第一篇：晨練方案(修改) 定稿

關(guān)于開展學(xué)生晨練活動的通知

各系部：

為切實推動大學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，并促進(jìn)學(xué)風(fēng)、校風(fēng)建設(shè)，自2013—2014學(xué)年第二學(xué)期開始，學(xué)院決定開展學(xué)生晨練活動。晨練活動具體安排如下。

一、晨練人員

大一年級全體學(xué)生

二、晨練時間

3月10日（周一）正式開始，星期一至星期五上午：6:50—7:30。

三、晨練地點

各系部研究后自行確定。

四、晨練方式

由各系部自行組織及管理。

五、結(jié)果考核

晨練是體育課堂教學(xué)的延伸，考核結(jié)果作為學(xué)生素質(zhì)綜合測評和體育成績評分的重要依據(jù)。學(xué)院按照學(xué)年度可出勤次數(shù)折算。學(xué)生出勤比例與學(xué)生素質(zhì)綜合測評總分以及體育成績直接掛鉤。

學(xué)生出勤91%—100%，折合綜合素質(zhì)分3分，折合體育成績10分 學(xué)生出勤81%—90%，折合綜合素質(zhì)分2.5分，折合體育成績8分 學(xué)生出勤71%—80%，折合綜合素質(zhì)分2分，折合體育成績6分

學(xué)生出勤61%—70%，折合綜合素質(zhì)分1.5分，折合體育成績4分 學(xué)生出勤51%—60%，折合綜合素質(zhì)分1分，折合體育成績2分

學(xué)生出勤40%—50%，折合綜合素質(zhì)分0.5分，折合體育成績0分 學(xué)生出勤低于40%，折合綜合素質(zhì)分不得分

說明：①綜合測評分?jǐn)?shù)總分不得超過100分，累計晨練結(jié)果超過100分的學(xué)生按照100分計算；②體育總分100分中，其中10分由晨練出勤率折算。

六、活動要求：

1、晨練活動由各系部負(fù)責(zé)監(jiān)督實施，晨練時間內(nèi)盡量保證全員參與。

2、每次活動各系部要求每個班級必須準(zhǔn)確記錄活動內(nèi)容和出勤情況。參加晨練同學(xué)每人發(fā)放一本晨練卡。每次晨練活動必須在晨練卡上有防偽蓋章和檢查人員簽字方認(rèn)定為有效次數(shù)。學(xué)生采用其他手段弄虛作假，按照學(xué)院有關(guān)處分條例給予嚴(yán)肅處理和處分。

3、各系部每月將《學(xué)生晨練活動考勤匯總表》上報學(xué)生處備案，便于對學(xué)生的出勤情況進(jìn)行監(jiān)督，學(xué)期末，各系部以班級為單位匯總出晨練成績結(jié)果統(tǒng)計表。

4、晨練活動不得無故缺席，其結(jié)果還可作為評優(yōu)、評助、評獎參考之一，黨員、學(xué)生干部在晨練活動中要充分發(fā)揮模范帶頭作用。

5、遇雨雪、霧霾等天氣原因確無法開展晨練的，各系部自行決定晨練活動是否取消。折算出勤比例時，由系部統(tǒng)計應(yīng)出勤天數(shù)及比例。

6、晨練期間請注意安全，因身體疾病或其他原因確不適合參加晨練的，由本人向系部提出申請并附上相關(guān)證明材料。

附表1：《安徽機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院晨練活動考勤月匯總表》

附表2：《安徽機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院晨練活動考勤學(xué)年匯總表》

安徽機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生處

2014年2月24日

安徽機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生晨練活動考勤月考勤匯總表

安徽機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生晨練活動考勤_______(學(xué)年、學(xué)期)

考勤匯總表

第二篇：晨練活動整改方案

晨練活動整改方案

隨著氣溫的越來越低，同學(xué)們出操的速度越來越緩慢。在近幾天，通過院里嚴(yán)格的要求、嚴(yán)厲的警告下，質(zhì)量與速度有著明顯提高。但是，也還存在著形式主義化的趨勢。即院里來檢查時，就活動下，院里檢查的剛走，又開始散漫起來了。

早操——質(zhì)量與速度想結(jié)合。

每天的早操是重復(fù)N遍的練習(xí)，現(xiàn)在要參加廣播操比賽，這么練，無可厚非。但是，等廣播操結(jié)束后，都已經(jīng)學(xué)會做操。那樣，再天天練習(xí)就顯得厭煩。我認(rèn)為要全院集體做操，要求一遍過，然后就解散。哪個班沒有做好，留哪個班重做。力求速度與質(zhì)量相結(jié)合，無所事事的站在那，等著解散。這樣的模式既沒有效果，又浪費時間。

