第一篇：心理小報素材

導語

在生活中，常常會聽到一個詞：抑郁癥。那抑郁癥是什么？我們又怎么預(yù)防抑郁癥？請接著往下看。

怎樣放松心情

要大膽去想象

通過想象一個所喜愛的地方，如大海、高山或自家的小院等放松大腦。把思緒集中在所想象東西的“看、聞、聽”上，并漸漸放松，由此達到精神放松。另外一種方法是想像自己在一個封閉的密室中，這里充滿了你各種煩惱和壓力，然后想像自己把煩惱和壓力都留在密室中，自己輕松地從密室出去，享受大自然，緊緊地把密室鎖起來。

要按摩放松

緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向一定方向旋轉(zhuǎn)，不要漫無目的地揉搓。

笑話五則

停止授課

有一天某教授突然停止授課，語重心長地對大家說：如果坐在中間談天的同學能像坐在后面玩牌的男同學,那樣安靜的話，那么在前面睡覺的女同學就不會受到干擾了。

豬

師說：“豬是一種很有用的動物，它的肉可以吃，它的皮可以做皮革，它的毛可以佬刷子，現(xiàn)在有誰說得出它還有其他用途嗎？”“老師，”一個學生站起來答，“它的名字可以罵人?！?/p>

下棋

剛?cè)雽W的時候，全班自我介紹。一男同學走上講臺：“我叫王鵬，來自北京，我愛下棋！”說完就下去了，下一位是個女生，該女嬌羞地走上講臺，忐忑不安地自我介紹：“我??我叫夏琪??”

雞毛撣子

老師:“有一種東西，渾身長滿漂亮的羽毛，每天早晨叫你早起，它是什么？”孩子:“是雞毛撣子！”

此處省略300字

兒子瘋玩了一天,我說你的日記可寫完了嗎?兒子說:早做完了!我說快讓我看看。拿過來一看:“2月6日晴此處省略300字??

什么是抑郁癥

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

第二篇：心理小報內(nèi)容

心理小報內(nèi)容

1.心理百科

[個案]青青今年8歲，剛念一年級，原先是一位十分活潑可愛的孩子。可是近半年來，每天早上學前，她就千方百計找借口賴在家中不肯走，或是發(fā)寒、肚子脹、胃痛，或是昨天晚上沒有睡好、吃不消等等。但一到雙休日不用上學時，一切異常情緒就都煙消云散。后經(jīng)醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)小青青原來是得了

恐學癥。

［應(yīng)對］家長、學校和教師的各種壓力和教育方式不當，及孩子的膽小、敏感、經(jīng)不起批評等性格特點都易導致恐學癥。家長首先要尋找孩子不肯上學的原因，不要采用簡單的恐嚇的方法迫使其去上學。開始時先讓孩子在學校呆一個小時，如果這步成功了，可

將時間逐步延長。

［小貼士］“恐學癥”是一種較為嚴重的兒童心理疾病，多見于7—12歲的小學生。由于學生害怕上學，具有恐懼心理，也稱為學校恐怖癥。常見的表現(xiàn)是，兒童害怕上學，甚至公開表示拒絕上學，上學時感到勉強、不高興，該上學的時候不去或提出苛刻條件，一旦到校又借故回家，或在上學當日清晨或前一天晚上訴說頭痛、頭暈、腹痛、嘔吐等不適，以上癥狀在節(jié)假日不出現(xiàn)。

2.心靈驛站

若你希望有人愛你，那你就要去愛別人，并讓自己值得被愛。

－－本

杰明·富蘭克林

3.一個孤女，她沒有家人。有一天，她走過一片草地時，看到一只小蝴蝶被卡在荊棘叢里，孤女就上前把蝴蝶救出來，蝴蝶立即變成一個仙女?！耙驗槟銊偛诺暮眯模毕膳畬屡f，“你要什么我都答應(yīng)?！惫屡肓讼牒蠡卮穑骸拔蚁胍鞓?！”仙女說：“好?！比缓缶驮诠屡呏v了幾句話，講完就消失了。孤女長大以后，每個人都向她打聽快樂的秘訣，但她只是笑著回答：“我能快樂的秘訣，就是我小時侯聽了仙女的話?！焙髞硭芾虾芾?，快要死了，鄰居全都聚在她身邊，深怕她快樂的秘訣會就此隨她而去?！扒笄竽愀嬖V我們吧！”他們說，“告訴我們那個仙女說了什么?！?這個老婦人笑著說：“她告訴我，每一個人，無論外表看來多有安全感，無論老少，無論貧富，都需要我的照顧?！?/p>

4.孩子對父母的期望

期望媽媽不要再嘮叨不停了！我期望媽媽不要每天再嘮叨個不停了。從我記事時起，我就體會到了媽媽的嘮叨，上幼兒園時媽媽的嘮叨隨著時光的流失大多已經(jīng)忘卻。但伴隨著我一天天長大，媽媽的嘮叨也是與時俱進，一步步地升了級。我的學習成績不穩(wěn)定，媽媽要嘮叨：“學習怎么像打擺子，忽冷忽熱可不行??”成績下去了更要嘮叨：“逆水行舟、不進則退??”成績上去了，仍然要嘮叨：“謙虛使人進步，驕傲使人落后??”具體到日常生活方面，媽媽也總是嘮叨個不停。每天吃什么，穿什么，都要嘮叨個大半天。就連我有個感冒什么的都有嘮叨個不停，說什么“都成了中學生了，還不知道冷熱，感冒了肯定要影響學習??”

我平時的學習成績還算可以，屬于中等偏上水平。為此，媽媽非得讓我放棄一切課外娛樂活動，好像只有讀書、讀書、再讀書才是我生命中的唯一。我為此苦過、鬧過、反對過，可媽媽依然是“嘮”聲依舊。有時，我一急之下，實在煩著的不得了，也想離家出走，給他來個一走了之，脫離這個令人生厭的“嘮叨”環(huán)境??

