第一篇：金球康拓展訓(xùn)練個人總結(jié)

金球康拓展訓(xùn)練個人總結(jié)

拓展訓(xùn)練過程中，失敗或成功是不重要的，發(fā)現(xiàn)并能解決團(tuán)隊和自身的問題才是有意義的。

這次拓展活動使我更加的融入到團(tuán)隊中來，深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊，存在就沒有任何意義；而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊之中。

第二篇：拓展訓(xùn)練個人總結(jié)

深圳零度特訓(xùn)營之訓(xùn)后感

這天，大家懷著期待的心情坐上前往深圳零度特訓(xùn)營的訓(xùn)練場地，通過第一批受訓(xùn)者的描述，艱苦而又難忘，感動而又懷念??下車的那一瞬間，就看到那教官嚴(yán)肅的表情和鏗鏘有力的聲音。接著就是兩天的訓(xùn)練正式開始，從換上軍裝的那一刻開始，所有的任務(wù)都是用時間來限制的，在規(guī)定的時間內(nèi)不能完成，那就要承擔(dān)后果。

兩天時間，做了很多項目，如練軍姿、做游戲，感受團(tuán)隊的力量與激情。有好幾個項目，之前是有接觸過，只是游戲未變，但人卻變了，該如何融入其中，發(fā)揮作用，也許是仁者見仁，智者見智，各抒己見。

通過訓(xùn)練，總會留下那些難忘的瞬間。首先，分四隊，分隊名、口號、隊歌；為了維護(hù)那面隊旗，所有戰(zhàn)友都需全力以赴，榮辱與共。就像《共同進(jìn)退》游戲中，一共有5次機(jī)會，說來奇怪，教官說，四個小組中，是我們隊第一個去考查市場的，但前三次的成績由于犯規(guī)，成績?nèi)孔鲝U，第四次，成績也不是太理想。出乎意料的是最后，通過大家的努力，完成目標(biāo)，雖然成績位于第二名，但最終還是成功了。通過分析，大家發(fā)現(xiàn)，本來目標(biāo)確定后，找方法即可，但總是把策略變來變?nèi)ィ瑢?dǎo)致戰(zhàn)友一到賽場就傻眼了。所以，要驕不躁，氣不餒，在關(guān)鍵時刻，能夠服從安排，統(tǒng)一行動。

《七巧板》中，是團(tuán)隊最失敗的一個節(jié)目，因為，這個項目中，大家都失敗了。因為領(lǐng)導(dǎo)核心沒有充分發(fā)揮其應(yīng)有的功能與作用，關(guān)鍵時候，個人利益大于集體利益，不愿分享資源，給別人提供便利。

《漫漫人生路》，一個可以讓自己想起童年，一路走來，我們得與失，就像在黑暗中，會有那么一個人大聲叫出你的名字，然后用雙手牽著你一起走，在人生困境與阻撓中，有誰會陪你度過？有誰會為你的成功而欣喜？有誰為你的失敗而不知厭倦地支持你？有誰??就像在那漫漫人生路中，需要跨過多少個障礙物，才能最終到達(dá)目的地。所以，請珍惜那個陪在你身邊和你一起共度一生的人！

在《一圈到底》和《解手鏈》環(huán)節(jié)中，本以為在這一局，我們可以100％成為冠軍的，因為是我們第一個找到解決方法，在預(yù)賽中，我們做得是那么地好，那么地有自信。只是，當(dāng)上戰(zhàn)場上的那一瞬間，《一圈到底》我們成功了，可就在接著《解手鏈》時，意外發(fā)生了。本不該松開的手卻松開了，本不該掉眼鏡的戰(zhàn)友，在慌亂中將眼鏡落下??所以，我們失敗了。輸?shù)哪敲吹夭桓市?，不情愿，因為原本勝利的果實是屬于我們雄鷹隊的，只是在關(guān)鍵時刻出現(xiàn)意外。遇事，不急不躁，學(xué)會淡定，相信自己，全力以赴，往往人的潛力都是被激發(fā)出來的。

