。肥胖度超過20%-30%，稱之為輕度肥胖。肥胖度超過30%-50%，稱之為中度肥胖。肥胖度超過50%，以上，稱之為重度肥胖。肥胖度小于-10%，稱之為偏瘦。肥胖度小于-20%以上，稱之為消瘦。把守飲食這關(guān)是預(yù)防和減肥的關(guān)鍵，但運動減肥算是最健康、最有效的減肥方法了。運動減肥的手段一般是采用有氧運動。

有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡單來說,是指任何富韻律性的運動,其 運動時間較長(約15分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度（最大心率之75%至85%）。是不是“有氧運動”，衡量的標(biāo)準(zhǔn)是心率，心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣。因此，它的特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)

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時間較長，要求每次鍛煉的時間不少于半小時，每周堅持3到5次。所以說，建議您選擇像慢跑、游泳、騎自行車之類的有氧運動來減肥。這些運動，不僅能夠很好的起到消耗體內(nèi)脂肪的目的，而且還簡單易行。一般而言有氧運動內(nèi)容枯燥、形式單調(diào)，需要有恒心才能取得好的效果。

體育鍛煉，合理膳食，還是預(yù)防肥胖，我們最終目的是為了塑造一個健康的身體。那么什么是健康呢？

要理解健康，首先要明確健康四要素。古老的健康概念，常以是否有病作為分界線，有病為不健康，無病則為健康，而現(xiàn)代對健康的科學(xué)定義是指機體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的動態(tài)平衡。21世紀(jì)的社會的健康四要素是身體健康、心理健康、社會適應(yīng)能力、道德健康。身體健康是指軀體結(jié)果和功能正常，具有生活自理能力。心理健康指個體能夠正確認(rèn)識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)，以適應(yīng)外界的變化。社會適應(yīng)是指對社會生活的各種變化能以良好的思想和行為去適應(yīng)。道德健康指能夠按照社會規(guī)范的準(zhǔn)則和要求來支配自身行為，能為人類的幸福做貢獻(xiàn)。

除了健康與不健康狀態(tài)外，人類還有種第三狀態(tài)，也叫“亞健康”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)根據(jù)人的健康情況，把健康人稱為“第一種人”，把患病者稱為“第二種人”，把處于健康與疾病之間的人稱為“第三種人”，又稱第三狀態(tài)。第三狀態(tài)是指機體雖無明確的疾病，卻出現(xiàn)活力低、功能減退的一種生理狀態(tài)，是一種暫時性的生理功能失調(diào)，會造成精神緊張綜合癥、疲勞綜合癥、疼痛綜合癥的一種生理狀態(tài)，是一種暫時性的生理功能失調(diào)，會造成精神緊張綜合癥、疲勞綜合癥、疼痛綜合癥等。亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)有疲乏無力、焦慮不安、易激怒、情緒不穩(wěn)定、適應(yīng)能力差、失眠、胃口不佳、懶散、注意力不集中、理解判斷能力差、社交障礙等。

那么，如何改善機體亞健康狀態(tài)呢？

首先，改變不良生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，減少或避免來自外界的惡性刺激。

其次，保持體內(nèi)生物鐘的穩(wěn)定，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成科學(xué)的作息規(guī)律，防止重新加重身心負(fù)擔(dān)。

第三，適度增加運動的強度，延長運動時間，不僅可以增強心肺功能，還能產(chǎn)生愉悅感。第四，加強營養(yǎng)，定時進(jìn)餐，尤其要重視早餐，注意提高早餐的質(zhì)量。

第五，通過旅游活動，如春踏青、夏賞花、秋登山、冬賞雪等，增強體質(zhì)、陶冶情操。第六，通過自我心理調(diào)適，逐漸提高對外來刺激的承受能力，增強心理抵抗力。最后，癥狀嚴(yán)重時，請求醫(yī)生幫助或進(jìn)行對癥治療。

