第一篇：不良習(xí)慣導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

不良習(xí)慣導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

日常中女人患上月經(jīng)不調(diào)，多半是因為女人在生活中，養(yǎng)成的那些不良生活習(xí)慣造成的，要知道女人養(yǎng)成的那些不良生活習(xí)慣是很容易導(dǎo)致女人月經(jīng)不調(diào)的，下面介紹哪些不良習(xí)慣導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?

1.寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)：起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

2.節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)：過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

3.嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)：嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。

4.情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)：情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

知道哪些原因?qū)е略陆?jīng)不調(diào)后，怎么治療呢？月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)看來多為為肝、脾、腎、氣血、沖任二脈功能失調(diào)所致。常見腎虛、肝郁、氣虛、血虛之癥。故治療月經(jīng)不調(diào)多以補腎健脾、疏肝理氣、益氣養(yǎng)血為主?？梢苑弥兴幱龑m培麟丸進行調(diào)理。

育宮培麟丸是李小平中醫(yī)在中醫(yī)古籍經(jīng)方的基礎(chǔ)上經(jīng)過長期臨床實踐觀察，總結(jié)摸索出來的具有顯著療效的經(jīng)驗方。方中諸要共奏補腎健脾、疏肝理氣、益氣生血、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)之功效，適合治療月經(jīng)不調(diào)、子宮發(fā)育不良及各類不孕癥。

生活中女人經(jīng)常節(jié)食減肥，其實這樣減肥是很不健康的，而且容易引起女人月經(jīng)不調(diào)，要知道女人過胖或者過瘦都容易導(dǎo)致女人月經(jīng)不調(diào)，所以女人預(yù)防月經(jīng)不調(diào)保持標準體重最好。更多疑問可搜索《育宮培麟丸官網(wǎng)》，會有專業(yè)人士會為您詳細解答。

第二篇：導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)職業(yè)排行榜

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)職業(yè)排行榜

月經(jīng)不調(diào)是一種比較常見的婦科疾病。那么月經(jīng)不調(diào)在哪些職業(yè)中比較容易發(fā)生呢。我想大家對這個問題都很感興趣。不知道這些職業(yè)名單中有沒有您的份呢?下面為您詳細地揭曉答案。

女運動員，18歲以下的女運動員月經(jīng)異常占相當(dāng)大的比例，大多數(shù)表現(xiàn)為月經(jīng)來潮晚、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。醫(yī)學(xué)家分析認為，這種現(xiàn)象主要是劇烈運動抑制下丘腦功能，阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素，從而干擾了腦垂體按正常周期釋放促性腺激素，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)。

醫(yī)護人員，醫(yī)護人員一般對月經(jīng)及其疾病都有比較明確的認識，但在工作里，仍有相當(dāng)一部分女醫(yī)護人員找不到自己月經(jīng)不正常的原因。其實，手術(shù)室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。

空中小姐，從事飛行服務(wù)工作的女性，由于經(jīng)常受高空缺氧，時差改變，生活不規(guī)律等因素的影響，同樣會發(fā)生月經(jīng)異常，如經(jīng)期提前或錯后、繼發(fā)性閉經(jīng)等，已成為許多空中小姐難以啟齒的苦惱。

芭蕾舞演員，劇烈運動可以使月經(jīng)初潮推遲，而且容易導(dǎo)致閉經(jīng)，這種現(xiàn)象尤以芭蕾舞演員和女運動員多見。如果少女從10歲左右就接受經(jīng)常性的職業(yè)訓(xùn)練，每訓(xùn)練1年可使月經(jīng)初潮推遲5個月。

月經(jīng)不調(diào)患者可以服用純中藥育宮培麟丸進行調(diào)理。育宮培麟丸是武漢李小平中醫(yī)在古籍經(jīng)方的基礎(chǔ)上經(jīng)過長臨床實踐觀察，總結(jié)摸索出來的具有治療女性月經(jīng)病的經(jīng)驗方。具有溫腎健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、益氣生血、疏肝化痰之功效。對女性月經(jīng)不調(diào)有很好的效果。

以上這幾個職業(yè)的女性比較容易患上月經(jīng)不調(diào)，這跟職業(yè)的作息習(xí)慣有很大的關(guān)系。如果您是這幾個職業(yè)中的其中一員，要盡量把自己的傷害減到最低。想了解更多請搜索《育宮培麟丸官網(wǎng)》