5.老師: 您好!我是個男生，但我內(nèi)向怕羞，膽子也比較小。平時我回答問題或一上講臺，就容易結(jié)巴。有時跟女同學講話，心里特緊張，臉通紅通紅，許多男生戲稱我為“嬌小姐”。我覺得很沒面子。我很羨慕那些活潑開朗的同學，他們能夠在眾人面前說說笑笑，我不喜歡自己這個樣子，不知道怎樣才能改變我現(xiàn)在的狀況。小瑞同學：

你好！首先不必因自己性格內(nèi)向，怕羞而自卑。任何一種性格都有它的優(yōu)缺點，羨慕別人的活潑開朗并不一定要討厭自己的性格。實際上，通過自己的努力和一定的心理訓練，羞愧是可以克服的。

心，不怕出丑。克服羞愧最重要的是樹立自信心。首先要相信自己，克服心中的自卑感。你上臺講話時容易結(jié)巴，可能是你害怕別人嘲笑你，害怕得到別人否定的評價。這樣，你越帕越羞，越羞越帕，形成惡性循環(huán)。其實，不要怕出丑，你不妨學學蕭伯納，他是這樣說的：“我是這樣克服羞愧和恐懼的——我一個勁得讓自己出丑，直到習以為

常?！?/p>

2、有意訓練來克服羞愧。首先，鍛煉自己與陌生人說話的膽量，每個星期做個統(tǒng)計，看自己一共向多少陌生人說話，并比較每一次是否比上一次有進步。你也可以在自己熟悉的人面前學習表達，等你練得比較得心應(yīng)手時，再把這種技能慢慢遷移到不太熟悉的人身上。最后，試著在完全陌生的人面前表達，膽子會慢慢變大，到時候在公眾場合你就會感覺自然，怯意就沒有了。相信通過努力和自信的支持，你一定能走出羞怯。

6.如何輕松應(yīng)試

一、個人因素：

1、相關(guān)知識和技能的儲備：知識和技能的儲備是應(yīng)試的最重要、最基礎(chǔ)的條件，如果沒有平時的學習積累（包括考前突擊），要想考出好成績，那是絕對不可能的。

2、心理狀態(tài)：心理狀態(tài)對考試中的發(fā)揮水平影響很大，考生在考試前都會出現(xiàn)不同程度的緊張、不安、食欲減退、睡眠欠佳等表現(xiàn)，應(yīng)試焦慮對考生的影響有其兩面性：一方面，過度的焦慮被視為學習和考試的障礙，它能阻礙考生正常水平的發(fā)揮；而焦慮水平過低也可能影響被試者正常水平和潛在水平的發(fā)揮（麻木不仁）。另一方面，適度的焦慮可以成為學習考試的動力，它除了可以使被試者發(fā)揮正常水平外，還為激發(fā)被試者的潛在能力提供了條件。

身體狀態(tài)：身體的健康水平會影響身體的各個系統(tǒng)的功能，大腦也不例外，帶病考試是難以發(fā)揮出良好水平的。除了防病之外，飲食也很重要，要注意多攝入高維生素、高熱量、高蛋白質(zhì)的食物，可多吃些水果和易于消化吸收的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、蛋以滿足身體能量的需要，為大腦提供充足的能量。此外還應(yīng)注意保持大便通暢，以促進有害物質(zhì)的排泄，可服用益氣、健脾和胃的中藥制劑，如芪棗口服液。為身體提供一個良好的內(nèi)環(huán)境。

二、環(huán)境因素

1、一般環(huán)境因素：如氣溫過高或過低，學習和考試的環(huán)境是安靜、熟悉等等，對考試成績會有一定影響。

2、人際關(guān)系環(huán)境：教師、家長、鄰居對考生的態(tài)度（如：期望過高或過低），考生之間競爭的強度，對被試者的心理狀態(tài)的影響較大，從而影響被試的水平發(fā)揮，也就是外界對個體施加的壓力?？偠灾渥愕闹R和技能儲備，相對穩(wěn)定的心理狀態(tài)，健康的身體，良好的環(huán)境，對考試時水平的發(fā)揮至關(guān)重要。充足的知識和技能儲備是考試成績好壞的第一前提，心理狀態(tài)是影響發(fā)揮水平的重要因素，那么如何判斷和掌握自己的心理狀態(tài)呢？

7.生活在微笑中

生活如歌，每一天，都是跳動的音符；生活如詩，每一日，都是多彩的詩行。生活如生活在微笑中。保持樂觀的心態(tài)很重要。如果你整天愁眉苦臉，不僅影響身心健康，還會使學習效率下降，甚至使別人也受到你壞情緒的影響，所以我們要快樂起來！開心起來！樂觀的看待周圍的一切，不論成功與失敗，不論順利與挫折，只要你樂觀對待，你都會從中找到快樂。當你埋怨作業(yè)過多時，你可以這樣想：多做一些，能牢固的掌握知識，提高能力。當一時失敗有點灰心時，你不妨想想大科學家愛迪生也是無數(shù)次失敗后才發(fā)明了電燈?？鞓凡皇莿e人給予的，而是自己尋找的，看看整潔的校園，聽聽美妙的歌聲，讀讀動人的童話，呼吸新鮮的空氣，校園的每個角落都可以發(fā)現(xiàn)快樂的因子。讓我們記住并人人擁有“快樂人生三件寶”：第一件——太好了！面對生活，要微笑著說：“太好了！”第二件——我能行！面對困難，要敢于說：“我能行！”第三件——我來幫助你！與人相處，要主動說：“你有困難嗎？我來幫助你！”同學們，每天早上起來，首

先笑一笑。

生活在微笑中，還要學會把握住你生活中的主要任務(wù)和責任，學生時代，生活的主要內(nèi)容就是學習，在學習中不斷豐富完善自己，學習上的成功是最大的快樂，學業(yè)上的成功能帶動你良好習慣的形成，有了好的習慣會使你的生活更加豐富多彩。同學們，讓我們懷著一顆寬容之心、上進之心、友愛之心，在我們五小這個大家庭里快快樂樂、開開心心地度過每一天。讓我們永遠生活在微笑中！

