第一篇：做好充分的求職心理準(zhǔn)備

一.做好充分的求職心理準(zhǔn)備

面對擇業(yè)，成教自考畢業(yè)生的心理是復(fù)雜而多變的。一方面為自己即將走向社會，將自己所學(xué)的知識和本領(lǐng)奉獻(xiàn)給人民，實現(xiàn)自己的人生價值而感到由衷的高興；另一方面也常常表現(xiàn)出矛盾的心理。所以調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，做好充分的心理準(zhǔn)備，積極參與競爭，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，在擇業(yè)過程中是非常重要的。

成教自考畢業(yè)生擇業(yè)要知彼知已。知彼就是要了解擇業(yè)的社會環(huán)境和工作單位，正確認(rèn)識面臨的就業(yè)形勢，了解社會需要什么樣的畢業(yè)生。知已就是實事求是地評價自己，對自己有個正確的認(rèn)識。要客觀、正確地認(rèn)識自己德智體諸方面的情況，自己的優(yōu)點和長處、缺點和短處。自己的性格、興趣、特長。要明了自己想做什么和能做什么，社會又允許你做什么。只有這樣才能保持良好的擇業(yè)心態(tài)。

良好的擇業(yè)心態(tài)主要有哪些表現(xiàn)呢？一般講應(yīng)包括以下幾個方面：

（1）選擇適當(dāng)?shù)木蜆I(yè)目標(biāo)。一個人的擇業(yè)目標(biāo)應(yīng)和本人具備的實力相當(dāng)或接近。

（2）避免理想主義，及時調(diào)整就業(yè)期望值，不刻意追求最滿意的結(jié)果。

（3）避免從眾心理，一切從自身的特點、能力和社會需要出發(fā)，不與同學(xué)攀比。

（4）克服自卑、膽怯的心理，樹立自信心，樹立勇于競爭的勇氣。

（5）不怕挫折。遇到挫折，不消極退縮，采取積極的態(tài)度，勇于向挫折挑戰(zhàn)。

二.自我介紹一分鐘

一段短短的自我介紹，其實是為了更深入的面談而設(shè)計的。一分鐘的自我介紹，猶如商品廣告，在短短60秒內(nèi)，針對“客戶”的需要，將自己最美好的一面，毫無保留地展現(xiàn)出來，不但要令對方留下深刻的印象，還要即時引起其“購買欲”。

自我介紹若想一矢中的，首先必須知道你能帶給公司什么好處。但不能空口講白話，必須有事實加以證明。最理想就是能夠“展示”過去的成就，這些例子都必須與現(xiàn)在公司的業(yè)務(wù)性質(zhì)有關(guān)。職位愈高，自我認(rèn)識就愈重要，應(yīng)將個人的成敗得失，盡錄在日記中。這樣，就可以時刻都清楚自己的弱點與強(qiáng)項。

投其所好且清楚自己的強(qiáng)項后，便可以開始預(yù)備自我介紹的內(nèi)容：包括工作模式、優(yōu)點技能、突出成就，專業(yè)知識、學(xué)術(shù)背景等。好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還應(yīng)是與該公司有關(guān)。如果是一家電腦軟件公司，應(yīng)說些電腦軟件的話題；如果是一家金融財務(wù)公司，便可跟他說財務(wù)之事，總之投其所好。但有一點必須切記，話題所到之處，必須突出自己對該公司做出的貢獻(xiàn)，如增加營業(yè)額、減低成本、發(fā)掘新市場等。

輔排次序內(nèi)容亦極重在，是否能吸引聽眾的注意力，全在于事件的編排方式。所以排在首位的，應(yīng)是你最想讓他記得的事項。而這些事情，一般都是你最得意之作。

身體語言不容忽視，不管內(nèi)容如何精彩絕倫，若沒有美麗的包裝，還是不成的。所以在自我介紹中，必須留意自己在各方面的表現(xiàn)，尤其是聲音。切忌以背誦朗讀的口吻介紹自己。最好事前找些朋友作練習(xí)對象，盡量令聲音聽來流暢自然，充滿自信。身體語言也是重要的一半，尤其是眼神接觸。這不但可令聽眾專心，也可表現(xiàn)自信。

三.應(yīng)屆畢業(yè)生應(yīng)如何評估自己的薪資水平

每位畢業(yè)生在求職時都會關(guān)心自己的薪資水平。由于缺乏社會經(jīng)驗，可能對社會上的薪資水平不太了解，這樣有可能會過高或過低的估計自己的薪資水平。如果不能對自己的薪資做正確的評估，你就無法了解招聘單位的薪資水平是否合適，從而會影響自己的決策。下面是評估自己薪資水平時的常用方法和應(yīng)注意的問題：

一、薪資評估方法

1、留意當(dāng)?shù)氐娜瞬攀袌鰠⑴c價，市場參與價一般有一個最低價、最高價和平均價，這些對評估自己的薪資水平非常有幫助。

2、往屆情況了解同校同專業(yè)往屆畢業(yè)生在畢業(yè)分配時的薪資待遇也非常重要。這些信息可能對你更直觀，更實用一些。這些信息可以向?qū)W校負(fù)責(zé)畢業(yè)生分配的老師查詢。

3、招聘單位的平均值由于近幾年，就業(yè)市場的作用越來越大，每年的薪資水平可能會由于市場原因有所波動。所以要了解當(dāng)前的狀況，向招聘單位詢問薪資也是很重要的。這些招聘單位僅限于你有把握應(yīng)聘上的單位，將這些單位的信息匯總后可取其薪資平均值，基本上就可以估計出自己的薪資水平。

二、應(yīng)注意的問題

專業(yè)相同、能力相同的兩位畢業(yè)生，在不同的地域，或不同的行業(yè)可能會有不同的薪資水平，有時這種差異甚至?xí)艽?。這個問題，在評估自己的薪資時一定要充分考慮。

1、地域差異由地域帶來的薪資差異非常顯而易見。發(fā)達(dá)地區(qū)的薪資高于欠發(fā)在地區(qū)，同時，發(fā)達(dá)地區(qū)的消費也高于欠發(fā)達(dá)地區(qū)。這些都要充分考慮。

2、所有制差異。一些著名外商在華機(jī)構(gòu)的薪資可能普遍是最高的，其次就是股份制的大型高新技術(shù)企業(yè)集團(tuán)，信息產(chǎn)業(yè)中的中小型民營高新技術(shù)企業(yè)的薪資也比較高。相比之下，一些大型國有企業(yè)的薪資水平會低些。

3、供需狀況。由于現(xiàn)在畢業(yè)生就業(yè)的市場化程度越來越高，市場的供需情況會立即反映到薪資差異上來。計算機(jī)、軟件開發(fā)、通訊工程等專業(yè)由于供需矛盾突出，薪資水平相應(yīng)提高；此外，如國際貿(mào)易等專業(yè)由于市場需求量小，薪資會普遍偏低。