第三篇：月經(jīng)不調(diào)需要怎么預(yù)防

月經(jīng)不調(diào)需要怎么預(yù)防

女性朋友，在任何時候都要好好的呵護自己，千萬不要認為那是小題大作。特別是在現(xiàn)在這個生活壓力不斷加大的今天，女性也需要向男性朋友一樣承受生活的壓力。殊不知，生活環(huán)境，也會影響到女性的月經(jīng)規(guī)律。很大一部分女性在剛進入大學(xué)或更換新的工作后，面對新的環(huán)境、工作壓力等問題時，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)，在女性的生理疾病中，是比較常見的。了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，同時在日常生活中注意避免一些能夠引起月經(jīng)不調(diào)的因素。那么，月經(jīng)不調(diào)需要怎么預(yù)防？

預(yù)防

1、飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，含咖啡因的食物也應(yīng)盡量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐，必要時也可服用維生素。

預(yù)防

2、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，盡量少吹空調(diào)。

預(yù)防

3、多做運動：尤其在月經(jīng)來潮前幾天，多走路或從事其他

適當(dāng)?shù)倪\動，將使你在月經(jīng)期間較舒服，練練瑜伽也有緩解的作用。

預(yù)防

4、注意衛(wèi)生：注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

預(yù)防

5、泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

預(yù)防

6、補充礦物質(zhì)：對于月經(jīng)不調(diào)的緩解，鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解痛經(jīng)。

患有月經(jīng)不調(diào)的女性朋友也不要悲觀，可以選擇服用武漢李小平純中藥育宮培麟丸進行調(diào)理，女性朋友千萬不要因為現(xiàn)在生活壓力變大，就忽略自己身體的任何變化，因為任何微小變化都很可能征兆著身體哪個環(huán)節(jié)出了問題。月經(jīng)是周期循環(huán)著進行的，可是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，可能會打亂月經(jīng)的周期，繼而影響到女性生理健康問題。

第四篇：如何改正不良習(xí)慣

如何改正不良習(xí)慣?

“人非圣賢,孰能無過?”,過失是由不良習(xí)慣造成的,不良習(xí)慣也叫壞習(xí)慣。每個人或多或少都有一些壞習(xí)慣,而且某些壞習(xí)慣已經(jīng)根深蒂固了。

到底壞習(xí)慣是怎樣養(yǎng)成的呢?革除壞習(xí)慣又有多重要呢?現(xiàn)代心理學(xué)告訴我們:一個人的觀念和思想會影響他的行為表現(xiàn),不好的行為都是由于無知和自私帶來的.當(dāng)他第一次表現(xiàn)不好的行為時,假如他沒有察覺到它是一種壞的行為,或者只是察覺到而沒決心立刻去革除,那么這種壞習(xí)慣很可能再重復(fù)出現(xiàn),而重復(fù)出現(xiàn)幾次后,這種行為就會有了一種“慣性作用”，逐漸成為一種很強的行為勢力，這就是感覺到的壞習(xí)慣了。

一旦壞習(xí)慣形成以后，一種壞習(xí)慣也會引發(fā)另一種壞習(xí)慣。許多壞習(xí)慣養(yǎng)成后就會造成一種個性或人格特征。有了這種個性以后，就能影響人的命運。因此改正不良習(xí)慣的最大意義就是改變命運，過上幸?？鞓返娜松?/p>

那么革除壞習(xí)慣有哪些步驟和方法呢？

第一：察覺自身的壞習(xí)慣并努力反省。

當(dāng)有了壞習(xí)慣，不僅要正視它，而且更要反省。“反省”在革除壞習(xí)慣的過程中扮演了一個很重要的角色。希臘的大哲學(xué)家蘇格拉底說：“沒有反省的日子是不值得過個的?！敝袊糯氖ト嗣刻鞊禳c自己的行為，做了于一件善事便在缸里放一顆紅豆，起了一個惡念便在缸里放一顆黑豆，每天這樣反省自己，日子久了，紅豆越來越多，黑

豆越來越少，就知道反省的效果。

現(xiàn)代的心理學(xué)家也常利用“反省”來改進人們的行為，美國有個心理學(xué)家名叫鄧肯（Duncan），他對二十三個愛吃零食高中生做了一個是行為糾正試驗，他給學(xué)生每人一張紙條，要學(xué)生把每天吃零食的時間、數(shù)目、種類、錢數(shù)記錄下來，讓他們知道哪一天什么時刻為什么吃零食較多，然后每隔一段時間將他們聚在一起研究心得，交換感想，他發(fā)現(xiàn)這個實驗很有效，所以這個實驗被很多心理學(xué)家應(yīng)用在心理治療和行為矯正方面。這個實驗的成功就在于它讓二十三個高中生察覺到他們的壞習(xí)慣。行為療法的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：大部分的壞習(xí)慣一經(jīng)察覺后，第二天的出現(xiàn)率就有顯著的下降，一個星期內(nèi)壞習(xí)慣便消失了。其實很多壞習(xí)慣只是沒有被主人發(fā)現(xiàn),因此作為師長,長輩,朋友都要有責(zé)任幫助他指證,引導(dǎo).這樣才能達到一個上下傳承,友幫互助的和諧社會.第二：提高認識，徹底了解壞習(xí)慣的危害。