8.保持心理平衡十法

一、對自己不過分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實際，根本非能力所及，欲求不得，便會認為自己倒運而終日憂郁；有些人做事，要求十全十美，對自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應(yīng)把目標定在自己能力范圍之內(nèi)，稍有提前量，不努力達不到，盡心盡力能夠超，心情自然就會舒暢了。

二、對他人期望

不要過高

很多人把希望寄托在他人身上，假如對方達到自己的要求，便會大失所望，其實，每個人都有他的思想，優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？這是將自己的“標準”強加于人。

三、疏導自己的憤怒

情緒

當我們勃然大怒時，很多錯事或失態(tài)的事，都會做出來的，與其事后后悔，不如事前加以自制，如“廬山會議”，野心家--林彪，當上了國防部長，最后“折戟沉沙”，這是對決策者極大的諷刺。

四、偶然亦要屈服 一個做大事的人，處事要從大處看；因此，只要大前提不受影響，在小處，有時亦不必過分堅持，以減少自己的煩惱。

五、暫時逃避

在生活受到挫折時，應(yīng)該暫將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對自己的難

題。

六、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知己朋友，心情會頓感舒暢。

七、為別人

做些事

助人為樂為快樂之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價值；而不是把自己的快樂建筑在別人痛苦的基礎(chǔ)上，這叫做“落井下石”。

八、在一個時間內(nèi)只做一件事 要減少自己的精神負擔，不應(yīng)同時進行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

九、不要處處與人競爭

9.時間是世界上一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福。

——麥金西 青春不是人生的一段時期，而是心

靈的一種狀況。

——塞涅卡 沒有任何動物比螞蟻更勤奮，然而它卻最沉默寡言。

——富蘭克林 我們的生活就象施行，思想是導游者；沒有導游者，一切都會停止。目標會喪失，力量也會化為烏有。

歌 德衰。

——生活于愿望之中而沒有希望，是人

生最大的悲

——但 丁

第三篇：奧運知識小報素材

奧運知識小報素材

奧運會的來歷

奧林匹克運動會簡稱奧運會，她包括夏奧會，冬奧會，殘奧會和特奧會。是國際奧林匹克委員會主辦的包含多種體育運動項目的國際性運動會，每四年舉行一次。奧林匹克運動會最早起源于古希臘（公元前776年），因舉辦地在奧林匹亞而得名。19世紀末由法國的顧拜旦男爵創(chuàng)立了真正意義上的現(xiàn)代奧林匹克運動會。從1896年開始奧林匹克運動會每四年舉辦一次（曾在兩次世界大戰(zhàn)中中斷過三次，分別是在公元1916、1940和1944年），會期不超過16天。由于1924年開始設(shè)立了冬季奧林匹克運動會，因此奧林匹克運動會習慣上又稱為“夏季奧林匹克運會”。奧林匹克運動會現(xiàn)在已經(jīng)成為了和平與友誼的象征。

奧運的小知識

1． 奧林匹克運動的發(fā)祥地在何處？

奧林匹亞為奧林匹克運動的發(fā)祥地，位于希臘首都雅典。

2．古代奧運會創(chuàng)始人是誰？

伊菲圖斯。

3．現(xiàn)代奧林匹克創(chuàng)始人是誰？

曾任國際奧委會第二任主席的顧拜旦。

4．“奧林匹克之父”是對誰的尊稱？

皮埃爾?德?顧拜旦。

5．國際奧委會第一任主席是誰？

希臘詩人維凱拉斯。

6．國際奧委會總部設(shè)在何處？

設(shè)在有世界“花園城市”之稱的瑞士洛桑。

7．奧林匹克運動的宗旨是什么？

使體育運動為人類的和諧發(fā)展服務(wù)，以提高人類尊嚴；以友誼、團結(jié)和公平競賽的精神，促進青年之間的相互理解，從而有助于建立一個更加美好的和平的世界；使世界運動員在每4年一次的盛大的體育節(jié)日—奧林匹克運動會中聚會在一起。

8．奧林匹克宗旨的高度概括是“和平、友誼、進步”。奧林匹克格言是“更快、更高、更強”。奧林匹克的口號是“重要的是參與，不是勝利”。

9．奧林匹克會旗圖案是什么？在什么含義？

奧林匹克會旗為白色、無邊，中央有5個互相套連的圓環(huán)，顏色自左至右依次為藍、黃、黑、綠、紅。5個環(huán)象征五大洲的團結(jié)和全世界的運動員以公平的比賽和友誼的精神在奧運會上相聚。

奧運圣火

1934年,國際奧委會雅典會議決定恢復古奧運會舊制,奧運會期間主體育場燃燒奧林匹克圣火,圣火火種取自奧林匹克,采用火炬接力方式傳到主辦國,在此之前1928年的第9屆奧運會在荷蘭的阿姆斯特丹市的主體比賽上自始至終有一高塔燃著熊熊的焰火?；鸱N用聚光鏡集陽光點燃而成,然后通過接力傳送經(jīng)4個國家至東道國主辦地,這是奧運會首次舉行這種活動。1936年7月20日,奧林匹亞為第11屆夏季奧運會舉行點火儀式后每人手持火炬跑1公里的接力,經(jīng)保加利亞,南斯拉夫,匈牙利,奧地利,捷克斯洛伐克,8月1日傳到柏林,全程3075公里,參加接力的共有3075人,從這屆起,國際奧委會正式規(guī)定點燃奧林匹克火焰是每屆奧運會開幕式不可缺少的儀式.此外,燃點圣火是為了紀念一次大戰(zhàn)中犧牲的戰(zhàn)士,而火炬?zhèn)魉蛣t象征在世界各地傳播和平的友誼。

歷屆夏季奧運會舉辦地與時間

屆次 舉行地點 年 份雅典希臘1896巴黎法國1900圣路易美國1904倫敦英國1908斯德哥爾摩瑞典1912柏林德國1916(因第一次世界大戰(zhàn)未辦)安特衛(wèi)普比利時1920巴黎法國1924阿姆斯特丹荷蘭1928洛杉磯美國1932柏林德國1936(因第二次世界大戰(zhàn)未辦)赫爾辛基芬蘭1940(因第二次世界大戰(zhàn)未辦)倫敦英國1944倫敦英國1948赫爾辛基芬蘭1952墨爾本澳大利亞1956羅馬意大利1960東京日本1964墨西哥城墨西哥1968慕尼黑原西德1972蒙特利爾加拿大1976莫斯科原蘇聯(lián)1980

