第一篇：心理健康 實(shí)習(xí)報(bào)告

高中生心理健康教育的側(cè)重點(diǎn)是調(diào)試與體驗(yàn)，所以我在 高中實(shí)習(xí)作為一名高中的心理健康教師，我會在備課和上課時較注重這方面。尤其是在課堂上，學(xué)生是主體，應(yīng)給予他們足夠的時間來表達(dá)自己的感受和體驗(yàn)，這樣心理健康教育才會有效。

在課程中，雖然心理健康教育屬于德育，但教學(xué)方法卻有很大不同，所以我會盡量避免說教教育，而是把時間盡量然給學(xué)生，但是注意在這個過程中對其進(jìn)行正確的引導(dǎo)。并且可以加入適度的室內(nèi)活動，來營造課堂氣氛。

在開學(xué)的第一周和第二周，我給學(xué)生上的是《適應(yīng)環(huán)境》，這是因?yàn)閷W(xué)生剛進(jìn)入一個新環(huán)境，由初中進(jìn)入高中后，變化的東西有很多，所以第一節(jié)課側(cè)重于適應(yīng)班里的同學(xué)和各科老師，第二節(jié)課則強(qiáng)調(diào)高中生活的作息規(guī)律、教室及住宿環(huán)境等等。在整個課堂中貫穿始終的是學(xué)生對新環(huán)境的困惑和感受等，我會認(rèn)真傾聽對給予合適的建議。

第三周要進(jìn)行的是對學(xué)生心理健康有關(guān)知識的普及教育，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生往往給自己亂“貼標(biāo)簽”，比如有時人正常產(chǎn)生的抑郁情緒會被誤認(rèn)為抑郁癥，還有強(qiáng)迫癥等等，所以這方面的“去標(biāo)簽”知識很有必要。

接下來的幾周上的室內(nèi)課有《氣質(zhì)類型測驗(yàn)》、《個性優(yōu)化》、《自我認(rèn)識和悅納自我》、《意志鍛煉》、《學(xué)會應(yīng)對挫折》《卓越的心理建設(shè)和自我管理》《挑戰(zhàn)自我》等。其中會有一些活動，比如說用吸管穿土豆和四指抬人來增加趣聞性和形象性，讓學(xué)生

更易從中有所發(fā)現(xiàn)。

心理健康教育除了上課還可以以心理劇的形式進(jìn)行，比如說《包袱》這個劇本就很適合高中生。劇情概要：本劇描述了高一學(xué)生小月，到高中后的第一次期中考試發(fā)現(xiàn)自己的理化成績很不理想，非常不接受自己的成績，同學(xué)的話又給了她刺激。回到家中，父親也因?yàn)槌煽儗λM(jìn)行了一番指責(zé)，導(dǎo)致小月內(nèi)心產(chǎn)生了很大的壓力。在班會上，老師和同學(xué)的幫助使小月的父母認(rèn)識到了自己對小月評價(jià)的誤區(qū)，也讓小月提高了自信，使小月徹底卸掉了心中的包袱。本劇所反應(yīng)的心理沖突是，很多學(xué)生在由初中升入高中之后，由于沒有看到環(huán)境的變化而很好地調(diào)整自己，導(dǎo)致不能很好地達(dá)到心理適應(yīng)。同時喪失原有的優(yōu)越地位而產(chǎn)生了理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的矛盾，影響了他們自我同一性的發(fā)展。

如果條件允許，可以帶學(xué)生去專門的心理活動室或者操場，通過“大風(fēng)吹”、“解開千千結(jié)”、“同舟共濟(jì)”等活動，使學(xué)生親身體驗(yàn)，收獲也越多。

最后在期末考試前給學(xué)生上一堂《克服考試焦慮》，首先通過一個考試焦慮方面的小測驗(yàn)讓學(xué)生認(rèn)識自己屬于哪種類型，接著通過放松練習(xí)以及各種放松技巧和建議等，對減輕學(xué)生的考試焦慮情緒有所幫助。

課下還應(yīng)對有心理問題或困擾的學(xué)生做心理咨詢，我總結(jié)高中生的困擾多是自我認(rèn)識和人際交往方面的，同時這兩方面的關(guān)系又很密切，可以互相促進(jìn)或者產(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)，所以在咨詢過程中應(yīng)耐心傾聽和適度的引導(dǎo)，首先在心理上要相信每個學(xué)生都有自己的潛能和解決問題的能力，其次就要通過一些心理咨詢方法對學(xué)生適度引導(dǎo)，就是讓他能夠自己發(fā)現(xiàn)自身問題，能主動找到合理的解決方案，并且在人格和心理承受能力方面都產(chǎn)生一定的完善和增強(qiáng)，這才是心理咨詢所要達(dá)到的目標(biāo)。

第二篇：心理健康報(bào)告

高職院校大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀分析及對策研究

53012115陳芳

［摘 要］ 高職生的心理健康問題給高職院校的心理健康教育帶來了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。通過綜述了我國高職院校心理健康教育工作的現(xiàn)狀，針對性地提出了高職院校心理健康教育的策略和方法，主要包括構(gòu)建和諧的校園環(huán)境，提高心理健康教育課程的效果，全面心理咨詢和針對性的專題教育相結(jié)合，建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育。最后，論述了完善心理健康教育的保障機(jī)制。［關(guān)鍵詞］ 高職生；心理健康教育；保障機(jī)制

