第一篇：宿州拓展訓(xùn)練之我的培訓(xùn)感悟

宿州拓展訓(xùn)練之我的培訓(xùn)感悟

經(jīng)人力資源部、財(cái)務(wù)部、行政部?jī)蓚€(gè)月的組織與策劃，公司全體30多人一早就趕赴拓展培訓(xùn)基地進(jìn)行兩天的拓展旅游。這次拓展旅游引起公司所有伙伴的重要性與期待性。

這不是一次普通的旅游和娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)且具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。具研究表明：人類所能聽(tīng)到的事能記住10%，所看到的事可以記住25%，所親生體驗(yàn)的事能記住80%。兩天的培訓(xùn)使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”更加寓意深刻，兩天的培訓(xùn)對(duì)大家的內(nèi)心是種重大的沖擊，能夠在活動(dòng)中發(fā)自內(nèi)心的去沉思。以下是這兩天的拓展旅游的感想。

一，空中斷橋 ：

經(jīng)過(guò)快速的整隊(duì)，我們很快將各隊(duì)的人員分好。分在我們隊(duì)的有其它兩門(mén)店的人員，為了增強(qiáng)兄弟門(mén)店的協(xié)作力。上午看到了我們期待很久的空中斷橋，首先上橋的是我們隊(duì)的15號(hào)，15號(hào)在我們對(duì)是一個(gè)組織力很強(qiáng)、膽識(shí)過(guò)人的一個(gè)人，看上去很輕松的斷橋連我們的15號(hào)都嚇傻。我們親眼目睹他在沒(méi)有護(hù)欄的斷橋上，滿頭大汗的臉頰和顫抖著的雙腿……微微也能聽(tīng)到他在斷橋上說(shuō)：

“慌。。?！边@么一個(gè)字。大家在底下為他加油打氣，經(jīng)過(guò)十幾分鐘的調(diào)整，他終于跳過(guò)了看上去有3米長(zhǎng)其實(shí)只有一米長(zhǎng)的斷橋，接下來(lái)的十幾個(gè)人陸續(xù)在教練的威脅下經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)2個(gè)多小時(shí)完成了 這次空中斷橋?？墒侵挥形覀冴?duì)的“萌女”露露沒(méi)能完成，可能是因?yàn)轶w重的原因，她一個(gè)人的沒(méi)完成覺(jué)得對(duì)不起大家，在后期的隊(duì)上她也同樣完成了這次任務(wù)。值得表?yè)P(yáng).....這次的比賽我覺(jué)得我們東尼的女孩子真的不一般，她們都有顆堅(jiān)強(qiáng)的心。難怪我們總監(jiān)成天到晚說(shuō)東尼“沒(méi)女人”...對(duì)這次游戲我覺(jué)得對(duì)我感觸比較深的是看似簡(jiǎn)單的事情你自己不輕身去體會(huì)你是不知道其中的酸甜苦辣。在成功的事情，成功的人身上，你可曾知道他們?yōu)榱顺晒?，中間經(jīng)歷的過(guò)程有誰(shuí)清楚了解，值

得我們?nèi)ド钏肌?/p>

二，踩地雷：

游戲規(guī)則，在地面鋪一塊布、布的兩邊是沼澤、布上有許多字……如果出錯(cuò)就原地返回。開(kāi)始我們只是無(wú)硬著頭皮往前沖，沒(méi)有顧忌另外一支小隊(duì)與旁邊的沼澤地，花了很長(zhǎng)時(shí)間最后還以失敗告終…… 三，無(wú)名：

游戲環(huán)節(jié)必須在兩分鐘內(nèi)完成，一人蒙眼踩點(diǎn)、兩人雙手捆綁取繩、三人擁抱送球、四人空中移位接球、五人踢毽子、六人齊捆雙腳同時(shí)移位10米、七人坐地同時(shí)站起、八人跳繩、我們隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)聯(lián)系后完成比賽，并獲得優(yōu)異成績(jī)……第一名哦

四，爬云梯 ：

這是一個(gè)比較考驗(yàn)人的耐力跟體力的游戲，需要雙方借力爬上云梯……與之前空中斷橋相比它的安全系數(shù)要好很多。大家都爭(zhēng)先恐后的上?？词呛?jiǎn)單的游戲，很多伙伴爬到第二層的時(shí)候已經(jīng)全身無(wú)力，過(guò)程當(dāng)中有很多小的技巧，有時(shí)候都不敢相信自己的腰力能拉起一個(gè)一百多斤重的人，真是出乎意料。