23杉磯美國1984漢城韓國1988巴塞羅那西班牙1992亞特蘭大美國1996悉尼澳大利亞2000雅典希臘2004北京中國2008倫敦英國201

2奧運會傳說

傳說：古代奧林匹克運動會是為祭祀宙斯而定期舉行的體育競技活動。另一種傳說與宙斯的兒子赫拉克勒斯有關(guān)。赫拉克勒斯因力大無比獲“大力神”的美稱。他在伊利斯城邦完成了常人無法完成的任務(wù)，不到半天功夫便掃干凈了國王堆滿牛糞的牛棚，但國王不想履行贈送300頭牛的許諾，赫拉克勒一氣之下趕走了國王。為了慶祝勝利，他在奧林匹克舉行了運動會。

奧運會旗的簡介及含義

奧運會會旗，3米長，2米寬，以白色為底，象征純潔。藍、黃、黑、綠、紅五環(huán)，環(huán)環(huán)相扣。1914年，在巴黎舉行的奧林匹克大會首次懸掛了奧林匹克旗。1920年，奧林匹克旗第一次飄揚在安特衛(wèi)普夏季奧運會體育場。這屆奧運會后，比利時奧委會贈送了國際奧委會一面同樣的旗，在奧運會期間懸掛，后成定制，歷屆奧運會開幕式上由上屆舉辦城市轉(zhuǎn)交此旗，由舉辦城市保存，比賽期間主運動場僅懸掛代用品。1952年，奧斯陸市贈送國際奧委會冬季奧運會會旗，交接、保存和使用方法與夏季奧運會相同。含義是：象征五大洲的團結(jié)以及全世界運動員以公正、坦率的比賽和友好的精神在奧運會上相見。奧林匹克旗幟五個不同顏色的圓環(huán)（天藍色代表歐洲，黃色代表亞洲，黑色代表非洲，草綠色代表澳洲，紅色代表美洲）連接在一起象征五大洲的團結(jié)，象征全世界的運動員以公正、坦率的比賽和友好的精神在奧林匹克運動會上友好相見，歡聚一堂，以促進奧林匹克運

動的發(fā)展。

第四篇：電子小報 綠色環(huán)保 素材

電子小報綠色環(huán)保 素材

文章材料: 綠色環(huán)保--低碳生活

所謂“低碳生活（low-carbon life）”，就是指生活作息時所耗用的能量要盡力減少，從而減低二氧化碳的排放量。低碳生活，對于我們普通人來說是一種態(tài)度，而不是能力，我們應(yīng)該積極提倡并去實踐低碳生活，注意節(jié)電、節(jié)水、節(jié)油、節(jié)氣，這些點滴做起。除了植樹，還有人買運輸里程很短的商品，有人堅持爬樓梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻煩。但關(guān)心全球氣候變暖的人們卻把減少二氧化碳實實在在地帶入了生活。

綠色環(huán)保標志的含義：標志由三部分構(gòu)成，即下方的綠色環(huán)保，左右的葉片和中心的蓓蕾，象征自然生態(tài)；顏色為綠色，象征著生命、農(nóng)業(yè)、環(huán)保；圖形為正圓形，意為保護。

世界環(huán)境日：每年6月5日為“世界環(huán)境日”。

世界地球日：每年的4月22日被確定為“世界地球日”。

“低碳經(jīng)濟”的理想形態(tài)是充分發(fā)展“陽光經(jīng)濟”、“風能經(jīng)濟”、“氫能經(jīng)濟”、“生物質(zhì)能經(jīng)濟”。但現(xiàn)階段太陽能發(fā)電的成本是煤電水電的5-10倍，一些地區(qū)風能發(fā)電價格高于煤電水電；作為二次能源的氫能，目前離利用風能、太陽能等清潔能源提取的商業(yè)化目標還很遠；以大量消耗糧食和油料作物為代價的生物燃料開發(fā)，一定程度上引發(fā)了糧食、肉類、食用油價格的上漲。從世界范圍看，預(yù)計到2030年太陽能發(fā)電也只達到世界電力供應(yīng)的10%，而全球已探明的石油、天然氣和煤炭儲量將分別在今后40、60和100年左右耗盡。因此，在“碳素燃料文明時代”向“太陽能文明時代”（風能、生物質(zhì)能都是太陽能的轉(zhuǎn)換形態(tài)）過渡的未來幾十年里，“低碳經(jīng)濟”、“低碳生活”的重要含義之一，就是節(jié)約化石能源的消耗，為新能源的普及利用提供時間保障。特別從中國能源結(jié)構(gòu)看，低碳意味節(jié)能，低碳經(jīng)濟就是以低能耗低污染為基礎(chǔ)的經(jīng)濟。

“低碳生活”雖然是個新概念，提出的卻是世界可持續(xù)發(fā)展的老問題，它反映了人類因氣候變化而對未來產(chǎn)生的擔憂，世界對此問題的共識日益增多。全球變暖等氣候問題致使人類不得不考量目前的生態(tài)環(huán)境。人類意識到生產(chǎn)和消費過程中出現(xiàn)的過量碳排放是形成氣候問題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相應(yīng)優(yōu)化和約束某些消費和生產(chǎn)活動。盡管仍有學者對氣候變化原因有不同的看法，但由于“低碳生活”理念至少順應(yīng)了人類“未雨綢繆”的謹慎原則和追求完美的心理與理想，因此“寧可信其有，不愿信其無”，“低碳生活”理念也就漸漸被世界各國所接受。低碳生活的出現(xiàn)不僅告訴人們，你可以為減碳做些什么，還告訴人們，你可以怎么做。在這種生活方式逐漸興起的時候，大家開始關(guān)心，我今天有沒有為減碳做些什么呢？在北京的八達嶺，一個碳匯林林場已經(jīng)成形。如果你想抵消掉自己的碳排放，可以來這里購買碳匯林或種樹。林業(yè)碳匯是通過實施造林和森林經(jīng)營管理、植被恢復等活動，吸收固定大氣中的二氧化碳，釋放氧氣，從而起到減少空氣中二氧化碳的作用。比起少開車、少開空調(diào)，購買碳匯林的主意，受到更多人的歡迎。目前，減緩氣候變暖的主要措施是減排和增匯。與減排手段相比，林業(yè)碳匯措施因其低成本、多效益、易操作，成為減緩氣候變暖的重要手段。