三、應(yīng)聘時你怎樣“要價”？

校園招聘時經(jīng)常有這種現(xiàn)象發(fā)生：許多應(yīng)屆畢業(yè)生參加面試，當(dāng)被問及：“你的期望工資是多少？”往往會不知所措。或是由于道聽途說，盲目招高身價，給人留下“自視過高”的印象；或是由于自己不諳行情，把價位壓得過低，一旦被錄用后便覺得吃虧而導(dǎo)致迅速跳槽或消極怠工，因此，面試的時候給自己“算”出一份合理的薪水是很重要的。

1、學(xué)歷、能力是“要價”的砝碼

學(xué)歷在不同的行業(yè)、公司里有不同的分量，主要看工作對學(xué)歷的要求度是多少。比如說在IBM這種大公司、“五大”會計師事務(wù)所里，高學(xué)歷被認(rèn)為代表著高素質(zhì)，學(xué)歷當(dāng)然挺重要。而對于一些小公司來說，也許他們更情愿要一般的實干型人才。所以，自己的實踐經(jīng)驗和學(xué)歷、能力值多少，要做到心中有數(shù)。

2、市場行情是“要價”的尺度

一般來說，大多數(shù)職位在市場中都會有一個比較公認(rèn)的薪酬價格，招聘單位在考慮給你的薪酬時往往首先參與這些行情來決定大致的幅度。除非你是被特別“獵”走或“挖”走的，否則一般不會和這個價格相差太遠(yuǎn)。當(dāng)然，這些行情也會因公司的性質(zhì)、規(guī)模大小、行業(yè)的不同而有所浮動。因此，在求職前你首先需要做的，就是把你要應(yīng)聘的職位在同等類型、規(guī)模的公司里行情價是多少“打探”清楚。

3、需求狀況是“要價”的變數(shù)

對于自己所應(yīng)聘的職業(yè)，要了解目前就業(yè)市場中對該類人才是供不應(yīng)求還是供大于求。薪資行情雖說不同于股市的瞬息萬變，但的確是由市場在起指導(dǎo)作用。行情價只是大致標(biāo)準(zhǔn)，你要做的就是考慮怎樣去“要價”。在這里面，你所應(yīng)聘職位的可替代性大小在很大程度上決定了你“要價”的資本有多少。職位可替代性越小的（一般來說都是偏于技術(shù)、技能性的工作），要價的資本就越高。如果是可替代性大，沒了你誰也能干的那一種，則勸你還是少要價或別還價太厲害為妙。

四.識別你的主要技能

了解你善于做哪些方面的工作是使面談成功的基礎(chǔ)，對你其他方面也是重要的。例如，除非你喜歡使用這些技術(shù)并做得很好，否則你是不會對你的工作十分滿意的。

大多數(shù)人不善于表達(dá)他們具有的技能，這個結(jié)論是我與各個求職者多年相處中得來的。當(dāng)問到他們的時候，很少有人能馬上說出來他們善于做什么，更少有人能很快地展示他們的技能，而這正是求職需要的。

很多雇主也同樣注意到大部分求職者不能有效地展示他們的技能。根據(jù)一份雇主的調(diào)查，他們面談的90%以上的人不能充分地證明自己的技能。他們可能有需要的技術(shù)，但是，他們不能表達(dá)出來。

在一份題為《求職：文化的回顧》的詳盡研究中，史蒂夫。曼格姆引用了各種研究結(jié)果后指出：“在面談中沒有哪一種因素比不能交流更具有否定的內(nèi)涵。”這是求職和面談中最大的問題，本章正是要幫助你解決這個問題。

技能：可能不是你想像的那樣

韋伯斯特字典中對技能的定義是一種做好某事的能力，尤其是長期經(jīng)驗的結(jié)果。但是，像對“愛”的定義一樣，對技能的理解遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出字典上寫出來的解釋。對于自己技能的是件重要的事，值得大書特書。以下幾點供參考：

1.所謂技能就是指你能干的事的的確確我們有很多技能可以向別人展示。這些技能都與實際操作有關(guān)，例如騎自行車和烤制糕點。而這些實際的演示大多數(shù)可以分解成構(gòu)成復(fù)雜工作的“小技能”。比方說，烤制糕點似乎十分簡單，但你同時必須具有其他組合技能，如使用量杯及其他器具，能看懂配方，采購各種用料，使用計時器，正確使用烤爐，安排工作場地和其他技能。

上述技能還可以進(jìn)一步分解，例如：你要使用烤爐就要會看刻度盤上的數(shù)字和文字，使用手或腳操作，這些都需要協(xié)調(diào)的動作。你一定明白這一點。如果認(rèn)真分析一下某個簡單的動作，你就會發(fā)現(xiàn)完成這項工作需要的技能比你最初想到的要多。

2.技能可以是你自己的東西，是你性格的一部分。

這也是真的。有些人需要別人去“組織”，有些人似乎“和他人相處得好”或具有“領(lǐng)導(dǎo)才能”，還有人可能是“創(chuàng)造性思想家”或“好作家”。這樣的技能比騎自行車和烤制糕點更抽象，也很難說應(yīng)該怎么樣獲得它們。無論怎么樣，這些都應(yīng)該被視為合理的、重要的技能。

3.你掌握了幾種技能？

很多人不知道每個人都會上百種技能而不是幾種技能。當(dāng)我問一位求職研討班上的人有什么技能時，他說“一種也想不起來”。

不久前，我在研討班上為大約30人指導(dǎo)。我們進(jìn)行了一系列的練習(xí)，幫助每個人認(rèn)識自己的技能。很多人已經(jīng)失業(yè)很久了，他們居住的鎮(zhèn)子失業(yè)率為15%。我請其中一位告訴我他擅長做哪些事，他一種也想不起來。我問了他一些問題，發(fā)現(xiàn)他做了15年的木匠。在那15年中他沒有缺勤，只遲到過一次。他為自己的工作感到自豪，而且，在他部門工作的二十幾位工人中，他的廢品率最低，他怎么能說沒有技能呢？

年輕人也常這么想，僅僅“是家庭主婦”或“沒有工作經(jīng)驗的人”也 這么想，甚至有些做過責(zé)任很大的工作或薪水很高的專業(yè)人士也這么認(rèn)為。在我多年開辦的研討班上，無數(shù)的求職者對我說他們“沒有技能”。實際上，他們有上百種技能，你也和他們一樣。

4.技能的三種組合正如我所分析的，即使是簡單的工作也需要復(fù)雜的技能。為了有效地把各種技能集中起來為我們的目的服務(wù)，可以把技能分成三種基本類型，每一種類型都在下面給予簡單的說明：

A.適應(yīng)性技能/個性

你可能會認(rèn)為你掌握的許多技能都會永遠(yuǎn)存在下去并有所發(fā)展。我把這稱為適應(yīng)性技能

或自我調(diào)節(jié)的技能，因為它們使你適應(yīng)各種情況。有些技能還可以被看做是你性格的一部分。這些使雇主很看重的技能包括準(zhǔn)時上班、誠實、熱情、人際關(guān)系好。

