第一篇：南樓晨練制度

南樓中學學校晨練制度

一.指導思想

依據(jù)國家教育部提出的《確保中學生每天跑1000米的口號》,樹立我校體育“以人為本、健康第一”的指導思想。培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)、磨練學生意志、提高學生身體素質(zhì)、形成和諧的集體風貌，特制定南樓中學學校晨練制度。

二.晨練的意義

1.早上進行適當?shù)捏w育運動能使人精神煥發(fā)，以更好的狀態(tài)投入到學習中去。

2.集體晨跑運動有利于學生學習壓力的釋放和情緒的發(fā)泄。可以營造體育鍛煉的氛圍，使不愛運動或很少運動的學生都能融入到其來，對體育成績的提高也是一個很好的促進。

3.晨跑可以明顯提高學生的心肌功能，擴大肺活量，促進有氧代謝，增加身體的協(xié)調(diào)性，增強體質(zhì)，提高學生的抗病能力。

4.可以增強學生的班級榮譽觀，樹立班級的榮譽是建立在每一個人共同努力的基礎上的觀念。

三、對學生的要求

1、快：出操快、集隊快。

2、靜：集隊靜、跑步靜。

3、齊：集隊齊、跑步齊。全體學生在跑步過程中至始至終保持整齊的隊形。

4、跑步距離：1000m5、體育委員：整隊要快，隊伍要齊、靜。跑步過程中注意控制跑步的間隔距離和速度。

6、注意跑步的節(jié)奏和呼吸的節(jié)奏，養(yǎng)成正確的鍛煉方法。在跑步過程中如果出現(xiàn)腹痛，請向值日教師示意，在規(guī)定的跑道減速跑步。

7、在教師講評時保持隊伍的整齊和安靜，認真聽取教師講評。

8、退場有序，按指定路線慢走退場。

9、遲到：7：45分之前必須到達集合地點，7：45分時在路上的視為遲到。遲到者登記到教導處作為平時鍛煉表現(xiàn)的依據(jù)，并在晨練之后補跑1000M。

10、病假：不提倡帶病鍛煉，有重大疾病和傷痛時，一定要憑醫(yī)生或醫(yī)務室的證明向生活教師請假，并登記到教導處。堅決杜絕無病小養(yǎng)，小病大養(yǎng)的現(xiàn)象。病假同學必須按時在指定地點集合，接受值日教師登記。