做到了上面幾點要求，亞健康狀態(tài)肯地能得到改善，并逐漸使機體從第三種狀態(tài)恢復(fù)到第一種狀態(tài)。

身體的健康狀態(tài)是需要診斷和評價的。那么，我們大學(xué)生是怎么來評價健康狀況的呢？ 大學(xué)生的健康狀態(tài)主要是通過一年一度的體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試來反應(yīng)。體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試主要包括兩個部分，一方面是身體形態(tài)的測定，另一方面是生理機能的評定。身體形態(tài)方面主要有身高、體重、坐立體前屈等。生理機能包括有肺活量、有氧代謝能力（女800M男1000M或臺階測試）、握力等。通過對大學(xué)生規(guī)定生理指標(biāo)測試后，對采集數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析和處理，最后得出該同學(xué)的體質(zhì)狀況評價表。健康體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試所反映的身體健康情況有一定的局限性，主要還停留在生理層面。學(xué)生心理健康、道德健康和社會適應(yīng)當(dāng)面的檢測和評價有一定的難度，這些無形的東西要靠大家慢慢去積累、感悟和修煉。

有病求醫(yī)，獲得處方。如果你的體質(zhì)狀況出現(xiàn)了問題，我們可以給自己制定運動處方。所謂運動處方是指康復(fù)醫(yī)師或體療師，對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運動試驗和體力測驗），按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率，提出運動中的注意事項。

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運動處方是指導(dǎo)人們有目的，有計劃和科學(xué)地鍛煉的一種方法。

運動處方的組成：

1、健康檢查

了解鍛煉者的一般身體發(fā)育、傷病的情況和健康狀況，以確定是否是健身運動的適應(yīng)者，有無禁忌癥。

2、運動負(fù)荷測定

檢測和評定鍛煉者對運動負(fù)荷的承受能力。以心肺功能為主，進(jìn)行安靜和運動狀態(tài)下的生理功能檢測，主要有心率、血壓、肺活量等指標(biāo)。

3、體能測定

進(jìn)行力量、耐力、速度和靈敏的身體素質(zhì)檢測，從中判定鍛煉者的運動能力和生理機能的狀況。

4、制定運動處方

（1）運動目的：通過有目的的鍛煉達(dá)到預(yù)期的效果。由于各人的情況千差萬別，運動處方的目的有健身的、娛樂的、減肥的、治療的等多種類型。

（2）運動項目：在運動處方中，為鍛煉者提供最合適的運動項目關(guān)系到鍛煉的有效性和持久性。選擇運動項目，要考慮運動的目的，是健身的、還是治療的；要考慮運動條件，如場地器材、余暇時間、氣候等；還要結(jié)合體育興趣愛好等。

（3）運動強度：是運動時的劇烈程度，是衡量運動量的重要指標(biāo)之一，可用每分鐘的心率次數(shù)來表示大小。一般認(rèn)為學(xué)生心率：120次／min以下為小強度，120～150次／min為中強度，150—180次／min或180次／min以上為大強度。測量運動強度的簡單辦法是：測量運動后10s脈搏×6，就是l分鐘的運動強度。

適宜運動強度范圍，可用靶心率來控制：以本人最高心率的70％～85％的強度作為標(biāo)準(zhǔn)。靶心率＝(220-年齡)×(70％～85％)。如20歲的靶心率是140～170(次／min)。

（4）運動時間：指一次鍛煉的持續(xù)時間。它與運動強度緊密相關(guān)，強度大，時間應(yīng)稍短，強度小，時間應(yīng)稍長。有氧鍛煉一般在30分鐘左右就可以達(dá)到較好的效果。

（5）運動頻度：指每周的鍛煉次數(shù)。

研究表明，1周運動3次以上，效果才明顯。

5、效果檢查

由于個人情況千差萬別，在實行運動處方的過程中，可能會有不合適的地方，應(yīng)在實踐中及時檢查和修正，以保證鍛煉的效果。

談到體質(zhì)，我們不難聯(lián)系上身體素質(zhì)。身體素質(zhì)主要包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等五個內(nèi)容，這五種身體素質(zhì)之間既有密切的聯(lián)系，又各具自己的鮮明特征。