B.可轉(zhuǎn)換技能

這些是普通技能，可以被用于各種工作。例如：書寫、語言表達(dá)好，具有組織能力，以工作為重等。許多工作都需要這種技能。它們所以被叫做可轉(zhuǎn)換技能是因為它們能被應(yīng)用于別的工作或職業(yè)。

C.與工作相關(guān)的技能

這些技能是當(dāng)被問到：“你有什么技術(shù)”時人們首先想到的。這些技能與專業(yè)有關(guān)，例如：一位汽車修理工應(yīng)該懂得怎么樣調(diào)試發(fā)動機(jī)或修理汽車。其它工作同樣需要專門的技能。

把工作技能分成三類不夠完美，有些東西，如被人信任、依賴、有條理應(yīng)該被看作是人的性格特征。而不是技能。另外，這三類技能是相互重疊的，例如：服從管理既可以被看作是適應(yīng)性技能，也可以被看作是可轉(zhuǎn)換性技能，對我們來說，技能三組合對于認(rèn)識技能十分有益。這在求職中也是重要的。

五.面談時應(yīng)注意哪些禮儀

與人初次見面，給人的印象往往最為深刻，而人們對一個人的各方面評價往往依賴于對他的最初印象。你的穿著打扮、言談舉止都會給人留下深刻的第一印象。毫無疑問，一個衣冠整潔、談吐得體、彬彬有禮、熱情大方、富有朝氣的求職者要比一個不修邊幅。長發(fā)蓬亂、出口成“臟”、旁若無人的求職者更容易讓用人單位接受。可見，面談時的禮儀對于求職者來說，是十分重要的。

（1）穿戴打扮，整潔大方。

參加面談給人的第一印象首先來自你的“造型”和“包裝”。你的穿戴打扮有意無意地會給對方以愉悅感或厭惡感。參加面談，男生應(yīng)理好發(fā)，修剪好指甲，衣服要整潔，若穿西裝，領(lǐng)帶要打正，鞋子要洗干凈或擦亮；女生的穿戴切 不可過分華麗，淡淡的化妝、合體的服飾，既蕩漾著健康活潑的青春氣息，又不失女性的端莊和秀麗。服飾打扮一定要與謀求的工作 相稱，技術(shù)干部和教師不同于時裝模特，野外工作者不同于公關(guān)人員，國家公務(wù)員不同于高級賓館服務(wù)員?？傊?，要通過穿戴打扮表現(xiàn)出你積極進(jìn)取、踏實肯干、健康活潑的精神面貌。

（2）遵守時間，不要遲到。

參加面談一般要提前10分鐘到達(dá)面 談地點，一是表示你的誠意和對對方的尊重，假如約定的時間已到，你才匆匆前往，讓對方先等候你，就顯得你缺乏誠意，有失禮貌；二是提前到場可以穩(wěn)定情緒，稍作準(zhǔn)備，不因情緒緊張而影響面談效果。往往有這樣的情況，因為面談?wù)叩倪t到而取消面談，從而失去一次求職的機(jī)會。

（3）表現(xiàn)自然，動作得體。

面談時不要緊張，要表現(xiàn)自然，進(jìn)門時要主動打招呼：“您早！”或“您好！”，盡量使你與主人之間產(chǎn)生一種和諧的氣氛，從而消除你的緊張感，使你的談話自然、不拘謹(jǐn)。在主人未坐下或未讓你坐下時，不要急于坐下，等主人讓 你坐下時，要先說“謝謝”后再坐下；主人沒有伸手與你握手，不要主動伸出手；坐下后保持良好的姿態(tài)，不要蹺二郎腿，不要用

腳不停地敲擊地板；也不要低著玩指甲；不要摳鼻孔；不要匆忙掏煙 敬煙，更不能自己拿出煙來“吞云吐霧”；坐的位置不要離主人太遠(yuǎn)、大近或太高。

（4）講究禮貌，尊重對方。

講究禮節(jié)禮貌，既反映出一個人的良好道德修養(yǎng)，也是對人的最大尊重。到面談地點時，不要直接推 門而入，也不要伸頭張望，而應(yīng)先輕聲敲門征得主人許可后再進(jìn)去；見到主人后，要主動打招呼自我介紹，說明來意，如“您好！我 是×××”；如果你約對方面談，應(yīng)說“對不起，打擾您了”，以 表示歉意；如果對方約你面談則說：“謝謝您給了我這樣一個機(jī)會 ”，表示感謝；遞材料時，應(yīng)輕輕端起，微微欠身，雙手遞上；回答對方提問時，口齒要清楚，聲音不要太大或大小，答話要簡練、完全，但也不能簡單他說“是”或“不”；說話時不要東張西望，顯得漫不經(jīng)心，眼睛要適時地注視對方，不能不停地晃動身子或用眼瞟主人桌上的材料，更不能亂翻主人的東西；不要隨便地抽煙或 嚼口香糖；不要打斷對方的講話，即使對方談話很拉雜冗長或多次 重復(fù)，也不要表現(xiàn)出不耐煩。對于對方問你的問題，要一一回答，如不能回答某一問題，應(yīng)如實告訴對方：“對不起，這件事我不知 道”；“請原諒，這個問題我沒有考慮過”。不能不懂裝懂，含糊 其辭或胡吹亂侃；對對方談話的反應(yīng)要適度，要呼應(yīng)，當(dāng)對方給你做某些情況介紹時，要認(rèn)真聆聽并適時點頭或答話，對對方的幽默，要以適度的笑聲增添他的興致，對方講到嚴(yán)肅處，應(yīng)全神貫注，強(qiáng) 化氣氛。

（5）不要過分打聽報酬、福利等待遇問題，不要過多地提問或 反問。

（6）禮貌告退。

如對方當(dāng)場表態(tài)可以接收你，要向?qū)Ψ奖硎靖?謝，并表示今后好好工作，為單位的發(fā)展盡心盡力；如對方?jīng)]有表 態(tài)接收你，可能還有問題未搞清，或要進(jìn)一步考察和研究，不要逼著對方表態(tài)；如果對方表示不能接收，也不要失態(tài)，更不要當(dāng)場說氣話，相反，要表示理解對方，以顯示大度?？傊?，整潔得體的儀表。自然大方的談吐、文明禮貌的舉止、熱情真誠的態(tài)度會給對方留下良好的印象，這往往就是成功的一半。