晨跑——動起來。

晨跑可以慢慢的跑，但是不能走。所以如要晨跑就必須跑起來。

基礎(chǔ)訓(xùn)練——彈跳與敏捷度的練習(xí)。

每天可以站在原區(qū)域活動。高抬腿30次/組、正跳30次/組、收腹跳30次/組、小步跑30次/組、快頻30次/組，這些都是鍛煉身體素質(zhì)的基本動作。

晨練——力求效果顯著。

早上的晨練，打籃球、羽毛球、乒乓球之類的活動，是豐富的。但是，自身得到運動的人不多，必須每個人都參與運動。所以對于這類的活動，器材必須準(zhǔn)備得絕對的充足，而且在舉行時也要考慮到場地的規(guī)劃。不能讓等待的時間比運動的時間多。

統(tǒng)一各系的工作方法，我們要樹立良好的形象，有禮貌的去對待。采取“先禮后兵”的策略，來管理好每個系。

1、威信-----一個領(lǐng)導(dǎo)者的威信在一個團(tuán)隊是非常重要的。它直接影響決策下達(dá)、實施及效果。如果沒有人聽你的（心服口服），那你的決策如何得以事實？難道全靠教條的規(guī)章制度嗎？值得反思。

2、責(zé)權(quán)透明------各系領(lǐng)導(dǎo)者沒有一定的權(quán)利，那他也就不會承擔(dān)相對的責(zé)任。賦予一定權(quán)利，可以增加他們上進(jìn)心、工作動力，使他們明白：工作不僅僅是死干蠻干，還可以發(fā)揮他們的才干、提高工作意識及效率和更好的表現(xiàn)自己，更重要的是：給了他們一個鍛煉自己、發(fā)展的空間。所以對他們呈遞上來的策劃書一頂要認(rèn)真對待。

3、言行一致------做事出爾反爾、言行不一的領(lǐng)導(dǎo)會給各系一個錯覺：跟著領(lǐng)導(dǎo)一起“出爾反爾”，同時也降低了領(lǐng)導(dǎo)的威信。員工是看領(lǐng)導(dǎo)怎么做他就怎么做。

4、領(lǐng)導(dǎo)魅力------豐富的工作經(jīng)驗、成熟的個人魅力是作為一個領(lǐng)導(dǎo)者最重要也是最基本的。

無情管理，有情待人。

第三篇：晨練混齡體育活動方案

晨練混齡體育活動方案

一、活動背景

體育活動是學(xué)校健康教育的重要組成部分，它是通過教師有目的、有計劃的制定體育活動方案，開展符合學(xué)生年齡特點的體育運動，以期發(fā)展學(xué)生的走、跑、跳躍、投擲等基本動作和運動技能。明確指出：“學(xué)校的運動要強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生對運動的興趣，要在自主活動的基礎(chǔ)上，積累運動經(jīng)驗，體驗運動樂趣；強(qiáng)調(diào)學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)和綜合能力的培養(yǎng)。基于這樣的認(rèn)識，我們把對學(xué)生運動中的運動興趣培養(yǎng)、良好性格培養(yǎng)、自主精神的培養(yǎng)視為培養(yǎng)學(xué)生良好素質(zhì)的中心環(huán)節(jié)?！蹦敲锤鶕?jù)我校前期的高年級組內(nèi)的混班區(qū)域活動和低年級班級集體運動為基礎(chǔ)，計劃實施全校性、全員性的混齡戶外體育活動，把大中小不同年齡階段的學(xué)生放在同一個空間內(nèi)通過“大帶小、小促大”的活動方式讓學(xué)生彼此間相互交流、互助、示范、模仿、學(xué)習(xí)，自主地進(jìn)行各種體育運動和游戲。這種異齡學(xué)生間的互動互助運動與協(xié)同游戲的方式能夠滿足學(xué)生與不同年齡同伴交往的需要，擴(kuò)大學(xué)生的接觸面，有利于培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣、習(xí)慣和能力，并促進(jìn)學(xué)生社會性發(fā)展，為形成積極健康的身體與個性奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、活動目標(biāo)

1.【學(xué)生】：激發(fā)運動的興趣，好運動，敢運動，會運動；養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣、能力和意志品質(zhì)，有健康的體魄和個性。

2.【教師】：更新體育課程觀念和教育行為，創(chuàng)設(shè)快樂運動的環(huán)境，自己會玩，能帶孩子更好地玩，從而建立良好的師幼互動，促動學(xué)生的運動發(fā)展和健康成長。

3.【?！浚和苿咏處煹膶I(yè)成長，以豐富有效的案例研究完善校所情境化體育課程理念，促成學(xué)生健康活潑的發(fā)展目標(biāo)。

三、活動準(zhǔn)備 1.運動環(huán)境：利用學(xué)校戶外活動場地，完成學(xué)校混齡運動區(qū)域的場地設(shè)置圖。此外活動的時間安排，音樂的調(diào)整等。2.運動器材：包括器材的采購添置，保管整理，擺放使用等一系列環(huán)節(jié)的職責(zé)明晰。