這個(gè)環(huán)節(jié)認(rèn)我明白了團(tuán)隊(duì)的默契與協(xié)作力有多重要，更證明了我們長(zhǎng)期在室內(nèi)工作缺少運(yùn)動(dòng)。這一剎那突然明白生命在于運(yùn)動(dòng)的真諦。最后感謝東方啟慧體驗(yàn)式機(jī)構(gòu)所有教練，謝謝你們！

第二篇：拓展訓(xùn)練之感悟

拓展訓(xùn)練之感悟

拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來(lái)后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。

先從訓(xùn)練的第一上午說(shuō)起，印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊(duì)，各自圍成一個(gè)圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，活動(dòng)的具體流程我就不多說(shuō)了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時(shí)候用時(shí)36秒多，兩隊(duì)之間開(kāi)始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊(duì)之間雖然我們輸了對(duì)手不到1秒的時(shí)間，但是我們一次比一次做的好，就是在進(jìn)步，小小的活動(dòng)告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團(tuán)結(jié)，每個(gè)人都要用心且不出錯(cuò)，一個(gè)人出錯(cuò)了就會(huì)耽誤集體的時(shí)間。

下午在一陣小雨過(guò)后，伴隨著清新的氣息，迎來(lái)我所懼怕的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝?lái)的時(shí)候我看到過(guò)公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容，看過(guò)之后我覺(jué)得這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是有難度的，但實(shí)際做起來(lái)并沒(méi)有呢么可怕。先說(shuō)信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺(tái)上面，背向其他伙伴，身子沒(méi)有任何彎曲的向下倒去?？催^(guò)前面幾個(gè)伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺(tái)面，非常漂亮的完成了信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎(chǔ)，而且別人往下摔的時(shí)候，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施，感受對(duì)方的付出，學(xué)會(huì)去換位思考，減少與他人之間的誤會(huì)與矛盾。

高空斷橋項(xiàng)目，從一開(kāi)始的懼怕，到后來(lái)的搖搖欲試，到再后來(lái)的豁出去

拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開(kāi)始一步步攀爬。攀爬的過(guò)程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開(kāi)柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒(méi)有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對(duì)面的臺(tái)面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來(lái)。整個(gè)過(guò)程比較驚心動(dòng)魄，雖然沒(méi)有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說(shuō)，每個(gè)人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵(lì)自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。

風(fēng)火輪也是個(gè)很有意思的項(xiàng)目，用報(bào)紙和膠帶做成一個(gè)輪子，滾動(dòng)前行至目的地。做完這個(gè)項(xiàng)目以后，我覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時(shí)候，首先是要學(xué)會(huì)思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù)；其次是做的過(guò)程中要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)去改進(jìn)，避免因小失大。

訓(xùn)練第一天很快就過(guò)去了，第二天按照時(shí)間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場(chǎng)上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺(jué)山村的生活也是很十分愜意的。平時(shí)忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運(yùn)動(dòng)的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

穿越電網(wǎng)是一個(gè)既充滿緊張氛圍，又十分有趣的活動(dòng)。任何一個(gè)人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時(shí)候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機(jī)會(huì)去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問(wèn)題杜絕到萌芽狀態(tài)，而且在做的過(guò)程中要認(rèn)真細(xì)致，細(xì)節(jié)決定成敗。

孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見(jiàn)。只能聽(tīng)到周邊同是盲人伙伴的聲音，因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么，又聽(tīng)到有海盜的聲音，大家就牢牢報(bào)成一團(tuán)。有人拉我們的時(shí)候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了，我們才明白怎么回事。原來(lái)是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個(gè)游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序。每個(gè)島都有一個(gè)任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù)，我們被一些無(wú)關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了，拖延了時(shí)間。每個(gè)小島就猶如一個(gè)部門(mén)，每個(gè)部門(mén)之間在工作上都會(huì)有交集，只有注重溝通，部門(mén)之間才能協(xié)作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學(xué)會(huì)了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛(ài)和幫助，是否以同等的愛(ài)和幫助給予了回報(bào)。這個(gè)活動(dòng)，好似一部時(shí)光機(jī)一樣，把時(shí)間拉回到過(guò)去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力，也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)父母的關(guān)心很欠缺，有時(shí)候?qū)λ麄冋f(shuō)話語(yǔ)氣也很不好，這些都是很不應(yīng)該的；還有對(duì)待同事的誤解，我很委屈，為什么平時(shí)不能加以溝通和了解去減少誤會(huì)呢；還有對(duì)那些曾經(jīng)幫助過(guò)我的人，太多太多。面對(duì)一切生活工作中需要面對(duì)的人，我們都應(yīng)該時(shí)刻去報(bào)一顆感恩的心去對(duì)待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會(huì)很美好。