全球低碳的良好生活習慣：

1.每天的淘米水可以用來洗手擦家具，干凈衛(wèi)生，自然滋潤。

2.將廢舊報紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣柜中的異味；

3.用過的面膜紙也不要扔掉，用它來擦首飾、擦家具的表面或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜紙的香氣；

4.喝過的茶葉渣，把它曬干，做一個茶葉枕頭，又舒適，還能幫助改善睡眠。

5.出門購物，自己帶環(huán)保袋，無論是免費或者收費的塑料袋，都減少使用。

6.出門自帶喝水杯，減少使用一次性杯子。

7.多用永久性的筷子、飯盒，盡量避免使用一次性的慘劇。

8.養(yǎng)成隨手關(guān)閉電器電源的習慣，避免浪費用電。

還有一些不容易注意的幾點：

1.每天使用傳統(tǒng)的發(fā)條鬧鐘，取代電子鬧鐘；

2.在午休和下班后關(guān)掉電腦電源；

3.一旦不用電燈、空調(diào)，隨手關(guān)掉；手機一旦充電完成，立即拔掉充電插頭；

4.選擇晾曬衣物，避免使用滾筒式干衣機；用在附近公園中的慢跑取代在跑步機上的45分鐘鍛煉；

5.用節(jié)能燈替換60瓦的燈泡；不開汽車改騎自行車，或步行。

6.在使用電腦時，盡量使用低亮度，開啟程序少些等，這樣可以節(jié)電。

十大環(huán)境問題：

1、氣候變暖

2、臭氧層破壞

3、生物多樣性減少

4、酸雨蔓延

5、森林銳減

6、土地荒漠化

7、大氣污染

8、水體污染

9、海洋污染

10、固體廢物污染

二氧化碳給全球帶來的危機:扣動了人們憂患意識的扳機，縱然世界各國仍就減排問題進行著艱苦的角力，但低碳這個概念幾乎得到了廣泛認同。低碳，是指較低或更低的溫室氣體（二氧化碳為主）排放。對此，中國環(huán)境科學學會秘書長任官平告訴《生命時報》：“節(jié)能就是最大的減碳?！笔紫龋瑴p碳主要落實在生產(chǎn)上，如大力開發(fā)水能、核電、風能和太陽能等清潔能源。任官平強調(diào)，減碳是每個人的責任。對我們來說，生活方式描繪了每個人的“碳足跡”（注：產(chǎn)生、使用和消費這些東西共排放了多少二氧化碳），低碳生活就是簡約的生活方式。任官平還指出，從衣、食、住、用、行都可體現(xiàn)低碳生活。二氧化碳的危害: 溫室氣體讓地球發(fā)燒。200多年來，隨著工業(yè)化進程的深入，大量溫室氣體，主要是二氧化碳的排出，使全球氣溫升高、氣候發(fā)生變化，這已是不爭的事實。12月8日，世界氣象組織提前公布的“2009年全球氣候狀況”報告指出，近10年是有記錄以來全球最熱的10年。此外，全球變暖也使得南極冰川開始融化，進而導致海平面升高。芬蘭和德國學者公布的最新一項調(diào)查顯示，本世紀末海平面可能升高1.9米，遠遠超出此前的預(yù)期。如果照此發(fā)展下去，南太平洋島國圖瓦盧將可能是第一個消失在汪洋中的島國。

例子：美國媒體12月5日發(fā)表的一項研究指出，地球發(fā)燒也給人類的健康造成了巨大的危機。第一，過敏加重，研究顯示，隨著二氧化碳水平和溫度的逐漸升高，花期提前來臨，讓花粉生成量增加，使春季過敏加重。第二，物種正在變得越來越“袖珍”，隨著全球氣溫上升，生物形體在變小，這從蘇格蘭羊身上已現(xiàn)端倪。第三，腎結(jié)石增加，由于氣溫升高、脫水現(xiàn)象增多，研究人員預(yù)測，到2050年，將新增泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者220萬人。第四，外來傳染病暴發(fā)，水環(huán)境溫度升高會使蚊子和浮游生物大量繁殖，使登革熱、瘧疾和腦炎等時有暴發(fā)。第五，夏季肺部感染加重，溫度升高，涼風減少會加劇臭氧污染，極易引發(fā)肺部感染。第六，藻類泛濫引發(fā)疾病，水溫升高導致藍藻迅猛繁衍，從市政供水體系到天然湖泊都會受到污染，從而引發(fā)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟和皮膚疾病。

影響：全球氣候變化是人類迄今面臨的最重大也是最為嚴重的全球環(huán)境問題。

什么叫綠色食品？

綠色食品是指遵循可特續(xù)發(fā)展原則，按照特定質(zhì)量標準體系生產(chǎn)，被專門機構(gòu)認定許可使用食品標志的無污染、安全、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)食品。近年，又分為A級和AA級綠色食品。綠色食品不一定是綠顏色的。綠色生活承諾

1.節(jié)約用水，一水多用，使用節(jié)水龍頭。

2.保護水源，不用含磷洗滌用品。3.節(jié)約用電隨手關(guān)燈，使用節(jié)能燈。4.保護樹木，珍惜紙張，不送賀卡。

5.愛護公共環(huán)境，不亂扔、亂畫、亂貼。6.自備購物袋，少用一次性制品。

7.植樹種草，綠化校園。

垃圾分類：

垃圾分類，指按一定規(guī)定或標準將垃圾分類儲存、分類投放和分類搬運，從而轉(zhuǎn)變成公共資源的一系列活動的總稱。分類的目的是提高垃圾的資源價值和經(jīng)濟價值，力爭物盡其用。

