第一篇：2012西點(diǎn)拓展訓(xùn)練有感

2012金百澤西點(diǎn)拓展有感

2012年5月12日，我很榮幸的參加了由金百澤組織的 “加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)”為主題的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

5月11日晚18:00金百澤拓展活動(dòng)的車(chē)隊(duì)開(kāi)始起航,我們是19:30左右到達(dá)“名馬軒”西點(diǎn)拓展基地，路上的風(fēng)景是十分迷人，基地散發(fā)著農(nóng)家氣息，有點(diǎn)像一般的農(nóng)莊，我們今晚需要在此休養(yǎng)生息，迎接明天的挑戰(zhàn)。

早晨，隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，金百澤拓展訓(xùn)練在“名馬軒”西點(diǎn)拓展基地拉開(kāi)了序幕。全體學(xué)員在山莊的樹(shù)林里，聆聽(tīng)了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)旗、口號(hào)、標(biāo)志性動(dòng)作等。下午，我們第二個(gè)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“空中走鋼絲”，――也就是我們每?jī)蓚€(gè)人成立一個(gè)小組，兩人協(xié)助共同通過(guò)離地10米高的鋼絲，當(dāng)我站在高處那個(gè)鐵桿子上時(shí)，踩在那塊窄窄的踏板上，只覺(jué)得世界是空的，只剩那根鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見(jiàn)那根鋼絲夢(mèng)幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著鐵梯子的手??下面?zhèn)鱽?lái)隊(duì)友們鼓勵(lì)聲，我絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會(huì)飛翔的鳥(niǎo)兒，撲向了那個(gè)給予我希望的繩子。有風(fēng)吹過(guò)，鋼絲微微地?cái)[動(dòng)，像是召喚，又像示威。終于抓住了目標(biāo)！

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，鋼絲依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^(guò)程，成功了后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從12人的“踏板前行”，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴(lài)與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。還是讓學(xué)員蒙上眼睛當(dāng)“士兵”來(lái)進(jìn)行戰(zhàn)斗的“沙場(chǎng)練兵”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成 “沙場(chǎng)練兵”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。

成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。“逃難墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了??我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉??最后當(dāng)看到我們的組長(zhǎng)抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自?xún)?nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

一天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4.這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。

5.知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。

人力資源部

劉愛(ài)文

2012-5-20

第二篇：西點(diǎn)拓展訓(xùn)練感悟

一天學(xué)習(xí)，無(wú)限收獲 ——西點(diǎn)拓展訓(xùn)練點(diǎn)滴感悟

“我承諾，我要挑戰(zhàn)自己??我健康，我文明，我快樂(lè)??世界因?yàn)槲叶省?，在震耳的宣誓聲中，我們做出了自我承諾。今天我度過(guò)了人生當(dāng)中非常重要的一天，又是非常充實(shí)的一天。那些讓我平時(shí)很少去思考的事情和問(wèn)題，如：職業(yè)、父母、自己、責(zé)任等。如今，就在這一天它輕輕地?fù)軇?dòng)我的心弦，深深地觸動(dòng)我的靈魂。就在此刻，我終于明白了我應(yīng)該怎樣活著，怎樣讓自己在兩萬(wàn)多天的時(shí)間里活得更精彩。我知道了，要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)感恩，敢于擔(dān)當(dāng)，敢于超越自我。

團(tuán)結(jié)就是力量。我是三隊(duì)成員之一，我們有一個(gè)共同的名字，那就是:超越隊(duì)。我們的口號(hào)是：挑戰(zhàn)自我，超越自我，成就自我。我們的目標(biāo)是：團(tuán)結(jié)就是力量，也是我們的隊(duì)歌。我們的狀態(tài)是：滿(mǎn)分10分。我們有共同的目標(biāo)，朝著共同的目標(biāo)前進(jìn)，在一次次的努力中，我們團(tuán)結(jié)成一條心，我們做到了超越自己。灑下的汗水，留下的眼淚，值得。