很多壞習(xí)慣為什么發(fā)現(xiàn)了還能長期存在呢?因為我們沒有認識它真正的危害,比如有人經(jīng)常說“飯后一支煙,快樂似神仙”,然而有這種觀念的人是鼠目寸光的,更大的是長久的身體傷害——煙對肺部、肝部、腎部、神經(jīng)系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等都有毒害.因此我們要革除某項壞習(xí)慣,必須全面了解壞習(xí)慣的危害,并且對這些缺點加以客觀的認識,抓住問題的主要矛盾.這樣改革起來就有的放矢,輕松省力.有很多方式能幫助學(xué)生創(chuàng)造了解危害的機會.例如:美國有一間教室開放給學(xué)生參觀,并且歡迎學(xué)生到那間教室去吸煙,可是很多人去

了以后就不敢再抽煙了.為什么呢?因為那間教室里有許多精密儀器能檢測煙對身體的危害,這些數(shù)據(jù)能給人很大的震撼.如果我們沒有這些科技手段,也可以給學(xué)生創(chuàng)造主觀學(xué)習(xí)的機會.例如我們可以讓學(xué)生寫“抽煙的危害”等作文題,學(xué)生就會主動去圖書館查資料,或向別人請教,這樣主動的學(xué)習(xí)能讓他們對危害的理解更深.當(dāng)然還可以在文藝匯演上通過話劇、相聲或者通過壁畫、影片、參觀等方式把吸煙的危害表現(xiàn)出來.并且這些方式教育面廣,能形成社會壓力來監(jiān)督自己改過.只要我們把壞習(xí)慣的危害徹底明白以后,我們才會對它深惡痛絕.一旦有了深惡痛絕的情緒,我們才容易把壞習(xí)慣連根拔除.第三:時常懺悔,并且坦誠向他人承認自己的過失.我們的過失就像樹根一樣,在越隱秘的地方就長得越堅固.當(dāng)我們做錯了一件事情,越不想告訴別人,這個過失越不容易改正過來.那罪惡的根就越扎越深,假如我們能放下面子,敢于公開向他人認錯,那罪惡的行為就會立刻停止,下一次就不容易再犯相同的錯誤,就好比把樹根挖出來曬太陽.我們不要小看懺悔的力量,懺悔是懺其前愆,悔其后過,是內(nèi)心真誠的發(fā)露,心越誠,體內(nèi)正義的力量越能爆發(fā),改過就越徹底.懺悔一定要向別人公開懺悔才有效,自己一個人躲在暗室里懺悔,其效果就差多了,懺悔的功效通常隨著我們所懺悔的對象而異.我們對越多的人懺悔,其效果越大,我們對越尊敬的人懺悔, 其效果越好.因為我們都不喜歡別人說我們講話不守信,尤其是我們最尊敬的人口中說出.所以當(dāng)你要革除某項壞習(xí)慣時,你應(yīng)盡可能告訴你的親朋好友,然后堅決而且認真

地戒除,不允許有破例情況發(fā)生.第四:假如你沒有足夠的信心和勇氣革除根深蒂固的壞習(xí)慣,那么可以采用逐步推進的方法.逐步改革壞習(xí)慣的方法,現(xiàn)代的心理學(xué)稱之為“漸次接近法”(methodofsuccesiveapproximation).什么是“漸次接近法”呢？比方說你的煙癮很重，每天抽了一包半的煙，你現(xiàn)在明知抽煙不好，可是你無法一下子改過來，那么自己就可以訂立一套逐步戒煙的方案——每個星期戒掉一根煙，最后就可以把抽煙的壞習(xí)慣戒除了。

這個方法效果雖然比較慢，只要你持之以恒，壞習(xí)慣也終究會消失的，而且消失得非常自然，較缺乏毅力和決心的人，適合用這個逐步推進的方法根治壞習(xí)慣。這個方法最大的優(yōu)點就是實行的人在革除壞習(xí)慣的過程中可以感覺較自然而沒有心理壓力。缺點就是本來一次可以了斷的壞習(xí)慣在慢慢革除過程中，因為效果慢而極易使人懶惰而消磨戰(zhàn)斗力，最終不了了之。

當(dāng)然我們需要明白，有些習(xí)慣雖可以立馬改過來，但有些習(xí)慣則需要慢慢的進行，而不能操之過急。例如：你向來不運動，可是現(xiàn)在一下之每天運動三、四小時，你當(dāng)然受不了，不如每天抽一、二十分鐘稍微運動一下筋骨，慢慢再把時間加長，逐漸把運動內(nèi)容加難，日子久了才能遇難不愁，逢苦不累。