當(dāng)前，普通高校大學(xué)生心理健康越來越受重視，但由于高職教育的特殊性，許多高職院校面對學(xué)生的心理健康問題甚感棘手，感到課難上，事難管，而且在觀念和行為上存在誤區(qū)。例如，高職學(xué)生的求學(xué)動機(jī)、學(xué)風(fēng)養(yǎng)成、角色認(rèn)同、情感困惑、成就抱負(fù)等等問題始終困擾著學(xué)校，學(xué)校也因此進(jìn)行了大量的轉(zhuǎn)化工作，有的針對性地開設(shè)了“大學(xué)生心理健康教育”課程，有的還配設(shè)了心理咨詢教師，開展心理咨詢指導(dǎo)，但效果并不盡如人意。正確認(rèn)識目前高職院校心理健康教育工作的現(xiàn)狀，分析存在的問題，深入思考相應(yīng)的對策對于做好高職院校心理健康教育工作，推進(jìn)高職院校的心理素質(zhì)教育具有重要意義。

一、高職院校心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）高職學(xué)生的心理健康存在隱患

高職生心理健康問題的發(fā)生率比較高。一些調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理健康狀況令人擔(dān)憂：在一所全國著名的高等學(xué)府里，兩年內(nèi)就有十幾個學(xué)生因嚴(yán)重的心理疾病而休學(xué)或退學(xué)；一項(xiàng)以全國12.6萬名大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，20.23％的人存在不同的心理障礙［2］。而對于高職學(xué)生這個較為特殊的群體來說，問題更突出。徐炳謙等對河北某高職院校的高職生心理健康狀況的調(diào)查顯示，有29.3％的學(xué)生存在著不同程度的心理問題，其中有近9.7％的學(xué)生存在著中等程度以上的心理障礙［3］。

（二）部分高職院校對心理健康教育認(rèn)識不足

心理問題的形成一般要經(jīng)歷一個較長的發(fā)展過程，具有很強(qiáng)的隱蔽性和漸進(jìn)性，而我們常常錯誤地估計(jì)“有心理問題者畢竟是極少數(shù)”，沒有特別明顯的反常行為便難以被覺察。所以，一些學(xué)生的心理問題往往得不到及時、實(shí)質(zhì)性地疏導(dǎo)，導(dǎo)致問題積蓄越來越多，這無異于為日后埋下了一顆“隱形炸彈”。而一些高職院校領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識還停留在較低的層次，認(rèn)為它是軟任務(wù)，只要保證學(xué)生別出事、別走極端就行了，心理健康教育干多干少無所謂。

（三）心理健康教育工作在落實(shí)環(huán)節(jié)有諸多問題，成效不明顯

目前，很多高職院校根據(jù)實(shí)際情況，制定了心理健康教育實(shí)施方案，建立健全了心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，引進(jìn)和培養(yǎng)了一批專兼職心理健康教育教師隊(duì)伍。但實(shí)際運(yùn)行的效果并不理想，學(xué)生對心理健康教育的認(rèn)同度不高，主要問題在于：開展心理健康教育的方式單調(diào)，學(xué)生接受心理健康知識和提高心理調(diào)適能力的途徑單一，沒有良好的心理健康教育氛圍，心理健康教育的專兼職教師隊(duì)伍的專業(yè)化程度普遍不高等；對有心理問題的學(xué)生跟蹤不及時，針對性不強(qiáng)；沒有建立長效機(jī)制和一套完善的心理健康教育評價(jià)體系。解決以上問題的關(guān)鍵在于，搞活當(dāng)前心理健康教育的形式和完善心理健康教育的保障體系。

二、改進(jìn)心理健康教育的策略和方法

（一）切實(shí)提高心理健康教育課的實(shí)際教學(xué)效果

心理健康教育的課堂教學(xué)與一般課的教學(xué)不同，它屬于活動課程，并不是單純地讓學(xué)生掌握有關(guān)知識，而是要用通俗易懂的方式、生動有趣的方法，通過各種教學(xué)活動，使學(xué)生獲得真實(shí)的心理體驗(yàn)，掌握實(shí)用的心理知識和心理調(diào)節(jié)技術(shù)，促進(jìn)心理健康地發(fā)展。所以，在教學(xué)過程中，要加強(qiáng)心理輔導(dǎo)、心理咨詢的基本理論、技術(shù)和方法的教學(xué)和訓(xùn)練，如，自信心、情緒控制、語言表達(dá)、人際交往、就業(yè)心理調(diào)適等。重點(diǎn)在培養(yǎng)學(xué)生積極、健康的心態(tài)上下工夫。同時把心理健康教育的教學(xué)與學(xué)生的日常生活實(shí)際相結(jié)合，心理知識的傳授與心理教育活動相結(jié)合。

（二）建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺

隨著個人電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)生活已成為學(xué)生了解社會，獲取知識和信息，與他人進(jìn)行溝通的一種重要手段。建立網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺，使得教師對學(xué)生在網(wǎng)上進(jìn)行心理咨詢和即時心理輔導(dǎo)成為可能；由于網(wǎng)絡(luò)的隱蔽、虛擬性，學(xué)生處在一個寬松無需戒備的交流環(huán)境中，便于把自己的壓抑、苦悶、困惑傾訴出來，也便于學(xué)生就一些敏感的問題向老師求助。如，利用學(xué)校已有網(wǎng)絡(luò)資源，開設(shè)資源共享的心理網(wǎng)站，向?qū)W生介紹心理健康知識、緩解或調(diào)適心理壓力的技巧以及提供心理健康測試或?qū)嵤┬睦斫】嫡{(diào)查等等；開通網(wǎng)絡(luò)咨詢熱線，運(yùn)用QQ、BBS實(shí)現(xiàn)師生心靈互動。學(xué)生不用擔(dān)心和害怕自己的心理健康問題會暴露在大家面前，能真實(shí)地表述自己的問題和期望，從而彌補(bǔ)了傳統(tǒng)心理健康教育的不足，保證了心理健康教育的有效開展。