學(xué)會(huì)感激，感恩父母。沒(méi)有誰(shuí)更關(guān)心自己，沒(méi)有誰(shuí)最擔(dān)心自己，沒(méi)有誰(shuí)最了解自己，沒(méi)有誰(shuí)能替代他們，他們就是我們的父母。我恍然大悟，爸爸經(jīng)常打電話(huà)給我，往往話(huà)語(yǔ)說(shuō)到半為什么就欲言又止；當(dāng)我身體不好的時(shí)候，媽媽為什么又能最先關(guān)心我。我好恨，恨自己，不了解父母，不關(guān)心父母。現(xiàn)在我的翅膀硬了，能離開(kāi)父母的懷抱，能獨(dú)擋一面了?？傉J(rèn)為等哪天我有錢(qián)了，把父母接過(guò)來(lái)跟自己一起住，讓他們能吃好，穿好，就是讓他們過(guò)上好日子了，這就是孝順了，其實(shí)，我錯(cuò)了。真正的孝順我還沒(méi)有能做到。自從我能獨(dú)立以后，我從來(lái)都沒(méi)有認(rèn)真、端詳?shù)乜纯锤改傅娜蓊仭Ｏ胂?，父親那背過(guò)我的無(wú)限安全的脊背，曾經(jīng)依舊？母親的那一雙牽過(guò)我的纖細(xì)靈巧的小手，曾經(jīng)依舊？父親高大魁梧的身體，曾經(jīng)依舊? 母親漂亮的臉蛋，曾經(jīng)依舊？我不敢再往下想了，因?yàn)槲覜](méi)有端詳過(guò)。世界上最應(yīng)該感激，也是最值得我們?nèi)ジ屑さ娜耍褪俏覀兊母改?。接下?lái)我知道我要做什么了，我要怎樣做了。

敢于擔(dān)當(dāng)，責(zé)任重于泰山。我有另一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)拿?--教師。聽(tīng)起來(lái)多么偉大，人類(lèi)靈魂的工程師。當(dāng)一個(gè)人不盡責(zé)時(shí)，它又是多么的諷刺。因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，不應(yīng)是“諷刺”的。我想，我也不能。

因?yàn)?，我們有?zé)任，要承擔(dān)這個(gè)責(zé)任。他山之石，可以攻玉。實(shí)施行動(dòng)之前，做好思想動(dòng)員工作，做好充分準(zhǔn)備。相信有一種力量是沉默的力量，它一定會(huì)在無(wú)聲中形成一種爆發(fā)力。

挑戰(zhàn)自我，超越自我，成就自我。人生就是一個(gè)不斷追求的過(guò)程，是一個(gè)不斷進(jìn)步的過(guò)程?！疤煨薪。右宰圆幌ⅰ?，做一個(gè)有靈魂的自我。

第三篇：西點(diǎn)拓展訓(xùn)練后的心得體會(huì)

西點(diǎn)學(xué)院拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

西點(diǎn)學(xué)院兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在這兩天的拓展訓(xùn)練中，有歡笑，有淚水；有喜悅，有煩躁；有勇氣，也有膽怯；更多的是那些令我深省的感悟和心得。拓展訓(xùn)練雖是短暫的兩天，但它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，兩天一夜，雖苦，但收獲很多：聆聽(tīng)、交流、團(tuán)結(jié)、勇敢、責(zé)任、信任、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的經(jīng)驗(yàn)使自己更好的和充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中，有效地指導(dǎo)我日后的工作。

1、個(gè)人后倒小組接

這是我們進(jìn)行的第一個(gè)游戲，兩米多高的平臺(tái)上，我們依次而上，每一位隊(duì)員上去后，背對(duì)大家在臺(tái)子的邊緣立正站好，雙手交叉收于頜下，收腹挺胸夾肩低頭，雙腿夾緊向后挺直，手軸處用短繩緊緊綁住。而我個(gè)人被我們挑戰(zhàn)隊(duì)的每一位隊(duì)員信任的推薦為隊(duì)長(zhǎng)，我也是第一個(gè)上去進(jìn)行這個(gè)游戲。一直以來(lái)，就我個(gè)人來(lái)說(shuō)，我很難輕易的相信我不是很熟悉的人，但當(dāng)我走上兩米高的平臺(tái)上，背著身子聽(tīng)到下面的隊(duì)友的堅(jiān)定而真誠(chéng)的高呼，我的心平靜了，沒(méi)有絲毫的恐懼，我放松的倒下去，我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)友們也是穩(wěn)穩(wěn)地把我接住。在這游戲中我學(xué)會(huì)了一個(gè)詞“信任”，相信自己的隊(duì)友，相信自己的伙伴，相信自己的同事，因?yàn)樗麄円呀?jīng)用行動(dòng)、用真誠(chéng)的告訴你，他們?cè)诤竺嬷С帜悖瑤椭?。而在我的現(xiàn)實(shí)工作中，也是如此，我相信訂單中心的每一位同事，他們會(huì)做好自己的本份工作，而我希望用我最大的熱情去工作，讓同事們信任我。工作我們達(dá)到了相互信任和尊重，有效地提高工作效率。