畢業(yè)墻是最后一個(gè)項(xiàng)目，也是我們私下討論最多的一個(gè)項(xiàng)目。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個(gè)人。教官問(wèn)我們需要多久，我們說(shuō)30分鐘，有的說(shuō)1個(gè)小時(shí)甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起，我們翻越過(guò)去只用時(shí)11分鐘多，大家都感覺(jué)很不可思議。事實(shí)上是我們自己把問(wèn)題放大化了，所以在面對(duì)困難的時(shí)候，首先放平心態(tài)去看問(wèn)題，不能把簡(jiǎn)單的事想太復(fù)雜，堅(jiān)信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好。

拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些，以后我會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)積極主動(dòng)不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計(jì)劃有主次；善待父母親人朋友同事，團(tuán)結(jié)集體?？鞓?lè)工作，快樂(lè)生活。

第三篇：拓展訓(xùn)練之感悟

拓展訓(xùn)練之感悟

——陳麗麗

為期一天半的拓展訓(xùn)練于今天中午一點(diǎn)左右畫(huà)上了圓滿的句號(hào)！就這樣我們被大巴載著又駛離了我的母校。2013年10月14日早上六點(diǎn)半起床洗漱，七點(diǎn)左右從宿舍出發(fā)，來(lái)到平時(shí)上班的小區(qū)門(mén)口，公司的車(chē)早已等在小區(qū)門(mén)口，接著我們一行人分成兩批送到江山的里售樓部的大門(mén)口集合，八點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)出發(fā)駛向我的母校贛南師范學(xué)院。別人什么心情我不知道，我只知道自己是異常興奮的，雖然才離開(kāi)學(xué)校不久，但還是眷戀學(xué)校的一切，學(xué)校的一草一木，一花一池，學(xué)校里關(guān)心我的老師，大學(xué)一直的死黨加男閨蜜，頭天晚上就告訴他們了。心里想著一定要請(qǐng)他們吃餐飯，一定要帶我的同事們?nèi)ス涔湮覀兠利惖男@，女的帶她們?nèi)メ瀯P子，男的帶他們?nèi)グ衙茫z憾的事我們的時(shí)間被安排的太緊張，根本沒(méi)有空余的時(shí)間去做這些事，就連他們想去打籃球的簡(jiǎn)單要求都沒(méi)能被滿足，因?yàn)樽蛱焱砩系呐嘤?xùn)一直持續(xù)到快11點(diǎn)才結(jié)束，忙碌了一天，大家都好累，都回各自房間休息了?；叵肫鸢滋熳龅捻?xiàng)目有驚險(xiǎn)刺激的—高空斷橋，也有好玩有趣的—挑戰(zhàn)5分鐘，還有考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)默契配合及成員之間相互信任的—背摔，最后晚上做的是一個(gè)益智游戲—拼七巧板，而這個(gè)項(xiàng)目是我認(rèn)為最難的，因?yàn)檫@是