1、力量素質(zhì)

力量素質(zhì)就是人們常說的“力氣”或“勁兒”。說某人的“勁兒”大，就是指他的力量素質(zhì)好。力量是肌肉收縮時對抗阻力的能力。力量是肌肉收縮做功時產(chǎn)生的。人體的一切運動都依靠力量，那怕是最平常的呼吸動作和轉(zhuǎn)動眼球，都是靠力量來完成的。力量素質(zhì)可大概分為兩類： 靜態(tài)力量和動態(tài)力量。

2、速度素質(zhì)

速度本是衡量物體運動快慢物理的概念，在這里所談的速度素質(zhì)則是指人能快速動作的能力。它包括反應(yīng)速度、動作速度和位移速度。反應(yīng)速度是人體感官（如聽覺、視覺、觸覺等）接受信號刺激后快速反應(yīng)的能力。如聽到發(fā)令槍響能快速蹬地起跑，在玩“打布口袋”的游戲中能快速躲開投過來的“布口袋”避免被擊中等等。

3、耐力素質(zhì)

所謂耐力，就是俗稱的“體力好”。但是根據(jù)其表現(xiàn)特征的不同，耐力可分為速度耐力、厚德博學(xué)

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力量耐力；根據(jù)生理系統(tǒng)的不同可分為肌肉耐力和心血管耐力；根據(jù)供能方式不同可分為有氧和無氧耐力；根據(jù)運動性質(zhì)不同又分為一般耐力和專項耐力。速度耐力可以理解為保持高速度運動的能力，例如快速奔跑所表現(xiàn)出的耐力就是典型的速度耐力，拳擊運動員能連續(xù)出重拳攻擊對方也是速度耐力。當(dāng)我們在百米跑道上看到一個快速奔跑的人速度開始減慢，或在拳擊臺上看到運動員出拳顯得“發(fā)軟”時，就可以判斷其速度耐力已經(jīng)開始下降。力量耐力是指肌肉在承擔(dān)大負(fù)荷的狀態(tài)下能堅持較長時間的能力，能堅持時間長則表明力量耐力好，反之則是力量耐力差。勢均力敵的拔河雙方所體現(xiàn)的就是力量耐力。一般耐力主要是指人體在中等負(fù)荷的狀態(tài)下，能連續(xù)工作的能力。如長距離的走跑、長時間地從事某一項體力勞動或運動，所需的就是一般耐力。

4、柔韌素質(zhì)

我們可能聽到過這樣的議論，某某同學(xué)的腰真軟，能將腰向后彎屈雙手撐地作“橋”，某某同學(xué)的腿真軟，向前壓腿能將腳尖貼在前額上。這里所說的“軟”，就是指柔韌素質(zhì)。柔韌素質(zhì)是人體在關(guān)節(jié)部位向不同方向活動的能力。柔韌素質(zhì)的好壞是影響運動員動作幅度的重要因素之一。

5、靈敏素質(zhì)

在體能中靈敏素質(zhì)是一種高級素質(zhì)，可稱得上是“身體素質(zhì)之王”。它是在力量、速度、耐力和柔韌等素質(zhì)最佳組合發(fā)揮的基礎(chǔ)上，所表現(xiàn)出來的一種素質(zhì)。它可以協(xié)調(diào)全身來準(zhǔn)確而高效地完成某一動作。平時人們往往會忽略它，但每到關(guān)鍵時刻就會顯現(xiàn)出靈敏性的神奇。靈敏素質(zhì)不像其它身體素質(zhì)那樣直觀，容易描繪和進(jìn)行比較，不通過特殊設(shè)計的測試方式，人們就很難判斷靈敏素質(zhì)的高低。