2、按順序翻13張牌小組賽

這是一個(gè)要求我們團(tuán)隊(duì)里的13位成員，按順序把13張牌從1-13依次的翻開(kāi)，每一位成員都必須去翻牌接力，而且每次一個(gè)人只能翻一張牌，在翻牌過(guò)程中可以交流，可以溝通，但不可以做可視記錄。三個(gè)團(tuán)隊(duì)的比賽中，我們團(tuán)隊(duì)第一次就贏得了比賽，雖然贏了，但我覺(jué)得我們團(tuán)隊(duì)的溝通跟交流，還有我們隊(duì)友之間相互的合作還是不夠，在我們游戲中，還是一樣的出現(xiàn)混亂，只是相對(duì)于其他的兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，做的好一點(diǎn)而已。而在我們實(shí)際的工作中，我們也是經(jīng)常遇到很多問(wèn)題，同樣是因?yàn)槲覀內(nèi)伺c人之間的溝通不夠到位，而導(dǎo)致訂單的錯(cuò)誤。就如我們訂單中心現(xiàn)在的工作流程，先是報(bào)價(jià)-拆單-配圖-審單-下

單，而沒(méi)一道工序中都不是同一個(gè)人在執(zhí)行，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，報(bào)價(jià)人做的柜體跟拆單人做的柜體的結(jié)果不同，這樣就會(huì)浪費(fèi)我們的工作時(shí)間，降低工作的效率。假設(shè)同事間相互多點(diǎn)溝通，相互分析問(wèn)題所在點(diǎn)，這樣就會(huì)避免錯(cuò)誤的發(fā)生，減少工作的失誤，為公司更加更高的效益。所以溝通很重要，溝通是一座橋梁，連接著我們每一個(gè)人的心，連接著我們每一個(gè)人的工作，更加關(guān)系我們這個(gè)團(tuán)體是否是擁有一個(gè)高效和諧工作效率，從而更好為公司服務(wù)。

3、同步共進(jìn)退小組

這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)項(xiàng)目，所有隊(duì)員都必須站在木條上，這是一條有13個(gè)位置和13條麻繩組成的木條,手牽著麻繩帶動(dòng)木條前行，通過(guò)比賽看誰(shuí)先到達(dá)終點(diǎn)。隊(duì)成員必須聽(tīng)從口令、步伐一致、齊心協(xié)力，而且隊(duì)員們要把握住平衡，如有一人在前行過(guò)程中脫離木條,都會(huì)被另外一隊(duì)超過(guò),剛開(kāi)始的一輪比賽里,大家都可以說(shuō)話(huà),可以說(shuō)話(huà)喊口號(hào),相對(duì)的難度來(lái)說(shuō)沒(méi)這么大,但是在第二輪里的比賽里,隊(duì)長(zhǎng)不能說(shuō)話(huà),在這期間,隊(duì)員能出聲,最難的是第三輪了,大家都不能說(shuō)話(huà),如有犯規(guī),就直接全隊(duì)出局,這是一個(gè)高難度的挑戰(zhàn),在完全沒(méi)聲的情況下,要同步同力的前進(jìn)。第一輪我們是由隊(duì)長(zhǎng)出來(lái)當(dāng)指揮，統(tǒng)一大家的口令，我們挑戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)友都非常配合，口令統(tǒng)一所以我們勝出了，畢竟我們隊(duì)的隊(duì)員都基本訂單中心的同事，合作、協(xié)調(diào)都是經(jīng)常配合的。第二輪我不能說(shuō)話(huà)指揮，隊(duì)友們一下沒(méi)有習(xí)慣這種步驟，所以在中途，我們隊(duì)就停在那動(dòng)不了了。第三輪經(jīng)過(guò)前面的兩輪，我們做出了調(diào)整，要求各個(gè)隊(duì)員自己做好自己的該做的事，相互的配合，按照我們既定的計(jì)劃來(lái)執(zhí)行，所以第三輪我們也勝出了。在我們現(xiàn)實(shí)的工作中，面對(duì)如今這么激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下,首先我們必須明確我們一個(gè)共同的目標(biāo)：在有效的時(shí)間內(nèi)，高效高質(zhì)量的完成每一項(xiàng)的工作，這就需要我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)與合作。在遇到問(wèn)題的時(shí)候，如果我們只是相互抱怨，相互推卸責(zé)任，這絕對(duì)不行的。我們必須認(rèn)識(shí)到需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)。所以想要獲得成功,就必須大家一條心,集體解決團(tuán)隊(duì)計(jì)劃實(shí)施中所遇到的問(wèn)題，這樣才能有高效的工作效率和信念。