一個(gè)考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)智力的游戲，雖然可能只是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，卻折射出了很多生活和工作的哲理，這一課讓我終生受用，受益匪淺，從中我看到了領(lǐng)導(dǎo)者身上的謀略和站在全局的戰(zhàn)略眼光，讓我不得不佩服，其中龍哥有一句話讓我印象深刻，他說(shuō)：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一件事情苗頭不對(duì)的時(shí)候，一定要不惜一切代價(jià)，立馬制止，不能任由事情繼續(xù)惡化。這讓我聯(lián)系到自己平常的工作和生活中，可能有時(shí)候明明知道這個(gè)方法是錯(cuò)誤的，無(wú)效的，卻還是按照錯(cuò)誤的方法在錯(cuò)誤的軌道里運(yùn)行著，結(jié)果當(dāng)然是與自己的目標(biāo)背道而馳了；同時(shí)我也從中明白了，無(wú)論你個(gè)體如何優(yōu)秀，如果你脫離了自己的團(tuán)隊(duì)組織，你都不能把一件事情做好，有一句話說(shuō)的很好，這個(gè)世界上沒(méi)有完美的個(gè)人，卻有優(yōu)秀的完美的團(tuán)隊(duì)，比如我們的西游記團(tuán)隊(duì)，每一個(gè)人都有他本身特有的價(jià)值，這個(gè)世界上沒(méi)有多余的人，只有放錯(cuò)位置的財(cái)富，任何一個(gè)人，只要把他放到適合他的工作崗位，他都可以為這個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量，為這個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)光發(fā)熱！而最后，給我最大的啟示就是：首先，無(wú)論你以后做任何事情一定要先明確自己的目標(biāo)方向，不能盲目更不能茫然，目標(biāo)夠清晰明確，任務(wù)熟記于心；其次，有了目標(biāo)任務(wù)以后，就要開(kāi)始想對(duì)策，找方法，而且一定是根據(jù)自己的目標(biāo)或者任務(wù)去找一個(gè)切實(shí)可行的方法，不能脫離實(shí)際，同時(shí)要考慮到我們的工作效率，所以要結(jié)合眾人的智慧，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，俗話也

說(shuō)的好：三個(gè)臭皮匠，賽過(guò)一個(gè)諸葛亮；再次，找到合適的方法后就是如何去有效的執(zhí)行了，這個(gè)是檢驗(yàn)工作最好最有效的時(shí)刻了，毫無(wú)疑問(wèn)，領(lǐng)導(dǎo)是決策者，執(zhí)行者既然接受了這個(gè)指令，那就要無(wú)條件的去執(zhí)行和完成這個(gè)任務(wù)，如果在執(zhí)行的過(guò)程中出現(xiàn)了問(wèn)題，我們要敢于提出質(zhì)疑，如果沒(méi)有問(wèn)題，則要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，將目標(biāo)按時(shí)按量的完成，其實(shí)在這個(gè)過(guò)程中是會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題的，這個(gè)時(shí)候就需要我們的領(lǐng)導(dǎo)者及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，做好指揮，職責(zé)分工明確，然后大家各司其職，而且隊(duì)員之間一定要相互信任，不能相互職責(zé)，埋怨，要多一份理解和包容，這樣最終肯定能出色的完成任務(wù)；最后，就是總結(jié)的時(shí)候了。其實(shí)我們每做一件事，必定有它存在的價(jià)值和意義，做完了之后，我們一定要回過(guò)頭來(lái)想想自己當(dāng)初為這么要去做？為什么會(huì)這樣做？為什么最后的結(jié)果是這樣的？我們一定要做一個(gè)思考者，領(lǐng)悟者和感恩者，這樣才能從一件件的事情當(dāng)中學(xué)到更多的東西，不斷的去豐富自己的人生閱歷，這才是你人生當(dāng)中一筆可貴的財(cái)富。

第二天，早早的就被鬧鐘吵醒了，算算只睡了二三個(gè)小時(shí)，但我好像一點(diǎn)也不困，收拾一下就到國(guó)交樓下集合，開(kāi)始我們的晨練，我剛開(kāi)始以為是去跑步，后面是大家一起做游戲，這樣美好的一天又開(kāi)始了！接下來(lái)又是一個(gè)游戲環(huán)節(jié)，叫雙解碼，跟七巧板有異曲同工之效，雖然我們組失敗了，但我卻從中得到了很多啟示，比如：第一，做事一定要找對(duì)方法，不能因循守舊，要敢于突破自己，敢于創(chuàng)新；第二，目標(biāo)設(shè)定的時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)大或者太過(guò)籠統(tǒng)，一定要細(xì)化分解，這樣才更容易實(shí)現(xiàn)；第三，一定要遵守游戲規(guī)則，不能犯規(guī)，觸犯規(guī)則就等于前功盡棄；第四，一定記住自己的職責(zé)，遇事不慌不亂不急不燥，相信自己，相信自己的隊(duì)友，當(dāng)別人出錯(cuò)時(shí)不要埋怨，被人指出錯(cuò)誤的時(shí)候不能記恨，要感謝他的指點(diǎn)讓你有進(jìn)步的空間，團(tuán)隊(duì)的默契配合度不是靠說(shuō)出來(lái)的，一定是用實(shí)際行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)的；第五，團(tuán)隊(duì)一定要有一個(gè)核心的領(lǐng)導(dǎo)力，不然一個(gè)團(tuán)隊(duì)就會(huì)像一盤(pán)散沙，沒(méi)有凝聚力，會(huì)像無(wú)頭蒼蠅，抓不住重點(diǎn)，到處亂串。而且教練也會(huì)在每次活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候讓我們分享自己的感悟，分享之后再給我們分享一些他們的小故事，從中得到領(lǐng)悟和啟示，我喜歡做這樣的事情，因?yàn)檫@樣可以理清自己的頭緒，及時(shí)疏通堵塞自己大腦的垃圾，可以讓自己認(rèn)識(shí)到自己的不足，看到別人的長(zhǎng)處，可以讓自己不斷的進(jìn)步和提高，做到更好！拓展活動(dòng)的故事結(jié)束了，但覺(jué)得自己的故事就好像才剛剛開(kāi)始，曾經(jīng)有一些時(shí)刻，真的覺(jué)得自己快撐不住了，快要放棄了，但還是鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下來(lái)了，也很慶幸，因?yàn)槟惴艞壛艘淮?，就等于放棄了一次成功的機(jī)會(huì)。從學(xué)校畢業(yè)到現(xiàn)在整整4個(gè)月，我覺(jué)得2013年，自己過(guò)得好漫長(zhǎng)，經(jīng)歷了一些事一些人，受了傷遭了挫，卻還是咬咬牙堅(jiān)強(qiáng)的挺過(guò)來(lái)