（三）引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行自我教育

任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃咦陨淼哪軇踊顒樱瑯淞⑵渲黧w意識，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才得以實(shí)現(xiàn)。自我教育是學(xué)生自我或?qū)W生之間的互助教育，它能充分發(fā)揮和挖掘大學(xué)生自我教育的主體作用和群體互相影響的作用，使心理健康教育真正落實(shí)到每個學(xué)生身上。學(xué)院應(yīng)積極支持成立大學(xué)生心理健康教育方面的社團(tuán)組織，通過舉辦生動活潑、豐富多彩的心理健康自助活動，如：在每年大學(xué)生心理健康日舉辦“5·25”心理知識宣傳周、優(yōu)秀心理健康征文、趣味心理游戲?qū)官?、心理攝影比賽、心理漫畫展，舉辦經(jīng)典系列心理影片展播，開展名著心理、生活心理討論，組織學(xué)生自編自演心理劇、進(jìn)行心理藝術(shù)系列匯演等，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識，使心理健康知識、心理健康意識深入學(xué)生人心，營造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。

三、完善心理健康教育的保障機(jī)制

（一）學(xué)校成立大學(xué)生心理健康教育中心，健全相關(guān)制度高校心理咨詢中心常常被歸屬于學(xué)生處，有的也歸屬基礎(chǔ)部、黨委或者團(tuán)委管理，但這會導(dǎo)致心理干預(yù)的專業(yè)性丟失，工作的目標(biāo)也難以明確。高校將心理健康教育中心獨(dú)立出來是一種發(fā)展趨勢。心理健康教育中心負(fù)責(zé)制訂心理健康教育計(jì)劃和工作規(guī)劃，具體組織實(shí)施和督導(dǎo)，并建立心理咨詢室。學(xué)校撥付學(xué)生心理健康教育工作專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，加強(qiáng)心理咨詢室的場地、訓(xùn)練設(shè)備等硬件和軟件建設(shè)，建立完善的規(guī)章制度，如咨詢教師值班制度、心理咨詢工作管理規(guī)定等，建立快速危機(jī)干預(yù)機(jī)制，及時主動解決學(xué)生心理上出現(xiàn)的問題。

（二）提高高職生心理健康教育的科研水平，為加強(qiáng)和改進(jìn)心理健康教育提供理論支持及決策依據(jù)

目前，高職生心理健康教育研究重點(diǎn)是進(jìn)行理論的探討，系統(tǒng)、深入的實(shí)證研究還不多。所以，要提高高職院校心理健康教育的水平，很重要的一點(diǎn)就是積極組織開展高職生心理健康教育的科學(xué)研究、學(xué)術(shù)交流活動，系統(tǒng)調(diào)查、全面分析高職生的心理健康狀況，研究高職生心理發(fā)展的規(guī)律，探索適合高職生心理特點(diǎn)的教育途徑和方法。同時，要借鑒普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和先進(jìn)成果，積極推進(jìn)高職院校心理健康教育工作更好地向科學(xué)化、規(guī)范化的方向邁進(jìn)。

（三）建設(shè)一批專業(yè)化的師資隊(duì)伍

聯(lián)合國教科文組織曾對學(xué)校心理學(xué)工作者的資格和訓(xùn)練提出三項(xiàng)要求：一是具有教學(xué)文憑和教師資格證書；二是具有五年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；三是系統(tǒng)修完有關(guān)心理學(xué)課程。目前高職院校心理健康教育師資匱乏，學(xué)校要通過各種途徑有計(jì)劃地定期舉辦學(xué)生心理健康教育師資培訓(xùn)班，邀請知名心理學(xué)專家教授講學(xué)；也可以通過研討、座談、開展學(xué)術(shù)交流等方式，不斷提高教師從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業(yè)知識。有條件的高職院?？梢灾苯舆x送人員到師資培訓(xùn)班學(xué)習(xí)深造，也可以直接選調(diào)心理健康專業(yè)的畢業(yè)生和咨詢師來校工作。同時，學(xué)校也要注意加強(qiáng)兼職人員的培養(yǎng)，壯大師資隊(duì)伍，比如對輔導(dǎo)員、班主任及從事學(xué)生思想政治工作的干部、教師也要制訂計(jì)劃，進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)，使其了解心理健康教育的基本知識和方法，提高心理健康教育工作的能力和水平。

［參考文獻(xiàn)］

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第三篇：心理健康報(bào)告

心理健康教育報(bào)告

美國成功學(xué)家拿破侖講過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗?！币簿褪钦f，心態(tài)是命運(yùn)的控制塔，心態(tài)決定我們?nèi)松某蓴?，可見心態(tài)對于一個人是何其重要啊。這學(xué)期我們學(xué)習(xí)了《心理健康概論》這本書，將心理健康知識與個人的生活、學(xué)習(xí)、工作相結(jié)合，使我們從中受益，提升我們的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而在工作崗位中做出優(yōu)異的成績。