3.人員安排：運動器材的管理人員、值班人員安排，運動場地的負(fù)責(zé)教師的安排，輪換制度等。

4.理論學(xué)習(xí)：體育學(xué)科組相關(guān)知識理論的傳達(dá)和集體學(xué)習(xí)。

5.準(zhǔn)備適應(yīng)：學(xué)生、教師、生活老師的場地適應(yīng)，活動形式的適應(yīng)。為期兩周的適應(yīng)調(diào)整。

四、注意事項

我們將進(jìn)行全校的戶外活動混齡運動模式。這對于我們來說是一次新的嘗試，混齡運動模式的探索需要大家的共同參與和支持，也需要大家做好充分的準(zhǔn)備?，F(xiàn)將具體的準(zhǔn)備事項告知如下：

（二）前期準(zhǔn)備 1.教師準(zhǔn)備

（1）做好思想準(zhǔn)備工作。混齡運動模式后，對于教師們來說是一個極大的挑戰(zhàn)，這需要教師做好充分地思想準(zhǔn)備工作。

（2）發(fā)揮自己所長，做好本職工作。我們會將老師們分配到發(fā)展學(xué)生各種運動技能的區(qū)域中去，不同年齡段的教師需要根據(jù)學(xué)生的年齡特點，設(shè)計適合學(xué)生發(fā)展的活動內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

（3）最好是能夠?qū)⒆约核趨^(qū)域的活動內(nèi)容進(jìn)行簡單的梳理，做到心中有數(shù)，從而使我們的活動開展的更有意義和價值。

（4）在戶外活動的過程中，要更加注重保教結(jié)合。由于全校學(xué)生混齡，所以教師在區(qū)域活動過程中，要更加關(guān)注到本區(qū)域內(nèi)學(xué)生的運動情況，及時進(jìn)行保教工作。

（5）及時關(guān)注部分游離的學(xué)生，或者需要幫助的孩子，發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用，做學(xué)生最好的引導(dǎo)著、合作者與支持者。（6）做好對學(xué)生和家長的宣傳引導(dǎo)工作以及學(xué)生在混齡活動時的安全工作的引導(dǎo)，讓孩子做好充分的準(zhǔn)備。2.孩子準(zhǔn)備

（1）認(rèn)知層面。

*了解混齡運動模式的真正含義，做好充分的準(zhǔn)備。如：教師可以進(jìn)行多方面的宣傳，讓孩子真正地了解混齡運動的含義——可以自行地選擇自己喜歡的游戲內(nèi)容，自主游戲，而不是簡單的機(jī)械被動接受。

*知道混齡運動中各個區(qū)域游戲的活動內(nèi)容、玩法以及注意事項。在混齡前期，由于孩子還不是很了解，所以需要教師，將各個區(qū)域的發(fā)展內(nèi)容、玩法以及注意事項等與學(xué)生進(jìn)行深入地討論，讓學(xué)生自己制定本區(qū)域的游戲規(guī)則，讓學(xué)生真正地理解并接受。

*自己能夠知道熱了穿脫衣服；出汗了擦毛巾等。

（2）行為方面

*對于大年齡段的學(xué)生來說：要發(fā)揮大哥哥大姐姐的作用，在活動過程中踐行“大帶小”的理念，提高學(xué)生的社會性交往的能力。

*能夠嚴(yán)格地遵守各個區(qū)域中的游戲規(guī)則，具有良好的行為習(xí)慣與游戲規(guī)則意識。

*能夠幫助該區(qū)域內(nèi)的教師收拾器材，并及時地將器材送回家。保證器材的有序。

*在活動過程中，能夠自己穿脫衣服；自己擦毛巾；遇到困難時能夠知道請老師幫忙。

*在活動過程中，要學(xué)會保護(hù)自己的安全，同時也要注意保護(hù)同伴的安全。3.器材準(zhǔn)備

（1）該區(qū)域內(nèi)的教師，能夠根據(jù)自己創(chuàng)設(shè)的游戲內(nèi)容進(jìn)行器材的組裝，最好是能夠提前將所需器材告知大家，保證器材的有序使用。避免出現(xiàn)器材混亂的局面。

（2）區(qū)域內(nèi)的教師，要引導(dǎo)學(xué)生成為器材的使用者與共同管理者，引導(dǎo)學(xué)生積極地將器材送回家，形成良好的行為習(xí)慣。（3）器材室的器材擺放與管理，希望相關(guān)的教師做好統(tǒng)籌與安排工作。保證有序、有效。4.運動后整隊

與本班學(xué)生講清楚集合的地點：

（三）注意事項

1.人員安排：體育組會根據(jù)實際情況，制定各個區(qū)域的教師人員名單，請大家根據(jù)名單的實際情況進(jìn)行合理的安排，做好本職工作。

2.教師必須讓每個學(xué)生作息時間，使學(xué)生明白時間安排，尤其是戶外活動的調(diào)整，使學(xué)生清楚自己所需要面對和解決的事項與流程，同步加強(qiáng)安全提示。（這將與我們的考核制度掛鉤）