4、心語(yǔ)掘金

這是一個(gè)用真誠(chéng)來(lái)面對(duì)自己的隊(duì)友，把自己一直在心里，想說(shuō)而又沒(méi)說(shuō)過(guò)的話(huà)，不管是好與不好的話(huà)，不管得不得罪人的話(huà)，都必須要用真誠(chéng)說(shuō)出來(lái)的一個(gè)游戲。在這過(guò)程中，但自己面對(duì)一直一起奮斗、一起工作的同事，在這游戲的氛圍中，還是一句句的把自己平時(shí)不敢跟他們說(shuō)的那些話(huà)都說(shuō)了出來(lái)。真

誠(chéng)在人際交往中是一個(gè)基石。游戲中，我們獲得快樂(lè)，我在相互嘻哈聲中，做了最真誠(chéng)的交流，讓我明白我們不只是同事，我們還是共同作戰(zhàn)的戰(zhàn)友。大家都是敞開(kāi)心扉，互訴在工作中那些建議，讓大家都在相互鼓勵(lì)和批評(píng)中，都獲得成長(zhǎng)與提升，同時(shí)大大地增進(jìn)我們“革命”意識(shí)，合作共贏的思想。

5、高空過(guò)斷橋

高空過(guò)斷橋是爬到6米高的斷橋上，跨過(guò)1米多寬缺口。雖是簡(jiǎn)單的一步，心里卻是一大步。人生何嘗不是如此？看似簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一段不平坦的路程，但我們需要有很大的勇氣去通過(guò)。這其實(shí)是我們自己心里的陰影，如果我們?cè)谧鲞^(guò)斷橋的游戲之前，想著自己可能會(huì)過(guò)不了，怕自己過(guò)不了，當(dāng)你站在斷橋上的時(shí)候，就真會(huì)認(rèn)為自己過(guò)不了了?！翱罩袛鄻颉弊屛颐靼祝骸叭笨凇本褪俏覀児ぷ髦械拇煺酆蛦?wèn)題，乃至人生中不可逾越的困難。游戲讓我真真地感受到直面困難和挫折的勇氣，只有內(nèi)心的強(qiáng)大，才能以后的工作和生活中，做一個(gè)強(qiáng)者。

6、拍1-30號(hào)碼小組賽

這是一個(gè)每個(gè)隊(duì)伍派出12名隊(duì)員，在指定的范圍內(nèi)，把1-30的數(shù)字牌從1、2、3。。30的順序依次拍打，并且必須每個(gè)成員都要至少拍依次號(hào)碼牌的游戲。1-30的號(hào)碼在指定的圓圈內(nèi)分別的放好，這個(gè)游戲我們隊(duì)是安排每一個(gè)隊(duì)員按時(shí)鐘的點(diǎn)數(shù)來(lái)讓每一個(gè)人負(fù)責(zé)每個(gè)點(diǎn)數(shù)上的幾個(gè)號(hào)碼牌，做到有分工，拍號(hào)碼時(shí)，每個(gè)隊(duì)員每拍一個(gè)數(shù)大聲的喊出該數(shù)字，再由下個(gè)隊(duì)員拍下個(gè)數(shù)字，做到有序的進(jìn)行這個(gè)游戲。我們團(tuán)隊(duì)最后一次挑戰(zhàn)中，以三隊(duì)中最短的時(shí)間完成了任務(wù)。通過(guò)這個(gè)游戲，我體會(huì)到了，分工與有序的重要。認(rèn)真站好每一個(gè)崗位，這是我們工作的宗旨。如高樓大廈需要眾多的鋼筋水泥共同來(lái)支