了，雖然現(xiàn)在過(guò)得不是很好，但還是會(huì)告訴自己堅(jiān)持住，不要放棄，想想當(dāng)初自己的夢(mèng)想，自己的誓言，還沒(méi)有完成人生的五分之一，怎可以輕言放棄？人生真的很奇妙，你永遠(yuǎn)不知道自己下一秒會(huì)遇見(jiàn)什么人，碰到什么事，但是卻可以預(yù)知自己會(huì)是什么人，經(jīng)歷什么事，因?yàn)檫@個(gè)是可以自己去選擇的，而有些事卻沒(méi)有辦法選擇，有些人你也無(wú)法去改變，既然改變不了別人，改變不了環(huán)境，就從自己開(kāi)始改變，讓自己變得更好，變得去適應(yīng)這個(gè)大環(huán)境，這個(gè)大染缸，而且學(xué)會(huì)換位思考，想想自己如果處在他的位置，我又會(huì)怎么做？其實(shí)，將心比心就會(huì)發(fā)現(xiàn)就能去理解別人，抱怨埋怨不如將不開(kāi)心的事情拋諸于九霄云外來(lái)的痛快！雖然是在江山里這個(gè)項(xiàng)目呆了短短幾個(gè)月的時(shí)間，我卻覺(jué)得比我之前二十幾年沒(méi)明白的事整明白了，很多想不通的事也想通了，放不下的也放下了，還是那句話：命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求。所以，一切得之淡然，失之坦然，順其自然。調(diào)整好自己的心態(tài)，明確好自己的目標(biāo)，規(guī)劃好自己的方向，計(jì)劃好自己的方法，不要太在乎別人怎么說(shuō)，踏踏實(shí)實(shí)的做好自己的每一份工作，每一項(xiàng)任務(wù)，或許是你現(xiàn)在工作的一小步，將來(lái)也能成為你事業(yè)的一大步。

第四篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)感悟

培訓(xùn)感悟

短暫、充實(shí)、快樂(lè)且美好的三天培訓(xùn)時(shí)間在大家的意猶未盡中結(jié)束了，我認(rèn)為這次培訓(xùn)辦的好、很好、非常好。這三天的培訓(xùn)不論是在理論學(xué)習(xí)上還是實(shí)踐上都令我獲益良多。此次培訓(xùn)中，令我印象深刻的是高德群校長(zhǎng)講的《培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作精神》、季建林教授講的《做好群眾工作，促進(jìn)社會(huì)和諧，實(shí)現(xiàn)黨和國(guó)家的長(zhǎng)治久安》、楊松梅老師講的《創(chuàng)新能力培養(yǎng)》及拓展訓(xùn)練的內(nèi)容。