3.如遇磨課、教研等重大活動時，請需要參加的教師一定要提前做好相關(guān)的協(xié)調(diào)工作，因為，你一個人的離開意味著全校的變動。

建議：校所最好能夠?qū)⒛フn、研討等重大活動安排在合適的時間內(nèi)。

4.在活動過程中要密切關(guān)注學(xué)生的安全問題。如有安全隱患存在，請老師們立即上報。

5.對于平衡區(qū)、跑跳區(qū)、鉆爬區(qū)內(nèi)的教師們，要提前與同伴商量好自己區(qū)域內(nèi)的器材，從而保證器材的有效使用，保證區(qū)域的順利開展。

混齡的探索需要大家的共同參與和配合，讓我們一起努力吧！明天會更好

第四篇：晨練倡議書

五一園晨練倡議書

尊敬的各位家長您好：

一年之計在于春，一年之計在于晨。體育能夠強(qiáng)身健體，錘煉我們的意志，提升我們的自信心，體育還能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅強(qiáng)和友愛的品質(zhì)；體育更能弘揚我們民族的精神！“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，它的秘訣就是每天堅持運動。堅強(qiáng)的意志人人也可以得到，它的秘訣更是堅持運動。在此，我向全園幼兒家長發(fā)出如下倡議：

1、堅持參加晨練活動，認(rèn)真對待，一日之計在于晨，讓我們披著朝陽，每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子。

2、晨練是美好的，愉快的。讓我們利用好晨訓(xùn)的時間，積極開展各種體育游戲活動。

3、通過每天的晨間鍛煉孩子們養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，養(yǎng)成了堅持鍛煉的習(xí)慣。

4、持之以恒，不半途而廢，把鍛煉和學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合起來，讓鍛煉促進(jìn)我們更好的學(xué)習(xí)。親愛的家長們、孩子們、老師們，晨練的發(fā)令槍已打響，讓我們帶著孩子們一起走出教室，一起跑起來，一起動起來吧！拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！我堅信：我運動、我健康、我快樂！

晨練集合時間 7:40（教師開完晨會后）

訓(xùn)練內(nèi)容： 7:40-7:50 熱身運動：圍繞田徑場跑3圈或以上；

關(guān)節(jié)活動：頭部運動，肩關(guān)節(jié)運動，腰部運動，膝關(guān)節(jié)運動，踝關(guān)節(jié)運動，韌帶運動（正壓腿，側(cè)壓腿等）。7:50-7:58 運動技能與力量訓(xùn)練：跑、跳、投、鉆、爬、平衡等運動技能；四肢及軀干力量的訓(xùn)練。7:58-8:00 放松運動與整理：放松全身肌肉以及調(diào)整呼吸，整理好小朋友著裝和心情，帶入教室。注：

1、若幼兒園教師晨會內(nèi)容較多，可能會推遲幾分鐘開始晨練，希望各位家長多理解；

2、若碰到下雨天氣，請老師或家長帶幼兒到二樓多功能廳參加晨練。

3、晨練貴在堅持，希望各位家長讓幼兒每天早些來幼兒園參加晨練。

倡議人：萬嬰五一幼兒園李力老師 2014年2月25日篇二：“晨練”活動總結(jié)

“晨練”活動總結(jié)

當(dāng)鳥兒已經(jīng)早起覓食的時候，整個滄波園校區(qū)還是沉浸在一片“祥和”的睡夢中，零星的早起者并不能給這段激情的歲月增添多少轟轟烈烈，也許當(dāng)我們回首往事的時候，發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生很多四年都是踩著鈴聲進(jìn)教室的一族，于是早點共課本齊飛，萎靡共頹廢一色，晚睡晚起的換習(xí)慣悄染心間，帶著早餐進(jìn)教室儼然已成一種傳統(tǒng)，很低的課堂出勤率也是一種潛規(guī)則。如此壞的習(xí)慣怎能從風(fēng)華正茂的大學(xué)生身上開始蔓延，如此低水平的表現(xiàn)如何能在青春朝氣的學(xué)子面前飛舞，于是我們開始實施晨練計劃，于是清風(fēng)白云處，揮灑年輕激情；藍(lán)天綠地間，盡顯班級風(fēng)采—這三個班真的跑起來了?；厥住俺烤殹保呀?jīng)持續(xù)進(jìn)行了二百多天，取得了全院師生的一致贊賞，成果豐碩，主要是因為我們在以下幾個方面做

得比較突出：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，依據(jù)有情有理有法。晨練晨讀一方面是為響應(yīng)國務(wù)院“全面健身計劃”，落實國家“陽光體育”工程，更多的是因為學(xué)生自身發(fā)展的需要，良好的體魄是成功的根本，院領(lǐng)導(dǎo)十分重視，我系領(lǐng)導(dǎo)也是大力支持，全體師生也理解此項活動的深刻意義，都十分積極參與，系領(lǐng)導(dǎo)和輔導(dǎo)員還多次親臨操場和同學(xué)們一起晨跑，其樂也融融。