在學(xué)校體育教學(xué)里，我們靠體育教學(xué)活動和開展課外體育活動來發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身體健康。與20年前相比，我們的生活水平提高了，但現(xiàn)階段我國青少年的體質(zhì)與過去相比反倒有下滑的趨勢。國家為了解決學(xué)生體質(zhì)下滑這一問題，推出了一系列舉措。比如增加中學(xué)生體育課課時，鼓勵課外體育活動的開展等等。前年，我國啟動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。這一活動的目的，就是要通過陽光體育活動，促進(jìn)各級各類學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

最后，我希望各位同學(xué)能夠在更高的視野認(rèn)知體育，在更多的時間享受體育，在更多的時候關(guān)注體育。謝謝！

因為一堂課不可以將考試大綱的內(nèi)容全部講完，所以以下列出重點復(fù)習(xí)部分，請同學(xué)們在書上找到相應(yīng)內(nèi)容重點復(fù)習(xí)，祝同學(xué)們考出好成績！

附重點復(fù)習(xí)部分：必須掌握的名詞解釋與簡答題（請同學(xué)們重點復(fù)習(xí)）

名詞解釋：１、健康 ２、肥胖 ３、運動負(fù)荷 ４、肺活量：５、運動損傷 ６、亞健康、７、身體素質(zhì)、８運動處方 簡答題：

1、亞健康的預(yù)防措施？

2、體育運動對心理健康的影響？

３、判斷大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有幾個方面？ ４、怎樣消除運動性疲勞？

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第三篇：匯隆實業(yè)實習(xí)方案(湖南工大)

關(guān)于組織10級學(xué)生赴株洲匯隆實業(yè)發(fā)展有限

公司實習(xí)的通知

為了進(jìn)一步加強同學(xué)們的實踐能力，機械工程學(xué)院擬組織部分畢業(yè)班的同學(xué)赴株洲匯隆實業(yè)發(fā)展有限公司進(jìn)行畢業(yè)實習(xí)，歡迎有興趣的同學(xué)踴躍參加。

一、時間：2013年12月24日-2014年3月24日（春節(jié)假一周）

二、要求：機械相關(guān)專業(yè)

三、崗位：焊裝、沖壓操作工

四、工作時間：

1、每月工作24天，可輪休和調(diào)休。

2、日工作8小時，根據(jù)生產(chǎn)安排加班。

五、實習(xí)期間待遇：

1、實習(xí)工資1500元/月，加班工資另算：工作日延時加班工資10元/小時，休息日加班150元/日，法定假日加班200元/日。月工資可達(dá)2500-3000。

2、公司購買工傷保險。

3、住宿費50元/月，水電費宿舍成員分?jǐn)偂?/p>

4、早餐自費，工作餐免費。

六、其他：

1、要求實習(xí)學(xué)生遵守公司規(guī)章制度；

2、實習(xí)期間或?qū)嵙?xí)期滿，愿意留在公司工作的，經(jīng)公司考核通過，可與公司提前簽訂勞動合同，并可根據(jù)考核情況安排到關(guān)鍵崗位。機械工程學(xué)院

2013年12月2日

第四篇：工大培訓(xùn)心得體會

工大培訓(xùn)心得體會

根據(jù)學(xué)校的安排，我與2012年9月23日至10月18日參加了由浙江工業(yè)大學(xué)組織的浙江省中職學(xué)校專業(yè)負(fù)責(zé)人培訓(xùn)班，二十多天的學(xué)習(xí)感觸良多，總結(jié)起來主要有以下三個方面：

一、把握方向，抓住機遇

1、什么是把握方向？

省經(jīng)信委經(jīng)濟研究所所長蘭建平博士提出：職業(yè)教育的發(fā)展要“順勢而為”。馬云曾說過“什么時候等到阿里巴巴可以跟微軟pk，娃哈哈可以跟可口可樂pk，萬向可以和ge公司pk中國才叫崛起?！闭憬〗?jīng)信委經(jīng)濟研究所蘭建平所長指出：“未來10年我省的發(fā)展方向是’發(fā)展中高端制造業(yè)，進(jìn)一步提升信息化水平、強力打造文化創(chuàng)意軟實力’?！?/p>

