第一篇：觀《提高記憶力》專題講座后感

觀《提高記憶力》專題講座后感

這個月班委利用晚自習(xí)時間組織了一次關(guān)于《提高記憶力》的專題講座，本次講座請來了我們國網(wǎng)公司資深的兼職培訓(xùn)師張浩老師。通過這次講座中張老師所傳授的方法與提點我們生活中的最常接觸的方法都使我受益匪淺。

在這次講座中張老師提出了許多有關(guān)提高記憶力的方法，并且舉出自己采用此方法的收獲成果。其中張老師提出的數(shù)字記憶方法讓我們很感興趣。張老師講道，提高記憶力的方法就是不斷發(fā)揮你的想象力，將你所要記憶的物或事展開進(jìn)行無止境的聯(lián)想，越是古怪和奇特，就越能記得牢。張老師將1到100數(shù)字用圖像的方法聯(lián)系起來，比如1聯(lián)想成一棵大樹，4聯(lián)想成一面紅旗等等。通過這一方法很好的將一連串繁雜繁瑣的數(shù)字組合牢記于心了。眾所周知，數(shù)字記憶訓(xùn)練是世界通用的，最重要的一個訓(xùn)練項目。數(shù)字是在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中都很常見的內(nèi)容，每個人都少不了要經(jīng)常記一些數(shù)字資料，不僅如此，通過數(shù)字記憶訓(xùn)練對中文詞語的記憶訓(xùn)練也有很大的幫助。它能不斷挑戰(zhàn)我們的記憶速度極限，讓我們在高速的清晰想象中保持高度專注的狀態(tài)，全面提高我們的學(xué)習(xí)能力。

在這堂講座后，我回想起大學(xué)期間學(xué)習(xí)英語時背單詞的記憶方法，也是采用了聯(lián)想的方法，而且一些單詞聯(lián)想的比較奇特，使得我現(xiàn)在還是記憶于心。比如trivial這個單詞將其拆成’tri’，’vi’，’al’三部分，這些部分分別聯(lián)想成“三”，“六”和“全”的簡寫部分，組成了“三姑六婆全都關(guān)心的事情”這們的一名話，三姑六婆所關(guān)心的事情都是是瑣碎的、不重要的，因此自然而然就能想到這個單詞的本義了。再比如ambition這個單詞，根據(jù)諧音“俺必勝”，則就可以很容易聯(lián)想到本義為野心勃勃、雄心壯志，等等還有許許多多口頭禪或者一段經(jīng)典故事，都是很好的幫助記憶單詞的方法。

張老師在這堂講座結(jié)束強調(diào)，想要提高記憶力的方法有很多，但是一定要做到要很好的掌握好你所采用的記憶方法，在此方法下不斷的刻苦練習(xí)，最后再將其應(yīng)用到實踐中去，只有這樣才能逐步的提高自己的記憶力。

李香孚

變電檢修一班

第二篇：聽觀鳥講座后感

聽觀鳥講座后感

這是我步入大學(xué)殿堂的第一節(jié)講座-觀鳥講座。

雖然同學(xué)們經(jīng)過軍訓(xùn)的洗禮，身體已疲憊不堪但同學(xué)們還是及時趕到了“南旅大講堂”。這是我第一次來到大學(xué)的講堂，之前只有在電視網(wǎng)絡(luò)看見過，但今天我也踏進(jìn)了這個神圣的殿堂。進(jìn)入之后我趕緊找到了自己的位子并坐下，靜靜地等待著老師開始這堂講座。

經(jīng)過老師的介紹之后我了解到了這位老師是一位資深的觀鳥愛好者，她與她的同伴踏遍了中華大陸就為觀看不同的鳥種，經(jīng)歷了各種困難的阻撓。接下來主講老師就帶我進(jìn)入了一個神秘絢麗的鳥類世界。

首先，主講老師給我們講解了觀鳥這項事業(yè)的發(fā)展歷程，這項事業(yè)起初發(fā)展于英國，并且在歐洲多國得到了很好的發(fā)展，它的壯大同時也發(fā)生于英國，隨后這項活動被傳到了美利堅。在美國這項活動同時也受到了很大的關(guān)注，著名的羅斯?？偨y(tǒng)甚至為這項活動建造了多座自然保護(hù)區(qū)，可見這項事業(yè)在美國受到了了多大的關(guān)注。接下來老師講到了這項活動在我國的發(fā)展，對于一個發(fā)展中國家來說我國的觀鳥事業(yè)還仍處于發(fā)展的初期階段，在普通國民間并沒有受到很大的關(guān)注，而像老師這樣的觀鳥愛好者在神州大陸上更是少見，但這項活動會在中國的未來受到很可觀的發(fā)展。