學(xué)完本課程最大的收獲就是如何調(diào)整自己的心態(tài)，生活中我是一個容易消極的人，什么事情都做最壞的打算，遇到困難和挫折總是憂心忡忡。但是當(dāng)我本書的很多案例和內(nèi)容之后，心情豁然明朗了很多。原來有那么多先天條件不足和那么多不幸的人卻依然那么堅(jiān)強(qiáng)樂觀的活著，那我有什么理由不開心快樂的去生活呢？而且一個人的情緒真的是可以影響到一個人的工作、家庭、和生活的。大家都愿意和積極樂觀的人去交往，快樂是一天，不快樂也是一天，那我們?yōu)槭裁床贿x擇快快樂樂的度過一天呢，這樣我們一定是賺到了。有句話講的好：即使摔倒了也要姿態(tài)優(yōu)美。雖然我們不能控制客觀的環(huán)境，但是我們可以改變主觀的想法，可以控制我們的情緒，使我們的生活更加陽光。

人生就像一場旅行，不在乎出發(fā)地，也不在乎目的地，在乎的是沿途的風(fēng)景??是啊，人的一生就那么長，我們決定不了，但是我們可以決定我們的這一生如何度過，是開心還是悲傷，是積極還是頹廢，是有意義還是虛度。我想每個人都想讓自己的人生過得快樂有意義，那么我們就要學(xué)會改變自己的心態(tài)，不要太在意外界對自己的評價(jià)，只要你認(rèn)可你自己就好。就像網(wǎng)上流行的一幅圖片：一只貓照鏡子卻照出了獅子的樣子，低下配了一句話：別人怎樣看你并不重要，你怎樣看自己決定了一切。人要有自信，要勇于接納自己的不足，每個人都不完美，關(guān)鍵是你如何看待這些不完美，如果一個人連自己都不相信自己，那別人該怎么相信你？生活中需要自信，職場上更需要自信，只有自信的人才能把事情做好。

我們生活在一個壓力特別大的時代，工作的壓力、房子車子的壓力、孩子上學(xué)的壓力、照顧父母的壓力??正是因?yàn)橛心敲炊鄩毫Φ拇嬖谖覀儾鸥鼞?yīng)該調(diào)整好自己去承受這些壓力。去年報(bào)道了很多女白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鲏毫υ蛭复┛椎?、死亡的、輕生的，實(shí)在是不應(yīng)該。我一般緩解壓力的方法是睡覺。睡過覺會感覺一身輕松，然后再美美的吃上一頓，那些壓力就會消失，再者就是去旅游，出去看看心態(tài)會寬廣許多。就像課程里講的那樣要自信面對，可以改變?nèi)粘５纳罟?jié)奏，提高心理耐受力??都是很好的緩解壓力的方法，找到一個適合自己的。壓力每個人都有，關(guān)鍵是看你如何去調(diào)節(jié)，擁有一個好的心態(tài)，我們就會在絕望中擺脫煩惱，在壓力下改變心態(tài)，在痛苦中抓住快樂，在失敗中找到希望。世界上最重要的一件事就是心態(tài)是否健康，因?yàn)樯钪械某晒C(jī)遇不是時時都會出現(xiàn)在你的面前，相反困難和挫折常伴隨著你左右出現(xiàn)，這就是說在困難和挫折面前最重要的是心態(tài)。如此可見，擁有一個好的心態(tài)是多么重要啊。

隨著社會的發(fā)展，心理問題已經(jīng)越來越受到關(guān)注。據(jù)調(diào)查，得抑郁癥的人每年增長率超過30%，這實(shí)在應(yīng)該受到社會的重視，我們能做的就是盡量調(diào)整好自己的心態(tài)。眾所周知的體育運(yùn)動員張凱迪，在一次比賽中失去了雙腿，這對一個運(yùn)動員來說是一個多么沉重的打擊，然而突然有一天大家在電視上看到她坐著輪椅出現(xiàn)在殘奧會上，看到她笑的如此燦爛的出現(xiàn)銀屏上，用她那優(yōu)美的歌聲給大家鼓勵，用她的力量去幫助那些貧困的學(xué)生時，你會不會被震撼，會不會被感動。還有在汶川地震中失去雙腿的芭蕾伍女孩李月，天災(zāi)是她不能夠控制的，但是她可以選擇如何面對，于是她坐在輪椅上表演“指上芭蕾”，即使沒有雙腿又能怎樣，只要心懷夢想一樣可以舞蹈。人生有許許多多的不如意，但是陽光總在風(fēng)雨后，這些坎坷和困難是必然的。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。如果我們用積極樂觀向上的心態(tài)去面對生活，生活必定回饋我們的是陽光。這是我學(xué)習(xí)《心理健康概論》最大的體會，要在生活中保持心理健康，處理好人際關(guān)系，讓溝通更加和諧；要管理好自己的情緒，讓內(nèi)心更加清明；要處理好戀愛、婚姻、家庭，讓愛變得充實(shí)溫馨；要做到健康的休閑，讓生活更加的精彩；要靈活應(yīng)對來自方方面面的壓力，將壓力變成動力讓人生更加精彩。希望我們每個人都能以積極樂觀向上的心態(tài)去面對生活，保持一個好的心態(tài)，相信一定會走入成功的殿堂?！安唤?jīng)一番徹骨寒，哪得梅花撲鼻香”這是我的座右銘，讓我們共同經(jīng)歷坎坷，攜手并肩創(chuàng)造一片新的天地。今夜的晚霞依舊燦爛，因?yàn)樗鼮槟愣鴣恚唤裉斓幕ǘ湟廊煌Π?，因?yàn)樗鼮槟愣_。讓我們做情緒的主人，生活的強(qiáng)者，希望我們每個人都可以把自己的人生經(jīng)營的漂亮！