《解救人質(zhì)》，一個看似簡單但又充滿挑戰(zhàn)的游戲中，可以完全體現(xiàn)出一個團(tuán)隊在脫離領(lǐng)導(dǎo)時發(fā)揮的作用。就像“不怕狼一樣的敵人，就怕豬一樣的隊友”。這個環(huán)節(jié)中，教練扮演的角色是狠心老板，在市場競爭激烈和資金周轉(zhuǎn)不靈的情況下，老板的生死就掌握在團(tuán)隊的手中，教練說，第一次失敗，隊長需要做30個俯臥撐，第二次失敗，隊長需要做60個；第三次失敗，隊長需要做120個。絕不容許你扯皮。最后，當(dāng)失敗的隊長受處罰時，已經(jīng)沒有力氣再堅持，但他還是堅持到底，當(dāng)膝蓋磕到地板發(fā)出陣陣響聲時，大家是那么多的不忍心，心痛，可是，嚴(yán)酷的教官不容大家一起陪他做。只是說：“要知現(xiàn)在，何必當(dāng)初?！澳敲撮L的時間商討，一次又一次錯翻、漏翻，為什么沒有想好辦法去執(zhí)行？執(zhí)行力在哪里？團(tuán)結(jié)一致，不拋棄，不放棄，同心協(xié)力，共同面對困難。勇于承擔(dān)責(zé)任，敢于挑起重?fù)?dān)。最后，《畢業(yè)墻》就像人生的一堵墻，翻過去，就畢業(yè)了，翻不過，就失敗了。人基、人梯、保護(hù)傘、拉人，那些就像在你一生中幫助過你的人一樣。為了同一目標(biāo)，共同努力，奔向那堵4.3M高的畢業(yè)墻。曾經(jīng)想像，風(fēng)雨同行，共同奮斗。揮灑汗水，流下淚水，已分不清那是汗水還是淚水？只記得除了激動與緊張之外，還有一雙雙保護(hù)傘在身邊，就像教練所說：“有你在身邊，真好！“因為有你在身邊，所以，才會有種安全感。感謝公司提供的平臺和上司給予的機(jī)會，讓我有這個機(jī)會參加戶外拓展活動，能夠?qū)W到了知識，并運(yùn)用自己以后的工作中，永遠(yuǎn)記得”沒有錯誤的指令，只有錯誤的執(zhí)行。“幸福的時刻總是那么地短暫，珍惜現(xiàn)在自己所擁有的！

第三篇：拓展訓(xùn)練個人總結(jié)[范文]

感悟之半日素質(zhì)拓展訓(xùn)練

作為一名社團(tuán)的干部，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，讓自己感悟頗多。在此期間，不僅鍛煉了自己的能力，與此同時加深了我們社團(tuán)內(nèi)部的協(xié)作能力。尤其令我感悟頗深的是，自我潛能的開發(fā)。那著實令我震撼，經(jīng)過拓展才明白對自我的估計一直在一個很低的水平上。接下來，我分幾點(diǎn)簡要總結(jié)一下這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

第一，即時應(yīng)變能力得以加強(qiáng)。因為當(dāng)時第一個分配下來的任務(wù)是在規(guī)定時間內(nèi)給自己的隊命名，并且想好口號、隊歌、隊形以及繪制完畢隊旗。所以很是考驗一個人、一個團(tuán)隊的應(yīng)變能力和思考能力。不過，由于我們分工合理，以三組分工協(xié)作，因而我們在規(guī)定時間內(nèi)很好的完成的任務(wù)。另外，隊歌則我深刻的明白了一點(diǎn)。那就是，在這種短時間內(nèi)想出的隊歌，一定要朗朗上口，保證人人熟悉曲調(diào)。也就是說，對于這種團(tuán)體的活動，你的任何想法都要以集體、以大家為主體，這樣才能保證方案可以實施，活動可以進(jìn)行，即便是你瞬時的想法也是一樣。

第二，溝通協(xié)作能力進(jìn)一步增強(qiáng)。由于整體方案是集個人想法于一體的，因而需要大家做好相互之間的溝通，使大家能夠理解個人真正想要表達(dá)的意思，以免出現(xiàn)誤解。此外，進(jìn)行具體項目時，對于已定方案中出現(xiàn)的不合適的地方，要及時與大家溝通協(xié)商，做出較為合理的修正。尤其是在一個大家都高度緊張的情況下，一定是需要以極平和的心態(tài)、極強(qiáng)的溝通能力。其實話說回來，真正做到了心態(tài)平和其實就表明了你能力的存在。第三，沉穩(wěn)組織能力再次提升。參加團(tuán)體活動，特別是比較大型的活動，很是能夠考驗一個人的沉著應(yīng)對能力。尤其是作為一名組織者，你一定要做到心態(tài)平穩(wěn)，這樣你才可以保證你所分配下去的任務(wù)是有序的，可執(zhí)行的。也只有做到這一點(diǎn)，你才能真正帶領(lǐng)團(tuán)隊取得較好的成績，甚至說是勝利。特別是針對此次我們團(tuán)隊的表現(xiàn)，很大程度上是歸功于幾位領(lǐng)導(dǎo)的合理安排和悉心指導(dǎo)。有句俗話說的好，叫做“火車跑的快，全靠車頭帶”，以一種很簡單表達(dá)解釋了這個深刻的道理。一個團(tuán)隊雖然不只是靠個人，但真的需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。