二、著重人性化宣傳，啟發(fā)學(xué)生深刻理解晨練晨讀活動的意義。除了系領(lǐng)導(dǎo)在骨干例會和年級大會上詳細(xì)講明晨練晨讀活動的巨大意義外，我系學(xué)生會還在宣傳上做足功夫。

宣傳海報讓人熱血沸騰，晨練晨讀倡議書令人激昂澎湃，名人事跡里抽象出來的“身體是革命的本錢”理念深入人心，早起鍛煉身體的好處分發(fā)各班各宿舍，一系列的宣傳讓同學(xué)們感到這的確是一件關(guān)乎自身發(fā)展的有益之事，從而消除了同學(xué)們的抵制情緒，確?；顒拥玫酱蠖鄶?shù)人的擁護(hù)。

三、會前動員到位，確保良好的開始。在晨練晨讀活動開展前，系領(lǐng)導(dǎo)輔導(dǎo)員給我們開了好幾次動員大會，要求所有學(xué)生會等組織的成員、班級干部、院系學(xué)生組織的成員、宿舍長、入黨積極分子、獲得國家助學(xué)金的同學(xué)必須做好當(dāng)頭模范作用，以實際行動感染身邊的每一位同學(xué)，所以在活動一開始時就獲得了巨大成功，讓同學(xué)們切身感受到了民心所向，潮流所趨，這為以后的工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

四、活動形式多樣化，原則性與靈活性相結(jié)合，實現(xiàn)人性化管理。晨跑活動不僅僅是早上起來大家繞操場跑兩圈，我系投入大量資金購買了一些健身器材，分發(fā)給各班，讓各班根據(jù)自己喜好在早晨自覺地走向操場，活動開來；晨跑嚴(yán)格要求并不是代表不顧一切客觀環(huán)境每天都堅持晨跑，我系考慮到實際可操作性，還規(guī)定，遇雨雪天氣可以暫時不大規(guī)模組織所有人晨練！晨讀規(guī)定早上一二節(jié)課有課的班級必須到一二節(jié)課教室晨讀，一二節(jié)課沒有課堂教學(xué)安排的晨練之后可以自行安排。我系在原則上毫不手軟，狠抓晨練晨讀的實施情況，同時也根據(jù)現(xiàn)實情況適時調(diào)整，真正做到了以人

為本。

五、善于把晨讀晨練與其他活動結(jié)合起來。晨練晨讀在人口經(jīng)濟(jì)系從來沒有和其他活動割裂開來，我們把晨練晨讀和運動會、足球聯(lián)賽、籃球聯(lián)賽、拔河比賽等等一系列精彩活動結(jié)合起來，形成一張巨大的課外活動網(wǎng)，幾乎覆蓋我系所有階段范圍，使所有師生感受到了活動豐富多彩、一體化的感受，從內(nèi)心里容納晨練晨讀為一項集創(chuàng)新與傳統(tǒng)為一身的活動。

六、建立嚴(yán)格明確的獎懲制度，使激情制度化、持續(xù)化。系學(xué)生會體育部和生活部每天對晨跑班級做嚴(yán)格的點名，學(xué)習(xí)部對晨讀班級實施同樣嚴(yán)格的出勤率檢查。把晨練晨讀活動檢查的情況納入班級宿舍等集體評優(yōu)和個人獎學(xué)金評定、入黨考察等評測系列里去，規(guī)定三次晨跑不到，取消個人任何評優(yōu)資格，多次無故不到，予以相應(yīng)的校紀(jì)校規(guī)處分，同時如果班級出勤率整體比較差，則取消該班評優(yōu)資格并批評警告該班班委；晨讀出勤率要求每個班每個人每周都必須達(dá)到百分之八十以上，否則予以類似于晨練懲罰力度的處罰。而對于表現(xiàn)優(yōu)秀的班級集體和個人，也會予以相當(dāng)可觀的獎勵，如晨練晨讀先進(jìn)班集體、先進(jìn)個人稱號與物質(zhì)獎勵、個人思想道德評分加分、平時表現(xiàn)加分、優(yōu)秀班集體評選優(yōu)先、晨練晨讀表彰大會上實名表揚、號召向其學(xué)習(xí)、頒發(fā)獎狀等等，同時我們還會把晨練晨讀的出勤情況和學(xué)生期末成績一道寄回學(xué)生家中，向?qū)W生家長匯

報子女在校的表現(xiàn)及精神風(fēng)貌。獎懲分明，重在疏導(dǎo)，實施這么長時

間來，事實證明了我們的正確。

“文明宿舍”創(chuàng)建、“晨練晨讀”活動開展是順應(yīng)民心、有益于廣大同學(xué)身心健康與和諧校園構(gòu)建的明智選擇，我們相信身體鍛煉好了、良好的習(xí)慣養(yǎng)成了，成功的道路也就更近了，這是我們?yōu)榕囵B(yǎng)更出色的人才而做的又一努力，堅信以后人口經(jīng)濟(jì)系能夠做的更好，請