垃圾在分類儲存階段屬于公眾的私有品，垃圾經(jīng)公眾分類投放后成為公眾所在小區(qū)或社區(qū)的區(qū)域性準公共資源，垃圾分類駁運到垃圾集中點或轉(zhuǎn)運站后成為沒有排除性的公共資源。從國內(nèi)外各城市對生活垃圾分類的方法來看，大致都是根據(jù)垃圾的成分構(gòu)成、產(chǎn)生量，結(jié)合本地垃圾的資源利用和處理方式來進行分類的。分類的目的：就是為了將廢棄物分流處理，利用現(xiàn)有生產(chǎn)制造能力，回收利用回收品，包括物質(zhì)利用和能量利用，填埋處置暫時無法利用的無用垃圾。如何垃圾分類：

垃圾分類處理的優(yōu)點如下：

減少占地

生活垃圾中有些物質(zhì)不易降解，使土地受到嚴重侵蝕。垃圾分類，去掉可以回收的、不易降解的物質(zhì)，減少垃圾數(shù)量達60%以上。減少環(huán)境污染

廢棄的電池含有金屬汞、鎘等有毒的物質(zhì)，會對人類產(chǎn)生嚴重的危害；土壤中的廢塑料會導致農(nóng)作物減產(chǎn)；拋棄的廢塑料被動物誤食，導致動物死亡的事故時有發(fā)生。因此回收利用可以減少危害。變廢為寶

中國每年使用塑料快餐盒達40億個，方便面碗5—7億個，一次性筷子數(shù)十億雙，這些占生活垃圾的8—15%。1噸廢塑料可回煉600公斤的柴油?；厥?500噸廢紙，可免于砍伐用于生產(chǎn)1200噸紙的林木。一噸易拉罐熔化后能結(jié)成一噸很好的鋁塊，可少采20噸鋁礦。生活垃圾中有30%—40%可以回收利用，應(yīng)珍惜這個小本大利的資源。大家也可以利用易拉罐制作筆盒，既環(huán)保，又節(jié)約資源。

而且，垃圾中的其他物質(zhì)也能轉(zhuǎn)化為資源，如食品、草木和織物可以堆肥，生產(chǎn)有機肥料；垃圾焚燒可以發(fā)電、供熱或制冷；磚瓦、灰土可以加工成建材等等。各種固體廢棄物混合在一起是垃圾，分選開就是資源。如果能充分挖掘回收生活垃圾中蘊含的資源潛力，僅北京每年就可獲得11億元的經(jīng)濟效益?？梢?，消費環(huán)節(jié)產(chǎn)生的垃圾如果及時進行分類，回收再利用是解決垃圾問題的最好途徑。

怎么做：

環(huán)境是人類生存的基礎(chǔ)，越來越多的事實證明環(huán)境的惡化給人類的生活帶來嚴重的災(zāi)難。如何保護環(huán)境，實現(xiàn)社會的可持續(xù)發(fā)展，是地球上每一個人都必須認真考慮的問題，作為2l世紀的地球公民，我們有責任共同努力，為我們的子孫后代留下一個美好的世界。1.不要到處亂丟垃圾，要把它們丟進果皮箱里，如果附?jīng)]有果皮箱，也不要亂扔，你可以在身邊帶一個小的垃圾袋，用它來盛放垃圾，再一起丟進果皮箱。2.如果你所在的地區(qū)或?qū)W校已進行了垃圾分類，你要積極參與，對垃圾進行分類。3.不要浪費，你應(yīng)拒絕過度包裝的商品，雙面使用紙張，并且買你必需的東西，因為在你買不必要的商品時，不僅浪費了錢，還浪費了資源。最重要的是要從身邊的小事做起，從不浪費一滴水、一粒米、一分錢做起。4.積極使用可再利用的用品。如：你應(yīng)把你讀過的課本或健康的書籍送給窮苦的孩子們；把自己還完好的衣服送給弟弟或妹妹穿。

5.如果你發(fā)現(xiàn)身邊有破壞環(huán)境的行為發(fā)生，你應(yīng)提醒他（她），說服他（她）不要再這樣做。

6.愛護野生動植物。不要吃野生的動物或植物，并提醒他人也不要這樣做。

盡力做到：

1.盡量減少使用一次性用品。如：你可以自帶無毒害金屬制造的餐具，來代替一次性餐具。

2.你應(yīng)讓每滴水都變得有價值，也就是說，你應(yīng)盡量多次地使用每一滴水。比如：你可以用洗過手的水拖地板等。

3.盡自己所能，綜合使用舊商品，變廢為寶。4.阻止別人做破壞環(huán)境的事情。5.減少私車使用，盡量乘公交車。

在我們的日常生活中，有許多小事都對環(huán)境造成潛移默化的破壞?！靶切侵穑梢粤窃?。這些一點一滴的小事，一點一滴的破壞，會影響我們的生活，甚至可以結(jié)束地球的生命。地球不是你的，也不是我的，而是我們從我們后代手中借來的！因比，我們有義務(wù)從現(xiàn)在開始，保護環(huán)境，捍衛(wèi)我們共同的家園！善待地球，是一種時尚，一種世界性和世紀性的時尚。當環(huán)保成了人人可以參與的行為時，綠色，也就滲進了我們的文化與文明。在21世紀，環(huán)保行為意味著一個人的素質(zhì)和教養(yǎng)，正如環(huán)境 質(zhì)量標志著一個國家的尊嚴和力量。那種無節(jié)制耗竭地球物質(zhì)的文明是殘缺的文明，它會毀掉我們的自然家園，也荒掉我們的精神家園，給人類帶來的將是短暫的滿足和永久的厄運。無論你從事什么職業(yè)，都有責任倡導和實施節(jié)約資源的生活方式；無論你多富裕，都無權(quán)揮霍地球資源，因為地球是我們從后代 手中借來的。當代人的經(jīng)濟尺度根本無法體現(xiàn)生態(tài)環(huán)境資源真正的價值。節(jié)約，在這里不只是經(jīng)濟行為，也是環(huán)保環(huán)保時尚。你會因關(guān)心地球、關(guān)懷未來而受到尊敬。揮霍，不再是體面與榮耀，而是自私和冷漠，因你為了自己的享受不惜毀掉后人的生存根基。