第二篇：食堂從業(yè)人員晨練制度

食堂從業(yè)人員晨練制度

1、晨練參加者為東屯中學食堂所有從業(yè)成員。

2、晨練時間為半小時，食堂管理人員組織部負責出勤考核，團委政教處負責安排晨練活動。

3、每周二、三、四、五早上6：50在田徑場集合，6：52準時進行出勤考核，6：52之后到達晨練地點者計為“遲到”。

4、每周晨練“請假”兩次計為“缺席”一次，整個晨練期間累計兩次“缺席”者處以“停職”，“缺席”三次者給予“撤職”處分。

5、晨練需要請假者統(tǒng)一向團委書記陳鍵處請假，請假者須以電話或當面請假的形式在每天晨練之前及時請假，請假未經(jīng)批準，未到者記“缺席”一次。

6、晨練的出勤考核情況每天上交學校辦公室。

7、晨練期間各成員必須佩戴工作證。

本考勤制度解釋權(quán)歸學校辦公室所有。

西秀區(qū)東屯中學

2012年3月1日

第三篇：晨會晨練制度

瀾濤集團公司晨會晨練制度

目 的：增進員工間感情、增強全員團隊意識、提高公司整體管理水平、樹立公司良好的社會形象。人員范圍：當日在崗全體員工

實施時間：除特殊原因外，每天早上7：50時—8:10時 實施地點：公司展廳正門前（或指定地點）實施方法：由行政人事部組織實施 具體流程：

（一）晨會：

1、集合（7:50時）

主持人口令：立正……向右看齊……向前看…… 員 工：以主持人口令做相應動作

2、問好

主持人：各位同事大家早上好！大家：好！

3、點名

主持人：稍息！按公司花名冊點名。

員 工：聽到點自己名字后，立即答到。

4、晨誓

主持人： 全員：

我們的理念是: 顧客第一，服務至上;我們的目標是: 團結(jié)一致，勇爭一流;（各公司結(jié)合本公司實際設立，如福港公司為以下：

相信自己，我會做的更好！

因為有我，我們的團隊更加完整！讓我們共同努力，共鑄美好明天?。?/p>

（二）晨練

1、主持人：以第某路為準成廣播體操隊形散開。

2、員 工：分別向左向右平行散開，利用余光向前向右看齊。

3、放廣播體操音樂，全員按體操音樂節(jié)拍做操。

4、主持人利用員工做操的時間檢查儀容儀表，并作檢查記錄。儀容儀表檢查結(jié)果要計入部門KPI考核項目。

5、做操完畢,主持人：向中看……齊！

全 員：迅速向中靠攏集合。

6．通報儀容儀表檢查結(jié)果，晨會具體內(nèi)容各公司自行安排。

七．晨會流程結(jié)束

主持人：預祝大家全天工作愉快！

全員：三聲掌聲！附：

1、主持人要按制度在規(guī)定時間、地點、流程認真組織實施，如因出差、請假不能主持的，要在前一天自行委托代理人。

2、主持人要提前到達晨會地點，全員要按時參加晨會。

4、晨會晨練中，全員不得交頭接耳、抽煙、嬉鬧、插手、背手等行為，必須保持良好的站姿和形態(tài)。交頭接耳、抽煙、嬉鬧、插手、背手等行為要計入部門KPI考核項目。

5、主持人點名聲音宏亮，全員宣誓時聲音要整齊、剛勁有力。

6、公司將全員參加晨會晨練的表現(xiàn)列入履職考核的主要內(nèi)容并進行考核。

瀾濤集團公司門衛(wèi)管理制度

為加強門衛(wèi)管理工作，確保公司的經(jīng)營管理有序進行，并保證公司財產(chǎn)、員工人身安全，結(jié)合公司的實際情況，特制定本制度。

一、行政人事部全面負責公司安全保衛(wèi)工作。

二、保安人員工作職責：

（1）負責員工進出監(jiān)督并登記，以及員工上下班的打卡考勤監(jiān)管。

（2）負責來訪接待，并聯(lián)絡登記。

（3）負責監(jiān)管進出公司的汽車停放秩序，收取商品車輛、維修車輛的出門證件。

（4）負責進出公司的物品的查驗并登記。

（5）負責公司區(qū)域、宿舍的安全巡視、公共區(qū)域的水電監(jiān)管，以及夜間查崗并登記。

（6）負責維護公司花草樹木。

（7）負責安全事故處理，對突發(fā)事故采取應急措施

（8）協(xié)助維持公司辦公秩序，防止盜竊。

（9）保存值班的各項記錄，定期上交行政人事部。

（10）領(lǐng)導交辦的其它事項的處理。

三、管理辦法

1、值勤規(guī)定：

（1）值勤時間：（白班）07：50--18:00時（冬）/07：50--18:30時（夏）；（夜班）18:00--07:50時（冬）//18：30--07:50時（夏）；保安人員要做到24小時輪流值勤。夜班期間，每隔1個小時要巡邏公司區(qū)域一次并做好巡察記錄。

（2）形象與態(tài)度：

A、值勤期間應按統(tǒng)一著裝，穿戴整齊，佩戴工號牌；應急及防身器具等應佩帶或儲備齊全，以應不時之需。

B、不得留長胡子、長指甲，保持儀容整潔、精神狀態(tài)上佳、態(tài)度謙和、認真負責。

C、恪盡職守、文明執(zhí)勤、禮貌待客，嚴禁離崗、睡崗或酗酒、閑聊等。

D、禮貌接聽電話，對上級的吩咐和通知事項，應及時傳達；嚴禁接打私人電話或長時間占用公話。

E、不允許態(tài)度粗暴、故意刁難員工或外來人員，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，將按照公司有關(guān)規(guī)定嚴肅處理。

F、應絕對服從上級命令，切實執(zhí)行任務，以身作則，不得偏袒徇私，嚴禁監(jiān)守自盜。

G、遇有重大事件或可疑人物，應臨危不亂，不卑不亢，果斷做適當?shù)奶幣Z，并立即報告上級。

H、公司副總經(jīng)理（含）以上領(lǐng)導、公司事先告知來訪的重要來賓及政府官員進出公司時，應行注目禮，以示敬重。

（3）夜間執(zhí)勤時間，加強公司區(qū)域巡察，對公司區(qū)域物品、水電設施進行檢查，防止意外事件的發(fā)生，確保公司區(qū)域、宿舍安全；若發(fā)現(xiàn)問題要及時報告有關(guān)領(lǐng)導處理；因工作失職，給公司造成損失者，追究當班保安責任。