在高校長(zhǎng)的講課中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作力量的強(qiáng)大，團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間建立相互信任后，團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力會(huì)得到大幅提升，團(tuán)隊(duì)共識(shí)也相應(yīng)會(huì)得到落實(shí)。這點(diǎn)在第二天的拓展培訓(xùn)中體現(xiàn)無(wú)遺，我們作為奧特曼隊(duì)，大家集思廣益想口號(hào)、隊(duì)徽、隊(duì)形、對(duì)歌。在活動(dòng)中，大家建立起可以把生命交給隊(duì)友的絕對(duì)信任，大家一起攜手完成各項(xiàng)任務(wù)，即使活動(dòng)中間有人出現(xiàn)小失誤，但其他隊(duì)員沒(méi)有一個(gè)人去指責(zé)他，更沒(méi)有人抱怨，而是展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的包容精神，重新再來(lái)，團(tuán)結(jié)共進(jìn)，因?yàn)榇蠹叶贾牢覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，我們共進(jìn)退。這也使我認(rèn)識(shí)到我們寅陽(yáng)鎮(zhèn)從鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)、干部到每一個(gè)村的村干部、村小組組長(zhǎng)也是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，只有大家團(tuán)結(jié)共進(jìn)，相互信任，做到上令下行，都抱著做好每一項(xiàng)工作的心態(tài)，做好本職工作，才能有效的促進(jìn)我鎮(zhèn)又好又快的發(fā)展。

在季教授的講課中，我再次認(rèn)識(shí)到群眾工作的重要性。作為一名基層村干部，面對(duì)紛繁復(fù)雜的群眾工作，更應(yīng)該牢固樹(shù)立群眾觀念，深入群眾并為群眾排憂解難，而不是只浮于表面，做面上工作。民可載舟，亦可覆舟。列寧曾把人民比作執(zhí)政黨的母親，我們更應(yīng)如此，想群眾之所想，急

群眾之所急，努力做好群眾工作，才能保持村鎮(zhèn)穩(wěn)定，社會(huì)和諧，最終實(shí)現(xiàn)黨和國(guó)家的長(zhǎng)治久安。

“創(chuàng)新是一個(gè)民族發(fā)展的不竭動(dòng)力”，在楊老師生動(dòng)的講課中，我深刻意識(shí)到這句話的深意。創(chuàng)新可以使我們國(guó)家擺脫對(duì)他國(guó)的技術(shù)依賴，可以促進(jìn)我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展。寅陽(yáng)鎮(zhèn)在立足本鎮(zhèn)優(yōu)勢(shì)的同時(shí)也在不斷創(chuàng)新，黃金海灘、恒大威尼斯水城等都是創(chuàng)新成果。在第二天的拓展培訓(xùn)中，培訓(xùn)教練對(duì)學(xué)員的懲罰措施無(wú)不充滿創(chuàng)意，總是能讓我們?nèi)w學(xué)員笑到不行，愉快的笑聲在培訓(xùn)場(chǎng)地上久久回蕩。教練一整天都是臉帶微笑，我想他應(yīng)該是見(jiàn)到我們很開(kāi)心。常說(shuō)：快樂(lè)是一天，不快樂(lè)也是一天。我們?yōu)槭裁床豢鞓?lè)的過(guò)每一天呢，所以，希望大家不要被“鴨梨山大”壓倒，每天笑一笑，微笑面對(duì)周?chē)娜耍瑴p去身上的老氣，繼續(xù)保持青年人的朝氣和銳氣，以乘風(fēng)破浪的勇氣投身工作中。

最后拓展訓(xùn)練的感恩之旅，雖說(shuō)是模擬人生之路，但我覺(jué)得真的像是走在人生的道路上。在我們的人生道路上，一直陪伴我們左右的是我們的身邊人，是親人、朋友、愛(ài)人，是他們一直支持和幫助我們，是他們一直在關(guān)心和包容我們。正是因?yàn)橛兴麄冊(cè)?，我們才工作的更有?dòng)力，生活的更有勇氣，希望每一個(gè)人都能珍惜身邊人，并在以后的人生道路上一如既往的攜手并進(jìn)，在任何情況下都不放開(kāi)彼此的手。

三天的培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但它的培訓(xùn)精神仍在繼續(xù)，它將會(huì)成為我人生中寶貴的財(cái)富。