之后老師向我們提問了我們所熟知的鳥類，由于這方面的欠缺我只能想出了麻雀，甚至還問旁邊同學(xué)企鵝是否屬于鳥類。之后老師就開始向我們介紹各種生活在神州大陸的各種珍惜鳥類，對于我這種鳥類白癡來說別說見過了，這些鳥我聽都沒有聽說過。雖然無法將這些鳥的名字一一記住但是我還是記住了一些，使我記憶猶新的是一種被稱為“神話之鳥”的-黑嘴端鳳頭燕鷗的鳥的鳥類。而這種鳥兒世界現(xiàn)存已不到五十只其中有六只出現(xiàn)在了臺灣媽祖地帶。為什么管這種鳥叫做神話之鳥呢?這種鳥的經(jīng)歷簡直就是一種神話，據(jù)說最后一次觀察到這種鳥還是在1937年，在2000之前專家們一致認(rèn)為這種鳥已經(jīng)滅絕了但2000年觀鳥者在臺灣帶發(fā)現(xiàn)了四對這種鳥，當(dāng)時在科學(xué)界引起了巨大的轟動。這種鳥的經(jīng)歷也變成了一種傳奇。雖然這段傳奇值得被傳頌，但同時也值得我們?nèi)シ此?，因為造就了“傳奇”的就是我們?nèi)祟愖陨怼Ｗ詮墓I(yè)時代的到來地球遭受到了前所未有的打擊，環(huán)境不斷地遭受毀滅動物們失去了它們的家園不斷走向滅絕。同時這一點也是老師所提及的，而觀鳥不僅是一項活動同時也是對地球保護(hù)的措施。

到了講座最后階段老師呼吁我們積極參加到保護(hù)地球的工作中去，同時也希望有興趣的同學(xué)能夠參與觀鳥這項活動中去。

通過這次的觀鳥講座我受益匪淺，不僅了解了觀鳥這項活動還認(rèn)識了不少鳥類，同時我更知道了保護(hù)地球?qū)τ趧游锏闹匾?。這是我們?nèi)祟惻c動物共同生存的地球。保護(hù)地球，人人有責(zé)，不僅是為了動物，也為了我們自己。

第三篇：觀《革命傳統(tǒng)教育法制觀念教育講座》后感

觀《革命傳統(tǒng)教育法制觀念教育講座》后感

今天上午，肖爺爺和張爺爺用通俗易懂的語言，生動形象地為我們上了《革命傳統(tǒng)教育法制觀念教育講座》的精彩一課。

首先，肖爺爺圍繞“革命傳統(tǒng)教育”這個主題為我們演講了我們小學(xué)生要繼承先烈遺志、樹立遠(yuǎn)大理想，告誡我們控制欲望就等于成功。肖爺爺還用別開生面的教育我們?nèi)绾卫斫狻奥敗弊郑骸奥敗弊肿筮吺嵌涞摹岸?，右邊上面的兩點，可以認(rèn)為是兩只“眼”，中間是個“口”，下面是個“心”。正是“耳”、“眼”、“口”、“心”這四個漢字組成了聰明的“聰”字。作為一個人，只有身上的“耳”、“眼”、“口”、“心”這四個器官都盡職盡責(zé)、正確履責(zé)時，這個人才能算得上“聰”。而作為一個學(xué)生，只有做到耳聰、眼亮、口說、心明才能算是一個合格的小學(xué)生。

流沙河的《理想》詩是這樣說的：“理想是石，能敲出星星之火，理想是火，能點燃熄滅的燈；理想是燈，能照亮夜行的路；理想是路，能引你走向黎明。”肖老師教育我們一定要重視理想在人的一生中具有引導(dǎo)和動力保障作用，明確人生奮斗的目標(biāo)！

然后肖爺爺告訴了我們五把成功的金鑰匙：第一，要有自信；第二，要有勇氣，要敢作敢為；第三，熱枕；第四，自制力；第五，積極心態(tài)！只要把握機會，我們都會成功！

接下來是張爺爺用生活中的實例，深入淺出地給我們演講姐妹智斗人販子，用磚頭砸傷人，反而受到贊揚！因為這是正當(dāng)?shù)男袨?，受到法律保護(hù)。另一個好心打傷人，反而被判刑。鼓勵大家學(xué)法、守法。教育我們要知法懂法！遵紀(jì)守法！

通過兩位爺爺?shù)难葜v，讓我們在輕松愉快的氛圍中受到了一次真真切切的革命傳統(tǒng)教育和法制教育，堅定了我們的理想，加強了我們的責(zé)任；培養(yǎng)和提高了我們的法律意識，使我們在思想上得到了一次很好的傳統(tǒng)與法制教育的洗禮。

希望是燈，照亮前途的光明；希望是翼，托起成功的天空。

知識是云,落下霏霏細(xì)雨;知識是雨,聚成浩瀚的海;