職業(yè)教育的發(fā)展是以當(dāng)?shù)氐漠a(chǎn)業(yè)發(fā)展為依托，因此當(dāng)?shù)禺a(chǎn)業(yè)經(jīng)濟發(fā)展方向就是當(dāng)?shù)芈殬I(yè)教育的發(fā)展方向。

2、如何抓住機遇

（1）全國改革發(fā)展示范學(xué)校建設(shè)

改革發(fā)展示范校是重點扶持學(xué)校，示范性專業(yè)是重點扶持專業(yè)，省教育廳將在未來5年內(nèi)對每個地區(qū)的職業(yè)學(xué)校進(jìn)行專業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，不出意外一些達(dá)不到要求的學(xué)校將會被撤并，達(dá)到要求的學(xué)校中一些專業(yè)力量不強的專業(yè)也會被撤并。專業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整后每個學(xué)校的專業(yè)將不超過10個。

（2）中職實訓(xùn)基地建設(shè)

（浙江省扶持建設(shè)200個左右中職教育特色專業(yè)、新興專業(yè)和骨干專業(yè)）通過實訓(xùn)基地建設(shè)提高學(xué)校的硬件、軟件水平。

（3）中職師資隊伍建設(shè)

出國培訓(xùn)、國家級培訓(xùn)、省級培訓(xùn)、市級培訓(xùn)、校本培訓(xùn)，根本目的就是要進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)校的師資結(jié)構(gòu)，所以學(xué)校和教師個人都應(yīng)該非常重視培訓(xùn)。

二、他山之石，可以攻玉

1、杭州中策職業(yè)技術(shù)學(xué)校

杭州市中策職業(yè)學(xué)校是杭州市政府命名的五大名校教育集團之一。是浙江省開辦最早的職業(yè)學(xué)校，是杭州市教育局直屬的公辦學(xué)校。

學(xué)校規(guī)模大，專業(yè)門類多，在校生人 數(shù)達(dá)3500人，是杭州市職業(yè)學(xué)校的“領(lǐng)頭雁”。主要專業(yè)：烹飪、電氣。

2、龍泉職業(yè)技術(shù)學(xué)校

浙江龍泉青瓷，青瓷文創(chuàng)基地，進(jìn)入市場、引進(jìn)大師、走向國際。

建立了龍泉青瓷網(wǎng)，為行業(yè)提供交流平臺。

組織青瓷企業(yè)開展對外合作交流，與美國、韓國、臺灣合作。訪問交流，作品展覽，設(shè)計開發(fā)出50多種青瓷新產(chǎn)品，獲得國家授權(quán)專利。教師著書立說，學(xué)生就業(yè)有門。

3、蒼南二職

中職的溫州模式，發(fā)揚溫州的四千精神，教師隊伍：二種人，外地人與本地人，教師與行業(yè)、企業(yè)的融合，教師精神。極致的激勵制度、精明與靈活，專業(yè)設(shè)置的市場化，校企合作全員化，設(shè)施與設(shè)備的高效化，自我的運行體系。

4、舟山職業(yè)技術(shù)學(xué)校

舟山職業(yè)技術(shù)學(xué)校由原市職教中心、市經(jīng)貿(mào)學(xué)校、市汽車駕駛學(xué)校、定海區(qū)農(nóng)技學(xué)校、舟漁技校、4806技校6所職業(yè)學(xué)校整合而成。

學(xué)校地處舟山市定海城區(qū)，分雙擁路校區(qū)和新橋路校區(qū)。占地185.13余畝，在校全日制87個教學(xué)班，在校生3227名，教職員工318名。

學(xué)校為國家級重點中等職校、全國教育系統(tǒng)先進(jìn)集體、全國職業(yè)教育先進(jìn)單位，擁有一個國家級實訓(xùn)基地（船舶制造與修理）、一個省高技能人才公共實訓(xùn)基地、兩個省級示范基地（船舶制造與修理、港口機械運行與維修）。2012年，又被教育部列為國家中等職業(yè)教育改革發(fā)展示范學(xué)校建設(shè)計劃項目單位。