所以當(dāng)我們采用“漸次接近法”時，我們應(yīng)該計劃周詳，不能操之過急，更不可散漫而放逸。也絕不允許有破例的情況發(fā)生。

第五：俗話說“不破不立，不廢不興”，用良好的新習(xí)慣或行為

替換舊的不良習(xí)慣，會使你在革除壞習(xí)慣的過程中，覺得輕松而自然。

譬如：養(yǎng)成隨地吐痰的壞習(xí)慣，大都是出門沒有帶手帕和衛(wèi)生紙，有痰時找不到裝痰的沙缸，所以就隨便解決，我們?nèi)绻恼龑W(xué)生隨地吐痰的壞習(xí)慣，只要求他們養(yǎng)成帶手帕和衛(wèi)生紙的習(xí)慣，并且在校園多放幾個吐痰的沙缸，那學(xué)生就不必要隨地吐痰了，換句話說，使學(xué)生養(yǎng)成帶手帕和衛(wèi)生紙的新習(xí)慣，就可以革除他們隨地吐痰的舊習(xí)慣了。

要使用替代的方法革除壞習(xí)慣，所采用的新習(xí)慣和壞習(xí)慣不能同時存在，必須涇渭分明，意志堅決，效果才明顯。例如：有人因為無聊，所以才賭博，我們要革除他的惡習(xí)，只要幫他發(fā)展自己的特長或潛能就行了，用更有意義的事情來替換惡習(xí)。但必須主觀上接受新的思路和方法，堅決放棄不良習(xí)慣，才能根本解決問題。

第六：改變習(xí)慣要選擇適當(dāng)?shù)臅r機，而壞習(xí)慣的革除要越快越好，最好從現(xiàn)在開始。

有些習(xí)慣的改變需要適當(dāng)?shù)臅r機才容易成功。例如：想實行冷水浴最好從夏天開始；想學(xué)車最好在假期。大部分習(xí)慣的建立是沒有時節(jié)性的，特別是壞習(xí)慣的革除要越快越好。例如：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣最好從現(xiàn)在開始，學(xué)好英語也要從現(xiàn)在開始，不要把希望寄托在將來，要養(yǎng)成“從現(xiàn)在開始，今日事今日畢”的良好習(xí)慣。

毫無疑問，對于壞習(xí)慣的革除則應(yīng)越快越好。因為壞習(xí)慣越縱容越糟糕。首先壞習(xí)慣的結(jié)果會使你內(nèi)心不安，精神恍惚，最后自己不能作主，成為壞習(xí)慣的奴隸。

大哲學(xué)家威廉·詹姆士（WilliomJames）說的好：“一有了革除壞習(xí)慣的決心就應(yīng)馬上付諸行動。因為有了決心和好的情感而任它消逝，不產(chǎn)生實際行動，遠比失去一次機會還糟糕，這會妨礙到將來情緒的正常發(fā)泄?！?/p>

第五篇：性生活會不會影響月經(jīng)不調(diào)

性生活會不會影響月經(jīng)不調(diào)

當(dāng)你有無保護的性生活，該來月經(jīng)的時候，沒有來月經(jīng)就應(yīng)該去醫(yī)院看一看，排除一下懷孕。真正懷孕倒不可怕，可怕的是宮外孕的情況沒有及時發(fā)現(xiàn)。

一般正常的性生活是不影響月經(jīng)的。

但是在一個不正常的心理狀態(tài)下進行性生活，有可能是影響月經(jīng)的。

什么是不正常的心理狀態(tài)呢？那就是過于焦慮，過于擔(dān)心，由于緊張，過于不情不愿，甚至過于激動都可能是影響月經(jīng)的心理因素。

如未婚的男女害怕懷孕，已婚的男女害怕不孕，有宮外孕病史的人害怕得宮外孕。

互不了解的男女害怕長病，懵懵懂懂的少男少女懵懵懂懂的害怕。

或者性生活后有負罪感，內(nèi)疚，等等等等。

甚至有的人害怕得陰道炎，害怕肚子疼，或者對性生活特別拒絕。不情不愿。

你可以自查一下你屬于哪種情況？

以上的幾種情況都可能影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)提前，延期或者淋漓不盡。

不管是哪種情況，當(dāng)你遭遇到月經(jīng)不好的時候，首先想到的是看醫(yī)生，看醫(yī)生不僅僅是為了看病，首先要做的是先進行咨詢，看是正常情況，還是異常情況，是可以觀察還是必須治療。