撐的那樣。我們每一位員工就是公司里每一個(gè)螺絲和零件，我們必須做好自己崗位的工作，才會(huì)給集體帶來(lái)最大的效益。

7、七小板小組賽

將整個(gè)隊(duì)伍分成6人的7個(gè)組，圍成一個(gè)圓圈，其中一個(gè)隊(duì)伍則在圓圈中間，各組每完成一項(xiàng)有10分、20分、30分不等的加分，在完成拼圖過(guò)程中可以交流，可以相互的交換，但只能通過(guò)相連小組來(lái)進(jìn)行，而且要求不可以把任務(wù)牌交換，但任務(wù)圖卻是可以，當(dāng)教練把任務(wù)牌和任務(wù)圖分下去后，比賽開(kāi)始！七個(gè)組便“積極”行動(dòng)起來(lái)，只聽(tīng)到整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)一片 嘈雜聲，“快點(diǎn)把紅三角拿我用一下”，“快點(diǎn)把藍(lán)色小菱形拿我用一下”，“我要圓形的”，“我要方形的”“你給我紅的，我就給你這個(gè)黃的，不然不給你”……，隨著教練的一聲令下：“時(shí)間到”，通過(guò)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)小組的分?jǐn)?shù)有高有低，但第七小組卻沒(méi)有多少分，而且有不是十整數(shù)的分，大家都覺(jué)得差異，但當(dāng)教練讓我們把自己小組的任務(wù)牌的任務(wù)讀出來(lái)后，大家都明白了，我們是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，只是分成幾個(gè)部分組成，這里面有分工，有協(xié)調(diào)，有合作，如果我們能早點(diǎn)認(rèn)識(shí)到這個(gè)游戲的目的，如果第七小組能第一時(shí)間站出來(lái)讀出自己的任務(wù)牌。。相信大家都能做的更好。就如我們現(xiàn)在工作中也是如此，一個(gè)公司分成幾個(gè)部門(mén)，部門(mén)與部門(mén)之間有相互的合作，相互的交流，相互的幫助，相互的配合，但沒(méi)有一個(gè)向心力，沒(méi)有一個(gè)共同的目標(biāo)，沒(méi)有協(xié)調(diào)好部門(mén)與部門(mén)之間的關(guān)系，公司也會(huì)像一盤(pán)散沙。

8、團(tuán)隊(duì)限時(shí)過(guò)高墻

這是我們?cè)谖鼽c(diǎn)學(xué)院的最后一個(gè)課程，也是團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)默契最直接的體現(xiàn)，也可稱(chēng)為畢業(yè)墻。畢業(yè)墻，匯聚了無(wú)窮的團(tuán)隊(duì)力量。我們?cè)谙嗷ツ跸拢旅娲罱ㄈ颂?，他們一次次用他們的膝蓋和肩膀?qū)⒒锇榱怂蜕袭厴I(yè)墻，上面的人一次次用他們強(qiáng)有力的臂膀把小伙伴們拉上了畢業(yè)墻?！疤荨焙汀笆帧钡慕Y(jié)合是扶持、援助、關(guān)愛(ài)的化身，共同凝聚為團(tuán)隊(duì)的歸屬感！最后所有人都哭了，合作、信任、鼓勵(lì)、感恩、責(zé)任、團(tuán)結(jié)都是一路走來(lái)所看到和學(xué)到的東西。而我在這個(gè)畢業(yè)墻活動(dòng)中被我們的伙伴們信任的推薦為隊(duì)長(zhǎng)，內(nèi)心既開(kāi)心又感到莫大的壓力，這種壓力來(lái)源于我必須保證我的每一位成員，每一位伙伴能安全的通過(guò)高墻，這就是我的責(zé)任。而在游戲中，我看到了，我們每一位成員的犧牲自我，為團(tuán)隊(duì)的默默的奉獻(xiàn)著自己的一份力量，這是我最令我動(dòng)容。在無(wú)聲無(wú)息的過(guò)程，大家留著熱汗，喊著口號(hào)，都圍著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，看著每一位隊(duì)員，我由衷地感謝。這也是我在西點(diǎn)學(xué)院2天1夜最有感觸的活動(dòng)。