貫徹全納教育理念，在招生過程中實行“零門檻”。

但他們在學(xué)生管理上實行分層管理，針對不同層次的學(xué)生給予不同的要求。

第一檔：單招單考班、3+2班的教育教學(xué)要求就很高與普高沒什么區(qū)別，招生門檻也很高。

第二檔：普通中職就業(yè)班，招生要求一般在300分以上，管理上要求和我們學(xué)校目前的要求差不多。

第三檔：實驗中職班，中考300分一下的學(xué)生集中在一起，然后按專業(yè)分班（船舶、機電、物流、旅游）配備強大的管理隊伍，教育教學(xué)要求“起點低、目標(biāo)高”

三、內(nèi)化自我，超越從前 教師培訓(xùn)的目的在于，通過培訓(xùn)吸收別人有用的知識經(jīng)驗與管理方法，然后結(jié)合自身的實際情況進(jìn)行歸納總結(jié)，最后形成一套適合自己的教育教學(xué)管理方法。

本次培訓(xùn)的個人體會：

1、勤于積累

事事留心皆學(xué)問，把平時工作過程中的點滴都積累起來，就好比做生意，你要想做生意倉庫里必須有貨才行。老師知識積累的過程就像商家補貨的過程。

2、善于總結(jié)

把自己的積累的起來的東西進(jìn)行分門別類整理好，這好比倉儲管理，把相同或者相似的東西整理在一起，分分清楚以后拿出來就一目了然。

3、精于提取

在教育教學(xué)過程中，我們就需要把我們的所積累的東西提取出來，就像營銷學(xué)中經(jīng)常提到的將產(chǎn)品優(yōu)化組合后進(jìn)行銷售，這樣的方式往往會取得意想不到的效果。

第五篇：工大郵局工作細(xì)則

工大郵局工作細(xì)則

現(xiàn)狀及意義：學(xué)校郵局管理的不合理造成信件亂堆亂放，明信片更是亂作一團，給廣大師生帶來了很大的不便。針對這個問題，我們作為志愿者理當(dāng)本著服務(wù)奉獻(xiàn)的精神，盡我們微薄之力來為校園師生服務(wù)。由于信件量較大以及我們對其他學(xué)院的不熟悉，現(xiàn)將主要工作內(nèi)容立足于管理學(xué)院。

前期準(zhǔn)備：由社區(qū)服務(wù)隊志愿者制作管理學(xué)院信箱一個，制作過程突出環(huán)保特色。前期宣傳：由不同專業(yè)不同班級的志愿者在班級群里進(jìn)行活動說明和介紹?；顒恿鞒蹋?/p>

經(jīng)商討暫制定出一套可行方案，具體如下：

一、志愿者輪班進(jìn)行信件整理。從春蠶內(nèi)部征集志愿者，本著志愿原則，兩人一組，分為七組，負(fù)責(zé)從周一到周日的信件整理。主要工作為從繁亂的信件中整理出管理學(xué)院的信件放置于管理學(xué)院信箱中。時間盡量以上午為主，具體時間可兩人協(xié)商。

二、其他學(xué)院信件的通知和送達(dá)。為突出服務(wù)全校師生的特點，每天輪班的志愿者在整理信件的過程中，可有選擇性的挑選出其他學(xué)院的留有具體聯(lián)系方式或者具體宿舍號的信件，留有聯(lián)系方式的可直接打電話通知，為消除顧慮，打電話時說明自己身份，可參照“我是管理學(xué)院春蠶社志愿者，······”。寫明宿舍號的，可選送信，本著就近原則，為了不占用過多時間，盡量挑自己本棟宿舍樓的。當(dāng)然，自己有興趣，也想廣交朋友，想多認(rèn)識和了解其他學(xué)院的志愿者可以選擇遠(yuǎn)一些的宿舍樓送信。此為可選人物，本著志愿者個人意愿。

社區(qū)隊隊長：郭長友

2014.2.24