第四篇：心理健康報(bào)告

大學(xué)生心理健康報(bào)告

學(xué)

院： 專業(yè)班級： 學(xué)生姓名： 學(xué)生學(xué)號： 任課老師： 報(bào)告日期：

大學(xué)生心理健康報(bào)告

大學(xué)生心理健康課程的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容：

人生共有六次轉(zhuǎn)折，包括出生、小學(xué)、大學(xué)、工作、退休、死亡。其中大學(xué)是人生發(fā)展的關(guān)鍵時期。大學(xué)生正處于青春期后期和成年早期，處于智力和創(chuàng)造力的高峰期。因此，大學(xué)生的心理發(fā)展，大學(xué)生的心理健康問題及維護(hù)具有重要意義。

適應(yīng)大學(xué)生活：大學(xué)對于我們而言是一種全新的生活，如何更好地適應(yīng)大學(xué)生活是我們每個大學(xué)生的必修課。大學(xué)生的適應(yīng)形態(tài)包括主動適應(yīng)和被動適應(yīng)，最重要的是主動適應(yīng)，這要求我們主動識別大學(xué)與中學(xué)的差別，能根據(jù)大學(xué)的特點(diǎn)和要求，自覺調(diào)整自己的心理準(zhǔn)備，積極規(guī)劃自己的大學(xué)生活，并努力踐行。適應(yīng)大學(xué)生活首先要改變自己的態(tài)度，其次要合理規(guī)劃大學(xué)生涯，最后要學(xué)會與同學(xué)，朋友相處。

學(xué)會認(rèn)識自我：能否正確地認(rèn)識自我對我們大學(xué)生的發(fā)展有重要的意義。其中首要的是了解什么是認(rèn)知，包括人的認(rèn)知、社會認(rèn)知，了解什么是意識和自我意識，認(rèn)識生理自我、社會自我、心理自我，學(xué)會自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控，熟知現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理想自我，知道怎么去自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我控制。

塑造大學(xué)生健康自我意識的方法與途徑：發(fā)現(xiàn)自我是完善大學(xué)生健康自我意識的基礎(chǔ)，最重要的是建立自己的自信心。認(rèn)清自我，主要是學(xué)會多角度認(rèn)識自已，比如通過與他人比較看清自己的優(yōu)勢與不足，通過與自己比較看清自己的進(jìn)步與退步……學(xué)會自我反思并且接納自己是有缺點(diǎn)的人，時常進(jìn)行積極地心理暗示，培養(yǎng)堅(jiān)定的信念，增強(qiáng)自己的心理承受能力，能勇敢面對失敗。

什么是情緒管理：大學(xué)生常見情緒有快樂、憤怒、嫉妒、焦慮。要很好地管理自己的情緒那么就必須了解情緒產(chǎn)生的意義，熟知大學(xué)生情緒的特點(diǎn)及情緒對身心健康、人際關(guān)系等的影響。保持積極穩(wěn)定的情緒對我們的大學(xué)生活有極大的正面作用。為此我們要了解情緒管理的方法，如學(xué)會覺察情緒，適宜地表達(dá)情緒，通過宣泄、放松與舒緩、積極暗示等來接納情緒等。

人際溝通與交往：人際交往在我們大學(xué)生活中扮演著重要角色，是我們必須處理好的一部分。了解大學(xué)生人際關(guān)系的主要特點(diǎn)，有利于優(yōu)化人和處理好人際關(guān)系，為此我們大學(xué)生必須學(xué)會平等尊重，自尊，尊重他人，真誠相待，主動共情，寬容大度，互惠互利，營造一種的交往氛圍。

愛的教育：對于大學(xué)生而言，戀愛已經(jīng)變得習(xí)以為常，但很多大學(xué)生都有這樣的困惑——愛情是什么？由于大學(xué)生對愛情的多元定義，使得大家對愛情有了不同的解讀，也常常有愛的困惑比如說戀愛到底是必修課與選修課、愛情與學(xué)業(yè)的平衡、學(xué)得好與嫁得好的討論、喜歡與愛的區(qū)別等等。因此提升大學(xué)生愛的能力如表達(dá)愛、接受愛、拒絕愛、鑒別愛、解決愛、面對失戀等就變得十分重要。

大學(xué)生的挫折心理與壓力：由于大學(xué)是一個更加復(fù)雜的世界，所以挫折與壓力就更加多且重。但有壓力才有動力，失敗也是成功之母，我們大學(xué)生要學(xué)會從挫折與失敗中成長，明白挫折和壓力能增強(qiáng)大學(xué)生的聰明才智，能激發(fā)大學(xué)生的進(jìn)取精神，能增強(qiáng)大學(xué)生的耐受力，能磨礪大學(xué)生的意志……了解大學(xué)生常見的挫折，懂得大學(xué)生的挫折調(diào)試與壓力管理的方法，學(xué)會如何消除壓力源、遠(yuǎn)離壓力源、控制壓力后果等對我們大學(xué)生是至關(guān)重要的。認(rèn)知上的收獲、領(lǐng)悟：