綠色環(huán)保標志的含義：標志由三部分構(gòu)成，即下方的綠色環(huán)保，左右的葉片和中心的蓓蕾，象征自然生態(tài)；顏色為綠色，象征著生命、農(nóng)業(yè)、環(huán)保；圖形為正圓形，意為保護。世界地球日：每年的4月22日被確定為“世界地球日”。世界環(huán)境日：每年6月5日為“世界環(huán)境日”。

“低碳生活”雖然是個新概念，提出的卻是世界可持續(xù)發(fā)展的老問題，它反映了人類因氣候變化而對未來產(chǎn)生的擔憂，世界對此問題的共識日益增多。全球變暖等氣候問題致使人類不得不考量目前的生態(tài)環(huán)境。人類意識到生產(chǎn)和消費過程中出現(xiàn)的過量碳排放是形成氣候問題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相

應(yīng)優(yōu)化和約束某些消費和生產(chǎn)活動。

垃圾分類，指按一定規(guī)定或標準將垃圾分類儲存、分類投放和分類搬運，從而轉(zhuǎn)變成公共資源的一系列活動的總稱。分類的目的是提高垃圾的資源價值和經(jīng)濟價值，力爭物盡其用。

垃圾在分類儲存階段屬于公眾的私有品，垃圾經(jīng)公眾分類投放后成為公眾所在小區(qū)或社區(qū)的區(qū)域性準公共資源，垃圾分類駁運到垃圾集中點或轉(zhuǎn)運站后成為沒有排除性的公共資源。從國內(nèi)外各城市對生活垃圾分類的方法來看，大致都是根據(jù)垃圾的成分構(gòu)成、產(chǎn)生量，結(jié)合本地垃圾的資源利用和處理方式來進行分類的。分類的目的：就是為了將廢棄物分流處理，利用現(xiàn)有生產(chǎn)制造能力，回收利用回收品，包括物質(zhì)利用和能量利用，填埋處置暫時無法利用的無用垃圾。

第五篇：讀書小報版面素材摘抄

“讀書是一種幸福，讓人增長知識，使人明白道理，令人憧憬未來，叫人品味生活，給人益處多多，這種幸福別無取代。世界讀書日祝愿朋友幸福讀書，讀書幸福?！币韵率切【幷淼淖x書小報版面素材，歡迎查閱。

讀書小報版面素材一：有關(guān)讀書的名言

1、不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。——荀況

2、讀書破萬卷，下筆如有神。——杜甫

3、讀萬卷書，行萬里路。——顧炎武

4、讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復詳玩，為有功耳?！祆?/p>

5、讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專?！斞?/p>

6、讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思?！熘?/p>

7、讀書務(wù)在循序漸進；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。——胡居仁

8、讀書是學習，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造?！獏顷?/p>

9、看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于摘錄資料，分析資料，找出其中的相互關(guān)系，是做學問的一種方法。——顧頡剛

10、書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！獎⑾?/p>

11、讀書破萬卷，胸中無適主，便如暴富兒，頗為用錢苦?！嵃鍢?/p>

12、知古不知今，謂之落沉。知今不知古，謂之盲瞽。——王充

13、舉一綱而萬目張，解一卷而眾篇明。——鄭玄

14、知識，主要是靠主動“抓”出來的，不是靠“教”出來的?！X三強

15、學而不厭，誨人不倦?！浊?/p>

16、欲速是讀書第一大病，功夫中在綿密不間斷，不在不速也。——陸瓏

讀書小報版面素材二：讀書的好處

1、刺激精神

研究表明保持精神亢奮可以減緩（甚至可能避免）老年癡呆癥和精神錯亂。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。就像身體的其他肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來保持它的強壯和健康，因此那句話“不用就沒用”特別適用于你的大腦。研究發(fā)現(xiàn)：做謎題、玩游戲例如國際象棋同樣有助于刺激大腦認知能力。

2、減輕壓力

無論你在工作上、個人交際中又或者日常生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力，當你沉浸于一個好的故事時，所有的壓力都會消失不見。一本好的小說可以帶你進入另一個境界，而一篇迷人的文章將會分散你的注意力，讓你享受現(xiàn)有的時刻，忘記壓力，享受放松。

3、增加知識

你所讀的所有東西都會給你的大腦帶來新的信息，而你永遠無法知道什么時候它們就會派上用場。你掌握的知識越多，對于將來所面對的挑戰(zhàn)，你就準備的越充分。此外，這里還有很多引人深思的事情：你是否發(fā)現(xiàn)過自己處于悲慘的情形，但是請記得盡管你可能失去一切：你的工作、財產(chǎn)、金錢甚至你的健康，但是你永遠不會失去知識。

4、擴充詞匯

它伴隨著上面的話題：你讀的越多，你碰到的詞增加的也就越多。而它們也將不可避免的會出現(xiàn)在你每日的詞匯中。發(fā)音清楚，用詞得當在任何工作中都很重要。意識到你可以很自信的跟你的上司說話，這將極大地增加你的自尊心。它甚至有助于你的事業(yè)發(fā)展。相比那些詞匯匱乏、對文學、科學突破和全球事件缺乏敏感度的人而言，那些在各種話題上都很博學、健談、知識淵博的人更快（也更經(jīng)常）得到提升。

讀書對于學一門新的語言也至關(guān)重要。因為非母語者會在文章中碰到詞匯，這將讓他們的口語和書寫更加流暢。

5、提高記憶力

當你讀一本書的時候，你就必須分清楚它們的任務(wù)、它們的背景、野心、歷史以及細微的差別，同時也必須記住貫穿故事適中的多角的復雜的情節(jié)，這只是要記得很小的一部分，但是大腦是一個很奇妙的器官，它能很輕松的記住這些東西。令人驚訝的是，你創(chuàng)造的每一個新的記憶將打新的神經(jīng)鏈（大腦路徑）并且同時加強已存在的路徑，這將幫助你召回短期記憶同時也將穩(wěn)定血液。這是多酷?。?/p>