知識是海,托起夢想之船;知識是船,載你迎風(fēng)遠(yuǎn)航.愛心是風(fēng)，卷來濃密的云；愛心是云，化作及時的雨；

愛心是雨，滋潤久旱的樹；愛心是樹，為你撐起綠蔭。

理想是海，掀起驚濤駭浪，理想是浪，考驗萬船千舟，理想是舟，裝載遠(yuǎn)行的人，理想是人，開辟嶄新天地。

理想是橋，渡你淌過疑水。

理想是水，幫你澆熄怒火。

理想是火，暖你曲委心田。

理想是田，讓你胸襟廣闊。

一心守道道無窮，窮中有樂

萬事隨緣緣有份，份外無求

船載櫓、船搖櫓，櫓動而船行

線穿針、針引線，線縫而線綴。

第四篇：提高記憶力的招數(shù)（模版）

1、閉上眼睛吃飯。2用手指分辨硬幣。3戴上耳機上下樓梯。4捏住鼻子喝咖5放開嗓子大聲朗讀。6聞咖啡看魚的圖片。7到餐館點沒吃過的菜。8把自己的錢花掉。9專門繞遠(yuǎn)路。10用左手端茶杯。11聽不同類型的歌曲。12每天睡6小時。13去陌生的地方散步。14判斷自己是右腦型還是左腦型。15用直覺作決斷。16甜食讓你變聰明。17吃早餐能活化大腦。18多咀嚼可以提高成績。19每天快走20分鐘20多做“手指操”21嘗試全新的運動。22記住每次成功的感覺23對自己說“肯定能行”24寫100自己喜歡的東西25變換視角看問題26一想到就說出來27讓腦偶爾無聊一下28看從來不看的電視節(jié)目29親身體驗是腦最寶貴的財富30做個傾聽者十分科學(xué)。

第五篇：提高老年人記憶力方法

提高老年人記憶力方法有哪些? 老年人記憶力衰退，有什么方法可以彌補，是我們所關(guān)注的話題。記憶是一種心理活動，是人腦對客觀世界反映的一種功能。隨著年紀(jì)變老，人腦的記憶功能會起變化。但是，有的年達(dá)七八十歲，記性還好，有的年僅五六十歲，記性卻很差，就是同一個年齡，記憶減退也各異，有的健康欠佳，且患心血管疾病，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)疾病都可能影響記憶，所以老年人的記憶力并非全面減退。

那么，為什么老年人記憶力會有減退的現(xiàn)象呢?

首先，人到年高之后，對記憶減退十分敏感，并且存有恐懼心理，以致加劇了記憶力的改變。、例如，一位中年婦女常夜夢自己記憶力完全喪失，連東南西北的方向都搞不清，到70歲時，她競陷人了嚴(yán)重記億障礙的狀態(tài)，子女的名字都記不起，識別不了方向，唯獨記得中年做過的夢，說自己記憶力變壞是實現(xiàn)了夢的預(yù)言。這位老婦人活到84歲，臨終前竟能寫出一封非常完整的信，記述了家庭生活的瑣事，一切都十分準(zhǔn)確。這說明她的記憶并非那么壞。而是常年存在著恐懼心理使她陷入了嚴(yán)重的記憶障礙之中。

其次是老年人自感記憶減退的主觀估計和客觀結(jié)果不一致，以致夸大了記憶力減退的嚴(yán)重程度。其實，其減退是輕微的，常常對一些無關(guān)重要的事情容易遺忘，而對于一些重大事件，卻無記億減退的表現(xiàn)。

如何彌補老年期出現(xiàn)的記憶減退現(xiàn)象呢?

首先，要對記憶減退現(xiàn)象有個正確的認(rèn)識，從心理上消除“衰老到來”的沉重負(fù)擔(dān)。在回憶事件時，一時記不起，不要焦急。要相信這種現(xiàn)象會延時解除，隨時會在頭腦中回憶起來。必要時備一個小本子，對一些重要事情一旦在頭腦中出現(xiàn)，就立即記錄下來。

此外，不要孤立地銘記，還應(yīng)盡可能把前因后果和某些可供回憶線索的情節(jié)一道記人腦內(nèi)。這樣集中注意力，排除腦內(nèi)的無關(guān)聯(lián)想，是減輕記憶衰退現(xiàn)象的重要途徑。對于更年期出現(xiàn)的記憶減退現(xiàn)象，如果伴有不良的心理反應(yīng)，可連續(xù)2—3個月口服適量的谷維素。但這些措施只是一種輔助辦法，重要的是要在心理上進(jìn)行自我調(diào)整和自我訓(xùn)練。

防止記憶力減退，需從三個方面著手。

第一要善于學(xué)習(xí)，有規(guī)律、不問斷地用腦，不能放棄。還要保證足夠的睡眠，讓大腦得到充分的休息。用腦時，應(yīng)安排短暫休息和戶外活動。

第二要盡量避免過度緊張、焦慮和激動。防止不良情緒對肋細(xì)胞造成強烈刺激。同時要加強思想修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)，妥善處理各種關(guān)系，以和睦、寬松、愉快的心情對待周邊的人和事，才有利于預(yù)防智力和記憶力的衰退。

第三要增加腦的營養(yǎng)。多吃一些富含維生素B族、維生素C的食物以及富含礦物質(zhì)、膽堿的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚和蛋黃、卷心菜等。同時還要補充氨基酸飲料。賴氨酸能使注意力高度集中。苯丙氨酸能改善記憶力及提高思維的敏捷度。精氨酸被稱為“大腦食糧”它能增強記憶能力，提高記憶商數(shù)。同時還能提高人體免疫力，增加抵抗力。以上就是提高老年人記憶力方法，對于需要提高記憶力老年人，不妨試一下。