六.面試成功五大原則

企業(yè)招聘人才不是對任何人施以恩惠，而是尋找具備符合其需要的才干和能力的工作者。如何在面試時自己最佳的一面充分發(fā)揮，全依靠個人的專業(yè)知識，人格，氣質(zhì)及臨場應(yīng)變能力。一般說來，中國內(nèi)地公司及日商公司通常在人格氣質(zhì)上喜好忠厚老實；歐美公司則較重視求職者的事業(yè)心；規(guī)模較大公司，用人常以忠誠度為標(biāo)準(zhǔn)，不喜歡穩(wěn)定性較差的人；而規(guī)模較小的公司，少有完善培育人才的計劃，通常以有經(jīng)驗，立即可用的人才為錄取原則。因此，在考慮應(yīng)征工作時，應(yīng)估計應(yīng)征公司的不同特性與要求。面試即是人與人互相接觸的第一次過程，應(yīng)利用這一機(jī)會向?qū)Ψ絺鬟f來自你的魅力與信息。

（一）、你是公司未來的有利資產(chǎn)

你需要傳遞給企業(yè)這個信息：你擁有幫助企業(yè)實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)的潛在能力，你是公司的寶貴資產(chǎn)而非包袱。企業(yè)招聘人才是為了尋找寶貴的資產(chǎn)，而不是慈善機(jī)關(guān)對失業(yè)的人施恩惠。

（二）、明確的人生目標(biāo)

對自己的前途有長期，明確目標(biāo)的人，更易為企業(yè)賞識和任用，具有積極自我成長概念的人，對工作較積極投入，努力進(jìn)取，并充滿旺盛的事業(yè)心與斗志，能迅速進(jìn)入工作狀態(tài)。

（三）、強(qiáng)烈的工作意愿

面試時要隨時保持對工作的高度熱誠與興趣，適時地提出問題，如“可否請教這項工作應(yīng)注意的事宜？”。

（四）、與同事，團(tuán)體合作的能力

進(jìn)入公司后，須與主管，同事們配合工作，一個容易與人溝通協(xié)調(diào)的求職者可以說一半獲勝的希望，如果你曾有社團(tuán)活動的豐富經(jīng)驗，可盡量舉例說明，以爭取主考官的青睞。

（五）、掌握誠懇原則

在錄用標(biāo)準(zhǔn)上，“才能”是永恒不變的第一原則，“誠懇”則是重要的輔助的動機(jī)因素。面試前準(zhǔn)備充分，心情鎮(zhèn)定，儀容大方整潔，臨場時充分表現(xiàn)自我，便是誠懇的最好表現(xiàn)。

———摘自《就業(yè)指導(dǎo)》

第二篇：大學(xué)生求職擇業(yè)心理準(zhǔn)備

大學(xué)生求職擇業(yè)心理準(zhǔn)備

對于一名畢業(yè)生來說，了解畢業(yè)就業(yè)政策，澄清模糊認(rèn)識，調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，做好充分的心理準(zhǔn)備，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，在擇業(yè)過程是非常重要的。

求職擇業(yè)不同于學(xué)習(xí)期間的社會實踐，它是要找到一個適合自己的工作崗位，并能在這個崗位上充分發(fā)揮自己的作用。畢業(yè)生在求職前必須從宏觀上了解國家的有關(guān)政策，了解正在實 施中的改革措施及存在的問題。從微觀上要了解自己專業(yè)就業(yè)的基本情況和改革趨勢，以及勞動人事管理辦法和動態(tài)、用人數(shù)量和標(biāo)準(zhǔn)，同時還應(yīng)盡可能地了解有關(guān)的政策和法規(guī)。了 解的目的不是研究、評判，而是為了接納、適應(yīng)。

因社會變動迅速，經(jīng)過數(shù)年專業(yè)學(xué)習(xí)的學(xué)生畢業(yè)時，人才需求的數(shù)量和模式與當(dāng)年入學(xué)時所 做的預(yù)測已經(jīng)發(fā)生了很大變化。許多同學(xué)經(jīng)過幾年的學(xué)習(xí)，對專業(yè)和行業(yè)的認(rèn)識和情感也發(fā)生了很大變化。一些專業(yè)由熱變冷了，由“短線”變成了“長線”；一些專業(yè)在不斷地調(diào)整和改造中，卻仍然跟不上形勢的變化和需要。種種現(xiàn)象使同學(xué)們在畢業(yè)求職擇業(yè)時感到灰心、無奈和迷茫。為了能夠有所作為，走出無奈，畢業(yè)生只有走出象牙之塔，正確地認(rèn)識自己所處的求職地位，不要把學(xué)校、社會、家庭、親友所給予的尊重、愛護(hù)、關(guān)心當(dāng)成社會給予的最終認(rèn)可，而要勇敢地投入社會，了解社會，積極主動地去適應(yīng)社會需要。因為求職擇業(yè)不是憑理想按圖索馬驥，而是社會選擇，優(yōu)勝劣汰。

1、客觀評價自己，樹立良好心態(tài) 每個人都有自己的優(yōu)點和長處，也都有自己的缺點和短處，這就是人們常講的“尺有所短，寸有所長?！彼悦總€畢業(yè)生對自己和自身能力都應(yīng)有客觀和正確的認(rèn)識，都應(yīng)該明了自己能干什么和不能干什么，這就是所謂“知人者智，自知者明。”只有這樣，我們每個畢業(yè)生才能樹立良好心態(tài)，在求職中抓住機(jī)遇，從而避免盲目和減少失敗。

良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

(1)確定適當(dāng)?shù)膿駱I(yè)目標(biāo)：一個人的擇業(yè)目標(biāo)和本人具備的實力相當(dāng)或接近，有利于增強(qiáng)其自信心，從而使自己在擇業(yè) 中處于優(yōu)勢地位。

目標(biāo)的適當(dāng)，決定于知己知彼。研究目標(biāo)揚(yáng)長避短是成功擇業(yè)的鑰匙。張莉是一個出色的音樂教師。上大學(xué)時，作為出色的演員、教師、業(yè)余教練而出名，參加過各種專業(yè)和業(yè)余比賽以及音樂會。雖然她并沒有雄心勃勃地在事業(yè)上向上爬，但由于她熱愛音樂教師職業(yè)，她可以輕而易舉地在省內(nèi)任何一個學(xué)校里找到工作。

(2)避免從眾心理

畢業(yè)生處在擇業(yè)洪流中，期望水平會受到其它擇業(yè)者期望水平的影響。虛榮心、僥幸心理會 使他們改變原有的自我期望而采取不切合實際的從眾行為。學(xué)成從業(yè)、服務(wù)社會，實現(xiàn)自身價值，是每一名大學(xué)生畢業(yè)生的美好愿望。但是有些畢業(yè)生在擇業(yè)過程中，不是從自身的特點、自身的能力和社會需要出發(fā)，而是在同學(xué)中盲目攀比，好象不到一個比別人更好的單位就不能實現(xiàn)自身價值。到頭來，只求得一時的心理平衡，卻不利于自身價值的實現(xiàn)和長遠(yuǎn)發(fā)展。