全院師生隨時檢閱我們。

人口經(jīng)濟(jì)系學(xué)生會

2009-11-15篇三：健康倡議書

健康倡議書

親愛的同學(xué)們：

健康是生命的基石，擁有一個健康強(qiáng)迫的體魄是每個人的追求。而目前擺在我們面前的顯示并不樂觀，由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣和體育鍛煉的缺乏以及其他不好的生活方式，我們同學(xué)的體質(zhì)明顯下降，身體健康有惡化趨勢，尤其是在面對即將到來的期末考試，個別同學(xué)的身體狀況已經(jīng)影響到了正常的學(xué)習(xí)和生活。

為了提高廣大青年學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)健康意識，倡導(dǎo)健康的生活方式，從而不影響同學(xué)們在考場上的發(fā)揮，我們向全中隊同學(xué)發(fā)出倡議：

一.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上盡量少玩手機(jī)，早睡早起，保證白天上課認(rèn)真聽講和復(fù)習(xí)的效率；

二.經(jīng)常打掃室內(nèi)的衛(wèi)生，開窗透氣，或者多到室外走走，呼吸清新空氣，減少病菌的感染；

三.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝白開水，少喝飲料，健康合理的搭配營養(yǎng)膳食，做到一日三餐營養(yǎng)均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一個雞蛋，補充身體所需蛋白質(zhì)。同時不到衛(wèi)生差的飯店就餐，少吃垃圾食品，講究食品衛(wèi)生；

四.加強(qiáng)心理健康保健意識，多了解一些心理健康知識，閱讀有關(guān)心理方面的書籍，參加有關(guān)心理方面的活動，提高應(yīng)對外界壓力的能力；

五.積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，在周末的早晨多去晨練，也可在其他空閑時間里踴躍進(jìn)行體育活動，增強(qiáng)抵抗力；

六.預(yù)防近視，減少近視度數(shù)的加深，不要過度使用手機(jī)和電腦，每天最好做一次眼保健操，保護(hù)好自己珍貴的雙眼；

七.平時走在路上或下樓梯的時候，不要一直盯著手機(jī)或聽著耳機(jī)，以防發(fā)生意外事故，畢竟人體畢竟脆弱，我們應(yīng)當(dāng)愛惜自己的身體；

八.冬天進(jìn)食冷飲,生冷食物容易傷脾胃，從而導(dǎo)致咳嗽,感冒。所以我們應(yīng)該多注意少喝冷飲，多喝熱水，準(zhǔn)時就餐，保證身體熱能的需要；

親愛的同學(xué)們，讓我們積極行動起來，養(yǎng)成良好的生活方式，感悟健康人生的真諦，在未來的生活和學(xué)習(xí)中，盡顯青春本色，讓我們相約明天，讓體質(zhì)和心靈健康成長，讓我們的生活更加充滿陽光。

輪機(jī)2014級二中隊

2014年12月25日篇四：愛路護(hù)路倡議書

愛路護(hù)路倡議書

親愛的老師們、同學(xué)們：

公路、鐵路是我國國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展的大動脈，是國家重要基礎(chǔ)設(shè)施，在經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展中具有重要作用，交通運輸生產(chǎn)安全關(guān)系到國計民生，為公路、鐵路運輸生產(chǎn)創(chuàng)造一個和諧的治安環(huán)境是我們每一個公民的法定義務(wù)和義不容辭的責(zé)任，知路、愛路、護(hù)路人人有責(zé)。部分同學(xué)對公路、鐵路安全常識和自我保護(hù)缺乏足夠的認(rèn)識，有時出于好奇心理，不自覺遵守安全規(guī)定，嚴(yán)重危害了公路、鐵路的行車安全，給家庭、給社會都造成了嚴(yán)重的、不可估量的損失。為了有效地遏制危及行車安全事故的發(fā)生，進(jìn)一步強(qiáng)化同學(xué)們的法制意識和愛路護(hù)路意識，提高自我保護(hù)能力，共同建設(shè)和諧交通，向大家發(fā)出如下倡議：

二、堅決做到“六不準(zhǔn)”、“一必須”，提高安全意識，保障自身安全?！傲粶?zhǔn)”、“一必須”具體就是不準(zhǔn)在鐵路線路上行走、坐臥、逗留；不準(zhǔn)搶越道口；不準(zhǔn)在線路上玩耍、打鬧；不準(zhǔn)鉆車、扒車、跳車；不準(zhǔn)在站內(nèi)、線路上拾撿物品；不準(zhǔn)在鐵路線兩側(cè)20米內(nèi)放牧。穿過路口、道口必須要一站，二看，三通過。

三、自覺地遵守交通規(guī)則，維護(hù)交通安全，勇敢地同違法違紀(jì)行為作斗爭，并去影響和教育親朋好友，帶動他們共同愛路護(hù)路，保護(hù)