（4）交換班時，應將注意事項交代清楚，并將值班中所發(fā)生的重要事項登記“交接班記錄表”。

2、人員出入管理

（1）嚴禁打完卡又借故離開公司，保安要作好違紀違規(guī)人員的登記，并及時向行政人事部上報。

（2）員工上班時間不得進行私人會客，特殊情況須經(jīng)所屬部門領(lǐng)導同意，但只能在指定的會客室進行。

（3）為安全起見，員工夜間（即21:00-23:00之間）進出公司，應在保安室登記。23:00-06:00之間，嚴禁員工外出

（4）未經(jīng)公司領(lǐng)導批準，不允許新聞媒體等機構(gòu)到公司采訪、拍攝。

3、車輛出入管理

（1）商品車輛須持有財務部開具的出門證經(jīng)確認后方可放行。

（2）維修車輛須持有財務部開具的出門證經(jīng)確認后方可放行。

（3）試乘車輛須持有銷售部開具的試駕證經(jīng)確認后方可放行。

（4）所有出門證、試駕證當班人員留存并于次日早班去財務部、銷售部核對。

（5）免費洗車車輛須憑售后部出具的洗車牌出入。

（6）除上述車輛外，其他車輛一律不得出入維修區(qū)。

4、物品出入管理

（1）嚴格執(zhí)行物資管理規(guī)定，任何物資出入公司均需辦理有關(guān)手續(xù)。凡協(xié)作單位、施工單位的非本公司物資，進入公司時，需在保安室登記，末經(jīng)登記的物資不得放行。

（2）凡購買、加工、借用的材料、半成品、工具等物資運出公司，須持有行政人事部出具的出門憑證，經(jīng)核對無誤后方可放行。

（3）凡節(jié)假日、上班前、下班后，因工作急需外出加工的物資，須經(jīng)部門經(jīng)理以上領(lǐng)導簽字同意后方可放行。

（4）、離開公司人員若經(jīng)保安查獲有私帶公物或他人物品的，應迅速匯報行政人事部或相關(guān)部門。

瀾濤集團公司安全安防制度

一、安防工作標準

1、實行逐級安防責任制，做到層層有人抓。

2、實行崗位安防責任制，做到處處有人管。

3、有專職或兼職安防領(lǐng)導，做好經(jīng)常性安防安全工作。

4、有義務安防隊及義務夜間值勤安防隊配臵，不得亂動安防器材和設施，做到能有效地防范初起火災、雹災、水災等。

5、有健全的各項安防安全制度，包括門崗、巡邏、逐級安防檢查，天氣預報實時監(jiān)測，用火、用電、用水、易燃、易爆物品安全管理，安防器材維護保養(yǎng)，以及災害事故報告、調(diào)查、處理等制度

6、對各種隱患，做到及時發(fā)現(xiàn)，登記立案，抓緊整改，一時整改不了的采取應急措施確保安全。

7、明確安防重點部位，做到定點、定人、定措施，對新員工和老員工普及安防知識，對重點部位進行專門的安防訓練和考核，做到經(jīng)?；?、制度化。

8、有安防檔案和安防作戰(zhàn)計劃，做到切合實際，能夠收到預期的效果。

9、對安防工作定期總結(jié)、評比，獎懲分明。

二、組織制度

1、各公司要建立安防領(lǐng)導組，成立義務安防隊。

2、安防領(lǐng)導組定期召開安防會，要確實組織好安防檢查，制訂計劃，重視安防檢查的重要性。

3、確實組織好義務安防員的學習、訓練及滅火演練，每年不少于一次。

4、各公司必須制定安防應急預案，簽訂《安防安全責任書》。

三、安防制度

1、店內(nèi)需設臵明顯禁止煙火的標志。

2、店內(nèi)安防器材、消火栓必須放臵在明顯位臵。

3、禁止私接電源插座，亂拉臨時電線.4、店內(nèi)工作人員下班前要有專人對所屬部門進行全面檢查，下班后要有專人關(guān)閉展廳、車間的電路總閘，保證各種電器不帶電過夜，水源開關(guān)處于關(guān)閉狀態(tài)。