(3)避免理想主義近幾年，畢業(yè)生擇業(yè)期望值居高不下，已經(jīng)影響到畢業(yè)生順利就業(yè)。有些畢業(yè)生由于刻意追求最滿意的結(jié)果，而錯過了其它好的機(jī)會，有的甚至造成就業(yè)困難。尤其是有些條件好的畢業(yè)生，在擇業(yè)過程中，“腳踩幾只船，這山望著那山高”，不能及時調(diào)整就業(yè)期望值，以致后來就業(yè)困難，悔之不及。

(4)克服依賴心理

有些畢業(yè)生在擇業(yè)過程中缺乏自信，把希望寄托在拉關(guān)系、走后門之上，有的甚至由家長出而與用人單位洽談，孰不知，這樣做的結(jié)果恰恰讓用人單位對畢業(yè)生產(chǎn)生缺乏開拓能力、獨立生活和工作能力差的印象。當(dāng)今社會，挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存，只有在擇業(yè)之初，就樹立自信心，敢于競爭，才能在眾多的求職者中脫穎而出。如重慶師范學(xué)院中文系某女畢業(yè)生，在畢業(yè)實習(xí)時，她被推薦到重慶市內(nèi)一中學(xué)講課，由于備課充分，現(xiàn)場發(fā)揮又好，一篇高中課文《蒲公英》講得繪聲繪色，學(xué)生耳目一新，中學(xué)領(lǐng)導(dǎo)拍案叫絕。課后，校長當(dāng)即拍板接收她到校任教。

2、正確認(rèn)識社會，尋找最佳位臵

選擇職業(yè)，就是選擇未來。每個畢業(yè)生，如果正確地選擇了職業(yè)，就是為未來的成功奠定了良好的基礎(chǔ)。為此，畢業(yè)生要把握好機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，爭取邁好走向社會的第一步。那么，如何邁好這第一步呢?首先需要對所處的社會環(huán)境進(jìn)行比較全面的了解和認(rèn)識，弄清當(dāng)前畢業(yè)生面臨的就業(yè)形勢如何? 就總體而言，隨著社會主義市場經(jīng)濟(jì)的逐步建立，我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展加快，社會對大學(xué)畢業(yè)生的需求會不斷增加，畢業(yè)生就業(yè)形勢還是比較樂觀的。但具體到某個地區(qū)、某個學(xué)校、某個專 業(yè)，情況就不盡相同了。

由于我國人口多，生產(chǎn)力發(fā)展水平較低，勞動力供給不斷增加，而步業(yè)機(jī)會往往不能同步擴(kuò)大，就業(yè)難仍是困擾政府的一大難題，加之國企改造、國家機(jī)關(guān)和事業(yè)單位改革，下崗人員日益增多，就業(yè)形勢更趨緊張，而高校畢業(yè)生卻在逐年增多。因此，而對以上情況，畢業(yè)生不要把就業(yè)期望值定得太高，即使熱門專業(yè)的畢業(yè)生，也同樣要不斷調(diào)整自我的期望值，使自己的理想更加切合實際，這樣才能在激烈的職業(yè)競爭中掌握主動權(quán)，從而求得理想的工作。

3、努力轉(zhuǎn)變求職擇業(yè)觀念

廣大大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該主動適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟(jì)的要求，努力克服自身的心理障礙，進(jìn)一步解放思想，轉(zhuǎn)變觀念，勇敢地面對社會的選擇。

一是要改變一家統(tǒng)包的觀念。長期以來，我國大學(xué)生分配都是國家統(tǒng)包統(tǒng)分。這一制度在歷史上對安排大學(xué)生就業(yè)和穩(wěn)定社會鐵序雖然起過良好的作用，但隨著經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展，這種“包下來”而且是“包當(dāng)干部”的就業(yè)制度，其弊端也日益明顯。主要是由于否認(rèn)用人單位和大學(xué)生擇業(yè)的自主權(quán)，不允許專門人才的合理流動，從而既不利于調(diào)動勞動者的積極性、提高勞動生產(chǎn)率，又不利于勞動資源的優(yōu)化配臵。

在社會主義市場經(jīng)濟(jì)中，大學(xué)生就業(yè)的方向、規(guī)模、結(jié)構(gòu)和流動必要受到勞動力市場供和求兩方面的影響，政府不再像在傳統(tǒng)體制中那樣采取行政命令統(tǒng)包統(tǒng)配，而是要讓用人單位和大學(xué)畢業(yè)生即勞動力市場中的需求和供給雙方按自愿的原則自主選擇，合理流動，讓市場機(jī)制調(diào)節(jié)大學(xué)生勞動力這種特殊的商品在國民經(jīng)濟(jì)各部門、各地區(qū)間的配臵。

當(dāng)然，大學(xué)生就業(yè)由計劃走向市場，有一個漸進(jìn)性、階段性的演變過程。就業(yè)制度的變化需要大學(xué)生主動適應(yīng)，放開眼界，轉(zhuǎn)變觀念。大學(xué)生要善于推銷自己，勇于參與社會就業(yè)的競爭；要不斷提高自身素質(zhì)，打好牢固的知識基礎(chǔ)，全面發(fā)展，力爭在社會上憑實力謀取一席之地；要丟掉依賴思想，不等不靠，樹立自主擇業(yè)和多渠道就業(yè)的觀念，到祖國最需要的地 方奉獻(xiàn)自己的青春和聰明才智。

二是要改變一次就業(yè)的觀念。一次就業(yè)定終身的事，不僅在社會主義市場經(jīng)濟(jì)條件下難以做到，就是在計劃經(jīng)濟(jì)體制下也不可能完全做到。隨著社會對人才要求的更新和提高，人才資源總是在不斷的交換和流動中得到優(yōu)化配臵、有效利用。科學(xué)技術(shù)的突飛猛進(jìn)和知識的快速更替，用人制度的改革和人才市場的建立，必將使失業(yè)和就業(yè)成為今后大學(xué)畢業(yè)生一生中經(jīng)常遇到的事情。因此，每個大學(xué)生在一生中，都要有多次就業(yè)的思想準(zhǔn)備。

大學(xué)生朋友不要因為第一次擇業(yè)不夠理想就喪失信心。要抱定豁達(dá)樂觀的擇業(yè)態(tài)度，堅信“天生我材必有用”，“西方不亮東方亮”，逐步樹立多次擇業(yè)的觀念。通過反復(fù)比較，經(jīng)過自身的不斷努力，在實踐中尋找適合自己的工作崗位。

三是要改變一步到位的觀念。大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)一般很難一下子就能找到合適的理想工作，大學(xué)生朋友在就業(yè)問題上要樹立逐步到位的觀念，勤奮務(wù)實，努力上進(jìn)，專心致志，勇于創(chuàng)新，正確處理人際關(guān)系，正確對待事業(yè)挫折，在曲折的工作經(jīng)歷和多次的工作更替中，實現(xiàn)自己的人生抱負(fù)。