以上這三點(diǎn)只是我個人對于此次活動的一個大致總結(jié)，每個方面談及的細(xì)節(jié)問題也是一概而過。但是，在這次素質(zhì)拓展當(dāng)中所學(xué)到的方法以及能力使自己受益匪淺，對自己日后組織活動將會有很大的幫助。現(xiàn)在我已經(jīng)明白，作為一名干部，應(yīng)該如何很好地組織自己干事，應(yīng)該如何提升自我的素養(yǎng)，如何帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊在集體競爭中取勝。

除此之外，我還想特別強(qiáng)調(diào)的就是，對自我潛能的開發(fā)，總結(jié)開頭的時候就已經(jīng)談到了。不要一直對自己做一個很低的定位，因為那種不準(zhǔn)確的定位，抑或是有誤的定位，將會使自己無法很好地提升自我。也就是縮小了自我的進(jìn)步空間，那么未來的發(fā)展空間也不可避免的受到影響。因而要找準(zhǔn)自己的定位，更重要的是要開發(fā)自己的潛在能力，要時刻堅信自己就是一個“潛力股”！終極目標(biāo)不是“一直在模仿，從未能超越”，而是“一直被模仿，從未被超越”！

第四篇：最新拓展訓(xùn)練活動個人總結(jié)_拓展訓(xùn)練活動總結(jié)[范文模版]

從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。一起來看看最新拓展訓(xùn)練活動個人總結(jié)范文精選5篇，歡迎查閱!

拓展訓(xùn)練活動個人總結(jié)1

拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。

先從訓(xùn)練的第一上午說起，印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊”，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，可是我們一次比一次做的好，就是在提高，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其到達(dá)高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團(tuán)結(jié)，每個人都要用心且不出錯，一個人出錯了就會耽誤團(tuán)體的時間。

午時在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的兩個訓(xùn)練項目信任背摔、高空斷橋。因為之前來的時候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練資料，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的，但實際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上頭，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去?？催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面，十分漂亮的完成了信任背摔這個項目。這個項目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎(chǔ)，并且別人往下摔的時候，自我要在下頭做好安全接應(yīng)的措施，感受對方的付出，學(xué)會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾。

高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到之后的搖搖欲試，到再之后的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，最終爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自我不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自我想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，可是我跨出了自我勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自我，克服自我的心里障礙，鼓勵自我勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。

風(fēng)火輪也是個很有意思的項目，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地。做完這個項目以后，我覺得一個團(tuán)隊在做任何一項工作的時候，首先是要學(xué)會思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項工作任務(wù);其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題，及時去改善，避免因小失大。

訓(xùn)練第一天很快就過去了，第二天按照時間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動，運(yùn)動不但能夠鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運(yùn)動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動。

穿越電網(wǎng)是一個既充滿緊張氛圍，又十分趣味的活動。任何一個人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了。就如現(xiàn)實生活中我們有時候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機(jī)會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài)，并且在做的過程中要認(rèn)真細(xì)致，細(xì)節(jié)決定成敗。

孤島求生中，我扮演的是盲人的主角，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，因為我們不明白自我的任務(wù)是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團(tuán)。有人拉我們的時候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了，我們才明白怎樣回事。原先是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序。每個島都有一個任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項任務(wù)，我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了，拖延了時間。每個小島就猶如一個部門，每個部門之間在工作上都會有交集，僅有注重溝通，部門之間才能協(xié)作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種異常的方式，讓我們學(xué)會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫忙，是否以同等的愛和幫忙給予了回報。這個活動，好似一部時光機(jī)一樣，把時間拉回到過去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。經(jīng)過這個活動，我發(fā)現(xiàn)自我真的很了不起，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力，也發(fā)現(xiàn)自我對父母的關(guān)心很欠缺，有時候?qū)λ麄冋f話語氣也很不好，這些都是很不應(yīng)當(dāng)?shù)?還有對待同事的誤解，我很委屈，為什么平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢;還有對那些以往幫忙過我的人，太多太多。應(yīng)對一切生活工作中需要應(yīng)對的人，我們都應(yīng)當(dāng)時刻去報一顆感恩的心去對待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會很完美。

畢業(yè)墻是最終一個項目，也是我們私下討論最多的一個項目。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個小時甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一齊，我們翻越過去只用時11分鐘多，大家都感覺很不可思議。事實上是我們自我把問題放大化了，所以在應(yīng)對困難的時候，首先放平心態(tài)去看問題，不能把簡單的事想太復(fù)雜，堅信自我能夠，盡心盡力去做就能夠做好。

拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些，以后我會調(diào)整好自我的心態(tài)，學(xué)會進(jìn)取主動不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計劃有主次;善待父母親人朋友同事，團(tuán)結(jié)團(tuán)體。歡樂工作，歡樂生活。

拓展訓(xùn)練活動個人總結(jié)2

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊合作精神的完美體現(xiàn).經(jīng)過這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長了很多.人是生活在團(tuán)隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還必須要有一個好的領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)者要管理好一個團(tuán)隊也不容易.一個團(tuán)隊不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排，領(lǐng)導(dǎo)的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解.團(tuán)隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效.就像一個企業(yè)里，領(lǐng)導(dǎo)者要懂得哪些是領(lǐng)導(dǎo)該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導(dǎo)來做.在做任何事之前都要先研究商討一下，總結(jié)出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進(jìn)行中延誤太多的時間.由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，僅有這樣才能走向成功，才能到達(dá)1+1大于2的結(jié)果。

一個人無論做什么事，往往本事不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友.如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗，口味大于抱怨.當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時，都要堅持進(jìn)取、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛.但之后看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務(wù)，我也對自我充滿了必勝的信心，戰(zhàn)勝了自我的心魔就什么不用怕了.之后上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當(dāng)初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機(jī)會!其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的本事未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應(yīng)對，能否開發(fā)出那些一向潛伏在我們身上，而我們自我卻從未真正了解的力量。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團(tuán)隊，各成員之間的本事和特長就應(yīng)當(dāng)能夠取長補(bǔ)短的，僅有這樣，整個團(tuán)隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的提高依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自我一個明確的目標(biāo)，為自我的目標(biāo)而努力，讓自我能真正的融入我們的團(tuán)隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團(tuán)隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天!

拓展訓(xùn)練活動個人總結(jié)3

三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微不足道，但三天的活力、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進(jìn)社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間?！澳ゾ氁庵?、完善自我、熔煉團(tuán)隊、陶冶情操”。

“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。

如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá)，都是未能及早地意識到細(xì)致有效的溝通所致。

人際關(guān)系是個體之間在社會活動中構(gòu)成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通能夠縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們經(jīng)過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點(diǎn)破，單靠自我摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗豐富的同事對你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個有利時機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項事務(wù)的同時，盡快熟悉情景，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)驗。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自我的一份力量。今日、明天不論我們身居何位，更應(yīng)當(dāng)認(rèn)清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經(jīng)驗的交流等是實現(xiàn)團(tuán)體目標(biāo)的關(guān)鍵。

“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心

紅黑游戲一開始，我們兩隊的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團(tuán)結(jié)一心，用賭的方式繼續(xù)游戲。結(jié)果使兩隊都以失敗而告終。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的思考是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏能夠使我們兩隊都不會受到損失，何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏能夠使我們共同提高，都更加的光彩熠熠。當(dāng)今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎?

雙贏其實還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié)，甚至可能所以而獲得

“高山流水”般無價的友誼。

拓展訓(xùn)練活動個人總結(jié)4

公司為了使我們的團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然僅有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中，我們看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊。但并不是有了團(tuán)隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“空中抓杠”這個項目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自我裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自我的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自我更清晰地認(rèn)識到自我身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自我克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，并且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。僅有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的團(tuán)體、完美的團(tuán)隊。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

拓展訓(xùn)練活動個人總結(jié)5

定鼎中原.舍我其誰。2018河南-河北核心團(tuán)隊渠道拓展圓滿的我結(jié)束了，經(jīng)過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動再一次印證了我們__團(tuán)隊是走心的團(tuán)隊，是充滿戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊!從團(tuán)隊建設(shè)到拓展訓(xùn)練項目高空斷橋的自我挑戰(zhàn)再到反觀內(nèi)心的拓展訓(xùn)練項目“坎坷人生路”，我們經(jīng)歷了身體的鍛造、心理的重塑及直指靈魂深處的觸動，相信未來的市場挑戰(zhàn)中我們定能無堅不摧，定鼎中原，展我__風(fēng)采!

第五篇：拓展訓(xùn)練個人總結(jié)_工作總結(jié)

拓展訓(xùn)練個人總結(jié)模板_工作總結(jié)

xx-xx年x月x日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了，拓展訓(xùn)練總結(jié)。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進(jìn)行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。

我們進(jìn)行的第二個項目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實我心里真的很沒底，我很不自

信的說：“我準(zhǔn)備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

我們進(jìn)行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團(tuán)隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團(tuán)隊任務(wù)”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻的認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!