公路、鐵路和自身安全。

只有一生平安，才有美好未來。學(xué)習(xí)和遵守法律法規(guī)是我們的義務(wù)和責(zé)任，讓我們共同攜起手，從自己做起，從點滴做起，積極參與愛路護(hù)路活動，為確保運輸安全、暢通做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。愛路護(hù)路“不字歌” 愛鐵路 保安全 鐵路法 學(xué)仔細(xì)

過道口 不著急 不搶行 不鉆桿 ?? 列車過 不擊車 不哄搶 不扒車 ?? 列車停 不圍車 不叫賣 不鉆車 ?? 道心上 不玩耍 不行走 不乘涼 ?? 路基旁 不放牧 不晨練 不采石 ?? 不撿炭 不取土 不亂倒 不搭建 ?? 鋼軌件 不能卸 不偷盜 不買賣 ?? 防護(hù)欄 不破壞 不爬越 不涂抹 ?? 毀鐵路 法不容 釀苦果 終自嘗 ?? 惜鐵路 如生命 護(hù)鐵路 齊創(chuàng)建 渭南市固市中學(xué)篇五：陽光晨跑晨練活動總結(jié)

陽光晨跑晨練活總結(jié)

近幾年，全國范圍內(nèi)陸續(xù)掀起億萬學(xué)生陽光體育運動的熱潮，我系也以此項活動為契機(jī)，于2011年由系部牽頭，在各班級、系團(tuán)總支、學(xué)生會的大力協(xié)助下精心組織了具有鮮明特色的陽光晨跑晨練活動，吸引了廣大青年學(xué)生走向操場、走向大自然、走到陽光下。上半年活動主題為“我與陽光同呼吸”，時間為3月—6月；下半年活動主題為“擁抱冬天，拒絕寒冷”，時間為11月—12月。通過組織晨跑晨練活動，希望能進(jìn)一步提升我校學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，進(jìn)而不斷磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其良好的鍛煉習(xí)慣，逐步養(yǎng)成“健康鍛煉一小時，開心工作五十年，快樂生活一輩子”的健康理念，并以此促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)向著更加健康、和諧的方向發(fā)展。

全年特別是下學(xué)期基于扎實有效的工作，活動取得了一定成效。現(xiàn)簡要總結(jié)如下：

一、活動回顧

1．部署周密，組織得當(dāng)

為使學(xué)校的冬季健康陽光晨跑晨練活動更具實效，更具影響力。系部成立了以沈一忠副主任為組長的“陽光晨跑晨練”活動領(lǐng)導(dǎo)小組。

為更好地實施晨跑晨練活動，系團(tuán)總支辦公室制定了本次陽光晨跑晨練活動實施方案，將組織工作各項責(zé)任具體落實到人，并出臺了詳盡的考勤、紀(jì)律、安全預(yù)案、及學(xué)生跑步時的注意事項、跑步線路的安排要求等事項，并確定陳桂江為本次活動的指導(dǎo)老師，每天早上七點至七點半對參加陽光晨跑活動學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。系學(xué)工辦則組織輔

導(dǎo)員、班主任會議落實活動的各項要求，各班級班長、學(xué)生干部、輔導(dǎo)員積極發(fā)動。在各級部門的通力協(xié)作下2011年下學(xué)期的陽光晨跑晨練活動于11月15日得以順利啟動。2.宣傳積極、氣氛較好

為更好地開展冬季健康陽光晨跑晨練活動，傳播健康理念，在活動開始之前由系領(lǐng)導(dǎo)親自確定了“擁抱冬天，拒絕寒冷”的活動主題，并認(rèn)真指導(dǎo)和修訂了活動方案；為更進(jìn)一步做好本次活動的宣傳發(fā)動工作，活動領(lǐng)導(dǎo)小組在校園內(nèi)懸掛了宣傳標(biāo)語，并充分利用校園網(wǎng)、宣傳海報、廣播等渠道，廣泛宣傳陽光晨跑晨練活動；同時，安排陳桂江指導(dǎo)老師多次組織學(xué)生干部會議，積極傳播“健康第一”和科學(xué)鍛煉的理念。隨著活動的不斷開展，學(xué)生積極參與陽光晨跑晨練活動的積極性空前高漲。3.成績突出，效果明顯

本次陽光晨跑晨練活動開展時間段主要在冬季，早晚溫差大，但因為組織到位，部署周密，所以，取得了明顯的成效。主要表現(xiàn)在：第一，每天參與人數(shù)不斷創(chuàng)高。每天參加晨跑人數(shù)在不斷增加，從團(tuán)學(xué)干部開始的30多人，到現(xiàn)在達(dá)到上百人的規(guī)模，比較突出的學(xué)生有楊嘉棟、胡夢穎等同學(xué)，他們能每天堅持鍛煉，在同學(xué)中起到了積極帶頭作用。第二，參與運動項目多樣化。除傳統(tǒng)的晨跑為主的鍛煉外，許多同學(xué)還參加籃球、羽毛球等球類以及在單雙杠上的鍛煉。第三，參與的時間長。本次活動規(guī)定鍛煉的時間是早晨七點至七點半時間段鍛煉半個小時，但幾乎所有參加活動的學(xué)生都自發(fā)增加了鍛煉時 間。