4、努力克服求職擇業(yè)中的心理障礙

擇業(yè)是大學(xué)生人生中一次重大選擇、一次轉(zhuǎn)折，因此，給大學(xué)生帶來很大思想、心理壓力，背上沉重精神負(fù)擔(dān)，成為困擾莘莘學(xué)子們的一大難題，也使部分學(xué)生產(chǎn)生這樣或那樣的心理障礙，這既不利于就業(yè)，也影響了大學(xué)生的工作和學(xué)習(xí)。

心理障礙是由心理壓力與心理承受力相互作用使人失去應(yīng)有心理平衡的結(jié)果。大學(xué)生在擇業(yè)中出現(xiàn)的心理障礙多屬適當(dāng)過程中的輕度心理障礙。常見的主要有以下幾種：

(1)焦慮

焦慮是一種常見的神經(jīng)官能癥，是以發(fā)作性或持續(xù)性情緒焦慮、緊張、恐懼為基本特征的一種病態(tài)心理。適度的焦慮可以使人產(chǎn)生一種壓力，增強(qiáng)積極向上、主動參與競爭的能力；過度的焦慮，則會干擾人的正?；顒?，產(chǎn)生較嚴(yán)重的心理障礙或疾病。

畢業(yè)前夕，絕大多數(shù)大學(xué)生都會產(chǎn)生各種焦慮心理。擔(dān)心自己的理想能否實現(xiàn)，能否找到適合發(fā)揮特長，利于自己成長的單位和工作環(huán)境；害怕被用人單位拒之門外，十年寒窗付之東流，無顏回江東見父老鄉(xiāng)親；擔(dān)心自己的選擇是否正確等。特別是一些長線專業(yè)或性格內(nèi)向或有生理缺陷或成績不佳、能力一般而又不善“包裝”自己或臨近畢業(yè)單位仍無著落的大學(xué)生，表現(xiàn)得更為焦慮。這種焦慮，使大學(xué)生背上沉重的精神枷鎖，常雙眉緊鎖，心情沉重，意志消沉，對任何事情都失去興趣，注意力極度渙散，食不甘味，臥不安席，惶惶不可終日，特別在遭受挫折后，對因自己“無能”而招致的“失敗”懷有深深的自卑或自咎。據(jù)《中國青年報》進(jìn)行一項調(diào)查表明：有七成以上的大學(xué)畢業(yè)生都對自己的前途感到擔(dān)憂。

大學(xué)生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是急躁。尤其在職業(yè)未最終確定之前，這種心理就表現(xiàn)的尤為明顯，他們有時恨時間過得太慢，簡直是度日如年；有時又恨時間過得太快，最后期限將至，單位仍無著落；他們埋怨用人單位優(yōu)柔寡斷，怨父母親朋辦事不力，希望能一 帆風(fēng)順，一蹴而就；一旦遇到挫折后便暴跳如雷，怨聲載道，特別是那些在規(guī)定期限內(nèi)未落 實單位的學(xué)生，心理更為急躁。這種急躁心理，往往使他們?nèi)狈ψ晕铱刂?，心理緊張，煩躁不安，無所適從，有時會導(dǎo)致事倍功半甚至事與愿違等。

(2)幻想

幻想是由心理沖突或害怕挫折引起的。在擇業(yè)中，有些大學(xué)生渴望競爭，希望能找到理想的單位、職業(yè)，但由于害怕面對嚴(yán)酷的競爭結(jié)果或?qū)沂艽煺酆?，而采取的一種逃避態(tài)度?；孟?不要參與競爭，“天上就能掉下餡餅”，如愿以償找到理想工作，更有甚者，隱入自我欣賞，自我陶醉的深淵，幻想用人單位能主動找上門來，哪個單位錄用自己是其榮幸、“慧眼識 金”等，有這種心理的大學(xué)生，很容易脫離現(xiàn)實，幻想代替現(xiàn)實，不思進(jìn)取，整日處于幻想 狀態(tài)中，恍恍惚惚，使自己的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實產(chǎn)生很大的反差，很難能找到理想職業(yè)，如愿 以償。

(3)自卑 自卑是由于受到暫時性挫折而產(chǎn)生的一種心理障礙。大學(xué)生在擇業(yè)前，往往躊躇滿志，躍躍欲試，很想一顯身手，大展宏圖；而一旦受到挫折后，有時容易產(chǎn)生自卑心理，自信心大大減弱，自尊心受損傷，對自己全盤否定，感到一種空前的失敗和愧疚。從此自己看不起自己，自慚形穢，總是過低估價自己，這個不行，那個也不行。在擇業(yè)中，往往缺乏自信心和勇氣，不敢面對競爭。這在性格內(nèi)向或有生理缺陷的學(xué)生身上表現(xiàn)較為明顯。自卑不僅使一些 學(xué)生悲觀失望，不思進(jìn)取，錯失良機(jī)，而且也有礙自身才能的正常發(fā)揮。過度自卑，還會產(chǎn)生精神麻木不振，心靈扭曲、孤獨、喪失生活信心等心理現(xiàn)象。

(4)怯懦

怯懦在畢業(yè)生面試中表現(xiàn)尤為明顯，面試前，如臨大敵、緊張不安、手忙腳亂，大有“丑媳婦見公婆”之態(tài)；面試中，面紅耳赤、語無倫次、支支吾吾、答非所問、手足無措，辛辛苦苦準(zhǔn)備的“臺詞”、“腹稿”一急之下，都拋到九霄云外，忘的一干二凈；有的謹(jǐn)小慎微，深怕說錯一句話，一個問題答不好，影響自己的“第一印象”，以致縮手縮腳，影響正常水平的發(fā)揮。為克服上述弱點，就要求畢業(yè)生平時要加強(qiáng)面試技巧的訓(xùn)練，培養(yǎng)自己的應(yīng)變能力和語言表達(dá)能力，以便給用人單位留下良好的“第一印象”，從而幫助自己順利就業(yè)。

第三篇：高中物理教師如何做好課前心理準(zhǔn)備

高中物理教師如何做好課前心理準(zhǔn)備

作者：天天論文網(wǎng) 日期：2016-6-1 9:37:29 點擊：1

一、樹立自信心俗話說：“藝高人膽大。”這里的“膽大”指的就是自信心，而“藝高”是指高超的本領(lǐng)、過硬的功夫。藝不高，教者對自己采取的教法、所講的內(nèi)容心中無底，氣勢自然就下來了，講課就顯得不那么理直氣壯。如果在課堂上再遇到點意想不到的麻煩，我們不難想象這堂課會如何糟糕，教師自己會如何難堪。因此，除了平時加強(qiáng)學(xué)習(xí)、苦練基本功外，教師在課前還要認(rèn)真鉆研教材，精心準(zhǔn)備教案，為樹立信心打好基礎(chǔ)。