心理健康對我們每個人而言都是極其重要的，特別是對我們這些剛剛邁入大學(xué)生涯的大一學(xué)生而言，面對一個陌生的環(huán)境，如何調(diào)節(jié)自己的心理以更好地適應(yīng)大學(xué)生活對我們往后的學(xué)習(xí)和生活有重要意義。當(dāng)代的大學(xué)生，由于社會及家庭的壓力，更容易產(chǎn)生心理健康問題，如適應(yīng)問題、人際交往問題、情緒管理問題，面對挫折與壓力的抗打擊能力及承受能力問題，為此，學(xué)好心理健康課程，在一定程度能夠給我們在預(yù)防和解決心理問題上提供幫助，使我們更好的面對自己，面對自己的心理健康問題。心理健康問題并不是一個可怕的問題，能夠正視自己的心理健康問題，對我們自己及周邊的親人、朋友等都有極大的幫助，在我們的大學(xué)生活中，也許我們會遇到很多的挫折，產(chǎn)生心理健康上的問題，對此我們不必逃避，也不必害怕，而是積極地尋求方法來解決自己的問題，認(rèn)識到大學(xué)與中學(xué)的區(qū)別，規(guī)劃好自己的大學(xué)生活，大一養(yǎng)成良好的習(xí)慣；大二抓緊時間學(xué)習(xí)，為專業(yè)課打好基礎(chǔ)；大三以專業(yè)課學(xué)習(xí)為主，考證成主旋律；大四緊張而忙碌，考研或找工作；正確認(rèn)識自己，從生理、心理及社會等各方面看清自己；學(xué)會尊重他人，自尊及與他人真誠相待等；合理控制自己的情緒，合理地緩解自己的情緒，學(xué)會以更好地角度來看待事件……總之，在大學(xué)四年中我們要有良好的心理素質(zhì)，不逃避自己的心理問題，只有做到心理健康，使心理素質(zhì)與生理素質(zhì)相結(jié)合，我們才能具備成才的可靠而有力的條件。

行為上的改變，已有的和擬要作出的改變：

通過學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康課程，我已有的改變是： 不再認(rèn)為心理健康問題是一個難以啟齒的問題，開始正視自己的心理健康問題，面對挫折與壓力不在一味地逃避，而是懂得以合適的方式來解決和轉(zhuǎn)變；在進(jìn)入大學(xué)生活后，不再像高中那樣，等著環(huán)境來適應(yīng)自己，而是自己主動去適應(yīng)環(huán)境；也不再像中學(xué)那樣過分地依賴父母，而是學(xué)會了如何自己去承擔(dān)責(zé)任、解決問題。在自己的情緒上，也能比以前更好地管理自己的脾氣，沒有再像以前那樣，喜歡鬧鬧小脾氣，動不動就擺臉色給別人看，現(xiàn)在會學(xué)著從好的方面去思考問題，從不同的角度去看待問題，也不再只從自己的一面之詞去評價(jià)別人如何如何；在學(xué)習(xí)上，雖然也承認(rèn)沒有了高考的壓力后有點(diǎn)松懈，但總體來說還是比較認(rèn)真的。在與人的交往上，雖然也沒有認(rèn)識很多的人，但與中學(xué)相比，也算是認(rèn)識更多的人了，與人相處也不再扭捏和拘謹(jǐn)了。現(xiàn)在比以前更容易去承認(rèn)自己的缺點(diǎn)也更愿意去改正，人也變得樂觀了許多。

當(dāng)然自己還有很多的不足，還有很多來不及改正和想要改正的方面，因此我擬要做出的改變是：

1.雖然現(xiàn)在脾氣比以前好了很多，但有時還是收斂不住，會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事兒使自己變得十分的浮躁，因此在往后的學(xué)習(xí)與生活中，要放寬心，有耐性，不在急性子。

2.現(xiàn)在學(xué)習(xí)上雖然還會認(rèn)真完成作業(yè)，但明顯沒有了高中的那種干勁，為此以后要更加端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)好大學(xué)的課程。

3.通過心理健康課程的學(xué)習(xí)，我也對自己的心理健康有了一定的審視，但有時也會因?yàn)橐恍﹤€人原因，而不愿尋求老師、同學(xué)的幫助，以后，遇到一些難解的心理問題要多向心理老師咨詢，而不是一個人憋在心里。

4.自己做事還是很沒有條理，常常會因?yàn)橐患患∈露騺y自己原本的計(jì)劃，因此為了更好地學(xué)習(xí)與生活，往后，我應(yīng)該制定良好的計(jì)劃，能把事情安排得井井有條。

5.有時會不太容易考慮別人的感受，有時會神經(jīng)大條說一些傷害人的話，以后切記不可再這樣，要多站在他人角度思考問題?，F(xiàn)在在外讀書，也要多想想父母，不要那么只考慮自己了。

其實(shí)自己還有很多要改正的，但說的多不如實(shí)際行動來得好。總之，心理健康課程讓我收獲良多。

第五篇：開展心理健康報(bào)告

龍山小學(xué)加強(qiáng)師資培訓(xùn)，切實(shí)做好心理健康教育工作的報(bào)告 龍山小學(xué)接到“市委主要領(lǐng)導(dǎo)批示事項(xiàng)通知”后，立即組織廣大教職工進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，進(jìn)一步增強(qiáng)做好未成年人思想道德工作的責(zé)任感和使命感。通過學(xué)習(xí)《關(guān)于我市未成年人犯罪的調(diào)研報(bào)告》，讓每一位教師震驚，從而更加意識到心理健康教育的重要性，必要性。學(xué)校也把加強(qiáng)師資培訓(xùn)，完善場地建設(shè)，開足開好心理健康教育課程作為重頭戲來抓，切實(shí)做好小學(xué)心理健康教育工作?，F(xiàn)將我校落實(shí)情況匯報(bào)如下：