二、幾點體會

我們通過陽光晨跑晨練活動的成功開展，積累了許多活動組織的經(jīng)驗，同時使我們更深切地認(rèn)識到：提高青少年體質(zhì)是一項“長久之計”，絕非一日之功。對每一名學(xué)生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天簡單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，幫助他們在運動中學(xué)會相互幫助、支持、鼓勵與合作，學(xué)會克服困難、學(xué)會尊重與理解。

同時也對如何更好地加強(qiáng)學(xué)院體育文化建設(shè)形成如下認(rèn)識： 第一，要注重學(xué)院體育活動的統(tǒng)籌發(fā)展，通過體育教師加大對學(xué)生運動技能的培養(yǎng)，提高學(xué)生對運動技能的認(rèn)知能力，提高學(xué)生對不同體育項目的興趣，使學(xué)生可以通過不同的運動項目達(dá)到鍛煉身體的目的。

第二，要更多的開放室內(nèi)運動場地和加大對體育設(shè)施的維修、增設(shè)。以更好地滿足學(xué)生不同運動項目的需要。第三，廣泛組織學(xué)生參加體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動，通過競賽吸引學(xué)生積極參加體育運動。

陽光晨跑晨練活動要成為今后我們德工作的重點將努力堅持下去，要將“陽光體育”與校園體育文化緊密結(jié)合，積極開展更多形式多樣、內(nèi)容新穎的體育活動。逐步實現(xiàn)以體育為手段，磨練青少年意志品質(zhì)、強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)毅力，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動目標(biāo)。使陽光晨跑晨練活動真正成為學(xué)院重要的教育活動形式之一。

第五篇：晨練有感

晨練有感

天欲曉，夜的深沉漸漸消失，晨曦略現(xiàn)，沒了睡意，匆匆穿衣，準(zhǔn)備開始嶄新的一天。近年來，隨著年齡的增長，身體也逐漸隨年而衰，從沒得過的病也上身了，可是我的心還很年輕，晨練就成為我最好的選擇，現(xiàn)在我每天不可缺少的就是晨練了。我把清晨比做一天中的童年，我喜歡清晨，清晨使我生命更富活力，在晨練中，我體會到了孩童般的樂趣，我又可以擁有童年了。

我呼吸著清晨的新鮮空氣，邁著輕松愉快的步子向龍灘大道、車馬景觀大道、銅江公園走去。清晨的公園風(fēng)光旖旎，晨練的人們盡情享受著大自然的勃勃生機(jī)和美景。蔚藍(lán)的天空點綴著朵朵白云；彎曲的小路兩邊低垂的雜樹隨著清風(fēng)裊娜搖曳，竊竊述說著它們的秘密；稚嫩的小草給人滿眼綠色，隨著季節(jié)的變化，由嫩綠而翠綠而墨綠直至泛黃，草坪中插著藝術(shù)化的標(biāo)牌“青青芳草，腳下留情”“人與自然，和諧相處”，人文的關(guān)懷道出了園藝工人的細(xì)心與呵護(hù)，誰還忍心踐踏這鮮活的生命呢？

銅江公園是我鍛煉的最佳去處，晨煉的人們做著多種運動，年長的練習(xí)太極拳，有的跑步，有的跳繩，有的走模特步，有的跳交誼舞，有的打羽毛球，有大聲呼叫。樹林間、亭閣間、小山頂、廣場上、小道上，絲竹聲不斷，歌聲不斷。人們盡情享受著幸福的、多彩的、快樂的生活，大家生活在和諧的大家庭里。我被感動著，感染著，同時感受著生活的快樂與詳和。我晨練的方式是快步走和做操，如同散步，獨自走七八公里，登上公園山頂做半小時的自創(chuàng)健身操，一個多小時能弄出一身大汗，再回家洗漱，按時上班。

春天里，大地蘇醒，這是鍛煉的好季節(jié)，雖然天氣乍暖還寒，我也是走得大汗淋漓；夏日里，我堅持不輟，激情盛過驕陽；秋雨綿綿也阻擋不了我晨練的熱情；寒冬臘月，晨練的人們較往常少了許多，有人鼓勁說：“我們就是要冬練三九夏練三伏”，單薄的衣衫里藏不住火熱的激情。晨練多年，感覺身體強(qiáng)壯了許多，抗病能力也提高了許多，工作一天不覺得疲勞，我真正嘗到了晨練的甜頭，晨練使我們受益匪淺。

晨練讓我享受著清晨，清晨給我快樂的童年。我熱愛晨練，我珍惜清晨，我愿把每一個晨練作為一天新的開始。清晨給我快樂，我愿用行動回報，那就是——堅持不輟的晨練！

我發(fā)自內(nèi)心深處感嘆：生活多美好！

2013年10月17日

于丹中