只有利用課余時間為自己充電，讓自己多才多藝，利用淵博的知識武裝自己，才能永立時代的潮流，才能真正樹立起自己的信心。

二、提前進(jìn)入角色有經(jīng)驗的教師往往并不因為自己對教材熟悉、駕馭能力強(qiáng)而輕視課前準(zhǔn)備，他們一般總會在課前10分鐘左右甚至用更長時間瀏覽教案、教材，設(shè)想一下將要進(jìn)行的一堂課的過程甚至上課第一句話怎樣說、說什么等細(xì)節(jié)，這種預(yù)先演練（或者說是“過電影”）實際上就是一種心理體驗的過程，即心理準(zhǔn)備。它為上好一節(jié)課準(zhǔn)備了良好的開端。而有的教師上課鈴聲響過才拿起教案急忙往教室趕，到教室后還氣喘吁吁，這種慌張的心態(tài)怎樣能上好課呢？尤其是物理教師，在上課前一定要有清晰的思路，什么時候做實驗，什么時候講授新知識，什么時候讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，所以提前進(jìn)入課堂角色是非常有必要的。

三、做好應(yīng)付偶發(fā)、突發(fā)事件的心理準(zhǔn)備教師上課時沒有遇到過意外情況的極少。你準(zhǔn)備好了投影片、多媒體課件，想一展身手，可上課時突然沒電了；上課時學(xué)生突然提出了一個意想不到的問題，而這個問題恰恰你又無法解答等。有時甚至?xí)龅奖壬厦孢@些問題都要尷尬的場景。

這些你事先會想到嗎？有沒有應(yīng)急方案？特別是上級教育部門檢查聽課、兄弟學(xué)校的老師學(xué)習(xí)觀摩，或進(jìn)行公開課時，你本來心理就很緊張，遇到上述情況怎么辦呢？因此，在上課前教師對可能發(fā)生的情況做出預(yù)測，想好應(yīng)對方案是非常必要的。

四、不把不良情緒帶入課堂教師作為社會的一員，承擔(dān)著多種角色，既要在工作上承擔(dān)繁重的教育教學(xué)任務(wù)，又要承擔(dān)家務(wù)勞動、子女教育、照顧老人等家庭責(zé)任。工作、家庭責(zé)任等壓力使許多教師產(chǎn)生了巨大的心理負(fù)擔(dān)。而現(xiàn)實社會中不可能事事如意。因家庭、工資獎金待遇、職稱評定、同社會一些行業(yè)相比巨大的反差等矛盾，有時會使其中一些人身心疲憊、心理緊張、焦慮、失衡、情緒煩躁。這些情緒若帶到課堂上就表現(xiàn)為講課缺乏激情和熱情，容易發(fā)脾氣，注意力不集中，課堂管理走兩個極端等，會大大影響課堂教學(xué)效果。因此，教師在上課前要先調(diào)節(jié)心理，盡量忘記自己承擔(dān)的多種角色，想方設(shè)法把自己定位在單一的教師角色上，并處理好教師角色內(nèi)部的諸多矛盾，避免把不良情緒帶入課堂。

五、根據(jù)不同班級、不同學(xué)生，不斷調(diào)整心態(tài)有時我們常常會有這樣一種感覺：在有的班上課心情舒暢、揮灑自如，不時會有靈感閃現(xiàn)，而在有的班上課情緒低落，疲于應(yīng)付，尷尬場面不斷，以至于對前者每每想去，對后者則時時不愿關(guān)顧。原因其實很簡單：班級不同。有的班級學(xué)生基礎(chǔ)好，學(xué)習(xí)主動性強(qiáng)；有的班級學(xué)生基礎(chǔ)差，缺乏主動性，紀(jì)律松散。班級個性也不同：有的班級活躍，有的班級沉穩(wěn)。另外，教師的性格及講課風(fēng)格也不同。有的熱情奔放，有的和風(fēng)細(xì)雨，個性、程度不同的班級很難適應(yīng)每個教師。《古蘭經(jīng)》中有這樣一個故事：先知穆罕默德一次率眾門徒在外，先知指著前面一座山說：“我能讓前面的山到我跟前來?！钡^了很久，山仍然紋絲不動。于是，先知說：“既然山不到我跟前來，那么我就到山跟前去?！鄙讲贿^來，我就過去。既然我們上課的班級、學(xué)生是固定不變的，那我們?yōu)槭裁床桓鶕?jù)班級、學(xué)生的情況不斷調(diào)整心態(tài)去適應(yīng)不同的對象呢？

六、明確課程目標(biāo)，端正上課動機(jī)端正教師的上課動機(jī)是課前做好心理準(zhǔn)備的重要內(nèi)容之一。教師上課動機(jī)的性質(zhì)不同，往往會隨著課堂氣氛的轉(zhuǎn)變而引起不同的情緒變化。具體表現(xiàn)：具有崇高責(zé)任感的教師，當(dāng)課堂出現(xiàn)異常的情況時，便會激起義務(wù)感、責(zé)任感、榮譽(yù)感等，向困難挑戰(zhàn)；具有狹隘個人動機(jī)的教師，當(dāng)一堂課出現(xiàn)異常的情況，很可能產(chǎn)生消極的情緒狀態(tài)，向困難屈服。越具有崇高責(zé)任感的教師，上好一堂課的動機(jī)就越強(qiáng)烈，越能形成良好的課前心理準(zhǔn)備狀態(tài)。如果教師在課堂上以個人動機(jī)為主導(dǎo)，為上好一堂課，不顧學(xué)生的感受，均以個人得失為重，其上課能力便不能充分發(fā)揮。因此，課前教師要擺正上課動機(jī)與個人動機(jī)、主導(dǎo)動機(jī)與附帶動機(jī)之間的關(guān)系，這樣才能更好地駕馭課堂，順利完成教學(xué)任務(wù)。

總之，教師要有較高的思想政治素質(zhì)，努力提高自己的科學(xué)文化素質(zhì)和知識水平，虛懷若谷、和藹可親，善待學(xué)生，始終將積極進(jìn)取的精神風(fēng)貌展示給學(xué)生。只有這樣，在塑造自我形象的同時塑造學(xué)生，才不愧為“人類靈魂的工程師”。

參考文獻(xiàn)：

[1] 丁新勝.心理素質(zhì)養(yǎng)成與訓(xùn)練[ M ].河南大學(xué)出版社, 2 0 0 7.[2] 楊倩.高中物理教師如何提高教學(xué)效果[J].未來英才,2015(2).