心理健康教育一向是龍山小學(xué)教育的有機(jī)組成部分，一直以來，我校都非常重視心理健康教育工作。通過幾年來的努力，我校心理健康教育在組織建設(shè)、教育教學(xué)、咨詢輔導(dǎo)、師資建設(shè)和校園文化建設(shè)等方面都有了長足的進(jìn)步，取得了良好的教育成效。

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，完善機(jī)構(gòu)建設(shè)和條件保障

我校重視并開展心理健康教育活動的時間比較長，始于2006年建立心理咨詢室；其后不斷探索改進(jìn)，漸成規(guī)范開展之勢。2007年以后，我校心理健康教育正式“登堂入室”，全方位開展起來，成為學(xué)校教育核心工作之一。

學(xué)校重視心理健康教育工作，成立由顏校長任組長、李校長為副組長、分管學(xué)生思想教育工作的董校長任常務(wù)副組長、各處室負(fù)責(zé)人為成員的心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組每學(xué)期至少例會2次；學(xué)校以心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組為心理健康的“領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)”，以心理健康咨詢室為核心會同各級部主任、班主任等組成的“執(zhí)行機(jī)構(gòu)”?！靶睦斫】到逃I(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)”統(tǒng)籌安排學(xué)校心理健康教育工作，主要負(fù)責(zé)心理健康教育相關(guān)計(jì)劃、目標(biāo)、規(guī)章制度的制訂，心理健康教育師資配備，專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)的保證等。目前，我校相關(guān)的計(jì)劃、目標(biāo)、規(guī)章制度等比較完善?！靶睦斫】到逃龍?zhí)行機(jī)構(gòu)”主要負(fù)責(zé)心理健康教育活動的具體實(shí)施。心理健康咨詢室負(fù)責(zé)全校心理健康教育課程的設(shè)置和安排，年級組長根據(jù)年級特點(diǎn)負(fù)責(zé)心理健康教育課的具體開展，班主任是心理健康教育活動的重要執(zhí)教者。由于管理嚴(yán)格，執(zhí)行有力，保證了我校心理健康教育活動規(guī)范有序開展。

目前學(xué)校設(shè)有心理咨詢室1間，并配備了較為齊全的辦公設(shè)施。同時學(xué)校圖書館也購進(jìn)了一定數(shù)量的心理健康教育書籍，供廣大師生參閱。為推進(jìn)心理健康教育工作的開展，領(lǐng)導(dǎo)小組擬定了明確的工作目標(biāo)及相關(guān)的制度和措施，并實(shí)行制度上墻，心理咨詢工作逐漸科學(xué)化和規(guī)范化。

二、注重培訓(xùn)，不斷加強(qiáng)心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)

學(xué)校注重心理健康教育工作隊(duì)伍建設(shè)，著力打造培訓(xùn)平臺，深入開展級部主任、班主任以及至全體教職員工的培訓(xùn)工作。學(xué)校還積極創(chuàng)造條件，從2005年開始，選派有關(guān)人員參與省、市級的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)交流。目前，我校共有從事心理健康教育工作的專職教師1人，兼職教師54人，其中，持“B證”教師4名,持“C證”教師2名。

與此同時，學(xué)校積極鼓勵心理健康教育科研工作的開展。目前，學(xué)校正在進(jìn)行《注重心理調(diào)適提高小學(xué)生心理健康水平》和《心懷感恩》兩個校本課題的研究，此課題的研究對于學(xué)?？蒲泄ぷ鞯陌l(fā)展及大學(xué)生心理健康教育有著重要意義。

三、充分利用各種渠道，加強(qiáng)心理健康教育知識的宣傳

1、認(rèn)真開展心理健康教育專題講座。每學(xué)年我校都要針對學(xué)生特點(diǎn)組織4次心理健康教育專題講座，上期重點(diǎn)是進(jìn)行《小學(xué)生心理

素質(zhì)》和《青春期心理》專題講座，下期重點(diǎn)根據(jù)六年級學(xué)生的具體情況，進(jìn)行畢業(yè)前心理輔導(dǎo)，努力提高學(xué)生的心理素質(zhì)和考試綜合素質(zhì)。

2、心理咨詢室充分利用板報(bào)、宣傳欄、“德育之窗”校園廣播等渠道，加強(qiáng)宣傳心理健康方面的基本常識。學(xué)工處、心理咨詢室還通過家長學(xué)校和家長座談會等形式，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為，正確的方式影響和教育子女。

3、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，我校通過開展系列教育活動，營造積極、健康高雅的育人氛圍，陶冶學(xué)生高尚情操，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

4、學(xué)校心理咨詢室采用集體咨詢和個別輔導(dǎo)相結(jié)合的方法，針對一些較普遍存在的心理問題，采用集體輔導(dǎo)和講座相結(jié)合的方法；對于個別心理失調(diào)或心理障礙的同學(xué)采用個別輔導(dǎo)的方法。