信任建構(gòu)著我們的基石，溝通連接我們的橋梁，真誠(chéng)營(yíng)造這我們的信心，勇敢激發(fā)著我們的動(dòng)力，團(tuán)結(jié)指引著我前進(jìn)；共贏我們共同的目標(biāo)，默契是我們最大收獲。這一切的一切就在這短短兩天，八個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，提煉出來(lái)的精華與核心。而這些品質(zhì)將在我們?nèi)粘５墓ぷ髦?，就像八個(gè)發(fā)光球體那樣，影響著我們每一位參與者，完善我們的意志，改進(jìn)我們的態(tài)度，提高我們的工作效率。眾多的話(huà)語(yǔ)，言不由衷，希望自己和大家都能真切地把這種強(qiáng)大的信念應(yīng)用到工作和生活中，創(chuàng)作一個(gè)美好的未來(lái)。與此同時(shí)，我有幸成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員感到無(wú)比的自豪。

第四篇：參加西點(diǎn)拓展訓(xùn)練附加事項(xiàng)

參加西點(diǎn)拓展訓(xùn)練附加事項(xiàng)

柳州西點(diǎn)拓展2008-12-29 5:19:59 作者:SystemMaster 來(lái)源: 文字大

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拓展訓(xùn)練也被稱(chēng)為“魔鬼訓(xùn)練”，是一種在生理和心理上受到嚴(yán)酷挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，是最大限度的挖掘潛能和激發(fā)團(tuán)隊(duì)凝聚力和向心力的最行之有效的方法。在參加訓(xùn)練以前我們關(guān)切地提醒您作好如下準(zhǔn)備。

1、做好心理準(zhǔn)備。您是來(lái)接受訓(xùn)練，接受人生的一次挑戰(zhàn)，您必須勇于吃苦，勇于挑戰(zhàn)自己，勇于突破自己，使自己達(dá)到希望超越自己的思想境界。

2、年滿(mǎn)16——55周歲，有志挑戰(zhàn)自己的成年男女都可以參加本項(xiàng)訓(xùn)練。

3、穿好運(yùn)動(dòng)裝束，便于跑步等訓(xùn)練活動(dòng)。

4、不要帶貴重物品，將所有的金銀首飾留在家里，以免訓(xùn)練中損壞和丟失。

5、提前兩天將您的身份證復(fù)印件或身份證號(hào)碼交給我們，讓我們?yōu)槟?gòu)買(mǎi)“人生以外傷害保險(xiǎn)”

6、如果身體有疾病，特別是心臟病或是精神分裂之類(lèi)的疾病應(yīng)避免參加。為了鞏固訓(xùn)練成果，使訓(xùn)練真正成為影響您一生，影響您團(tuán)隊(duì)的一次銳意進(jìn)取和向上的契機(jī)，我們還將做如下訓(xùn)練后服務(wù)：

一、將學(xué)員視為永久會(huì)員，不定期組織野外拓展、野外生存訓(xùn)練，組織參加社會(huì)青年志愿者活動(dòng)。邀請(qǐng)參加中級(jí)拓展訓(xùn)練（魔鬼訓(xùn)練2）等活動(dòng)。

二、如果您的企業(yè)累計(jì)已有150人參加我們的訓(xùn)練，我們可以在兩年內(nèi)免費(fèi)派教練到您的企業(yè)組織回顧和講課，以加強(qiáng)訓(xùn)練效果。