2011年9月28日

第五篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)感悟

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)感悟

說(shuō)是培訓(xùn)，不如說(shuō)是一次學(xué)習(xí)怎么讓我們回歸原始自我的體驗(yàn)。如此現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，被越來(lái)越多的人描述的無(wú)比可怕。我們害怕坦露真心，我們害怕真誠(chéng)的做自己，我們害怕傷害，我們害怕別人的眼光，所以我們一步步的后退，關(guān)上門(mén)，站在自己安全的屋子里看屋外的人和事；我們可以假裝事不關(guān)己，我們可以假裝沒(méi)看見(jiàn)所見(jiàn)；我們變得無(wú)言、變得冷漠；我們?nèi)鄙儆職?，做回真正的自己，有時(shí)候害怕但是都不知道自己到底在害怕什么。

上時(shí)聽(tīng)到大家的分享，讓我很高興的是，原來(lái)大家都是一樣的，遇到一樣的問(wèn)題，有著同樣的困惑。這讓我不再懷疑自己是“神經(jīng)病”。

其實(shí)在生活中，我們都被各路煩心事所糾結(jié)，我時(shí)常害怕別人的眼光，所以害怕做自己想做的事，漸漸地更加難以鼓起勇氣，我告訴自己這樣“不去做”比較安全，就算這樣沒(méi)有成功，但是也沒(méi)有損失和失敗啊，多么折中和安全的辦法。我一直活在自己假象的安全區(qū)域里，有時(shí)候往往已經(jīng)計(jì)劃好了要去做，但是害怕做第一個(gè)出頭的人，所以每次都想，下一個(gè)吧，再下一個(gè)吧。。。等到別人都做過(guò)了，突然覺(jué)得自己可能準(zhǔn)備的不太好，又一次的放棄。慢慢的，沒(méi)有了勇氣和自信，甚至迷失了自己，不知道什么才是自己想要的，怎么做才是自己。越活越活不明白了。誰(shuí)說(shuō)我不行？我為什么不行？沒(méi)有試過(guò)你怎么就知道自己就不行呢？老師上的時(shí)候說(shuō)，你們以為你們邁出的一小步不算什么，其實(shí)它會(huì)是你們?nèi)松械囊淮蟛?，慢慢?lái)，等你習(xí)慣了，你以前害怕的一切都不算什么。改變需要勇氣，嘗試難免挫折。謝謝老師給我的力量，我會(huì)爭(zhēng)取做第一個(gè)站起來(lái)的人，誰(shuí)都不知道我是多么地希望自己可以解放自己。

成長(zhǎng)中，女孩子之間鬧矛盾變成了成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，我也不例外，我不斷的辯解與說(shuō)服著朋友們，希望他們認(rèn)同我的觀點(diǎn)，我太要強(qiáng)了。要知道每個(gè)人有不同的觀點(diǎn)這很正常，就算我辯解贏了有何意義，我失去的東西卻更重要的多，我用朋友之間的和諧關(guān)系換來(lái)了一次爭(zhēng)論的勝利，這是多么的愚蠢。事后我們總會(huì)這么說(shuō)，我覺(jué)得自己的觀點(diǎn)沒(méi)有錯(cuò)，他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣，為什么那樣不友好的對(duì)待自己，我究竟做錯(cuò)了什么？我們誰(shuí)都沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)就錯(cuò)在有些事情，我們根本無(wú)需爭(zhēng)辯，沒(méi)有任何意義。贏的無(wú)非是一時(shí)口快，輸?shù)目墒情L(zhǎng)久的友誼。

上時(shí)有一個(gè)掰手腕的互動(dòng)游戲，每個(gè)人都和自己的搭檔掰手腕，我用了我全部的力氣去想要掰贏他，最后還上了兩只手，掰的我胳膊都疼，老師喊停我們才放手。老師說(shuō)，看到了嗎？這就是你與別人的爭(zhēng)辯，你與父母的爭(zhēng)吵，我無(wú)非要贏，可贏了之后呢，難受的卻是自己。你用的力氣越大，給別人和自己的傷害就越大。多么簡(jiǎn)單的道理，我卻幡然醒悟。此后，我學(xué)會(huì)包容，我學(xué)會(huì)了謙讓，因?yàn)槲乙阎垒^勁溝通的傷害后果有多大。

雖然我沒(méi)有競(jìng)選上隊(duì)長(zhǎng)，但是我很高興，我知道了自己要成長(zhǎng)成想要的樣子還要付出許多，而且我勇敢的踏出了一步，哪怕選不上，我也要站出來(lái)。這世界上沒(méi)什么不可能，我都還沒(méi)有試過(guò)，誰(shuí)都沒(méi)有資格說(shuō)我不行，以后我絕不容許自己在嘗試之前就對(duì)自己說(shuō)我不行。探索自己的旅程很奇妙，我也很想知道，自己會(huì)蛻變成什么樣子。