四、務(wù)實(shí)開展心理健康教育活動，積極普及心理健康教育工作

（一）開設(shè)心理健康教育課，做到心理健康教育“進(jìn)課堂，入課表”。我校心理健康教育活動課由教導(dǎo)處統(tǒng)一安排每兩周一節(jié)，學(xué)工處負(fù)責(zé)管理、檢查、落實(shí)；班主任利用班隊(duì)活動課開展心理健康教育活動。共同探索出我校心理健康教育活動課程序：（1）、提出問題。通過調(diào)查，將班級學(xué)生普遍存在的問題確定為活動課主題。（2）、解決問題。通過課前準(zhǔn)備，課堂活動，課后思考和實(shí)踐，讓學(xué)生去體驗(yàn)、感悟，找到解決問題的方法。（3）、形成能力。學(xué)生不僅僅是這堂課解決了問題，以后遇到類似的問題也能處理。（4）、拓展延伸。遇到其他問題時，考慮運(yùn)用此方法能否加以解決。（5）、積極開展心理咨詢工作。

（二）積極開展心理咨詢工作。我?！靶睦碜稍兪摇睆?006年9月開始，做了許多切實(shí)有效的工作。現(xiàn)已有較規(guī)范的心理輔導(dǎo)室，里面布置得溫馨雅致，有兩組新書柜、幾幅畫和引導(dǎo)語等，還有心理書籍和雜志。每學(xué)期均有許多人前來咨詢。開設(shè)了心理信箱。心理咨詢室周一至周五面向全體師生開放。對于來訪咨詢?nèi)藛T，熱情接待，認(rèn)真疏導(dǎo)，做好記錄，并對重點(diǎn)對象進(jìn)行跟蹤和訪談。除了咨詢室接待外，工作人員還通過電話、網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生進(jìn)行溝通與交流，及時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，力求解除學(xué)生因家庭、經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、戀愛、社交、身體健康等方面引發(fā)的心理障礙。

（三）積極開展心理普查。學(xué)校十分注重學(xué)生心理普查工作的開展，每年對學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查摸底，關(guān)注有心理障礙的學(xué)生，認(rèn)真填好有關(guān)表格，建立和完善學(xué)生心理健康檔案，增強(qiáng)心理健康教育工作的針對性和實(shí)效性。

（四）積極開展“書香校園”活動。學(xué)校積極倡導(dǎo)同學(xué)們“愛讀書、讀好書、多讀書，多寫作”活動，在每間教室開設(shè)“讀書角”，在學(xué)校網(wǎng)站設(shè)置“學(xué)生園地”專題欄目，開展“讀書講故事”活動，評選“現(xiàn)場作文”，為學(xué)生發(fā)表讀書心得、交流讀書經(jīng)驗(yàn)、展示優(yōu)秀習(xí)作、定期推薦好書目錄等提供平臺。在各級領(lǐng)導(dǎo)的的大力支持和全體師生的共同努力下，校園里形成了一種人人愛讀書的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)了青少年學(xué)生良好的思想品德，有力地促進(jìn)了同學(xué)們心理綜合素質(zhì)的提高。

五、效果顯著

在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，在學(xué)校各部門的密切配合下，我們積極開展多種形式的心理健康教育，營造了良好的心理文化氛圍，構(gòu)

建了完善、規(guī)范、持續(xù)的心理健康教育體系，學(xué)生的適應(yīng)能力、抗挫折能力和心理調(diào)節(jié)能力得到了提高。

六、自我反思，暢想我校心理健康教育發(fā)展宏圖

經(jīng)過這幾年的實(shí)踐探索，我們有成功，有不足；當(dāng)然，根據(jù)上級的工作要求和標(biāo)準(zhǔn)及與其他兄弟學(xué)校相比，我校還存在很多不足：心理健康教育工作的硬件和經(jīng)費(fèi)的投入還不充足，有關(guān)制度還需進(jìn)一步的規(guī)范和完善，心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)還需加強(qiáng)等。我們將認(rèn)真對照標(biāo)準(zhǔn)，查找差距，加大工作力度，努力構(gòu)建適應(yīng)中小學(xué)生特點(diǎn)和發(fā)展要求理健康教育工作體系，構(gòu)筑促進(jìn)中小學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的工作運(yùn)行平臺，努力培養(yǎng)高素質(zhì)的社會主義合格建設(shè)者和可靠接班人。我們經(jīng)常反思我們的工作，計(jì)劃著我校心理健康教育的發(fā)展宏圖。在實(shí)踐中，我們感覺到，擔(dān)任心理健康教育活動課的教師，與傳統(tǒng)的那種嚴(yán)厲的教師角色產(chǎn)生了較大的沖突。我們對此的思考是，心理健康教育作為學(xué)校工作的一個新領(lǐng)域，它不是在其他領(lǐng)域之上的疊加，而應(yīng)是與其他領(lǐng)域進(jìn)行整合，才能相得益彰。心理健康教育活動課教師待遇和評價(jià)機(jī)制亟待完善。我們在這個領(lǐng)域要做的工作還很多。今后，我校將進(jìn)一步加大對學(xué)生心理健康教育的力度，對有心理問題的學(xué)生進(jìn)行耐心輔導(dǎo)，注重人文關(guān)懷，努力建立學(xué)校和家庭協(xié)同實(shí)施心理健康教育溝通的渠道，繼續(xù)辦好家長學(xué)校和家庭教育講座，杜絕由于心理障礙造成對學(xué)生損害事件的發(fā)生，使學(xué)校的心理健康教育真正發(fā)揮“心海導(dǎo)航，潤物無聲”的功能。

為了心理健康教育美好的明天，為了不斷適應(yīng)教育改革新形式，我們將深入思考、積極探索、加強(qiáng)體驗(yàn)、尋求感悟。心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，留給我們無盡的求索和發(fā)展空間！我們所做的工作，沒有最好只有更好，我們?yōu)榇藢⒁蝗缂韧嘏ぷ鳌?/p>