三、為了將我們的工作做得更好，在每次訓(xùn)練后我們都選派工作人員回訪(fǎng)，以取得您的寶貴意見(jiàn)和建議，請(qǐng)您不吝賜教。

我們能夠?yàn)槟?wù)，能夠使您或您的團(tuán)隊(duì)在我們的訓(xùn)練中有所收獲，這是我們的最大幸福。

西點(diǎn)拓展培訓(xùn)中心

第五篇：拓展訓(xùn)練有感

拓展訓(xùn)練有感

我來(lái)自湯臺(tái)鐵路范縣站，是一名還在實(shí)習(xí)期的調(diào)車(chē)員。站領(lǐng)導(dǎo)為了更好的讓我們了解和融入湯臺(tái)鐵路這個(gè)大家庭，鍛煉大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，特在濮陽(yáng)戚城公園訓(xùn)練基地組織了為期一天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練。第一次參加這種活動(dòng)，內(nèi)心充滿(mǎn)了期待。穿上局里準(zhǔn)備的迷彩服，更多的是一種親切感，因?yàn)閮赡甑能娐蒙顜Ыo我太多太多美好的回憶。辦公樓前集合完，局領(lǐng)導(dǎo)做了練前動(dòng)員和訓(xùn)練要求并指派安全員。在教練員的帶領(lǐng)下，我們喊著豪邁的口號(hào)拉開(kāi)了這次訓(xùn)練的帷幕。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，先進(jìn)行了簡(jiǎn)單的隊(duì)列訓(xùn)練，而后，教練員讓我們圍個(gè)圈，挨個(gè)報(bào)自己現(xiàn)在的工種并想出自己的代號(hào)，代替自己的身份來(lái)完成今天的訓(xùn)練。詼諧幽默的代號(hào)瞬間消除的大家彼此間的陌生感，活躍了氣氛，我在這次訓(xùn)練的代號(hào)是“熊二”。然后我們被分成了兩組，并被要求在十五分鐘內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名，繪制隊(duì)旗，選定隊(duì)歌并擺出團(tuán)隊(duì)造型。大家集思廣益，分工合作，各顯其能，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。“大朗隊(duì)”孕育而生。

接下來(lái)，兩隊(duì)的較量正式開(kāi)始。第一輪的對(duì)抗為排數(shù)字，由30張各代表相應(yīng)數(shù)字的卡片打亂放在一個(gè)圓圈內(nèi)，從1至30進(jìn)行排列，一人在圈內(nèi)找，其余隊(duì)員在圈外可以協(xié)助找，但不能動(dòng)手。激烈的對(duì)抗雖然由我隊(duì)的失敗而告終，但從對(duì)抗中，我體會(huì)到。在對(duì)待一項(xiàng)工作中，人人都可以成為一個(gè)評(píng)論家，說(shuō)的多，做的少。我們要多干少言。因?yàn)樵谀阗┵┒劦臅r(shí)候，別人已經(jīng)開(kāi)始動(dòng)手工作了，你就已經(jīng)比別人落后了。尤其身為一名新同志，更應(yīng)該以一種謙虛的態(tài)度，虛心向老同志學(xué)習(xí)。隨后進(jìn)行了混合對(duì)抗，一隊(duì)分三組依次進(jìn)行比賽。我們隊(duì)吸取教訓(xùn)，大家諫言獻(xiàn)策，優(yōu)劣搭配，最終獲得勝利。這份勝利來(lái)自團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的努力，這使我切身體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，這一切都在證實(shí)一個(gè)人的努力并不能成功，需要大家的共同目標(biāo)，明確的計(jì)劃，高效率的合作，和創(chuàng)新性的思維，才可以使團(tuán)隊(duì)成功。畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目，它需要我們所有人的共同努力來(lái)讓全部成員翻越高墻。在部隊(duì)也接受過(guò)類(lèi)似的訓(xùn)練，知道想要翻越高墻，離不開(kāi)各隊(duì)員的配合，更需要一些愿俯首甘為孺子牛---為其他隊(duì)友搭起人墻的人，這需要不計(jì)較個(gè)人得失，團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。最后我們?nèi)糠礁邏?，?duì)友們歡呼雀躍，慶祝我們的勝利。人群中響起了熱烈的掌聲，不僅僅是送給每個(gè)隊(duì)友，更是送給那些個(gè)甘愿為隊(duì)友搭起人墻的隊(duì)友，他們的付出讓我們感到親切，雖然各自相識(shí)才短短的一天。

一天的訓(xùn)練時(shí)間雖然不長(zhǎng)，使我深刻體會(huì)到一個(gè)人力量的局限性。而作為團(tuán)隊(duì)中的一員，每個(gè)人扮演的角色不同，作用不同，但都是至關(guān)重要的。我們一定要立足本職崗位，認(rèn)真做好身邊的每一件事，消除工作中的消極思想，以飽滿(mǎn)的熱情做好自己的工作,才能讓我們具有更強(qiáng)烈的責(zé)任心和強(qiáng)烈的責(zé)任感投入到工作當(dāng)中去。充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，融入到當(dāng)中去，相信自己，并相信自己的同事，學(xué)會(huì)和大家分享和交流，這樣才能使我們更好的發(fā)揮我們的作用。我們只有各司其職，發(fā)揮好自己的作用，才能使我們湯臺(tái)鐵路的明天更加輝煌！

2014年3月25日王珂