5、店內(nèi)的安防設施及設備必須保持良好狀態(tài)。

6、對天氣預報的水災、雹災等要及時做好防護措施。

四、安防設施、安防器材管理規(guī)定

1、行政人事部全面負責轄區(qū)內(nèi)所屬的安防報警設施、滅火器材、上下水、配電室的管理，負責定期檢查、試驗和維護修理，以確保完備，并建立檔案登記。

2、行政人事部負責維護、管理轄區(qū)內(nèi)的安防設施，定期、不定期對器材、裝備進行全面檢查。

3、各部門、班組對本崗位的安防器材由專門人員進行兼管，定期進行維護，禁止無關(guān)人員挪動、損壞安防設施。防止安防器材丟失，發(fā)現(xiàn)問題及時上報行政人事部。

4、嚴禁非專業(yè)人員私自挪用安防器材，各部門的安防器材因管理不善發(fā)生丟失、損壞，該部門負責人應承擔一切責任和經(jīng)濟損失。

5、禁止無關(guān)人員動用消火栓內(nèi)的設備，禁止將消火栓用于其它工作，動用消火栓必須向行政人事部報告。

6、嚴禁以任何理由阻擋、遮攔、裝飾、侵占、利用、拆除安防設施及安防標志。

五、安防檢查制度

1、各公司需保證各部門或幾個部門要設立一名或數(shù)名安防檢查員，定期進行安防檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，并做好檢查記錄。

2、安防檢查員要認真負責，檢查中不留死角，確保不發(fā)生災情。

3、各部門要在主管的帶領(lǐng)下，每月要進行安防檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，并把情況向行政人事部做書面形式的匯報。

4、行政人事部每月不定期的對各部門進行安全安防檢查，主要檢查有無安全隱患，有無安防檢查記錄，并以安防工作為依據(jù)，協(xié)同各部門做好安防工作。

5、其它重點項目的檢查 5.1 安防設施的檢測

★ ★ ★ ★ 安防設施存放位臵是否正確。確保安防設施前沒有物品堆放。做好對安防設施的定期檢查。

保證安防設施各組成部件沒有損壞，能正常使用。

5.2 易燃易爆物品的檢查

★ ★ ★ ★ ★ 檢查易燃易爆物品周圍是否有熱源。物品堆放整齊且擺放位臵正確。物品間存放是否有一定間距。

擺放物品的空間保證有良好的通風環(huán)境。滅火器材是否到位、正常。

六、火警、火災的事件處理

1、當出現(xiàn)緊急情況時，發(fā)現(xiàn)人應立即通過有效方式通知安防領(lǐng)導組，同時組織現(xiàn)場人員及時處臵，并向上級領(lǐng)導報告。

2、安防領(lǐng)導組聞訊后以最快速度奔赴現(xiàn)場，有效的組織災情處臵，人員財產(chǎn)救援、疏散撤離等工作。

3、災情無法控制，安防領(lǐng)導組應立即報警求救。報警時應講清地點、門牌號碼、災情等，并注意引導救援車輛進入現(xiàn)場。

4、在處理事故中要注意災情現(xiàn)場疏散，應把救助被困人員及搶救現(xiàn)場財物放在首位。

5、控制大門進出人員的秩序，防止可疑人員混入從而引發(fā)不安全因素。

6、事后認真做好總結(jié)工作，避免類似情況發(fā)生。

第四篇：晨練有感

晨練有感

天欲曉，夜的深沉漸漸消失，晨曦略現(xiàn)，沒了睡意，匆匆穿衣，準備開始嶄新的一天。近年來，隨著年齡的增長，身體也逐漸隨年而衰，從沒得過的病也上身了，可是我的心還很年輕，晨練就成為我最好的選擇，現(xiàn)在我每天不可缺少的就是晨練了。我把清晨比做一天中的童年，我喜歡清晨，清晨使我生命更富活力，在晨練中，我體會到了孩童般的樂趣，我又可以擁有童年了。

我呼吸著清晨的新鮮空氣，邁著輕松愉快的步子向龍灘大道、車馬景觀大道、銅江公園走去。清晨的公園風光旖旎，晨練的人們盡情享受著大自然的勃勃生機和美景。蔚藍的天空點綴著朵朵白云；彎曲的小路兩邊低垂的雜樹隨著清風裊娜搖曳，竊竊述說著它們的秘密；稚嫩的小草給人滿眼綠色，隨著季節(jié)的變化，由嫩綠而翠綠而墨綠直至泛黃，草坪中插著藝術(shù)化的標牌“青青芳草，腳下留情”“人與自然，和諧相處”，人文的關(guān)懷道出了園藝工人的細心與呵護，誰還忍心踐踏這鮮活的生命呢？