第四篇：做好升入高中的心理準(zhǔn)備

做好升入高中的心理準(zhǔn)備

一般說來，初中生升入高中，無論是從學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、老師的教學(xué)形式、學(xué)校及老師管理學(xué)生的手段來看，還是從學(xué)生的身心變化等方面來看，都有質(zhì)的轉(zhuǎn)變。我們姑且將這一過渡時期的變化，稱為“更學(xué)期”。由于對“更學(xué)期”缺乏認(rèn)識或認(rèn)識不足，未能根據(jù)高中時期學(xué)生生活的新特點進(jìn)行調(diào)整，不少孩子上高中后不僅未能將初中時期好的學(xué)習(xí)成績“發(fā)揚(yáng)光大”，甚至對高中學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生消極、沮喪、焦慮、煩躁等亞健康心理，導(dǎo)致高中學(xué)習(xí)生活質(zhì)量每況愈下。那么，高一新生該如何更快更好地度過“更學(xué)期”，步入高中學(xué)習(xí)生活的“快車道”呢？

第一，要確立自覺自主的學(xué)習(xí)觀。較之于初中階段，高中階段要為高考做準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)及壓力明顯加重，再依賴初中時期老師“填鴨式”、家長“看管式”的辦法來抓學(xué)習(xí)，潛力不大。故高中生學(xué)習(xí)的自覺意識尤其重要。對上高中的學(xué)生而言，成長過程中的自我控制約束力與攪擾他們學(xué)習(xí)注意力的內(nèi)外因素，這二者幾乎是與日俱增。因此，要著重培養(yǎng)高中新生的學(xué)習(xí)自主意識，否則極有可能出現(xiàn)不適應(yīng)高中生活的情況。

第二，為順利度過“更學(xué)期”做準(zhǔn)備。高中學(xué)習(xí)是初中學(xué)習(xí)的發(fā)展，許多知識點都和初中基礎(chǔ)知識密切相關(guān)。當(dāng)前，不少準(zhǔn)高一新生存在著“貪多求快”心理，抓緊時間提前學(xué)習(xí)高一教材。其實，倒不如花一些精力走訪一下上一屆及當(dāng)年結(jié)束高考的師哥師姐們，向他們討教，獲取有關(guān)學(xué)習(xí)方面的經(jīng)驗及技巧，以便為高一學(xué)習(xí)打好扎實全面的基礎(chǔ)。第三，結(jié)合自身基礎(chǔ)條件，探索出有效的學(xué)習(xí)方法。由于每個學(xué)生的知識基礎(chǔ)不同，所處的學(xué)校、家庭環(huán)境也不盡相同。高一新生要根據(jù)自身的條件及特點，找尋出一套行之有效的學(xué)習(xí)方法。尤其是應(yīng)將自學(xué)作為一種重要的學(xué)習(xí)方法，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，并像彈鋼琴那樣，做到有輕有重，使德、智、體、美、勞綜合素質(zhì)全面提高。

第四，盡快適應(yīng)環(huán)境，正確認(rèn)識自我。和初中相比，高中階段人際關(guān)系比以前復(fù)雜了。城市同學(xué)與農(nóng)村同學(xué)之間，家境較好的同學(xué)與家境困難的同學(xué)之間，學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)與學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)之間，常常會出現(xiàn)一些沖突，有些孩子一時應(yīng)付不了新的情況，于是就出現(xiàn)了不適應(yīng)表現(xiàn)。因此家長應(yīng)該幫助孩子認(rèn)識這些沖突背后的社會文化因素，使孩子變得寬容，能夠正確認(rèn)識自己和對待他人，為自己創(chuàng)造一個良好的人際關(guān)系及學(xué)習(xí)氛圍。第五，培養(yǎng)自己獨立的生活能力。上初中時，孩子的生活方式可能很單純，無非是在家庭與學(xué)校之間來回。進(jìn)了高中，許多孩子住校后，日常生活不像初中那樣處處由家長照料了，于是一些高中生就產(chǎn)生了迷茫，不知道怎樣合理安排自己的學(xué)習(xí)和生活。這時家長要引導(dǎo)孩子確立新的奮斗目標(biāo)，培養(yǎng)孩子的生活自理能力，使他們逐步養(yǎng)成作息有規(guī)律、合理支出、衣襪自洗、講究衛(wèi)生等良好的生活習(xí)慣，因為這是走上社會后應(yīng)對新的挑戰(zhàn)不可缺少的。

總之，進(jìn)入高中后的學(xué)生面對新的危機(jī)和挑戰(zhàn)，一定要從多方面盡快適應(yīng)，并以飽滿的熱情和良好的競技狀態(tài)，迎接高考的到來！

第五篇：如何做好擇業(yè)前的心理準(zhǔn)備

如何做好擇業(yè)前的心理準(zhǔn)備?

畢業(yè)生擇業(yè)的過程, 是一個復(fù)雜的心理變化過程。面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，面對眾多的競爭對手，要想獲得擇業(yè)的成功，沒有充分的心理準(zhǔn)備，沒有良好的競技狀態(tài)是不行的。做好擇業(yè)前的心理準(zhǔn)備，排除心理干擾，應(yīng)著重克服以下幾方面的心理障礙：

(1)盲目自信的心理。有的同學(xué)自認(rèn)為自己在擇業(yè)中具備種種優(yōu)勢：學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀, 政治條件好, 學(xué)校牌子亮, 專業(yè)需求旺, 求職門路廣, 因而盲目自信, 擇業(yè)胃口吊得很高, 到頭來往往會由于對自己估計過高, 對自己的不足和困難估計不足而在擇業(yè)中受挫。

(2)自卑畏怯的心理。有的同學(xué)大學(xué)四年順利地走過來了, 也具備了一定的實力和優(yōu)勢, 面對激烈的競爭, 卻覺得自己這也不行, 那也不如別人, 自卑心理使得自己缺乏競爭勇氣, 缺乏自信心, 走進(jìn)就業(yè)市場就心里發(fā)怵, 參加招聘面試, 心里忐忑不安。一旦中途受到挫折,更缺乏心理上的承受能力, 總覺得自己確實不行。在激烈的擇業(yè)競爭中,這種心理障礙是走向成功的大敵, 必須認(rèn)真加以克服。

(3)急功近利的心理。有些同學(xué)在擇業(yè)時過分看重實惠, 一心只想進(jìn)大城市、大機(jī)關(guān), 去沿海地區(qū),到掙錢多、待遇好的單位, 甚至為了暫時的功利寧可放棄所學(xué)的專業(yè)。這種心理可能會使得你得到一些眼前的利益和滿足, 但從長遠(yuǎn)發(fā)展看并非明智的選擇。

(4)患得患失的心理。職業(yè)的選擇往往也是對機(jī)遇的一種把握, 錯過機(jī)遇,你將會與成功失之交臂。當(dāng)斷不斷、患得患失, 這山望著那山高, 這也是導(dǎo)致許多畢業(yè)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。

(5)依賴心理。依賴心理在求職擇業(yè)中又具體表現(xiàn)為兩種傾向：一種是依賴大多數(shù)的從眾心理, 自己缺乏獨立的見解, 不是從自己的實際情況作出切合實際的選擇, 而是人云亦云, 見別人都往大城市、大機(jī)關(guān)擠, 自己也跟著湊熱鬧；另一種是依賴政策, 依賴他人的傾向, 不是主動選擇, 積極競爭, 而是覺得反正國家要兜底, 反正有優(yōu)生優(yōu)分的政策, 坐等學(xué)校給自己落實單位。這種心態(tài)也是與激烈競爭的社會現(xiàn)實格格不入的