6、增強分析思維能力

你是否曾經(jīng)讀過引人入勝的推理小說并且在小說讀完之前自己就解開了謎題？如果是的話，你就可以通過記錄并整理所有提供的細節(jié)，利用批判、分析的思維去分析偵探小說。

在評論情節(jié)的時候我們同樣需要分析細節(jié)的能力；來界定它不是一篇好的小說，人物發(fā)展是不是切當，故事情節(jié)是不是順暢，等等……。如果你有機會和其他人討論那本書，你將能很清楚的表明自己的觀點，因為你已經(jīng)考慮過小說所涉及的各個方面了。

7、提高集中注意力

在我們網(wǎng)絡(luò)瘋狂的時代，當我們每天多任務(wù)同行時注意力將會立馬被分散到一百萬個不同的方向。在簡單的五分鐘的內(nèi)，一般人將會把他們的時間分在做工作、查看郵件、和幾個人聊天（通過視頻聊天、網(wǎng)絡(luò)電話，等等……），留意微博、查看他們的智能手機和工友互動上。這種類似加法的行為提升了我們的壓力水平，同時降低了我們的生產(chǎn)率。

當你讀一本書的時候，你所有的注意力都集中在故事上。世界上的其他事將會消失，而你將沉寂于有趣的每一個細節(jié)里。在工作之前嘗試著讀15-20分鐘（例如：在你早上去上班的公交車上），當你到辦公室的時候你將會很驚訝的發(fā)現(xiàn)你的注意力是多么的集中。

8、提高的寫作技能

它將隨著你詞匯量的增加而提高：調(diào)查顯示出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著地影響，就如作者的抑揚頓挫、流暢性以及他們的寫作風格都會影響到你的寫作。就如同音樂家會影響其他人，畫家會用先前大師的技巧一樣，作家會通過閱讀其他人的作品而學著巧妙用詞。

9、平靜內(nèi)心

讀一本好書除了可以讓你放松之外，你讀的內(nèi)容也可能給你的內(nèi)心帶來無盡的平靜。讀心靈書籍可以降低血壓并帶來一種無盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書有助于幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。

10、免費娛樂消遣

我們中的很多人為了可以在書上可以做注釋，折書角以便于日后的查找，而喜歡買書，但是這種做法很花錢。想要低成本娛樂的話，你可以去你們當?shù)氐淖x書館，在那無盡的免費圖書中得到快樂。讀書館有各種你能想到的書目，而且由于他們的庫存是循環(huán)流動的并會不時的增加新的書目，所以你永遠都不會沒有書可看。

如果你恰巧住的那個地區(qū)沒有圖書館，又或者你行動不便去圖書館不方便，那么你可以閱讀電子書，因為絕大部分的讀書館的書都有PDF格式和ePub格式的，你可以在你的電子讀書器、蘋果平板電腦或者你的電腦屏幕上讀書。網(wǎng)上也有很多免費的電子書可供你下載，所以去找一些沒有過的書讀吧！

讀書小報版面素材三：讀書的意義

最前幾天網(wǎng)購了幾本文學類的書籍，老公隨口說了句：又買書，有什么用？我說讀書對人的改變是潛移默化的，你知道我為什么現(xiàn)在能和咱媽（我婆婆）和平相處嗎？那是因為她來幫咱看寶寶之前我剛好讀了《圣經(jīng)》中的路得記，這卷書讓我慢慢懂得了婆媳之間的理解與愛。于是，我把路得記所記載的故事向老公大致講述了一遍。老公聽后若有所思，點了點頭說，好像你們之間是沒有那么多事，行，以后空閑的時候我也不抱著手機刷朋友圈了，多看看書。

讀書對喜歡安靜獨處的人來說是個不錯的業(yè)余休閑的選擇，透過文字能讓一個人人對這個社會以及對人性有更深層次的認識，從而也能讓一個人的心變得更加開闊、敞亮。但是我之前并沒有這樣的認識，即便是上大學的時候?qū)σ恍┯H戚朋友關(guān)于讀書無用論的觀念還是無力辯駁。自己也曾上網(wǎng)搜索過讀書的意義，直到看到那個老農(nóng)和小孫子的故事才真的豁然開朗。因為小孫子也有同樣的困惑，老農(nóng)便讓小孫子提著沾滿煤灰的竹籃去河邊打水，不管小孫子跑的多快，半路上籃子里的水就漏光了，幾個來回后小孫子對爺爺說根本沒用，老農(nóng)最后讓小孫子看看煤籃子，小孫子才突然意識到籃子已經(jīng)變得不一樣了：一個本來又臟又舊的煤籃如今竟由內(nèi)而外都變得干凈如新。故事最后總結(jié)：讀書也是如此?；蛟S你無法理解或記住所有東西，然而，當你在讀它們的時候，它們已經(jīng)由內(nèi)而外地改變了你。知乎上關(guān)于這個問題的提問，也有一個絕妙的回答：當我還是孩子時，我吃過很多食物，現(xiàn)在已經(jīng)記不住吃過什么了。但可以肯定的是，它們中的一部分已經(jīng)長成了我的骨頭和肉。讀書對人的改變也是如此。

最近央視的一檔節(jié)目《朗讀者》深受很多人的喜愛，我也覺得這個節(jié)目很不錯，看過這個節(jié)目之后我愈加喜歡閱讀了。節(jié)目每期會有一個主題詞，所邀請的嘉賓圍繞主題詞分享各自的人生故事，然后朗讀一段曾經(jīng)打動自己、激勵自己甚至是改變自己的文字。通過收看這個節(jié)目，傾聽每個來自不同行業(yè)的嘉賓所分享的故事，你會慢慢發(fā)現(xiàn)，即便是那些看似光鮮亮麗的人物背后也都有著不為人知的酸楚故事。

不管是收看《朗讀者》這樣的節(jié)目，還是默默地讀一本書，都需要我們看完或讀完后能夠靜靜地思考下，才能夠體悟到節(jié)目或書中所傳遞的思想。然而，讀書對人的改變是一個潛移默化的過程，這種感受，相信只有看過很多書的人才會真正的了解。