我非常喜歡老師給我們出的小考題，我們要用獨(dú)特的方式通過(guò)，從一端到終點(diǎn)線，隨意發(fā)揮，但是每個(gè)人都不能重復(fù)。在開(kāi)始之前，我們都覺(jué)得太難了，這根本不可能嘛?？墒寝k法永遠(yuǎn)比問(wèn)題多，慢慢地，大家非常出色的完成了，即使老師在過(guò)程中不斷加深了難度。好多事情不是我們做不到，而是我們不想做，礙于面子，礙于不好意思，礙于各種原因?？墒怯袝r(shí)候我們必須想清楚，我們究竟是想解決問(wèn)題，還是去想那些與解決問(wèn)題無(wú)關(guān)的事情。這給了我很多啟示，生活中，工作中，我們經(jīng)常會(huì)遇到我們覺(jué)得絕對(duì)不可能辦到的事情，而這些事情又不得不辦，我們?cè)撛趺崔k？我們需要盯準(zhǔn)目標(biāo)，直線前進(jìn)，勇敢直視前進(jìn)中的阻礙。如果遇到阻礙就繞道，遇到困難就逃避，我們勢(shì)必會(huì)離我們的目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。其實(shí)困難不在于有多難，而在于你是否有直面迎擊的勇氣。

老師上想要培訓(xùn)我們的領(lǐng)袖力，實(shí)踐后我覺(jué)得，想要運(yùn)行好一個(gè)領(lǐng)袖團(tuán)隊(duì)真的是太難了。成功了還好說(shuō)，失敗了可是要承擔(dān)起全部的責(zé)任，這就是游戲規(guī)則。在我看來(lái)，當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)很是威風(fēng)，可是他們所承受的壓力和責(zé)任，遠(yuǎn)比那些光環(huán)要沉重太多。每一次的成功很可能是建立在冒著十倍代價(jià)的基礎(chǔ)上的。有時(shí)候我們還會(huì)抱怨，為什么領(lǐng)導(dǎo)者要比我們獲得多，那是因?yàn)槲覀儧](méi)有看到，在因?yàn)槲覀兊氖д`而造成損失的背后，他們付出的代價(jià)，他們無(wú)處訴說(shuō)，也無(wú)人能幫他們承擔(dān)。這個(gè)道理也適用于父母，他們因?yàn)槲覀冏鲥e(cuò)事，不聽(tīng)話，不好好努力，而付出艱辛的代價(jià)，這些我們都漠視，逃避，慢慢覺(jué)得理所當(dāng)然。

我不知道原來(lái)我心里裝了那么多事情，老師在做命運(yùn)轉(zhuǎn)盤(pán)的游戲時(shí)，互相交換位置，并且對(duì)對(duì)方做出評(píng)價(jià)。當(dāng)老師讓一直盯著第一個(gè)錯(cuò)過(guò)的人的時(shí)候，剛換過(guò)了兩個(gè)人，我的內(nèi)心防線瞬間崩塌，我仿佛看到了自己，就因?yàn)樽约旱男∑?，丟失了那么多朋友，有時(shí)候，一別竟是永別。朋友在我的心中占著非常重要的位置，他是除了父母之外，我生命中第二個(gè)不可或缺的部分。如果我們坦誠(chéng)相待，如果我們多一點(diǎn)點(diǎn)包容之心，多一點(diǎn)謙讓，也許我們就會(huì)少一些遺憾了。

生活沒(méi)有如果，這就是生活令人著迷也很殘酷的一點(diǎn)。發(fā)生的就是唯一，但是你回首看自己的青春，它可能會(huì)有困惑，有迷茫甚至有傷感痛苦。青春總是和夢(mèng)想聯(lián)系在一起，這些夢(mèng)想有關(guān)事業(yè)，有關(guān)愛(ài)情和成長(zhǎng)，而青春最讓人著迷的一點(diǎn)就是，它給你許多選擇，唯獨(dú)不給你退路，而有關(guān)青春的一切，甜蜜痛苦歡笑淚水經(jīng)歷過(guò)后，就將成為寶貴的財(cái)富。珍惜現(xiàn)在，做個(gè)最好的自己。