銅江公園是我鍛煉的最佳去處，晨煉的人們做著多種運動，年長的練習太極拳，有的跑步，有的跳繩，有的走模特步，有的跳交誼舞，有的打羽毛球，有大聲呼叫。樹林間、亭閣間、小山頂、廣場上、小道上，絲竹聲不斷，歌聲不斷。人們盡情享受著幸福的、多彩的、快樂的生活，大家生活在和諧的大家庭里。我被感動著，感染著，同時感受著生活的快樂與詳和。我晨練的方式是快步走和做操，如同散步，獨自走七八公里，登上公園山頂做半小時的自創(chuàng)健身操，一個多小時能弄出一身大汗，再回家洗漱，按時上班。

春天里，大地蘇醒，這是鍛煉的好季節(jié)，雖然天氣乍暖還寒，我也是走得大汗淋漓；夏日里，我堅持不輟，激情盛過驕陽；秋雨綿綿也阻擋不了我晨練的熱情；寒冬臘月，晨練的人們較往常少了許多，有人鼓勁說：“我們就是要冬練三九夏練三伏”，單薄的衣衫里藏不住火熱的激情。晨練多年，感覺身體強壯了許多，抗病能力也提高了許多，工作一天不覺得疲勞，我真正嘗到了晨練的甜頭，晨練使我們受益匪淺。

晨練讓我享受著清晨，清晨給我快樂的童年。我熱愛晨練，我珍惜清晨，我愿把每一個晨練作為一天新的開始。清晨給我快樂，我愿用行動回報，那就是——堅持不輟的晨練！

我發(fā)自內(nèi)心深處感嘆：生活多美好！

2013年10月17日

于丹中

第五篇：晨練小游戲

晨練小游戲

要求：晨練的目的是大家活動開身體，以準備做拓展項目，因此游戲應該選擇學員能夠運動起來的。

1，松樹與大樹

游戲布置：拓展師站在一個場地的中央，讓所有學員以自己為圓心圍一個圈，三個人一組，兩個人作大樹，面對面站立，伸出雙手搭在對面人的肩膀上，另一個人蹲在兩個人的胳膊下面當松鼠。布置好后，剩余的一個人一會負責搶位子，要求大家聽口令，口令如下：

起風了，大樹來回擺動。

獵人來了，松樹離開自己的窩，去找其他的窩。

著火了，松樹不動，大樹大樹移動，重新搭建。（要求不能相同的兩個人繼續(xù)搭建）

地震了，松樹與大樹都移動，重新搭建。沒有找到位置的學員表演節(jié)目 2，找零錢

游戲布置：拓展師站在一個場地的中央，讓所有學員以自己為圓心圍一個圈，規(guī)定現(xiàn)在開始女士代表1元，男士代表5角，所有學員統(tǒng)一向右轉(zhuǎn)繞圈跑動，拓展師喊口令“找零錢呀找零錢”，學員問找多少，拓展師喊出錢數(shù)。所有學員停止跑動，迅速與其他學員組成這個錢數(shù)，不對的表演節(jié)目。

3，花開花落

游戲布置：拓展師站在一個場地的中央，讓所有學員以自己為圓心圍一個圈，雙手搭在相鄰學員的肩膀上，聽口令做活動，拓展師喊“花開”，學員上身后仰，拓展師喊“花落”，學員身體前傾。

4，贏了就跑

游戲布置：所有學員分成兩個隊，每個隊先出三個人，前面每隊各一個面對面站立，雙腳放在一條線上，隊員的后面2米處各占兩個人進行保護，上面的兩個人猜拳，輸了的去抓，贏了的跑，跑到后面兩個保護者的位置即可，若沒有抓住，那么該隊重新派一名隊員上來猜拳，一直到一個隊全體成員都猜過拳為止，輸?shù)臑橼A的隊表演一個節(jié)目。

5，生日排序

游戲布置：所有隊員進入場地后便不可以講話，只能用五官進行表達，不能打手勢，在最短的時間內(nèi)按生日的大小排序，看大家的表達溝通能力。